Interaktívny herný simulátor pre predškolákov. Využitie trenažérov v telesnej kultúre a zdravotnej práci s deťmi predškolského veku. Pohybová aktivita detí do siedmich rokov

Bežecký pás detský DFC VT-2300

Pohybová aktivita detí do siedmich rokov

Naše telo sa formuje od narodenia a v určitom okamihu je dôležité ho dodatočne zaťažiť, aby kostra spevnila a telo bolo odolné voči chorobám. K naplneniu tohto cieľa pomôžu športové potreby, ktoré ponúkame v sortimente nášho internetového obchodu.
Detské trenažéry vykonávajú tieto funkcie:

• Rozvíjať svalová hmota celého tela. Dieťa v priebehu času dosiahne špeciálne výsledky v športe vďaka čerpaným svalom.
• Prispieť k obohateniu kostného tkaniva. Počas silové cvičenia kosti človeka v akomkoľvek veku sú nasýtené vápnikom oveľa lepšie ako v neaktívnom stave. Ak posilňujete kosti detí vo veku skoré roky zníži riziko zlomeniny.
• Robia steny krvných ciev a srdcový sval silnými a odolnými voči vážnemu stresu.
• Kardio tréning pre predškolákov pomáha rozvíjať schopnosti dýchacích orgánov. Napumpované pľúca vydržia beh na veľkú vzdialenosť.
• Dochádza k zlepšeniu fungovania vnútorné orgány v dôsledku zrýchleného krvného obehu a metabolizmu živín v bunkách.

Rôzne zariadenia

Katalógové vybavenie sa vyznačuje rôznymi modelmi s individuálnymi dizajnovými prvkami a dodatočnými prvkami karosérie:

• Všestrannosť stepperov pre deti predškolskom veku určené na rozvoj svalov nôh. Lyžiarska chôdza, chôdza po schodoch, plynulý pohyb akoby na vlnách priaznivo pôsobí na svaly vnútorných a vonkajších stehien, jabĺk, lýtka a členkového kĺbu.
• Rotoped pre deti, podobne ako bežecká dráha, má dobrú kardio záťaž, ktorá zlepšuje nielen kondíciu svalov, ale aj činnosť dýchacích ciest, srdca a cievneho systému.
• Veslovacie trenažéry sa vyvíjajú svalové tkanivo oblasť ramien, predlaktia, lopatiek, krížov a brucha. Princíp použitia je podobný ako pri riadení člna na vode, vaše malé dieťa sa môže vydávať za piráta, ktorý sa plaví na svoj ostrov pokladov.
• Simulátor pre deti typu twister je vhodný na posilnenie brušnej oblasti a laterálnych zón brucha. Zariadenie má stojan s držadlami na udržanie rovnováhy.

V predškolskom veku je väčšina detí veľmi aktívna a nevedia, kam dať energiu, okrem behania po dome na všetky strany a týrania svojich miláčikov. Nákup cvičebného náčinia pre predškolské dieťa bude preto výborným riešením, väčšina pozornosti sa bude venovať športovému areálu.

Inštalácia, údržba a zabezpečenie

• Čerstvý vzduch pre predškolákov je rovnako dôležitý ako fyzioterapia. Ak je to možné, je lepšie inštalovať zariadenie vonku alebo v miestnosti, kde je priestor dobre vetraný.
• Návod na použitie vám pomôže zostaviť simulátory, ktorý obsahuje aj bezpečnostné pravidlá. Rodičia alebo zamestnanci zábavného centra by mali skontrolovať každú položku.
• Rozvoj detí nie je úplný bez komunikácie s inými deťmi. V prípade, že zariadenie používa viacero detí, odporúča sa povrch ošetriť hygienickými prostriedkami.
• Na trenažéroch pre deti môže cvičiť dieťa do 50 kg. Ak zariadenie obsluhuje dospelá osoba, puzdro sa môže ohnúť alebo sa môže zlomiť vnútorný mechanizmus.
• Zaťaženie detí pre predškolský vývoj by malo zodpovedať ich schopnostiam. Nenastavujte zariadenie okamžite na maximálnu odporovú silu.
• Vo veku predškolského obdobia je dôležité sledovať držanie tela, na každom tréningu je potrebné kontrolovať polohu tela dieťaťa.

Program

Baby fitness zariadenia v materská škola

"Silné pre deti"

Jednou z aktuálnych spoločenských tém súčasnosti je ochrana a podpora zdravia mladej generácie. Pre jednotlivca aj pre spoločnosť ako celok je najvzácnejším bohatstvom zdravie. Zdravie je založené na schopnosti tela prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam prostredia. Základy zdravia a formovania postavy sa kladú už v predškolskom veku. Cieľavedomý rozvoj funkčných schopností detského organizmu zabezpečuje zvýšenie jeho odolnosti voči nepriaznivým vplyvom.

Je všeobecne známe, že základy zdravia človeka sa kladú už v detstve, preto podstatou telesnej kultúry a práce v oblasti zdravia v predškolskom vzdelávacom zariadení je výber vhodnej formy pohybovej aktivity pre každé dieťa predškolského veku.V skutočnosti je to hlavný faktor určujúci úroveň metabolické procesy v tele a podľa toho aj stav svalového a kardiovaskulárneho systému.

hlavný cieľ telesná výchova v predškolskom zariadení je uspokojiť prirodzenú biologickú potrebu detí v pohybe, dosiahnuť optimálnu úroveň zdravotného a komplexného motorický vývoj. A dosiahnutie tohto cieľa nie je možné bez neustáleho hľadania nových efektívnych a rôznorodých foriem telesnej kultúry a zdravotnej práce.

Rýchlo sa rozvíjajúce technológie, moderné podmienky života a vzdelávania kladú vysoké nároky na úroveň psychofyzického stavu predškolákov, na ich všeobecnú kultúrnu pripravenosť, najmä v období prípravy na školskú dochádzku. V tejto súvislosti sa aktivizuje hľadanie nových efektívnych prístupov k zdokonaľovaniu, výchove a rozvoju detí prostredníctvom telesnej kultúry, ktoré by mohli nielen zvyšovať fyzickú zdatnosť, ale zároveň rozvíjať aj mentálne kognitívne schopnosti.

Preto ako jedna z efektívnych a moderných foriem telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie v predškolskom zariadení sú hodiny využívajúce simulátory. Používajú sa jednoduché simulátory aj simulátory zložitých zariadení.

Moderné detské trenažéry sú efektívnym a multifunkčným pomocníkom pri riešení nielen množstva úloh zameraných na posilňovanie fyzický vývoj, ale aj náprava existujúcich porušení u žiakov špeciálneho (nápravnovýchovného) ústavu. Keďže porušenie držania tela a stupeň jeho závažnosti je do značnej miery spôsobené prítomnosťou rôznych vizuálnych diagnóz a zlým vývojom okulomotorických funkcií, pri cvičení na simulátoroch sa dieťa nedobrovoľne zameriava a sleduje trajektóriu pohybu, čím aktivuje zrakové funkcie. , tréning okohybných svalov. Všestrannosť, dostupnosť, inovatívnosť školiaceho zariadenia teda určuje potrebu a efektivitu jeho aplikácie v praxi v špeciálnom (nápravnom) zariadení.

