Osobný tréner v rytmickej gymnastike. Tréner rytmickej gymnastiky. Najlepší tréner rytmickej gymnastiky

Veľmi krásny a estetický vzhľad športové aktivity priťahuje mnoho ľudí, ktorí sa chcú pripojiť k atmosfére milosti, flexibility a milosti. Dnes popularita rytmickej gymnastiky u detí stále rastie, takže mladí rodičia nepochybne zverili svoje dcéry do profesionálnych rúk trénerov. Malá budúcnosť Olympijských víťazov alebo skutoční mentori začínajú svoju cestu s rytmickou gymnastikou vo veku 4-5 rokov. Tieto hodiny sa konajú na základe sekcií, škôl, klubov špecializujúcich sa na vyučovanie trénerov, ktorí samostatne absolvovali serióznu odbornú školu v r. rytmická gymnastika.

Tréningový proces je učenie sa gymnastických pohybov s hudobným sprievodom. Ak analyzujeme obvyklé školenie v rytmickej gymnastike je možné rozlíšiť jej hlavné etapy:

• príprava svalov, zahrievanie pred tréningmi;
• strečing - súbor cvičení, aby bolo telo pružné a pružné;
• náuka o tanečných a gymnastických pohyboch s prvkami behu, rozchodov, ohybov, skokov a prevratov.

V prvom alebo dvoch rokoch sú malí chlapci trénovaní iba vo všeobecných fyzických podmienkach, čo dáva mladému telu čas na vstup do režimu výcviku v rytmickej gymnastike a posilnenie. Prečo sa odporúča posielať dieťa na hodiny rytmickej gymnastiky už od 4 rokov? Tu hrá úlohu vlastnosť elastických svalov, ktoré sa dajú ľahko natiahnuť a bezbolestne tolerujú zaťaženie pri výkone gymnastické cvičenia... Potom je oveľa jednoduchšie udržať ich v tomto stave mnoho rokov neustálym školením. Najužitočnejšie a najdôležitejšie sú prvé individuálne hodiny, kedy sa deťom dostáva maximálnej pozornosti od profesionálneho trénera rytmickej gymnastiky.

Prvé kroky v rytmickej gymnastike

Ak sa rozhodnete zoznámiť svoje dieťa s báječný svetškola rytmickej gymnastiky, aby mu dal možnosť rozhodnúť sa o ďalšom výbere športu, potom stojí za to získať prvotné informácie o veciach potrebných na úspešný a príjemný štart do tréningu. Je potrebné vziať do úvahy nasledujúce body a sebavedomo vstúpiť na cestu profesionálnej rytmickej gymnastiky.

Oblečenie.

Pre malé dievča sú najjednoduchšie športové plavky v čiernej farbe celkom vhodné. Dajú sa kúpiť v mnohých špecializovaných predajniach a športových potrebách. V budúcnosti si môžete v štúdiu objednať elegantný lesklý „koncertný“ kostým podľa individuálnej objednávky alebo si kúpiť hotový. Hodiny rytmickej gymnastiky sa konajú v priestranných halách s podlahami s kobercom, ktoré sú určené na tanec s takmer bosými nohami. To poskytuje obuv iba vo forme topánok, poltopánok, ponožiek a podobne. Tieto položky sú tiež bez problémov kúpené v športových obchodoch. Výsledkom je štandardná sada oblečenia pre rytmickú gymnastiku, ktorá nebude taká estetická, ale ani lacná pre rodičov mladej gymnastky.

Príslušenstvo.

Počas prvého roka, keď sa dievča práve učí základy gymnastických pohybov, nepotrebuje na tanec ďalšie nástroje. Ale čoskoro budú deti dané (prax dobré školy a kluby rytmickej gymnastiky) alebo odporučiť nákup vlastného lana alebo obruče. Tu sa začína dôležitá fáza cvikov škrupiny. V budúcnosti si môžete vyzdvihnúť ďalšiu položku: stuhu, loptu, palice.

Tréner.

