Kto bol trénerom Olgy Kapranovej. Majstrovská trieda Olgy stryuchkovej. Prebudenie vysokého ducha

Olga Ilyina, víťazka prvých olympijských hier mládeže v rytmickej gymnastike v skupinových cvičeniach, v rozhovore s korešpondentkou R-Sport Mariou Vorobyevovou spomína, ako sa dostala do telocvične na ceste do kruhu kreslenia, vysvetľuje, prečo sa jej ani nesnívalo olympijské zlato, a zdieľa svoje dojmy zo svojej novej kariéry - vo veku 19 rokov začala Ilyina svoju kariéru ako trénerka.

Olya, oficiálne si neoznámil svoj odchod do dôchodku a začiatkom augusta si bol na sústredení v Chorvátsku. Cvičil si tam alebo...?

Pomáhal som dievčatám s prípravou na súťaž. Zatiaľ čo ja idem tempom športovca-inštruktora. To znamená, že ja sám veľmi nerozumiem tomu, či som ukončil kariéru alebo nie. Vraj ja sám ešte veľmi chcem a niekde tam hore mi dávajú šancu ešte trochu poskočiť (smiech).

- Ale vy sa nezúčastňujete súťaží?

nie Ale napríklad vo fáze Svetového pohára v Taškente sa stala taká situácia - jedna z dievčat ochorela, bola liečená zo všetkých síl, ale ráno som skočil na tréning a bola vychovaná, dalo by sa povedať, k východu na koberec. Tým som trošku zachránil tím (úsmev).

A predsa sa ukázalo, že v určitom okamihu ste si uvedomili, že ste pripravení nielen trénovať, ale aj trénovať. Čo podnietilo tieto myšlienky?

Keď som začal veľmi seriózne v gymnastike, zdôvodnil som to takto - platia mi plat, čo znamená, že toto je moja práca na plný úväzok, nielen zábava. Bolo to v roku 2009, po mojom prvom európskom šampionáte. Nikdy som nesníval ani som si nedával za cieľ vyhrať olympijské hry alebo sa stať uznávaným majstrom športu. Len som sa rád triasol. Myslím, že som prvý gymnasta, ktorý to povedal. Mojím jediným snom bolo dostať sa do ruskej reprezentácie. A to nie s cieľom samotného tréningu, ale jednoducho vidieť, ako dievčatá na takejto úrovni fungujú, ako je celý tento zložitý proces organizovaný.

- Takže už v tom veku ste analyzovali všetko, čo sa dialo, a to sú len trénerské tendencie ...

Neviem (úsmev). Nikdy som však nerozmýšľal nad tým, čo so mnou bude ďalej – len som zachytil každú chvíľu. A vždy boli okolo mňa úžasní ľudia, ktorí učili niečo dôležité len pre mňa. A možno ani nie pre mňa, ale pre tie deti, ktoré budem trénovať.

Ohli ma do mosta a pýtali sa: "Páči sa ti to?"

Poďme pekne po poriadku. Povedali ste, že do telocvične ste sa dostali, keď ste sa išli zapísať do krúžku kreslenia. Pamätáte si tieto detaily aj vy?

Ak mám byť úprimný, nepamätám si (smiech). Povedala mi mama. Jediné, čo mi zostalo v pamäti, bolo, ako som bol ohnutý do mosta a spýtal sa: "Páči sa ti?" Prikývol som a začal som cvičiť trikrát do týždňa. A moja prvá trénerka Nadezhda Anatolyevna Solomatina mi dala otužovanie, naučila ma základy. Ďalšia etapa môjho gymnastického života ma veľmi ovplyvnila - skončil som s mojou milovanou Natalyou Aleksandrovna Abdullaeva. Trénovala ma od ôsmich rokov až po reprezentáciu. Dokonca aj keď ma Tatyana Vladislavovna vzala do národného tímu (Sergaeva je senior tréner ruskej reprezentácie v skupinových cvičeniach), Natalya Alexandrovna tam bola.

- Povedali ste, že sa vám páči samotný proces. Ale gymnastika - to bolí ... ?!

Bolí to (úsmev). Ale každý chápe, že bez práce nič nepôjde. Ak to nechceš, netoleruj to.

Na súťažiach sa vždy zdá, že gymnasta nič nestojí, aby si poskladala svoje telo do tých najnerozvinutejších uzlov. Je strečing a príprava tela na takéto zručnosti najťažšia časť?

Ach ... bol som celkovo ľavák, stiahli ma ... Keby ma nechali tak, do reprezentácie by som sa nedostal. A o ťažkostiach poviem toto - každý má svoje vlastné. Najprv ma napríklad tréneri dokonca naučili usmievať sa, ale kategoricky som to nechcel robiť - bol som veľmi hanblivý. Natalya Aleksandrovna ma priviedla k zrkadlu a povedala: "Zastav sa a usmej sa 10-krát. Kým sa neusmeješ, nepôjdeš behať." Vo všeobecnosti sa mi zdá, že v každom biznise je najťažší začiatok a koniec. Stred je, zhruba povedané, niečo hviezdne. Keď ste natiahnutí, keď už veľa viete, keď sa viete dostať z niektorých ťažkých situácií, všetko ide ako po masle. Zároveň však musíte vedieť spadnúť. V opačnom prípade bude ťažké vyliezť. A táto zručnosť je položená len na začiatku cesty. Ale v cieli ... Keď sa pozriete na dievčatá, ako všetky skáču, a vy nie - je to strašne ťažké.

Pred odchodom z gymnastiky sa vám splnil sen – dostali ste sa do hlavného kádra ruskej reprezentácie.

