Plážový volejbal deti. Je lepšie začať hodiny v ranom veku! Detské oddiely, táborová a plážová volejbalová škola. Etapy športového tréningu

Plážový volejbal - mladý, stále obľúbenejší olympijský šport.

Vyšiel z klasického volejbalu a etabloval sa ako nezávislý šport v roku 1986.

Zápasy v plážovom volejbale sú veľkolepé a rýchlo sa rozvíjajú.

Detské ihrisko

Na miesto konania súťaže existujú určité požiadavky. Takže, výška siete je nastaviteľná v závislosti od veku pretekárov:

Rozmery siete v natiahnutom stave na dĺžku - 8,5 m, široký 1 m.

Detské ihrisko — 16 x 8 m zo všetkých strán obklopená širokou zónou 3 m z línií tváre. Značenie je jasné, kontrastujúce so širokými čiarami 5 cm.

Foto 1. Deti hrajúce plážový volejbal. Hra sa odohráva pod holým nebom na rovnom piesočnatom povrchu.

Samostatné požiadavky na povrch lokality - vyrovnaný piesok bez kameňov, mušlí, skla, to znamená bez predmetov, ktoré by mohli spôsobiť zranenie.

Tím sa skladá z dvoch ľudí: kapitán a druhý hráč. Iba kapitán má právo požiadať rozhodcu o prestávku, podať protest alebo požiadať o objasnenie pravidiel. Náhrady nie sú povolené.

Uniforma by mala mať rovnaký štýl a farbu:

• Tričká (tričká) s číslami „1“ a „2“;
• šortky.

Športovci hrajú bosí.

Rozhodca má právo schváliť športovcovi zmenu uniformy:

• hrať v topánkach;
• prezleč si mokré tričko;
• obliecť si dres cez tričko alebo sa hrať v teplákoch.

Pravidlá hry

Zápas pozostáva z dvoch hier. Zápas vyhráva tím, ktorý ako prvý skóruje 21 bodov... Ak dôjde k remíze, hra pokračuje, kým jeden z tímov nezíska výhodu v 2 body... Napríklad, 22—24, 20—22, 21—23.

Tím, ktorý vyhrá dva zápasy, vyhráva zápas. V prípade žrebovania strany hrajú dodatočná tretia sada až 15 bodov s 2 bodovou výhodou.

Ako získavať body

Body sa tímu udeľujú, ak:

• lopta sa dotýka zeme na strane súpera;
• tím súpera dostane komentár;
• tím súpera robí chybu(akcie, ktoré sú v rozpore s pravidlami).

Lopta je v hre od okamihu úderu podania. „Mimo hry“ dostavuje sa po hvizde rozhodcu, ktorý signalizuje chybu, ktorej sa dopustil jeden z účastníkov. Nemôžete trafiť loptu dvakrát za sebou, nesmie sa hádzať ani chytať.

Výmena- uvedenie lopty do hry.

Ak tím 1 získava bod v dôsledku zhromaždenia, postup sa opakuje, kým tím 2 neberie tímu bod 1 ... Potom príkaz 2 má právo slúžiť.

Teraz právo slúžiť tímu 1 dostane iba v prípade gólu na ihrisku súperov. Potom, čo sa to stane prechod z tímu 1: hráči si vymenia miesta.

Chyby podania:

• poradie podania je porušené;
• krmivo sa robí nesprávne;
• lopta prejde pod obrazovku;
• lopta sa dotkne hráča podávajúceho tímu a neprejde cez sieť.

Útočný úder- akcie iné ako blok a podanie, pri ktorých lopta letí k súperovi. Ak prešiel sieťou a trafil súperovu stranu, úder je ukončený.

Blokovať- technika, ktorá je zameraná na ochranu svojej časti ihriska pred podaním súpera:

• blokovanie kontaktu sa považuje za úder;
• blokár sa dotkne lopty - blok sa považuje za dokončený;
• nie je možné zablokovať prísun protivníkov;
• nesmiete sa dotknúť lopty na súperovej strane.

