Akrobacia pre deti i dospelých. Akrobacia pre deti a dospelých Športová škola umeleckej gymnastiky Akrobacia

Akrobacia pre deti a dospelých je druh gymnastiky, ktorý zahŕňa cvičenia na agilitu, flexibilitu, skákanie, silu a rovnováhu. Je to ťažko koordinovateľný šport, ktorý vyžaduje od športovcov obratnosť, dobrú fyzickú kondíciu, osobitnú pozornosť a koncentráciu.

​

V modernom svete môžete začať cvičiť akrobaciu od akéhokoľvek veku!

​

V triedach, ktoré sa konajú v škole akrobacie na Voykovskej (Sokol), Osobitná pozornosť je daný dvom druhom akrobacie:

Skákanie.

Podporné (flóra capoeira).

Skákacia akrobacia kombinuje cvičenia založené na skokoch vykonávaných s čiastočným alebo úplným otočením trupu okolo jednej alebo viacerých osí. Rozvíja schopnosť interpreta rýchlo a zreteľne koncentrovať fyzické úsilie. Akrobatický skok sa predsa vykoná v priebehu niekoľkých sekúnd a telo akrobata v týchto chvíľach striedavo zaujíma rôzne polohy. Hlavné študované prvky:

Koleso (preklopte na stranu s rovnomernou a konzistentnou podporou na každej ruke a nohe);

Rhondad (prevrátenie dopredu s otočením o 180 stupňov, slúžiacim ako spojovací prvok pre prechod na skoky vykonávané chrbtom v smere behu);

Flick-flak (preklopenie so skokom späť so strednou podporou na priamych ramenách);

Salto (nepodporované otočenie tela vo vzduchu dopredu, dozadu alebo na stranu; vykonáva sa z miesta alebo s bežiacim štartom so zoskupenými nohami);

Rovnako ako ďalšie zložitejšie prvky a ich kombinácie.

Základná akrobacia (florea) je špeciálny smer, ktorý patrí k capoeire. Floreia (floreio) je pohybové umenie, ktorého základom sú akrobatické a capoeirové pohyby. Krása florea spočíva v tom, že pohyby sú plynulé, plynúce z jedného do druhého a pokiaľ možno zamerané na interakciu. Na internete existuje názor, že zakladateľom florea je Ido - chlapík, ktorý má rád cvičenie a ktorý vypracoval jasnú metodiku, ako naučiť florea vykonávať. Hlavné prvky študované v triede:

Koleso dopredu (Au de frente);

Zadné koleso (Au para trás);

Koleso bez rúk (Au sem mão);

Koleso s vychýlením (Au de coluna);

Makak (Macaco);

Rovnako ako ďalšie prvky, ktoré je možné vykonať s podporou aj bez podpory (podporné a nepodporované).

Lekcie akrobacie pre deti a dospelých zahŕňajú tieto fázy:

Zahrievanie;

Vypracovanie základných prvkov skokovej akrobacie;

Vypracovanie základných prvkov capoeiry;

Stopovanie-sťahovanie.

Akrobatická sekcia je otvorená pre každého, bez ohľadu na úroveň výcviku a vek! Čakáme vás v našich triedach v útulnej hale neďaleko stanice metra Voykovskaya (Sokol)!

Akrobacia je odvetvie gymnastiky, ktoré nedávno vstúpilo do programu olympijských hier. Je silne spojená s agilitou, flexibilitou, skokovými schopnosťami. Krása akrobatických pohybov, ich presnosť a presnosť robia z tohto športu estetický. Sledovanie takýchto športovcov je skutočne pastvou pre oči!

Dievčatá a chlapci z nášho mesta majú vynikajúcu príležitosť osvojiť si akrobatické pohyby, naučiť sa robiť saltá a odlíšiť fľašu od rondátu v špecializovaných sekciách, strediskách, športové kluby- pod vedením skúsených a zručných trénerov, ktorí sú pripravení odovzdať svoje znalosti a schopnosti mladšej generácii.

