). Pouličný pästný súboj. Bojová technika. Obranný systém (8 strán) Údery v ruskom pästnom súboji

Čo sú Rusi bojové umenia? Kto ich študuje? Na tieto a ďalšie otázky odpovieme v článku. Rusko bolo známe svojimi mocnými rytiermi. V dávnych dobách sa Slovania zaoberali rôznymi bojovými umeniami. Dnes sú známe bojové praktiky, ktoré boli predtým dostupné len špeciálnym službám. Počuli ste už o bojovníkoch? Sú to ľudia, ktorí nepremáhajú nepriateľov, ale nepriateľstvo. Vojny nevyhrávajú, ale zastavujú ich.

podpora

UNIBOX

Ak máte radi ruštinu boj z ruky do ruky, poriadne si to preštuduj. Čo je UNIBOX? Ide o univerzálny bojový systém - jedinečný komplex povolaní, zručností a schopností, ako aj spôsob ich zhromažďovania, distribúcie a používania v rámci úloh súvisiacich s prípravou osoby na dokonalý boj alebo akúkoľvek inú extrémnu činnosť. Špecialista, ktorý študoval metódy UNIBOX, je osoba s harmonicky rozvinutou štruktúrou takých psychofyzických vlastností, ktoré zaručujú rýchlu implementáciu personálnych funkcií, umožňujú výrazne zvýšiť vytrvalosť, udržiavať zvýšenie „dlhovekosti personálu“.

Okrem toho, v dôsledku špeciálneho výcviku, bojovník získa dar, pomocou ktorého sa môže v budúcnosti samostatne rozvíjať a osvojiť si novú, dokonalú skúsenosť.

"Beloyar"

Koncept "Beloyar" sa objavil ako výsledok fúzie učenia vynikajúcich myslí ruskej psychiatrie - Bekhterev, Vygodsky, Luria, Sechenov - a staroveké zručnosti predkov Slovanov. Všetky teoretické výpočty vo vede týchto slávnych ľudí sú založené na jednoduché pravidlo, ktorý poznali a interpretovali naši predkovia vo svojich eposoch a legendách: „Každá myšlienka sa končí pohybom a každý pohyb končí myšlienkou.“

Bechterev vo svojich dielach dokázal, že vnútorné rozpory človeka v ich základnom štádiu sa objavujú práve v tomto reťazci: pohyb-myšlienka a myšlienka-pohyb. Rozvoj nezhôd v konečnom štádiu vedie k závažným duševným poruchám, alkoholizmu, drogovej závislosti, sadizmu, prostitúcii atď.

Systém Beloyar je zameraný na odstránenie vnútorných rozporov prostredníctvom integrálneho pohybu. Skladá sa to z tri etapy... Tu v prvom rade s pomocou ľahké cvičenia vykonáva sa plodná terapia ochorení pohybového aparátu a chrbtice. V tejto fáze sa spájajú odlišné typy lekcie do jednotného systému prirodzeného pohybu, nacvičujú sa presné a plynulé prechody.

Začiatočník sa naučí vytvoriť si cieľ a následne ho dosiahnuť bez ohľadu na tlak okolia. V slovanských legendách sa bojové umenia nespomínajú. Západní historici sa rozhodli, že v Rusku takéto poznatky neexistujú. Svojvoľná reakcia na prejav nevraživosti zo strany každého národa sa mení na tanec. Akýkoľvek národný tanec je bojovou formou plastového pohybu.

Ak sa plastická chirurgia spojí s presným pochopením práce kostného aparátu a svalov, získate ideálny bojový štýl pohybu. Rusko malo taký štýl („Zastaví cválajúceho koňa ...“). Najviac sú tancujúci Rusi najlepší výhľad prirodzený posun. Na tomto základe špecialisti študujú ruský národný tanec a využívajú jeho prvky v bojových umeniach s úplným logickým potvrdením každého kroku.

"sibírsky loach"

Čo je sibírska Vyunská škola ruského bojového umenia? Hlavnými stránkami jej činnosti sú sekcie kultúrne, duchovné, historicko-filozofické, národné. V tejto škole môžete objaviť intrapersonálny potenciál človeka, študovať plastiku – kultúru pohybu, dynamiku, koordináciu, časopriestorové vnímanie.

V tejto inštitúcii môžete zlepšiť zdravie tela, pohybového aparátu, prejsť, študovať aspekty ruského bojového umenia, ktoré sa delia na boj päsťou a boj z ruky do ruky. Pästný súboj sa nazýva súťažná kultúra Ruska - mužská tradícia. Tu je vývoj praxe boja ďalej krátka vzdialenosť, úderová technika nôh a rúk, spôsoby ochrany pred údermi končatinami, spôsob pohybu.

Boj z ruky do ruky sa nazýva praktický boj (behaviorálny model), ktorý pozostáva z mnohých kombinovaných prvkov - techniky úderov a hádzaní, rôzny technický vývoj, osvojenie si spôsobov pohybu na rôzne vzdialenosti, nerovnováha človeka (psychická aj fyzická), psychofyzika , akrobacia, biomechanika, psychologické aspekty interakcie ľudí, taktiky, stratégie a ďalšie.

Existujú aj iné slovanské štýly: "SPRUT", "Battle Dance", "Black Lynx", "SHATUN", "GROM".

federácie

V roku 1991, 10. decembra, bola vytvorená celoruská verejná formácia „Federácia ruského bojového umenia“. Jeho hlavné ciele sú:

• vyhlásenie zdravým spôsobomživot;
• mnohostranný ľudský rozvoj;
• vytváranie podmienok pre cvičenie bojového ruského umenia;
• vytváranie potreby fyzickej a morálnej modernizácie;
• koordinácia odborného vzdelávania;
• prevencia chorôb, delikvencie a zlých návykov.

V rámci inštitúcie bola vytvorená štruktúra ROSS (Ruský vlastenecký systém sebaobrany), ktorú vypracoval Alexander Ivanovič Reťunskikh, ktorá má vedecký základ v podobe doktorandskej dizertačnej práce a obhajoby kandidátskych prác.

V roku 1995 bol patentovaný systém ROSS. Je to poddruh ruského štýlu boja z ruky do ruky spolu s učením Rjabka a Kadochnikova a delí sa na systémy Voin a Spetsnaz a má mnoho medzinárodných centier.

jej charakteristický znak, rovnako ako zvyšok poddruhu ruskej školy, je absencia niečoho ako recepcia. Systém je postavený na technike akcií, zohľadňuje biomechanické vlastnosti človeka a je založený na základných pohyboch, ktorých možnosti použitia závisia od konkrétnych podmienok a okolností.

Pod týmto názvom je v súčasnosti známa škola ruského pästného boja, praktizovaná v slovansko-goritskom zápasení.

Najprv si objasnime význam tohto názvu. Prvá slabika – Pa – symbolizuje živel Ohňa, ktorý je v neustálom pohybe. Tretia slabika - Horus - symbolizuje prvok Neba, ktorý stelesňuje Ideu (Význam). Pokiaľ ide o slabiku „urobiť“, ktorá spája prvé a posledné, potom ide o časticu označujúcu úplnosť akcie, napríklad: dosť, dosah, dosah (preto „brnenie“) a napokon dôstojnosť. Práve úplnosť konania, ktorá sa v ruštine zvyčajne označuje slovom Čin, robí Pohyb a Zmysel (Myšlienku) navzájom závislými.

Vo filozofickom vysvetlení Radogora ide o kombináciu Zmyslu s pohybom, čím vzniká Práca. V jazyku staro ruskej symboliky je Radogor princípom spojenia prvkov ohňa a vzduchu. Oheň nemôže horieť bez vzduchu (pohyb je nemožný bez organizujúcej myšlienky) a vzduch sa nemôže dať do pohybu bez ohňa (idea sa nedá realizovať bez akcie). Hoci je teda Listina navonok najnenápadnejším prvkom Triglavu, v konečnom dôsledku od nej závisí úspech.

Zoomorfným symbolom Radogory je sokol Rarog, biologickej vede známy ako sokol balabanský. Farebný a figurálny symbol Radogory možno považovať za dúhu (luku boha Ra), ktorá kombinuje všetky farby nebeského ohňa. Mimochodom, Pa je posvätné meno božského predka Slovanov Dazhd-Boha - boha, ktorý posiela dážď. Po daždi zvyčajne svieti dúha. A ako sa dá nespomenúť na meno pre Rusov posvätnej rieky Ra (Volga), z ktorej brehov kedysi odišli! Nie je prekvapujúce, že bojový pokrik ruských vojakov, ktorý prispieva k najsilnejšiemu uvoľneniu adrenalínu do krvi, znie ako "Ra!"

Horus – starodávny árijský boh nebeského priestoru – má zasa svoj vlastný grafický symbol – kruh (colo); slnečný kotúč bol astrálnym symbolom Boha.

Kruh, v ktorom je vpísaná vlna - symbol rieky Ra, sa tak môže stať grafickým symbolom Radogory; alebo to môže byť obraz ohnivého sokola v kruhu.

V každom prípade takýto rozsiahly koncept nemôže mať jedinú interpretáciu, a preto akýkoľvek symbol alebo kombinácia symbolov nebude ničím iným ako indikátorom všestrannosti významov skrytých za nimi.

Vo vzťahu k ceste konfrontácie Radogor zodpovedá priestorovo organizovanému útočnému pästnému súboju.

Samotný názov školy pomáha dešifrovať bojový systém, ktorý za ním stojí. Napríklad ruský pästný súboj bol vždy postavený na kruhových trajektóriách, len tento spôsob vám umožňuje ovládať priestor okolo vás počas boja. Navyše väčšina úderov v Radogore je postavená po kruhových alebo oblúkových trajektóriách a priame údery udierajú hlavne pri dosiahnutí protivníka v diagonále, čo zodpovedá princípu pohybu v oblúku alebo v kombinácii s kruhovými pohybmi.