Áno, v roku 2008 som na ruskom šampionáte vystupoval v osobných cvičeniach. A potom Tatyana Vladislavovna urobila výber na majstrovstvá Európy 2009. Tak som sa dostal do skupiny. Pravda, spočiatku tam bola malá hlúposť (smiech). Vo všeobecnosti skupinové cvičenia zo začiatku sa vám to nemusí páčiť. Chvíľu ma to zaujímalo a potom som sa nudil. Ale čoskoro som sa zapojil a uvedomil som si, že skupinové cvičenia sú mojím prvkom.

Keďže som sa nedostal na olympiádu, znamená to, že to bolo nevyhnutné

- A ako to bolo - trénovať v národnom tíme a pod vedením Sergaeva?

Bolo to strašidelné. Veľmi som sa jej bála (smiech). A nie som sám. Tatyana Vladislavovna je taká pôsobivá žena, niečo v nej je - aj keď vidíte, že je všetko v poriadku, stále sa bojíte na smrť. Až keď som prestúpil do druhého dorastu, cítil som sa v tíme ako svoj, uvedomil som si, že som sa stal skúsenejším... A vtedy sa mi prestali triasť kolená.

Alina Makarenko povedala, že v roku, ktorý predchádzal olympiáde v Singapure, ste pri žiadnom štarte nespustili žiadny predmet. Bolo ťažké udržať si túto úroveň?

Hlavné bolo na to nemyslieť. Vo všeobecnosti bolo podľa mojich spomienok všetko také. Športovci museli byť nasadení na plného autopilota. Najprv bolo upratovanie, vypracovanie programov, práca mozgu. Potom - štádium straty predmetov, chýb, škvŕn. A tretím stupňom je zapnutie autopilota. Niekedy to bol len tréning hodov. A Taťána Vladislavovna nás občas skúšala - vstali sme na beh a na čom sme stratili predmet, sa neskôr podarilo. To znamená, že stáli hlúpo a urobili nejaký presun. Naše slabé stránky sa zakaždým menili a tým sme ich vykorenili.

- Čo sa vám vybaví ako prvé, keď sa povie olympiáda v Singapure?

Ťažko povedať... Aj keď... Vystupovali sme v sále, ktorá bola po tom nanovo vybavená umelecká gymnastika... A keď sme doň ráno v deň súťaže vstúpili a videli sme, že náš koberec leží na jeden a pol metrovom pódiu... Úprimne, bál som sa. Hneď mi napadlo – obruč... mám slabosť bola tam rolka a ja som si živo predstavoval, ako strácam predmet a bežím za ním, skočím z koberca, do pekla s ním. Mimochodom, Tatyana Vladislavovna rýchlo prezrela môj zmätok, trochu ma pokarhala a ja som tieto myšlienky vyhodil z hlavy (úsmev).

Ďalším zlomom boli majstrovstvá sveta 2011, kde ste debutovali. Už ste vtedy pochopili, že striebro vo viacboji nie je výsledkom, s ktorým tréneri rátali?

Áno, cítili sme, že je to zlé. Irina Aleksandrovna sa potom s nami pevne pustila a urobila množstvo inovácií. Hlavná zásada našich cvičení teraz znela takto – nikto na nikoho nečaká. To znamená, že k programom prišla fúzia, nezostali v nich žiadne prázdne miesta, každý prestup pretekal do ďalšieho pohybu. Zároveň sa tempo veľmi citeľne zvýšilo a tým pádom všetci prestali vidieť, čo, kde a kde letí. Cvičenia sa robili len na vnemoch. Keď nás Irina Aleksandrovna vo februári 2012 zobrala na domácu scénu Grand Prix, všetci hovorili, že nie je priestor.

- Boli vaši súperi šokovaní?

Nemôžem povedať, pretože vtedy som sa dostal do tímu len preto, že sa zranil Ksyusha Dudkina. Mal som číslo sedem. Zo základne ma stiahli v novembri 2011 – po majstrovstvách sveta.

- V tom momente ste si hneď uvedomili, že letíte okolo olympiády?

Pravdepodobne nie. Potom som začal pracovať dvakrát tak tvrdo. Okrem toho som poznal všetky zápasy, pretože Irina Aleksandrovna povedala, že by som mala byť pripravená nastúpiť ako náhradníčka. Nemôžem povedať, že by som bol vtedy veľmi naštvaný – myslel som si, že mám druhú zostavu, rozhodol som sa ich vychovať. Páčilo sa mi to, chcel som konkurovať prvej zostave. Od môjho nadšenia vzplanuli aj dievčatá a podarilo sa nám dostať na dobrú úroveň. Keďže som sa nedostal na olympiádu, znamená to, že to bolo nevyhnutné.

- Ale teraz by si mohol byť olympijský víťaz...

Viete, namiesto zlata olympijská medaila Mám zlatú skúsenosť.

Keď som sa vrátila z majstrovstiev sveta v Kyjeve, chcela som na gymnastiku navždy zabudnúť

- Prečo ste zostali pri gymnastike aj po tom, čo ste sa nedostali do Londýna?

Myslel som si, že mám šancu dostať sa na ďalšiu olympiádu. Potom som chcel hlúpo vystupovať, cítiť vzrušenie zo vstupu na miesto, vidieť reakcie porotcov, chcel som potešiť ľudí našou prácou a vidieť trénerov šťastných. A dostal som takú šancu. Rok po mojom vyradení z kádra som sa vrátil do zostavy. A dali mi len jednu formu – moje obľúbené kazety.

Osudnou zhodou okolností sa váš návrat stal práve v roku 2013, ktorý si mnohí spájajú nie s úspešnou univerziádou tímu, ale s neúspešným svetovým šampionátom v Kyjeve...

