Aké druhy gymnastiky existujú v športe. Esej o gymnastike v telesnej výchove. Športová gymnastika

Čo je gymnastika? Prečo je to potrebné? Aké druhy existujú? Kto by to mal robiť? Dnes sa pokúsime poskytnúť odpovede na všetky tieto otázky.

Gymnastika pre deti

Gymnastika je súbor špeciálne vybraných cvičení, ktoré pomáhajú nielen prebúdzať telo ráno zo spánku, ako sme si od detstva mysleli, ale aj celkovo upevňovať zdravie.

Gymnastika sa nazýva aj cvičenie. A to nie je náhoda. Koniec koncov, pomáha pri výchove detí v predškolskom veku a školského veku... Po vykonaní určitých fyzických cvičení ráno sa nálada detí zvýši a dôjde k emocionálnemu pozdvihnutiu. Taktiež po nabití zmizne ospalý stav a zvýši sa účinnosť.

K tomu všetkému môže cvičenie pomôcť rozvíjať u detí disciplínu a prekonať lenivosť. Ak sa ranné cvičenia doma porovnávajú s gymnastikou v materská školači škola, v prvom prípade pomáha prebúdzať telo zo spánku a v druhom prináša organizačné záležitosti.

Celý zmysel ranných cvičení v škôlkach či školách spočíva v tom, že hyperaktívne deti sa upokoja, zatiaľ čo neaktívne deti, naopak, naplnia energiou.

Ako by ste mali robiť gymnastiku?

Už sme povedali, že gymnastika je súbor cvičení, ktoré posilňujú telo. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné nenútiť dieťa robiť gymnastiku, ale zaujať ho hravou formou, aby robilo cvičenia, ktoré budú užitočné. Môžete napríklad povedať; „Vieš, ako skáču žaby? Poďme to spolu ukázať!" Je veľmi dôležité, aby ste boli vzorom, preto sa oplatí robiť ranné cvičenia s bábätkom.

Ako správne cvičiť? V prvom rade treba začať chôdzou na mieste alebo v kruhu, pričom povieme: "Nohy nám chodia!" Deti zdvihnú nohy vysoko, po 1-1,5 minúte takýchto akcií je potrebné skomplikovať úlohu, napríklad: "Teraz siahame po slnku!" alebo "Teraz chodíme ako medvede!" V prvom prípade deti pri chôdzi zdvíhajú ruky hore a pomaly ich spúšťajú a v druhom chodia chlapci ďalej vnútri nohy sa kývajú ako medvede. Tu stojí za to venovať pozornosť nielen tomu správne prevedenie cvičenie, ale aj dýchanie.

Po týchto cvičeniach sa spravidla zavádzajú loptové hry a napodobňovanie akcií rôznych zvierat.

Odrody gymnastiky

Sovietski učitelia a psychológovia rozdelili gymnastiku na typy. Všetci majú svoje špecifické úlohy.

  1. Vzdelávacia a rozvojová gymnastika je zameraná na rozvoj a celkové spevnenie tela pre určitých jedincov alebo pre určitý vek. To zahŕňa rozvoj gymnastiky pre školákov a predškolákov, ženskú gymnastiku (zameranú na rozvoj a posilnenie atletiky (zameranú na silu a niektoré ďalšie typy.
  2. Wellness gymnastika je zameraná na zlepšenie tela. Tento typ zahŕňa cvičenia, telesnú výchovu (dnes je jej používanie široko používané v triede v školách), rytmus a
  3. Športové typy gymnastika je zameraná na rozvoj fyzické vlastnosti a to zahŕňa rytmická gymnastika a športová akrobacia... Po zvládnutí techniky určitých fyzické cvičenie, deti sa podieľajú na predvádzaní svojich športových zručností.

Trochu o rytmickej gymnastike

Rytmická gymnastika je dnes veľmi žiadaná medzi chlapcami a dievčatami v predškolskom veku a navyše je tento šport obľúbený aj medzi ženami. Zahŕňa vykonávanie určitých cvičení synchrónne s hudbou s predmetom (môže to byť obruč, lopta, stuhy atď.) alebo bez nej.

Nie nadarmo sa tento druh gymnastiky považuje za jeden z najkrajších športov. To nie je prekvapujúce. Určite ste už viackrát s potešením sledovali v televízii súťaže v rytmickej gymnastike.

Ak chcete, aby sa vaša dcéra naučila krásne sa pohybovať, pošlite ju do príslušných tried. Gymnastický tréner bude nielen viesť tréningy, ale bude svojich zverencov sprevádzať aj na súťažiach a vystúpeniach.

V akom veku môžete robiť rytmickú gymnastiku?

Odborníci na túto otázku odpovedajú rôznymi spôsobmi. Niektorí veria, že pre malé deti je veľmi nebezpečné venovať sa tomuto športu. Iní tvrdia, že je to naopak veľmi užitočné. Ktorý z nich je správny?

V skutočnosti je pre deti vo veku od 3 do 10 rokov rytmická gymnastika jednoducho výkonom a rozvojom sily. Deti začínajú profesionálne cvičiť po 10 rokoch. Tu stojí za zváženie, že čo skoršie dieťa začne najímať tento šport, tým skôr môže dosiahnuť úspech.

Dá sa niečo dosiahnuť vo veku napríklad 20 rokov? Samozrejme môžete. V prvom rade môžu ľudia sami sebe dokázať, že môžu dosiahnuť určité výsledky. Po druhé, dnes môžete navštevovať kurzy pre kohokoľvek vekových skupín, kde sa môžu na súťaž aj pripraviť. Súťaže v umelecká gymnastika v tomto prípade nemôžu byť na vysokej úrovni, ale každý na nich môže ukázať, čo dosiahol v tom či onom období, keď sa tomuto športu venoval.

„Bohovia dali ľuďom dva typy
umenie - hudba a gymnastika"
Platón

Gymnastika... večnú mladosť dýcha toto slovo. Gymnastika, ktorá vznikla ako systém telesnej výchovy v starovekej Hellase, zanikla pod troskami Rímskej ríše, aby sa podobne ako rozprávkový vták Fénix znovuzrodila v renesancii, čo je základom mnohých systémov telesnej výchovy. v modernej dobe a teraz slúžia vznešenému cieľu výchovy fyzicky silného a duchovne bohatého človeka.

Gymnastika ... S týmto slovom sa pred nami vynárajú obrazy antických športovcov, vytvarované šikovnými dlátami starovekých sochárov, statočnej mreny, v premyslených pózach stojacich vedľa. gymnastické náčinie, veselí chlapci a dievčatá, veselo vybiehajúci na čistinku vyhrievanú lúčmi ranného slnka „cvičiť“, ich otcovia a mamy, so závideniahodným elánom predvádzajú komplex priemyselná gymnastika... A aké pestré a pôsobivé sú gymnastické cvičenia, keď stovky chlapcov a dievčat vychádzajú na zelenú plochu štadióna počas rôznych športových podujatí! Ale najviac, najviac ... samozrejme súťaž, keď štíhli, urastení športovci na parkete alebo na gymnastické náčinie robte závratné techniky, prejavte úžasnú zručnosť a odvahu, jedinečnú silu, skutočnú eleganciu a pôvab.

Gymnastika má mnoho tvárí. Dnes už neexistuje taký systém telesnej výchovy, taký druh športu, kde by sa nevyužívali cvičenia z jeho nevyčerpateľného arzenálu. Gymnastika obsahuje státisíce rôznych vývojových a aplikovaných cvičení bez náčinia na svaly rúk, nôh, trupu, s rôznym gymnastickým náčiním - lano, gymnastická palica, činky, medicinbal, - a na náradí - gymnastická (švédska) stena, šikmý a vodorovný rebrík, lano, žrď, nerovné tyče, kruhy, kôň, poleno, brvno, - ako aj chôdza, beh, skákanie cez hrazdu, podopieranie - cez kozu a koňa, - prekonávanie prekážok, hry v prírode a rôzne štafetové behy.

V športe sa gymnastika prezentuje v troch formách: športová gymnastika, umelecká a akrobacia.

Umelecká gymnastika je jedným z hlavných športov. Zahŕňa tréningové práce a súťaže vo vykonávaní cvikov na podlahe, preskoku a cvikov na náčiní - kôň, kruhy, hrazdy a hrazda - pre mužov, na hrazde a kladine - pre ženy.

