Комплекс статичної та динамічної дихальної гімнастики. Дихальна гімнастика статичні дихальні вправи дренажні динамічні Методи дихальних гімнастик статистична динамічна

Статичні Динамічні Дренажні

Статичні ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ

диафрагмальное (черевне) дихання -дихання здійснюється переважно за рахунок роботи передньої черевної стінки і діафрагми (для контролю руки пацієнта розташовані на передній черевній стінці)

грудне дихання -дихання здійснюється переважно за рахунок роботи грудної клітини(Для контролю руки пацієнта розташовані на грудній клітці)

повне дихання -дихання здійснюється за рахунок роботи грудної клітини і передньої черевної стінки (діафрагми), для контролю одна рука пацієнта розташована на передній черевній стінці, інша на грудній клітці.

Статичні дихальні вправи з дозованим опором (обтяженням):

верхнегрудном дихання – з подоланням опору в фазу вдиху (методист чинить тиск руками в підключичної області з двох сторін)

Нижнегрудного дихання - з подоланням опору в фазу видиху (методист чинить тиск руками на нижній реберний край з двох сторін)

Среднегрудном дихання - з подоланням опору в фазу видиху (методист чинить тиск однією рукою в підключичної області інший на нижній реберний край)

Черевний подих - опір чинять укладанням мішечків з піском вагою 0,5-1 кг на область верхнього квадранта живота в фазу вдиху і видиху для зміцнення м'язів черевного преса і збільшення рухливості діафрагми.

ЗАВДАННЯ ДИХАЛЬНИХ ВПРАВ

зменшує ЧД

збільшує глибину

активізує роботу дихальної мускулатури

поліпшити вентиляцію легенів

ПРАВИЛА І ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ ДИХАЛЬНИХ ВПРАВ

Дихати через ніс.

Уповільнення ЧД призводить до уповільнення швидкості руху повітря і зниження опору.

Почастішання ЧД збільшує швидкість, опір і напруга мускулатури.

Посилення видиху досягається нахилом голови вперед, зведенням плечей, опусканням рук, нахилом тулуба, підтягуванням ніг вперед або до живота.

ВПЛИВ НАЦІОНАЛЬНИХ І ТІЛА НА РОБОТУ ОРГАНІВ ДИХАННЯ

Лежачи на спині - тренують діафрагмальне дихання;

Лежачи на животі - тренують заднегрудное дихання;

Стоячи - всі типи дихання (грудна клітка рухається вільно в усіх напрямках);

Сидячи (вільне положення) - тренують нижнегрудного дихання;

Сидячи (пряме положення) - тренують верхнегрудном дихання.

Динамічні ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ -

здійснюються за участю допоміжних дихальних м'язів, поєднання дихальної вправи з рухами рук і ніг. Приклад: на вдиху - розвести руки в сторони, прогнутися назад, на видиху - звести руки перед грудьми і нахилитися вперед. Вправи застосовуються для збільшення обсягу вентильованого поверхні легенів.

ДРЕНАЖНІ ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ

Постуральний дренаж - використання спеціального положення (зона ураження вище біфуркації) для відтоку ексудату з бронхів в трахею, звідки мокрота евакуюється при кашлі. При виконанні вправи зона ураження повинна розташовуватися вище біфуркації трахеї. Початкове положення - нахил тулуба в сторону біфуркації трахеї, кінцеве положення - нахил від біфуркації до рота.

Методика:

Починають гімнастику з 5-10 хв. поступово збільшуючи до 15-20хв, можна до 30-40 хв;

Закінчують процедуру дренированием здорового легкого;

Спочатку навчають глибокому діафрагмальному диханню (особливо вдих);

Видих виробляють швидко, з проголошенням звуків «хе», «кахи»;

Форсований видих поєднують з вибромассажем в зоні дренування;

Кашльові руху виробляють після кількох глибоких видихів.

ВИХІДНІ ПОЛОЖЕННЯ під час виконання дренажних УПРАЖНЕНИЙ

Дренаж верхньої частки:

Початкове положення сидячи, нахилити тулуб в сторону протилежну від локалізації запального процесу.

Середня частка:

і.п. лежачи на здоровому боці або на спині з підкладеним під груди валиком і піднятим ножним кінцем (15-30 °), ноги зігнуті в колінах, рука на стороні поразки опущена і звисає з кушетки

Нижня частка:

і.п. лежачи на здоровому боці з піднятим ножним кінцем на 40 см при дренуванні правої частки і на 50 см при дренуванні лівої частки, одна рука притиснута до грудей, а інша опущена вниз, ноги зігнуті в колінах. При повороті вперед краще йде відтік з заднього сегмента;

хороший відтік з нижніх сегментів дає виконання дренажної гімнастики в колінно-ліктьовому положенні.

Показання до дренажної гімнастики.

Хронічний обструктивний бронхіт

Бронхіальна астма

пневмонія

бронхоектази

абсцес легенів

Протипоказання до дренажної гімнастики

Легенева кровотеча (але не кровохаркание)

Гострий інфаркт міокарда

Виражена серцево-судинна недостатність

інфаркт легені

Тромбоемболія легеневої артерії

Гіпертонічний криз

ЗВУКОВА ГІМНАСТИКА -

спеціальні вправи, які полягають в проголошенні певних звуків і їх сполучень, при цьому вібрація голосових зв'язок передається на гладку мускулатуру бронхів, розслабляючи їх.

Максимальна сила вібрації при проголошенні - П, Т, К, Ф, С

Середня сила - Б, Д, В, З

Найменша сила - М, Н, Л, Р

Методика:

Заняття починають з «очисного видиху» - ПФФ - вимовляють через губи, складені в трубочку.

«Очисний видих» виробляють до і після кожного звукового вправи.

Друга обов'язкова вправа - «закритий стогін» - МММ - виконується сидячи, нахилившись вперед.

Вдих через ніс (1-2с), пауза - 1с, активний видих через рот 2 - 4 с з проголошенням звуків, потім пауза 4-6с. Видих повинен бути в 2 рази більше вдиху.

При БА дзижчать, гарчали, шиплячі звуки вимовляють голосно, енергійно.

При ДН ті ж звуки вимовляють м'яко, тихо.

Тривалість заняття - починати з 5-6 хв. поступово збільшуючи час заняття до 25-30 хв 2-3 рази на день.

ЛФК ПРИ ГОСТРОЇ ПНЕВМОНІЇ

Завдання ЛФК:

Відновлення вентиляції в уражених ділянках

Забезпечення дренажної функції

Стимуляція крово- і лімфообігу в ураженій зоні

профілактика ускладнень

Протипоказання:

ДН 3 ступеня

абсцедування пневмонії

кровохаркание

виражена задишка

руховий режим – постільний

І.П. лежачи на спині, на боці і сидячи

Статичні дихальні вправи

Динамічні фізичні вправи для дрібних і середніх м'язових груп

Для поліпшення легеневої вентиляції застосовують динамічні дихальні вправи з подовженим видихом

Повороти і нахили тулуба

Тривалість процедури - 10-15 хв

руховий режим – палатний

Початкове положення - сидячи на стільці

Статичні і динамічні дихальні вправи

Збільшення кількості вправ для м'язів плечового пояса, верхніх кінцівокі тулуба

Дренажні дихальні вправи

Статичні дихальні вправи з дозованим опором

Тривалість процедури - 20-25 хв

Фізичні навантаження циклічного характеру - дозована ходьба.

масаж класичний

Масаж грудної клітки - спочатку передньої стінки, а потім задній (спини).

Застосовуються основні прийоми: погладжування, розтирання, розминка і вібрація.

Масаж грудної клітки починають з нижніх відділів і закінчують верхніми відділами.

Вібрацію поєднують з дренажної гімнастикою і откашливанием.

Тривалість процедури - 10-15 хв, щодня або через день.

фізіотерапія:

Ультразвукові аерозольні інгаляції з антибіотиком. Призначають на 2-3 день. Найчастіше застосовують аміноглікозиди (40 мг гентаміцину розчинити в 10-20 мл дистильованої води для однієї інгаляції), 2 рази на день, курс 6-7 днів.

електрофорез:

з 2% розчином еуфіліну - бронхолітичний ефект

з 0,1% р-ром діоніна при сильному кашлі,

з 2-5% розчином хлоридом кальцію - протизапальний і десенсибілізуючу дію

Деціметроволновая(ДМВ) терапія призначається на другий день після нормалізації температури і при виключенні гнійних ускладнень (абсцес і т.д.). Ефекти: протизапальний, поліпшення мікроциркуляції, десенсибілізуючий, місцево підвищує температуру на 1-2 °. Курс 10 процедур, щодня.

УВЧ - терапія. Ефекти - протизапальний, спазмолітичний, стимулює захисні функції і місцеве крово- і лімфообіг. Пластини мають у своєму розпорядженні на вогнище запалення. Курс 10 процедур щодня.

ЛФК ХВОРИХ НА БРОНХІАЛЬНУ АСТМУ

Завдання ЛФК:

зменшення бронхоспазму

дренування бронхів

Відновлення біомеханіки дихання, зниження МОД

Зміцнення дихальної мускулатури, збільшення рухливості діафрагми і грудної клітини

Поліпшення оксигенації і газообміну

Регулюючу дію на дихальний центр

профілактика ускладнень

Поліпшення функціонального стану і резервних можливостей кардіореспіраторної системи

Підвищення толерантності до навантаження

Протипоказання:

астматичний статус

Тахікардія більше 120 уд \ хв

Виражена легенево-серцева недостатність

Засоби ЛФК:

Фізичні вправи для всіх м'язових груп (особливо для м'язів грудної клітки і плечового пояса)

Статичні дихальні вправи, які посилюють діафрагмальне дихання

Динамічні дихальні вправи, що формують повноцінний і подовжений видих

Звукова гімнастика

Дихальні вправи з використанням надувних іграшок

Гімнастика для зниження МОД (по Гневушева В.В.):

1. Вдих через ніс - ненаголошений, безшумний, подовжений, субмаксимальний.

