Simulátor dialógu v materskej škole. Program Detské športové simulátory v materskej škole „Silné deti. Simulátory najjednoduchšieho typu

Program

Baby fitness zariadenia v škôlke

"Silné deti"

Jednou z naliehavých spoločenských tém súčasnosti je ochrana a posilňovanie zdravia mladej generácie. Ako pre jednotlivca, tak aj pre celú spoločnosť je najvzácnejším bohatstvom zdravie. Zdravie je založené na schopnosti tela prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam prostredia. Základy zdravia a formovania postavy sú položené už v predškolskom veku. Cieľavedomý rozvoj funkčných schopností detského organizmu zabezpečuje zvýšenie jeho odolnosti voči nepriaznivým vplyvom.

Je dobre známe, že základy ľudského zdravia sú položené v detstve, preto podstatou telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie v predškolskej vzdelávacej inštitúcii je, že pre každé dieťa predškolskom veku zvoliť vhodnú formu pohybovej aktivity.Koniec koncov, je to ona, ktorá je hlavným faktorom určujúcim úroveň metabolické procesy v tele a podľa toho aj stav svalového a kardiovaskulárneho systému.

Hlavný cieľ telesná výchova v predškolskom zariadení je uspokojovanie prirodzených biologických potrieb detí v pohybe, dosiahnutie optimálnej úrovne zdravia a všestranného pohybového rozvoja. A dosiahnutie tohto cieľa nie je možné bez neustáleho hľadania nových, efektívnych a rôznorodých foriem telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie.

Rýchlo sa rozvíjajúce technológie, moderné životné a vzdelávacie podmienky kladú vysoké nároky na úroveň psychofyzického stavu predškolákov, na ich všeobecnú kultúrnu pripravenosť, najmä v období prípravy na školskú dochádzku. V tejto súvislosti sa aktivizuje hľadanie nových efektívnych prístupov k zlepšovaniu zdravia, výchove a rozvoju detí prostredníctvom telesnej kultúry, ktoré by mohli nielen zvýšiť fyzická zdatnosť ale súčasne rozvíjať aj mentálne kognitívne schopnosti.

Preto je jednou z najefektívnejších a najmodernejších foriem práce na telesnej kultúre a zlepšovaní zdravia v predškolskom zariadení výcvik s využitím simulátorov. Používajú sa najjednoduchšie simulátory aj simulátory zložitého zariadenia.

Moderné detské simulátory sú efektívnym a multifunkčným asistentom pri riešení nielen množstva úloh zameraných na posilnenie fyzického rozvoja, ale aj na nápravu existujúcich porúch u detí špeciálneho (nápravného) zariadenia. Keďže porušenie držania tela a stupeň jeho závažnosti je do značnej miery spôsobený prítomnosťou rôznych vizuálnych diagnóz a zlým vývojom okulomotorických funkcií, dieťa sa pri cvičení na simulátoroch mimovoľne koncentruje a sleduje trajektóriu pohybu, čím aktivuje zrakové funkcie, tréning okohybných svalov. Všestrannosť, dostupnosť, inovatívnosť školiaceho zariadenia teda určuje potrebu a efektivitu jeho aplikácie v praxi v špeciálnom (nápravnom) zariadení.

Najvhodnejšie a najužitočnejšie sú cvičenia s využitím simulátorov pre staršie deti predškolského veku. V tejto dobe sú deti celkom dobré v zložitých typoch pohybov a metódach ich vykonávania. V tomto veku sa intenzívne rozvíja pohybový aparát, zvyšujú sa adaptačné schopnosti kardiovaskulárneho a dýchacieho systému na fyzickú námahu. Starší predškoláci majú dobrú schopnosť adaptácie na pohybovú aktivitu iného charakteru, čo má tréningový efekt. Zároveň by sa prenášaná pohybová aktivita mala nachádzať v pásme „mierneho stresu“. Uvažované vekové obdobie v živote detí vo veku 5-7 rokov je najpriaznivejšie pre rozvoj koordinácie a rýchlostno-silové schopnosti, silu, vytrvalosť a pružnosť.

Školenie na simulátoroch vám umožňuje riešiť nasledujúce úlohy :

rozvoj motorické vlastnosti;

Naučiť sa základné motorické činnosti;

Rozvoj a zlepšenie koordinácie pohybu a rovnováhy;

Posilňovanie svalový korzet, vytváranie zručností správne držanie tela;

Zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;

Normalizácia práce nervový systém, stimulácia neuropsychického vývoja;

Zlepšenie prekrvenia chrbtice, kĺbov a vnútorné orgány, odstránenie venóznej stázy;

Zlepšenie komunikatívnej a emocionálno-vôľovej sféry;

Stimulácia vývoja analyzačných systémov, propriorceptívna citlivosť;

rozvoj dobré motorové zručnosti a reč;

Účel programu:

zachovávanie a upevňovanie telesného a duševného zdravia detí, vytváranie podmienok na uspokojovanie ich prirodzenej potreby pohybu a dávkovanie pohybovej aktivity s prihliadnutím na zdravotný stav a funkčné možnosti detského organizmu.

Úlohy programy:

Zabezpečiť tréning všetkých systémov a funkcií detského organizmu (srdcovo-cievny a dýchací systém, metabolické a termoregulačné procesy) prostredníctvom špeciálne organizovaných pohybových aktivít, ktoré sú optimálne pre daný vek.

Posilniť svalový tonus v motorickej aktivite.

Posilnite svalový tonus dieťaťa zintenzívnením jeho motorickej aktivity a postupným zvyšovaním fyzickej záťaže kostrového svalstva.

Uspokojiť prirodzenú potrebu dieťaťa rôzne formy motorická aktivita.

Rozvoj všeobecnej odolnosti organizmu dieťaťa a fyzické vlastnosti.

Naučiť deti určitým motorickým zručnostiam a schopnostiam, ako aj poistným technikám pri práci so simulátormi.

Podmienky implementácie programu:

Program je zostavený s prihliadnutím na vekové a psychologické charakteristiky predškolákov so zrakovým postihnutím, ich úroveň vedomostí a zručností.

Pri implementácii programu by sa preto mali riešiť problémy s tréningom kardiovaskulárneho, dýchacieho a zrakového systému, aby sa dosiahol správny účinok na posilnenie zdravia každého jednotlivca. Je potrebné opustiť rigidné metódy vedenia hodín telesnej výchovy z ich monotónnosti. Normy fyzickej zdatnosti by mali zohľadňovať úroveň fyzického rozvoja detí, ich silu, zdravie.

Základné princípy programu:

Berúc do úvahy individuálne charakteristiky detí, ukazovatele ich vývoja, úroveň rozvoja fyzických vlastností, odporúčania lekárov;

Triedy sú postavené s postupným znižovaním zaťaženia znížením dávkovania a intenzity práce na simulátoroch;

Hodiny sú systematické (konajú sa raz týždenne);

Simulátory sú nastaviteľné, čo umožňuje ich použitie pri práci s deťmi rôznych kategórií fyzická zdatnosť.

Očakávané výsledky implementácie programu:

Vedomý postoj k vlastnému zdraviu

Zvládnutie dostupných spôsobov, ako ho posilniť

Formovanie potreby každodennej fyzickej aktivity

Rozvoj koordinácie, obratnosti, rýchlosti, flexibility, sily, všeobecnej vytrvalosti.

Celé obdobie prípravy predškolákov na prácu na simulátoroch možno rozdeliť natri etapy:

V prvej fáze vykonáva sa výcvik, oboznámenie sa so simulátormi, ako aj počiatočné naučenie sa cvičenia s nimi. Je to potrebné, aby sa u detí vytvorila správna predstava o pohybe vo všeobecnosti a najmä na simulátore. Na tento účel slúži ukážka, vysvetlenie a praktické vyskúšanie trenažéra samotnými deťmi.

U detí sa tak vytvára spojenie medzi vizuálnym obrazom, slovami označujúcimi techniku ​​vykonávania pohybu a svalovými vnemami.

V druhej etape cvičenie na simulátore sa učí do hĺbky - pozornosť sa venuje technike vykonávania cvičenia.

Na treťom V tejto fáze sa konsoliduje zručnosť vykonávania cvičení na simulátoroch a zlepšuje sa technika vykonávania.

Program zahŕňa jednu vyučovaciu hodinu týždenne a využíva sa pri organizovaní kruhovej práce. Celkom školenia za rok - 28. Celková dĺžka vyučovania v telesnej kultúry na simulátoroch je 30-35 minút. Základom organizácie telesnej výchovy so simulátormi je individuálne diferencovaný prístup k deťom (realizovaný v podskupinách).

Štruktúra programu:

Téma, obsah

množstvohodiny

Poznámka

Zahriať sa

1.40

Zahŕňa

prípravný

cvičenia

Všeobecné vývojovécvičenia

2.60

Relaxačné cvičenia

2.30

Zahŕňa cvičeniamedzi simulátormi a na koncitriedy

Vonkajšie hry

1.30

Práca na simulátoroch

2.60

Cvičný bicykel

Jazda vzduchom

Nožnice

Otočný

Magická cesta

Otočný

Stepper

Schody

Kajak

čln

Podporné tyče

Orientačný počet hodín je vypočítaný na 28 vyučovacích hodín v trvaní do 30 minút.