Tiež by vás zaujímalo:

Technika plážového volejbalu

Regály. Tempo hry, vlastnosti povrchu ihriska, vyžadujú, aby bol hráč zozbieraný, aby dokázal udržať rovnováhu pri pohybe. Stabilitu a schopnosť rýchleho manévrovania zaisťuje správny postoj - nohy sú pokrčené v kolenách, chodidlá sú umiestnené vo vzdialenosti o niečo viac ako je šírka ramien. Jedna noha je vpredu. Druhý, s ktorým sa športovec odrazí od zeme, zozadu. Telo je naklonené dopredu. Ruky sú tiež ohnuté v lakťoch, ruky sú spustené dole.

Pohyby v plážovom volejbale existujú akékoľvek typy: od chôdze k behaniu a chôdzi.

Najčastejšie sa používajú skoky, skoky, bočné schody, pády.

Výmena. Ak je podanie technicky náročné a je vykonané správne, bez porušenia pravidiel, získava sa bod.

V plážovom volejbale existujú tri typy ihrísk: „Sviečka“, vo výskoku, plánovanie podania.

Dôležité! Vo všetkých troch prípadoch musíte urobiť rezervu na vietor. pretože takmer všetky súťaže sa konajú vonku. A počasie v deň súťaže je iné.

"Sviečka" dostal názov, pretože lopta po podaní letí priamo hore a v ostrom uhle vstupuje do polovice súpera. Hráč hodí loptu na úroveň hlavy pred seba a sadne si, pričom si nabije nohy. Potom, súčasne s úderom lopty (musíte mieriť čo najbližšie k stredu lopty), sa nohy prudko narovnajú.

"Na skok"športovec urobí malý beh do troch krokov. Po behu skok vyskočí čo najvyššie a lopta sa hodí. Loptu treba hádzať čo najbližšie k sieti a kopať ju.

Plánovanie krmiva vykonáva sa rovnako ako pri výskoku, iba telo sa musí odkloniť späť, úder je silný a krátky.

Foto 2. Dievča vykonáva plánovacie podanie lopty. Projektil je vyhodený do vzduchu, po ktorom je zasiahnutý rukou.

Prijímanie lopty takmer vo všetkých prípadoch sa to robí dvoma rukami zospodu. Hráči, ktorí dostávajú loptu, venujú veľkú pozornosť vetru a pohybujú sa jeho smerom 1-1,5 metra.

Pozor! Ak do chrbta fúka vietor, hráč sa pohybuje bližšie k mriežke, do tváre - ďalej od mriežky.

Pri prijatí lopty musíte to skúsiť urobiť zboku a necúvnuť. Ak je lopta prijatá na úrovni pásu, hráč urobí kombináciu krokov vpravo a vzadu. Čím vyššie lopta letí, tým ďalej je noha stiahnutá. Ak lopta pochádza zľava, pohyby sa opakujú v zrkadlovom poradí.

Existujú tri úrovne prenosu: nízky, stredný a vysoký. Nízke prevody sa používajú z veľkej potreby a len zriedka. Výška 60 cm cez pletivo. Médiá sú dvoch typov:

• až 2,5 m nad sieťou a 3 m medzi partnermi- je vhodné vyjednávať a brať do úvahy smer vetra;
• až 4 m nad sieťou- používa sa iba vtedy, ak bola lopta prijatá neúspešne.

Vysoké prevodové stupne - nad 4 m tiež zriedkavý výskyt. Používa sa v prípade neúspešného prijatia lopty.

Hráč, ktorý prihráva loptu, sa začne pohybovať až po prijatí a určení smeru lopty.

Útok. Dva druhy- silové a pobrežné údery.

Voľnobežka: "Cobra"- vykonáva sa s rovnými prstami. Umožňuje pracovať s loptou cez vrch súperovho bloku. Zroluje sa hore. Krútený kop - skrútený dlaňou.

Vzletová dráha útoku sa vykonáva oddelene. Samotný úder sa najlepšie aplikuje po podvode na poslednú chvíľu.

