Lekcia športových cvičení pre predškolákov. Príprava a vedenie športových hier a cvičení v materskej škole. Korčuľovanie

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

TEST

Po teórii a metodológii telesná výchova

Športové cvičeniav predškolskom vzdelávacom zariadení

PLÁNOVAŤ

1 Charakteristika športových cvičení

2 Úloha učiteľa a rodičov pri výučbe športových cvičení dieťaťa

3 Metódy výučby športových cvičení predškolákov

3.1 Naučiť sa korčuľovať

3.2 Korčuľovanie na kolieskových korčuliach

3.3 Sánkovanie

3.4 Jazda na hojdacích stoličkách, hojdačkách, kolotočoch

3.5 Cyklistika

3.6 Naučiť sa plávať

PRAKTICKÁ ČASŤ

Literatúra

1 Charakteristika športových cvičení

Športové aktivity zahŕňajú lyžovanie, korčuľovanie, sánkovanie, cyklistiku, kolobežky, športové valčeky, kolotoče a plávanie. Športové cvičenia prispievajú k posilneniu hlavných svalových skupín, rozvoju kostí, kardiovaskulárneho, dýchacieho a nervového systému. Rozvíjajú psychofyzické vlastnosti (obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť a pod.), formujú koordináciu pohybov, rytmus, orientáciu v priestore, rovnovážne funkcie.

Počas vyučovania na čerstvý vzduch, pri rôznych teplotách vzduchu vo vhodnom oblečení sa zvyšuje obranyschopnosť organizmu dieťaťa a metabolické procesy v ňom.

Okrem toho športové cvičenia prispievajú k poznaniu detí o prírodných javoch, získavajú predstavy o vlastnostiach snehu, vody, ľadu, kĺzania, brzdenia; zariadenie na bicykel a pod. Výrazne sa rozširuje slovná zásoba dieťaťa, rozvíjajú sa mravné vlastnosti: súdružská vzájomná pomoc, disciplína, koordinácia činností v kolektíve, odvaha, vytrvalosť, rozhodnosť a iné osobnostné vlastnosti.

Pri starostlivosti o športové vybavenie dieťa získava pracovné zručnosti, učí sa hospodárnosti, presnosti.

2 Úloha učiteľa a rodičov

pri výučbe detí o športe

Učiteľ PIZO by mal byť povzbudzovaný, aby sa spoločne zapájal do fyzických cvičení rodičov s dieťaťom, ktoré sú zdrojom radosti z obohatenia a zotavenia. rodinný život. Ak to chcete urobiť, musíte vyriešiť niekoľko problémov:

1. Vysvetlite rodičom potrebu postarať sa správny vývoj dieťa má základné dýchacie zručnosti už od útleho detstva.

2. Presvedčiť rodičov, že systematická telesná výchova pomáha deťom získať pohybové skúsenosti, rozvíjať obratnosť, rýchlosť, dynamickú silu, rozvíjať odvahu. Úloha rodiny pri výchove dieťaťa

Komplexná výchova dieťaťa, jeho príprava na život v spoločnosti je hlavnou sociálnou úlohou, ktorú rieši spoločnosť a rodina.

Rodina je kolektív, ktorého členov spájajú určité povinnosti. Ako člen rodinného kolektívu vstupuje dieťa aj do systému existujúcich vzťahov, vďaka ktorým chápe normy sociálneho správania. V rozhovoroch s rodičmi o úlohe rodinnej výchovy učiteľ zdôrazňuje, aký mnohostranný vplyv majú rodičia na vznikajúcu osobnosť: hovorí o rodine ako o prvej spoločenskej jednotke, o jej charakteristickom spôsobe a štýle vzťahov všetkých členov rodiny, o tom, aký je mnohostranný vplyv rodičov na vznikajúcu osobnosť. o smerovaní svojich záujmov a jej potrieb, zabezpečenie zdravej mikroklímy . Účinnosť pedagogických vplyvov do značnej miery závisí od rodinnej mikroklímy: dieťa je prístupnejšie výchovným vplyvom, ak vyrastá v atmosfére priateľstva, dôvery a vzájomných sympatií.

Rodinu utužujú spoločné záležitosti a starosti, každodenný život naplnený užitočným obsahom, spoločné trávenie voľného času a rekreácie, preto vychovávatelia považujú organizáciu spoločného trávenia voľného času nielen za dôležitý prostriedok výchovy dieťaťa, ale aj za prostriedok na upevňovanie zdravie rodiny. Telesná výchova má veľký význam pre rodinu.

Pojem „telesná výchova“ – ako už hovorí samotný pojem – je zahrnutý do všeobecného pojmu „výchova“ v širokom zmysle. To znamená, že je to, podobne ako výchova, proces riešenia určitých výchovných úloh, ktorý sa vyznačuje všetkými spoločnými znakmi pedagogického procesu.

Rodina do značnej miery určuje postoj detí k pohybovým cvičeniam, ich záujem o šport, aktivitu a iniciatívu. Tomu napomáha úzka emocionálna komunikácia medzi deťmi a dospelými v rôznych situáciách, ich prirodzene sa vyskytujúce spoločné aktivity (diskusie o úspechoch športový život krajinách, zážitky pri sledovaní televíznych športových programov, ilustrácie v knihách o športové témy atď.).

Je dokázané, že spoločné aktivity rodičov s deťmi prinášajú tieto pozitívne výsledky:

Prebúdzať záujem rodičov o úroveň „motorickej zrelosti“ detí a podporovať rozvoj pohybových schopností u detí primerane ich veku a schopnostiam;

Prehĺbiť vzťah medzi rodičmi a deťmi;

Poskytujú možnosť robiť telesnú výchovu v krátkom čase nielen dieťaťu, ale aj dospelému: rodič ukazuje dieťaťu určité cviky a väčšinu z nich vykonáva spolu s ním;

Umožňujú užitočne tráviť voľný čas, ktorý matka alebo otec venuje dieťaťu, slúžia na vzájomné obohatenie, prispievajú ku všestrannému rozvoju dieťaťa.

Pri spoločných hodinách dospelý dvíha, nosí, trasie dieťa, pomáha mu vyťahovať sa, skákať, liezť nahor atď. Vďaka tomu sa samotní rodičia fyzicky rozvíjajú, stávajú sa silnejšími, šikovnejšími a odolnejšími. Toto využitie voľného času je výhodné pre obe strany. Dieťa obdivuje svojho otca: aký silný otec, ako obratne ho dvíha, trasie ním, ako dobre robí cvičenia! Napodobňuje matku v pôvabnosti a koordinácii pohybov - napríklad pri cvičení za sprievodu spevu alebo hudby. Rodičia v poloaktívnej polohe pomocou obratných pohybov pomáhajú dieťaťu dokončiť cvičenie, rozveseliť ho a radovať sa s ním z úspechu. Neskôr sa tieto spoločné hodiny stanú naozaj najšťastnejšou udalosťou dňa a dieťa sa teší, keď jeden z rodičov povie: „Poď sem, ideme na to!“ V dnešnej uponáhľanej dobe sú to minúty prázdnin, no vyučovanie by nemalo byť vzácne a náhodné slávnostným spôsobom, ale pravidelné a denné. Iba systematická starostlivosť motorický vývoj dieťa môže priniesť požadované výsledky: Systematické opakovanie rovnakých cvičení a logická nadväznosť hodín sú hlavnými predpokladmi úspechu.

Naučiť dieťa jazdiť na bicykli: tipy pre rodičov

Čím skôr sa vaše dieťa posadí za volant, tým lepšie! Už vo veku dvoch rokov je dieťa celkom schopné šliapať na trojkolke a to sa mu stane známe a prirodzené.

Čoskoro bude môcť dieťa presedlať na nového „železného koňa“ – dvojkolesový bicykel s dvomi postrannými kolieskami. Je dobré, ak sú bezpečnostné kolesá umiestnené o niečo vyššie ako hlavné - potom vás len ochránia pred pádom a neprekážajú pri postupnom učení sa udržať rovnováhu.

Určite si skúste nastaviť výšku a uhol sedadla – nemal by tlačiť a dieťa by malo ponožkami siahať na podlahu.

Po určitom čase môžete prejsť k najdôležitejšej fáze - naučiť svoje dieťa jazdiť na dvojkolesovom bicykli. Ak ste túto otázku položili, až keď malo dieťa 5-6 rokov alebo viac, budete musieť začať s týmto vzrušujúcim procesom.

Je veľmi dôležité dbať na bezpečnosť už od začiatku. Na Západe je zvykom dávať deťom chrániče lakťov a kolien, ako aj prilbu, ale pre Rusko sú stále nezvyčajné a rovesníci sa môžu dieťaťu smiať. Preto sa riaďte situáciou.

Hrubá bunda a nohavice dokážu ochrániť pred odreninami. Upozorňujeme, že reťaz bicykla môže „hrýzť“ príliš široké nohy a vo všeobecnosti je lepšie, ak je reťaz uzavretá špeciálnym puzdrom.

Pri výbere miesta na jazdu dbajte na to, aby sa v blízkosti nikdy nenachádzali autá, ale aby mal mladý cyklista dostatok voľného priestoru, aby nedošlo k nehode.

Po určitom čase sa dieťa bude cítiť sebavedomo a bude „plávať voľne“ a doteraz je potrebné vysvetliť, na ktorých miestach by sa nemalo jazdiť.

Najprv budete musieť behať a držať bicykel, aby dieťa nespadlo. Zároveň je lepšie držať ho nie za volantom - najprv musíte požiadať dieťa, aby ho pevne držalo a neotáčalo - ale za sedadlom.

Užitočný môže byť trik s lanom uviazaným o základňu sedačky (hrubý drôt, švihadlo), ktoré potiahnete, až keď bicykel začne strácať rovnováhu.

Všetko závisí od vašej šikovnosti, preto triezvo posúďte svoje schopnosti a ak si nie ste istí, chyťte bicykel len rukou za sedadlo alebo za zadný nosič, ak existuje.

3 Metódy výučby športových cvičení predškolákov

3.1 Tréning korčuľovania

Korčuľovanie je jedným z najdôležitejších typov športových cvičení.

Má cyklický charakter, t.j. opakované opakovanie rovnakých pohybov v rovnakom poradí a veľká amplitúda týchto pohybov.

Korčuľovanie patrí medzi prirodzené telesné cvičenia, ktoré sú v koordinácii blízke pohybom chôdze a behu. Preto tieto cvičenia ľahko zvládnete a sú dostupné pre dieťa s rôznou fyzickou zdatnosťou.

Korčuľovanie je skvelým cvičením pre deti aj dospelých a je tiež jednou z obľúbených aktivít. aktívny odpočinok. Systematické vyučovanie korčuľovania má pozitívny vplyv na telo dieťaťa a má veľký význam pre zdravotnú, duševnú, morálnu, estetickú a pracovnú výchovu.

Počas korčuľovania sa môžete rýchlo pohybovať na čerstvom vzduchu. Upevňuje zdravie, otužuje telo, rozvíja rýchlosť, silu, obratnosť a vytrvalosť. Rýchlym pohybom dieťa získava živosť, ľahkosť, je pre neho príjemné dýchať studený čerstvý vzduch.

Chladný, čistý vzduch prostredia priaznivo pôsobí na detský organizmus, otužuje ho. Otužovanie je najdôležitejším zdravotným opatrením, ktoré predchádza chorobám. U detí dochádza k výraznej reflexnej stimulácii rastu a vývoja, zvyšuje sa látková výmena, zvyšuje sa odolnosť organizmu voči rôznym negatívnym vplyvom prostredia, či už ide o zmenu počasia alebo atmosférického tlaku. To prispieva k rýchlej adaptácii na zmeny vonkajšieho prostredia bez akéhokoľvek narušenia funkčnej aktivity tela.

T. I. Osokina zdôrazňuje, že systematické otužovanie je dôležité už od útleho veku ako účinný prostriedok proti podchladeniu. Telo dieťaťa je ľahšie vystavené podchladeniu ako u dospelých, pretože 80-90% všetkého prenosu tepla u detí prebieha cez kožu. V procese korčuľovania sa zlepšujú termoregulačné procesy. Deti si korčuľovanie užívajú, stávajú sa silnými, obratnými a odvážnymi. U detí sa rozvíja koordinácia pohybov rúk a nôh, posilňuje sa svalstvo chrbta, brucha a formuje sa držanie tela.

Korčuľovanie pomáha posilňovať svalový a kostno-väzivový aparát dolných končatín. Podľa L. N. Pustynnikovej sa nožná klenba u detí posilňuje neustálym striedaním napätia a uvoľňovania svalov nôh pri striedaní jednooporového a dvojoporového kĺzania. Poznamenáva, že pri korčuľovaní sa zvyšuje stabilita vestibulárneho aparátu, čo zabezpečuje udržanie rovnováhy a umožňuje deťom „ľahko a voľne manévrovať na ľade, predvádzať rôzne figúry“. Súčasne sa v dôsledku toho vyvíjajú dýchacie orgány a dýchacie svaly, pretože dýchanie je v súlade s pohybmi. Zvýšená práca dýchacieho aparátu zabezpečuje dobrú životnú aktivitu tela dieťaťa.

Korčuľovanie je užitočné pre rozvoj jemnej koordinácie a rytmu pohybov. Prispieva k rozvoju rôznych psych fyzické vlastnosti: rýchlosť, vytrvalosť, sila a obratnosť. Korčuľovanie vedie k nadviazaniu dokonalejšej interakcie medzi rôznymi časťami centrálneho nervového systému a zvyšuje výkonnosť detského organizmu. F. Kiryanova považuje za dôležité, že detstvo a potreba behať, skákať, liezť sú neoddeliteľné od seba. Najmä u chlapcov je potrebné túto pohybovú aktivitu regulovať. Jedným zo spôsobov regulácie aktivity je korčuľovanie. Rozvíja záujem aj o iné športové hry. Napríklad, ak deti hrajú hokej, rozvíjajú záujem o bedminton, hádzanie v ringu; ak krasokorčuľovanie- k baletu, gymnastike.

