Діалоговий тренажер в дитячому саду. Програма Дитячі спортивні тренажери в дитячому садку «Малята-здоровані. Тренажери найпростішого типу

програма

Дитячі спортивні тренажерив дитячому саду

«Малята-здоровані»

Одним з актуальних соціальних питань в даний час є охорона і зміцнення здоров'я підростаючого покоління. Як для окремої людини, так і для суспільства в цілому найдорожче багатство - здоров'я. В основі здоров'я лежить здатність організму пристосовуватися до мінливих умов зовнішнього середовища. Фундамент здоров'я і формування тіла закладається вже в дошкільному віці. Цілеспрямоване розвиток функціональних можливостей дитячого організму забезпечує підвищення його стійкості до несприятливих впливів.

Загальновідомо, що основи здоров'я людини закладаються в дитинстві, тому сутність фізкультурно-оздоровчої роботи в ДОУ полягає в тому, щоб для кожної дитини дошкільного вікувибрати відповідну форму рухової активності.Адже саме вона є основним чинником, що визначає рівень обмінних процесівв організмі і, відповідно, стан м'язової і серцево-судинної систем.

головною метою фізичного вихованняв дошкільному закладі є задоволення природної біологічної потреби дітей у русі, досягнення оптимального рівня здоров'я і всебічного рухового розвитку. А досягнення цієї мети неможливо без постійного пошуку нових ефективних і різноманітних форм фізкультурно-оздоровчої роботи.

Швидко розвиваються технології, сучасні умови життя і освіти висувають високі вимоги до рівня психофізичного стану дошкільнят, до їх загальнокультурної готовності, особливо в період підготовки до шкільного навчання. У зв'язку з цим активізується пошук нових ефективних підходів до оздоровлення, виховання та розвитку дітей засобами фізичної культури, які могли б не тільки підвищувати фізичну підготовленість, А й одночасно розвивати розумові пізнавальні здібності.

Тому в якості однієї з ефективних і сучасних форм фізкультурно-оздоровчої роботи в дошкільному закладі є заняття з використанням тренажерів. Використовуються як найпростіші тренажери, так і тренажери складного пристрою.

Сучасні дитячі тренажери є ефективним і багатофункціональним помічником при вирішенні не тільки ряду завдань спрямованих на зміцнення фізичного розвитку, але і корекцію наявних порушень у вихованців спеціального (корекційного) установи. Так як порушення постави і ступінь її вираженості в значній мірі обумовлена ​​наявністю різних зорових діагнозів і слабким розвитком окорухових функцій, то виконуючи вправи на тренажерах, дитина мимоволі зосереджується і простежує траєкторію руху, тим самим активізуючи зорові функції, тренуючи окорухові м'язи. Таким чином багатофункціональність, доступність, інноваційність тренажерного обладнання обумовлює необхідність і ефективність застосування його на практиці в спеціальному (коррекционном) установі.

Найбільш доцільні і корисні заняття з використанням тренажерів для дітей старшого дошкільного віку. До цього часу діти досить добре володіють складними видами рухів і способами їх виконання. У цьому віці інтенсивно розвивається опорно-руховий апарат, підвищуються адаптаційні можливості серцево-судинної і дихальної систем до фізичних навантажень. Старші дошкільнята мають гарну здатність адаптуватися до фізичних навантажень різного характеру, що надає тренувальних дій. Разом з тим переносяться фізичні навантаження повинні знаходитися в зоні «помірного напруження». Розглянутий віковий період в житті дітей 5-7 років найбільш сприятливий для розвитку координаційних і швидкісно-силових здібностей, Сили, витривалості та гнучкості.

Заняття на тренажерах дозволяють вирішувати такі завдання :

Розвиток рухових якостей;

Навчання основним руховим діям;

Розвиток і вдосконалення координації рухів і рівноваги;

зміцнення м'язового корсету, Створення навички правильної постави;

Покращення функціонування серцево-судинної та дихальної систем;

нормалізація роботи нервової системи, Стимуляція нервово-психічного розвитку;

Поліпшення кровопостачання хребта, суглобів і внутрішніх органів, Усунення венозного застою;

Поліпшення комунікативної і емоційно-вольової сфери;

Стимуляція розвитку аналізаторних систем, пропріорцептівной чутливості;

розвиток дрібної моторикиі мови;

Мета програми:

збереження і зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей, створення умов для задоволення їх природної потреби в русі і дозування фізичного навантаження з урахуванням стану здоров'я та функціональних можливостей організму дитини.

завдання програми:

Забезпечити тренування всіх систем і функцій організму дитини (серцево-судинної, і дихальної систем, обмінних і терморегляціонних процесів) через спеціально організовані оптимальні для даного віку фізичні навантаження.

Зміцнювати м'язовий тонус в руховій активності.

Зміцнити м'язовий тонус дитини шляхом інтенсифікації його рухової активності та поступового збільшення фізичного навантаження на кісткову мускулатуру.

Задовольняти природну потребу дитини в різних формахрухової активності.

Розвиток загальної витривалості організму дитини і його фізичних якостей.

Навчити дітей певним руховим умінням і навичкам, а також прийомам страховки при роботі з тренажерами.

Умови реалізації програми:

Програма складена з урахуванням вікових та психологічних особливостей дошкільнят з порушенням зору, рівня їх знань і умінь.

При реалізації програми повинні вирішуватися проблеми тренування серцево судинної і дихальної і зорової систем, отже дати належний ефект в зміцненні здоров'я кожного окремого індивідуума. Слід відмовитися від жорсткої методики проведення фізкультурних занять, від їх одноманітності. Нормативи фізичної підготовленості повинні враховувати рівень фізичного розвитку дітей, запас їх сил, стану здоров'я.

Основні принципи програми:

Облік індивідуальних особливостей дітей, показники їх розвитку, рівня розвитку фізичних якостей, рекомендації лікарів;

Заняття будуються з поступовим зменшенням навантаження за рахунок зменшення дозування і інтенсивності роботи на тренажерах;

Заняття носять систематичний характер (проводяться раз на тиждень);

Тренажери регулюються, що дозволяє використовувати їх в роботі з дітьми різної фізичної підготовки.

Передбачувані результати реалізації програми:

Усвідомлене ставлення до власного здоров'я

Оволодіння доступними способами його зміцнення

Формування потреби в щоденній рухової активності

Розвиток координації, спритності, швидкості, гнучкості, сили, загальної витривалості.

Весь період навчання дошкільнят роботі на тренажерах можна розділити натри етапи:

На першому етапі навчання проводиться ознайомлення з тренажерами, а також початкове розучування вправи з ними. Це необхідно для того, щоб викликати в дітей правильне уявлення про рух в цілому і на тренажері зокрема. З цією метою використовується показ, пояснення і практичне апробування тренажера самими дітьми.

Таким чином, у дітей утворюється зв'язок між зоровим чином, словами, які позначають техніку виконання руху, і м'язовими відчуттями.

На другому етапі вправу на тренажері розучується поглиблено - приділяється увага техніці виконання вправи.

На третьому етапі відбувається закріплення досвіду виконання вправ на тренажерах і вдосконалення техніки виконання.

Програма передбачає проведення одного заняття на тиждень і використовується при організації гурткової роботи. Загальна кількість навчальних занятьв рік - 28. Загальна тривалість занять по фізичної культурина тренажерах становить 30-35 хвилин. В основу організації фізкультурних занять з тренажерами покладено індивідуально-диференційований підхід до дітей (проводяться по підгрупах).

Структура програми:

Тема, зміст

кількістьгодин

Примітка

розминка

1.40

включає

підготовчі

вправи

общеразвивающиевправи

2.60

релаксаційні вправи

2.30

Включає вправи,проведені між тренажерами і в кінцізаняття

Рухливі ігри

1.30

Робота на тренажерах

2.60

велотренажер

повітряна прогулянка

Ножиці

Вертелка

Чарівна доріжка

Вертелка

Степпер

сходи

байдарка

Човник

бруси опорні

Приблизна кількість годин розраховане на 28 занять тривалістю до 30 хвилин.

структура занять

Вступна частина - розминка, метою якої є підготовка організму дитини до більш інтенсивної роботи в основній частині заняття. Її зміст відповідає змісту традиційного фізкультурного заняття: різні види ходьби, бігу, коригуючі вправи і т.д. Їй відводиться до 3-5 хвилин.