Najvhodnejšie a najužitočnejšie triedy s využitím simulátorov pre deti staršieho predškolského veku. V tomto čase sú deti celkom dobré v zložitých typoch pohybov a v tom, ako ich vykonávať. V tomto veku sa intenzívne rozvíja pohybový aparát, zvyšujú sa adaptačné schopnosti kardiovaskulárneho a dýchacieho systému na fyzickú aktivitu. Starší predškoláci majú dobrú schopnosť adaptácie na fyzickú záťaž rôzneho charakteru, ktorá má tréningový efekt. Zároveň by tolerovateľná fyzická aktivita mala byť v zóne „mierneho stresu“. Uvažované vekové obdobie v živote detí vo veku 5-7 rokov je najpriaznivejšie pre rozvoj koordinačných a rýchlostno-silových schopností, sily, vytrvalosti a flexibility.

Cvičenia na simulátore vám umožňujú vyriešiť nasledujúce úlohy :

Rozvoj motorických vlastností;

Výučba základných pohybových činností;

Rozvoj a zlepšenie koordinácie pohybov a rovnováhy;

posilňovanie svalový korzet, budovanie zručností správne držanie tela;

Zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;

Normalizácia práce nervový systém, stimulácia neuropsychického vývoja;

Zlepšenie prekrvenia chrbtice, kĺbov a vnútorných orgánov, odstránenie žilovej kongescie;

Zlepšenie komunikatívnej a emocionálno-vôľovej sféry;

Stimulácia vývoja analyzačných systémov, proprioceptívna citlivosť;

rozvoj dobré motorové zručnosti a reč;

Cieľ programu:

udržiavanie a upevňovanie telesného a duševného zdravia detí, vytváranie podmienok na uspokojenie ich prirodzenej potreby pohybu a dávkovanie pohybovej aktivity s prihliadnutím na zdravotný stav a funkčné možnosti detského organizmu.

Úlohy programy:

Zabezpečiť tréning všetkých systémov a funkcií detského organizmu (srdcovo-cievny a dýchací systém, metabolické a termoregulačné procesy) prostredníctvom špeciálne organizovaných pohybových aktivít optimálnych pre tento vek.

Posilniť svalový tonus vo fyzickej aktivite.

Posilnite svalový tonus dieťaťa zintenzívnením jeho motorickej aktivity a postupným zvyšovaním fyzickej záťaže kostrového svalstva.

Uspokojiť prirodzenú potrebu dieťaťa rôzne formy motorická aktivita.

Rozvoj všeobecnej odolnosti tela dieťaťa a jeho fyzické vlastnosti.

Naučiť deti určité motorické zručnosti a zručnosti, ako aj metódy poistenia pri práci so simulátormi.

Podmienky implementácie programu:

Program je zostavený s prihliadnutím na vekové a psychologické charakteristiky detí predškolského veku so zrakovým postihnutím, ich úroveň vedomostí a zručností.

Pri implementácii programu by sa preto mali riešiť problémy s tréningom kardiovaskulárneho, dýchacieho a zrakového systému, aby sa dosiahol správny účinok na posilnenie zdravia každého jednotlivca. Je potrebné opustiť rigidnú metodiku vedenia hodín telesnej výchovy, ich monotónnosť. nariadenia fyzická zdatnosť by mala brať do úvahy úroveň fyzického rozvoja detí, ich silu, zdravotný stav.

Hlavné princípy programu:

Zohľadňovanie individuálnych charakteristík detí, ukazovatele ich vývoja, úroveň rozvoja fyzických vlastností, odporúčania lekárov;

Triedy sú postavené s postupným znižovaním záťaže znižovaním dávkovania a intenzity práce na simulátoroch;

Vyučovanie je systematické (raz týždenne);

Simulátory sú nastaviteľné, čo umožňuje ich použitie pri práci s deťmi rôznych kategórií fyzický tréning.

Očakávané výsledky implementácie programu:

Uvedomelý postoj k vlastnému zdraviu

Zvládnutie dostupných spôsobov, ako ho posilniť

Formovanie potreby každodennej fyzickej aktivity

Rozvoj koordinácie, obratnosti, rýchlosti, flexibility, sily, všeobecnej vytrvalosti.

Celé obdobie prípravy predškolákov na prácu na simulátoroch možno rozdeliť natri etapy:

V prvej fáze vykonáva sa výcvik, oboznámenie sa so simulátormi, ako aj počiatočné učenie sa cvičení s nimi. Je to potrebné, aby sa u detí vytvorila správna predstava o pohybe vo všeobecnosti a najmä na simulátore. Na tento účel slúži ukážka, vysvetlenie a praktické vyskúšanie trenažéra samotnými deťmi.

U detí sa tak vytvára spojenie medzi vizuálnym obrazom, slovami označujúcimi techniku ​​vykonávania pohybu a svalovými vnemami.

V druhej fáze cvičenie na simulátore sa učí do hĺbky - pozornosť sa venuje technike vykonávania cvičenia.

Na treťom Vo fáze sa konsoliduje zručnosť vykonávania cvičení na simulátoroch a zlepšuje sa technika vykonávania.

Program zahŕňa jednu vyučovaciu hodinu týždenne a využíva sa pri organizácii krúžkovej práce. Celková suma školenia za rok - 28. Celková dĺžka vyučovania v telesnej kultúry na simulátoroch je 30-35 minút. Organizácia hodín telesnej výchovy s trenažérmi je založená na individuálne diferencovanom prístupe k deťom (uskutočňuje sa v podskupinách).

Štruktúra programu:

Téma, obsah

množstvohodiny

Poznámka

Zahriať sa

1.40

Zahŕňa

prípravný

cvičenia

všeobecný vývojovýcvičenia

2.60

Relaxačné cvičenia

2.30

Zahŕňa cvičenia,medzi simulátormi a na koncitriedy

Vonkajšie hry

1.30

Práca na simulátoroch

2.60

cvičný bicykel

vzdušná prechádzka

Nožnice

pľuvať

magická stopa

pľuvať

stepper

Rebrík

Kajak

čln

Podporné tyče

Orientačný počet hodín je vypočítaný na 28 vyučovacích hodín v trvaní do 30 minút.

Štruktúra triedy

Úvodná časť je rozcvička, ktorej účelom je pripraviť detský organizmus na intenzívnejšiu prácu v hlavnej časti hodiny. Jeho obsah zodpovedá obsahu tradičnej telesnej výchovy: rôzne druhy chôdza, beh, nápravné cvičenia a pod. Trvá to 3-5 minút.

Hlavná časť zahŕňa komplex všeobecných rozvojových cvičení, cvičení na simulátoroch a hry v prírode. Po vykonaní všeobecných vývojových cvičení začínajú predškoláci vykonávať cvičenia priamo na simulátoroch. Spôsob, ako deti zorganizovať, je kruhový tréning, ktorý je pri tomto type aktivity celkom efektívny. Pre kruhový tréning sú organizované tzv. stanovištia - niekoľko skupín trenažérov v počte od 4 do 8 a celkový počet trenažérov na nich podľa počtu detí v skupine. Podstata kruhového tréningu spočíva v tom, že každé dieťa cvičí dôsledne na každom type trenažéra a náročnosť pohybov a stupeň záťaže sa každému dieťaťu ponúka v závislosti od jeho individuálnych vlastností a fyzické schopnosti, t.j. navrhuje sa vykonať určitý počet opakovaní cvičenia alebo je určený časový koridor na splnenie tejto úlohy. Z hodiny na hodinu sa počet opakovaní zvyšuje a časový koridor sa predlžuje. Takže na prvej lekcii deti vykonávajú cvičenie minimálny počet krát a minimálny čas je 1 minúta a pri každej ďalšej lekcii sa čas vykonávania zvyšuje a zvyšuje sa na 2 minúty na každej „stanici“ - simulátore. Na signál deti súčasne začnú cvičiť na svojich miestach. Po uplynutí určitého času deti na signál pristúpia k zmene „staníc“, čím si určia čas trvania vykonávaného cvičenia.