Je to tak... Nemôžeme povedať, čo sa vtedy stalo. Bolo to pre nás všetkých veľmi ťažké – samotný štart sa ukázal ako ťažký. Boli sme pripravení úplne v pohode. Naozaj pripravený. Nebáli sme sa robiť chyby. Úprimne neviem, čo sa stalo. A po majstrovstvách sveta to bolo ešte ťažšie. Irina Alexandrovna bola veľmi rozrušená. Neviem si predstaviť jej stav, bolo mi jej veľmi ľúto. Videla našu prácu a dúfala, že všetko dobre dopadne.

- Potom povedala, že nedostatky samotných gymnastov viedli k takémuto výsledku ...

Vo všetkom má pravdu, lepšie nás vidí... V tíme sa vyskytli nejaké incidenty... Možno to ovplyvnila silná únava. Aj pre mňa bol šok, že sme takto vystupovali.

- Ako dlho ste pokračovali v tréningu?

Až do októbra. Keď som sa vrátil z Kyjeva, chcel som na gymnastiku navždy zabudnúť. Bolo to pre mňa ťažké. Vedel som, že toto je môj posledný štart. Pásky sme dokončili dobre, ale nestačilo to. Prišiel som domov a dva dni som ležal a hľadel na jeden bod. Povedala mame, že teraz už určite nebudem chodiť na gymnastiku. V tomto stave som bol dva týždne. A potom zavolala Irine Alexandrovne a spýtala sa, či by som nemal prísť do výcvikového tábora. A po nejakom čase dala súhlas. Zranenie sa však prejavilo - noha nevydržala zaťaženie. A moja túžba, môj sen byť v reprezentácii ako gymnastka, sa zmenila na niečo iné. Skôr či neskôr by som sa musel rozhodnúť.

- Prečo si sa cítil stiahnutý už po dvoch týždňoch?

Ovplyvnila ma Tatyana Vladislavovna (úsmev). Rozprávali sme sa s ňou a ja som si myslel, že jej chcem nejako pomôcť.

Prvé mesiace ako tréner som sa ponáhľal tam a späť – a ničomu som nerozumel

- Všimli ste si, že je ťažké začať podnikať. Teraz ste na úplnom začiatku svojej trénerskej kariéry. Co si myslis?

Vo všeobecnosti teraz všetko ide tak, že som ako hrajúci tréner. Niekedy je to ťažké – vidíš, že dievčatá to nezvládnu, ale nevieš vysvetliť, ako to funguje (smiech). V takýchto prípadoch sa najskôr upokojím a začnem sa pýtať samotných gymnastiek, čo robia zle. Prvé mesiace som behal tam a späť a ničomu som nerozumel. A teraz to už bolo zrealizované. Mám rád všetko. Ako tréner sa cítim absolútne pohodlne. A dievčatá sú už na mňa zvyknuté. Samozrejme, stále ničomu nerozumiem, ale keďže som vedľa Iriny Aleksandrovna a Tatyany Vladislavovny, snažím sa od nich všetko naučiť. Dali mi veľa, som im nesmierne vďačná a správam sa k nim s veľkou úctou. A lepšiu prax ako v tíme s nimi nezískam.

- Pracujete teraz s hlavným tímom?

Na sústredení v Chorvátsku som pomáhala dievčatám, ktoré sú uvedené ako náhradníčky. To znamená, že tím má štyroch hlavných gymnastov a dvoch v zálohe - pre odlišné typy cvičenie. Ak je to dovolené, pomáham druhému tímu.

- Ukazuje sa, že vaša zásluha bude vo výkone ruského národného tímu na svetovom šampionáte v Turecku?

Niečo veľmi malé, dúfam, že som prispel (úsmev).

- Iste, keď si trénoval, gymnastika bola tvoj život. Zmenilo sa teraz niečo?

Keď som začala vážne študovať, gymnastika sa stala mojou súčasťou a ja som sa stal jej súčasťou. Vtedy som nerozmýšľal, čo iné môžem urobiť. Po majstrovstvách sveta v Kyjeve sa môj názor trochu zmenil. Vo všeobecnosti som chcel zmeniť špecializáciu a ísť ... na právnickú (úsmev). Navrhol mi to môj starý otec. A moja matka veľmi chcela a stále chce, aby som získal lekárske vzdelanie. A tak som vtedy sedel, rozmýšľal, rozmýšľal, kam by som mal ísť, a zostal som pri rytmickej gymnastike (smiech).

- Tak čo je teraz pre teba gymnastika?

- Miláčik?

Miláčik (smiech). Aj keď... Tento šport je pre mňa stále niečo viac... Možno je teraz môj život gymnastika!

Objaví sa nová postava. Mladá, flexibilná a pôvabná Oľga Kapranová. Je jednou z najlepších gymnastiek na svete a stojí po boku takých celebrít ako Alina Kabaeva, Yana Batyrshina a Evgenia Kanaeva. Ale Olga bola podobná rytmickej gymnastike s jedným náhodným stretnutím, ktoré ovplyvnilo celý jej budúci život. Životopis Olgy Kapranovej bude podrobne popísaný v článku.

Životopis

Oľga Kapranová sa narodila v Moskve 6. decembra 1987. Jej otec je jednoduchý robotník. Mama, vyštudovaná chemička, dala po narodení druhej dcéry výpoveď a rozhodla sa začať vychovávať svoje dcéry. Štyri roky po narodení sa začína hľadanie Olyinho talentu. Matka sa najskôr rozhodla, že jej dcéra musí určite ísť plávať. Ale na prvých súťažiach Olya plachtila posledná. Vôbec ju to nemrzelo, ale bola dokonca rada, že teraz nemusí ísť do studenej vody v bazéne.

