Úvod. Hlavná vec je zasiahnuť cieľ! Streľba z guľky: čo to je, aký druh zbrane je potrebný Aký je názov streleckého športu

Vasilyeva Maria, študentka 8. ročníka, MBOU stredná škola č. 15, Murom

guľová streľba Môj obľúbený šport. Prvýkrát som prišiel na strelnicu s rodičmi. Keď sme vošli do haly, chalani tam strieľali. Naozaj som chcel byť na ich mieste. Tréner povedal: „Masha, ak budeš trénovať a správať sa k tomuto športu zodpovedne, dosiahneš to vysoké výsledky.».

A dostal som...

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

https://accounts.google.com

Popisy snímok:

Môj obľúbený šport. Streľba z guľky. Vyplnila: Žiačka 8. B triedy Maria Vasilyeva. Učiteľ: Pavlova N.A časť 1

Plán Môj obľúbený šport. Streľba z guľky ako šport. Vzduchovky. Technika streľby zo stoja. Akceptačné a výrobné vlastnosti. Technika streľby z polohy na bruchu. Akceptačné a výrobné vlastnosti. Technika streľby z pokľaku. Akceptačné a výrobné vlastnosti. Technika streľby z pištole.

Môj obľúbený šport. Streľba z guľky je môj obľúbený šport. Prvýkrát som prišiel na strelnicu s rodičmi. Keď sme vošli do haly, chalani tam strieľali. Naozaj som chcel byť na ich mieste. Tréner povedal: "Masha, ak budeš trénovať a správať sa k tomuto športu zodpovedne, potom dosiahneš vysoké výsledky." Študujem už druhý rok a spriatelil som sa s mnohými chalanmi z oddielu. Veľmi rád chodím na tréningy a strieľam. Už som sa stihol zúčastniť mnohých súťaží a dosiahol som dobré výsledky. Teraz mám druhú kategóriu dospelých, niekoľko diplomov a dve medaily a nechcem sa tam zastaviť. Takto prebieha môj tréning: Na začiatku tréningu si dáme rozcvičku, napríklad také cviky: drepy, cviky s činkami, príťahy, zhyby a iné. Potom pripravíme medzery, t.j. otvoríme ich a dáme podložku (streľba na bruchu) alebo dáme chránič holene (streľba na kolená). Potom sa treba zapísať do časopisu, obliecť si uniformu, vziať zbraň, ísť do diery a začať sa pripravovať. Treba sa pripraviť aspoň sedem minút, nahlásiť trénerovi pripravenosť a začať strieľať, koniec streľby nahlásiť trénerovi a ísť za terčom. Tréner skontroluje terč a oznámi výsledok. Potom je potrebné odstrániť medzeru za sebou, t.j. odstráňte nábojnice a podložku (streľba na bruchu) alebo chránič holene (streľba na kolená) a zaznamenajte si do denníka počet nábojov použitých počas tréningu.

V dňoch 21. 9. – 23. 9. sa v Murome konali majstrovstvá kraja v streľbe z guľových nábojov, na ktorých sa zúčastnilo okolo 50 strelcov. Zúčastnil som sa ich aj ja a získal som prvé medaily. Toto leto prebehla rekonštrukcia strelnice a preteky sa konali na vynovenej strelnici.

Náhľad:

Ak chcete použiť ukážku prezentácií, vytvorte si Google účet (účet) a prihláste sa: https://accounts.google.com

Popisy snímok:

časť 2

Streľba ako šport Streľba je jedným z najstarších aplikovaných športov. Pochádza zo súťaží v lukostreľbe a kuši. S nástupom strelných zbraní v polovici 14. storočia sa začali strelecké súťaže, najskôr s hladkou hlavňou. A vytvorenie puškových zbraní viedlo k rozvoju guľovej streľby. Proces vytvárania výstrelu si vyžaduje jemnú koordináciu pohybov a svalovú pamäť. Streľba z guľky kladie špecifické požiadavky na fyzické schopnosti športovca, ako je koordinácia (stabilita), statická odolnosť. Každý športovec je pred súťažou aj počas nej zaplavený vzrušením. Taký negatívny vplyv tohto faktora na výsledok ako pri guľovej streľbe však v žiadnom inom športe nepozorujeme.

Streľba z guľky, podobne ako iné športy, kladie na športovca ako človeka veľké nároky. Musí mať vysoké morálne kvality, vysokú emocionálnu stabilitu v extrémnych podmienkach. dostatočné vôľové vlastnosti (vytrvalosť, rozhodnosť, vytrvalosť) na prekonávanie negatívnych javov. Strelec sa musí vedieť v správnom momente sústrediť, odpojiť sa od okolia, nevnímať prítomnosť divákov, rozhodcov, nereagovať na hluk, rozhovory a pod., potláčať mimovoľné myšlienky, ktoré nesúvisia s vykonávanou prácou. Streľba sa vykonáva na uzavretých, otvorených a polouzavretých strelniciach a strelniciach na rôzne vzdialenosti: 10, 25, 50, 300 m.

Vzduchovky Vzduchovky vystreľujú guľky pomocou stlačeného vzduchu alebo tlaku plynu. Grécke slovo pneuma – vzduch, dych, dalo názov celej tejto triede. Strelné zbrane využívajú silu expandujúcich plynov vznikajúcich pri výbuchu prachovej náplne a v pneumatike sa tlak vzduchu čerpá kompresorom alebo nádobou s oxidom uhličitým. Dnes sa pneumatické zbrane využívajú ako športové alebo tréningové, pre tých, ktorí sa neskôr strieľať z modelov strelných zbraní. Stáva sa to kompresorom a plynovým balónom. Pneumatická komora sa natlakuje pohybom páky alebo rozbitím hlavne pri zaťažení. V druhom prípade sa používa valec s oxidom uhličitým, ktorý je pripevnený k špeciálnej armatúre. Zvyčajne je valec umiestnený v rukoväti alebo pod hlavňou. Pneumatické zbrane sú od 3 do 5,6 mm kalibru. Maximálny dosah streľby je 100 metrov. Najčastejšie športovci strieľajú na 10, 25 a 50 metrov.

Technika streľby zo stoja. Akceptačné a výrobné vlastnosti. Zaujatie postoja Poloha chodidiel - Chodidlá by nemali byť zaťažované iba zvonku alebo iba zvonku vnútri, len na päte alebo na palec. - Prsty na nohách zohrávajú významnú úlohu pri udržiavaní rovnováhy. Preto je potrebné snažiť sa zabezpečiť maximálnu voľnosť ich pohybu. Športovú obuv nešnurujte príliš tesne v oblasti prstov. - Pri širokom postoji sú možné vážne problémy v dôsledku nadmerného zaťaženia vonkajšej alebo vnútornej časti chodidiel. - Chodidlá by mali byť aspoň na šírku ramien alebo trochu širšie.

