Гімнастика для дітей. Гімнастика для дітей, її значення у правильному розвитку дитини. Художня та спортивна гімнастика для дітей та дорослих у ЮАО

Посильні фізичні навантаженняпозначаються на здоров'я дитини найкращим чином, і це - доведений факт, вони гартують організм, тренують силу волі та зміцнюють характер. Але як визначити межу посильності, як з'ясувати, який вид спорту буде корисним для дитини, а який, навпаки, небажаний для малюка. Останнім часом особливу популярність у батьків та педагогів має гімнастика для дітей, нею починають захоплюватися чи не з пелюшок. Заняття з гімнастики проводять у садках, школах та дитячих центрах розвитку, але чи так це здорово, як стверджують педагоги? Що поганого та хорошого в цьому виді спорту, а також з якого віку ним можна і потрібно займатися? Відповіді – у статті.

Як вибрати спорт для дитини?

У деяких великих містах, зокрема Москві та Санкт-Петербурзі, існують спеціальні центри, в яких можна протестувати дитину, щоб виявити її потенціал для занять певним видом спорту. Це дуже важливо, адже дітям гімнастика, футбол, боротьба чи плавання тоді принесуть користь, коли заняття у спортшколі будуть задоволені.

Якщо можливості вивчити здібності малюка немає, то доводиться керуватися думкою тренерів та керівників дитячих та юнацьких спортивних шкіл. Фахівці з досвідом роботи бачать своїх майбутніх вихованців із самого початку, ще під час знайомства, вони навіть можуть передбачити, чи буде успішний спортсмен у майбутньому.

Перш ніж робити набір до груп, тренери оцінюють кандидатів, вони не беруть до себе в секцію всіх поспіль. Влаштовують подібні оглядини для дітей. Гімнастика – це особливий вид спорту. Вона поділяється на художню та спортивну. Першою, як правило, займаються дівчатка через її естетичність. У спортивну гімнастику дівчата йдуть також, але хлопців там все одно більше.

Щоб займатися цим видом спорту, потрібно підходити за кількома параметрами:

  • мати худорляву статуру;
  • сильні руки;
  • вузький таз;
  • мати достатню гнучкість і пластичність;
  • вміти виконувати елементарні гімнастичні вправи - перекиди, вис на поперечині або підтягуватися.

Вважається, що гімнастика для дітей – це ідеальний старт спортивної кар'єриу майбутньому, навіть якщо дитина не залишиться саме у гімнастиці.

З якого віку можна віддавати дитину до спортивної секції?

Перші уроки фізкультури малюки проходять ще в дитячому садку. Гімнастика для дітей 3-4 років входить до обов'язкової програми дошкільних освітніх закладів. Однак треба розуміти, що вправи там підбирають з урахуванням вікових особливостеймалюків. У різні розвиваючі групи дітей набирають з молодшого дитсадкового віку. Такі заняття дуже далекі від професійного спорту, в якому стоять досить суворі. вікові обмеження, продиктовані ще радянськими нормами Відповідно до них, у ДЮСШ приймають дітей не молодше за п'ять років. І саме гімнастика - це той вид спорту, куди найбільше охоче беруть таких крихт. У командні секції на кшталт футболу, баскетболу чи волейболу дітей приймають вже у шкільному віці – після 8-9 років, а серйозні силові видиспорту дозволені лише з 10-12 років. Ці правила встановлені не просто так, їм є відразу кілька пояснень:

  • діти лише після 6 років здатні адекватно сприймати вказівки та рекомендації тренера, слухати його;
  • малюки надмірно збуджуються на тренуваннях і під час змагань, більше того, у них ще не до кінця сформовано опорно-руховий апарат, тому сильні фізичні навантаження приносять їхньому організму не користь, а шкоду.

За словами травматологів та ортопедів, найприйнятнішими видами спорту для дітей молодшого шкільного вікує легка атлетика, плавання, фітнес, танці. Гімнастики у цьому переліку немає невипадково. Заняття нею загрожують розтягненням зв'язок та іншими травмами, які почнуть аукатися дитині ще в молодості.

Гімнастика – ідеальний спорт для загального розвитку дитини

Але разом з тим, якщо підійти до занять з розумом, не робити ставку на спорт досягнень, то гімнастика здатна принести незаперечну користь для організму, що росте. З її допомогою діти навчаються координації рухів, розвиваються як фізично, а й розумово.

Заняття, що щадять, сприятливо позначаються на тонусі організму. У дитини, яка не засиджується на одному місці, а регулярно виконує різноманітні гімнастичні вправи, покращується апетит, настрій, нормалізується сон.

Йдеться не про силових навантаженнях, А про якісну рухову активність. Гімнастика для дітей 4 років (плюс-мінус рік) має включати такий комплекс вправ:

  • ходьба, легкий біг;
  • присідання;
  • стрибки;
  • повороти та нахили тулуба;
  • махи руками (в сторони, вперед та вгору);
  • махи та випади ногами.

Урізноманітнити заняття допомагає спортивний інвентар- м'ячі, гантелі, обручі, скакалки, ціпки, фітболи.

Художня гімнастика: коли розпочинати?

Оптимальним часомНа початку занять вважається вік 3-4 роки. Тим, хто приходить у гімнастику після 8 років, навряд чи вдасться досягти серйозних результатів. Маленькі діти дуже пластичні, у них гнучкі суглоби та зв'язки, завдяки чому багато вправ даються їм легше, ніж дорослим або навіть підліткам. До того ж спочатку гімнастика, навіть художня, даватиметься з великими труднощами. Адаптація до навантажень проходить болісно, ​​до цього потрібно підготувати дитину.

Художня гімнастикадітям здається чимось дуже яскравим та красивим, особливо якщо вперше зіткнуться з нею на виступах. Однак попереду на дитину чекає багато роботи і найважча її частина - це розтяжка. Під час занять потрібно буде опрацьовувати м'язи преса, спини, плечі та руки. Саме на руки йде найбільший наголос. Щоб виконувати найбільш ефектні вправи - перекиди, сальто та стійки на руках, потрібно тренувати верхню частинутулуба. Хороші гімнастки чудово вміють керувати своєю вагою, і це дозволяє робити їм яскраве шоу. Парадоксально, але сольні виступи дівчат не тривають довше 10 хвилин, а щоб показати гарний результатДо одного такого заходу доведеться тренуватися кілька місяців, приділяючи заняттям по 4-5 годин на день.

Спортивна гімнастика: що це і кому вона під силу, на відміну від художньої

Як основний «робочий» інвентар художніх гімнастів виступають невеликі булави, гімнастичні паличкизі стрічками, м'ячі та обручі. Під час виступу дівчата не лише виконують різні вправи для демонстрації своєї розтяжки та фізичної сили, але й показують, наскільки спритно та артистично вони вміють керувати реквізитом, одночасно координуючи безліч своїх рухів.

