Фітнес акаунти в інстаграм російською мовою. Найкрасивіші фітнес-тренери у Instagram. «Найкраща попа в Instagram»

Для тих хто любить спорт. У цій добірці ми зібрали профілі спортсменів та фітнес-тренерів, які публікують різноманітні плани тренувань: із вагою власного тіла, вільними вагами та тренажерами.

У цих профілях не розбирають техніку вправ і часто не вказують, скільки підходів та повторень потрібно виконати і як підібрати вагу гантелей, медболів та іншого обладнання.

Орієнтуйтеся за своїми відчуттями: якщо ви виконуєте вправи з вагою, останні один-два повторення у підході мають даватися тяжко. Якщо робите кардіовправи, пульс не повинен падати нижче 150-160 ударів на хвилину.

1. Robert.Luth

Акаунт фітнес-тренера Роберти Лут (Roberta Luth), у якому вона викладає свої тренування. Тут ви знайдете вправи на певні групи м'язів, тренування без ваги, які можна робити вдома, варіанти з вільними вагами та навіть незвичайні способи займатися на тренажерах.

2. Jessie Babyfit Workouts

У цьому профілі ви знайдете багато вправ з власною вагою, стрічками-еспандерами, петлями TRX, гантелями та гирями. Тут майже немає вправ зі штангою та тренажерами, але досить багато кардіовправ, які можна виконувати вдома, у парку або на пляжі.

3. Stefanie Williams

Профіль фітнес-тренера Стефані Вільямс (Stefanie Williams), в якому ви знайдете багато тренувань зі штангою, гантелями, у кросовері. В основному Стефані викладає тренування у спортзалі, але є й варіанти без спеціального обладнання, наприклад, для занять на пляжі або в парку.

4. Health for Wellness

У цьому обліковому записі зібрані комплекси вправ та відеорецепти корисних стравіз різних профілів Instagram. Тут є тренування у тренажерному залі, на вулиці, вдома та навіть на дитячому майданчику. Є неймовірні тренування на кшталт присідань з біговою доріжкою, пекельним спринтом та віджиманнями.

5. Jay T. Maryniak

Профіль спортсмена програми тренувань Performix Джей Ті Маріньяка (Jay T. Maryniak). Тут ви знайдете готові планитренувань, найчастіше суворих та дуже інтенсивних, з додатковим обладнанням у вигляді гир, гантелей, масажного ролика, канатів та тумб. Деякі тренування просто божевільні. Повторити таке зможе лише по-справжньому тренований та сміливий спортсмен.

6. Andy Speer

Акаунт спортсмена Reebok та Performix Енді Спіра (Andy Speer). Тут ви знайдете програми для тренажерного залу та варіанти тренувань на вулиці або вдома без обладнання. Особливо корисно тим, хто подорожує та якийсь час не може займатися у тренажерному залі.

7. Ben Booker

Профіль тренера та власника тренажерного залу Бена Букера (Ben Booker). Він викладає уривки зі своїх тренувань, але в описі відеозаписів є повна програма: назви вправ, кількість повторень і підходів, час відпочинку, затримка.

8. BJ Gaddour

Бі Джей Гаддур (BJ Gaddour) - директор фітнес-напрямку в журналі Men's Health. У своєму профілі він викладає програми для опрацювання різних групм'язів, а також швидкі тренування- на 10-15 хвилин і навіть на одну хвилину.

9. Hannah Eden

Профіль спортсменки Reebok та персонального тренера Ханни Еден (Hannah Eden). Тут вона викладає свої тренування з обладнанням: медболами, петлями TRX, гантелями та гирями або с. В описах немає чіткого плану тренувань, але з відеозаписів ви можете отримати багато нових вправ та їх поєднань.

10. Kenneth Gallarzo

Профіль Кеннета Галларзо (Kenneth Gallarzo), віце-президента Всесвітньої організації Калістеніка, сподобається тим, хто хоче тренуватися тільки з вагою власного тіла (або з подругою в ролі обтяження) і розвинути таким чином максимум сили, спритності та почуття балансу.

Ви почерпнете чимало цікавих комплексів та вправ на розвиток сили та балансу, а деякі відеозаписи напевно викличуть захоплення та бажання навчитися робити так само.

Якщо у вас є свої улюблені Instagram-профілі з планами тренувань або розбором техніки вправ, поділіться ними у коментарях.