Boky a horná časť tela – trup musí byť vychýlený, kým nedostane prirodzenú oporu vďaka chrbtici a väzom. - Je potrebné dbať na to, aby stehno zostalo nasmerované v smere strely. Oporné rameno/ruka – Oporné rameno je ruka, ktorá „nesie“ množstvo zbraní. - Ak je to možné, lakeť tejto ruky by mal byť opretý o stehennú kosť. Aby ste sa vyhli bočným osciláciám, lakeť musí byť vždy umiestnený na rovnakom mieste. - Najdôležitejším kritériom pri výbere polohy rúk je pomer dĺžky paží a trupu. - Základné požiadavky na optimálne umiestnenie ruky: a. spoľahlivá fixácia vo výške (čo najrovnejšia kefa); b. fixácia ruky na boku; v. bezbolestná podpora zbrane pre dlhé série výstrelov. Rameno spúšte/zápästie – Rameno spúšte musí byť držané rovným zápästím a zápästím.

Poloha hlavy - Poloha hlavy hrá veľmi dôležitú úlohu, primárne súvisí s vestibulárnym aparátom a najlepšie funguje, keď je hlava držaná rovno. Aby bola hlava pri streľbe čo najrovnejšia, zbraň by mala byť mierne „naklonená“ (naklonená) doľava. - Zachrániť priama poloha hlavy sa musia riadiť zásadou: "Zbrane na hlavu, nie hlavu na zbraň." - Na líci (hrebeň) zadku by mala hlava ležať iba pod pôsobením vlastnou váhou. Príprava zbrane Zapojenie ruky spúšte do pritlačenia zbrane k ramenu - Pažba musí mať spoľahlivý kontakt s ramenom a predlaktím. - Doska zadku by mala ležať v ramene po celej svojej dĺžke.

Technika streľby z polohy na bruchu. Akceptačné a výrobné vlastnosti. polohu tela Dôležité kritériá pri výbere polohy na bruchu: Telo Rozhodujúca je poloha osi ramien, ktorá by mala byť takmer rovnobežná s cieľom. Táto poloha osi ramena v polohe na bruchu je určená polohou pravá ruka. Poloha nôh Ľavá strana tela a ľavá noha strelcov pravákov by mali tvoriť takmer priamku; v tejto polohe je telo najviac uvoľnené. Narovnaná pravá noha v polohe na bruchu zlepšuje kontakt tela s podlahou. Pravá noha, ohnutá v kolene, prispieva k prerozdeleniu hmoty ľavá strana telo.

Upevnenie opasku na oporné rameno Dôležitou funkciou opasku je uvoľnenie paže z aktívnej svalovej práce a stabilizácia polohy. Popruh je možné pripevniť na rameno dvoma spôsobmi: a) na vrchu chrbtové svaly rameno, blízko podpazušie, b) na spodnej časti zadných svalov ramena, v blízkosti lakťový kĺb. Opasok musí byť na ramene upevnený tak, aby sa pri streľbe nešmýkal a zároveň nenarúšal krvný obeh. Poloha oporného ramena Odporúča sa dať ľavý lakeť dopredu tak, aby bremeno dopadalo na oblasť, ktorá sa nachádza hneď za jeho vrcholom (na chrbte).

Poloha opornej dlane na predlaktí. Mierenie ramena zbrane Zbraň by mala byť umiestnená čo najbližšie ku krku, priamo pri kľúčnej kosti. Táto poloha má nasledujúce výhody: 1. Je možná relatívne rovná poloha hlavy. 2. Spätný ráz zbrane dopadá takmer na stred tela, minimalizuje sa vychýlenie zbrane do strany pri výstrele. Poloha hlavy

Kritériá ručičky spúšte určujúce najlepšiu polohu ručičky spúšte: 1. Pravé rameno by mal byť úplne uvoľnený. 2. Pravý lakeť by nemal vyčnievať ďaleko von (príliš ostrý uhol medzi predlaktím a povrchom podlahy), inak môže táto poloha spôsobiť jeho zošmyknutie. 3. Hmotnosť zbrane musí byť podopretá výlučne ľavou rukou a popruhom zbrane.

Technika streľby z pokľaku. Akceptačné a výrobné vlastnosti. Základná poloha v kľaku je určená vzájomnou polohou troch referenčných bodov, ktorými sú pre strelcov pravákov: 1. Palec pravej nohy. 2. Pravé koleno. 3. Ľavá noha. Poloha na holeni Stabilná poloha pravého chodidla a nohy je základom správneho kľaku. Holenná podložka (patella) je oporný valec, pomáha pri výbere pohodlnej polohy pre pravú nohu a je určená na jej bočnú stabilizáciu.

Postupnosť zaujatia polohy pomocou holennej podložky vyzerá takto nasledujúcim spôsobom: 1. Chodidlo pravej nohy je umiestnené na opornej podložke holennej kosti tak, že palec chodidla je vo fixnej ​​polohe a pravé koleno spočíva na opornej ploche. 2. Je potrebné, aby zaťaženie pravého kolena bolo menšie ako zaťaženie palca pravej nohy. 3. Palec pravej nohy je mierne posunutý dozadu. Týmto spôsobom je zabezpečená najlepšia podpora telesnej hmotnosti a spätný ráz je ľahšie kompenzovaný. Na zaujatie správnej polohy kľačmo musí byť obuv strelca vybavená dostatočne pevnou podrážkou, aby bola zabezpečená pevná poloha palca nohy.

Ľavá (podporná) ruka Funkciou ľavej ruky je podopierať zbraň, pričom ako opora slúži koleno ľavej nohy. Pre dosiahnutie správnej polohy opory je potrebné vylúčiť nekontrolované uloženie lakťa na patelu. Ľavá (podporná) noha Iná poloha nohy a výsledok takejto polohy: ľavá noha dopredu v smere streľby. 2. Zo statických dôvodov sa neodporúča nastaviť ľavú nohu dozadu, za podmienenú vertikálnu líniu predkolenia, pretože celá konštrukcia prípravku má tendenciu sa preklápať dopredu. 3. Otočenie ľavej nohy dovnútra zvyšuje bočnú stabilitu dolnej časti nohy. Pripevnenie popruhu zbrane k opornému ramenu Pripevnenie popruhu k ramenu sa vykonáva dvoma hlavnými spôsobmi: 1. na hornej časti chrbtových svalov ramena v blízkosti podpazušia. 2. na spodnej časti chrbtových svalov ramena, v blízkosti lakťového kĺbu. V oboch prípadoch napnutie remeňa nezasahuje do prietoku krvi, čím sa eliminuje prenos pulzu do zbrane.