2. Видих через ніс - повний.

3. Дотримуватися співвідношення тривалості (ДІ) вдиху і видиху.

Тренування будується за схемою: (ДІ 2: 4) - (ДІ 3: 4) - (ДІ 4: 4) - (ДІ 6: 4) - (ДІ 8: 3). 4. Поєднувати подовжений вдих і видих з рухами рук, ніг і тулуба, при ходьбі.

У період між нападами - аеробні навантаження циклічного характеру (дозована ходьба, теренкур, плавання, тренування на велотренажері і тредмиле).

Купірування нападу БА:

Початкове положення - сидячи, поклавши руки на стіл або спинку стоїть попереду стільця

Розслабити м'язи плечового пояса і грудної клітини

Дихання поверхневе. Після кожного видиху рекомендується затримати дихання на 3-4С, потім поверхневий вдих. (Поверхневий вдих знижує роздратування бронхорецепторов, а затримка дихання після видиху зменшує потік патологічної імпульсації в дихальний центр і створює умови для накопичення вуглекислого газу).

Точковий масаж (по Ібрагімовій В.С.)- пріступний період. Методика передбачає легке натиснення протягом 3-5 хв на кожну точку.

Т1 (так-Джуй) - несиметрична, розташована на спині по середній лінії між остистихвідростком VІІ шийного хребця і І грудного хребця. Масажується в положенні сидячи нахиливши голову вперед.

Т2 (фен-мень) - симетрична, знаходиться на 1,5 цуня в бік від середньої лінії хребта (паравертебрально) на рівні проміжку між остистими відростками ІІ і ІІІ грудного хребця. Точки одночасно масажуються з двох сторін, і.п. сидячи або лежачи на животі.

Т3 (фей-шу) - симетрична, знаходиться на 1,5 цуня в бік від середньої лінії хребта (паравертебрально) на рівні проміжку між остистими відростками ІІІ і ІV грудного хребця під Т2. Точки одночасно масажуються з двох сторін, і.п. сидячи або лежачи на животі.

Т4 (тянь-ту) - несиметрична, знаходиться в середині у яремної вирізки грудини. Масажується в і.п. сидячи.

Т5 (чжун-фу) - симетрична, знаходиться в першому міжребер'ї під акроміальним кінцем ключиці. Масажується одночасно з двох сторін в і.п. сидячи.

Т6 (цзянь-цзін) - симетрична, знаходиться в центрі надостной ямки лопатки (якщо покласти долоню на плече, то вказівний палець виявиться на цій точці). Масажувати одночасно з двох сторін в і.п. сидячи нахилившись вперед або в і.п. лежачи на животі.

Т7 (тянь-фу) - симетрична, знаходиться на внутрішній поверхні плеча на 3 цуня нижче пахвовій складки. Масажувати в положенні сидячи по черзі справа і зліва.

Т8 (чи-цзе) - симетрична, знаходиться на передній поверхні ліктьового суглоба з боку великого пальцяв шкірній складці. Масажувати в положенні сидячи, поклавши руку на стіл долонею вгору, по черзі справа і зліва.

Т9 (сюань-дзі) - несиметрична, знаходиться в центрі рукоятки грудини під Т4. Масажувати в положенні сидячи або лежачи на спині.

Т10 (так-Чжу) - симетрична, знаходиться на 1,5 цуня в бік від середньої лінії хребта (паравертебрально) на рівні проміжку між остистими відростками І і ІІ грудного хребця. Точки одночасно масажуються з двох сторін, і.п. сидячи нахиливши голову вперед.

Т11 (шу-фу) - симетрична, знаходиться на 2 цуня убік від передньої середньої лінії під ключицею. Масажувати одночасно з двох сторін.

ФІЗІОТЕРАПІЯ:

Ультразвукові аерозольні інгаляції еуфіліну, ефедрину, алупента, димедролу. Тривалість 10 хв щодня, курс 10-12 процедур.

Високоінтенсивна імпульсна магнітотерапія (ВІМТ) для підвищення рухової активності міжреберних м'язів і діафрагми, нормалізації вегетативної і ендокринної регуляції дихальної функції. Тривалість 10 хв щодня, курс 6-8 процедур.

Деціметроволновая терапія на область надниркових залоз. Тривалість 10-12 хв щодня, курс 10 процедур.

Електрофорез адреналіну, еуфіліну, ефедрину 15-20 хв, щодня, курс 10-12 процедур.

Інтраназальний електрофорез кальцію.

Лазерна терапія інфрачервоним лазерним випромінюванням паравертебрально на рівні 3-9 грудних хребців, по середній лінії в області середньої третини грудини, надниркової області. Ефективність збільшується, якщо поєднувати вплив по зонам з надвенне (чрезкожних) опроміненням циркулюючої крові інфрачервоним лазером або ендовазальной опроміненням гелій-неоновим лазером.

Діадинамотерапія або діадинамофорез еуфіліну, адреналіну на паравертебральні області з V шийного по X грудної хребці.

Правила застосування дихальних вправ n n Дихати через ніс Уповільнення ЧД призводить до уповільнення швидкості руху повітря і зниження опору; Почастішання ЧД збільшує швидкість, опір і напруга мускулатури. Посилення видиху досягається нахилом голови вперед, зведенням плечей, опусканням рук, нахилом тулуба, підтягуванням ніг вперед або до живота.

Вплив положення тіла на роботу органів дихання n n n Лежачи на спині - тренують діафрагмальне дихання; Лежачи на животі - тренують заднегрудное дихання; Стоячи - всі типи дихання (грудна клітка рухається вільно в усіх напрямках); Сидячи (вільне положення) - тренують нижнегрудного дихання сидячи (пряме положення) - тренують врехнегрудное дихання.

Правила застосування дихальних вправ з опором Використання обтяження на передній черевній стінці призводить до зміцнення м'язів черевного преса і збільшення рухливості діафрагми. n Обтяження на грудній клітці тренують мускулатуру грудної клітини. n

Постуральний дренаж - використання спеціального положення (зона ураження вище біфуркації) для відтоку ексудату з бронхів в трахею, звідки мокрота відходить при кашлі

Методика n n n n Починають з 5 -10 хв; Збільшують до 30 -40 хв; Закінчують процедуру дренированием здорового легкого; Спочатку навчають глибокому діафрагмальному диханню (особливо вдих); Видих виробляють швидко, з проголошенням звуків «хе», «кахи»; Форсований видих поєднують з вибромассажем; Кашльові руху виробляють після кількох глибоких видихів.

Дренаж верхніх часткою легкого І. п. Сидячи; n Нахил в бік, протилежний локалізації запального процесу. n

Постуральний дренаж правої легені n Середня частка - і. п. лежачи на лівому боці з піднятим ножним кінцем (15 -30 °), ноги зігнуті в колінах, праве плече опущено.

Постуральний дренаж лівої легені Верхній і нижній язичкові n і. п. лежачи на правому боці з піднятим ножним кінцем (15 -30 °) і права рука притиснута до грудей, ноги зігнуті в колінах (ліва нога зігнута в коліні), ліве плечеопущено.

Динамічними дихальними вправами називають такі вправи, при яких дихання здійснюється за участю допоміжних дихальних м'язів, при русі кінцівок і тулуба.

Види динамічних дихальних вправи:

полегшують дихання
поліпшують вентиляцію окремих частин легкого

Полегшують дихання: вдих полегшується розведенням верхніх кінцівок в сторони, підніманням їх вгору за голову, разгибанием тулуба. Всі ці рухи сприяють розширенню грудної клітки, опускання діафрагми.

Дихальні вправи, що сприяють посиленню вдих.

І. п. - лежачи на спині:

а) вдих - підняти руку, видих - опустити;

б) вдих - розвести руки в сторони, видих - схрестити руки на грудях;

в) вдих - кистями натискати на бічні поверхні грудної клітки.

І. п. - сидячи на стільці:

г) вдих - відвести руки в сторону;

д) вдих - розвести руки з гантелями (до 2 кг) в сторони.

І. п. - стоячи:

е) вдих - підняти руки вгору з максимальним прогином тулуба назад;

ж) те саме, з м'ячем в руках;

з) той же, з гімнастичною палицею в руках;

і) вдих - підняти гімнастичну палицювгору з поворотом тулуба в сторону, видих - нахилити тулуб вперед.

Видих полегшується під вретш приведення рук до тулуба, схрещування їх на грудях, згинання тулуба, підтягування зігнутих нігдо живота, тому що ці вправи зменшують обсяг грудної клітини і піднімають діафрагму.

Дихальні вправи, що сприяють посиленню видих.

І. п. - лежачи на спині: а) з і. п. лежачи на спині сісти і нахилитися вперед на видиху (полегшений варіант: з і. п. сидячи на підлозі на видиху нахилитися вперед);

І. п. - сидячи на стільці:

в) на видиху по черзі підтягувати ноги до грудей;

г) ноги широко розставлені, на видиху по черзі нахилятися то до правої, то до лівої ноги, прагнучи дістати руками кінчики пальців ніг;

д) ноги витягнуті, в руках гантелі вагою не більше 2 кг, на видиху максимальні нахили тулуба вперед.

І. п. - стоячи:

е) ноги ширше плечей, на видиху максимальні нахили тулуба вперед;

ж) те саме, з м'ячем в руках;

з) ноги разом, на видиху по черзі підтягувати ноги до грудної клітки;

і) на видиху присісти, обхопивши руками коліна;

к) на видиху здавлювати руками нижні і середні відділи бічної поверхні грудної клітки з нахилом тулуба вперед.

Вправи, що поліпшують вентиляцію окремих частин легкого

Верхні відділи легкого краще вентилюються в вих. п. «руки на пояс», тому що при цьому верхня апертура грудної клітини частково звільняється від плечового пояса і краще розгортається на вдиху.