Сьогодні на конкретних прикладах розберемо як запустити щоденний потік клієнтів із Інстаграм для фітнес-клубу чи фітнес тренера.

Ви побачите шлях, яким потрібно пройти, щоб зробити ваш обліковий запис не тільки популярним, але і створити з нього потужну машину продажів.

Для початку давайте подивимося яких результатів можна досягти, якщо серйозно зайнятися просуванням свого облікового запису.

Знайомтеся.

Кирило Сілаєв, фітнес тренер інстаграм @silaybb м. Хабаровськ.

Кирило ось уже рік розвиває свій аккаунт, до просування себе в Інстаграм заробляв 50 000 рублів на місяць, зараз завдяки створеному потоку заявок його дохід становить 150 000 - 200 000 на місяць.

Таймураз Апполонов, фітнес тренер інстаграм @appolonov_teymuraz м. Уфа.

Для Теймураз Інстаграм також є основним майданчиком залучення клієнтів. Хоча він і останнім часом став менш залученим до просування, проте виконана раніше робота, досі приносить свої плоди у вигляді щоденних запитів у директ.

Ксенія Романова, керівник студії персонального тренінгу «Реалфіт 3, @realfit_izhevsk. м. Іжевськ

Ще до відкриття студії організувала чергу з клієнтів і це не дивлячись на літній сезон та 400 передплатників в акаунті.

Ренат Секретів, керівник фітнес-клубу "Azzurro", м. Нальчик @azzurro_club.

За допомогою Інстаграма залучили 830 заявок на День народження фітнес-клубу і за 3 дні продали абонементів на суму 767 900 рублів.

Сергій Армада, фітнес-клуб «ЦЕХ» @ sportblag м. Благовєщеськ.

Сергій займався просуванням клубу "ЦЕХ" протягом 3-х років. Зараз Інстаграм фітнес клубу приносить близько 1 000 000 рублів виручки на місяць, кожен 20 житель міста підписаний на аккаунт клубу, а кожен 4 передплатник відвідував або відвідує «ЦЕХ».

Дані приклади, це звичайні середньостатистичні фітнес клуби та тренери, вони просто побачили можливості в Інстаграмі та почали їх впроваджувати.

А тепер давайте поглянемо на сам шлях, який приведе вас до таких результатів.

4 ключові моменти у просуванні фітнес клубу або фітнес тренера в Інстаграм:

1) Налаштування облікового запису фітнес-клубу або тренера в Instagram

Перед початком просування необхідно налаштувати обліковий запис.

Спочатку рекомендуємо підключити бізнес-профіль. Він знадобиться для того, щоб побачити всю статистику по аккаунту: стать, вік і гео ваших передплатників, які пости їм подобаються, приріст аудиторії і т.д. Завдяки отриманим даним зможете вносити коригування у стратегію просування.

Після підключення бізнес-профілю потрібно оформити шапку акаунта. Правильно оформлена шапка виділить вас серед конкурентів та збільшить ймовірність підписки та продажу.

2) Створення контенту для фітнесу Інстаграм.

Після налаштування облікового запису, переходимо до створення якісного, цікавого та залучає контенту для ваших передплатників.

Це те, заради чого люди підписуються на ваш аккаунт і щодня стежать за вами, коментують і ставлять лайки.

Це ваші посади, Stories, прямі ефіри, канал IGTV.

Контент повинен наближати передплатника до покупки ваших фітнес послуг, створювати довіру, а довіра, як ми знаємо, це ключ до продажу.

Ось 14 тим, які найбільше відгукуються у фітнес аудиторії:

1. мотивація
2. рецепти корисної їжі
3. огляди корисних продуктів
4. до/після учасниць проекту
5. життя клубу (тренера), закулісся, живі моменти
6. навчальні пости з тренувань
7. навчальні пости з харчування
8. знайомство з тренерами (для клубу)
9. відгуки клієнтів
10. новини та плани клубу (нові напрямки, акції, заходи)
11. опитування, обговорення, конкурси, ігри
12. історії учасниць проекту (цілі, прогрес, почуття, емоції)

Вам не обов'язково використовувати всі перелічені теми, почніть тестувати, дивіться на реакцію ваших передплатників (статистика вам на допомогу), зупиніться на тих темах, які їм будуть найцікавішими.

