Sada cvičení a masáží pre malé deti. Cvičenie a masáže v pediatrii Vykonávanie základných masážnych techník pre malé deti

Gymnastika a celková masáž majú regulačný účinok na funkcie centrálneho nervového systému, dýchanie, krvný obeh, trávenie a krvotvorbu. Pod ich vplyvom sa stimulujú oxidačné, trofické, tepelne regulačné procesy, zlepšuje sa metabolizmus.

Detská gymnastika a masáže

Gymnastika a masáže by sa mali používať spolu so všetkými ostatnými vzdelávacími aktivitami (strava, spánok, organizácia bdelosti atď.).

Masáž a gymnastické cvičenia sú najpriaznivejším a najefektívnejším spôsobom, ako vychovávať dieťa k správnym a presným pohybom. Pri absencii cieľavedomej výchovy sa vývoj pohybov dieťaťa oneskoruje a ich kvalita sa výrazne zhoršuje.

Pri výbere špeciálnych cvičení pre dieťa je potrebné brať do úvahy nielen vekové charakteristiky, ale aj vlastnosti jeho individuálneho vývoja. V každej vekovej fáze má dieťa dva druhy reakcií:

1) prevažujúci, silnejší, ale s tendenciou miznúť;

2) vznikajúce, stále veľmi slabé, ale smerujúce k neustálemu zvyšovaniu.

Napríklad v prvých 3 mesiacoch života majú deti výraznú hypertenziu flexorových svalov horných a dolných končatín. Na tomto pozadí vzniká a postupne sa zvyšuje vyváženie extenzívnych svalov.

Pretože hypertenzia flexorových svalov počas normálneho vývoja dieťaťa neustále klesá, je prvá reakcia progresívna. Podpora tejto reakcie (relaxácia svalov ohýbača) by sa mala považovať za primeranú. Medzi podporné prostriedky patria každodenné teplé kúpele a ľahká hladká masáž na uvoľnenie svalov; stimulácia samostatných pohybov dieťaťa spojená s extenziou, pre ktorú sa využíva hlavné motorické pozadie tohto veku - vrodené reflexy. V prvých mesiacoch života je vhodné používať pri cvičeniach iba reflexy spojené s predĺžením, aby sa zabránilo posilneniu už prevládajúcich flexorov.

Ak dôjde k vyváženiu flexorov a extenzorov horných končatín včas, vytvoria sa predpoklady pre rozvoj ručnej zručnosti, ktoré dieťaťu poskytnú príležitosť siahnuť po objekte, vziať ho a potom držať na, vytiahnite, zdvihnite trup. Takže s včasným vývojom malých svalov sa vytvárajú predpoklady pre rozvoj veľkých svalov, čo dieťaťu poskytuje schopnosť meniť polohu.

Fyzické cvičenia sú predpísané pre každé zdravé dieťa od 1,5-2 mesiacov veku. Do tejto doby sa telo dieťaťa prispôsobí podmienkam mimomaternicovej existencie, nastolí sa určitý spôsob života a zlepší sa termoregulácia.

Pre kojencov by mali byť cvičenia veľmi jednoduché a ľahko vykonateľné.

Neexistujú žiadne kontraindikácie pre vymenovanie gymnastických cvičení a masáže zdravému dieťaťu v súlade s jeho vekom a individuálnymi charakteristikami.

Gymnastika a masáže sa vykonávajú v miestnosti pri teplote 20 - 22 ° C. V lete by sa cviky mali vykonávať pri otvorenom okne alebo na vzduchu pri rovnakej teplote.

Samotná hodina sa koná na stole pokrytom paplónom zloženým na štyri, na ktorý je položená voskovaná utierka a čistý list.

Kurzy sa konajú raz denne 45 minút pred alebo 45 minút po kŕmení.

Ruky sestry (alebo matky) by mali byť čisté, suché a teplé.

Dieťa je vyzlečené; jeho telo by malo byť teplé.

Počas hodiny si dieťa musí udržiavať veselú náladu, rozprávať sa s ním, povzbudzovať ho k aktivite, usmievať sa, používať hračky. Počas cvičenia by mala sestra pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak dôjde k negatívnej reakcii (zhoršenie nálady, plač), je potrebné procedúru prerušiť a dieťa upokojiť.

Dieťa by nemalo byť prepracované. Všetky pohyby musia byť vykonávané rytmicky, pokojne a plynulo (bez násilia), opakovať každé 2-3 krát.

Masáže a gymnastické cvičenia pod dohľadom lekára a zdravotného lekára by mali vykonávať rodičia alebo iní opatrovatelia dieťaťa, ktorí sú školení v masážnych a gymnastických technikách.

Základy všeobecnej metodiky masáží a gymnastiky u malých detí

K rozvoju motorickej aktivity u dieťaťa dochádza v dvoch smeroch - statika a motorika. V súlade s tým sa určujú aj skupiny cvičení pre deti tohto veku: patria sem cviky na rozvoj koordinácie, rovnováhy, ako aj dychových pohybov. Na rozvoj dýchacej činnosti u malých detí sa používajú pasívne a reflexné cvičenia.

Pasívne cvičenie nevyrába ich dieťa, ale masér (zdravotná sestra, matka). Sú navrhnuté tak, aby využívali prirodzenú motorickú fázu svaloviny dieťaťa: flexiu, keď sa určitá svalová skupina stiahne, a predĺženie, keď relaxuje.

Pasívne cvičenia by sa nemali používať skôr ako 3 mesiace života dieťaťa, pretože pri existujúcej flexorovej hypertenzii je ich realizácia spojená s nebezpečenstvom násilia páchaného na dieťati! Po 3 mesiacoch života, keď sú svaly flexorov a extenzorov horných končatín úplne vyvážené, môžete postupne zavádzať pasívne pohyby rúk, počnúc tými najjednoduchšími a prechádzať k zložitejším. Vyváženie flexorov a extenzorov dolných končatín sa dosahuje medzi 4. až 5. mesiacom života, čo umožňuje zaviesť pasívne pohyby nôh.

Reflexné cvičenia... Na posilnenie svalov krku a trupu môžete použiť reflexné cviky určené na pohyby postupujúce podľa typu nepodmienených motorických reflexov. Vrodené motorické reflexné reakcie sa objavujú v reakcii na podráždenie receptorov kože, svalov a nervového aparátu. Najskôr v zavesenej polohe na brušku dieťa nakloní hlavu dozadu. Asi po mesiaci (o 4 mesiace) sa v rovnakej polohe celé jeho telo začne ohýbať a vytvára oblúk otvorený nahor. Týmto pohybom je energetické podráždenie a posilnenie vestibulárneho aparátu. Od 4 mesiacov v polohe na chrbte na zavesení dieťa nakloní hlavu dopredu a napne svaly prednej plochy tela. Pravidelným dávaním naznačených polôh (udržanie dieťaťa visiacim na bruchu, na chrbte) môžete posilniť svaly krku a trupu. V budúcnosti je možné na základe týchto vrodených reflexov vytvárať podmienené spojenia v reakcii na také signálne podnety, ako sú rozťahovanie nôh, zvukové signály, chytenie atď.

Cvičenia s pomocou - pasívne-aktívne... Patria sem pohyby, ktoré dieťa vykonáva nezávisle iba čiastočne, napríklad sedenie pri ťahaní dieťaťa za ruky, za ruky; státie s oporou pod pazuchami a pod.

Aktívne cvičenie- dobrovoľné cvičenia, ktoré dieťa robí samostatne.

Masáže- jeden z druhov pasívnej gymnastiky. Jeho podstata spočíva v mechanických podnetoch, rytmicky a systematicky aplikovaných na telo dieťaťa.

Masáže sú všeobecné a miestne. Všeobecná masáž má výrazný a rôznorodý vplyv na organizmus dieťaťa. Existuje päť hlavných masážnych techník:

1. Hladkanie.

2. Trenie.

3. Miesenie.

4. Bitie.

5. Vibrácie.

Hladkanie... Pri hladení je pokožka zbavená epidermálnych šupín, čo vedie k otvoreniu kanálikov mazových a potných žliaz. Táto metóda zlepšuje dýchanie a výživu pokožky (kožné cievy sa rozširujú, zlepšuje sa arteriálny a venózny obeh), zvyšuje sa jej pevnosť a pružnosť.

Do 3 mesiacov sa deti masírujú výlučne hladením. Po 3 mesiacoch sa pridávajú ďalšie masážne techniky: miesenie, poklepávanie. Všeobecná masáž hladením trvá až 6 mesiacov. V budúcnosti je potrebné, hlavne v rozpore s turgorom a svalovým tonusom, ako aj odpočinkom medzi cvičeniami.

Masáž začína hladením. Strieda sa to s inými technikami a masáž sa tým končí. Pri hladení jedna alebo obe ruky maséra pevne priliehajú k masírovanej ploche, kĺzajú pomaly, pokojne, rytmicky. Hladenie sa vždy vykonáva s prihliadnutím na venózny a lymfatický odtok (popri tom). Druhy hladenia:

Dosah. Vykonáva sa dvoma rukami. Jednou rukou drží masér končatinu za ruku alebo nohu, druhou zakrýva končatinu medzi palcom a štyrmi ďalšími prstami.

Striedavé hladenie. Vykonáva sa dvoma rukami tak, že keď jedna ruka dokončí pohyb, druhá ho nahradí.

Krížne hladenie. Vykonáva sa dvoma rukami, ktorých prsty sú prepletené.

Špirálové hladenie. Vykonáva sa spodnou časťou dlane alebo koncovou falangou palca alebo ostatnými štyrmi prstami alebo celou dlaňou. Pri špirálovom hladení sú pri zachovaní hlavného smeru pohybu opísané ďalšie špirálové pohyby.

Vážené hladenie. Vykonáva sa dvoma rukami. Jedna ruka s dlaňou alebo so zadným povrchom leží na masírovanej oblasti, druhá je na vrchu a vyvíja tlak, pomáha hladiť.

Triturácia si kladie za cieľ ovplyvňovať hlavne pohybový aparát dieťaťa. Táto metóda zlepšuje výživu šliach, puzdier šliach, slizničných vakov; zvyšuje pružnosť a kontraktilitu svalov.

Pri trení je pokožka prstami mierne stiahnutá. Trení sa nielen pokožka, ale aj tkanivá pod ňou. Trenie sa vykonáva v rôznych smeroch. Druhy trenia:

Pozdĺžne trenie. Vykonáva sa palcami oboch rúk. Prsty paralelne tesne ležia na masírovanom povrchu a trú ho pohybom v opačných smeroch.

