Základné pravidlá sebaobrany, ktoré by mala vaša dcéra poznať. Ako naučiť dieťa postaviť sa za seba. Techniky fyzickej ochrany Príklad základnej techniky dierovania rukami

Rodičia, ktorí uvažovali o vyučovaní svojich detí na hodinách sebaobrany, by mali jasne pochopiť možnosti týchto techník. Nikdy by ste si nemali robiť ilúzie o ich účinnosti v prípade detí. Po prvé, žiadne techniky sebaobrany nepomôžu piatakovi ochrániť sa pred dospelým mužom, ktorý je dva- až trikrát väčší, a po druhé, v prípade fyzického zápasu so skupinou ľudí, aj keď sú z v rovnakom veku, väčšina obranných prostriedkov neprinesie požadovaný výsledok. Upozorňujeme, že účinnosť západných a orientálne bojové umenia značne zveličené prostriedkami filmového priemyslu. Koniec koncov, všetky triky premietané v kine boli mnohokrát nacvičené a predvedené profesionálnymi kaskadérmi pomocou počítačových špeciálnych efektov. Preto rodičia premýšľajú o ako naučiť dieťa postaviť sa za seba, - treba sa na veci pozerať rozumne a nemyslieť si, že oranžový kung-fu pás ochráni vášho syna alebo dcéru vo väčšine situácií.

Bojové umenia sú účinné iba v rukách dospelého, ktorý má určitú úroveň zručností. Tu je vyjadrenie jedného z najznámejších majstrov bojových umení, ktorý je možno jedným z mála, ktorý v dnešnej dobe dosiahol vrchol dokonalosti – Bruce Lee. " Deväťdesiatdeväť zo sto bojových umení je úplný nezmysel. Všetko vyzerá zvonku krásne, no v praxi to vôbec nefunguje. Ak je napadnuté krehké dievča s hmotnosťou štyridsaťpäť kilogramov, jediné, čo môže urobiť, je udrieť útočníka celou silou do jedného z troch bodov na jej tele: do slabín, očných buliev alebo dolnej časti nohy. A potom musíte okamžite utiecť.»

Odporúčame vám prečítať si aj našu recenziu „Ako naučiť dieťa chrániť sa pred zranením bez toho, aby sa dostalo do bitky“. Možno vás bude zaujímať aj náš článok o existujúcich bezpečnostných normách na detských ihriskách, pretože tieto normy sa bežne porušujú a v poslednej dobe sa detské ihriská čoraz častejšie stávajú príčinou úrazov bábätiek. Preto musia rodičia jasne pochopiť, čo hracie vybavenie by sa mali používať pre deti.

Učíme dieťa postaviť sa za seba – dať mu dôveru vo svoje schopnosti a šancu na úspech

Takže nemá zmysel učiť deti bojové umenia, nemá zmysel učiť ho postaviť sa za seba? Samozrejme, že áno! Predsa v prvom rade akékoľvek aktívny šport- toto je tréning ducha, po druhé telo, po tretie - fyzický rozvoj a silný charakter pomáha získať dôveryhodnosť medzi rovesníkmi, čo je dôležité. A myslite aj na to, že spojením pevného charakteru a vytrénovaného tela môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky nielen pri ochrane pred rovesníkmi. Silový a aktívny šport dáva dieťaťu možnosť prekonať svoje slabosti. Povzniesť sa nad svoju postavu, rozšíriť rozsah svojich schopností - to platí pre chlapcov aj dievčatá. V skutočnosti na to nie je potrebné vybrať si bojové umenie, vaše dieťa sa môže venovať plávaniu a hokeju a Atletika, a ak si želáte, aby ste sa naučili postaviť sa za seba, môžete ho súčasne poslať na krátku dobu do sekcie boxu alebo sebaobrany. Hlavne to nerobte príliš skoro. Prax ukazuje, že ak neplánujete zo svojho dieťaťa urobiť bojovníka, ale chcete naučiť len základné techniky sebaobrany, tak je lepšie ho zaradiť do silovej sekcie po desiatich rokoch a ešte lepšie ešte od 11- 12. Deti v tomto veku sú už sústredenejšie a trpezlivejšie, vedia si osvojiť informácie, vyvodiť závery a nevnímajú zmeškané údery ako tragédiu. Hoci ak plánujete svojmu dieťaťu „zaobstarať“ čierny pás a možno aj titul majstra sveta, tak je, samozrejme, vhodnejšie začať skôr, môžete začať približne od šiestej, aby vaše dieťa malo náskok.