Štruktúra lekcie

Úvodná časť je rozcvička, ktorej účelom je pripraviť detský organizmus na intenzívnejšiu prácu v hlavnej časti hodiny. Jeho obsah zodpovedá obsahu tradičnej telesnej výchovy: rôzne druhy chôdze, beh, nápravné cvičenia atď. Podáva sa do 3-5 minút.

Hlavná časť obsahuje súbor všeobecných rozvojových cvičení, cvičení na simulátoroch a vonkajších hier. Po absolvovaní všeobecných vývojových cvičení začínajú predškoláci vykonávať cvičenia priamo na simulátoroch. Spôsob, akým sú deti organizované, je kruhový tréning, ktorý je pri tomto type činnosti celkom efektívny. Pre kruhový tréning sú organizované tzv. stanovištia - niekoľko skupín trenažérov v počte od 4 do 8 a celkový počet trenažérov na nich podľa počtu detí v skupine. Podstatou kruhového tréningu je, že každé dieťa cvičí postupne na každom type simulátorov a každému dieťaťu je ponúknutá zložitosť pohybov a stupeň zaťaženia v závislosti od jeho individuálnych vlastností a fyzické schopnosti, t.j. navrhuje sa vykonať určitý počet opakovaní cvičenia, prípadne je na splnenie tejto úlohy stanovený časový koridor. Z hodiny na hodinu sa počet opakovaní zvyšuje a časový koridor sa predlžuje. Takže na prvej lekcii deti vykonávajú cvičenie minimálny počet krát a minimálny čas je 1 minúta a na každej ďalšej lekcii sa čas vykonávania zvyšuje a zvyšuje sa na 2 minúty na každej "stanici" - simulátore. signál, deti súčasne začnú cvičiť na svojich miestach. Po uplynutí určitého času deti na signál prejdú na zmenu „stanovísk“, čím si určia čas trvania vykonávaného cvičenia.

Na konci každého zadania na „stanovištiach“, aby sa predišlo únave, všetky deti vykonávajú dychové cvičenia, prvky zrakovej gymnastiky, sebamasáže, prstovej gymnastiky, psychogymnastiky, ako aj relaxačné cvičenia, ktoré sa naučili. v predchádzajúcich lekciách, a preto sú už deťom dobre známe a môžu ich vykonávať samostatne.

Cvičenie na zmiernenie stresu a únavy

I. p. - stojaci. Napäté vystreté ruky naraziť protido pomyselného pohára. Prsty od seba, tlačenie na prekážkusúperte s námahou, kým nepocítite malé chvenie z prepätia.Ďalej - ostrá relaxácia.

I. p. - sedenie na vysokej stoličke. Nohy na špičkách, prsty sú zatlačené do podlahy silou (alebo: dvíhanie podpätkov silou, ponožky nie zkopanie z podlahy). Ďalej - ostrá relaxácia.

"Asters". Inštruktor vyzve deti, aby sa spojilitak, aby ste dostali kruh a potom si drepnite. Potom hovorí: "Predstavte si, že ste astry a rastiete na záhone." Potom chlapci vykonávajú cvičenia s textovou správou.vedenie:

Sme astry, astry, astry

Pestujeme na záhone.

(Deti pomaly vstávajú z podrepu a potom sa zdvihnú paže.)

Nie nadarmo nás milujú

Keď kvitneme.

(Chôdza v kruhoch, držanie sa za ruky.)

Sme krásne kvety

Sme veselé kvety.

(2-3 krát kývajte rukami dopredu a dozadu.)

4. Locust. I. p. - ľah na chrbte, nohy pri sebe, rukystiahol za hlavu.

Potiahnite prsty na nohách, potiahnite prsty;

I. p.

Vykonajte 3-4 krát po dobu 8 sekúnd. Pri vdýchnutí vytiahnite hovornočné svetlo, výdych na uvoľnenie.

5. "Červ". Sediac na pätách, ruky sú v lone.

1 - roztiahnite kolená do strán, ohnite ruky v lakťoch; 2 -položte lakte na podlahu, nakloňte hlavu;

3-4 - a. P.

Opakujte 2-3 krát. Dlane sú rovnobežné, hlava je na podlahenevynechať.

6 . "korytnačka". Sediac na pätách, ruky sú spustené pozdĺž telapriať.

Natiahnite ruky dopredu a položte si kolená;

Znížte hlavu na kolená;3-4 - a. P.

Opakujte 2-3 krát. Neodtrhávajte telo z päty. späťokrúhly.

"Strom". Postavte sa vzpriamene, nohy pri sebe, ruky dole.Zdvihnite ruky, otočte dlane k sebe. Dosiahnúťcelé telo hore. Chrbát rovný, brada hore, bruchovtiahol. Po 10-15 sekundách otáčaním dlaní do strán začnitedajte ruky dole. Toto cvičenie podporuje rast rebenka.

„V bábkovom divadle“.

Inštruktor. Bom, bom, bom! Toto sú magické hodinky. Kedyudrie dvanásťkrát, bábiky ožijú. Je tu svetlo, presfúknite sviečky a položte ich na stôl. Postavte sa do kruhu ďalej od seba, aby ste si navzájom neprekážali. Ukáž akošípky na magických hodinách sa pohybujú. Pokrčte laktepred. Ruky šípok sa potom pohybujú jedným smerominému. Tik-tak, tik-tak, bom, bom! Počuješ? Hodiny bijú! ÁnoPočítajme spolu do dvanásť. Ako prvé ožili bábikybibabo. Každému dám na ruku veselú Petrušku(voob podvedený). Hrajte s prstami tak, aby vaše ruky a hlavaPetruška sa začala hýbať. Aký veselý petržlen!

A teraz ste sa vy sami stali bábikami bibabo. Nakloňte hlavuPovedz ahoj ako Petruška. Predstavte si ohýbaniea váš prst sa uvoľní, keď naň položíte hlavu bábiky. Roztiahnite ruky do strán. Ruky sú rovné, napäté. Slamtie vo vašich rukách. Petržlen tancuje! Pokloňte sa publiku, ako to robí Petruška: ruky a hlava zvesené, uvoľnené.

9. "Stretnutie s Palcom."

Inštruktor. Pozrite sa doprava: je tam niekto?A teraz doľava: najprv hore - na konáre stromov, potom dole -na tráve... Niečo zašuchotalo? Skryť sa, vtiahnuť krk. PoďmePozrime sa znova a uvidíme: kto je tam? Nikto! Vyjsť,nebojte sa - vietor sa hrá s listami. Aký zlomyseľný človek! Uvoľnite satie krky, vyval hlavu cez plecia. Krk je ako niť:visí, svetlo-svetlo. Unavený z namáhania, vykúkanie spoza kríka.

A tu je parapet, na ktorom sa v skratke spíPalček. Predstavte si, že ste sa stali takými malýmiako Paleček a spať v orechovej škrupine. Domčekyvisieť na koberčekoch. Je to také stiesnené v ulite - pokrčte nohy, rukyzáhyb, dlane pod lícom. Takto dlho nezaspíte: nohy a rukyotupený. Dobre sa natiahnite, znova a znova. Narovnajte stuhnuté nohy, ruky, chrbát. Vstať! Prestaň spať! ShellPalec a naše mušle sa hojdali. Vezmite v párochchyťte ruky, ako keby ste boli kolískou a kývajte sa. Nohy od seba. Kolíska sa kýve ticho alebo silno. Je taká silnášvihol, že sa dokonca točil na jednom mieste: potom do jednéhootočí stranu, potom druhú. Na parapete za PalcomPriletel májový chrobák Coy. F-f-f. Prevrátil sa na chrbát.

Leží a vrtí labkami, nemôže sa prevrátiť. Ale tuchrobák sa stihol prevrátiť, letel. Ľahko, zadarmosýkorka, hlasno bzučí.