Akrobacia má mimoriadne priaznivý vplyv na fyzickú zdatnosť detí: sú vytrvalejšie, koordinovanejšie a obratnejšie, správnejšie držanie tela, normalizuje prácu ich dýchacích a kardiovaskulárnych systémov. Veľmi malé deti v triede sa učia základným pohybovým pohybom, dokonale sa na to pripravia školské hodiny telesnú výchovu, rozvíjajte v priateľskom kolektíve.

Potrebuje dieťa športovú akrobaciu?

Akrobacia je aktivita, ktorá pomáha deťom nielen fyzicky sa rozvíjať, ale aj vyhodiť energiu (takmer vždy je jej dostatok!), Nabite sa Dobrú náladu a veselosť v spoločnosti ostatných chlapov. Rozdiel medzi športovou rozmanitosťou je v tom, že je zameraný nielen na zábavu, ale aj na systematický rozvoj fyzických a psychických vlastností od návštevy k návšteve. Preto je vhodnejšie pre blížiace sa deti školský vek alebo ho dosiahli: pre deti bude ťažké preladiť sa z hernej formy na profesionálne požiadavky trénera. Športová akrobacia je užitočná pre tých chlapcov, ktorí sami chápu, či to chcú robiť. Samozrejme, v tomto prípade sa stane dobrým krokom do sveta športu, umožní vám prekonať obavy a komplexy a cítiť svoje telo.

Čo musia vedieť akrobati začiatočníci a existujú v tomto športe nejaké obmedzenia?

Pri každom športe musíte najskôr zvoliť najoptimálnejšiu a najpohodlnejšiu formu. Mladí akrobati spravidla trénujú v teplákoch a cvičebnej obuvi. Chlapci sa lepšie rozhodnú pre tričko a šortky. Dievčatám bude pohodlné zvládanie akrobatických kúskov v športových plavkách alebo tričkách a legínach. Kurzy akrobacie sa konajú najmenej dvakrát týždenne. Pri výbere tohto športového smeru by malo byť zrejmé, že akrobati sa často zúčastňujú súťaží a rôznych akcií, pred ktorými je príprava v intenzívnom režime. Lekcie sa konajú podľa „rozcvičky - silové cvičenia- rozvoj flexibility. “ Ďalšie vzdelávanie je individuálneho a skupinového charakteru. Tréner spracuje prvky oddelene s každým účastníkom a potom sa pokúsi postaviť pyramídu s tímom. Akrobacia je, samozrejme, prospešná pre zdravie dieťaťa, ale bez dobrého základu sa v nej nezaobídete. Pri úrazoch, zníženom videní, chorobách kostí, väzov, svalov a kĺbov je akrobacia kontraindikovaná.

Na čo slúžia akrobatické dráhy?

Takmer každý šport má nezameniteľné atribúty. Pre gymnastov a akrobatov sa to dá nazvať akrobatická dráha. Tento typ zariadenia má nastaviteľný tlak, ktorý ovplyvňuje pružnosť podložky - a pružnosť určuje, ako kvalitný bude skok športovca. Akrobatické dráhy sú úplne bezpečné pre začiatočníkov, ktorí si vyskúšajú akrobaciu alebo gymnastiku. Zariadenie znižuje napätie v kĺboch, predlžuje čas tréningu. Vďaka tomuto atribútu sa dá vyhnúť mnohým zraneniam. Navyše, pri skákaní na strmhlavej dráhe mladý športovec nenamáha svaly členka a zápästia.

(2 hlasy, priemer: 5,00 z 5)

ŠPORTOVÁ AKROBATIKA V MOSKVE

Akrobacia je veľmi zaujímavý šport. Pri cvičení akrobacie fyzicky posilníte a vaša vytrvalosť bude zapnutá vysoký stupeň... Môžete sa pochváliť aj skvelými úsekmi a trikmi, ktoré môže málokto zopakovať. Vaše deti budú sebavedomejšie a odvážnejšie.

Akrobacia pre deti v Moskve veľmi populárne na tento moment... Tým, že dáte svojmu dieťaťu nízky vek, bude sa môcť správne vyvíjať nielen fyzicky, ale aj psychicky. Deti v ranom veku sú veľmi energické a nemajú kam dať svoju energiu.