Pamätajte, že len „mávať rukami“ nie je až také ťažké, najmä na úrovni školských stretov so spolužiakmi je oveľa ťažšie vypestovať si v sebe taký charakter, aby vaše okolie ani nemalo chuť vstúpiť do fyzického konflikty. A na to je potrebné trénovať nie toľko svalov alebo naučiť sa techniku, ale poskytnúť svojmu dieťaťu príležitosť naučiť sa techniku ​​sociálnej adaptácie, naučiť ho postaviť sa za seba bez toho, aby sa dostalo do boja, pomôcť získať psychologické stabilitu a sebavedomie. Potom väčšina otázok s ochranou zmizne sama. Najlepšie víťazstvo je to, ktoré sa dosiahne bez boja. A ako sme už povedali vyššie, je takmer nemožné, aby sa študent mladšieho alebo dokonca stredného školského stupňa fyzicky bránil proti tínedžerovi alebo dospelému. Takže ak je váš syn alebo dcéra urážaný a bitý staršími deťmi, to je už otázka pre vedenie výchovnej inštitúcie a orgány činné v trestnom konaní, kde je potrebné podať žiadosť s príslušnými vyjadreniami a lekárskymi prehliadkami.

Aký štýl ochrany by ste si mali zvoliť, aby ste efektívne naučili svoje dieťa postaviť sa za seba?

V modernom svete existuje veľa druhov bojových umení, ktoré pomáhajú chrániť sa. Takmer každý sa stavia ako najlepší pre rozvoj a ochranu, každý hovorí, že s jeho pomocou sa dieťa dokáže postaviť za seba. Vždy však treba počítať s tým, že tréning v posilňovni a pouličná bitka sú úplne odlišné veci. Na ulici nie sú žiadne ochranné prostriedky pre telo, prakticky neexistujú žiadne pravidlá, boj môže začať spontánne a rýchlo skončiť pomocou jedného silný úder a bojovníci sú vystavení silnému emocionálnemu tlaku, ktorý im prekáža, či už ide o strach alebo nenávisť. Musíte tiež pochopiť, že útočníkov môže byť niekoľko a môžu používať palice, ihly, nože a iné nebezpečné predmety. Cvičenie v halách aj s použitím drevených zbraní preto často nedokáže pripraviť bojovníka na skutočné nebezpečenstvo. Majte tiež na pamäti, že mnohí bojové umenia sú určené na dlhé štúdium (asi sedem rokov pred prvým majstrovským pásom) a sú účinné len na úrovniach blízko dielne. To znamená, že ani po cvičení v oddiele aikido po dobu troch až piatich rokov vaše dieťa nedosiahne potrebnú úroveň, aby sa ubránilo v skutočnej, nie tréningovej, opozícii.

Vo všeobecnosti sa budeme bojovým umeniam venovať podrobnejšie a zamyslíme sa nad tým, kde je lepšie naučiť dieťa postaviť sa za seba.

Príklad základnej techniky razenia rukami

Na začiatok uvádzame niekoľko schém. úderová technika aby ste si vedeli predstaviť, že bez ohľadu na to, aké obranné štýly pre svoje dieťa zvolíte, v pouličnej bitke je nepravdepodobné, že sa vyhnete úderom na jeho adresu. Preto by v prvom rade, samozrejme, malo dieťa vedieť riešiť konflikty bez pästí a uchyľovať sa k nim až ako posledné.

Technika úderov. Bočný náraz.

Technika úderov. Spodný kop.

Technika úderov. Priamy úder.

Kickbox, box a muay thai

Box a jeho odrody sú dobré na skutočnú obranu seba v pouličnom konflikte, pretože v 9 prípadoch z 10 bitiek pozostávajú práve zo silných krátkych úderov do tela a hlavy. A práve tu sú silní boxeri a kickboxeri. Nevýhody sú, že ich práca nezohľadňuje úchopy, hody, úteky a uvoľnenie z nich, veľa pracujú v rukaviciach a pri práci päsťami sa vnemy menia. V boxe tiež často hrá rozhodujúcu úlohu váha súpera, takže ľahký teenager bude mať v tomto významnú nevýhodu.