Rozsiahle využívanie športových škôl v rytmickej gymnastike, najmä majstrov športu, ktoré otvárajú jednotlivé sekcie pre deti, umožňuje rodičom vybrať si trénera podľa vlastného uváženia. Vo veľkých mestách je táto príležitosť veľmi aktuálna. Učitelia rytmickej gymnastiky sú bývalí profesionálni gymnasti, ktorí z jedného alebo iného dôvodu odišli veľký šport... Učiteľská excelentnosť závisí od zručností a skúseností, ako aj od vzdelávania učiteľov. Pri rozhovore s mentorom je dôležité mať to na pamäti.

Miesto.

V blízkosti vášho domova pravdepodobne nájdete malé kruhy a sekcie o rytmickej gymnastike. Sú zamerané na všeobecné udržanie telesnej zdatnosti a aktívny rozvoj detí. V takom tíme sa vaše dieťa zúčastní predstavení a súťaží miestneho charakteru. Vážne kluby a školy-sekcie v rytmickej gymnastike, kde sa deti rozvíjajú ako skutoční budúci olympionici. Tréner sleduje každé dieťa a vyberá najtalentovanejšie deti z celej skupiny. Výsledkom je vytvorenie tímu, ktorý je školený pre veľké regionálne, štátne a medzinárodných súťažiach v rytmickej gymnastike.

Výraznou praxou je rytmická gymnastika pre dospelých, ktorej amatérske triedy sa viac podobajú skutočné cvičenie, ale pre fitness alebo aerobik. Sú určené pre mamičky a oteckov, ktorí sa chcú trochu zapojiť do hádky.

Vlastnosti tried v rytmickej gymnastike

Pre aktívne, komplexne vyvinuté dieťa sa rytmická gymnastika stane obľúbenou vecou, ​​pre ktorú vydá maximum a bude sa snažiť dosiahnuť svoj vysoký cieľ. Dievčatá, ako pravé znalkyne krásy tela, zapôsobia na svoju vynikajúcu fyzická forma, hrdé držanie tela, hladká chôdza, rafinovaná postava. Takýto stimul výrazne ovplyvňuje ich túžbu pokročiť v dobývaní výšok rytmickej gymnastiky a stať sa skutočnými šampiónmi.

Mnoho rodičov sa zaujíma o naj všednejšiu otázku: koľko stojí rytmická gymnastika a akému druhu činnosti by mali dať prednosť? Ak hovoríme o jednotlivcovi tréningový proces, potom to bude najdrahšie, pretože mentor pracuje s dieťaťom jeden na jedného a vidí všetky jeho úspechy a chyby. Po analýze takéhoto školenia môžete vidieť niekoľko jeho dôležitých výhod. Spočívajú vo vzniku kontaktu medzi školiteľom a študentom, z ktorého sa najlepší výsledok pre oba - vysoký stupeň znalosti, zručnosti a získavanie nových mladých talentov. Z estetického hľadiska sa individuálny tréner správa ako majster vyrezávajúci diamant z hrubého diamantu.

Hodiny profesionálnej rytmickej gymnastiky sa stanú nákladnou súčasťou rodinného rozpočtu kvôli nákladom na školenie, dvom druhom športových uniforiem, gymnastickému vybaveniu a dlhým výletom dieťaťa s tímom na predstavenia a súťaže v rytmickej gymnastike. Ale tieto nepríjemné chvíle sa viac ako vyplatia pri spokojnom a šťastnom vzhľade dieťaťa, ktoré prvýkrát vyhralo športovú súťaž.

Rytmická gymnastika zaujíma medzi estetickými športmi osobitné miesto. Je to krása a milosť, ktoré priťahujú športovcov a znalcov: v kombinácii s nádhernou hudobnou zložkou a s ďalšími položkami - obruč, stuha, lopta, klub - získame vzrušujúcu show, triumf estetiky a telesnej zdatnosti.

Ruskí športovci v tomto športe tradične vynikajú. Nie je náhoda, že v mnohých mestách existujú oddiely, športové školy pre deti a mládež (CYSS), v ktorých skúsení tréneri trénujú dievčatá v smere „rytmickej gymnastiky“. Naše mesto nebolo výnimkou: ak existuje túžba a voľný čas, dievčatá sa môžu zúčastniť týchto neobvyklých tréningov, ktoré sa konajú na špeciálnom gymnastickom koberci.