Na konci každej úlohy na „stanoviskách“, aby sa predišlo prepracovaniu, všetky deti vykonávajú dychové cvičenia, prvky vizuálnej gymnastiky, samomasáže, prstová gymnastika, psychogymnastické štúdiá, ako aj relaxačné cvičenia, ktoré sa naučili na predchádzajúcich hodinách, a preto sú deťom už dobre známe a môžu ich vykonávať aj samostatne.

Cvičenie na uvoľnenie napätia a únavy

I. p. - stojaci. napätý vystreté ruky odpočívať protido pomyselného pohára. Prsty od seba, tlačenie na prekážkysúperte s námahou, kým nepocítite jemné chvenie z prepätia.Ďalej - ostrý relax.

I. p. - sedenie na stoličke. Nohy na špičkách, prsty zatlačené do podlahy silou (alebo: zdvíhanie podpätkov s námahou, ponožky nieodtrhnúť podlahu). Ďalej - ostrý relax.

"Asters". Inštruktor vyzve deti, aby sa držali za rukytak, aby ste dostali kruh a potom si drepnite. Potom hovorí: "Predstavte si, že ste astry a rastiete na záhone." Potom chlapci vykonávajú cvičenia pod textomvedenie:

Sme astry, astry, astry

Vyrastáme na záhone.

(Deti pomaly vstávajú zo zadku a potom sa zdvihnú paže.)

Nie sme milovaní nadarmo

Keď kvitneme

(Chôdza v kruhu, držanie sa za ruky.)

Sme krásne kvety

Sme veselé kvety.

(Mahi ruky tam a späť, 2-3 krát.)

4. "Locust". I. p. - ľah na chrbte, nohy pri sebe, rukypretiahol cez hlavu.

Potiahnite prsty na nohách, potiahnite prsty;

I. p.

Vykonajte 3-4 krát po dobu 8 sekúnd. Počas nádychu vytiahnite hovornočné svetlo, relaxujte pri výdychu.

5. "Červ". Sedí na pätách, ruky spočívajú na kolenách.

1 - roztiahnite kolená do strán, ohnite ruky v lakťoch; 2-položte lakte na podlahu, nakloňte hlavu;

3-4 - a. P.

Opakujte 2-3 krát. Dlane rovnobežné, hlava na podlaheneklesaj.

6 . "korytnačka". Sedí na pätách, ruky dole pozdĺž telavishcha.

Natiahnite ruky dopredu a položte si kolená;

Znížte hlavu na kolená;3-4 - a. P.

Opakujte 2-3 krát. Neodtrhávajte trup od päty. späťokrúhly.

"Drevo". Postavte sa rovno, nohy pri sebe, ruky dole.Zdvihnite ruky, otočte dlane k sebe. dosiahnúťcelé telo hore. Chrbát rovný, brada hore, bruchovtiahnutý. Po 10-15 sekundách otočte dlane do strán,dajte ruky dole. Toto cvičenie podporuje rastbreh.

„V bábkovom divadle“.

Inštruktor. Bum, bum, bum! Toto sú magické hodiny. Kedyudrie dvanásťkrát, bábiky ožijú. Je tu svetlo,sfúknite sviečky a položte ich na stôl. Postavte sa do kruhu ďalej od seba, aby ste si navzájom neprekážali. Ukáž mi akošípky na magických hodinách sa pohybujú. Pokrčte laktepred. Potom sa šípky rúk pohybujú jedným smerominému. Tik-tak, tik-tak, bom, bom! Počuješ? Hodiny bijú! ÁnoNapočítajme spolu do dvanásť. Ako prvé ožili bábikybibabo. Na každú ruku dám veselú petržlenovú vňať(voob podráždený). Hrajte s prstami tak, aby vaše ruky a hlavapri Petruške sa presťahovali. Aká veselá Petruška!

A teraz ste sa vy sami stali bábikami bibabo. Nakloňte hlavupozdravuj ako Petruška. Predstavte si ohýbaniea váš prst sa uvoľní, keď naň položíte hlavu bábiky. Roztiahnite ruky do strán. Ruky sú rovné, napäté. zabuchnúťtie na dlani. Petržlen tancuje! Pokloňte sa publiku, ako to robí Petruška: ruky a hlava zveste, uvoľnite sa.

9. "Stretnutie s Palcom."

Inštruktor. Pozrite sa doprava: je tam niekto?A teraz doľava: najprv hore - na konáre stromov, potom dole -na tráve. Niečo zašušťalo? Skryť sa, vtiahnuť krk. PoďmePozrime sa ešte raz a uvidíme, kto tam je. Nikto! VyjsťNebojte sa - je to vietor, ktorý sa hrá s listami. No, nezbedník! relaxovaťkrk, prehoďte hlavu cez ramená. Krk - ako niť:visí, svetlo-svetlo. Unavený z namáhania, vykúkanie spoza kríka.

A tu je parapet, na ktorom sa skrátka spíPalček. Predstavte si, že ste sa stali takými malými akoako Paleček a spať v orechovej škrupine. lóžetes na kobercoch. V ulite je to tak preplnené - pokrčte nohy, rukyzáhyb, dlane pod lícom. Takto dlho nezaspíte: nohy a rukyotupený. Dobre sa naťahujte, znova a znova. Narovnajte stuhnuté nohy, ruky, chrbát. Vstať! Zobudiť sa! škrupinaPalec a naše mušle sa hojdali. Chyťte sa do párovza ruky, ako keby si bola kolíska, a hojdaj sa. Nohy sú roztiahnuté. Kolíska sa kýve buď ticho, alebo silno. Je taká silnákolísal, že sa aj točil na jednom mieste: potom na jednomsa točí na jednu stranu, potom na druhú. Na parapete pre Thumbelinudo ktorého priletel májový chrobák. W-w-w. Prevrátil sa na chrbát.

Leží a pohybuje labkami, nemôže sa prevrátiť. Ale tuchrobák sa stihol prevrátiť, letel. Ľahko, zadarmosýkorka, hlasno bzučí.

10. "Mačiatka idú na výlet." Inštruktor. Teraz sa všetkých dotknem, poviem kúzlo a vy sa zmeníte na malé mačiatka.Vidím, že si pripravený cestovať. Pred plotom, cez neho ďalejpreskočiť. Tak ticho, že mačka mačka nepočuješala a nenechali nás doma. A za plotom - potok. Mačiatka nemajú radi vodu. Prejdeme cez kamienky. Nasleduj ma. Buď opatrný! Krok len na kamienky. No sme na druhej strane. Mačiatka sa tešili, že prekročili potok. Uvoľnené unavené nohy, chrbát. Bez ohľadu na to, akobody, labky visia, chrbát je uvoľnený, ramená sú spustené. horoWow pekné! Oddýchni si? A opäť na ceste! A na ceste vo veľkomvrch. Čo robiť? Vidím úzky priechod. Nasal si bruškánatiahnutý v šnúrke a stlačený bokom do úzkeho priechodu.Ja pôjdem prvý a ty pôjdeš za mnou. Čo vy dobrí kamaráti, mačiatka! Všetci sa presťahovali na druhú stranu hory! Čo nás tu čaká? Treba byť opatrný! Postavme sa na štyri nohy a podplížime sa ku kríku: labky sú mäkké, chrbty ohnuté. Pozripo stranách: čo je tam? Zvedavé mačiatka, všetky som inzaujímavé! Nejaký hluk! Kto je v kríkoch? Počúvajte, zástupcaobrad, natiahnuť krky, nastražiť uši. Ts-ts-ts! ako nikoísť. Počúvajme znova. Qua-qua-qua! Áno, je to veľkéropucha! Mačiatka sa zľakli a schovali sa pod krík. schúlenáguľa, nos v labkách skrytý, takmer nedýcha. Pozrime sa: jazdila ropucha alebo nie? Uff, konečne sa dostala prečmôžete si oddýchnuť a rozhliadnuť sa okolo seba

Deti pokračujú v pohybe z jedného cvičenia na simulátoroch („stanice“) na druhé, pohybujú sa v kruhu, čím vykonávajú všetky cvičenia navrhnuté učiteľom.

