Акробатика для дітей та дорослих. Акробатика для дітей та дорослих Спортивна школа спортивної гімнастики акробатиці

Акробатика для дітей і дорослих - це різновид гімнастики, яка включає вправи на спритність, гнучкість, стрибучість, силу і балансування. Це складно-координаційний вид спорту, що вимагає від спортсменів спритності, гарної фізичної форми, особливої ​​уважності та зосередженості.

​

У сучасному світі акробатикою можна починати з будь-якого віку!

​

На заняттях, що проводяться у школі акробатики на Войківській (Сокіл), особливу увагуприділяється двом видам акробатики:

Стрибкова.

Опорна (флореї капоейри).

Стрибкова акробатика поєднує вправи, засновані на стрибках, що виконуються з частковим або повним обертанням тулуба щодо однієї або кількох осей. Вона виробляє у виконавця вміння швидко та чітко концентрувати фізичні зусилля. Адже акробатичний стрибок виконується за лічені секунди, а тіло акробата в ці миті поперемінно займає різні положення. Основні елементи, що вивчаються:

Колесо (переворот убік із рівномірною, послідовною опорою на кожну руку та ногу);

Рондад (переворот вперед з поворотом на 180 градусів, що є сполучним елементом для переходу до стрибків, що виконуються спиною в напрямку розбігу);

Флик-фляк (переворот стрибком назад із проміжною опорою на прямі руки);

Сальто (беззаперечний переворот тіла у повітрі вперед, чи назад, чи убік; виконується з місця або з розбігу з групованими ногами);

А також інші складніші елементи та комбінації з них.

Опорна акробатика (флорея) є особливим напрямом, який відноситься до капоейри. Флорея (floreio) - це мистецтво руху, основою яких служить акробатика та рухи капоейри. Краса флореї полягає в тому, що рухи плавні, що перетікають з одного в інше і, бажано, зациклені на взаємодію. На просторах інтернету існує думка, що родоначальником флореї є Ido - хлопець, який захоплюється workout'ом, який розробив чітку методику навчання виконання флореї. Основні елементи, що вивчаються на заняттях:

Колесо вперед (Au de front);

Колесо назад (Au para tras);

Колесо без рук (Au sem mão);

Колесо із прогином (Au de coluna);

Макако (Macaco);

А також інші елементи, які виконаються як з опорою, так і без опори (опорні та безопорні).

Заняття з акробатики для дітей та дорослих включають такі етапи:

Розминка;

Відпрацювання основних елементів стрибкової акробатики;

Відпрацювання основних елементів капоейри;

Затримка-закачування.

Секція з акробатики відкрита для всіх бажаючих незалежно від рівня підготовки та віку! Чекаємо на наші заняття в затишному залі недалеко від метро Войковська (Сокіл)!

Акробатика є розділом гімнастики, який нещодавно увійшов до програми Олімпійських ігор. Вона міцно асоціюється зі спритністю, гнучкістю, стрибучістю. Краса акробатичних рухів, їх вивіреність та точність дозволяють зарахувати цей вид спорту до естетичних. Справді, спостерігати за такими спортсменами — один диво!

Дівчатка та хлопчики нашого міста мають чудову можливість освоїти акробатичні рухи, навчитися робити сальто та відрізняти фляк від рондата у спеціалізованих секціях, центрах, спортивних клубах— під керівництвом досвідчених і майстерних тренерів, готових передати свої знання та вміння підростаючому поколінню.

Акробатика дуже благотворно впливає на фізичну форму хлопців: вони стають витривалішими, координованішими і спритнішими, виправляють поставу, нормалізується робота їх дихальної та серцево-судинної систем. Зовсім маленькі діти на заняттях навчаються основним руховим рухам, чудово готують себе до шкільним урокамфізкультури, що розвиваються в дружньому колективі.

Чи потрібна дитині спортивна акробатика?

Акробатика - заняття, яке допомагає дітям не тільки розвинутися фізично, а й виплеснути енергію (її майже завжди в надлишку!), отримати заряд гарного настроюта бадьорості в компанії інших хлопців. Відмінність спортивного різновиду в тому, що вона спрямована не тільки на розвагу, але і на планомірний розвиток фізичних і психологічних якостей від відвідування до відвідування. Тому вона більше підходить для дітей, що наближаються до шкільного вікуабо тих, хто його досяг: малюкам буде важко перебудуватися від ігрової форми до професійних вимог з боку тренера. Спортивна акробатика корисна для хлопців, які самі розуміють, чи хочуть вони займатися нею. Звичайно, у такому разі вона стане гарним щаблем у світ спорту, дозволить подолати страхи та комплекси та відчувати своє тіло.

Що потрібно знати акробатам-початківцям і чи є обмеження в цьому виді спорту?