Druhým krokom pri hľadaní talentov bolo choreografické štúdio. Ale pri pohľade na jej údaje choreografi Olgu ani neprijali. Potom boli spoločenské tance. Po niekoľkých hodinách si moja matka uvedomila, že to nie je povolanie jej dcéry. Dievčatko sa tiež nenechalo uniesť hodinami klavíra. Učitelia rozhodili rukami - dievča nemá sluch. A iba náhodné stretnutie s Elenou Nefyodovou určilo ďalší osud Olgy. Podľa príbehov gymnastky, ona a jej matka a sestra Katya čakali na autobus, hrali sa, robili rôzne prevraty. Zrazu ich oslovilo mladé dievča, ktoré ich pozvalo do svojho umeleckého ateliéru. Spočiatku chcela študovať iba moja sestra Káťa, ale mama trvala na tom, aby študovali obe dievčatá.

Takže vo veku 7 rokov začala Olga cvičiť rytmickú gymnastiku. V prvom roku štúdia to bolo ťažké, dievča nedokázalo strečing a malo miernu nadváhu. Mama podporovala najmladšiu dcéru, pomáhala jej pri vystupovaní fyzické cvičenie, navliekol špagát a čoskoro Olya dobehla svoju staršiu sestru a ostatných študentov na úrovni. Káťa sa neskôr stane dvojnásobnou majsterkou Ruska a prejde na koučovanie.

Začiatok veľkých víťazstiev

Rok 2002 sa niesol v znamení výmeny trénera. Elenu Nefedovú nahradila Vera Shatalina. A od roku 2003 začína Olga dosahovať veľké úspechy v športe. Je zapísaná do národného tímu krajiny na majstrovstvá sveta, ktoré sa konali v Budapešti. V tímová súťaž Kaprálová sa stáva prvou. 2005 - prvé miesto na svetovom šampionáte v Baku. V tom istom roku získala titul absolútnej majsterky Európy.

2007, Patras - gymnastka znovu potvrdzuje svoj titul majsterky sveta. Medzi ruskými gymnastkami sa stáva obľúbenou.

Neúspechy a odchod z veľkého športu

Všetko úsilie Olgy smeruje k jedinému – príprave na olympijské hry v Pekingu. Žiaľ, rok 2008 pre ňu nebol dobrý. Po kvalifikácii bola Kapranová druhá, tréneri a fanúšikovia už dúfali vo víťazstvo. Ale výkon s klubmi preškrtol šance na víťazstvo. V dôsledku toho gymnastka obsadila iba 4. miesto. V rozhovore Olga priznala, že za túto stratu môže len ona. Neporadil som si s klubmi - a toto je výsledok.

Smútiaci nad porážkou sa športovec rozhodol opustiť rytmickú gymnastiku a opustiť šport. Trénerka Irina Vinnerová pomohla vyrovnať sa s ťažkým psychickým stavom, presvedčila dievča, aby počkalo a súťažilo na majstrovstvách sveta v roku 2009. Kapranová pokračovala vo svojich výkonoch. Rok 2009 je pre deväťnásobného majstra sveta striedaním víťazstiev a prehier. Výkon v Maribore bol víťazný, tu Olga získala 3 zlaté medaily a v Japonsku gymnastka nemohla získať bronz. Všetko zlato skončilo v prasiatku Evgenia Kanaeva. Kapranová sa na tom istom mieste v Japonsku stala desaťnásobnou majsterkou sveta a obsadila prvé miesto v tímových výkonoch. Potom športovec opustí arénu. veľký šport.

Odchod Olgy však nie sú osobné výčitky a ambície. Ruské ženy boli vždy najlepšie medzi zástupcami iných krajín v rytmickej gymnastike. Aby sa toto oneskorenie nejakým spôsobom odstránilo, zmenili sa pravidlá hodnotenia. A teraz sú na vrchole tanečné prvky a choreografie. Náročnosť vykonania sa nehodnotí ako predtým a Olga vykonávala cvičenia vysokej zložitosti. Momentálne ani jeden zo športovcov nedosiahol úroveň, akú mala Kapranová.

Škola Olgy Kapranovej

Kapranová nemohla navždy opustiť svoju milovanú rytmickú gymnastiku. A v roku 2010, spolu so svojou sestrou Ekaterinou, ktorá už pracovala ako trénerka, Olga otvára školu pre tréning mladých športovcov. Spočiatku sa školenie uskutočňovalo v jednom z klubov v moskovskom regióne, ale postupom času sa počet štúdií zvýšil. Teraz môžete študovať v Moskve, Khimki, Odintsovo, v regióne Leningrad.

Tréneri v škole sú uznávaní šampióni, renomovaní gymnasti a talentovaní učitelia, ktorí nachádzajú individuálny prístup ku každému dieťaťu. Škola Olgy Kapranovej skutočne prináša ovocie. Viac ako raz sa jej študenti stali víťazmi ruských a medzinárodných súťaží.

Hlavným cieľom štúdia na škole Olgy Kapranovej

Cieľom školy je dodať dieťaťu dôveru vo vlastné sily, pomôcť mu získať istotu, nádej, naučiť ho dosahovať úspechy v živote, a to nielen športovom. Žiaľ, rodičia do toho často zasahujú. Majú tendenciu vidieť vo svojom dieťati olympijského víťaza, nie človeka. Škola Kapranova pomáha riešiť tieto problémy.