Основна частина включає комплекс загальнорозвиваючих вправ, вправи на тренажерах і рухливу гру. Після виконання загальнорозвиваючих вправ дошкільнята приступають до виконання вправ безпосередньо на тренажерах. Спосіб організації дітей - кругова тренування, яка є досить ефективною для даного виду занять. Для проведення кругового тренуванняорганізовуються так звані станції - кілька груп тренажерів в кількості від 4-х до 8 і загальною кількістю тренажерів на них відповідно до кількості дітей в групі. Сутність кругового тренування полягає в тому, що кожна дитина вправляється послідовно на кожному виді тренажерів, причому складність рухів і ступінь навантаження пропонується кожній дитині в залежності від його індивідуальних особливостей і фізичних можливостей, Тобто пропонується виконати певну кількість повторень вправи або дається часовий коридор для виконання даного завдання. Від заняття до заняття число повторень збільшується, а часовий коридор подовжується. Так, на першому занятті діти виконують вправу мінімальну кількість разів і мінімальний час - 1 хвилина, а на кожному наступному занятті час виконання збільшується і доводиться до 2 хвилин на кожній «станції» - тренажере.По сигналом діти одночасно приступають до вправ на своїх місцях. Після закінчення певного часу за сигналом діти переходять до зміни «станцій», тим самим визначаючи тимчасову тривалість виконуваного вправи.

Після закінчення виконання кожного завдання на «станціях», щоб уникнути перевтоми, всі діти виконують дихальні вправи, елементи зорової гімнастики, самомасажу, пальчикової гімнастики, психогимнастические етюди, а також вправи на релаксацію, які разучивались на попередніх заняттях і тому вже добре знайомі дітям і можуть проводитися ними самостійно.

Вправи на зняття напруги і втоми

І. п. - стоячи. напружені витягнуті рукивпираютьсяв уявне скло. Пальці розставлені, тиснуть на препятствіє із зусиллям до відчуття найменшого дрижання від перенапруги.Далі - різке розслаблення.

І. п. - сидячи на стільчику. Ноги на носках, пальці з силою вдавлюються в підлогу (або: підйом п'ят із зусиллям, шкарпетки не відрозриву від статі). Далі - різке розслаблення.

«Айстри». Інструктор пропонує дітям взятися за рукитак, щоб вийшов круг, а потім сісти навпочіпки. Далі він каже: «Уявіть, що ви - айстри і ростете на клумбі». Після цього хлопці виконують вправи під текстове зіпроводження:

Ми айстри, айстри, айстри

На клумбі зростаємо.

(Діти повільно підводяться навпочіпки, потім піднімають руки.)

Нас люблять недаремно,

Коли ми розквітаємо.

(Ходьба по колу, взявшись за руки.)

Ми - красиві квіти,

Ми - веселі квіти.

(Махи руками вперед і назад, 2-3 рази.)

4. «Сарана». І. п. - лежачи на спині, ноги разом, руки витягнуть за головою.

Відтягнути пальці ніг, потягнути пальці рук;

І. п.

Виконувати 3-4 рази по 8 секунд. На вдиху витягнути позвонічник, на видиху розслабитися.

5. «Черв'ячок». Сидячи на п'ятах, руки лежать на колінах.

1 - розвести коліна в сторони, руки зігнути в ліктях; 2 -лікті покласти на підлогу, голову нахилити;

3-4 - і. п.

Повторити 2-3 рази. Долоні рук паралельно, голову на підлогуне опускати.

6 . «Черепашка». Сидячи на п'ятах, руки опущені уздовж Тулоувища.

Руки витягнути вперед і покласти на коліна;

Голову опустити до колін;3-4 - і. п.

Повторити 2-3 рази. Тулуб від п'ят не відривати. спинакругла.

«Дерево». Встати прямо, ноги разом, руки опущені.Підняти руки вгору, долоні повернути один до одного. тягнутисявсім тілом вгору. Спина пряма, підборіддя підняте, живітвтягнутий. Через 10-15 секунд, розгорнувши долоні в сторони, спокойно опустити руки. Ця вправа сприяє зростанню ребенка.

«У ляльковому театрі».

Інструктор. Бом, бом, бом! Це чарівний годинник. коливони проб'ють дванадцять разів, ляльки оживуть. Тут світло, задуйте свічки і поставте їх на стіл. Встаньте в коло подалі один від іншого, щоб не заважати один одному. Покажіть, якрухаються стрілки на чарівних годиннику. Зігніть руки в ліктяхперед собою. Руки-стрілки рухаються то в один бік, тов іншу. Тік-так, тік-так, бом, бом! Чуєте? Годинник б'є! Таквайте разом порахуємо до дванадцяти. Першими ожили лялькибибабо. Кожному на руку я одягну веселого Петрушку(вооб ража). Пограйте пальчиками, щоб руки і головау Петрушки зарухалися. Який веселий Петрушка!

А тепер ви самі стали ляльками бибабо. Нахиліть голову,привітайтеся так, як Петрушка. Уявіть, як згинаєтьсяі розгинається ваш палець, коли на нього надіта голова ляльки. Розведіть руки в сторони. Руки прямі, напружені. Ляскниті в долоні. Петрушка танцює! Вклоніться глядачам, як це робить Петрушка: руки і голова повисли, розслабилися.

9. «Зустріч з Дюймовочкою».

Інструктор. Подивіться направо: чи немає там кого?А тепер наліво: спочатку вгору - на гілки дерев, потім вниз -на траву. Щось зашаруділо? Сховайтеся, втягніть шию. Давайтеще раз вугільної і подивимося: хто ж там? Нікого! виходьте,не бійтеся - це вітер грає листям. Ну і бешкетник! розслабті шийку, покатайте головку по плічках. Шия - як ниточка:бовтається, легка-легка. Втомилася напружуватися, виглядати з-за куща.

А ось і підвіконня, на якому в горіховій шкаралупі спитьДюймовочка. Уявіть, що ви стали такими ж маленькими,як Дюймовочка, і спите в шкаралупі волоського горіха. ложітесь на килимки. У шкаралупі так тісно - підігніть ноги, рукискладіть, долоньки під щоку. Довго так не проспиш: ноги і рукизатечуть. Потягніться добре, ще раз і ще. Випрямити затерплі ноги, руки, спину. Вставайте! Годі спати! шкарлупкиДюймовочки і наші шкарлупки захиталися. візьміться парамиза руки, як ніби ви колиска, і покачайтеся. Ноги розставлені. Колиска то тихо гойдається, то сильно. Вона так сильнорозгойдалася, що навіть закрутилася на одному місці: то в однусторону крутиться, то в іншу. На підвіконня за Дюймовочкой прилетів хрущ. Ж-ж-ж. Він перекинувся на спину.

Лежить і ворушить лапками, не може перевернутися. Але осьжука вдалося перевернутися, він полетів. Легко, вільно летит жук, голосно дзижчить.

10. «Кошенята відправляються в подорож». Інструктор. Зараз я доторкнуся до кожного, вимовлю магічне заклинання, і ви перетворитеся на маленьких кошенят.Бачу, ви готові до подорожі. Попереду паркан, через нього надо перестрибнути. Тільки так тихо, щоб мама-кішка не услиШалаєв і не залишила нас вдома. А за парканом - струмок. Кошенята не люблять води. Давайте перейдемо його по камінцях. Крокуйте за мною. Будьте уважні! Наступайте тільки на камінці. Все, ми на іншому березі. Зраділи кошенята, що перебралися через струмок. Розслабили втомлені лапки, спинку. як ніточки, висять лапки, спинка розслаблена, плечі опущені. Хорошо, приємно! Відпочили? І знову в дорогу! А на шляху великагора. Що робити? Я бачу вузький прохід. Втягнули животики, витяглися в струночку і боком протискується в вузький прохід.Я піду першої, а ви за мною. Які ви молодці, кошенята! Всі перейшли на іншу сторону гори! Що тут нас чекає? Треба бути обережними! Давайте станемо на чотири лапки і підкрадемося до куща: лапки м'які, спинки прогнулися. дивітьсяпо сторонам: що ж там таке? Цікаві кошенята, все їм інтересно! Якийсь шерех! Хто в кущах? Прислухайтеся, замрите, витягніть шийки, Нагостріть вушка. Тс-тс-тс! начебто никого. Давайте ще раз послухаємо. Ква ква ква! Так це ж великажаба! Злякалися кошенята, сховалися під кущ. Звернулисяклубочком, ніс в лапки сховали, майже не дихають. Давайте подивимося: поскакала жаба чи ні? Уф, нарешті вона побігла,можна розслабитися і спокійно озирнутися на всі боки

Діти продовжують переходити від однієї вправи на тренажерах ( «станціях») до іншого, пересуваються по колу, виконуючи, таким чином, всі запропоновані педагогом вправи.

