Плавання для дитини 1 рік 8 місяців. Вчимо немовля плавати і пірнати: як і коли починати заняття з новонародженими вдома у ванні. Багато відео інструкції. Головні завдання уроків

Водні процедури надзвичайно корисні для немовлят. Але якщо одні мами обмежуються купанням немовляти в дитячій ванни з підставкою під спинку, то інші йдуть далі аж до слідування відомому слогану "плавати - раніше, ніж ходити!" Напевно, всі мами хоч щось, та чули про грудничкове плавання, а багато хто з різним ступенем успіху практикував навчання плаванню в домашній ванні, або в басейні районної поліклініки. Портал Материнство пропонує звернутися до історії виникнення грудничкового плавання, познайомитися з теоретичною основою цієї методики та освоїти деякі практичні навички на конкретних прикладах із фотографіями!

Плавання для немовлят у домашній ванні. Фото - фотобанк Лорі

Частина I. Теоретичні аспекти плавання немовлят

З історії виникнення плавання малюків

У 1962 р. інструктор-рятувальник басейну "Москва" І.Б.Чарковський застосував для недоношеної дитини вагою 1 кг 600 г своєрідний кювез-ванну з подальшим навчанням у ньому пірнанню, іграм, плаванню.

Перша школа плавання і загартовування немовлят у повних ванних була організована в 1966 р. в Австралії практичними тренерами подружжям Тіммерманс, які апробували методику плавання на своїй дочці. Досвід Тіммермансов швидко перейняли до США, Німеччини, Японії, Англії, Чехословаччини.

У 1979 р. у спеціально створеному на базі педіатричної клініки Мюнхена Науково-дослідному інституті дитячого плаваннядосвід був узагальнений і проаналізований лікарями, викладачами плавання під керівництвом професора К.Ветке. У 1971 р. Хайнц Бауермайстер, який безпосередньо займався навчанням плавання немовлят, доповів результати робіт на Всесвітній конференції медичного комітету Міжнародної Федерації плавання.

Було навчено плавання понад 700 немовлят. Майже всі вони виявилися несприйнятливими до простудним захворюванням, розвивалися швидше за своїх однолітків, були набагато активнішими.

Великий внесок у пропаганду та агітацію плавання та загартовування немовлят в СРСР зробив президент Міжнародного медичного комітету ФІНА Захар Павлович Фірсов, який опублікував серію статей і організував кілька телепередач про цей вид плавання. Активні дослідження в галузі фізіології плавання немовлят та агітацію провів професор Ілля Аркадійович Аршавський.

Загартовування за допомогою води, сонячних та повітряних ванн, фізичної культуридля дітей грудного віку надавали велике значеннявидатні діячі вітчизняної педіатрії професора А.А.Кисель, В.І. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанський, А.Ф.Тур.
У СРСР плавання в організованих центрах при дитячих типових поліклініках Москви розпочато 1976-1977 гг.

Значення навчання плаванню у грудному віці

Внутрішньоутробно дитина розвивається протягом 9 місяців у рідкому середовищі, в умовах антигравітації, і народжується з плавальними рефлексами, що згасають без закріплення у віці 3-3,5 місяці.

Фізично безпорадний і нездатний координовано рухатися на суші у зв'язку з різким переходом від відносної невагомості в період ембріонального розвитку до впливу сил гравітації після народження, дитина напрочуд активна та емоційна у повній ванні. Питома вага немовляти через велику кількість лецитинових жирів менше питомої ваги дорослої людини, тому немовля має позитивну плавучість і легко тримається на воді, якщо у нього вироблений і закріплений в автомат навичка плавання. Специфічне та важливе значення має рефлекс затримки дихання при зануренні дитини у воду, що з успіхом використовується при навчанні плавання та пірнання немовлят.

Систематичні щоденні заняття плаванням дозволяють навчити немовля плавати до кінця першого року життя. Потрібно пам'ятати, що навички плавання, набуті в грудному віці, залишаються на все життя за умови продовження занять у 2-3-річному віці. Припинення на 1-2 місяці занять плаванням веде до втрати навичок, які потрібно відновлювати знову.

Виховання в сім'ї плавання, гімнастики, масажу та загартовування має велике значення для виховання з самого раннього дитинствагармонійно розвиненої людини.

Систематичні заняття гартуванням та плаванням у повних ваннах:

• Викликають у немовлят яскраво виражені позитивні емоції – радість, посмішку, гул, верещання, які переходять після сеансу плавання у стійкі реакції гальмування – міцний, здоровий сон.
• Одночасне зміцнення як серцево-судинної та дихальної систем, так і опорно-рухового апарату веде до нормального розвитку немовлят, знижуючи смертність першого місяця та року життя.
• Процедури плавання стимулюють апетит та підвищують обмінні процесиразом із підвищенням функції травлення – основ нормального розвитку грудних дітей.

Протипоказання до занять

Протипоказаннями до занять плаванням є: захворювання на гострій стадії, заразні шкірні хвороби, відхилення у розвитку, що виключають можливість занять.

Лікарський контроль та практичні консультації

Консультації з плавання бажані не рідше одного разу на місяць. Їх проводять консультанти з плавання та/або медичні працівники у дитячій поліклініці чи вдома. Батьки дитини мають отримати протягом року щонайменше 12 консультацій.

Частина ІІ. Підготовка до плавання

• плавання на спині та грудях з ручною підтримкою,
• автономними підтримками, і, нарешті,
• самостійне плавання.

Характер плавання завжди інтервальний - за пропливом слід короткий відпочинок. Плавання починається на спині віком від 5 днів і чергується з плаванням на грудях. Залежно від індивідуальних нахилів може переважати один із видів плавання.

Пасивна реакція при плаванні на спині може бути використана для відпочинку немовлят. Плавання на грудях у більшості немовлят викликає активніші рухові реакції, що слід використовувати для активізації дитини з першого місяця життя.

Підготовка до плавання

Правильному засвоєнню рухів сприяє спеціальна плавальна гімнастика на суші для рук та ніг у положенні на спині та грудях, як у взаємозворотній, так і у симетричній координації – король та брас.

Активізація рухів дитини при плаванні настає зазвичай на 8-9-й хвилині внаслідок специфічного рухового настрою та покращення гемодинаміки м'язів.

Ігри у воді

Іграшки треба приготувати заздалегідь. Вони повинні бути
- безпечні (краще гумові та пластмасові, що не б'ються, не «линяють»)
- Чисті,
- Яскраві,
- не маленькі, щоб дитина відразу бачив їх на борту ванни, але і не величезні, щоб малюк легко міг їх утримувати в ручках.

Поступовість дозування

Наприклад, наростання дози плавання на кожному занятті має перебувати в діапазоні 10-15 секунд, а зниження температури води в кінці кожного місяця - дорівнювати 0,5 С. ​​Інакше кажучи, активізація рухових функцій досягається збільшенням кількості та стимулюванням рухів, а досягнення високого ступеня загартованості - Неухильним зниженням температур повних ванн.

Особлива увага звертається на поступове занурення голівки дитини. У підготовчому періоді у віці 1-2 місяців у воду занурюється лише рот на 2-4 секунди, що сприяє тренуванню затримки дихання через ніс. У 5-6 місяців, коли дитина починає грати з іграшками, їй можна дозволити діставати тонучі предмети з дна ванни, в положенні сидячи, поступово нарощуючи глибину, стимулювати таким чином занурення головки з носом, а потім і з очима.