Pri pohybe na korčuliach sa rozvíja priestorová orientácia. Deti sa učia navigovať a správnejšie a hospodárnejšie riadiť svoje akcie na veľkej ploche klziska medzi tímom korčuliarov. Učia sa hodnotiť vzdialenosť jedného objektu od ostatných a od seba, získavajú prvotné informácie o rýchlosti pohybu. To pomáha deťom rýchlo reagovať na meniace sa podmienky pri korčuľovaní a rozširuje ich obzory.

L.N.Pustynniková verí, že zručnosti a schopnosti získané na kurzoch korčuľovania deti využívajú pri samostatných činnostiach a hrách. Deti si zvyknú na disciplínu a presnosť. Musia spĺňať určité požiadavky: rýchlo sa pripraviť na vyučovanie, pomôcť ostatným deťom so šnurovaním topánok a organizovane vstúpiť na ihrisko a po vyučovaní očistiť korčule a opatrne ich uložiť do tašky.

Od učiteľa dostanú prvotné informácie o technike korčuľovania: napríklad ako zaujať východiskovú polohu, ako zmeniť smer pohybu, zvýšiť rýchlosť a vyhodnotiť pohyb svojich spolubojovníkov.

U detí, pri korčuľovaní na ľade, cenné osobné kvality charakter. Nezávisle robia rôzne rozhodnutia, prejavujú vynaliezavosť, odvahu a iniciatívu.

Rozvíjajú zručnosti správania v tíme (napríklad deti na klzisku si často musia navzájom pomáhať so šnurovaním topánok, keď sa začínajúci korčuliar dostane na ľad). X. Zamaletdinová zdôrazňuje, že pre morálnu podporu a rozvoj vôľových vlastností je lepšie, ak sa korčuľovaniu venujú aj rodičia. Deťom sa to páči a snažia sa napodobňovať dospelých.

Tento šport vás núti zamyslieť sa nad svojím správaním a podporuje pracovitosť a kamarátstvo, ak napríklad nasneží, deti môžu spoločne čistiť klzisko alebo za jasného počasia pozametať a opraviť šachty. Deti získajú obrovský dojem z okolitej prírody a rozmanitosti samotných pohybov. To spôsobuje silný prúd stimulov vstupujúcich do centrálneho nervového systému zo všetkých zmyslov. Deti rozvíjajú schopnosť oceniť krásu prírody.

Podľa A. Sadovskej si vďaka korčuľovaniu môžu deti rozvíjať pozorovacie schopnosti. Napríklad v mrazivý deň učiteľ upozorní deti na to, že klzisko je hladké, priehľadné, korčule hlasno prerezávajú ľadovú cestu. V zasneženom počasí je pokrytá rovnomernou tenkou vrstvou snehu, sneh sa leskne a vŕzga pod nohami. A na jar sa klzisko uvoľní, jazdí sa na ňom ťažšie. V tomto smere sa obohacuje slovná zásoba detí, v ich slovnej zásobe sa objavujú nové slová a výrazy, ako napr.: „ľad sa leskne, praská, zvoní ... sneh sa točí“ atď. Korčuľovanie má pozitívny vplyv na realizáciu estetickej výchovy, ktorú napomáha hudba, tanec a rytmická gymnastika ktoré sprevádzajú hodiny krasokorčuľovania.

Pozitívna hodnota učenia sa korčuľovania je v neustálom obohacovaní motorických skúseností, formovaní správnych zručností dieťaťa prirodzených vitálnych pohybov. Prítomnosť rozvinutých zručností umožňuje kreatívne využitie zručností v závislosti od okolností.

V predškolských zariadeniach sa tréning korčuľovania odporúča od 5-6 rokov. TI Osokina tvrdí, že pred týmto časom nie je možné naučiť dieťa korčuľovať, pretože musí vykonávať ťažkú motorickú koordináciu na korčuliach s malou oporou a kostno-väzivový aparát dolných končatín je stále prítomný. nie dosť silný. Korčuľovanie si vyžaduje udržiavanie rovnováhy pri pohybe na ľade, čo vytvára dodatočný stres na centrálny nervový systém.

R. Soloveichik napísal, že je potrebné naučiť každé dieťa korčuľovať už od piatich rokov, pričom je dôležité pomôcť mu vážne veriť vo vlastnú silu, v schopnosť voľne sa pohybovať na korčuliach.

A. V. Keneman a D. V. Khukhlaeva veria, že od troch rokov sa deti môžu naučiť korčuľovať na ľade a vykonávať jednoduché prvky krasokorčuľovanie, ale v prostredí materskej školy je potrebné kvalifikované vedenie, aby sa zabránilo vzniku úrazov. Keďže v tomto veku sú deti slabé členkové kĺby a deti si ešte nevedia samy obuť čižmy a zašnurovať, odporúča sa začať s tréningom korčuľovania od 5-6 rokov.

L.N.Pustynniková verí, že starší predškolský vek je priaznivý pre začiatok korčuľovania. Vysvetľuje to nasledujúcimi faktami.

Telo 5-ročného dieťaťa je celkom pripravené zvládnuť základné zručnosti.

V tomto veku sú deti schopné ovládať jednotlivé úkony holistického motorického aktu, napríklad udržiavať rovnováhu, správne držať telo, sledovať smer tlače, koordinovať pohyby rúk a nôh. Zlepšujú motorickú pamäť a rozvíjajú reč.

L.N. Pustynnikova vyvinula postupnosť výučby korčuľovania. Po prvé, dieťa by malo byť oboznámené s pravidlami správania sa na klzisku, starostlivosťou o korčule, oblečenie; naučiť sa obúvať topánky, šnurovať ich. Potom (dlho pred začiatkom učenia sa korčuľovania) učiteľ učí dieťa fyzické cvičenie posilnenie svalov nôh, chodidiel; rozvíjanie psychofyzických vlastností - rýchlosť, obratnosť atď. Cvičenia sa s dieťaťom vykonávajú v miestnosti bez korčúľ a na korčuliach; na snehu, na zľadovatených cestách. Tieto cvičenia veľmi efektívne prispievajú k rozvoju techniky pohybu na ľade u dieťaťa.

Dieťa sa učí správnej východiskovej polohe („pristátie korčuliarov“); beh a kĺzanie na dvoch nohách; striedavé odpudzovanie, kĺzanie na pravej a ľavej nohe; vykonávanie obratov vpravo a vľavo; brzdenie a zastavovanie.

Pri výučbe korčuľovania učiteľ využíva rôzne metódy: názorná ukážka, vysvetľovanie, pomôcky; dieťa sa drží na rukách dospelého, na saniach, špeciálnych stoličkách.

Učiteľ dbá na to, aby sa deti neprepracovali, preto prísne dávkuje čas hodiny. Ako dieťa rastie, zvyšuje sa z 8 na 25-30 minút. Po 5-10 minútach vyučovania dostane dieťa príležitosť odpočívať na lavičke 2-3 minúty.

Je dôležité, aby bol učiteľ pripravený viesť hodiny výučby korčuľovania. Schopnosť korčuľovať je pevne stanovená v hrách pod holým nebom ako „Beh“, „Kto je rýchlejší“ atď.

Dôležitú úlohu zohráva práca na oboznámení dieťaťa s najlepšími korčuliarmi v krajine. Za týmto účelom ho dospelí oboznamujú s výkonmi športovcov na súťažiach, navštevujú tréningy športovcov na štadióne; robiť albumy venované najlepším športovcom.

3.2 Korčuľovanie

Kolieskové korčule sú v dnešnej dobe veľmi obľúbené. Tréning na kolieskových korčuliach sa odporúča od seniorov po školského veku. Dieťa je naučené pohybovať sa, otáčať, brzdiť, zastaviť. Učiteľ ukazuje a vysvetľuje deťom techniku pohybu, pomáha im pohyby zvládnuť. Podporuje dieťa, učí odtláčať ľavou a pravou nohou, koordinuje pohyby rúk a nôh; kombinujte striedavé odpudzovanie jednou alebo druhou nohou s gúľaním na dvoch korčuliach. Po vykonaní 3-4 energetických striedavých odrazov dieťa dá nohy paralelne k sebe na krátku vzdialenosť a kotúľa sa, kým sa rýchlosť nespomalí alebo úplne nezastaví. Keď urobí zákrutu, spomalí, mierne nakloní telo správnym smerom a prekročí, kým sa zákruta nedokončí a pohyb potom pokračuje novým smerom (A.V. Keneman).

Zručnosť korčuľovania je stanovená v hrách vonku. Trvanie lekcie sa postupne zvyšuje z 3-5 minút na 10-15 minút. Spočiatku sa výcvik na kolieskových korčuliach vykonáva individuálne.

Keď všetky deti v skupine zvládnu korčuľovanie, hodiny sa konajú s celou skupinou.

3.3 Sánkovanie

Sánky sprevádzajú dieťa celý život. Dieťa prvého roku života sánkujú dospelí, 2-3-ročné dieťa samo nesie sánky na lane, kotúľa bábky. Vo štvrtom roku života sa deti sánkujú po dráhe.

Postupne sa úlohy stávajú ťažšími: deti sa navzájom nosia v kruhu, „hadia“, plnia rôzne úlohy.

Učiteľ učí dieťa jazdiť na kopci, oboznamuje ho s pravidlami, učí ho pristávať na saniach, ako ich zvládať. V mladších skupinách učiteľ pomáha dieťaťu skĺznuť z kopca.

Staršie dieťa sa šmýka dolu strmšie a dlhšie šmykľavky z rôznych východiskových pozícií: sed, kľak, ľah na bruchu, jeden po druhom a dva.

Pri zostupe po šmykľavkách môže dieťa vykonávať rôzne úlohy: zazvoniť na zvonček dotykom, odstrániť zavesenú hračku atď.

Sánkovanie sa dá zorganizovať hravou formou. Učiteľka sleduje dávkovanie záťaže, dodržiavanie pravidiel lyžovania dieťaťom, estetické stvárnenie šmykľaviek a dráh na lyžovanie. Dĺžka jazdy dieťaťa z kopca sa postupne zvyšuje z 20 na 30 minút.

3.4 Jazda na hojdacích stoličkách, hojdačkách, kolotočoch

Tieto typy fyzických cvičení rozvíjajú vestibulárny aparát, posilňujú svaly a zlepšujú psychofyzické vlastnosti.

Hojdacie kreslá sa používajú v predškolských vzdelávacích inštitúciách rôzne prevedenia(jednotlivec, pár a skupina). V druhom roku života sa dieťaťu odporúča používať samostatné hojdacie stoličky ako: kone, kačky, zajačiky a pod. Pre mladšie dieťa predškolskom veku hojdacie kreslá sa odporúčajú zložitejšieho typu: hojdacie kreslo, kreslo, loď; hojdacie kreslá s kučeravými stranami. Hojdacie kreslá môžu byť vo forme hračky - lietadlo, kôň. Pre staršie deti sa kupujú hojdacie kreslá ako lietadlo, kone atď.

Počas prechádzok sa dieťa hojdá na hojdacích stoličkách a hojdačkách, do sedu a stoja. Hojdacie kreslá sú zdobené figúrkami "Kocúr v čižmách", "Vtipné káčatko" atď.

Hojdačky sú široko používané pri práci s predškolákmi. Nielenže efektívne fyzicky rozvíjajú dieťa, ale prinášajú mu aj veľkú radosť.

Hojdačky sú dostupné pre každého, už od detstva. Hojdanie na nich prináša neoceniteľné zdravotné benefity. Dieťa, ktoré na nich sedí, sa zapája do pohybu v smere hojdania. Keď sa tento smer začne obracať, jeho telo dostane citeľný náraz, ako keby vozidlo náhle spomalilo alebo zrýchlilo. Rytmické, po sebe nasledujúce výboje akoby „rozbíjali“ krv a tkanivový mok, majú jemný masážny účinok na vnútorné orgány a tkanivá detského tela. Fyziologický účinok šokov spočíva aj v excitácii vnútorných receptorov tela spojených s centrálnym nervový systém. Účinok švihu sa zosilní, ak je telo swingera uvoľnené. V tomto stave tela dochádza k jeho vibráciám vnútorné orgány a tkanivá vzrušujú najväčší počet receptorov.

Všetky tieto procesy sa vyskytujú pri takmer úplnej absencii energetických výdavkov tela, ktorých vonkajšia práca bude minimálna. Energia sa uvoľní a pôjde do vnútorného usporiadania tela (E.M. Yashin).

V mladšom veku sa využívajú závesné drevené hojdačky s oploteným sedením. Po 15-20 výkyvoch by malo dieťa odpočívať.

Kruhové otáčanie na kolotočoch je pre dieťa príjemné. Rozvíja vestibulárny aparát, orientáciu v priestore. Skupinové kolotoče majú spoločnú platformu. Dieťa sa nachádza na stoličkách, postavách alebo na podlahe.

Niektoré kolotoče dáva do pohybu dieťa; skočí na ňu, keď sa začne točiť.

V zimný čas využíva sa tobogánový kolotoč a korčuliarsky kolotoč.

Rotácia na kolotoči je dávkovaná. Učiteľka sleduje u dieťaťa dodržiavanie pravidiel jazdy na kolotoči.

3.5 Cyklistika

Jazda na bicykli zohráva významnú úlohu pri výchove dieťaťa k udržaniu rovnováhy, koordinácii pohybov, rozvíja rýchlosť reakcie na zmeny okolitého terénu, ciest (nerovnosť vozovky, prekážky, ktoré je potrebné obchádzať a pod.). Dieťa si rozvíja svaly nôh, rytmus, orientáciu v priestore.