V súčasnosti škola pracuje nielen s mladými športovcami od 3 do 10 rokov, ale pozýva na tréningy aj dospelých, ktorí si chcú vyskúšať rytmickú gymnastiku. Do školy sa môžete zapísať jednoduchým zavolaním na telefón alebo zanechaním žiadosti na webovej stránke.

Oľga sa teda vrátila do detstva. V rodnom spája prácu v štúdiu a pozíciu režisérky športová škola... Tu ju začala profesionálna kariera, a teraz pomáha mnohým deťom splniť ich sny.

Olga Kapranová: osobný život

Olga venovala všetky svoje roky športu a jej osobný život vždy zostal posledné miesto... V mladosti sa dievča mnohokrát zamilovalo, fanúšikovia ju vždy obklopovali, ale len málokto vedel o osobných vzťahoch gymnastky. Hovorí sa, že v roku 2006 nebola Kapranová zaradená do národného tímu kvôli jej pomeru s mladým mužom. Oľga Kapranová sa vydala? Nie, podľa Oľgy ešte nestretla človeka, s ktorým by si mohla byť blízki. Mnoho fanúšikov ju stále miluje, píše, volá a dáva darčeky. Dievča však vidí svoje šťastie v niečom inom.

Zmysel Oľginho života

Po ukončení kariéry sa Olga Kapranová (rytmická gymnastika) rozhodla venovať malým žiakom. Na jej stránkach v sociálne siete môžete vidieť, s akou láskou komunikuje so svojimi študentmi, zaujíma sa o náladu, počasie, hovorí novinky, podporuje a radí. So skutočnou radosťou a hrdosťou informuje Olga Sergeevna všetkých o víťazstvách svojich žiakov.

Všetok jej osobný čas je naplánovaný na minúty. Okrem toho samotná Olga stále študuje. Je absolventkou Ruskej štátnej sociálnej univerzity v odbore psychológia.

Záľuby a voľný čas

Ďalšou slabosťou Olgy sú jej domáci miláčikovia, najmä psy. V jej dome žije pes plemena Griffon. Oľga prosí svojich fanúšikov, aby jej nedávali kvety a darčeky, ale darovali krmivo pre psov, ktoré osobne rozváža do útulkov.

V súčasnosti žije Olga so svojou rodinou v meste Zvenigorod a venuje sa svojej obľúbenej práci. Hlavnými záľubami športovca sú čítanie klasickej literatúry, poézie, hudba, vyšívanie, jazda na koni. Okrem toho športovkyňa dokonale varí pre svoju rodinu a priateľov.

Oľga Kapranová je nielen skvelá športovkyňa, ale aj človek s otvorenou a láskavou dušou, veselým, ľahkým a odvážnym charakterom. Jej vôľu, zručnosť a vytrvalosť jej môže závidieť každý veľký športovec.

Desaťnásobná majsterka sveta v rytmickej gymnastike Oľga Kapranová sa v rozhovore s korešpondentkou R-Sport Annou Maňákovou podelila o svoj názor na zmeny v pravidlách pre aktuálny olympijský cyklus, prezradila, ktorú gymnastickú školu má najradšej a prečo je najviac bezstarostný čas je čas tréningu.

Trénovať deti je ako droga

Oľga, rád by som sa dozvedel viac o tvojom živote po ukončení štúdia športová kariéra... Pokiaľ viem, predseda Celoruskej federácie rytmickej gymnastiky a Hlavný tréner ruský národný tím povedal, že začnete pôsobiť ako tréner v Centre olympijskej prípravy?

Kariéru som ukončil v roku 2009. Moja sestra Ekaterina veľmi dlho pracovala ako trénerka v TsOP Iriny Alexandrovnej. A to je skvelé, pretože od najskúsenejších trénerov Olimpiyky ste sa mohli veľa naučiť. A keď som skončil, otvorili sme si so sestrou športový krúžok, čo je názov školy Olgy Kapranovej. Teraz nám trénuje okolo 150 detí. Okrem toho už takmer dva roky pôsobím ako riaditeľ „Športovej školy olympijská rezerva№ 74 „Moskomsport“, kde sa takmer 500 gymnastiek pripravuje na dobývanie športových výšok tým najvážnejším spôsobom.

- V akom veku trénujete deti?

V športovej škole olympijskej rezervy, počnúc šiestimi rokmi a kým neukážu výsledok. Môžu to byť gymnastky staršie ako 18 rokov. Športový klub sú štyri roky a zatiaľ najviac dospelých detí sa rodí v roku 1999.

- Pôsobíte aj ako hlavný rozhodca na mnohých súťažiach. Aké sú vaše povinnosti?

Toto je veľmi zodpovedné. Hlavne - riešenie kontroverzných situácií v rozhodcovskom konaní. V zásade neexistuje zaujatosť, najmä v detských súťažiach. Rozhodcovia ale nie vždy hodnotia gymnastky podľa pravidiel: niekto pozná pravidlá horšie, niekto lepšie – to býva veľmi často háčik.

- Čo je pre vás zaujímavejšie: trénerské aktivity alebo práca hlavného rozhodcu?

Milujem gymnastiku a je pre mňa ťažké vzdať sa jednej z týchto aktivít. Nepamätám si, kedy som mal posledný deň voľna, ale milujem to. Je veľmi zaujímavé súdiť. Existuje viac kvalifikovaných sudcov, od ktorých sa dá veľa naučiť. Pozorujem, ako konajú v niektorých kontroverzných a ťažkých chvíľach. Zaujímavá je aj profesia trénera. Hovorí sa, že ľudia, ktorí pracujú s deťmi, vyzerajú mladšie. Toto je pravda! Deti nie vždy ukážu výsledok, ktorý chcú. Ale keď prídete na tréning a uvidíte, akí sú šťastní, je to úžasné. Neviem sa toho zbaviť – je to ako droga. Milujem deti, rada ich trénujem a myslím, že aj oni mňa.