Radogora je rozdelená do troch skupín technických prvkov. Sú to tvrdé údery do steny, ktoré sú dodávané pozdĺž relatívne priamych trajektórií zo stabilnej stabilnej polohy, ako aj údery v štýle lomky, ktoré sú postavené pozdĺž jasných kruhových trajektórií. Treťou skupinou prvkov sú údery z krídla, teda údery predlaktiami a lakťami.

V ruskej tradícii existovali aj údery ramenom a hlavou. Okrem toho sa v Radogore používa veľké množstvo ochranných prvkov a pochádzajú z praxe nástenného boja. A ak uvážime, že celý systém je založený na odlišné typy svili, je úplne jasné, prečo je Radogor taký účinný.

Naše skúmanie základov modernej ruskej školy pästného boja začneme identifikáciou jej charakteristických rozdielov od škôl východoázijského a európskeho boxu, ktoré čitateľ pozná.

Predovšetkým „ruský box“ – vo svojej tradičnej podobe – nikdy neexistoval v žiadnom zo svojich prejavov – napríklad len ako druh súťažnej kultúry ruského ľudu alebo len ako druh aplikovaného samostatného boja. Okrem toho boli typy ruských pästných bojov presýtené rituálmi, ktoré tiež nemožno ignorovať.

Súťaživosť, aplikovaná zručnosť a rituál – to všetko spolu tvorilo fenomén, ktorý sa nazýva ruský pästný súboj.

Z mojich skúseností s výučbou slovansko-goritského zápasu poznamenávam, že v našej dobe je mimoriadne ťažké praktizovať tradičné ruské typy pästného boja. Pre príklad netreba chodiť ďaleko. Posúďte sami: na postavenie plnohodnotnej steny aspoň v mestskej dvojradovej formácii je potrebných najmenej 25 - 30 ľudí a na to, aby sa bitky uskutočnili, je potrebná ešte jedna stena ...

Neviem ako inde, ale napríklad v Saratove ani tá najprosperujúcejšia škola karate nemá taký veľký bojový tím. Nehovoriac o slovansko-goritskom zápasení, ktoré nie každý dokáže na rozdiel od bezkontaktného karate.

Keďže nemôžete postaviť stenu, vždy môžete naverbovať ľudí na spojku - čitateľ povie. Dá sa, samozrejme, dá sa, len predtým, než má človek chuť vyskúšať si spojku, treba ho vycvičiť.

Ukazuje sa teda, že tradičný ruský systém výcviku vojenských zručností bol zničený, a preto bolo potrebné prispôsobiť tradičný pästný súboj dnešnej dobe.

Teraz v Rusku, ako to bolo kedysi na východe, sa nositeľmi vojenských znalostí stali osamelí profesionáli. Dnes vypĺňajú medzery v tradičnej výchove. Zmenenými pomermi sa v rivalite udomácnila aj tréningová schéma „učiteľ – žiak“, čo do značnej miery ovplyvnilo kvalitu prípravy a jej zameranie. Dnes sa študenti snažia v prvom rade zvládnuť aplikovanú stránku pästného boja bez toho, aby sa ponorili do histórie a rituálov. Čisto športová stránka „ruského štýlu“ tiež nikoho málo zaujíma.

A ako rozvíjať športový boj päsťou? Ak si nasadíte boxerské rukavice na päsť a zaistíte si boj „ušľachtilými pravidlami“, potom sa technika a spôsob boja nebude nijako líšiť od anglického boxu – aspoň k tomuto záveru by dospeli obyčajní ľudia. Zostáva zamerať sa na aplikovanú stránku pästného súboja a zosúladiť systém s požiadavkami doby.

Poďme si teda vymenovať rozdiely medzi ruskými pästnými súbojmi:

1) Nie sú tam rukavice, boj sa vedie holou päsťou.

2) Neexistujú žiadne zákazy úderov do zátylku, do chrbta, do slabín, ako aj zákaz úderov do nôh.

3) Neexistujú žiadne zákazy úderov lakťami a predlaktiami, ako aj úderov ramenom a hlavou.

4) Neexistujú žiadne zákazy držania chvatov za účelom zosilnenia úderu voľnou rukou, ako aj trhania a trhania.

Ako vidíte, ruský pästný súboj nie je športom alebo samostatným bojom vo svojej najčistejšej forme, pretože jeho technika umožňuje bojovať s mnohými. Je to skôr vojenský aplikačný systém, kde hlavnou vecou je schopnosť udrieť rukami. Odtiaľ pramenia vyššie uvedené slobody, ktorých zbavením sa pästný súboj vytratí ako fenomén.

Teraz prejdime k technickým rozdielom:

1) Neexistuje spôsob, ako sa brániť "blokom" - úder je buď vedený do sklzu, alebo sa mu vyhýba. Používa sa aj metóda zaklinenia úderu (prerušenie vlastným úderom) a rozdrvenia úderu v počiatočnej fáze vývoja.

2) Neexistujú žiadne pevné upnuté stojany, boj je vedený na základe vysokej mobility.

3) Neexistujú žiadne sústredené zachytené údery. Všetky údery smerujú od ramena cez lakeť na princípe klinového sústredenia.

4) Neexistujú žiadne formálne technické stereotypy, aj keď existuje veľké množstvo rôznych štrajkov a technických konštrukcií.

Okrem týchto rozdielov má ruský pästný boj svoje vlastné štylistické normy:

1) Jasná smerovosť úderov. Údery sa aplikujú hlavne na končatiny súpera a potom na hlavu.

2) Charakterizovaná vysokou rýchlosťou vykonávania technických prvkov a ich rozmanitosťou, ako aj výraznou sériovosťou akcií.

3) Zaznamenáva sa túžba bojovníkov využiť rýchlostný a plastický potenciál, ako aj reflexná jasnosť svojich činov.

4) Výrazná agresivita akcií podporovaná silným výbušným potenciálom psychiky.

Potom, čo si čitateľ zostaví predstavu o tradičnom a moderné druhy pästný súboj, navrhujem pristúpiť k podrobnému preskúmaniu technickej základne Radogory.

V pästnom súboji ako v každej inej disciplíne je vhodné začať tréning rozcvičkou. V tomto prípade Vám odporúčam cviky z plastickej gymnastiky ruského komplexu Zdrava.

Keď sa zahrejete, môžete hrať rôzne hry vonku, aby ste prebudili svoj motorický potenciál. A vo všeobecnosti platí, že čím priaznivejšiu náladu získate, tým menšia šanca na náhodné zranenia počas tréningu, tým efektívnejšie budú hodiny.

Rozbor techník pästného boja začneme zárezmi. Tradične sa brífing začína úderom, ktorý sa nazýva „facka“. Úder sa vykonáva pevne zovretou dlaňou zdola nahor cez lakťovú slučku pod uhlom 45 ° k línii útoku. Fotografie zobrazujú realitu, pravý, nav dopad (obr. 1, 2, 3).

Ryža. 1

Ryža. 2

Ryža. 3

Ďalšou ranou v procese učenia je prasknutie trhliny:

1. fáza - zbiehanie ruky do úderu cez krútenie predlaktia v lakťovom kĺbe.

2. fáza - moment kontaktu s telom súpera.

3. fáza - zotrvačný výstup z nárazu.

4. fáza - rozloženie zotrvačnosti pri následnom náraze.

Po dokončení štvrtej fázy je možné úder pomocou dodatočného impulzu z ramena opäť zopakovať alebo zmeniť na inú formu. Trhlina zvyšuje svoj deštruktívny potenciál, ak úder nie je aplikovaný dlaňou, ale päsťou (obr. 4, 5, 6).

Ryža. 4

Ryža. 5

Ryža. 6

Ďalší zásah štýlu zárezu sa nazýva rašple, ktorá sa na rozdiel od praskliny vykonávanej zvonku dovnútra, striktne horizontálne, vykonáva zhora nadol vertikálne. Na obrázkoch je znázornená mechanika odstraňovania nárazu (obr. 7, 8, 9, 10).

1. fáza - vytvorenie úderu zotrvačným pohybom ruky za chrbtom.

2. fáza - rameno sa pohybuje dozadu - hore.

Fáza 3 - predlaktie, otáčajúce sa v lakti, sa ponáhľa dolu do úderu.

4. fáza - päsť zasiahne čelo alebo most súperovho nosa.

Ryža. 7

Ryža. osem

Ryža. deväť

Ryža. desať

Po útoku na súpera ruka spadne a dostane sa do stabilizácie (obr. 11, 12, 13). Fotografie zobrazujú zväzok blikania a raspaliny, ktorý dostal meno Perunitsa v slovansko-goritskom zápase. Raspalina má svoju vlastnú odrodu - ide o takzvanú šikmú raspalin, ktorá bije nie striktne zhora nadol, ale diagonálne.

Ryža. jedenásť

Ryža. 12

Ryža. 13

Ďalším úderom po raspaline je zárezový spoj. Úder sa vykonáva pohybom zvnútra von, zhora nadol pod uhlom 45 ° k línii útoku. Zárezový kĺb sa vykonáva päsťou aj predlaktím (obr. 14, 15, 16). Fotografie ukazujú interakciu zárezovej križovatky a buzdychánu. Zárezový spoj sa používa na prerušenie nepriateľského úderu alebo na útok na hornú vrstvu.

Ryža. štrnásť

Ryža. 15

Ryža. 16

Ďalšou ranou tohto typu je zabrúsený spoj. Úder sa vykonáva v striktne horizontálnej rovine zvnútra von, pričom je úplným antipódom trhliny (obr. 17, 18). Zemný kĺb sa vykonáva predlaktím alebo päsťou.