Blokovať. Blokuje smer nárazu, odráža loptu na stranu súpera. Chlap- hráč odkopne prednou nohou a rozbehne sa na koniec ihriska. Potom otočte a zabrzdite. Blok sa vykoná skôr, ako sa útočník dotkne lopty. Využíva sa aj blokovanie z miesta, blokovanie uhlopriečky, čiary, „do gule“.

Školy, oddiely, tábory pre detský plážový volejbal

V roku 1993 tento šport bol zaradený do letného programu olympijské hry... Volejbalové federácie v tejto súvislosti stáli pred otázkou systematickej prípravy členov národných tímov. Olympijský cyklus trvá 4 roky. Plážový volejbal označuje športy, ktorým sa deti venujú vo veku 8-10 rokov. S cieľom pripraviť člena juniorskej reprezentácie (chlapci a dievčatá 19-23 rokov) je to nevyhnutné dva alebo tri olympijské cykly. Za hlavné zloženie tímu dospelých ( 23+ ) - minimum 3-4 cykly.

Foto 3. Tréning detského plážového volejbalu. Triedy sa konajú vo vnútri športové zariadenie.

Na štátnej úrovni sú trénovaní mladí športovci SDUSHOR- špecializované športové školy pre mládež a DYUSSH- športové školy detí a mládeže. V týchto inštitúciách sa vyberajú žiaci. Tréningy sa konajú podľa programu schváleného ministerstvom športu.

Podľa výsledkov súťaže sú deťom priradená masová mládež a dospelí športové kategórie, kandidáti na majstra športu a titul majstra športu. Organizácie sa zaväzujú dlhodobo spolupracovať so športovcom. Deti sú akceptované od 8-10 rokov.

Práca s mládežou sa vykonáva aj na komerčnom základe športové kluby a sekcie. Trénerský tím v takýchto kluboch často - titulovaní alebo aktívni športovci. Individuálny prístup. Dobre vybavená materiálová základňa.

V tomto článku vám povieme: čo to je na pláži, ako sa to hrá a ako prebieha súťaž. Wikipedia hovorí, že je to pieskový volejbal, ktorý hrajú dva tímy po 3-4 hráčoch. Tento šport si rýchlo získal popularitu a bol zaradený do programu letných olympijských hier.

História vzhľadu

(funkcia (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (function () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -329917-22 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-329917-22 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName (" skript "); s = d.createElement (" skript "); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (toto , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

• Plážový volejbal sa objavil v Santa Monice v Kalifornii v 20. rokoch minulého storočia a potom sa rozšíril po celej Európe.
• V 60. rokoch minulého storočia sa tento šport dostal na profesionálnu úroveň. Prvé majstrovstvá sa konali vo Francúzsku.
• Od 70. rokov minulého storočia je prítomnosť cigariet a alkoholu bežná v súťažiach organizovaných na kalifornskom pobreží.
• A až v osemdesiatych rokoch sa volejbal stáva vzorom zdravého životného štýlu.
• V roku 1993 sa konali prvé majstrovstvá sveta v plážovom volejbale žien. Teraz boli práva medzi ženami a mužmi v tejto hre vyrovnané.

pravidlá

Aký druh športu je plážový volejbal? Cieľom hry je prelomiť obranu súpera s loptou tak, aby sa dotkol zeme na ich polovici. Každý tím má 3 pokusy za sebou.

• Každý tím sa skladá z dvoch hráčov (bez striedania);
• Rozmery miesta musia zodpovedať 22 * ​​16 metrov. Zvýšenie pre oficiálne súťaže;
• Výška siete je 2,43 metra pre mužov, 2,24 metra pre ženy;
• Hrá sa, kým jeden z tímov nedosiahne výsledok 21 bodov;
• Potom si urobia technickú prestávku 30 sekúnd.

Výhody plážového volejbalu

Volejbal je hra, ktorá rozvíja prirodzené reflexy a zlepšuje koordináciu pohybov. Nie je v nej miesto pre pasivitu a snovosť. Musíte sa sústrediť na hru a snažiť sa o víťazstvo tímu.