Trenie končekmi prstov. Vykonáva sa jednou alebo dvoma rukami. Prsty sú ohnuté, konce smerujú do kože masírovanej oblasti. Pohyb v rôznych smeroch.

Špirálové trenie. Vykonáva sa podobne ako špirálové hladenie, ale energickejšie s kožou ju posúva a trenie v rôznych smeroch.

Trenie veslovaním. Používa sa na masáž chrbta. Od krku po zadok sa trenie vykonáva koncami prstov oboch rúk, ktoré sa posúvajú pozdĺž oboch. strany chrbtice. Od zadku po krk sa trenie vykonáva chrbtom rúk.

Pílenie. Dve ruky fungujú. Kefy sú umiestnené rovnobežne s povrchom rebier a trieť oblasť, pohybujúce sa v opačných smeroch.

Hnetenie je zameraný na zvýšenie prívodu krvi a zlepšenie výživy masírovanej oblasti. Používa sa hlavne na masáž hlbokých svalov. Svaly alebo jednotlivé svalové zväzky sú masérovými prstami zachytené, mierne stiahnuté a natiahnuté rôznymi smermi. Typy miesenia:

Pozdĺžne hnetenie. Pohyby sa vykonávajú pozdĺž svalových vlákien.

Krížové hnetenie. Sval je hnetený v priečnom smere vzhľadom na svalové vlákna.

Dvojité prstencové. Vykonáva sa dvoma rukami, pričom sa masírujú ramenné svaly. Rameno je pokryté medzi palcom a štyrmi ďalšími prstami. Kefy pohybujúce sa v opačných smeroch krútia akoby svaly troch a bicepsov, a tým ich miesia.

Výprask, ako špeciálny druh masáže, pomáha znižovať excitabilitu periférnych nervov, zlepšovať zásobovanie krvou a následne aj výživu svalov. Výprask ovplyvňuje aj hlbšie vnútorné orgány. Táto technika sa vykonáva ľahkým poklepaním na jednotlivé časti tela (bohatšie na svaly) koncami prstov oboch rúk. U najmenších detí sa táto technika vo forme rytmického potľapkávania vykonáva dlaňovým povrchom prstov jednej alebo druhej ruky jednotlivých častí tela, najčastejšie chrbta, stehien, menej často zadnej časti dolnej časti nohy. . Druhy výčapu:

Tepovanie končekmi prstov. Údery sa aplikujú dvoma rukami, ktorých prsty sú pokrčené.

Tepovanie palmovým povrchom.

Pat. Vykonáva sa dvoma rukami, ktorých prsty sa zhromažďujú „mäkkou päsťou“ a vykonávajú pohyby pripomínajúce miesenie cesta.

Osekávanie. Údery sú aplikované na pobrežnú plochu kefy.

Vibrácie spočíva v tom, že sa do tela prenášajú rýchlo nasledovné jednotné šoky za sebou. Táto technika sa v ranom veku používa veľmi zriedka.

Komplexy cvičení uvedené nižšie pre rôzne vekové skupiny sú veľmi podmienené, schematické. Každý nasledujúci vekový komplex, ktorý sa postupne stáva zložitejším, predpokladá zachovanie cvikov všetkých predchádzajúcich komplexov.

Súbor cvičení pre deti vo veku 1,5 až 12 mesiacov

Komplex pozostáva zo všeobecných masážnych techník (hladenie) a aktívnych pohybov založených na vrodených nepodmienených reflexoch.

1. Masírujte ruky, nohy, chrbát, brucho (a, b, c, d).

Súbor cvičení pre deti vo veku 1,5 až 3 mesiace

2. Aktívne pohyby - cviky na chodidlá, reflexné predĺženie chrbtice, reflexné plazenie (e, f, g).

Do komplexu pre tento vek sa postupne zavádzajú pasívne pohyby v súvislosti s poklesom svalovej hypertenzie.

1. Masáž chrbta (miesenie) (a).

2. Ruky nechajte bočné a prekrížte ich na hrudi (b).

3. Rotácia do žalúdka - reflex (c).

4. Nakloňte hlavu dozadu do náchylnej polohy k hmotnosti (g).

5. Ohyb a predĺženie ramien (e).

Sada cvičení pre deti vo veku od 3 do 4 mesiacov

6. „Posuvné“ schody (napodobňovanie cyklistických pohybov) (f).

V období od 4 do 6 mesiacov je potrebné zaviesť jednoduché aktívne pohyby. Osobitná pozornosť by sa mala venovať cvičeniu pri uchopení, držaní predmetov, hojdaní atď. Cvičenia na ruky počas gymnastiky by sa preto mali kombinovať s nácvikom úchopu. Spočiatku sa dieťa musí sám držať za prst sestry-vychovávateľky; na ten istý účel sa používajú ďalšie (po 6 mesiacoch) krúžky. V rovnakom veku je potrebné stimulovať prvé pokusy dieťaťa o zmenu polohy tela ako príprava na plazenie. Systém cvičení preto musí predvídať nové, ktoré u dieťaťa nevyhnutne vznikajú.

Sada cvičení pre deti vo veku od 4 do 6 mesiacov

1. „Vznášajte sa“ v polohe na brušku (a).

2. Zdvihnite hornú časť tela z polohy na brušku s opierkou o ruky natiahnuté do strán (b).

3. Asistované plazenie (cvičenia na stimuláciu plazenia) (c).

4. Ohyb a predĺženie končatín (striedavo a spolu) (d).

Druhá polovica života dieťaťa je obdobím masívneho vzniku podmienených spojení, ktoré sa rozvíjajú na základe nepodmienených a podmienených reflexov. Ak sa teda predchádzajúce cviky vykonávali podľa typu vrodeného reflexu v reakcii na nepodmienený podnet, potom sa v tomto období cvičí ako odozva na podmienené podnety. Takýmito signálmi môžu byť ľahké natiahnutie nôh, vizuálne signály (krúžky, palica) a potom rečové signály (sadnite si, dupnite, vezmite krúžky atď.).

Vo veku 10 až 12 mesiacov sa formuje státie bez opory a chôdza. Objavujú sa nové prvky techniky - drep. V tejto súvislosti sa zavádzajú vhodné drepové cviky. Zavádza sa celý rad rečových inštrukcií, ktoré nahrádzajú signály prvého signálneho systému (napríklad natiahnutie nôh, otočenie panvy atď.).

Sada cvičení pre deti vo veku od 6 do 12 mesiacov

1. Sadnite si za ruky (a) vytiahnuté do strán.

2. Sedenie (cvičenie pre flexory rúk) (b).

3. Naklonenie kufra (c).

4. Narovnanie kmeňa (d).

5. Sadnite si s opierkou rúk (e).

6. Drep (e)

8. Chôdza po štyroch (h).

Vždy počas vyučovania berte do úvahy náladu dieťaťa, jeho reakcie. Pamätajte: cvičenie by malo vyvolávať iba pozitívne emócie. Ak je dieťa neposlušné (najmä plačúce), netrvajte na tom. Vyberte si iný čas!

Postupne zvyšujte svoju fyzickú aktivitu. Aby nedošlo k prepracovaniu dieťaťa, uskutočnite lekciu v 2-3 dávkach počas dňa. Ak je pokojný, hučí, nehnevá sa, má ružovú pokožku, teplé ruky a nohy, záťaž sa dá zvýšiť. Môže to byť tiež regulované - aby boli sedenia kratšie a dlhšie, cviky opakujte viackrát, diverzifikujte tempo, rozsah pohybu, striedajte cviky rôznej zložitosti a odpočinku.

Pracujte s dieťaťom každý deň v rovnakom čase 30 minút pred kŕmením alebo 45-60 minút po kŕmení. Nemali by ste cvičiť pred spaním.

Pred začatím výučby, na konci a počas celého dňa, hladte a trieť prsty a ruky dieťaťa. Pri hraní s dieťaťom je veľmi užitočné dať mu do dlane malú hračku s nerovným povrchom a potom ju akoby odniesť.

Počas cvičenia by mali byť vaše ruky teplé, suché, čisté.

Miestnosť, v ktorej študujete, by mala byť dobre vetraná, teplota vzduchu v nej je +20 ... 22 °.

Počas štúdia zamerajte všetku pozornosť na dieťa. V miestnosti sú nežiaduce ďalšie osoby a hluk. Hovorte potichu, pokojne, láskavo.

Bude skvelé, ak znie tichá melodická hudba (Čajkovskij, Mozart, Schubert, Vivaldi): všetky deti, najmä tie, ktoré majú poruchy centrálneho nervového systému, sú veľmi náchylné na hudbu.

Farby, ktoré sú v jeho prostredí, majú výrazný vplyv na psychiku a náladu dieťaťa. Nepokojné, hlučné deti so zvýšenou motorickou aktivitou upokojuje šalát, modré tóny. Pre pokojné (najmä flegmatické a letargické) sú dobré svetlé, kontrastné farby - farba matkinho oblečenia, hračiek, kusov nábytku.

Aby dieťa lepšie a rýchlejšie zaspávalo, je žiaduce tlmené osvetlenie modrého alebo modrého svetla, zapína sa pri príprave na spánok.

Masáže a gymnastika pre dieťa. Prispôsobené techniky

Ako už bolo spomenuté, hypertonicita, ktorá nie je eliminovaná včas, bude brzdiť rozvoj motorických schopností, a to je motorická nešikovnosť, neobratnosť, držanie tela a poruchy chôdze. Je nepravdepodobné, že sa takéto dieťa stane vítaným účastníkom detských hier, čo znamená, že sa začne cítiť odmietnuté, menejcenné; jeho psychika bude trpieť ... Navyše bude ešte viac zaostávať v motorickom vývoji, pretože kolektívne hry pre deti nemôžu byť nahradené žiadnymi múrmi a simulátormi!

Oneskorenie vývoja motora, ktoré nie je eliminované pomocou masáže, spomalí tvorbu inteligencie: dieťa, ktoré sa nenaučilo sedieť do šiestich mesiacov, je nútené celé hodiny skúmať štvorcový strop, zatiaľ čo sedenie by zvážilo mnoho nové úžasné veci okolo. Neschopnosť plaziť sa a kráčať, keď nadišiel čas, prehlbuje tento „intelektuálny“ hlad, oneskoruje zvládnutie sveta dieťaťa okolo.

Samotný masér?

„Masáž? Áno, ľahko to zvládnem sám! ““ Mamičky inklinujúce k tomuto uhlu pohľadu budú musieť byť sklamané. Aby ste sa stali masérom (rovnako ako klaviristom!), Potrebujete skúseného „maestra“, ktorý mu „dá“ ruky. A často je potrebné zaobísť sa bez dôkladného lekárskeho vzdelania. Masáž vykonávajú profesionálni metodici cvičebnej terapie, ako aj špeciálne vyškolené zdravotné sestry. Je lepšie ich pozvať.