Thajský box- Ide o tvrdšiu verziu obyčaje, s využitím lakťov a kolien, no so zachovaním určitej časti nedostatkov klasického kickboxu a boxu. Thajská odroda boxu je veľmi tvrdý šport, sotva sa hodí pre deti, ktoré sa bez problémov obmedzia na bežný box, no majstri thajského boxu sú silní bojovníci.

To znamená, že tieto bojové techniky sú dosť účinné na rýchle učenie úderných techník pre deti vo veku 11 rokov a staršie. Vo väčšine prípadov majú boxeri výhodu v konfrontácii vďaka svojej dobrej reakcii a schopnosti rýchlo pracovať s rukami, čo v 90% prípadov stačí na „vyrovnanie“ a ochranu pred rovesníkmi.

SAMBO a rôzne techniky boja z ruky do ruky

Výhodou tohto štýlu je, že bol pôvodne určený na ochranu v extrémnych situáciách a nič viac. Preto tam absentuje veľa „zbytočných“ zložiek bojových umení, neexistujú žiadne duchovné lekcie a meditácie, iba prostriedky na zneškodnenie nepriateľa. Navyše SAMBO, ktorý vyvinuli špecialisti ZSSR pre boj z ruky do ruky vo vojnovej zóne a jej mäkšiu civilnú verziu možno považovať za najobľúbenejšiu a jednu z najefektívnejších techník.

Majte však na pamäti, že ide o veľmi traumatizujúci a tvrdý šport, ktorý nie je vhodný pre každého a určite nie je vhodný pre malé deti.

Zápasenie - voľný štýl, grécko-rímsky štýl a džudo

Školy zápasenia sú v postsovietskom priestore veľmi bežné. Vyžadujú vyvinuté svaly a krátka vzdialenosť k súperovi. Z praktického hľadiska je najefektívnejšia technika džudo, kde sa kladie menší dôraz svalová hmota bojovník, ale je to práve držanie techniky hodov, chvatov a pod. Aj keď v podmienkach pouličnej konfrontácie zápasová technika stráca na šok a kombinované techniky, pretože zápasníkovi sa nie vždy podarí dostať sa dostatočne blízko a zachytiť súpera. A v prípade napadnutia viacerých ľudí je „vyčíňanie sa na parkete“ úplne nezmyselné. Okrem toho stojí za zváženie, že wrestlingové cvičenia výrazne ovplyvňujú vzhľad človeka, a preto napríklad nie každé dievča súhlasí s tým, že sa nakoniec stane „skriňou“ s plochými ušami.

Nakoniec odlišné typy wrestling je vhodný pre silných, podsaditých chlapov, ktorí sa radi „hrajú“ so svalmi, z arzenálu voľného štýlu a Grécko-rímsky zápas ako aj džudo, je lepšie zvoliť to druhé.

Orientálne bojové umenia

Najširšia trieda bojových umení, ktoré sa u nás stalo populárnym po rozpade ZSSR, a to aj vďaka americkým militantom. Ale, ako sme už povedali vyššie, ich význam sa často preceňuje rôzne štýly, v ktorej je minimálny arzenál úderov do hlavy rukami, napríklad v taekwondo a niektorých druhoch karate. V pouličnej bitke sa totiž bojuje najmä rukami na blízko a „krásnym“ švihom nohami z otočky knokautujete máloktorého trénovaného protivníka.

Bojové umenia, v ktorých sa dôraz výrazne presúva na prácu s tradičnými orientálnymi zbraňami, sú v praxi neúčinné. Musíte predsa uznať, že málokto chodí po ulici so samurajským mečom, palicou či nunchuckmi – čiže zručnosti práce s nimi sú prakticky zbytočné. A preto napríklad ninjutsu vyzerá veľmi pekne, no v reálnom boji nemusí byť veľmi užitočné.

