Rytmická gymnastika. Tréner rytmickej gymnastiky Súkromný tréner rytmickej gymnastiky

(3 hlasy, priemer: 5,00 z 5)

Dokonale spája fyzický, ale aj estetický rozvoj, čo láka mnoho dievčat, no nemenej dôležitý je výber trénera. rytmická gymnastika... Prirodzene, výhody, ktoré športovci dostávajú, tento šport ďalej popularizujú.

Tréner zohráva v živote gymnastky dôležitú úlohu a pomáha uvoľniť jej potenciál.

Ako si vybrať dobrého trénera rytmickej gymnastiky?

Pred výberom špecialistu je v prvom rade potrebné rozhodnúť o cieľoch. Samozrejme, ak rodičia chcú, aby dievča robilo gymnastiku ako koníček, je to dobré, pretože pomáha rozvíjať plasticitu, pôvab, ako aj sebadôveru a vôľu a vytvára vynikajúce držanie tela a postavu.

Okrem toho sú športy prospešné pre zdravie aj pre plný rozvoj dievčaťa. V takýchto prípadoch by ste si mali vybrať miesto, kde má dievča záujem a pohodlné na štúdium.

Ak je vaším cieľom vážne pripraviť svoje dieťa na dosiahnutie veľkého úspechu v gymnastike a športe, mali by ste nájsť dobrého trénera rytmickej gymnastiky. Prirodzene, je lepšie vybrať si mentora, ktorý to dosiahol dobré výsledky v športe alebo mať študenta, ktorému sa podarilo dosiahnuť úspech v športovej kariére.

Pri výbere trénera by ste mali platiť Osobitná pozornosť za pár bodov:

• Osobná športová skúsenosť trénera. Prvým krokom je zistiť, ako sa vyvíjala športová kariéra budúceho trénera dieťaťa, ako aj aké výsledky dosiahli jeho zverenci.

• Skúsenosti trénera. Je potrebné zistiť, ako dlho je v tejto funkcii a aké sú výsledky a úspechy zverencov.
• Pohľad mentora. Je v činnosti trénera skutočný pokrok, zvyšuje sa technická úroveň, ako aj úspechy športovcov alebo nie?
• Náročnosť, objektivita. Každý mentor by mal byť schopný upozorniť na chyby, ako aj viesť športovca, stimulovať túžbu neustále trénovať, aby dosiahol výsledky. Každý dobrý mentor by mal byť prísny a zároveň empatický, milý a chápavý. Trénera rytmickej gymnastiky v Moskve a iných mestách nájdete na internete. S takýmto trénerom bude práca efektívna a mladý gymnasta bude študovať s radosťou a veľkým záujmom.

• Porozumenie. Je veľmi dôležité, aby tréner našiel spoločnú reč so športovcami, keďže dievčatá trávia väčšinu dňa v triede a mentorka je pre nich ako druhá mama. Výber trénera rytmickej gymnastiky je skvelý najmä v Rusku, kde je tento šport populárny. Dobrý mentor by mal byť schopný pochopiť, ako aj cítiť svoj náboj.

Pred finálnym výberom sa oplatí porozprávať sa s potenciálnym koučom osobne. Navštevujte školenia, sledujte, ako mentor pracuje s deťmi. Veľmi dôležitý je aj názor samotného dieťaťa, ktorý treba počúvať.

Výber športovej školy

Samozrejme, výber trénera pre dievča je len prvým krokom na ceste k úspechu, no nezanedbateľnú úlohu zohrávajú aj technické podmienky, ktoré závisia od zvolenej športovej školy. Individuálneho trénera pre svoju dcéru v rytmickej gymnastike nájdete na špeciálnych stránkach venovaných športu. Na telocvične sú kladené špeciálne požiadavky gymnastické kurzy.

Stropný výpotok by mal byť spravidla najmenej 10 m, pretože gymnasti trénujú s prístrojmi. Tiež podlahy v hale by mali byť nielen rovné, ale aj pokryté kobercom. Okrem toho musí hala obsahovať bezpečnostné vybavenie, choreografické stroje, zrkadlá a gymnastické rebríky.

