Шкільні команди з водного поло. Водне поло для дітей ЦСК ВМФ: секція, тренування. Зі скільки років спортшколи навчають дітей водному поло

Повірте, рано чи пізно розчулення від фрази «Вітаємо, у вас хлопчик» після декількох років трансформується в нав'язливу думку: що робити з цим шибеником і його фантастичною і часом некерованою енергією?
Бажаєте ідею? Спорт.
А тому що на порозі літо, ми пропонуємо вашій увазі розповідь про літній вид спорту. водному поло .
На запитання нашого кореспондента відповідає ватерполіст, майстер спорту міжнародного класу Сергій ДРОЗДОВ

- Сергію, з якого віку дитину можна «віддати» у водне поло?

Десь із семи-восьми років дитина вже цілком може займатися ватерполо. Зрозуміло, що в цьому віці ще складно сказати, що він «активно грає» у водне поло, але однозначно він може, якщо має бажання почати цьому вчитися.

- Чи обов'язково для цього дитині вміти плавати?

Є групи, в які беруть дітей і не вміють плавати, але, звичайно, легше, якщо малюк вже освоїв цю науку. Так він швидше адаптується, швидше за почне тренуватися з м'ячем. Але зазначу, що плаванню завжди приділяється багато часу і початкових групах, і командах майстрів.

– Водне поло – досить жорсткий вид спорту, хоч там і не присутні ковзани та рукавички, травми у ньому – річ звична. Наскільки поняття «травматизм» властиве дитячому водному поло?

При правильно поставленому тренувальному процесі травматизм у дитячому водному поло виключено, ну, звичайно, якщо не рахувати за травму випадкові синці та садна. Але таке є у всіх активних видах спорту, і від цього нікуди не подітися. Спорт є спорт.

- Наскільки у цій грі важливий вибір тренера?

Тренер для дитини стає як ще один із батьків, адже він у кожного зі своїх вихованців вкладає душу, так само радіє їхнім успіхам і засмучується через невдачі. Тому до питання вибору тренера поставтеся серйозно, може, навіть має сенс поговорити зі співробітниками басейну, порадитися зі знайомими, які мають відношення до спорту, або з друзями, чия дитина вже займається даним видом спорту, і вони можуть порадити конкретну людину.

Після появи бажання займатися водним поло виникає потреба пошуку потрібного місця: секції, кухоль або спеціалізованої школи.

Незалежно від остаточного вибору, дитина розвиватиме навички гри у водне поло, покращувати здоров'я та м'язовий тонус.

Зі скільки років спортшколи навчають дітей водному поло?

У секцію з водного поло приймають дітей з 6 років, проте, бувають і винятки - ті, хто починає займатися в 4.

Але таких дітей спочатку вчать плавати і поводитися на воді, а потім навчають основним правилам гри.

Активне вивчення правил починається з 8 років,коли юний спортсмен впевнено тримається на воді та здатний взаємодіяти з іншими гравцями.

Спортивні школи

Подібні заклади надають найкращі умови для дітей, які бажають бачити у своєму житті водне поло не як хобі, а основної діяльності.Основний ухил робить саме на розвитку фізичної складової майбутніх спортсменів.

Школи теж поділяються за певними ознаками.

ДЮСШ

Заняття проходять безкоштовно, а тренери вирізняються високим рівнем професіоналізму.

Варто враховувати, що дитячо-юнацька спортивна школа займає багато часу і вважається другою, спортивною освітою.

Тому виділяти лише дві години на тижденьна заняття у такому закладі не вийде.

СДЮСШОР чи школа олімпійського резерву

Потрапити до неї складно. Потрібно мати стійкість, силу волі, хороше здоров'я та хорошу фізичну форму. Вона забирає багато сил та часу, насилу вдасться займатися загальноосвітньою програмою. Не кожен готовий до великих навантажень, травм та емоційної виснаженості. Потрібно добре подумати, перш ніж віддавати юного спортсмена до СДЮСШОРу.

Пройшовши СДЮШОР, він з великою ймовірністю потрапить у великий спорт, звичайно, якщо не позбавлений сили волі та завзяття, які необхідні у боротьбі за Олімпійське золото.

