Dieťa je ako gymnastický prístroj. Výber hier a cvičení na tému "Cestovanie vzduchom Iná verzia prstovej gymnastiky" Lietadlo "

Mladé mamičky môžu mať veľa dôvodov, prečo po pôrode nenavštevovať fitnesky a tiež necvičiť vôbec. Hlavným dôvodom je samozrejme nedostatok času.

Deti sú rôzne a také sú ich životné podmienky. Preto si nie toľko žien po štyridsiatich dňoch po pôrode dokáže vyhradiť pár hodín na plnohodnotné cvičenie. Napriek tomu sa chcem čo najskôr vrátiť k bývalým formám.

Užitočné postrehy

Tieto slová sa ma kedysi priamo týkali. Pri hre s bábätkom ma často napadla rovnaká myšlienka: „Chcem športovať, chcem športovať...“ A tak ďalej donekonečna.

Raz, keď som sa hral s dcérou v lietadle, pomyslel som si: "Prestaň, čo teraz robím?" Väčšine manipulácií s dieťaťom som venovala pozornosť a ukázalo sa, že sama príroda nás po pôrode starostlivo zásobila „gymnastickým aparátom“ – vlastným dieťaťom.

Potrebujeme len zvýšiť frekvenciu pohybov a získate pomerne všestranný súbor fyzických cvičení na návrat harmónie.

Takže nižšie je môj amatérsky kurz ... nie, nie mladá bojovníčka, ale mladá mamička na vytváranie atraktívnych tvarov po pôrode.

Cvičenie na ruky, hrudník a chrbát

Už v pôrodnici v prvý deň pobytu s dieťaťom ste si všimli, že vaše ruky začali pracovať v posilnenom režime. Ramená a bicepsy boli napäté z neustálej kinetózy a držania dieťaťa v náručí.

Čoskoro ste si na túto záťaž určite zvykli a už nepociťujete jej atletický efekt. Ako vaša „činka“ rástla, jej hmotnosť sa zvyšovala, a teda aj zaťaženie vašich rúk.

Ak by to nestačilo a tuk nahromadený na ramenách sa prejavil, odporúčam nejaké cviky.

Cvičenie na biceps:

Stojte v klasickej póze pre telesnú výchovu: nohy na šírku ramien, chrbát rovný;
Položte dieťa na predlaktie, čelom k vám alebo od vás;
Počas namáhania bicepsu ho švihnite hore a dole desať až štyridsaťkrát v sérii, v závislosti od vašej fyzickej zdatnosti a hmotnosti dieťaťa.

Modifikáciou cviku je zdvíhanie dieťaťa na vystretých alebo pokrčených rukách v sede alebo v stoji s držaním podpazušia rukami.

Cvičenie je možné vykonávať ihneď po príchode domov z nemocnice a tak často, ako uznáte za vhodné.

Cvičenie "lietadlo"

Hrajte sa s dieťaťom častejšie na „lietadlo“, vďaka čomu ho budete kotúľať vzduchom. V tomto prípade sa trénujú nielen ruky, ale aj chrbát. Deťom od určitého veku sa táto hra veľmi páči a vy budete mať z toho úžitok.

Push up

Ak ste ešte nikdy nerobili kliky, ešte nie je neskoro začať. Navyše sa toto cvičenie pre vás stane príjemným zážitkom. Keď totiž robíte kliky, pobozkáte svoje dieťa vždy, keď sa budete úplne stláčať.

Inými slovami, položte dieťa na zem, aby bolo v teple a pohodlí, zatiaľ čo visíte nad ním, začnite robiť kliky na kolenách alebo na vystretých nohách, podľa vašej pripravenosti. Dosiahnite tvár dieťaťa a jemne ho pobozkajte na líca, nos alebo čelo.

Som si istý, že sa vám to obom bude páčiť.

Cvičenie na nohy a zadok

Sovietska krasokorčuliarka Irina Rodnina sa po pôrode pripravovala na ďalšie olympijské hry a drepla a držala dieťa v náručí.