šampiónov

Rod. 13.05.1919, Andijan (Uzbecká SSR). Zomrel 15.02.1995, Moskva. Ctihodný majster športu. Dynamo Moskva. Majster ZSSR v cvičení na zemi (1949, 1950), strieborný medailista v cvičení na zemi (1948), bronzový medailista v cvičení na zemi (1947).

Rod. 21.06.1964, Jaroslavľ. Medzinárodný majster športu. Majster sveta v tímový šampionát(1978), bronzový medailista z MS v cvičeniach na kladine (1978), strieborný medailista z Majstrovstiev ZSSR v cvičení na kladine (1980), bronzový medailista z Pohára ZSSR vo viacboji (1979).

Rod. 2.11.1929, Kirovobad (Azerbajdžan SSR) vyznamenaný majstrom športu. "Spartak", Jerevan (Arménsko). Najsilnejšia gymnastka 50. rokov. Olympijský víťaz v tímovom šampionáte (1956), v cvičeniach na kruhoch (1956, 1960), strieborný medailista v tímovom šampionáte (1960), majster sveta v tímovom šampionáte (1954, 1958), v cvičeniach na kruhoch (1954 , 1958), strieborný medailista v cvikoch na hrazde (1958), majster Európy v cvikoch na kruhoch (1955), bradlách (1955), strieborný vo viacboji (1955), v cvikoch na hrazde (1955), majster ZSSR v cvičeniach na kruhoch (1952, 1953, 1955, 1957, 1958, 1959, 1960, 1962), v cvičeniach na hrazde (1960), strieborný medailista Pohára ZSSR vo viacboji (1955), v r. ...

Rod. 9.11.1958, Jerevan (Arménsko). Ctihodný majster športu. ozbrojené sily, Jerevan (Arménsko). Olympijský víťaz v pretekoch družstiev (1980), strieborný z majstrovstiev sveta v družstvách (1978), víťaz Svetového pohára v cvičení na nerovných bradlách (1978), bronzový medailista vo viacboji (1978), v cvičeniach na kruhoch (1980), absolútny majster ZSSR (1979). majster ZSSR v cvičení na zemi (1979) a preskoku (1980), strieborný medailista vo viacboji (1978), pohár ZSSR vo viacboji (1980), majster ZSSR v kruhových cvičeniach (1979), bronzový medailista v cvičení na koni (1979 ).

Rod. 28.09.1961, Jerevan (Arménsko). Ctihodný majster športu. "Pracovné rezervy", Jerevan (Arménsko). Majster sveta v šampionáte družstiev (1979, 1981), v preskoku (1983), strieborný z majstrovstiev družstiev (1983), v preskoku (1981), v cvikoch na hrazde (1981), bronzový vo viacboji ( 1983). Majster ZSSR v skoku z hlavného mesta (1981, 1983), strieborný medailista Pohára ZSSR vo viacboji (1983).

Rod. 9.7.1979, Syzran. Medzinárodný majster športu. "Ozbrojené sily", Syzran. Strieborný medailista z ME v tímovom šampionáte (1998). Majster Ruska v cvičení na koni (1998), hrazde (1999), strieborný medailista vo viacboji (1999), cvičenia na nerovných bradlách (1998), bronzový medailista Ruského pohára vo viacboji (1998), majster Ruska v cvičeniach na hrazde (1999), kruhoch (1999).

14.10.1952 - 21.03.2011 Vladimír. Ctihodný majster športu. "Petr", Vladimír. Vynikajúca gymnastka 70. rokov. Držiteľ všetkých vrcholných gymnastických titulov. Absolútny víťaz XXI olympijských hier (1976). Olympijský víťaz v cvičení na zemi (1972, 1976), kruhových cvičeniach (1976), preskoku (1976, 1980), majstrovstvách družstiev (1980), strieborný medailista v majstrovstvách družstiev (1972, 1976), viacboji (1980) ), v r. cviky na podlahe (1980), v cvikoch na nerovných bradlách (1976), bronzový medailista v cvikoch na koni (1976), v preskokoch (1972), v cvikoch na hrazde (1980). Akýsi rekordér v počte olympijských medailí medzi všetkými účastníkmi OH - muži - 15 (7 + 5 + 3). Absolútny majster sveta...

Rod. 3.4.1917, Kostroma. Majster športu. "Krídla Sovietov", Moskva. majster ZSSR v cvičeniach na zemi (1939, 1945), v cvičeniach na hrazde (1947), strieborný medailista v preskokoch (1943), v cvičeniach na kladine (1947), bradlách (1946), cvičení na zemi (1943, 1946 , 1947) , bronzový medailista vo viacboji (1950), v preskoku (1945), v cvičení na podlahe (1944, 1948).

Rod. 1964, Vitebsk (Bielorusko). Medzinárodný majster športu. Dynamo, Vitebsk, Bielorusko. Majster sveta v tímovom šampionáte (1978). Strieborný medailista z majstrovstiev ZSSR vo viacboji (1978, 1979), bronzový v cvičeniach na kladine (1978, 1981).

Rod. 7.12.1964, Vladimír. Ctihodný majster športu. "Petr", Vladimír. Vynikajúca gymnastka 80. rokov. Absolútny víťaz olympijských hier (1988). Olympijský víťaz v tímovom šampionáte (1988), v cvičeniach na nerovných tyčiach (1988), hrazde (1988), strieborný medailista v cvičeniach na podlahe (1988). Majster sveta na majstrovstvách družstiev (1985, 1987, 1989), v cvičeniach na nerovných bradlách (1983, 1987, 1989), strieborný medailista vo viacboji (1985), v majstrovstvách družstiev (1983), v cvičení na podlahe (1987, 1989), v cvičeniach na hrazde (1989), bronzový medailista vo viacboji (1987), v preskoku (1989). Absolútny majster ZSSR (1984). Víťaz Pohára ZSSR vo viacboji (1986). Majster ZSSR v cvičení na koni (1986), bradlá (1986, 1987, ...

Rod. 30.10.1936, Dnepropetrovsk (Ukrajina). Zomrela 8.5.2005. Ctihodný majster športu. Šachtar Doneck, Ukrajina Vynikajúca gymnastka 50-60 rokov Olympijský víťaz v tímovom šampionáte (1956, 1960, 1964), v cvičení na nerovných tyčiach (1960, 1964), strieborný medailista v cvičení na zemi (1960, 1964), bronzový medailista vo viacboji (1960, 1964), v skupine. cvičenie (1956). Majster sveta na šampionáte družstiev (1956, 1962), strieborný medailista na šampionáte družstiev (1966), v cvičeniach na nerovných bradlách (1958). Majster Európy v cvičeniach na zemi (1959), cvičenia na nerovných tyčiach (1959, 1961), kladina (1961), strieborný medailista vo viacboji (1961), v cvičeniach na zemi (1961). Absolútny majster ZSSR (1959). Víťaz Pohára ZSSR vo viacboji (1959, 1960, ...

13.09.1991 ZMS Hrala za družstvo GBU MO "TSOVS", CSKA, MBUDO SDYUSSHOR "gymnastika" mesta Chimki, Moskovská oblasť, Centrálny federálny obvod aj: Tula, Tulská oblasť tréneri: Semenova K.A. Výsledky: Pohár Ruska 2006 5-Bar, 5-Log Majstrovstvá Ruska vo viacboji 16-Voliboj jednotlivcov ME Volos, Grécko 1-Mužstvo viacboj 2007 Pohár Ruska vo viacboji + Majstrovstvá Ruska v jednotlivcoch podujatia 25-Viacboj jednotlivcov, 4-boj Majstrovstvá Ruska vo viacboji + Pohár Ruska v určitých typoch viacboja 5-Viacboj jednotlivcov, 1-boj, viacboj 1-tímov OH 2008 v Pekingu ( Čína) Viacboj 4 družstiev, 7 guľôčok Ruský pohár 1 Viacboj jednotlivcov, 2 preskok, 4 bradlá, 6 klád, 4 poschodové cvičenie Ruský viacboj + pohár ...