Mäkký štýl aikido, aj keď je určený len pre techniku ​​sebaobrany a na neutralizáciu nepriateľa bez toho, aby mu spôsobil výraznú ujmu, je vhodný pre „malé“ deti, ktoré dokážu zabrať nie silou a strnulosťou, ale mäkkými výstupmi, hodmi. a stupačky. Aj keď, samozrejme, ak hovoríme o efektivite v mocenskej konfrontácii, aby dieťa mohlo kvalitatívne aplikovať aikido v praxi s trénovanými súpermi, musí cvičiť minimálne päť až sedem rokov. Ale na zastavenie trúfalého spolužiaka často stačí samotná návšteva školy bojových umení a pár jednoduchých techník. Tiež stojí za to vedieť, že úroveň študenta tohto bojového umenia bude pri rovnakej kvalifikácii nižšia ako úroveň fanúšika tvrdšieho štýlu.

Všimnite si tiež, že existujúce bezkontaktných technikov tréning v boji, napríklad bezkontaktné karate nemôže poskytnúť študentovi dostatočnú úroveň pocitu skutočného boja, čo okamžite ovplyvňuje schopnosť postaviť sa za seba na ulici. Často sa vyskytujú prípady, keď sa zdá, že dieťa je trénované v technike, no jednoducho nedokáže prekročiť psychologickú bariéru a niekoho naozaj udrieť do tváre a celý konflikt sa zvrhne na pasívnu obranu a preskakovanie veľkých sérií úderov.

V dôsledku toho možno povedať, že orientálne bojové umenia sú veľmi rôznorodé a veľmi sa líšia v praktickej účinnosti. Preto musia rodičia sami pochopiť, čo chcú od toho alebo toho oddielu, naučiť dieťa brániť sa v pouličnej bitke alebo mu jednoducho dať príležitosť stať sa pokojnejším, sebavedomejším a fyzicky rozvinutejším. Chcú, aby sa dieťa stalo majstrom alebo sa len dokázalo naučiť niekoľko základných postojov, úderov a blokov. A vždy musíte brať do úvahy vlastnosti fyzický vývoj, vek, pohlavie a charakter.

Závery o tom, ako najlepšie naučiť dieťa postaviť sa za seba

Rodičia by mali brať do úvahy, že pre dieťa je dôležitejší psychologický pocit istoty ako svaly a dôvera by mala byť v ich blízkych, v priateľov, v dospelých okolo nich. Prax ukazuje, že tie deti, ktoré majú rodičov a podporu a podporu a sú vždy pripravené pomôcť, sú už spoľahlivo chránené. Ak sú rodičia pripravení neodsúdiť, ale poskytnúť podporu, potom sa syn alebo dcéra cítia maximálne sebavedome a pokojne, čo vo väčšine prípadov stačí na pohodlný pocit z kolektívu.

Ak sa rozhodnete poslať svoje dieťa do sekcie bojových umení a naučiť ho postaviť sa za seba, skúste vziať do úvahy naše stručné odporúčania uvedené vyššie.

Je vaše dieťa často napádané rovesníkmi? Niektorí starší chlapci si hračku odnesú, niektorí ju nazvú maličkosťou, pokopú ju, alebo ju dokonca udriú do tváre. V takýchto prípadoch si mnohí rodičia kladú otázku, ako ochrániť svoje dieťa? Azda najlepším východiskom z takýchto situácií budú kurzy sebaobrany pre deti v Moskve, ktoré sa priebežne konajú v r. športový klub"Obor".

Prvý tréning - zadarmo!

Prihláste sa teraz a zúčastnite sa prvej lekcie zadarmo + získajte prispôsobený výživový program prispôsobený vašim chuťovým preferenciám.
Ponáhľaj sa! Obmedzený počet miest.

Hodiny bojových umení sú ideálne na posilnenie zdravia dieťaťa a formovanie zodpovednosti, napríklad boj proti sebe pomôže vyformovať silný charakter a naučí vás robiť správne rozhodnutia takmer okamžite. Inštruktori školy Stenka v Moskve budú učiť deti odlišné typy bitka:

• armádny boj proti sebe (špecializuje sa na techniky sebaobrany);
• Ruský boj z ruky do ruky (neexistuje presne definovaný scenár boja, ktorý prispieva k rozvoju reakcie dieťaťa).