Після завершення кругового тренування організовується рухлива гра, яка підбирається з урахуванням ступеня навантаження, отриманої дітьми, а також з урахуванням їх побажань.Рухливі ігри для дітей з порушенням зору мають величезне значення не тільки як засіб збережених функцій, навичок орієнтування в просторі, вдосконалення рухів. В процесі гри дитина вчиться домагатися успіху, підпорядковувати свої бажання правилам гри. Ефективне вирішення завдань гри сприяє подоланню дефектів зору, його компенсації. Спеціальних рухливих ігор для дітей з очною патологією немає. Але потрібно враховувати ряд протипоказань щодо виконання окремих рухів, вправ, які відзначалися вище

Третій, заключній частині заняття на тренажерах відводиться не більше 3-4 хвилин. Вона включає елементи зорової і дихальної гімнастики, самомасажу, вправи-релаксації, ігрові вправи для формування правильної постави, зміцнення зводу стопи, ігор та вправ для розвитку творчих здібностей дітей.

Крім кругового тренування в занятті використовуються традиційні способи організації дошкільнят для виконання основних рухів на фізкультурному занятті: фронтальний і потоковий, які передбачають виконання одного руху або вправи усіма дітьми одночасно або почергове виконання кількох рухів один за одним.

Зміст роботи з дітьми

Зміст програми включає сім блоків. Розподіл на блоки обумовлено тим, що від блоку до блоку відбувається поступове ускладнення вправ на тренажерах - від найпростіших до більш складних. Разом з тим урізноманітнюються види рухів за рахунок введення нових тренажерів і часу роботи на них. Кожен блок включає чотири заняття. На перших двох заняттях кожного блоку дітейзнайомлять з чотирма новими вправами на кожному з занять; на третьомувдосконалюють навички виконання всіх восьми вправ, на четвертому заняттізакріплюють виконання всього комплексу вправ.

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

Жовтень

Різновиди ходьби і бігу. Стрибки на двох ногах через набивні м'ячі.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Чаклуни»

Гра малої рухливості «Постаті»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Знайди свій колір»

Гра малої рухливості «Витівники»

Різновиди ходьби і бігу. дихальна вправа«Паровозик»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Естафета з обручами.

повільний біг. Ходьба.

зорова гімнастика

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Плавець кролем»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «хрюкати, свинка, хрюкати»

зорова гімнастика

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

Листопад

Робота на тренажерах пометоду кругового тренування. Рухлива гра «Ворони і гнізда».

Ходьба по залу. Вправи на корекцію постави.

Гра малої подвіжності.Ігра «Совушка». Дихальна вправа на відновлення дихання.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «У ведмедя у бору»

Ходьба по залу. Вправи в розслабленні м'язів на фітбол.

Різновиди ходьби і бігу. Стрибки на двох ногах з просуванням вперед: дрібні (зайчики) і довгі (кенгуру) Дихальна вправа.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Зайці і ведмідь»

Ходьба по залу. Вправи на розслаблення очних м'язів

Різновиди ходьби. Рухлива гра «Карусель» Дихальна вправа «Подихай однієї ніздрів»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «ловишка зі стрічками»

Ходьба по залу. Легкий біг.

окорухових вправи

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

грудень

Різновиди ходьби і бігу. Стрибки через шнур на двох ногах вправо-вліво. Дихальна вправа.

Робота на тренажерах по методу круговоготренування. Рухлива гра «Дискотека з фітболом»

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Шарик»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Салки з м'ячем»

Ходьба звичайна. Самомасаж ніг.

зорова гімнастика

Ігрова вправа «Котушка» Дихальна вправа.

Робота на тренажерах пометодом кругової

Гра-вправа «Ходимо в капелюхах». самомасаж ніг

Різновиди ходьби і бігу. Стрибки на двох ногах з просуванням вперед дихальну вправу.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування.

Різновиди ходьби і бігу.

зорова гімнастика

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

січень

Різновиди ходьби і бігу. Стрибки на одній нозі (правої, лівої), просуваючись вперед. Дихальні вправи.

Робота на тренажерах пометоду кругового тренування. Рухлива гра «Фітбол-завзята гра»

Ходьба по залу. Вправа на розслаблення

Різновиди ходьби і бігу. Завдання з м'ячем. Дихальна вправа в ходьбі по залу.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Мороз-Червоний ніс»

Ходьба по залу врозтіч. Ходьба.

окорухових вправи

Різновиди ходьби і бігу. Стрибки по черзі на правій і лівій нозі. Дихальна вправа.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Вудка»

Ігрова вправа «Два і три»

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Хитра лисиця»

Ігрова вправа «Жучок на спині»

Релаксація для очей

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

Лютий

Ігрове завдання «Павуки і мухи». Гра «Дізнайся по голосу»

Робота на тренажерах пометоду кругового тренування. Рухлива гра «Вовк у рові»

Вправа на зняттянапруги івтоми «Черв'ячок»

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Плавці»

Робота на тренажерах пометодом кругової

Вправа на розслаблення. Ігрова вправа «Ніс-підлога-стеля» (для очей)

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Рибалки і рибки»

Ходьба врозтіч по залу між фитболами. Вправа в розслабленні м'язів на фітбол.

Різновиди ходьби і бігу.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Літаки»

Ходьба звичайна.

самомасаж очей

Самомасаж ніг.

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

Березень

Різновиди ходьби і бігу.Дихальні вправи.

Робота на тренажерах пометоду кругового тренування. Рухлива гра «ловишка зі стрічками»

Вправа на зняттянапруги івтоми «Кошенятавідправляються вподорож »

Ходьба, біг. Дихальна вправа «Плавець кролем» Розподілдітей по тренажерів.

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Знайди собі пару»

Вправа на зняття напруги і втоми «Дерево».

окорухових вправи

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Заблукав»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування.

Рухлива гра «Ми-веселі хлопці»

Гра малої рухливості «Ворітця»

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Котик хоче з нами погратися»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. рухлива гра

Ігрова вправа «Балерина»

Зарядка для очей

місяць

блок

зміст занять

Iчастина

IIчастина

IIIчастина

Квітень

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Виростимо великими»Розподіл дітей по тренажерів.

Робота на тренажерах пометоду кругового тренування.Рухлива гра «Ми-веселі хлопці»

Вправа на зняттянапруги і втоми«Черепашка».

Тренування окорухових м'язів

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Поїдемо на автомобілі»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Переліт птахів»

Вправа на зняттянапруги івтоми

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Каша кипить»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Водяний, водяний ...»

Релаксація «Зустріч зДюймовочкою »

Різновиди ходьби і бігу. Дихальна вправа «Роза розпускається»

Робота на тренажерах пометодом круговоїтренування. Рухлива гра «Карасі і щука»

Вправа на зняття напруги очей і втоми.

Тематичний план

Завдання для кожного номера будь-якого блоку:

1-е заняття:

Ознайомити з першими чотирма вправами певного комплексу

Ознайомити з технікою виконання вправ на певних тренажерах, використовуючи метод кругового тренування

2-е заняття:

Ознайомити з наступними чотирма вправами комплексу

Розучити вправи на тренажерах, з якими працювали на попередньому занятті.

3-е заняття:

Закріплювати навички виконання всього комплекс вправ

Закріплювати навичку виконання вправ на тренажерах

4-е заняття:

Удосконалювати вміння виконувати комплекс вправ.

Удосконалювати навик виконання вправ на тренажерах

Крім цього на кожному занятті реалізуються і спільні завдання, такі як вдосконалення опорно-рухового апарату, функціональних можливостей всіх органів і систем, розвиток мислення, очних м'язів. уяви, виховання позитивних моральних якостей і взаємовідносин.

