Sebaobrana pre deti: jednoduché techniky a pravidlá, ako naučiť dieťa. Základné pravidlá sebaobrany Vaša dcéra by mala poznať sebaobranné činnosti pre deti

Napadajú vaše dieťa často rovesníci? Niektorí starší chlapci si hračku odnesú, niektorí ju budú nazývať malým chlapcom, budú ju znásobovať alebo dokonca udrú do tváre. V takýchto prípadoch sa mnoho rodičov pýta, ako chrániť svoje dieťa? Asi najlepším východiskom z takýchto situácii budú kurzy sebaobrany pre deti v Moskve, ktoré sa konajú priebežne v športový klub"Obor".

Prvé školenie - zadarmo!

Zaregistrujte sa hneď teraz a zúčastnite sa prvej lekcie zdarma + získajte prispôsobený výživový program prispôsobený vašim chuťovým preferenciám.
Ponáhľaj sa! Obmedzený počet miest na sedenie.

> Služby

Sebaobrana pre začiatočníkov(Mladšia skupina)

Kurzy sebaobrany pre začiatočníkov sú vhodné pre tých, ktorí sa chcú naučiť chrániť seba a svojich blízkych v každom konflikte, nebezpečnej alebo dokonca extrémnej situácii, pomocou vlastných rúk, nôh, možno aj zubov a samozrejme najjednoduchších improvizovaných prostriedkov. (civilné zbrane), ale predtým som neurobil nič, alebo som urobil málo, a už som na všetko zabudol.
Na kurze sebaobrany pre začiatočníkov sa naučíte niekoľko techník prevencie a odrážania útoku od jedného alebo viacerých protivníkov. Obsahuje nevyhnutné telesné cvičenia vrátane tých, ktoré sú zamerané na zvýšenie pohyblivosti a reakčnej rýchlosti, prípravu psychiky na skutočnú kolíziu, precvičovanie úderov a kopov bolestivé body na telo nepriateľa a zápasové techniky, metódy používania civilných zbraní (vrátane základov práce s nožom), ako aj svetlé a bohaté skutočné príbehy a skutočnosti, právne pripomienky k používaniu sebaobrany a civilných zbraní.

Tréningový program:
- Bojový postoj, pohyb v bojovom postoji, skrytý bojový postoj
- Základné aplikované údery a kopy, ochrana pred nimi
- Kombinácie úderov (väzov) na body bolesti
- Jednoduché, ale efektívne hody
- Vodopády. Ako spadnúť, bezpečnostné opatrenia
- Bojujte na zemi (ak je človek v náchylnej polohe) - ako sa brániť a útočiť na seba
- Držanie krátkeho obušku, protiopatrenia voči ozbrojenému nepriateľovi
- Bojujte s Jawarom (kubotan, taktické pero)
- Základy noža
- Protioderenie viacerým protivníkom, vrátane použitia zbraní
- Aplikované techniky na oslobodenie sa od uchopenia a porážky kĺbov súpera

Boj s nožom s technikami aplikovaného boja z ruky do ruky

Držanie noža na úrovni postačujúcej na úspešné odrazenie útoku z ulice je hlavným cieľom kurzu boja s nožmi v našom klube. ale obludná chyba urobí niekto, kto zabudne, že okrem ruky s nožom má aj ďalšie končatiny, ktoré sú celkom vhodné na súboj so zbraňou. Toto sú techniky, ktoré okrem techník spojených s držaním noža budeme študovať v skupine bojujúcich s nožom. Tu sú spojené prvky boj z ruky do ruky, Aiki -Jutsu a samozrejme hlavná vec - zvládnutie nabrúsenej čepele. V rámci výcviku sa okrem bojových prvkov naučíte množstvo zábavných právnych chvíľ spojených s nosením, skladovaním a používaním noža na príklade živých príbehov zo života našich inštruktorov a popisov kriminálnych prípadov, ktoré pravidelne štartujte proti ľuďom, ktorí použili nôž v boji alebo počas domáceho násilia. Budete vedieť, ako zistiť, či je nôž zbraňou na blízko, a ako o tom komunikovať s orgánmi činnými v trestnom konaní.
Kurz obsahuje aj program pre štúdium športového boja s nožmi, ktorý je zaujímavý a užitočný pre každého nožníka. Váš bodnutie bude dodaný, vaše pohyby budú rýchle a vaša reakcia bude blesková. Tiež raz za mesiac sa bude konať seminár od inštruktorov pozvaných z iných klubov, aby ste si ďalej rozšírili obzory a získali neoceniteľné skúsenosti.
Sparing prebieha v strelive - uzavreté plastové masky, okrem zranení, štíty zakrývajúce predlaktie. Prvky sú vypracované pomocou cvičných nožov Cold Steel. Všetka munícia potrebná na školenie je k dispozícii v telocvični a rozdáva sa bezplatne.

V tréningovom programe:
- Odrody nožov. Čo kúpiť a na aký účel si vziať so sebou
- Zákon o zbraniach. Parametre na definovanie zbraní na blízko
- Právne dôsledky nosenia a používania nožov
- Nosenie noža v boji a každý deň
- Bojové postoje s nožom, pohyb
- Typy úderov a rezov, s komentármi a podrobnou analýzou toho, čo môžete dosiahnuť pomocou tej alebo tej injekcie alebo rezu.

Prvá lekcia je bezplatná!

Inštruktori boja proti nožom:
-Sergej Gulenkov (inštruktor sebaobrany, boja z ruky do ruky a noža)
- Dmitry Yarovoy (inštruktor športového boja s nožom)

Sebaobrana detí na základe kontaktného karate.