Po ukončení kruhového tréningu sa organizuje vonkajšia hra, ktorá sa vyberá s prihliadnutím na stupeň zaťaženia detí, ako aj s prihliadnutím na ich želania.Hry vonku pre zrakovo postihnuté deti majú veľký význam nielen ako prostriedok na zachovanie funkcií, schopnosti orientácie v priestore a zlepšenie pohybov. V priebehu hry sa dieťa učí dosahovať úspechy, podriaďovať svoje túžby pravidlám hry. Efektívne riešenie herných problémov prispieva k prekonávaniu zrakových defektov a ich kompenzácii. Pre deti s očnou patológiou neexistujú žiadne špeciálne vonkajšie hry. Musíte však vziať do úvahy množstvo kontraindikácií na vykonávanie jednotlivých pohybov, cvičení, ktoré boli uvedené vyššie.

Tretia a posledná časť tréningu na simulátoroch trvá maximálne 3-4 minúty. Zahŕňa vizuálne a dychové cvičenia, samomasáž, relaxačné cvičenia, herné cvičenia na formovanie správneho držania tela, posilnenie klenby chodidla, hry a cvičenia na rozvoj tvorivých schopností detí.

Okrem kruhového tréningu sa v lekcii využívajú tradičné spôsoby organizácie predškolákov na vykonávanie hlavných pohybov na hodine telesnej výchovy: frontálne a plynulé, zahŕňajúce vykonanie jedného pohybu alebo cvičenia všetkými deťmi súčasne alebo postupné vykonávanie viacerých pohybov. pohyby jeden po druhom.

Obsah práce s deťmi

Obsahom programu je sedem blokov. Rozdelenie do blokov je spôsobené tým, že od bloku k bloku dochádza k postupnej komplikácii cvičení na simulátoroch – od najjednoduchších po zložitejšie. Zároveň sú typy pohybov diverzifikované v dôsledku zavedenia nových simulátorov a času práce na nich. Každý blok obsahuje štyri lekcie. V prvých dvoch vyučovacích hodinách každého bloku detípredstaviť so štyrmi novými cvičeniami v každom sedení; na treťomzlepšiť zručnosti dokončiť všetkých osem cvičení, na štvrtej lekciiopraviť vykonanie celého súboru cvičení.

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

októbra

Odrody chôdze a behu. Skákanie na dvoch nohách cez plnené loptičky.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Čarodejníci"

Hra nízkej mobility "Tvary"

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „Nájdi svoju farbu“

Hra s nízkou mobilitou "Zabávači"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie"motor"

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Štafeta s obručami.

Pomalý beh. Chôdza.

Vizuálna gymnastika

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Plazlivý plavec“

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „Ork, prasa, grunt“

Vizuálna gymnastika

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

novembra

Práca na simulátorochkruhová tréningová metóda. Mobilná hra "Vrany a hniezda".

Prechádzka po hale. Cvičenia na korekciu držania tela.

Hra s nízkou pohyblivosťou Hra „Sova“. Dychové cvičenie na obnovenie dýchania.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „U medveďa v lese“

Prechádzka po hale. Cvičenie na uvoľnenie svalov na fitlopte.

Odrody chôdze a behu. Skoky na dvoch nohách pohyb vpred: malý (zajačik) a dlhý (klokan) Dýchacie cvičenie.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „Zajace a medveď“

Prechádzka po hale. Relaxačné cvičenia očné svaly

Odrody chôdze. Mobilná hra "Kolotoč" Dychové cvičenie "Dýchaj jednou nosnou dierkou"

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Pasca so stuhami"

Prechádzka po hale. Ľahký beh.

Okulomotorické cvičenia

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

December

Odrody chôdze a behu. Skákanie cez šnúru na dvoch nohách doprava a doľava. Dychové cvičenie.

Práca na simulátoroch podľa kruhovej metódyposilovať. Mobilná hra „Disco s fitloptou“

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Lopta"

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „Hovoríme s loptou“

Chôdza je normálna. Masáž chodidiel.

Vizuálna gymnastika

herné cvičenie"Cievka" Dýchacie cvičenie.

Práca na simulátorochkruhová metóda

Herné cvičenie „Chodíme v klobúkoch“. Masáž chodidiel

Odrody chôdze a behu. Skákanie na dvoch nohách s pohybom vpred je dychové cvičenie.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať.

Odrody chôdze a behu.

Vizuálna gymnastika

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

januára

Odrody chôdze a behu. Skákanie na jednej nohe (pravá, ľavá), pohyb vpred. Dychové cvičenia.

Práca na simulátorochkruhová tréningová metóda. Mobilná hra „Fitball-perky game“

Prechádzka po hale. Relaxačné cvičenie

Odrody chôdze a behu. Loptové úlohy. Dýchacie cvičenie pri chôdzi po sále.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Frost-Red Nose"

Rozhadzovanie po sále. Chôdza.

Okulomotorické cvičenia

Odrody chôdze a behu. Skákanie striedavo na pravej a ľavej nohe. Dychové cvičenie.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Rybársky prút"

Herné cvičenie „Dva a tri“

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Liška Bystrouška"

Herné cvičenie „Chrobák na chrbte“

Relax pre oči

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

februára

Herná úloha „Pavúky a muchy“. Hra „Rozpoznať podľa hlasu“

Práca na simulátorochkruhová tréningová metóda. Mobilná hra "Vlk v priekope"

Odvykacie cvičenienapätie aúnava "červ"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Plavci"

Práca na simulátorochkruhová metóda

Relaxačné cvičenie. Herné cvičenie „Nos-polovica stropu“ (pre oči)

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „Rybári a ryby“

Voľná ​​chôdza po hale medzi fitloptami. Cvičenie na uvoľnenie svalov na fitlopte.

Odrody chôdze a behu.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Lietadlá"

Chôdza je normálna.

Samomasáž očí

Masáž chodidiel.

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

marca

Odrody chôdze a behu.Dychové cvičenia.

Práca na simulátorochkruhová tréningová metóda. Mobilná hra "Pasca so stuhami"

Odvykacie cvičenienapätie aúnava „Mačiatkaísť docestovanie"

Chôdza, beh. Dýchacie cvičenie "Plazlivý plavec" Distribúciadeti na simulátoroch.

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra „Nájdi si partnera“

Cvičenie na zmiernenie stresu a únavy "Strom".

Okulomotorické cvičenia

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Stratené"

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať.