Спортивна гімнастика для дітей – це заняття на батутах, брусах, турниках, матах, козликах. Даний вид спорту неприпустимий для маленьких дітей - він занадто небезпечний. Один неправильний рух і малюк може отримати серйозну травму, починаючи від переломів рук і ніг, і закінчуючи пошкодженням хребта, струсами мозку. Тренування зі спортивної гімнастики має проводити досвідчений тренер, при цьому оснащення спортзалу має бути сучасним та новим – це частково гарантує безпеку дитини під час занять.

Заняття в дитячому садку – безпечно чи ні?

Гімнастика для дітей у саду не має нічого спільного з тим, що доводиться робити професійним спортсменам. Дитячі уроки – це правильні вправи, які сприяють розвитку опорно-рухового апарату дитини, її дихальної та серцево-судинної системи Уроки проходять досить динамічно, малюк вчиться правильно дихати, у нього розвивається мускулатура, він стає витривалішим, сильнішим і спритнішим. Тому якщо розглядати гімнастику в цьому руслі, то в ній немає нічого шкідливого і небезпечного. Проте є низка протипоказань для занять навіть настільки елементарному рівні. До них належать такі захворювання:

  • алергія на пил та побутову хімію;
  • проблеми із серцево-судинною системою;
  • гіпертонія, ранній атеросклероз;
  • анемія;
  • у хлопчиків – крипторхізм;
  • остеохондропатія.

Рішення про те, чи можна дитині займатися гімнастикою, приймає її лікар. У деяких випадках може знадобитися консиліум спеціалістів, який і винесе вердикт про майбутнє малюка у спорті.

Гімнастика для трирічної дитини

Для серйозних занять цей вік ще не надто підходить. Однак багато гімнастичних вправ вже можна і потрібно починати робити. Якщо у дитини буде потенціал, має сенс віддати його в спеціальну групу, що розвиває. Тренери вважають, що чим раніше діти починають займатися, тим краще, адже граничний вік для освоювання гімнастики – 7-8 років. А о п'ятій-шостій юні спортсмени вже починають виступати на змаганнях і можуть отримати третій юнацький розряд зі спорту.

Гімнастика для дітей 3 років спрямована на навчання дитини злагодженості рухів, координації, покращення розтяжки та гнучкості. Про силові навантаження поки не йдеться. Якщо тренування будуть інтенсивними та регулярними, вже за рік малюк набуде достатніх навичок, щоб переходити на більш професійний рівень занять.

Заняття у 4 роки

У спортивну секціюраніше за чотири роки дітей не беруть. Оптимальним у тренерів вважається вік 4-5 років. Раніше дитинапросто не буде готовим до навантажень ні морально, ні фізично. Гімнастика для дітей 4 років – це старт їхньої спортивної кар'єри. З кожним малюком займаються індивідуально.

Тренери, як правило, не збирають дітей до груп більше 6-8 осіб. Так вони мають можливість приділити увагу кожному вихованцю та опрацювати з ним мінімальний комплекс вправ. В основному на заняттях доводиться розтягуватися, для малюків це не найскладніший процес, адже вони поки що дуже пластичні та мають гнучкі зв'язки. Якщо дитина займалася гімнастикою раніше, до вправ на розтяжку підключаються силові завдання- вони починають вчитися підтягуватися, робити перекиди, сальто, стрибки, працюють із реквізитом.

П'ять років – це золотий час для майбутніх гімнастів. Навіть якщо дитина ходить у секцію не для того, щоб стати професійним спортсменом, зараз у неї все виходитиме. Справа в тому, що гімнастам доводиться найчастіше працювати з вагою власного тіла, а цього віку він ще досить малий. Якщо дитина навчиться контролювати своє тіло, зрозуміє його пропорції, то зможе успішно виконувати навіть дуже складні трюки. Головна задачадля нього на цьому етапі - підкачатись і продовжувати працювати над розтяжкою. Діти, які займаються гімнастикою тривалий час, у п'ять років вже братимуть участь у змаганнях, тому їм необхідно проводити у залі багато часу.

Комплекс вправ для дитини

Найпростіший комплекс вправи для занять гімнастикою підійденавіть для домашніх тренувань для забезпечення дитини елементарною фізичною активністю. Він складається з кількох вправ, які змушують працювати практично всі групи м'язів:

  • починається фізкультурок з розминки - ходьби чи бігу залом чи одному місці (кілька хвилин);
  • стати рівно, ноги на ширині плечей, руки витягнуті вгору, робити нахили в сторони по 6-8 разів;
  • трохи розставити ноги, руки випрямити та виставити вперед, підстрибувати на місці (10 разів);
  • лягти на спину, випростатися і перевернутися на живіт, а потім назад - по 6-8 разів;
  • лежачи на спині, виконати вправу "велосипед" (8-10 разів);
  • лежачи на спині, взятися руками за голову і робити повороти торса в сторони - по 3-4 рази на кожну;
  • лежачи на животі, підняти руки та ноги, потім потрібно спробувати розхитатися, імітуючи рух «човника»;
  • вправу на розтяжку - здійснювати ходьбу залом, по черзі підтягувати одне з колін до грудей, охоплюючи його руками.

Щоб урізноманітнити заняття, згодом можна включати в хід уроку присідання, ходьбу на п'ятах та шкарпетках, вправи з паличками та іншим інструментом.

Що потрібно підготувати для занять гімнастикою

Гімнастика – це не найдорожчий вид спорту. На перших парах потрібно буде підготувати форму - купальник, лосини, футболку, кофтинку з довгим рукавом, що облягає, получешки, наколінники. З реквізиту необхідно купити наступні предмети: гімнастичний м'яч, скакалку, гантелі, булави, паличку зі стрічкою, обруч.

Шкідливість гімнастики для дітей

Ніхто не буде сперечатися про те, що гімнастика – це дуже гарний вид спорту. Дівчата в ошатних купальниках, що виконують красиві вправипід музику та блиск софітів, прекрасні. Але батьки повинні пам'ятати, що спорт досягнень взагалі, а гімнастика, зокрема, не має нічого спільного зі здоров'ям, і особливо це стосується дітей. Надмірні навантаження призводять до хвороб суглобів, гормональним збоям, проблемам із психікою. Не варто також забувати про те, наскільки травмонебезпечною є гімнастика. Переломи, розтягнення м'язів та порвані зв'язки не варті медалей. Тому перш ніж віддавати дитину у професійний спорт, варто двісті разів добре подумати. Фізичні навантаження повинні приносити дитині радість та задоволення, вона повинна із задоволенням йти на заняття, тільки тоді від них буде не шкода, а справжня користь!

Заняття з гімнастики для дітей різного віку

У гімнастичному батутному клубі OGOє заняття для різного віку. У молодшій групітренуються діти віком від 1,5 років.

Заняття з гімнастики для дітей проходять в ігровій формі, щоб дітям було легше засвоювати нову інформацію. Оскільки один із батьків теж присутній на тренуванні, дитина не відчуває сильного стресу від нової обстановки і набагато швидше адаптується.