Jedného dňa sa dieťa bude musieť naučiť bojovať, a skôr, než neskôr. Naši inštruktori trénujú deti v športovom smere aj v aplikovanej oblasti, vďaka čomu bude dieťa schopné oboch športové udalosti, a postavte sa za seba na ulici! Naučí sa brániť pred údermi, uhýbať sa, vymaniť sa z chmatu a udrieť sa - v bodoch bolesti. A dieťa sa naučí aj veľmi dôležitú vec - utiecť! Rozpoznajte nebezpečenstvo a odíďte včas - koniec koncov, nie vždy platí, že dieťa odolá dospelému.
V našich kurzoch sa dieťa veľa naučí. Veľká pozornosť sa venuje fyzickému vývoju dieťaťa, jeho rýchlosti, reakcii, koordinácii, vestibulárnemu aparátu. Dieťa sa tiež učí biť rukami a nohami a chrániť sa pred nimi. A s každou novou úrovňou školenia pribúdajú údery. To isté je s aplikovaným zápasením - záhyby, úchopy, hody - to všetko sa študuje systematicky, bez náhlenia, cvičí sa každý pohyb. Súbežne s tým všetkým sa dieťa naučí padať z akejkoľvek polohy, salto, kotúľanie - rýchlo a obratne.

V tréningovom programe:
- Pády, poistenie, saltá
- Rozvoj agility a koordinácie
- Bojový postoj, pohyb
- Ochrana pred uchopením, spôsoby, ako sa oslobodiť
- Údery a kopance, pouličné a športové. Ochrana pred nimi
- Väzy (kombinácie) úderov a kopov
- Aplikovaný zápas - výlety, zametania, hody a ochrana pred nimi
- Parter. Bojujte, ležte - obrana a útok
- Protioderenie viacerým protivníkom
- Pôsobenie starších a silnejších protivníkov
- Účasť na súťažiach (voliteľné)
- Certifikácia pre pásy

Tenisky:
- Michail Redin
- Max Konyaev

Základný bojový kurz z ruky do ruky(Stredná skupina)

Táto skupina je logickým pokračovaním základného kurzu sebaobrany. V tomto kurze je oveľa väčšia pozornosť venovaná precvičovaniu bojových prvkov boja z ruky do ruky, vrátane používania zbraní. Pretože vysvetľovanie základov nevyžaduje veľa času, študenti majú čas získať oveľa viac praktických znalostí a vypracovať ich v praxi. Študujú sa najmä aplikované (pouličné) metódy boja, oslobodenie od záchvatov pomocou civilných zbraní.
Fyzická aktivita, ako v mladšia skupina, budujte postupne, ale neúprosne, a budete cítiť efekt veľmi citeľne. Silné a trénované svaly sú kľúčom k vášmu zdraviu a schopnosti postaviť sa za seba, a preto je vypracovanie všeobecného telesného tréningu veľmi dôležitou súčasťou tréningu.
Všetko, čo študenti precvičujú, je sprevádzané právnymi a životnými komentármi, aby študenti pochopili všetky skutočnosti ruskej legislatívy a plne si uvedomili mieru možnej zodpovednosti za aplikáciu znalostí získaných počas školenia v reálnom živote.

Tréningový program:
- Ďalšie druhy úderov a kopov, ochrana pred nimi
- Zložité väzy pozostávajúce z kombinácií úderov a kopov
- Podvodné štrajky, metodika a princíp ich aplikácie
- Rôzne hody nepriateľa zo stojacej polohy (oddelene aj vo zväzkoch) s tvrdým zakončením zraniteľnosti telo
- Pády s kotrmelec a státie
- Sparing na zemi. Skutočné nacvičenie duelu v polohe na bruchu + aplikované prvky zápasu
- Naučiť používať obušok proti ozbrojenému nepriateľovi. Aplikované techniky a triky na odzbrojenie a neutralizáciu nepriateľa.
- Porážka bolestivých zón a bodov na súperovom tele javarom pomocou faktora prekvapenia. Naučte sa vyrábať javaru sami.
- Dvojité, trojité a falošné bodnutie nožom
- Bojuje proti viacnásobným ozbrojeným protivníkom, so zbraňami aj bez nich
- Štúdium techník Aiki-Jutsu: uvoľnenie z drapákov s prechodom do protiútoku. Krútenie kĺbov nepriateľa, pouličná podlosť a prefíkanosť.

Prvá lekcia je bezplatná!

Hĺbková štúdia pouličného boja z ruky do ruky, techník sebaobrany, zaobchádzania so zbraňami(Seniorská skupina)

Seniorská skupina je miesto, kde sa skôr študujú bojové umenia a techniky aplikovaných bojových umení vysoký stupeň... Okrem komplexných a prefíkaných kombinácií úderov sa študuje mnoho hodov, zametaní, výletov, ktoré sú zakázané v každom kruhu a v pouličný boj veľmi užitočný. Študujú sa psychologické charakteristiky agresívne sa správajúcich ľudí, metódy uhasenia konfliktu a zabránenie jeho rozvoju. V tejto skupine sa učia premieňať na zbraň všetko, čo vám môže prísť pod ruku - akýkoľvek predmet po ruke. Duel proti viacerým súperom je do hĺbky preštudovaný a špeciálnym spôsobom natrénovaný. Na reakčnej rýchlosti a dôvtipu bojovníkov sa vykonáva seriózna práca. Hĺbkové štúdium techník manipulácie s piercingovými a sečnými zbraňami. Naučíme sa vybrať si zbraň, nosiť ju so sebou správne, skryť ju a včas ju vytrhnúť.
Súboje sú stále rozmanitejšie. V skutočnosti je úplne nemožné predpovedať a predpovedať, v akých podmienkach (nedajbože, samozrejme) dôjde k pouličnej bitke a čím viac prekvapení naši bojovníci pripravia, tým to pre nich v živote bude jednoduchšie. Všetko sa podobá prísloviu: „Tréning je ťažký, ľahký je boj“.
OFP v seniorská skupina dosť vážne. Tí, ktorí prichádzajú cvičiť do hĺbky, veľmi dobre chápu nevyhnutnosť a dôležitosť sily a vytrvalosti tela a zdokonaľovanie sa je prirodzenou a neoddeliteľnou súčasťou tréningového procesu.