Mobilná hra „Sme zábavní chlapci“

Hra s nízkou pohyblivosťou "Gate"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Mačka sa chce s nami hrať“

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. mobilná hra

Herné cvičenie "Balerína"

Nabíjačka pre oči

mesiac

Blokovať

Obsah lekcie

jačasť

IIčasť

IIIčasť

apríla

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Poďme vyrásť“Rozdelenie detí na simulátoroch.

Práca na simulátorochkruhová tréningová metóda.Mobilná hra „Sme zábavní chlapci“

Odvykacie cvičeniestres a únava"korytnačka".

Tréning očných svalov

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Poďme autom“

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Let vtákov"

Odvykacie cvičenienapätie aúnava

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie „Kaša sa varí“

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Voda, voda ..."

Relax „Stretnutie spalec"

Odrody chôdze a behu. Dychové cvičenie "Ružové kvety"

Práca na simulátorochkruhová metódaposilovať. Mobilná hra "Kapor a šťuka"

Cvičenie na zmiernenie namáhania očí a únavy.

Tematický plán

Úlohy pre každé číslo ľubovoľného bloku:

1. lekcia:

Predstavte prvé štyri cvičenia určitého komplexu

Zaviesť techniku ​​vykonávania cvičení na určitých simulátoroch metódou kruhového tréningu

2. lekcia:

Predstavte nasledujúce štyri cvičenia komplexu

Naučte sa cvičenia na simulátoroch, s ktorými ste pracovali v predchádzajúcej lekcii.

3. lekcia:

Posilnite zručnosti pri vykonávaní celého súboru cvičení

Posilnite zručnosť vykonávania cvičení na simulátoroch

4. lekcia:

Zlepšite schopnosť vykonávať súbor cvičení.

Zlepšite zručnosť vykonávania cvičení na simulátoroch

Okrem toho sa na každej lekcii realizujú aj všeobecné úlohy ako zlepšenie pohybového aparátu, funkčnosť všetkých orgánov a systémov, rozvoj myslenia, očných svalov. predstavivosť, výchova pozitívnych morálnych vlastností a vzťahov.

vzdušná prechádzka

Detský simulátor Air Walk je určený na posilnenie svalov nôh, rozvoj zmyslu pre rovnováhu. Pohyb prebieha pomocou kývania nôh, ako keby ste kráčali. Pomáha a zlepšuje rovnováhu a koordináciu dieťaťa, ideálne aj pre deti so slabými motorickými schopnosťami.
Ciele a ciele
Zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Posilnenie svalov chrbta a nôh.
Rozvoj koordinácie pohybov, flexibility a pohyblivosti kĺbov.

Typy cvičení
Dieťa stojí nohami na plošine, ruky sú upevnené na držiakoch.
Možnosti:
Začne kývať pravou nohou dopredu a dozadu, zastaví sa a potom ľavou nohou.
Kýva oboma nohami: ľavá noha dopredu, doprava - dozadu.
Trvanie - od 3 do 5 minút, každú minútu sú deti pozvané na odpočinok na 30-40 sekúnd.
Smernice
Lekcia je rozdelená do troch častí.
Na začiatku hodiny sa uskutoční malé zahriatie s celkovým trvaním 5 minút: - chôdza iným tempom, premena na beh, - nepretržitý beh maximálne dve minúty.
Hlavná časť zahŕňa cvičenia na simulátoroch v trvaní od 3 do 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 - 40 sekúnd. Ak existuje niekoľko typov simulátorov (3 a viac), po jednej minúte cvičení na jednom simulátore v kruhu prejdú na ďalšie.
Na konci hodiny dostanú deti súbor relaxačných cvičení, počas ktorých deti vykonávajú pohyby: uvoľnené zdvíhanie, brnenie, vzpriamovanie rúk z rôznych pozícií, hojdanie v pomalom tempe, otáčanie rukami; trup dopredu, do strany; rotácie, drepy a pod.
Technické údaje:
Hmotnosť trenažéra 9,3 kg
Rozmery stroja 78 x 65 x 80 cm

Magická cesta

Simulátor pre deti Magic Path - dieťa vytvára pohyby a rýchlosť nohami. a na displeji sa zobrazuje čas behu, vzdialenosť a množstvo vynaloženej energie. Simulátor je určený pre deti na zlepšenie práce kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybov, na posilnenie rôzne svaly nohy, rozvoj vytrvalosti. Na začatie hodiny sa dieťa dostane na dráhu. Dospelý navrhne, aby najprv sledoval stopy a potom utekal.
Simulátor je určený pre deti na zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybov, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti. Na začatie hodiny sa dieťa dostane na dráhu. Dospelý navrhne, aby najprv sledoval stopy a potom utekal. Odporúčaná dĺžka je od 3 do 5 minút, po každej minúte je deťom ponúknutý odpočinok na 30 - 40 sekúnd.
Na jednej strane trenažéra je bežecký pás, na druhej strane je zabudovaný zdravotný disk. Mäkké madlá sú pohodlné na uchopenie a spoľahlivo chránia dieťa pred pádom.
Údaje sa zobrazujú na malom monitore:





Vlastnosti simulátora
Simulátor je určený pre deti od 4 do 8 rokov na zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybov, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti.
Dieťa sa dostane na dráhu. Dospelý navrhne, aby najprv sledoval stopy a potom utekal.

Rotoped pre deti Malyavka

Detský rotoped Malyavka je simulátor, ktorý vám umožňuje trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, podporuje rozvoj vytrvalosti. Model je určený len pre deti vo veku 3-8 rokov. Simulátor funguje úplne rovnako ako verzia pre dospelých!
Rotoped Malyavka je simulátor, ktorý vám umožňuje trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, podporuje rozvoj vytrvalosti. Model je určený len pre deti vo veku 3-8 rokov.
Simulátor funguje presne ako verzia pre dospelých, ale s väčšou zábavou!
Detský mechanický rotoped umožňuje trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, podporuje rozvoj vytrvalosti. Rotoped poskytuje maximálny komfort vďaka ergonomickému dizajnu sedadla, riadidiel a pedálov. Tento bicykel má veľmi nízky štartovací odpor.
-Vyrobené v atraktívnom dizajne a farbách.
- Plynulý mechanický spínač poskytuje rovnomerný odpor, robí chod trenažéra plynulým a tichým.
-Má pohodlné, výškovo nastaviteľné sedadlo.
- Cvičebný stroj je možné úspešne použiť ako doma, tak v akomkoľvek zariadení starostlivosti o deti, oddychových miestnostiach.
Na malom displeji sa zobrazuje:
- vyučovací čas od 00:00 do 59:59 min.
- rýchlosť od 0,00 do 99,99 km/h
- prejdená vzdialenosť od 0,000 do 9,999 km
- počet spálených kalórií od 0,00 do 99,99 kcal
- automatická zmena zobrazenia indikátorov
Vlastnosti simulátora
Rotoped pre deti je určený pre deti od 3 do 8 rokov na posilnenie svalov nôh a rozvoj vytrvalosti.
Práca na rotopede prebieha imitáciou bicyklovania v trvaní od 3 do 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 - 40 sekúnd.
Zaťaženie na ňom vzniká striedavým zdvíhaním a spúšťaním pedálov, keď sa otáčajú, pod vlastnou váhou zapojené.
Špecifikácie: vhodné pre deti vo veku 3-8 rokov; hmotnosť trenažéra je 6,7 kg. Veľkosť simulátora je 54*34*50 cm. Maximálna hmotnosť užívateľ 65 kg.