Bicykel musí zodpovedať výške dieťaťa. V predškolských zariadeniach sa častejšie kupujú univerzálne bicykle, t.j. trojkolesový, ktorý sa dá jednoducho prerobiť na dvojkolesový. Zmena výšky sedla pri premene bicykla z trojkolky na dvojkolku sa vykonáva s prihliadnutím na výšku dieťaťa.

Na mieste predškolskej inštitúcie je pridelené miesto, kde by deti mohli jazdiť bez toho, aby zasahovali do ostatných, bez toho, aby s nimi kolidovali. Je žiaduce, aby to bola rovná a dosť široká cesta asi 50 m dlhá a 3 m široká. Ak je malá plocha pokrytá asfaltom, potom je možné vykonať cyklistické cvičenia na upevnenie vedomostí o pravidlách pohybu chodcov a cyklistov na ulici. Na tento účel môžete použiť improvizovaný prechod, vybaviť semafor, umiestniť potrebné dopravné značky, urobiť príslušné dopravné značenie.

Učiteľ, ktorý učí dieťa, by mu mal ukázať bicykel, vysvetliť, ako na ňom jazdiť: 1) dať bicykel s pravá strana; 2) vezmite volant do rúk, posuňte sa trochu nabok, aby pedále nezasahovali do chôdze; 3) pri zatáčaní postupne otáčajte volantom v smere, ktorým chcete bicykel nasmerovať. Po tejto prehliadke deti striedavo vedú bicykel po cestičke a otáčajú sa doprava a doľava.

Po oboznámení detí s riadením bicykla vedľa seba ich učiteľ naučí sedieť a jazdiť, pričom samozrejme dodržiava potrebné bezpečnostné pravidlá.

Vysvetľujú dieťaťu: treba sa postaviť naľavo od bicykla, zobrať riadidlá, pravou nohou preskočiť sedlo a spustiť na pedál. V tomto prípade sa telesná hmotnosť prenáša aj na pedál, potom sa oddelí ľavá noha zo zeme a sadnite si na sedlo.

Dieťa sa učí jazdiť priamo vpred, pričom učiteľ drží bicykel za sedlo, čím umožňuje dieťaťu prejsť 15-20 m daným smerom.

Je potrebné naučiť dieťa jazdiť v uvedenom smere, vykonávať rôzne úlohy: obchádzať prekážky, jazdiť cez „tunel“, jazdiť medzi dvoma nakreslenými čiarami

Je veľmi užitočné naučiť sa jazdiť počas súťaženia. Na tento účel sa používajú štafetové preteky, súťažné hry „Kto je prvý?“, „Kto je rýchlejší?“ atď.

Spočiatku je na jazdu na bicykli vyčlenených 8-10 minút a potom, keď sa deti naučia techniku jazdy, môže sa tento čas predĺžiť na 20-30 minút.

Deti sa učia jazdiť v kruhu, pričom dodržiavajú poriadok.

Keď každé dieťa zvládne bicyklovanie, môžete si dohodnúť výlety na turistické prechádzky.

3.6 Kurzy plávania

Praktická hodnota plaveckých kurzov je obrovská. Komplexne rozvíja a otužuje organizmus (najmä dýchacie ústrojenstvo), keďže naň bezprostredne pôsobí voda, slnko a vzduch. Pre dieťa je ľahšie zostať na vode ako pre dospelého, pretože vrstva podkožného tuku u detí je hrubšia. Po dosiahnutí 7-9 mesiacov môže dieťa (malo by!) byť schopné samostatne vydržať na hladine vody 8-10 minút. To sa však dá dosiahnuť len systematickým a rôzne cvičenia na vode. Deti predškolského veku sa najlepšie učia plávať v špeciálne určených priestoroch. V materských školách, bazény a keď sa deti môžu kúpať v prírodných vodách, musia sa dodržiavať tieto pravidlá:

1. Pri výbere miesta na plávanie by mal učiteľ skontrolovať hĺbku, dôkladne preskúmať dno, či neobsahuje diery.

2. Hladina vody by nemala presiahnuť 80 cm, dno by nemalo umývať kamenisté, prúd by mal byť rýchly.

3. Dno musí byť rovné, voda tečúca, breh suchý a neznečistený.

4. Priestor vyhradený na kúpanie detí musí byť označený dobre viditeľnými farebnými plavákmi, vlajkami, plotmi a pod.

5. Učiteľ, ktorý učí deti plávať, musí vedieť v prvom rade dobre plávať, poznať pravidlá poskytovania pomoci a vedieť okamžite poskytnúť prvú pomoc. Je dobré, ak je na výučbe plávania prítomný niekto zo zdravotníkov alebo iných zamestnancov materskej školy.

6. Kúpanie a príprava na plávanie by mala byť spojená s opaľovaním a organizovaná denne počas prechádzky alebo po zdriemnutí.

Po prvé, deti môžu byť vo vode 5-10 minút za predpokladu, že jej teplota je 20-24 ° C a teplota vzduchu je 24-28 ° C. Keď si všimnete, že deťom je aspoň trochu zima (a dá sa to tušiť podľa bledej tváre), musíte požiadať o okamžitý výstup z vody, dbať na to, aby si deti utierali tvár, krk, hlavu, chrbát, brucho. a ostatné časti tela čo najlepšie uterákmi, dobre si vyčistite uši.

Keď sa deti učia plávať, musíte ich naučiť nebáť sa vody. Predškolské deti sa často boja vody - musíte im pomôcť tento strach prekonať, naučiť ich nebáť sa postriekania, ktoré im padá na tvár, odvážne vstúpiť do vody, ponoriť sa, pohybovať rukami a nohami vo vode. Ak sa dieťa bojí vojsť samo do vody, učiteľ ho vezme za ruku, pomôže mu prekonať strach a okúpať sa. Pocit strachu najlepšie prekoná, keď opatrovateľka chytí dieťa za ručičky tak, aby bolo otočené k nej, a nenápadne ho zavedie do vody.

Učenie detí plávať zahŕňa použitie nasledujúcich cvičení.

1. Naučte sa vo vode pohybovať rôznymi smermi a v rôznych polohách: v ľahu na bruchu, na chrbte, behať s hračkami vo vode aj bez nich. Učiteľ zároveň musí dať detskému rozruchu formu hry: pohyb, keď každý máva jednou rukou („loďka s veslami“), ruky si schováva za chrbát („krájač ľadu“), ruky sú zovreté. do pästí sa narovnávajú dopredu („ryby“), stoja na všetkých štyroch („krokodíl“), cúvajú („rakovina“) a bežia, zdvíhajú kolená vysoko („kôň“) atď.

2. Naučte deti ponárať sa do vody hlavou. Deti sa špliechajú, striekajú vodu rukami, robia „dážď“. Po týchto cvičeniach sa môžete pokúsiť potápať, prikrčiť sa tak, aby voda dosiahla úroveň očí, a potom si ľahnúť na chrbát. Potom môžete ponúknuť, aby ste si ponorili hlavu a držali ju rukami. Je potrebné, aby deti po strmhlavom páde zadržali dych. Keď ste deti naučili potápať sa týmto spôsobom, môžete im umožniť pozerať sa pod vodu cez prsty.

3. Naučiť sa pohyby nôh hore a dole, najprv v sede na brehu, potom v sede vo vode. Pohyby sa vykonávajú s narovnanými nohami. Keď deti zoznámite s pohybmi nôh v sede, môžete ich začať učiť rovnaké pohyby v polohe na chrbte alebo na bruchu (na plytkom mieste). V tomto cvičení je potrebné použiť rôzne gumené hračky a kruhy, nafukovacie vankúše atď.

4. Naučte pohyby rúk, najskôr pomocou lavičiek. Deti sa učia striedavo hladkať každou rukou. Potom sa pohyby rúk a nôh vykonávajú vo vode, pričom sa najprv dotýkajú dna nohami (ako „krokodíl“). Toto cvičenie je podobné kraulovému plávaniu, len bez vyhadzovania rúk dopredu.

5. Naučte sa vydychovať do vody. Toto cvičenie je možné najskôr vykonať na pláži. Z dlane sa deti učia odfúknuť ľahký predmet (papier, papier, pero a pod.). Vo vode sa deti ponárajú po bradu a snažia sa „odfúknuť“ vodu („ochladiť horúci čaj“). Po týchto cvičeniach môžete potápajúcim sa deťom dovoliť vydýchnuť si vo vode. Musíte vedieť, že deti v predškolskom veku väčšinou vo vode vydýchnu, v podrepe, ruky sú vystreté. To im uľahčuje rovnováhu.

Vo vode si môžete zahrať rôzne hry.

1) "Fontána" - deti, ktoré sedia na plytkom mieste, tvoria kruh. Na signál vychovávateľky bijú nohami o vodu, snažiac sa spôsobiť čo najväčší špliechanie. Táto hra umožňuje deťom uviaznuť v postriekaní.

2) „More je rozbúrené“ - deti vstupujú do vody po pás, stoja jeden 1.1 druhý v rade alebo v kruhu. Na znamenie učiteľa sa aj strany rozpŕchnu, hrbia sa, narovnávajú ruky do strán, snažia sa vlnu viac rozdrviť. Pri ďalšom znamení učiteľa „vietor utíchne“ sa deti vrátia do svojej pôvodnej formácie.

3) "Vrabce vo vode" - na plytkom mieste sa deti odrážajú, odtláčajú sa oboma nohami a snažia sa vyskočiť z vody.

4) „Vlak a tunel“ – stojace po jednom, deti dávajú ruky pred toho, ktorý stojí na spodnej časti chrbta, zobrazujúc „vlak“. Dve deti, ktoré stoja tvárou v tvár a spájajú si ruky, zobrazujú „tunel“, ruky detí sa dotýkajú vody. Aby „vlak“ prešiel „tunelom“, musia sa chlapi ponoriť do vody. Keď prejde celý „vlak“, deti, ktoré znázornili tunel, stoja za chvostom motúza. A prvý pár „vlakov“ tvorí „tunel“.

V predškolskom veku, ako ukazujú výsledky výskumu, nie je stanovená úloha zvládnuť u dieťaťa pevnú techniku plaveckých pohybov. Dôležité je, aby si osvojil prvky techniky, správny všeobecný vzorec pohybov, na základe ktorých sa bude plavecká zručnosť rozvíjať a zdokonaľovať. A čím viac plaveckých pohybov predškolák ovláda, tým trvácnejšia bude plavecká zručnosť.

Vzhľadom na vekové charakteristiky dieťaťa vo veku 5-6 rokov by vykonávanie každého cvičenia malo byť krátkodobé. Ale v každej lekcii by ste mali používať veľké množstvo rôznych plaveckých pohybov. To výrazne zvyšuje záujem dieťaťa o cieľavedomé konanie, podporuje disciplínu a efektivitu učenia.

U detí sa svaly sťahujú pomalšie ako u dospelých, no k samotným kontrakciám dochádza v kratších intervaloch a pri stiahnutí sa vo väčšej miere skracujú, pri naťahovaní sa predlžujú. To vysvetľuje skutočnosť, že dieťa sa rýchlo unaví, ale jeho fyzická únava rýchlo prechádza. To vysvetľuje neschopnosť dieťaťa predĺžené svalové napätie, monotónne statické zaťaženie. Preto je pre dieťa jednoduchšie bežať, ako stáť na jednom mieste.

Dieťa robí plavecké pohyby pomocou veľkých svalových skupín rúk, nôh, trupu, ktoré sú vo veku 5 rokov celkom dobre vyvinuté a postupne začínajú zapájať do práce malé, nedostatočne vyvinuté svalové skupiny. Preto kurzy plávania pre všestranný rozvoj svalový systém dieťa je obzvlášť priaznivé.

Pohyby pri plávaní sa vyznačujú veľkými amplitúdami, jednoduchosťou, dynamikou a cyklickosťou. V kolobehu plaveckých pohybov sa postupne strieda napätie a uvoľnenie svalových skupín, čo má na dieťa veľmi priaznivý vplyv. Správny rytmus svalov a dýchacích orgánov priaznivo ovplyvňuje aj činnosť kardiovaskulárneho systému.

Mnoho rytmických pohybov nôh pri plávaní, najmä vo vyššom predškolskom veku s nedostatočne vyvinutým panvovým pletencom, poskytuje veľkú všestrannú záťaž dolných končatín ktorý spevňuje panvový pás.

6-ročné dieťa zvláda koordinačne zložité pohyby a práve plávanie prispieva k ich rozvoju.

Pobyt vo vode spôsobuje uvoľňovanie tepla, ktoré bude tým väčšie, čím bude teplota vody nižšia. Pri dlhšom pôsobení vody sa telesná teplota znižuje. Podchladenie je neprijateľné. Pri systematickom plávaní sa cievny systém predškoláka rýchlo prispôsobuje zmenám teploty vody a vzniká odolnosť voči chladu, ktorá je dôležitá pri otužovaní organizmu.

Vo veku 5-6 rokov dieťa celkom dobre ovláda a podáva výkon. rôzne pohyby stále má však určitú nepripravenosť na vykonávanie zložitých motorických akcií v dôsledku pomalej koncentrácie inhibície. V tomto ohľade pohyby predškolákov posilňujú činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

Hlavným cieľom výučby plávania u predškolákov je podporovať ich zotavenie, otužovanie, poskytovať komplexnú telesnú prípravu, zapájať sa do nízky vek v telesnej výchove a športe a okrem toho je plávanie rovnakou nevyhnutnou zručnosťou ako schopnosť behať, skákať atď.

Okrem aplikovanej hodnoty plávania, ktorá je pre život nevyhnutná, je dôležité čo najskôr identifikovať u dieťaťa schopnosť osvojiť si určité plavecké pohyby v individuálnom slede, formovať a udržiavať v ňom v budúcnosti túžbu. za ostrý boj a víťazstvá v športe, ktoré prispejú k rozvoju jeho vytrvalého záujmu o telesnú výchovu a zamestnanosť aj mimo vyučovania.