Ryža. 17

Ryža. osemnásť

Ďalší úder po dopade na zem sa nazýva kĺb nohy. Názov, ako obvykle, odráža podstatu úderu. Údery zo spodnej časti nohy od stehna oproti údernej ruke. Úder sa vykoná do brady súpera alebo zrazí jeho ruky zospodu (obr. 19, 20). Kĺb nohy bije pästným kladivom nazývaným tágo.

Posledným úderom lomky, ktorá uzatvára priestorový kruh, je podkožný kĺb. Vykonáva sa zdola nahor, takmer vertikálne. Ponorený spoj sa vytiahne päsťou s predbežným výcvikom nepriateľa na sebe (obr. 21, 22). Fotografie zobrazujú ponorený kĺb s predĺžením ku kolenu na zvýšenie nárazu.

Druhou skupinou technických prvkov sú údery, ktoré sa v ruskej tradícii nazývajú údery krídel.

Ryža. dvadsať

Ryža. 21

Ryža. 22

Rozbor týchto prvkov začneme úderom, ktorý simuluje priečny tlak násadou oštepu. Tento úder, nám známy z eposov ako „úder do polovice ruky a cez hruď“, sa v slovansko-goritskom zápase nazýval ratovishche (obr. 23). Ratovische kombinuje vlastnosti tlaku a úderu, aplikované na celú plochu predlaktia ohnutého ramena. Úder je pripravený na hlboký útok na otvorené plochy tela nepriateľa (obr. 24).

Ryža. 23

Ryža. 24

Tiež útok na blízko, ktorý využíva celý povrch predlaktia, je chopper alebo mzen. Úder sa vykonáva v dvoch verziách - v širokej amplitúde (obr. 25) a v uzavretej, útočnej verzii. Úder je navrhnutý tak, aby porazil ruky a hlavu súpera, vyvíja sa diagonálne zhora nadol.

Ryža. 25

K úderom po krídle patria aj údery lakťom, ktoré sa v ruskej tradícii nazývali čipy (obr. 26). Na fotografii je čip v hlave. Hlavný rozdiel medzi štiepením a údermi tohto typu v iných smeroch je v tom, že štiepenie sa aplikuje z ramena v kruhovej amplitúde.

Ryža. 26

Okrem vyššie diskutovaných úderov sa takmer každý zo zárezov môže zmeniť na úder krídlom. Ako je znázornené na fotografiách, trhlinu je možné zasiahnuť aj z krídla, potom prejsť na zakončenie čipom (obr. 27, 28, 29).

Ryža. 27

Ryža. 28

Ryža. 29

Je vhodné spomenúť fakt, že Radogora môže byť založená aj na využití bojovej techniky, napríklad ako pomocného prvku. Na fotografiách vidno, ako sa hala používala proti kosáku, po ktorom došlo k napadnutiu nepriateľa podpaľovým kĺbom (obr. 30, 31, 32, 33).

Ryža. tridsať

Ryža. 31

Ryža. 32

Ryža. 33

Tak z družiny aj z Radogory sa dá úspešne prejsť na techniku ​​silového alebo dynamického zápasu. A naopak, od techniky zápasu môžete okamžite prejsť k technike úderu.

Obraciame sa na poslednú skupinu prvkov zahrnutých v Radogore. Táto skupina pozostáva z prvkov nástenného boja.

Prvá vec, ktorú treba začať s touto technikou, je blikajúci obal (obrázok 34). V tomto prípade máte pred sebou dvojité žmurknutie. Tento prvok je nepostrádateľný, ak potrebujete zadržať súpera v akcii alebo ho vytlačiť z bojovej vzdialenosti.

Ryža. 34

Okrem prvkov aktívnej obrany, ku ktorej okrem mihotania patrí aj grécko-rímska obrana, ako aj kapustnice (obr. 35) a strieľačky (dvojitá grécko-rímska obrana “), existuje niekoľko druhov taktických Zasahuje do arzenálu. Na dva z nich dávam vašu pozornosť...

Priamo k poteru (obr. 36, 37). Veľmi rýchly šokujúci úder, aj keď s obmedzeným silovým potenciálom. Trajektória vykonania úderu je taká, že je pre nich veľmi výhodné zaklinovať údery - a súčasne útočiť na hlavu alebo telo nepriateľa.

Ryža. 36

Ryža. 37

Druhý, už oveľa silnejší úder sa nazýva tágo (obr. 38), pretože ho vynášame zhora nadol kladivom päste. Na fotke je znázornený zväzok blikajúcich tág. Úder imituje činnosť vojnového kladiva (obr. 39, 40).

Ryža. 38

Ryža. 39

Ryža. 40

Ďalším taktickým úderom je rovný chrbát. Typicky sa úder vykonáva s predbežným výstupom do stehu (zákrut s oddelením) (obr. 41).

Ryža. 41

Najvýraznejším priamym úderom ruského pästného súboja je výkyvný kĺb. Toto je najviac potiahnite prstom Ruská päsť bez ohľadu na štýly a trendy. Úder sa vykonáva so širokou amplitúdou pohybu z celého ramena. Cieľom úderu je centrálna časť hrudníka (solárny plexus). Na dosiahnutie cieľa sa päsť trochu nakloní nadol, čo vám umožní dosiahnuť najväčší škodlivý účinok (obr. 42).

Ryža. 42

Zo zadnej strany sa vyvíja kývavý kĺb. Lakeť šoková ruka začína za chrbtom stláčaním lopatky. Otočením paže v ramene ju bojovník hodí dopredu, pričom vykoná dvojité krútenie päsťou a telom (obr. 43, 44, 45).

Ďalší úder boja o stenu bol nazývaný priamo z prítoku alebo prítoku. Úder sa vykonáva s povinným odstránením hmotnosti tela dopredu, pričom do úderu sa súčasne vkladá zotrvačnosť pádu a hmotnosť posunutého tela (obr. 46, 47, 48).

Ďalšou vlastnosťou direkt z prítoku je, že predlaktie je najprv vytlačené dopredu - na predbežné zrazenie súperovej ruky. Bez prerušenia pohybu vpred v tejto fáze sa päsť pohybuje v smere tváre súpera, nahor (obr. 49, 50).

Ryža. 49

Ryža. 50

Ďalším úderom je ťahový spoj (obr. 51, 52). Hodený dopredu kvôli jemnému, ale rýchlemu krúteniu tela. Ukazuje sa, že ťahový spoj využíva zotrvačnosť pohybu tela. Ruka je pri náraze vytočená smerom von.

Ryža. 51

Ryža. 52

Tento úder napodobňuje techniku ​​šermu, ktorá je založená na prejdení nabiehajúcej priamky pozdĺž hrudníka (obr. 53, 54, 55, 56). Ďalším silným úderom ruského pästného súboja je priamka z kosach, alebo kosach.

Kosach sa vykonáva v striktne horizontálnej rovine, preto sa aplikuje hlavne na nepriateľské zbory. S nárastom výšky môže jeden z protivníkov úspešne zaútočiť na súperovu hlavu pomocou kosach. Toto je, opakujem, jeden z najsilnejších úderov. Kosach vzniká prenosom impulzu z jedného ramena na druhé, po ktorom nasleduje jeho zosilnenie krútením tela. Na fotografiách (obr. 57, 58, 59) je tretura (zväzok troch prvkov): mihotavá facka do tváre - z vrkoča.

Ryža. 57

Ryža. 58

Ryža. 59

Poslednou ranou, s ktorou sa v tejto knihe treba vysporiadať, bude Buzdygan. Je to tiež jeden z najsilnejších úderov v ruskom pästnom zápase. Buzdygan je ideálne umiestnený na porážke hlavy. Úder sa vykonáva z orákulskej charty, lakťom dozadu - hore cez obrat v ramennom kĺbe. Po odoslaní ruky dopredu sa paže v lakťovom kĺbe skrúti dovnútra so súčasným natiahnutím paže v nej, pričom sa päsť rozvinie tak, palec sa objaví v spodnej časti (obr. 60, 61, 62).

Ryža. 60, 61,62

Fotografie ukazujú štandardnú interakciu blikajúceho kontajnmentu, ktorý sa mení na trénovanie nepriateľa na sebe a buzdyganu (obr. 63, 64).

Ryža. 63

Ryža. 64

Okrem klasickej podoby buzdyganu existuje aj jeho druh – padavý buzdygan.

Táto forma sa vykonáva s rýchlym výstupom na nepriateľa v kolmici. Výstup do kolmice, alebo, ako sa hovorilo v Rusku, do kríža, sa vykonáva odtrhnutím nôh krútením, po ktorom sa aplikuje buzdygan. Na zvládnutie padajúceho buzdygana navrhujem zväzok vlka (dvojité blikanie-buzdygan) (obr. 65, 66).

Ryža. 65

Ryža. 66

Na upevnenie zručnosti interakcie rúk v Radogore vám dávam do pozornosti jeden zo základných väzieb nástenného boja, ktorý je v slovansko-goritskom zápasení známy ako večný väz.

Je štruktúrovaný podľa princípu tretej strany, preto má tri hlavné prvky, ktoré sa vykonávajú postupne.

Takže vaše blikajúce držanie útočí na súperovu natiahnutú ruku, pričom predlaktie blikajúcej ruky blokuje možnú trajektóriu súperovej voľnej ruky. Vaša voľná ruka (v tomto prípade pravá) medzitým vykoná buzdygan do súperovej hlavy. Po vykonaní úderu vaša ruka okamžite zaujme pozíciu grécko-rímskej obrany, ktorá pokračuje v tlačení súperovho tela pozdĺž línie útoku.