Нижні відділи легкого - піднімання на вдиху рук вгору, тому що при цьому розширюється нижня апертура і ущільнюється діафрагма за рахунок скорочення її власної мускулатури і розтягування ребер.

Права легеня - нахил корпусу на вдиху вліво з піднятою вгору правою рукою.

Ліва легеня - нахил корпусу на вдиху вправо з піднятою вгору лівою рукою.

Протівоспаечним ДУ сприяють розсмоктуванню ексудату в плевральній порожнині, призводять до розриву фіброзних ниток, розтягуванню спайок. Треба поєднувати вдих з підняттям рук вгору, поворотами, нахилами тулуба, тобто тими рухами, які сприяють максимальному расправлению синусів, де найдовше затримується ексудат.

Дренажними ДУ називають вправи, що сприяють відтоку виділень з бронхів в трахею, звідки мокрота евакуюється під час відкашлювання. При проведенні дренажних ДУ тілу надають особливі положення ( «дренаж положенням тіла», «постуральний дренаж»), при яких зона ураження легень знаходиться вище біфуркації трахеї. Досягаючи (в силу своєї тяжкості) біфуркації трахеї, де чутливість калієвого рефлексу виражена наіізвольний кашель, що супроводжується її видаленням.

Для дренажу нижніх часток обох легень застосовується глибоке діафрагмальне дихання в положенні лежачи на спині або животі на похилій площині (спеціальній кушетці) під кутом 30-40 ° вниз головою. Для того щоб хворий не сповзав з кушетки, під плечі повинен бути зроблений упор. Для збільшення тиску на органи черевної

порожнини з метою видавлювання мокротиння на верхній відділ черевної стінки можна покласти мішечок з піском (сіллю) масою 1-3 кг (довжина мішечка 30-40 см, ширина 15-18 см) або використовувати еластичний пояс. Ритмічне фазами дихання натиснення руками на нижні відділи грудної клітини, що допомагає виконанню адекватного дренажу, може здійснюватися самим хворим або методистом ЛФК. з фізичних вправнайбільш ефективні для дренажу ті, які пов'язані з напругою м'язів передньої і бічної черевної стінки: згинання ніг в колінних і тазостегнових суглобахз натисканням на живіт, «ножиці», «кроль» - двома ногами, «велосипед» і т.п.

Для дренажу середньої частки правої легені рекомендується положення напівлежачи на лівому боці з опущеною вниз головою, злегка відкинувшись назад; ідеальне положення - на спині, з притиснутими до грудей ногами і відкинутою назад головою.

Верхні частки обох легких дренируются при виконанні кругових рухівруками, зігнутими в ліктях. Добре в положенні сидячи або стоячи.

Необхідною умовою виділення мокротиння в процедурах постурального дренажу (крім особливого положення тіла) є подовжено-форсований видих, який потрібен для створення потужного повітряного потоку, здатного повести за собою бронхіальний секрет.

Час проведення процедури постурального дренажу - не менше 20-30 хвилин.

З одного боку, фізичні навантаженнявважаються одним з чинників, що провокують напади бронхоспазму (бронхіальної астми). Однак з іншого, за даними літератури, тренування в оптимальних умовах (температура і вологість повітря) навпроти, знижують частоту і тяжкість нападів. Таке навантаження має бути присутня у всіх хворих бронхіальною астмою.

Гімнастичні вправи можуть допомогти хворому на бронхіальну астму справлятися з першими ознаками нападузадухи і навчитися дозувати фізичні вправи для підтримки м'язової активності без нанесення шкоди своєму здоров'ю.

Лікувальна фізкультурасприяє:

відновлення врівноваженості процесів збудження і гальмування в корі великих півкуль головного мозку, погашення патологічних рефлексів і відновлення нормального стереотипу регуляції дихального апарату;
зменшення спазму бронхів і бронхіол; поліпшення вентиляції легенів;
активізація трофічних процесів в тканинах;
навчання хворого управління своїм дихальним апаратом під час астматичного нападу з метою полегшити його;
навчання подовженому видиху.

Основні вправи, які використовуються в лікувальній гімнастиці:

дихальні вправи з подовженим видихом;
діафрагмове дихання;
дихальні вправи з вимовою голосних і приголосних букв, що сприяють рефлекторному зменшенню спазму бронхів;
вправи на розслаблення м'язів пояса верхніх кінцівок;
вправи для зміцнення м'язів черевного преса (зовнішніх і внутрішніх косих м'язів живота, прямого м'яза живота), що сприяють поліпшенню видиху;
масаж обличчя, грудної клітини і м'язів передпліччя.

Дихальна гімнастика- один з необхідних методів лікування бронхіальної астми, спрямованих на підвищення функціональних можливостей дихального апарату шляхом відновлення більш вільного економічного дихання. При тривалій обструкції дихальних шляхів розвивається підвищена напруга всіх дихальних м'язів, в результаті може розвинутися напруга всіх м'язів скелета. Діафрагма є основною инспираторной м'язом, що забезпечує в стані спокою 60-90% дихального об'єму.

Лікування втоми і напруги дихальних м'язів, в тому числі і діафрагми, є важливим поряд з медикаментозними препаратами, які мають вплив на стан дихальної мускулатури. Широко використовуються різні тренування, що забезпечують нормальний режим роботи м'язів. Лікувальна фізкультура, спрямована на зменшення м'язового тонусуі поліпшення бронхіальної прохідності, дає найкращий ефектпри бронхіальній обструкції. Для хворих на бронхіальну астму характерно несприятливе співвідношення фаз вдиху і видиху, напружений і укорочений вдих змінюється подовженим і ослабленим видихом. Слід розрізняти варіанти дихальної гімнастики, в яких головна увага звертається на вміння включати відповідні дихальні м'язи під час вдиху, видиху, затримки дихання.

Найбільш простим, але дуже важливою вправою є тренування дихання за допомогою створення позитивного тиску в кінці видиху (дихальні вправи з подовженим видихом). Ці вправи показані в усі періоди хвороби (при загостренні і ремісії), тому що вони покращують механічні властивості легких і нормалізують газообмін. Здійснити ці вправи дуже просто. Можна використовувати негофрірованние шланги різної довжини, (наприклад, коктейльну соломку), через які дихає хворий, і створити установку водяного затвора (банку, наповнена водою). Після досить глибокого вдиху слід якомога повільніше видихати через шланг в банку, наповнену водою. Ці вправи бажано повторювати 4-5 разів на день по 10-15 хвилин. Якщо у вас є свисток Люкевіча, то його також можна використовувати для виконання цієї групи вправ.

Комплекс вправ дихальної гімнастики для поліпшення вентиляції легенів

Комплекс лікувальної дихальної гімнастики поліпшить вентиляцію легенів. Виконується стоячи або сидячи. Протягом усієї процедури можна виконувати всі сім фізичних вправ або деякі з них.

У хворих на бронхіальну астму та хронічний бронхіт обов'язково є порушення дренування дихальних шляхів, які проявляються підвищеним утворенням мокротиння, зміною її реологічних властивостей і порушенням механічного очищення легенів. Для поліпшення дренажної функції легенів використовуються спеціальні дренажні положення та вправи з форсованим подовженим видихом і так зване діафрагмальне дихання. Відомо, що з розвитком нападу ядухи у хворих в просвіт бронхів виділяється густа, в'язка мокрота, щільно осідає на стінках бронхів. Виникає при цьому кашель для її виведення, як правило, безуспішний. За допомогою діафрагмального дихання і глухого кашлю в кінці вправи можна сприяти ефективному дренажу бронхів. Навпаки, якщо не допомогти хворому освоїти дренажні вправи, то виникає непродуктивний кашель буде викликати рефлекторне поширення задухи.

Методика основних статичних і динамічних дихальних вправ (Толкачов Б.С., 1984).

Статичні дихальні вправи:

діафрагмальне дихання . Початкове положення (І.П.): лежачи на спині. На рахунок 1-3 потужний, тривалий, граничної глибини видих силою м'язів черевного преса (живіт сильно втягнути), на рахунок 4 - діафрагмальний вдих, гранично випинаючи живіт. Потім глухо, миттєвим скороченням м'язів черевного преса кашлянути. Цю вправу можна робити сидячи, лежачи, стоячи та без кашлю. Ми вчимо наших пацієнтів диафрагмальному диханню під час бігу і при ходьбі. Поєднання бігу і ходьби при діафрагмальному диханні дуже важливо для повноцінного дренажу бронхів. Діафрагмальне дихання також показано проводити після інших дихальних вправі.
вижимання лежачи: На рахунок раз - щільно підтягти стегна до грудей, обхопивши руками гомілки, одночасно почати потужний видих, завершити його на межі, потім повернутися у вихідне положення діафрагмовим вдихом, максимально випинаючи живіт, глухо кашлянути силою черевного преса. Вичавлювання проводять також стоячи.