Prirodzene, takéto podmienky pre tréning nie sú dostupné vo všetkých športové školy Oh. Stáva sa, že gymnastky trénujú v telocvične ktoré nemajú špeciálne zariadenia. Nie každý rodič dokáže poslať dievča do platenej školy. Napriek tomu treba výberu trénera venovať osobitnú pozornosť. Gymnastka môže dosiahnuť vynikajúce výsledky cvičením v bežnej telocvični, ale s dobrým mentorom.

Je nesprávne vkladať veľké nádeje do mentora, pretože veľa závisí od športovca. Bez lásky k športu a gymnastike vo všeobecnosti nebude dievča schopné dosiahnuť skvelé výsledky ani s najlepším trénerom, ak neexistuje žiadne odhodlanie.

Preto je veľmi dôležité rozvíjať u dieťaťa cieľavedomosť, výkonnosť, ako aj vytrvalosť a pozornosť. To nie je len úlohou mentora, ale aj rodičov.

Keď privediete dieťa do školy, väčšina rodičov očakáva, že zistia, či sa z dieťaťa stane šampión alebo nie. Ani ten najlepší a najskúsenejší tréner však na takúto otázku neodpovie bez odomknutia gymnastického potenciálu.

Môžete sa o tom dozvedieť len nie skôr ako jeden rok školenia. Stáva sa, že dievčatá objavia svoj potenciál úplne nečakane a naopak, tie, ktoré dokážu dosiahnuť veľké úspechy, zrazu šport opustia.

V akom veku poslať dievča do gymnastickej školy

Všeruský deň trénera rytmickej gymnastiky sa oslavuje 30. októbra, v deň gymnastiky. Práca trénerov je zodpovedná a náročná. V zásade sa kurzy konajú 6 dní v týždni. Je potrebné a požadovaný stav udržiavať sa v kondícii a dosahovať nové výsledky. Športová kariéra gymnasti začínajú v detstve od 4 do 5 rokov. V tomto veku je pre dievčatá ľahké cvičiť, pretože majú veľkú prirodzenú flexibilitu.

Rytmická gymnastika zaujíma osobitné miesto medzi estetickými športmi. Je to krása a pôvab, ktoré priťahujú športovcov a znalcov: v kombinácii s vynikajúcou hudobnou zložkou as ďalšími predmetmi - obruč, stuha, lopta, palica - získame vzrušujúcu show, triumf estetiky a fyzickej zdatnosti.

V tomto športe tradične vynikajú ruskí športovci. Nie je náhoda, že v mnohých mestách fungujú oddiely, detské a mládežnícke športové školy (CYSS), v ktorých skúsení tréneri trénujú dievčatá v smere „Rytmickej gymnastiky“. Výnimkou nebolo ani naše mesto: ak je chuť a voľný čas, dievčatá sa môžu zúčastniť týchto nevšedných tréningov, ktoré prebiehajú na špeciálnom gymnastickom koberci.

Výhody rytmickej gymnastiky sú skutočne zrejmé: zlepšuje sa držanie tela a nosenie, posilňujú sa svaly a svalstvo. Táto činnosť má výborný vplyv na prácu dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Nezabudnite na zvýšenie koordinácie, vytrvalosti, flexibility. Okrem toho sa dievčatá dozvedajú viac o svetovej kultúre, rozvíjajú hudobný a umelecký vkus a učia sa pracovať v tíme.

Výber správnej obuvi pre vašu mladú gymnastku

Hlavnou chybou rodičov pri výbere topánok pre svoju dcéru, ktorá začala s rytmickou gymnastikou, je, že kupujú topánky na telocvik alebo baletné papuče. Toto je zásadne nesprávne! Stojí za to zvážiť špecifiká lekcie a vybrať si iné topánky, menovite poltopánky. Ich hlavnou výhodou je ľahké nasadenie na nohu a nízka cena. S ich pomocou môžete ľahko vykonávať rôzne pohyby a otočí sa a navonok vyzerajú veľmi pekne. Ale v každom prípade, v závislosti od veku, charakteristík tréningu a štruktúry chodidla, je lepšie konzultovať túto otázku s trénerom alebo učiteľom.