Відновлення занять після перерви

Форсування доз плавання. Температур та занурень

Місце занять вдома та інвентар

З таблиці видно, що час плавання кожний місяць відповідає 2-5 хвилинам, а щомісячне зниження температури дорівнює половині градуса Цельсія.

Частина ІІІ. Практика немовлятного плавання

Початок занять плаванням

Ручні підтримки

* подвійна ручна підтримка при плаванні на спині чотирма пальцями під спинку, шию і головку, два великі пальці лежать на грудях;

* Одноручна підтримка "Ковшиком",

* Одноручна підтримка "півкільцем" - великий і вказівний пальці охоплюють шию, рука знаходиться з боку потилиці і трохи збоку, не заважаючи дитині веслувати.

Одноручна підтримка "півкільцем" та "ковшиком" дозволяють вільною рукою стимулювати гребки.

Як тільки дитина починає правильно веслувати, характер підтримки змінюється. У положенні на спині подвійна підтримка здійснюється вже трьома, потім двома і, нарешті, одним пальцем під потилицю дитини.

Всі види підтримки повинні здійснюватися дуже м'яко і ніжно і гранично вільно, даючи дитині можливість проявити інстинкт самозбереження, що лежить в основі рефлексів плавальних.

У плаванні на спині підтримки легше і зручніше, ніж на грудях, і проводяться обов'язково із зануреними вухами.

На грудях

* Найбільш зручна підтримка двома руками головки за щоки та злегка під підборіддя.

Одноручна підтримка на грудях здійснюється "ковшиком" і також великим пальцем, його тильною стороною під підборіддя дитини, інші чотири підтримують під груди - друга рука двома пальцями злегка підтримує потилицю (підтримка "ухватом" - вказівним та великим пальцями). Підтримка під підборіддя допомагає "замикати" рота, щоб немовля не пило воду.

* Підтримка під груди

Автономні підтримай

1. У шапочки повинні бути мотузочка-стрічка (крім зав'язок), протягнута внизу шапочки. Вона тягне велику шапочку за розміром голови малюка. За ці стрічки потім, коли прибрали руку з-під голови, водять плаваючого малюка по воді.
2. Шапочку надягайте до занурення у ванну.
3. Шапочка має бути суха.
4. Дайте заздалегідь дитині їй пограти (вдень).
5. Опустивши у шапочці у воду, все одно підтримуйте спочатку під головку малюка, поступово відпускаючи руки.

Немовля може плисти з такою підтримкою у 3-4 місяці, трохи розсовуючи руки в сторони для балансу. Переведення немовляти в басейн можна проводити тоді, коли воно активно гребе та балансує. Автономні підтримки при плаванні на грудях складніше; як правило, вони повинні тримати на лінії води плечі та підборіддя, їх можна застосовувати лише у разі гарної рухової активності верхніх кінцівокнемовля.

Зверніть увагу, що з усіх автономних підтримок найкраща – це такий чепчик. Ні чепчик-чебурашка (вуха), ні комір під шию не зможуть поступово привчати дитину до самостійного плавання.

Занурення та пірнання

2. Миттєві занурення рота підводять дитину і до занурення носа, яким усі немовляти дихають.

Занурення носа, а потім і очей зазвичай відбуваються під час самостійних ігор, в положенні сидячи, коли дитина дістає предмет з дна ванни.
Занурення рота під воду необхідно проводити на подвійній ручній підтримці у положенні на місці від 3-4 до 6-8 разів на заняття.

Як показує практика, занурення рота під воду виконують усі діти, крім немовлят із нежиттю. Під час плачу дитини занурення рота категорично забороняються через небезпеку потрапляння води в дихальні шляхи. Не можна виконувати занурення рота і під час проведення через зустрічну хвилю, що потрапляє в носові ходи.

Під час ігор, сидячи в положенні, дитина добре сама занурює рот.
Самостійний поступ до іграшки на затримці дихання є прологом до самостійного плавання. У принципі дитина може бути навчена досвідченим методистом і зануренню під воду з головою. Як показує досвід, такі примусові занурення зі своїми дітьми проводять багато батьків, починаючи з трьох місяців. Однак рівень мистецтва навчання у тренерів батьків різний. Тому справжня методика розрахована лише на примусове занурення рота та самостійне занурення з головою в іграх.

Дитина, яка навчилася затримувати дихання при зануренні рота, носа і голови, що вміє добре гребти руками, може пливти самостійно.

Самостійне плавання

Зменшення автономної підтримки

На фото видно, що на чепчику залишилися 2 останні, нижні.

а ось тут уже чепчик не потрібний (дитині 4,5 міс.)

Дитині 6 міс. Самостійно лежить на спинці, і йому це подобається.

Дитина о 6 міс. самостійно пропливає ванну, відштовхуючись від бортика і гребучи руками. Рука дорослого знаходиться поряд.

Фото 13

Фото 14

Інша справа – плавання на грудях. У немовлят, так само як і у ссавців, що плавають - дельфінів, китів, - пересування у воді пов'язане з пірнанням і затримкою дихання. Природно тому спочатку навчати немовля затримці дихання та самостійному зануренню, і тільки потім, за умови хороших гребкових рухів руками, застосовувати довільне зісковзування, вправи типу "торпеда".

Навчання рухам

При плаванні на спині немовлята добре гребуть руками через сторони від голови до стегна, якщо їм правильно "показують" такий гребок спочатку на суші, а потім у воді (фото 13). На практичних заняттях немовлят у поліклініці методист-консультант повинен вчасно визначити час переходу від плавання на ручній підтримці до плавання на автономній підтримці та переведення немовляти до басейну "Малютка" для систематичних занять плаванням на "великій воді".

Переходити на автономну підтримку при плаванні на спині, як показує практика, можна наприкінці підготовчого етапу підготовки (3-4 місяці), а переводити дитину в басейн "Малютка" з 4-5 місяців за умови гарного балансування та якості гребків.

Удосконалення у плаванні можна проводити наприкінці 3-го - початку 4-го етапу занять, коли можливо покращувати навички, набуті дітьми на основі вроджених плавальних рефлексів, за допомогою другої сигнальної системи - засобами слова. Вживання слів "гребі", "штовхайся", "пірнаємо" так само важливо і потрібно, як, наприклад, слів "мама", тато, "бабуся", бо вони пов'язані з життєво необхідним умінням плавати.

Частина ІІІ. Від теорії – до практики

Перший ступінь – ПІДГОТОВЧИЙ

НА СУШІ(вступна частина) - Комплекс підготовчих заходів з 2 місяців складається з масажу, загальної гімнастики, плавальної гімнастики.
Спеціальну плавальну гімнастику (імітацію плавання) зручно проводити на суші та повторювати потім у воді, закріплюючи вроджені плавальні рефлекси:

Рефлекс Моро - симетричний рух руками при поплескуванні по сідницях (4-5 на першому занятті і 8-9 в кінці етапу).

Рефлекс Робінсона - тонічний - міцне утримання предмета (на першому занятті 1-2 рази та 4-5 разів наприкінці етапу).

Рефлекс Талант - дугоподібне згинання тіла при погладжуванні шкіри між хребтом та лопаткою (1-2 на початку та 3-4 наприкінці етапу).

Рефлекс Бауера – феномен повзання, або брас ногами. На грудях - відштовхування ніжками від долонь рук (4-6 на початку та 8-10 наприкінці етапу).