Poloha oporného ramena Opierka ramena na zbrani Zbraň by mala byť umiestnená čo najviac dovnútra, bližšie ku krku, priamo pri kľúčnej kosti. Táto poloha má nasledujúce výhody: - Dosahuje sa relatívne vzpriamená poloha hlavy. - Spätný ráz zbrane dopadá takmer na stred tela a minimalizuje sa vychýlenie zbrane do strany pri výstrele. Poloha hlavy Líca (hrebeň) pažby musí byť nastavená tak, aby sa strelec s uvoľneným krčným svalstvom mohol pozerať do stredu dioptrickej dierky.

Technika streľby z pištole. Prijatie polohovania Účel optimálneho polohovania Optimálne polohovanie je hlavnou zárukou stability systému strelec-pištoľ. Táto stabilita závisí od povrchu, na ktorom strelec stojí, od polohy ťažiska tela strelca voči tomuto povrchu, ako aj od stavu napätia tela športovca (svaly, väzy). Rozlišujte medzi vonkajšou a vnútornou produkciou. Existujú tiež dva typy vonkajšej výroby - tuhá (silová) a otvorená.

Pevný postoj Chodidlá sú navzájom rovnobežné a kolmé na zornú líniu. Otvorený postoj Strelec v postoji je mierne otočený smerom k cieľu vo vzťahu k smeru výstrelu („otvorený“) Porovnanie otvoreného a tvrdého postoja.

Poloha chodidiel - chodidlá sú od seba vzdialené takmer na šírku ramien paralelne k sebe. - Záťaž na chodidlá by mala byť rozložená rovnomerne, kolená by mali byť zafixované - Pohyb chodidiel dovnútra alebo von minimalizuje kývanie trupu. Poloha tela Najlepšia poloha tela môže byť charakterizovaná nasledovne: - Vrchná časť telo sa narovná a opiera sa priamo o stehno. - Telesná hmotnosť je rovnomerne rozložená na nohy a chodidlá. - Ťažisko tela musí byť nad stredom nosnej plochy. Poloha paží - Strelecká paža musí byť vystretá, s ramenom, lakťom a zápästím zaisteným. - Pri zdvíhaní paže je veľmi dôležité zabezpečiť, aby sa ramená nevedome nedvíhali s pažou. - Ruka, ktorá sa nezúčastňuje výstrelu, je upevnená buď na opasku nohavíc alebo na opasku (v závislosti od dĺžky rúk). - Rameno zostáva v prirodzenej polohe a nedvíha sa. Poloha hlavy - Hlava je rovná. - Svaly krku a šije sú uvoľnené. - Hlava je otočená smerom k cieľu a je vo vertikálnej polohe vzhľadom na nosnú plochu. Rovnováha teda nie je narušená. - Poloha hlavy by mala byť vždy rovnaká, tým je zabezpečená rovnomernosť zorného poľa.

Poloha rúk a ramien - Lakťové a zápästné kĺby sú zafixované. - Ruka, ktorá sa nezúčastňuje streľby, je opravená. - Ramená sú fixované v prirodzenej polohe. Upevnenie pištole v ruke - Uchopenie zbrane sa vykonáva štetcom a rukoväť pištole sa nachádza medzi indexom a palce. Úchop nie je príliš silný. - Ukazovák s nechtovou falangou je umiestnený na strednej časti chvosta spúšte. - Potom sa prsty a dlaň obtočia okolo pištoľovej rukoväti, pričom palec je umiestnený v špeciálnej priehlbine a nevyvíja žiadny tlak na rukoväť.

ďakujem za sledovanie.

Nedávno som sa pobil so „slávnym novinárom“, ktorý sa, ako sa to u „slávnych novinárov, žiaľ, často stáva“, keď sa trochu dotkol témy, už sa považuje za neprekonateľného odborníka a rozdáva rady ako megaguru.

Takže, poďme sa rozprávať sebaobrana so zbraňami a uplatnenie rôznych zručností vo vyššie uvedenom Sebaobrana.

Aby ma neobvinili, že sa drzo snažím vstúpiť do uzavretého klanu megaguru, rozdávajúcich rady všetkým a o všetkom, hneď oznámim, čím začínam všetky svoje prednášky. Totiž, všetko nasledujúce je založené na osobná skúsenosť , osobné analýza predmetu a v žiadnom prípade netvrdí, že je to konečná pravda.

A až potom, čo poslucháč (čitateľ) porovná to, čo autor opisuje ako s osobná skúsenosť a rozborom predmetu a skúsenosťami a rozborom iných sa poslucháč (čitateľ) bude môcť len priblížiť k pravde. Nikdy viac.

Analýza streleckých športov

1. Športová streľba (guľka)

Je jedno, či je to pištoľ alebo puška. Pneumatika, .22LR, či u nás zatiaľ ojedinelé súťaže s použitím „ťažkých kalibrov“ – v každom prípade ide o veľmi ťažký šport, ktorý si vyžaduje najvyššie nervové sústredenie, znásobené ženijnou zložkou – kvalitnými zbraňami, strelivo, mieridlá atď.

Praktické využitie - vojenské / policajné ostreľovanie, poľovníctvo.

2. Streľba z vysokorýchlostnej pištole ("olympijská")

Komplexný šport, ktorý si vyžaduje vysokú koncentráciu a rokmi vyvinutú motoriku. Vzhľadom na to, že streľba prebieha vždy z rovnakej vzdialenosti na terče umiestnené vždy rovnako, nenapadlo ma praktické uplatnenie.

Vysvetlí. Pred pár rokmi som usporiadal lokálny zápas s karabínou. Jeden z uznávaných strelcov postavil cvičenie popísané na briefingu a pri tomto cvičení venoval pomerne veľa času rozvoju motorických schopností. Na zápase autor zmenil vzdialenosť k terčom a medzi terčmi - a cvičenie strelca "nefungovalo" - motorika sa vycibrila na iné vzdialenosti.

3. Streľba na lavičke (kruhový stojan)

Rozvoj motorických schopností karty a strely v ôsmich polohách. S výnimkou dubletu, streľba na rovnaký bod.

Sebaobrana

4. Zákopový stojan

Rozvíjanie motorických schopností karty a strely pri streľbe na letiaci cieľ. Vývoj rýchlosti reakcie, pretože smer štartu nie je známy.

Praktická aplikácia - poľovníctvo. IN Sebaobrana- prevádzkový čas prvého rýchleho výstrelu z dlhohlavňovej zbrane.

4. Športovanie ako hybrid kruhového a zákopového stánku

Praktická aplikácia - poľovníctvo. IN Sebaobrana- prevádzkový čas prvého rýchleho výstrelu z dlhohlavňovej zbrane.