Prečo sa väzivo nazýva večné? Pretože po dokončení jeho posledného prvku môžete znova prejsť na jeho prvý prvok a tak ďalej donekonečna; získa sa reťazec cyklicky sa opakujúcich prvkov (obr. 67, 68, 69, 70).

Ryža. 67

Ryža. 68

Ryža. 69

Ryža. 70

Na záver tejto kapitoly by som chcel čitateľa nasmerovať ku kvalitatívnemu štúdiu materiálu v nej prezentovaného. V prvom rade by som vám chcel pripomenúť, že v bojovej situácii by rýchlosť vykonávania prvkov mala zodpovedať trom alebo štyrom prvkom za sekundu. V súlade s tým je v tréningu potrebné systematicky dosahovať nielen koordináciu a koherenciu akcií, ale aj dosahovanie čo najvyšších rýchlostných ukazovateľov.

Za ďalší dôležitý faktor úspechu vášho konania možno považovať zvládnutie princípu klinovitého sústredenia. Tento princíp sa odráža na obr. 71.

Ryža. 71

Pred kontaktom s telom protivníka by mala byť vaša ruka úplne uvoľnená, ale keď sa blížite k cieľu, päsť by mala byť zaťatá. Maximálne zovretie päste by malo zodpovedať maximálnemu pôsobeniu sily, po ktorej sa ruka opäť uvoľní. Klinovitá koncentrácia je teda vybudovaná podľa zákona trilavy, odrážajúc všetky jej štádiá: realita-prav-nav. Navyše na počiatočné štádiá pri učení sa treba pokúsiť zosúladiť fázy klinovitého sústredenia s fázami aktu dýchania. Tým pádom sa uistíme, že fáza vstupu ruky do úderu zodpovedá výdychu a fáza uvoľnenia koncentrácie zodpovedá zadržaniu dychu.

Ruský pästný súboj

Teraz sa veľa hovorí o tom, že ruský štýl neexistoval. Ale to hovorili ľudia, ktorí nemajú elementárne znalosti a pojmy z histórie.

Samozrejme, žiaľ, o tom veľa nevieme, keďže v tom čase bolo na túto tému málo špeciálnych nahrávok, no ponúkame vám niečo, čo sa podarilo zreštaurovať zo zachovaných záznamov. Nechcem diskutovať o tom, aký efektívny je tento štýl, ale len vám odporúčam na zváženie.

Takto bojovali predkovia (ruský štýl boja z ruky do ruky)

Ponúkame na zváženie pätkový štýl alebo, ako to vtedy volali - lomítko... Tento štýl v súčasnosti pestujú mnohé oddiely a kluby fanúšikov slovanských bojových umení.

Trochu histórie. Psychológia porážky, mechanika úderu sú špeciálne, výrazne sa líšia od východných. Tieto technické vlastnosti sú spojené s bojovými umeniami.

Pamätajte, že Slovania sa často museli vysporiadať s početnými súpermi. Z histórie vieme, že Rusko nikdy nepoznalo ťažké brnenie. Preto sa slovanskí bojovníci viac spoliehali na vlastné sily a umenie bojovníka. A bojovali zbesilým tempom, držiac zbrane v oboch rukách.

Aké je to zbesilé tempo, som jasne ukázal koncom osemdesiatych rokov v Leningradskej škole. Majstri zasadili 7 rán za sekundu. V takom neuveriteľne zbesilom tempe mohol majster pracovať minútu - jeden a pol. No áno, nezdalo sa ti to. 7 úderov za sekundu.

Faktom je, že počas bitky s nárastom počtu priamo útočiacich protivníkov sa mal zvýšiť počet odvetných úderov. Ale napodiv, v tomto prípade sa hlavnou prekážkou stáva samotná zbraň. Meč, šabľa. Toto je mechanika boja. Pri údere ľavou rukou je mu totiž hlavnou prekážkou čepeľ šable, zovretá v pravá ruka... Preto musel bojovník odhodiť zbraň a udrieť kovanou ortéza a maternice ktoré chránili ruku od ruky po lakeť. Ale toto je trochu neskôr. A v dávnejších dobách bolo zdanie bracera tkanie opaskov zo surovej kože, ktoré sa používali na zapletanie paží od zápästia po lakeť.

Niektoré školy slovanského pästného boja stále používajú kožený náramok, aby vzdali hold tradíciám. Hoci úder do ruky je vždy závažnejší, napriek zdanlivej ľahkosti techniky vykonávania.

Nohy bojovníka boli najskôr chránené kožou, potom reťazovou poštou. legíny a o niečo neskôr boli vyrobené z kovových kovaných dosiek - buturlukov... Na legíny boli často pripevnené všetky druhy háčikov a špendlíkov. Takto chránená a vyzbrojená noha bola impozantnou zbraňou.

Podľa ruských tradícií sa zabíjanie nazývalo bojom, ale nikdy sa v ňom nekombinovalo pästné a zápasenie, ktoré sa dnes nazýva bojom. V preklade zo staroslovienčiny „opaš“ máva. teda boj z ruky do ruky je boj kývaním rúk, to znamená sekanie.

Už ste niekedy počuli frázu: „úder celým ramenom“? Rameno nemusíte brať doslova ako súčasť svojho tela. Rameno v slovanských školách boja je úsek úderu, to znamená jeho hĺbka, ktorá sa rovná polovici kruhu.

A teraz technika ruského štýlu

Zvážte stojany. Majú niektoré zvláštnosti a líšia sa od stojanov, ktoré sa používajú v orientálnych školách. Jeden z hlavných základných postojov, dalo by sa povedať hlavný základný postoj, sa nazýva „jarmový kĺb“. Práve v ňom sa bitka odohráva.

Jednou z jeho charakteristických vlastností je relatívna voľnosť polohy tela. Poloha nôh tiež nevyžaduje prísne obmedzenia. Postoj nie je statický a bojovník v ňom predstavuje kus energie pripravený na akciu.

Telo je mierne naklonené dopredu, ruky sú pokrčené v lakťoch pred hrudníkom tak, aby boli predlaktia v rovnakej vzdialenosti. Krčné svaly sú mierne napäté. Keď je súper vo veľkej vzdialenosti, poloha lakťov je taká, ako je znázornené na obrázku.

Základný postoj ("jarmový kĺb")

Táto poloha ruky je ideálna na točenie horizontálnych sérií úderov. Malo by sa však pamätať na to, že takáto poloha rúk ponecháva rebrá a obličky otvorené, čo znamená, že pri najmenšom nebezpečenstve priblíženia sa k nepriateľovi by ste mali zaujať postoj s rukami nadol, ako na obrázku.

Stojka na rukách

Obrázok ukazuje napätie a pripravenosť bojovníka. Ale toto je skôr ochranný postoj. Nedá sa v ňom dlho mrznúť a nedokážete dodať takú rýchlu sériu úderov. Nohy v tomto postoji sú v hĺbke rovnomerného kroku. Táto pozícia sa nazýva päta... Toto je stabilná zóna priestoru.

Ako bojovali naši predkovia

V tomto článku sa pozrieme na pohybový systém pri hadom pästnom súboji.

Tento systém sa skladá z 2 častí: pohyb pri bránení, tento sa nazýva „swipe“ a pohyb pri vykonávaní útoku. Tomu sa hovorí lámanie.

Ale poďme sa rozprávať o zametaní. Základom víru je päta. Svilya je pozemný pohyb, skúsenosti s obrannými pohybmi vo všeobecnosti. Je potrebné mať na pamäti, že pohyby v otočke by sa mali vykonávať náhle, rýchlo, trhavo. Toto je možno jediný spôsob, ktorý poskytuje účinnú ochranu.

Poďme sa pozrieť na niekoľko tradičných rozložení päty, s ktorými je najjednoduchšie začať. Osobitná pozornosť treba poznamenať, že všetky tu uvedené polohy sú zastavené momenty. Musíte ich opustiť tak rýchlo a ľahko, ako ich prijať.

Poďme sa teda bližšie pozrieť na to, čo je to swile? Nie sú to len pohyby zeme. Okrem vyššie uvedeného ide o systematizovaný a vypočítaný manéver, ktorý sa vykonáva na úrovni prvého signalizačného systému, teda bez analytického školenia.

Jednoducho povedané, ide o motorický reflex. Analýza pohybov nepriateľa a vašich vlastných zaberie príliš veľa času a niekedy vyhraním zlomku sekundy môžete vyhrať bitku. To znamená, že ak uvažujeme podrobnejšie, potom Starý ruský swile je vždy únikom pred údermi... Toto je rozdiel od orientálne bojové umenia kde sa aplikuje opačný blok.

Ale švih neodmysliteľne patrí nielen k ruským pästným súbojom. Podobné techniky sú prítomné v mnohých typoch zápasenia, napríklad v grécko-rímskom. Od toho sa odvíja aj mobilita boxera v ringu. Ako viete, Gréci vo svojej praxi pästného súboja udierali iba do hlavy. Samozrejme, táto poznámka neplatí pre pankration.

Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že ruka bojovníka bola vyzbrojená chráničom vyrobeným z ťažkých kožených opaskov s kovovými hrotmi a plaketami, človek by mohol nadobudnúť dojem, že grécky pästný súboj bol šialenou podívanou. Ale nie je to tak. Faktom je, že zasiahnutie obmedzeného cieľa je priamo úmerné obrannej činnosti. To znamená, že pri obmedzení cieľa úderu je obranný manéver jednoduchší a dostať sa k nepriateľovi je ťažšie.