10. "Mačiatka idú na výlet." Inštruktor. Teraz sa všetkých dotknem, vyčarujem kúzlo a vy sa zmeníte na malé mačiatka.Vidím, že si pripravený cestovať. Vpredu je plot, cez ktorý vedieaž preskočiť. Tak ticho, že mačka mačka nepočuješala a nenechali nás doma. A za plotom je potok. Mačiatka nemajú radi vodu. Prejdime si to kamienkové. Nasleduj ma. Buď opatrný! Krok len na kamienky. To je všetko, sme na druhej strane. Mačiatka sa tešili, že prekročili potok. Uvoľnili sme unavené nohy a chrbát. Bez ohľadu na to, akobody, nohy visia, chrbát je uvoľnený, ramená sú spustené. Horohej, pekne! Oddýchni si? A opäť na ceste! A na ceste je veľkývrch. Čo robiť? Vidím úzky priechod. Stiahnuté brušká, tynatiahnuté na strunu a vtlačené bokom do úzkeho priechodu.Ja pôjdem prvý a ty ma nasleduj. Akí ste dobrí kamaráti, mačiatka! Všetci prešli na druhú stranu hory! Čo nás tu čaká? Musíme byť opatrní! Postavme sa na štyri nohy a podplížime sa ku kríku: nohy sú mäkké, chrbty sú ohnuté. Pozripo stranách: čo je to? Zvedavé mačiatka, všetky interesno! Nejaký šuchot! Kto je v kríkoch? Počujte pán poslanecObrad, potiahnite krky, nastražte uši. Tc-tc-tc! Ako Nicoth. Počúvajme znova. Kva-kva-kva! Áno, je to veľkéropucha! Mačiatka sa zľakli a schovali sa pod krík. Schúlenáloptičku, nos schovali do labiek, takmer nedýchajú. Pozrime sa: odcválala ropucha alebo nie? Uh, konečne odišlamôžete si oddýchnuť a pokojne sa rozhliadnuť

Deti pokračujú v prechode z jedného cvičenia na simulátoroch ("stanoviskách") na druhé, pohybujú sa v kruhu, čím vykonávajú všetky cvičenia navrhnuté učiteľom.

Po ukončení kruhového tréningu sa organizuje vonkajšia hra, ktorá sa vyberá s prihliadnutím na stupeň zaťaženia detí, ako aj s prihliadnutím na ich želania.Hry vonku pre deti so zrakovým postihnutím majú veľký význam nielen ako prostriedok bezpečných funkcií, zručnosti orientácie v priestore a zlepšenia pohybov. Počas hry sa dieťa učí dosahovať úspechy, podriaďovať svoje túžby pravidlám hry. Efektívne riešenie problémov hry pomáha prekonávať zrakové chyby a kompenzovať ich. Pre deti s očnou patológiou neexistujú žiadne špeciálne vonkajšie hry. Musíte však vziať do úvahy množstvo kontraindikácií na vykonávanie jednotlivých pohybov, cvičení, ktoré boli uvedené vyššie

Tretia, záverečná časť cvičenia na simulátoroch nie je dlhšia ako 3-4 minúty. Zahŕňa prvky zrakovej a dychovej gymnastiky, sebamasáže, relaxačné cvičenia, herné cvičenia na formovanie správneho držania tela, posilňovanie klenby chodidla, hry a cvičenia na rozvoj tvorivých schopností detí.

Okrem kruhového tréningu sa v lekcii používajú tradičné metódy organizovania predškolákov na vykonávanie základných pohybov v telesnej výchove: frontálne a plynulé, zahŕňajúce vykonávanie jedného pohybu alebo cvičenia všetkými deťmi súčasne alebo striedanie niekoľkých pohybov. jeden po druhom.

Obsah práce s deťmi

Obsahom programu je sedem blokov. Rozdelenie do blokov je spôsobené tým, že z bloku na blok sa postupne zvyšuje náročnosť cvičení na simulátoroch – od najjednoduchších po zložitejšie. Zároveň sú typy pohybov diverzifikované v dôsledku zavedenia nových simulátorov a času práce na nich. Každý blok obsahuje štyri lekcie. V prvých dvoch vyučovacích hodinách každého bloku detípredstaviť so štyrmi novými cvičeniami v každom sedení; na treťomzlepšiť zručnosti pri vykonávaní všetkých ôsmich cvičení, na štvrtej vyučovacej hodinekonsolidovať vykonanie celého súboru cvičení.

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

októbra

Odrody chôdze a behu. Skákanie na dvoch nohách cez medicinbaly.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Čarodejníci"

Malá pohyblivá hra "Postavy"

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „Nájdi svoju farbu“

Hra s nízkou pohyblivosťou "Zateyniki"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie"Malý vlak"

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Štafeta s obručami.

Pomalý chod... Chôdza.

Vizuálna gymnastika

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Plazlivý plavec“

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Grunt, prasa, grunt"

Vizuálna gymnastika

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

novembra

Práca na simulátoroch premetóda kruhového tréningu. Vonkajšia hra "Vrany a hniezda".

Prechádzka po hale. Cvičenia na korekciu držania tela.

Hra s nízkou pohyblivosťou Hra "Sova". Dychové cvičenie na obnovenie dýchania.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „U medveďa v lese“

Prechádzka po hale. Cvičenie na uvoľnenie svalov na fitlopte.

Odrody chôdze a behu. Skákanie na dvoch nohách s predstihom: malý (zajačik) a dlhý (klokan) Dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „Zajace a medveď“

Prechádzka po hale. Relaxačné cvičenia očné svaly

Odrody chôdze. Vonkajšia hra „Kolotoč“ Dychové cvičenie „Dýchajte jednou nosovou dierkou“

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „Chyť so stuhami“

Prechádzka po hale. Ľahký beh.

Cvičenie na pohyb očí

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

December

Odrody chôdze a behu. Skákanie cez šnúru na dvoch nohách doprava a doľava. Dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch podľa kruhovej metódyposilovať. Vonkajšia hra "Disco s fitloptou"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Lopta"

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Paličky s loptou"

Chôdza je normálna. Samomasáž chodidiel.

Vizuálna gymnastika

Zahrajte si cvičenie"Cievka" Dýchacie cvičenie.

Práca na simulátoroch prekruhová metóda

Cvičebná hra "Nosíme klobúky." Samomasáž chodidiel

Odrody chôdze a behu. Skákanie na dvoch nohách s pohybom dopredu je dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať.

Odrody chôdze a behu.

Vizuálna gymnastika

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

januára

Odrody chôdze a behu. Skákanie na jednej nohe (pravá, ľavá), pohyb vpred. Dychové cvičenia.

Práca na simulátoroch premetóda kruhového tréningu. Vonkajšia hra „Fitball-hravá hra“

Prechádzka po hale. Relaxačné cvičenie

Odrody chôdze a behu. Zadania lopty. Dýchacie cvičenie pri prechádzke po hale.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Mráz-červený nos"

Chôdza roztrúsená po sále. Chôdza.

Cvičenie na pohyb očí

Odrody chôdze a behu. Skákanie striedavo na pravej a ľavej nohe. Dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Rybársky prút"

Herné cvičenie „Dva a tri“

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Sly Fox"

Herné cvičenie „Chrobák na chrbte“

Relax pre oči

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

februára

Herná úloha „Pavúky a muchy“. Hra „Rozpoznať podľa hlasu“

Práca na simulátoroch premetóda kruhového tréningu. Vonkajšia hra "Vlk v priekope"

Cvičenie na odstránenienapätie aúnava "červ"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Plavci"

Práca na simulátoroch prekruhová metóda

Relaxačné cvičenie. Herné cvičenie „Nos-podlaha-strop“ (pre oči)

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „Rybári a ryby“

Chôdza roztrúsená po hale medzi fitloptami. Cvičenie na uvoľnenie svalov na fitlopte.

Odrody chôdze a behu.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Lietadlo"

Chôdza je normálna.

Samomasáž očí

Samomasáž chodidiel.

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

marca

Odrody chôdze a behu.Dychové cvičenia.

Práca na simulátoroch premetóda kruhového tréningu. Vonkajšia hra „Chyť so stuhami“

Cvičenie na odstránenienapätie aúnava „Mačiatkaísť docesta"

Chôdza, beh. Dýchacie cvičenie "Plazlivý plavec" Distribúciadeti na simulátoroch.

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „Nájdite si partnera“

Cvičenie na zmiernenie stresu a únavy "Drevo".

Cvičenie na pohyb očí

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Stratené"

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať.

Vonkajšia hra „Sme zábavní chlapci“

Hra s nízkou pohyblivosťou "Vorotz"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Mačka sa chce s nami hrať“

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšie hry

Herné cvičenie "Balerína"

Očná nabíjačka

mesiac

Blokovať

Obsah lekcií

jačasť

IIčasť

IIIčasť

apríla

Odrody chôdze a behu. Pestujte veľké dychové cvičenieRozdelenie detí pomocou simulátorov.

Práca na simulátoroch premetóda kruhového tréningu.Vonkajšia hra „Sme zábavní chlapci“

Cvičenie na odstráneniestres a únava"korytnačka".

Tréning okohybných svalov

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Poďme autom“

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Let vtákov"

Cvičenie na odstránenienapätie aúnava

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Kaša sa varí"

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra „Voda, voda ...“

Relax „Stretnutie spalec"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Ruža kvitne"

Práca na simulátoroch prekruhová metódaposilovať. Vonkajšia hra "Kapor a šťuka"

Cvičenie na zmiernenie namáhania očí a únavy.

Tematický plán

Úlohy pre každé číslo ľubovoľného bloku:

1. lekcia:

Predstavte prvé štyri cvičenia určitého komplexu

Oboznámiť sa s technikou vykonávania cvičení na určitých simulátoroch metódou kruhového tréningu

2. lekcia:

Zaveďte nasledujúce štyri cvičenia komplexu

Naučte sa cvičenia na simulátoroch, s ktorými ste pracovali v predchádzajúcej lekcii.