Ale ak (stane sa to, bohužiaľ), rodič a dieťa ponechané na svoje vlastné zariadenie: na klinike existuje šesťmesačná fronta na masáž a rodinný rozpočet si neporadí s plateným špecialistom, alebo jednoducho neexistuje kvalifikovaný masér vo vašej dedine alebo dedine, budete sa musieť s dieťaťom vyrovnať sami. Aby sme vám pomohli - prispôsobené techniky niektorých cvičení.

PRISPÔSOBENÉ TECHNIKY NIEKTORÝCH CVIČENÍ

Pamätajte na pravidlá

Novorodenec má neľahkú úlohu - prispôsobiť sa svetu, v ktorom sa ocitol. Preto v prvých 4 týždňoch lekári nekomplikujú život týchto omrviniek ďalším zaťažením. Začínajú sa v druhom mesiaci a po šiestich mesiacoch význam masáže postupne ustupuje do úzadia a gymnastika si začína vyžadovať čoraz viac času.

Zlé zdravie dieťaťa je absolútnou kontraindikáciou pre vyučovanie! Počkajte, kým sa konečne uzdraví.

Deti zvyčajne majú radi masáže a gymnastiku. Cviky sa učia ľahko a s pribúdajúcimi rokmi vám usilovne „pomáhajú“. Ak je dieťa spočiatku nepríjemné, nenechajte sa odradiť. Rozptyľujte ho hračkou, upokojte ho láskavým slovom, zdvihnite ho. Budeme musieť preukázať trpezlivosť: dieťa vstúpi do rytmu tried a bude si na postupy zvykať postupne. A ak sa vám „nepáčilo“ konkrétne cvičenie - urobte ho naposledy alebo znížte počet opakovaní. Nepreháňajte to - nepríjemné pocity, a ešte viac bolesti, dieťa si bude dlho pamätať. Sčervenanie kože, ak sa objaví pod vašimi rukami, by malo byť mierne a rovnomerné. Na tele dieťaťa by nemali byť žiadne červené škvrny a samozrejme modriny!

Triedy sú dobré každé ráno, hodinu pred kŕmením alebo dve hodiny po ňom, pri teplote 20 - 22 ° C, vo svetlej, dobre vetranej miestnosti bez prievanu.

Robte masáže a gymnastiku na prebaľovacom stole, na ktorý sa dá voľne priblížiť z troch strán.

Pred cvičením si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Odstráňte hodinky, prstene, náramky - niečo, čo by vás mohlo poškriabať. Vaše ruky by nemali mať rany a odreniny a nechty by ste mali mať skrátené.

Nepoužívajte masti a krémy.

Dieťa zostáva počas masáže, prvej časti komplexu, nahé. Ale na gymnastiku ho vybavte ako pravého športovca - v košeli alebo tričku s krátkymi rukávmi a nohavičkami alebo plienkami.

Cvičenie s loptou

Cvičenie 1.

Východisková poloha (I. str.) - dieťa leží na brušku na nafukovacej lopte; nohy sú ohnuté vo forme "žabích labiek" a tlačené na loptu. Váš asistent drží nohy dieťaťa v tejto polohe a vy vezmete dlane dieťaťa do rúk, potiahnete ho k sebe a potom ho vrátite do pôvodnej polohy. Opakujte 10 krát. Nezabudnite si na loptu dať plienku!

Cvičenie 2.

I. s., Rovnako ako pri cvičení 1. Váš asistent roztiahne dlane dieťaťa tak, aby sa všetky prsty vyrovnali, a stlačí ich k lopte. Držte dieťa za holene a ťahajte ich k sebe, potom ho vráťte späť a. str. Opakujte 10-krát.

Cvičenie 3.

I. s., Rovnako ako pri cvičení 1. Dieťatka tlačí dlane dieťaťa na loptu váš asistent, ktorý ho drží, a vašou úlohou je zdvihnúť nohy dieťaťa a otočením ho na loptu vyložiť nohy na nohy. vodorovná plocha stola pokrytá plienkou. Telo dieťaťa zostáva na lopte, uistite sa, že podpora je na celej nohe: utiahnuté prsty je potrebné narovnať. Neukladajte dieťa na vnútorný ani vonkajší okraj nôh. Dotyk chodidiel s povrchom stola je krátky: bez zastavenia posuňte loptu do pôvodnej polohy. Opakujte 10 krát.

Cvičenie 4.

I. s., Rovnako ako pri cvičení 1. Vezmite ruky dieťaťa do svojich a nakláňajte loptu tak, aby sa dieťa dotklo povrchu stola otvorenými dlaňami. Dajte si pozor, aby si neudrel čelo! Opakujte 10 krát.

Cvičenie 5.

Dieťa leží chrbtom na lopte. Držte ho za bočné strany a jemne ním kývajte zo strany na stranu a dozadu a dopredu - 10-krát v každom smere. Cvičenie pomáha uvoľniť svaly.

Ak si všimnete, že sa dieťa neustále ohýba doprava alebo doľava, leží na brušku alebo na chrbte, to znamená, že svalový tonus na jednej strane je vyšší ako na druhej, cvičte 6.

Cvičenie 6.

Dieťa položte bokom na loptu: ak sa ohýba doprava - na pravú stranu, ak doľava - naľavo. Plynulým pohybom guľôčky pozdĺž osi tela dieťaťa. Opakujte 10 krát.

Cvičenie s loptou pomáha vášmu dieťaťu uvoľniť sa a uľahčuje ďalšiu masáž.

Masáž chrbta

Stôl prikryte niekoľkokrát zloženou perinou a na ňu položte plienku. Zrolujte silnú plienku a položte ju pod hruď dieťaťa. Váš asistent natiahne ruky dieťaťa dopredu a pritlačí ich na povrch stola roztiahnutými dlaňami.

1. Hladkanie vykonávajte so zadnou časťou zavretých prstov zdola nahor pozdĺž chrbta, počnúc zadkom, ktorý sa tiež masíruje. Opakujte 5-6 krát.

2. Triturácia vykonávajte so zadnou časťou zavretých prstov, ich strednými falangami, krúživými pohybmi smerom dozadu, počnúc od zadku. Opakujte 4 krát.

3. Hladkanie (pozri cvičenie 1).

4. Hnetenie ... Kĺbmi prstov zatvorených prstov urobte špirálovitý pohyb zdola nahor pozdĺž chrbta. Opakujte 3-4 krát.

5. Dokončite masáž chrbta hladenie (pozri cvičenie 1).

Masáž rúk

Masírujte iba vonkajší povrch rúk - najskôr ramená (medzi lakťovými a ramennými kĺbmi), potom predlaktia (medzi zápästím a lakťovými kĺbmi).

1. Hladkanie vykonáva sa zdola nahor dlaňovou plochou zatvorených prstov. Opakujte 5-6 krát.

2. Triturácia - rovnakým smerom a v rovnakom poradí. Opakujte 5-6 krát.

3. Hladkanie (pozri cvičenie 1).

4. Hnetenie , rovnako ako pri masáži chrbta, robte to zdola nahor. Opakujte 3-4 krát.

5. Hladkanie (pozri cvičenie 1).

Dýchacie cvičenia

I. str. - na zadnej strane. Vezmite dieťa za ruky a prekrížte mu ruky na hrudi. Umiestnite striedavo ľavú a pravú časť na vrch. Opakujte 4 krát. Potom súčasne zdvihnite obe ruky dieťaťa nahor, položte ich za hlavu dieťaťa tak, aby ležali na povrchu stola rovnobežne s ostatnými. Potom založte ruky, roztiahnite ich pozdĺž bokov. Opakujte V ^> -----<_i 4 раза.

Masáž brucha

Dlaňou pravej ruky urobte kruhové ťahy po bruchu 10 - 12 krát v smere hodinových ručičiek.

Masáž chodidiel

Technika a postupnosť sú rovnaké ako pri masáži rúk. Masírovať musíte iba predné vonkajšie povrchy stehien a dolných končatín.

Cviky na nohy

A str. - na zadnej strane.

1. Ohnite nohy dieťaťa v bedrových a kolenných kĺboch, zatvorte ich a spojte holene. Váš palec drží koleno a štyri prsty obaľujú bočnú časť panvy dieťaťa. Takto položené ruky na nožičkách dieťaťa otočte panvou do strán. Opakujte 10-krát v každom smere.

2. Ľavú ruku a pravú nohu dieťaťa striedavo ohýbajte a odbúravajte 10-krát. Potom urobte to isté s pravou rukou a ľavou nohou.

3. Chov nôh v bedrových kĺboch. Opakujte 10 krát. Vaše úsilie prekonať odpor dieťaťa by malo byť mierne. Pre deti nie je toto cvičenie obľúbené.

Pozor! Deti s dyspláziou bedrového kĺbu môžu cvičiť nohy s povolením ortopedického chirurga.

Otočí sa zozadu do žalúdka

I. str. - na zadnej strane. Váš pomocník zdvihne pravú rukoväť dieťaťa nahor a drží ju v tejto polohe.

Vezmete ľavú rukoväť dieťaťa do ľavej ruky a pravou rukou ho chytíte za pravý bok. Asistent stlačí dlaň pravej natiahnutej ruky dieťaťa na stôl a roztiahne prsty. Prehodíte mu ľavú nohu cez pravú a dieťa sa otočí na bruško. Urobte 10 otočení doprava a doľava.

Plaziť sa na bruchu

I. str. - na žalúdok. Váš asistent berie dieťa za ruky, vy - za nohy. Asistent potiahne pravú rukoväť dieťaťa dopredu, roztiahne prsty a tlačí dlaň na povrch stola. Ohnete dieťaťu ľavú nožičku a vytiahnete ju až k brušku. Potom urobte to isté s ľavou a pravou nohou dieťaťa a potom sa vráťte k predchádzajúcemu pohybu ^. Vykonajte teda 10-20 „plazivých“ pohybov. Ak dieťa nedrží dobre hlavičku, budete potrebovať ďalšieho pomocníka, ktorý ju bude podopierať dlaňami zo strán, aby bola hlavička dieťaťa v stredovej čiare.

Počnúc 4 mesiacmi by malo dieťa zvládnuť tieto pohyby: sedenie, držanie palice, státie na všetkých štyroch, drepovanie a ohýbanie sa na palici.