Tréningový program:
- Ťažké a neobvyklé údery a kopy z rôznych pozícií, v rôznych situáciách a podmienkach
- Dlhé a zložité kombinácie (väzy) úderov zameraných na komplexnú porážku nepriateľa (so zárukou, že skoro nevstane po vašich úderoch)
- Ťažké a prefíkané klamajúce údery. Aplikované techniky pre ich aplikáciu
- Rôzne hody, vrátane traumatických. Aplikované používanie hodov. Ťažké dokončenie padlého nepriateľa. Bolestivé techniky
- Pády s kotrmelcami a agresívnym útokom
- Tvrdý a dynamický sparing, čo najbližší skutočným pouličným bojom. Sparing proti niekoľkým (2-3-4) protivníkom, vrátane použitia zbraní.
- Techniky šermu (môžu sa hodiť v prípade automobilového konfliktu, keď má takmer každý vodič bejzbalovú pálku alebo žehličku na pneumatiky alebo v prírode, keď je v blízkosti palica, rukoväť lopaty, sekera atď.), Klepanie vytiahnuť zbraň z rúk nepriateľa. Neutralizácia a porážka nepriateľa dlhou zbraňou.
- Javara zasiahol životne dôležité miesta, bolestivé držanie pomocou yawara.
- Komplexné prvky manipulácie s nožom. Klamlivé údery, zákerné väzy, spôsobujúce nepriateľovi rôzny stupeň poškodenia. Porazte nepriateľa karambitom-kosákovitým nožom, prispôsobeným nie na šerm, ale na rýchle a chladnokrvné odvety.
- Šarvátka proti skupine útočníkov pomocou improvizovaných prostriedkov (civilné zbrane)
-Hĺbková štúdia Aiki-Jutsu. Aplikované prvky zadržania zločinca používaného v špeciálnych jednotkách.

Prvá lekcia je bezplatná!

Gulenkov Sergey (inštruktor sebaobrany, boja z ruky do ruky a noža)
- Gulenkov Michail (brazílsky inštruktor Jiu-Jitsu)
- Evgeniy Grachev (inštruktor Muay Thai)

- Sensei (Aiki-Jutsu, boj s nožom)

Sebaobrana žien

Na kurze sebaobrany pre ženy sa naučíte, ako sa chrániť seba a svojich blízkych v každom konflikte, nebezpečnej alebo dokonca extrémnej situácii, pomocou vlastných rúk, nôh, možno aj zubov, a samozrejme najjednoduchšie, čo je k dispozícii prostriedky (civilné zbrane).
V Sebaobrane pre začiatočníkov sa naučíte mnoho techník prevencie a odrážania útoku od jedného alebo viacerých protivníkov. Obsahuje potrebné fyzické cvičenia vrátane tých, ktoré sú zamerané na zvýšenie pohyblivosti a rýchlosti reakcie, komplex prípravy psychiky na skutočnú kolíziu, nácvik úderov a zápasových techník, metódy používania civilných zbraní, ako aj živé a plné skutočných príbehov a skutočnosti, právne pripomienky k používaniu sebaobrany a civilných zbraní.

Prvá lekcia je bezplatná!
-Gulenkov Sergey (inštruktor sebaobrany, boja z ruky do ruky a noža)
- Gulenkov Michail (brazílsky inštruktor Jiu-Jitsu)
- Evgeniy Grachev (inštruktor Muay Thai)
- Maxim Konyaev (inštruktor Panantukan)
- Sensei (Aiki-Jutsu, boj s nožom)

Individuálne školenie

Vážime si túžbu po rozvoji a chápeme, že hodina osobnej komunikácie s inštruktorom môže byť rádovo produktívnejšia ako hodina školenia so skupinou.

Pre tých, ktorí chcú rozvíjať svoj vlastný štýl, prekonávať jednotlivé bariéry a získať impulz pre ďalšie zlepšovanie, ponúkame individuálne školenie, ako aj triedy v skupinách po 2-4 osoby.

Inštruktor - Sergej Gulenkov (narodený v roku 1987)
Bojovému umeniu sa začal venovať ako 10 -ročný. Vo veku 13 rokov získal svoje prvé víťazstvo ( Zlatá medaila) na otvorenom šampionáte Moskovskej oblasti (Moskva a Moskovská oblasť) do kontaktujte karate.
Bojové (všestranné) karate sa venoval 10 rokov pod vedením majstra športu Ruska, majiteľa 6 dan (čierny pás) v kontaktnom karate, 6 dan (čierny pás) v aiki-jutsu, 3 dan (čierny pás) v tradičnom karate, inštruktor aiki karate-jutsu, boj z ruky do ruky, Andrej Alexandrovič Solovjov.
Je majiteľom čierneho pásu (1 Dan) v kontaktnom karate a aiki-jutsu.
Počas obdobia účasti na súťažiach odlišné typy v kontakte bojové umenia získali 4 zlaté medaily, 6 strieborných, 1 bronz v rôznych kategóriách účastníkov, vrátane kategórie 18+ „superťažké váhy“ - nad 120 kg. Víťazstvá sa zároveň získavali predovšetkým knokautom alebo pre jasnú prevahu nad súpermi.
Obľúbeným bojovým štýlom je úderný útok. Uplatňuje sa hlavný smer bojové systémy(„pouličný“ súboj bez pravidiel a obmedzení), používanie zbraní a improvizovaných prostriedkov.
Od 18 rokov sa zúčastňoval hodnotiacich súťaží v kontaktnom karate, karate a aiki-jutsu. Má skúsenosti s prácou postranného rozhodcu a rozhodcu (titul sudcu národnej kategórie).
Viacnásobný účastník seminárov a otvorených školení rôznych škôl aplikovaných a športových bojových umení.
V roku 2014 bol ocenený Asociáciou vojnových veteránov orgánov vnútra a vnútorné jednotky Rusko s medailou „Za športové úspechy“.
Záľuby: východná filozofia, poézia a maľba, ostré zbrane, historický šerm, fotografia, pálenie dreva (pyrografia), dejiny náboženstiev.