Drepy

Pri vykonávaní tohto cvičenia si musíte pamätať, že pomalé a zriedkavé drepy spôsobia, že vaše svaly na prednej a zadnej strane stehien budú masívnejšie, rýchlejšie a častejšie - spálite viac kalórií a vaše nohy schudnú.

Húpanie dieťaťa na nohe

Svaly nôh dostanú podobnú záťaž, ak budete dieťa striedavo hojdať na jednej alebo druhej nohe. Frekvencia a počet opakovaní opäť závisí od vašej kondície a hmotnosti, ako aj od veku dieťatka.

Aby ste predišli zbytočnému zaťažovaniu ešte slabej detskej chrbtice, neodporúča sa toto cvičenie robiť pred sedením.

Cieľ 1) Budovanie tímu

2) Rozvoj komfortu

Účastníci školenia dostanú za úlohu znázorniť fungovanie nejakého mechanizmu alebo stroja, napríklad lietadla. Pilot je vybraný na základe rozhodnutia skupiny, potom si každý vyberie časť alebo časť lietadla, ktoré chce reprezentovať Členovia skupiny najskôr predvedú, ako predvedú svoju prácu (akcie). Prezentácia môže byť verbálna aj neverbálna. Potom sa všetci spoja do jedného lietadla a musia minútu obletieť publikum. Lietadlo musí pristáť bezpečne a zdravo

Reflexia

Poznámka: Misia môže byť sťažená výberom dvoch pilotov.

Cvičenie "Loď"

Účel: Formovanie zručností na analýzu podmienok problému

Tréner: teraz sa učíme, že na konštruktívne riešenie situácií je potrebné zintenzívniť svoju intelektuálnu aktivitu a mala by byť zameraná na spoluprácu.

Precvičme si to pri riešení problémov „Loď“. V tomto prípade sa rozdelíme do niekoľkých tímov po 4-6 ľudí. Buďte opatrní pri čítaní problémových podmienok.

Dvaja ľudia sa priblížili k rieke a požiadali lodníka, aby to previezol na druhú stranu rieky, lodník súhlasí, ale s dvoma podmienkami:

1) V člne by nemala byť viac ako jedna osoba

2) loď mu musí byť vrátená

Poznámka: lodník sa tiež považuje za muža. Navrhujte toľkokrát, koľkokrát je to možné. Na vyriešenie problému je pridelených 5 minút

Komentár: Mnohí spravidla hovoria, že problém nemá riešenie. Aj keď niektoré riešenia ponúkajú. Všetky z nich sú zohľadnené. K nim môže tréner pridať nasledovné

Dvaja ľudia prišli k rieke z rôznych strán a potom jeden zo strany lodníka prešiel na opačnú stranu a druhý z opačnej strany prešiel na druhú (podmienka predsa nehovorí, že sú z rovnakého brehu

Jeden išiel na druhú stranu, urobil svoju vec. Po chvíli som sa vrátil. Potom druhý cestovateľ použil rovnaký postup.

Kouč prirovnáva úlohu k akejkoľvek konfliktnej situácii. Vysvetľuje, že sa dostávame do konfliktu, keď nevidíme správne riešenia. Medzitým, aby sa problém vyriešil, je potrebné starostlivo analyzovať jeho podmienky a potom bude určite nájdené racionálne riešenie.

Napríklad v kontexte problému „Loď“ neboli obmedzené parametre času, priestoru (rieky sú široké) a ďalšie možnosti pre jedného z cestovateľov prejsť rieku bez člna. Vo všeobecnosti sa k lodníkovi mohli priblížiť dvaja ľudia: muž a pes. Muž vyslovil žiadosť slovami a pes zaštekal. A potom obmedzenia lodníka vyjadrené požiadavkou, aby sa v člne neviezli viac ako dvaja ľudia, sa psa nijako nedotýkajú. Úloha je ľahko riešiteľná.

Problém má nekonečné množstvo riešení, ako každá konfliktná situácia. Hlavnou vecou je byť veľmi pozorný voči podmienkam toho, čo sa deje, aby ste im porozumeli. Ale "pozri sa na koreň", ako povedal Kazma Prutkov. Precvičme si analýzu týchto situácií.