Sadať si

I. str. - na zadnej strane. Ruky dieťaťa sú predĺžené pozdĺž tela. Váš pomocník tlačí dlaň pravej ruky dieťaťa na stôl niekoľko centimetrov od jeho tela. Jednou rukou držíte nožičky dieťaťa, aby sa neohli a nezliezli zo stola a druhou ho zdvihnete za chrbát a prinútite ho sedieť s oporou o pravú rukoväť. Telo dieťaťa je zároveň mierne vychýlené doprava, rukoväť je mierne ohnutá v lakti. Takto naučíte dieťa sedieť. Keď si osvojí stereotyp tohto pohybu, bude cvičenie vykonávať čoraz aktívnejšie a do šiestich mesiacov sa zaobíde bez vašej pomoci. Urobte 10 sedení s oporou na pravej rukoväti a rovnaké množstvo s opierkou na ľavej strane.

Sadnutie si s palicou

I. str. - na zadnej strane. Prsty oboch rúk dieťaťa (veľké - zdola, zvyšok - zhora) zakrývajú tyčinku s priemerom 2 - 3 cm. Pretože dieťa drží väčšinou príliš slabo a môže ho kedykoľvek uvoľniť, držte ho päsťami vlastnými rukami, zatiaľ čo ho nútite zdvihnúť chrbát od stola a sadnúť si k dieťaťu. Váš asistent zafixuje nožičky dieťaťa ako pri predchádzajúcom cvičení. Zároveň musí zabezpečiť, aby dieťa pri ležaní na chrbte nenarazilo do zadnej časti hlavy po povrchu stola. Opakujte 10 krát.

Stojaci na všetkých štyroch

I. str. - na žalúdok. Dieťaťu dajte dlaň pod hrudník, zdvihnite ho a druhou rukou pokrčte jeho nohy v kolenných a bedrových kĺboch. V tomto čase asistent stlačí roztiahnuté dlane dieťaťa na povrch stola na šírku ramien. Nechajte ho byť v tejto polohe asi minútu. Spočiatku, keď rovnovážné reakcie ešte nie sú vyvinuté, bude pre dieťa ťažké udržať si pozíciu na všetkých štyroch, ale časom príde stabilita.

Drep ďalej palica

Dajte tyčinku na stôl, niekoľkokrát ju zakryte zloženou plienkou. Vezmite svoje dieťa pod náruč. Nechajte svojho pomocníka nastaviť nožičky dieťaťa na šírku ramien tak, aby bola tyčinka presne v strede medzi jeho prstami a pätami. Počas drepov by sa nohy nemali hýbať. Opakujte 10 krát.

Prilepte zákruty

Nohy dieťaťa sú zafixované ako v predchádzajúcom cvičení. Ľavou rukou držte nohy dieťaťa vpredu, aby sa neohýbali v kolenách, a pravú ruku podložte pod hrudník a brucho. Nakloňte trup dieťaťa. Opakujte 10 krát.

Plazí sa po štyroch

Vykonáva sa od šiestich mesiacov. Ak v šiestom mesiaci ešte dieťa samo nie je na štyroch, musíte s cvičením počkať až do okamihu, keď sa to naučí. Technika plazenia na štyroch je rovnaká ako plazenia na bruchu.

Rotácia

Pôsobí blahodárne na vestibulárny aparát a autonómny nervový systém. Vezmite disk "Zdravie" alebo "Grace", niekoľkokrát naň položte zloženú plienku, zhora položte misku - najlepšie kovovú, strednú veľkosť. Vnútro umývadla vyložte prikrývkou a plienkami, aby v ňom dieťa mohlo ležať naklonené ako astronaut na stoličke. Hladko, bez trhania, otáčajte umývadlom po dobu 30 sekúnd v smere hodinových ručičiek. Zastavte sa, pozerajte sa do očí dieťaťa: jeho očné bulvy vibrujú v horizontálnom smere. Neľakajte sa - jedná sa o nystagmus, normálny fyziologický jav, ktorý sa vyskytuje u každého, kto pozerá z idúceho auta na nehybné prostredie. Počkajte, kým nystagmus nezmizne, a otočte panvu v opačnom smere ešte pol minúty. Potom postupne zvyšujte čas odstreďovania na 5 minút.

VEKOVÉ ÚČELY GYMNASTICKÝCH CVIČENÍ A MASÁŽE PRE DETI od 1,5 mesiaca do 3 rokov (podľa K. D. Huberta a M. G. Ryssa)

Masáž a gymnastické cvičenia sú najpriaznivejším a najefektívnejším spôsobom, ako vychovávať dieťa k správnym a presným pohybom. Pri absencii cieľavedomej výchovy sa vývoj pohybov dieťaťa oneskoruje a ich kvalita sa výrazne zhoršuje.

Pri výbere špeciálnych cvičení pre dieťa je potrebné brať do úvahy nielen vekové charakteristiky, ale aj vlastnosti jeho individuálneho vývoja. V každej vekovej fáze vykazuje dieťa dva druhy reakcií: prevládajúce, silnejšie, ale s tendenciou miznúť; rozvíjajúci sa, stále veľmi slabý, ale smerujúci k trvalému rastu.

Napríklad v prvých 3 mesiacoch života majú deti výraznú hypertenziu flexorových svalov horných a dolných končatín. Na tomto pozadí vzniká a postupne sa zvyšuje vyváženie extenzívnych svalov.

Pretože hypertenzia flexorových svalov počas normálneho vývoja dieťaťa neustále klesá, je prvá reakcia progresívna.

Podpora tejto reakcie (relaxácia svalov ohýbača) by sa mala považovať za primeranú. Medzi podporné prostriedky patria každodenné teplé kúpele a ľahká hladká masáž na uvoľnenie svalov; stimulácia samostatných pohybov dieťaťa spojená s extenziou, pre ktorú sa využíva hlavné motorické pozadie tohto veku - vrodené reflexy.

V prvých mesiacoch života je vhodné používať pri cvičeniach iba reflexy spojené s predĺžením, aby sa zabránilo posilneniu už prevládajúcich flexorov.

Ak dôjde k vyváženiu flexorov a extenzorov horných končatín včas, vytvoria sa predpoklady pre rozvinutú zručnosť rúk, ktorá dá dieťaťu príležitosť natiahnuť sa na predmet, vziať ho a potom, držanie, ťahanie, zdvíhanie tela.

Takže s včasným vývojom malých svalov sa vytvárajú predpoklady pre rozvoj veľkých svalov, čo dieťaťu poskytuje schopnosť meniť polohu.

Fyzické cvičenia sú zobrazené pre každé zdravé dieťa od 1,5 do 2 mesiacov. Do tejto doby sa telo dieťaťa prispôsobí podmienkam mimomaternicovej existencie, nastolí sa určitý rytmus života a zlepší sa termoregulácia.

Pre kojencov by mali byť cvičenia veľmi jednoduché a ľahko vykonateľné.

Kontraindikácie k vymenovaniu gymnastických cvičení a masáží k zdravému dieťaťu v súlade s jeho vekom a individuálnymi vlastnosťami neexistuje. Gymnastika a masáže sa vykonávajú v miestnosti pri teplote 20–22 ° C. V lete by sa cviky mali vykonávať pri otvorenom okne alebo na vzduchu pri rovnakej teplote.

Samotná hodina sa koná na stole zakrytom štvornásobne prehnutou prikrývkou, na ktorú je položená voskovaná utierka a čistá plachta.

Kurzy sa konajú raz denne 45 minút pred alebo 45 minút po kŕmení. Ruky sestry (alebo matky) by mali byť čisté, suché a teplé. Dieťa je vyzlečené; jeho telo by malo byť teplé. Počas hodiny si dieťa musí udržiavať veselú náladu, rozprávať sa s ním, povzbudzovať ho k aktivite, usmievať sa, používať hračky. Počas cvičenia by mala zdravotná sestra (alebo matka) pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak dôjde k negatívnej reakcii (zhoršenie nálady, plač), je potrebné procedúru prerušiť a dieťa upokojiť. Dieťa by nemalo byť prepracované.

Všetky pohyby musia byť vykonávané rytmicky, pokojne a plynulo (bez násilia), opakovať každé 2-3 krát.

K rozvoju motorickej aktivity u dieťaťa dochádza v dvoch smeroch - statika a motorika. V súlade s tým sa určujú aj skupiny cvičení pre deti tohto veku: patria sem cviky na rozvoj koordinácie, rovnováhy, ako aj dychových pohybov. Na rozvoj dýchacej činnosti u malých detí sa používajú pasívne a reflexné cvičenia.

Pasívne cvičenia nevykonáva dieťa, ale masér (zdravotná sestra, matka). Sú navrhnuté tak, aby využívali prirodzenú motorickú fázu svaloviny dieťaťa: flexiu, keď sa určitá svalová skupina stiahne, a predĺženie, keď relaxuje.

Pasívne cvičenie by sa nemali používať do 3 mesiacov života dieťaťa, pretože s existujúcou flexorovou hypertenziou je ich vykonávanie spojené s nebezpečenstvom násilia páchaného na dieťati.

Po 3 mesiacoch života, keď sú svaly flexorov a extenzorov horných končatín úplne vyvážené, môžete postupne zavádzať pasívne pohyby rúk, počnúc tými najjednoduchšími a prechádzať k zložitejším.

Vyváženie flexorov a extenzorov dolných končatín sa dosahuje medzi 4. až 5. mesiacom života, čo umožňuje zaviesť pasívne pohyby nôh.

Reflexné cvičenia... Na posilnenie svalov krku a trupu môžete použiť reflexné cviky určené na pohyby postupujúce podľa typu nepodmienených motorických reflexov.

Vrodené motorické reflexné reakcie sa objavujú v reakcii na podráždenie receptorov kože, svalov a nervového aparátu. Najskôr v zavesenej polohe na brušku dieťa nakloní hlavu dozadu. Asi po mesiaci (o 4 mesiace) sa v rovnakej polohe celé jeho telo začne ohýbať a vytvára oblúk otvorený nahor. Týmto pohybom je energetické podráždenie a posilnenie vestibulárneho aparátu. Od 4 mesiacov v polohe na chrbte na zavesení dieťa nakloní hlavu dopredu a napne svaly prednej plochy tela.

Pravidelným dávaním naznačených polôh (udržanie dieťaťa visiacim na bruchu, na chrbte) môžete posilniť svaly krku a trupu.

V budúcnosti je možné na základe týchto vrodených reflexov vytvárať podmienené spojenia v reakcii na také signálne podnety, ako sú rozťahovanie nôh, zvukové signály, chytenie atď.

Cvičenie s pomocou niekoho (pasívne-aktívne). Patria sem pohyby, ktoré dieťa vykonáva nezávisle iba čiastočne, napríklad sedenie pri ťahaní dieťaťa za ruky, za ruky; státie s oporou pod pazuchami a pod.

Aktívne cvičenia sú dobrovoľné cvičenia, ktoré si dieťa robí samo.