Všetky podrobnosti sú prediskutované individuálne s každým.

Rodičia, ktorí premýšľali o tom, že by mohli svoje deti učiť hodiny sebaobrany, by mali jasne pochopiť možnosti týchto techník. Nikdy by ste sa nemali klamať o ich účinnosti v prípade detí. Po prvé, žiadne sebaobranné techniky nepomôžu žiakovi piateho ročníka chrániť sa pred dospelým mužom, ktorý je dva alebo trikrát väčší, a po druhé, v prípade fyzického boja so skupinou ľudí, aj keď sú z v rovnakom veku, väčšina obrany neprinesie požadovaný výsledok. Upozorňujeme, že účinnosť západných a orientálne bojové umenia veľmi preháňané prostriedkami filmového priemyslu. Koniec koncov, všetky triky uvedené v kine boli mnohokrát nacvičené a vykonávané profesionálnymi kaskadérmi pomocou špeciálnych počítačových efektov. Preto rodičia, ktorí myslia na ako naučiť dieťa stáť si za svojim, - treba sa na veci pozerať rozumne a nemyslieť si, že oranžový kung -fu pás ochráni vo väčšine situácií vášho syna alebo dcéru.

Bojové umenia sú účinné iba v rukách dospelého, ktorý má určitú úroveň zručností. Tu je výrok jedného z najznámejších majstrov bojových umení, ktorý je možno jedným z prvých, ktorí v dnešnej dobe dosiahli vrchol dokonalosti - Bruce Lee. " Deväťdesiatdeväť zo sto bojových umení je úplný nezmysel. Všetko vyzerá zvonku krásne, ale v praxi to vôbec nefunguje. Ak dôjde k napadnutiu krehkého dievčaťa s hmotnosťou štyridsaťpäť kilogramov, potom môže len útočníkom všemožne zasiahnuť do jedného z troch bodov na tele: slabín, očných bulbov alebo spodnej časti nohy. A potom musíte okamžite utiecť.»

Odporúčame vám tiež prečítať si našu recenziu „Ako naučiť dieťa chrániť sa pred zranením bez toho, aby ste sa pohádali“. Tiež by vás mohol zaujímať náš článok o existujúcich bezpečnostných normách na detských ihriskách, pretože tieto normy sú zvyčajne porušované a v poslednej dobe sa detské ihriská čoraz častejšie stávajú príčinou zranení detí. Rodičia preto musia jasne pochopiť, čo hracie zariadenie by sa mal používať pre deti.

Učíme dieťa postaviť sa za seba - dajte mu dôveru vo svoje schopnosti a šancu na úspech

Aby nemalo zmysel učiť deti bojové umenia, nemá zmysel učiť ho postaviť sa za seba? Samozrejme, že áno! Koniec koncov, v prvom rade ktokoľvek aktívny šport- toto je tréning ducha, za druhé tela, za tretie - fyzický vývoj a silný charakter pomáha získať dôveryhodnosť medzi rovesníkmi, čo je dôležité. A tiež majte na pamäti, že kombináciou silného charakteru a vycvičeného tela môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky nielen v ochrane pred rovesníkmi. Sila a aktívny šport dávajú dieťaťu možnosť prekonať svoje slabé stránky. Postúpiť nad svoju postavu, rozšíriť rozsah svojich schopností - to platí pre chlapcov aj dievčatá. V skutočnosti na to nie je potrebné zvoliť si bojové umenie, vaše dieťa sa môže venovať plávaniu a hokeju a Atletika, a ak si želáte, aby ste sa dozvedeli, ako sa postaviť za seba, môžete ho súčasne na krátky čas odoslať do sekcie boxu alebo sebaobrany. Hlavne to nerobte príliš skoro. Prax ukazuje, že ak z dieťaťa neplánujete urobiť bojovníka, ale chcete iba učiť základné techniky sebaobrany, je lepšie ho po desiatich rokoch zaradiť do silovej sekcie a ešte lepšie dokonca od 11 rokov. 12. Deti v tomto veku sú už sústredenejšie a trpezlivejšie, sú schopné asimilovať informácie, vyvodzovať závery a nevnímať zmeškané štrajky ako tragédiu. Aj keď ak plánujete „poskytnúť“ svojmu dieťaťu čierny pás a možno aj titul majstra sveta, potom je, samozrejme, vhodnejšie začať skôr, môžete mať približne od šiestich rokov a dať svojmu dieťaťu hlavu. začať.