Akrobacia im pomôže zbaviť sa prebytočnej energie a potom sa doma bude vaše dieťa správať pokojne. Tiež to bude pre neho viac hra ako tréning. A keď bude rásť viac, bude možné dať vážnejšie zaťaženie.

Najlepšie mesto na cvičenie akrobacia pre dospelých, Moskva. V Moskve nájdete trénera, ktorý vás fyzicky pripraví na najlepšie triky. Ak ste veľmi schopní, potom vám so súťažou pomôže skúsený tréner.

Vrh si vyberiete kostým na predstavenie a rytmickú skladbu, s ktorou sa vám bude ľahko hrať. Akrobacia vás rozvinie zo všetkých strán. Aj keď sa nechystáte stať sa profesionálnym športovcom a dosiahnuť veľké výšky, akrobacia vám pomôže udržať sa v dokonalom stave. fyzická forma, a navyše k tomu budete môcť vykonávať mnoho akrobatických trikov.

ŠKOLA AKROBATIKY V MOSKVE

Jedna z najlepších akrobatických škôl sa nachádza v Moskve. Naučia vás profesionálni tréneri, ktorí v akrobacii dosiahli veľké výšky. Z akrobatickej školy v Moskve bol prepustený viac ako jeden šampión, ktorý priniesol Rusku medaily olympijské hry.

Škola akrobacie je zaradená do Moskovská federácia akrobacie... Ak žijete v Moskve, môžete svoje dieťa ľahko poslať do akrobatickej školy. Práve tam sa bude môcť stať profesionálnym športovcom od úplného začiatku.

MLÁDEŽ MOSKVA - ŠKOLA AKROBATIKY

Športová akrobatická škola „Moskovská mládež“ bola otvorená v roku 1989, vtedy existovali iba 3 oddelenia. V škole bolo iba 20 skúsených trénerov, niektorí z nich boli vyznamenaní tréneri Ruska. K dnešnému dňu v akrobatickej škole zostal iba jeden odbor, to je športová akrobacia.

Zostalo len 8 trénerov, ktorí trénujú asi dvesto ľudí, niektorí zo športovcov sú majstri športu. " Moskovská mládež “akrobatickáškola je v Moskve veľmi obľúbená a predovšetkým tam rodičia posielajú svoje deti.

Aby ste sa dostali na akrobatickú školu Yunost Moskvy, budete musieť priniesť svoje dieťa, potom bude testované na flexibilitu a ďalšie špeciálne prvky. Na prijatie do školy budete musieť priniesť aj niekoľko dokumentov.

Potrebné dokumenty:

• Potvrdenie z nemocnice, v ktorom sa uvádza, že vaše dieťa nemá žiadne zdravotné kontraindikácie
• Vyhlásenie, že ste boli zapísaní do športovej školy „Moskovská mládež“
• Musíte sa tiež poistiť a poskytnúť tieto dokumenty.
• Budete tiež musieť poskytnúť dve fotokópie rodného listu
• A samozrejme dve fotografie 3x4

AKROBATIKA PRE DETI ZDARMA V MOSKVE

Na akrobatických aktivitách pre deti nie je nič ťažké. Prvé triky urobia s trénerom a potom sami. V súčasnej dobe existuje mnoho zariadení, ktoré vám pomôžu naučiť sa akrobatické kúsky bez strachu. A postupom času tieto triky zvládnete bez akýchkoľvek úprav.

Akrobacia je užitočná pre vyvíjajúci sa organizmus dieťaťa, v triedach sa bude vaše dieťa fyzicky fyzicky vyvíjať. Dieťa bude tiež rozvíjať správne držanie tela, koordináciu, vytrvalosť a flexibilitu. Deti sa stanú pracovitými, odolnými voči stresu a sebavedomými. Voľná ​​akrobacia v Moskve, ty to dokážeš. Veľa klubov, do ktorých môžete svoje dieťa zapísať zadarmo.