Masáže- jeden z druhov pasívnej gymnastiky. Jeho podstata spočíva v mechanických podnetoch, rytmicky a systematicky aplikovaných na telo dieťaťa.

Masáže sú všeobecné a miestne. Všeobecná masáž má výrazný a rôznorodý vplyv na organizmus dieťaťa. Existuje 5 hlavných masážnych techník:

1) hladenie;

2) trenie;

3) miesenie;

4) poklepaním;

5) vibrácie.

Hladkanie... Pri hladení je pokožka zbavená epidermálnych šupín, čo vedie k otvoreniu kanálikov mazových a potných žliaz.

Táto metóda zlepšuje dýchanie a výživu pokožky (kožné cievy sa rozširujú, zlepšuje sa arteriálny a venózny obeh), zvyšuje sa jej pevnosť a pružnosť.

Do 3 mesiacov sa deti masírujú výlučne hladením. Po 3 mesiacoch sa pridávajú ďalšie masážne techniky: miesenie, poklepávanie. Všeobecná masáž hladením trvá až 6 mesiacov.

V budúcnosti je to potrebné hlavne v rozpore so svalovou elasticitou a svalovým tonusom, ako aj s odpočinkom medzi cvikmi.

Masáž začína hladením. Strieda sa to s inými technikami a masáž sa tým končí. Pri hladení jedna alebo obe ruky maséra pevne priliehajú k masírovanej ploche, kĺzajú pomaly, pokojne, rytmicky.

Hladenie sa vždy vykonáva s prihliadnutím na venózny a lymfatický odtok (popri tom). Názory hladenie:

1) objímať... Vykonáva sa dvoma rukami. Jednou rukou drží masér končatinu za ruku alebo nohu, druhou zakrýva končatinu medzi palcom a štyrmi ďalšími prstami;

2) alternatívne hladkanie... Vykonáva sa dvoma rukami tak, že keď jedna ruka dokončí pohyb, druhá ho nahradí;

3) krížové hladenie... Vykonáva sa dvoma rukami, ktorých prsty sú prepletené;

4) špirálové hladenie... Vykonáva sa spodnou časťou dlane alebo koncovou falangou palca alebo ostatnými štyrmi prstami alebo celou dlaňou. Pri špirálovom hladení sú pri zachovaní hlavného smeru pohybu opísané ďalšie špirálové pohyby;

5) váhové hladenie... Vykonáva sa dvoma rukami. Jedna ruka s dlaňou alebo zadným povrchom leží na masírovanej oblasti, druhá je na vrchu a vyvíja tlak, pomáha pri mŕtvici.

Trenie je určené na ovplyvnenie hlavne pohybového aparátu dieťaťa. Táto metóda zlepšuje výživu šliach, puzdier šliach, slizničných vakov; zvyšuje pružnosť a kontraktilitu svalov.

Pri trení je pokožka prstami mierne stiahnutá. Trení sa nielen pokožka, ale aj tkanivá pod ňou.

Triturácia beží rôznymi smermi.

Názory trenie:

1) pozdĺžne trenie... Vykonáva sa palcami oboch rúk. Prsty súbežne ležia pevne na masírovanom povrchu a trú ho pohybom v opačných smeroch;

2) trením končekmi prstov... Vykonáva sa jednou alebo dvoma rukami. Prsty sú ohnuté, konce smerujú do kože masírovanej oblasti. Pohyb v rôznych smeroch;

3) špirálové trenie... Vykonáva sa podobne ako špirálové hladenie, ale energickejšie s kožou ju posúva a trenie v rôznych smeroch;

4) hrable trením... Používa sa na masáž chrbta. Od krku po zadok sa trenie vykonáva koncami prstov oboch rúk, ktoré sa posúvajú po oboch stranách chrbtice. Od zadku po krk sa trenie vykonáva chrbtom rúk;

5) pílenie... Dve ruky fungujú. Kefy sú umiestnené rovnobežne s pobrežným povrchom a trú oblasť, pohybujúc sa v opačných smeroch.

Hnetenie je zameraný na zvýšenie prívodu krvi a zlepšenie výživy masírovanej oblasti.

Používa sa hlavne na masáž hlbokých svalov.

Svaly alebo jednotlivé svalové zväzky sú masérovými prstami zachytené, mierne stiahnuté a natiahnuté rôznymi smermi.

Názory miesenie:

1) pozdĺžne hnetenie... Pohyby sa vykonávajú pozdĺž svalových vlákien;

2) krížové hnetenie... Sval je hnetený v priečnom smere vzhľadom na svalové vlákna;

3) dvojité krúžkové hnetenie... Vykonáva sa dvoma rukami pri masírovaní ramena. Rameno je pokryté palcom a ďalšími štyrmi prstami. Kefy pohybujúce sa v opačných smeroch krútia akoby svaly troch a bicepsov, a tým ich miesia.

Výprask ako špeciálny druh masáže pomáha znižovať excitabilitu periférnych nervov, zlepšovať zásobovanie krvou a následne aj výživu svalov.

Výprask ovplyvňuje aj hlbšie vnútorné orgány.

Táto technika sa vykonáva ľahkým poklepaním na konce oboch prstov po jednotlivých častiach tela (bohatších na svaly).

U najmenších detí sa táto technika vo forme rytmického potľapkávania vykonáva dlaňovým povrchom prstov jednej alebo druhej ruky jednotlivých častí tela, najčastejšie chrbta, stehien, menej často zadnej časti dolnej časti nohy. .

Názory poklepanie:

1) klepanie končekmi prstov... Údery sa aplikujú dvoma rukami, ktorých prsty sú ohnuté;

2) klepanie dlaňou;

3) pat... Vykonajte dvoma rukami, ktorých prsty sa zhromažďujú v „mäkkej pästi“, robte pohyby pripomínajúce miesenie cesta;

4) osekávanie... Údery sú aplikované na pobrežnú plochu kefy.

Vibrácie spočíva v tom, že sa do tela prenášajú rýchlo nasledovné jednotné šoky za sebou. Táto technika sa v ranom veku používa veľmi zriedka.

Pretože deti v tomto veku majú výrazný svalový tonus flexorov končatín, malo by sa úsilie zamerané na masáž zamerať na uvoľnenie týchto svalov.

Aktívne pohyby sa vykonávajú s prihliadnutím na vrodené reflexy, hlavne pohybové a ochranné.

Z vrodených reflexov treba venovať pozornosť extenzii, vyhýbať sa pohybom svalov flexorov.

U detí v tomto veku by sa mala venovať pozornosť uvoľneniu flexorov pomocou hladenia.

Postupnosť postupu:

1) ručná masáž (hladenie);

2) masáž chodidiel (hladenie);

3) položenie na žalúdok;

4) masáž chrbta (hladenie);

5) masáž brucha (hladenie);

6) masáž chodidiel (trenie);

7) cviky na chodidlá (reflexné pohyby);

8) predĺženie chrbtice (reflexu) v polohe buď na pravej, alebo na ľavej strane;

9) položenie na žalúdok;

10) reflexné plazenie.

Počas procedúry leží dieťa na chrbte.

Dieťa by sa malo každý deň kúpať v teplom kúpeli, je potrebné v ňom počas procedúry, komunikácie vyvolať pozitívne emócie.

Pri normálnom vývoji u dieťaťa tohto veku fyziologický zvýšený tón flexorov paží zmizne, ale javy hypertonicity svalov nôh môžu stále zostať. V tomto veku môžete začať vykonávať pasívne pohyby rúk. Vo veku 3-4 mesiacov sa v súvislosti s posilňovaním krčných svalov objavujú vrodené reflexy polohy.

Na dolných končatinách sa hladenie používa na uvoľnenie flexorov, kde je hypertonicita.

Ak má dieťa prvé pokusy o zmenu polohy tela (otočenie zozadu do žalúdka), malo by sa mu pomôcť.

Vo veku 3 mesiacov fenomén plazenia zmizne a je možné uplatniť cviky na dolné končatiny.

Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

1) masáž rúk;

2) uchopenie pohybov ruky (pasívne cvičenie);

3) masáž chodidiel (hladenie, trenie, miesenie);

4) otočte sa do žalúdka doprava (reflexný pohyb);

5) masáž chrbta (hladenie, trenie, miesenie);

6) reflexný pohyb hlavy späť do polohy

na žalúdok;

7) masáž brucha (hladenie);

8) masáž chodidiel (trenie, potľapkanie);

9) cviky na chodidlá (reflexné);

10) vibračná masáž celého hrudníka;

11) pasívne ohybové a extenzívne cvičenie pre ruky a nohy;

12) otočte sa do žalúdka doľava.

Preto je potrebné podporovať úplnú rovnováhu flexorov a extenzorov končatín, prvé zručnosti potrebné na zmenu polohy tela; zabezpečiť podmienky pre rozvoj svalov paží zavesením rôznych hračiek, predmetov na ich uchopenie vo výške vystretých rúk.

Vo veku 4 až 6 mesiacov má dieťa vyváženie tónu flexorov a extenzorov dolných končatín, preto je potrebné zaviesť pasívne pohyby dolných končatín.

Posilnenie predných krčných svalov o 4 mesiace je dôsledkom cvičení založených na potravinovom reflexe s otáčaním a zdvíhaním hlavičky dieťaťa.

V tomto vekovom období je možné zaviesť aktívne cviky na zmenu polohy tela (z ľahu do sedu) s podporou paží.

Pri vykonávaní cvikov je potrebné udržiavať rytmus pohybov odpočítavaním nahlas (jeden, dva, tri, štyri).

Povinná udalosť - chrbát, brucho a chodidlá, horné končatiny.

1) uchopovacie pohyby rukami, pasívne krížové pohyby pred hrudníkom;

2) masáž chodidiel;

3) imitácia cyklistických pohybov, „kĺzavé kroky“ na povrchu stola;

4) otočte sa z chrbta do žalúdka doprava, masáž chrbta (všetky techniky);

5) „plávanie“ v polohe na brušku (reflexný pohyb);

6) masáž brucha (hladenie v smere hodinových ručičiek, pozdĺž šikmých brušných svalov);

7) zdvihnutie hornej časti tela dieťaťa z polohy na chrbte s oporou pre obidve ruky natiahnuté do strán;

8) masáž chodidiel (reflexné pohyby);

9) flexia a extenzie ramien („boxovanie“);

10) flexia a predĺženie nôh k sebe a postupne;

11) reflexné cvičenie na chrbte, „vznášanie sa“;

12) masáž hrudníka;

13) otočte sa zozadu do žalúdka.

Všetky masážne techniky sa vykonávajú v polohe na chrbte.