Archív výsledkov

Gymnastika

Gymnastická terminológia

Rovnako ako v iných oblastiach činnosti, gymnastika má svoju vlastnú terminológiu. Gymnastická terminológia je väčšinou relatívna. Niektoré pojmy si však vyžadujú objasnenie.

Grip je spôsob držania športové vybavenie počas cvičenia.
Vis - poloha tela, na ktorej je čiara ramenného pletenca prechádza pod bod uchopenia.
Podpora - poloha tela, v ktorej sú ramená umiestnené nad oporným bodom.
Swing dopredu je kyvadlový pohyb tela z jedného krajného bodu do druhého smerom k tvári.
Swing back - to isté, ale smerom dozadu.
Výstup - pohyb tela z visu na oporu alebo z nižšej opory na vyššiu. Môže sa vykonávať silou, švihom dopredu alebo dozadu, švihom-silou, švihom dopredu alebo dozadu - záklon, oblúk.
Turnover je rotačný pohyb tela s úplným prevrátením cez hlavu dopredu alebo dozadu bez medzipodpory alebo s podporou rukami.
obrat - Kruhový objazd telo okolo osi gymnastického náradia alebo úchopových bodov, počnúc oporou a končiac buď v opore, alebo vo visu alebo v stojke, keď sa vykonáva bez dotyku náradia.
Veľký obrat je kruhový pohyb tela okolo osi gymnastického náčinia alebo úchopových bodov, začínajúci a končiaci v stojke alebo s maximálnou vzdialenosťou od ťažiska tela.
Hojdačka je švihový pohyb jednej alebo dvoch nôh na gymnastickom náradí v opore bez púšťania rúk alebo púšťania jednej alebo oboch rúk.
Kruh - kruhový pohyb nôh nad projektilom alebo jeho časťou, pozostávajúci z dvoch po sebe idúcich skokov bez dotyku projektilu a návratu do východiskovej polohy.
Let - pohyb zo zavesenia alebo zastavenia na jednej strane strely do zavesenia alebo zastavenia na druhej strane strely s uvoľnením oboch rúk, alebo rovnaký pohyb z jednej tyče na druhú na ženských nerovných tyčiach.
Priblíženie - vykonávanie na konci švihu dopredu alebo dozadu akcií s uvoľnením rúk (otočky, kotrmelce) s návratom k projektilu v závese alebo opore.
Zoskupenie - poloha tela, v ktorej je maximálne ohnuté v bedrových a kolenných kĺboch.
Prehnutý - poloha tela, v ktorej je maximálne ohnuté v bedrových kĺboch.
Predklon – poloha, v ktorej je telo držané rovno alebo mierne klenuté.
Salto je rotačný pohyb tela (na podlahe skokom) s úplným prevrátením nad hlavu bez medziľahlej opory o ruky.
Flick-flak (flak) - skok vzad s dvoma fázami letu: v prvej časti sa zohnete na opretie o ruky a v druhej časti sa zohnete po zatlačení rukami.
Pirueta - salto vzad s obratom o 360 stupňov.
Uhol – poloha v závese alebo opore, kedy rovné nohy zvierajú pravý uhol k telu.
Kríž - poloha na krúžkoch, v ktorej sa podpora vykonáva s roztiahnutými rukami.
Split je poloha v sede s maximálne rozkročenými nohami s oporou na celej ploche.
Element - komponent cvičenia (kombinácie). Samostatný hotový pohyb alebo činnosť určitej štruktúry, ktorá má začiatok, základ a koniec.
Spojenie - kombinácia dvoch alebo viacerých prvkov vykonávaných spoločne. v tomto prípade vykonávanie jedného prvku zvyčajne komplikuje (sťažuje) vykonávanie druhého.
Cvičenia (kombinácie) - kombinácie jednotlivých prvkov a zlúčenín v jedinom celostnom a kompozične určenom poradí. Majú začiatok, základ a koniec (zostup) určitej obtiažnosti.

Za posledné roky objavili sa mnohé prvky, ktoré nie sú popísané podľa pravidiel gymnastickej terminológie, ale pre stručnosť sa nazývajú menami svojich prvých účinkujúcich na veľkých súťažiach. Na všetkých šiestich typoch mužského šesťboja ​​a štyroch typoch ženských je takýchto prvkov viac ako päťdesiat. Tu sú tie najbežnejšie: Azaryan, Delchev, Diomidov, Hayley, Honma, Yurchenko, Kenmotsu, Kovach, Lyukin, Magyar, Shishova, Stalder "," Tkachev "," Tsukakara ", ...

Cvičenia v pohľadoch

Cvičenie na podlahe gymnasti predvádzajú na špeciálnej podlahe absorbujúcej nárazy pokrytej vlneným alebo syntetickým kobercom. Obsahujú kombinácie rôznych pohybov, tanečné prvky, kruhy s rukami a nohami, výskoky, statické polohy, saltá a prevrátenia, spojené do ucelenej kombinácie, ktorá spĺňa určité požiadavky. Dĺžka cvičenia na podlahe pre mužov je 50-70 sekúnd, pre ženy 70-90 sekúnd. Ženy vykonávajú cvičenia na hudbu (soundtrack bez spevu).

Skákanie cez klenbu sa vykonávajú s rozbehom cez špeciálne zariadenie, ktorého výška pre ženy je 120 cm, pre mužov - 135 cm.Dĺžka špeciálnej dráhy pre rozbeh je 25 m.Tlačenie sa vykonáva na špeciálnom šoku -absorbčný mostík 20 cm vysoký s dvoma nohami, a na koňa s dvoma nohami, , s jednou rukou. Skoky môžu byť priame (tlačenie a pristátie sa uskutočňujú v rovnakom smere), preklápacie, obsahujú otočky a kotrmelce pred a po zatlačení rukami, ako aj rondantné (skok na mostík pomocou rondatu).

Cvičenie na koni obsahujú rôzne skoky a kruhy jednou alebo dvoma nohami, pohyby v dôraze naprieč alebo pozdĺžne s oporou o koňa, na jednej ruke a koni, na jednej alebo oboch rúčkach, vykonávané len švihom a spoločne.

Krúžkové cvičenia obsahujú rôzne zdvihy, otočky, otočky vykonávané švihom a silou, statické polohy- stojky, vodorovné závesy a podpery, kríže.

Cvičenie na hrazde obsahujú rôzne zdvihy, obraty, prechody, skoky, kruhy s jednou a dvoma nohami, saltá nad a pod tyče, vysoké obraty, ako aj v obmedzenom množstve statické polohy - stojky, vodorovné zastavenia.

Cvičenie na hrazde obsahujú rôzne stúpania, otáčky, vysoké otáčky, zákruty, výkyvy, približovania a lety vykonávané iba vo švihu.

Cvičenie na nerovných tyčiach obsahujú rôzne stúpania, otáčky, vysoké otáčky, približovania, prelety cez hornú koľajnicu a z jednej koľajnice na druhú, vykonávané iba na jeden zdvih.

Cvičenie na kladine obsahujú rôzne pohyby, skoky, obraty, prevraty, saltá, tanečné prvky, v obmedzenej miere aj statické polohy a pózy.

Cvičenia vo všetkých typoch by mali byť ukončené veľkolepým zosadnutím, zodpovedajúcim náročnosti celého cvičenia.

Postup pri organizovaní súťaží v umeleckej gymnastike

V súťaži gymnastky a gymnastky robia len voľné cviky (do roku 1960 sa súťažilo vo vykonávaní povinných cvikov, dnes už zrušených, ktoré zostavili výbory mužov a žien Medzinárodnej gymnastickej federácie (FIG) pre všetkých účastníkov a voľné, zostavené každý účastník sám za seba).