3) Просування фітнес облікового запису Інстаграм

Отже, ви налаштували обліковий запис, створили цікавий контент, тепер наше завдання залучити передплатників — ваших потенційних клієнтів.

Існує понад 30 різних способівзалучення аудиторії для вашого Інстаграм фітнес акаунту. Сьогодні ми торкнемося 5 найефективніших:

Фітнес Блоггери в Інстаграм

Блоггери - це популярні в Інстаграмі люди, які мають авторитет у своєї аудиторії. У таких облікових записах, як правило, тисячі передплатників, понад 500 лайків на фото, а також десятки, а то й сотні коментарів під постами.

Суть проста, ви домовляєтеся з ними про співпрацю: відгук про вашу послугу в їхньому обліковому записі замість абонементу в клуб або заняття з тренером.

Фітнес блогери в інстаграм мають найбільш цільову аудиторію, на відміну від звичайних блогерів, але рекомендуємо отримати досвід співпраці і з тими і з іншими.

Блоггери можуть залучити вам десятки, а то й сотні передплатників в обліковий запис, якщо ви зробите все правильно, то результатом співпраці стане великий потік заявок на ваші послуги.

Масова передплата

Коли ви ставите людині лайки і підписуєтеся на нього в Інстаграм, йому надходить сповіщення про це. З цікавості він заходить до вас і оцінює обліковий запис. У випадку, якщо ваш обліковий запис його зацікавив, підписується на вас.

Цей інструмент дозволяє підписуватися на передплатників конкурентів, а також шукати користувачів з конкретного району міста.

Завдяки масовій підписці Ви можете залучати до 2000 передплатників на місяць.

Промо пости фітнес-клубу чи тренера

Знаючи своїх клієнтів, їх стать, вік, інтереси ви можете показувати рекламу на схожих людей. Такі люди з більшою ймовірністю виявлять інтерес до вашого облікового запису.

Які посади просувати?

Ось кілька ідей:

1. Результати ваших клієнтів
2. Запрошення на пробне заняття
3. Корисний пост про харчування або тренування
4. Пост із акцією
5. Заклик завантажити вашу корисну міні книгу

Варіантів може бути безліч. Пробуйте та отримуйте результати. Налаштування займе не більше 2 хвилин, а заявки можуть надійти вже через годину.

Розіграші у вашому фітнес акаунті

Розіграші дозволяють не лише створювати лояльність до вашого клубу, залучати нових передплатників, а й заробляти.

Для того, щоб додатково заробити на розіграші та відстежити результат у грошах, рекомендуємо після його закінчення давати всім учасникам бонуси: знижку на абонемент, безкоштовне заняття, хвилини солярію, коктейлі і т.д. Такий бонус буде додатковою мотивацією зробити покупку.

«Цікаві люди» це вбудований функціонал в Інстаграм, простий інструмент, який ви можете впровадити за 1 хвилину прямо зараз, проте багато хто чомусь про нього забуває.

Ця функція дозволяє передплатити контакти з вашої телефонної книги, друзів з Facebook. Також у цій функції є можливість підписатися на облікові записи, які вам рекомендує сам Інстаграм, виходячи з вашої тематики.

Завдяки такій підписці, ви привернете увагу і нових передплатників.

Інструмент спрацює добре, якщо у цих контактах є ваша цільова аудиторія.

4) Працюємо з передплатниками вашого фітнесу Інстаграм

У просуванні акаунта важливим є не тільки залучення цільових передплатників, але й правильна робота з ними. Часто буває передплатників тисячі, а продажу немає. Приклад з акаунтом студії «Реалфіт 3» доводить, що і за 400 передплатників можна створити чергу з клієнтів.

Для того, щоб кожен ваш передплатник був оброблений, краще використовувати автоматичне розсилання повідомлень у директ.

Надсилання повідомлень в Директ це один із найтрендовіших інструментів на сьогоднішній день.

Налаштували один раз, і клієнти залучаються на автоматі.

В чому суть.

Коли людина на вас підписалася, їй у директ від вашого імені приходить повідомлення, яке мотивує продовжити діалог з вами та залишити заявку на тренування.

Що розсилати та як оформити повідомлення.