Ako sa vyhnúť zraneniu v rytmickej gymnastike

Rytmická gymnastika je šport, ktorý láka svojou krásou a gráciou. Nie každý ale vie, že za vonkajšou ľahkosťou a plynulosťou pohybov športovcov sa skrývajú roky tvrdého tréningu, počas ktorého by sa každý chcel vyhnúť – zraneniu. Každý sa chce pred nimi chrániť: samotní gymnasti, ich rodičia a tréneri. Riziko zranenia závisí od toho, do akého trénera slečna spadne. Skúsený odborník ovláda všetky techniky, dokonale rozumie psychológii a fyzické schopnosti dievčatá rôzneho veku... Nepreťažuje krehké telo, aby rýchlo dosiahol výsledok. Okrem toho je dôležité, v akej miestnosti tréning prebieha. Príliš malá telocvičňa nepriamo ovplyvňuje zranenia: športovci sa môžu navzájom zraziť alebo naraziť do gymnastického náradia, preto je lepšie sa takýmto „škatuľkám“ vyhnúť. Je tiež dôležité udržiavať rovnováhu medzi cvičením a odpočinkom, pretože nadmerné cvičenie riskuje poškodenie svalov a šliach.

Rytmická gymnastika v číslach

Čo majú spoločné gymnastika a matematika? Pravdepodobne presnosť: je dobrodružné a nesprávne spoliehať sa „náhodne“ vo vede aj v športe. Niektoré hodnoty, ktoré sú štandardom v rytmickej gymnastike, nemožno zanedbať. Napríklad priemer obruče na súťaž musí mať striktne hodnotu v rozmedzí 80-90 cm a jej hmotnosť musí presiahnuť 300 g. Je tiež jasne uvedené, akú váhu a priemer by mal mať jeden prvok navyše - lopta. (priemer - 18-20 cm, hmotnosť - najmenej 400 g). Ďalšia krásna zložka rytmickej gymnastiky - palice - by mala mať dĺžku 40-50 cm.

Chcete nájsť individuálneho trénera v rytmickej gymnastike v Moskve alebo Moskovskej oblasti? Potom by ste mali navštíviť športovú školu Elite, ktorá vyučuje najlepších majstrovšport, pripravený zlepšiť svoje zručnosti a odstrániť drsnosť pri výkone prvkov. Máme rozumné ceny a individuálny prístup ku každému športovcovi.

Na stránke si môžete prečítať recenzie o našej práci. Odporúča sa navštíviť skúšobná lekcia a osobne zhodnotiť koučovaciu prácu.

Súkromný tréner v rytmickej gymnastike

Často môžete vidieť inzerát “Hľadám súkromného trénera rytmickej gymnastiky na individuálne hodiny”. Prečo športovci potrebujú takýto prístup k tréningu?

Výhody školenia:

• Lekcie sa vyberajú s prihliadnutím na prípravu a fyzické vlastnosti dieťaťa.
• Výborná príležitosť na korekciu držania tela či plochých nôh.
• Pred vyučovaním sa vykonáva testovanie, o ktorom školiteľ informuje slabé stránkyškoláčky. V budúcnosti sa prvky vypracúvajú a zdokonaľujú.
• Hodina vyučovania je venovaná len dieťaťu! Môžete si byť istí, že po prvej lekcii bude pokrok v gymnastike viditeľný.
• Prispôsobenie sa bolesti pri naťahovaní. Ideálne riešenie pre začiatočníkov, keď sa malé dievčatká boja bolesti a pri práci ich štípu.
• Učiteľ zoberie kľúč od dievčaťa a pochopí, aká motivácia jej bude vyhovovať a začne ju inšpirovať k práci.
• Riziko zranenia sa znižuje, pretože učiteľ neustále monitoruje činnosti športovca.
• Vypracovanie stravy, ktorá je optimálna pre gymnastu.
• Optimálne riešenie pre kvalitnú prípravu na súťaž.
• Zlepšuje sa disciplína a vytrvalosť.
• Správny postoj. Dieťa chápe, že verí v jeho silu a úspech a s radosťou chodí do posilňovne, aby dokázalo, že všetko dokáže.

Po práci s osobným učiteľom si všetci gymnasti všimnú prudký skok v úrovni tréningu.