повітряна Прогулянка

Дитячий тренажер Повітряна Прогулянка призначений для зміцнення м'язів ніг, розвитку почуття рівноваги. Рухи відбуваються за допомогою гойдання ногами, так як ніби ви йдете. Це допомагає і покращує баланс і координацію дитини, також ідеально підходить для дітей з поганими моторними навичками.
Цілі і завдання
Поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем.
Зміцнення м'язів спини і ніг.
Розвиток координації рухів, гнучкості і рухливості суглобів.

види вправ
Дитина встає ступнями на платформи, руки фіксуються на власниках.
варіанти:
Починає розгойдувати праву ногу вперед-назад, зупиняється, потім ліву ногу.
Розгойдує обидві ноги: ліва нога вперед, права - назад.
Тривалість - від 3 до 5 хвилин, через кожну хвилину дітям пропонується відпочинок протягом 30-40 секунд.
Методичні вказівки
Заняття ділиться на три частини.
На початку заняття проводиться невелика розминка, загальною тривалістю 5 хвилин: - ходьба в різному темпі, що переходить в біг, - безперервний біг не більше двох хвилин.
В основну частину включені вправи на тренажерах тривалістю - від 3 до 5 хвилин, через кожну хвилину дітям пропонується відпочинок протягом 30 - 40 секунд. При наявності декількох видів тренажерів (3 і більше) діти після однієї хвилини вправ на одному тренажері по колу переходять до інших.
В кінці заняття з дітьми проводять комплекс вправ на розслаблення, під час якого діти виконують руху: розслаблене піднімання, розведення, випрямлення рук з різних положень, махи в повільному темпі, обертання кистями рук; нахили тулуба вперед, в сторони; обертання, присідання і т.д
Технічні характеристики:
Вага тренажера 9,3 кг
Розміри тренажера 78 x 65 x 80 см

Чарівна Доріжка

Тренажер для дітей Чарівна Доріжка - рухи і швидкість дитина створює своїми ногами. а відображається час пробіжки, відстань і кількість витраченої енергії. Тренажер призначений для дітей для поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем, на розвиток координації рухів, для зміцнення різних м'язів ніг, розвитку витривалості. Щоб почати заняття дитина встає на доріжку. Дорослий пропонує йому спочатку пройти по слідах, а потім пробігти.
Тренажер призначений для дітей для поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем, на розвиток координації рухів, для зміцнення різних м'язів ніг, розвитку витривалості. Щоб почати заняття дитина встає на доріжку. Дорослий пропонує йому спочатку пройти по слідах, а потім пробігти. Рекомендуєма тривалість - від 3 до 5 хвилин, через кожну хвилину дітям пропонується відпочинок протягом 30 - 40 секунд.
З одного боку тренажера розташоване бігове полотно, з іншого вбудований диск здоров'я. М'які поручні зручні для захоплення і надійно захищають дитину від падіння.
На невеликому моніторі відображаються дані:





особливості тренажера
Тренажер призначений для дітей від 4 до 8 років для поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем, на розвиток координації рухів, для зміцнення різних м'язів ніг, розвитку витривалості.
Дитина встає на доріжку. Дорослий пропонує йому спочатку пройти по слідах, а потім пробігти.

Велотренажер для дітей Малявка

Дитячий велотренажер Малявка це тренажер, який дозволяє проводити тренування серцево-судинної і дихальної систем, сприяє розвитку витривалості. Модель розрахована тільки на дітей 3-8 років. Тренажер працює точно так само як і доросла версія!
Велотренажер Малявка це тренажер, який дозволяє проводити тренування серцево-судинної і дихальної систем, сприяє розвитку витривалості. Модель розрахована тільки на дітей 3-8 років.
Тренажер працює точно так само як і доросла версія, але тільки з великою кількістю розваг!
Дитячий Механічний Велотренажер дозволяє проводити тренування серцево-судинної і дихальної систем, сприяє розвитку витривалості. Велотренажер забезпечує максимальний комфорт завдяки ергономічному дизайну сидіння, рукояток і педалей. У цього велотренажера дуже низька стартове опір.
-Виконаний в привабливому дизайні і кольорі.
-Бесступенчатий механічний перемикач забезпечує рівномірний опір, робить хід тренажера плавним і безшумним.
-Має зручне, регульоване по висоті, сидіння.
-Тренажер з успіхом може застосовуватися як вдома, так і в будь-яких дитячих установах, кімнатах відпочинку.
Невеликий дисплей відображає:
- час заняття від 00:00 до 59:59 хв.
- швидкість від 0.00 до 99.99 км / год
- пройдена дистанція від 0.000 до 9.999 км
- кількість витрачених калорій від 0.00 до 99.99 kcal
- автоматична зміна відображення показників
особливості тренажера
Велотренажер дитячий призначений для дітей від 3 до 8 років для зміцнення м'язів ніг, розвитку витривалості.
Робота на велотренажері здійснюється шляхом імітації їзди на велосипеді тривалістю - від 3 до 5 хвилин, через кожну хвилину дітям пропонується відпочинок протягом 30 - 40 секунд.
Навантаження на ньому створюється шляхом поперемінного підняття і опускання педалей, при їх обертанні, під власною вагою займаються.
Технічні характеристики: підходить для дітей у віці 3-8 років; вага тренажера 6,7 кг. Розмір тренажера 54 * 34 * 50 см. Максимальна вагакористувача 65 кг.

Тренажер для дітей Степпер

Дитячий тренажер Степпер зроблений так, щоб діти під час тренування весело проводили час! Цей тренажер оснащений регулятором навантаження. Такий тренажер відмінно підходить для гімнастики.
Цілі і завдання
Загальне оздоровлення організму.



Формування у дітей стійкої звички до занять фізичною культурою і спортом.
Методичні вказівки
Заняття ділиться на три частини.



Для дітей у віці 4-11 років
Вага тренажера 8,2 кг
Розміри тренажера 38 x 30 x 88 см
Максимальна вага користувача 65 кг

Тренажер для дітей Ножиці

Дитячий тренажер Ножиці поєднує в собі одночасну тренування ніг і рук. Натискаючи на себе кермо дитина одночасно рухає ногами. Пристрій має м'яке сидіння і м'який кермо. Допомагає з координацією і покращує мускулатуру рук. На вигляд тренажер є нехитру конструкцію на зразок ножиць. На одній частині закріплено сидіння і опора для ніг, інша частина служить фіксованою стійкою для тренажера, плюс рукоятки. На вигляд дуже просто, але ефект перевершує всі очікування. Принцип дії даного тренажера - дитина поперемінно стискає і розтискає «ножиці» зусиллями рук і ніг
На вигляд тренажер є нехитру конструкцію на зразок ножиць. На одній частині закріплено сидіння і опора для ніг, інша частина служить фіксованою стійкою для тренажера, плюс рукоятки. На вигляд дуже просто, але ефект перевершує всі очікування. Принцип дії даного тренажера - дитина поперемінно стискає і розтискає «ножиці»

зусиллями рук і ніг.
Пристрій має м'яке сидіння і м'який кермо. Покращує координацію рухів дитини і зміцнює мускулатуру рук і ніг.
Tренажер Ножиці розвиває в дитині координацію, баланс і розвиток мускулатури верхньої частини тіла.
Вага тренажера 6,7 кг
Розміри тренажера 75 x 38 x 90 см
Максимальна вага користувача 65 кг

Дитячий тренажер Човник

Тренажер для дітей Човник обладнаний ременями, які утримують ноги, для запобігання їх ковзання під час занять. Це дитячий тренажер для проведення тренувань в ігровій формі. Він зміцнює серцево-судинну систему, дозволяє активно розвивати м'язи спини, ніг, плечового поясаі преса. Різнобарвна розфарбування приверне увагу дітей і зробить спортивні заняття веселими і захоплюючими.
Це дитячий тренажер для проведення тренувань в ігровій формі. Він зміцнює серцево-судинну систему, дозволяє активно розвивати м'язи спини, ніг, плечового пояса і преса. Різнобарвна розфарбування приверне увагу дітей і зробить спортивні заняття веселими і захоплюючими.
На ручці є регульована шкала навантаження. Такий тренажер відмінно підходить для гімнастики.
Підходить для дітей у віці 3-8 років
Вага тренажера 7,6 кг
Розміри тренажера 94 x 34 x 37 см
Максимальна вага користувача 65 кг