5. IPSC/IPSC praktická streľba

Vynikajúci dynamický a veľkolepý šport. Všetky druhy zbraní - pištoľ (revolver), puška, karabína. Nikdy nie opakujúce sa cvičenia. Základom je vyváženosť presnosti a rýchlosti (bude mi chýbať sila). Prevádzkový čas v rôznych vzdialenostiach na rôzne ciele, vrátane pohybu a z nepohodlných pozícií. Cvičenie neustálej kontroly nad zbraňou (smer hlavne, poloha prsta mimo lučíka atď.), a to aj pri pohybe, prebíjaní, odstraňovaní oneskorení a porúch. Rozvoj kvalitného držania zbraní pri pohybe, zmene streleckého postoja a polohy, vystrelení výstrelu (najmä „blesk“ - dva za sebou).

IN Sebaobrana- Nahromadenie vysokorýchlostného prvého výstrelu zo zbrane, ktorá je v rôznych polohách (nabitá, nenabitá, na opasku, v rukách, v zásuvke, skrinke a pod.). Streľba z nepríjemných pozícií. Streľba na rôzne ciele, vrátane čiastočne uzavretých. Streľba na cestách.

6. Aplikovaná streľba IDPA

Všetko rovnaké, ako je popísané v predchádzajúcej kapitole o IPSC. Realitu dodáva použitie výlučne „obyčajných“ hlavne bez zvončekov a píšťaliek ako sú kolimátorové mieridlá, kompenzátory ústia a zásobníky na 30 nábojov. Bežné sú aj puzdrá a vrecká prispôsobené na skryté nosenie na opasku. Špeciálny šmrnc dodáva neodmysliteľné použitie plášťa, ktorý zakrýva zbraň. Povinná skúška: s rozopnutou bundou a roztiahnutými rukami na úrovni ramien by zbraň nemala byť viditeľná).

Cvičenie sa navyše vykonáva „v tme“, bez možnosti zoznámiť sa s cieľovou situáciou. Ešte jeden dôležitý bod- pri streľbe spoza krytu je povinné používať úkryty a kontrolovať polohu tela.

IN Sebaobrana- okrem toho, čo je popísané v kapitole IPSC- ide o prvý výstrel so zbraňou vytiahnutou spod odevu, použitie prístreškov na ochranu pri streľbe.

Použitie rôznych druhov zbraní v sebaobrane

Karabína

Cenovo dostupné, ale najviac nebezpečný pohľad zbrane v Sebaobrana. Obranca nikdy nevie predpovedať, ktorým smerom sa ním vypálená guľka uberie a je jedno, či táto guľka zasiahla útočníka alebo prešla okolo. Hlavná vec je, že táto guľka môže zasiahnuť aj nevinného človeka (a nejedného ...). Taktiež netreba zabúdať na možný odraz, ktorý môže zasiahnuť strelca aj tých, ktorých chráni.

brokovnica

Typ zbrane s obmedzeným rozsahom.

Sotva si v našej realite predstavujem váženého občana, ktorý sa vždy a všade pohybuje so zbraňou. Preto je to zbraň na ochranu pred preniknutím do domu a pred votrelcami a nebezpečnými zvieratami na "divokých" miestach.

Pištoľ (revolver)

Najúčinnejší, no v našich realitách aj najnedostupnejší typ zbrane. Vysoká účinnosť je spôsobená hlavným princípom " vždy so mnou, vždy so mnou ". Neprístupnosť – chýbajúca zbrojná legislatíva a vytvorenie kasty „špeciálne zvolených“ (prezidentom, šéfmi SBU, ministerstvom vnútra, ozbrojenými silami Ukrajiny), ocenených pištoľami (niekedy aj niekoľkými), vrátane niektorých „známych novinárov“.

Traumatická zbraň

Mimoriadne nebezpečná a nepotrebná zbraň. Nebezpečenstvo sa zvažuje v niekoľkých rovinách:

• S dostatkom našej spoločnosti koncept „traumatickej zbrane“ prudko znižuje psychologický prah použitia. Ak zasiahne určité časti tela, dokonca aj s certifikovanou muníciou, je možný smrteľný výsledok. A ďalej v trestnom prípade sa objaví " strelné zbrane»;
• pri dodržaní všetkých pravidiel (nestrieľať do oblasti hlavy a krku a zo vzdialenosti menšej ako meter) na útočníka oblečeného v zimnom oblečení, v stave toho či onoho druhu opitosti, aplikácia zranenie nemusí mať očakávaný účinok s nepredvídateľnými následkami pre strelca.

Sebaobrana

Je možné si predstaviť len veľmi málo situácií, kedy Sebaobrana budete mať čas pochopiť situáciu, zaujať pohodlnú a bezpečnú polohu. A to buď pri premietnutí prieniku do priestorov, alebo pri rozhodovaní o poskytnutí pomoci tretej strane. Vo väčšine prípadov sa útok vyskytuje náhle.

Autor narazil na štatistiku pre Spojené štáty, ktorá naznačovala, že v 70 % polícia nedokázala odraziť útok votrelcov nožom zo vzdialenosti 7-8 metrov. To sú ich policajti, s pištoľou v otvorenom puzdre, s nábojom v komore, neustály (nie ako u nás - 3 výstrely za pol roka) strelecký výcvik. Preto v aplikácii zbrane na sebaobranu Je tu taký dôležitý aspekt ako pripravenosť. Technická. Fyzické. Psychologické. Nie je prirodzené, aby bol človek neustále v napätí a očakával nebezpečenstvo. Ani tí najtrénovanejší bodyguardi nemajú oči vzadu v hlave a efektívne fungujú len ako skupina.

Pamätajte - najlepšie Sebaobrana je urobiť všetko pre to, aby ste sa vyhli konfliktom.

Dávaj na seba pozor!

športová streľba- šport, v ktorom športovci súťažia v presnosti streľby s odlišné typy zbrane.

História vzniku a vývoja športovej streľby

Streľba je považovaná za jeden z najstarších aplikovaných športov. Objavil sa v dávnych časoch lukov a kuší. V polovici XIV storočia sa luky a kuše vyvinuli na strelné zbrane, po ktorých sa začala aktívne rozvíjať guľová streľba.

V roku 1449 začali vznikať prvé strelecké spolky vo Francúzsku, neskôr sa objavili v Anglicku a USA.

V roku 1896 boli súťaže v streľbe z pušky a pištole zaradené do programu prvých olympijských hier v roku 1896 a od roku 1897 sa začali pravidelne konať majstrovstvá sveta v guľovej streľbe.

Druhy športovej streľby

guľová streľba- jeden z druhov streleckých športov, v ktorom športovci súťažia v streľbe z pneumatickej, malokalibrovky, pušky veľkého kalibru a pištole. Streľba z guľky je olympijský pohľad najmä šport olympijský program obsahuje 5 cvičení na streľbu z pušky (MV-5, VP-4, MV-6, MV-9, VP-6) a rovnaký počet z pištole (MP-5, PP-2, MP-6, MP -8, PP-3).