Okrem toho zlepšuje:

• Metabolizmus kyslíka (v dôsledku dlhodobej prítomnosti na čerstvom vzduchu);
• Fyzická aktivita pre všetky svalové skupiny;
• Verbálna a neverbálna komunikácia;
• Presnosť pohybov;
• Tón svalového systému;
• Psychický stav.

Komu vyhovuje

Plážový volejbal je vhodný pre deti i dospelých. A nemá žiadne rodové obmedzenia. Pokiaľ ide o vekové ukazovatele, pre deti je to 6 rokov. Horná hranica neexistuje.

Tento šport dokáže zaujať každého a nikoho nenechá ľahostajným. Je však vhodný najmä pre aktívnych a spoločenských ľudí.

Vďaka nej hráči medzi sebou dokonale a prirodzene komunikujú. A tiež zostávajú vo fyzickej forme.

Hrá ho:

• V rodine;
• S priateľmi;
• zápasy.

Stačí vám ihrisko, sieť, lopta a plavky! Nie sú potrebné žiadne nemysliteľné náklady na materiál.

Ak chcete zažiť plážový volejbal, aký je, dajte dohromady tím a začnite trénovať. Vieš, že je to piesočná oblasť, volejbal, pletivo a vaše prianie. Cvičte a zostaňte zdraví

(funkcia (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (function () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -329917-3 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-329917-3 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName (" skript "); s = d.createElement (" skript "); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (toto , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Plážový volejbal - olympijský vzhľadšport, v ktorom sa športovci hrajú bosí na piesku. Na rozdiel od klasického volejbalu sa tu zápasy konajú na slnku aj v daždi. Takéto podmienky vyžadujú, aby športovci mali dobro fyzická forma a veľká výdrž.

História

Plážový volejbal vznikol na Havaji v 10 -tych rokoch 19. storočia. Surferi, ktorí čakali na dobrú vlnu, si ju zahrali na miestnej pláži. Neskôr, v roku 1920, sa na pláži v Kalifornii objavilo verejné ihrisko. Od tohto momentu sa začal rozvoj volejbalu.

Prvé oficiálne majstrovstvá sveta sa konali v roku 1987. Plážový volejbal je teraz súčasťou olympijských hier, svetového turné, majstrovstiev sveta a ďalších veľkých súťaží. Ruskí športovci sa stali majstrami Európy, striebornými medailistami z majstrovstiev sveta.

Dievčatá a chlapci

Vo volejbale sú muži a ženy ženské tímy... Preto sú k tomuto športu vedení chlapci aj dievčatá.

Od akeho veku

Športové školy prijímajú deti od 8 do 9 rokov. Niektoré sekcie ale viac verbujú deti mladší vek- 3-4 roky. V prvých rokoch sa s nimi tréneri stretávajú spoločne fyzická zdatnosť a naučte sa pracovať s loptou. Keď dávate dieťaťu šport v mladom veku, snažte sa zvoliť malú záťaž pre telo dieťaťa - postačia 2 - 3 lekcie týždenne.

„Najprv som hrával klasický volejbal, ale v 16 rokoch som si uvedomil, že chcem hrať iba na piesku. Podľa mňa je plážový volejbal veľkolepejší. Okrem toho je pre mňa psychicky oveľa jednoduchšie hrať iba s jedným partnerom. Na piesku od seba vyžadujete viac ako na obyčajnom poli. S tímom trávime veľa času, takže môžeme povedať, že dievčatá sa mi stali ako sestry, “hovorí Svetlana Holomina, obrankyňa ženského plážového volejbalu.

Etapy športového tréningu

Vo fáze počiatočné školenie deti trénujú podľa všeobecného programu pre klasický a plážový volejbal. Špecializácia začína tréningovou fázou. V rovnakom období sa vyvíjajú aj športovci fyzické vlastnosti, zlepšiť techniku ​​a taktiku hry, získať súťažné skúsenosti.