3. lekcia:

Posilnite zručnosti pri vykonávaní celého súboru cvičení

Posilnite zručnosť vykonávania cvičení na simulátoroch

4. lekcia:

Zlepšite schopnosť vykonávať súbor cvičení.

Zlepšite zručnosť vykonávania cvičení na simulátoroch

Okrem toho sa na každej lekcii realizujú všeobecné úlohy, ako je zlepšenie pohybového aparátu, funkčných schopností všetkých orgánov a systémov, rozvoj myslenia, očných svalov. predstavivosť, výchova pozitívnych morálnych vlastností a vzťahov.

Air Walk

Cvičebný stroj Air Walk pre deti je určený na posilnenie svalov nôh, rozvoj zmyslu pre rovnováhu. K pohybom dochádza kývaním nôh, ako keby ste kráčali. Pomáha a zlepšuje rovnováhu a koordináciu dieťaťa, ideálne aj pre deti so zlou motorikou.
Ciele a ciele
Zlepšenie práce kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Posilnenie svalov chrbta a nôh.
Rozvoj koordinácie pohybov, flexibility a pohyblivosti kĺbov.

Typy cvičení
Dieťa stojí nohami na plošinách, ruky sú upevnené na držiakoch.
Možnosti sú:
Začne kývať pravou nohou dopredu a dozadu, zastaví sa a potom ľavou nohou.
Kýva oboma nohami: ľavá noha dopredu, doprava - dozadu.
Trvanie - od 3 do 5 minút, každú minútu sa deťom ponúka odpočinok na 30-40 sekúnd.
Metodické pokyny
Lekcia je rozdelená do troch častí.
Na začiatku hodiny sa uskutoční malé zahriatie s celkovým trvaním 5 minút: - chôdza iným tempom, premena na beh, - nepretržitý beh maximálne dve minúty.
Hlavnou časťou sú cvičenia na simulátoroch v trvaní 3 až 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 až 40 sekúnd. Ak existuje viacero typov simulátorov (3 a viac), deti sa po jednej minúte cvičenia na jednom simulátore presúvajú v kruhu k ostatným.
Na konci hodiny sa s deťmi vykonáva súbor relaxačných cvičení, počas ktorých deti vykonávajú pohyby: uvoľnené zdvíhanie, chovanie, narovnávanie rúk z rôznych pozícií, hojdanie v pomalom tempe, otáčanie rúk; nakláňanie tela dopredu, do strán; rotácie, drepy a pod.
Technické údaje:
Hmotnosť trenažéra 9,3 kg
Rozmery stroja 78 x 65 x 80 cm

Magická cesta

Cvičebný stroj pre deti Magic Track - dieťa vytvára nožičkami pohyby a rýchlosť. Displej zobrazuje čas behu, vzdialenosť a spotrebovanú energiu. Simulátor je určený pre deti na zlepšenie práce kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybov, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti. Na začatie hodiny sa dieťa dostane na dráhu. Dospelý ho vyzve, aby najprv sledoval stopy a potom bežal.
Simulátor je určený pre deti na zlepšenie práce kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybov, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti. Na začatie hodiny sa dieťa dostane na dráhu. Dospelý ho vyzve, aby najprv sledoval stopy a potom bežal. Odporúčaná dĺžka trvania je od 3 do 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 až 40 sekúnd.
Na jednej strane stroja je bežiaci pás a na druhej strane je zabudovaný zdravotný disk. Mäkké madlá sú pohodlné na uchopenie a spoľahlivo chránia dieťa pred pádom.
Na malom monitore sa zobrazujú údaje:





Vlastnosti simulátora
Simulátor je určený pre deti od 4 do 8 rokov na zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybov, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti.
Dieťa stojí na ceste. Dospelý ho vyzve, aby najprv sledoval stopy a potom bežal.

Rotoped pre deti Malyavka

Detský rotoped Malyavka je simulátor, ktorý vám umožňuje trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, prispieva k rozvoju vytrvalosti. Model je určený len pre deti vo veku 3-8 rokov. Simulátor funguje úplne rovnako ako verzia pre dospelých!
Rotoped Malyavka je simulátor, ktorý vám umožňuje trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, prispieva k rozvoju vytrvalosti. Model je určený len pre deti vo veku 3-8 rokov.
Simulátor funguje rovnako ako verzia pre dospelých, ale s množstvom zábavy!
Detský mechanický rotoped umožňuje trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, prispieva k rozvoju vytrvalosti. Rotoped ponúka maximálny komfort vďaka ergonomicky riešenému sedadlu, rukovätiam a pedálom. Tento bicykel má veľmi nízky štartovací odpor.
-Vyrobené v atraktívnych dizajnoch a farbách.
- Plynulý mechanický spínač poskytuje rovnomerný odpor, vďaka čomu trenažér beží hladko a ticho.
-Má pohodlné, výškovo nastaviteľné sedadlo.
-Simulátor možno úspešne použiť doma aj v akomkoľvek zariadení starostlivosti o deti, oddychových miestnostiach.
Na malom displeji sa zobrazuje:
- čas lekcie od 00:00 do 59:59 min.
- rýchlosť od 0,00 do 99,99 km/h
- prejdená vzdialenosť od 0,000 do 9,999 km
- počet spálených kalórií od 0,00 do 99,99 kcal
- automatická zmena zobrazenia indikátorov
Vlastnosti simulátora
Detský rotoped je určený pre deti od 3 do 8 rokov na posilnenie svalov nôh, rozvoj vytrvalosti.
Práca na stacionárnom bicykli sa vykonáva simuláciou bicyklovania v trvaní 3 až 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 až 40 sekúnd.
Zaťaženie na ňom vzniká striedavým zdvíhaním a spúšťaním pedálov, keď sa otáčajú, pod vlastnou váhou cvičiacich.
Technické údaje: Vhodné pre deti vo veku 3-8 rokov; hmotnosť trenažéra je 6,7 kg. Rozmer trenažéra je 54 * 34 * 50 cm. Maximálna hmotnosť užívateľ 65 kg.

Trenažér pre deti Stepper

Detský stepperový trenažér je vyrobený tak, aby sa deti pri tréningu zabavili! Tento stroj je vybavený regulátorom zaťaženia. Tento simulátor je skvelý pre gymnastiku.
Ciele a ciele
Všeobecné zlepšenie tela.



Formovanie trvalého návyku telesnej kultúry a športu u detí.
Metodické pokyny
Lekcia je rozdelená do troch častí.



Pre deti vo veku 4-11 rokov
Hmotnosť trenažéra 8,2 kg
Rozmery stroja 38 x 30 x 88 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Trenažér pre deti Nožnice

Detský trenažér nožnice kombinuje simultánny tréning nôh a rúk. Stlačením volantu dieťa súčasne pohybuje nohami. Zariadenie má mäkké sedadlo a mäkký volant. Pomáha pri koordinácii a zlepšuje svalstvo rúk. Vo vzhľade má simulátor jednoduchú štruktúru ako nožnice. Na jednej časti je sedadlo a opierka nôh pevné, druhá časť slúži ako pevný stojan na trenažér plus madlá. Vyzerá to veľmi jednoducho, no efekt predčí všetky očakávania. Princíp fungovania tohto simulátora - dieťa striedavo stláča a uvoľňuje „nožnice“ úsilím rúk a nôh
Vo vzhľade má simulátor jednoduchú štruktúru ako nožnice. Na jednej časti je sedadlo a opierka nôh pevné, druhá časť slúži ako pevný stojan na trenažér plus madlá. Vyzerá to veľmi jednoducho, no efekt predčí všetky očakávania. Princíp fungovania tohto simulátora - dieťa striedavo stláča a uvoľňuje „nožnice“

úsilie rúk a nôh.
Zariadenie má mäkké sedadlo a mäkký volant. Zlepšuje koordináciu pohybov dieťaťa a posilňuje svalstvo rúk a nôh.
Cvičebný stroj Nožnice rozvíja u dieťaťa koordináciu, rovnováhu a rozvoj svalov hornej časti tela.
Hmotnosť trenažéra 6,7 ​​kg
Rozmery stroja 75 x 38 x 90 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Detský posilňovací stroj Loď

Trenažér pre deti Loď je vybavená popruhmi, ktoré držia nohy, aby sa pri cvičení nešmýkali. Ide o detský simulátor na tréning hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta, nôh, ramenného pletenca a tlač. Viacfarebná omaľovánka upúta pozornosť detí a vyrobí športové aktivity zábavné a vzrušujúce.
Ide o detský simulátor na tréning hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta, nôh, ramenného pletenca a brucha. Viacfarebná omaľovánka upúta pozornosť detí a urobí športové aktivity zábavnými a vzrušujúcimi.
Na rukoväti je nastaviteľná stupnica zaťaženia. Tento simulátor je skvelý pre gymnastiku.
Vhodné pre deti vo veku 3-8 rokov
Hmotnosť trenažéra 7,6 kg
Rozmery stroja 94 x 34 x 37 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Cvičebný stroj pre deti Otočný