V procese najväčších súťaží - olympijských hier, majstrovstiev sveta a kontinentov - trvajúcich niekoľko dní, existujú štyri súťaže:
č. 1 (CI) - prípravná (kvalifikačná) súťaž viacboja (cvičenia sa vykonávajú vo všetkých typoch) pre všetkých účastníkov. Podľa ich výsledkov sa určujú účastníci ďalších súťaží.
č.2 (CII) - finále viacboja. Zúčastňuje sa ich 12-36 gymnastiek a gymnastiek, najviac však 3 z krajiny, ktoré v prípravných pretekoch dosiahli najlepšie výsledky vo viacboji. Podľa ich výsledkov sa určia absolútni šampióni (majstri vo viacboji).
3 (CIII) - finálové súťaže v samostatných typoch. Zúčastňuje sa ich 8 športovcov, najviac však dvaja z krajiny, ktorí v každom prístroji predviedli najlepšie výsledky. Podľa ich výsledkov sa určia šampióni v jednotlivých disciplínach.
№4 (CIV) - záverečná súťaž šampionátu vo viacboji družstiev. Zúčastňuje sa ich 6-8 tímov, ktoré v prípravných súťažiach dosiahli najlepšie výsledky. Podľa ich výsledkov sa určia víťazi majstrovstiev družstiev a umiestnenia ostatných družstiev (od 7.) sa určia podľa výsledkov súťaže č.1.

V súťažiach menšieho rozsahu sa môžete obmedziť len na usporiadanie súťaží č.1, na základe výsledkov ktorých môžete určiť výsledky všetkých druhov šampionátov. Stanovujú to predpisy konkrétnych súťaží.

Pre účasť v súťaži sa na platformu súčasne prihlási šesť mužských a štyri ženské tímy – jeden pre každý typ viacboja. Účastníci dostanú čas na zahriatie 30-40 sekúnd. pre každú, po ktorej sú podľa gongu účastníci povolaní vykonávať cvičenia. Po skončení súťaže v pohľade sa vykoná prechod na ďalší pohľad. Druhové poradie u mužov je cvičenie na podlahe, kôň, kruhy, preskok, bradlá, hrazda a u žien preskok, bradlá, kladina, cvičenie na podlahe. Ak je v tíme 8 účastníkov, čas na zahriatie sa pridelí najskôr prvým štyrom a po súťaži druhému.

Hodnotenie výkonov gymnastiek

Hodnotenie výkonov gymnastiek v súťažiach (rozhodcovských) je v porovnaní s mnohými inými športmi náročnejšie. Niet divu, že hovoria: "Aby ste mohli posúdiť gymnastiku, musíte ju poznať, pochopiť a cítiť." Spravidla je toho schopný sudca, ktorý má sám bohaté skúsenosti so športovými výkonmi, koučovanie a skutočného posudzovania.

V gymnastike sa podľa 10-bodového systému hodnotí obsah cvičenia - náročnosť a skladba (štruktúra) - a jeho prevedenie. Pre posúdenie náročnosti sú všetky známe, najčastejšie vykonávané prvky a ich prepojenia rozdelené do skupín A, B, C, D a E v špeciálnej tabuľke „Súťažného poriadku“ (vypracovanej technickými komisiami mužov a žien OZ. Medzinárodná gymnastická federácia)... "Vzorec obtiažnosti" - počet prvkov každej obtiažnosti v cvičení - by mal byť: pre mužov - 1D + 2C + 2B + 4A a pre ženy - 1D + 2C + 2B + 1A. Ak sa dodrží "vzorec", cvičenia pre mužov sa odhadujú na 8,6 bodu a pre ženy - na 9,0 bodu. Pre absenciu prvku skupiny D v cvičení sa skóre znižuje u mužov o 0,6 au žien o 0,8 bodu, v skupine C - o 0,4 a 0,6, v skupine B - o 0,2 a 0, 4, skupiny A - o 0,4 a 0,2 bodu.

Hodnotenie náročnosti cviku pre mužov aj ženy je možné zvýšiť na 10 bodov, ak cvičenie obsahuje okrem „Formule“ aj prvky skupiny D, E a pre mužov obsahuje aj super E. Zároveň , sa pripočítava 0,1 za každý prvok skupiny D. , skupina E - 0,2 a super E - 0,3 bodu. Skóre obtiažnosti (počiatočné skóre) však nemôže presiahnuť 10 bodov.

Za každú chybu v kompozícii (neexistencia špecifických požiadaviek na konštrukciu cvičenia) sa skóre znižuje o 0,1-0,2 bodu.

Za každú chybu vykonania (odchýlka od techniky, porušenie držania tela) sa skóre znižuje o 0,1 bodu za malú (nevýznamnú), o 0,2 - za priemernú (významnú) a o 0,4 - za hrubú chybu a pri páde z projektil - o 0,5 bodu.

Výkony gymnastiek hodnotia dve družstvá rozhodcov vo všetkých disciplínach okrem skokov. Družstvo A zložené z dvoch rozhodcov posudzuje náročnosť a zloženie, po dohode určí úvodné skóre, družstvo B, v ktorom môže byť 2-6 rozhodcov, kvalitu výkonu. Každý sudca senátu B samostatne určuje počet chýb a ich mieru a určuje za ne zrážky. Keďže názor rozhodcov B mužstva je subjektívny a môže byť (a spravidla sa aj stáva) odlišný, na určenie konečnej výšky zrážok na výkon exekúcie sa použijú najmenšie a najväčšie zrážky, ak sú sudcovia viac ako dvaja. zahodí a zo zvyšných sa určí odpočet aritmetického priemeru, ktorý sa odpočíta od počiatočného skóre obtiažnosti a získa sa konečné. V hodnotení kolektívu sa tak objektivizuje subjektívne hodnotenie každého rozhodcu.

Preskoky posudzuje jedna porota, ktorá hodnotí len kvalitu prevedenia, keďže náročnosť každého skoku je určená tabuľkou Súťažného poriadku.

História

Rozkvet a úpadok

Gymnastika (z gréckeho „gymnasium“ – učím, trénujem) – systém telesných (telesných) cvičení, ktorý sa rozvíjal v starovekom Grécku po mnoho storočí pred Kristom – slúžil cieľom spoločného komplexného fyzický vývoj a zlepšenie. Existuje však aj iná, menej presvedčivá verzia pôvodu tohto slova z gréckeho „hymnos“ – nahý, keďže starí ľudia sa zaoberali telesné cvičenie nahý.

Okrem všeobecných rozvojových a vojenských cvičení, cvičení v jazde na koni, plávaní, napodobňovaní a rituálnych tancoch obsahovala gymnastika starých ľudí aj cvičenia, v ktorých sa konali verejné súťaže - beh, skok, hádzanie, zápas, päsťový súboj, jazda na voze, zaradená do programov olympijských hier staroveku, ktoré sa konali od roku 776 pred Kristom. do roku 392 nášho letopočtu už 1168 rokov.

Po páde Rímskej ríše, v stredoveku, keď prevládalo tmárstvo a scholastika, sa zabudlo na asketizmus, výdobytky antickej kultúry a umenia, vrátane gymnastiky.

So schválením na prelome XIV-XV storočí. humanizmus - smer sociálneho myslenia, charakterizovaný ochranou dôstojnosti a slobody jednotlivca, jeho všestranným, vrátane fyzického, rozvojom zápasom o ľudskosť spoločenských vzťahov - nastupuje apel na kultúrne dedičstvo antiky. Postupne sa zavádza systém výchovy telesná výchova- gymnastika. Významnú úlohu pri jeho oživení zohrala skladba talianskeho lekára Jeroma Mercurialisa (1530-1606) „O gymnastickom umení“, pohľady na vzdelanie francúzskeho spisovateľa, autora románu „Gargantua a Pantagruel“ Francoisa Rabelaisa. (1494-1553), švajčiarsky učiteľ Pestalozzi (1746-1827), francúzsky filozof a pedagóg Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), český učiteľ Jan Amos Kamensky (1592-1670).

Znovuzrodenie gymnastiky

Koncom 18. - začiatkom 19. stor. v Nemecku sa v pedagogike pod vplyvom myšlienok humanistov sformoval trend filantropov. V školách, ktoré vytvorili – filantropov – zaujímal významné miesto systém telesnej výchovy – gymnastika, ktorý rozvíjali a vyučovali G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). Vytvorenie systému nemeckej gymnastiky dokončil F. L. Jan (1778-1852), ktorý vyvinul gymnastický systém zvaný „turnin“, a obohatil nemeckú gymnastiku o cvičenia na hrazde, kruhy, hrazdy a koňa.

Pôvodné systémy gymnastiky boli vytvorené: vo Francúzsku F. Amorosom (1770-1847), vo Švédsku (Švédsko) P.-G. Ling (1776-1839) a v Českej republike (Sokolskaja) - Miroslav Tyrsh (1832-1884).