V dôsledku učenia sa plávania deti veľmi dobre ovládajú jeho rôzne metódy: prsia, delfín, otáčanie a štartovanie.

Štúdie realizované s mladšími školákmi (G.A. Protchenko) a staršími predškolákmi (M.K. Lantsová, I. Golová a ďalší), zamerané na netradičné systémy simultánneho rozvoja rôznych plaveckých spôsobov dieťaťom, preukázali účinnosť tejto metódy. Každé bábätko má svoj vlastný spôsob plávania.

Najúčinnejšie na zvládnutie plaveckej zručnosti v počiatočnej fáze výučby dieťaťa šiesteho roku života je plávanie nešportovým spôsobom, ktorý je pre dieťa lepší. Oboznamuje sa s prvkami všetkých športových štýlov (prsia, kraul po prsiach a chrbte, delfín) a ich rôznymi kombináciami (prsia ruky - kraul nohy; prsia ruky - delfínie nohy; delfín na chrbte a pod.).

Dieťa sa lepšie učí nešportovú (ľahkú) metódu: prsia ruky – kraul nohy. Zároveň je jeho dýchanie dobrovoľné (in športové plávanie toto je najťažšia časť učenia), čo uľahčuje zvládnutie tohto štýlu. V nasledujúcich lekciách sa zdokonaľuje rozvoj ďalších metód prvkami a úplná koordinácia pohybov.

Plavecký tréning je kombinovaný s rôznymi cvičeniami vo vode - hydroaerobik: chôdza a beh po pás vo vode; chôdza, beh dozadu; poskakovanie, skákanie; všeobecné rozvojové cvičenia: držanie sa zábradlia na boku typu bicykla, strečingové cvičenia atď.

Dieťa je naučené tradičné cvičenia: delfín, krokodíl atď.; viesť vonkajšie hry, herné cvičenia, okrúhle tance, štafetové preteky atď. Zručnosti, ktoré dieťa nadobudne, si dopĺňa na športových prázdninách.

Dôležitú úlohu pri učení plávania zohráva zoznamovanie dieťaťa s najlepšími plavcami, čo v ňom formuje a vštepuje záujem a lásku k športu.

Predpokladom naučenia dieťaťa plávať je čo najužší kontakt s rodičmi.

závery

Zvládnutie všetkých typov športových cvičení je nevyhnutné pre všestrannosť fyzická zdatnosť deti.

Pri výučbe jedného alebo druhého športového cvičenia by sa však mali brať do úvahy vekové charakteristiky žiaka a prísne dávkovať záťaž.

Len systematická spoločná starostlivosť učiteľa a rodičov o pohybový vývoj dieťaťa môže priniesť želané výsledky: systematické opakovanie rovnakých cvičení a logická nadväznosť vyučovania sú hlavnými predpokladmi úspechu.

PRAKTICKÁ ČASŤ

Súhrn plaveckých kurzov pre deti seniorskej skupiny

"Plávať, potápať sa, nezabúdať na dýchanie"

Obsah programu:

koordinácia dýchania s pohybmi;

Posilnenie dýchacích svalov;

Zlepšenie plaveckých zručností.

Pokrok v lekcii

inštruktor:

Ahojte chalani!

Všetci ste zlatí a krásni.

Nádej zdravá?

Existuje zaujímavá hádanka: "Na čo sme príliš leniví?"

Odpovede detí.

Inštruktor: Nebuďte leniví dýchať. Vzduch vdychujeme nosom, kde sa čistí od prachu, mikróbov, zvlhčuje a ohrieva. Poďme skontrolovať, ako váš nos dýcha. Zadarmo? A aby sa vám dýchalo ľahšie, musíte poznať dôležité pravidlá.

1 - dýchajte nosom,

2 - pri nádychu nezdvíhajte ramená,

3 - pri dýchaní by sa mal aktívne používať žalúdok.

1. „Zázračný nos“

Dýcham nosom, dýcham voľne,

Hlboké a tiché, čokoľvek.

Splním úlohu, zadržím dych ...

Jeden dva tri štyri -

A rozumiem tej múdrej reči.

Bez dychu niet života.

Bez dýchania svetlo slabne.

Dýchajúce vtáky a kvety

On dýcha, ja a ty.

2. Fúkať na rameno, fúkať na druhé.

Slnko cez deň pripekalo.

Fúkame na žalúdok, keď sa fajka stáva ústami,

No a teraz k oblakom

A nateraz sa zastavme.

Deti vykonávajú pohyby podľa textu

3. "Weathervane"

Korouhvička sa vyrába s nami,

Teraz sa vraciam.

Vietor vpravo, vietor vľavo.

Korouhvička sa otáča okolo tela.

4. "Lopta"

Jedna ruka spočíva na hrudi, druhá na žalúdku. Pri nádychu sa žalúdok nafúkne ako „guľa“, pri výdychu je stlačený späť.

5. "Had"

Ruky na opasku, nakloňte dopredu, vyslovte „sh“, vstaňte - vydýchnite.

inštruktor:

Rozcvičili sme sa, rozcvičili.

Teraz poďme všetci spolu do vody.

Vo vode.

1. Hra "Lokomotíva"

Môžem dýchať ako parná lokomotíva, choo-choo-choo.

Nafukujem, nafukujem za zvuku kolies choo-choo-choo.

Nafukujem, nafukujem, nafukujem choo-choo-choo.

Chcem rozvíjať dýchanie choo-choo-choo.

inštruktor:

Staňte sa veselým kruhom,

Roztočte sa v okrúhlom tanci.

2. Hra "Bublina"

Deti kráčajú v kruhu a hovoria slová:

Nafúknite bublinu, nafúknite veľkú.

Zostaň takto, nerozpadni sa.

Lopta letela, letela, letela,

Áno, narazil som na konár.

„Lopta“ praskla a deti vydýchli do vody.

inštruktor:

Žiadam všetkých, aby sa ticho postavili,

Čo hovorím všetkým, aby urobili.

Nadýchnite sa a ponáhľajte sa

Dokončite hviezdu rýchlo.

3. "Hviezda" na hrudi.

Inštruktor: Čo sa stane so snami, ak nebudeme dýchať?

Áno, zomrieme. Už vieme:

Bez dychu niet života.

Ako dlho nemôžete dýchať?

4. Cvičenie "Potápanie"

Treba sa 3x zhlboka nadýchnuť a ponoriť sa pod vodu a nedýchať. Budem počítať sekundy. Hneď ako pocítite, že už nemôžete sedieť pod vodou - poďte hore, no zároveň si spomeňte, ako dlho ste pod vodou sedeli bez dýchania.

Inštruktor: Chlapci, teraz už viete, že vďaka dýchaniu žijeme a hovoríme.

Teraz poďme plávať.

5. "Šípka" na hrudi

Deti sa nadýchnu a kĺžu po vode, do vody - výdych.

inštruktor:

A teraz "fontány"

Ukážme všetkým.

6. "Torpédo"

Práca nôh "plaziť" na hrudi.

Inštruktor: Plávame, nezabúdajte na dýchanie.

7. Séria výdychov do vody.

Nádych – výdych do vody.

Inštruktor: Chlapci, teraz sa držte za ruky. Zatvor oči. Predstavte si, že sa nadýchate vône sviežosti... Skúste ju vdýchnuť nielen nosom, ale celým telom... pokožkou nôh, brucha, rúk, hlavy... Nádych... Výdych ... Telo sa mení na špongiu... Pri nádychu nasáva vzduch cez póry pokožky a pri výdychu vzduch uniká von. Nádych, výdych...

Výborne ste si oddýchli... Telo bolo nabité energiou... Napočítam do 5... na 5 otvorte oči... Sviežosť v tele... Veselosť, dobrá nálada...

Inštruktor: Prajem vám veľa zdravia, dýchajte čistý vzduch.

Výstup z vody.

Literatúra

1. Osokina T.I. Ako naučiť deti plávať. M., 1985.

2. Stepanenková E.Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a vývinu dieťaťa. M., 2001.

3. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. Telesná výchova detí predškolského veku. M., 2000.

Podobné dokumenty

Pedagogické podmienky na organizovanie práce na telesnej kultúry deti predškolského veku v predškolskom výchovnom zariadení. Rozvoj schopností dieťaťa v procese výchovy a vzdelávania. Zlepšenie telesnej výchovy v detstve.

práca, pridané 22.08.2012

Prostriedky používané v procese výučby telesných cvičení detí. Metodika vyučovania gymnastické cvičenia, lyžiarsky výcvik, mobilné hry, Atletika a plávanie. Náuka o telesnej zdatnosti žiakov tretieho ročníka.

diplomová práca, pridané 02.10.2013

Všeobecné rozvojové cvičenia, ich úloha v telesnom vývoji detí, charakteristika a klasifikácia. simulačné cvičenia. Orientácia na wellness. Úlohy učiť deti pohyby. Metódy výučby cvičení v rôznych vekových skupín Oh.

kontrolné práce, doplnené 02.07.2009

Telesné a duševné vlastnosti detí vo veku základnej školy. Herná metóda vo výučbe plávania. Plánovanie plaveckého výcviku v športových školách detí a mládeže. Skúsenosti krasnojarských trénerov so skupinami základného plaveckého výcviku.

ročníková práca, pridaná 26.11.2012

Mnohostranný vplyv športové hry na rozvoj motorických funkcií a zlepšenie telesných systémov. Charakteristika a metódy výučby predškolákov hlavným druhom techník športových hier. Organizácia tried a cvičení s deťmi na vychádzkach.

kontrolné práce, doplnené 22.06.2011

Vlastnosti komunikácie predškolákov. Rozvoj osobnosti u detí predškolského veku. Organizácia moderného vzdelávacieho procesu v predškolský. Úloha učiteľa pri rozvíjaní pozitívnych postojov u detí juniorská skupina rovesníkom.

semestrálna práca, pridaná 20.04.2015

Porovnávacia analýza vzdelávania a pedagogickej podpory. Adaptácia dieťaťa v predškolskom výchovnom zariadení ako psychologický a pedagogický problém. Plánovanie samostatných aktivít v skupinách. Výsledky rodičovského prieskumu.

práca, pridané 13.09.2013

Hodnota plávania pre fyziologický vývoj detí predškolského veku. Všeobecné rozvojové a špeciálne telesné cvičenia vo výučbe plávania. Používanie hier herné cvičenia. Diagnostika fyzických ukazovateľov a motorických schopností u detí.

semestrálna práca, pridaná 27.12.2013

všeobecné charakteristiky všeobecné rozvojové cvičenia: význam, charakteristika a klasifikácia. Metódy výučby cvičení v rôznych vekových štádiách: mladší, stredný a starší predškolský vek. Hlavné črty kontroly dychu počas cvičenia.

abstrakt, pridaný 10.11.2013

Dôvody pre vznik negatívnych emócií u dieťaťa ako duševné procesy spojené s inštinktmi. Identifikácia a podmienky na vytváranie emocionálnej pohody detí v predškolskom zariadení. Nadšenie dieťaťa a učiteľky pre spoločnú aktivitu.

Mestská autonómna materská škola

vzdelávacie zariadenie "Materská škola č. 67"

Poradenstvo k téme:

„Využitie prvkov zimných športov

cvičenia a hry na prechádzku

Vyvinutý:

fyzio inštruktor

Elena Vladimirovna Belkina

Berezniki 2014

Hodnota športových cvičení pre telesnú výchovu predškolákov.

Vo všeobecnom systéme komplexného rozvoja človeka má telesná výchova dieťaťa dôležité miesto. Práve v predškolskom veku sa kladú základy zdravia, telesného rozvoja, formujú sa motorické zručnosti, vytvárajú sa základy pre výchovu k telesným vlastnostiam. Deti predškolského veku majú z telesnej výchovy veľkú radosť. Zaujímajú sa najmä o šport (sánkovanie, lyžovanie a pod.).

Športové cvičenia prispievajú k zlepšeniu činnosti hlavných fyziologických systémov tela (nervový, kardiovaskulárny, dýchací), zlepšeniu fyzického rozvoja, telesnej zdatnosti detí, výchove pozitívnych morálnych a vôľových vlastností. Konajú sa vonku, čo je efektívny nástroj tvrdnutie tela dieťaťa.

V závislosti od toho, do akej miery sa berú do úvahy vekové charakteristiky fyzické schopnosti u detí predškolského veku môžu športové cvičenia priniesť rôzne výsledky v oblasti zdravia, výchovy a vzdelávania.

Sánkovanie

Sánkovanie nie je len zábavou pre deti – má veľký vplyv na fyzický vývoj a otužovanie detského organizmu (zahŕňa takmer všetky hlavné svalové skupiny, podporuje energický metabolizmus v tele, zlepšuje funkčnú prácu vnútorných orgánov). Je spojená s prejavom silnej vôle, so živými emocionálnymi zážitkami. Pohyby dieťaťa sú veľmi rôznorodé, vyžadujú vyvinutý zmysel pre rovnováhu, kladú primerané nároky na vestibulárny aparát, čo vedie k dokonalejšiemu zvládnutiu a kontrole pohybov. Deti sa učia prejavovať vôľu, prekonávať ťažkosti a prekážky, pomáhať si.

kĺzanie na ľadové cesty, podobne ako iné telesné cvičenia pod holým nebom v zime, pomáha predchádzať chorobám, posilňovať obranyschopnosť organizmu, zvyšovať efektivitu. Cvičenia sa vykonávajú na obmedzenej a klzkej ploche opory, čo prispieva k rozvoju zmyslu pre rovnováhu. Schopnosť udržať rovnováhu v pomerne ťažkých podmienkach a prekonávať prekážky, ktoré sa objavili, je motorická zručnosť, ktorú každý človek potrebuje v každodennom živote a každodennom živote.