Шкільна ліга з плавання

У загальноосвітній школі проводяться заняття з водного поло. Якщо подібна секція є, треба скрупульозно вивчити тренерський складта передбачувані можливості при подальшому розвитку у цій стежці. Не кожна установа надає якісну спортивну освіту.

Фото 1. Юнацькі команди Москви під час Відкритої першості МДФСО Москомспорту з водного поло.

Зі шкільних секцій можна потрапити на серйозні змагання та зайняти певне місце.

Важливо!Про Олімпійське золото не йдеться, але можна сформувати чудову базу для хобі.

Клуб

Двері клубу відчинені для всіх дітей, які хочуть займатися водним поло, незалежно від їхньої комплекції або сили волі.

Подібні заняття допоможуть дитині визначитися, чи цікавий цей вид спортуЧи хоче він займатися далі, а якщо так, то наскільки серйозно.

Чим же клуби по водному поло відрізняються від СДЮСШОР/ДЮСШ:

• Клуби мають на увазі платне відвідування.
• Найменша кількість дітей у одній групі.
• Прийняття дітей із 2 років.На початку занять вони звикають до води, вчаться не боятися її, потім їх навчають плавання та основ гри.

Важливо!Варто уважно вивчити інформацію, перш ніж віддавати юного спортсмена до секції.

Спортивний табір

Існує ряд різних спортивних таборів, які роблять ухил на конкретному виді спорту.

Як правило, туди виїжджають цілі команди,готові займатися улюбленою справою.

Табір – задоволення платне. Ціна варіюється від місця знаходження спортивного табору та його престижності.

Там діти не тільки тренуються, а й беруть участь у розважальній програмі, роблять зарядку, для них проводять щоденну пробіжку

Корисне відео

Ознайомтеся з відео, де розповідається, як проходить урок з навчання водному поло дітей дошкільного віку.

ПРО ШКОЛУ

Історія спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» по водному поло почалася в 1984. У той час, коли були побудовані басейни в МЕІ та МДУ та були відкриті дитячі юнацькі школи при Московській міській раді «Буревісник». За роки роботи під крилом МГС та Центральної ради «Буревісник», МГС та ЦС Профспілок, де під керівництвом видатних тренерів: В.І. Кузнєцова, С.В. Малиновського, Г.Г. Короткова та В.І. Попова було підготовлено велику кількість спортсменів найвищого класу для збірних юнацьких, юніорських, чоловічих та жіночих команд СРСР, Росії та Москви.
З 2006 року школа входить до системи ГБУ «ФСТ "Юність Москви" Москомспорту, що об'єднує 40 спортивних шкіл. У школі, де на сьогоднішній день займається 400 спортсменів, розвивається один вид спорту – водне поло.
Тренерський склад налічує 9 осіб, двоє мають почесне звання «Заслужений тренер Росії».

НАБІР

У спортивну школу олімпійського резерву приймаються хлопчики та дівчатка у віці 8 років, які є громадянами Росії, які проживають у Москві, що не мають медичних протипоказань.

Набір здійснюється за наявності наступних документів:
Заява про зарахування до спортивної школи олімпійського резерву.
Медична довідка.
Копія полісу обов'язкового медичного страхування.
Копія свідоцтва про народження.
2 фотографії (кольорові на білому тлі).

ОБ'ЄКТИ

АДМІНІСТРАЦІЯ

Заступник директора
Міфтахова Любов Василівна

Інструктор-методист
Сугробова Марія Валеріївна

Новини школи

Ватерполісти «Юності Москви» у складі збірної Москви стали срібними призерами IX літньої Спартакіади учнів Росії

Фізкультурно-оздоровчий комплекс «Дельфін» міста Пензи з 8 по 17 червня приймав фінальні змагання серед юнаків IX літньої Спартакіади учнів Росії 2019 по водному поло, де взяли участь збірні з 12 регіонів нашої країни.

Вихованці спортивної школи олімпійського резерву "Юність Москви" з водного поло Андрій Брошевецький та Антон Ковальов у складі команди Москви стали срібними призерами турніру.

Переважала збірна Санкт-Петербурга, а замкнула лідируючу трійку команда Московської області.

Золоті та срібні медалі здобули ватерполісти «Юності Москви» на столичній першості

У столичному басейні МОЦВС завершилися фінальні ігри першості Москви з водного поло серед юнаків 2006 року народження та молодше. Вісім днів 12 команд виборювали перемогу, серед яких були збірні спортивної школи олімпійського резерву "Юність Москви" з водного поло.