Výhody rytmickej gymnastiky sú skutočne zrejmé: zlepšuje sa držanie tela a držanie tela, posilňujú sa svaly a svalstvo. Táto aktivita má vynikajúci vplyv na prácu dýchacích a kardiovaskulárnych systémov. Nezabudnite na zvýšenie koordinácie, vytrvalosti, flexibility. Dievčatá sa navyše dozvedia viac o svetovej kultúre, rozvíjajú hudobný a umelecký vkus a učia sa pracovať v tíme.

Správny výber obuvi pre mladú gymnastku

Hlavnou chybou, ktorú rodičia robia pri výbere obuvi pre svoju dcéru, ktorá začala s rytmickou gymnastikou, je, že si kupujú cvičebnú obuv alebo baletné papuče. To je v zásade nesprávne! Stojí za to zvážiť špecifiká lekcie a vybrať si inú obuv, konkrétne poltopánky. Ich hlavnou výhodou je ľahké nasadenie na nohu a lacné náklady. S ich pomocou môžete ľahko vykonávať rôzne pohyby a otočí sa, a navonok vyzerajú veľmi pekne. Ale v každom prípade, v závislosti od veku, charakteristík tréningu a štruktúry nohy, je lepšie konzultovať s touto otázkou trénera alebo učiteľa.

Ako sa vyhnúť zraneniu v rytmickej gymnastike

Rytmická gymnastika je šport, ktorý priťahuje svojou krásou a pôvabom. Ale nie každý vie, že za vonkajšou ľahkosťou a plynulosťou pohybov športovcov sa skrývajú roky tvrdého tréningu, počas ktorého sa stáva, že by sa každý chcel vyhnúť - zraneniu. Každý sa pred nimi chce chrániť: samotní telocvikári, ich rodičia a tréneri. Riziko zranenia závisí od toho, do ktorého trénera slečna spadne. Skúsený odborník ovláda všetky techniky, dokonale rozumie psychológii a fyzické schopnosti dievčatá rôzneho veku... Nepreťažuje krehké telo, aby rýchlo dosiahol výsledok. Okrem toho je dôležité, v akej miestnosti školenie prebieha. Príliš malá telocvičňa nepriamo ovplyvňuje zranenia: športovci sa môžu navzájom zraziť alebo naraziť do gymnastických prístrojov, preto sa takýmto „boxom“ najlepšie vyhnite. Je tiež dôležité udržiavať rovnováhu medzi cvičením a odpočinkom, pretože nadmerné cvičenie riskuje poškodenie svalov a šliach.

Rytmická gymnastika v číslach

Čo majú spoločné gymnastika a matematika? Pravdepodobne presnosť: je dobrodružné a nesprávne spoliehať sa „náhodne“ vo vede aj v športe. Nemožno opomenúť určité hodnoty, ktoré sú v rytmickej gymnastike štandardom. Napríklad priemer obruče pre súťaž musí mať striktne hodnotu v rozmedzí 80 - 90 cm a jej hmotnosť musí presiahnuť 300 g. - najmenej 400 g). Ďalšia krásna súčasť rytmickej gymnastiky - kluby - by mala byť dlhá 40 - 50 cm.

Pros: Chcem vyjadriť úprimnú vďaku tímu stránok za výber trénera pre naše deti. Bola nám ponúknutá Gavrilova Irina Nikolaevna. Toto je špecialista najvyššia trieda... Irina Nikolaevna od prvých minút stretnutia s našimi dievčatami s nimi dokázala nadviazať kontakt a nájsť prístup k ...