Snažili sme sa analyzovať konfliktné situácie. Prečo však ľudia úspešne riešia problémy zo školy, ťažko ich riešia v živote, keď sú zaradení do sociálnych vzťahov skupiny? Uvažujme o tom na príklade hry

Je nepravdepodobné, že na svete existuje aspoň jedna žena, ktorá je stopercentne spokojná so svojím vzhľadom. Aj štíhle dievčatá s parametrami deväťdesiatšesťdesiatdeväť si všimnú milimetre navyše v páse a bezhlavo utekajú do posilňovne napraviť situáciu. Čo môžeme povedať o tých, ktorých postavu nemožno nazvať ideálnou ani s natiahnutím? So smútkom v očiach sa pozerajú na svoje bruško a miesto domnelého pásu. Ale na rozdiel od prvých sa neponáhľajú s fyzickými cvičeniami, radšej vrhajú závistlivý pohľad na tenké šťastné ženy a uvádzajú stovky dôvodov ich „nútenej“ nečinnosti.

Čo nám bráni v športe?

Tu prichádzate z práce všetci tak unavení, zlomení, hladní. Okolo domu je veľa práce! Umyť riad, uvariť jedlo, upratať po mačke, pripútať deti (naopak sa stáva: odobrať deti a pripútať mačku - kto má šťastie). A potom príde manžel z práce domov, reptá a vyžaduje čisté ponožky. Aké cviky na ploché brucho, hovoríte, v tejto nekonečnej sérii každodenných problémov? Ak ste mali dosť síl dostať sa v noci na gauč – a to je dobre!

Ale nie! Ak budete k sebe mimoriadne úprimní, pochopíte, že na ďalší spánok by ste najradšej jedli pirohy pred televízorom ako polhodinovú lekciu s obručou alebo činkami. A hlavným ospravedlnením tejto škaredosti nebude ani únava alebo lenivosť, ale myšlienka, že „aj tak je to zbytočné, bol som tučný a zostanem“. Ako sa hovorí v nie práve láskavom prísloví: ak veľmi priberiete, môžete sa opäť najesť na smetisko. Takže? Nebudeme nikdy chudší a viac sexi?

Vôbec nie. V skutočnosti to všetko závisí od našej vlastnej motivácie. Akokoľvek chceme všetkých presvedčiť, že chceme schudnúť, naše činy (presnejšie nečinnosť) často naznačujú opak. Je ťažké si to priznať, no niektorým z nás slúži tuk, ktorý pred okolím spoľahlivo ukryje ploché brucho a útly pás, ako akási ochranná bariéra. Prečo si dať námahu do dokonalosti svojho vzhľadu, keď nadváha aj tak všetko pokazí? Pokojne si sadnite na gauč a jedzte halušky, bolestivo sa mračte pri pohľade na štíhle krásky, ktoré sa mihajú na televíznej obrazovke. A cviky - pomôžu pri takých a takých chorobách a v takom a takom veku?

Zamyslite sa nad týmto: nie je to tak dávno, čo sa žena s pásom tridsaťosem centimetrov dostala do Guinessovej knihy rekordov. Viete, v akom veku dosiahla podobné výsledky (parametre jej postavy v čase fixovania rekordu boli 99-38-99)? V sedemdesiatom treťom! Aj keď ide o dobre živenú, bohatú Američanku, ktorá nepozná drsný život ruských žien v domácnosti, vôbec ju to nezbavuje tých istých stoviek dôvodov sedieť a nič nerobiť. Určite si od tejto milej dámy mladšia a po zdravotnej stránke ešte silnejšia (nech si človek povie čokoľvek, sedemdesiattri rokov je zrejme cítiť!). Samozrejme, že by sme vám neradili mať taký radikálne tenký pás, ale vieme vám celkom povedať, aké cviky vám pomôžu odstrániť tuk z brucha a pásu. Hlavnou vecou je naozaj, naozaj chcieť byť štíhlejší a mladší, a potom zvládnete akýkoľvek biznis!