Зрештою перемогу здобула команда «Юність Москви-1», срібним призером стала збірна «Юність Москви-2», третій результат у команди «Торпедо».

У складі команди-переможниці виступали: Аль-Масрія Захар, Боронін Андрій, Гарінов Костянтин, Гусєв Олександр, Артем Древаль, Дроздовський Павло, Єрмілов Антон, Єрмілов Микита, Комаров Олександр, Панкін Тимофій, Плеханов Олександр, Прохоров Макар, Сафонов Данило, , Хацієв Володимир, Шишов Гліб.

На другий щабель п'єдесталу пошани піднялися: Сорокін Олександр, Тищенко Данило, Павельєв Костянтин, Данилюк Федір, Іванов Артемій, Ігнатьєв Макар, Гринь Артемій, Матвєєв Григорій, Прошкін Андрій, Кіпчатов Петро, ​​Філіппов Володимир, Калікін Єгор, Міленк Станіслав, Рижов Данило, Савушкін Степан.

Вітаємо хлопців та їхніх тренерів – Древаля Антона Олександровича та Фоменка Юрія Володимировича з чудовим результатом!

Ватерполісти «Юності Москви» здобули перемогу у складі збірної Москви на першості Росії

У Дзержинську на базі СШОР "Зоря" з 1 по 8 квітня проходила першість Росії з водного поло серед юніорів до 19 років.

У змаганнях брали участь ватерполісти з Казахстану, Волгоградської, Астраханської та Московської областей, Санкт-Петербурга, Москви та Республіки Татарстан.

Вихованці спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» з водного поло Микита Гудований, Данило Краснов та Андрій Краснов у складі збірної Москви вибороли титул переможців російської першості.

Другими стали представники Республіки Татарстан, третій результат другої збірної московської області.

Дві ватерпольні команди «Юності Москви» – призери всеросійських змагань «Золотий м'яч»

У столичному басейні "МОЦВС" 31 березня завершилися ігри відбірного туру всеросійських змагань "Золотий м'яч" з водного поло серед юнаків та дівчат до 13 років.

У фіналі цих змагань команди спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» з водного поло зайняли призові місця.

Збірна "Юність Москви-1" у фіналі обіграла "Севастополь-1" з рахунком 3:1. У складі команди-переможниці були: Олександр Гусєв, Григорій Сотнєв, Михайло Глазов, Дмитро Замахаєв, Іван Захаров, Данила Аулов, Владислав Бутко, Анатолій Герасимов, Платон Арефін, Костянтин Гарінов, Гліб Шишов, Максим Голєв, Дереник Галстян, Саргіс Гал Чижик.

У боротьбі за третє місце команда "Юність Москви-2" з рахунком 5:3 перемогла столичну "Райдугу". Бронзовими призерами стали: Владислав Хардиков, Петро Кіпчатов, Данило Мільштейн, Ігор Сучков, Ігор Вавілкін, Єгор Калікін, Володимир Філіппов, Дмитро Ілюков, Кузьмін Дмитро, Григорій Молчанюк, Данило Рижов, Василина Єгорова та Софія Смеричин.

Вітаємо спортсменів та їх тренерів Гурешідзе Д.Ю. та Любімова І.В. із виходом у фінал всеросійських змагань «Золотий м'яч»!

Ватерполісти «Юності Москви» – переможці першості Москви серед юніорів до 19 років

У басейні ГБУ «МОЦВС» Москомспорту 21 березня відбулися фінальні ігри першості міста Москви з водного поло серед юніорів до 19 років.

Тріумфальну перемогу здобула команда «Юності Москви» з рахунком 10:3, обігравши команду «Райдуга», і здобула «золото».

У складі команди-переможниці були: Архипов Артем, Іванніков Данило, Осипов Станіслав, Долгушин Петро, ​​Абрамов Андрій, Чернишев Микита, Веселов Михайло, Сорокін Ярослав, Краснов Данило, Краснов Андрій, Машков Іван, Потоцький Микита, Гудований Микита, Зубов Володимир.

Найнапруженішим став матч за бронзові медалі столичної першості, володар третього місця визначився лише у серії пенальті. Основний час матчу між МГФСО та «Перлиною» завершився з рахунком 4-4. Підсумковий рахунок матчу – 7-4 на користь МГФСО.