Najlepší tréner rytmickej gymnastiky

Škola rytmickej gymnastiky oznamuje nábor nových skupín! Športovcom ponúkame nasledovné podmienky pre tréning:

• Pekná izba.
• Prijateľné náklady na lekcie.
• Vysoká odbornosť pedagógov.
• Kurzy s choreografom.
• Pre vás budú vyvinuté individuálny program učenie.
• Výborná príprava na súťaž.

Plusy: Chcem vyjadriť úprimnú vďaku tímu stránky za výber trénera pre naše deti. Bola nám ponúknutá Gavrilova Irina Nikolaevna. Toto je špecialista najvyššia trieda... Irina Nikolaevna od prvých minút stretnutia s našimi dievčatami dokázala nadviazať kontakt s nimi a nájsť prístup k ...

každý z nich. A to nie je také jednoduché, keďže máme štyri dvojičky, z ktorých každé má veľmi silný, nezávislý charakter. Irina Nikolaevna pracovala s dievčatami v skupine aj individuálne. Dostala úlohy spoločného fyzický vývoj deti; výučba fitness pre batoľatá s prvkami baby jogy. Už o dva týždne neskôr bol viditeľný pozitívny výsledok: dievčatá sa stali plastickejšími, fyzicky aktívnejšími. Na jednotlivých lekciách si Irina Nikolaevna dokázala vybrať kľúč pre každého z nich na základe ich fyzických a psychických vlastností. A čo je najdôležitejšie, deti chodili do tried s radosťou, čakali ich a vždy pracovali s emocionálnym nadšením. Ale ako viete, túžba a snaha sú viac ako polovicou úspechu v akomkoľvek podnikaní. A okrem toho, deti sú najlepšími ukazovateľmi medziľudských vzťahov. A naše dievčatá dychtili po komunikácii s trénerom, pretože cítili, že Irina Nikolaevna je krásna duša. Milé, úprimné, pracovité, milujúce deti. V práci s klientmi nekončí a neustále hľadá spôsoby, ako spestriť metódy a formy práce, ako podporiť túžbu detí, podporiť ich fyzický a osobnostný rast. A pravidelne na sebe pracuje, aby vo svojej profesii dosiahla ešte väčšie výšky. Tešíme sa na pokračovanie spolupráce s Irinou Nikolaevnou. Deti sú na to zvyknuté a chcú pokračovať v štúdiu. Chcel by som, aby sa hodiny s týmto trénerom stali systémom a dosiahli konečný cieľ - celkové fyzické posilnenie a zlepšenie zdravia detí. Som rád, že môžem odporučiť Irinu Nikolaevnu Gavrilovú ako trénera v rytmickej gymnastike, fitness, joge. Jej práca si zaslúži najvyššiu známku - 5+. Ďakujem tímu stránky za vysokú profesionalitu a kvalitu poskytovaných služieb. Táto spoločnosť pracuje pre výsledky. S pozdravom Tsyganova Oksana Anatolyevna .. Bolo nám ponúknuté Gavrilova Irina Nikolaevna. Toto je špecialista najvyššej triedy. Irina Nikolaevna od prvých minút stretnutia s našimi dievčatami dokázala s nimi nadviazať kontakt a nájsť prístup ku každej z nich. A to nie je také jednoduché, keďže máme štyri dvojičky, z ktorých každé má veľmi silný, nezávislý charakter. Irina Nikolaevna pracovala s dievčatami v skupine aj individuálne. Dostala úlohy všeobecného telesného rozvoja detí; výučba fitness pre batoľatá s prvkami baby jogy. Už o dva týždne neskôr bol viditeľný pozitívny výsledok: dievčatá sa stali plastickejšími, fyzicky aktívnejšími. Na jednotlivých lekciách si Irina Nikolaevna dokázala vybrať kľúč pre každého z nich na základe ich fyzických a psychických vlastností. A čo je najdôležitejšie, deti chodili do tried s radosťou, čakali ich a vždy pracovali s emocionálnym nadšením. Ale ako viete, túžba a snaha sú viac ako polovicou úspechu v akomkoľvek podnikaní. A okrem toho, deti sú najlepšími ukazovateľmi medziľudských vzťahov. A naše dievčatá dychtili po komunikácii s trénerom, pretože cítili, že Irina Nikolaevna je krásna duša. Milé, úprimné, pracovité, milujúce deti. V práci s klientmi nekončí a neustále hľadá spôsoby, ako spestriť metódy a formy práce, ako podporiť túžbu detí, podporiť ich fyzický a osobnostný rast. A pravidelne na sebe pracuje, aby vo svojej profesii dosiahla ešte väčšie výšky. Tešíme sa na pokračovanie spolupráce s Irinou Nikolaevnou. Deti sú na to zvyknuté a chcú pokračovať v štúdiu. Chcel by som, aby sa hodiny s týmto trénerom stali systémom a dosiahli konečný cieľ - celkové fyzické posilnenie a zlepšenie zdravia detí. Som rád, že môžem odporučiť Irinu Nikolaevnu Gavrilovú ako trénera v rytmickej gymnastike, fitness, joge. Jej práca si zaslúži najvyššiu známku - 5+. Ďakujem tímu stránky za vysokú profesionalitu a kvalitu poskytovaných služieb. Táto spoločnosť pracuje pre výsledky.