Do oddielu na tréning bojových umení môžete poslať dieťa od 4 rokov. V „stene“ sa vytvárajú skupiny podľa veku a pohlavia študentov (študovať môžu aj dievčatá). Boj detí prebieha v špeciálnych ochranných pomôckach. Tréningy vedú profesionálni inštruktori, ktorí dieťa naučia techniky sebaobrany a stanú sa preňho pozitívnym príkladom.

Boj z ruky do ruky pre deti je efektívnym spôsobom míňajte svoju energiu na získavanie dôležitých zručností, ktoré sa vám v dospelosti určite budú hodiť. Táto časť vás naučí, ako komunikovať v skupine. Aktivity pre dieťa vo veku 4-12 rokov dobré výsledky stojí za to navštíviť 3 krát týždenne. Tvorba rozvrhu tried sa uskutočňuje s prihliadnutím na želania rodičov dieťaťa. Koľko stoja kurzy, môžete zistiť zavolaním na telefónne čísla uvedené na webovej stránke.

Sekcia boja proti sebe pre tínedžerov

Škola boja proti sebe Stenka v Moskve vedie kurzy pre deti od 7 do 17 rokov. Športová časť boja proti sebe je skvelým spôsobom pre tínedžerov, aby sa naučili efektívne techniky sebaobrany a ruské zmiešané bojové umenia.

Program sekcie zahŕňa kurzy vojenského boja proti sebe, štúdium a nácvik techník práce so zbraňami, zápasových a perkusných techník. Dieťa sa pod prísnym dohľadom profesionálnych inštruktorov pri nácviku boja proti sebe v klube naučí čo najrýchlejšie reagovať na akcie nepriateľa. Špeciálny outfit chráni deti pred zranením počas sparingu. Po začiatočníckom kurze bude dieťa vedieť predvídať a vyhýbať sa nebezpečným situáciám. Návšteva klubu bojových zápasov vám dáva psychologickú dôveru vo vaše vlastné schopnosti, čo je obzvlášť dôležité pre tínedžerov.

Triedy sa konajú v Moskve v niekoľkých miestnostiach nachádzajúcich sa v rôznych častiach hlavného mesta. Môžete si vybrať ktorýkoľvek z nich. Cena kurzu závisí od počtu lekcií za týždeň, formy školenia – individuálne alebo skupinové.

Triedy pomôžu vášmu dieťaťu rozvíjať dôležité zručnosti, posilňovať svaly, stať sa odolnejšími a nezávislými. Aj bez veľkej fyzickej sily sa kompetentne uplatňuje efektívne techniky, teenager bude môcť chrániť seba a svojich blízkych. Chlapci aj dievčatá musia absolvovať kurz sebaobrany.

Vyšportované dieťa – zdravé dieťa

Triedy v športovej sekcii v Moskve umožnia dieťaťu študovať smer bojových umení, ktorý má rád. Môžete sa zamerať na techniky sebaobrany, čo je pre dieťa obzvlášť dôležité. Pre tínedžerov bude zaujímavé naučiť sa zaobchádzať so zbraňami. Môžete sa rozvíjať z ruky do ruky ako profesionálny športovec.

Môžete naučiť dieťa techniky obrany a útoku od samého začiatku nízky vek... V klube Stenka sa vytvárajú skupiny podľa veku a úrovne fyzickej zdatnosti budúcich žiakov. V dôsledku tréningu sa dosiahnu tieto výsledky:

• objavuje sa sebavedomie, ktoré často v dospievaní chýba;
  podpora zdravia;
• Dieťa trávi svoj voľný čas s prospechom;
• dospievajúci získavajú dôležité zručnosti na orientáciu v akejkoľvek extrémnej situácii;
• osobitná pozornosť sa venuje nácviku techník sebaobrany.

Aj keď zručnosti získané počas hodiny nie sú nikdy užitočné v reálnom živote, pomôžu dieťaťu cítiť sa sebavedome a pokojne v každej situácii.