Tradične sa verí, že požičiavanie tradícií z iných typov zápasenia sa uskutočňovalo iba jedným smerom. To znamená, že sa zvažujú kampane Olega, Igora a Svyatoslava do Byzancie, ktoré prispeli k zavedeniu mimozemských metód do prostredia slovanských bojových umení. Nie je to však celkom pravda, keďže v 10. storočí, do ktorého tieto kampane patria, boli známe také spôsoby boja, o ktorých Gréci nevedeli. Možno, že hojdačka v staroveku bola prototypom gymnastiky pre Slovanov.

Potom, čo si osvojíte vyššie uvedené polohy päty a budete mať pocit, že nepriateľ útočiaci celou sériou úderov nie je nebezpečný, môžete sa začať učiť, ako sa pohybovať po mieste.

K dnešnému dňu existujú 3 spôsoby, ako sa pohybovať po stránke. Ide o tempo charakteristické pre ruský boj päsťami, so zodpovedajúcim sklonom tela, skokom, ktorý je charakteristický najmä pre ruskú tanečnú sálu a hopak, a hlavou nad pätou, teda špecifickým saltom, vo viacerých podobách.

Tieto metódy sa používajú, keď je tlak útočníka schopný zmiesť vašu pätu. Jednoducho povedané, nemôžete sa chrániť na mieste. V tomto prípade sú všetky pohyby okolo miesta len pohyby päty z miesta na miesto. Päta, ktorá sa pohybuje po mieste, musí zlyhať pri všetkých nepriateľských útokoch. Úprava však nie je len o pohybe nôh. Pohyb rodí telo a nohy iba realizujú pohyb v danom smere.

Spomenúť o päsťový súboj, bez podrobností, je v Príbehu minulých rokov. Dá sa tvrdiť, že v stredovekom Rusku pästný boj nebol len zábavný, ale dôležitý prvok brannej výchovy. História nezachovala ani štýly, ani mená veľkých bojovníkov, k čomu do značnej miery prispelo postavenie ROC a vládnucej triedy. Pästný boj bol silne „primiešaný“ do pohanských tradícií. Napríklad ešte v 19. storočí pred súťažou predvádzali bojovníci „lámanie“, napodobňovanie pohybov medveďa (ktorý bol na dedine po stáročia predmetom kultu). Funkčne možno "lámanie" s vysokým stupňom natiahnutia prirovnať k wye-cru od muay thai Je zahrievacím tancom, druhom meditácie v pohybe.

Prvé informácie, ktoré sa k nám dostali o pokuse zakázať pästné súboje, sa datujú do roku 1274, keď metropolita Kirill zhromaždil katedrálu vo Vladimíre a rozhodol sa: „exkomunikovať tých, ktorí sa zúčastňujú pästných súbojov a bitiek, a nezriadiť pre nich pohrebnú službu. tých zabitých." Za čias Fjodora Ioannoviča (1584-1598) nebola zaznamenaná ani jedna epizóda pästného boja. 17. storočie bolo obdobím skutočného prenasledovania „kulakov“, ktoré napomáhali nekonečné ľudové nepokoje, na ktorých sa podieľali pästní bojovníci. Tí, ktorí boli prichytení počas pästného súboja, boli bití palicami, pokutovaní a „recidivisti“ boli vyhnaní do pohraničných krajín. Ale Peter I, naopak, povzbudzoval k pästným súbojom. V roku 1727 dokonca vydal dekrét upravujúci pravidlá bitky. 19. storočie je bohaté aj na zákazy, no pästné súboje v Maslenici sa stali súčasťou ľudovej kultúry a cirkev sa musela s týmto stavom vyrovnať.

V stredoveku bol aj pästný súboj v Rusku variantom hordy – Božieho súdu – keď sa víťaz duelu považoval za správneho a porazený bol považovaný za vinného.

Degeneráciu pästného boja napomohlo aj vytvorenie masívnych armád vyzbrojených strelnými zbraňami, keď osobný výcvik každého bojovníka nebol taký dôležitý ako v boji so zbraňami na blízko.

Mikuláš I. v roku 1832 úplne zakázal pästné súboje. Po nastolení sovietskej moci bol pästný súboj vnímaný ako pozostatok cárskeho režimu a postupne vymieral, nahrádzal ho napríklad box a sambo.

Pästné súboje trvali v kriminálnych kruhoch až do päťdesiatych rokov, potom sa však stalo bežným povoľovaním nožov či strelných zbraní a bojové umenie napokon upadlo do zabudnutia.

Aktuálna strana: 3 (celkovo má kniha 10 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 7 strán]

písmo:

100% +

Psychologický výcvik pre profesionálnych bojovníkov a športovcov prebieha v niekoľkých etapách. V čase mieru alebo mimo súťaže získavajú potrebné základné znalosti z psychológie, ktoré pomáhajú rozvíjať vlastnosti potrebné pre bojovníka. Aj v tejto fáze sa osvojujú rôzne techniky psychologickej sebaprípravy, ktoré sa neskôr využívajú pred bojom a priamo v boji proti sebe.

Vlastnosti silnej vôle (vytrvalosť, odhodlanie, sebaovládanie) sú pre bojovníka veľmi dôležité. Práve oni pomáhajú hodiny pracovať na tréningu, prekonať únavu, strach a zapojiť sa do boja.

V psychickej príprave bojovníka zohráva dôležitú úlohu postoj. Aj keď ste nabitý hnevom, je dôležité udržiavať primerané hodnotenie súpera. Nepreháňajte jeho nadradenosť, musíte identifikovať jeho slabé stránky a byť pripravený na neočakávané situácie. Ak existujú nejaké informácie o nepriateľovi (preferované bojové techniky, funkcie správania), môžete si v duchu prehrať niektoré možné situácie, zapamätať si svoje výhody a situácie ich použitia. V skutočnej bitke (športovej alebo vojenskej) môžu nastať tie najneočakávanejšie situácie, preto je potrebné zostať pripravený na prestavbu a rozhodovanie počas bitky.

Postoj pomáha ukázať vašu bojovú pripravenosť (líšia sa v závislosti od bojových umení). Pomáha naladiť sa, pripraviť sa na pohyb a útok, tonizuje potrebné svaly a mení telo na bojový mechanizmus. Ak bojovník zaujal takúto pózu, znamená to, že útok nepriateľa ho neporazil a je pripravený pokračovať v boji. Po zaujatí bojovej pózy môžete na krátky čas zmraziť, aby ste nabrali silu a nabrali dych.

V každom boji, vrátane pästných súbojov, čelia súperi bolesti. Toto fyzické utrpenie odstraňuje zo stavu bojovej schopnosti a musíte byť schopní ho prekonať, aby ste vyhrali. Toto je obzvlášť dôležité v nešportovom boji.

Bolestivé pocity sa zintenzívňujú pod vplyvom strachu. Počas bitky, keď emócie ustupujú do pozadia, je hlavnou vecou zachovať jasnosť myslenia a jasnosť činov, bojovníci si často nevšimnú drobné zranenia. Keď je prioritou prežitie, aj ťažké zranenia môžu zostať nepovšimnuté. Je to spôsobené selektívnosťou pozornosti a jej zameraním na to, čo je momentálne dôležitejšie.

Bolesť je menej pociťovaná, ak je bojovník v stave hnevu alebo zúrivosti. Ak si dovolí cítiť bolesť, nezostane to bez povšimnutia nepriateľa, ktorý okamžite začne cítiť svoju výhodu. V boji je dôležité preukázať ochotu konať bez meškania, bolesť sa tak naplno neprejaví. Ak sa bojovník spočiatku nebojí bolesti, to znamená, že na ňu jednoducho nemyslí, prekoná ju a svoje utrpenie neprezradí súperovi ani mimikou, ani stonaním, ani vynútenou polohou tela. .

Aby ste sa vyrovnali sami so sebou a udržali si bojový stav, môžete použiť niekoľko techník. V pästnom boji, keď je nepriateľ v tesnej blízkosti, musíte konať rýchlo a bolesť môže zostať nepovšimnutá. Ak sa situácia vyvinula tak, že sa zväčšila vzdialenosť medzi súpermi, tak je čas na uvedomenie si zranenia, práve v tomto momente sa nedá podľahnúť bolesti. V knihe „Psychologická sebapríprava na boj z ruky do ruky“ autori navrhujú použiť dýchaciu techniku, kontrola mimiky a zaujatie bojovej pózy. Rovnaké techniky pomôžu prekonať bolesť po skončení boja.

Pri príprave na bitku sa používajú rôzne technológie. Dá sa aplikovať klasický autotréning, moderné NLP alebo tradičné drogy s omamnými zložkami rôznych národov. Všetky fázy prípravy sú zamerané na prekonanie strachu a zvýšenie bojovej pripravenosti.

V prvom rade pri výskyte bolesti je potrebné použiť techniku ​​upokojujúceho dýchania. Plytko, pokojne sa nadýchnite, potom dlho zhlboka vydýchnite a udržujte pauzu v dýchaní na 1 - 2 sekundy. Výdych v čase by mal byť 2-krát dlhší ako inhalácia. Toto dýchanie vám umožňuje relaxovať a upokojiť sa. Niekoľko nádychov a výdychov v tomto rytme pomáha prísť k sebe a začať konať.

Každý bojovník si v priebehu mnohých tréningov vytvorí určitú „masku“ pre seba. Tak robí svoj výraz tváre nepreniknuteľným a skrýva svoje emócie a skutočný stav pred nepriateľom. So silnou bolesťou sa na tvári objaví grimasa utrpenia. Ak sa pokúsite uvoľniť svaly tváre, zadnej časti hlavy a krku, môžete znížiť bolesť a skryť svoj stav pred nepriateľom. Schopnosť rýchleho uvoľnenia sa musí rozvíjať, keď ovládate bojové umenia.