Cvičenie pre tenký pás

Na internete môžete nájsť veľké množstvo rôznych techník na zvýšenie svalového tonusu a spaľovanie tukov v problémových partiách. Ponúkame vám dva jednoduché cviky, ktoré urobia s vaším pásom zázraky!

Bočné natiahnutie

Chodidlá široké tridsať až štyridsať centimetrov, ruky v bok, tesne nad kolenami. Pokrčte kolená, ako keby ste si chceli sadnúť.
Nadýchnite sa, vydýchnite a zadržte dych. Vtiahnite žalúdok, zostaňte v tejto polohe päť až šesť sekúnd a potom zaujmite pôvodnú polohu.
Spustite pravú ruku tak, aby sa lakeť dotýkalo pravého pokrčeného kolena. S maximálnou amplitúdou natiahnite ľavú nohu do strany a ťahajte prst.
Bez toho, aby ste zdvihli nohu z podlahy, natiahnite ľavú ruku nahor - ako keby ste chceli dosiahnuť neviditeľný vrchol (ruka zostáva rovná a je blízko hlavy).
Dôležité: v tomto prípade sa musíte striktne ohýbať na stranu!
Zamknite svoju pozíciu, počítajte do osem. Nadýchnite sa, zmeňte polohu.

Vykonajte toto cvičenie trikrát v jednom smere a trikrát v druhom.

Cvičenie "Lietadlo"

Toto cvičenie je skvelým pretiahnutím bokov a pásu. Určite ste už toto cvičenie robili - na hodinách telesnej výchovy alebo spolu s televíznym moderátorom ranných cvičení. Je čas zaspomínať si na staré dobré „lietadlo“ a vybrúsiť si pás na požadovanú veľkosť.

Položte chodidlá na šírku bokov s mierne pokrčenými kolenami.
Položte dlane tesne nad kolená a zadržte dych na osem sekúnd (neponáhľajte sa, sekundy počítajte pomaly).
So zadržaním dychu vezmite rovnú ľavú nohu nabok a lakťom ľavej ruky siahnite po pokrčené koleno pravej nohy.
Pravou rukou sa šviháme dozadu. Uzamknite polohu na päť sekúnd.
Ohnite sa, aby ste sa dotkli ľavým predlaktím pravej nohy.
Uzamknite túto polohu na osem sekúnd.

Opakujte toto cvičenie trikrát pre každú nohu. V žiadnom prípade nezanedbávajte pravidlá dýchania počas cvičenia, inak bude výsledok ďaleko od očakávaní.

Cvičenie na ploché brucho

Žiaľ, žiadne množstvo cvičenia vám za týždeň nepomôže k plochému vytvarovanému bruchu. Napríklad muži, ktorí na pláži športujú svoje silné bloky trupu, venujú aspoň päť hodín týždenne cvičeniu v posilňovni. Tieto kocky vôbec nepotrebujeme, ale žiaľ, nepôjde len spáliť „tukový vankúšik“ brucha za pár sedení. Ale vy a ja sa nebojíme ťažkostí, však? Tak poďme na to!

Pred začatím cvičení je potrebné vykonať zahrievaciu masáž brucha. Na tieto účely nanesieme na problémové miesto masážny krém (anticelulitídny) a začneme pokožku ošetrovať brnenie. Tento postup sa vykonáva najmenej päť minút. Ak však máte vážne ochorenia vnútorného tráviaceho systému alebo ženských vnútorných orgánov - buďte opatrní, s najväčšou pravdepodobnosťou je pre vás masáž brucha kontraindikovaná! Poraďte sa o tom so svojím lekárom.

Po cvikoch v páse je lepšie hojdať brušáky – pripravíte tak brucho na fyzickú aktivitu a vyhnete sa prípadným zraneniam. Faktom je, že nepripravená osoba by nemala okamžite prejsť na silové cvičenia pre tlač, inak sa nasledujúce ráno jednoducho nezahrejete a vaša túžba zlepšiť sa zmizne.