Nie je ľahké určiť, kedy sa gymnastika, systém telesnej výchovy, stal športom. Je známe, že v roku 1817 80 študentov F. Amorosa usporiadalo verejné súťaže v Paríži, že v Grécku, v Aténach sa od roku 1859 viackrát pokúšali oživiť antické olympijské hry a súťaže v mnohých druhoch telesných cvičení a konala sa gymnastika.... Dá sa predpokladať, že žiaci F. Yana si skúšali zmerať sily, súťažiť v predvádzacích cvičeniach a žiaci M. Tyrsha – „sokoly“ – robili mítingy, na ktorých gymnasti predvádzali svoje úspechy a prirodzene sa tieto úspechy nejako porovnávali. Ale to sú všetko epizódy. Gymnastika sa stala uznávaným športom v roku 1896, keď bola zaradená do programu prvých novodobých olympijských hier. A odvtedy zostáva ich skutočnou ozdobou.

Od prvých olympijských hier sú súťaže gymnastov založené na cvičeniach na gymnastickom náčiní: kôň, kruhy, brvná, hrazda a preskoky a od roku 1932 (Los Angeles, USA) cvičenia na podlahe. Vzdávajúc však hold gymnastike – systému telesnej výchovy a v závislosti od obsahu gymnastiky v hostiteľskej krajine olympijských hier boli do súťažného programu zaradené aj ďalšie cvičenia, ktoré slúžili ako všestranné fyzická zdatnosť- lezenie po lane, šprintový beh, skok do výšky, skok do diaľky a skok o žrdi, vrh guľou. Na olympijských hrách sa hrá majstrovstvá družstiev, majstrovstvá vo viacboji a majstrovstvá v určitých typoch viacboja.

Na olympijskú gymnastickú platformu najskôr vstupovali len muži a v roku 1928 (Amsterdam, Holandsko) prvýkrát súťažili aj ženy. Je pravda, že ďalšie, X Games (1932, Los Angeles, USA), vynechali, ale od XI Games (1936, Berlín, Nemecko) sa neustále zúčastňovali všetkých hier. Ženy najskôr súťažili len v tímovom šampionáte a od 15. hier (1952, Helsinki, Fínsko) napádali aj individuálne prvenstvo vo viacboji - preskok, bradlá, kladina, podlaha - a v určitých typoch .

Od hier XI sa súťažný program mužov stabilizoval a osvojil moderný vzhľad- šesťboj: cvičenie na podlahe, kôň, kruhy, preskoky, bradlá, hrazda.

Medzinárodná gymnastická federácia (FIG)

V roku 1881 z iniciatívy prezidenta Belgického gymnastického zväzu Nicholasa Cooperusa na kongrese v Liege (Belgicko) vznikla Európska gymnastická asociácia, ktorá združovala predstaviteľov troch štátov – Belgicka, Holandska a Francúzska. Jej členstvo rýchlo rástlo a po pristúpení Severoamerických Spojených štátov (USA) v roku 1897 bola Európska asociácia reorganizovaná na Medzinárodnú federáciu gymnastiky (FIG). Takže podľa veku je FIG najuznávanejšou športovou organizáciou. Len o jedenásť rokov neskôr vznikli ďalšie dve medzinárodné asociácie - Skating Union (ISU) a Veslársky zväz (FISA). Zvyšok je duchovným dieťaťom 20. storočia.

Teraz FIG združuje národné federácie 122 krajín všetkých kontinentov a je členom Všeobecnej asociácie medzinárodných športových federácií a je uznávaný aj ako medzinárodný olympijský výbor(IOC).

Podľa svojej štruktúry pozostáva FIG z výkonného výboru a podriadených technických komisií - v umeleckej gymnastike (ženské a mužské), rytmickej gymnastike, športovom aerobiku, všeobecnej gymnastike, ako aj komisií - akrobacie, skokov na trampolíne a zdravotníckych, volených raz. každé štyri roky na Valnom zhromaždení - najvyšší orgán Obr. Riadiacim orgánom FIG je výročný kongres a súčasnú prácu vykonáva výkonný výbor. Svetovú gymnastiku dnes okrem FIG prevádzkujú aj regionálne gymnastické zväzy. európske (UUZH), ázijské (UZHU), africké (UAZH) a pan-americké (PAZHU).

Zástupcovia sovietskej gymnastiky zanechali výraznú stopu v činnosti FIG: Taisiya Demidenko, Lyudmila Turishcheva, Valentina Bataen, Nikolai Mironov, Nikolai Popov, Valentin Muratov, Boris Shakhlin. V roku 1976 bol do funkcie prezidenta FIG zvolený sovietsky gymnasta, absolútny majster ZSSR, Európy a sveta, olympijský víťaz Jurij Titov. V rokoch 1980, 1984, 1988 a 1992. bol do tejto funkcie opätovne zvolený a v roku 1996 bol Bruno Grandi (Taliansko) zvolený za prezidenta FIG.

XX storočia

O rozvoj, šírenie a zdokonaľovanie gymnastiky – systému všestrannej telesnej výchovy sa najskôr staral FIG a Medzinárodné turnaje (ako sa majstrovstvá sveta volali do roku 1950) sa začali konať až v roku 1903. Prvé majstrovstvá sveta v umeleckej gymnastike sa konali v roku 1903. Účinkovali tímy z Francúzska, Belgicka, Luxemburska a Holandska. Miesta v tímovom šampionáte sa teda rozdelili. Gymnastky na majstrovstvách sveta súťažili okrem majstrovstiev sveta vo viacboji jednotlivcov, ktorý zahŕňal cviky na koni, kruhy, hrazdy, hrazdu a preskok, neskôr cviky na podlahe, ako aj v nem. gymnastické cvičenia, ako na olympijských hrách (3-4 druhy na každom šampionáte) a na majstrovstvách jednotlivcov v určitých typoch.

Samozrejme, na súťažiach v negymnastických cvičeniach nebolo cieľom dosiahnuť maximálne výsledky. Bolo potrebné splniť len určité štandardy, za ktoré sa prideľovali zodpovedajúce body desaťbodovým systémom. neboli predmetom majstrovstiev jednotlivcov, ale boli započítané len do výsledkov majstrovstiev družstiev a majstrovstiev vo viacboji.

Naposledy boli negymnastické športy zaradené do programu MS XIII. v roku 1950 v Bazileji (Švajčiarsko) a na následných majstrovstvách súťažili gymnastky v moderných šesťkolách, o 1 s viac sa skóre znížilo o desatinu. bodu); skoky do výšky, 10 bodov - 160 cm (za každých 5 cm sa skóre znížilo o jeden bod); skok o žrdi, 10 bodov - 3 m (na každých 5 cm sa skóre znížilo o 0,5 bodu)

Od roku 1934, od X. majstrovstiev sveta v Luxembursku, sa majstrovstiev sveta zúčastňujú aj ženy. Na svojom prvom šampionáte súťažili na šampionáte družstiev a vo viacboji jednotlivcov a na ďalších majstrovstvách začali súťažiť na šampionáte jednotlivcov v disciplínach jednotlivcov.

Na majstrovstvách sveta, ale aj na olympijských hrách sa postupom času, prirodzene, menilo zastúpenie v družstvách aj podmienky určenia víťazov súťaže. Do roku 1996 museli účastníci vykonávať v každej forme povinné (zostavené podľa FIG) aj voľné (zostavené samotnými účastníkmi pri dodržaní určitých požiadaviek na obtiažnosť) cvičenia. Po roku 1996 boli povinné cvičenia zrušené a gymnastky začali na všetkých súťažiach vykonávať len voľné cvičenia.

Až do roku 1949, kedy olympijské hnutie vstúpili atléti zo Sovietskeho zväzu, lídrami svetovej gymnastiky boli gymnastky z Talianska, Švajčiarska, Nemecka a Fínska na OH, Francúzska, Česko-Slovenska a Švajčiarska na majstrovstvách sveta.