každý z nich. A nie je to také ľahké, pretože máme štyri dvojčatá, každé s veľmi silným a nezávislým charakterom. Irina Nikolaevna pracovala s dievčatami v skupine a individuálne. Dostala úlohy spoločného telesný vývoj deti; výučba fitness pre deti s prvkami baby jogy. Už o dva týždne neskôr bol viditeľný pozitívny výsledok: dievčatá sa stali plastickejšími a fyzicky aktívnejšími. V individuálnych lekciách si Irina Nikolaevna mohla vybrať kľúč pre každého z nich na základe ich fyzických a psychologických vlastností. A čo je najdôležitejšie, deti chodili do tried s potešením, čakali ich a vždy pracovali s emocionálnym nadšením. Ale ako viete, túžba a snaha sú viac ako polovicou úspechu v každom podnikaní. A okrem toho sú deti najlepšími ukazovateľmi medziľudských vzťahov. A naše dievčatá túžili komunikovať s trénerom, pretože cítili, že Irina Nikolaevna je krásna duša. Milé, úprimné, pracovité, milujúce deti. Pri práci s klientmi nespí na vavrínoch a neustále hľadá spôsoby, ako diverzifikovať metódy a formy práce, podporovať túžbu detí, podporovať ich fyzický a osobnostný rast. A pravidelne na sebe pracuje, aby vo svojej profesii dosiahla ešte väčšie výšky. Tešíme sa na pokračovanie spolupráce s Irinou Nikolaevnou. Deti sú na to zvyknuté a chcú pokračovať v štúdiu. Chcel by som, aby sa hodiny s týmto trénerom stali systémom a dosiahli konečný cieľ - celkové fyzické posilnenie a zlepšenie zdravia detí. S potešením môžem odporučiť Irinu Nikolaevnu Gavrilovú ako trénerku rytmickej gymnastiky, fitness, jogy. Jej práca si zaslúži najvyššiu známku - 5+. Ďakujem tímu stránok za vysokú profesionalitu a kvalitu poskytovaných služieb. Táto spoločnosť pracuje na výsledkoch. S pozdravom Tsyganova Oksana Anatolyevna .. Bola nám ponúknutá Gavrilova Irina Nikolaevna. Toto je špecialista najvyššej triedy. Irina Nikolaevna od prvých minút stretnutia s našimi dievčatami s nimi dokázala nadviazať kontakt a nájsť prístup ku každému z nich. A nie je to také ľahké, pretože máme štyri dvojčatá, každé s veľmi silným a nezávislým charakterom. Irina Nikolaevna pracovala s dievčatami v skupine a individuálne. Dostala úlohy všeobecného telesného rozvoja detí; výučba fitness pre deti s prvkami baby jogy. Už o dva týždne neskôr bol viditeľný pozitívny výsledok: dievčatá sa stali plastickejšími a fyzicky aktívnejšími. V individuálnych lekciách si Irina Nikolaevna mohla vybrať kľúč pre každého z nich na základe ich fyzických a psychologických vlastností. A čo je najdôležitejšie, deti chodili do tried s potešením, čakali ich a vždy pracovali s emocionálnym nadšením. Ale ako viete, túžba a snaha sú viac ako polovicou úspechu v každom podnikaní. A okrem toho sú deti najlepšími ukazovateľmi medziľudských vzťahov. A naše dievčatá túžili komunikovať s trénerom, pretože cítili, že Irina Nikolaevna je krásna duša. Milé, úprimné, pracovité, milujúce deti. Pri práci s klientmi nespí na vavrínoch a neustále hľadá spôsoby, ako diverzifikovať metódy a formy práce, podporovať túžbu detí, podporovať ich fyzický a osobnostný rast. A pravidelne na sebe pracuje, aby vo svojej profesii dosiahla ešte väčšie výšky. Tešíme sa na pokračovanie spolupráce s Irinou Nikolaevnou. Deti sú na to zvyknuté a chcú pokračovať v štúdiu. Chcel by som, aby sa hodiny s týmto trénerom stali systémom a dosiahli konečný cieľ - celkové fyzické posilnenie a zlepšenie zdravia detí. S potešením môžem odporučiť Irinu Nikolaevnu Gavrilovú ako trénerku rytmickej gymnastiky, fitness, jogy. Jej práca si zaslúži najvyššiu známku - 5+. Ďakujem tímu stránok za vysokú profesionalitu a kvalitu poskytovaných služieb. Táto spoločnosť pracuje na výsledkoch.

Chcete nájsť v Moskve alebo Moskovskom regióne individuálny tréner v rytmickej gymnastike? Potom by ste mali navštíviť športovú školu Elite, ktorá učí najlepší majstrišport, pripravený zlepšiť svoje schopnosti a eliminovať drsnosť pri výkone prvkov. Máme rozumné ceny a individuálny prístup ku každému športovcovi.