Для дітей старшого віку під час тренувань зберігається елемент гри, але вже набагато більше уваги приділяється дисципліні та правильного виконаннявправ. Тренери вчать дітей робити над собою зусилля, заохочують їх старання і не дають лінуватися під час тренувань.

Велика різноманітність завдань та зміна снарядів під час тренування перетворює заняття на спортивний квест. Дитина не відчуває втоми. Він зацікавлений у тренуванні і з нетерпінням чекає на нові завдання від тренера. А фінал кожного тренування - стрибки в поролонову яму - саме улюблена розваганавіть для дорослих.

В результаті таких тренувань діти не тільки вдосконалюють свою моторику, фізичні навички та координацію, а й навчаються намагатися, концентруватись на завданнях тренера та працювати у команді.

Можливість отримати спортивний розряд

Гімнастичний батутний клуб OGO є членом Московської спортивної федерації стрибків на батуті, що дозволяє спортсменам, які хочуть розвиватися та підкорювати нові горизонти, брати участь у змаганнях на призи МСФПЛ та отримувати спортивні розряди.

Висококваліфікований тренерський склад

У нашому клубі працюють уважні та професійні тренери, які можуть знайти підхід до будь-якої дитини, розробити індивідуальну програмутренувань і навіть допомогти подолати певні психологічні бар'єри. Всі вони не тільки мають великий досвід викладання, але й мають одне або навіть кілька спортивними званнями.

У нашому клубі також є тренери, які спеціалізуються на заняттях із дітьми з особливостями розвитку. Ці тренери пройшли спеціальне навчання для того, щоб мати змогу працювати з такими дітьми.

Сучасне обладнання

Зал у Гімнастичному батутному центрі OGOоснащений новим професійним обладнаннямАкроспорт, компанії, яка займалася оснащенням батутами та іншим інвентарем чемпіонатів Росії, Європи та світу з батутного спорту. Вся продукція пройшла багаторазові випробування професіоналами та має всі належні сертифікати.

Для найменших спортсменів у клубі виділено спеціальну дитячу зону, оснащену обладнанням, яке допомагає зробити тренування не лише продуктивними, а й веселими. Дорослі стрибуни також знайдуть чим зайнятися на 6 батутах різного ступеня натягу та спеціальної батутної доріжки. Для просунутих у клубі встановлено подвійний міні трамп. Окрім батутів, у великій гімнастичній залі є акробатична зона з надувною доріжкою та м'якою зоною приземлення, а також гімнастична зона з кільцями, брусами, перекладинами та колодою. У клубі є все необхідне не лише для любителів спорту, а й для професіоналів, які готуються до серйозних змагань.

Різноманітні форми тренувань

У Гімнастичному батутному клубі OGO є кілька варіантів відвідування тренувань: групові заняттяза встановленим графіком, Індивідуальні заняттяз тренером у призначений час та сімейні тренування.

Зручне розташування

Наш клуб розташований у центрі Москви на набережній Тараса Шевченка на території Бадаєвського Пивоварного Заводу. На території заводу паркування для членів клубу безкоштовне.

Докладніше з вартістю занять

З радістю хочемо вам повідомити, що ми відкрили новий просторий гімнастичний зал із чудовим обладнанням.

Він знаходиться між метро Червоногвардійська та Домодєдовська на вулиці Ясенева 26.

У нас проходять як групові, так і індивідуальні тренуванняпо гімнастики художньої та спортивної, акробатики, капоейри, циркового мистецтва для дітей та дорослих.У нас тренують чудові тренери зі званням майстра спорту та педагогічною освітою. Індивідуальний підхід не залишить вашу дитину байдужим до цих прекрасних видів спорту і вони безумовно прищеплять любов до спорту на все життя.

Заняття спортом, безумовно, відіб'ються на всій долі вашої дитини і навчать чинити опір усім негараздам ​​життя і приймати правильне рішенняу важких ситуаціях, адже спорт допоможе сформувати такі якості, як воля, прагнення до досягнення поставлених цілей, уміння швидко вивчати та приймати рішення.
Наш клуб з гімнастики,підійде для дітей різного віку, починаючи з найменших, закінчуючи дорослими. До кожного віку наші педагоги підберуть оптимальний тренувальний режим та елементну базу.

Перевірено, що наші діти завдяки збалансованим тренуванням з гімнастики та акробатики дуже швидко прогресують, що не може не позначитися на їхньому самопочутті та самооцінці.

Школярам, ​​які займаються у нас, гімнастикою стає простіше вчитися в школі та їхня успішність значно зростає. Так як колектив у нас дружний то й атмосфера в залі доброзичлива і сприятлива для спортивних подвигів.

Укладаючи нашу статтю, можемо з упевненістю сказати, що гімнастика з акробатикоюнесе одну з ключових ролей у виховному процесі наших дітей.
Чекаємо на всіх охочих на пробне тренування в наш прекрасний зал!

гімнастика в Чортановому

Шановні друзі раді вам повідомити, що ми відкрили наш для дітей та дорослих у Чертановому. Прекрасно обладнаний просторий гімнастичний зал не залишить байдужим жодної дитини. У залі, оснащеним новітнім обладнанням, знаходяться ігрова зона для зовсім маленьких дітей, батути з поролоновою ямою та різнокольоровими поролоновими кубиками, бруси, поперечина, кільця, колоди, чудовий гімнастичний килим і полотна для повітряної гімнастики.

Навчають ваших дітей гімнастиці професійні тренери зі званням майстра спорту та великим досвідом роботи. Які проводять заняття виходячи з вікових особливостей дитини та підбирають тренувальний процес найбільш оптимально, що призводить до відмінних результатів у розвитку дитини.

Графік тренувань для дітей підібраний таким чином, щоб батькам було зручно відвідувати заняття.

Наші ціни в Чортанові значно нижчі від інших секцій з гімнастики та акробатики, а обладнання підібране фахівцями, які знають свою справу.

Чекаємо на вас з вашими дітьми в нашому клубі на Азовській 32 в районі Зюзіно ЮАО.

До зустрічі!

Художня та спортивна гімнастика для дітей та дорослих у ЮАО

Гімнастика – популярний виглядспорту, що забезпечує гармонійний та всебічний розвиток тіла. Московська Академія Гімнастики охочих запрошує на тренування, які організовують досвідчені тренери. Програму занять підбирають індивідуально – залежно від віку та фізичних особливостей людини.

Тренування для дітей

Система спортивно-методичних прийомів, спрямованих на:

  • вдосконалення спритності, сили, рухових здібностейорганізму;
  • розвиток витривалості та морально-вольових якостей, необхідних майбутнім чемпіонам;
  • формування здібностей виконувати складні вправи, елементи, з'єднання;
  • злагоджену командну роботу для виступів;
  • зміцнення здоров'я.

Гімнастика для дітей ЮАОорганізована досвідченими тренерами. Професіонали підбирають вправи щодо зміцнення та розвитку окремих органів та груп м'язів. Такий підхід дозволяє виховувати чемпіонів, готувати базу для професійного вдосконалення.