Prvý absolútny šampión olympijských hier v roku 1900 sa stal Francúz Gustave Sandra. Prvý absolútny šampión sa stali olympijské hry v roku 1952 Sovietsky gymnasta Maria Gorokhovskaya (hrajú sa tituly absolútnych šampiónov: medzi mužmi - od roku 1990 a medzi ženami - od roku 1952)

Prvým absolútnym majstrom sveta sa stal Francúz Georges Martinez, dvakrát sa vo viacboji dokázali presadiť Francúzi Marceau Torres (1909 a 1913) a Juhoslovan Petro Shumi (1922 a 1926).

Prvou absolútnou majsterkou sveta sa v roku 1934 stala Vlasta Dekanová (Československo). Úspech sa jej podarilo zopakovať v roku 1938.

Európa je rodiskom gymnastiky. V Európe sa konala prvá gymnastická súťaž. Gymnastická federácia bola vytvorená v Európe. Gymnastky Starého sveta sú najsilnejšie na svete, no dlho sa nestretli vo svojich regionálnych súťažiach.

Až v roku 1955 medzi mužmi a v roku 1957 - medzi ženami sa začali konať majstrovstvá Európy, kde len voľný program majstrovstvá jednotlivcov sa hrajú vo viacboji a v jednotlivcoch. Od roku 1994 sa šampionát družstiev hrá aj na ME.

Na kongrese, ktorý sa zišiel v roku 1982 v Luxemburgu, sa rozhodlo o vytvorení Európskej gymnastickej únie (UEG), ktorá by sa podieľala na šírení, rozvoji a zdokonaľovaní gymnastiky v krajinách európskeho regiónu.

Gymnastky starého sveta teda našli svoj vlastný riadiaci orgán. Za prezidenta UYEZH bol zvolený Švajčiar Pierre Chablo. Členom výkonného výboru UEZH sa stal predstaviteľ sovietskej gymnastiky Leonid Arkaev. V roku 1983 bola Európska gymnastická únia uznaná organizáciou FIG a odvtedy organizuje majstrovstvá Európy.

V októbri 1997 na 15. kongrese UEZH v Antalyi (Turecko) bol za prezidenta UUZH zvolený Klaus Lotz (Nemecko) a do technických komisií boli zvolení zástupcovia Ruska: Lyubov Andrianova (Burda) - žena, Valery Kerdemelidi - muž, a Všeobecná gymnastická komisia - Jurij Sabirov. Leonid Arkaev si udržal pozíciu člena výkonného výboru UYEZH.

Olympijské hry, Majstrovstvá sveta a Európy, Svetový pohár, krajské súťaže na kontinentoch, národné majstrovstvá, medzinárodné turnaje organizované množstvom novín z rôznych krajín, bilaterálne stretnutia - to nie je úplný zoznam všetkých súťaží, kde dnes vystupujú gymnastky a gymnastky - predstavitelia nádherného a vzrušujúceho športu.

Gymnastika nie je špecifický šport, ale skôr kolektívny pojem. Existuje veľa jeho typov a každý z nich stojí za to povedať podrobnejšie.

Názory

Hlavná klasifikácia typov gymnastiky zahŕňa rozdelenie do troch veľkých skupín: gymnastika zlepšujúca zdravie, šport a tiež aplikovaná. Stojí za to hovoriť o každom jednotlivom druhu podrobnejšie.

Wellness

Hlavné typy wellness gymnastika:

  • Hlavné (všeobecné). Hlavným cieľom takejto gymnastiky je rozvoj motorickej aktivity človeka. Takýto rozvoj môže zahŕňať zvládnutie niektorých nových zručností, zvýšenie aktivity s cieľom zvládnuť zložitejšie činnosti. Práve tento typ sa používa vo väčšine vzdelávacích inštitúcií ako jeden z odborov zahrnutých v programe. Hlavné vykonávané cvičenia sú chôdza, beh, skákanie, prekonávanie prekážok, nosenie bremien, plazenie a pod. Často sa používajú prídavné zariadenia a vybavenie, napríklad švihadlá, kruhy, hrazdy, bradlá, malé činky atď. Základná gymnastika utiahne telo, zvýši koordináciu a normalizuje prácu tela.
  • Hygienické. Tento typ je zameraný na zlepšenie nálady a pohody človeka, udržanie zdravia, prevenciu chorôb a zvýšenie celkového tónu. To znamená, že tréning tela a zvýšenie aktivity nie sú hlavnými cieľmi. Najjednoduchšie cvičenia sa spravidla vykonávajú bez použitia ďalších zariadení. Podobné kurzy sa konajú v sanatóriách alebo kúpeľoch.
  • Atletické. Takáto gymnastika sa často nazýva silová gymnastika, pretože je zameraná na zvýšenie svalová hmota a dáva svalom úľavu, zvyšuje odolnosť tela a posilňuje silu. Všetky cvičenia sa vykonávajú pomocou činiek, závaží, športového vybavenia. Zvyčajne sa predpokladá, že niektoré akcie sa opakujú mnohokrát, pretože práve takýto tréning vám umožňuje cvičiť svaly. Tento typ sa odporúča vo väčšej miere mladým ľuďom na zlepšenie a udržanie tvaru. Triedy vyžadujú dohľad lekára, pretože záťaž je intenzívna.
  • Rytmické. Takáto gymnastika je trochu podobná hygienickej a všeobecnej, ale líši sa od nich tým, že všetky cvičenia sú rytmické a vykonávané na hudbu (hlavný rytmus nastavuje ona) a zahŕňa aj prvky choreografie. Tento typ gymnastiky zahŕňa také moderné trendy ako tvarovanie, aerobik, tanečná gymnastika.

Šport

Hlavné typy umeleckej gymnastiky:

  • Do úvahy prichádza rytmická gymnastika ženský, keďže predpokladá určitú nápaditosť a estetiku. Cvičenia sú najčastejšie vykonávané s hudbou a obsahujú prvky ako splity, rôzne skoky, premety a pod. Niektoré pohyby sú prevzaté z choreografie. Pri výkone je možné použiť ďalšie zariadenia: lopty, obruče, stuhy, švihadlá, šatky atď.
  • Športová akrobacia zahŕňa veľmi zložité prvky, ktoré si vyžadujú všetky cvičenia dlhé tréningy, vysoká koordinácia pohybov a maximálna výdrž. Základné prvky: rôzne postoje, skoky s obratmi vo vzduchu, kotúly, saltá, premety, medzičasy a pod. Cvičenia môžu vykonávať dvaja alebo traja.
  • Atletika. Spája a zahŕňa také disciplíny ako beh, chôdza, beh, skoky, hod, cezpoľný kros, viacboj a pod. Cvičenia sú dosť ťažké, ale nie silové.
  • Vzpieranie zahŕňa cvičenie so závažím a používanie ťažkých zariadení, ako sú činky, kettlebelly, činky. Tento typ zahŕňa také prvky, ako je zdvíhanie tyče z rôznych pozícií a rôzne cesty, držanie a hádzanie závažia a pod. Hoci sa tento druh považuje za prevažne samca, zdvíhať závažia zasnúbené sú aj ženy.

Aplikované

Aplikovaná gymnastika zahŕňa tieto typy:

  • Fyzioterapia. Je zameraná na odstránenie chorôb alebo na zmiernenie stavu pacientov. Liečebné cvičenia možno predpísať pri ochoreniach dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, pohybového aparátu. Triedy by mal predpisovať ošetrujúci lekár a mali by sa vykonávať prísne pod jeho dohľadom, iba v tomto prípade budú účinné.
  • Aplikovaná vojenská gymnastika by mala prispievať k formovaniu, upevňovaniu a zlepšovaniu zručností, ktoré sú súčasťou vojenských operácií. Tento typ sa používa v armáde.
  • Športové a aplikované. Tento typ je zameraný predovšetkým na prípravu profesionálnych športovcov do súťaže, úspech najlepšie výsledky a zlepšiť svoje zručnosti.
  • Profesionálne aplikovaná gymnastika sa používa na zvládnutie nových alebo zlepšenie existujúcich zručností ľudí, ktorých profesionálne aktivity sú spojené s určitými fyzická aktivita a zahŕňa vykonávanie zložitých akcií. Tento typ vám umožňuje zvýšiť produktivitu práce a vyhnúť sa priemyselným zraneniam. Aplikovaná profesionálna gymnastika má niekoľko odrôd určených pre rôzne profesie, napríklad pre astronautov, pilotov, hasičov, námorníkov.