Skratky pre typ zbrane:

VP- pneumatická puška
MV- malokalibrová puška
AB- štandardná puška veľkého kalibru
PV- náhodná puška veľkého kalibru
PP- vzduchovka
MP- malokalibrová pištoľ
RP- revolverová pištoľ centrálnej bitky.

Cvičenia:

MV-5- streľba z malokalibrovky, vzdialenosť 50 m Poloha - ľah, stoj, kľak, 3 × 20 rán.

VP-4 — Pneumatická puška. 40 výstrelov v stoji. Čas 1 hodina 15 minút. Pred vystrelením bodovacích výstrelov je povolený neobmedzený počet skúšobných výstrelov.

MV-6— Akákoľvek malokalibrová puška. Vzdialenosť 50 m Cieľ č.7. Streľba sa vykonáva v poradí: 40 výstrelov v ľahu (1 hodina 00 minút), 40 v stoji (1 hodina 30 minút), 40 v kľaku (1 hodina 15 minút). Na každej z pozícií je povolený neobmedzený počet skúšobných výstrelov pred vykonaním skúšobných výstrelov. Víťaza určí súčet bodov získaných na troch pozíciách.

MV-9— Akákoľvek malokalibrová puška. Vzdialenosť 50 m.Cieľ č.7. Streľba sa vykonáva v poradí: 20 rán v ľahu, 20 v stoji, 20 v kľaku. Celkový čas streľby z troch pozícií je 2 hodiny 30 minút. Na každej z pozícií je povolený neobmedzený počet skúšobných výstrelov pred vykonaním skúšobných výstrelov.

VP-6- Pneumatická puška. Vzdialenosť 10 m.Cieľ č.8. 60 výstrelov v stoji. Čas 1 hodina 45 minút. Pred vystrelením bodovacích výstrelov je povolený neobmedzený počet skúšobných výstrelov.

MP-5- štandardná (športová) malokalibrová pištoľ (v medzinárodnej klasifikácii pištoľ na cvičenie MP-5) sa zvyčajne nazýva športová pištoľ, hoci ide o rovnakú pištoľ, z ktorej sa vykonáva cvičenie MP-10. Vzdialenosť 25 m Cvičenie je rozdelené na dve časti. Prvý - 30 rán - sa vykonáva na pevný terč č. 4, druhý - 30 rán - na vznikajúci terč č. 5. Streľba sa vykonáva v sérii 5 výstrelov na jeden terč. V prvom polčase je každá séria ukončená za 6 minút; v druhom polčase v každej sérii sa terč objaví 5-krát na 3 sekundy, počas ktorých strelec vystrelí jeden výstrel (prestávky medzi výskytmi terča sú 7 sekúnd). Najprv všetci účastníci vykonajú prvú polovicu cvičenia a potom druhú.

PP-2- streľba zo vzduchovej pištole, vzdialenosť 10 m, 40 rán.

PP-3- streľba zo vzduchovej pištole, vzdialenosť 10 m, 60 rán. Čas 1 hodina 45 minút. Pred začiatkom rekordných výstrelov je povolený neobmedzený počet skúšobných výstrelov.

MP-6- ľubovoľná malokalibrová pištoľ. Vzdialenosť 50 m.Cieľ č.4. 60 výstrelov. Čas 2 h 00 min. Pred vystrelením bodovacích výstrelov je povolený neobmedzený počet skúšobných výstrelov.

MP-8- rýchlopalná malokalibrová pištoľ. Vzdialenosť 25 m. 5 súčasne sa objavujúcich cieľov č.5. 60 výstrelov. Streľba sa vykonáva v sérii 5 výstrelov; strelec vypáli jednu ranu na každý z piatich súčasne sa objavujúcich terčov. Cvičenie je rozdelené na 2 polovice, z ktorých každá pozostáva z dvoch sérií po 8 s, dvoch po 6 s a dvoch po 4 s. Pred začiatkom skúšobnej streľby v každej polovici cvičenia sa vykoná jedna skúšobná séria po dobu 8 s. Najprv všetci účastníci vykonajú prvú polovicu cvičenia a potom druhú.

Čísla v skratkách označujú poradové číslo cvičenia v národnom športová klasifikácia pri streľbe z guľky.

Streľba na lavičke- jeden z druhov streleckých športov, v ktorom športovci súťažia v streľbe na otvorených strelniciach. Streľba sa vykonáva výstrelom z pištole s hladkou hlavňou na špeciálne terče.

Olympijské hry zahŕňajú 3 disciplíny streľby z hliny:

• Okrúhly stojan - športovci strieľajú na skeet, pohybujú sa z jedného miesta streľby na druhé (spolu 8), ako aj menia uhol streľby vzhľadom na trajektórie lietajúcich cieľov.
• Stojan na priekopu - športovci strieľajú na skeet vyhodený z priekopy náhodným smerom.
• Double-trap - rovnaký ako zákopový stojan, ale taniere sa hádžu v pároch a streľba sa vykonáva v dublete.

Praktická streľba - jeden z druhov streleckých športov, ktorého účelom je asimilácia a rozvoj techník, ktoré najviac zodpovedajú rôznym prípadom použitia strelných zbraní.

Strelecká zručnosť sa hodnotí ako rovnováha troch hlavných zložiek:

• Presnosť - body za zasiahnutie cieľov;
• Rýchlosť - čas od štartovacieho signálu po posledný výstrel;
• Sila - použitie zbraní s väčšou silou je odmenené väčším počtom bodov za zasiahnutie bodovaných oblastí cieľov, navyše je stanovený minimálny kaliber a minimálny účinník.

Výsledkom je súčet skóre za zasiahnutie všetkých terčov, vrátane penalt, delený časom vykonania.

Streľba z lavičky (benchrest) je jedným z druhov streleckých športov, cieľom športovcov je vykonať päť (prípadne desať) výstrelov na bodovaný terč; čím menšia je veľkosť skupiny, tým vyššie sa strelec umiestni na konci súťaže. Streľba sa vykonáva v sede pri špeciálnom stole s puškou nastavenou na dostrel.

Existujú tieto disciplíny streľby z tabuľky:

• lavica BR-50 - streľba z malokalibrových zariadení;
• krátka opierka na lavicu - streľba na vzdialenosť 100, 200 alebo 300 (metrov alebo yardov);
• benchrest Long Range - streľba na vzdialenosť: 500, 600, 1000 (metrov alebo yardov) a míľu.

Varmining- jeden z druhov streleckých športov, v ktorom športovci súťažia v streľbe na dlhé a ultradlhé vzdialenosti, hlavne na hlodavce. Je povolené používať umelé terče napodobňujúce siluetu svišťov.

ostreľovanie- jeden z druhov streleckých športov, v ktorom športovci súťažia v streľbe z ostreľovacích zbraní.

Strelecké súťaže

Olympijské hry sa konajú každé štyri roky.