Pamätajte si, že len „mávnuť rukou“ nie je také ťažké, obzvlášť na úrovni školských stretov so spolužiakmi je oveľa ťažšie vypestovať v sebe taký charakter, aby ostatní ani nemali chuť vstupovať do fyzických konfliktov. A na to je potrebné trénovať nie toľko svalov alebo sa učiť techniku, ale poskytnúť svojmu dieťaťu príležitosť naučiť sa techniku ​​sociálneho prispôsobenia, naučiť ho postaviť sa za seba bez toho, aby sa pustil do boja, pomôcť získať psychologické znalosti. stabilita a sebavedomie. Potom väčšina otázok s ochranou zmizne sama. Najlepšie víťazstvo je víťazstvo dosiahnuté bez boja. A ako sme už povedali vyššie, je takmer nemožné, aby sa mladší alebo dokonca stredoškolák fyzicky bránil tínedžerovi alebo dospelému. Ak teda vášho syna alebo dcéru urazia a zbijú staršie deti, je to už otázka na vedenie vzdelávacej inštitúcie a orgánov činných v trestnom konaní, kam sa musíte uchádzať s príslušnými vyhláseniami a lekárskymi prehliadkami.

Aký štýl ochrany by ste si mali zvoliť, aby ste svoje dieťa efektívne naučili postaviť sa za seba?

V modernom svete existuje mnoho typov bojových umení, ktoré vám pomáhajú chrániť sa. Takmer každý sa považuje za najlepšieho pre rozvoj a ochranu, každý hovorí, že s jeho pomocou sa dieťa dokáže postaviť za seba. Vždy by ste však mali vziať na vedomie, že tréning v posilňovni a pouličný boj sú úplne iné veci. Na ulici nie sú žiadne ochranné prostriedky pre telo, neexistujú prakticky žiadne pravidlá, boj sa môže začať spontánne a rýchlo sa skončí pomocou jedného silná rana, a bojovníci sú vystavení silnému emočnému tlaku, ktorý im bráni, či už je to strach alebo nenávisť. Musíte tiež pochopiť, že útočníkov môže byť niekoľko a môžu používať palice, bodce, nože a ďalšie nebezpečné položky. Tréning v halách, dokonca ani s použitím drevených zbraní, často nedokáže pripraviť bojovníka na skutočné nebezpečenstvo. Majte tiež na pamäti, že mnohé bojové umenia sú navrhnuté na dlhé štúdium (asi sedem rokov pred prvým majstrovským pásom) a sú účinné iba na úrovniach blízkych majstrovstvu. To znamená, že ani po troch až piatich rokoch cvičenia v sekcii aikido vaše dieťa nedosiahne požadovanú úroveň, aby sa chránilo v skutočnej, a nie tréningovej, konfrontácii.

Vo všeobecnosti sa budeme bojovým umeniam venovať podrobnejšie a zamyslíme sa nad tým, kde je lepšie naučiť dieťa postaviť sa za seba.

Príklad základnej techniky dierovania rukami

Na začiatok uvádzame niekoľko schém úderovej techniky, aby ste si dokázali predstaviť, že bez ohľadu na to, aké obranné štýly si vyberiete pre svoje dieťa, v pouličnej bitke je nepravdepodobné, že sa vyhne úderom na jeho adresu. Preto by v prvom rade malo byť dieťa samozrejme schopné riešiť konflikty bez pästí a uchýliť sa k nim ako posledné.

Nápadná technika. Bočný náraz.

Nápadná technika. Spodný kop.

Nápadná technika. Priamy úder.

Kickbox, box a muay thai

Box a jeho odrody sú vhodné na skutočnú obranu v pouličnom konflikte, pretože v 9 prípadoch z 10 bojov spočívajú práve v silných krátkych úderoch do tela a hlavy. A práve tu sú boxeri a kickboxeri silní. Nevýhodou je, že pri svojej práci neberú do úvahy úchopy, hody, úniky a uvoľnenie, veľa pracujú s rukavicami a pri práci päsťami sa pocity menia. Tiež v boxe často hrá rozhodujúcu úlohu váha súpera, takže ľahký tínedžer bude mať v tomto značnú nevýhodu.

Muay Thai je tvrdšou variáciou obvyklých, s použitím lakťov a kolien, ale zachováva niektoré nedostatky klasického kickboxu a boxu. Thajská odroda boxu je veľmi tvrdý šport, sotva je vhodná pre deti, ktoré sa môžu ľahko obmedziť na pravidelný box, ale majstri thajského boxu sú silní bojovníci.

To znamená, že tieto bojové techniky sú celkom účinné pri rýchlom vyučovaní úderných techník u detí vo veku 11 rokov a starších. Vo väčšine prípadov majú boxeri v konfrontácii výhodu vďaka dobrej reakcii a schopnosti rýchlo pracovať rukami, čo v 90% prípadov stačí na „predvádzanie sa“ a ochranu pred rovesníkmi.

SAMBO a rôzne techniky boja z ruky do ruky

Výhodou tohto štýlu je, že pôvodne mal slúžiť na ochranu v extrémnych situáciách a pred ničím iným. Preto tam chýba veľa „nepotrebných“ zložiek bojových umení, neexistujú žiadne duchovné lekcie a meditácie, iba prostriedky na zneškodnenie nepriateľa. Navyše, SAMBO, ktorý bol vyvinutý sovietskymi špecialistami na boj z ruky do ruky v bojovej zóne a jeho mäkšia civilná verzia, možno považovať za najobľúbenejšiu a jednu z najúčinnejších metód.

Majte však na pamäti, že je to veľmi traumatický a tvrdý šport, ktorý nie je vhodný pre každého a určite nie je vhodný pre malé deti.

Zápasenie - voľný štýl, grécko -rímske a judo

Školy zápasenia sú v postsovietskom priestore veľmi bežné. Vyžadujú vyvinuté svaly a krátka vzdialenosť k súperovi. Z praktického hľadiska je najúčinnejšou technikou judo, kde sa kladie menší dôraz svalová hmota bojovník, ale je to práve držanie techniky hodov, chytov atď. Aj keď v podmienkach pouličnej konfrontácie zápasová technika stráca schopnosť šokovať a kombinované techniky, pretože zápasník sa nie vždy dokáže dostatočne priblížiť a zachytiť súpera. A v prípade útoku viacerých ľudí je „fušovanie na podlahe“ úplne nezmyselné. Okrem toho stojí za zváženie, že wrestlingové cvičenia výrazne ovplyvňujú vzhľad človeka, napríklad nie každé dievča súhlasí s tým, že sa nakoniec stane „skriňou“ s plochými ušami.