Detský otočný cvičebný kotúč sa používa nasledovne: nohy sú umiestnené na okrúhlom kotúči v rovnakej vzdialenosti. Ruky sú umiestnené na rukovätiach. Potom sa telo otočí o 90 stupňov doľava a doprava z východiskovej polohy.
Ciele a ciele
Všeobecné zlepšenie tela.
Posilnenie svalov trupu a nôh.
Rozvoj koordinácie pohybov.
Tréning vestibulárneho aparátu.
Formovanie trvalého návyku telesnej kultúry a športu u detí.
Metodické pokyny
Lekcia je rozdelená do troch častí.
Na začiatku hodiny sa uskutoční malé zahriatie, ktoré netrvá dlhšie ako 3 minúty. Zahŕňa chôdzu v rôznych rýchlostiach, ktorá sa postupne mení na beh (trvanie nepretržitého behu je 1,5 minúty), dychové cvičenia.
Hlavná časť zahŕňa cvičenia na trenažéri v trvaní 3 až 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 až 40 sekúnd.
Na konci hodiny sa s deťmi vykonáva súbor relaxačných cvičení, počas ktorých deti vykonávajú pohyby: uvoľnené zdvíhanie, chovanie, narovnávanie rúk z rôznych pozícií, hojdanie v pomalom tempe, otáčanie rúk; nakláňanie tela dopredu, do strán; otočky, drepy atď.
Typy cvičení
Východisková poloha: postavte sa na disk, nohy na šírku ramien, ruky na rukovätiach. Začneme robiť pohyb nohami doprava a doľava.
Východisková poloha: postavte sa jednou nohou na disk (druhá je ohnutá alebo na podlahe). Začneme vykonávať rotačné pohyby vľavo a vpravo.
Východisková poloha: postavte sa na všetky štyri na kotúč, oprite sa rukami o rám simulátora. Začnite otáčať doľava a doprava.
Východisková poloha: postavte sa na disk dvoma nohami. Odtlačte rukoväť a začnite sa otáčať v kruhu, najskôr jedným smerom, potom druhým smerom.
Počet opakovaní: 7 - 10 krát.
Hmotnosť stroja 12,9 kg
Rozmery stroja 86 x 58 x 23 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Kajakový trenažér pre deti

Detský kajakový trenažér je simulátor na tréning hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta, nôh, ramenného pletenca a brucha. Viacfarebná omaľovánka upúta pozornosť detí a urobí športové aktivity zábavnými a vzrušujúcimi. Kajakový trenažér pre deti má samostatné rukoväte a pohodlné posuvné sedadlo. Každá rukoväť je individuálne nastaviteľná a pokrytá mäkkým polstrovaním. Displej zobrazuje čas cvičenia, prejdenú vzdialenosť a množstvo vynaloženej energie.
Kajak má nezávislé rukoväte a pohodlné posuvné sedadlo. Každá rukoväť je individuálne nastaviteľná a pokrytá mäkkým polstrovaním. Displej zobrazuje čas, prejdenú vzdialenosť a množstvo vynaloženej energie.
Vhodné pre deti vo veku 6-11 rokov
Hmotnosť stroja 12,9 kg Rozmery stroja 86 x 58 x 23 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Monitorovanie implementácie programu

Pedagogický rozbor vedomostí a zručností detí (diagnostika) sa vykonáva 2-krát ročne: úvodný - v septembri, záverečný - v máji.

Určité motorické vlastnosti a schopnosti dieťaťa ako zručnosť (koordinačné schopnosti), flexibilita, silové vlastnosti pôsobia ako indikátory fyzickej pripravenosti. Úroveň rozvoja motorických vlastností sa hodnotí pomocou diagnostických testov fyzickej zdatnosti.

Testy na určenie rýchlostno-silových vlastností

Skok do diaľky v stoji

Tento test je možné vykonať v telocvičňa na penovej podložke s označením každých 10 cm Testovanie vykonávajú dvaja ľudia. Prvý vysvetľuje úlohu a dbá na to, aby dieťa zaujalo východiskovú pozíciu pre skok, vydalo povel „skoč“; druhý pomocou krajčírskeho metra meria dĺžku skoku.

Dieťa sa postaví na štartovú čiaru, odtlačí sa dvoma nohami, intenzívne máva rukami a skočí do maximálnej vzdialenosti. Pri pristávaní sa neopierajte rukami o chrbát. Učiteľ meria vzdialenosť od štartovej čiary po pätu „blízkej nohy“ s presnosťou na 1 cm. Robia sa dva pokusy, zapisuje sa protokol najlepší výsledok... Kvalitatívne hodnotenie skoku by sa malo vykonávať podľa základných prvkov pohybu: východisková pozícia, energické odrazenie nohami, švih rúk pri odraze, zoskupenie počas letu, mäkké pristátie s prevrátením z päty na celé chodidlo . Ak dieťa po pristátí spadlo alebo urobilo krok späť, pokus sa započíta a výsledok sa zaznamená, čo sa zaznamená v okamihu položenia nôh na podperu.

Pre zvýšenie aktivity a záujmu detí je vhodné umiestniť niekoľko svetlých hračiek vo vzdialenosti 15-20 cm za podložku a vyzvať dieťa, aby skočilo na najvzdialenejšiu z nich.

Hodiť medicinbal s hmotnosťou 1 kg spoza hlavy dvoma rukami v stoji

Týmto testom možno posúdiť aj úroveň fyzického rozvoja detí, ich orientačné reakcie a koordinačné schopnosti.

Dieťa sa postaví na referenčnú čiaru, vezme loptu a hodí ju spoza hlavy čo najďalej. V tomto prípade je jedna noha vpredu, druhá vzadu. Pri hádzaní lopty sa nohy dieťaťa nesmú odlepiť od podlahy. Vykonajú sa dva hody za sebou, zaznamená sa najlepší výsledok.

Testy obratnosti a koordinácie

Kyvadlová doprava 3 krát 10 m

Tento test pomáha určiť schopnosť rýchlo a presne reštrukturalizovať svoje konanie v súlade s požiadavkami náhle sa meniaceho prostredia.

Dieťa stojí pri kontrolnej čiare, na signál „pochod“ (v tomto momente učiteľ zapne stopky) trikrát prekoná 10-metrovú vzdialenosť, na ktorej sú kocky umiestnené v priamke (5 kusov). Dieťa behá okolo každej kocky bez toho, aby sa jej dotklo. Zaznamenáva sa celkový čas chodu.

Test koordinačnej schopnosti

Udržiavanie rovnováhy Dieťa sa postaví (prst zozadu stojaca noha prilieha k päte pred stojnú nohu) a zároveň sa snaží udržať rovnováhu. Dieťa vykonáva úlohu s otvorenými očami. Hold Time

Test flexibility

Predklon v stoji

Test charakterizuje pohyblivosť všetkých článkov pohybového aparátu, elasticitu svalov a väzov.

Dieťa stojí na gymnastickej lavici (plocha lavice zodpovedá nulovej známke). Úlohou je zohnúť sa a snažiť sa neohnúť kolená (v prípade potreby ich môže učiteľ držať). Druhý učiteľ na pravítku umiestnenom kolmo na lavicu registruje končekmi prstov úroveň, ktorú dieťa dosiahlo. Ak dieťa nedosiahne nulovú značku (plocha lavice), potom sa výsledok počíta so znamienkom mínus. Počas vykonávania tohto testu môžete využiť moment hry „získaj hračku“.

Poskytovanie zdrojov:

Vlasenko N.E Fitness v materskej škole - Praleska, 2006, №7.

Vlasenko N.E S telesnou výchovou v priateľstve - Praleska, 2008, №3.

Vlasenko N.E. Fitness pre predškolákov – propagácia, 2008.

Golitsyna N.S. Netradičná telesná výchova v predškolskom vzdelávacom zariadení - "Vydavateľstvo Scriptorium 2003", 2006.

Ermak N.N. Telesná výchova v materskej škole: tvorivá škola pre deti predškolského veku - Phoenix, 2004.

Zheleznyak N.Ch. Telesná výchova pre starších predškolákov: hráme sa, trénujeme, rozvíjame: príručka pre učiteľov a vedúcich inštitúcií, ktoré poskytujú predškolskú výchovu - LLC "Vydavateľstvo" Bely Veter ", 2008.

Zhukova L. Triedy so simulátormi - Predškolská výchova, 2007, №1.

Runova M.A. Využitie trenažérov v materskej škole (metodická príručka), 2005.

Všeruská verejná nadácia „Sociálny rozvoj Ruska“.

Checheta M.V. Fitball - gymnastika v materskej škole, 2003.