Majstrovstvá sveta v streľbe - v streľbe z guľky sa konajú každé štyri roky av streľbe z antuky - každé dva roky.

Svetový pohár – koná sa 4x do roka, ale len v olympijských disciplínach.

Majstrovstvá Európy sú súťažou najlepších strelcov Európy, ktorá sa koná každé dva roky.

Pan American Games (angl. Pan American Games) - dur medzinárodných súťaží na letné druhyšporty sa konajú každé štyri roky.

Tieto súťaže sú priamo monitorované Medzinárodnou federáciou streleckého športu, keďže sa na nich dajú vytvárať svetové rekordy.

Štruktúry športovej streľby

Medzinárodná federácia športovej streľby(English International Sport Shooting Federation, ISSF) je športová štruktúra, ktorá riadi a koordinuje činnosť svojich členských národných streleckých federácií.

Tému sme sa snažili pokryť čo najúplnejšie, aby sa tieto informácie dali bezpečne využiť pri príprave správ, správ z telesnej výchovy a abstraktov na tému „Športová streľba“.

História streľby z guľky má dosť staré korene.

Súťaže na presnosť, na trafenie „volského oka“ sa počítajú zo súťaží v lukostreľbe a kuše.

S príchodom strelných zbraní v polovici 14. storočia sa začali strelecké súťaže. Najprv pištoľami s hladkou hlavňou. A vytvorenie puškových zbraní viedlo k rozvoju takého športu, ako je streľba z guľky.

Na rozdiel od iných športov, kde športovci súperia vo vzájomnom súboji medzi sebou, pri streľbe z guľky zvádza strelec ten najťažší súboj – súboj so sebou samým. Tu je dôležité vedieť sa ovládať, ukázať všetko, čo ste sa na tréningu naučili, využiť svoje súťažné skúsenosti.

Presná športová streľba je náročná na koordináciu. Zvládne ju každý, no s vynaložením množstva práce a času na naštudovanie základov teórie streľby, materiálovej časti zbrane a hlavne na zvládnutie techniky dobre miereného výstrelu, systematicky zlepšiť jej prvky, upevniť a zlepšiť nadobudnuté zručnosti.

triedy športová streľba formujú športovcovu vyrovnanosť, vytrvalosť, postreh, oko a vôľu víťaziť. Dosahovanie rekordov si vyžaduje nielen dokonalú techniku ​​streľby, ale aj schopnosť ovládať svoje emócie.

Súťaže v streľbe z pušky a pištole boli zaradené do programu prvých olympijských hier v roku 1896.

Akcie strelca sa vyznačujú monotónnosťou, statickou prácou svalov nôh, trupu a rúk v čase výstrelu. Proces vytvárania výstrelu si vyžaduje jemnú koordináciu pohybov a svalovú pamäť.

Guľová streľba kladie špecifické nároky na fyzické schopnosti športovca. Ak pre predstaviteľov rýchlostno-silových športov fyzický tréning je vedúca v procese výcviku, potom streľba z guľky kladie v tomto zmysle obmedzené požiadavky, určená na optimálny rozvoj takých špeciálnych fyzických vlastností, ako je koordinácia - stabilita, statická vytrvalosť.

Každý športovec je pred súťažou aj počas nej zaplavený vzrušením. Taký negatívny vplyv tohto faktora na výsledok ako pri guľovej streľbe však v žiadnom inom športe nepozorujeme. Je to spôsobené tým, že akcie strelca majú charakter jemne a presne koordinovaných pohybov, ktoré sa pod vplyvom stavu strelca značne líšia.

Strelec sa musí vedieť v správnom momente sústrediť, odpojiť sa od okolia, nevnímať prítomnosť divákov, rozhodcov, nereagovať na hluk, rozhovory a pod., potláčať mimovoľné myšlienky, ktoré nesúvisia s vykonávanou prácou.

Streľba sa vykonáva na uzavretých, otvorených a polouzavretých strelniciach a strelniciach na rôzne vzdialenosti: 10, 25, 50, 300 m Rýchlosť a rytmus streľby, výber vhodných mieridiel a svetelných filtrov, spôsob mierenia a ovládanie spúšte. Neočakávané zmeny svetla vyžadujú od strelca okamžitú akciu.

Na streľbu má výrazný vplyv vietor, ktorý znižuje stabilitu systému „strelec-zbraň“, ako aj teplotu okolia. Mirage možno pripísať jednej z najťažších prekážok pre strelecké schopnosti. Každá strelnica a strelnica, hoci spĺňajú požiadavky pravidiel súťaže, predsa len majú svoje charakteristiky, od ktorých do určitej miery závisí výsledok streľby.

V palebnej línii je neustály neutíchajúci hluk a nie sú to len zvuky výstrelov. Pre strelca sú tieto zvuky akoby pozadím a podvedome ich vníma. Zdrojom neustáleho hluku je pohyb divákov a rozhodcov, rozhovory divákov a mnoho iného. Z celej škály zvukov podvedomie strelca vyzdvihne tie, ktoré sú preňho významné. Môže to byť apel na neho, poznámka, rada alebo výmena názorov medzi divákmi o jeho výsledkoch, správaní, vybavení. Reakcia na tieto podráždenia môže spôsobiť unáhlené, nedomyslené činy a v dôsledku toho stratu cenných bodov.

Hlavná lekárka lekárskej a telesnej výchovy Lyueva Elena Borisovna nám hovorí o výhodách a škodách tohto športu pre zdravie:

Streľba z guľky hrá určitú úlohu vo fyzickom aj morálno-vôľovom vývoji tínedžera. Školáci pri nácviku streľby z guľky rozvíjajú také vlastnosti, ako je psychologická aktivita, pozornosť, emocionálna stabilita, silné úsilie.

Psychologická aktivita úzko súvisí s pozornosťou. Triedy streľby sú postavené tak, že psychologická aktivita je selektívna av závislosti od štádia vykonania každého výstrelu sa pozornosť sústreďuje na jeho prvky.

Streľba rozvíja pamäť. Strelci majú niečo ako „značka výstrelu“ - odtlačok polohy mieridiel vo vzťahu k zameriavaciemu bodu alebo oblasti v okamihu uvoľnenia spúšte. Na streleckých pretekoch je vždy emocionálne napätie, preto si streleckí športovci musia vybudovať odolnosť voči stresovým situáciám a kontrolu nad emóciami. Jediné, čo môže pri nácviku streľby z guľky trpieť, sú oči. K tomu je potrebné vykonávať prevenciu, piť vitamíny pre oči.

Navrhujem, aby ste sa zoznámili s trénerom streľby z guľky

Ilnitskaya Tatiana, kandidát na majstra športu v streľbe, sa tomuto športu venuje viac ako 20 rokov. Obľúbený typ zbrane je puška. Z vôle osudu sa stala trénerkou. O deti sa nemal kto postarať. V roku 2002 bolo na základni otvorené oddelenie streľby z guliek športová škola"Zhastar".