Výsledkom je, že rôzne druhy zápasov sú vhodné pre silných, podsaditých chlapcov, ktorí sa radi „hrajú“ so svalmi, z arzenálu voľného štýlu a Grécko-rímsky zápas rovnako ako judo, je lepšie zvoliť to druhé.

Orientálne bojové umenia

Najširšia trieda bojových umení, ktorá sa u nás stala populárnou po rozpade ZSSR, v neposlednom rade vďaka americkým militantom. Ako sme však už uviedli, ich dôležitosť je obzvlášť často preceňovaná rôzne štýly, v ktorom je minimálny arzenál úderov do hlavy rukami napríklad v taekwondo a niektorých druhoch karate. Skutočne, v pouličnom boji sa bojuje hlavne rukami na blízko a s „krásnymi“ švihmi nohami z otočky knokautujete málo trénovaných súperov.

Bojové umenia, v ktorých sa dôraz silne presúva na prácu s tradičnými orientálnymi zbraňami, sú v praxi neúčinné. Koniec koncov, musíte uznať, že málo ľudí kráča po ulici so samurajským mečom, palicou alebo nunchuckmi - čo znamená, že schopnosti pracovať s nimi sú prakticky zbytočné. A preto napríklad ninjutsu vyzerá veľmi pekne, ale v skutočnom boji nemusí byť veľmi užitočný.

Mäkký štýl aikidó, hoci je navrhnutý iba pre techniku ​​sebaobrany a pre neutralizáciu nepriateľa bez toho, aby mu spôsobil značnú ujmu, je vhodný pre „uštipačné“ deti, ktoré môžu brať nie silou a tuhosťou, ale mäkkými východmi, hodmi. a stupačky. Aj keď, samozrejme, ak hovoríme o efektivite v silovej konfrontácii, aby dieťa mohlo kvalitne aplikovať aikido v praxi s trénovanými protivníkmi, musí cvičiť najmenej päť až sedem rokov. Ale aby sme prestali opovážlivého spolužiaka, často stačí samotný fakt, že navštevujeme školu bojových umení a pár jednoduchých techník. Tiež stojí za to vedieť, že úroveň študenta tohto bojové umenia bude nižší ako fanúšik rigidnejšieho štýlu s rovnakou kvalifikáciou.

Všimnite si tiež, že existujúce bezkontaktných technikov výcvik v boji, napríklad bezkontaktné karate nemôže poskytnúť študentovi dostatočnú úroveň pocitu skutočného boja, čo bezprostredne ovplyvňuje schopnosť postaviť sa na ulici. Často sa vyskytujú prípady, keď sa zdá, že dieťa je vyškolené v technike, ale jednoducho nemôže prekročiť psychologickú bariéru a niekoho skutočne udrieť do tváre. Celý konflikt sa týka pasívnej obrany a preskakovania veľkých sérií úderov.

V dôsledku toho je možné povedať, že orientálne bojové umenia sú veľmi rozmanité a veľmi sa líšia svojou praktickou účinnosťou. Rodičia preto musia sami porozumieť tomu, čo chcú od tej či onej sekcie, naučiť dieťa brániť sa v pouličnom boji, alebo mu jednoducho dať možnosť byť pokojnejším, sebavedomejším a fyzicky vyspelejším. Chcú, aby sa dieťa stalo majstrom, alebo aby sa naučilo niekoľko základných postojov, úderov a blokov. A vždy musíte vziať do úvahy vlastnosti telesný vývoj, vek, pohlavie a charakter.

Závery, ako najlepšie naučiť dieťa postaviť sa za seba

Rodičia by mali vziať na vedomie, že pre dieťa je psychologický pocit sebadôvery dôležitejší ako svaly a dôvera by mala byť v jeho blízkych, v priateľov, v dospelých okolo nich. Prax ukazuje, že deti, ktoré majú rodičov a podporu a podporu a sú vždy pripravené pomôcť, sú už spoľahlivo chránené. Ak sú rodičia pripravení neodsudzovať, ale poskytovať podporu, potom sa syn alebo dcéra cítia tak sebaisto a pokojne, ako je to len možné, čo vo väčšine prípadov stačí na príjemný pocit prítomnosti v tíme.

Ak sa rozhodnete poslať svoje dieťa do sekcie bojových umení a naučiť ho, aby sa postavil za seba, skúste vziať do úvahy naše stručné odporúčania uvedené vyššie.

V dnešnom svete možno nebezpečenstvo očakávať odkiaľkoľvek, čo sa stáva dôvodom znepokojenia rodičov malých detí. Je možné a nevyhnutné naučiť dieťa chrániť sa, pretože sebaobrana pre deti je dnes naliehavou potrebou.

Odborníci na sebaobranu odporúčajú poslať dieťa do sekcie iba vtedy, keď dovŕši 12 rokov - to je najlepší vek začať úspešné štúdium

Najlepšie je, ak rodičia pošlú dieťa do špeciálnej sekcie. Kouč naučí pravidlá osobnej bezpečnosti a jednoduché techniky, ktoré dieťaťu pomôžu v prípade konfliktu. Nie všetci rodičia však majú túto možnosť, takže sebaobranu pre deti by ste mali študovať aspoň doma.