Художня гімнастика

Визнана одним із найбільш видовищних видів спорту. Виступають спортсмени під музику, виконуючи пластичні та витончені рухи у такт. Художня гімнастика на Червоногвардійськійорганізовано з використанням спеціальних атрибутів – м'ячів, стрічок, обручів, ін.

До груп приймають дітей 1,5–17 років, але тренування рекомендовано починати в ранньому дитинстві – з 3–5 років.

Комплекс вправ дозволить розвинути гнучкість, сформувати правильну поставу. В академії застосовують індивідуальні методики, розроблені призерами змагань, досвідченими тренерами. Художня гімнастика ЮАОстала одним із доступних видів спорту.

Спортивна гімнастика

Олімпійський спорт включає змагання в опорних стрибках, гімнастичних снарядах, у вільних вправах. Тренування виконують на кільцях, гімнастичному коні, перекладині, брусах. Програму будують на розвитку координаційних та силових якостей. Підходить вона хлопчикам та дівчаткам. Основний упор спрямовано розвиток м'язів. Спортсмени виконують складні красиві елементи та з'єднання. Навіть початкова підготовка, яку отримує юний спортсмен, у майбутньому дозволить успішно освоювати інші види спорту

Доступна акробатична гімнастика в Зяблиководорослого населення. Спортсмени відпрацьовують силові, стрибки, вчаться тримати рівновагу, виконуватиобертальні рухи.

Гімнастика для дітей

Сьогодні ми поговоримо про спортивну гімнастику та її вплив на дітей.

Заняття дитини в клубі гімнастики

Перший крок на шляху до великому спорту.

Великий спорт – це не лише граціозність та видовищність, це ще «праця до сьомого поту» та висока конкуренція. тут не виняток. Щоб стати Олімпійським чемпіономнедостатньо виконувати технічно складні стрибки та перевороти, потрібно мати сильний характерта волю до перемоги. Саме тому існує велика потреба, щоб діти якомога раніше адаптувалися до спортивного середовища.
Записавши дитину на спортивну гімнастику до нашого клубу, батьки починають перші вкладення у майбутню долю своїх дітей. Не треба боятися, що малюка одразу ж завантажать більшим обсягом вправ. З найменшими заняття проводяться в ігровій формі. Вони отримують лише основні нескладні навички: як тримати спинку, як правильно робити махові рухи рук. Ходьба по залі, лазіння по сходах, обертальні рухи тулуба, нахили та повороти, стрибки на місці та ляскання в долоні не лише непомітно для дитини тренують усі групи м'язів, а й виробляють у них витривалість та завзятість. З віком навантаження зростає, але дуже і дуже поступово.

Дуже важливо, що у спортивному клубі центру раннього розвитку панує атмосфера доброзичливості та теплоти. Тренери ставляться до дітей із батьківською турботою та любов'ю. Як мотивацію вони використовують не крики, а похвалу, навіть якщо у дитини не все виходить. Відомі випадки, коли Олімпійських чемпіонів у дитинстві вважали не перспективними, але завдяки мудрості та терпінню вчителів вони досягли справжніх висот у спорті. Щоб дитина із задоволенням відвідувала заняття спортивної гімнастики, вона не повинна сильно втомлюватися, але бачити результати свого успіху. Припустимо, ще тиждень тому він не міг зробити «ластівку», а тепер «перетворився на справжню пташку».

У центрі раннього розвитку дітей приділяють величезну увагу маленьким досягненням кожної дитини. Так дитина вчиться досягати поставленої мети і виробляє таку рису характеру, як волю до перемоги. Чи буде юний гімнаст у великому спорті чи ні, залежить від багатьох моментів, але записавши з 2-4 років свою дитину до спортивного клубу на заняття зі спортивної гімнастики, батьки дадуть йому такий шанс.

Путівку у великий спорт виписують батьки, а рішення ухвалюють згодом самі діти. Такими є реалії.

Спортивна гімнастика – міцне здоров'я та відмінне самопочуття без компромісів

Хочете, щоб ваша дитина не тільки чудово виглядала, а й чудово себе почувала? А може, спостерігаючи за пластикою сина чи доньки, розумієте, що покликання дитини – це спорт? Тоді звертайтесь до нас у наш
Відомо що спортивна гімнастикає відмінним засобом, що дозволяє підтримувати м'язовий тонус, розвивати пластику у маленьких дітей та сприяти підвищенню імунітету Крім цього, коли дитина займається, у неї підвищується не лише самооцінка, а й впевненість у собі та своїх силах.

З чого почати?

Перше, що доведеться подолати дітям в Академії гімнастики, – це страх. Незалежно від віку, спортсмен-початківець повинен розуміти, що бажання і вміння добиватися поставленого результату дуже стане в нагоді не тільки в спорті, але і в майбутньому житті. Саме подолання страху у спортивній гімнастиці допоможе дитині всебічно розвиватися та досягати певних цілей та завдань. Наші фахівці впевнені, що дитину можна віддавати на заняття у будь-якому віці, починаючи з півтора року, але найкраще малюки засвоюють вправи з 3-4 років. Якщо ваш син чи ваша донька трохи старші, - це не перешкода для того, щоби почати займатися спортивною гімнастикою. Групи в нашій секції гімнастики сформовані таким чином, щоб приділити увагу кожній дитині та допомогти розібратися з навантаженнями, що покладаються.

Геть страхи та сумніви! Як і раніше, боїтеся, що ваше чадо отримає травми при тренуваннях? Насправді молоді батьки схильні все перебільшувати, накручуючи і себе, і позбавляючи можливості дітей стати більш підтягнутими та здоровими. Наші тренери дозволяють бути присутнім батькам під час занять, роблячи їх цікавішими та цікавішими. Завдяки спеціально розробленій методиці ми відточили до досконалості всі вправи зі спортивної гімнастики. Спочатку дитина просто повторюватиме за тренером руху, закріплюючи його на практиці, після чого плавно переходити до більш серйозних навантажень. Наприклад, повторити вправу сальто, малюк зможе повторити лише через рік регулярних тренувань.

Спортивна гімнастика - це ціле мистецтво, яке не тільки корисне для здоров'я, але й надає краси поставі. Щоб тренерська роботаприносила свої плоди, а діти не страждали від травм, перші заняття націлені отримання загального фізичного розвитку. Перший крок – це опрацювання вправ типу «місток» та «берізка». Продумана система занять, висококваліфіковані тренери, чудова духовна атмосфера – все це може запропонувати вам наша Академія гімнастики.

Гімнастика для дітей: тренувальний процес

Суть тренувань з гімнастики для дітей має різноплановий та багатогранний характер. Займаючись з дітьми переслідуються цілі профілактики захворювань, оздоровлення організму, його зміцнення за рахунок методів та елементів спортивної гімнастики.

Також, безперечно, досягається довгостроковий і стійкий ефект розвитку складно координаційних рухів за рахунок засобів спортивної гімнастики.