Спеціальні динамічні дихальні вправи:

І. п. - стоячи на ширині плечей, руки в сторони на рівні плечей, максимально відведені назад, долоні повернені вперед, пальці широко нарізно. На рахунок 1 -мгновенно схрестити руки перед грудьми, лікті під підборіддя так, що -Кисті -Валики рук вдаряють по лопатках з одночасним гучним і потужним видихом.
І. п. - стоячи на носках; прогнувшись, ноги на ширині плечей, руки в сторони вгору. На рахунок 1 - опускаючись на стопи, нахил вперед, округливши спину, руки махом через сторони схрестити перед грудьми, боляче хльоснути кистями по лопатках (гучний потужний видих). Потім розвести руки в сторони і знову схрестити перед грудьми, 2-3 рази хльоснути по лопат кистями, продовжуючи видих, повернутися в початкове положення діафрагмовим вдихом.
І. п. - стоячи на носках, прогнувшись, ноги на ширині плечей, руки вгору - назад пальці сплетені (як би тримають сокиру). На рахунок раз - опускаючись на стопи, швидкий нахил вперед, округливши спину, хлест руками вперед-вниз-назад, як рубка сокирою (гучний потужний видих). На рахунок 2 - плавно повернутися у вихідне положення.
І. п. - стоячи на носках, злегка нахилившись вперед, ноги на ширині "лижні", руки вперед, кисті "стискають лижні палиці. "На рахунок 1, опускаючись на стопи, присісти і нахилитися вперед до торкання животом стегон, руки вниз-назад до відмови, кисті напіврозкривши (потужних видих), на рахунок 2-3 -залишити в нахилі, пружинити ногами і завершити видих, повернутися в початкове положення діафрагмовим вдихом.
І. п. - стоячи на носках, ноги на ширині плечей, руки підняті вгору долонями назовні, кисті стиснуті як для "гребка", на кожен рахунок, опускаючись на стопи, руки відводити назад - в сторони - вниз до стегон (потужних видих) ; піднімаючись на носки, повернутися в початкове положення, роздуваючи живіт діафрагмовим вдихом. Спеціальні статичні і динамічні вправи повинні проводитися щодня до 2-4 разів по 15-20 хвилин.

рекомендовані комплекси гімнастичних вправпри бронхіальній астмі.

Вправи повинні бути найпростішими і легко здійсненними. Між дихальними вправами з вимовою звуків обов'язково треба включати паузу, що сприяє відпочинку і розслабленню м'язів. Дозування вправ - 4-12, темп повільний і середній.

Перший комплекс вправ:

Сидячи на стільці проводити згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах 4-6 разів. Темп середній.
Сидячи на стільці проводити згинання та розгинання стоп з одночасним згинанням пальців в кулак 6-8 разів. Темп середній.
Стоячи, з опорою руками об столик або спинку ліжка проводити дихальну вправу з вимовою Ж 4-6 разів. Темп повільний, видих подовжений.
Стоячи, ноги на ширині плечей, кисті рук на потилиці. Проводити нахили тулуба в сторони 4-6 разів. При наклоне- видих, темп середній.
Стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущени.Отводіть рук в сторони (вдих) з подальшим стисканням грудної клітки в нижній її частині (видих) 4-6 разів. Темп повільний, видих подовжений. * Стоячи, в руках м'яч Підняти руки вгору з м'ячем - вдих, опустити вниз - видих 4-6 разів Темп повільний, видих подовжений.
Стоячи, права рука на грудях, ліва - на животі. Діафрагмове дихання 4-6 разів. На вдиху - черевна стінка піднімається, на видиху - опускається.
Стоячи, в руках набивний м'яч. Передача м'яча партнеру від грудей 6-8 разів. Виконується на видиху.
Стоячи відвести руки в сторони під кутом 45 градусів - вдих, опустити вниз - видих, 4-6 разів. Максимально розслабити м'язи пояса верхніх кінцівок і грудної клітки.
Стоячи. Ходьба звичайна 1 хв. Дихання вільне.
Сидячи на стільці, кисті до плечей. Піднімання зігнутих рук в сторони (вдих) з подальшим поступовим стисканням грудної клітки (видих) 4-8 разів. Максимально розслабити м'язи пояса верхніх кінцівок.
Сидячи на стільці проводити згинання та розгинання стоп з одночасним згинанням пальців в кулак 6-8 разів. Дихання вільне.

Другий комплекс вправ:

Сидячи на стільці, проводити згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах 4-6 разів. Темп середній.
Згинання та розгинання стоп з одночасним згинанням пальців в кулак 6-8 разів. Темп середній.
Стоячи, 1 -руки в сторони - вдих, 2-3 - розслабити пояс верхніх кінцівок, опустити руки і голову - видих. Повторити 4-6 разів. Темп повільний.
Стоячи біля гімнастичної стінки, руки на рейці на рівні грудей. Руку в сторону - назад з поворотом тулуба - вдих, вихідне положення, видох.Повторіть 8-10 разів в кожну сторону. Темп середній.
Те ж. повне дихання 4-5 разів. В акті дихання беруть участь діафрагма і грудна клітка.
Стоячи боком до гімнастичної стінки: 1-рука дугою через сторону вгору - вдих, 2-3 нахил в сторону - видих. Повторити 6-8 разів у кожну сторону Темп повільний.
Стоячи спиною до гімнастичної стінки, руки на рейці на рівні пояса 1-2-прогнутися, голову назад - вдих, 3-4 видих. Повторити 4-6 разів. Темп середній.
Стоячи, в руках волейбольний м'яч. Кидки м'яча від грудей 8-10 разів. Кидати м'яч на видиху.
Те ж. Кидки м'яча однією рукою від плеча 6-8 разів кожною рукою. Кидки робити на видиху по черзі кожною рукою.
Те ж. Кидки м'яча через голову 8-10 разів. Кидки робити на видиху. Основна стійка: руки в сторони - вниз, лікті назад - вдих, опустити руки і голову, потрясти руками - видих 4-6 разів. На видиху розслабляти пояс верхніх кінцівок.
Стоячи, ноги нарізно, руки перед грудьми 1-руки в сторони з поворотом тулуба - вдих, 2 -і.п. - видих 6-8 разів Рухи виконувати по черзі в кожну сторону.
Стоячи, руки до плечей. 1-2- праву рукуі ліву ногув сторони - вдих, 3-4 - видих, по 6-8 разів в кожну сторону. Темп середній.
Стоячи. Ходьба на повільному темпі 1-2 хв. Дихання вільне.
Стоячи, ноги нарізно, руки на поясі 1-2 - лікті назад, прогнутися - вдих, 3-4-5-6- лікті вперед, голову опустити - видих. Повторити 4-6 разів. Темп повільний. На видиху розслабляти пояс верхніх кінцівок.
Стоячи, праву руку на груди, ліву на живіт. Повне дихання 4-6 разів. На видиху черевну стінку втягувати.

Протипоказання при заняттях фізичними вправами при бронхіальній астмі.

Протипоказані будь-які перевантаження.
Вправи повинні бути припинені, якщо помічені перші ознаки нападу ядухи: нерівне дихання, спазм, кашель.
Не допустимі інтенсивний біг, виконання вправ без перерви на встановлення спокійного дихання. Так як виявлена алергія на пил, в приміщенні, де проводиться сеанс лікувальної фізкультури, повинні бути завчасно проведені вологе прибирання і провітрювання.
Протипоказано займатися на вулиці в несприятливих погодних умовах (занадто холодна погода, дощ, вітер), так як будь-яке переохолодження може викликати напад задухи.

Виховання навичок правильного мовного дихання.

дихальної гімнастики.

1. Виховання навичок правильного мовного дихання

Дихання - одна з найважливіших функцій організму. Сьогодні розроблені спеціальні дихальні практики, які спрямовані на використання прихованих резервів організму, розкриття його потенціалу, підвищення працездатності. Однак в спеціальній літературі недостатньо відомостей щодо того, що ми можемо змінити, використовуючи різні прийоми усвідомленого управління дихальними процесами.

Розвиток мовного дихання - найважливіший розділ в системі корекційної роботи практично при будь-мовної патології: заїкань, дизартрії, ринолалии, порушеннях голосу, дислалии. І хоча при кожному мовному порушення є своя специфіка діяльності, загальним є вироблення навичок плавного, тривалого, цілеспрямованого видиху. Я проводжу заняття, спрямовані на розвиток мовного дихання, з дітьми, що мають загальне недорозвинення мови, з метою активізації їх розумової діяльності, розвитку мелодико-інтонаційної сторони мови, закріплення лексичних тим і граматичних категорій і для стимуляції інтересу до занять.

Робота над розвитком мовного дихання повинна проводитися систематично, послідовно, з урахуванням мовної патології, а з дітьми дошкільного віку- в ігровій формі. Я зібрала та систематизувала свій 20-річної досвід роботи з дітьми-дошкільнятами, які мають різну мовну патологію

Основні завдання роботи з розвитку мовного дихання:

формування навичок правильного мовного дихання;

зміцнення м'язів обличчя та грудної клітини;

профілактика хвороб верхніх дихальних шляхів і нервової системи;

підвищення розумової працездатності дітей;

нормалізація звуковимови і просодических компонентів мови;

закріплення лексичних тим і граматичних категорій;

стимуляція інтересу до занять.

Також дихальні вправи поліпшують поставу, стимулюють руху діафрагми, поліпшують кровообіг, гармонізують діяльність дихальної, нервової і серцево-судинної систем.

Дихання - акт рефлекторний і відбувається без втручання людської свідомості. Але з іншого боку, дихання - процес керований, коли воно безпосередньо пов'язане з проголошенням промови. Таке дихання називається мовним (фонаційним, або звуковим) і вимагає спеціальної підготовки.

У чому відмінність мовного дихання від звичайного? Дихання в житті мимоволі. Воно виконує функцію газообміну в людському організмі. Вдих і видих відбуваються через ніс, вони короткі і рівні за часом. Послідовність фізіологічного дихання - вдих, видих, пауза. Для мови звичайного фізіологічного дихання не вистачає. Потрібна більша кількість повітря, постійного дихального запасу, економного витрачання його і своєчасного відновлення, регульованих дихальним центром головного мозку. У мовному диханні вдих і видих не рівні, останній набагато довший за вдих (у співвідношенні 1:10, 1:15). Після короткого вдиху слід пауза для зміцнення черевного преса, а потім - довгий звуковий видих. Послідовність мовного дихання - вдих, пауза, видих.