Znalosť techník sebaobrany môže dieťaťu pomôcť nielen v kritickej situácii, keď hrozba pochádza od dospelého, ale aj v obyčajnom pouličnom boji. Úlohou rodičov nie je len naučiť základné techniky, ale aj vysvetliť dieťaťu, na čo by malo slúžiť.

Dôležité! Techniky sebaobrany naučené dieťaťom by nemali slúžiť na vyprovokovanie bitky, ale iba na ochranu pred prípadným útokom.

Okrem toho je dôležité naučiť dieťa správne hodnotiť svoje vlastné sily a silu nepriateľa. Osemročné dieťa teda nemôže napadnúť dospelého, ale v jeho arzenáli by mali byť techniky, ktoré môžu pomôcť oslobodiť sa a uniknúť. V tomto prípade dôjde k prekvapivému účinku na strane dieťaťa, pretože potenciálny útočník neočakáva, že dieťa bude schopné odolať.

Základy aikido pre deti

Aikido je druh bojových umení, ktoré sa dá naučiť iba počas tréningu s trénerom. Žiadne video návody resp pokyny krok za krokom nebude schopný učiť základné techniky.

Podstata aikidó sa scvrkáva na skutočnosti, že počas boja človek obráti silu súpera proti sebe. Tento druh bojového umenia uplatňuje znalosti o zotrvačnosti pohybu a určovaní ťažiska. Inými slovami, ak sa na dieťa vrhne dospelý, dieťa by malo použiť silu útočníka proti útočníkovi samotnému, ale nemalo by sa pokúšať zasiahnuť samo. To sa dosiahne učením sa špeciálnych techník.

Aikido je o obrane, nie o útoku. V bojových umeniach je dôležitá poloha tela a ťažisko. Spočiatku sú všetky techniky navrhnuté tak, aby bol nepriateľ očividne silnejší, takže ho môžete poraziť iba vlastnou silou. Tento druh bojového umenia je založený na osvojení si špeciálnych postojov, ktoré vám nedovolia zraziť vás, ale pomôžu vám oslobodiť sa, zadržať úder alebo dokonca zraziť súpera pomocou zotrvačnej sily jeho vlastného úderu.

Jednoduché techniky pre pouličné boje

Detskú obranu a pravidlá sebaobrany môžete naučiť nielen v sekcii, ale aj doma. Doma sa môžete naučiť jednoduché techniky, ktoré dieťaťu umožnia, aby sa v pouličnom boji nestratilo.

Základom sebaobrany sú tri údery: priamy, spodný a bočný. S priamym nárazom telo funguje. Osoba natiahne jednu ruku, druhá sa drží trochu bližšie k hrudníku (boxerský postoj). Ruka získava silu z ramena, svaly chrbta a celého tela pomáhajú zvýšiť úder. Úder ide priamo, priamo päsťou.

Spodný úder je úder do čeľuste resp hrudník... Dieťa by malo mierne pokrčiť kolená a jedno dať dopredu - to pomôže udržať sa na nohách. Pri údere je urobený pružný pohyb, samotný úder pochádza z chrbta a hrudníka.

Bočný kop je kop v guľatej hale. V skutočnosti ide o široký švih ramena s rozloženým telom a mierne pokrčenými rukami.

Napriek tomu, že je popis takýchto štrajkov jednoduchý, naučenie sa vyžaduje určitý čas. Tu je dôležitý správny postoj, poloha ťažiska a zotrvačná sila. Pretože hmotnosť dieťaťa nestačí na to, aby urobila skutočne silný úder, sú tieto techniky navrhnuté predovšetkým tak, aby zmiatli súpera a získali malú dočasnú výhodu. Videonávody na sebaobranu vám pomôžu presne sa naučiť techniku ​​vykonávania jednoduchých úderov.

Užitočné zručnosti pre deti

Okrem hodín sebaobrany sú pre deti dôležité nasledujúce schopnosti v nebezpečných situáciách.

1. Pri pokuse o únos by sa dieťa malo snažiť upútať pozornosť ostatných. Pokiaľ je to možné, je potrebné nehovoriť s neznámym človekom a pokúsiť sa uniknúť v prípade nebezpečenstva. To platí iba vtedy, ak sa pokus o únos uskutoční na preplnenom mieste. V opačnom prípade je lepšie, aby dieťa neunavovalo únoscov pokrikmi, pretože reakciu útočníka nemožno predvídať. Ak bolo dieťa niekde unesené a odvedené, musí si pamätať prostredie a vlastnosti únoscov, aby ich neskôr mohol popísať zástupcom orgánov činných v trestnom konaní. Tip pre rodičov: pokiaľ je to možné, nainštalujte si do telefónu svojho dieťaťa rádiový vysielač alebo nastavte sledovanie.
2. Ak je dieťa brané ako rukojemník, nemožno podniknúť žiadne aktívne opatrenia. Je dôležité mať na pamäti, že pomoc je na dosah ruky. Hlasité výkriky, pokusy o útek, zasiahnutie teroristu môžu viesť k nebezpečným následkom, pretože útočník môže byť pod vplyvom drog, preto bude jeho reakcia nepredvídateľná.
3. Pri pouličnej lúpeži musí dieťa vrátiť to, čo votrelec požaduje. To zvyčajne stačí na to, aby zlodej nechal osobu na pokoji.

Je lepšie naučiť sa techniky sebaobrany s deťmi v sekciách bojových umení. Výhody školenia s trénerom:

• rozvoj fyzická sila a vytrvalosť;
• správna technika vykonávania;
• zlepšenie disciplíny.

Tréner naučí dieťa nielen štrajkovať, ale aj správne vypočítať svoje vlastné schopnosti. Disciplína sa navyše učí v zápasových sekciách, takže rodič si môže byť istý, že dieťa nikdy nebude prvé, kto začne bitku.