Lyžovanie

Lyžovanie je jedným z najobľúbenejších, najatraktívnejších a cenovo dostupných športov. Deti možno učiť lyžovať už od troch rokov. Čistý mrazivý vzduch otužuje telo, dodáva energiu, zvyšuje efektivitu a vytrvalosť. Pri lyžovaní pracujú všetky hlavné svalové skupiny, zvyšuje sa dýchanie a krvný obeh. Skvelá dynamická práca nôh pri lyžovaní má posilňujúci účinok na formovanie detských chodidiel, pomáha predchádzať vzniku plochých nôh. Lyžovanie prispieva k rozvoju priestorovej orientácie, koordinácie pohybov. Vďaka bežné triedy pod holým nebom sú deti menej náchylné na prechladnutie.

Počas lyžiarskych výletov a aktivít musia deti vykonávať rôzne činnosti: ísť dolu svahom, otáčať sa, liezť na horu určitým spôsobom. To prispieva k výchove ich morálnych a vôľových vlastností; odvahu, odhodlanie, učí prekonávať ťažkosti a prekážky, formuje vytrvalosť, podporuje zmysel pre priateľstvo, vzájomnú pomoc.

Športové hry.

Ľadový hokej je zimný šport. Hokejové hodiny rozvíjajú presnosť, koordináciu, obratnosť pohybov. Intenzívne pohyby vo vzduchu prispievajú k zlepšeniu zdravia a otužovaniu tela. Hokej sa môžeš začať učiť v seniorskej skupine.

Športové cvičenia v zime.

Sánkovanie.

1. Noste sane striedavo pravou, potom ľavou rukou.

2. Potiahnite sane oboma rukami.

3. Noste sánky nesúce ľahký predmet alebo hračku (sneh, bábiku atď.)

4. Zatlačte sane dopredu a sledujte ich.

5. Vzájomne sa rolujte.

6. Dve deti ťahajú sane, na ktorých sedí jedno dieťa.

7. Vyliezť na horu, nesúc sane.

8. Zostup z hory, sed na saniach, nohy na bežcoch.

9. Zostup z nízkej hory, jazda na saniach.

10. Zostup z hory brzdenie nohami.

11. Zostup z nízkej hory okolo brány.

Pre starších predškolákov

1. Rukami zozadu zatlačte sane opreté o sedadlo, obíďte vyznačený orientačný bod a vráťte sa späť.

2. Vzájomne sa rolujte.

3. Preneste sane, na ktorých dieťa sedí, k určenému orientačnému bodu, určenému orientačnému bodu, obíďte ho a vráťte sa späť.

4. Spoločne noste sane, na ktorých sedí priateľ.

5. Zatlačte sane, opierajúc sa rukami zozadu o sedadlo, obíďte vyznačený orientačný bod a vráťte sa späť.

6. Z kopca v kľaku na sedadle.

7. Výstup na horu nesúci spoločne sane.

8. Jazda dolu horou v sede na saniach.

9. Zostup z hory riadením saní pomocou nôh.

10. Pri zostupe z hory trafiť snehovou guľou alebo malou loptičkou cieľ (štít, kôš, obruč).

11. Jazdite na rovnom teréne v sede na saniach chrbtom dopredu a odtláčaním nohami.

Kĺzanie po ľadových cestách

Cvičenie pre mladších predškolákov

1. Rolujte dieťa po ceste držiac ho za ruky.

2. Šmýkajte sa po krátkej mierne naklonenej ceste s pomocou vychovávateľa.

3. Zatlačením sa posúvajte po vodorovnej dráhe.

4. Zvalte sa z nízkej hory na nohy v hlbokom drepe.

5. Po behu sa posúvajte po vodorovnej dráhe (3-5 krokov).

1. Po behu sa posúvajte po vodorovnej dráhe.

2. Po rýchlom rozbehu a ráznom vzlete sa skĺznite po dráhe.

3. Pri prikrčení sa šmýkajte po ľadovej ceste.

4. Posúvajte sa a pri posúvaní si sadnite a narovnajte sa chrbtom, za hlavou atď.

5. Posúvajte a vykonávajte pohyby rúk: ruky do strán, za chrbát, za hlavu atď.

6. Skotúľajte sa na nohách z nízkej hory.

Lyžovanie.

Cvičenie pre mladších predškolákov

Cvičenie na oboznámenie sa s vlastnosťami lyží a snehu

1. Nájdite svoje lyže v stojane, vezmite ich a presuňte ich na miesto zamestnania.

2. Lyže položte na sneh, nohy pripevnite k lyžiarskemu viazaniu.

3. V stoji na lyžiach striedavo dvíhajte pravú a potom ľavú nohu s lyžou.

4. Posuňte jednu lyžu dopredu a dozadu, potom druhú.

5. V stoji na lyžiach robte malé drepy (“jar”).

6. Urobte pár krokov na lyžiach.

7. Chôdza na lyžiach s krokovými krokmi v priamom smere.

1. Prejazd na lyžiach po snehovom koridore, dĺžka 10 m, šírka 80 cm.

2. Kráčať za učiteľom kĺzavým krokom, snažiť sa neodtrhnúť lyže od snehu.

3. Choďte skrčení popod brány lyžiarskych palíc.

4. Kráčajte po trati krokovým krokom (po červenú vlajku 10 m), potom - širokým posuvným krokom (po modrú vlajku 20 m).

1. Stojte, pohybujte jednou špičkou lyže hore a dole, pričom pätu lyže pritláčate k snehu.

2. Stojacim pohybom posúvajte lyže doprava a doľava a pritláčajte lyže k snehu.

3. Urobte niekoľko bočných krokov doprava a doľava s oporou o palice a bez nej.

4. Otáča sa na mieste okolo pätiek lyží na vodorovnej plošine.

1. Bočné nášľapy doprava a doľava (snažte sa dať lyže paralelne).

2. Nášľap (bočný krok) cez palice položené na snehu vo vzdialenosti 1 m od seba.

3. Bočné kroky na vodorovnej plošine (zrýchľovanie tempa pohybu).

4. Vyliezť do mierneho svahu s „rebríkom“, pričom sa do svahu otočte najprv ľavou a potom pravou stranou.

1. Prijať správne držanie tela zostúpiť na rovnú zem.

2. Zostup veľmi miernym svahom v hlavnom postoji.

Cvičenie pre starších predškolákov

Cvičenie s kĺzavým krokom

1. Chôdza na lyžiach s krokovými krokmi v priamom smere.

2. Chôdza za učiteľom kĺzavým krokom.

3. Chôdza po lyžiarskej trati striedavo buď šliapaním alebo kĺzaním.

4. Choďte skrčení popod brány a snažte sa ich nezraziť.

5. Lyžovanie na pokrčených nohách.

6. Cvičenie správnej koordinácie rúk a nôh pri lyžovaní.

7. Lyžovanie s rukami založenými za chrbtom.

8. Chôdza po lyžiarskej trati bez palíc, silné kývanie rukami.

Cvičenie na učenie sa otáčania

1. Otáča sa na mieste okolo pätiek lyží.

2. Cestou obíďte strom tak, že prekročíte odbočku.

3. Lyžovanie medzi vlajkami (snažiť sa ich nezraziť).

4. Obchádzanie pohybu na lyžiarskej trati lyžiarske palice(6-8), stojaci vo vzdialenosti 2 m od seba.

5. Chôdza po trati, otáčanie sa okolo vlajky.

Výťahové tréningové cvičenia

1. Bočné schodíky na rovnom teréne vpravo a vľavo.

2. Lezenie na svah pomocou rebríka.

3. Imitácia stúpania rybej kosti na rovine.

Zjazdové tréningové cvičenia

1. Z kopca v hlavnom postoji.

2. Zostup zo svahu k orientačnému bodu.

3. Zostup zo svahu jemne pružiacimi nohami.

4. Voľný zostup.

Cvičenia a hry s palicou a pukom.

„Naraziť ľad do bránky“, „Prihrať puk“, „Potiahnuť puk hadom“, „Zraziť kolíčku“, „Naraziť puk do bránky z podania“, „Dostať sa do kruhu“. Jednoduché štafetové preteky „Preteky s pukom“.

TEST

o teórii a metodike telesnej výchovy

Športové cvičenia v predškolskom vzdelávacom zariadení

PLÁNOVAŤ

1 Charakteristika športových cvičení

2 Úloha učiteľa a rodičov pri výučbe športových cvičení dieťaťa

3 Metódy výučby športových cvičení predškolákov

3.1 Naučiť sa korčuľovať

3.2 Korčuľovanie na kolieskových korčuliach

3.3 Sánkovanie

3.4 Jazda na hojdacích stoličkách, hojdačkách, kolotočoch

3.5 Cyklistika

3.6 Naučiť sa plávať

PRAKTICKÁ ČASŤ

Literatúra

1 Charakteristika športových cvičení

Pri outdoorových aktivitách, pri rôznych teplotách vzduchu vo vhodnom oblečení sa v detskom organizme zvyšuje obranyschopnosť a metabolické procesy.

Pri starostlivosti o športové vybavenie dieťa získava pracovné zručnosti, učí sa hospodárnosti, presnosti.

2 Úloha učiteľa a rodičov

pri výučbe detí o športe

Učiteľku PIZO treba povzbudzovať k spoločným pohybovým cvičeniam medzi rodičmi a ich dieťaťom, ktoré sú zdrojom radosti z obohatenia a skvalitnenia rodinného života. Ak to chcete urobiť, musíte vyriešiť niekoľko problémov:

1. Vysvetlite rodičom, že je potrebné dbať na správny rozvoj základných dýchacích zručností dieťaťa už od útleho detstva.

Komplexná výchova dieťaťa, príprava na život v spoločnosti je hlavnou sociálnou úlohou, ktorú rieši spoločnosť a rodina.

Rodina do značnej miery určuje postoj detí k pohybovým cvičeniam, ich záujem o šport, aktivitu a iniciatívu. Tomu napomáha úzka emocionálna komunikácia medzi deťmi a dospelými v rôznych situáciách, ich prirodzene sa vyskytujúce spoločné aktivity (diskusie o úspešnosti športového života krajiny, zážitky pri sledovaní televíznych športových programov, ilustrácie v knihách so športovou tematikou a pod.).

Je dokázané, že spoločné aktivity rodičov s deťmi prinášajú tieto pozitívne výsledky:

Prebúdzať záujem rodičov o úroveň „motorickej zrelosti“ detí a podporovať rozvoj pohybových schopností u detí primerane ich veku a schopnostiam;

Prehĺbiť vzťah medzi rodičmi a deťmi;

Poskytujú možnosť robiť telesnú výchovu v krátkom čase nielen dieťaťu, ale aj dospelému: rodič ukazuje dieťaťu určité cviky a väčšinu z nich vykonáva spolu s ním;

Umožňujú užitočne tráviť voľný čas, ktorý matka alebo otec venuje dieťaťu, slúžia na vzájomné obohatenie, prispievajú ku všestrannému rozvoju dieťaťa.

Pri spoločných hodinách dospelý dvíha, nosí, trasie dieťa, pomáha mu vyťahovať sa, skákať, liezť nahor atď. Vďaka tomu sa samotní rodičia fyzicky rozvíjajú, stávajú sa silnejšími, šikovnejšími a odolnejšími. Toto využitie voľného času je výhodné pre obe strany. Dieťa obdivuje svojho otca: aký silný otec, ako obratne ho dvíha, trasie ním, ako dobre robí cvičenia! Napodobňuje matku v pôvabnosti a koordinácii pohybov - napríklad pri cvičení za sprievodu spevu alebo hudby. Rodičia v poloaktívnej polohe pomocou obratných pohybov pomáhajú dieťaťu dokončiť cvičenie, rozveseliť ho a radovať sa s ním z úspechu. Neskôr sa tieto spoločné hodiny stanú naozaj najšťastnejšou udalosťou dňa a dieťa sa teší, keď jeden z rodičov povie: „Poď sem, ideme na to!“ V dnešnej uponáhľanej dobe sú to minúty prázdnin, vyučovanie by však nemalo byť vzácne a náhodné slávnostným spôsobom, ale pravidelné a každodenné. Len systematická starostlivosť o pohybový rozvoj dieťaťa môže priniesť želané výsledky: systematické opakovanie rovnakých cvičení a logická nadväznosť tried sú hlavnými predpokladmi úspechu.

Naučiť dieťa jazdiť na bicykli: tipy pre rodičov

Čím skôr sa vaše dieťa posadí za volant, tým lepšie! Už vo veku dvoch rokov je dieťa celkom schopné šliapať na trojkolke a to sa mu stane známe a prirodzené.

Určite si skúste nastaviť výšku a uhol sedadla – nemalo by tlačiť a dieťa by malo prstami na nohách siahať na podlahu.

Po určitom čase môžete prejsť k najdôležitejšej fáze - naučiť dieťa jazdiť na dvojkolesovom bicykli. Ak ste túto otázku položili, až keď malo dieťa 5-6 rokov alebo viac, budete musieť začať s týmto vzrušujúcim procesom.

Pri výbere miesta na jazdu dbajte na to, aby sa v blízkosti nikdy nenachádzali autá, ale aby mal mladý cyklista dostatok voľného priestoru, aby nedošlo k nehode.

Po určitom čase sa dieťa bude cítiť sebavedomo a bude „plávať voľne“ a doteraz je potrebné vysvetliť, na ktorých miestach by sa nemalo jazdiť.

Užitočný môže byť trik s lanom uviazaným o základňu sedačky (hrubý drôt, švihadlo), ktoré potiahnete, až keď bicykel začne strácať rovnováhu.