Взаємозворотний гребок рукою від голови до стегна через бік (4-6 на початку та 8-10 наприкінці етапу) на спині та імітація гребка руками типу кроль на спині та грудях, а також симетричний гребок руками через голову до стегон (4- 6 на початку та 8-10 наприкінці етапу).

Взаємозворотні рухи ніг на спині та грудях (4-6 на початку та 6-8 наприкінці етапу).

ПЛАВАННЯ В ПОВНІЙ ВАНІ(основна частина). "Подвійна" ручна підтримка на спині та 8-10 проводок по довжині ванни (проводка "човник"). Одноручна підтримка на спині "півкільцем". Немовля вуха у воді.

Подвійна ручна підтримка на грудях "ковшиком" під підборіддя та проводка, одноручна підтримка "ковшиком", а також одноручна підтримка великим пальцем під підборіддя, решта під груди та проводка з поворотами по довжині ванни (25-30 разів).

Стимулювання роботи ніг брасом на одноручній підтримці долонею та після поштовху від бортика (10-14 на початку та 20-30 наприкінці етапу).
Туалет проводиться наприкінці заняття всіх етапах. Годування виконується через 15-20 хв. після закінчення плавання.

Другий ступінь - НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ

Проводиться розвиток закріплених плавальних рефлексів з допомогою слова. Процедури відбуваються в ігровій манері на тлі позитивних емоцій. Дитина плаває на автономній підтримці та з її максимальним ослабленням на спині та на грудях; об'єм плавання 32-42 хв.

НА СУШІ(вступна частина) - Збільшення дози масажу, загальної та спеціальної гімнастики на 3-4 хв. Розвиток та ускладнення вроджених рефлексів:
Бауера-брас на ногах у напрямку до іграшки (4-6 разів),

Талант - виконання пози плавця на долонях (3-4 рази)

Робінсона - підтягування на "вагу" (3-5 разів),

Моро – охоплення руками (10-15). Вправи супроводжуються словами: "штовхайся", "греби", "тримай", "тягнися".

ПЛАВАННЯ В ПОВНІЙ ВАНІ(основна частина) - Плавання на подвійній та одноручній підтримці у положенні на спині та грудях, а також на автономній підтримці, максимально ослабленій.

"Сковзування" (моментальні опускання підтримки на I-2 сек.) добре виконується при вмінні дитини затримувати дихання. Сидячи на місці самостійне занурення за іграшками. Весь час при плаванні застосовується іграшка-манок, рухи супроводжуються словами: "пливи", "гребі", "штовхайся". Багато ігор у воді типу "буря на море", "торпеда" та ін.

Дитина стоїть і прогулянки у воді з підтримкою під руки.

Третій ступінь - САМОСТІЙНЕ ПЛАВАННЯ

НА СУШІ(вступна частина) - Збільшення дози масажу, загальної та спеціальної гімнастики на 2-3 хв.

Повзання до іграшки в манежі з м'ячем та іграшками.
Поза плавця: руки притиснуті до стегон, витягнуті убік, уперед.
Підтягування за пальці методиста із положення на спині та грудях.

У ВОДІ(основна частина) - Плавання на спині та грудях з ручною підтримкою і без неї за іграшкою, плавання на автономній підтримці.

Самостійні занурення під воду (пірнання) за іграшкою.

Четвертий ступінь - ВДОСКОНАЛЕННЯ ПЛАВАННЯ

НА СУШІ(вступна частина) - Загальний час масажу та гімнастики досягає 10-12 хв. і більше. Ігри на суші лежачи, сидячи, стоячи з м'ячем та іграшками.
Виконання за командою різних положень плавця у положенні на спині та грудях. Виконувати роботу ніг та рук за допомогою інструктора та без нього. Пробувати веслувати дельфіном, брасом за допомогою інструктора.

Вправи супроводжуються розмовою із застосуванням спеціальних плавальних термінів як у суші, і у воді.

У ВОДІ(основна частина) - Початок заняття - ігри у воді з тонучими, плаваючими та підвісними іграшками. Самостійне плавання по довжині домашньої ванни (2-3 рази без зупинки) та басейну "Малютка", плавання з іграшками, на іграшках. Ковзання з витягнутими руками, притиснутими руками на спині та грудях. Плавання на ногах брасом та кролем за допомогою інструктора та самостійно. Пірнання в довжину та глибину за іграшками, стрибки у воді, ігри.

Етапи навчання плавання на заняттях

1-Е ЗАНЯТТЯ З ПЛАВАННЯ

Вік дітей – 5 днів – 2-3 тижні; тривалість занять – 10-15 хвилин; температура ванни – 36,5°С.

1. Повільний вхід у воду ніжками та укладання на спинку на подвійну ручну підтримку.
Повільне проведення по довжині ванни (проводка "човник"), проведення в ближній кут ванни головою і поворот ніжками в дальній кут, а головкою на себе і трохи вгору.
Поштовх ногами від ванни та проводка в інший бік (проводка з поворотами), вуха у воді.

2. Ліва рукапід потилицею і спиною, права "ковшиком" за підборіддя та праву щоку - поворот на "ковшик" (підборіддя дитини строго над лінією води).
Перехоплення лівою "ковшиком" під підборіддя в подвійну ручну підтримку під підборіддя в положення на грудях.
Проведення у положенні на грудях на подвійній ручній підтримці з поворотами біля кінців ванни.
Під час проведення та поворотів суворо стежити за положенням рота над лінією води.

3. Підтримка одноручна на спині "півкільцем", повороти в кінці ванни і перехоплення з однієї руки на іншу.
Підтримки однією рукою та проводки на "ковшику" під підборіддя дитини.
Підтримка однією рукою (правою) - великий палецьпід підборіддям дитини, решта під грудьми.

4. Стимулювання поштовхів ногами та гребків руками у положенні на спині та грудях на одноручній підтримці вільною рукою.

5. Туалет (миття) дитини, вихід з ванни та обтирання, обсушування вух ватою.

ПРИМІТКА: Масаж, загальна та спеціальна гімнастикапроводяться починаючи з 2 місяців; у 5 днів - 3 тижні виключити занурення рота та проводити його лише з місяця.

2 етап(I місяць) – занурення рота на місці, продовження вправ 1 етапу.

3 етап(2 місяці) - показ масажу, загальної та спеціальної гімнастики.

4 етап(3-й місяць) - техніка вільної підтримки, ослаблення підтримки, техніка поштовхів та гребків руками у воді.

5 етап(4-й місяць) – апробування автономної підтримки типу чепчика з невеликою ручною підтримкою на спині, плавання за іграшкою на грудях на ручній підтримці, діставання сидячи іграшки.

6 етап(5-й місяць) - зменшення автономної підтримки на спині, діставання сидячи іграшки з дна ванни, занурюючи рот і потім ніс, переведення дитини в басейн "Малютка" за наявності здібностей та занять плаванням три рази на тиждень у залі водних процедур, три рази - Вдома.

7 етап(6-й місяць) – мінімальна автономна підтримка на спині, плавання на спині без підтримки. Плавання на автономній підтримці на грудях, ослаблення автономної підтримки на грудях, гри сидячи.

8 етап(7-й місяць) – мінімальна автономна підтримка на грудях, плавання на грудях з миттєвими опусканнями ручної підтримки, ігри у воді сидячи та стоячи.

