Забираємо в'ялу шкіру на животі. Як прибрати живіт після пологів В'ялий живіт із розтяжками до і після

Не завжди після зниження ваги вдається отримати ідеальне тілобез вад. В'ялість і складки створюють ефект, відомий, як fat skinny, тобто товста худенька. Якщо знати, як підтягнути шкіру на животі після пологів чи схуднення, то стати володаркою постаті мрії простіше простого.

Причини розтягування та в'ялості шкіри

Насамперед, проблема криється в типі шкіри та генетичних схильностях. Головною причиною є уповільнення обмінних процесів. Епідерміс не отримує потрібної кількості вітамінів та мінералів, порушується кровообіг. В результаті з'являються складки та різні провисання. Особливо до цього схильна ділянка внизу живота.

Причини в'ялості епідермісу:

• Уповільнення виробництва гіалуронової кислоти, яка є основним «будівельним» матеріалом для колагенових волокон;
• Сидячий спосіб життя, який негативно впливає на кровообіг у нижній частині тіла;
• Різке схуднення або пологи. Якщо тривалий час шкіра перебувала у натягнутому стані, то не дивно, що при усуненні цього фактора вона обвисне. Після природних пологів процес підтяжки рідко займає більше ніж півроку, але після кесаревого розтину животик може так і не повернутися у вихідну форму.

Безопераційні методи

Неінвазивні методики підтяжки шкіри хороші безпекою та відсутністю неприємних відчуттів: цілісність епідермісу не порушується, весь процес проходить виключно на його поверхні. До таких методів належать:

Підбір режиму харчування та пиття

Існує кілька фундаментальних правил, яких слід дотримуватися. Перше: є лише тоді, коли голодні. Друге: стежити за своєю їжею.

Щоб повністю перезапустити систему регенерації шкіри, наситити її зсередини корисними речовинами, важливо ввести до раціону наступні продукти:

• Фрукти та свіжі овочі. Основний упор потрібно робити на яблука (залізо), моркву (каротин) та смородину (антиоксиданти);
• Продукти насичені білками. Насамперед, це домашні яйця, філе курки, індичата, м'ясо риби. Для покращення засвоюваності важливо комбінувати їх із зеленими овочами;
• Полінасичені жирні кислоти. Вони у великій кількості містяться в корисному оливковому маслі. Щоб внести різноманітність до раціону, також можна спробувати вранці натще пити лляну олію або кунжутну;
• Для відновлення виробництва колагену дуже важливий ретинол. Він міститься в делікатесах (червона ікра, червона риба, печінка), овочах та ягодах (гарбуз, малина, полуниця, вишня), та в деяких фруктах. Як дешеві аналоги пропонуються маргарин та вершкове масло, але варто пам'ятати, що це важкі жири, які, можливо, допоможуть відновити шкіру, але значною мірою відкладуться на тілі;
• Головним за оновлення клітин є вітамін В12. Він міститься у квасолі, бобах, гороху, креветках, мідіях та різних сухофруктах. Потужним джерелом вважаються волоські та кедрові горіхи.

Щоб зробити шкіру пружною, також не забувайте про пиття. Найкраще пити просту негазовану воду – вона очищає шлунок та кишечник, допомагає вивести з організму токсини та шкідливі сполуки. Як альтернативу можна використовувати зелений чай або фруктові відвари (без цукру).

Крім цього, введіть правило завжди починати і закінчувати день склянкою води. Це знизить кислотність шлунка та допоможе покращити якість харчування.

Ефективні вправи для підтяжки живота

Найефективніший спосіб прибрати обвислу шкіру на животі після схуднення – це виконувати спеціальні вправи. Важливо розуміти процес цього методу. Він не стане чарівною паличкою, яка за помахом усуне всю в'ялу оболонку. Натомість, заняття спортом допоможуть повернути тонус м'язам, за рахунок яких і відбудеться ліфтинг.

Маски та обгортання

Косметологія також вкрай важлива усунення в'ялості. Самий легкий спосібпідтяжки шкіри живота в домашніх умовах – це маски та обгортання. Особливо добре зарекомендували себе медовмісні засоби.