Дихати треба обов'язково через ніс. Звичка дихати ротом шкідлива, призводить до захворювань щитовидної залози, Мигдалин (гланд), дихальної системи. Носове дихання оберігає горло і легені від холодного повітря і пилу, добре вентилює легені, порожнину середнього вуха, благотворно діє на кровоносні судини головного мозку. Треба обов'язково дихати через ніс і в повсякденному житті, і при виконанні дихальних вправ. На малих же паузах добір повітря робиться ротом, так як швидко, повно і безшумно вдихнути через довгий вузький носовий прохід неможливо. Тому при постановці мовного дихання доцільно привчати дітей робити вдих ротом через трохи прочинені губи (легка усмішка). При цьому мова спокійно лежить на дні рота, відкриваючи повітря повітряному струмені. Легка посмішка дозволяє зняти м'язову напругу і є природним початком вільної мови. Контролювати правильне мовне дихання допоможе власна долоню, якщо її покласти на область діафрагми, тобто між грудною кліткою і животом. При вдиху стінка живота піднімається, Нижня частинагрудної клітки розширюється. При видиху м'язи живота і грудної клітини скорочуються.

Звуки мови утворюються при видиху. Потік повітря, що видихається потрапляє з легких в гортань через трахею (дихальне горло) і звідти - в ротову порожнину, проходячи при цьому через голосові зв'язки, Розташовані поперек горла і розділені між собою голосовою щілиною. Голосові м'язи під впливом імпульсів головного мозку надають руху зв'язки, які коливаються проходить через них повітряний потік і створюють звукові коливання. Артикуляційні м'язи під впливом імпульсів з головного мозку скорочуються, і звукові коливання перетворюються в звуки мови.

Оскільки звуки мови утворюються при видиху, його організація має першорядне значення для постановки мовного дихання і голосу, для їх розвитку і вдосконалення.

Тому кінцевою метою тренування мовного диафрагмально-реберного дихання є тренування тривалого видиху (а не вироблення вміння вдихати максимальну кількість повітря), тренування уміння раціонально витрачати запас повітря під час промови. Для цього необхідно привчити м'язи, які беруть участь в дихальному процесі і утримують грудну клітку в розширеному стані, не розслаблятися пасивно, відразу ж після вдиху. Розслаблення їх повинно відбуватися поступово, у міру потреби. Для вироблення такого типу дихання нижче наводяться навчально-тренувальні вправи, що проводяться з дітьми дошкільного віку в ігровій формі.

регулярні тренуванняв уповільненому диханні є хорошим засобом для підвищення сили захисних механізмів, що оберігають мозок від недостатнього кровопостачання. Уповільнення і затримка дихання, що супроводжується зниженням вмісту кисню і підвищенням вуглекислоти в крові, приводить в дію відповідні механізми, включаючи рефлекторне розширення судин і збільшення мозкового кровотоку.

Мовне, диафрагмально-реберний подих, при якому вдих короткий, а видих тривалий, як раз і тренує ці саногенетіческіе (захисні) механізми, тим самим граючи фізіологічну роль в підвищенні розумової працездатності.

Розрізняють статичні і динамічні

дихальні вправи.

статичні дихальні вправи виробляються або при повній нерухомості тіла, або супроводжуються легкими рухами. Мета таких вправ - вироблення диференційованого дихання через рот і ніс, придбання мовного диафрагмально-реберного типу дихання з переважною тренуванням подовженого видиху.

динамічні дихальні вправи пов'язані з ходьбою, повільним бігом, рухами рук, ніг і тулуба і включають елементи лікувальної фізкультури.

Відомо, що в процесі лікувальної фізкультури відбувається перебудова нервової системи за типом освіти умовного дихального рефлексу. Крім того, фізичні вправи позитивно впливають на настрій і емоції дитини, викликають почуття радості, бадьорості, створюють більш врівноважене нервово-психічний стан. У дітей швидко створюються нові умовно рефлекторні зв'язку, придушуються патологічні рефлекси і відновлюється нервова регуляція процесом дихання.

Регулярні вправи з розвитку мовного дихання, що проводяться дефектологом на заняттях і вихователями в групі, забезпечать нормальне звуковимову, створять умови для підтримки гучність голосу, чіткого дотримання пауз, збереження плавності мови і інтонаційної виразності, а також вони зміцнять здоров'я дитини, підвищать його розумові здібності.

При проведенні дихальної гімнастики необхідно дотримуватися таких умов:

Чи не перевтомлювати дитини, тобто строго дозувати кількість і темп проведення вправ;

Стежити, щоб груди не рясніла повітрям, щоб дитина не напружував плечі, шию;

Всі дихальні вправи повинні проводитися до їжі в добре провітреному приміщенні.

З кожним заняттям завдання повинні кілька ускладнюватися. З корекційно-виховної метою може бути використаний змагальний компонент. При цьому завжди необхідно створити для дітей ситуацію успіху.

Робота над розвитком мовного дихання ділиться на два етапи:

1 етап - вироблення спрямованої повітряного струменя, необхідної для правильної вимови звуків.

2 етап - тренування тривалості мовного дихання і вміння на одному видиху вимовити фразу, що складається з 3-6 слів.

Роботу над розвитком мовного дихання з дошкільнятами краще проводити в ігровій формі. Це забезпечить більш високий рівеньактивності дітей на заняттях.

2.Статіческіе і динамічні дихальні вправи

Комплекс статичної та динамічної

дихальної гімнастики

Гімнастичні вправи застосовуються або самі по собі з метою загального зміцнення організму (динамічні), або в поєднанні з дихальними при певному положенні тіла (статичні). Спеціальний комплекс вправ слід виконувати в ранкові години після сну. Спочатку для поліпшення дихання і кровообігу виконують вправи ранкової гігієнічної гімнастики, приводячи організм в стан неспання. Дихальну гімнастику проводять натщесерце або через 3 години після їжі, на свіжому повітріабо в добре провітреному приміщенні. Дихати потрібно тільки через ніс. Проводити гімнастику можна в початковому положенні стоячи або сидячи на килимку зі схрещеними ногами, а також в положенні лежачи або при ходьбі. Займатися потрібно щодня по 15-20 хв. Дихальну гімнастику освоюють в три етапи. Після поетапного твердого освоєння вправ їх можна включати в комплекси ранкової гімнастики, в самостійні заняттяфізичною культурою або виконувати під час прогулянок.

На першому етапі навчають змінювати ритм, темп і амплітуду дихальних рухів. Проводять 10 занять, поступово збільшуючи їх тривалість.

статичні вправи

Носове дихання з закритим ротом в прийнятному для пацієнта темпі протягом 1 хв.

Носове дихання з підрахунком кількості вдихів і видихів за 1 хв.

Вдих і видих черзі через ліву і праву ніздрю по 3-4 рази.

черевний подих

Руки розташовують на животі, під час вдиху випинають передню стінку живота, під час видиху черевну стінку втягують. Повторюють 8-10 разів.

грудне дихання

Руки розташовуються з боків грудної клітки. В цьому випадку легені розширюються при вдиху і стискаються при видиху. Вправа надає хорошу зміцнювальний вплив. Повторюють 8-10 разів. 6. Повне дихання. Одну руку розташовують на грудях, іншу - на животі. При вдиху працюють м'язи легких, при виході - м'язи черевного преса. Повторюють 8-10 разів.

Уповільнення ритму при одночасному поглибленні дихання протягом 1-2 хв.

динамічні вправи

Слідом за статичної дихальною гімнастикою включаються вправи динамічної дихальної гімнастики.

Динамічні вправи пов'язані з ходьбою, повільним бігом, рухами рук, ніг і тулуба і включають елементи лікувальної фізкультури.

За даними фізіології вищої нервової діяльності, в процесі лікувальної фізкультури відбувається перебудова нервової системи за типом освіти умовного дихального рефлексу. Крім того, фізичні вправи позитивно впливають на настрій і емоції хворого, викликають почуття радості, бадьорості, створюють більш врівноважене нервово-психічний стан. У дітей спостерігається велика ефективність лікувальної фізкультури в зв'язку з надзвичайною пластичністю дитячого мозку. У них швидко створюються нові умовнорефлекторні зв'язку, придушуються патологічні рефлекси і відновлюється нервова регуляція процесом дихання.

Мета проведеної фізкультури визначається терапевтичними завданнями, загальним станом хворої дитини, особливостями його захворювання. Перед нами стоїть завдання виховання у хворого навичок правильного дихання, боротьба з дихальною недостатністю, оздоровлення всього організму, розвиток рухливості грудної клітки, збільшення життєвої ємності легень. Для цього необхідно: 1) привчити дитину до дихання через природні шляхи (рот і ніс), підготувавши його таким чином до деканюляціі і подальшого закриття стоми; 2) розвинути механізм мовного дихання, звертаючи особливу увагу на тренування видиху, 3) фізично зміцнити організм дитини, 4) підвищити рухову і фізичну активністьорганізму і працездатність хворого. Важливо не перевтомлювати хворих дітей, зацікавити їх шляхом поєднання гімнастичних вправ з іграми.

При складанні комплексу дихальних вправ для дітей, які страждають папіломатозом і Рубцовим стенозом гортані, необхідно враховувати стан їхнього голосової і дихальної функції, так як проведення дихально-голосових вправ ускладнене відсутністю голосу і дихання через природні шляхи; крім того, астенізація організму дитини вимагає суворої дозування вправ, певного темпу і ритму рухів.

Початковою формою лікувальної фізкультури є гігієнічна гімнастика, Яка підвищує загальний тонус хворих. Через 10-14 днів вводяться спеціальні гімнастичні дихальні вправи, які чергуються з вправами загально-зміцнювальні.

Курс логопедичної лікувальної фізкультури включає вправи, побудовані на поєднанні рухів тулуба і кінцівок з проголошенням звуків на видиху. Мета цих вправ - тренування ніжнереберно-діафрагмального дихання, а також загальне зміцнення організму дитини.

1. Комплекс лікувальної фізкультури

I. Вступний розділ.

Завдання вступного розділу - поступове залучення дитини заняття, вироблення диференційованого видиху через рот і ніс.