- Nejako je to meno láskavé alebo je všetko prísne?

Oľga Sergejevna (s úsmevom). Musí sa zachovať podriadenosť.

Čím skôr začnete, tým skôr skončíte

- Keď ste v roku 2009 odchádzali do dôchodku, už nastali zmeny v pravidlách pre nový olympijský cyklus. Po olympijských hrách v Londýne v roku 2012 sa pravidlá zmenili ešte viac...

Áno, menia sa každé štyri roky po olympiáde. Žiaľ, posledné zmeny podľa mňa zabíjajú športovú zložku nášho športu. Sú rôzne názory: niekto si ich veľmi pochvaľuje, niekto nie. Ale pokiaľ ide o mňa, tieto pravidlá sa mi absolútne nepáčia.

- Len som nepočul ani jeden Pozitívna spätná väzba o pravidlách súčasného olympijského cyklu...

Všetci ich teraz tak chvália (s prekvapením sa usmieva). Nepáčia sa mi nové pravidlá, pretože máme šport, nie tanec. Inovácie sú zamerané na zatraktívnenie gymnastiky pre divákov. Nemáme herný šport, takže a priori nebudeme stavať také štadióny ako vo futbale a nepotrebujeme to! Máme krásne dievčatá, ktoré predvádzajú a robia zložité prvky. A teraz musíme do programu zaradiť veľa tanečných skladieb. Za mojich čias bola ešte normálna gymnastika a v časoch (, (, (Laysan) Utyasheva, (. V marci mala Batyrshina turnaj, bola obrazovka, na ktorej sa vysielali predstavenia. A čo robila Yana Batyrshina v roku 1996, teraz to už žiadne dievča nespraví. Vtedy tam boli zložité prvky, nie že teraz - treba ísť von, tancovať, trikrát riskovať, - a všetko je super. V celej Európe a Amerike sa všetci rovnajú, a preto som rada sa pozerám na to, čo som robila, Alina Kabaeva, Irina Chashchina Je zaujímavé sledovať - ​​bola to gymnastika ako šport.

- Ukazuje sa, že nové pravidlá zjednodušili rytmickú gymnastiku, vďaka čomu sú všetky predstavenia podobné?

V čase tej gymnastiky robil každý iné prvky. Tí, ktorí sa vedeli dobre ohýbať, dostali vysoké hodnotenie s prvkami flexibility. Kto vedel dobre skákať – skákal. A teraz nič také neexistuje. Každý musí urobiť to isté, aby získal 10 bodov za obtiažnosť a 10 bodov za prevedenie. A ak dokážete urobiť konkrétne tieto prvky, získate 10 bodov. A ak urobíte niečo iné, jednoducho ich nedostanete. Celý život sme sa otáčali v zadnej točni – je to zložitý, krásny a športový prvok. Teraz má tento prvok podľa mňa hodnotu 0,4 bodu a tanečný parket 0,3 bodu. Vytvorenie zadného gramofónu je oveľa náročnejšie ako tanec, ale prečo to robiť? Môžete tancovať dvakrát a získate 0,6 bodu. Toto je pointa.

- Existuje názor, že teraz sú dievčatá brané na rytmickú gymnastiku podľa antropometrických údajov ...

Samozrejme milujeme deti s textúrovanými dátami. Ale tá istá Zhenya Kanaeva nie je ani zďaleka vysoká a nie je majiteľkou dlhé nohy... Na koberci však pracovala fantasticky a stala sa prvou gymnastkou, ktorá vyhrala dve olympiády. Každé dievča sa môže stať šampiónom bez ohľadu na prirodzené údaje. Nie sme bohovia a nemôžeme povedať päťročnému dieťaťu: "Nemáš žiadne údaje a nikdy sa nestaneš gymnastou." Teraz veľmi ranná gymnastika... Na gymnastiku som prišla ako 7-ročná so staršou sestrou. A moja prvá trénerka Elena Yuryevna Nefedova okamžite videla niečo v Katyi a začala s nami spolupracovať a vo veku 15 rokov Irina Aleksandrovna Viner a moja trénerka Vera Nikolaevna Shatalina išli na majstrovstvá sveta. A teraz sú deti privádzané do telocvične doslova od dvoch rokov a už vo veku 5 - 6 rokov berú predmety - to je skoro. Niekde sa stíhame, pre také malé deti sa neustále konajú súťaže. A v 13 rokoch také dieťa povie: "Mami, už ma nebaví trénovať." Prirodzene, skôr začnete – skôr skončíte.

Možno je to do istej miery plus, skončí so športom skôr a dievča má čas vybrať si ďalšie povolanie?

Na učenie v podstate nikdy nie je neskoro (úsmev). Závisí to od človeka a životných priorít. Napríklad Almudena Sid Tostado ukončila kariéru gymnastky vo veku 27 rokov, účinkovala na štyroch olympiádach: vydala sa, má deti a som si istý, že má vzdelanie. V živote je všetko dobré. Na všetko mala čas. Zmaturoval som v 22, mám dva tituly. Môžete robiť všetko. Hlavná vec je chcieť.

- Z posledných dlhovekých gymnastiek si možno spomenúť iba na Bulharku Sylviu Mitevovú, ktorá minulú sezónu odišla do dôchodku vo veku 27 rokov ...