Hlavnou úlohou je ďalej rozvíjať svaly paží, meniť zákruty polohou tela; príprava na plazenie; keď sa položí na žalúdok, mali by sa vydávať rytmické zvukové signály pre sluchový vývoj.

Masáže a gymnastické techniky vo veku 6-10 mesiacov

V tomto období je možné zaviesť cviky ako na malé svaly ruky, tak aj na veľké svaly končatín, komplexné z hľadiska koordinácie pohybu. Dieťa je schopné dlhšie držať telo v určitých polohách, sedieť bez opory, stáť s oporou a plaziť sa. V tomto období si dieťa osvojuje porozumenie reči, ktoré je potrebné podporovať.

Je potrebné široko používať podmienené signály, pokyny reči (sadnúť si, dať, vziať, dať, držať pevne), všetky signály musia byť vykonávané na základe nepodmienených reflexov.

Postupnosť postupov:

1) uchopovacie pohyby rukami, s krúžkami;

2) flexia a extenzie rúk a nôh s inštrukciou reči, hladením a trením;

3) otočte sa zozadu do žalúdka doprava (za nohy) podľa pokynov reči;

4) masáž chrbta (všetky manipulácie);

5) s oporou pre obe ruky, sedenie s verbálnym pokynom;

6) krúživé pohyby rukami;

7) zdvíhanie rovných nôh s inštrukciou reči;

8) reflexný pohyb pozdĺž línií pozdĺž chrbtice s flexiou;

9) otočte sa zozadu do žalúdka doľava s pokynmi reči;

10) zdvíhanie z polohy na brušku s podporou rúk slovným pokynom;

11) cvičenie v sede pre ohýbače paží s inštrukciou reči;

12) masáž hrudníka a brucha (všetky techniky s vibráciami;

13) dychové cvičenia, stlačenie na výdych zo strán.

Poloha dieťaťa leží a pri niektorých cvikoch sedí. Je potrebné stimulovať dieťa k plazeniu, usilovať sa o posilnenie svalov na sedenie a státie, rozvíjať podmienené motorické reflexy s porozumením reči a koordináciou pohybov, udržiavať rytmus pri vykonávaní pohybov. Cvičeniu by mala predchádzať masáž.

V tomto období sa formuje státie bez opory a vyvíja sa chôdza.

Dieťa si rozvíja nové motorické schopnosti (napríklad drep), preto sa odporúča viac cvikov na drep.

V tomto období má dieťa súvislosť s činmi a predmetmi, ich menami, ktoré súvisia s gymnastikou. Je potrebné zadať viac rečových pokynov.

Postupnosť postupu:

1) ohyb a natiahnutie rúk v sede, státie s predmetmi;

2) pohybový „bicykel“ s inštrukciou reči;

3) otočte sa zozadu do žalúdka podľa pokynov reči;

4) masáž chrbta (všetky techniky);

5) z polohy na bruchu, zdvíhania do zvislej polohy s podporou rúk alebo predmetov (krúžky);

6) nakloňte sa dopredu (tlačte kolenné kĺby dieťaťa k sebe chrbtom);

7) masáž brucha (všetky techniky);

8) zdvihnutie narovnaných nôh na referenčný bod (palice, hračky) so slovným pokynom a súhlasom;

9) cvičenie na ohýbače paží (v sede);

10) napäté vyklenutie pri držaní dieťaťa za nohy, slovným pokynom vytiahnutie predmetu z podlahy;

11) v podrepe s oporou rúk pomocou predmetov;

12) sedenie s oporou jednej alebo druhej ruky alebo samostatne s návratom do východiskovej polohy;

13) krúživé pohyby rukami s predmetmi.

Hlavnou úlohou je stimulovať výkon cvikov podľa rečových pokynov. Je potrebné používať rôzne predmety - krúžky, palice, hračky, dať dieťaťu príležitosť precvičiť si lezecké a chôdzové schopnosti, ale s prihliadnutím na individuálne vlastnosti dieťaťa začať nové pohyby z polohy na brušku a potom (komplikovať ) - sedenie, státie. Masáž je odpočinok po vykonaných gymnastických cvičeniach, preto by sa mala vykonávať ihneď po nich.

Fyzická aktivita u malých detí je silným faktorom pre správny vývoj dieťaťa. Tvorba fyziologicky podložených metód gymnastiky a masáže v ranom veku je založená na poznatkoch o stave a vývoji kostrových svalov u detí.

V prvých 3 mesiacoch života sa pozoruje ostrá hypertonicita flexorov horných a dolných končatín, ale ich vyváženie antagonistickými svalmi sa postupne zvyšuje. Cvičenie a masáž pomáhajú rozvíjať extenzory a uvoľňovať svaly.

Mali by sa stimulovať nezávislé pohyby dieťaťa spojené s predĺžením. To je možné pri použití vrodených vaječníkov u detí. Patrí sem množstvo jedál (sanie, prehĺtanie, slinenie); ochranné a obranné, napríklad otáčanie alebo zdvíhanie hlavy z polohy na bruchu u dieťaťa počas prvých týždňov života; cievny; množstvo polôh (pozícií) a umiestnenie častí alebo rovnováhy (labyrint, krčka maternice). U detí do 2 "/ 2 - 3 mesiacov je to chodidlo (plazivý jav), patrí to ku koži. V týchto prípadoch sa stimul dotýka pokožky a reakcia sa prejavuje kontrakciou príslušných svalov. V prvom prípade (fenomén plazenia), extenzory svalov V prvých mesiacoch života sa odporúča používať iba tie, ktoré súvisia s extenziou, aby sa zabránilo posilneniu flexorov, ktorých tón už prevláda.

Postupnosť postupov: 1) uchopenie pohybov rukami, krúžkami, rečou; 2) flexia a extenzie rúk a nôh s inštrukciou reči, hladením a trením (obr. 165-169);

Ryža. 165. Masáž rúk (hladenie).

Ryža. 166. Masáž chodidiel (hladenie).

Ryža. 167. Masáž chodidiel (trenie).

Ryža. 168. Masáž nôh (trenie).

Ryža. 169. Reflexné plazenie.

3) otočte sa zozadu do žalúdka doprava (za nohy) podľa pokynov reči; 4) masáž chrbta (všetky manipulácie, obr. 170-173);

Ryža. 170. Reflexné predĺženie chrbtice

Ryža. 171. Masáž chrbta (hladenie).

Ryža. 172. Masáž chrbta (miesenie).

Ryža. 173. Masáž chrbta (vibrácie).

5) s oporou pre obe ruky, sedenie s verbálnym pokynom; 6) krúživé pohyby rukami; 7) zdvíhanie rovných nôh s inštrukciou reči; 8) reflexný pohyb pozdĺž línií pozdĺž chrbtice s flexiou; 9) otočte sa zozadu do žalúdka doľava s pokynmi reči; 10) zdvíhanie z polohy na brušku s podporou rúk slovným pokynom; 11) cvičenie v sede pre ohýbače paží s inštrukciou reči; 12) masáž hrudníka a brucha (všetky techniky s vibráciami, obr. 174, a); 13) dychové cvičenia, stlačenie na výdych zo strán (obr. 174.6).

Ryža. 174. Masáž brucha.

a - hladenie; b - stláčanie na výdych zo strán.

Metodické pokyny. Poloha dieťaťa je v ľahu a pri niektorých cvičeniach aj v sede. Podporujte dieťa v plazení. Snažte sa posilňovať svaly na sedenie a státie, rozvíjajte podmienenú motoriku s porozumením reči a koordináciou pohybov. Dodržujte rytmus pri vykonávaní pohybov. Cvičeniu by mala predchádzať masáž.

MASÁŽNA A GYMNASTICKÁ TECHNIKA VO VEKU 10 MESIACOV - 1 ROK

V tomto období sa formuje státie bez opory a vyvíja sa chôdza. Dieťa si rozvíja nové motorické schopnosti (napríklad drep), preto sa odporúča viac cvikov na drep. V tomto období má dieťa súvislosť s činmi a predmetmi, ich menami, ktoré súvisia s gymnastikou. Je potrebné zadať viac rečových pokynov.

Postupnosť postupu: 1) flexia a natiahnutie paží v sede, státie s predmetmi; 2) pohybový „bicykel“ s inštrukciou reči; 3) otočte sa zozadu do žalúdka podľa pokynov reči; 4) masáž chrbta (všetky techniky); 5) z polohy na bruchu, zdvíhania do zvislej polohy s oporou pre ruky alebo predmety (krúžky); 6) predklon (metodik tlačí chrbtom dieťaťa kolenné kĺby proti nemu); 7) masáž brucha (všetky techniky); 8) zdvihnutie narovnaných nôh na medzník (palice,) so slovným pokynom a súhlasom); 9) cvičenie na ohýbače paží (v sede); 10) intenzívne ohýbanie, zatiaľ čo držíte dieťa za nohy, slovným pokynom dostanete predmet z podlahy; 11) v podrepe s oporou rúk pomocou predmetov; 12) sedenie s oporou jednej alebo druhej ruky alebo samostatne s návratom do východiskovej polohy; 13) krúživé pohyby rukami s predmetmi.

Metodické pokyny. Hlavnou úlohou je stimulovať nácvik výučby reči. Aplikujte rôzne predmety - prstene, tyčinky ,. Dajte dieťaťu príležitosť precvičiť si lezecké a chôdzové schopnosti, ale s prihliadnutím na individuálne schopnosti dieťaťa začnite nové pohyby z polohy na brušku a potom (komplikujte) - sedenie, státie. Masáž je odpočinok po vykonaných gymnastických cvičeniach, preto by sa mala vykonávať ihneď po nich.

Masáže a gymnastika v ranom detstve

Fyzická aktivita u malých detí je silným faktorom pre správny vývoj dieťaťa.

Tvorba fyziologicky podložených metód gymnastiky a masáže v ranom veku je založená na poznatkoch o stave a vývoji kostrových svalov u detí.

Gymnastika a masáže by sa mali používať spolu so všetkými ostatnými vzdelávacími aktivitami (strava a spánok, organizácia bdelosti atď.).

Gymnastika a celková masáž majú regulačný účinok na funkcie centrálneho nervového systému, dýchanie, krvný obeh, trávenie a krvotvorbu. Pod ich vplyvom sa stimulujú oxidačné, trofické, termoregulačné procesy, zlepšuje sa metabolizmus.

Masáž a gymnastické cvičenia sú najpriaznivejším a najefektívnejším spôsobom, ako vychovávať dieťa k správnym a presným pohybom. Pri absencii cieľavedomej výchovy sa vývoj pohybov dieťaťa oneskoruje a ich kvalita sa výrazne zhoršuje.