Vlastnosti ruského pästného boja

Poznatky o technike vedenia ruského pästného boja sa v Rusku odovzdávali z generácie na generáciu. Deti sledovali účasť svojich otcov v pästných súbojoch, počúvali príbehy svojich starých otcov a zbierali skúsenosti. Ľudová história a múdrosť sa odovzdávajú ústnym podaním a zachovávajú sa tak po stáročia. O ruských hrdinoch bolo zložených veľa eposov a rozprávok, ktoré staré mamy rozprávajú svojim vnúčatám. S skoré roky Chlapci v Rusku ich počúvali a oni sami sa chceli stať hrdinami, napodobňovali dospelých, zinscenovali pouličné bitky. V dospievania už vedeli viesť pästné súboje a ovládali základné techniky. Tradičné pästné súboje boli predpokladom dospievania mladých mužov a pomáhali stať sa bojovníkmi.

Ruský boj päsťou má podobnosti a rozdiely s inými druhmi bojových umení. Autor knihy „Prečo pästné súboje potrebujú filozofiu“ A. Yu. Telukhin vysvetľuje podobnosti techník bojových umení s psychofyziologickými a anatomickými črtami ľudí. Ľudia akejkoľvek národnosti majú rovnakú stavbu tela a rovnakým spôsobom reagujú na bolesť, ktorá nastáva pri údere. Najcitlivejšie a najzraniteľnejšie miesta na ich tele sa tiež zhodujú. Pohybový aparát má u každého rovnakú biomechaniku, pretože chrbtica a kĺby sú spolu so svalmi a väzmi sústavou pák a pántov, ktoré uvádzajú naše telo do pohybu. Výsledkom je, že techniky bojových umení rôznych národov majú vo všeobecnosti určité podobnosti.

Všetky techniky a techniky boja z ruky do ruky sú rozdelené na šok, hod a zmiešanie. V bojových umeniach založených na perkusné techniky, údery sa aplikujú rôznymi časťami tela. Ruský boj päsťou je tiež založený na perkusných technikách. V ňom sa na nepriateľa aplikujú údery nielen rukami, ale aj nohami a niekedy aj hlavou. Dierovanie sa môže vykonávať rôznymi spôsobmi. K telu súpera sa môžete pripojiť päsťou (bočný povrch päste, falangy ohnutých prstov a vyčnievajúce kĺby na chrbte), lakeť.

V menšej miere sa využívajú techniky hádzania v boji päsťou. Bez nich sa však vôbec nezaobídete, pretože vám umožňujú vyviesť z rovnováhy súpera a odcudziť ho. Aké techniky použiť - každý bojovník sa rozhodne v priebehu bitky. Čím viac techník a techník vlastní, tým má viac príležitostí prekonať súpera.

Ruské pästné súboje sú rozdelené na individuálne a skupinové. V každom prípade sa používajú ich vlastné techniky a techniky. Na súboj veľký význam mať silové techniky... Silný úder pomáha zneschopniť súpera na krátku vzdialenosť a vyhrať. V skupinovej bitke je obzvlášť dôležitá kontrola priestoru okolo vás a schopnosť pohybovať sa v ňom v závislosti od situácie. Využíva techniky na odrazenie útoku viacerých útočníkov naraz.

Ruský boj päsťou sa líši od iných bojových umení svojou všestrannosťou. Na rozdiel od bojových umení, ktoré sa stali populárny druhšport, špeciálne podmienky nie sú potrebné pre ruský pästný boj. Všetko, čo bojovník vlastní (techniky, techniky), môže byť vykonávané v akýchkoľvek podmienkach, vrátane podmienok na ulici. Vonku športová hala, bez špeciálne oblečenie a v každej topánke sú techniky ruského pästného boja plne použiteľné. Môžu byť použité na obranu pred prekvapivým útokom. V takejto situácii je potrebné konať rýchlo a presne. Na rozdiel od orientálnych bojových umení sa v ruskom pästnom súboji nepoužívajú originálne postoje a prihrávky rukou. Dôraz je kladený na schopnosť interakcie s nepriateľom v boji. Na to sú dôležité priestorové pohyby v akýchkoľvek podmienkach, schopnosť oslobodiť sa zo zovretia, brániť sa úderu. Zvlášť dôležitá je schopnosť bojovať s viacerými útočníkmi. V tomto prípade sa používajú techniky, ktoré sa zameriavajú na najzraniteľnejšie miesta (údery do očí, slabín) súperovho tela a neexistujú žiadne obmedzenia. Techniky ruského pästného boja zvládnete za kratší čas ako techniky mnohých orientálnych bojových umení. Tu je potrebné dobro fyzická forma, silu, vytrvalosť a nie je potrebné zlepšovať naťahovanie a pružnosť svalov ako pri karate.

Ruský pästný súboj sa často prirovnáva k boxu. Medzi týmito bojovými umeniami je však veľa rozdielov. V boxe sa bojovníci predvádzajú jeden na jedného a ruský pästný súboj môže byť nielen súbojový, ale aj skupinový. V knihe „The Art of Hand-to-Hand Fighting“ N. N. Oznobishin hovorí o tom, ako sa box menil v priebehu času. Boxeri spočiatku bojovali bez rukavíc, vďaka čomu boli údery menej silné. Na porazenie súpera používali rôzne techniky hodov, často robili chvaty, výlety. Box spočiatku pripomínal boj proti sebe a bolo ťažké v ňom vyhrať. Takýto boj trval dlho a končil sa častejšie, pretože jeden zo súperov bol vyčerpaný. Preto bol box spočiatku nižší ako ruský pästný súboj v účinnosti použitých techník a schopnosti odraziť náhly útok na ulici. Postupne sa rozvinul box, športovci majú moderné vybavenie vrátane rukavíc. To viedlo k zmene v technike boja, k vzniku nových techník, ktoré umožňujú dodávať nepriateľovi silnejšie údery. V súčasnosti je box divácky šport a platia v ňom isté pravidlá, ktoré umožňujú sledovať súťaž so záujmom. V boxe sú aj zakázané techniky.

Ruské pästné súboje sú viac zamerané na skutočné životné podmienky. Môže sa vykonávať za akýchkoľvek podmienok s použitím akýchkoľvek techník. V prípade nečakaného útoku pomôžu k obrane vo väčšej miere techniky ruského pästného súboja. Mimoriadne bojové podmienky a nedostatok rukavíc môžu skúsenému boxerovi sťažiť rýchlu reakciu a poraziť súpera. Pästní bojovníci sú menej závislí od podmienok, v ktorých sa boj odohráva, a sú vždy „ozbrojení“.

Rozdiely medzi ruským pästným bojom a boxom spočívajú aj vo vlastnostiach postojov a spôsobu pohybu bojovníkov. V nich sa udiera do ruky rôznymi spôsobmi. V pästnom súboji lakeť pracuje aktívnejšie. Existuje aj mnoho ďalších technických rozdielov.

Techniky a techniky ruského pästného boja sa vyvíjali v priebehu storočí, preto sú na nich založené mnohé moderné školy boja proti sebe. Sú viac defenzívne ako ofenzívne orientované. Ale zároveň vám umožňujú brániť sa tak, aby ste odrazili útok a prekonali súpera. Nácvik ruského pästného súboja sa musí robiť v praxi. Pre jej pochopenie a zvládnutie je veľmi dôležitá komunikácia s koučom. Okrem priameho štúdia techník pästného boja je potrebné zlepšiť všeobecnú fyzickú zdatnosť.

Ruský pästný súboj sa vyznačuje rýchlosťou pohybu. Bojovníci pred úderom nezaberajú špeciálne stojany, pretože vzdialenosť medzi nimi je zvyčajne minimálna. V zásade používajú bicie techniky, vykonávané nielen rukami, ale aj nohami, v ojedinelých prípadoch využívajú úchopové techniky. Základ ruského pästného súboja tvoria tvrdé šikmé údery, ktoré sú kombinované s premetmi cez hruď, smečmi a stupačkami. Pri pästnom boji sa používajú úchopy podobné technikám sambo.

MV Shatunov podrobne rozpráva o zvláštnostiach ruského pästného boja v už spomínanej knihe „Ruský pästný boj“. Bojovníci nepoužívajú rukavice ani žiadne zbrane. Počas boja môžu zasiahnuť najcitlivejšie časti tela, ale aj chrbát, zadnú časť hlavy a nohy. Používajú techniky uchopenia, aby poskytli silnejší úder. Existujú aj technické rozdiely v boji ruskými päsťami od iných bojových škôl. Nepoužíva sa napríklad bloková ochrana. Šikovne sa vyhýbajú úderu nepriateľa alebo sa snažia, aby sa úder ukázal ako pohľadný. V ruskom pästnom súboji sa používa zaklinenie úderu, kedy je úder nepriateľa prerušený protiúderom, je možné úder rozdrviť, keď nepriateľ nesmie vykonať zamýšľanú akciu. Pri údere sa päsť bojovníka pohybuje od ramena, s aktívnym pohybom v lakťovom kĺbe. Toto využíva princíp klinovitého sústredenia. Podľa M.V.Shatunova, ktorý sa bojovým umeniam venuje dlhé roky, v ruskom pästnom boji neexistujú jasné scenáre. Široká škála techník vám umožňuje úspešne sa zapojiť do boja s akýmkoľvek nepriateľom. K zvláštnostiam ruského pästného súboja patrí presné mierenie úderu. Najčastejšie je päsť bojovníka nasmerovaná a dosahuje ruky, nohy a hlavu súpera. Všetky techniky sa vykonávajú veľmi rýchlo, v prípade potreby je možné akcie opakovať. Akcie bojovníkov boli prepracované a reakcia na úder nastáva takmer automaticky. V boji sa prejavujú agresívne emócie, ktoré každý bojovník v sebe podporuje a živí.