Але є і доступніші варіанти:

• Обгортання водоростями. У кожній аптеці продаються засушені водорості. Для використання їх просто потрібно розбавити з водою до суміші жирної сметани. Якщо цей спосіб не підходить - купіть листи свіжої ламінарії;
• Вкрай жорстко, зате швидко, впливає бадяга і муміє. Бадяга – це така губкоподібна водорість, яка при нанесенні на епідерміс починає його дратувати. В результаті верхній шар шкіри облазить, а організм отримує команду термінову регенерацію. Відмінний спосіб боротьби з розтяжками та невеликими складками. Аналогічно працює і муміє, але без зняття шару шиповидного;
• Кавові обгортання, маски та скраби. Кава – сильний антиоксидант. Він очищає шкіру і робить її гладкою та бархатистою. Для обгортання рекомендується використовувати виключно гущу дрібного млива. Для скрабування ж найкращі мелені зерна. Рівень прожарювання ролі не грає;
• Глиняні маски. Блакитна глина гарантує ліфтинг ефект, покращення кровообігу в шкірі живота та насичення клітин мінералами. Крім того, це найдешевший спосіб із усіх перерахованих.

Хірургічна підтяжка шкіри

Не завжди народними методами можна вирішити проблему обвислого епідермісу. Багато відгуків стверджують, що навіть через кілька років, в'ялу шкіруна животі не можна забрати нічим. У такому разі на допомогу приходять інвазивні методики дії.

Які медичні способи використовуються для підтяжки шкіри тіла:

Як підтягнути шкіру після пологів

Найскладніше підтягнути зайву шкіру після других пологів або кесарева. Тут потрібно використовувати всі описані вище методи (крім операції). Хоча при необхідності лікарями призначається інвазивна дія.

Поради, як швидко підтягнути зайву шкіру після вагітності та пологів:

• Намагайтеся спати на животі. Це розслабить і так натягнуті волокна і допоможе організму направити всі сили з їхньої відновлення;
• Зробіть графік процедур і дотримуйтесь його. Допустимо, двічі на тиждень робиться масаж живота, три рази спеціальні вправи (тільки після дозволу лікаря) та ще два рази – обгортання. Разом з цим ведеться правильний спосіб життя і контролюється культура кухні;
• Носіть післяпологовий бандаж. Це потрібно з тієї ж причини, навіщо спати на животі;
• Використовуйте професійну косметику. Знайдіть відповідний крем для підтяжки та живлення шкіри і щовечора після душу та скрабу, наносите його на шкіру. Не треба думати, що гучні слогани – лише хитрий маркетинговий хід. Багато відомих компаній (Веледа, Віші) пропонують дійсно робочі продукти;
• Багато гуляйте. Щоб шкіра знову стала пружною, а фігура підтягнутою – треба якнайбільше ходити. Постійні навантаження на нижню частинутіла зміцнюють судини, прискорюють кровотік та нормалізують обмін речовин.

Відео: Як підтягнути живіт після пологів

Підтяжка шкіри живота після схуднення

Після різкого схуднення, як і після пологового процесу, шкіра живота потребує підтяжки та відновлення. Важливо комбінувати між собою всі відомі способи та регулярно доповнювати їх.

Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?

• Не нехтуйте народними засобами. Дуже ефективно працює медовий масажразом із кавовим скрабом. Багато дівчат кажуть, що лише два ці методи допомогли повернути епідермісу колишній тургор. Найкраще – щовечора робити холодні обгортання (на медовій, кавовій чи глиняній основі), чергуючи їх між собою;
• Робіть вправи з двох груп: кардіо та силові. Перші підтягують шкіру, а другі допомагають наростити рельєф. Разом вони здатні буквально за 6 тижнів впоратися навіть із застарілими і некрасивими складками;
• Цей пункт допускається до застосування лише після консультації з лікарем. На проблемну зонуі біля неї наносите гарячі обгортання. Вони розширять судини і дозволять корисним речовинам у кілька разів швидше діставатися епідермісу;
• Ведіть активний образжиття. Якнайбільше часу проводите на свіжому повітрі, катайтеся на велосипеді, стрибайте на скакалці, наскільки можна – бігайте;
• Слідкуйте за раціоном. Стіл має бути різноманітним та корисним. Комбінуйте у меню фрукти, овочі, а також вуглеводи білки та жири – і тіло швидко почне процес відновлення без відкладення зайвих кілограм;
• Приймайте контрастний душ і хоча б 1 раз на тиждень відвідуйте сауну (фітосауну, інфрачервону парильню).