Cvičebný stroj pre deti Stepper

Detský stepper simulátor je navrhnutý tak, aby sa deti počas tréningu zabavili! Tento bežecký pás je vybavený regulátorom záťaže. Tento stroj je skvelý na gymnastiku.
Ciele a ciele
Všeobecné zlepšenie zdravia.



Formovanie stabilného návyku telesnej kultúry a športu u detí.
Smernice
Lekcia je rozdelená do troch častí.



Pre deti vo veku 4-11 rokov
Hmotnosť trenažéra 8,2 kg
Rozmery stroja 38 x 30 x 88 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Simulátor pre deti Nožnice

Detský simulátor nožníc kombinuje simultánny tréning nôh a rúk. Stlačením volantu dieťa súčasne pohybuje nohami. Zariadenie má mäkké sedadlo a mäkký volant. Pomáha pri koordinácii a zlepšuje svalstvo rúk. Vo vzhľade má simulátor jednoduchý dizajn ako nožnice. Na jednej časti je sedadlo a opierka nôh pevné, druhá časť slúži ako pevný stojan na trenažér plus madlá. Vyzerá to veľmi jednoducho, no efekt predčí všetky očakávania. Princíp fungovania tohto simulátora spočíva v tom, že dieťa striedavo stláča a uvoľňuje „nožnice“ úsilím rúk a nôh.
Vo vzhľade má simulátor jednoduchý dizajn ako nožnice. Na jednej časti je sedadlo a opierka nôh pevné, druhá časť slúži ako pevný stojan na trenažér plus madlá. Vyzerá to veľmi jednoducho, no efekt predčí všetky očakávania. Princíp fungovania tohto simulátora - dieťa striedavo stláča a uvoľňuje "nožnice"

úsilie rúk a nôh.
Zariadenie má mäkké sedadlo a mäkký volant. Zlepšuje koordináciu pohybov dieťaťa a posilňuje svalstvo rúk a nôh.
Simulátor nožníc rozvíja u dieťaťa koordináciu, rovnováhu a rozvoj svalov hornej časti tela.
Hmotnosť trenažéra 6,7 ​​kg
Rozmery stroja 75 x 38 x 90 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Detský simulátor Loď

Trenažér pre deti Loď je vybavená popruhmi, ktoré držia nožičky, aby sa pri cvičení nešmýkali. Ide o detský simulátor na tréning hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta, nôh, ramenného pletenca a tlač. Pestrofarebná omaľovánka upúta pozornosť a vyrobí deti športové aktivity zábavné a vzrušujúce.
Ide o detský simulátor na tréning hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta, nôh, ramenného pletenca a brucha. Viacfarebné sfarbenie pritiahne pozornosť detí a urobí športové aktivity zábavnými a vzrušujúcimi.
Na rukoväti je nastaviteľná stupnica zaťaženia. Tento stroj je skvelý na gymnastiku.
Vhodné pre deti vo veku 3-8 rokov
Hmotnosť trenažéra 7,6 kg
Rozmery stroja 94 x 34 x 37 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Cvičebný stroj pre deti

Simulátor detského spinneru sa používa nasledovne: nohy sú umiestnené na okrúhlom disku v rovnakej vzdialenosti. Ruky sú umiestnené na rukovätiach. Potom sa telo otočí o 90 stupňov doľava a doprava z východiskovej polohy.
Ciele a ciele
Všeobecné zlepšenie zdravia.
Posilnenie svalov trupu a nôh.
Rozvoj koordinácie pohybov.
Tréning vestibulárneho aparátu.
Formovanie stabilného návyku telesnej kultúry a športu u detí.
Smernice
Lekcia je rozdelená do troch častí.
Na začiatku hodiny sa uskutoční krátke zahriatie, ktoré netrvá dlhšie ako 3 minúty. Zahŕňa chôdzu rôznym tempom, ktorá sa postupne mení na beh (trvanie nepretržitého behu je 1,5 minúty), dychové cvičenia.
Hlavná časť zahŕňa cvičenia na trenažéri v trvaní od 3 do 5 minút, každú minútu je deťom ponúknutý odpočinok na 30 - 40 sekúnd.
Na konci hodiny dostanú deti súbor relaxačných cvičení, počas ktorých deti vykonávajú pohyby: uvoľnené zdvíhanie, brnenie, vzpriamovanie rúk z rôznych pozícií, hojdanie v pomalom tempe, otáčanie rukami; trup dopredu, do strany; rotácie, drepy a pod.
Typy cvičení
Východisková poloha: postavte sa na disk, nohy na šírku ramien, ruky na rukovätiach. Začneme pohybovať nohami doprava a doľava.
Východisková poloha: postavte sa jednou nohou na disk (druhá je ohnutá alebo na podlahe). Začneme vykonávať rotačné pohyby vľavo a vpravo.
Východisková poloha: postavte sa na disk na všetky štyri, oprite sa rukami o rám simulátora. Začnite sa otáčať doľava a doprava.
Východisková poloha: postavte sa oboma nohami na disk. Odtlačte rukoväť a začnite sa otáčať v kruhu, najskôr jedným smerom, potom druhým smerom.
Počet opakovaní: 7 - 10 krát.
Hmotnosť trenažéra 12,9 kg
Rozmery stroja 86 x 58 x 23 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Simulátor kajaku pre deti

Detský trenažér Kajak je trenažér na výcvik hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta, nôh, ramenného pletenca a brucha. Viacfarebné sfarbenie pritiahne pozornosť detí a urobí športové aktivity zábavnými a vzrušujúcimi. Cvičebný stroj pre deti Kayak má samostatné rukoväte a pohodlné posuvné sedadlo. Každá rukoväť má samostatné nastavenie a je pokrytá mäkkým polstrovaním. Displej zobrazuje čas tréningu, prejdenú vzdialenosť a množstvo vynaloženej energie.
Kajak má nezávislé rukoväte a pohodlné posuvné sedadlo. Každá rukoväť má samostatné nastavenie a je pokrytá mäkkým polstrovaním. Displej zobrazuje čas, prejdenú vzdialenosť a množstvo vynaloženej energie.
Vhodné pre deti vo veku 6-11 rokov
Hmotnosť stroja 12,9 kg Rozmery stroja 86 x 58 x 23 cm
Maximálna hmotnosť užívateľa 65 kg

Kontrola implementácie programu

Pedagogická analýza vedomostí a zručností detí (diagnostika) sa vykonáva 2-krát ročne: úvodná - v septembri, záverečná - v máji.

Určité pohybové vlastnosti a schopnosti dieťaťa ako obratnosť (koordinačné schopnosti), ohybnosť, silové vlastnosti slúžia ako ukazovatele telesnej zdatnosti. Úroveň rozvoja motorických vlastností sa hodnotí pomocou diagnostických testov fyzickej zdatnosti.

Testy na určenie rýchlostno-silových vlastností

Skok do diaľky v stoji

Tento test je možné vykonať v telocvičňa na penovej podložke, na ktorej sú každých 10 cm nanesené značky.Testovanie vykonávajú dvaja ľudia. Prvý vysvetľuje úlohu a ubezpečuje sa, že dieťa zaujme východiskovú pozíciu pre skok, vydá povel „skoč“; druhý pomocou centimetrovej pásky meria dĺžku skoku.