Bude tam dobrí tréneri ktoré vaše dieťa vychovajú. Ak chcete, aby vaše dieťa dosiahlo veľký úspech, je samozrejme lepšie poslať dieťa do platenej akrobatickej školy. Tam bude tréner osobne pracovať s vašim dieťaťom.

Od dvoch rokov môžete svoje dieťa poslať do sekcie akrobacie. Profesionálni tréneri budú s vašim dieťaťom trénovať a hrať sa s ním. Pre dieťa to bude viac hra ako tréning. Vďaka takémuto školeniu bude vaše dieťa oveľa jednoduchšie osvojiť si informácie, ktoré mu budú sprostredkované. Vaše dieťa sa tak môže bez problémov naučiť rôzne ľahké akrobatické triky.

AKRABATIKA V KAPITÁLE NAŠEJ MATSKEJ MOSKVY

Ak máte túžbu prihlásiť sa do sekcie akrobacie, potom v Moskve to nebude ťažké. Existuje veľa akrobatických sekcií a je tu veľa majstrov športu.

Naučia vás rôzne triky, ktoré nemôže každý zopakovať. A tvoj telesný vývoj bude špičkový.

V. Moskovská federácia akrobacie, zahŕňa ctených trénerov Ruska, ktorí vychovali viac ako jedného šampióna, ktorý získal ceny na olympijských hrách.

Akrobacia, vykonaná profesionálnych športovcov skutočne očarujúci pohľad. Za touto ľahkosťou a vzdušnosťou vykonávaných cvičení sa však skrýva tvrdá a dlhá práca, ktorá si vyžaduje silného človeka fyzické zdravie a s tým súvisiace školenia.

Nie každý má prístup k tomuto športu na profesionálnej úrovni, ale môžete sa naučiť základné cvičenia. Aby ste to urobili, musíte sa zapísať do nášho medzinárodného centra pre gymnastiku, ktorého kluby sa nachádzajú v Moskve a Moskovskej oblasti, ako aj v Lotyšsku a Vladimíre. Akrobatická sekcia je určená pre ľudí rôzneho veku od veľmi malých detí až po plnoletých mužov a ženy.

Akrobatické hodiny vám umožnia získať silu, flexibilitu, flexibilitu pohybov a vytrvalosť, rozvinúť všetky svaly tela. Akrobatické cvičenia zlepšujú koordináciu pohybov, priestorovú orientáciu a posilňujú vestibulárny aparát. Koniec koncov, mnohé prvky zo zoznamu cvikov sú vyrobené s orientáciou na vyvažovanie, otáčanie, prevrátenie atď., Kde je potrebná dobrá orientácia, a schopnosťou udržať rovnováhu pri vyvažovaní.

Športová akrobacia vám vo všeobecnosti umožňuje byť vždy v dobrej kondícii, mať správne držanie tela a nádherná štíhla postava, dobrá imunita a stabilná práca všetkých vnútorné orgány osoba.

Klub akrobacie navštevuje mnoho žien, ktoré sa nechcú nosiť nadváha tvoja váha. Deti získajú prvé zručnosti, ktoré môžu v budúcnosti používať, ak budú ďalej cvičiť profesionálne športy... Akrobatická škola dá dievčatám vstupenku nielen na medzinárodné súťaže, ale aj jednoducho do sveta tanca. Tento šport pomáha dieťaťu rozvíjať nielen svoje telo, ale tiež pestovať také povahové vlastnosti, ako je vytrvalosť a vytrvalosť, tvrdá práca a zodpovednosť. V dôsledku tried športová akrobacia dieťa sa stáva harmonicky vyvinutou osobnosťou, čo sa prejavuje školskými úspechmi a vynikajúcim zdravím.

Akrobatickú sekciu vedú profesionálni tréneri - majstri športu v gymnastike a akrobacii. Ku každému sú pozorní, pri vykonávaní cvičení sa poistia a podporujú, vedia poskytnúť prvú pomoc. A študovať na športové vybavenie od Gymnova, skutočné potešenie a 100% bezpečnosť.