Na tejto stránke si môžete prečítať recenzie o našej práci. Odporúčame navštíviť skúšobná hodina a osobne zhodnotiť trénerskú prácu.

Súkromný tréner v rytmickej gymnastike

Často môžete vidieť inzerát „Hľadám súkromného trénera v rytmickej gymnastike pre individuálne hodiny“. Prečo športovci potrebujú taký prístup k tréningu?

Výhody školenia:

• Lekcie sa vyberajú s prihliadnutím na prípravu a fyzické vlastnosti dieťaťa.
• Vynikajúca príležitosť na opravu držania tela alebo plochých chodidiel.
• Pred vyučovaním prebieha testovanie a tréner o tom informuje slabé stránkyškoláčky. V budúcnosti sa prvky vypracujú a zlepšia.
• Hodina vyučovania je venovaná iba dieťaťu! Môžete si byť istí, že po prvej hodine bude pokrok v gymnastike viditeľný.
• Prispôsobenie sa bolesti pri naťahovaní. Ideálne riešenie pre začiatočníkov, keď sa malé dievčatá bojí bolesti a pri práci sa štípu.
• Učiteľ vyzdvihne kľúč od dievčaťa a pochopí, aká motivácia jej bude vyhovovať, a začne ju inšpirovať k práci.
• Riziko zranenia je znížené, pretože učiteľ neustále sleduje akcie športovca.
• Vytvorte diétu, ktorá je optimálna pre gymnastu.
• Optimálne riešenie pre kvalitnú prípravu na súťaž.
• Zlepšuje sa disciplína a vytrvalosť.
• Správny prístup. Dieťa chápe, že verí v jeho silu a úspech, a s radosťou chodí do telocvične, aby dokázalo, že dokáže všetko.

Po práci s osobným učiteľom si všetky gymnastky všimnú ostrý skok v úrovni výcviku.

Najlepší tréner rytmickej gymnastiky

Rytmická gymnastická škola vyhlasuje nábor nových skupín! Športovcom ponúkame nasledujúce tréningové podmienky:

• Pekná izba.
• Prijateľné náklady na lekcie.
• Vysoká profesionalita učiteľov.
• Triedy s choreografom.
• Pretože budete vyvíjaní individuálny program učenie.
• Výborná príprava na súťaž.

(3 hlasy, priemer: 5,00 z 5)

Dokonale kombinuje fyzický a estetický vývoj, ktorý priťahuje mnoho dievčat, ale výber trénera rytmickej gymnastiky nie je menej dôležitý. Prirodzene, výhody, ktoré športovci dostávajú, ešte viac popularizujú tento šport.

Tréner hrá v živote gymnastky dôležitú úlohu a pomáha uvoľniť jej potenciál.

Ako si vybrať dobrého trénera rytmickej gymnastiky?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť pred výberom špecialistu, je rozhodnúť o cieľoch. Samozrejme, ak rodičia chcú, aby dievča robilo gymnastiku ako koníček, je to dobré, pretože pomáha rozvíjať plasticitu, ladnosť, ako aj sebadôveru a silu vôle a vytvára vynikajúce držanie tela a postavu.

Šport je navyše prospešný pre zdravie aj pre plný rozvoj dievčaťa. V takýchto prípadoch by ste si mali vybrať miesto, kde má dievča záujem a je mu príjemné študovať.

Ak je vašim cieľom vážne pripraviť dieťa na dosiahnutie veľkého úspechu v gymnastike a športe, mali by ste nájsť dobrého trénera rytmickej gymnastiky. Prirodzene je lepšie vybrať si mentora, ktorý dosiahol dobré výsledky v športe alebo mať študenta, ktorému sa podarilo dosiahnuť úspech v športovej kariére.

Pri výbere trénera by ste mali zaplatiť Osobitná pozornosť za pár bodov:

• Osobné športové skúsenosti trénera. Prvým krokom je zistiť, ako sa vyvíjala športová kariéra budúceho trénera dieťaťa, a tiež to, aké výsledky dosiahli jeho zverenci.