Položte si teda na podlahu mäkký koberec a urobte si pohodlie. Začíname cvičenia:

Posilnenie spodného a horného lisu

Posaďte sa a zdvihnite nohy ohnuté v kolenách. Natiahnite prsty na nohách a zmrazte v tejto polohe bez toho, aby ste spustili nohy na podlahu.
Pokrčte ruky v lakťoch, dlane položte vedľa zadku.
Pri výdychu začnite pomaly ohýbať lakte a nakláňajte telo dozadu.
Pokúste sa narovnať nohy tak, aby boli rovnobežné s podlahou.

Vykonajte toto cvičenie päť až šesťkrát.

Posilnenie bočných brušných svalov

Zaujmite polohu v ľahu, prevráťte sa na bok.
Oprite sa lakťom o podlahu a pomaly zdvihnite celé telo, kým sa predlaktie úplne nevytiahne.
Zablokujte túto polohu na jednu minútu.
Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy.

Vykonajte toto cvičenie aspoň dvakrát na každú stranu.

Pri začatí cvičenia nezabúdajte na správnu výživu. Žiaľ, ďalšia porcia koláčov počas vašej obľúbenej série ľahko zneguje všetko vaše úsilie: nedosiahnete ploché brucho ani tenký pás. A neobmedzujte sa len na cvičenie doma: čím aktívnejšie vediete, tým skôr sa rozlúčite s nenávidenými kilogramami a centimetrami v páse.

Môžete sa predsa prihlásiť do bazéna, točiť obručou, ísť na lezeckú stenu. Mimochodom, posledná metóda - lezecká stena - pozoruhodne odstraňuje tuk na bokoch a páse. Už za mesiac vám výstup na „skalu“ umožní zmeniť sa na nepoznanie: kilá navyše sa roztopia na vašom tele. Hlavná vec je prestať sa ľutovať a začať konať. A ploché brucho a tenký pás - budú nasledovať!

Toto cvičenie má veľa modifikácií. Všetky sa líšia polohou a prácou rúk. V srdci toho istého je nemenná základňa práce nôh. Podstatu toho možno opísať takouto ukážkou videa:

Toto cvičenie sa vykonáva takto:

Lyže dáme paralelne a chodidlá držíme na šírku ramien alebo mierne širšie. Dbáme na to, aby nohy nestáli tesne pri sebe. Lyže spustíme dolu svahom a ideme 5-10 metrov.Pri tomto pohybe upravíme postoj tak, aby naše telo bolo posunuté dopredu, nedochádzalo k prehýbaniu v krížoch a ruky sú zdvihnuté na úroveň ramien. V tomto bode pocítite tlak na metatarz a jazyky topánok.

Bez straty pozície a bez jej zmeny posúvame telo smerom k zákrute. V tomto bode sa vám takzvaná vnútorná noha začne ohýbať. Toto je noha, ktorá končí v zákrute. V tomto prípade ide o nohu, ku ktorej posúvate telo.

Keď sa vaše telo hýbe, vaše lyže začnú stáť na jednej strane vzhľadom na svah alebo sa ohýbať. A v tomto momente sa začnú pohybovať po oblúku polomeru, ktorý je pre nich dizajnovo charakteristický.

Hlavnou vecou nie je robiť žiadne rotačné pohyby a nestratiť posunutie tela dopredu a dovnútra zákruty.

Pri správnom vykonaní tohto cviku by po vás mali byť dve ostré a úplne rovnobežné čisté lyžiarske stopy a trajektória vášho pohybu by mala byť jasne v tvare oblúka, ako kompas.

Toto cvičenie so všetkou zdanlivou jednoduchosťou nie je také jednoduché. V praxi takmer nikto nie je schopný jednoducho vziať a urobiť to prvýkrát, keď dostane správnu trajektóriu pohybu.

V procese vykonávania budete mať nejaké zbytočné pohyby a chyby, ktoré sa dajú ľahko opraviť rovnakým cvičením, ale s úpravami. Úpravy sa získajú zmenou polohy a práce rúk. Tu je príklad jednej takejto úpravy zameranej na vyrovnanie tela a úpravu postoja – „Lietadlo s palicami vzadu“.

Existuje veľa takýchto úprav a každá je zameraná na opravu určitých chýb. Nemá zmysel ukazovať všetky modifikácie cvičenia. Pri práci s inštruktorom na svahu, v závislosti od vašich chýb, vám inštruktor vyberie tú správnu zostavu cvikov.