9 етап(8-й місяць) - вдосконалення гребків на спині та грудях, вправи типу "торпеда", пірнання за іграшками, що тонуть, пляшечкою. Ігри у воді сидячи, стоячи в ходьбі з різних іграшок.

10 етап(9 - 12 місяці) - продовження вдосконалення у самостійному плаванні на спині та грудях, удосконалення самостійних занурень, гри.

ПРИМІТКА: На всіх етапах занять специфічні рухи супроводжуються словами "гребі", "пливи", "пірнаємо", "штовхайся".

План навчання пірнанню

Заняття у великій ванній хаті, бажано під наглядом інструктора. У першій частині купання - заняття плаванням, як описано вище, в основному - плавання на спинці і в чепчику. Далі проводять пірнання (2-3 рази по 3-4 «вісімки та занурення), чергуються з відпочинком та вправами на воді.

Підготовчий етап
Вік дитини – 1 тиждень – місяць.
Дитина просто плаває за допомогою ручних підтримок на животі. Робить так звані "вісімки" - пливе по периметру ванни, розгортаючись "вісімкою".

1 етап.
Починаючи з місяця, можна привчати дитину затримувати повітря. Для цього в положенні на животі, після 3-4 «вісімок», треба сказати: (ім'я малюка), пірнаємо! І відразу подути в обличчя. Зазвичай діти затримують подих. У перший день повторювати цю вправу 2-3 рази.
Кожен етап закінчується тоді, коли дитина опанувала нове вміння.

2 етап.
Все те саме, тільки після слів: ім'я, пірнаємо! Бризнути в обличчя. За тиждень уже не бризкаєте, а поливаєте. Тримаючи малюка однією рукою під підборіддя, іншою, після слів «пірнаємо!» зачерпує воду і ллєте зверху на обличчя. Схоже на вмивання.
Перехід на наступний етап тільки після того, як Ви переконаєтесь, що діти не просто заплющується, але точно затримує дихання.

3 етап.
Як і належить, спочатку 3-4 «вісімки». Після першого «малюк, пірнаємо!» знову поливаєте на обличчя воду. Дитина має згадати, ЩО треба робити після цієї команди. Далі знову 3-4 «вісімки», команда «пірнаємо!» та занурення під воду. Для цього Ви тримаєте голівку дитини двома руками, і різко занурюєте під воду. І відразу виймаєте та продовжуєте рухи «вісімкою».
тримайте так

Для першого – другого – третього разу вистачить 1-2 пірнань. Обов'язково зверніть увагу на реакцію дитини. Якщо йому не сподобалося, краще відкласти до наступного разу.

Далі купайте за схемою: плавання на спинці, переворот на живіт, 3-4 «вісімки», нирок, знову 3-4 «вісімки», почок, знову 3-4 «вісімки» почок. Відпочинок на спинці. Вправи (відштовхування, ходьба тощо). Знову цикл із «вісімок» та пірнань, відпочинок, гра, цикл із «вісімок» та пірнань, відпочинок на спинці. ВСІ! Купання закінчується. Таким чином, у Вас вийде близько 9 пірнань за сеанс.

Але, якщо малюк вередує, Ви бачите, що він незадоволений, не дотримуйтесь схеми. Робіть те, що подобається дитині. А може, він уже втомився. Просто закінчуйте купання раніше.

4 етап.
Коли малюк звик до занурень, починайте проринати під водою. Спочатку це має займати 1-2 сек. Якщо Ви бачите, що малюкові вистачає повітря, що затримується, поступово посекундно збільшуйте час. Так тиждень можна пірнати на 1-2 сек, наступний 2-3, потім 3-4 і так далі. Але Ви на цей час не просто занурюєте дитину під воду, а проринуєте під водою відстань. Усі пронирування беруть участь у тому ж циклі вправ, як і 3 етапі.

5 етап.
Він відрізняється від 4 етапу тим, що зануривши малюка під воду, Ви його відпускаєте і він пливе сам. Після слів: «Малюк (ім'я), пірнаємо!» треба різко занурити голову під воду, як підштовхнути вперед і відпустити. Спочатку Ви його швидко підхоплюєте, але з кожним разом збільшуєте його самостійне перебування під водою.
Тут видно, що малюк пливе, а руки дорослого поряд. Але не тримають його:

пірнули

виринаємо

виринули

Висновок
Я не інструктор із плавання, не лікар. Лікар – мій чоловік, а я педагог-психолог. Про пірнання написала за своїм досвідом. Так, наприклад, плавали мої діти не в 30-градусній воді, а не нижче за 34. Нижче їм не подобалося.

Ще наприкінці ми обливаємось холодною водою після купання. Педіатр нам сказала, що треба поступово знижувати температуру води для обливання (як і у ванні). Але дітям більше подобається, коли їх обливають холодною водою. Після ванни холодна вода їх обпалює і вони (особливо старша) верещать від задоволення.

Наша старша донька о 4,5 міс. лежала на воді без жодної підтримки, пропливала ванну на спині і пірнала із задоволенням. Середній навчився триматися на воді та пірнати до 6-ти місяців. Молодший вчився плавати час від часу – просто не вистачало часу на щоденні «запливи». Тим не менш, усі троє дітей, потрапляючи на відкриту водойму, не боялися води, із задоволенням купалися, пірнали, і самостійно попливли у 3 роки.

Найкраще в навчанні плавання та пірнання Вам, звичайно, допоможе спеціально навчений інструктор. Але якщо, незважаючи на всі ваші старання, гроші і час, витрачений на заняття в басейні, малюк без задоволення йде у ванну, плаче і відмовляється плавати, не засмучуйтеся. Є такі діти – ну не люблять вони купатися! Адже й дорослі також не всі любителі водних процедур. Нічого, у світі ще стільки видів спорту та ігор, в яких саме ваше маля покаже найкращі результати.
А для таких діток можна порекомендувати поступове дбайливе купання в пелюшці (перші рази) і далі у ванні з мамою. Це протилежний погляд навчання плаванню немовлят. В його основі - припущення про те, що вільне плавання і, тим більше, пірнання немовлят - стрес для дитини, адже вода - це чужорідне місце існування для людей. Тому кожен з батьків сам обирає потрібний підхід у вихованні та загартовуванні своєї дитини. Ця стаття – не заклик до навчання немовлят плаванню, а лише поради для тих, хто хоче цим займатися.

Успішно проходитимуть заняття у батьків, які впевнені у користі справи і не бояться займатися з малюком чимось особливим. Хоча плавання і пірнання вже давно стало звичайнісіньким.
Будьте впевнені у своїх силах та успіх гарантований!!!

У статті використовувалися:
«Плавання немовлят» (Методичні рекомендації) Під ред. В.В.Шицковой Москва, 1978 рік. Розробив рекомендації лікар-педіатр В.О. Гутерман.

"Плавати раніше, ніж ходити" З. П. Фірсов, Москва, Фізкультура та спорт, 1978

Регулярні заняття дитини плаванням благотворно впливає на дитячий організм, зміцнює імунітет та розвиває особистісні якостідитини.Про те, як саме впливає плавання на організм дитини, чому варто вчити дітей у воді. різному віціта наскільки часто влаштовувати походи до басейну, розповідають провідні фахівці, спортсмени, які мають досвід роботи з дітьми.