• Skúsenosť trénera. Je potrebné zistiť, ako dlho je na tejto pozícii a aké sú výsledky a úspechy zverencov.
• Perspektíva mentora. Existuje skutočný pokrok v činnosti trénera, zvyšuje sa technická úroveň, ako aj úspechy športovcov.
• Náročnosť, objektivita. Každý mentor by mal byť schopný poukázať na chyby, ako aj viesť športovca a podnecovať túžbu neustále trénovať, aby dosiahol výsledky. Každý dobrý mentor by mal byť prísny a zároveň empatický, milý a chápavý. Trénera rytmickej gymnastiky v Moskve a ďalších mestách nájdete na internete. S takýmto trénerom bude práca produktívna a mladý gymnasta bude s potešením a veľkým záujmom zapojený.

• Pochopenie. Je veľmi dôležité, aby tréner mohol nájsť spoločný jazyk so športovcami, pretože dievčatá trávia väčšinu dňa v triede a mentor je pre nich ako druhá matka. Výber trénera rytmickej gymnastiky je veľký, najmä v Rusku, kde je tento šport obľúbený. Dobrý mentor by mal porozumieť svojmu pocitu a zároveň ho cítiť.

Pred konečným výberom stojí za to porozprávať sa s potenciálnym trénerom osobne. Navštevujte školenia, sledujte, ako mentor pracuje s deťmi. Veľmi dôležitý je aj názor samotného dieťaťa, ktorému by mal človek načúvať.

Výber športovej školy

Samozrejme, výber trénera pre dievča je len prvým krokom na ceste k úspechu, ale významnú úlohu zohrávajú aj technické podmienky, ktoré závisia od zvolenej športovej školy. Individuálneho trénera pre svoju dcéru v rytmickej gymnastike nájdete na špeciálnych stránkach venovaných športu. Existujú špeciálne požiadavky na telocvične pre gymnastické hodiny.

Stropný výpotok by spravidla mal byť najmenej 10 m, pretože gymnasti cvičia s prístrojom. Tiež podlahy v hale by mali byť nielen ploché, ale aj pokryté kobercom. Okrem toho musí hala obsahovať bezpečnostné prvky, choreografické stroje, zrkadlá a gymnastické rebríky.

Prirodzene, tieto podmienky pre školenie nie sú k dispozícii vo všetkých športové školy... Stáva sa, že cvičia gymnastky telocvične ktoré nemajú špeciálne zariadenia. Nie každý rodič je schopný poslať dievča do platenej školy. Napriek tomu by mala byť výberu trénera venovaná zvláštna pozornosť. Gymnastka môže dosiahnuť vynikajúce výsledky cvičením v bežnej telocvični, ale s dobrým mentorom.

Je nesprávne vkladať do mentora veľké nádeje, pretože veľa závisí od športovca. Bez lásky k športu a gymnastike vo všeobecnosti dievča nebude schopné dosiahnuť skvelé výsledky ani s najlepším trénerom, ak nebude existovať odhodlanie.

Preto je u dieťaťa veľmi dôležité rozvíjať cieľavedomosť, výkonnosť, ako aj vytrvalosť a pozornosť. Nie je to len úloha mentora, ale aj rodičov.

Pri príchode dieťaťa do školy väčšina rodičov očakáva, že zistí, či sa z neho stane šampión alebo nie. Avšak ani ten najlepší a najskúsenejší tréner na takú otázku neodpovie bez toho, aby sa uvoľnil potenciál gymnastky.

To sa môžete dozvedieť najskôr po roku školenia. Stáva sa, že dievčatá objavia svoj potenciál úplne nečakane a naopak, tie, ktoré môžu dosiahnuť veľký úspech, zrazu šport opustia.

V akom veku poslať dievča do školy gymnastiky

Všeruský deň trénera rytmickej gymnastiky sa oslavuje 30. októbra, v deň gymnastiky. Práca trénerov je zodpovedná a ťažká. Výučba prebieha v zásade 6 dní v týždni. Je nevyhnutné a požadovaný stav aby ste sa udržali v kondícii a dosiahli nové výsledky. Športová kariéra gymnastky začínajú v detstve od 4 do 5 rokov. V tomto veku dievčatá cvičia ľahko, pretože majú veľkú prirodzenú flexibilitu.