Veľmi krásny a estetický vzhľad športové aktivity priťahuje mnoho ľudí, ktorí sa chcú spojiť s atmosférou milosti, flexibility a milosti. Dnes obľuba rytmickej gymnastiky u detí stále rastie, a tak mladí rodičia nepochybne zverujú svoje dcéry do profesionálnych rúk trénerov. Malá budúcnosť olympijských víťazov alebo skutoční mentori začínajú svoju cestu s rytmickou gymnastikou vo veku 4-5 rokov. Tieto lekcie sa konajú na základe oddielov, škôl, klubov špecializujúcich sa na výučbu trénerov, ktorí samostatne prešli serióznou odbornou školou v rytmickej gymnastike.

Procesom tréningu je učenie sa gymnastických pohybov s hudobným sprievodom. Ak analyzujeme obvyklé školenia v rytmickej gymnastike možno rozlíšiť jej hlavné fázy:

• príprava svalov, zahriatie pred tréningom;
• strečing - súbor cvičení, aby bolo telo elastické a pružné;
• štúdium tanečných a gymnastických pohybov s prvkami behu, splitov, ohybov, skokov a prevratov.

V prvom roku alebo dvoch sú malí chlapci trénovaní len vo všeobecnom fyzickom zmysle, čo dáva mladému telu čas na to, aby vstúpilo do tréningového režimu rytmickej gymnastiky a posilnilo sa. Prečo sa odporúča posielať dieťa na hodiny rytmickej gymnastiky už v 4 rokoch? Tu zohráva úlohu vlastnosť elastických svalov, ktoré sa pri výkone ľahko naťahujú a bezbolestne prenášajú záťaž gymnastické cvičenia... Potom je oveľa jednoduchšie udržať ich v tomto stave dlhé roky neustálym tréningom. Najužitočnejšie a najdôležitejšie sú prvé individuálnych sedení kedy deti získajú najväčšiu pozornosť od profesionálneho trénera rytmickej gymnastiky.

Prvé kroky v rytmickej gymnastike

Ak sa rozhodnete zoznámiť svoje dieťa s krásny svetškoly v rytmickej gymnastike, aby mal možnosť rozhodnúť sa o ďalšom výbere športu, potom stojí za to získať prvotné informácie o veciach potrebných pre úspešný a príjemný začiatok učenia. Je potrebné vziať do úvahy nasledujúce body a s istotou vykročiť na cestu profesionálnej rytmickej gymnastiky.

Látkové.

Pre malé dievčatko sa celkom hodia najjednoduchšie športové plavky v čiernej farbe. Dajú sa kúpiť v mnohých špecializovaných predajniach a športových tovaroch. Elegantný lesklý "koncertný" kostým si v budúcnosti môžete objednať podľa individuálnej objednávky v ateliéri alebo kúpiť už hotový. Hodiny rytmickej gymnastiky prebiehajú v priestranných sálach s kobercovou podlahou, ktoré sú určené na tancovanie takmer naboso. To zabezpečuje obuv len vo forme topánok, poltopánok, ponožiek a podobne. Tieto položky sa tiež bez problémov kupujú v športových obchodoch. Výsledkom je štandardná súprava oblečenia pre rytmickú gymnastiku, ktorá nebude taká estetická, ale pre rodičov mladej gymnastky aj lacná.