Radogor, ako mnohí iní bojové školy(iné typy slovansko-goritského zápasu, systém Kadochnikov) sa týka boja proti sebe. Nepoužíva však žiadnu zbraň. Boj s nepriateľom sa vedie iba holými rukami.

Ak vezmeme do úvahy všetky charakteristické črty, je jasné, prečo ruský pästný súboj nie je len športom alebo bojovým umením. Má veľký praktický význam v boji z ruky do ruky s nepriateľom, najmä v prípade prekvapivého útoku.

Ruská technika boja päsťou

Radogora je pästný bojový systém, v ktorom sa každá technika vykonáva určitým spôsobom a má svoj vlastný účel. Využíva techniky a techniky, tradičné, vyvinuté v priebehu storočí, aj moderné, vyvinuté A.K. Belovom. Existujú techniky, ktoré vám umožňujú zasiahnuť nepriateľa rukami, hlavou a nohami. Skúsení bojovníci Radogory dobre ovládajú svoje telo, rýchlo reagujú a dokážu odolať útočníkovi takmer v každej situácii.

Všetci ľudia sa delia na pravákov a ľavákov, čo je spôsobené vrodenými vlastnosťami centrály nervový systém a vzdelávanie. Preto je pre väčšinu ľudí jedna ruka vedúca a druhá je menej zapojená do aktívnych akcií. Ak sa v boji stretnú dvaja praváci alebo ľaváci, je pre nich ľahké komunikovať. Dobre pochopia zámery a činy nepriateľa a dokážu použiť techniky a taktiky, ktoré sú im známe. Je oveľa ťažšie bojovať proti súperovi, ktorého vedúca ruka je odlišná od vašej. V tomto prípade sa všetky referenčné body zmenia a je ťažké prestavať, sústrediť sa a odolávať silnému neobvyklému súperovi. Aby sa stal univerzálnym bojovníkom a zvíťazil v akomkoľvek boji, MV Shatunov, ktorý je autorom knihy „Ruský pästný boj“ a už tri desaťročia sa venuje bojovým umeniam ako športovec a učiteľ, odporúča trénovať obe ruky naraz. . Všetky techniky a techniky sa dajú zvládnuť najprv s olovom a potom aj druhou rukou. To súčasne prispeje k rozvoju motorických zón v oboch hemisférach mozgu, čo vám umožní rýchlejšie a presnejšie reagovať na to, čo sa deje počas boja. Hoci v kritickej situácii človek najčastejšie začne konať obvyklým spôsobom, môže to byť prospešné. Napríklad, ak je vedúca ruka zranená, môžete pokračovať v boji s druhou. Vykonávanie bojových techník oboma rukami môže byť užitočné v živote v rôznych situáciách.

Všetko bojové techniky v Radogore sú rozdelené do 3 skupín. Patria sem bodové kopy, ktoré sa vykonávajú v kruhových dráhach pohybu, kopy po krídelkách lakťami a predlaktiami a priame kopy používané pri nástennom boji. Aj v ruskom pästnom súboji sú povolené údery hlavou a ramenami. Využíva rôzne obranné techniky, z ktorých väčšina je prevzatá z nácviku nástenných súbojov a švihových techník (s obratmi a zvratmi).

Pri pästných súbojoch sa tradične používa úder päsťou (rôzne strany), ako aj dlaňou. V niektorých prípadoch sa úder robí dlaňou palec(facka do tváre) alebo zložená vo forme člna (facka). V boji je dôležité nastavenie úderu. K tomu potrebujete vlastniť kefu a vedieť rýchlo zaťať a uvoľniť päste. A. K. Belov nazýva tieto akcie klinovou koncentráciou. Vykonáva sa podľa určitej schémy (obr. 2).

Obrázok 2. Etapy klinovitej koncentrácie: 1 - uvoľnená ruka; 2 - zovretá a napätá päsť; 3 - oslabená päsť

V momente natiahnutia ruky na zasiahnutie súpera by mala byť ruka uvoľnená. Nasmerujte ruku na cieľ, začnete ju stláčať a po dosiahnutí súpera udriete päsťou. Počas úderu musí byť päsť napnutá, potom vaše úsilie dosiahne cieľ a úder sa ukáže ako silný. Potom je ruka uvoľnená, ale ruky nie sú úplne uvoľnené. Týmto spôsobom sa uskutočňujú tri stupne klinovej koncentrácie.

To však stále nestačí na to, aby bol úder silný a presný. Dôležité je spojiť fázy klinovitého sústredenia s fázami vášho dýchacieho cyklu (nádych – výdych – dychová pauza). Ak je dodržaná technika úderu, päsť je stlačená a namáhaná čo najviac počas výdychu a uvoľnená počas pauzy v dýchaní. V momente kontaktu s telom súpera sa päsť pevne zovrie a po zlomku sekundy - čo najviac. Ďalej sa päsť stiahne a súčasne sa uvoľní. Po maximálnom stlačení ruky je okamžite ťažké ju uvoľniť a uvoľniť, ale nie je to potrebné. Stačí mierne uvoľniť päsť, aby svaly ruky znížili napätie, ale zároveň zostali pripravené rýchlo zopakovať úder.

Štúdium Radogorovej techniky by sa malo začať stojanmi a najjednoduchšími technikami - zárezmi.

Postoj sa nazýva špeciálny postoj pre úspešné použitie bojových techník. ale dobrý bojovník môže bojovať z akejkoľvek pozície. Napriek tomu je pohodlnejšie a efektívnejšie zaútočiť na nepriateľa tak, že na chvíľu zaujmete postoj. Treba si uvedomiť, že pri pästnom súboji často nie je čas na zaujatie postoja, pretože nepriateľ je veľmi blízko a tiež útočí. Ak je to však možné, je lepšie použiť bojové techniky zo stojana. To pomáha zasiahnuť nepriateľa presne a s maximálnou silou.

Hlavným stánkom v Radogore je tajná listina (obr. 3). Nohy v tejto polohe sú od seba, ťažisko tela je mierne vpredu, aby boli päty pripravené každú chvíľu zdvihnúť zo zeme. V tomto prípade je jedna noha nosná vo väčšej miere ako druhá. Paže sú ohnuté v lakťoch a umiestnené pred vami, dlane dopredu. Chrbát je trochu napätý. Z tejto pózy je ľahké prejsť k útoku alebo odrazeniu nepriateľského útoku.

Obrázok 3. Stanovy

Ďalším postojom, ktorý sa používa v ruskom pästnom zápase, je charta v dôchodku (obr. 4). Líši sa tým, že jedna noha je predsunutá a pokrčená kolenného kĺbu... Prenesie sa naň veľká časť tela. Druhá noha spočíva na palci. Najčastejšie sa táto póza používa ako prechodná poloha pri vykonávaní rôznych techník a pohybov.

Obrázok 4. Stanovy dôchodcov

Najjednoduchšie bicie techniky sú facka do tváre, prasknutie a rašpľa.

Pästné súboje boli tradičné nielen v Rusku, ale aj v starovekých civilizáciách – Babylone a Grécku. Ak sa bitka naťahovala, potom sa bojovníkom zakázalo brániť sa a bili sa do posledných síl.

Úder sa vykonáva dlaňou ruky s pevne zovretými prstami. Úder do tváre súpera sa vykonáva zdola nahor cez lakťovú slučku pod uhlom 45° (obr. 5).

Obrázok 5. Technika facky: 1 - únos ruky súpera; 2 - lakťová slučka; 3 - facka do tváre

Trhlina sa vykonáva päsťou alebo ako v predchádzajúcom prípade dlaňou s pevne zovretými prstami. Príjem sa uskutočňuje v niekoľkých fázach. Najprv sa vytiahne pravý lakeť a päsť sa mierne pootočí, zatiaľ čo svaly predlaktia pocítia krútenie. Potom sa ruka natiahne na súperovu tvár a zasiahne úder. Zároveň sa dodržiava princíp klinovitej koncentrácie. Ihneď po údere je ruka oslabená a zotrvačnosťou sa pohne trochu dozadu. Pripravenosť na ďalší štrajk však zostáva. V tomto prípade môže byť opakovaný úder rovnaký alebo odlišný (obr. 6).

Obrázok 6. Technika vykonania facky: 1 - abdukcia lakťa a príprava päste; 2 - úder bočným povrchom päste

Raspalina má iný smer dopadu. Ruka sa pohybuje vo vertikálnej rovine. Najprv sa zotrvačnosťou stiahne ruka (obr. 7), potom smeruje dopredu a hore. Prudkým zdvihnutím ruky sa predlaktie otáča v lakťovom kĺbe spolu s rukou (obr. 8) a rýchlym vytvorením päste udrie protivníka do čela alebo do koreňa nosa (obr. 9). .

Obrázok 7. Zotrvačné zatiahnutie ruky späť: 1 - začiatok pohybu; 2 - úplný únos

Obrázok 8. Švih pred úderom

Obrázok 9. Príprava päste na náraz

Po zasiahnutí úderu ruka voľne klesá, pričom rameno a lakeť zostávajú v fixovanom stave (obr. 10). Zostáva teda pripravenosť pokračovať v boji a zasadiť nepriateľovi ďalší úder (obr. 11).

V Rusku sa v extrémnych prípadoch tradične používali kopy v pästných súbojoch. Je to spôsobené tým, že najbežnejšou obuvou boli čižmy. Úder takýchto ťažkých topánok môže ľahko ochromiť alebo zabiť nepriateľa a v tradičných ruských bitkách sa sledoval iný cieľ.

Obrázok 10. Stabilizácia ruky po rašplovaní

Obrázok 11. Príprava na ďalší zásah

Raspalin možno vykonať iným spôsobom - úder sa aplikuje v diagonálnom smere, a nie zhora nadol (obr. 12).