Bežecký pás detský DFC VT-2300

Pohybová aktivita pre deti do siedmich rokov

Naše telo sa formuje už od narodenia a je dôležité ho v určitom momente dodatočne zaťažiť, aby kostra spevnila a telo bolo odolné voči chorobám. K naplneniu tohto cieľa pomôžu športové potreby, ktoré ponúkame v sortimente nášho internetového obchodu.
Simulátory pre batoľatá vykonávajú tieto funkcie:

• Rozvíjať svalová hmota celého tela. Dieťa v priebehu času dosiahne špeciálne výsledky v športe vďaka čerpaným svalom.
• Prispieť k obohateniu kostného tkaniva... Počas silové cvičenia kosti osoby akéhokoľvek veku sú nasýtené vápnikom oveľa lepšie ako v neaktívnom stave. Ak posilňujete kosti detí vo veku skoré roky, riziko zlomeniny sa zníži.
• Robia steny krvných ciev a srdcový sval silnými a odolnými voči vážnemu stresu.
• Kardio tréning pre predškolákov pomáha rozvíjať schopnosti dýchacích orgánov. Napumpované pľúca vydržia beh na dlhé trate.
• Dochádza k zlepšeniu fungovania vnútorných orgánov v dôsledku zrýchleného krvného obehu a nutričného metabolizmu v bunkách.

Rôzne zariadenia

Vybavenie katalógu sa vyznačuje rôznymi modelmi s individuálnymi dizajnovými prvkami a dodatočnými prvkami krytu:

• Multifunkčnosť stepperov pre deti predškolského veku je určená na rozvoj svalov nôh. Lyžovanie, chôdza do schodov, plynulý pohyb po vlnách priaznivo pôsobí na svaly vnútorných a vonkajších stehien, pately, lýtka a členkového kĺbu.
• Rotoped pre deti, podobne ako bežiaci pás, má dobré kardio záťažou, ktorá zlepšuje nielen stav svalov, ale aj prácu dýchacích ciest, srdca a cievneho systému.
• Veslovacie trenažéry sa vyvíjajú svalové tkanivo oblasť ramien, predlaktia, lopatky, kríže a brucho. Princíp použitia je podobný ako pri jazde na člne po vode, vaše malé dieťa si vie predstaviť samého seba ako piráta plaviaceho sa na svoj ostrov pokladov.
• Model twister pre deti je vhodný na spevnenie brušnej oblasti a bočných zón brucha. Zariadenie má stojan s držadlami na udržanie rovnováhy.

V predškolskom veku je väčšina detí veľmi aktívna a nevedia, čo so svojou energiou robiť, okrem toho, ako behať po dome na všetky strany a trápiť domácich miláčikov. Preto bude nákup cvičebného náradia pre dieťa v predškolskom veku výborným rozhodnutím, väčšina pozornosti bude venovaná športovému areálu.

Inštalácia, údržba a bezpečnosť

• Čerstvý vzduch pre predškolákov je rovnako dôležitý ako fyzioterapia... Ak je to možné, je lepšie inštalovať zariadenie vonku alebo v miestnosti, kde je priestor dobre vetraný.
• Návod na obsluhu pomôže zostaviť simulátory, ktorý obsahuje aj bezpečnostné pravidlá. Rodičia alebo animátori by sa mali oboznámiť s každou položkou.
• Vývoj detí nie je úplný bez komunikácie s inými bábätkami. V prípade, že zariadenie používa viacero detí, odporúča sa povrch ošetriť hygienickými prostriedkami.
• Cvičebné stroje pre deti môže využívať dieťa s hmotnosťou do 50 kg. Ak zariadenie používa dospelá osoba, je možné, že sa telo ohne alebo sa pokazí vnútorný mechanizmus.
• Zaťaženie detí pre predškolský vývoj by malo zodpovedať ich schopnostiam. Nenalaďujte zariadenie priamo na maximálnu odporovú silu.
• Vo veku predškolského obdobia je dôležité sledovať držanie tela, na každom tréningu je potrebné kontrolovať polohu tela dieťaťa.

Prezentácia. Matematika pre deti 5-7 rokov "Lesná škola" Simulátor hra

Koľko uší na temene hlavy
Koľko nôh má polovičná žaba,
Koľko fúzov má sumec?
Na planéte pólov,
Koľko polovíc celkovo,
V páre - úplne nové topánky,
A predné laby leva
Pozná iba číslo ... (dva)

Koľko mesiacov je v zime
V lete, na jeseň, na jar,
Koľko očí má semafor
Základňa na baseballovom ihrisku
pri športovom korze
A pruhy na našej vlajke
Čokoľvek nám kto povie,
Číslo pozná pravdu ... (tri)

... koľko nôh má mangusta,
Okvetné lístky v kapustovom kvete
Prsty na kuracie stehno
A na zadnej labke mačky,
Tanyine ruky spolu s Peťou
A na všetky svetové strany
Áno, a oceány vo svete
Pozná číslo ... (štyri)

Koľko prstov na ruke
A cent v záplate,
Lúče hviezdice
Päť vežov má zobáky,
Javorové listy
A rohy bašty
Povedz o tom všetkom
Číslo nám pomôže... (päť)

Motýle a vtáky prileteli na čistinku ako prvé!
Koľko motýľov a koľko vtákov priletelo? (päť motýľov a 5 vtákov)

Potom zajačiky vyšli hore
Koľko zajacov je na lúke? (4 zajačikov)

Na rad prišli ježkovia
Koľko ježkov je na lúke? (5 ježkov)

Za nimi cválali žaby a myši
Koľko žiab a myší je na lúke? (3 žaby a 2 myši)

A posledná prišla líška a medveď
Koľko líšok a medveďov je na lúke? (1 medveď a 1 líška)

Blok 2: geometrické tvary
NÁMESTIE
Som postava - kdekoľvek,
Vždy veľmi rovnomerné,
Všetky uhly sú vo mne rovnaké
A štyri strany.
Kocka je môj milovaný brat
Lebo som hranatá.

RECTANGLE (obdĺžnik).
Moje plátno nie je štvorcové
Je obdĺžnikový!
nakreslím to
Rôzne tvary!

TROJUHOLNÍK
Som pod trojuholníkovou strechou
skryjem sa pred dažďom.
Strecha je trojuholníková,
Čoskoro ma schovaj!

KRUH
Okrúhla guľa a slnečný kotúč
Tvary sú tiež okrúhle!
Guličku prevalcujte cez čistinu
A kruh sa môže kotúľať!

OVÁLNY
Kruh spadol z výšky.
Už to nie je kruh - ovál!
Je oválny ako chrobák
Vyzerá ako zeleninová dreň
Na oči a na zemiaky,
Vyzerá tiež ako lyžica
Na orech a na vajce,
Na oválnej tvári!

Aké postavy ležia na ceste? (ovál, trojuholník, obdĺžnik, štvorec)

Prišli malé zvieratká a vzali si figúrky
Aké postavy vzali zvieratá?

A postavili sme si dom!
Z akých figúrok je dom postavený?

A posledná úloha:
Nájdite 10 rozdielov na obrázku.

Výborne chlapci.
"lesná škola"

Prezentačná hra na simulátore "Lesná škola" v matematike pre deti vo veku 5-7 rokov

Natália Zorina
Využitie trenažérov v telesnej kultúre a zdraviu prospešnej práci s deťmi predškolského veku

Zachovanie a posilnenie zdravia mladej generácie, ktoré určuje zdravie národa, úroveň blahobytu a stabilitu spoločnosti, jej budúcnosť je jednou z hlavných priorít modernej štátnej sociálnej politiky v Rusku.

Údaje z rôznych štúdií ukazujú, že v posledných rokoch sa počet zdravých predškolákov klesol 5-krát a predstavuje len 10 % kontingentu detí vstupujúcich do školy.

S akou rezervou zdravia deti vstúpia do dospelosti do značnej miery závisí od účinnosti kĺbu prácu učiteľov a rodiny... Zdravotný stav detí, ich výchova a vzdelávanie sú nerozlučne späté. V stenách vzdelávacej inštitúcie trávia deti väčšinu času v procese získavania vedomostí. Preto má dnes ruský vzdelávací systém dôležitú úlohu chrániť zdravie detí, formovať ich zručnosti zdravým spôsobomživot, motivácia k zdraviu, pestovanie všeobecnej kultúry zdravia, vytváranie podmienok pre zdravie zachovávajúce výchovné prostredie, zavádzanie efektívnych technológií formujúcich zdravie do vzdelávacieho procesu. Riešenie týchto problémov je nemožné bez hľadania nových efektívnych a rôznorodých foriem zdravotná a kondičná práca, schopný nielen zlepšiť fyzickú zdatnosť, ale aj rozvíjať duševné schopnosti dieťaťa.

Zvýšená fyzická aktivita je podporovaná o používanie simulátorov v predškolskom veku... Triedy zapnuté simulátory zaujímavé a dostupné aj pre staršie deti predškolskom veku... Moderné Simulátory sú malé, jednoduchá inštalácia, estetická a hygienická. Sú nastaviteľné umožňujúce používať ich pri práci s deťmi rozdielna fyzická zdatnosť.

Práca s deťmi na používaní simulátorov zoradené v súlade s metodickými odporúčaniami autora N. Ch. Zheleznyaka "Triedy o simulátory v škôlke» ... Berúc do úvahy metodické odporúčania tohto autora a tohto zoznamu simulátory, ktorý je dostupný v predškolskom vzdelávacom zariadení, bol vypracovali dlhodobý plán práce so staršími deťmi, ktorá sa v materskej škole realizuje prostredníctvom GCD a samostatných aktivít detí.