Všetko závisí od vašej šikovnosti, preto triezvo posúďte svoje schopnosti a ak si nie ste istí, chyťte bicykel len rukou za sedadlo alebo za zadný nosič, ak existuje.

3 Metódy výučby športových cvičení predškolákov

3.1 Naučiť sa korčuľovať

Korčuľovanie je jedným z najdôležitejších typov športových cvičení.

Má cyklický charakter, t.j. opakované opakovanie rovnakých pohybov v rovnakom poradí a veľká amplitúda týchto pohybov.

Korčuľovanie je skvelé cvičenie pre deti aj dospelých a je tiež jednou z obľúbených outdoorových aktivít. Systematické vyučovanie korčuľovania má pozitívny vplyv na telo dieťaťa a má veľký význam pre zdravotnú, duševnú, morálnu, estetickú a pracovnú výchovu.

Korčuľovanie je užitočné pre rozvoj jemnej koordinácie a rytmu pohybov. Prispieva k rozvoju rôznych psychofyzických vlastností: rýchlosti, vytrvalosti, sily a obratnosti. Korčuľovanie vedie k nadviazaniu dokonalejšej interakcie medzi rôznymi časťami centrálneho nervového systému a zvyšuje výkonnosť detského organizmu. F. Kiryanova považuje za dôležité, že detstvo a potreba behať, skákať, liezť sú neoddeliteľné od seba. Najmä u chlapcov je potrebné túto pohybovú aktivitu regulovať. Jedným zo spôsobov regulácie aktivity je korčuľovanie. Rozvíja záujem aj o iné športové hry. Napríklad, ak deti hrajú hokej, rozvíjajú záujem o bedminton, hádzanie v ringu; ak krasokorčuľovanie - na balet, gymnastiku.

U detí sa pri korčuľovaní formujú aj cenné osobnostné vlastnosti. Nezávisle robia rôzne rozhodnutia, prejavujú vynaliezavosť, odvahu a iniciatívu.

Podľa A. Sadovskej si vďaka korčuľovaniu môžu deti rozvíjať pozorovacie schopnosti. Napríklad v mrazivý deň učiteľ upozorní deti na to, že klzisko je hladké, priehľadné, korčule hlasno prerezávajú ľadovú cestu. V zasneženom počasí je pokrytá rovnomernou tenkou vrstvou snehu, sneh sa leskne a vŕzga pod nohami. A na jar sa klzisko uvoľní, jazdí sa na ňom ťažšie. V tomto smere sa obohacuje slovná zásoba detí, v ich slovnej zásobe sa objavujú nové slová a výrazy, ako napr.: „ľad sa leskne, praská, zvoní ... sneh sa točí“ atď. Korčuľovanie má pozitívny vplyv na realizáciu estetickej výchovy, ktorú napomáha hudobná, tanečná a rytmická gymnastika, ktoré krasokorčuľovanie sprevádzajú.

V predškolských zariadeniach sa korčuliarsky tréning odporúča od 5 do 6 rokov. TI Osokina tvrdí, že pred týmto časom nie je možné naučiť dieťa korčuľovať, pretože musí vykonávať ťažkú motorickú koordináciu na korčuliach s malou oporou a kostno-väzivový aparát dolných končatín je stále prítomný. nie dosť silný. Korčuľovanie si vyžaduje udržiavanie rovnováhy pri pohybe na ľade, čo vytvára dodatočný stres na centrálny nervový systém.

A. V. Keneman a D. V. Khukhlaeva veria, že od troch rokov sa deti môžu učiť korčuľovať na ľade a vykonávať jednoduché prvky krasokorčuľovania, ale v škôlke je potrebné kvalifikované vedenie, aby sa predišlo vzniku zranení. Keďže v tomto veku majú deti slabé členkové kĺby a deti si ešte nevedia samy obuť čižmy a zašnurovať ich, odporúča sa začať s tréningom korčuľovania od 5-6 rokov.

L.N.Pustynniková verí, že starší predškolský vek je priaznivý pre začiatok korčuľovania. Vysvetľuje to nasledujúcimi faktami.

Telo 5-ročného dieťaťa je celkom pripravené zvládnuť základné zručnosti.

L.N. Pustynnikova vyvinula postupnosť výučby korčuľovania. Po prvé, dieťa by malo byť oboznámené s pravidlami správania sa na klzisku, starostlivosťou o korčule, oblečenie; naučiť sa obúvať topánky, šnurovať ich. Potom (dlho pred začiatkom učenia sa korčuľovania) učiteľ učí dieťa fyzické cvičenia, ktoré posilňujú svaly nôh a chodidiel; rozvíjanie psychofyzických vlastností - rýchlosť, obratnosť atď. Cvičenia sa s dieťaťom vykonávajú v interiéri bez korčúľ a na korčuliach; na snehu, na zľadovatených cestách. Tieto cvičenia veľmi efektívne prispievajú k rozvoju techniky pohybu na ľade u dieťaťa.

Pri výučbe korčuľovania učiteľ využíva rôzne metódy: názorná ukážka, vysvetľovanie, pomôcky; dieťa sa drží na rukách dospelého, na saniach, špeciálnych stoličkách.

3.2 Korčuľovanie na kolieskových korčuliach

Kolieskové korčule sú v dnešnej dobe veľmi obľúbené. Výcvik na kolieskových korčuliach sa odporúča už od predškolského veku. Dieťa je naučené pohybovať sa, otáčať, brzdiť, zastaviť. Učiteľ ukazuje a vysvetľuje deťom techniku pohybu, pomáha im pohyby zvládnuť. Podporuje dieťa, učí odtláčať ľavou a pravou nohou, koordinuje pohyby rúk a nôh; kombinujte striedavé odpudzovanie jednou alebo druhou nohou s gúľaním na dvoch korčuliach. Po vykonaní 3-4 silných striedavých odrazov dieťa dá nohy paralelne k sebe na krátku vzdialenosť a kotúľa sa, kým sa nespomalí alebo úplne nezastaví. Keď urobí zákrutu, spomalí, mierne nakloní telo správnym smerom a prekročí, kým sa zákruta nedokončí a pohyb potom pokračuje novým smerom (A.V. Keneman).

Zručnosť korčuľovania je stanovená v hrách vonku. Trvanie lekcie sa postupne zvyšuje z 3-5 minút na 10-15 minút. Spočiatku sa výcvik na kolieskových korčuliach vykonáva individuálne.

Keď všetky deti v skupine zvládnu korčuľovanie, hodiny sa konajú s celou skupinou.

3.3 Sánkovanie

Postupne sa úlohy stávajú ťažšími: deti sa navzájom nosia v kruhu, „hadia“, plnia rôzne úlohy.

Učiteľ učí dieťa jazdiť na kopci, oboznamuje ho s pravidlami, učí ho pristávať na saniach, ako ich zvládať. V mladších skupinách učiteľ pomáha dieťaťu skĺznuť z kopca.

Staršie dieťa sa šmýka dolu strmšie a dlhšie šmykľavky z rôznych východiskových pozícií: sed, kľak, ľah na bruchu, jeden po druhom a dva.

Pri zostupe po šmykľavkách môže dieťa vykonávať rôzne úlohy: zazvoniť na zvonček dotykom, odstrániť zavesenú hračku atď.

3.4 Jazda na hojdacích stoličkách, hojdačkách, kolotočoch

Tieto typy fyzických cvičení rozvíjajú vestibulárny aparát, posilňujú svaly a zlepšujú psychofyzické vlastnosti.

V predškolských vzdelávacích inštitúciách sa používajú hojdacie kreslá rôznych dizajnov (individuálne, párové a skupinové). V druhom roku života sa dieťaťu odporúčajú samostatné hojdacie kreslá typu: kone, kačky, zajačiky a pod.. Pre dieťa mladšieho predškolského veku sa odporúčajú hojdacie kreslá zložitejšieho typu: hojdacie kreslo, kreslo, atď. čln; hojdacie kreslá s kučeravými stranami. Hojdacie kreslá môžu byť vo forme hračky - lietadlo, kôň. Pre staršie deti sa kupujú hojdacie kreslá ako lietadlo, kone atď.

Počas prechádzok sa dieťa hojdá na hojdacích stoličkách a hojdačkách, do sedu a stoja. Hojdacie kreslá sú zdobené figúrkami "Kocúr v čižmách", "Vtipné káčatko" atď.

Hojdačky sú široko používané pri práci s predškolákmi. Nielenže efektívne fyzicky rozvíjajú dieťa, ale prinášajú mu aj veľkú radosť.

Hojdačky sú dostupné pre každého, už od detstva. Hojdanie na nich prináša neoceniteľné zdravotné benefity. Dieťa, ktoré na nich sedí, sa zapája do pohybu v smere hojdania. Keď sa tento smer začne obracať, jeho telo dostane citeľný náraz, ako keby vozidlo náhle spomalilo alebo zrýchlilo. Rytmické, po sebe nasledujúce výboje akoby „rozbíjali“ krv a tkanivový mok, majú jemný masážny účinok na vnútorné orgány a tkanivá detského tela. Fyziologický účinok šokov spočíva aj v excitácii vnútorných receptorov tela spojených s centrálnym nervovým systémom. Účinok švihu sa zosilní, ak je telo swingera uvoľnené. Práve v tomto stave tela vzrušujú vibrácie jeho vnútorných orgánov a tkanív najväčší počet receptorov.

V mladšom veku sa využívajú závesné drevené hojdačky s oploteným sedením. Po 15-20 výkyvoch by malo dieťa odpočívať.

Niektoré kolotoče dáva do pohybu dieťa; skočí na ňu, keď sa začne točiť.

V zime sa využíva toboganový kolotoč a korčuliarsky kolotoč.

Rotácia na kolotoči je dávkovaná. Učiteľka sleduje u dieťaťa dodržiavanie pravidiel jazdy na kolotoči.

3.5 Cyklistika

Učiteľ, ktorý učí dieťa, by mu mal ukázať bicykel, vysvetliť, ako na ňom jazdiť: 1) dať bicykel na pravú stranu; 2) vezmite volant do rúk, posuňte sa trochu nabok, aby pedále nezasahovali do chôdze; 3) pri zatáčaní postupne otáčajte volantom v smere, ktorým chcete bicykel nasmerovať. Po tejto prehliadke deti striedavo vedú bicykel po cestičke a otáčajú sa doprava a doľava.

Po oboznámení detí s riadením bicykla vedľa seba ich učiteľ naučí sedieť a jazdiť, pričom samozrejme dodržiava potrebné bezpečnostné pravidlá.

Vysvetľujú dieťaťu: treba sa postaviť naľavo od bicykla, zobrať riadidlá, pravou nohou preskočiť sedlo a spustiť na pedál. V tomto prípade sa telesná hmotnosť prenáša aj na pedál, potom oddeľte ľavú nohu od zeme a sadnite si na sedlo.

Dieťa sa učí jazdiť priamo vpred, pričom učiteľ drží bicykel za sedlo, čím umožňuje dieťaťu prejsť 15-20 m daným smerom.

Je potrebné naučiť dieťa jazdiť v uvedenom smere, vykonávať rôzne úlohy: obchádzať prekážky, jazdiť cez „tunel“, jazdiť medzi dvoma nakreslenými čiarami

Je veľmi užitočné naučiť sa jazdiť počas súťaženia. Na tento účel sa používajú štafetové preteky, súťažné hry „Kto je prvý?“, „Kto je rýchlejší?“ atď.

Spočiatku je na jazdu na bicykli vyčlenených 8-10 minút a potom, keď sa deti naučia techniku jazdy, môže sa tento čas predĺžiť na 20-30 minút.

Deti sa učia jazdiť v kruhu, pričom dodržiavajú poriadok.

Keď každé dieťa zvládne bicyklovanie, môžete si dohodnúť výlety na turistické prechádzky.

3.6 Naučiť sa plávať

Praktická hodnota plaveckých kurzov je obrovská. Komplexne rozvíja a otužuje organizmus (najmä dýchacie ústrojenstvo), keďže naň bezprostredne pôsobí voda, slnko a vzduch. Pre dieťa je ľahšie zostať na vode ako pre dospelého, pretože vrstva podkožného tuku u detí je hrubšia. Po dosiahnutí 7-9 mesiacov môže dieťa (malo by!) Byť schopné samostatne vydržať na hladine vody 8-10 minút. To sa však dá dosiahnuť len systematickým a pestrým tréningom na vode. Deti predškolského veku sa najlepšie učia plávať v špeciálne určených priestoroch. V materských školách - v bazénoch a keď sa deti môžu kúpať v prírodných nádržiach, musia sa dodržiavať tieto pravidlá:

1. Pri výbere miesta na plávanie by mal učiteľ skontrolovať hĺbku, dôkladne preskúmať dno, či neobsahuje diery.

2. Hladina vody by nemala presiahnuť 80 cm, dno by nemalo umývať kamenisté, prúd by mal byť rýchly.

3. Dno musí byť rovné, voda tečúca, breh suchý a neznečistený.

4. Priestor vyhradený na kúpanie detí musí byť označený dobre viditeľnými farebnými plavákmi, vlajkami, plotmi a pod.

6. Kúpanie a príprava na plávanie by mala byť spojená s opaľovaním a organizovaná denne počas prechádzky alebo po zdriemnutí.

Učenie detí plávať zahŕňa použitie nasledujúcich cvičení.

Vo vode si môžete zahrať rôzne hry.

2) „More je rozbúrené“ - deti vstupujú do vody po pás, postavia sa 1,1 v rade alebo v kruhu. Na znamenie učiteľa sa aj strany rozpŕchli, krčia, narovnávajú ruky do strán, snažia sa rozdrviť

Telesná výchova ako forma organizácie telesnej výchovy s deťmi predškolského veku. Štruktúra a metodika vedenia zápletkovej hodiny telesnej výchovy. Návrh a schválenie systému zápletkových telesných cvičení s predškolákmi.