Vaše dieťa je neustále šikanované rovesníkmi alebo staršími deťmi. Niekto odoberie auto hrajúce sa na pieskovisku a privlastní si ho, niekto v škôlke buchne do nosa - učiteľka nemôže sledovať všetkých, niekto postaví vlak pri vchode alebo to nazve "mama's boy" “, „malý chlapec“ alebo stále nejako ... Všetci rodičia okamžite stlačia svoje srdce, pretože zlí chlapci urazili ich milovaného syna a vyvstáva pred nimi otázka: stojí za to naučiť dieťa bojovať?

Pomerne často zachádzajú rodiny do dvoch extrémov: prvým sú liberálne, inteligentné rodiny, ktorým je cudzie násilie, keď rodičia neprirodzene zblednú, ak dieťa pochádza z materská škola zrazu vydá silné slovo. Tresty sa tu väčšinou zúžia na krátkodobú sťažnosť, že „už si veľký chlapec, musíš pochopiť, že nie je dobré takto robiť (hovoriť, myslieť, dýchať)“ alebo akékoľvek obmedzenia – napríklad finančné. V druhom extréme, keď sa v rodine káže kult zvieracej sily, sa dieťa musí vysporiadať s vlastnou silou, ako príklad takéhoto rodiča možno spomenúť senzačný film „Návrat“, v ktorom otec úmyselne chytí tyrana, aby mu starší brat zobral peniaze. A keď mu to nevyjde, dieťa je uznané ako akési menejcenné.

V skutočnosti je ľahké vidieť, že ani jeden prístup nie je 100% správny. Aj keď je možné v dome vytvoriť akýsi raj na zemi, keď dieťa nemôže nájsť jediný ostrý roh, aby si udrelo modrinu, je nepravdepodobné, že by k nemu osud bol vždy taký milosrdný. Skôr či neskôr príde chvíľa, kedy mu vrodená výrečnosť a vzdelaná inteligencia nemusia stačiť – najmä preto, že nemusí nutne bojovať – jednoducho padne, udrie a... kvôli banálnej strate rešpektu všetkých prítomných. neschopnosť rozpoznať a vydržať bolesť, ktorá nie je len dôsledkom úderu, ale aj veľmi dôležitou informáciou – čo bolí, ako bolí, aké zranenie naznačuje. Predsa len zo skúsenosti s rozborom vlastných vnemov človek ľahko príde na to, či je zlomená kosť, vykĺbený kĺb alebo natiahnuté väzivo. A porozumieť svojmu telu sa môžete naučiť iba prostredníctvom vlastných skúseností. Ako hovorí jedna z kníh Maxa Frya - "čo ak zajtra dôjde k jadrovému výbuchu?" - dieťa musí byť pripravené vydržať svoju bolesť bez toho, aby stratilo seba.

Druhý prístup

Keď sa dieťa od detstva učí, že má niečo bolieť, učí ho bojovať do posledného, ​​nešetriť nepriateľa – takýto druh sebaobrany nie je pre deti veľmi dobrý. Po prvé, prílišná krutosť je možno dobrou pomôckou pre budúceho vodiča kamiónu, ale veľmi zlého poradcu v osobnom živote, rodinných záležitostiach a dokonca aj pri riešení najbežnejších obchodných sporov. Pomerne často počujeme aj od najvyšších politikov: „Áno, keby som ho (tu je myslený protivník) stretol v tmavej uličke, ukázal by som ho!“ To demonštruje maximálnu bezmocnosť v odôvodnenej hádke - ukazuje sa, že diskusia smeruje k obvyklému porovnávaniu svalov, ako v komunite gibonov. Ľudská spoločnosť by podľa mňa mala použiť silu v dvoch prípadoch – na energetické vybitie organizmu, ktorý sedel za počítačom v telocvični, alebo na elimináciu priameho ohrozenia života či fyzického zdravia.
Na vyriešenie všetkých ostatných konfliktov boli slová už dávno vynájdené, prečo ich nepoužiť? Ako dodatočný argument proti kult fyzická sila Môžete si tiež pamätať, že v tomto prípade sa u dieťaťa môžu vyvinúť sexuálne zvrátenosti. Nedá sa, samozrejme, povedať, že sadizmus je vyslovene zlý (keďže hordy sado-masochistov zasypú autora hnilými paradajkami), ale ste si istý, že v budúcnosti chcete nejakým spôsobom nájsť doma svoje mizerné dieťa, ktoré len náhodou uškrtil svoju manželku (manžela) v návale vášne? Modlili ste sa za Desdemoninu noc? ..