Cvičenia na simulátory zlepšiť koordináciu pohybov, posilniť kĺbový aparát, zlepšiť pružnosť chrbtice, rozvíjať hrudný kôš, držanie tela sa zlepšuje. Práca inštruktorov pri používaní simulátorov zahŕňajú rozmanitosť cvičenia: záves, šplh na lane, gymnastická stena, lanový rebrík, cvičenie na kotúčoch, športové komplexy. Práca vedené v podskupinách, deti sa venujú bez topánok, v ponožkách.

Je dôležité, aby deti získali určité motorické zručnosti, naučili sa používať samostatne simulátory osvojili si techniky poistenia. Je možné použiť trenažéry na hodinách telesnej kultúry a samostatnej motorickej činnosti detí s prihliadnutím na úroveň ich fyzickej zdatnosti a individuálnych možností. S prvokmi simulátory môžete študovať pre deti od 3 rokov. S deti 5-7 rokov GCD pre telesnú kultúru by sa malo vykonať s pomocou simulátorov ako najjednoduchších a zložité zariadenie. Deti v tomto Vek sú schopní analyzovať svoje činy, kontrolovať svoju pohodu, ukázať svoje fyzické schopnosti - silu, obratnosť, vytrvalosť.

Začiatok cvičenia simulátory, postupne by ste mali prejsť od naj jednoduché cvičenia na náročnejšie cvičenia.

S prvokmi neustále pracujeme so simulátormi, je v nich pohodlne použitím, nezaberú veľa miesta, dajú sa prenášať. TO simulátory najjednoduchší typ vzťahovať sa:

Gymnastický valec.

Zdravotný disk.

Detské činky, závažia.

Masážna podložka.

Detský expandér.

Malá loptička - masér.

Veľká lopta je masér.

Gymnastické lopty a ďalšie DR.

Vybavenie na cvičenie komplexné zariadenia majú atraktívny vzhľad, čím podnecujú deti k pohybovej aktivite, čo vytvára predpoklady pre pestrejšiu pohybovú aktivitu; vniesť do výchovno-vzdelávacieho procesu prvky novosti, uspokojiť potrebu pohybu detí.

Komplexné simulátory zariadení:

Cvičný bicykel"Bicykel".

Mini twist.

Mini trampolína.

Moc tréningový prístroj.

Beh na vlnách.

Bežecký pás.

Horný ťah.

Nižší ťah.

Lanový rebrík

Detské športy simulátory umožňujú:

Vykonajte sedenia podskupiny s deti a použitie ich v samostatnej motorickej činnosti.

Diverzifikovať fyzické cvičenie lokálne ovplyvňujúce jednotlivé svalové skupiny;

Rozvíjať kreativitu detí;

Premeňte triedy na zaujímavú a rozmanitú hru.

Jednou z dôležitých požiadaviek na výber vybavenia je zaistenie bezpečnosti detí pri jeho výbere použitím... Každá pomôcka musí byť stabilná a odolná, mať dobré uchytenia a pre prevenciu zranení aj gymnastické podložky.

Metodológia používanie simulátorov iný druh predpokladá nasledujúce:

Nástup na hodiny dňa simulátory by mala byť až po zistení zdravotného stavu detí a úrovne ich funkčnej a fyzickej zdatnosti lekárom. Pri vykonávaní cvičení na simulátory takmer všetky deti navštevujúce predškolskú vzdelávaciu inštitúciu sú povolené. Absolútne kontraindikácie pre cvičenie s používanie simulátorov: chronické a akútne ochorenia obličiek, dýchacích orgánov, srdcové choroby.

o pracovať so simulátormi základ zásady:

Princíp dôslednosti a dôslednosti.

Dôslednosť pri výučbe detí, výber a kombinovanie nového učiva s opakovaním a upevňovaním naučeného, ​​rozloženie fyzickej záťaže na organizmus dieťaťa, s postupným zvyšovaním záťaže zvyšovaním dávkovania a intenzity. práca na simulátoroch;

Účtovný princíp Vek a individuálnych vlastností detí

Zohľadnite ukazovatele úrovne rozvoja fyzických vlastností dieťaťa;

3. Princíp zdravotne upevňujúcej orientácie, zabezpečenie optimalizácie pohybovej aktivity, podpory zdravia, zlepšovania fyziologických a psychických funkcií organizmu.

Na implementáciu individuálne diferencovaného prístupu by sa deti mali rozdeliť do dvoch podskupín, berúc do úvahy hlavné kritériá zdravotného stavu.

Prvá podskupina. Ide o deti s prvou a druhou zdravotnou skupinou. (vysoké a priemerná úroveň fyzická zdatnosť)

Druhá podskupina. Zahŕňa deti s druhou a treťou zdravotnou skupinou (často choré, s nízkou úrovňou pohybovej aktivity a slabou fyzickou zdatnosťou). Toto rozdelenie pomáha vykonávať individuálne - diferencovaný prístup a hodiny správania, ktoré sa líšia objemom fyzickej aktivity, metódami a technikami.

Základný princíp konštrukcie práca s deťmi na simulátoroch je rozvoj fyzických vlastností a pohybovej aktivity dieťaťa. čas práca na jednom simulátore trvá 1-2 minúty začína jednoduchými cvičeniami.

Štruktúra práca na simulátoroch spĺňa základné požiadavky programu pre staršie deti predškolskom veku... Ako sa to dieťa naučí simulátor obtiažnosť vykonávania cvičení sa zvyšuje záťaž.

Učiť deti športovať simulátory prechádza nasledujúcimi fázami.

V prvej fáze sú nastavené nasledovné úlohy:

1.zoznámiť deti s simulátory(popis každého konkrétneho simulátor, názov, jeho účel)

2. Vytvorte holistický pohľad na návštevnosť údajov simulátory(zobrazenie a vysvetlenie cvičenia na každom z dostupných simulátory)

3.začnite sa učiť pohyby (nezávislá reprodukcia akcií na simulátor)

Dôslednosťou si deti vytvárajú spojenie medzi zrakom, slovami a svalovými vnemami.

V druhej fáze - hĺbkové učenie sa akcií, pri každej konkrétnej simulátorúlohou je objasniť správnosť akcií, opraviť chyby a dosiahnuť správne prevedenie akcie vo všeobecnosti.

Pri výcviku treba dbať na správnosť ich konania a deti povzbudzovať.

V tomto štádiu práca je potrebné ukázať a vysvetliť činy. Do tohto predstavenia môžete zapojiť deti, ktoré túto činnosť vykonávajú dobre, správne. Tým sa proces učenia zintenzívni.

V tretej fáze výcviku Hlavná úloha je upevniť a zlepšiť techniku ​​cvikov na simulátory, stimulovanie detí k samostatnému vykonávaniu pohybov a vytváranie príležitostí na ich uplatnenie v živote (napr simulátor"Bicykel" môžete naučiť svoje dieťa jazdiť na bicykli).

V tejto fáze môžu byť deťom ponúknuté jednotlivé karty so schematickým obrázkom jednej alebo viacerých simulátory, podľa ktorej sa deti učia individuálne, čím sa výrazne znižuje čas na vysvetľovanie (ktoré simulátor do práce) .

Triedy sa vedú hlavne s dejom, používajú sa herné techniky navrhuje sa vykonávať imitáciu pohybov, Napríklad: „Cyklistické preteky“ – jazda ďalej cvičný bicykel, "Letecké gymnastky" - cvičenie na gymnastických kruhoch, "Skokanky" - skákanie na trampolíne a pod.

Každá lekcia obsahuje jednoduché a zložité cvičenia používajú sa simulátory a kruhové tréningové techniky.

Kruhový posilovať- je dosť účinný pre tento typ činnosti. Podstata obežníka školenie ježe jednotlivé dieťa cvičí postupne v každom pohľade simulátory, navyše zložitosť pohybov a stupeň záťaže sa ponúka v závislosti od jeho individuálnych vlastností a fyzických možností. Za kruhom používajú sa tréningy v gcd tradičné spôsoby organizácie predškolákov splniť hlavné pohyby: frontálny a prietokový, za predpokladu vykonania jedného pohybu alebo cviku všetkými deti súčasne alebo striedavo vykonávať niekoľko pohybov jeden po druhom.

množstvo použité simulátory závisí od úloh v telesnej kultúre (od 4.-7 simulátory) .

Vybudujte štruktúru práca s využitím detských športových simulátorov tradičné a zahŕňa úvodnú, hlavnú a záverečnú časť.

1. etapa I. Úvodná časť.

Príprava tela na fyzickú aktivitu

Na začiatku sa vykoná malé zahriatie s celkovým trvaním 3 - 5 minút: chôdza iným tempom, premena na beh, nepretržitý beh maximálne dve minúty, všeobecné rozvojové cvičenia.

2. Etapa II. Hlavná časť.

OSU s predmetmi a bez nich.

Hlavná časť obsahuje cvičenia pre simulátory trvanie - od 3 do 5 minút, každú minútu sa deťom ponúka odpočinok na 30 - 40 sekúnd. Deti vykonávajú prvky samomasáže, relaxačných cvičení, obnovy dýchania (ľahké hladenie, potľapkanie, prstová gymnastika, psycho-gymnastické náčrty, ako aj relaxačné cvičenia, ktoré sa učili v predchádzajúce typyčinnosti.