Dieťa sa postaví na štartovaciu čiaru, odtlačí sa oboma nohami, intenzívne máva rukami a skočí do maximálnej vzdialenosti. Pri pristávaní sa neopierajte rukami. Učiteľ meria vzdialenosť od štartovej čiary po pätu „najbližšej nohy“ s presnosťou na 1 cm. Vykonajú sa dva pokusy, zaznamená sa protokol najlepší výsledok. Kvalitatívne hodnotenie skoku by sa malo vykonávať podľa hlavných prvkov pohybu: východisková poloha, energické odpudzovanie nohami, švih rúk pri odraze, zoskupenie počas letu, mäkké pristátie s kotúľom od päty po celé chodidlo . Ak dieťa po pristátí spadlo alebo urobilo krok späť, pokus sa započíta a výsledok sa zaznamená, čo sa zaznamená pri položení nôh na podperu.

Pre zvýšenie aktivity a záujmu detí je vhodné umiestniť niekoľko jasných hračiek vo vzdialenosti 15-20 cm za podložku a vyzvať dieťa, aby skočilo do najvzdialenejšej z nich.

hodiť medicinbal s hmotnosťou 1 kg spoza hlavy s oboma rukami v stoji

Pomocou tohto testu možno posúdiť aj úroveň fyzického rozvoja detí, ich orientačné reakcie a koordinačné schopnosti.

Dieťa sa postaví na kontrolnú čiaru, vezme loptu a prehodí ju cez hlavu čo najďalej. V tomto prípade je jedna noha vpredu, druhá vzadu. Pri hádzaní lopty by sa nohy dieťaťa nemali odlepovať od podlahy. Vykonajú sa dva hody za sebou, zaznamená sa najlepší výsledok.

Testy na určenie agility a koordinačných schopností

Kyvadlová doprava 3 krát 10 m

Tento test pomáha určiť schopnosť rýchlo a presne reorganizovať svoje akcie v súlade s požiadavkami náhle sa meniaceho prostredia.

Dieťa stojí na kontrolnej čiare, na signál „pochod“ (v tejto chvíli učiteľ zapne stopky) trikrát prekoná vzdialenosť 10 metrov, v ktorej sú kocky (5 kusov) umiestnené v priamke. Dieťa behá okolo každej kocky bez toho, aby ju udrelo. Zaznamenáva sa celkový čas chodu.

Test koordinačných schopností

Udržiavanie rovnováhy Dieťa sa postaví (prst vzadu stojaca noha prilieha k päte prednej nohy) a zároveň sa snaží udržať rovnováhu. Dieťa vykonáva úlohu s otvorenými očami. Hold Time

Test flexibility

Predklon zo stoja

Test charakterizuje pohyblivosť všetkých častí pohybového aparátu, elasticitu svalov a väzov.

Dieťa stojí na gymnastickej lavičke (povrch lavičky zodpovedá nulovej známke). Úlohou je zohnúť sa a snažiť sa neohnúť kolená (v prípade potreby ich môže učiteľ držať). Druhý učiteľ na pravítku, inštalovanom kolmo na lavicu, registruje úroveň, na ktorú dieťa dosiahlo končekmi prstov. Ak dieťa nedosiahlo nulovú značku (povrch lavice), výsledok sa počíta so znamienkom mínus. Pri vykonávaní tohto testu môžete využiť herný moment „získaj hračku“.

Podpora zdrojov:

Vlasenko N.E Fitness v MŠ - Praleska, 2006, č.7.

Vlasenko N.E. S telesnou výchovou v priateľstve - Praleska, 2008, č.3.

Vlasenko N.E. Fitness pre predškolákov – asistencia, 2008.

Golitsyna N.S. Netradičné hodiny telesnej výchovy v predškolskom vzdelávacom zariadení - "Vydavateľstvo Scriptorium 2003", 2006.

Ermak N.N. Telesná výchova v materskej škole: tvorivá škola pre predškolákov - Phoenix, 2004.

Zheleznyak N.Ch. Telesná výchova pre starších predškolákov: hráme sa, trénujeme, vyvíjame: príručka pre učiteľov a vedúcich inštitúcií poskytujúcich predškolskú výchovu - LLC "ID" White Wind ", 2008.

Zhukova L. Triedy so simulátormi - Predškolská výchova, 2007, č.

Runova M.A. Využitie trenažérov v materskej škole (metodická príručka), 2005.

Všeruská verejná nadácia „Sociálny rozvoj Ruska“.

Checheta M.V. Fitball - gymnastika v materskej škole, 2003.

„Využitie detských simulátorov ako účinný prostriedok nápravy rozvoj fyzických vlastností"

Materská škola MKDOU č.12

Inštruktor telesnej výchovy

Milennaya Elena Ivanovna

Fyzické vlastnosti

Flexibilita- schopnosť človeka vykonávať cvičenia s veľkou amplitúdou. Flexibilita je tiež absolútny rozsah pohybu v kĺbe alebo skupine kĺbov, ktorý je dosiahnutý v okamžitom úsilí.

Rýchlosť- schopnosť človeka vykonávať pohybovú činnosť v minimálnom čase pre dané podmienky s určitou frekvenciou a impulzivitou: hlavné formy prejavu.

Agility je schopnosť rýchlej koordinácie pohybov v súlade s meniacou sa hernou situáciou.

Pevnosť- ide o schopnosť činnosťou svalov prekonať určitý odpor alebo mu čeliť.

Vytrvalosť- je schopnosť odolávať fyzickej únave v procese svalovej činnosti.

Z histórie simulátorov

Prvé simulátory na formovanie motorických zručností sa objavili v staroveku. Už vtedy sa ľudia snažili urýchliť učenie pomocou rôznych zariadení.Napríklad v Staroveký Rím gladiátori vypracovali techniku ​​útoku a obrany proti úderom pomocou konštrukcie pozostávajúcej z niekoľkých nepretržite rotujúcich obojstranných lôpt. V stredoveku sa rytieri naučili ovládať oštep útokom na cieľ, ktorý presným úderom padol a nepresným úderom rytiera zasiahol. potiahnite prstom na zadnej strane. V 19. storočí boli vynájdené pružiny a gumené naťahovače, zachované v rôzne modifikácie do súčasnosti.

Moderné simulátory

možno rozdeliť na telesnú kultúru a zdravie, šport, lekársku a priemyselnú a technickú. V materskej škole využívame trenažéry zdravia a kondície, ktoré sú pri systematickom používaní spoľahlivým prostriedkom prevencie hypodynamie a hypokinézy u detí. V závislosti od konštrukcie simulátora a následne od štruktúry a charakteru samotného pohybu sa ukazuje, že je možné na ňom vyvinúť najmä jednu alebo druhú motorickú kvalitu. Jasná cieľová orientácia cvičení na simulátore, výber charakteru a spôsobu ich vykonávania umožňuje ovládanie tréningový proces, vyhýbanie sa preťaženiu a komplikáciám, čo je pre telesnú výchovu detí veľmi dôležité.

Použitie simulátorov umožňuje u detí zabezpečiť formovanie správnych predstáv o technike zložitých motorických akcií. Okrem toho poskytuje predbežný vývoj motorických vlastností, ktoré určujú úspešnosť ich implementácie. Význam trenažérov v triede a pri individuálnej práci so zaostávajúcimi deťmi, ako aj pre zvýšenie motorickej aktivity detí pri ich samostatnej činnosti, čo je asi 70% času stráveného v predškolskom zariadení.

Teraz v škôlke Športové haly sú aktívne poskytované rôznymi simulátormi. Vyvíjajú sa špeciálne komplexy cvičenia na nich v závislosti od účelu tried. To pomáha spestriť telovýchovné aktivity a zvýšiť pohybovú aktivitu dieťaťa.