Тетяна Гавриленко

Старший тренер Premier Palace Fitness Club, інструктор з плавання та аквааеробіки, майстер спорту з тріатлону та поліатлону, чемпіонка України, призер кубків Європи та світу

Вплив водного середовища та водної гімнастики на організм немовляти

Плавання в ранньому віцімає масу позитивних моментів та благотворно впливає на дитячий організм. На немовлят плавання має зміцнюючу дію - зміцнюються м'язи спинки, живота, шийки, ручок і ніжок. Крім того, грудничкове плавання стимулює кровообіг, розвиває серцевий м'яз і тонізує шкіру малюка.

Немаловажним є і те, що грудничкове плавання допомагає позбутися проявів гіпертонусу та гіпотонусу, анемії та рахіту. Ті малюки, які регулярно займаються плаванням, рідше хворіють на респіраторні захворювання, а також раніше починають повзати і ходити. Також заняття плаванням знімають напругу, сприяють глибшому сну та покращенню апетиту, служать профілактикою проти застуди, сколіозу, сутулості, порушень постави, м'язової дистонії.

Заняття у воді впливають практично на всі органи та системи дитячого організму

Дихальна система

Тиск води на область грудної кліткисприяє збільшенню глибини видиху, за яким зазвичай слідує і глибокий вдих. А глибоке дихання – потужний профілактичний засіб, що запобігає захворюванням верхніх дихальних шляхів. Глибокі вдихи та видихи під час плавання як би «провітрюють» легені, завдяки чому виганяються бактерії та усуваються сприятливі умови для їх активізації. Крім того, виринувши і відпираючись від води, дитина очищає носоглотку, що дозволяє ефективно боротися з нежиттю та деякими легеневими захворюваннями.

Система кровообігу

Горизонтальне становище під час плавання – це своєрідний стан невагомості, який активізує кровотік, розвиваючи та зміцнюючи серцево-судинну систему. Тиск води, діючи на численні кровоносні судини покриву шкіри, полегшує кровообіг і діяльність серця.

Опорно-руховий апарат

У воді знімаються статичні навантаженняна скелетну мускулатуру, знижується навантаження на хребет. Ефект «гідроневагомості», що виникає у воді, звільняє міжхребцеві хрящові диски від постійного здавлювання їх хребцями. У розкутому стані у дисках краще відбуваються обмін речовин. Це корисно для розвитку організму, сприяє формуванню правильної постави та є профілактикою сколіозу та м'язової дистонії. Тіло долає значний опір води, тим самим зміцнюючи опорно-руховий апарат. У той же час активний рух ніг у воді зміцнює стопи і попереджає розвиток плоскостопості.

Видільна система

Під час плавання відбувається масаж шкіри та м'язів, очищаються потові залози, що сприяє активізації шкірного дихання та рясному притоку крові до периферичних органів.

Загартовування, терморегуляція

Плавання сприяє загартовуванню організму, зростає опірність несприятливим факторам зовнішнього середовища, малюк стає менш схильний до простудних захворювань. Відомо, що теплоємність води майже в 28 разів вища за теплоємність повітря, організм людини втрачає у воді в 30 разів більше тепла, ніж на повітрі. Саме з цієї причини водні процедури є дуже сильним загартовуючим засобом.

Центральна нервова система

При постійних заняттях плаванням зміцнюється нервова система, спокійнішим стає сон, підвищується апетит та загальний тонус організму дитини. При пірнанні та супутній затримці дихання стимулюється кровообіг мозку, а отже, йде його стрімкий розвиток.

Стресові стани дитини

Плавання може виступати в ролі засобу боротьби зі стресом і змушує правильно дихати, забезпечує м'язи великою кількістю кисню. Вода масажує м'язи та знімає на себе стрес.

Формування особистості

Психологами встановлено, що, пірнаючи і плаваючи на глибині, долаючи опір товщі води, розвиває у собі такі риси особистості, як цілеспрямованість, наполегливість, самовладання, рішучість, сміливість, дисциплінованість, вміння виявляти самостійність. Діти, що плавають з народження, більш впевнені в собі, комунікабельні, мають якості лідера.

Чим корисне плавання для дітей?

Регулярні заняття плаванням виховує у дитини з дитинства звичку до здорового, активному образужиття. Водні заняття загартовують дитину, допомагають виправляти порушення постави та запобігати розвитку плоскостопості. Горизонтальне положення при плаванні активізує кровотік до працюючих м'язів, що сприяє їхньому розвитку.

Плавання дітей у воді, виконання різних рухів, видихи у воду, затримка дихання під час занурень розвивають та зміцнюють апарат дихання. Дитина стає більш здоровою, сильною і гнучкою і починає відчувати гордість за свої досягнення. Навички плавання, набуті до 3-х років, залишаються на все життя, тому дуже важливо, щоб вони були правильними. Якщо ви не дипломований тренер, але хочете щоб дитина вміла добре плавати, не варто самим намагатися вчити її, оскільки ви не можете знати всіх важливих нюансів правильної постановкитехніки плавання. Якщо дитина має якісь проблеми зі здоров'ям, то для неї підбирається особливий режим занять і спеціальні вправи, що дозволяють покращити стан або повністю відновити здоров'я Кваліфіковані тренери з плавання до фітнес-клубу «Прем'єр Палас» підбирають комплекси плавальних вправ індивідуально для кожної дитини залежно від її віку, рівня фізичної підготовкита ступеня водної адаптації.

У плавання є протипоказання:

• вроджений поріг серця,
• шкірні захворювання, що супроводжуються порушенням цілісності шкірного покриву (та сама екзема), заразні шкірні інфекції (короста)
• нежить, гострі вірусні інфекції. Заняття варто пропустити і в тому випадку, якщо у дитини піднялася температура
• що стосується професійного плавання– щоб бути прийнятим до секції, малюк має бути абсолютно здоровим.

Олена Марченко

Інструктор із плавання Premier Palace Fitness Club, майстер спорту міжнародного класу з підводного плавання. Багаторазова чемпіонка та рекордсменка України, Європи та світу.

Плавання з малюками 1,5-3 роки

Якщо ви вирішили долучити дитину до води в цьому віці, будьте готові до того, що можливо, на перших заняттях дитина не захоче заходити у воду, буде напружена і скута, дуже неспокійна або плакатиме - це страх води. Чим пізніше дитина починає освоювати водне середовище, тим довше триває період водної адаптації дитини. Тут не варто квапити малюка, не потрібно його примушувати. Дитина має увійти у воду добровільно. Гра - найбільша кращий спосібпізнання нового та подолання страхів. На перших заняттях тренер і батьки, граючи з дитиною, поступово залучають її у воду і зрештою, сам того не помітивши, малюк таки опиняється в басейні. Але на це може піти не одне та не два заняття.

Заняття потрібно проводити регулярно, не менше 2-3 разів на тиждень, інакше не досягається необхідний рівень адаптації до водного середовища. Малюків не навчають кролю на спині або на грудях, у такому віці неможливо навчити узгодженню дихання з рухами рук чи ніг. Про навчання спортивним стилям плавання можна говорити лише в 5-6 років, коли розвиток інтелекту дитини досягне такої стадії, що у неї з'явиться здатність до навчання. Головне у віці до трьох років – це контакт із водою, позитивні емоції, формування правильного ставлення до води, оздоровлення та розумне фізичне навантаження.