Po pracovať na každom simulátore vykonávajú sa cvičenia na uvoľnenie, obnovenie dýchania, potom deti prejdú na ďalšie tréningový prístroj... Počas práca na simulátoroch môžu byť zahrnuté cvičenia na flexibilitu, sa používajú akrobatické cvičenia ("breza", "most", "lastovička").

Na každej lekcii používané ako známe deťom a nové hnutia. Je dôležité cviky striedať, aby záťaž v pohyboch po sebe nepadala na rovnaké svalové skupiny.

V procese vykonávania cvičení je potrebné sledovať zdravotný stav detí, aby sa zabránilo preťaženiu.

Lektor telesnej výchovy určuje individuálnu záťaž, sleduje plnenie pravidiel bezp používanie simulátorov.

3. Záverečná časť (3-4 minúty)

V záverečnej časti s deti realizujú sa sedavé hry, súbor relaxačných cvičení, pri ktorých deti vykonávajú rôzne relaxačné pohyby.

Práca s využitím simulátorov by sa malo vykonať až dvakrát týždeň: jedna ráno (zahrňte do učebných osnov, druhá môže byť popoludní (namiesto gymnastiky po zdriemnutí) a samostatné činnosti.

V dôsledku toho pracovať pomocou simulátorov deti si zlepšujú nielen všeobecnú telesnú zdatnosť, ale celkovo zlepšujú aj svoje zdravie.

Baby simulátory- cesta k zdravému detstvu a úspechu v dospelosti.

„Využitie detského cvičebného náčinia ako účinný prostriedok nápravy rozvoj fyzických vlastností"

MŠ MKDOU číslo 12

Inštruktor telesnej výchovy

Milennaya Elena Ivanovna

Fyzické vlastnosti

Flexibilita- schopnosť človeka vykonávať cvičenia s veľkou amplitúdou. Flexibilita je tiež absolútny rozsah pohybu v kĺbe alebo počet kĺbov, ktorý sa dosiahne pri okamžitom úsilí.

Rýchlosť- schopnosť osoby vykonávať motorickú akciu v minimálnom časovom období pre tieto stavy s určitou frekvenciou a impulzívnosťou: hlavné formy prejavu.

Agility je schopnosť rýchlej koordinácie pohybov v súlade s meniacou sa hernou situáciou.

Moc- Ide o schopnosť v dôsledku činnosti svalov prekonať určitý odpor alebo mu čeliť.

Vytrvalosť je schopnosť odolávať fyzická únava v procese svalovej činnosti.

Z histórie simulátorov

Prvé simulátory na formovanie motorických zručností sa objavili v staroveku. Už vtedy sa ľudia snažili urýchliť učenie pomocou rôznych zariadení.Napríklad v Staroveký Rím gladiátori trénovali techniku ​​útoku a obrany proti úderom pomocou konštrukcie pozostávajúcej z niekoľkých nepretržite rotujúcich obojstranných lôpt. V stredoveku sa rytieri naučili ovládať oštep, útočiť na cieľ, ktorý presným úderom padol a nepresným úderom zasadil rytierovi potiahnite prstom na zadnej strane. V 19. storočí boli vynájdené pružiny a gumené naťahovače, zachované v rôzne modifikácie do súčasnosti.

Moderné simulátory

možno rozdeliť na zdravotné a fitness, športové, medicínske a priemyselné a technické. V materskej škole využívame fitness a zdravotné trenažéry, ktoré sú pri systematickom používaní spoľahlivým prostriedkom prevencie hypodynamie a hypokinézy u detí. V závislosti od konštrukcie trenažéra a následne od štruktúry a charakteru samotného pohybu je možné na ňom rozvíjať najmä tú či onú motorickú kvalitu. Jasná cieľová orientácia cvičení na simulátore, výber charakteru a spôsobu ich vykonávania umožňuje ovládanie tréningový proces, vyhýbanie sa preťaženiu a komplikáciám, čo je veľmi dôležité pre telesnú výchovu detí.

Použitie simulátorov umožňuje zabezpečiť formovanie správnych predstáv o technike zložitých motorických akcií u detí. Okrem toho poskytuje predbežný rozvoj motorických vlastností, ktoré určujú úspešnosť ich implementácie. Význam trenažérov v triede a pri individuálnej práci so zaostávajúcimi deťmi, ako aj pre zvýšenie pohybovej aktivity detí pri ich samostatnej činnosti, čo je asi 70 % času stráveného v predškolskom zariadení.

Teraz v škôlkach Športové haly sú aktívne poskytované rôznymi simulátormi. Vyvíjajú sa špeciálne komplexy cvičenia na nich v závislosti od účelu sedenia. Pomáha diverzifikovať telesná výchova a zvýšiť fyzickú aktivitu dieťaťa.

Hlavné úlohy v organizácii vzdelávacie aktivity

· Rozvoj psychofyzických vlastností: sila, vytrvalosť, rýchlosť; · Pomáha posilňovať svaly a udržiavať celkový tonus tela; · Výchova k vytrvalosti, organizovanosti a samostatnosti; · Podpora záujmu o telesnú kultúru, vštepovanie zdravého životného štýlu.

Typy simulátorov používaných pri práci s predškolákmi: najjednoduchšie simulátory a zložité zariadenia. Najjednoduchšie simulátory sa ľahko používajú: nezaberajú veľa miesta, môžu sa prenášať z jednej miestnosti do druhej.

Simulátory najjednoduchšieho typu:

· Gymnastický valec.

· Disk zdravia.

· Detské činky, závažia.

· Masážna podložka.

· Detský expandér.

· Masážny prístroj "Kolibřík".

· Malá loptička - masér.

· Veľká guľa - masér.

· Gumový prsteň.

· Lopty do telocvične.

Komplexné simulátory zariadení:

Cvičný bicykel

"Bicykel".

· Mini twist.

· Mini - stepper.

· Mini - trampolína.

· Silový trenažér.

· Beh na vlnách.

· Veslovanie.

· Jazdec.

· Bežecký pás.

· Lavička.

Najvyšší ťah.

· Nižší ťah.

· Leg press (stroj).

· Podporné tyče.

cvičný bicykel

Detský rotoped je skvelou príležitosťou na tréning srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, rozvíja u detí vytrvalosť.

Detský trampolínový trenažér prináša deťom veľa radosti a zároveň rozvíja všetky svalové skupiny, ale aj vestibulárny aparát, zlepšuje krvný obeh, zlepšuje imunitu.

Balančné tréneri

Tieto stroje rozvíjajú zmysel pre rovnováhu, obratnosť a silu. Takéto simulátory spravidla pozostávajú z bloku, na ktorom dieťa sedí alebo vstáva. Blok je mobilný, vďaka čomu sa dieťa musí snažiť udržať rovnováhu. Existujú rôzne modely pre deti najviac rôzneho veku... Doplnenie týchto strojov pedálmi komplikuje športové zaťaženie náročné od dieťaťa veľké úsilie... Najjednoduchšie takéto simulátory sú disky - činely, ktoré sa vyznačujú kompaktnosťou a rozumnou cenou.

Trenažér stepper

Krokové cvičenia posilňujú nohy a zlepšujú celkovú koordináciu. Nezávislé pedále simulujú stúpanie po schodoch.

Bežecký pás

Simulátor je určený na zlepšenie práce kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybu, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti.

Simulátor jazdca.

Detský aeróbny trenažér na cvičenie hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta (od krku po spodnú časť chrbta), nohy, ramenný pletenec a brušné svaly.

Kontraindikácie pre použitie simulátorov:

Prakticky všetky deti navštevujúce predškolskú vzdelávaciu inštitúciu môžu navštevovať hodiny na simulátoroch zlepšujúcich zdravie. Absolútne kontraindikácie pre cvičenie s použitím simulátorov sú:

· Chronické a akútne ochorenia obličiek, dýchacích orgánov.

· Väčšina srdcových chýb, výrazná krátkozrakosť so zmenou očného dňa.

1. Simulátory je možné využívať pri hlavnej organizovanej činnosti a pri samostatnej pohybovej činnosti detí s prihliadnutím na úroveň ich fyzickej zdatnosti a individuálnych možností.

2. Po začatí cvičení na simulátoroch by ste mali postupne prejsť od najjednoduchších k zložitejším cvičeniam.

3. Dôležité je cviky striedať, aby záťaž v zhyboch po sebe nepadala na rovnaké svalové skupiny.

4. V procese vykonávania cvičení je potrebné sledovať zdravotný stav detí, aby sa zabránilo preťaženiu. Dávkovanie cvičení by malo byť zvolené podľa stupňa telesnej zdatnosti.

5. S cieľom podporiť samostatnosť a aktivitu je vhodné ponúknuť deťom, aby si cvičenia na trenažéri vymýšľali samy podľa svojich fyzických možností a úrovne motoriky.

dakujem za

Pozornosť !