Тренажер для дітей Вертелка

Дитячий тренажер Вертелка використовується так: ноги ставляться на круглий диск на рівній відстані. Руки ставляться на рукоятки. Після цього робляться повороти тулуба на 90 градусів вліво і вправо від початкової позиції.
Цілі і завдання
Загальне оздоровлення організму.
Зміцнення м'язів тулуба і ніг.
Розвиток координації рухів.
Тренування вестибулярного апарату.
Формування у дітей стійкої звички до занять фізичною культурою і спортом.
Методичні вказівки
Заняття ділиться на три частини.
На початку заняття проводиться невелика розминка, тривалістю не більше 3 хвилин. Вона включає ходьбу в різному темпі, поступово переходить в біг (тривалість безперервного бігу становить 1,5 хвилини), вправи на дихання.
В основну частину включені вправи на тренажері тривалістю - від 3 до 5 хвилин, через кожну хвилину дітям пропонується відпочинок протягом 30 - 40 секунд.
В кінці заняття з дітьми проводять комплекс вправ на розслаблення, під час якого діти виконують руху: розслаблене піднімання, розведення, випрямлення рук з різних положень, махи в повільному темпі, обертання кистями рук; нахили тулуба вперед, в сторони; обертання, присідання і т.д.
види вправ
Початкове положення: встати на диск, ноги на ширині плечей, руки на рукоятках. Починаємо робити рух ногами вправо-вліво.
Початкове положення: встати однією ногою на диск (інша зігнута або на підлозі). Починаємо виконувати обертальні рухи вліво-вправо.
Початкове положення: встати на диск на карачки, спертися руками на раму тренажера. Почати обертатися вліво-вправо.
Початкове положення: встати на диск двома ногами. Відштовхнутися від рукоятки і почати обертатися по колу спочатку в одну, потім в іншу сторону.
Кількість повторень: 7 - 10 разів.
Вага тренажера 12,9 кг
Розміри тренажера 86 x 58 x 23 см
Максимальна вага користувача 65 кг

Тренажер для дітей Байдарка

Дитячий тренажер Байдарка - це тренажер для проведення тренувань в ігровій формі. Він зміцнює серцево-судинну систему, дозволяє активно розвивати м'язи спини, ніг, плечового пояса і преса. Різнобарвна розфарбування приверне увагу дітей і зробить спортивні заняття веселими і захоплюючими. Тренажер для дітей Байдарка має незалежні рукоятки і зручне ковзне сидіння. Кожна ручка має певний параметр і покрита м'якою оббивкою. На дисплеї показується час тренування, пройдену відстань і кількість витраченої енергії.
Байдарка має незалежні рукоятки і зручне ковзне сидіння. Кожна ручка має певний параметр і покрита м'якою оббивкою. На дисплеї показується час, пройдену відстань і кількість витраченої енергії.
Підходить для дітей у віці 6-11 років
Вага тренажера 12,9 кг Розміри тренажера 86 x 58 x 23 см
Максимальна вага користувача 65 кг

Контроль реалізації програми

Педагогічний аналіз знань і умінь дітей (діагностика) проводитися 2 рази на рік: вступний - у вересні, підсумковий - в травні.

Як показники фізичної підготовленості виступають певні рухові якості і здібності дитини, такі як спритність (координаційні здібності), гнучкість, силові якості. Рівень розвитку рухових якостей оцінюється за допомогою діагностичних тестів на фізичну підготовленість.

Тести для визначення швидкісно-силових якостей

Стрибок в довжину з місця

Цей тест можна проводити в фізкультурному заліна поролоновому мате, на якому нанесена розмітка через кожні 10 см. Тестування проводять дві людини. Перший пояснює завдання і стежить за тим, щоб дитина прийняла вихідне положення для стрибка, дає команду «стрибок»; другий за допомогою сантиметрової стрічки заміряє довжину стрибка.

Дитина встає у лінії старту, відштовхується двома ногами, роблячи інтенсивний помах руками, і стрибає на максимальну відстань. При приземленні не можна спиратися ззаду руками. Педагог вимірює відстань від лінії старту до п'яти «ближньої ноги» з точністю до 1 см. Робляться дві спроби, в протокол заноситься кращий результат. Слід давати якісну оцінку стрибка по основних елементах руху: вихідне положення, енергійне відштовхування ногами, помах руками при відштовхуванні, угруповання під час польоту, м'яке приземлення з перекатом з п'яти на всю стопу. Якщо дитина після приземлення впав або зробив крок назад, то зараховується спроба і фіксується той результат, який відзначається в момент постановки ніг на опору.

Для підвищення активності і інтересу дітей доцільно розмістити кілька яскравих іграшок на відстані 15-20 см за матом і запропонувати дитині дострибнути до найдальшої з них.

кидок набивного м'ячавагою 1 кг з-за голови двома руками стоячи

За даним тесту також можна оцінити рівень фізичного розвитку дітей, їх орієнтовні реакції і координаційні здібності.

Дитина встає у контрольній ділянці, бере м'яч і кидає його через голову якнайдалі. При цьому одна нога - попереду, інша - ззаду. При кидку м'яча ступні ніг дитини не повинні відриватися від підлоги. Робляться два кидка поспіль, фіксується кращий результат.

Тести для визначення спритності та координаційних здібностей

Човниковий біг 3 рази по 10 м

Даний тест допомагає визначити здатність швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливої ​​обстановки.

Дитина встає у контрольній ділянці, по сигналу «марш» (в цей момент педагог включає секундомір) трикратно долає 10-метрову дистанцію, на якій по прямій лінії розташовані кубики (5 штук). Дитина оббігає кожен кубик, не зачіпаючи його. Фіксується загальний час бігу.

Тест на координаційні здібності

збереження рівноваги Дитина встає в стійку (носок позаду що стоїть ногипримикає до п'яті попереду стоїть ноги) і намагається при цьому зберегти рівновагу. Дитина виконує завдання з відкритими очима. час утримання

Тест на гнучкість

Нахил вперед з положення стоячи

Тест характеризує рухливість всіх ланок опорно-рухового апарату, еластичність м'язів і зв'язок.

Дитина встає на гімнастичну лаву (поверхня лавки відповідає нульовій позначці). Дається завдання нахилитися вниз, намагаючись не згинати коліна (при необхідності їх може притримати педагог). Другий педагог по лінійці, встановленої перпендикулярно лаві, реєструє той рівень, до якого дотягнувся дитина кінчиками пальців. Якщо дитина не дотягнувся до нульової позначки (поверхню лави), то результат зараховується зі знаком мінус. Під час виконання даного тесту можна використовувати ігровий момент «дістань іграшку».

Ресурсне забезпечення:

Власенко н.е Фітнес в дитячому саду - Пралеска, 2006, №7.

Власенко н.е З фізкультурою в дружбі - Пралеска, 2008, №3.

Власенко н.е. Фітнес для дошкільнят - Сприяння, 2008.

Голіцина Н.С. Нетрадиційні заняття фізкультурою в дошкільному навчальному закладі - «Видавництво Скрипторий 2003», 2006.

Єрмак М.М. Фізкультурні заняття в дитячому садку: творча школа для дошкільнят - Фенікс, 2004.

Железняк Н.Ч. Фізкультура для старших дошкільнят: граємо, тренуємося, розвиваємося: посібник для педагогів і керівників установ, що забезпечують здобуття дошкільної освіти - ТОВ «ВД« Білий вітер », 2008.

Жукова Л. Заняття з тренажерами - Дошкільне виховання, 2007, №1.

Рунова М.А. Використання тренажерів в дитячому садку (методичний посібник), 2005.

Загальноросійський громадський Фонд «Соціальне розвиток Росії».

Чечета М.В. Фітбол - гімнастика в дитячому саду, 2003.