Якщо малюк не знайомий з «грудничковим» плаванням, то з 1,5-3 років дитина навчається найпростішому:

• не боятися води,
• безбоязно грати і плескатися,
• робити спроби лежати на воді,
• освоювати видих у воду.

Якщо ж до півтора року малюк вже досвідчений «грудничковий плавець», то він може вільно пірнати і плисти під водою, вчиться триматися у воді, вчитися ковзати на воді. Ближче до 2,5-3 років можна привчати до окулярів, маски з трубкою.

Плавання з дітьми 3-4 роки

До трьох років діти розвивають уже достатньо сили та координації для виконання базових навичок техніки плавання. У цьому періоді заняття у воді допомагають не тільки вдосконалюватися фізично, а й розвивають пізнавальний інтерес малюка. Під час занять тренер з плавання:

• знайомить дитину з фізичними якостямиводи (що вода пручається руху рук і ніг, що при горизонтальному положенні тіла людина добре тримається на воді, а у вертикальному погано),
• вчить відкривати очі під водою,
• затримувати дихання,
• триматися на воді і ковзати її поверхнею,
• навчить «відчувати воду»,
• правильно набирати та випускати повітря під час плавання,
• виконувати правильні рухи ногами вгору - вниз.
• Всі ці заняття готують малюка до спортивних та прикладних способів плавання.

Плавання з дітьми 4-5 років

У цьому віці діти починають освоювати складніші координаційні дії, здатні краще концентрувати свою увагу на виконуваних ними рухах і добре засвоюють вказівки дорослих. Саме в цей час діти з великим полюванням навчаються плавати. З дітьми 4-5 років тренер проводить заняття та ігри, які допомагають дитині знайти певний ступінь свободи у водному просторі:

• навчитися пересуватися під водою;
• плавати спортивними та прикладними способами плавання;
• навчитися пірнати в глибину та довжину;
• освоїти підводне плавання з маскою, окулярами, ластами, трубкою;

Ближче до 5 років діти здатні тренуватися будь-якими стилями, проте розвиток техніки плавання дитини знаходиться на початковій стадії, і її рухи лише нагадуватимуть правильні.

Тільки починаючи з 5-6 років дитини стає здатний уважно слухати наставника і правильно виконувати його вказівки. Адже дитина вже може усвідомлювати, що і як вона робить у воді. Якщо хочете, щоб він став відмінним плавцем, у 5-6 років дитину доцільно віддавати в групові секції з плавання. Врахуйте, що для досягнення результатів йому доведеться кілька разів на тиждень (на початку – 3 дні, пізніше – 5-6 днів) займатися, причому це будуть цільові вправи, не завжди цікаві та веселі. Заняття відбуватимуться не лише у басейні, а й у спортзалі. Біг та силові вправи- все це звичайні будні для спортсмена-плавця. Користь плавання буде досягнута тільки в тому випадку, коли дитині подобатиметься його заняття. А якщо так… Можливо, він стане чемпіоном!

Водні процедури є корисними для людини будь-якого віку, зокрема для дітей. Плавання для дітей – доступний вид фізичної активності. Ця невід'ємна частина фізичного вихованнямалюка прищеплює потяг до здоровому образужиття, дисципліну, самостійність. Важко переоцінити сприятливий вплив водних вправна підростаючий організм.

Навички з пелюшок

В утробі матері розвиток плода відбувається у водному середовищі. Після народження зберігається рефлекс затримки дихання та плавання. Останній згасає без розвитку до 3-3,5 місяців життя. Маючи ці рефлекси, створюються методики грудничкового плавання. Через малу вагу немовля без труднощів тримається на воді, має плавучість.

Навчити малюка плавати можна в домашніх умовах. Після загоєння пупкової ранки (10-14 день) для цього підійде ванна. Знадобиться консультація педіатра та інструктора.

Педіатр огляне немовля на відсутність протипоказань. Інструктор навчить регулювати навантаження, утримувати немовля. Після вступного уроку батьки зможуть займатися з немовлям, спираючись на навчальні посібники. Басейн з інструктором можна відвідувати з 2-місячного віку.

Якщо розпочати навчання у ранньому віці та продовжувати його до 2-3 років, навички залишаться на все життя. Перерви на 1-2 місяці ведуть до втрати навичок.

Відновити навички вдасться, коли у малюка з'явиться здатність сприймати та виконувати вправи для плавання дітей під керівництвом дорослого.

Плити чи не плисти: ось у чому питання?

Розваги на воді, купання оздоровлюють, зміцнюють дитячий організм. Плавати можуть здорові діти. У разі хвороби слід припинити заняття до одужання та дозволу лікаря.

Чи корисне плавання для дітей?

Користь дитячого плавання важко переоцінити:

1. Новонароджені швидше адаптуються до навколишнього світу – координація рухів покращується, навички повзання, ходьби розвиваються швидше, гіпо- та м'язів не спостерігається.
2. Розвивається дихальна система з допомогою «включення» всіх відділів легких. Це важливо для дітей, які народилися в результаті кесаревого розтину, з обвиті пуповини, з аспірацією навколоплідними водами при пологах. Також вентиляція дихальної системи попереджає захворювання верхніх дихальних шляхів.
3. Перебування у воді стабілізує внутрішньочерепний тиск, покращує мозковий кровообіг, допомагає позбутися судом.
4. Стабілізація внутрішньогрудного тиску вирівнює роботу серцево-судинної системи.
5. Поліпшується робота кишківника за рахунок масажу водними потоками.
6. формується правильна постава, попереджається плоскостопість, сколіоз.
7. Загартовування у вигляді обливань, обтирань, купань – ефективний метод зміцнення дитячого організму.
8. У дітей підвищується настрій, вони міцніше сплять і краще їдять, занепокоєння та стрес зникають, нервова система зміцнюється.

Для досягнення бажаного результатузайматися потрібно щонайменше 2 разів на тиждень.

7 причин, коли плавати заборонено

1. при загостренні будь-якої хвороби;
2. при серйозних відхиленнях у розвитку (індивідуально);
3. при ризик розвитку судом;
4. при підвищеній тілі;
5. при відкритих ранах;
6. при шкірних інфекціях;
7. при серцевій недостатності.

Навантаження скорочується

• при невеликій вазі;
• при схильності до застудних захворювань.

Заняття припиняється

• при плачі;
• при синіючому носогубному трикутнику;
• при появі тремтіння, гусячої шкіри.

Якщо малюк замерз, треба спробувати зігріти його, додавши гарячої води, притиснувши до себе або розтерши рушником.

Діти з серйозними відхиленнями може здоров'я ( , анемія, захворювання ЦНС, гіпотрофія) можуть плавати, але у разі вправи носять медичний характер. Допускає до них фахівець, він визначає докладний план занять.

Басейн: спорт чи розвага?

Вибирають секцію плавання для дітей залежно від того, чого хочеться досягти: оздоровлення організму чи спортивних результатів.

Оздоровчі вправи зміцнять, сприяють гармонійному розвитку, тренуванню вестибулярного апарату, формуванню дихальних навичок.

Спортивні заняття мають на увазі часті тренуванняне лише у воді, а й на біговій доріжці, силові навантаження у спортзалі. Як і в будь-якому спорті є суперництво.

Результати порадують, якщо заняття проходитимуть із задоволенням, без постійного психологічного та фізичного перенапруження. Якщо це не так, слід вибрати вид спорту до душі.