Čo možno vyvodiť zo všetkého vyššie uvedeného? Je to veľmi jednoduché – treba nájsť strednú cestu a tou je sebaobrana detí!

Dieťa by sa malo vedieť ochrániť, poradiť si aspoň s nie veľmi triezvym tyranom či zúrivým rovesníkom, no celý proces výchovy by ste nemali premeniť na zvládnutie bojových umení – pokiaľ nie ste reinkarnáciou Brucea Leeho a chystáte sa vychovať pre ďalšie nakrúcanie filmu „Havran“ herca, ktorý ho zabije. Tu budú dosť dôležité pravidlá, ktoré vymyslel Polanik pre svoj „Klub bitkárov“ – najdôležitejšie je, aby sa dieťa, ktoré sa učí brániť, naučilo povedať stop.

Áno, samozrejme, v každodennom živote sú oponenti len zriedka schopní zastaviť sa, keď dosiahli určitý bod, ale nesmiete zabúdať, že máte pred sebou dieťa, že má oveľa menšiu silu ako dospelý a jeho reakcie sa zmenili. ešte nedosiahli dokonalosť. Akýkoľvek tréning by mal prebiehať podľa tréningovej metódy, a nie skúšky na prežitie – ak je dieťa unavené, vyčerpané a začína pomalšie reagovať, znamená to, že lekciu treba prerušiť, aj keď je už z tvrdohlavosti a sa snaží bojovať - ​​napokon deti sú veľmi zriedka schopné triezvo posúdiť svoju silu ... Avšak, ako mnohí dospelí.
A keď sa osemročné dievča pokúsi rovnocenne bojovať so zabudnutým štyridsaťročným otcom, môže to skončiť pre oboch veľmi smutne. Napríklad zlomené otcovo rebro ... aj to sa stáva - dieťa predsa nikto predtým nenaučil zastaviť a jednoducho nevenovalo pozornosť tomu, že rodič neúspešne spadol.

Môžete samozrejme poslať deti do špeciálnej sekcie bojových umení alebo iného športová sekcia... Najprv sa však musíte porozprávať s rodičmi iných detí, ktoré tam už študujú, alebo jednoducho s trénermi z rovnakej oblasti - je veľmi dôležité, aby nedochádzalo k častým prípadom úrazov - nie každý učiteľ predsa prispôsobuje pravidlá za výučbu japonských žoldnierov (pre ktorých je veková hranica vstupu do školy jeden rok) pre bežné mestské deti, ktoré sú od narodenia mučené alergiami, skoliózou, anémiou, krátkozrakosťou (krátkozrakosťou) a nadmernou starostlivosťou rodičov, ktoré si boli z nejakého dôvodu istí, že ak dieťa vypustia na slnko pred piatym rokom života, potom mu to podľa najlepších filmov o upíroch zhorí.
Ak sa všetci kolektívne modlia k trénerovi a nikto nepožiada deti, aby na druhej hodine lámali tehly čelom, potom je lepšie nechať ho vycvičiť profesionálom, pretože dobrý fyzická forma nebude prekážať žiadnemu vynikajúcemu študentovi. Len nespájajte zápasenie vo voľnom štýle s hrou na husliach – veď ja tu pracujem. rôzne skupiny svalov, a zraneniam pri športe sa nevyhneme, takže skôr či neskôr dieťa na koncerte alebo na súťaži buď neuspeje, a to mu neprospeje. A okrem toho, nie je ľahké si predstaviť, ako bude vyzerať nejaký Arnold Schwarzenegger s husľami v rukách.

Takže záver je dosť jednoduchý:

Na uľahčenie života v spoločnosti je schopnosť postaviť sa za seba veľmi užitočná vec, ale sebaobrana pre deti by sa nemala stať obsedantnou paranoidnou predstavou a zmyslom života. Harmónia fyzického a duševného rozvoja je vrcholom, o ktorý by sa mal snažiť každý rodič.