ЯКЩО ЗАЛИШИЛАСЯ РОЗТЯНЕНА ЖИВОТА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ, ЯК ШВИДКО ПРИВЕСТИ СЕБЕ У ФОРМУ

Не помилюся, якщо скажу, що всі молоді матусі мріють повернути живіт після пологів у колишній стан, повернутися до свого первісного розміру одягу. Але численні турботи про дитину постають на перше місце, і часу не залишається навіть на ранкову зарядку, не кажучи вжепро регулярні походи у фітнес зал або у басейн. Такі обставини часто призводять до того, що жінки набирають. зайва вагавсе більше з кожним місяцем. Існують поради, які допоможуть вам повернути форми без виснажливих тренуваньв спортзалі!

Живіт після пологів засмучує всю радість материнства. Це є головним розладом молодої матусі у перші місяці життя дитини . Можна намагатися втягувати його, але розтягнутий живіт як на фото, так і в житті зовсім не схожий на пружний накачений животик, який був у вас до вагітності. Як зробити так, щоб живіт після пологів на фото радував вас своїми контурами? Насамперед, не засмучуйтесь. Заберіть подалі вазу з цукерками і приступайте до створення своєї нової фігури!

Якщо у вас залишився живіт після пологів, не поспішайте скидати зайву вагу . Особливо це важливо, якщо ви годуєте грудьми. Краще скидатиме зайву вагу поступово, не мучичи організм жорсткими дієтами. До того ж,шкіра на животі встигне пристосуватися до зменшення жирового прошарку і не висітиме, утворюючи в районі пупка безліч складок.

Для того, щоб придбати стимул повернути живіт відразу після пологів у колишню форму, намагайтеся одягати одяг, що обтягує, замість просторих балахонів. Вибирайте штанці із заниженою талією, що обтягують водолазки та кофти. Живіт буде завжди на увазі, а значить ви будете багато уваги звертати на його не ідеальну форму. Це стане хорошим приводом присвятити час і сили тренуванням.

За 9 місяців вагітності м'язи жінки відвикають втягувати живіт, бо це може загрожувати викиднем. Згадайте цей нехитрий прийом, щоб припинити сутулитися – це буде вагомий крок до перемоги над зайвою вагою.

Через пару місяців, коли ви опануєте роль молодої матусі , Можна починати займатися фізичними вправами Радимопочинати з ранкової гімнастики . Потім додайте віджимання. Починайте качати прес. Для початку, гарною вправоюбуде піднімання та опускання обох ніг у положенні лежачи на підлозі. Добре робитиме 2 підходи по 15 повторень кожен. Згодом кількість повторень можна збільшувати.

Який живіт після пологів залежить тільки від вас. Якщо ви хочете, щоб животик і район талії були привабливими, подбайте про покупку хула-хупа. Нехай він буде металевим, бажано без зайвих пристроїв. Не забувайте і про догляд за шкірою. Якщо у вас залишився живіт після пологів, то повернути гарний тургор шкірі просто необхідно. Також зверніть увагу на розтяжки. Приймаючи душ, масажуйте ділянку живота губкою з натуральних матеріалів. Після прийому ванни або душу утріть дитяче або масажне масло. Ще одним ефективним способом привести в себе форму є порада проводити якнайбільше часу зі своїм коханим. Намагайтеся знайти час для близькості з чоловіком. Цей спосіб не лише дієвий, а й приємний.

Останнім часом все частіше жінки вдаються до такої практики, як підв'язування живота. Навіщо це необхідно?

Внутрішні органи фіксуються певним фіксаційним апаратом, якого відноситься і внутрішньочеревний тиск. Воно значно знижується після пологів, що може призвести до усунення внутрішніх органів. Крім цього, загальний тонус м'язів тазового дназнижується. Відновлюється загальний стан лише на 14 добу після пологів.