Hlavné úlohy v organizácii vzdelávacie aktivity

rozvoj psychofyzických vlastností: sila, vytrvalosť, rýchlosť; pomáhajú posilňovať svaly a udržiavať celkový tonus tela; výchova k vytrvalosti, organizovanosti a samostatnosti; podporovať záujem o telesnú kultúru, vštepovať štýl zdravý životný štýlživota.

Typy simulátorov používaných pri práci s predškolákmi: najjednoduchšie simulátory a zložité zariadenia. Najjednoduchšie simulátory sa ľahko používajú: nezaberajú veľa miesta, môžu sa premiestňovať z jednej miestnosti do druhej.

Simulátory najjednoduchšieho typu:

· gymnastický valec.

Disk zdravia.

· Detské činky, závažia.

· Masážna podložka.

· Detský expandér.

Masér "Kolibřík".

Malá loptička - masér.

· veľká lopta- masér.

· Gumový prsteň.

· Gymnastické lopty.

Komplexné simulátory zariadení:

cvičný bicykel

"Bicykel".

· Mini-twist.

· Mini stepper.

Mini-trampolína.

· Silový trenažér.

· Beh na vlnách.

veslovanie.

· Jazdec.

· Bežecký pás.

· Lavička.

Horný ťah.

· Oj nižšie.

Leg press (stroj).

· Podporné tyče.

cvičný bicykel

Detský rotoped je skvelou príležitosťou na tréning kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, rozvíja u detí vytrvalosť.

Detský trampolínový trenažér prináša deťom veľa radosti a zároveň rozvíja všetky svalové skupiny, aj vestibulárny aparát, zlepšuje sa krvný obeh, zvyšuje imunita.

Balančné tréneri

Tieto simulátory rozvíjajú zmysel pre rovnováhu, prispievajú k rozvoju obratnosti a sily. Takéto simulátory spravidla pozostávajú z bloku, na ktorom sa dieťa posadí alebo vstane. Blok je mobilný, vďaka čomu sa dieťa musí snažiť udržať rovnováhu. Najviac existujú rôzne modely pre deti rôzneho veku. Pridanie týchto simulátorov s pedálmi komplikuje športové zaťaženie náročné od dieťaťa veľké úsilie. Najjednoduchšie takéto simulátory sú disky - platne, ktoré sa vyznačujú kompaktnosťou a rozumnou cenou.

Stepperový trenažér

Stepperové cvičenia súčasne posilňujú nohy a zlepšujú celkovú koordináciu. Na sebe nezávislé pedále napodobňujú stúpanie po schodoch.

Bežecký pás

Simulátor je určený na zlepšenie práce kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, na rozvoj koordinácie pohybu, na posilnenie rôznych svalov nôh a na rozvoj vytrvalosti.

Trénerský jazdec.

Detský aeróbny trenažér pre tréning hravou formou. Posilňuje kardiovaskulárny systém, umožňuje aktívne rozvíjať svaly chrbta (od krku po spodnú časť chrbta), nohy, ramenný pletenec a brušné svaly.

Kontraindikácie pre použitie simulátorov:

Takmer všetky deti navštevujúce materské školy môžu cvičiť na zdravotných trenažéroch. Absolútne kontraindikácie pre výcvik s použitím simulátorov sú:

Chronické a akútne ochorenia obličiek, dýchacích orgánov.

Väčšina srdcových chýb, výrazná krátkozrakosť so zmenou očného pozadia.

1. Simulátory je možné využívať pri hlavnej organizovanej činnosti a pri samostatnej pohybovej činnosti detí s prihliadnutím na úroveň ich fyzickej zdatnosti a individuálnych možností.

2. Po začatí cvičení na simulátoroch by ste mali postupne prejsť od najjednoduchších k zložitejším cvičeniam.

3. Dôležité je cviky striedať, aby záťaž v zhyboch po sebe nepadala na rovnaké svalové skupiny.

4. V procese vykonávania cvičení je potrebné sledovať zdravotný stav detí, predchádzať preťaženiu. Dávkovanie cvičení si vybrať na základe stupňa telesnej zdatnosti.

5. Pre podporu samostatnosti a aktivity je vhodné ponúknuť deťom, aby si cvičenia na trenažéri vymysleli samy podľa svojich fyzických možností a úrovne motoriky.

dakujem za

Pozornosť !

Prezentácia. Matematika pre deti vo veku 5-7 rokov "Lesná škola" Simulátorová hra

Koľko uší navrchu
Koľko nôh má polovičná žaba
Koľko fúzov má sumec
Na planéte pólov,
Koľko polovice celkovo
V páre úplne nových topánok,
A predné laby leva
Len číslo vie... (dva)

Koľko mesiacov v zime
V lete, na jeseň, na jar,
Koľko očí má semafor
Baz na baseballovom ihrisku
pri športovom meči
A pruhy na našej vlajke
Čokoľvek nám kto povie
Číslo pozná pravdu ... (tri)

... koľko labiek má mungus,
Okvetné lístky v kapustovom kvete
Prsty na kuracie stehno
A na zadnej labke mačky,
Tanyina ruka s Peťou
A na všetky svetové strany
Áno, a oceány vo svete,
Číslo vie ... (štyri)

Koľko prstov je na ruke
A cent v záplate,
Pri lúčoch hviezdice,
Zobáky piatich veží,
Čepele v blízkosti javorových listov
A rohy bašty
Povedz o tom všetkom
Číslo nám pomôže... (päť)

Ako prvé prileteli na čistinku motýle a vtáky!
Koľko motýľov a koľko vtákov priletelo? (päť motýľov a 5 vtákov)

Potom prišli zajačiky
Koľko králikov je na lúke? (4 zajačikov)

Ďalej prišli ježkovia
Koľko zjedia na lúke? (5 ježkov)

Po nich nasledovali žaby a myši
Koľko žiab a myší je na čistinke? (3 žaby a 2 myši)

A posledná prišla líška a medveď
Koľko líšok a medveďov je na čistinke? (1 medveď a 1 líška)

2 Blok: geometrické tvary
NÁMESTIE
Som postava - bez ohľadu na to, kde,
Vždy veľmi hladké
Všetky uhly sú vo mne rovnaké
A štyri strany.
Kocka je môj obľúbený brat
Pretože som štvorec.

RECTANGLE (obdĺžnik).
Moje plátno nie je štvorcové
Je obdĺžnikový!
nakreslím to
Rôzne formy!

TROJUHOLNÍK
Som pod trojuholníkovou strechou
Skryjem sa pred dažďom.
trojuholníková strecha,
Rýchlo ma schovaj!

KRUH
Okrúhla guľa a slnečný kotúč
Aj okrúhly tvar!
Hoď loptičku po čistinke,
A kruh sa môže kotúľať!

OVÁLNY
Kruh spadol z výšky.
Už to nie je kruh - ovál!
Je oválny ako chrobák
Vyzerá ako cuketa
Na oči a na zemiaky,
Vyzerá tiež ako lyžica
Na orech a na vajce,
Pre oválnu tvár!

Aké postavy ležia na ceste? (ovál, trojuholník, obdĺžnik, štvorec)

Prišli zvieratá a vzali si figúrky
Aké figúrky si zobrali zvieratká?

A postavili si vlastný dom!
Z akých figúrok je dom postavený?

A posledná úloha:
Nájdite 10 rozdielov na obrázku.

Výborne chlapci.
"lesná škola"

Prezentačná hra s matematickým simulátorom "Lesná škola" pre deti vo veku 5-7 rokov