Починати плавати потрібно у звичайній секції оздоровчого характеру. Якщо буде бажання, успіхи, рекомендація тренера, то перейти до спортивну школуплавання для дітей

1. багато залежить від тренера, важлива його методика навчання дітей плавання, досвід, звання, особисті якості, підхід;
2. враховувати репутацію установи, її тренувальну базу, відгуки про співробітників;
3. вік та підготовка дітей у групі з плавання мають бути однаковими;
4. вибирати секцію, де небагато людей у ​​групі.

Плавання для дітей різного віку

Вік дітей відіграє першорядну роль навчанні плаванню. Для дітей, починаючи з народження і до старшого до шкільного віку, плавання більше асоціюється з процесом купання та ігор на воді. Діти з молодшого шкільного віку та старші – більш відповідальні та готові до справжнього навчання плавання.

Перші 2 тижні життя навчати новонародженого плавати не варто, достатньо дати можливість у воді ворушити кінцівками, утримуючи шию і голову. Так закріплюється плавальний рефлекс.

Щоб розвинути рефлекс затримки дихання, потрібно привчити занурюватися, почувши певне слово(буль, бах), звук. Умовним знаком стане дотик з водою перед нирком. Після кількох повторень немовля звикне до занурення, затримки дихання по сигналу.

Плавальний та рефлекс затримки дихання потрібно розвивати і в русі. Малюка переміщають у ванній, дозволяючи йому ворушити руками та ногами. Після пересувань по сигналу.

Після кількох тижнів вправ, немовля, здійснивши нирок, пропливе і вирине без підтримки. Але поспішати не варто, якщо батьки не впевнені у своїх діях до кінця. І тут на допомогу прийде інструктор.

Плавання дошкільнят

До 3 років процес купання має виключно ігрову форму за участю батьків, використовуються іграшки.

Плавання для дітей від 3 років до 5 проводиться у вигляді занять, де їх знайомлять з основними якостями води (опірність нашим рухам, здатність тіла триматися горизонтально і тонути вертикально), вчаться лежати на спині.

Навчити дітей дошкільного вікуплавання у період непросто. Якщо у малюка є бажання займатися, все вийде. Плавання дітей дошкільного віку особливо корисне, якщо . Так у нього з'явиться корисне заняття, в процесі якого він виплескуватиме зайву енергію.

Круги для плавання для дітей не потрібно використовувати під час навчанняТак як буде складно перевчити його лягати на воду. Надувні нарукавники, коміри, навпаки, збільшать плавучість без наслідків.

Плавання школярів

Починають навчання дітей шкільного віку плаванню у 6-7 років, коли вони усвідомлюють, чого від них хочуть, можуть слухати близько 15 хвилин і запам'ятовувати, покращувати свою плавучість. Школа плавання для дітей у цьому віці практикує початкове навчання із надувними жилетами, наплічниками, комірами, поступово переходячи на вільне плавання без підручних предметів.

Методика навчання плаванню

«Поплавець»

При вдиху занурення на дно коліна обхоплені руками. Після занурення малюк виявиться спиною нагорі через повітря в легенях.

«Медуза»

Дії ті ж, але при випливанні руки відпускають коліна, кінцівки деякий час лежать на воді.

«Зірка»

Руки та ноги розведені, школяр за допомогою підтримки чи самостійно лежить на поверхні.

Навчальне ковзання

Вода на рівні грудей, руки піднято вище голови; затамувавши подих, з нахилу малюк відштовхується від дна. Затримавши дихання, треба ковзати далі, руки нерухомі.

Розвиток плавальних навичок

Положення на спині, підтримка за пахви чи шию, ноги прямі. Виробляються рухи вгору, вниз. Вправа «жаба» ( зігнуті ногиу сторони, різкий поштовх прямими ногами). На животі опрацьовуються самі елементи.

Тільки після освоєння підготовчих вправМожливий перехід безпосередньо на уроки плавання для дітей.

Як рухати руками та ногами дорослий показує на березі, потім техніка пробується у воді. Під час навчання дорослий знаходиться поряд, підтримує, позначає недоліки, показує, як робити правильно.

Безпечне плавання дітей у басейні

Основні правила безпечного плавання дітей у басейні:

1. До відвідування басейну, самостійних домашніх вправ потрібна консультація педіатра. Це допоможе виключити протипоказання та визначити можливе навантаження. Педіатр припускає дітей до занять за допомогою медичної довідки.
2. Варто оцінити, наскільки слизька підлога та гостра плитка з метою зниження травмонебезпеки, глибину басейну.
3. При відвідуванні басейну в холодну пору року перед виходом на вулицю краще відвідувати сауну.
4. В гігієнічних цілях відвідують душ до купання і після нього, а також користуються особистими тапочками та іншим приладдям.
5. Необхідно контролювати температуру води: для невеликих не нижче 32 ºС, для дітей шкільного віку в середньому 27 ºС.
6. Малюкам потрібно перебувати з батьком під постійним наглядом. Діти 5-7 років займаються із тренером самостійно.
7. За годину до басейну не варто їсти, то у малюка буде достатньо енергії. За дотримання основних правил безпеки, заняття доставлятимуть радість дітям, вони почуватимуться комфортно, швидко навчаться плавати.

Всі ми хочемо, щоб наші діти росли здоровими та щасливими. Не можна зробити дитину здоровою за допомогою пігулок та вітамінів. Щоб бути по-справжньому здоровим, треба зміцнювати здоров'я, підвищувати імунітет, займатися фізкультурою. Плавання для дітей допоможе вашій дитині.

Чим корисне плавання для дітей?

Регулярні заняття плаванням виховує у дитини з дитинства звичку до здорового, активного способу життя.

Водні заняття загартовують дитину допомагають виправляти порушення постави та запобігати розвитку плоскостопості. Горизонтальне положення при плаванні активізує кровотік до працюючих м'язів, що сприяє їхньому розвитку.

Плавання дітей у воді, виконання різних рухів, видихи у воду, затримка дихання під час занурень розвивають та зміцнюють апарат дихання. Дитина стає більш здоровою, сильною і гнучкою і починає відчувати гордість за свої досягнення.

Навички плавання, набуті до 3 років, залишаються на все життя, тому дуже важливо, щоб ці навички були правильними. Якщо ви не дипломований тренер, але хочете, щоб дитина вміла добре плавати, не варто самим намагатися вчити його, оскільки ви не можете знати всіх важливих нюансів правильної постановки техніки плавання.

В оздоровчому центрі "Аквазнайка" з вашою дитиною індивідуально займається кваліфікований досвідчений тренер. Більшість вправ виконується у формі ігор, які допомагають прищепити малюку любов до водного середовища. Тренер навчає дитину пірнанням, стрибкам у воду, відпрацьовує з дитиною елементи плавальних рухів та готує до самостійного плавання. Під час занять дитина отримує водний масаж та оздоровчу гімнастикуспрямовану зміцнення всього організму.

Якщо дитина має якісь проблеми зі здоров'ям, то для неї підбирається особливий режим занять і спеціальні вправи, що дозволяють поліпшити стан або повністю відновити здоров'я.

Кваліфіковані тренери з плавання в басейнах «Аквазнайки» підбирають комплекси плавальних вправ індивідуально для кожної дитини в залежності від її віку, рівня фізичної підготовки та ступеня водної адаптації.

Доброго часу доби, любі батьки!