Pri výbere špeciálnych cvičení pre dieťa je potrebné brať do úvahy nielen vekové charakteristiky, ale aj vlastnosti jeho individuálneho vývoja. V každej vekovej fáze vykazuje dieťa dva druhy reakcií: prevládajúce, silnejšie, ale s tendenciou miznúť; rozvíjajúci sa, stále veľmi slabý, ale smerujúci k trvalému rastu.

Napríklad v prvých 3 mesiacoch života majú deti výraznú hypertenziu flexorových svalov horných a dolných končatín. Na tomto pozadí vzniká a postupne sa zvyšuje vyváženie extenzívnych svalov.

Pretože hypertenzia flexorových svalov počas normálneho vývoja dieťaťa neustále klesá, je prvá reakcia progresívna.

Podpora tejto reakcie (relaxácia svalov ohýbača) by sa mala považovať za primeranú. Medzi podporné prostriedky patria každodenné teplé kúpele a ľahká hladká masáž na uvoľnenie svalov; stimulácia samostatných pohybov dieťaťa spojená s extenziou, pre ktorú sa využíva hlavné motorické pozadie tohto veku - vrodené reflexy.

V prvých mesiacoch života je vhodné používať pri cvičeniach iba reflexy spojené s predĺžením, aby sa zabránilo posilneniu už prevládajúcich flexorov.

Ak dôjde k vyváženiu flexorov a extenzorov horných končatín včas, vytvoria sa predpoklady pre rozvinutú zručnosť rúk, ktorá dá dieťaťu príležitosť natiahnuť sa na predmet, vziať ho a potom, držanie, ťahanie, zdvíhanie tela.

Takže s včasným vývojom malých svalov sa vytvárajú predpoklady pre rozvoj veľkých svalov, čo dieťaťu poskytuje schopnosť meniť polohu.

Fyzické cvičenia sú zobrazené pre každé zdravé dieťa od 1,5 do 2 mesiacov. Do tejto doby sa telo dieťaťa prispôsobí podmienkam mimomaternicovej existencie, nastolí sa určitý rytmus života a zlepší sa termoregulácia.

Pre kojencov by mali byť cvičenia veľmi jednoduché a ľahko vykonateľné.

Kontraindikácie k vymenovaniu gymnastických cvičení a masáží k zdravému dieťaťu v súlade s jeho vekom a individuálnymi vlastnosťami neexistuje. Gymnastika a masáže sa vykonávajú v miestnosti pri teplote 20–22 ° C. V lete by sa cviky mali vykonávať pri otvorenom okne alebo na vzduchu pri rovnakej teplote.

Samotná hodina sa koná na stole zakrytom štvornásobne prehnutou prikrývkou, na ktorú je položená voskovaná utierka a čistá plachta.

Kurzy sa konajú raz denne 45 minút pred alebo 45 minút po kŕmení. Ruky sestry (alebo matky) by mali byť čisté, suché a teplé. Dieťa je vyzlečené; jeho telo by malo byť teplé. Počas hodiny si dieťa musí udržiavať veselú náladu, rozprávať sa s ním, povzbudzovať ho k aktivite, usmievať sa, používať hračky. Počas cvičenia by mala zdravotná sestra (alebo matka) pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak dôjde k negatívnej reakcii (zhoršenie nálady, plač), je potrebné procedúru prerušiť a dieťa upokojiť. Dieťa by nemalo byť prepracované.

Všetky pohyby musia byť vykonávané rytmicky, pokojne a plynulo (bez násilia), opakovať každé 2-3 krát.

Základy všeobecnej metodiky masáží a gymnastiky u malých detí

K rozvoju motorickej aktivity u dieťaťa dochádza v dvoch smeroch - statika a motorika. V súlade s tým sa určujú aj skupiny cvičení pre deti tohto veku: patria sem cviky na rozvoj koordinácie, rovnováhy, ako aj dychových pohybov. Na rozvoj dýchacej činnosti u malých detí sa používajú pasívne a reflexné cvičenia.

Pasívne cvičenia nevykonáva dieťa, ale masér (zdravotná sestra, matka). Sú navrhnuté tak, aby využívali prirodzenú motorickú fázu svaloviny dieťaťa: flexiu, keď sa určitá svalová skupina stiahne, a predĺženie, keď relaxuje.

Pasívne cvičenie by sa nemali používať do 3 mesiacov života dieťaťa, pretože s existujúcou flexorovou hypertenziou je ich vykonávanie spojené s nebezpečenstvom násilia páchaného na dieťati.

Po 3 mesiacoch života, keď sú svaly flexorov a extenzorov horných končatín úplne vyvážené, môžete postupne zavádzať pasívne pohyby rúk, počnúc tými najjednoduchšími a prechádzať k zložitejším.

Vyváženie flexorov a extenzorov dolných končatín sa dosahuje medzi 4. až 5. mesiacom života, čo umožňuje zaviesť pasívne pohyby nôh.

Reflexné cvičenia... Na posilnenie svalov krku a trupu môžete použiť reflexné cviky určené na pohyby postupujúce podľa typu nepodmienených motorických reflexov.

Vrodené motorické reflexné reakcie sa objavujú v reakcii na podráždenie receptorov kože, svalov a nervového aparátu. Najskôr v zavesenej polohe na brušku dieťa nakloní hlavu dozadu. Asi po mesiaci (o 4 mesiace) sa v rovnakej polohe celé jeho telo začne ohýbať a vytvára oblúk otvorený nahor. Týmto pohybom je energetické podráždenie a posilnenie vestibulárneho aparátu. Od 4 mesiacov v polohe na chrbte na zavesení dieťa nakloní hlavu dopredu a napne svaly prednej plochy tela.

Pravidelným dávaním naznačených polôh (udržanie dieťaťa visiacim na bruchu, na chrbte) môžete posilniť svaly krku a trupu.

V budúcnosti je možné na základe týchto vrodených reflexov vytvárať podmienené spojenia v reakcii na také signálne podnety, ako sú rozťahovanie nôh, zvukové signály, chytenie atď.

Cvičenie s pomocou niekoho (pasívne-aktívne). Patria sem pohyby, ktoré dieťa vykonáva nezávisle iba čiastočne, napríklad sedenie pri ťahaní dieťaťa za ruky, za ruky; státie s oporou pod pazuchami a pod.

Aktívne cvičenia sú dobrovoľné cvičenia, ktoré si dieťa robí samo.

Masáže- jeden z druhov pasívnej gymnastiky. Jeho podstata spočíva v mechanických podnetoch, rytmicky a systematicky aplikovaných na telo dieťaťa.

Masáže sú všeobecné a miestne. Všeobecná masáž má výrazný a rôznorodý vplyv na organizmus dieťaťa. Existuje 5 hlavných masážnych techník:

1) hladenie;

2) trenie;

3) miesenie;

4) poklepaním;

5) vibrácie.

Hladkanie... Pri hladení je pokožka zbavená epidermálnych šupín, čo vedie k otvoreniu kanálikov mazových a potných žliaz.

Táto metóda zlepšuje dýchanie a výživu pokožky (kožné cievy sa rozširujú, zlepšuje sa arteriálny a venózny obeh), zvyšuje sa jej pevnosť a pružnosť.

Do 3 mesiacov sa deti masírujú výlučne hladením. Po 3 mesiacoch sa pridávajú ďalšie masážne techniky: miesenie, poklepávanie. Všeobecná masáž hladením trvá až 6 mesiacov.

V budúcnosti je to potrebné hlavne v rozpore so svalovou elasticitou a svalovým tonusom, ako aj s odpočinkom medzi cvikmi.

Masáž začína hladením. Strieda sa to s inými technikami a masáž sa tým končí. Pri hladení jedna alebo obe ruky maséra pevne priliehajú k masírovanej ploche, kĺzajú pomaly, pokojne, rytmicky.

Hladenie sa vždy vykonáva s prihliadnutím na venózny a lymfatický odtok (popri tom). Názory hladenie:

1) objímať... Vykonáva sa dvoma rukami. Jednou rukou drží masér končatinu za ruku alebo nohu, druhou zakrýva končatinu medzi palcom a štyrmi ďalšími prstami;

2) alternatívne hladkanie... Vykonáva sa dvoma rukami tak, že keď jedna ruka dokončí pohyb, druhá ho nahradí;

3) krížové hladenie... Vykonáva sa dvoma rukami, ktorých prsty sú prepletené;

4) špirálové hladenie... Vykonáva sa spodnou časťou dlane alebo koncovou falangou palca alebo ostatnými štyrmi prstami alebo celou dlaňou. Pri špirálovom hladení sú pri zachovaní hlavného smeru pohybu opísané ďalšie špirálové pohyby;

5) váhové hladenie... Vykonáva sa dvoma rukami. Jedna ruka s dlaňou alebo zadným povrchom leží na masírovanej oblasti, druhá je na vrchu a vyvíja tlak, pomáha pri mŕtvici.

Trenie je určené na ovplyvnenie hlavne pohybového aparátu dieťaťa. Táto metóda zlepšuje výživu šliach, puzdier šliach, slizničných vakov; zvyšuje pružnosť a kontraktilitu svalov.

Pri trení je pokožka prstami mierne stiahnutá. Trení sa nielen pokožka, ale aj tkanivá pod ňou.

Triturácia beží rôznymi smermi.

Názory trenie:

1) pozdĺžne trenie... Vykonáva sa palcami oboch rúk. Prsty súbežne ležia pevne na masírovanom povrchu a trú ho pohybom v opačných smeroch;

2) trením končekmi prstov... Vykonáva sa jednou alebo dvoma rukami. Prsty sú ohnuté, konce smerujú do kože masírovanej oblasti. Pohyb v rôznych smeroch;

3) špirálové trenie... Vykonáva sa podobne ako špirálové hladenie, ale energickejšie s kožou ju posúva a trenie v rôznych smeroch;

4) hrable trením... Používa sa na masáž chrbta. Od krku po zadok sa trenie vykonáva koncami prstov oboch rúk, ktoré sa posúvajú po oboch stranách chrbtice. Od zadku po krk sa trenie vykonáva chrbtom rúk;

5) pílenie... Dve ruky fungujú. Kefy sú umiestnené rovnobežne s pobrežným povrchom a trú oblasť, pohybujúc sa v opačných smeroch.

Hnetenie je zameraný na zvýšenie prívodu krvi a zlepšenie výživy masírovanej oblasti.

Používa sa hlavne na masáž hlbokých svalov.

Svaly alebo jednotlivé svalové zväzky sú masérovými prstami zachytené, mierne stiahnuté a natiahnuté rôznymi smermi.