Tiež by ste mali dieťaťu vysvetliť, ako sa má správať k cudzím ľuďom. Dieťa musí s nízky vek vedieť, že cudzím ľuďom sa nedá dôverovať, prezradiť osobné informácie a nadviazať blízky kontakt. Ak sa k dieťaťu na ulici priblíži cudzia osoba, mali by ste sa buď rýchlo vrátiť k svojim rodičom, ak sú v pešej vzdialenosti, alebo vybehnúť na miesto s veľkým davom. Dieťa by tiež malo pochopiť, že v žiadnom prípade by ste nemali sadať do auta s cudzími ľuďmi, aj keď sa predstavujú ako starí priatelia svojich rodičov, alebo ísť niekam s neznámym človekom.

Čo naučiť dieťa?

Okrem techník sebaobrany musia rodičia dieťa naučiť, ako sa má správať v prípade potenciálneho nebezpečenstva. Doma by ste mali vypracovať techniky, ktoré môžu dieťaťu pomôcť uniknúť pred votrelcom. Tu je dôležité využiť silné stránky dieťaťa - nízka hmotnosť, nízka postava, mobilita. Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že pre dospelého je zvyčajne veľmi nepríjemné bojovať so súperom nízkeho vzrastu, čo je jasná výhoda dieťaťa.

Bojové umenia sú ideálne na posilnenie zdravia dieťaťa a formovanie zodpovednosti. Napríklad boj z ruky do ruky pomôže vytvoriť silný charakter a naučí vás robiť správne rozhodnutia takmer okamžite. Inštruktori školy Stenka v Moskve naučia deti rôznym druhom boja:

• armádny boj z ruky do ruky (špecializuje sa na sebaobranné techniky);
• Ruský boj z ruky do ruky (neexistuje striktne definovaný bojový scenár, ktorý prispieva k rozvoju reakcie dieťaťa).

Od 4 rokov môžete dieťa poslať do sekcie na výcvik bojových umení. V skupine „Stena“ sa skupiny formujú podľa veku a pohlavia študentov (študovať môžu aj dievčatá). Detský boj prebieha v špeciálnych ochranných pomôckach. Školenia vedú profesionálni inštruktori, ktorí naučia techniky sebaobrany dieťaťa a stanú sa pre neho pozitívnym príkladom.

Boj proti deťom pre deti je efektívny spôsob vynakladajte svoju energiu na získavanie dôležitých zručností, ktoré sa vám v dospelosti budú určite hodiť. Táto časť vás naučí, ako komunikovať v skupine. Aktivity, ktoré by malo dosiahnuť dieťa vo veku 4-12 rokov dobré výsledky stojí za to navštíviť 3 krát týždenne. Tvorba rozvrhu tried prebieha s prihliadnutím na želanie rodičov dieťaťa. Koľko stojí výučba, sa môžete dozvedieť telefonicky na telefónnych číslach uvedených na webe.

Ručná bojová sekcia pre teenagerov

Škola boja Stenka hand-to-hand v Moskve vedie triedy pre deti od 7 do 17 rokov. Športová časť boja z ruky do ruky je skvelým spôsobom aby sa mladiství naučili efektívne techniky sebaobrany a ruské zmiešané bojové umenia.

Program sekcie obsahuje hodiny armádneho boja proti sebe, štúdium a precvičovanie techník práce so zbraňami, zápasu a bicí technik... Dieťa sa pod prísnym dohľadom profesionálnych inštruktorov bojového výcviku z ruky do ruky v klube naučí čo najrýchlejšie reagovať na činy nepriateľa. Špeciálne oblečenie chráni deti pred zranením počas sparringu. Po kurze pre začiatočníkov bude dieťa schopné predvídať a vyhýbať sa nebezpečným situáciám. Návšteva bojového klubu z ruky do ruky vám dáva psychologickú dôveru vo vlastné schopnosti, čo je obzvlášť dôležité pre tínedžerov.

Triedy sa konajú v Moskve v niekoľkých miestnostiach umiestnených v rôznych častiach hlavného mesta. Môžete si vybrať ktorúkoľvek z nich. Cena kurzu závisí od počtu lekcií za týždeň, formy školenia - individuálneho alebo skupinového.

Triedy pomôžu dieťaťu rozvinúť dôležité schopnosti, posilniť svaly, stať sa odolnejšími a nezávislejšími. Aj bez toho, aby mal veľkú fyzickú silu, kompetentne sa aplikuje účinné techniky, teenager bude schopný chrániť seba a svojich blízkych. Chlapci aj dievčatá musia absolvovať kurz sebaobrany.

Športové dieťa - zdravé dieťa

Triedy v športová sekcia v Moskve umožní dieťaťu študovať smer bojových umení, ktoré má rád. Môžete sa zamerať na techniky sebaobrany, ktoré sú pre dieťa obzvlášť dôležité. Pre tínedžerov bude zaujímavé naučiť sa narábať so zbraňami. Môžete sa rozvíjať z ruky do ruky ako profesionálny športovec.

Už od útleho detstva je možné učiť dieťa techniky obrany a útoku. V klube „Stenka“ sa vytvárajú skupiny podľa veku a úrovne fyzická zdatnosť budúci študenti. Výsledkom školenia sú tieto výsledky:

• objavuje sa sebavedomie, ktoré v dospievaní často chýba;
  podpora zdravia;
• Dieťa trávi svoj voľný čas s prospechom;
• dospievajúci získavajú dôležité schopnosti orientácie v akejkoľvek extrémnej situácii;
• osobitná pozornosť sa venuje precvičovaniu techník sebaobrany.

Aj keď zručnosti získané počas hodiny nie sú nikdy užitočné v skutočnom živote, pomôžu dieťaťu cítiť sa sebavedomo a pokojne v akejkoľvek situácii.