Гімнастика допомагає дітям із самого раннього вікув адаптації до зовнішнього середовища та взаємодії в колективі, що дуже важливо для нашої дитини та згодом зіграє першорядну роль у житті дитини. Методи тренувального процесу з гімнастики допоможуть дітям розвинути і духовний світ, зміцнивши їх морально-вольові якості, адже долати труднощі дитина стане з перших тренувань і для цього їй знадобляться ці якості. Хоча методика тренувань з гімнастики побудована на ігровому стилі та дитині займатиметься цікаво та весело.

З практики занять з дітьми, а у нас величезний досвід у цій галузі, ми можемо з упевненістю сказати, що діти вже з перших тренувань починають закохуватися в спортивну гімнастику, адже варіативність занять настільки велика, що занурення у цей вид спорту виглядає як дуже цікаве та тривале. подорожі. з різнокольоровими гімнастичними снарядами дають відчуття свята для дитини, тому тренування ніколи не набридне нашій дитині.

гімнастика для дітей: унікальність дисципліни

Це унікальний вид спорту, який спрямований на зміцнення організму в цілому, поліпшення його фізичного та духовного стану.
Основним завданням спортивної гімнастики для дітей є формування здорової натренованої статури, життєво важливої ​​для гармонійного розвитку та повноцінного життя надалі. Крім того, спортивна гімнастика відмінно дисциплінує, виробляє концентрацію, стійкість до стресових ситуацій та емоційність. Чим раніше у дитини буде виявлено талант, тим швидше перед ним відкриється шлях до професійного спорту. Однак, якщо батько і мати не ставлять собі за мету виховати професійного спортсменаі не чекають від дитини блискучих досягнень, але все ж таки, вірять, що їхня дитина матиме користь і задоволення із занять спортивною гімнастикою, то цей вид спорту допоможе стати більш дисциплінованим, фізично і морально розвиненим.

Для хлопців, які мріють займатися професійно-спортивною гімнастикою, ми пропонуємо отримати базові основияк фізичної, так і рухової підготовки у нашому спортивному залі. Це неодмінно стане поштовхом до успішного досягнення спортивних цілей.
Заняття гімнастикою для дітей з нами дозволять дітям освоїти величезну кількість незамінних для здоров'я вправ, весело та з користю провести час. У клубі гімнастики є першокласне спеціалізоване обладнаннянайнадійніших виробників гімнастичного обладнання, а також офіційних спонсорів та постачальників світових чемпіонатів та Олімпійських змагань.

Фундаментальним принципом нашого підходу до тренувань є педагогічний погляд, метод самовдосконалення та головне – робота на результат.
У нас у команді працюють лише професіонали та досвідчені фахівці з великим стажем. Завдяки їхній невпинній роботі, хлопці можуть підкорювати висот у великому спорті. Адже тут вони спільно працюють над досягненням поставленої мети. Займатися гімнастикою для дітей у нас одне задоволення і лише позитивні емоції. Крім всього вищесказаного, у нашому гімнастичному центрі проводяться як групові та сімейні, так і індивідуальні заняття. Є можливість займатись у групах для дорослих.

Спортивною гімнастикою у житті сучасної дитини

Сучасний світ – це епоха супертехнологій. З появою комп'ютерної техніки та інтернет ресурсу людина отримала необмежений доступ до інформаційного простору. Але, на жаль, украй обмежилася його рухова функція, що призвело до появи різноманітних захворювань. Тому дуже важливо від народження прищеплювати дитині любов до спорту.
Найпоширеніший і найпопулярніший вид спорту нашій країні – спортивна гімнастика. Найпростіші гімнастичні вправи використовуються навіть у дитячих садках. А у програмі уроків фізичної культурисередньо освітніх шкіл стрибки через коня, заняття на брусах та кільцях – обов'язкові. Однак шкільних занять гімнастикою недостатньо, щоб розвинути гарну гнучкістьдосягти ідеальної координації рухів, сформувати правильну поставу.

Найкращим рішенням гіподинамії 21 століття є визначення дітей дошкільного вікуу спортивні Спортивна гімнастика хороша тим, що на неї можна записувати дітей різного віку. Звичайно, для кожного віку розроблені спеціальні програми, що відрізняються за рівнем складності. Навіть 3-річна дитина може виконувати легкі вправи на розтяжку, висіти на перекладині з підтримкою. З кожним роком навантаження збільшується, але дуже поступово. Зазвичай діти із задоволенням виконують рекомендації тренера та ходять на заняття. Майже всі дошкільнята дуже активні, і заняття спортивною гімнастикою повністю задовольняють їхню потребу в русі. Такі діти виділяються і натомість інших стрункістю, витривалістю, серйозним ставленням до своїх обов'язків. Вони рідко хворіють, не впадають у депресію, не потрапляють у погані компанії. Звичайно, як і всі сучасні підлітки, вони користуються смартфонами та грають у комп'ютерні ігри. Однак їм не загрожує комп'ютерна залежність, оскільки майже весь вільний час вирушатиме на тренування.

Дитина займатиметься гімнастикою чи ні – вирішують батьки, адже малюки не знають, чого вони хочуть. Тому дуже важливо, щоб мами та тата придивилися і прислухалися до своєї дитини, а також мотивували її займатися спортом. Адже спортсменами не народжуються, а стають. Коли син чи дочка підростуть, вони самі вирішать, ким хочуть стати, проте здобутий спортивний досвід їм ніколи, ніде і ні в чому не зашкодить.

Гімнастика: турбота про здоров'я

Спортивна гімнастика готова це вирішити.

Сьогодні багато хто турбується про те, як зміцнити свій імунітет і менше хворіти. Особливо це актуально для тих, хто має дітей. Відповідь дуже проста: вся справа у фізичних навантаженнях, які повинні бути невід'ємною частиною повсякденному життібудь-якої людини, а особливо зростаючого дитячого організму. Тому, завдання люблячих і дбайливих батьків - не стримувати надмірну активність свого чада, а якомога раніше повести його в , де він зможе направити енергію, що накопичилася, в потрібне русло і досягти певних спортивних результатів. Саме фізичні навантаження здатні розвинути витривалість, подарувати відмінне самопочуття та продовжити життя.

Гімнастика для дітей в даний час - найбільш ефективний виглядспорту, який поєднує в собі пластику, силу та граціозність. Вона відмінно підходить як хлопчикам, так і дівчатам. Більшість фахівців у галузі педіатрії, дитячої неврології та психології стверджують, що фізичний та психологічний розвиток більш енергійних дітей, як правило, на порядок вищий, ніж у їхніх однолітків. Крім того, фізично активні хлопці, які займаються в центрі раннього розвитку, набагато рідше зазнають різноманітних захворювань. З раннього віку гімнастика для дітей істотно впливає на формування правильної постави, Розвиває координацію рухів, тренує практично всі групи м'язів і сприяє гармонійному розвитку особистості в цілому. Ще в Стародавній Греції гімнастичні вправи були засобом підготовки юнаків до участі в Олімпійських іграхі обов'язково входили до системи фізичного виховання. У наші дні спортивна гімнастика є основою більшості видів спорту. Заняття гімнастикою для дітей дають можливість фізичного та духовного розвитку, допомагають реалізувати свій енергетичний потенціал, набути нових товаришів та бути здоровим. Чим раніше тато і мама відведуть малюка до центру раннього розвитку для занять спортивною гімнастикою, тим більша ймовірність того, що у дитини розвинеться почуття впевненості у своїх силах, підвищиться самооцінка, зникне страх. А вміння домагатися намічених цілей і перемагати страх неодмінно знадобляться у майбутньому. Як би там не було, не слід забувати, що будь-який вид спорту, а особливо заняття гімнастикою у спортивному залі, дуже важливі та корисні для дітей та дорослих у будь-якому віці. Адже міцне здоров'я – запорука успіху всього життя.