Možné problémy a riešenia:

Počas cvičenia môžete zaznamenať určité ťažkosti alebo nesprávne pohyby. Ktoré bude možné sledovať nezávisle podľa správania lyží a podľa stôp. Tu je niekoľko pokynov.

Lyžiarske nosy criss-cross - podťažené lyžiarske nosy. Presuňte váhu dopredu.
Dráha jednej lyže je rovná a druhá je "rozmaznaná" - nedostatočné zaťaženie prstov lyže, presuňte váhu tela dopredu. Alebo otočenie puzdra. Pri rotácii by bolo dobré pochopiť dôvod rotácie, ale bez inštruktora je to náročnejšie. Pokúste sa sledovať otočky, len si nájdite čas a nechajte lyže jazdiť až do konca.

Tematický výber hier a cvičení, téma: "Letecká doprava"

Ciele:

Oboznámiť deti s rôznymi druhmi leteckej dopravy.
Rozšíriť aktívnu a pasívnu slovnú zásobu detí na túto tému.
Predstavte deťom číslo „3“ ako znak označujúci určitú sumu.
Naučte deti porovnávať počet a množstvo.
Vytvorte si stabilnú predstavu o farbe, množstve, veľkosti.
Upevniť vedomosti o geometrických tvaroch.
Pokračujte v učení detí určovať polohu objektu v priestore vzhľadom k sebe.
Zlepšite zručnosti modelovania z plastelíny, kreslenia rovných zvislých čiar ceruzkou, maľovania farbami, lepenia detailov obrazu, vytvárania kompletnej kompozície.
Rozvíjať myslenie, jemnú motoriku, schopnosť koordinovať slová a pohyby.

Vybavenie:

Siluety číslic "3", hviezdičky (flexiky) vystrihnuté z farebného kartónu.
Obrázok zobrazujúci tri balóny rôznych veľkostí, tri zodpovedajúce košíky, vystrihnuté z hrubého papiera, rozdané figúrky hniezdiacich bábik.
Balóniky s fazuľkami vo vnútri (niektoré balóny majú jednu fazuľku, iné veľa).
Kartónové siluety lietadiel s nalepenými kruhmi rôznych farieb a veľkostí, ktoré zodpovedajú farbe a veľkosti gombíkov.
Cesta nalepená na kartóne, kľukatá, stáčajúca sa do rovinky, malé hračkárske lietadielka.
Silueta obraz vrtuľníka, vyrezaný z hrubého kartónu, štipce na prádlo.
Plastelína, ceruzky, farby.
List papiera s namaľovanými parašutistami navrchu a na zemi pod ním.
Kruhy vyrezané z obrúskov.
Obrázok zobrazujúci vrtuľník vyrobený z geometrických tvarov, rovnaké figúrky vyrezané z kartónu.
Papierové lietadlá na dychové cvičenia.
Letecké kartónové krídla na modelovanie.
List papiera s nakreslenými padákovými čiarami, parašutisti vystrihnutí z papiera, vrchlíky padákov, slnko, vata, lepidlo.
Obrázok na pozadí s vyobrazením troch lietadiel s číslami "1", "2", "3" na palube, farebné siluety figúrok parašutistov.
Diamanty.
Zvukové nahrávky: „Postavme si lietadlo sami“, hudba na pozadí hier v prírode.

Zoznámenie sa s číslom "3"

Tu je číslo tri. Nalepíme naň tri hviezdičky.

Balón

Čítanie básne "Balón"

Teplovzdušný balón.
A pod ním je košík,
Pod nohami zeme -
Ako obrázok.

Didaktická hra "Balóny"

K týmto balónom je potrebné pripevniť košíky.

Koľko máme balónov? Tri. Dá sa povedať, že sú rovnaké? Nie, sú iné. Ukážte najväčšiu guľu, strednú, najmenšiu.

Vložte jednu hniezdnu bábiku do košíka s číslom "1" a dve hniezdiace bábiky do košíka s číslom "2". Koľko hniezdnych bábik vložíme do košíka s číslom „3“? tri hniezdiace bábiky.