Rozdelenie študentov do skupín na základe údajov z lekárskej prehliadky. Úlohy a organizácia práce na telesnej výchove žiakov špeciálnych zdravotníckych skupín. Účtovanie individuálnych charakteristík a diferencovaný prístup. Schéma stavebných lekcií.

Systém telesnej výchovy v predškolských zariadeniach. Miesto a úloha telesnej kultúry v celkovom systéme výchovy a rozvoja detí predškolského veku. Skúsenosti s využívaním rôznych foriem organizácie pohybovej aktivity v dennom režime dieťaťa.

Priaznivé účinky plávania na detský organizmus. Organizácia a vedenie tried v plytkej vode (junior a stredná skupina) a v hlbokej vode (staršie a prípravná skupina). Zohľadňovanie psychologických vzorcov vývoja dieťaťa v triede.

Teoretické základy telesnej výchovy detí predškolského veku: zdravotne upevňovacie, výchovné, výchovné úlohy. Charakteristika prostriedkov telesnej výchovy predškolákov: hygienické a prírodné faktory, telesné cvičenia.

Telesná výchova je pedagogický proces formovania pohybových zručností a schopností. Rozvoj fyzických vlastností človeka. Telesná výchova dieťaťa v zariadeniach pre deti raného a predškolského veku: formy, prostriedky, metódy a techniky.

Úlohy ochrany a upevňovania zdravia detí predškolského veku. Zvyšovanie potreby zdravého životného štýlu. Zabezpečenie normálnej úrovne fyzickej zdatnosti. Pripojenie k tradíciám veľký šport. Potreba fyzickej aktivity.

Fyziologický základ pre formovanie motoriky. Vývoj dieťaťa v prvom roku života. Predškolské zariadenie (obdobie rané detstvo) od jedného do troch rokov. Gymnastika a masáže od nula do troch rokov. Odporúčané hry od narodenia do troch rokov.

Charakteristiky vekového vývoja detí vo veku základnej školy. Špecifické znaky telesnej výchovy v modernej rodine. Vypracovanie súboru cvičení pre ranné cvičenia pre deti vo veku základnej školy a vyhodnotenie účinnosti.

Účinky na telo lyžovania. Metódy výučby lyžovania v staršom predškolskom veku, jeho formy a úlohy, vytváranie priaznivých podmienok na učenie. Hlavné kritériá pre správnosť posuvného kroku. Organizované lyžiarske kurzy.

Telesná výchova detí predškolského veku v systéme vzdelávania, berúc do úvahy moderné požiadavky. Jednota fyzického a duševného vývoja dieťaťa. Výchovné prostriedky: hygienické faktory, prírodné sily, telesné cvičenia.

Výučba techniky vykonávania cviku „most“ z počiatočnej polohy v stoji (s pomocou partnera). Silové cvičenia na hrazde. Všeobecné rozvojové cvičenia s lanom. Triedy na rozvoj rýchlostno-silových vlastností detí súťažnou metódou.

Ciele a ciele hodín aerobiku v materská škola: rozvíjať u detí zmysel pre rytmus a motorické schopnosti; naučiť deti vykonávať pohyby na hudbu krásne, voľne, koordinovane; vštepovať deťom tanečné pohyby a všeobecnú kultúru správania.

Úloha, miesto a význam plávania v štruktúre telesnej výchovy. Predpoklady pre učenie a vyučovacie metódy. Využitie herných úloh a hier v prírode vo vyučovaní. Súbor herných techník, výučba základných pohybových zručností.

Problémy telesného rozvoja v systéme predškolského vzdelávania, jeho hlavné ciele a zámery. Netradičné formy zlepšovania zdravia predškoláka. Formy organizácie pohybových aktivít a ich využitie v dennom režime dieťaťa, dopytovanie rodičov.

Cieľom telesnej výchovy je vychovať zdravé, veselé dieťa. Vekové znaky vývoja dieťaťa do 7 rokov. Formovanie motorických funkcií dieťaťa. Gymnastika pre deti ako systém špeciálne vybraných fyzických cvičení.

Potreba fyzické aktivity s deťmi v školskom veku v rodine. Úloha režimu pri výchove detí a ich telesnom rozvoji. Pedagogické zásady a usmernenia pre pohybové aktivity. Hodnotenie úrovne fyzického rozvoja detí v rodine.

Vlastnosti telesnej výchovy detí staršieho predškolského veku v predškolských zariadeniach. Možnosti rekreačných aktivít v rodine. Smernice pre rodičov o probléme organizácie zdraviu prospešného trávenia voľného času v rodine.

Uliana Černová
Organizácia športových hier a športových cvičení v predškolskej vzdelávacej inštitúcii

V národnej doktríne vzdelávania v Ruskej federácii je jedným z hlavných cieľov výchova k zdravému životnému štýlu, rozvoj detí a mládeže. šport

Predstavenie GEF DO podmienky prechod vzdelávania predškolských detí na kvalitatívne novú úroveň, pretože nestanovuje len normy a požiadavky na celkovú štruktúru vzdelávací program, ale umožňuje aj tvorbu obsahu s prihliadnutím na záujmy účastníkov vzdelávacieho procesu

V tomto ohľade je potrebné v materskej škole formovať stály záujem predškolákov o hry s prvkami šport, športové cvičenia túžba používať ich v samostatných činnostiach. Sú mimoriadne zaujímavé športové hry(basketbal, futbal, hokej, bedminton atď., ako aj športové cvičenia(plávanie, bicyklovanie, sánkovanie, korčuľovanie, lyžovanie atď.)

Športové hry a cvičenia prispievajú k zlepšeniu činnosti hlavných fyziologických systémov organizmus – nerv, kardiovaskulárne, dýchacie, zlepšenie telesného vývoja detí, výchova morálnych a vôľových vlastností. Je veľmi cenné, že triedy prispievajú k výchove pozitívnych charakterových vlastností u predškolákov, vytvárajú priaznivé podmienky rozvíjať priateľstvá v tíme.

Zvládnutie prvkov šport hry v predškolskom veku tvoria základ pre ďalšie aktivity šport.

Štúdium šport v pravom zmysle slova (čo znamená prípravu a účasť detí na šport súťaže dosiahnuť vysoké športové výsledky) sa neodporúča deťom v predškolskom veku. Ale elementárne činy športové hry a cvičenia, jednotlivé prvky súťaže sú nielen možné, ale aj účelné.

Učiť deti prvky športové hry a cvičenia, riešime nasledovné úlohy:

Formovanie počiatočných predstáv o niektorých typoch šport;

Formovanie trvalo udržateľného záujmu predškolákov o hry s prvkami šport, športové cvičenia, túžba používať ich v nezávislých aktivitách;

Obohatenie motorického zážitku predškolákov o nové pohybové úkony (basketbal - hádzanie lopty do ringu, futbal - kopanie do lopty a pod.);

Vzdelávanie správna technika splnenie prvkov športové hry;

Výchova pozitívnych mravných a vôľových vlastností v športové hry;

Formovanie návyku zdravý životný štýlživota.

Je potrebné vziať do úvahy, že obsah, metodika vedenia a plánovania vzdelávacieho materiálu má svoje špecifiká. ich Organizácia vyžaduje zohľadnenie vekových charakteristík detí, ich fyzického vývoja a fyzickej zdatnosti, špecifiká práce predškolských zariadení.

V šport a pedagogická literatúra popisuje obsah, vyučovacie metódy, avšak väčšina učiteľov má problém vybudovať systém výučby detí konkrétnej hre a najčastejšie sa obmedzujú na to, čo si berú na prechádzku šport zariadení a poskytnúť deťom úplnú samostatnosť pri jeho používaní.

V čom je rozdiel športové hry zo športových cvičení.

Šport. Hry - nezávislé typy šport spojené s hernou konfrontáciou medzi tímami alebo jednotlivcami športovcov a vykonáva sa podľa určitých pravidiel.

2. juniorská skupina

Športové cvičenia:

1. Jazdite ďalej trojkolka v priamke, so zákrutami, v kruhu.

2. Choďte na lyžiach tempom chôdze.

3. Kĺzte po zľadovatených dráhach s podporou dospelých.

4. Sánkovacie bábiky, navzájom, korčuľovanie z nízkych šmykľaviek.

5. Kúpanie: Vstúpte a ponorte sa do vody, hrajte sa vo vode.

stredná skupina

Športové cvičenia:

1. Jazdite na trojkolke a dvojkolesovom bicykli v priamom smere, v kruhu. Vykonajte otáčky doľava a doprava.

2. Lyžovanie kĺzavým krokom, zatáčanie doprava, doľava prešľapom. Vylezte na svah rovným krokom, polovičnou rybou kosťou. Lyžovanie do 500m. Zúčastnite sa lyžiarskych hier "kolotoč v lese", "Čím ďalej tým lepšie", "brána".

3. Samostatne sa kĺzať po zľadovatených cestách.

4. Sánkovanie z kopca, spomalenie pri zjazde z neho, výstup na horu so záprahom.

5. Plávanie: Pohybujte nohami hore a dole, keď sedíte vo vode. Kráčajte po spodnej časti na rukách tam a späť. Ponorte sa, skrčený vo vode až po bradu, až po oči. Spustite tvár do vody, fúknite do vody, ponorte sa do nej s hlavou. Pokúste sa plávať ľubovoľným spôsobom.

Seniorská skupina

Športové cvičenia:

1. Sánkovať sa navzájom, jazdiť dole kopcom po dvoch. Vykonajte zákruty z kopca.

2. Šmýkajte sa po zľadovatených cestách s rozbehnutým štartom, prikrčením a vstávaním pri kĺzaní.

3. Lyžovanie s kĺzavým krokom. Vykonajte obraty na mieste a v pohybe. Vylezte na kopec s rebríkom, zostúpte z neho v nízkom postoji. Lyžovanie pomalým tempom na vzdialenosť 1 - 2 km. Zúčastniť sa hry: "Kto sa otočí prvý?", "slalom", "Zvýšiť", "lapače".

4. Samostatne jazdiť na dvojkolesovom bicykli v priamom smere, odbočiť doľava, doprava. Jazdite na kolobežke, odtláčajte sa pravou a ľavou nohou.

5. Plávanie: Pohybujte nohami hore a dole, seďte vo vode na plytkom mieste a ľahnite si, opierajte sa o ruky. Vykonávajte rôzne pohyby rúk vo vode. Posuňte sa na hrudník a na chrbát, s výdychom do vody. Plávať voľne.

Prvky športové hry:

basketbal: Hádzať loptu k sebe oboma rukami od hrudníka, driblovať pravou, ľavou rukou. Vhoďte loptu do koša oboma rukami z hrude.

bedminton: Porazte loptičku raketou, nasmerujte ju určitým smerom. Hrajte sa s učiteľom.

Futbal: Kotúľajte loptu pravou a ľavou nohou v danom smere. Obiehajte loptičku okolo predmetov, rolujte ju do otvorov, brán. Prejdite nohou k sebe vo dvojiciach, niekoľkokrát za sebou udierajte o stenu.

hokej: Kotúľajte puk palicou daným smerom, kotúľajte ho do bránky. Kotúľajte puk k sebe vo dvojiciach.

Volejbal: Učiť prvky "Školy na plese". Loptičku si hádžte oboma rukami zospodu, od hrude. Prehoďte loptu cez šnúru, sieť do diaľky spoza hlavy. Vyhoďte si loptu oboma rukami z hrude cez sieť.

prípravná skupina

Športové cvičenia:

1. Sánkovanie: Zoberte vopred umiestnený predmet pri zostupe z kopca (špendlík, vlajka, snehová guľa). Vykonávajte rôzne hry úlohy: prejsť cez bránu, zasiahnuť cieľ snehovou guľou, urobiť zákrutu. Zúčastnite sa hier - štafetových pretekov so záprahmi.

2. Kĺzte po zľadovatených cestách v stoji a skrčene na jednej nohe s obratom. Skĺznite dolu z nízkeho kopca.

3. Kráčajte kĺzavým krokom po dráhe s rukami za chrbtom. Kráčajte striedavo v dvoch krokoch (s palicami). Lyžovanie 600 m priemerným tempom, 2 - 3 km pomalým tempom. Vykonajte obraty vykročením do pohybu. Vyliezť na kopec s rebríkom, rybia kosť. Choďte dolu kopcom v nízkej a vysokej sojke, spomaľte. Zúčastniť sa hry: "Širší krok", "Kto je najrýchlejší", "protirelé", "Neubližuj".

4. Jazdite na dvojkolesovom bicykli v priamom smere, v kruhu, v hadovi; brzdiť. Voľná jazda na kolobežke.

5. Plávanie: Nadýchnite sa, potom vydýchnite do vody, ponorte sa do vody s hlavou, otvorte oči vo vode, skĺznite po hrudi a chrbte, pohybujte nohami hore a dole. Pohybujte sa po spodnej časti na rukách. Plávajte s nafukovacou hračkou alebo kruhom v rukách. Precvičte si pohyby rúk. Snaží sa plávať bez podpory. Vykonávať rôzne vodné cvičenia. Náhodne plávajte 10-15 m.

Prvky športové hry:

basketbal: Prihrávajte si loptu dvoma rukami od hrudníka, jednou rukou od ramena. Hádzajte loptičky k sebe oboma rukami z hrudníka v pohybe. Chyťte lietajúcu loptu v rôznych výškach (na úrovni hrudníka, nad hlavou, nabok, pod, blízko podlahy atď.) a z rôznych uhlov pohľadu. Vhoďte loptu do koša oboma rukami z hrude. Dribling s loptou jednou rukou, podávaním z jednej ruky do druhej, pohybom v rôznych smeroch, zastavením a opätovným pohybom na signál. Naučte sa základné pravidlá hry.