Gymnastika – šport, ako aj súčasť telesnej kultúry, sa delí na gymnastiku rytmickú, športovú, kolektívnu, aeróbnu, estetickú a akrobatickú. Pre zlepšenie zdravotného stavu vykonávajú ranné gymnastické cvičenia, cez prestávky trávia minúty telesnej výchovy v školách, prvky tohto športu sú zaradené v program telesnej výchovy, niekedy sa počas vyučovania vykonávajú aj gymnastické cvičenia na liečbu rôznych chorôb fyzioterapeutické cvičenia(Cvičebná terapia). Rozvíja vytrvalosť, koordináciu, trénuje rovnováhu, silu, flexibilitu, dáva výkonnostné schopnosti ťažké cvičenia... Táto esej poskytne odpovede na otázky o tomto športe.

Názory


História

Starovek a stredovek

Gymnastika ako šport vznikla v starovekom Grécku a pôvod tohto pojmu (gymnasium) je tiež grécky - v preklade môže znamenať „trénovať, učiť“. Športovci cvičili bez oblečenia, preto podľa druhej verzie pôvod slova „hymnos“ znamená „nahý“. Gymnastiku opísali vo svojich dielach Homér, Aristoteles, Platón. Títo antickí autori poukazovali na priaznivý vplyv športu na výchovu detí a mládeže.

Niektoré gymnastické pomôcky, ako napríklad kôň, existovali už v staroveku. Na koni robili gymnastické cvičenia, ktoré pomohli zvládnuť jazdu na koni. V staroveku sa gymnastika na liečebné účely používala aj v Indii a Číne, tam sa však zmenila na duchovné praktiky, svojrázne pohanské náboženstvá (napríklad joga) a preto nemala taký masový charakter ako v Grécku a Ríme, kde gymnastika bol jednoducho výcvik bojovníkov.

Olympijské súťaže sa konali 1168 rokov (776 pred Kristom - 392 po Kr.), vrátane zápasu, hodu oštepom, disku, skoku do diaľky, behu, pästného súboja a jazdy na voze. Hlavným cieľom týchto hier bol vojenský výcvik mladých mužov. Bežalo sa so štítom, skákalo sa s činkami, súboj sa zmenil na box a pästný súboj prebiehal za pomoci tvrdej kože, nie zmäkčujúcich obväzov na paži. V roku 393 bola gymnastika zakázaná, pretože mala naďalej pohanský základ a zle ovplyvňovala mravnú výchovu mládeže.

V stredoveku gymnastika ako taká nebola, vo vojenskom výcviku rytierov však nepochybne bola gymnastické prvky... Templári mali napríklad zakázané ustupovať, aj keď ich protivníkov bolo v počte trikrát viac – takže tréning zahŕňal strečing, vynaliezavosť a akrobatické prvky, aby vydržali nerovný boj.

V neskorom stredoveku sa objavovali pokusy o oživenie antickej skúsenosti gymnastické cvičenia, napríklad Jerome Merkualis na prelome 16. a 17. storočia napísal esej na tému „O gymnastickom umení“. Problematike telesnej výchovy detí sa venovali učitelia Švajčiara Pestalozziho (1746 - 1827) a Čecha Jana Amosa Kamenského (1592 - 1670), ktorí sa tejto témy opakovane dotýkali. Už v tejto dobe sa zrodil komplex volvingových cvičení - na koni, stole, lezenie po stene, tyči, balančné cvičenia na palube, lane.

Gymnastika bola dobre rozvinutá medzi potulnými cirkusovými umelcami, ale práve preto nebola vnímaná vo vysokej spoločnosti, bola považovaná za údel obyčajných ľudí. Ale s rozvojom rovnosti v spoločnosti sa všetko čoskoro zmenilo, čo abstraktne ukážeme v ďalšej časti.

Znovuzrodenie športu

V Nemecku sa na prelome 18. a 19. storočia teoreticky rozvíjali školy filantropov športová téma, gymnastika sa objavila ako samostatný predmet, I. Guts-Muts a G. Fit napísali esej na túto tému. Učiteľ F.L. Yan (1778 - 1852) vyvinul nemecký gymnastický systém "turnin", ktorý zahŕňal cvičenia na koni, nerovné tyče, kruhy a hrazdu. V roku 1811 otvoril F. Jan pri Berlíne gymnastickú školu s aparatúrou a v roku 1816 vydal na túto tému knihu s názvom „ Nemecká gymnastika»S príkladmi cvičení a návodov.

Vznikli ďalšie národné gymnastické systémy - francúzsky F. Amoros, švédsky P. Ling, český (Sokolskaja) - M. Tyrsh. V roku 1817 žiaci F. Amorosa usporiadali prvé gymnastické preteky v Paríži. Švédsky systém bol založený na cvičení na podlahe, nemecký uprednostňoval mušle. Početné pokusy o oživenie olympijské hry skončilo v roku 1896 s ich obrodou, gymnastika bola zaradená do týchto hier ako samostatný šport, dodnes je najokázalejšou súčasťou tohto podujatia.

Všetky súčasné prístroje boli okamžite zaradené do programu, na OH 1932 v Los Angeles boli zaradené iba cvičenia na podlahe. Iné starodávne druhy gymnastiky - hod oštepom, delové gule, skoky, beh sa stali samostatnými disciplínami. Ženy vystupovali od roku 1928 a napokon program nadobudol svoju modernú podobu na XI hrách v Berlíne v roku 1936.

Medzinárodné organizácie

V roku 1881 tri krajiny – Holandsko, Belgicko a Francúzsko vytvorili FEG – Európsku gymnastickú federáciu. Ideovým inšpirátorom, zakladateľom a prezidentom sa stal Belgičan Nicholas Kuperus.

V roku 1921 sa táto organizácia mení na Medzinárodnú gymnastickú federáciu (FIG), ktorá dodnes združuje šport, rytmickú gymnastiku, akrobaciu, športový aerobik a skoky na trampolíne. Do federácie patrí 125 krajín, asociácia má 30 000 000 športovcov a takmer 3 000 stálych členov medzinárodných súťaží... Od roku 1995 je v gymnastickej federácii vytvorený aj oddiel aerobiku, v r Ruská federácia existuje Federácia a Asociácia športového aerobiku Ruska.

V roku 1982 bola založená Európska gymnastická únia, ktorá má dnes 46 krajín, organizuje majstrovstvá Európy bez ohľadu na medzinárodnú organizáciu. V budúcnosti bude esej rozprávať o športoch zlepšujúcich zdravie.

Výhľad na wellness

Rekreačná gymnastika rozvíja pohybový aparát, reakciu, pohyblivosť, flexibilitu, silu a zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému:

Gymnastika v Rusku

V roku 1774 Catherine II nariadila vyučovať gymnastiku kadetom Sukhomlinského zboru. Začiatkom 19. storočia boli v tejto disciplíne vycvičení gardisti a do polovice tohto storočia musí každý v armáde bez problémov vyučovať gymnastické prvky. V roku 1855 bola v Petrohrade otvorená platená gymnastická a šermiarska hala a dôstojníci trénovali zadarmo. Profesor P.F.Lesgaft vytvoril koncom 19. storočia teoretický základ pre zavedenie gymnastiky do telesnej výchovy, na základe jeho kurzov v roku 1918 vznikol moderný Ústav telesnej výchovy.

V roku 1863 existoval v Petrohrade nemecký gymnastický spolok, do ktorého bol Rusom zakázaný vstup, pretože úrady sa báli uzavretých kruhov, ktoré by sa mohli stať politickými. V roku 1881 sa však objavila Ruská gymnastická spoločnosť, ktorá v roku 1885 usporiadala prvú gymnastickú súťaž, zúčastnilo sa jej jedenásť ľudí.

V roku 1897 bola organizovaná „Petrohradská atletická spoločnosť“, v tom istom roku sa konali súťaže, ktoré trvali do roku 1915. Podobné spolky vznikali po celom Rusku, napríklad sokolské krúžky, ktoré sa v rokoch 1907 a 1912 zúčastňovali súťaží v Prahe. V tom istom roku 1912 ruský tím gymnastky sa zúčastnili na V. olympijských hrách v Štokholme, no v podstate bezvýsledne. V roku 1913 sa v Kyjeve konali ruské olympijské hry.