"Lada": Tatyana, v akom veku prijímate deti do oddielu?

Tatyana Ilnitskaya:Prijímame deti od 12 rokov. Tréningy sú bezplatné, tréningy prebiehajú od rána do večera. Chlapci prídu vo vhodnom čase pre nich.

"Lada": Koľko ľudí sa neustále venuje sekcii? A kto je viac - chlapci alebo dievčatá?

Tatyana Ilnitskaya: Oddiel má 60-70 ľudí. Prevažná väčšina sú chlapci. Ale máme veľa tvrdohlavých dievčat, ktoré dosahujú úspechy dobré výsledky. Naši športovci cestujú na regionálne súťaže a celkové výsledky máme dobré skóre.

"Lada": Aké sú požiadavky na tých, ktorí chcú prísť študovať do sekcie?

Tatyana Ilnitskaya: Streľba z guľky, podobne ako iné športy, kladie na športovca ako človeka veľké nároky. Musí mať vysoké morálne vlastnosti, emocionálnu stabilitu. V extrémnych podmienkach musí športovec preukázať také vlastnosti, ako je vytrvalosť, odhodlanie a vytrvalosť.

"Lada":Streľba z guľky je nedynamický šport, športovci sa hodiny učia stáť a držať zbrane v rukách. Stáva sa, že po pár hodinách sa k vám chalani nevrátia?

Tatyana Ilnitskaya: Áno, toto sa stáva často. Povedal by som, že tento šport je veľmi dobrý pre flegmatických a pokojných ľudí. Prichádzajúc k nám mnohí čakajú na pohon, že hneď dostanú do rúk zbrane a bude možnosť strieľať. To nie je pravda. Najprv učíme všeobecné postavenie, pravidlá správania sa na strelnici, stojany a až po pár mesiacoch môžeme strieľať.

"Lada": Koľko stojí športová uniforma?

Tatyana Ilnitskaya:Na tréning nepotrebuješ uniformu, len na preteky Súprava pre strelca stojí asi 150 000 tenge. Nemenej dôležitý je fakt, že uniformy dostávajú športovci v oddiele a nie je potrebné si ich kupovať. Darovali nám ho sponzori. Jediným problémom na strelnici je nedostatok kvalitných zbraní, ktoré tu všetky zostali z čias ZSSR.

Keď sme vošli na strelnicu, videli sme, ako začínajúci športovci stoja nehybne v postoji. Ukazuje sa, že v tejto polohe môžu stáť celé hodiny - je to potrebné na to, aby si ruka zvykla na zbraň, ako aj na zlepšenie koordinácie pohybu.

Len chalani z seniorská skupina strieľal presne na cieľ. Táto strelnica učí strieľať z pneumatických, malokalibrových a veľkokalibrových pištolí a pušiek.

Profesionálna forma strelca váži 3-4 kg. Bunda so špeciálnymi vložkami na chrbte a lakťoch pripomína korzet, nedá sa v nej ohnúť a kožené rukavice sú základným atribútom športovca.

Moja radosť nemala hraníc, keď mi dali pušku. Raz som mal možnosť zastrieľať si na štadióne Dynama v Moskve a cítiť vôňu pušného prachu z Mosinu trojradová puška, "Saiga" a "Kalašnikov". Od detstva som mal lásku k strelným zbraniam. To je drive a adrenalín – v takej chvíli sa cítite ako Bond girl.

Teraz oddiel prijíma dievčatá do 16 rokov. Prečo dievčatá? - pýtaš sa. Dievčatá tak môžu nielen „strieľať“ očami, ale aj dobre narábať so zbraňami.

Chcem vám zaželať, milí čitatelia, dobré zdravie, vynikajúca expozícia a 100% presnosť!

Brouss Nika
Pomocou materiálov zo stránky www.sportaim.ru

Streľba patrí medzi športy, ktoré siahajú až do čias, keď sa v polovici 14. storočia objavili strelné zbrane. Tento druh je zaradený do olympijské disciplíny.

Športová streľba patrí ku komplexným koordinačným športom, ktoré vyžadujú od športovca vysoko organizovanú kontrolu nad nervovosvalovým systémom a schopnosť intermuskulárnej koordinácie. Úspešná súťažná aktivita si vyžaduje zúčastnených bežné triedy pozostávajúce zo všeobecnej a špeciálnej telesnej prípravy strelcov.

So streľbou začínajú od 11-12 rokov, kedy ešte prebieha formovanie mladého organizmu a najmä pohybového aparátu. Športová streľba môže pokračovať niekoľko desaťročí. História streleckého športu pozná príklady, keď sa na olympijských hrách predstavili športovci nad 60 a dokonca aj 70 rokov. Na druhej strane po celom svete dochádza k omladzovaniu kontingentu strelcov, a tak dnes nie je ničím výnimočným, že majstrovstvá Európy a sveta dospelých vyhrávajú juniorskí pretekári. Donedávna o víťazoch a držiteľoch cien juniorských majstrovstiev rozhodovali iba výsledky kvalifikácie. Ale kvôli zvýšenej hustote výsledkov sa finále konalo aj medzi juniormi. To viedlo k zvýšeniu zaťaženia neúplne vyformovaného tela mladých športovcov, čo si následne vyžadovalo revíziu nielen technické vybavenie strelcov, ale aj ich tréningové programy a najmä programy na prevenciu a rekonvalescenciu predovšetkým pohybového aparátu, ktorý podlieha výrazným zmenám v dôsledku vystavenia veľkým statické zaťaženia pri držaní zbraní s hmotnosťou do 5,5 kg, ako aj únava z monotónnej práce, ktorá ovplyvňuje psycho-emocionálny stav mladých športovcov.

Rýchly a rýchly rozvoj streleckého športu si vyžaduje moderný prístup. V prvom rade ide o vývoj moderných metód tréningový proces zamerané na dosahovanie vysokých športových výsledkov a rozvoj harmonicky rozvinutých občanov vlasti, ako aj na udržanie a posilnenie zdravia športovcov na realizáciu dlhoročných úspešných súťažná činnosť na trvalo vysokej úrovni.

Vlastnosti športovej streľby

Strelecký šport je jedným z najstarších aplikovaných športov. Zahŕňa niekoľko druhov: sú to streľba z guľky, streľba z hliny a streľba z luku a kuše. Jeden z obľúbené typy je streľba z guľky.

Streľba z guľky, podobne ako streľba z trapu, je zaradená do programu olympijských hier a je jednou z najstarších olympijských disciplín. Prvýkrát sa o medaily v streľbe hralo na II olympijské hry v Paríži v roku 1900. Od roku 1984 sa súťaže mužov a žien konajú oddelene.

Súťaže v strelecké športy konala pod záštitou Medzinárodná federácia športovej streľby.