Бігова доріжка дитяча DFC VT-2300

Фізичне навантаження дітей до семи років

Наше тіло формується з самого народження, і важливо в певний момент дати йому додаткове навантаження, щоб скелет став міцним, а організм стійким до захворювань. Виконати цю мету допоможе спортивний інвентар, який запропонований в асортименті нашого інтернет магазину.
Тренажери для малюків виконують такі функції:

• розвивають м'язову масувсього тіла. Дитина, з часом, досягне особливих результатів у спорті через прокаченной мускулатури.
• сприяють збагаченню кісткової тканини. Під час силових вправ кістки людини будь-якого віку насичуються кальцієм значно краще, ніж в малоактивним стані. Якщо зміцнити кістки дітям у віці ранніх років, Знизиться ризик отримання перелому.
• Роблять стінки судин і м'яз серця міцними і стійкими до серйозних навантажень.
• Кардиотренировки для дошкільнят допомагають розвинути можливості дихальних органів. Прокачані легкі зможуть витримати біг на тривалу дистанцію.
• Відбувається поліпшення функціонування внутрішніх органів через прискорений кровообігу і поживного обміну в клітинах.

різновид приладів

Апаратура каталогу різниться розмаїттям моделей з індивідуальними особливостями конструкції і додатковими елементами корпусу:

• Багатофункціональність степперов для малюків дошкільного віку призначена для розвитку ножний мускулатури. Лижна хода, ходьба по сходах, плавне переміщення як по хвилях позитивно позначаються на м'язи внутрішньої і зовнішньої частини стегна, колінну чашечку, ікру і гомілковостопний суглоб.
• Велотренажер для дітей, як і доріжка для бігу, надають хорошу кардіонавантаження, що покращує не тільки стан м'язів, а й роботу дихальних шляхів, серця і судинної системи.
• Гребні тренажери розвивають м'язову тканину плечової зони, передпліччя, область лопаток, попереку і живота. Принцип використання схожий з керуванням човна на воді, ваше дитя малого віку може уявити себе піратом, який пливе на свій острів скарбів.
• Тренажером для дітей моделі твістер добре зміцнювати черевну область і бічні зони живота. Апарат має стійку з ручками для утримання рівноваги.

У дошкільному віці більшість малюків дуже активні і не знають куди подіти свою енергію, крім як бігати по дому на всі боки і мучити домашніх вихованців. Тому, покупка тренажерів для дитини дошкільного віку стане відмінному рішенням, велика частина уваги буде приділятися спортивного комплексу.

Установка, обслуговування і безпеку

• Свіже повітря для дошкільнят так само важливий, як і лікувальна фізкультура. Якщо є можливість, встановити обладнання краще на вулиці або в кімнаті, де простір добре провітрюється.
• Зібрати тренажери допоможе інструкція з експлуатації, де також наведені правила з техніки безпеки. Батькам або персоналу розважального центру слід ознайомитися з кожним пунктом.
• Розвиток дітей не обходиться без спілкування з іншими малюками. У тому випадку, коли апаратура використовується кількома дітьми, рекомендується обробляти поверхню гігієнічними засобами.
• Займатися на тренажерах для дітей може дитина вагою до 50 кг. Якщо пристрій буде експлуатуватися дорослою людиною, не виключено викривлення корпусу або поломка внутрішнього механізму.
• Навантаження дітей для дошкільного розвитку повинна відповідати їх можливостям. Чи не налаштовуйте прилад відразу на максимальну силу опору.
• У віці дошкільного періоду важливо стежити за поставою, необхідно контролювати положення тіла дитини на кожному тренуванні.

Презентація. Математика для дітей 5-7 років «Лісова школа» Гра-тренажер

Скільки вушок на маківці,
Скільки ніг у пів-жаби,
Скільки у сома вусів
У планети полюсів,
Скільки в цілому половинок,
У парі - новеньких черевиків,
І передніх лап у лева
Знає тільки цифра ... (два)

Скільки місяців в зими,
В літо, в осені, в весні,
Скільки очей у світлофора,
Баз на поле для бейсболаней
у спортивній шпаги
І смуг на нашому прапорі,
Що нам хто не кажи,
Знає правду цифра ... (три)

... Скільки лапок у мангуста,
Пелюсток у квітці капусти,
Пальців на курячій ніжці
І на задній лапі кішки,
Рук у Тані разом з Петром
І все сторін на світлі
Та й океанів в світі,
Знає циферка ... (чотири)

Скільки пальців на руці
І копійок в п'ятачку,
У морської зірки променів,
Дзьобів у п'яти граків,
Лопатей у листя клена
І кутів у бастіону,
Про все це розповісти
Нам допоможе цифра ... (п'ять)

Першими на галявину прилетіли метелики і пташки!
Скільки метеликів і скільки пташок прилетіло? (П'ять метеликів і 5 пташок)

Потім прискакали зайчата
Скільки зайчат на галявині? (4 зайчика)

Слідом за ними прийшли ежата
Скільки ежат на галявині? (5 ежат)

За ними прискакали жабенята і мишенята
Скільки жабенят і мишенят на галявині? (3 жабеня і 2 мишеняти)

І останніми прийшли лисиця і ведмідь
Скільки лисиць і ведмедів на галявині? (1 ведмідь і 1 лисиця)

2 Блок: геометричні фігури
КВАДРАТ
Я фігура - хоч куди,
Дуже рівна завжди,
Всі кути в мені рівні
І чотири сторони.
Кубик - мій улюблений брат,
Тому що я квадрат.

ПРЯМОКУТНИК
Мій полотно - НЕ квадратний,
Він - прямокутний!
На ньому намалюю
Різні форми!

ТРИКУТНИК
Я під дахом трикутної
Спираючись від дощу.
Дах трикутна,
Сховай скоріше мене!

КРУГ
Круглий м'яч і сонця диск
Форми круглої теж!
За галявині м'яч котися,
І коло котитися може!

ОВАЛ
З висоти гурток впав.
Він тепер не коло - овал!
Він овальний, як жучок,
Він схожий на кабачок,
На очі і на картоплю,
А ще схожий на ложку,
На горіх і на яйце,
На овальне обличчя!

Які фігури лежать на дорозі? (Овал, трикутник, прямокутник, квадрат)

Прийшли звірятка і взяли фігурки
Які фігурки взяли звірятка?

І побудували собі будиночок!
З яких фігур побудований будиночок?

І останнє завдання:
Знайди 10 відмінностей на картинці.

Молодці хлопці.
"Лісова школа"

Презентація "Лісова школа" гра-тренажер з математики для дітей 5-7 років

Наталія Зоріна
Використання тренажерів у фізкультурно-оздоровчій роботі з дітьми дошкільного віку

Збереження і зміцнення здоров'я підростаючого покоління, що визначає здоров'я нації, рівень добробуту і стабільності суспільства, його майбутнє - один з головних пріоритетів сучасної державної соціальної політики в Росії.

Дані різних досліджень показують, що за останній час число здорових дошкільнятзменшилася в 5 разів і становить лише 10% від контингенту дітей, що у школу.

З яким запасом здоров'я вступлять діти в доросле життя багато в чому залежить від ефективності спільної роботи педагогів і сім'ї. Стан здоров'я дітей, їх виховання і освіту нерозривно пов'язані один з одним. У стінах навчального закладу в процесі оволодіння знаннями діти проводять більшу частину свого часу. Тому сьогодні перед системою освіти Росії поставлено важливе завдання по збереженню здоров'я дітей, формування у них навичок здорового способу життя, мотивації бути здоровими, вихованню загальної культури здоров'я, створення умов здоров'язберігаючих освітнього середовища, впровадженню в освітній процес ефективних здоров'я формують технологій. Рішення даних завдань неможливо без пошуку нових ефективних і різноманітних форм фізкультурно-оздоровчої роботи, Здатних не тільки підвищити фізичну підготовленість, але і розвинути розумові здібності дитини.

Підвищенню рухової активності сприяє використання тренажерів в дошкільному віці. заняття на тренажерахцікаві і доступні дітям старшого дошкільного віку. сучасні тренажери компактні, Легко встановлюються, естетичні й гігієнічні. Вони регулюються, що дозволяє використовувати їх в роботі з дітьмирізної фізичної підготовки.

Роботу з дітьми по використанню тренажеріввибудовували відповідно до методичних рекомендацій автора Н. Ч. Железняк «Заняття на тренажерах в дитячому садку» . З огляду на методичні рекомендації даного автора і той перелік тренажерів, Який є в ДОУ, був розроблено перспективний план роботи з дітьми старшого віку, Який реалізується в дитячому садку через НСД і самостійну діяльність дітей.