У будь-якому виді спорту для початку необхідно вибрати найбільш оптимальну та зручну форму. Юні акробати, як правило, тренуються у спортивних костюмах та чешках. Хлопчикам краще зупинити свій вибір на футболці та шортах. Дівчаткам буде комфортно освоювати акробатичні трюки у спортивних купальниках чи майках та лосинах. Заняття акробатикою проходять не рідше, ніж двічі на тиждень. Вибираючи цей спортивний напрямок, слід розуміти, що акробати часто беруть участь у змаганнях та різноманітних заходах, перед якими підготовка йде у посиленому режимі. Заняття проходять за схемою «розминка - силові вправи- Розвиток гнучкості». Далі тренування носять індивідуальний та груповий характер. Тренер відпрацьовує елементи окремо з кожним учасником, а потім намагається побудувати з командою піраміду. Акробатика, безумовно, йде на користь здоров'я дитини, але без гарної бази не обійтися. У разі травм, зниженого зору, захворювань кісток, зв'язок, м'язів та суглобів заняття акробатикою протипоказані.

Навіщо служать акробатичні доріжки?

Майже у будь-якому виді спорту є незамінні атрибути. Для гімнастів та акробатів таким можна називати акробатичну доріжку. Цей вид інвентарю має регульований тиск, що впливає на пружність мату - а від пружності залежить, наскільки якісним буде стрибок спортсмена. Акробатичні доріжки абсолютно безпечні для новачків, які пробують свої сили в акробатиці чи гімнастиці. Інвентар знижує напругу суглоби, збільшує час тренувань. Завдяки цьому атрибуту можна уникнути багатьох травм. Крім того, під час стрибків на акробатичній доріжці юний спортсмен не напружує м'язи кісточки та зап'ястя.

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

СПОРТИВНА АКРОБАТИКА У МОСКВІ

Акробатика є дуже цікавим видом спорту. При заняттях акробатикою ви фізично станете сильнішими, а ваша витривалість стане на високому рівні. Також ви зможете хвалитися відмінною розтяжкою та різними трюками, які мало хто зможе повторити. Ваші діти стануть запевненням у собі і сміливішим.

Акробатика для дітей у Москвідуже популярна на даний момент. Віддавши свою дитину в ранньому віці, він зможе правильно розвинутися як фізично, а й психологічно. Діти в ранньому віці дуже енергійні, і їм нікуди подіти свою енергію.

Заняття акробатикою допоможуть їм позбутися зайвої енергії, і тоді вдома, ваша дитина поводитиметься спокійно. Також це буде для нього більше гра, аніж тренування. А коли він уже більше зросте, можна буде вже давати серйозніші навантаження.

Найкраще місто для занять акробатика для дорослих, Москва.У Москві ви зможете знайти тренера, який підготує вас фізично до найкращих трюків. Якщо ви дуже здатні, то досвідчений тренер допоможе вам виступити на змаганнях.

Послідує вам вибрати костюм для виступу, і ритмічну композицію, з якою ви з легкістю виступатимете. Акробатика розвиватиме вас з усіх боків. Навіть якщо ви не збираєтеся стати професійним спортсменом і досягти великих висот, то заняття акробатикою допоможуть вам тримати себе в прекрасній. фізичної форми, і плюс до цього ви вмітимете багатьом акробатичним трюкам.

ШКОЛА АКРОБАТИКИ У МОСКВІ

У Москві знаходиться одна з найкращих акробатичних шкіл. Вас навчатимуть професійні тренери, які досягли в акробатиці великих висот. Зі школи акробатики в Москві, випустили не одного чемпіона, який приніс Росії медалі на Олімпійських іграх.

Школа акробатики входить до федерацію акробатики Москви. Проживаючи в Москві, ви з легкістю зможете віддати свою дитину до школи акробатики. Саме там він із самих азів зможе стати професійним спортсменом.

ЮНІСТЬ МОСКВИ — ШКОЛА АКРОБАТИКИ

Спортивна акробатична школа «Юність Москви» була відкрита у 1989 році, тоді тільки було 3 відділення. У школі було лише 20 досвідчених тренерів, деякі з них були заслуженими тренерами Росії. На сьогоднішній день в акробатичній школі залишилося лише одне відділення, це спортивна акробатика.

Залишилося лише 8 тренерів, які тренують близько двохсот осіб, деякі спортсмени є майстрами спорту. « Юність Москви» акробатичнашкола дуже популярна у Москві, й у першу чергу батьки віддають своїх дітей туди.

Для того щоб потрапити в акробатичну школу «Юність Москви» вам потрібно буде привести свою дитину, після чого її перевірять на гнучкість та інші спеціальні елементи. Також вам потрібно буде принести деякі документи для прийняття до школи.