Вітаємо спортсменів та їх тренерів Котанчяна А.С. та Древаля А.К. із золотими медалями першості Москви!

Ватерполісти «Юності Москви» перемогли на турнірі, присвяченому Дню захисника Вітчизни

У столичному басейні ЦСК ВМФ з 18 по 22 лютого проходив турнір із водного поло, присвячений Дню захисника Вітчизни та 100-річчю газети «Московський комсомолець».

У змаганнях серед спортсменів 2006 року народження взяло участь шість команд: «Юність Москви», «Райдуга», «Торпедо», МДФСО, ЦСКА та «Динамо». Саме так вони і розташувалися в таблиці. Команда ФСТ «Юність Москви» здобула перемогу.

Найкращим бомбардиром турніру, який забив 29 голів, став вихованець спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» з водного поло Артем Древаль, онук директора спортивної школи Олександра Костянтиновича Древаля, олімпійського чемпіона-1972.

Вітаємо спортсменів та їхнього тренера з перемогою!

Ватерполісти "Юності Москви" стали срібними призерами Кубка Москви серед юнаків 17 років

У змаганнях взяли участь шість столичних команд: МДФСО, "Юність Москви", "Перлина", "Райдуга", "Торпедо", ЦСКА.

Вихованці спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» з водного поло вибороли срібні медалі, поступившись у завзятій боротьбі, за пенальті, команді МГФСО з підсумковим рахунком – 7:9.

У матчі за «бронзу» успішнішими та сильнішими були спортсмени з «Перлини», які переграли «Райдугу» з рахунком 6:5.

Вітаємо спортсменів та їхніх тренерів зі срібною медаллю Кубка Москви!

Ватерполісти «Юності Москви» Михайло Ганієв та Єгор Крюков у складі команди Москви стали бронзовими призерами IV Літньої Спартакіади молоді Росії

Фінальні змагання IV Літньої Спартакіади молоді Росії 2018 року з водного поло серед юніорів проходили з 13 по 21 липня у Пензі (ФОК «Дельфін», с. Засічне).

Вихованці спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» з водного поло Михайло Ганієв та Єгор Крюков стали бронзовими призерами турніру, здобувши впевнену перемогу у матчі за третє місце над командою із Санкт-Петербурга – 8:4.

Переможцями Спартакіади-2018 стали ватерполісти з Волгоградської області, котрі виграли фінальний поєдинок у команди Московської області з рахунком – 6:2.

Вітаємо директора школи олімпійського резерву з водного поло Древаля Олександра Костянтиновича з днем ​​народження!

Адміністрація та колектив «Юності Москви» щиро вітає одного з найтитулованіших і найяскравіших ватерполістів в історії вітчизняної школи водного поло Олександра Костянтиновича Древаля з Днем народження!

Ви є для нас прикладом щирого служіння своїй справі, завоювавши для країни всі головні титули. І сьогодні очолюючи одну з найефективніших шкіл країни, невпинно готуєте нові покоління російських тренерів і гравців.

Шановний Олександре Костянтиновичу, бажаємо Вам здоров'я, творчого довголіття, учнів гідно продовжують Вашу справу та примножують Ваші досягнення.

Ватерполісти «Юності Москви» стали срібними призерами першості Росії

В Астрахані з 7 по 12 травня у 25-метровому басейні СЗК "Зоряний" проходив фінальний етап першості Росії з водного поло серед юнаків до 17 років, де взяли участь 8 команд.

Команда спортивної школи олімпійського резерву «Юність Москви» по водному поло зайняла почесне друге місце, програвши у напруженій боротьбі з рахунком 18:17 збірної Республіки Татарстан.

У поєдинку за третє місце сильнішими виявилися спортсмени з ВК «Динамо» (Астрахань), які перемогли збірну Санкт-Петербурга з рахунком 10:9.

Срібними призерами російської першості стали: Архипов Артем, Іванніков Данило, Копцев Борис, Долгушин Петро, ​​Шиліков Єгор, Чернишов Микита, Брошевицький Андрій, Тихонов Данило, Ковальов Антон, Осипов Станіслав, Машков Іван, Данильченко Олександр, Єлісєєв Андрій, Горбунов Дмитро .