Na rozdiel od iných športov, kde športovci bojujú medzi sebou, pri streľbe guľkou bojuje strelec sám so sebou. Pre športovca je dôležité naučiť sa ovládať sa na tréningu a využiť túto skúsenosť na pretekoch.

Počnúc olympijskými hrami XXIV (Soul, 1988), ženské cvičenia v guľovej streľbe VP-4 a MV-5 dve cvičenia pre strelcov - streľba z pneumatických a malokalibrových zbraní. Pri streľbe z guľky sú podľa ruských a medzinárodných súťažných pravidiel všetky pozície (prípravky) prísne regulované. Pripravenosť je jedným z hlavných faktorov, ktoré rozhodujú o kvalite dobre miereného výstrelu.

Existujú 3 hlavné strelecké polohy – v ľahu, v stoji a v kľaku. Zvládnutie streleckých cvikov začína z polohy na bruchu, potom v stoji a naposledy z kolena.

Poloha pre streľbu na bruchu by mala poskytovať: po prvé dobrú stabilitu pušky s čo najmenším napätím svalového aparátu strelca; po druhé, dlhý pobyt tela strelca v rovnakej polohe počas streľby; do tretice taká poloha hlavy, v ktorej budú vytvorené čo najpriaznivejšie podmienky pre prácu oka pri mierení. Pri príprave na streľbu na bruchu by mal byť uhol rotácie trupu vzhľadom na rovinu streľby malý, v rozmedzí 12-20 °; ľavá noha by mala byť narovnaná, palec by sa mal opierať o zem a pravá noha by mala byť ľubovoľne ohnutá; mala by ležať s miernym kolapsom na ľavej strane, ale tak, aby nedochádzalo k nadmernému preťaženiu ľavej ruky; príprava by mala byť čo najnižšia, pre ktorú by mala byť ľavá ruka posunutá čo najviac dopredu; zadná časť zadku by mala byť bližšie ku krku; poloha hlavy by mala byť taká, aby ste sa na cieľ pozerali pokiaľ možno rovno.

Aby ste našli racionálnu polohu pre streľbu z kolena, je potrebné: ​​rozložiť váhu svojho tela na body podpory tak, aby ľavá noha, ktorá slúži ako opora pre ľavú ruku s puškou, má najmenšiu hmotnosť. Napriek neprirodzenému držaniu tela dosiahnuť fixáciu pohyblivých častí tela pri čo najmenšom napätí svalového aparátu, najmä dbať na to, aby nedochádzalo k preťažovaniu jednotlivých svalových skupín, čo nevyhnutne povedie k zvýšeniu amplitúdy výstrelu pušky. oscilácie a narušenie stability v povahe týchto oscilácií; nájdite si polohu, ktorá zabezpečí také polohovanie hlavy, ktoré vytvorí pri mierení čo najpriaznivejšie podmienky pre prácu oka.

Poloha v stoji je v porovnaní s inými typmi najmenej stabilná. Nižšia stabilita prípravku je tu spôsobená jednak tým, že celkové ťažisko systému "telo strelca - puška" je oveľa vyššie nad opornou plochou a samotná oporná plocha je oveľa menšia, keďže je obmedzené iba chodidlami oboch nôh a oblasťou medzi nimi uzavretou. Po druhé, pri streľbe v stoji je svalový aparát viac napätý, čo je potrebné fixovať pohyblivé časti tela a udržiavať ho vo vertikálnej polohe; pôsobením a reakciou svalov v tomto prípade nemôže vzniknúť absolútna nehybnosť tela, v súvislosti s ktorou dochádza k jeho čoraz menšiemu kývaniu. Preto je streľba v stoji najkomplexnejším a najťažším cvičením v streleckom športe. V súčasnosti by sa poloha v stoji nemala veľmi líšiť široká inscenácia nôh, orientácia oporných plôch pozdĺž roviny streľby, výrazné prehnutie tela v chrbte v dôsledku pohybu panvy dopredu, veľký kompenzačný pohyb tela doprava a do strán, určité „krútenie“ tela v krížoch, čo najvertikálnejšie postavenie predlaktia ľavej ruky, voľné postavenie hlavy s minimálnym svalovým napätím krku, nie veľmi stiahnutý zadok a čo najväčšie uvoľnenie svalov pravej strany ramenného pletenca.

Po zvážení všetkých druhov príprav prejdime k špecifickým požiadavkám pri streľbe z guľky.

Akcie strelca sa vyznačujú monotónnosťou, štatistickou prácou svalov nôh, trupu a rúk v čase výstrelu. Presná streľba závisí od stupňa stability a nehybnosti celého systému „strelec-zbraň“. Proces vytvárania výstrelu si vyžaduje jemnú koordináciu pohybov, schopnosť ovládať svalové úsilie.

Guľová streľba kladie špecifické nároky na fyzické schopnosti strelca. Ak pre hlavný šport vedie v tréningovom procese fyzická príprava, potom sa streľba z guľky vyvíja špeciálne fyzické vlastnosti ako koordinácia (stabilita), statická vytrvalosť. Podľa mnohých autorov majú fyzicky vyvinutí strelci výhody s tým istým technická pripravenosť. Dobre trénovaní športovci ľahšie znášajú tréningovú záťaž, rýchlejšie sa zotavujú a dlhšie si udržia kondíciu.

Ďalší z dôležité vlastnosti tento šport je psychické napätie. Môže sa prejaviť porušením motorických schopností, zvýšením srdcovej frekvencie a tremoru, porušením jemnej koordinácie pohybov pri výstrele.

Vplyv streľby na telo športovca je spojený so špecifickými záťažami:

Statický charakter na svalovom aparáte, (napätie svalov nôh a trupu, sústredenie pozornosti na predbežnú relaxáciu svalov, ktoré nie sú zapojené do vykonávania výstrelu, všeobecná kontrola nad polohou tela, bez zamerania na jeho jednotlivé časti, ako aj pozornosť je zameraná na fixáciu členkového kĺbu),

Veľké napätie nervového systému (potreba dlhodobého uchovávania činností vysokej presnosti a veľkej koncentrácie pozornosti),

Zadržte dych pri výstrele

Dráždivé látky vyskytujúce sa za nevyhovujúcich podmienok na otvorených a uzavretých strelniciach.

Pri dlhšom natáčaní sa citlivosť očí znižuje a v závislosti od cvičenia dochádza k úbytku hmotnosti od 2 do 3 kg. Fyzicky dobre trénovaní strelci sú schopní lepšie odolávať týmto vysokým zaťaženiam.

Svalový aparát a nervový systémšíp zohráva veľkú úlohu pri zabezpečení najväčšej nehybnosti tela pri príprave na streľbu, musíte sa aspoň vo všeobecnosti oboznámiť s fyziologickými základmi ľudského motorického aparátu.