Документи, які вам знадобляться:

• Довідка з лікарні, про те, що ваша дитина не має жодних медичних протипоказань
• Заява про те, що вас зарахували до спортивної школи «Юність Москви»
• Також ви повинні себе застрахувати та надати цей документи
• Ще вам потрібно буде надати дві ксерокопії свідоцтва про народження
• І звичайно ж дві фотокартки 3х4

АКРОБАТИКА ДЛЯ ДІТЕЙ БЕЗКОШТОВНО У МОСКВІ

В акробатичних заняттях для дітей немає нічого складного. Перші свої трюки вони робитимуть із тренером, а після цього самостійно. На даний момент є безліч пристроїв, які допоможуть навчитися акробатичним трюкам, без страху. І вже згодом зможете робити ці трюки, без жодних пристроїв.

Заняття акробатикою корисні для організму дитини, що розвивається, заняття будуть правильно розвивати вашу дитину фізично. Також у дитини розвиватиметься правильна постава, координація, витривалість та гнучкість. Діти стануть працелюбні, стресостійкі та впевнені в собі. Акробатикою безкоштовно у Москвізайматися можна. Безліч клубів, в які ви можете записати вашу дитину безкоштовно.

Там будуть хороші тренери, які навчать вашу дитину Якщо ж ви хочете, щоб ваша дитина досягла великих успіхів, звичайно ж, краще віддати вашу дитину в платну акробатичну школу. Там тренер персонально займатиметься з вашою дитиною.

Віддати свою дитину на секцію акробатики, ви можете вже з двох років. Професійні тренери будуть з вашою дитиною проводити тренування, граючи з нею. Для дитини це буде більше гра, ніж тренування. Завдяки таким тренуванням, ваша дитина, набагато легше засвоюватиме інформацію, яку йому будуть доносити. Таким чином, ваша дитина навчиться різним легким акробатичним трюкам, без жодних труднощів.

АКРАБАТИКА У СТОЛИЦІ НАШОЇ БАТЬКІВЩИНИ МОСКВІ

Якщо у вас виникло бажання записатися на секцію акробатики, то в місті Москва це не складе труднощів. Акробатичних секцій там багато, а тренера там безліч майстрів спорту.

Вони навчать вас різних трюків, які не кожен зможе повторити. А ваше фізичний розвитокбуде на найвищому рівні.

У федерацію акробатики Москви, входять заслужені тренери Росії, які виховали не одного чемпіона, які посіли призові місця на Олімпійських іграх

Акробатика, у виконанні професійних спортсменіввоістину чарівне видовище. Однак за цією легкістю і легкістю виконуваних вправ прихована важка і тривала праця, яка вимагає від людини міцної фізичного здоров'ята відповідної підготовки.

Не всім доступний цей вид спорту на професійному рівні, але навчитися елементарних вправ можна. Для цього потрібно записатися в наш гімнастичний міжнародний центр, клуби якого розташовані в Москві та Московській області, а також у Латвії та Володимирі. Секція акробатики розрахована на людей різного вікувід зовсім маленьких дітей до дорослих чоловіків і жінок.

Заняття акробатикою дозволяють набути сили, гнучкість, пластичність рухів і витривалість, розвинути всі м'язи тіла. Виконання акробатичних вправ сприяє покращенню координації рухів, просторової орієнтації, зміцненню вестибулярного апарату. Адже багато елементів зі списку вправ виробляються з орієнтацією на балансування, обертання, перевороти та інше, де потрібна хороша орієнтація, і здатність утримувати рівновагу при балансуванні.

Загалом спортивна акробатика дозволяє завжди бути в добрій формі, мати правильну поставута гарну, струнку фігуру, хороший імунітет та стабільну роботу всіх внутрішніх органівлюдини.

Клуб акробатики відвідують багато представниць прекрасної статі, які не хочуть носити зайві кілограмисвоєї ваги. Діти отримують перші навички, які надалі вони можуть використати, якщо продовжать займатися професійним спортом. Дівчаткам школа акробатики дасть пропускний квиток не лише на змагання міжнародного рівня, а й просто у світ танців. Цей вид спорту допомагає дитині розвивати не тільки своє тіло, але й виховувати такі властивості характеру як наполегливість і завзятість, працьовитість і відповідальність. В результаті занять спортивною акробатикоюдитина стає гармонійно розвиненою особистістю, що позначається успіхами у школі, чудовим здоров'ям.

Секція акробатики ведеться професійними тренерами – майстрами спорту з гімнастики та акробатики. Вони з увагою підходять до кожного, страхують та підтримують при виконанні вправ, вміють надати першу медичну допомогу. А займатися на спортивних снарядахкомпанії Gymnova справжнє задоволення та 100% безпека.