вправи на тренажерахудосконалюють координацію рухів, зміцнюють суглобовий апарат, поліпшується гнучкість хребта, розвивається грудна клітина, Удосконалюється постава. Робота інструкторів по використанню тренажеріввключають різноманітні вправи: Виси, лазіння по канату, гімнастичній стінці, мотузяною драбиною, вправи на дисках, спортивних комплексах. Роботапроводиться по підгрупах, діти займаються без взуття, в шкарпетках.

Важливо, щоб діти набули певні рухові навички, навчилися самостійно користуватися тренажерами, Оволоділи прийомами страховки. Тренажери можуть бути використаніна заняттях фізичною культурою і в самостійній рухової діяльності дітей з урахуванням рівня їх фізичної підготовки та індивідуальних можливостей. З найпростішими тренажерамиможна займатися дітям з 3 років. З дітьми 5-7 років НСД з фізичної культури доцільно проводити з використанням тренажерів як найпростіших, Так і складного пристрою. Діти в цьому віціздатні аналізувати свої дії, контролювати своє самопочуття, проявляти свої фізичні можливості - силу, спритність, витривалість.

Починаючи вправи на тренажерах, Слід поступово переходити від найпростіших вправ до більш складних вправ.

З найпростішими тренажерами ми працюємо постійно, Вони зручні в використанні, Не займають багато місця, їх можна переносити. До тренажерівнайпростішого типу відносяться:

гімнастичний ролик.

Диск здоров'я.

Дитячі гантелі, гирі.

Килимок масажний.

Дитячий еспандер.

Малий м'яч - масажер.

Великий м'яч - масажер.

Гімнастичні м'ячі та багато інших. ін.

Тренажерискладного пристрою мають привабливий вигляд, тим самим, спонукаючи дітей до рухової активності, що створює передумови для більш різноманітною рухової діяльності; вносять елементи новизни в освітній процес, задовольняють потребу дітей у русі.

Тренажери складного пристрою:

велотренажер«Велосипед».

Міні - твіст.

Міні - батут.

силовий тренажер.

Та, що біжить по хвилях.

Бігова доріжка.

Тяга верхня.

Тяга нижня.

Мотузкова драбина

Дитячі спортивні тренажери дозволяють:

Проводити подгрупповие заняття з дітьми і використовуватиїх у самостійній рухової діяльності.

урізноманітнити фізичні вправи, Локально впливають на окремі м'язові групи;

Розвивати творчість дітей;

Перетворити заняття в цікаву і різноманітну гру.

Одним з важливих вимог до відбору обладнання є забезпечення безпеки дітей під час його використанні. Кожне посібник має бути стійке і міцне, мати хороші кріплення і для профілактики травматизму гімнастичні мати.

Методика використання тренажерів різного видупередбачає наступне:

Допуск до занять на тренажерахповинен бути тільки після визначення лікарем стану здоров'я дітей та рівня їх функціональної і фізичної підготовленості. У виконанні вправ на тренажерахдопускаються практично всі діти, які відвідують ДНЗ. Абсолютними протипоказаннями для занять з використанням тренажерів є: Хронічні і гострі захворювання нирок, органів дихання, пороку серця.

при роботі з тренажераминеобхідно дотримуватися основних принципи:

Принцип послідовності і систематичності.

Послідовність при навчанні дітей, підбір і поєднання нового матеріалу з повторенням і закріпленням засвоєного, розподіл фізичного навантаження на дитячий організм, з поступовим збільшенням навантаження за рахунок збільшення дозування і інтенсивності роботи на тренажерах;

принцип обліку віковихі індивідуальних особливостей дітей

Враховувати показників рівня розвитку фізичних якостей дитини;

3. Принцип оздоровчої спрямованості, що забезпечує оптимізацію рухової активності, зміцнення здоров'я, вдосконалення фізіологічних і психологічних функцій організму.

Для реалізації індивідуально-диференційованого підходу слід розподілити дітей на дві підгрупи, з огляду на основні критерії стан здоров'я.

Перша підгрупа. Це діти, які мають першу і другу групи здоров'я (Високий і середній рівень фізичної підготовленості)

Друга підгрупа. У неї входять діти, які мають другу і третю групу здоров'я (часто хворіють, мають низький рівень рухової активності і слабку фізичну підготовленість). Такий розподіл допомагає здійснювати індивідуально - диференційований підхід і проводити заняття, які розрізняються за обсягом фізичного навантаження, методів і прийомів.

Основним принципом побудови роботи з дітьми на тренажерахє розвиток фізичних якостей і рухової активності дитини. час роботи на одному тренажері займає 1-2 хв, Починається з простих вправ.

структура роботи на тренажерахвідповідає основним вимогам програми для дітей старшого дошкільного віку. У міру того, як дитина засвоює на тренажеріскладність виконання вправ, навантаження збільшується.

Навчання дітей вправам на спортивних тренажерахпроходить за такими етапами.

На першому етапі ставляться такі завдання:

1. познайомити дітей з тренажерами(Описом кожного конкретного тренажера, Назвою, його призначенням)

2. створити цілісне уявлення про рух на даних тренажерах(Показ і пояснення вправи на кожному з наявних тренажерів)

3. почати розучувати руху (Самостійне відтворення дій на тренажері)

Завдяки послідовності у дітей формується зв'язок між зоровим чином, словами, і м'язовими відчуттями.

На другому етапі - поглибленого розучування дій, на кожному конкретному тренажерізавдання полягають в тому, щоб уточнити правильність виконання дій, виправити наявні помилки і добитися правильного виконання дії в цілому.

В ході навчання слід звертати увагу на правильність виконання ними дій, і заохочувати дітей.

На цьому етапі роботивиникає необхідність показу і пояснення дій. Для цього показу можна залучати дітей, які добре, правильно виконують цю дію. Це активізує процес навчання.

На третьому етапі навчання головним завданням є закріплення і вдосконалення техніки вправ на тренажерах, Стимулювання дітей до самостійного виконання рухів і створення можливостей застосування їх в життя (наприклад, на тренажері«Велосипед»можна навчити дитину їзді на велосипеді).

На даному етапі дітям можна пропонувати індивідуальні картки зі схематичним зображенням одного або декількох тренажерів, За якими діти займаються індивідуально, що значно скорочує час на пояснення (на якому тренажері працювати) .

Заняття в основному проводяться сюжетного характеру, використовуються ігрові прийоми, Пропонується виконати імітаційні руху, наприклад: "Гонка велосипедистів" - їзда на велотренажері, "Повітряні гімнасти" - вправи на гімнастичних кільцях, "Стрибунці" - стрибки на батуті і т. Д.

У кожне заняття включаються вправи з простими і складними тренажерами і використовуються прийоми кругового тренування.

кругова тренування- досить ефективна для даного виду діяльності. сутність кругової тренування полягає в тому, Що окремий дитина вправляється послідовно на кожному виді тренажерів, Причому складність рухів і ступінь навантаження пропонується в залежності від його індивідуальних особливостей і фізичних можливостей. Крім кругової тренування в НОД використовуютьсятрадиційні способи організації дошкільнятдля виконання основних рухів: Фронтальний і потоковий, які передбачають виконання одного руху або вправи усіма дітьмиодночасно або почергове виконання кількох рухів один за одним.

кількість використовуваних тренажерівзалежить від поставлених завдань з фізичної культури (Від 4-7 тренажерів) .

структура побудови роботи з використанням дитячих спортивних тренажерівтрадиційна і включає вступну, основну і заключні частини.

1. I етап. Вступна частина.

Підготовка організму до фізичних навантажень

На початку проводиться невелика розминка, загальною тривалістю до 3 5 хвилин: Ходьба в різному темпі, що переходить в біг, безперервний біг не більше двох хвилин, загально-розвиваючі вправи.

2. II етап. Основна частина.

ОРУ з предметами і без них.

В основну частину включені вправи на тренажерахтривалістю - від 3 до 5 хвилин, через кожну хвилину дітям пропонується відпочинок протягом 30 - 40 секунд. Діти виконують елементи самомасажу, вправи на розслаблення, відновлення дихання (легкі погладжування, поплескування, пальчиковую гімнастику, психогимнастические етюди, а також вправи на релаксацію, які разучивались в попередніх видах діяльності.