Didaktické cvičenie "Koľko fazule je v guli?"

Dotkni sa ho prstami a ukáž mi guľu, v ktorej je len jedna fazuľa. Teraz ukážte loptu, ktorá má veľa fazule.

Lietadlo

Tlačidlová hra "Lietadlo"

Umiestnite tlačidlá na kruhy okien lietadla. Vyberte si ten správny vo farbe a veľkosti.

Čítanie básne "Lietadlo"

Strieborné lietadlo.
Vyjde len slnko
Letí -
Vzlet a pristátie, lety.
A to až do večera od rána
Pomohol mužovi.

Dychové cvičenie a onomatopoja "Lietadlo"

Vložte papierové lietadlo do dlane a fúknite naň - pošlite ho lietať. (Uistite sa, že deti fúkajú bez toho, aby si nafúkli líca).

- A teraz si spolu hučíme ako lietadlá: "Oo-oo-oo-oo-oo-oo-oo."

Kreslenie farbami "Palivo pre lietadlá"

Lietadlá potrebujú palivo, aby mohli lietať. Letecké palivo sa skladuje v špeciálnych nádobách – plechovkách. Pozrite, úplne nám dochádza palivo pre naše lietadlá. Naplníme kanistre palivom.

Deti premaľujú obrázok kanistra žltou farbou.

Didaktické cvičenie "Runway"

Kľukatá cesta, ktorá sa mení na rovnú dráhu, je prilepená na list kartónu. Deti nad ním nosia hračkárske lietadlo.

Modelovanie "lietadla"

Kus plastelíny sa rozdelí na polovicu, z jednej polovice sa rovným valcovaním vytvaruje klobása, na ktorej je jeden okraj ohnutý a zovretý - chvost. Zhora sú aplikované kartónové krídla kolmo na telo lietadla.

Hra s remeslami

Lietadlo sme oslepili my sami.
Vzniesť sa nad oblaky.
(Nastúpte lietadlom hore)

Poďme lietať cez hory
(Švihnite sa so zdvihnutou rukou s lietadlom doprava a doľava)

A potom späť k mame.
(Položte lietadlo na stôl)

Hudobno-rytmické cvičenie „Postavme si lietadlo sami“

Deti počúvajú pieseň a hrajú na tamburínach.

Vonkajšia hra "Lietadlá"

Ak chcete ísť na let, musíte najskôr naplniť nádrže palivom.

Naštartujeme motory.
(Otáčanie rúk pred hrudníkom)

Ruky do strán - za letu
Posielame lietadlo.
Pravé krídlo - dopredu.
Ľavé krídlo je vpredu.
Jeden dva tri štyri -
Naše lietadlo letelo.

Helikoptéra

Hra s kolíčkami na prádlo "Vrtuľník"

Pomocou štipcov na prádlo vytvorte čepele pre helikoptéru.

Didaktická hra „Zložte vrtuľník z geometrických tvarov“

Teraz poskladáme helikoptéru z geometrických tvarov.

Padák

Kreslenie ceruzkami „Pomôžte parašutistom dostať sa na zem“

Vezmite ceruzky a nakreslite rovné čiary od parašutistov k zemi.

Cvičenie „Zložte padák“

Deti preložia kruh (z hrubého obrúska) na polovicu a potom znova na polovicu.

Aplikácia "Parašutista"

Deti nalepia papierový baldachýn padáka, parašutistu, slnka a obláčika z vaty.

Didaktická hra "Koľko parašutistov?"

Môžete vidieť, že na lietadle je nakreslené číslo. čo je to za postavu? Číslo jeden. To znamená, že z tohto lietadla vyskočí iba jeden parašutista - vezmite si figúrku parašutistu a pripevnite ju na obrázok pod lietadlom.

(Urobte to isté s číslami "2" a "3").

Dynamická pauza „Pilotný tréning“

"Všetci v kajutách" - bežte ku stoličke a sadnite si na ňu.
„Zoskok padákom“ – skok z lavičky na podložku.
"Ťažký let" - vyliezť pod oblúk.