Користь від занять у гімнастичному клубі для дитини

Якою особистістю виросте людина, багато в чому залежить від того, що було вкладено в неї з дитинства. Батькам, які турбуються про майбутнє свого синочка або доньки, краще подбає про всебічний розвиток дитини змалку. Одним із важливих напрямів виховання дітей є фізичне виховання. Якщо мами та тата роблять з дітлахами вранці зарядку – це непогано. Однак таких занять не достатньо, щоб зміцнити м'язи тіла, покращити координацію рухів та повністю розкрити здібності дитини. Для цього і існує Не достатньо представляти свою дитину гнучкою і здоровою, необхідно діяти, припустимо, записати її на спортивну гімнастику.

Спортивний клуб дає можливість займатися гімнастикою на професійному рівні. Не можна заперечувати, що майже всі Олімпійські чемпіони зі спортивної гімнастики мали ті чи інші травми. Однак віддаючи своїх дітей у спортивну школуБоятися за здоров'я своєї дитини не варто. По-перше, будь-який клуб гімнастики має у своєму штаті досвідчених тренерів та сучасні спортивні залита обладнання. А по-друге, і це головне, перш ніж виконувати складні елементи, діти кілька років проходять спеціальну підготовку. Здебільшого травматизм притаманний великому спорту, а не дитячим спортивним клубам. У перші роки тренувань зі спортивної гімнастики наголос під час занять йде на те, щоб привчити м'язи до навантажень, покращити гнучкість. Спочатку виконуються нескладні спортивні елементи- Це "місток", "берізка", колесо. І лише через 1 рік дитину почнуть навчати техніці виконання сальто. Дуже важливо, що центр раннього розвитку працює з урахуванням дитячої психології. Діти неспроможні тривалий час концентруватися у виконанні, навіть складних, але конкретних завдань. Саме тому кожне заняття має період роботи та період відпочинку. Після виконання комплексу необхідних вправ дітям пропонують веселі рухливі ігри.

У процесі заняття спортивною гімнастикою у дітей не тільки покращується фізичний розвиток, а й виробляються такі важливі риси характеру як завзятість, терпіння, акуратність, витривалість. Звикли до подолання труднощів з юних років, згодом вони зможуть впоратися з будь-якою проблемою. Не обов'язково кожна дитина, яка займається спортивною гімнастикою, стане майстром спорту чи Олімпійським чемпіоном, але обов'язково стане всебічно розвиненою людиною.

Спортивна гімнастика

Дуже важлива для дітей цього віку як інструмент виховного впливу, адже всі ми знаємо як непросто дитині доводиться в школі і як велике психоемоційне навантаження в цьому періоді життя. Засилля гаджетів та комп'ютерних ігорв нашому світі настільки зросло, що стало каменем спотикання в здоровому образіжиття та виховання дитини. Наше завдання - максимально відгородити дітей від цих згубних для здоров'я предметів цивілізації та спрямувати енергію дитини у потрібне та корисне русло.

Здоровий та правильний спосіб життя!
Почавши займатися спортивною гімнастикою в нашому залі, дитина підеу правильному напрямі виховання, набуде та сформує вірне світорозуміння у своїй свідомості. А також, знайде чесних та вірних друзів, орієнтуватиметься на інші авторитети, ніж ті, хто просто навчається та проводить вільний час на вулиці. Здавалося б, це великі істини, але не кожен батько розуміє всю цілісність і складність виховного процесу. У цьому їм допоможуть професійні педагоги-тренери.

Спортивна гімнастика виховує безліч позитивних якостейлюдини - воля, цілеспрямованість у досягненні результату, сміливість, працьовитість, чесність, чуйність, уважність та ще безліч якостей, що сприяють становленню гармонійно розвиненої особистості.
Спортивна гімнастика - це багатоборний вид спорту, куди до складу входять: у хлопчиків вправи на коні, вільні вправи, кільця, опорні стрибки, вправи на брусах, на перекладині; у дівчаток-вправина різновисоких брусах, опорні стрибки, вправи на колоді та вільні вправи. Спортивна гімнастика - олімпійський виглядспорту!

Чекаємо на вас у нашому прекрасному залі.

Спортивна гімнастика: як все починалося

Як спосіб фізичного виховання, як удосконалення рухових здібностей, метою, якою було зміцнення здоров'я, відома ще з давніх-давен на різних континентах. Згідно з інформацією, отриманою з різних джерел, спеціальний комплекс гімнастичних вправ, що застосовувався для лікування низки захворювань, був розроблений в Індії та Китаї ще 5 тисяч років тому. Стародавня Греціяпочала використовувати гімнастику для тренування молодих людей для змагань в Олімпійських іграх. Акробатичні номери були родзинкою видовищних виступів бродячих артистів. Однак прототипом спортивної гімнастики можна вважати унікальну фізичну підготовкувершників Стародавнього Риму. Крім гімнастичних вправ у римлян активно використовувалися деякі гімнастичні снаряди: дерев'яний кінь, сходи та інші.
У Росії її і західної частини Європи фізвиховання із застосуванням елементів спортивної гімнастики стали використовуватися в епоху розквіту мистецтва та спорту, тобто наприкінці 18 та на початку 19 століття. Молоді люди відпрацьовували опорні стрибки та займалися на снарядах. Постійні тренування та певні досягнення у цій галузі призвели до появи змагань з деяких видів гімнастичних вправ, а пізніше і до утворення міжнародної федерації гімнастики – 1881 рік. 1885 року змагання проходять у столиці Росії. Через 11 років Олімпійські ігри проводяться за участю чоловіків-гімнастів, а на початку 20 століття - за участю дівчат-гімнасток.
Протягом наступних десятиліть, аж до сьогодні спортивна гімнастика продовжувала розвиватися і завойовувати нових прихильників. На даний момент даний вид спорту вважається одним із основних. В Олімпійських ярмах, як і раніше, беруть участь чоловіки та жінки. Чоловічі команди виступають у 6-ти основних видах, які включають: вправу на брусах, перекладині, коні, кільцях, опорні стрибки через коня в довжину і вільні вправи. Виступ жіночих командохоплює 4 види вправ: на колоді, на брусах, опорні стрибки через коня завширшки, вільна програма.
У Росії одна з найкращих шкілспортивної гімнастики За останнє століття на міжнародних змаганняхта Олімпійських іграх наші співвітчизники здобули величезну кількість «золота», «срібла», «бронзи». Однак нові рекорди все ще попереду.