V posledných fázach sa volejbalisti venujú špecializovanému tréningu a práci, aby predviedli vysoké a stabilné výsledky. Bližšie k 19 rokom sa športovci stávajú členmi juniorských a do 23 rokov dospelých národných tímov.

klady

Koľko stoja hodiny

CYSS a ďalší štát športové zariadenia triedy sa spravidla konajú bezplatne. Jednorazová lekcia v súkromných školách stojí od 800 rubľov. Predplatné na 8 lekcií - od 5600 rubľov.

Ako si vybrať sekciu

• Poloha. Pri výbere sekcie vezmite do úvahy jej odľahlosť od domova a školy, kde dieťa študuje. Malo by byť pre vás pohodlné vziať ho tam a časom sa sám dostať na miesto.
• Úroveň prípravy. Ak chce dieťa dosiahnuť veľký úspech v plážovom volejbale, stojí za to ho dať známemu športová škola, ktorých športovci preberajú ceny.
• Tréner. Pred výberom školy navštívte skúšobná hodina: Pozrite sa na štýl vyučovania trénera, porozprávajte sa s ostatnými rodičmi, zistite, prečo k nemu vedú svoje dieťa. Vyberte si budúceho mentora nielen podľa zásluh, ale aj podľa dojmu syna alebo dcéry z neho.
• Zariadenie. Každá škola by mala mať haly, šatne a sprchy. Tiež by mala mať vybavenie navrhnuté špeciálne na výcvik s malými deťmi. Jedným z hlavných prvkov vybavenia je v tomto prípade ľahká lopta.

S akými ťažkosťami sa môžete stretnúť

V mestách je ťažké mať plne vybavené ihrisko na plážový volejbal. Zoznam krytých a vonkajších ihrísk nájdete na webovej stránke Volejbalovej federácie.

Potom, čo dieťa začne cvičiť, bude čeliť problémom, ktoré vznikajú v každej športovej disciplíne - môžu to byť psychické alebo fyziologické ťažkosti. Sú spojené so súťažou o miesto v hlavnom tíme, s pocitmi dieťaťa so zverenou zodpovednosťou, so vzťahmi v tíme. V každom prípade psychológ zvyčajne pracuje s tímom, aby mu pomohol zvládnuť tieto problémy, ale podpora doma je rovnako dôležitá.

"Dievčatá trénujú dvakrát denne a zúčastňujú sa rôznych majstrovstiev takmer každý týždeň." V. zimné obdobiešportovci sa tiež venujú klasickému volejbalu, taktiež sa neustále zúčastňujú hier. Harmonogram je veľmi tesný. Športovci potrebujú neustále cítiť adrenalín. A ak budeme trénovať iba šesť mesiacov, poistka zmizne, bez toho je to v športe veľmi ťažké. Môžete trénovať a predvádzať neuveriteľné výsledky. Ale po vstupe na ihrisko to všetko môže zmiznúť, “hovorí Dmitrij Fedotov, tréner ženskej reprezentácie v plážovom volejbale.

Psychologický portrét športovca

Volejbalistky sa vyznačujú odhodlaním, sebadôverou a disciplínou. Vedia, ako prevziať zodpovednosť za seba. Vďaka tímovej práci deti vyrastajú tak, že sú spoločenské, dokážu zorganizovať tím a často prejavujú vodcovské kvality.

Volejbal tiež rozvíja myslenie, pozornosť a učí vás zvládať stres. A správna výživa, denný režim a disciplína vytvára návyk na to zdravým spôsobomživot.

Zhrnutie

Keď pôjdete na volejbal, dieťa bude fyzicky vyvinuté, naučí sa pracovať v tíme a uplatní získané schopnosti v živote. Plážový volejbal je zároveň celkom bezpečný, ale jeho hlavnými výhodami sú prístupnosť, zábava a minimálne náklady na vybavenie.

Vážení čitatelia, ak v našom článku vidíte chybu, napíšte nám o tom do komentárov. Určite to napravíme. Vďaka!