вправи:

1) побудова,

2) рівномірна ходьба,

3) вдих і видих поперемінно через рот і ніс.

II. Основний розділ.

Завдання основного розділу - поступово зростаюча тренування організму, постановка мовного дихання з акцентом на подовжений видих.

вправи:

1) Початкове положення-лежачи (при цьому розслабляються м'язи всього тіла, в тому числі і гортані). Вдих і видих через рот і ніс. При вдиху передня стінка живота і подложечной область піднімаються і випинаються, при видиху-опускаються. При цьому верхній плечовий поясмайже нерухомий. 2) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Підняти руки через сторони вгору - вдих, опустити руки - видих.

3) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Підняти руки на потилицю - вдих, руки опустити - видих.

4) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Поворот тулуба і голови вправо з відведенням руки в сторону - вдих, вихідне положення - видих.

5) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Нахили тулуба в сторони: руки поперемінно ковзають уздовж тулуба до пахвовій западини. При видиху вимовляються тривало звуки з, пф, пш.

6) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Нагинання голови поперемінно до лівого і правого плеча.

7) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Нагинання голови назад і вперед разом з шиєю.

8) Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей. Підняти руки через сторони вгору, присісти, обхопити руками коліна і вимовити УФ, ух.

9) Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей. Руки відвести в сторони і підняти над головою. Пальці переплести - вдих. Швидкий нахил тулуба вперед з проголошенням на видиху двох (вправа «дроворуб»).

10) Початкове положення - стоячи, ноги разом. Руки через сторони вгору - вдих, руки вниз з проголошенням на видиху приголосних звуків с, двох, уф.

11) Початкове положення-стоячи, ноги разом, поза боксера. Рух руками вперед, з силою і вимовляння звуку ж.

12) Початкове положення-стоячи, ноги на ширині плечей. Руки повільно підняти через боку, грюкнути - вдих, опустити руки з проголошенням на видиху ox, ух.

13) Початкове положення - стоячи, ноги разом, руки на стегнах. Випади поперемінно правою і лівою ногою з розведенням рук в сторони.

14) Початкове положення-стоячи, ноги разом. Піднімати по черзі ліву і праву ногу і виробляти хлопки під коліном.

15) Початкове положення-стоячи, ноги разом. Присідання з витягуванням рук вперед.

16) Вправи з м'ячем:

а) м'яч підкинути вгору з проголошенням двох, уф,

б) м'яч підкинути, присісти, зловити і вимовити з, ж, в,

в) м'яч на підлозі, нахилитися, взяти м'яч, підняти вгору, покласти на підлогу з проголошенням на видиху УФ,

г) гра в м'яч: побудувати дітей в гурток з великими інтервалами і передавати м'яч сусідові з проголошенням слів; побудувати дітей в колону, одну дитину поставити проти колони і дати йому м'яч (він водить). Ведучий передає м'яч попереду стоїть з проголошенням будь-якого звуку, що стояв попереду передає його водить і біжить в кінець колони. Хто упустить м'яч, стає ведучим.

Таким чином, більшість вправ включає проголошення голосних і приголосних звуків одночасно з рухами верхніх і нижніх кінцівок. Тривале проголошення голосних і приголосних звуків розвиває подовжений видих. зазвичай на початковому етапінавчання діти можуть вимовляти ці звуки протягом 5-7 секунд, поступово видих подовжується до 15-20 секунд. Надалі вправи ускладнюються - на одному видиху вимовляються комбінації з двох, трьох звуків (вз, (у, ву, зу, жу і т. Д.).

III. Заключний розділ.

Завдання заключного розділу - домогтися зниження загальної фізіологічного навантаження, зняти втому, повернути дитину до вихідного стану.

вправи:

1) дихальні вправи,

2) відволікаючі вправи (з ударами, співом),

3) ходьба з поступовим уповільненням.

З усіх перерахованих вправ курсу логопедичної лікувальної фізкультури на 5-6 днів складаються комплекси вправ. Дозування, темп проведення вправ змінюються в залежності від віку дитини, характеру та перебігу його захворювання, стану мовної та голосової функції. Лікувальна фізкультура проводиться протягом усього процесу лікування дитини, будучи істотним ланкою в загальному ланцюгу терапевтичних заходів.

2. Комплекс «Гімнастика фараонів»

Особливість цієї гімнастики (комплекс вправ "Назустріч Сонцю") полягає в тому, що вона складається з декількох статичних поз давньої фізичної культуриіндійських йогів і являє собою поєднання класичних асан, які сприяють розвитку гнучкості хребта і стимулюючих дихання.

Всі десять поз органічно переходять одна в іншу, складаючи динамічну ланцюжок вправ з оптимальним навантаженням на хребет і кінцівки. Гімнастика забезпечує активну дихальну діяльність і очищення легенів за рахунок повного вдиху - видиху під час статичних поз.

Цей комплекс фізичних вправ можна використовувати не тільки для ранкової фізичної зарядки, але і для проведення розминки перед змаганнями або активним відпочинком, Так як він швидко підвищує тонус м'язових груп і суглобів і вводить людину в ритм фізичної активності.

Залежно від мети комплекс можна виконувати в різному темпі, з різним ступенем напруги, необмежену кількість разів.

Незалежно від того, де ви робите зарядку, поверніться обличчям до сонця.

комплекс вправ

1.Встаньте прямо. Ноги поставте на ширину ступні, руки перед грудьми, долоні зімкнуті; дивіться в бік сонця.

2. Зробіть вдих, руки повільно підніміть вгору, прогніться в спині до легкого болю в попереку, затримайте вдих, пальці розведіть в сторони. Зафіксуйте це положення.

3. На видиху нахиліться вперед, зігнувшись у попереку. Ноги тримайте прямими і напруженими, долоні рук намагайтеся повністю покласти на підлогу (землю). У цьому положенні дивіться собі на живіт, намагаючись наблизити лоб до колін.

4. Спираючись на пальці рук, відставте ліву ногу назад, підніміть голову і прогните спину до появи легкого болю, одночасно роблячи глибокий вдих.

5. Приставте праву ногу до лівої. Тримайте шию, спину і ноги прямими і напруженими. Вага тіла перенесіть на прямі руки. Особа поверніть до підлоги, дивіться вниз. Не дихайте (до появи бажання зробити вдих).

6. Зігніть руки в ліктях, грудьми. пріблізтесь до підлоги і майже притисніть до нього. Зробіть глибокий вдих (якщо руки слабкі, досить торкнутися підлоги лобом і колінами).

7. Відіжміться руками від підлоги, корпус тримайте прямим і напруженим, голова прямо. Дивіться вниз перед собою. Не дихайте.

8. Піднімаючи голову вгору і закидаючи її назад під час глибокого вдиху, прогніться в спині до легкого болю. Дивіться вгору.

9. Починаючи видих і піднімаючи таз вгору, не відривайте долоні рук і носки від підлоги, напружте ноги і випряміть спину, притиснувши підборіддя до грудей. Дивіться собі на живіт. Закінчите видих.

10. Поставте ліву ногу вперед на рівень долонь, руки від підлоги не відривайте. Починаючи глибокий вдих, прогніться в спині. голову підніміть і. тримаючи її прямо, дивіться вперед. Закінчите вдих.

11. Приставте праву ногу до лівої, голову наблизьте до колін, коліна випряміть, дивіться собі на живіт - зробіть видих.

12. На вдиху випрямити, піднявши руки вгору і за голову, і прогніться в спині до легкого болю, поглиблюючи вдих.

13. Починаючи видих, руки через сторони опустіть до грудей, долоні складіть разом перед грудьми, а лікті притисніть до ребер. Цим положенням закінчується комплекс.

Статико-динамічна гімнастика - чудовий засіб подолання різних недуг, підтримки життєвих сил і психічної стійкості. Статичні вправи встановлювати тонус внутрішніх органів, Допомагають підтримувати в хорошому стані всі суглоби, а також м'язи черевного преса, таза, шиї. грудей, кінцівок. Попереджаючи розтягнення зв'язок, значно покращує поставу і координацію рухів.

Протипоказання. При вроджених дефектах хребта, сколіоз або обмеженні міжхребцевого диска нахили у вправах 2, 9 або витягування у вправах 3,6,8 протипоказані. При попереково-крижовому радикуліті також обмежується виконання вправ.

Картотека ігор на

розвиток мовного дихання

«Чарівні КОВПАЧКИ»

Матеріал: різнокольорові паперові ковпачки.

Попередньо діти називають колір кожного з ковпачків, які виставляються в ряд на столі. Одна дитина сідає до столу і дме на той ковпачок, який називає ведучий (2-3 ковпачка). Ковпачки знову вибудовують в ряд, так грають всі діти.

«МАШЕНЬКА»

Матеріал: ковпачок-дівчинка; декорації лісу: ялини, берези і т.д., виконані з картону і розфарбовані, - всі дерева на підставках.

На стіл виставляється декорація лісу. На деякій відстані від неї ставиться ковпачок-дівчинка. Викликається дитина, він сідає за стіл і повільно дме на ковпачок. Решта дітей коментують: (Машенька в ліс пішла, до лісу підійшла, в ліс зайшла, з лісу вийшла). Потім дме інша дитина і т.д.

Гра проводиться з використанням ковпачків, які виготовляються наступним чином. З кольорового паперу вирізається коло діаметром 16 см, який розрізається на два півкола. Кінці кожного півкола накладаються один на одного і склеюються. В верхню частинуутворився конуса можна вставити голову будь-якої тварини, клоуна, дівчатка і т.д., виконаних також з паперу та розфарбованих.

«ІГРАШКИ-звірятка»

Матеріал: ковпачки-звірятка: лисиця, вовк, ведмідь, заєць, жаба, мишка; декорації лісу (ті ж).