Pre dospievajúcich, ako aj pre všetky ostatné kategórie obyvateľstva, možno rozlíšiť niekoľko dôležitých bodov.

Sila, obratnosť, pozornosť

Prvým je sila, obratnosť, všeobecnosť fyzický tréning... Bez nich je to veľmi ťažké, ale dosiahnutie dobrej úrovne si vyžaduje čas a úsilie. Zapojte sa športové hry, hojdať sa s činkami, rozvíjať "dýchací aparát". Ak nebudete bojovať proti nepriateľovi, môžete utiecť.

Špeciálne schopnosti

Druhým sú špeciálne bojové zručnosti z ruky do ruky. Dobre fungujú v posilňovni, pod vedením trénera. Najlepšie sa hodí. Obyčajný, tradičný európsky box. Vidieť súperove údery a dodávať ich sami, vypracovať si reakciu, výdrž, držať si odstup – vlastnosti, ktoré pomôžu v prípade zbytočných typov komunikácie.

Kúzlo životných rolí

Tretím je vojenský duch. Silný a zručný, bez bojovného ducha je človek bezmocný. Opak je tiež pravdou. Duch môže nahradiť chýbajúcu silu a zručnosti. V hĺbke každého ľudského vedomia sú silné starodávne inštinkty, ktoré ponesú vaše telo vpred, keď ich prebudíte. K tomu môžete použiť techniku ​​zmeny životných rolí. Technika obrátenia rolí pozostáva z dvoch fáz – opustenie seba a stelesnenie zvieracej sily.

Prvá fáza je jednoduchá. Postavte sa rovno a potom sa začnite otáčať okolo svojej osi v smere hodinových ručičiek. V momente, keď vaša pozornosť padne na akýkoľvek predmet, mentálne (alebo nahlas) vyslovte frázu identifikácie s predmetom alebo javom. Napríklad: "Ja som kandeláber." Zároveň znázornite subjekt celým telom. Takže meňte obrazy seba, kým nedôjde k spomaleniu vedomia. Potom okamžite predstavte mocné zviera, ktorým sa chcete stať. Revete, trhajte pazúrmi zem, cíťte sa ako medveď, drak, alebo akékoľvek iné zviera podľa vlastného výberu plné sily. Po chvíli sa vtelené stane organickou súčasťou osobnosti, a keď nastane hrozivý moment, dovoľte sile, aby vyšla a zvíťazila.

Treba poznamenať, že pouličná bitka sa veľmi zriedka začína "náhle", bez predbežného rituálne akcie strany, keď sa do úlohy dostane „predátor“ a údajná „korisť“. Najprv sa útočník drzo dožaduje zapálenia cigarety, pýta sa - "Z akej oblasti?" atď. To je moment, kedy agresor vháňa osobu pred sebou do role obete. Ak s tým účastník rozhovoru súhlasí, dáva to najavo poslušnými činmi, vystrašeným hlasom, tichom, potom nasleduje neopätované ponižovanie a bitie.

Ak sa účastník rozhovoru pozrie do očí, odpovie pevným, veliteľským hlasom, zvrhne náladu alebo začne stelesňovať svoju zvieraciu silu, potom je psychologický boj napoly vyhratý. Útočník pravdepodobne ustúpi pod akoukoľvek zámienkou alebo bude zmätený.

Ak nepríde zmätok, bude nasledovať boj. V tomto prípade dva alebo tri údery. Urobte jeden kop nohou. Mierte na slabiny, koleno alebo holeň. Bolesť obráti súperovu pozornosť nadol. Okamžite zasiahnite druhý a tretí úder päsťou do oblasti tváre. V čeľusti, hrdle, nose. Aj nie veľmi silný zásah do týchto oblastí človeka na pár minút zneschopní, čo budete môcť využiť pre svoje účely.

Tu sú hlavné zásady sebaobrany pre tínedžerov a širokú verejnosť.

Video je zverejnené ako voľné dielo na zdroji tretej strany, redakcia blogu nezodpovedá za obsah videa a jeho kvalitu a nezaručuje vám jeho dostupnosť a možnosť prezerania v budúcnosti

To je z mojej strany všetko. Uvidíme sa na stránkach môjho blogu.