Názory miesenie:

1) pozdĺžne hnetenie... Pohyby sa vykonávajú pozdĺž svalových vlákien;

2) krížové hnetenie... Sval je hnetený v priečnom smere vzhľadom na svalové vlákna;

3) dvojité krúžkové hnetenie... Vykonáva sa dvoma rukami pri masírovaní ramena. Rameno je pokryté palcom a ďalšími štyrmi prstami. Kefy pohybujúce sa v opačných smeroch krútia akoby svaly troch a bicepsov, a tým ich miesia.

Výprask ako špeciálny druh masáže pomáha znižovať excitabilitu periférnych nervov, zlepšovať zásobovanie krvou a následne aj výživu svalov.

Výprask ovplyvňuje aj hlbšie vnútorné orgány.

Táto technika sa vykonáva ľahkým poklepaním na konce oboch prstov po jednotlivých častiach tela (bohatších na svaly).

U najmenších detí sa táto technika vo forme rytmického potľapkávania vykonáva dlaňovým povrchom prstov jednej alebo druhej ruky jednotlivých častí tela, najčastejšie chrbta, stehien, menej často zadnej časti dolnej časti nohy. .

Názory poklepanie:

1) klepanie končekmi prstov... Údery sa aplikujú dvoma rukami, ktorých prsty sú ohnuté;

2) klepanie dlaňou;

3) pat... Vykonajte dvoma rukami, ktorých prsty sa zhromažďujú v „mäkkej pästi“, robte pohyby pripomínajúce miesenie cesta;

4) osekávanie... Údery sú aplikované na pobrežnú plochu kefy.

Vibrácie spočíva v tom, že sa do tela prenášajú rýchlo nasledovné jednotné šoky za sebou. Táto technika sa v ranom veku používa veľmi zriedka.

Masážne a gymnastické techniky vo veku 1,5-3 mesiacov

Pretože deti v tomto veku majú výrazný svalový tonus flexorov končatín, malo by sa úsilie zamerané na masáž zamerať na uvoľnenie týchto svalov.

Aktívne pohyby sa vykonávajú s prihliadnutím na vrodené reflexy, hlavne pohybové a ochranné.

Z vrodených reflexov treba venovať pozornosť extenzii, vyhýbať sa pohybom svalov flexorov.

U detí v tomto veku by sa mala venovať pozornosť uvoľneniu flexorov pomocou hladenia.

Postupnosť postupu:

1) ručná masáž (hladenie);

2) masáž chodidiel (hladenie);

3) položenie na žalúdok;

4) masáž chrbta (hladenie);

5) masáž brucha (hladenie);

6) masáž chodidiel (trenie);

7) cviky na chodidlá (reflexné pohyby);

8) predĺženie chrbtice (reflexu) v polohe buď na pravej, alebo na ľavej strane;

9) položenie na žalúdok;

10) reflexné plazenie.

Počas procedúry leží dieťa na chrbte.

Dieťa by sa malo každý deň kúpať v teplom kúpeli, je potrebné v ňom počas procedúry, komunikácie vyvolať pozitívne emócie.

Masáže a gymnastické techniky vo veku 3-4 mesiacov

Pri normálnom vývoji u dieťaťa tohto veku fyziologický zvýšený tón flexorov paží zmizne, ale javy hypertonicity svalov nôh môžu stále zostať. V tomto veku môžete začať vykonávať pasívne pohyby rúk. Vo veku 3-4 mesiacov sa v súvislosti s posilňovaním krčných svalov objavujú vrodené reflexy polohy.

Na dolných končatinách sa hladenie používa na uvoľnenie flexorov, kde je hypertonicita.

Ak má dieťa prvé pokusy o zmenu polohy tela (otočenie zozadu do žalúdka), malo by sa mu pomôcť.

Vo veku 3 mesiacov fenomén plazenia zmizne a je možné uplatniť cviky na dolné končatiny.

Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

1) masáž rúk;

2) uchopenie pohybov ruky (pasívne cvičenie);

3) masáž chodidiel (hladenie, trenie, miesenie);

4) otočte sa do žalúdka doprava (reflexný pohyb);

5) masáž chrbta (hladenie, trenie, miesenie);

6) reflexný pohyb hlavy späť do polohy

na žalúdok;

7) masáž brucha (hladenie);

8) masáž chodidiel (trenie, potľapkanie);

9) cviky na chodidlá (reflexné);

10) vibračná masáž celého hrudníka;

11) pasívne ohybové a extenzívne cvičenie pre ruky a nohy;

12) otočte sa do žalúdka doľava.

Preto je potrebné podporovať úplnú rovnováhu flexorov a extenzorov končatín, prvé zručnosti potrebné na zmenu polohy tela; zabezpečiť podmienky pre rozvoj svalov paží zavesením rôznych hračiek, predmetov na ich uchopenie vo výške vystretých rúk.

Masáže a gymnastické techniky vo veku 4 - 6 mesiacov

Vo veku 4 až 6 mesiacov má dieťa vyváženie tónu flexorov a extenzorov dolných končatín, preto je potrebné zaviesť pasívne pohyby dolných končatín.

Posilnenie predných krčných svalov o 4 mesiace je dôsledkom cvičení založených na potravinovom reflexe s otáčaním a zdvíhaním hlavičky dieťaťa.

V tomto vekovom období je možné zaviesť aktívne cviky na zmenu polohy tela (z ľahu do sedu) s podporou paží.

Pri vykonávaní cvikov je potrebné udržiavať rytmus pohybov odpočítavaním nahlas (jeden, dva, tri, štyri).

Povinnou udalosťou je masáž dolných končatín, chrbta, brucha a chodidiel, horných končatín.

1) uchopovacie pohyby rukami, pasívne krížové pohyby pred hrudníkom;

2) masáž chodidiel;

3) imitácia cyklistických pohybov, „kĺzavé kroky“ na povrchu stola;

4) otočte sa z chrbta do žalúdka doprava, masáž chrbta (všetky techniky);

5) „plávanie“ v polohe na brušku (reflexný pohyb);

6) masáž brucha (hladenie v smere hodinových ručičiek, pozdĺž šikmých brušných svalov);

7) zdvihnutie hornej časti tela dieťaťa z polohy na chrbte s oporou pre obidve ruky natiahnuté do strán;

8) masáž chodidiel (reflexné pohyby);

9) flexia a extenzie ramien („boxovanie“);

10) flexia a predĺženie nôh k sebe a postupne;

11) reflexné cvičenie na chrbte, „vznášanie sa“;

12) masáž hrudníka;

13) otočte sa zozadu do žalúdka.

Všetky masážne techniky sa vykonávajú v polohe na chrbte.

Hlavnou úlohou je ďalej rozvíjať svaly paží, meniť zákruty polohou tela; príprava na plazenie; keď sa položí na žalúdok, mali by sa vydávať rytmické zvukové signály pre sluchový vývoj.

Masáže a gymnastické techniky vo veku 6-10 mesiacov

V tomto období je možné zaviesť cviky ako na malé svaly ruky, tak aj na veľké svaly končatín, komplexné z hľadiska koordinácie pohybu. Dieťa je schopné dlhšie držať telo v určitých polohách, sedieť bez opory, stáť s oporou a plaziť sa. V tomto období si dieťa osvojuje porozumenie reči, ktoré je potrebné podporovať.

Je potrebné široko používať podmienené signály, pokyny reči (sadnúť si, dať, vziať, dať, držať pevne), všetky signály musia byť vykonávané na základe nepodmienených reflexov.

Postupnosť postupov:

1) uchopovacie pohyby rukami, s krúžkami;

2) flexia a extenzie rúk a nôh s inštrukciou reči, hladením a trením;

3) otočte sa zozadu do žalúdka doprava (za nohy) podľa pokynov reči;

4) masáž chrbta (všetky manipulácie);

5) s oporou pre obe ruky, sedenie s verbálnym pokynom;

6) krúživé pohyby rukami;

7) zdvíhanie rovných nôh s inštrukciou reči;

8) reflexný pohyb pozdĺž línií pozdĺž chrbtice s flexiou;

9) otočte sa zozadu do žalúdka doľava s pokynmi reči;

10) zdvíhanie z polohy na brušku s podporou rúk slovným pokynom;

11) cvičenie v sede pre ohýbače paží s inštrukciou reči;

12) masáž hrudníka a brucha (všetky techniky s vibráciami;

13) dychové cvičenia, stlačenie na výdych zo strán.

Poloha dieťaťa leží a pri niektorých cvikoch sedí. Je potrebné stimulovať dieťa k plazeniu, usilovať sa o posilnenie svalov na sedenie a státie, rozvíjať podmienené motorické reflexy s porozumením reči a koordináciou pohybov, udržiavať rytmus pri vykonávaní pohybov. Cvičeniu by mala predchádzať masáž.

Masážne a gymnastické techniky vo veku od 10 mesiacov do 1 roka

V tomto období sa formuje státie bez opory a vyvíja sa chôdza.

Dieťa si rozvíja nové motorické schopnosti (napríklad drep), preto sa odporúča viac cvikov na drep.

V tomto období má dieťa súvislosť s činmi a predmetmi, ich menami, ktoré súvisia s gymnastikou. Je potrebné zadať viac rečových pokynov.

Postupnosť postupu:

1) ohyb a natiahnutie rúk v sede, státie s predmetmi;

2) pohybový „bicykel“ s inštrukciou reči;

3) otočte sa zozadu do žalúdka podľa pokynov reči;

4) masáž chrbta (všetky techniky);

5) z polohy na bruchu, zdvíhania do zvislej polohy s podporou rúk alebo predmetov (krúžky);

6) nakloňte sa dopredu (tlačte kolenné kĺby dieťaťa k sebe chrbtom);

7) masáž brucha (všetky techniky);

8) zdvihnutie narovnaných nôh na referenčný bod (palice, hračky) so slovným pokynom a súhlasom;

9) cvičenie na ohýbače paží (v sede);

10) napäté vyklenutie pri držaní dieťaťa za nohy, slovným pokynom vytiahnutie predmetu z podlahy;

11) v podrepe s oporou rúk pomocou predmetov;

12) sedenie s oporou jednej alebo druhej ruky alebo samostatne s návratom do východiskovej polohy;

13) krúživé pohyby rukami s predmetmi.

Hlavnou úlohou je stimulovať výkon cvikov podľa rečových pokynov. Je potrebné používať rôzne predmety - krúžky, palice, hračky, dať dieťaťu príležitosť precvičiť si lezecké a chôdzové schopnosti, ale s prihliadnutím na individuálne vlastnosti dieťaťa začať nové pohyby z polohy na brušku a potom (komplikovať ) - sedenie, státie. Masáž je odpočinok po vykonaných gymnastických cvičeniach, preto by sa mala vykonávať ihneď po nich.