після роботи на кожному тренажеріпроводяться вправи на розслаблення, відновлення дихання, далі діти переходять на наступний тренажер. Під час роботи на тренажерахможуть включатися вправи на гнучкість, використовуютьсяакробатичні вправи ( "Берізка", "місток", "ластівка").

На кожному занятті використовуються як знайомі дітям, Так і нові руху. Важливо чергувати вправи так, щоб навантаження в рухах, що йдуть один за одним, не припадала на одні і ті ж групи м'язів.

У процесі виконання вправ необхідно стежити за станом здоров'я дітей, не допускати перевантажень.

Інструктор з фізичної культури визначає індивідуальне навантаження, стежить за виконанням правил безпечного використання тренажерів.

3. Заключна частина (3-4 хв)

У заключній частині з дітьмипроводяться малорухливі ігри, комплекс вправ релаксації, під час якого діти виконують різноманітні рухи на розслаблення.

Роботу з використанням тренажерівслід проводити до двох разів тиждень: Одне в першій половині дня (включати в план навчальних занять, друге може - у другій половині дня (Замість гімнастики після денного сну)і самостійні види діяльності.

В результаті проведеної роботи з використанням тренажеріву дітей поліпшується не тільки загальна фізична підготовка, а й зміцнюється здоров'я в цілому.

Дитячі тренажери- шлях до здорового дитинства і успіху в дорослому житті.

«Використання дитячих тренажерів як ефективного засобурозвитку фізичних якостей »

МКДОУ дитячий садок № 12

Інструктор з фізичної культури

Мілен Олена Іванівна

фізичні якості

гнучкість- здатність людини виконувати вправи з великою амплітудою. Також гнучкість - абсолютний діапазон руху в суглобі або ряді суглобів, який досягається в миттєвому зусиллі.

швидкість- здатність людини здійснювати рухове дію в мінімальний для даних умов відрізок часу з певною частотою і імпульсивністю: основні форми прояву.

спритність- це здатність швидко координувати рухи відповідно до мінливої ​​ігрової ситуацією.

сила- це здатність долати певний опір або протидіяти йому за рахунок діяльності м'язів.

витривалість- це здатність протистояти фізичному стомленню в процесі м'язової діяльності.

З історії тренажерів

Перші тренажери для формування рухових навичок з'явилися ще в давнину. Вже тоді люди прагнули прискорити навчання використанням різних пріспособленій.Напрімер, в Стародавньому Римігладіатори відпрацьовували техніку нападу і захисту від ударів за допомогою споруди, що складається з декількох безперервно обертаються двосічний м'ячів. В середні віки лицарі вчилися володіти списом, атакуючи мішень, яка при точному ударі падала, а при неточному-наносила лицареві сильний ударпо спині. У 19 столітті були винайдені пружини і гумові розтяжні прилади, що збереглися в різних модифікаціяхдо наших днів.

сучасні тренажери

можна розділити на фізкультурно-оздоровчі, спортивні, лікувальні та виробничо-технічні. У дитячому садку ми використовуємо фізкультурно оздоровчі тренажери, які при систематичному використанні є надійним засобом профілактики гіподинамії і гіпокінезії у дітей. Залежно від конструкції тренажера і, отже, від структури і характеру самого руху, на ньому виявляється можливим розвивати переважно ту чи іншу рухове якість. Чітка цільова спрямованість вправ на тренажері, вибір характеру і способу їх виконання дозволяє управляти тренувальним процесом, не допускаючи перевантажень і ускладнень, що дуже важливо для фізичного виховання дітей.

Застосування тренажерів дозволяє забезпечити формування у дітей правильних уявлень про техніку складних рухових дій. Крім того, воно забезпечує попереднє розвиток рухових якостей, що визначають успішність їх виконання. Велике значення тренажерів на заняттях і в індивідуальній роботі з відстаючими дітьми, а також для підвищення рухової активності дітей в їх самостійної діяльності, яка становить близько 70% від часу перебування в дошкільному закладі.

Зараз в дитячих садах спортивні залиактивно забезпечуються різними тренажерами. Розробляються спеціальні комплекси вправ на них в залежності від мети занять. Це допомагає урізноманітнити фізкультурні заняття і посилювати рухову активність дитини.

Основні завдання в організації освітньої діяльності

· Розвиток психофізичних якостей: силу, витривалість, швидкість; · Сприяти зміцненню м'язів і підтримці загального тонусу організму; · Виховання витримки, організованість і самостійність; · Підтримка інтересу до фізичної культури, прищеплювати стиль здорового способу життя.

Види тренажерів, які використовуються в роботі з дошкільнятами: найпростіші тренажери і складного пристрою. Найпростіші тренажери зручні у використанні: вони не займають багато місця, їх можна переносити з одного приміщення в інше.

Тренажери найпростішого типу:

· Гімнастичний ролик.

· Диск здоров'я.

· Дитячі гантелі, гирі.

· Килимок масажний.

· Дитячий еспандер.

· Масажер «Колібрі».

· Малий м'яч - масажер.

· Великий м'яч - масажер.

· Гумове кільце.

· Гімнастичні м'ячі.

Тренажери складного пристрою:

велотренажер

«Велосипед».

· Міні - твіст.

· Міні - степпер.

· Міні - батут.

· Силовий тренажер.

· Та, що біжить по хвилях.

· Гребля.

· Наездник.

· Бігова доріжка.

· Лава.

· Тяга верхня.

· Тяга нижня.

· Жим ногами (машина).

· Бруси опорні.

велотренажер

Дитячий велотренажер - прекрасна можливість для тренування серцево-судинної і дихальних систем, розвиває у дітей витривалість.

Дитячий тренажер батут доставляє безліч радості дітям і при цьому розвиває всі групи м'язів, а також вестибулярний апарат, поліпшується кровообіг, підвищується імунітет.

Тренажери для рівноваги

Ці тренажери розвивають відчуття рівноваги, сприяють розвитку спритності і сили. Такі тренажери, як правило, складаються з блоку на які дитина сідає або встає. Блок рухливий за рахунок чого дитині потрібно прикладати зусилля для збереження свого рівноваги. Існують різні моделі для дітей самих різного віку. Доповнення цих тренажерів педалями ускладнюють спортивне навантаження, Вимагаючи від дитини великих зусиль. Найпростішими подібними тренажерами є диски - тарілки, які відрізняються своєю компактністю і прийнятною ціною.

тренажер степпер

Вправи на степпере одночасно зміцнюють ноги і дозволяють поліпшувати загальну координацію. Незалежні один від одного педалі імітують сходження по сходах.

бігова доріжка

Тренажер призначений для поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем, на розвиток координації руху, для зміцнення різних м'язів ніг, розвиток витривалості.

Тренажер наїзник.

Дитячий аеробний тренажер для проведення тренувань в ігровій формі. Зміцнює серцево-судинну систему, дозволяє активно розвивати м'язи спини (від шиї до попереку), ніг, плечового пояса і преса.

Протипоказання для використання тренажерів:

До занять на оздоровчих тренажерах допускаються практично всі діти, які відвідують ДНЗ. Абсолютними протипоказаннями для занять з використанням тренажерів є:

· Хронічні і гострі захворювання нирок, органів дихання.

· Більшість пороків серця, значна короткозорість зі зміною очного дня.

1. Тренажери можуть бути використані в основний організованої діяльності і в самостійній рухової діяльності дітей з урахуванням рівня їх фізичної підготовки та індивідуальних можливостей.

2. Починаючи вправи на тренажерах, слід поступово переходити від найпростіших до більш складних вправ.

3. Важливо чергувати вправи так, щоб навантаження в рухах, що йдуть один за одним, не припадала на одні і ті ж групи м'язів.

4. У процесі виконання вправ необхідно стежити за станом здоров'я дітей, не допускати перевантажень. Дозування вправ вибирати, виходячи зі ступеня тренованості організму.

5. З метою виховання самостійності та активності доцільно пропонувати дітям самим придумувати вправи на тренажері, виходячи з їх фізичних можливостей і рівня рухових навичок.

спасибі за

Увага !