Вітаємо тренера Котанчяна Андрія Сергійовича та його команду з успішним виступом! Бажаємо подальших перемог!

Ватерполісти «Юності Москви» стали бронзовими призерами у складі команди Москви на VIII Літній Спартакіаді учнів Росії

У Туапсі з 28 липня по 4 серпня проходили фінальні змагання з водного поло серед юнаків на VIII Літній Спартакіаді учнів Росії.

У турнірі брали участь 12 російських збірних із Москви, Санкт-Петербурга, Севастополя, Республіки Татарстан, Нижегородської, Астраханської, Ленінградської, Волгоградської, Воронезької, Московської областей, а також Красноярського та Краснодарського країв.

Ватерполісти «Юності Москви»: Михайло Веселов, Микита Гудований, Данило Іванніков, Андрій та Данило Краснови у складі команди Москви стали бронзовими призерами Спартакіади.

Перемогу здобула збірна Санкт-Петербурга.

На другому місці – команда водного поло із Московської області.

Збірна команда Москви - бронзова призерка VII літньої Спартакіади учнів Росії з водного поло

21 липня 2015 року у Палаці водних видів спорту у Саранську завершилися фінальні змагання з водного поло в рамках VII річної Спартакіади учнів Росії.

За медалі турніру виборювали 12 команд. Загалом у фінальному етапі Спартакіади взяли участь близько 200 юнаків із Москви, Санкт-Петербурга, Республіки Татарстан, Московської, Волгоградської, Астраханської, Нижегородської, Челябінської, Воронезької, Ленінградської областей, Краснодарського та Красноярського країв. Команда Москви зустрілася у матчі за третє місце з представниками Волгоградської області та обіграла суперників з рахунком 11:8, завоювавши "бронзу" змагань.

У складі збірної команди Москви брали участь спортсмени ФСТ "Юність Москви": Абдуллін Руслан, Ганієв Михайло, Макаров Георгій, Морозов Євген, Чернишов Георгій (тренер Ганієв С.З.)

Коли найкраще віддавати дитину у водне поло? Чи однаково цей вид спорту підходить хлопчикам та дівчаткам? На які протипоказання щодо стану здоров'я слід звернути увагу? Як вибрати секцію і скільки коштуватимуть заняття? Розповімо у цій статті.

Водне поло було винайдено у середині 19 століття Вільямом Вілсоном. Суть гри полягає в тому, що команда має закинути м'яч у ворота команди-противника та захистити власні ворота. Спочатку не було певного зводу правил. Вони з'явилися лише 1876 року. А 1900 року цей вид спорту увійшов до програми Олімпійських ігор. До речі, в СРСР водне поло було включено до програми ГТО (Готовий до праці та оборони).

З якого віку

У секції водного поло беруть як дітей дошкільного віку, і дітей початкового шкільного віку. Якщо відштовхуватися від офіційних програм, то них зазначений оптимальний вік початку занять - 8 років. Але при цьому дитина має вміти триматися на воді.

Деякі тренери радять починати заняття зі знайомства з басейном, вивчення технік плавання, пірнання та збирання предметів із дна. З цією метою заняття можна розпочинати у 4-6 років. Але ось до навчання навичок командної гри дитина буде готова лише до 7 років. До цього віку він психологічно та фізично дозріє для регулярних тренувань.

Медичні протипоказання

Водне поло сприятливо впливає на здоров'я та розвиток дітей, але при цьому не повинно бути протипоказань за станом здоров'я. До них відносяться:

• захворювання шкіри;
• хвороби очей та лор-органів;
• відкриті рани;
• хвороби легень, у тому числі туберкульоз у відкритій формі;
• інфекційні захворювання;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• хвороби серця у гострих стадіях.

Батькам варто знати, що за легкого ступеня короткозорості водним поло займатися можна. Але в будь-якому разі перед тим, як віддати дитину в секцію, потрібно проконсультуватися з педіатром і з вузькими фахівцями.

Хлопчики та дівчатка

Водне поло є універсальним видом спорту. Їм можуть займатися представники обох статей. Проте існує думка, що через заняття інтенсивним плаванням з елементами гандболу дівчинка може мати занадто широкі плечі. Але це завжди обгрунтовано. Щоб плечовий пояс став розвиненим потрібно або мати генетичну схильність, або тренуватися лише на рівні професійних спортсменок. Щодо останніх це твердження також не є спільним для всіх.