Obrázok 12. Raspalin

Ďalšou perkusnou technikou je zárezový spoj. Vykonáva sa päsťou alebo predlaktím, aby sa zablokoval úder súpera alebo aby ho zaútočil na hornú vrstvu. Táto technika sa zvyčajne kombinuje s inou, napríklad buzdyganom (obr. 13). Pri vykonávaní techník sa jedna ruka vzďaľuje od seba a berie súperovu ruku do strany (obr. 14). V tomto čase zasiahne protivníka päsť druhej ruky (obr. 15).

Obrázok 13. Príprava na zárezový spoj

Obrázok 14. Rázštep kĺbu

Obrázok 15. Buzdygan

Ďalšou perkusnou technikou je brúsený kĺb. Úder sa aplikuje na súpera päsťou alebo predlaktím, pričom sa celá ruka pohybuje striktne vodorovne (obr. 16). Príjem je podobný trhline, ale vykonáva sa v inej rovine (obr. 17).

Obrázok 16. Poloha pred uzemňovacím spojom

Obrázok 17. Zemný spoj

Na zvládnutie techniky Radogora je potrebné sa v prvom rade naučiť hýbať. Aby ste to dosiahli, môžete sa precvičiť pri vykonávaní zväzku tajnej charty - úderu úderu - tajnej charty.

Ďalej je tu kĺb nohy. Technika sa vykonáva druhou rukou smerom od bedra. Bili päsťou zdola nahor, mieriac na bradu nepriateľa. Týmto úderom môžete odraziť súperovu útočiacu ruku. Úder sa aplikuje bočným povrchom päste zo strany palca (obr. 18).

Obrázok 18. Kĺb nohy

Ďalšou perkusnou technikou zárezu je ponorený kĺb. Úder sa aplikuje päsťou, pričom ruka sa pohybuje takmer vertikálne - zdola nahor. Predbežne sú nepriatelia priťahovaní k sebe (obr. 19). Pri vykonávaní techniky sa ťažisko ich tela prenáša na koleno, čo dodáva dopadu veľkú silu (obr. 20).

Obrázok 19. Vtiahnutie súpera

Obrázok 20. Podkožný kĺb

Tradičné bitky v Rusku prebiehali po etapách. Najprv došlo k pästnej bitke medzi deťmi, potom medzi chlapcami a nezadanými mladými mužmi a až potom sa pobili dospelí muži.

Prijatie pästného súboja, militant, zahŕňa prvky úderu a strkanice súčasne. Úder sa aplikuje na blízko sa približujúceho nepriateľa cez hrudník predlaktím (obr. 21). V tomto prípade je aktívna ruka v ohnutej polohe. Táto technika umožňuje odstrániť nepriateľa a vykonať útok – udrieť druhou rukou na otvorené časti tela (obr. 22).

Obrázok 21. Ratovische

Obrázok 22. Nájazd s útokom

V tradičnom pre Rusko pästnom súboji „od steny k stene“ sa bojovníci postavili do formácie ľavou nohou a ramenom dopredu. Nezdá sa to byť veľmi stabilná pozícia, bojovníci však stáli pevne, čiastočne sa kryli a to im umožňovalo držať formáciu a voľne konať pravou rukou.

Ďalšou technikou je štiepkovač (mzen). Používa sa v boji zblízka. Úder sa aplikuje na protivníka celou plochou predlaktia na hlave a rukách (obr. 23). Robí sa to švihom alebo menej širokým rozsahom pohybu. Sila úderu smeruje zhora nadol diagonálne.

Obrázok 23. Chopper

Do rovnakej skupiny techník patria údery lakťom – čipy. Sú ľahko realizovateľné. Rozdiel má úder do hlavy. V tomto prípade sa štiepenie vykonáva pohybom ruky od ramena s kruhovou amplitúdou (obr. 24).

Obrázok 24. Čipovanie na hlave

Z krídla je možné dodať vrubové údery, napríklad trhlinu (obr. 25). Hneď na to idú do dekoltu a dobijú súpera lakťami (obr. 26).

Obrázok 25. Trhlina krídla

Obrázok 26. Štiepenie dvoma rukami

Základ Radogory tvoria bicie techniky, ale využívajú sa v nej aj zápasnícke techniky. Najčastejšie sú pomocné, ale dajú sa využiť aj ako prechod od ruského pästného boja k iným bojovým umeniam (silový zápas). Najčastejšie však po zápasníckych technikách opäť prechádzajú na perkusné techniky. Napríklad, ak nepriateľ urobil šikmú rašplu, potom je efektívne použiť halu (obr. 27).

Obrázok 27. Uchopovač proti šikmej raspine

Potom naň môžete aplikovať podkožný kĺb (obr. 28, 29).

Obrázok 28. Prechod do útoku

Obrázok 29. Podrezaný spoj po záhybe

Radogorove techniky sú veľmi účinné, ak je boj krátky resp stredná vzdialenosť... V tomto prípade by mal byť nepriateľ napadnutý pozdĺž hornej alebo strednej vrstvy. V iných bojových podmienkach je lepšie použiť techniky iných bojových škôl.

Ďalej sú opísané techniky a techniky nástenného boja, tiež súvisiace s Radogorom. Hlavnou obrannou technikou je trblietavé zadržiavanie. Môže byť jednoduchý alebo dvojitý. Táto technika pomáha udržať súpera na diaľku a zabrániť mu vykonať zamýšľanú techniku ​​(obr. 30).

Obrázok 30. Dvojité blikanie ochranného obalu

Na ochranu sa používa aj grécko-rímska technika (obr. 31), kapustnica (obr. 32) a kríženia (dvojitá grécko-rímska obrana). Grécko-rímska ochrana pomáha uzavrieť hlavu pred útočníkom priamymi útokmi nepriateľa. Pri vykonávaní tejto techniky si môžete zakryť hrudník rukou (obr. 33).

Obrázok 31. Grécko-rímska obrana

Obrázok 32. Kapustová roláda

Obrázok 33. Grécko-rímska ochrana s hrudným krytom

Pri nástennom boji sa používajú útočné techniky úderov. Priamy úder do kravaty sa vyznačuje rýchlosťou a ohromujúcim účinkom, aj keď nie je z hľadiska sily najvýraznejší. Technika je vhodná na zaklinovanie úderov do hlavy a hornej časti tela nepriateľa pri útoku (obr. 34, 35).

Najsilnejší úder je výkyvný kĺb. Technika sa vykonáva so širokým rozsahom pohybu ruky. Lakť aktívnej ruky najskôr stiahneme dozadu tak, aby sme lopatku tlačili na chrbát (obr. 40). Úder päsťou sa aplikuje do stredu súperovho hrudníka v oblasti solárneho plexu.

Obrázok 40. Príprava na hojdačku

Aktívne pracujete s ramenom, ruka je vyhodená dopredu, pričom súčasne vykonávate dvojité krútenie päsťou a trupom (obr. 41)

Obrázok 41. Výkyvný kĺb

Ďalší priamy úder ruského pästného súboja sa nazýva prítok. Úder vykonávame päsťou a vložíme doň všetku silu (obr. 42). Najprv položte ruku dopredu s predlaktím. To pomáha zraziť súperove ruky.

Potom sa ruka posunie bližšie k súperovej tvári. Všetky akcie sa vykonávajú rýchlo a presne. Pri údere je ťažisko tela posunuté dopredu. Príliš silný švih môže spôsobiť pád zotrvačnosťou, preto si treba zmerať silu nárazu a amplitúdu pohybu (obr. 43).

Obrázok 42. Poloha pred prítokom

Obrázok 43. Technika vykonávania prítoku: 1 - príprava ruky na úder; 2 - prítok

Ďalšou perkusnou technikou je strečový kĺb. Ruka s päsťou sa pohybuje dopredu súčasne s miernym vytočením hornej časti tela (obr. 44). V tomto prípade sa sila pohybu tela prenáša zotrvačnosťou na päsť. Počas predĺženia a nárazu je rameno skrútené smerom von.

Obrázok 44. Ťahový spoj

Nárazový úder pripomína akcie šermiara. Táto technika je sprevádzaná vychýlením hornej časti tela a umožňuje minúť prichádzajúci úder pozdĺž hrudníka (obr. 45). Počas pästného boja vám to umožňuje znížiť silu priameho úderu nepriateľa.

Obrázok 45. Technika vykonávania príklepového úderu: 1 - poloha pred úderom; 2 - bodný úder; 3 - odchýlka trupu a abdukcia paže

Ďalšia technika ruského pästného boja - kosach (priamy úder z kosachu) sa vyznačuje veľkou silou. Pri vykonávaní techniky sa ruka pohybuje len horizontálne, takže úder dopadá najmä na hornú časť tela súpera. Ak je nepriateľ nižšieho vzrastu, potom ho môžete zaútočiť na hlavu kosou. Pri vykonávaní techniky sa sila prenáša z jedného ramena na druhé a ďalej, keď je ruka natiahnutá dopredu, na päsť. V tomto prípade dochádza k rotácii hornej časti tela, čo zintenzívňuje úder (obr. 46). Kosach sa používa v kombinácii s inými technikami, napríklad v boji sa často vykonáva kombinácia blikanie - zadržanie - slap - Kosach.

Obrázok 46. Kosach

Posledná šoková technika v Radogore je buzdygan. Má tiež veľkú silu, najmä pri úderoch na hlavu súpera. Na vykonanie recepcie je potrebná pozícia „tajná charta“. Najprv sa rameno ohnuté v lakti ťahá dozadu a nahor s lakťom. Zároveň aktívne pracuje ramenného kĺbu... Ďalej je ruka prudko posunutá dopredu a súčasne je lakeť otočený dovnútra. Súčasne otočte päsťou tak, aby bol palec dole (obr. 47).