Nevedel som. Pamätám si, že vystupovala aj vtedy, keď som bol telocvikár. Ale môžem povedať, že k výsledku sa ťažko dopracujete. Almudena je dobrá gymnastka, pozná ju celý svet, no asi vždy bola v prvej desiatke. Ale ak sa dievča dostane na prvé miesta, potom je prirodzene ťažké udržať krok do 27 rokov.

- V ruskom tíme táto možnosť asi vôbec nie je možná?

V ruskom tíme je veľká konkurencia, a to je tiež dobré.

Ukrajinci strieľajú a okamžite končia kariéru

Kudryavtseva je veľmi silné dievča. Má veľmi dobrú prácu s témou, naozaj zaujímavé. To teraz nikto nerobí. Je mladá, chudá, krásna - je na ňu príjemný pohľad a to má len 16 rokov. A v 15 rokoch sa stala najmladšou absolútny šampión svet! Som za ňu veľmi rád, pretože neostala zaskočená. Irina Aleksandrovna Viner-Usmanova v našom tíme všetko riadi a pokiaľ si to všetko udrží, vždy budeme mať zlato.

- A kto by bol vybraný zo svetových gymnastov. Možno niekto z ukrajinskej alebo bieloruskej školy?

Nie, vždy som mal rád Rusov. Páčia sa mi niektoré Ukrajinky, ale z nejakého dôvodu strieľajú na súťažiach a končia práve tam. Nechápem, prečo nevydržia. Posledné dievča, ktoré malo nejaký cyklus, bola Anna Bessonová. A teraz si len pomyslím, „aká skvelá gymnastka, musím sledovať súťaž“, keď skončí. Je veľmi ťažké udržať sa na prvom mieste. Ako sa hovorí, je ľahšie vstať ako držať. Iba Zhenya Kanaeva a Alina Kabaeva vydržali viac ako jeden rok - toto nie je jedna súťaž, ktorú treba vyhrať. A samozrejme, keď gymnastka po vrchole niečo stratí alebo si uvedomí, že už nie je súťažná, je lepšie skončiť.

- ZOH 2008 v Pekingu boli pre vás neúspešné, ale kariéru ste hneď neukončili?

Na olympiáde som podal slabý výkon a chcel som skončiť. Ale Irina Aleksandrovna povedala, že je najjednoduchšie skončiť a treba sa pokúsiť vyhrať aspoň niečo iné. A vždy môžem odísť. A vyhral som však v tímovej súťaži, na majstrovstvách sveta v Japonsku. Ale aj tak som odišiel po zlatej medaile.

To, že ste na majstrovstvách sveta vyhrali iba v tímovej súťaži - bolo na konci kariéry ešte negatívne, alebo je to stále pozitívne?

Nebola tu žiadna negatívna ani pozitívna poznámka. Bola tu olympiáda, čo sa športovcovi bežne stane raz za život. A v zásade to negatívum zostalo: olympiáda je na celý život a druhá takáto šanca neexistuje. Ale vyhrajte desiatu jubilejná medaila majstrovstvá sveta tiež nie sú nikdy zbytočné. Opäť platí, že najprv musíte prekonať sami seba. Bolo veľmi ťažké zostať: znovu sa zotaviť, schudnúť, vypracovať program, naučiť sa ho a podať výkon.

Bola po ukončení kariéry túžba byť preč od rytmickej gymnastiky a nemať s ňou nič spoločné?

Chcel som, aby. A teraz niekedy chcem. A som si istý, že nebudem naštvaný a bude pre mňa zaujímavé robiť niečo iné (úsmev). Ale to sa stáva každému. Pominuteľné, samozrejme. Nemôžeš byť taký fanatik.

Aktívne gymnastky sú uzavreté z tlače. Je to nejaké špeciálne obmedzenie, aby boli športovci prísni?

Keď študujeme, nemyslíme na tlač, nemyslíme na nič materiálne. Dievčatá žijú v gymnastike. Minútu a pol na pľaci tým žijete – a toto je pravdepodobne ten najkrajší čas. Keď som ešte trénoval v Novogorsku, bolo nám na príprave strašne ťažko. Julia Barsuková vošla do haly a povedala: "Dievčatá, toto je váš najšťastnejší čas." Pomyslel som si: "Áno, Bože chráň vôbec!" (smiech). A teraz chápem, že je to skutočne tak. Pretože nie sú žiadne starosti. Je tu všetko: lekári, psychológovia, skvelé jedlo, sauna, bazén, masáže. Nemusíme sa ničoho obávať. A staráme sa len o predmet - stuhy, loptičky. A my tým žijeme. Neviem povedať, či obmedzujú alebo neobmedzujú. Len to športovci nepotrebujú. Skutočný športovec žije medailami, výkonmi a divákmi, fanúšikmi.

- Takže fanúšikovia chcú vedieť viac o svojich obľúbených ...

Ľudia žiadajú chlieb a cirkusy! Diváci vždy chcú škandály (smiech).

- To znamená, že je dobré, že sa ich gymnastky snažia izolovať od tlače a nezasahujú do tréningu?

V každom prípade by mala byť disciplína. To je tiež veľké percento úspechu!

Ale možno aj to ovplyvňuje záujem o šport? Menej informácií – záujem opadne, ak sa v televízii zobrazuje menej často?

Vzhľadom na šialený počet ľudí, ktorí chcú robiť rytmickú gymnastiku, je to teraz veľmi populárny názoršport. A prečo v televízii predvádzajú nejakú hrôzu, nechápem. Desiatky podobných diskusných relácií na federálnych kanáloch. A neukazujú gymnastiku (smiech). Možno nie veľkolepé. Aj keď pre nás je to veľmi veľkolepé. Ale to už sa treba pýtať televíznych producentov, prečo náš šport nie je v éteri. Pracujú tam na hodnotenia.