Як вибрати одяг для спортивної гімнастики

Вибравши для фізичного виховання свою дитину не слід забувати про придбання для неї зручного та якісного спортивного одягу. Щоб не помилитися у виборі форми для занять, насамперед необхідно порадитися з тренером, потім підшукати кілька варіантів одягу та показати його дитині. Комфортна та гарна гімнастична форма стане малюкові початковим стимулом для відвідування занять з гімнастики в центрі раннього розвитку дитини. Найкращий гімнастичний одяг для дівчаток – це спортивні купальники. Мами, які люблять кутати свою малечу в теплі речі, при виборі гімнастичної форми має відкласти свою звичку. Максимум, що вона собі може дозволити - це в зимовий часпридбати комбінезон з низом у вигляді шортиків, і верхи з довгими рукавами або купальник з короткими рукавами та закритою спиною. Влітку ж краще, якщо купальник буде у вигляді майки, без рукава і з максимально відкритою спиною. Важливо підбирати спортивний купальник за розміром, щоб він ніде не тягнув і не збирався складками. В ідеалі одяг гімнастки подібний до другої шкіри, що щільно облягає тіло і не заважає при русі. Однак при цьому тканина має максимально пропускати повітря. Оптимальний склад тканини – 90% бавовни та 10% еластика. Тренер спортивного клубу, що знаходиться в центрі раннього розвитку, може рекомендувати кілька видів спортивних купальників для щоденних занять і хоча б один для виступів. Гімнастичний одяг для виступів може не містити бавовни, але бути яскравішим і красивішим. Дівчата люблять бісер і паєтки, але так як вони часто обриваються, для молодшого віку як декор більше підходить вишивка. Незважаючи на те, що багато батьків вважають спортивну гімнастику жіночим виглядомспорту, в професійному спортіприблизно однакова кількість дівчат та юнаків. Гімнастика для дітей входить до складу одного з кращих засобівдля раннього, всебічного розвитку. Починаючи з перших років свого життя дитина набуває унікальний набір навичок прикладного характеру, які допомагають набагато швидше розвиватися як фізично так і розумово.

Нікому не стане одкровенням, якщо ми скажемо, що за руховими навантаженнями гімнастика стоїть на першому місці серед усіх видів спорту. Варіативність гімнастичних вправ настільки велика, що розвиває всі групи м'язів. Так само сприяє розвитку координації та вольових якостей. Як правило починати заняття гімнастикою можна дітям з двох років, саме в цьому віці закладаються фундаментальні основи, але якщо дитина прийде до нашої зали після цього віку, то і це не стане на заваді її розвитку. Планомірне та зважене ставлення до тренувального процесуз боку наших тренерів забезпечить добрий результат у будь-якому випадку. Адже наші заняття адаптовані під різні вікові групи та тренування з гімнастики з дітьми відбуваються в ігровій формі.

Чому батьки обирають саме гімнастику для своїх дітей?

Давайте розберемося у цьому питанні. По-перше можна сказати, що гімнастика для дітей найбільш систематично і широко розвиває дитину. Вправляючись на великій кількості гімнастичних снарядівдитина набуває чудової фізичної форми, а саме розвиває силу, спритність, швидкість, швидкість реакції, гнучкість. Також він навчається взаємодіяти з іншими дітьми та тренером.

Формує свій характер та вміння досягати поставлених тренером і самим собою результатів.

Таким чином, гімнастика для дітей охоплює дуже широкий спектр розвитку. Крім того заняття з гімнастики проходять в ігровій формі, що дуже подобається дитині і це постійно підштовхують її повертатися в гімнастичний зал.

При систематичних заняттях гімнастикою результати дитини видно вже з другого місяця і це дуже хороший показник. Все, що придбала на тренуваннях, дитина може надалі використовувати в інших видах спорту і більш результативно розвиватися в них.

Починати займатися спортивною гімнастикою можна з будь-якого віку, оскільки це безперечно розвине рухову базу. У зв'язку з вищезазначеним запрошуємо вас відвідати наш гімнастичний клуб, який знаходиться в районі Зюзино, Чертанове на вулиці Азовській, будинок 32

Гімнастика для дітей - потужний інструмент розвитку

Під розвитком мається на увазі гармонійна і цілісна система навчання дитини, яка охоплює всю особистість в цілому. Доведено, що гімнастика відповідає цим вимогам для розвитку дітей. Гімнастикою вивчаються як основи рухових навичок, розвиток фізичних якостей, гнучкість, швидкість, сила і формується характер. Секція гімнастики оснащена потрібним обладнанням дасть змогу отримати все необхідне розвитку дитини. Методика тренувань має на увазі плавний, поступовий характер вивчення складно координаційних вправ. Звичайно, на тренуваннях повинен інструктувати висококласний фахівець з гімнастики. Без тренера процес навчання просто неможливий оскільки гімнастика Це складний і захоплюючий предмет, який вимагає від дитини максимальної концентрації під контролем керівника

Сьогодні ми розберемо один із загальних снарядів у гімнастиці, а саме-вільні вправи.

Особливістю цього виду багатоборства є те, що вправи виконуються на гімнастичному килимі із застосуванням акробатичних зв'язок. Саме цим спортивна гімнастика така близька акробатиці, тому що на килимі виконуються ті самі елементи на акробатичній доріжці.

Розберемо деякі з них, наприклад, сальто, воно буває як вперед, так і назад. Складність вивчення сальто полягає в тому, що для виконання потрібно мати цілий комплекс необхідних знань та навичок, причому треба бути відмінною фізичної формиі мати відмінну розтяжку в поперековому відділі. Що досягається вивченням елемента "міст". Сам елемент розщеплюється на масу окремих частин, що вивчаються окремо. Потім всі ці складові з'єднуються в один єдиний малюнок виконання. Ось так! Звичайно, вивчення має відбуватися під керуванням професійного тренера, інакше можна отримати серйозну травму.

Зовсім юні спортсмени займаються разом з одним із батьків – це дозволяє їм звикнути до уроків та незнайомої зали, отримати додаткову підтримку, налагодити комунікацію з інструктором та між собою. Кожен урок проходить весело, дарує дитині безліч позитивних емоцій, допомагає відчути себе невимушено в колективі.

Користь гімнастики

    Зміцнення здоров'я – гармонійний рівень фізичної активностідозволяє направити енергію організму, що росте, в позитивне русло. Завдяки гімнастиці дитина зміцнює м'язи, опорно-руховий апарат та серцево-судинну систему. Це сприяє підвищенню імунітету та гарному настрою, дозволяє запобігти порушенню постави, виникнення різних хронічних захворювань.

    Розширення кругозору – діти у групі постійно спілкуються між собою, навчаються працювати спільно, заводять нових друзів. Відвідування таких занять робить величезний внесок у соціалізацію малюка. Гімнастика забезпечує комплексний психологічний розвиток.