Діти називають ковпачки-звірятка і ставлять їх на деякій відстані від декорації лісу. Викликається одна дитина, він дме на ковпачок-звірятко, намагаючись наблизити його до лісу. Решта дітей коментують (вовк в ліс побіг). Потім викликається наступна дитина, він дме на інший ковпачок-звірятко. Решта дітей коментують (лисиця в ліс побігла і т.д.).

Гра проводиться з використанням ковпачків, які виготовляються в такий спосіб. З кольорового паперу вирізається коло діаметром 16 см, який розрізається на два півкола. Кінці кожного півкола накладаються один на одного і склеюються. У верхню частину утворився конуса можна вставити голову будь-якої тварини, клоуна, дівчатка і т.д., виконаних також з паперу та розфарбованих.

«КОЛОБОК»

Матеріал: алюмінієвий або дерев'яний жолобок; жовтий пластмасовий кулька; ковпачки-звірятка: заєць, вовк, ведмідь, лисиця.

Розповідається казка «Колобок». При словах «... і покотився Колобок далі» один з дітей дме на кульку, який при цьому котиться по жолобку. В кінці жолобка Колобок зустрічає чергового героя казки - ковпачок-звірятко. Казка триває, але в наступний раз на кульку дме інша дитина.

«ВІТЕР, ВЕТЕРОК»

Матеріал: дерев'яна стійка з мінливою по довжині і висоті в залежності від росту дітей і їх кількістю планкою, на яку на нитці довжиною 10 см вивішуються предмети, виконані з тонкого паперу і яскраво розфарбовані відповідно до досліджуваної темою:

листочки кленові (червоні, жовті, зелені і т.д.) - «Листопад»;

листочки дубові, липові, березові, кленові і т.д. - «Відносні прикметники»;

сніжинки - «Снігопад»;

фігурки птахів (шпаки, граки, жайворонки і т.д.) - «Перелітні птиці»;

фігурки птахів (ворони, голуби, горобці, синиці і т.д.) - «Зимуючі птахи»;

фігурки метеликів, жуків, бабок і т.д. - «Комахи»;

ромашки, дзвіночки, волошки і т.д. - "Польові квіти";

троянди, тюльпани, гвоздики і т.д.- «Садові квіти»;

кульки різнокольорові - «Основні кольори»;

м'ячики різнокольорові - «Основні кольори»;

прапорці різнокольорові - «Засоби відтінків кольору».

Спочатку діти згадують назви вивішених на стійці предметів. Проводиться робота по закріпленню лексичних тим і граматичних категорій. Потім починається гра.

1 варіант. Діти сідають на стільчики, кожен - навпаки вивішеного на стійці предмета (предмет знаходиться на рівні рота дитини). За сигналом педагога дмуть на нього. Чий предмет полетить далі, той і виграв. Повторити з перервою 3-4 рази.

2 варіант. Викликаються двоє дітей. Один з них - ведучий. Він називає який-небудь вивішений на стійці предмет. Інший дитина дме на нього. Якщо він виконує завдання правильно, то стає провідним. У грі беруть участь всі діти.

«Забий М'ЯЧ У ВОРОТА»

Матеріал: двоє воріт шириною 10 і 15 см (їх можна замінити кубиками); табло з вставляти в нього цифрами або червоними кружками; м'ячик - ватяну кульку.

На протилежний від дітей край столу ставляться ворота, поруч з ними - табло. Дитина присідає перед столом і піддуває на ватяну кульку до тих пір, поки він не потрапить у ворота. Якщо це вдається, то на табло з'являється червоний кружок або відповідна цифра, яку він може вибрати і вставити в табло сам. Потім дме інша дитина, рахунок забитих м'ячів збільшується. У грі беруть участь всі діти. Для ускладнення гри ставляться більш вузькі ворота.

«Поду НА пушинки»

Матеріал: для кожної дитини пушинка або вирізаний з тонкого паперу прямокутник

(1x3 см).

Кожна дитина бере пушинку, дме на неї і дивиться, як вона літає. Потім піднімає впала пушинку. Вправу повторити 5-6 разів.

«ЧИЙ язичок довжиною»

Матеріал: для кожної дитини іграшка «повітряний язичок», виконана з згорнутої фольги з прикріпленою до неї пластмасовою трубочкою. Всі повітряні язички різного кольору.

Кожна дитина бере свій «повітряний язичок» і дме один раз в трубочку так, щоб фольга розгорнулася. Чий «язичок» довше, той і виграв. Вправу повторити з перервою 3-4 рази.

«Булькання»

Матеріал: на кожну дитину пластмасовий стаканчик, наповнений на 1/3 водою; соломинки або пластмасові трубочки для коктейлю.

Педагог пропонує дітям взяти трубочку, опустити її в склянку з водою, вдихнути носом і повільно видихнути повітря в трубочку

«МУЗИКАНТИ»

Матеріал: для кожної дитини іграшковий музичний духовий інструмент: сопілка, труба, саксофон, губна гармошка і ін.

Попередньо закріплюється назва кожного музичного інструменту. Діти по черзі грають на своїх музичних інструментах. Потім грає той, на кого вкаже диригент.

«ВІТЕР МОРЕ ГУЛЯЄ І шкарлупки підганяти»

Матеріал: ємність з водою; шкаралупа яйця. Ємність до половини наповнена водою. На воду кладуть шкаралупу яйця. Діти по черзі сідають перед ємністю і повільно дмуть на шкаралупу так, щоб вона допливла до іншого «берега» і не потонула.

«Покататися БРЁВНИШКІ»

Матеріал: на кожну дитину по одному круглому НЕ незаточеного олівця.

Педагог пропонує дітям сісти навпочіпки біля столу (рот на рівні столу), покласти перед собою круглий олівець ( «брёвнишко») і подути на нього так, щоб він покотився. Вправу повторити 3-4 рази. Для ускладнення замість круглого олівця використовується гранований.

"ПІНГ ПОНГ"

Матеріал: ємність з водою; м'ячик для пінг-понгу.

На маленькому столі стоїть ємність з водою. Педагог викликає дітей попарно. Вони сідають на стільчики перед ємністю з водою навпроти один одного і але черги дмуть на м'ячик для пінг-понгу.

«Відлітають, хмаринки!»

Матеріал: на кожну дитину по хмаринці, вирізаної з паперу, розфарбованої і закріпленої на нитці довжиною в 10 см.

Діти беруть хмаринку за нитку, підносять її до рота і дмуть. Повторити 4-5 разів з перервою.

«ВЕТЕРОК»

Матеріал: невелика трубочка з щільного картону або ватману довжиною 10-15 см і діаметром 3-5 см.

Педагог спочатку сам дме на руку або волосся дитини, а потім просить його «подути так само», тобто наблизити свої губи до трубочки і зробити видих.

«ПАСТУШОК»

Матеріал: на кожну дитину пластмасова пляшка ємністю 0,5 л, у якій зрізано дно.

Педагог пропонує дітям обхопити губами горлечко пластикової пляшки і погудеть.

"СОЛОВІЙ РОЗБІЙНИК"

Матеріал: індивідуальні свистки для кожної дитини.

Педагог пропонує дітям піднести свисток до рота і видихнути в нього сильно і довго так, щоб вийшов протяжний свист.

«Пустушки»

Матеріал: чисті пустушки на кожну дитину.

Педагог роздає дітям пустушки. Вони беруть їх в рот і по черзі випльовують. Виграє той, чия пустушка полетить на найбільшу відстань.

«СВІЧА»

Матеріал: на кожну дитину смужка кольорового паперу шириною 2-3 см і довжиною 10 см.

Для контролю правильного мовного дихання, педагог пропонує учасникам спокійно, нечутно вдихнути ротом. Відчути, як при цьому надувся живіт. Потім відразу ж почати повільно і рівномірно видихати. Папірець відхилиться. Якщо видих рівний, то вона буде до кінця перебувати в відхиленому положенні. Повторити з перервою 2-3 рази.

«Вперто СВІЧА»

Матеріал: на кожну дитину смужки кольорового паперу у формі свічки великого розміру.

Педагог пояснює дітям, що ця «свічка» великого розміру. Погасити її буде важко, але зробити це потрібно обов'язково. Педагог пропонує взяти «свічку» в праву руку, а ліву покласти на живіт. Зробити вдих, затримати на секунду дихання і різко дути на неї. Діти повинні відчути, як підтяглися м'язи живота. Повторити з перервою 2-3 рази.

«Погасити 2, 3, ... СВІЧКИ»

Матеріал: п'ять однакових свічок, виконаних зі смужок кольорового паперу.

Педагог пропонує дітям покласти ліву руку на живіт і на одному видиху (без добору повітря) «погасити» 2 свічки, розділивши повітря на дві порції. Потім погасити 3, 4, 5 свічок. Обсяг повітря все той же, але кожна порція на видиху стає менше. (Рухи діафрагми ритмічні, переривчасті.) Повторити з перервою 2-3 рази.

«Дощик»

Матеріал: блискучий ялинковий дощик.

Блискучі нитки дощику кріпляться до натягнутою паралельно підлозі тонкої мотузочці. Дитина підходить до дощику, який знаходиться на рівні його рота, і дме. Нитки дощику відхиляються під впливом повітряного струменя, потім повертаються назад. Повторити 4-5 разів.

"НОВОРІЧНА ГІРЛЯНДА"

Матеріал: блискуча новорічна гірлянда.

Гірлянда викладається на стіл. Педагог пропонує дітям дмухнути на неї один раз так, щоб «зрушити» з місця. Діти по черзі виконують вправу, при цьому гірлянда переміщається від одного краю столу до іншого.

"ПАДАЄ СНІГ"

Матеріал: на кожну дитину невелику грудочку вати.

Педагог пропонує дітям покласти грудочку вати на долоньку і подути так, щоб вата злетіла. Повторити 3-4 рази.

«Веселий клоун»

Матеріал: два ковпачка-клоуна; кубики або цеглинки для побудови арени цирку.