Серед російських ватерпалісток багато гарних, підтягнутих дівчат. Взяти хоча б Анастасію Верхоглядову, яка є воротарем жіночої збірної Росії з водного поло

Батькам дівчат не варто боятися цього виду спорту. Адже тренування гармонійно розвивають тіло та роблять його спортивним. На фігуру та фізичний розвиток хлопчиків заняття також сприятливо впливатимуть.

Плюси

У водяного поло багато плюсів. Серед них:

• Тренування витривалості. Заняття у воді добре позначаються на організмі дитини, що росте. У водному поло до звичайного плавання додається ще й інтенсивне, змагальне навантаження, тому в роботу включаються всі групи м'язів, дихальна та серцева системи. В результаті підвищується загальна стійкість організму, зростає сила та витривалість.
• Збільшення обсягу легких. У людей, які займаються водними видами спорту, обсяг легень перевищує середньостатистичні показники. Завдяки чому організм легше насичується киснем, а значить краще функціонують усі органи та покращується кровопостачання мозку.
• Зміцнення імунітету. Плавання загартовує та підвищує стійкість організму до різних вірусів та інфекцій.
• Розвиває швидкість мислення. Коли ватерполіст отримує м'яч, у нього є частка секунди на роздум і передачу його іншому гравцю. За цей час він має оцінити становище команди та прийняти оптимальне рішення. Діти, які займаються водним поло зазвичай добре навчаються у школі.
• Вчить цілеспрямованості та грі в команді. Під час тренувань юним спортсменам доводиться постійно взаємодіяти, так вони вчаться спілкуватися, мислити на користь команди та вчаться досягати результатів. Ці навички обов'язково знадобляться їм у дорослому житті.
• Підходить дітям різної комплекції. У секції водного поло приймають усіх, хто хоче займатися. Є певні вимоги щодо зростання - він повинен бути вище 140 см., але можуть взяти і дитину нижче, адже діти мають властивість виростати, а значить через два роки вона зможе виступати на змаганнях різного рівня.

Мінуси

Як і будь-який інший вид спорту, водне поло має свої мінуси.

• Травматичність. При недотриманні вказівок тренера існує можливість отримання серйозних травм при грі у водне поло. Однак синці та садна в цьому виді спорту трапляються часто. До них треба бути готовими.
• Реакція на хлоровану воду. Якщо у вашої дитини чутлива, дуже суха або схильна до алергічних реакцій шкіра, то заняття в басейні можуть погано позначитися на її стані. Тому потрібно запастись спеціальними засобами та доглядати за шкірою.
• Сильно розвинений плечовий пояс дівчаток. Про цей мінус ми вже писали вище. Зважати на його варто, але й не треба забувати, що такого з вашою дочкою може і не статися.

Скільки коштують заняття

Тренування водним поло можуть бути абсолютно безкоштовними, а можуть і коштує у деяких регіонах країна до 4500 рублів на місяць. Все залежить від того, де займатиметься ваша дитина: у бюджетній установі або в приватній школі. Крім оплати тренувань потрібно буде придбати екіпірування.

Вам знадобляться:

• Шапочка для поло. Краще одразу взяти кілька штук. Один екземпляр коштуватиме приблизно 500 - 1500 рублів.
• Купальник для дівчинок. Коштує від 2500 до 5000 рублів.
• Купальні плавки для хлопчика. Можна купити за 1000 – 4000 рублів.

У результаті на спорядження ви витратите 4000 – 10500 рублів. Окрім цього будьте готові до оплати проїзду на змагання та збори. Тут все буде залежати від дальності поїздки.

Як вибрати секцію

Водне поло залежить від тих цілей, які стоять перед вами та вашою дитиною. Якщо ви націлені на великі спортивні перемоги, вибирайте школу Олімпійського резерву. Якщо жодних великих цілей не варто, можна придивитися до секцій у водних центрах або басейнах загальноосвітніх шкіл. Важливо ґрунтовно підійти до вибору тренера. Шукайте професіонала, що має високе спортивне звання, вдале ватерполістське минуле та успішних вихованців.