За досвідом результати кращі у корисних розсилок:
- добірка постів про тренування та харчування
- ваша міні книга (якщо така є)
- запис на пробне тренування або безкоштовну консультацію

Також можна просто подякувати людині за передплату і поставити їй питання, що залучає.

Цей сервіс дозволяє надсилати 50 повідомлень на добу.

За статистикою 10-20% реагують і розпочинають діалог із вами.

Так, за допомогою даного інструменту ви зможете генерувати від 5 до 10 звернень на день.

Лайкінг своїх передплатників також допомагає залучати аудиторію, цим ми не лише зайвий раз привертаємо до себе увагу, а й створюємо додаткову лояльність до нашого клубу.

Цей процес можна автоматизувати за допомогою програми Туліграм.

Ось так, загальними мазками, виглядає шлях створення популярного облікового запису фітнес-клубу або тренера в Інстаграм.

Тренування, правильна техніка виконання вправ, способи виправити поставу та покращити свої показники – все це можна знайти у цих Instagram-профілях.

1. Dr. Jacob Harden

Це профіль хіропрактіка Джейкоба Хардена (Dr. Jacob Harden) з клініки мануальної терапії Myodetox Orlando у Флориді. Тут публікується багато справді корисних відеота статей з технікою виконання вправ, розтяжкою, .

Тригерні точки, помилки в техніці та положеннях, способи покращити поставу, дослідження, травми - просто джерело інформації для тих, хто піклується про стан свого хребта, суглобів та м'язів.

2. Vinnie Rehab

Профіль фізіотерапевта з Торонто та засновника системи мануальної терапії Myodetox Вінь Фама (Vinh Pham). Він викладає багато корисного про правильної техніки, розтяжці, способах зняти напругу та запобігти травмам.

Небагато анатомії, наочні прикладибіомеханіки тіла, виправлення помилок у техніці. На цей профіль варто підписатися, якщо ви прагнете більше знати про своє тіло та постійно його вдосконалювати.

3. Fitness Physio

Ще один профіль для тих, хто хоче більше дізнатися про людський організм. В основному, тут публікуються пости про анатомію конкретних м'язів. Якщо вас не цікавить анатомія та біомеханіка, пропускайте його.

4. Doc Jen Fit

Профіль фізіотерапевта Джен Ескваер (Jen Esquer). Тут багато класних вправ на розтяжку з відео та поясненням у пості. Варто підписатися тим, хто хоче розвинути гнучкість та прагне нових знань про фізіологію. Також у профілі достатньо гарних фотосамій Джен, найчастіше у стійці на руках, та відеозаписи її тренувань.

5. Scott Fournier

Профіль тренера Скотта Фурньє (Scott Fournier) із фітнес-клубу Yorkville у Торонто. Тут ви знайдете багато нового для своїх тренувань, зможете перевірити та виправити свою техніку, отримаєте поради щодо розтяжки. Скотт викладає вправи з вільними вагами (особливо багато з гирями), петлями, тренажерами, масажними роликами.

6. Strength Coach Therapy

Профіль фізіотерапевта Тедді Уіллсі (Teddy Willsey). Тут публікуються пости про розминку, мобільність і стабільність, вправи для здоров'я спини та суглобів, поради щодо правильної техніки їх виконання.

7. Muscle & Fitness

У цьому профілі ви знайдете готові плани тренувань та рецепти здорового харчування.

8. Fitness IQ

Профіль тренера Джорджа Росадо (Jorge Rosado). Він викладає фото та відео з правильною технікоювиконання силових вправ. За рахунок стрілок та написів на фото та відео все дуже наочно і зрозуміло.

9. Lifters Clinic

Профіль фізіотерапевта Маріо Ново (Mario Novo). Тут ви можете знайти нові вправи для своїх тренувань та отримати поради, як виправити проблеми з опорно-руховим апаратом.

10. Journey to the booty

Прекрасний профіль для дівчат, захоплених фітнесом. Тут багато вправ, що мотивують записи, спортивні луки, різноманітні страви.

Чітка структура постів та багато крутих фотографій, мінімум фітоняшок перед дзеркалом – просто, красиво та корисно.