    Досягнення нових горизонтів – дитина постійно відкриває собі щось нове, вчиться відповідальності та отримує мотивацію, що дозволяє досягати поставленої мети. Малята розкривають власні таланти, вчаться розуміти власні переваги. Чимало наших вихованців обрали професійну спортивну кар'єру.

Наша методика

Московська Академія Гімнастики дорожить комфортом кожного маленького гостя, тому забезпечує затишну атмосферу та високий рівеньобслуговування. Уроки відбуваються в ігровій формі, що дозволяє досягти високих спортивних результатів без умовлянь чи примусу. Сучасні зали спортивного центрузабезпечені якісними сучасними снарядами. Вони роблять заняття максимально безпечними та веселими, радуючи дітей та дорослих. Досвідчені тренери враховують фізичні особливостіта стан здоров'я кожного малюка, тому надмірні навантаження або небезпечні вправивиключено. Зателефонуйте нам, щоб записати дитину на курс гімнастики вже сьогодні!

Спортивна гімнастика- Чудовий спорт для дітей. Чому саме для дітей? Тому що на цей вид спорту беруть із раннього дитинства. І часто гімнастика залишається з дитиною все життя, якщо успішно займатися цим видом спорту, то ще до повноліття можна набратися здоров'я та життєвого досвіду.

Серед переваг можна назвати те, що допомагає дитині гармонійно розвиватися. У фізичному планівін стрункий і підтягнутий, вміє робити багато вправ, які викликають заздрість у однолітків. Тому гімнасти вміють бути лідерами у колективі, легко знаходять спільну мову з іншими дітьми.

Розвиваюча гімнастикадля малюків (віком від 4 до 7 років) – це комплекс гімнастичних вправ, які мають коригуючий характер. Усі заняття проходять під музику та сприймаються дуже легко. Кожен курс складається із трьох частин: підготовча – розминка, основна та заключна – розтяжка.

Якщо ваш малюк відвідує клуб гімнастики, він буде виконувати вправи, що розвивають:

  • гнучкість;
  • координацію;
  • рівновагу;
  • спритність;
  • силу;
  • швидкість;
  • витривалість.

Дитяча гімнастикадопомагає налагодити правильну роботу всіх органів та систем, підвищує фізіологічні процеси (обмін речовин, кровообіг, дихання, діяльність центральної нервової системи).

Художня гімнастика– дуже жіночний вид спорту, своєрідна комбінація атлетизму з артистичністю та музикою. Однак за витонченістю та грацією гімнасток замаскований нещадний навчальний режим. За нібито легке виконання номерів – кілька місяців важких тренувань. У цій дисципліні важливу складову відіграє вибір образів та музичних супроводів. Ці компоненти повинні відповідати спортсменці. Адже крім технічного виконання номера та рівня складності, судді також оцінюють артистизм та хореографію.

Такий вид гімнастики допомагає кожній дівчинці розвинути жіночність та гарний музичний слух.

Діти займаються з батьками. Тренер показує вправи, які потрібно виконувати, страхує під час завдань на снарядах. Щоб підтримувати інтерес до тренування, усі вправи подаються через гру та часто змінюються. Наприкінці заняття малюки йдуть грати в басейн з м'якими кубиками та отримують наклейки.

Гімнастика, що розвиває, не просто зарядка, а вправи різного рівня складності, які підбираються тренером на кожне тренування залежно від підготовленості, активності та настрою дітей у групі.

Період адаптації у всіх дітей різний. Хтось готовий виконувати більшу частину завдань вже з другого-третього заняття, комусь потрібно більше часу, щоб звикнути до ситуації. Не можна забувати і про те, що у всіх часом бувають дні без настрою, коли нічого не хочеться робити, у цьому немає нічого страшного. Тут важливі терпіння батьків і перемикання уваги.

Бажання батьків, щоб дитина займалася – це головний секретуспішних занять гімнастикою у молодшому віці. Якщо батько включений у тренування, допомагає малюкові виконувати завдання, а тренеру підібрати для нього потрібну мотивацію, то процес адаптації проходить набагато швидше, а тренування стають значно результативнішими.

Дуже важливо відчувати малюка та його настрій. Так при виконанні складної вправи, наприклад на кільцях, часто вперше краще не змушувати, а просто дати дитині подивитися, що і як, щоб на другий раз страху було менше і з'явився інтерес спробувати це зробити.

Ще один важливий момент- Це регулярність занять. У такому віці після великої перерви часто доводиться проходити процес адаптації заново.

Спершу проходить знайомство, з дорослими та дітьми, невелика розминка в ігровій формі.

Потім йде смуга перешкод, на якій юні спортсмени вчаться дертися вгору, спускатися сходами і гірками, пролазити в тунелі і ходити широкою колодою.

Закінчується заняття у величезному басейні з поролоновими кубиками.

Діти займаються з батьками. Спершу проходить знайомство, з дорослими та дітьми, невелика розминка в ігровій формі. Її завдання налаштувати дітлахів на робочий лад, сфокусувати їхню увагу на тренері. Батьки активно беруть участь, допомагають дітлахам виконати завдання, роблять разом із ними.

Потім йде смуга перешкод, на якій юні спортсмени вчаться дертися вгору, спускатися сходами і гірками, пролазити в тунелі і ходити широкою колодою. Батьки також знаходяться поряд з дитиною, підстраховуючи її. Тренер вчить робити перекиди на спеціальному маті, завдяки якому у дітей все виходить легко та з посмішкою.

Смуга перешкод плавно перетікає в силові вправина лавочках: діти повзуть на животі, їдуть на попі, ходять рачки, створюючи зразки руху для майбутніх складних елементів і розвиваючи м'язовий корсет. Діти вчаться тримати рівновагу на низькій колоди, а потім і долати свій страх на високому. Звичайно, на всіх вправах їм допомагають батьки та тренер.

Хоч це і дитяча, але все ж таки гімнастика, і ми не можемо залишити осторонь снаряди. У такому віці відпрацьовуються різні віси, хвати, за допомогою тренера виконуються перекиди на кільцях, підйом переворотом на перекладині.

Розтяжка відбувається разом з батьками в ігровій формі: діти роблять «годинники» - нахили ноги нарізно, «метелики», ховаються від сірого вовкау складці ноги разом та безліч інших вправ.

І ось, настає самий довгоочікуваний момент – батут. Діти не просто стрибають на ньому, отримуючи величезне задоволення, але вже вчаться робити свої перші акробатичні елементи: стрибок на попу і назад на ноги, угруповання, зірочка. Закінчується заняття у величезному басейні з поролоновими кубиками - куди можна безпечно стрибати з батута, перекидатися, падати або просто будувати з них різнокольорову вежу.

Після заняття тренер ставить печатки та наклейки дітям, зазначаючи, що у них вийшло за тренування.

Діти йдуть із заняття задоволені та щасливі, і чекають із нетерпінням наступного разу.

Подібні публікації