V ZSSR bola gymnastika mimoriadne rozvinutá, existuje veľa publikácií na túto tému, ale stačí sa pozrieť na fakty - ženské družstvo na olympiádach bol rekord 10-krát prvý a mužský - päťkrát. Larisa Latynina vyhrala 18 olympijské medaily, z toho 9 zlatých. Nikolay Andrianov získal na olympiádach 15 medailí, z toho 7 zlatých. A v roku 1980 gymnasta Alexander Dityatin získal osem medailí z ôsmich možných, z ktorých 3 boli zlaté. V roku 1992 získal Vitaly Shcherbo (národný tím SNŠ) 6 zlatých medailí.

Táto esej je malou informáciou o takejto zaujímavej a extrémnej disciplíne.

Estetické, príkazové.

Rekreačná gymnastika zabezpečuje vykonávanie cvičení v dennom režime vo forme ranných cvičení, telesnej výchovy, minút telesnej výchovy vo vzdelávacích inštitúciách a v práci. Existuje niekoľko typov gymnastiky na zlepšenie zdravia:

  • Hygienická gymnastika – slúži na udržanie a upevnenie zdravia, udržanie vysokej úrovne fyzickej a psychickej výkonnosti, spoločenskej aktivity.
  • Rytmická gymnastika je druh gymnastiky zlepšujúcej zdravie. Dôležitý prvok rytmická gymnastika je hudobným sprievodom.

Gymnastika

Umelecká gymnastika (z gréčtiny. γυμναστική , od γυμνάζω - cvičím, cvičím; podľa inej verzie zo starogréckeho slova γυμνός , teda "nahý", "nahý") - jeden z najstarší druhšport, ktorý zahŕňa súťaže na rôznych gymnastických prístrojoch, ako aj v cvičeniach na podlahe a preskokoch. Momentálne zapnuté medzinárodné turnaje gymnastky súťažia o 14 ocenení: dve v družstvách (muži a ženy), dve v absolútnom šampionáte jednotlivcov (muži a ženy) a desať vo viacboji jednotlivcov (4 pre ženy, 6 pre mužov). V programe olympijských hier od roku 1896.

Gymnastika je technickým základom mnohých športov a zodpovedajúce cvičenia sú zahrnuté v tréningovom programe pre zástupcov rôznych športových disciplín. Gymnastika poskytuje nielen určité technické zručnosti, ale rozvíja aj silu, flexibilitu, vytrvalosť, zmysel pre rovnováhu a koordináciu pohybov.

Rytmická gymnastika

Rytmická gymnastika je šport, kde sa rôzne gymnastické a tanečné cvičenia vykonávajú na hudbu bez náčinia, ako aj s náradím (lano, obruč, lopta, palice, stuha).

V poslednej dobe sa na súťažiach svetovej triedy nekonali žiadne predstavenia prístrojov. Pri skupinových vystúpeniach sa používajú buď dva druhy predmetov súčasne (napríklad obruče a lopty), alebo jeden typ (päť lôpt, päť párov palíc). O víťazoch sa rozhoduje vo viacboji, v individuálnych disciplínach a v skupinových cvičeniach.

Všetky cvičenia sú sprevádzané hudobným sprievodom. Predtým vystupovali s klavírom alebo jedným nástrojom. Teraz sa používajú orchestrálne zvukové záznamy. Výber hudby závisí od želania gymnastky a trénera. Každé cvičenie by však nemalo trvať dlhšie ako jeden a pol minúty. Súťaže sa konajú na gymnastickom koberci s rozmermi 13x13 metrov. Klasický viacboj (4 cviky) - olympijská disciplína... Gymnastky účinkujúce na šampionáte jednotlivcov okrem viacboja tradične súťažia o sady ocenení v určitých typoch cvičení (okrem olympijských hier).

Výkony sa hodnotia dvadsaťbodovým systémom. Jeden z najúžasnejších a najúžasnejších športov. V ZSSR sa rytmická gymnastika ako šport objavila a rozvíjala v 40. rokoch 20. storočia. Od roku 1985 - olympijský vzhľadšport.

Tímová gymnastika

Tímová gymnastika (angl. tímová telocvičňa) pochádza zo Škandinávie, kde bola hlavnou formou gymnastiky 20 rokov. Súťaž EuroTeam je jednou z najnovších v kalendári UEG. Prvá oficiálna súťaž sa konala vo Fínsku v roku 1996 a teraz sa koná každé 2 roky. TeamGym (Tim Jim) je súťaž tímov a klubov a pozostáva z troch kategórií: ženy, muži a zmiešané tímy. Pozostáva z troch typov: Cvičenie na podlahe, skákanie na mini-trampolíne a akrobatické skoky. V každej z troch disciplín je počet gymnastiek od 6 do 12.

Športová akrobacia

Športová akrobacia zahŕňa tri skupiny cvičení: akrobatické skoky, párové a skupinové cvičenia.

Gymnastické vybavenie

  • Gymnastická lopta

Odkazy


Nadácia Wikimedia. 2010.

Synonymá:
  • Monier, Adrienne
  • Tumblelog

Pozrite sa, čo je „gymnastika“ v iných slovníkoch:

    GYMNASTIKA- (z gréckeho gymnos nahý) v modernom zmysle slova predstavuje ten či onen systém špeciálne vybraných telesných cvičení, ktoré majú špecifické nastavenie cieľa a špecifický účinok na telo. V závislosti od toho...... Veľká lekárska encyklopédia

    GYMNASTIKA- špeciálne vybrané pre správne vykonávané telesné cvičenia za účelom udržania a upevnenia zdravia. komplexný a jednotný fyzický rozvoj, formovanie a zdokonaľovanie ľudských pohybov. Existujú aj špeciálne ... ... Stručná encyklopédia domácnosti

    gymnastika- a W. gymnastika f., nem. Gymnastika, lat. gymnastika c. 1. Gymnastika. grécky Umenie, ktorého predmetom je posilňovanie tela, cez zápasenie, beh, dostihy. CAP 1806 1 1100. Systém špeciálne vybraných fyzických ... ... Historický slovník ruských galicizmov

    GYMNASTIKA- (grécky, gymnastika, od gymnasein k cvičeniu pohybov tela bez oblečenia). Umenie pohybov tela s cieľom posilniť a rozvíjať telo; v staroveké Grécko mladí muži robili telesné cvičenia nahí, preto prišlo slovo gymnastika. ... ... Slovník cudzích slov ruského jazyka

    gymnastika- kalanetika, aerobik, telesné cvičenia, kráľovná športov, cvičenia Slovník ruských synoným. gymnastika č., počet synoným: 15 aerobik (5) ... Slovník synonym

    Gymnastika- (grécka gymnastika, z gymnazo cvičím, trénujem), 1) systém špeciálne vybraných telesných cvičení a metodických techník používaných na upevnenie zdravia, harmonický telesný rozvoj. Rozlišujte medzi základnou gymnastikou ... ... Ilustrovaný encyklopedický slovník

    GYMNASTIKA- (grécka gymnastika z gymnazo I cvičiť, cvičiť), systém špeciálne vybraných telesných cvičení a metodických techník slúžiacich na upevnenie zdravia, harmonický telesný rozvoj. Existuje základná gymnastika (vrátane ... ... Veľký encyklopedický slovník

    GYMNASTIKA- GYMNASTIKA, gymnastika, mnohé iné. nie, manželky. (grécka gymnastika). Cvičenie na rozvoj svalstva a obratnosti. Ráno robím gymnastiku. || Systém takýchto cvičení. švédska gymnastka. Müllerova gymnastika. Výkladový slovník Ušakov. D.N. Ušakov ...... Ušakovov výkladový slovník

    GYMNASTIKA- GYMNASTIKA, a, manželky. Súbor špeciálne vybraných telesných cvičení na upevnenie zdravia a harmonický rozvoj tela. Športové mesto Umelecké mesto Priemyselné mesto | adj. gymnastika, oh, oh. Vysvetľujúci slovník…… Ozhegovov výkladový slovník

    Gymnastika- pozri Fyzická kultúra (

Podobné publikácie