Bolo to obdobie vlády troch veľkých "K" - Aliny Kabaeva, Evgenia Kanaeva a Olgy Kapranovej. Iba olympijské ceny nestačí v zbierke hrdinky tohto článku. Olga Kapranová však navždy zostane v srdciach znalcov ako jedna z najpozoruhodnejších a najtalentovanejších športovcov. Po skončení kariéry neopustila svoj obľúbený biznis a teraz trénuje novú generáciu šampiónov.

Začiatok cesty bok po boku s vašou sestrou

Svetový šport možno nepozná také meno ako Oľga Kapranová. Rytmická gymnastika sa v jej živote objavila takmer náhodou.

Spolu s mamou v detstvo zo školy spoznala svoju sestru Káťu. Mladá trénerka Elena Nefedová videla na autobusovej zastávke dve dievčatá.

Okamžite ich pozvala do svojej sekcie. Mama bola prekvapená a trochu odradená, pretože Katya už študovala na baletnej škole, ale napriek tomu sa rozhodla poslať obe sestry do športová sekcia... Takže vo veku siedmich rokov Olya začína dlhú cestu v rytmickej gymnastike. Ekaterina následne dosiahne úspechy aj v športe, stane sa trojnásobnou majsterkou Ruska, no predčasne ukončí kariéru a prejde na trénerstvo.

Už v roku 1999 skauti Iriny Vinerovej venovali pozornosť Kapranovej a vzali ju k nim.

Vzostup novej hviezdy

V roku 2002 sa trénerkou Kapranovej stala Vera Shatalina. O rok neskôr sa Olga dostane do národného tímu. Prvé zlato získala na svetovom šampionáte v roku 2003 v tímových súťažiach.

Postupne sa radí medzi najlepšie v rytmickej gymnastike. Olga Kapranová sa zúčastňuje všetkých etáp Svetového pohára v roku 2004 a vo finále, ktoré sa konalo v Moskve, získava bronzové medaily v mnohých disciplínach.

Svetový pohár 2005 je pre ňu skutočným prelomom. Päťkrát sa umiestnila na prvom mieste, a to aj v hlavnej forme programu - osobného viacboja. Po odchode Kabaeva a Chashchiny všetci považujú Olgu za hlavnú hviezdu národného tímu. Čoskoro sa však objaví Kapranová a musí súťažiť s budúcim dvojnásobným olympijským víťazom.

Športovkyňa sa intenzívne pripravuje na hlavný turnaj svojho života - OH 2008. Majstrovstvá sveta 2007 sú tiež úspešné. Po troch zlatých medailách sa Olga Kapranová stala deväťnásobnou majsterkou sveta.

Dokončenie kariéry

Olympijské hry v Pekingu sa stávajú jedným z mála neúspechov v živote gymnastky. Nie je nič urážlivejšie ako byť o krok za víťazmi na hlavnom turnaji svojho života. Potom sa Olga Kapranová chystá opustiť šport, ale Irina Viner ju presvedčí, aby zostala niekoľko sezón.

Majstrovstvá sveta 2009 sa stávajú labutou piesňou športovca. V japonskej Mio sa stáva desaťnásobnou majsterkou planéty, keď získala jubilejné zlato v tímovej súťaži. Oľga Kapranová končí kariéru so vztýčenou hlavou. Osobný život sa teraz stáva prioritou šampióna.

Všetci odborníci berú na vedomie vynikajúcu flexibilitu športovca, jej technické vybavenie.

Predviedla prvky, ktoré boli nad sily väčšiny gymnastiek. Kapranová v tomto ohľade stála v rovnakom rade s Yanou Batyrshinou, Alinou Kabaevovou,

Po olympiáde v Pekingu v Londýne nastali zmeny v pravidlách hodnotenia rytmickej gymnastiky. Preklenúť beznádejnú priepasť technická zdatnosť Ruskí športovci, väčší dôraz v záverečných známkach sa kladie na choreografiu, tanečné prvky. Zvyšovať náročnosť výkonu už stráca zmysel a rytmická gymnastika v mnohých smeroch stráca športovú zložku. To všetko Kapranovú nepotešilo. Bola jednou z posledných členiek generácie gymnastiek, ktoré predvádzali prvky najvyššia úroveňťažkosti.

Škola Olgy Kapranovej

Po skončení aktívnej kariéry gymnastka neopúšťa svoju obľúbenú zábavu. Jej sestra Ekaterina predčasne opustila šport a okamžite prešla na trénovanie v olympijskom tréningovom centre Iriny Viner. Za 8 rokov práce s najlepších trénerov nazbierala obrovské skúsenosti. V roku 2010 si sestry otvárajú vlastnú školu rytmickej gymnastiky, pomenovanú po desaťnásobnom majstrovi sveta.

Spočiatku sa nachádzala vo volejbalovom a športovom areáli Iskra v meste neďaleko Moskvy.

Do tried sa robili nábory dievčat všetkých vekových kategórií, vytvorili sa skupiny všetkých kategórií. Intenzívne kurzy nie sú zbytočné a už v roku 2011 sa mladí športovci školy Olgy Kapranovej zúčastňujú mnohých domácich a medzinárodných turnajov.

Príďte k sestrám najlepších špecialistov v rytmickej gymnastike a choreografii uznávaní šampióni. Škola Olgy Kapranovej získava pobočky v Moskve a Leningradskej oblasti. Generálne riadenie dnes vykonáva Jekaterina. Oľga paralelne pôsobí ako riaditeľka rodnej športovej školy.

Kruh sa teda uzavrel a veľký gymnasta pokračuje v práci tam, kde to všetko začalo.