Під час тренувань у воді діти вчаться плавати на боці та брасом, вистрибувати з води, відпрацьовують навичку запливу на довгі дистанції та вчаться змінювати техніку плавання.

Тренування повинні проходити не тільки в басейні, але і на суші. Останні включають такі ігри з м'ячем як , баскетбол або , заняття важкою атлетикою. Також відпрацьовують кидки м'ячем. Після таких досить інтенсивних тренувань дитина може сильно втомлюватися, тому намагайтеся шукати секцію ближче до будинку.

Підбиваємо підсумок

Водне поло підійде вашій дитині, якщо вона любить воду і отримує задоволення від плавання. Але в жодному разі не можна тиснути і примушувати. Завжди цікавтеся думкою сина чи дочки. До початкової школи вони вже зможуть його висловити. Не поспішайте з тренуваннями за наявності захворювань, у яких протипоказані заняття. І пам'ятайте, що успіх залежатиме від правильно підібраного тренера, наявності бажання, завзяття вашої дитини та підтримки з боку батьків.

Дорогі читачі, якщо ви побачили помилку у нашій статті, напишіть нам про це у коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Спасибі!

Портал Fitness.Firmika.ru по фітнес-центрам Москви «fitness.firmika.ru» - це вірний помічник водним поло, що цікавиться, завдяки якому пошук і вибір відповідного центру для занять стає швидше і простіше. Наочні таблиці демонструють основну інформацію: наявність потрібного напрямку в центрі, вартість пробних та разових занять, ціни на абонементи, розташування та контактні телефони, залишені відгуками, що займаються. На сторінках порталу ми зібрали найбільш актуальну та детальну інформацію!

Користь та ефективність занять з водного поло в Москві

Водне поло – це груповий вид спорту, мета гри полягає в тому, щоб забити якнайбільше м'ячів у ворота суперника. Тренування, як і змагання, проводяться у басейні, і хоча тут не потрібно бігати за м'ячем через усе поле, інтенсивність фізичних навантажень дуже висока.

У чому переваги тренувань з водного поло?

Заняття з водної статі позитивно впливають на рівень фізичної підготовки:

• Зміцнюються м'язи рук та ніг, при цьому за рахунок перебування у воді знижується навантаження на хребетний стовп та суглоби.
• Кардіо-навантаження сприяють покращенню роботи серця, зміцнюються судини.
• Інтенсивні тренування призводять до зниження ваги.
• Для успішної гри в поло потрібно розвивати різні навички, завдяки чому покращується координація рухів.
• Спортсмен освоює різні стилі плавання, адаптується до водного середовища.

Заняття в секції водного поло допомагають покращити фізичну підготовку, а також вирощують лідерські якості у рівні. У спортсменів з'являється воля до перемоги, а змагальний дух та стійкість допомагають не лише у спорті, а й у житті.

Що чекає на тренування по водному поло?

У клубах та басейнах Москви, що організовують заняття з водного поло, набір ведеться у кілька груп залежно від цілей спортсмена:

• Оздоровчі тренування для дітей та дорослих, які бажають покращити фізичну форму.
• Фітнес-програм з елементами водного поло.
• Спортивні групи для тих, хто серйозно налаштований і бажає досягти успіхів у спорті.

На навчання водному поло допускаються і досвідчені плавці, і ті, хто не вміє плавати. Програма занять будується таким чином, що спочатку освоюються базові елементи, відточується техніка плавання, а потім розпочинаються змагання із супротивником. Групи складаються з урахуванням віку та рівня підготовки спортсменів-початківців.

Водне поло включає не лише тренування у воді, а й заняття у залі. Спрямовані вони на зміцнення м'язового каркаса, розвиток спритності та відпрацювання основних прийомів. Кидки, стрибки та інші прийоми спочатку відпрацьовуються в басейні «жабнику», а потім вже група переходить у басейн із встановленими воротами.

Заняття спортом можуть призводити до травм і водне поло не виняток. Повністю мінімізувати ризики неможливо, але за відточеної техніки шанс заробити забій або травму помітно знижується.

Куди поїхати на заняття з водного поло?

Водні тренування проводяться як у басейнах, так і у великих фітнес-центрах. Якщо є бажання брати участь у змаганнях Москви, досягти успіхів на міжнародному рівні, варто обрати спеціалізовані школи та секції.