На маленькому столі з кубиків або цеглинок діти будують арену цирку. Педагог викликає їх попарно. Вони сідають на стільчики перед столом один проти одного. У протилежному кінці арени ставляться ковпачки-клоуни. Двоє дітей дмуть на ковпачки, інші хлопці коментують (клоуни пересуваються, падають, веселяться і т.д.).

«ТЕРЕМ-ТЕРЕМОК»

Матеріал: теремок з дверима, що відкриваються, виконаний з картону, яскраво розфарбований, що стоїть на підставці; ковпачки-звірятка (ті ж).

Теремок встановлюється на маленькому столику. Діти повторюють сюжет казки. Потім кожен вибирає собі героя - ковпачок-звірятко і називає його (це мишка-норушка, це жаба-жаба і т.д.). Оповідач (їм може бути дитина) починає розповідати казку, походу якої кожен з дітей сідає до столу і дме на свого героя так, щоб він потрапив в дверку Теремка.

«ВІТЕР»

Матеріал: «дерево» на підставці, крона якого складається з різнокольорових смужок паперу.

«Дерево» ставиться на маленький столик. Дитина сідає до столу і 2-3 рази з перервою дме на його крону, тобто на смужки паперу, зображуючи вітер.

«ГОДІВНИЦЯ»

Матеріал: дерев'яна годівниця, в центрі якої за нитку довжиною 10 см прикріплена фігурка пташки, виконана з паперу та розфарбована.

Годівниця з пташкою ставиться на стіл. Дитина сідає до нього (пташка знаходиться на рівні його губ) і дме на неї. Вона при цьому вилітає з годівниці. Дитина перестає дути, і пташка повертається. Повторити з перервою 3-4 рази.

"СИЛЬНИЙ ВІТЕР"

Матеріал: на кожну дитину сніжинка, зроблена з цигаркового паперу.

Кожна дитина кладе сніжинку на долоньку. Підносить її до губ і дме так, щоб сніжинка злетіла. Повторити 3-4 рази.

«ЛЕТЯТЬ СНІЖИНКИ, БІЛІ пушинки»

Матеріал: грудочку вати на кожну дитину, який потрібно розпушити так, щоб він став легким, як пушинка.

Діти дмухають на «сніжинки», не даючи їм впасти, весь час підтримуючи в повітрі. Виграє той, хто втримав «сніжинку» довше інших учасників.

«Допоможи лижників»

Матеріал: фігурка спортсмена на лижах, виконана з паперу та розфарбована; лінійка з власником.

Дитина сідає за стіл. Бере в руку лінійку, перевертає її так, щоб власник був внизу, і тримає її за держатель. На найближчий до дитини край лінійки ставиться фігурка лижника. Дитина підносить лінійку до губ і дме на лижника. Під напором повітря лижник переміщається по лінійці і «зістрибує» з трампліну вниз. Повторити 3-4 рази.

«КОРОЛЬ ВЕТРОВ»

Матеріал: флюгер у вигляді обертового червоного прапорця, прикріпленого до стійки висотою 25-30 см.

Діти сідають в коло на підлогу. У центр ставиться флюгер. За допомогою лічилки вибирається дитина, який буде дути на флюгер першим. Далі дме той, на кого вкаже флюгер. (Для ускладнення прапорець можна замінити трикутником.)

«ПОГРАЙ, ГАРМОШКА»

Матеріал: на кожну дитину «гармошку», виконана зі смужок паперу.

Педагог пропонує дітям взяти «гармошку» за краї, піднести до губ і дути на смужки. Смужки при цьому повинні підніматися вгору. Повторити 4-5 разів, намагаючись дути в різні місця «гармошки».

«Верту МЛИН ОДИН БІК»

Матеріал: на кожну дитину вертушка, виконана з кольорового паперу і прикріплена до дерев'яної палички так, щоб вона могла вільно крутитися.

Кожна дитина вибирає собі вертушку, підносить її до губ і дме так, щоб вона закрутилася. Вправу повторити з перервою

«ВЕТЕРОК ШУМИТЬ, бульбашка ГУДЕ»

Матеріал: для кожної дитини чистий пухирець (висота 7 см, діаметр шийки 1-1,5 см).

Педагог підносить свій бульбашка до губ і показує дітям, як він гуде, якщо в нього подути. Далі пропонує погудеть кожній дитині і всім разом.

Слід пам'ятати, щоб бульбашка загудів, нижня губа повинна зачепіть краю його шийки. Струмінь повітря повинна бути сильною. Кожна дитина може дути лише кілька секунд.

«Проведіть свою КОРАБЛИК»

Матеріал: ємність з водою; набір паперових корабликів.

Діти сидять великим півколом. У центрі на маленькому столі стоїть ємність з водою. Педагог пропонує їм провести свій кораблик з одного міста до іншого, позначивши міста значками на краях ємності. Щоб кораблик рухався, потрібно на нього подути.

Дитина дме, сидячи на біля столу стільчику. У грі беруть участь всі діти.

«ПО морях, по хвилях»

Матеріал: ємність з водою; човники довжиною 5-6 см, зроблені попередньо дітьми з різнокольорового паперу.

Порядок проведення гри аналогічний до попередньої. Кожна дитина дме на човник, зроблену своїми руками.

"МИЛЬНІ БУЛЬБАШКИ"

Матеріал: на кожну дитину набір для видування мильних бульбашок.

Діти умочують кільце в мильний розчин, підносять до губ і повільно дмуть в його центр, намагаючись видути на одному видиху якомога більше бульбашок.

"МИЛЬНА ПІНА"

Матеріал: пластмасовий стаканчик з мильним розчином; набір трубочок для дуття (пластмасові трубочки для коктейлю).

Дитина бере трубочку, опускає її кінчик в мильний розчин і починає дути. Утворюється мильна піна. Інші діти по черзі намагаються здувати цю піну з краю склянки в повітря

«Пташка, ЛЕТИ!»

Матеріал: фігурки пташок, вирізані з тонкого паперу і яскраво розфарбовані.

Пташок ставлять на протилежний від дітей край столу. Педагог викликає дітей попарно. Кожен учасник сідає навпроти пташки, по сигналу дме на неї. Пташки злітають зі столу. Решта стежать, чия пташка полетить далі.

Фігурки пташок можна замінити листочками, вирізаними з тонкого паперу ( «Листопад»)

«А Пташка стриб-стриб-стриб-стриб»

Матеріал: фігурки пташок, вирізані з паперу і яскраво розфарбовані.

Педагог пропонує дітям сісти навпочіпки біля столу (рот на рівні столу), покласти перед собою фігурку пташки і дути на неї так, щоб вона кілька разів підстрибнула. Вправу повторити 3-4 рази.

«Хоровод»

Матеріал: хоровод з чотирьох фігурок дівчаток, вирізаних з паперу, складеної гармошкою, замкнутих в коло і яскраво розфарбованих; декорація лісу.

У центрі декорації лісу на столі утворюється поляна. У неї ставиться хоровод дівчаток. Дитина присідає до столу і повільно дме на хоровод, який переміщається по галявині. Повторити 3-4 рази.

"ПІДГОТОВКА ДО СВЯТА"

Матеріал: на кожну дитину по повітряній кульці, Нитки.

Педагог пропонує дітям надути до майбутнього свята кульки. Діти повинні набрати повітря через ніс і повільно видихнути його через рот в отвір кульки. Той, хто правильно виконає завдання, зможе пограти з надутим кулькою

Картотека ігор, спрямованих на розвиток мовного дихання з використанням різних предметів

«СІЛА, посиділи І ЗНОВУ полетів»

Матеріал: на кожну дитину листочок, виконаний з зеленого картону, до якого за допомогою нитки довжиною 10-15 см прикріплено якусь комаху (метелик, бабка, сонечко і т.д.), виконане з паперу та яскраво розфарбоване.

Попередньо діти називають всіх комах, що сидять на листочках. Потім кожна дитина підносить листочок до губ і дме на нього так, щоб сидить на ньому комаха злетіло. Повторити 4-5 разів.

Листочки можна замінити квіточками, виконаними з кольорового картону.

КУЛЬБАБА, ЛЕТИ! »

Матеріал: кульбаби.

Гру проводять на повітрі, на галявині. Педагог просить кожну дитину зірвати по відцвілий кульбабі і всім по черзі подути на квітку. Дути на кульбабу треба так, щоб злетіли всі пушинки. Виграє той, чий кульбаба раніше полетить.

"КВІТКОВИЙ МАГАЗИН"

Матеріал: живі квіти, найбільш знайомі дітям, наприклад: конвалія, бузок, жасмин, фіалка.

Педагог вносить в кімнату букет квітів. Діти згадують їх назви і по черзі нюхають квіти, намагаючись запам'ятати запах. Після цього вихователь ховає букет за спину, підходить до одного з них, пропонує закрити очі і дає понюхати одну квітку з усього букета. Якщо дитина по запаху правильно визначить квітка, отримує його в подарунок. Виграє той, хто збере найбільший букет. Необхідно стежити, щоб діти робили глибокий вдих, не піднімаючи плечей, потім повільний, плавний видих.

«ЩО ЗА ЯГОДА ТАКА?»

Матеріал: натуральні ягоди, які мають досить сильним запахом, наприклад: чорна смородина, суниця, малина, розкладені по тарілочках.

На столі тарілочки з ягодами. Діти згадують назви ягід, нюхають їх. Потім викликається до столу одна дитина. Педагог пропонує йому закрити очі, підносить до його обличчя одну з тарілочок і просить визначити ягоду. Для цього дитина, не відриваючи очей, робить глибокий вдих носом.

«САЛЮТ»

Матеріал: конфетті.

На правій долоні у дітей знаходиться конфетті. Ліва рукалежить на животі для контролю дихання. За командою педагога діти роблять різкий видих. Конфетті розлітається, м'язи живота підтягуються. повторить 3-4 рази.