Я, як і ви, свого часу цікавилася про те, як купати дитину. Яка температура води має бути і скільки часу купати, як купати і коли питань було дуже багато, їм і присвячена дана стаття.

Про користь купання:

Купання малюка - це звичайно ж, насамперед, гігієнічна процедура, тут все всім зрозуміло. Купання має розслаблюючий ефект, зміцнюємо м'язи, нормалізуємо апетит, зміцнюємо нервову систему. І ми знову ж таки граємо, пізнаємо властивості води і просто балуємося і бризкаємося.

У чому купати?

Для купання ви можете придбати спеціальну дитячу ванну, що більше підходить для купання новонародженої дитини в гігієнічних цілях. Потім, з старшою дитиною, можете перебиратися і в дорослу ванну або душову кабіну, дитині цього буде більш ніж достатньо.

Температурний режим

Температура у приміщенні має бути 22-25 градусів. Не повинно бути занадто спекотно, і не занадто холодно. Що важливіше – це відсутність протягів. Прикрийте на цей час вікна та кватирки.

Температура води, як вимірювали наші бабусі: шляхом занурення ліктя у воду: якщо нормально ліктю, то нормально і для дитини. Коли дитина зовсім маленька, ви можете користуватися термометром.

У міру дорослішання дитини, ним вже стає ліньки користуватися, і мамі все більше схоже на «лікоток».

Оптимальна температура для купання однорічну дитинута старше 32-33 градуси, саме така температура у дитячих басейнах. Якщо дитина сидить у ванні і ви переживаєте, що вода вже охолола, не варто доливати гарячу воду, якщо дитині в ній комфортно.

Купання ж у гарячій водіне несе в собі жодної користі: тільки сильніше сушить шкіру, розслаблює та може нести проносний ефект. Купання ж навпаки у більш прохолодній воді загартовує та зміцнює імунітет.

Тільки не різко: ви вирішили дитину гартувати і занурили її в крижану ванну, в жодному разі! Дуже і дуже обережно, знижуючи кожне купання градус за градусом.

Коли не можна купати дитину

Не можна купати дитину після вакцинації, з відкритими ранками чи виразками, з температурою.

Скільки часу купати дитину?

Купаємо дитину поки що йому не набридне, зазвичай у цьому віці це не зовсім довго, близько 15 хвилин. Якщо більше, діти втомлюються, починають вередувати чи терти очі.

Чи потрібна дитині мочалка?

Так, потрібна, як і дорослому. Ми повинні видалити відмерлий шар епідермісу.

Тільки вона повинна бути з натуральних матеріалів і досить м'якою, так як дитяча шкіра ще дуже чутлива до різного роду натирання. Вона миттєво червоніє і може принести неприємні відчуття малюкові.

Чи можна використовувати душ?

Душ можна використати, але такий ефект, як від ванни, ви вже не створите. Душ повинен використовуватися в рідкісних, я б сказала, в екстрених випадках, коли дитина в піску або сильно забруднилася. Дитині потрібна саме ванна.

Як часто купати дитину після року?

У віці після року дитини в холодну пору року достатньо купати 2-3 рази на тиждень. Але якщо вам не складно організувати купання для свого малюка, ви можете купатися хоч щодня. На розсуд батьків.

У теплу ж пору року приймати душ за потребою. Це буває і кілька разів на день, тому що діти пораються і в пісочниці, і пускають кораблики в калюжах. Як кажуть, після брудних прогулянок. А так, з милом, знову ж таки 2-3 рази на тиждень.

Яка косметика потрібна для купання дитини?

Для купання вам знадобиться тільки дитяче мило, краще в рідкій формі, його зручніше використовувати і шампунь для дитячого волосся, що не дратує очі. А вся решта принад, це вже другорядна забава для батьків, це може бути і пінка для ванної, гель для купання та ін.

Для чого потрібні іграшки для купання?

Іграшки дуже допомагають дитині весело провести час у ванній кімнаті. За допомогою гри він розвивається, пізнає властивості води та предметів: якісь тонуть, якісь ні, якісь набирають у себе повітря чи воду, та ін. Згладжується страх води, якщо така є, і дітям дуже подобаються такі ігри у воді і вони із задоволенням купаються.

Які іграшки можна використовувати під час купання?

Іграшки для купання використовуються, як правило, стійкі до води: це можуть бути гумові тварини, м'які книжки для купання, заводні іграшки зараз дуже популярні та ін.

Що робити, якщо вода потрапила до рота?

Іноді це відбувається випадково, у процесі гри. Іноді, якщо дитина не купається в спеціальних пристосуваннях, може пірнути і відповідно сьорбнути води. Іноді діти це роблять спеціально.

Мій Данил дуже любить грати в «переливашки» зі стаканчиками і часом буває спеціально може попити з цієї склянки. Що робити в таких випадках?

Ну, по-перше, у жодному разі не панікувати і не кричати на дитину. Він наляканий не менше за ваше. Якщо кричатимете — налякаєте його ще більше і що може бути ще гіршим — дитина боятиметься води та водних процедур. По-друге, нічого страшного не сталося, секундне пірнання не призведе до поганих наслідків.

Якщо дитина закашлялася чи чхає, це природним чином вивільняються дихальні шляхи, дайте йому гарненько прокашлятися. Якщо він просто плаче, можете його дістати і притиснути до себе, та мокрого, то дитина розумітиме, що мама завжди поряд і нічого страшного не сталося.

Якщо піде знову у воду, то можна і продовжити купання, якщо навідріз відмовляється, то не змушуйте, отже, на сьогодні купання закінчено.

Що робити, якщо вода потрапила до вух?

У цьому також немає нічого смертельного. У дітей накопичується достатня кількість сірки, що сприяє захисту вушного проходу від зовнішніх впливів. І тим більше, коли ваш малюк 9 місяців був у маминому животі і його вушка були у воді, нічого ж не сталося, тож не переживайте!

Що робити, якщо вода чи мило потрапила у вічі?

В цьому випадку, ватним тампончиком промийте очі великою кількістю проточної води у напрямку до внутрішнього куточка ока (до носа).

Коли годувати дитину до купання чи після?

Тут ви повинні визначитися самі, можете купатися як до так і після їжі, найголовніше, щоб малюк був у хорошому настрої і не вимагав їжі. А ви йому кажете, що спочатку купаємося, а потім їмо. В цьому випадку краще пообідати, так і малюкові добре і мамі спокійніше.

Як витирати дитину після купання?

Якщо дитина ще відносно мала, у віці близько року і трохи старша, ви можете стелити ковдру з рушником і загортати його в лежачому положенні. Ми так і робили, коли Данилко був маленький, а після півтора року у нас уже заготовлений махровий халатик або великий рушник. Дитину дістаємо і стоячи загортаємо її в халат або рушник. Цілуємо і всі задоволені та чисті!

Які косметичні засоби використати після купання?

Я свого сина після купання мазала дитячою зволожуючою олією, шкіра трохи сохла, до 3 місяців. Тепер я відмовилася від цього. Шкіра ніжна та шовковиста, така якість води. Тому нині не мажу нічим.

Можна використовувати оливкову олію або дитячу зволожуючу олію при сухій шкірі.

У жодному разі не залишайте свою дитину у ванній без нагляду, навіть якщо ви думаєте, що вона нікуди не подінеться, на жаль, це не так!

Веселих вам купань! Всього найкращого!

Пишіть коментарі та підписуйтесь на нові статті!