Príslušenstvo.

Počas prvého roka, keď sa dievča len učí základy gymnastických pohybov, nepotrebuje ďalšie nástroje na tanec. Ale čoskoro deti dostanú (cvič dobré školy a krúžky rytmickej gymnastiky) alebo odporúčame zakúpiť si vlastné lano či obruč. Tu sa začína dôležitá etapa škrupinových cvičení. V budúcnosti si môžete vyzdvihnúť ďalší predmet: stuha, ples, palice.

Tréner.

Široké využitie športových škôl v rytmickej gymnastike, najmä majstrov športu, ktoré otvárajú jednotlivé sekcie pre deti, umožňuje rodičom vybrať si trénera podľa vlastného uváženia. Vo veľkých mestách je táto príležitosť veľmi dôležitá. Učitelia rytmickej gymnastiky sú bývalí profesionálni gymnasti, ktorí z nejakého dôvodu odišli veľký šport... Dokonalosť výučby kouča závisí od zručností a skúseností, ako aj od vzdelania učiteľov. Je dôležité mať to na pamäti pri rozhovore s mentorom.

Miesto.

S najväčšou pravdepodobnosťou nájdete malé kruhy a sekcie o rytmickej gymnastike v blízkosti vášho domova. Sú zamerané na všeobecné udržanie telesnej zdatnosti a aktívny rozvoj detí. V takomto tíme sa vaše dieťa zúčastní vystúpení a súťaží miestneho charakteru. Vážne kluby a školy - oddiely v rytmickej gymnastike, kde sa deti rozvíjajú ako skutoční budúci olympionici. Tréner sleduje každé dieťa a identifikuje najtalentovanejšie deti z celej skupiny. Vďaka tomu vzniká tím, ktorý je vyškolený pre veľké regionálne, štátne a medzinárodných súťaží v rytmickej gymnastike.

Výraznou praxou je rytmická gymnastika pre dospelých, ktorej amatérske hodiny sú skôr podobné skutočné cvičenie, ale na fitness alebo aerobik. Sú určené pre mamičky a oteckov, ktorí sa chcú trochu pohádať.

Vlastnosti tried rytmickej gymnastiky

Pre aktívne, komplexne vyvinuté dieťa sa rytmická gymnastika stane obľúbenou vecou, ​​pre ktorú vydá všetko, čo môže, a bude sa snažiť o svoj vysoký cieľ. Dievčatá, ako ozajstné znalkyne krásy tela, zapôsobia na svoje vynikajúce fyzická forma, hrdé držanie tela, hladká chôdza, upravená postava. Takýto stimul výrazne ovplyvňuje ich túžbu posunúť sa v dobývaní výšok rytmickej gymnastiky a stať sa skutočnými šampiónmi.

Mnoho rodičov sa zaujíma o najvšednejšiu otázku: koľko stojí rytmická gymnastika a aký druh aktivity by mali uprednostňovať? Ak hovoríme o jednotlivcovi tréningový proces, vtedy to bude najdrahšie, keďže mentor pracuje s dieťaťom individuálne a vidí všetky jeho úspechy a chyby. Po analýze takéhoto tréningu môžete pozorovať množstvo jeho dôležitých výhod. Spočívajú vo vzniku kontaktu medzi školiteľom a študentom, z ktorého sa o najlepší výsledok pre oba - vysoký stupeň vedomosti, zručnosti a získavanie nových mladých talentov. Z estetického hľadiska individuálny tréner sa správa ako majster vyrezávajúci diamant z neopracovaného diamantu.

Profesionálne hodiny rytmickej gymnastiky sa stanú nákladnou súčasťou rodinného rozpočtu z dôvodu nákladov na tréning, dvoch druhov športových uniforiem, gymnastického náčinia a dlhých ciest dieťaťa s kolektívom na vystúpenia a súťaže v rytmickej gymnastike. No tieto nepríjemné chvíle sa viac než odvďačia spokojným a šťastným výzorom dieťaťa, ktoré po prvý raz vyhralo športovú súťaž.