Futbal: prihrať si loptu, udierať do nej pravou a ľavou nohou, stáť na mieste. Had loptičku medzi umiestnenými predmetmi, trafiť predmety, skórovať loptičku do bránky.

hokej (bez korčúľ - na snehu, na tráve): Ťahajte puk hokejkou bez toho, aby ste ho zložili z puku. Kotúľajte puk palicou k sebe, držte puk palicou. Poháňajte puk palicou okolo predmetov a medzi nimi. Strčte puk do siete, pričom hokejku držte oboma rukami (vpravo a vľavo). Odpáliť puk v bránke, trafil z miesta a po driblingu.

bedminton: Držte raketu správne. Hoďte loptičku raketou na stranu partnera bez siete cez sieť. Počas hry sa voľne pohybujte po ihrisku.

Prvky pracovnej plochy tenis: Držte raketu správne. Vykonajte prípravné cvičenie s raketou a loptou: hádzať a chytiť loptičku jednou rukou, pričom raketa dopadá na podlahu, o stenu. Po odraze od stola prihrávajte loptu cez sieť.

Volejbal: Pokračujte v zvládnutí prvkov "Školy na plese", komplikujúce úlohy. Prihrávky s loptou vykonávajte vo dvojiciach, trojiciach dvoma rukami od hrudníka, spoza hlavy. Hádzať loptu cez sieť vo dvojiciach a preč (čo najvyššie a najsilnejšie). Prihrávajte loptu cez sieť v stĺpcoch s prechodom na koniec vlastného a opačného stĺpca. Hrať hry "Kto má menej loptičiek", "pioniersky", "Lopta cez sieť", "Tri po troch", "volejbalové topánky", "10 prevodových stupňov". Zaviesť pravidlá hry volejbalu podľa zjednodušených pravidiel, naučiť hru.

Väčšina efektívna forma predškolská výchova športové hry a cvičenia sú organizované aktivity. Hlavným účelom týchto tried je oboznámiť deti s športové hry a cvičenia kladenie základov správnej techniky.

V našej škôlke učia deti športové cvičenia a prvky športu hry sa konajú najmä na hodinách telesnej výchovy v telocvičňa , bazén a vonku.. Toto však v žiadnom prípade nie je vysoko špecializované školenie.

Herná forma vyučovacej hodiny je základom metodiky vyučovania športové hry a cvičenia. Lekcia by mala prebiehať ako zábavná hra. Monotónnosť, nuda by nemala byť povolená, samotné pohyby a hry by mali dať dieťaťu potešenie, spôsobiť túžbu pokračovať v lekcii. preto je dôležité, aby obsahoval motorické úlohy, ktoré sú pre deti zaujímavé, herné obrázky a nečakané momenty.

Je tiež potrebné vziať do úvahy sezónnosť a počasie podmienky.

V teplom období uprednostňujeme takéto športové cvičenia ako:

loptové hry (basketbal, volejbal, futbal);

Bežať (mierne, rýchlo, vytrvalo);

Bowlingové hry, gorodki;

stolný tenis, bedminton;

Kúpanie, plávanie;

Jazda na bicykli, kolobežke.

V zime je:

Sánkovanie;

Zábava so snehovými guľami;

Kĺzanie po ľadových cestách;

Lyžovanie;

Pred začatím systematického vzdelávania detí športové hry a športové aktivity je potrebné ich zoznámiť rôzne druhy šport, športovcov vykonať exkurziu alebo cielenú prechádzku na školský štadión, športová škola, zvážte ilustrácie. Účelom tejto práce je vzbudiť záujem, vytvoriť túžbu zapojiť sa šport.

Druhou fázou je hromadenie skúseností z komunikácie s položky: raketa, loptička, palica, mestá atď šport toto zariadenie je umiestnené v rohoch skupín a je možné s týmito predmetmi samostatne manipulovať.

Tretia etapa - tréning športové cvičenia a prvky športových hier.

Športové hry a cvičenia v predškolskom zariadení by sa mali používať v rôznych časoch dňa. V dopoludňajších hodinách pri odvoze detí môžu byť malé skupinky detí v závislosti od ich kondície zapojené do zábavy. Deti, ktoré skoro vstávajú a chodia do škôlky pešo, sú celkom veselé a určité pohyby vykonávajú s radosťou. A tí, ktorí vstávajú neskoro, sú niekedy ospalí, malátni a nechcú sa hýbať. Takéto deti by sa mali postupne zapájať do motorickej činnosti. Nie je vhodné používať ráno športové hry, cvičenia ktoré spôsobujú silné emocionálne vzrušenie alebo vyžadujú veľa fyzickej energie. Tým sa deti vyčerpávajú, znižuje sa ich schopnosť získavať vedomosti, zručnosti a schopnosti v triede. Možno použiť na jednodňový výlet športové hry a cvičenia s maximálnym fyziologickým a emocionálnym stresom. V týchto segmentoch dennej rutiny sa študujú základy techniky druhov. šport, ktorá povedie v ďalšej a aktuálnej sezóne. Na celodennom výlete športové hry a cvičenia by sa mala venovať väčšia pozornosť ako vo všetkých ostatných obdobiach dňa.

Pri práci s predškolákmi môžete použiť športové hry a cvičenia, pri ktorej by sa striedala maximálna dostupná fyzická aktivita s minimálnou alebo so svalovou relaxáciou. Toto športové hry, medzi ktoré patria základné pohyby - chôdza, beh, skákanie, hádzanie, chytanie, hádzanie loptičkou a pod. Ide o charakter plávania, lyžovania, korčuľovania, športové hry - bedminton, stolný tenis, mestá, basketbal, volejbal.

Keďže deti v predškolskom veku nie sú schopné regulovať množstvo pohybovej aktivity, nevedia samostatne ovládať pohyb cvičenia ktoré im poskytuje program, potrebujú pomoc inštruktora a vychovávateľa. Preto musí učiteľ poznať techniku predvádzania cvičenia a prvky športových hier. Technika je spôsob vykonávania pohybu na vyriešenie motorického problému. Detaily techniky sú sekundárnymi znakmi prevedenia cvičenia, ktoré je možné zmeniť bez porušenia základov techniky.

Mini majstrovská trieda "loptová technika"

Cvičenia príprava na administratívu loptu:

1. Udieranie loptičky na podlahu jednou rukou a jej chytenie oboma rukami v stoji a chôdzi.

2. Odpálenie lopty na miesto pravou a ľavou rukou.

3. Dribling lopty úderom dlaňou (ľubovoľne).

4. Dribling, zastavenie krokov a prihrávka s loptou.

5. Dribling so zmenou rýchlosti a smeru pohybu

Priaznivo na ne pôsobí vlastný príklad učiteľa, fyzická zdatnosť, veselosť, optimistický prístup, úprimná túžba vštepovať deťom lásku k telesnej kultúre. U detí vo veku 4-5 rokov je inštruktor nepostrádateľným účastníkom športové podujatia , najmä ak cvičenia nie sú deťom známe. Dirigovanie športové cvičenia s technickými komplikáciami(napr. lyžovanie, bicyklovanie, plávanie) musí byť neustále zapojený inštruktor. Ak je potrebné ukázať príklad schopnosti hrať, učiteľ môže do hry vstúpiť sám. Takáto účasť vzbudzuje u detí dôveru v učiteľa, spôsobuje ich sympatie a rešpekt k dospelým a niekedy je hlavným motívom účasti na hre.

Šport Hry v materskej škole sa dajú využiť nielen ako prostriedok na zvyšovanie pohybovej aktivity detí, zlepšovanie zručností a schopností, rozvíjanie pohybových vlastností, ale aj ako formu rozvíjania schopností, sklonov a prirodzených sklonov dieťaťa.

poznamenal pozitívny vplyv športové hry a cvičenia na deti s obmedzenými sociálnymi kontaktmi, deti s poruchami reči, ako aj so zvýšenou úzkosťou. Spolu s tým sa odstraňuje aj psychologická bariéra, rozširujú sa predstavy o okolitej realite, rozvíjajú sa zručnosti kultúry správania a kultúry komunikácie.

Ešte raz treba poznamenať, že každý učiteľ si vyberá samostatne športové hry a cvičenia a spôsoby formovania určitých pohybov zabezpečovaných hernými činnosťami v súlade s ped podmienky a pedagogické črty výchovno-vzdelávacieho procesu v predškolskej výchovno-vzdelávacej inštitúcii, ako aj jej predmetovo rozvíjajúce prostredie.

Je ťažké preceňovať význam športových cvičení vo vývoji detí. Ako viete, pohyb je život a tento výraz je relevantný pre akýkoľvek vek, doslova od kolísky. Zdá sa, že aj samotné malé deti rozumejú tejto jednoduchej pravde, pretože je pre nich také ťažké sedieť.

Od útleho detstva mojich dcér som sa snažil, aby trávili veľa času nielen na ulici, ale pre potešenie aj behali, skákali, hrali loptu, tancovali. Okrem toho pravidelne vykonávame rôzne športové cvičenia. Nepoviem, že každý deň začíname s cvičením, ale po večeroch namiesto sedenia pred televízorom často tancujeme alebo organizujeme súťaže.

Účel športových cvičení

Pravidelné vykonávanie športových cvičení pomáha dieťaťu správne sa rozvíjať, učiť sa prostredníctvom pohybu okolitého sveta. S pomocou správne vypočítaných fyzická aktivita môžeme dieťaťu pomôcť vyhodiť energiu a nasmerovať ju pokojným smerom. A okrem toho, spoločné chvíle s deťmi sú pre každého pozitívnou emóciou.

Druhy športových cvičení v závislosti od veku

Keďže moja najstaršia dcéra má už 10 rokov, stihli sme si s ňou vyskúšať cvičenia pre rôzne vekové kategórie a túto skúsenosť teraz využívam na hodinách s najmladším dieťatkom, ktoré má teraz 2 roky. Mimochodom, odborníci radia začať s telesnou výchovou už v tomto veku. Tu sú cvičenia, ktoré robíme.

Športové cvičenia pre deti vo veku 2-3 roky

náš športový areál obsahuje malé množstvo cvičení, tk. moje dieťa by na to dlho nemalo trpezlivosť. Väčšinou ich robím ja a ona sa snaží po mne všetky pohyby opakovať. Niekedy to dopadne veľmi vtipne, pretože dieťa vôbec nerobí to, čo sa mu ukazuje.

"Jar". Nohy spolu, ruky na opasku. Pokrčíme kolená a otočíme telo jedným smerom, potom všetko zopakujeme druhým smerom.
"vrabci". Mávame rukami ako krídlami. Zároveň môžete bežať v kruhu a zobrazovať vrabce.
"Vrabci pijú vodu." Ďalej prileteli naše vtáky a my sa tvárime, že pijú vodu: chodidlá na šírku ramien, nakloníme sa dopredu a tiež sa nakloníme ku každej nohe.
"Vrabce skáču." Je čas, aby vrabci skočili. Skáčeme na dvoch nohách, potom na jednej, potom na druhej.

Všetky cvičenia môžu byť sprevádzané rôznymi vtipmi a vtipmi, riekankami a pesničkami. Zakaždým môžete zmeniť vrabca na niekoho iného. Napríklad pre zajačika, hoci zajačik nevie lietať, čo znamená, že u nás bude klopať ušami.

Športové cvičenia pre deti vo veku 3-4 rokov

V tomto veku je pri vykonávaní cvikov potrebné dbať na to, aby dieťa držalo rovný chrbát, hlavu a tiež správne kládlo nohy.

"Stromy". Chodidlá na šírku ramien, ruky hore. Nakláňame sa do strán, akoby stromy mávali konármi vo vetre.
"Tumbleweed". Ľahnite si na chrbát a prevráťte sa na brucho a potom späť.
"Bicykel". Všetci slávne cvičenie na brušných svaloch. Ľahneme si na chrbát a nohami napodobňujeme otáčanie pedálov.

Športové cvičenia pre deti vo veku 4-5 rokov

V tom veku je už možné zabezpečiť, aby dieťa vykonávalo všetky pohyby správne. daj Osobitná pozornosť prevencia plochých nôh.

"Okolo slnka" Položíme obruč na podlahu a predstavíme si, že je to slnko. Po obruči kráčame naboso, pričom chodidlá sú vytočené do strán. Potom po nej kráčame s pridaným krokom.
"Ohyby v sede". Sedíme na podlahe, nohy natiahnuté dopredu. Ohýbame sa k nohám a snažíme sa udržať chrbát rovno. Potom nohy vyložíme a pokrčíme ku každej nohe.
"Drep s loptou". Nohy na šírku ramien, držanie lopty vystreté ruky na spodku. Drepíme a zároveň prenášame loptu v rukách dopredu. Dbáme na to, aby chrbát zostal rovný, panva je vzatá späť. Vstávame.
"Nepúšťaj loptu." Sadneme si na stoličku. Uchopte loptu nohami a zdvihnite ju. Dbáme na to, aby sa chrbát neprehýbal. Môžete len klepnúť do lopty nohami, keď leží na podlahe, tiež sa neohýbame v dolnej časti chrbta.

Dal som len niekoľko cvičení, ktoré môžete robiť so svojím dieťaťom. Môže byť zahrnutý do vášho denný komplex iné možnosti, ako aj vymyslieť si vlastné. Deti majú veľmi radi vtipné mená a ochotnejšie vykonávajú komplex, ak je všetko zábavné, napríklad pri hudbe.

Môžete stimulovať dieťa tým, že mu poskytnete hodnotenie cvičení. Pre najstaršieho som raz mala denník, kam sa dostali päťky za „kolečko“ a „preskakovanie vankúšom“. A mimochodom, bol som aj známkovaný. Takže, dospelí, nepoľavujte, je užitočné aj pre vás cvičiť s deťmi!

Ak chcete dostávať najlepšie články, prihláste sa na odber stránok Alimero