Якщо ти поставила за мету схуднути, питання зовнішності тренера стоїть не так гостро, як ефективність ваших з ним тренувань. Але все ж таки, якщо твій тренер - красива і успішна дівчина, ймовірність зірватися і заштовхати в себе жирний бургер із молочним коктейлем буде значно меншою. Худі моделі викликають заздрість, а спортивні красуні мотивують! Підпишись на акаунти найкрасивіших фітнес-блогерів та проводи свої зимові вечори у спортзалі.

@tanyatgym(55,4 тис.)

Таня Федорищева(23) стала прикладом для багатьох. Дівчина дає поради щодо харчування та тренувань. Вона допомогла вже багатьом, і на її сторінці часто можна зустріти слова подяки. До того ж у Тані не лише величезна сила волі, а й янгольське обличчя.

@mariazki(35,5 тис.)

Марія Цкіріяактивно спілкується зі своїми передплатниками, дає поради з тренувань, режиму харчування та онлайн-уроки. З нею ти дізнаєшся, як досягти «бразильської попи» та «ефективного жироспалювання». Але одним з найголовніших мотиваторів стане її вогняне волосся!

@guznenkova(96,6 тис.)

Гузненкова(22) у свої роки вже організувала цілу спільноту своїх послідовників, і це не дивно. Дівчина має приголомшливу зовнішність, з радістю ділиться своїми секретами краси і ідеальної фігуриі, до речі, не відмовляє собі у солоденькому.

@usmanovakate(578 тис.)

Найпопулярніша фітнес-модель, чемпіонка Росії з бодіфітнесу та просто красуня Катерина Усманова(27) досягла неймовірних успіхів у фітнесі, веде онлайн-тренінг і бере активну участь у світському житті Москви.

@diana_volcow a (56,8 тис.)

Діана Волкова(21) просто вражає своїми здобутками! Дівчина у свої роки вже справжня чемпіонка, тренер та модель.

@yulia_ushakova(38,3 тис.)

Юлія Ушакова- п'ятиразова чемпіонка Росії та абсолютна чемпіонкаЄвропи. З такими нагородами її мріють отримати в тренери найбагатші жінки Москви.

@masha_mulle r (22,8 тис.)

Акаунт Маші- Справжня знахідка для любителів йоги. Дівчина робить фото всіляких асан у найнеймовірніших місцях.

@anyastar(65,6 тис.)

Ганна Стародубцевадо недавнього часу могла похвалитися яскраво-рожевим волоссям. У результаті дівчина все-таки віддала перевагу блонду, але від цього не стала менш яскравою! Анна створює онлайн-програми для схуднення, дає приватні уроки та поради з фітнесу.

@laptevakaterina(16,2 тис.)

Здалеку цю блондинку можна легко сплутати з моделлю, але ти бачиш, як проступає рельєф, і розумієш, що перед тобою професійний тренер з фітнесу Катерина Лаптєва.

@t.kostova(28,7 тис.)

Професійний тренер Тетяна Костовахоч на вигляд і схожа на милу красуню, у житті - жорсткий і твердий наставник! Її програма тренувань разом зжене з тебе зайвий жирок!

>Трохи мотивації для тренування ніколи не буде зайвою для будь-якого спортсмена і людини, яка стежить за своєю фігурою. Тому, підписавшись в Інстаграмі на кілька облікових записів відомих фітнес гуру, можна наслідувати їх приклад і завжди підтримувати своє тіло в модельній формі. Спеціально для вас, ми знайшли нових тренерів, ексклюзивні тренування та поради, дотримуючись яких можна не лише привести своє тіло у чудову форму, а й стати здоровою та щасливою. Нижче описано 20 найкращих фітнесоблікових записів в Instagram, за якими, ми вважаємо, повинні стежити всі спортсмени.

20 @bodybyjennla

19 @tracyandersonmethod

18 @omristrong

17 @mistyonpointe

16 @mrcourtneypaul

15 @ kiley.holliday

14 @hannahbronfman

13 @erickellylife

12 @balletbeautiful

11 @jenselter

10 @kayla_itsines

9 @tarastiles

8 @curtiswilliams17

7 @basebodybabes

6 @gypsetgoddess

Блог The Move Nourish Believe є домом для Лорни Джейн, де вона ділиться своєю філософією та будь-якими корисними речами, пов'язаними зі здоров'ям. У своєму здоровому обліковому записі дівчина публікує фотографії смачних дієтичних страві корисні фітнесвправи.

2 @msjeanettejenkins

1 @shauna_harrison