Підв'язування живота вирішує ці проблеми легко. Починайте робити це відразу після пологів як тільки ви починаєте вставати з ліжка. Така проста практика дозволить полегшити стан при геморої, при запорах і опущенні внутрішніх органів, при матці, що погано скорочується, розходженні прямих м'язів живота. Крім цього, підв'язуванняпозитивно позначається і на зовнішньому вигляді жінки . Живіт не буде відвисати, м'язи підтягнуться та покращать свій стан.

Що потрібно підготувати для підв'язування?

Заздалегідь приготуйте щільну тканину. Ідеально підійдуть бавовна або льон. Розмір має бути приблизно 3 метри на 50 сантиметрів.

Процедура підв'язування завжди відбувається лежачи на спині. Покладіть тканину на талію, зробіть на спині хрест і виведіть кінці вперед. Виходить два шари. Першим шаром буде широка розкладена тканина, яка стане кишенею для живота. Підтримку живота виконуватиме другий шар тканини. Тепер зав'яжіть вузол. Краще зробити це не посередині, а збоку. Вам має бути комфортно . Виберіть оптимальну силу тиску. Не підводячись, опустіть руку під тканину і викладіть весь живіт нагору, в кишеню. Другий вузький шар служитиме фіксатором.

ЯК ПРИБРАТИ ЖИВОТ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ І ШВИДКО ПОБУТИСЯ ВІД ОБВИСЛЕЙ ШКІРИ

З питанням як прибрати живіт після пологів стикаються майже всі матусі. Матінка-природа за час виношування плода нагородила жінок жировими подушками, які були додатковим захистом для малюка. Тепер після пологів саме час замислитися над тим, як прибрати обвислий живіт після пологів.

Всі рекомендації про те, як позбавитися живота після пологів, починаються з поради про збалансовану дієту. Не забувайте про те, що не можна сідати на строгу дієту перші шість місяців після пологів . Організму потрібен час, щоб прийти до тями після народження дитини.


Через шість тижнів можна братися за своє харчування і вирішувати завдання, як прибрати обвислий живіт після пологів. Зведіть споживання жирної їжі до мінімуму. Нехай жири становлять трохи більше однієї чверті від загальної калорійності раціону. Це означає, якщо середня калорійність на добу становить близько 1500 ккал, то чисті жири повинні становити не більше 40 грам. У жодному разі не відмовляйтеся від зернових продуктів, у тому числі від каш на воді, на молоці, від коричневого рису, цільного хліба. На солодке варто накласти повну заборону, щоб після пологів прибрати живіт швидко. Також виключіть зі свого раціону всі горіхи та насіння.

Введіть правило собі: вранці тільки прокинувшись, організуйте перший сніданок - чашечка чаю з молоком, пара крекерів з маслом або яблуко. Всі рекомендації про те, як прибрати живіт після пологів, зводяться до одного правила: намагайтеся їсти 5-6 разів на день, але невеликими порціями.

Зразковий раціон харчування, який дасть відповідь на питання – як прибрати живіт після пологів:

1 варіант.

З'їдайте щодня 2 порції молочних продуктів, зокрема йогурти, сир, сир, молоко;

овочі повинні становити 3-5 порцій;

риба, м'ясо, курка, горіхи, яйця – 2-3 порції;

фрукти – 2-4 порції;

6-11 порцій круп та хліба.

2 варіант.

Намагайтеся в щоденному раціоні мати не менше 0,5 л молока, кефіру або кислого молока, 50 грам сиру, 200 грам м'яса, 600 грам овочів, 50 грам олії та яєць, 500 грам фруктів, 400 грам хліба та 20 грам рослинного.

Найчастішою помилкою, на яку страждають практично всі молоді матусі, є неправильний режим дня. Коли дитина не спить, вони постійно проводять поруч із нею. Як тільки малюк заснув, жінка біжить до холодильника, їсть все, що потрапило на очі і лягає подрімати, щоб надолужити втрачені вночі години. Це докорінно невірний підхід. Спробуйте виправити ситуацію.

Їжте разом з малюком, маленькими порціями, але 4-6 разів на день. Навіть сама клопітка дитина дозволить знайти 10 хвилин на перекус. І ще порада – ніколи не доїдайте за малюком.

Відповіддю питанням, як прибрати живіт після пологів, служитиме згадка про гіподинамії . Що це таке? Простою мовоюце означає відсутність необхідного фізичного навантаження, тому проводячи час з новонародженим карапуз або виконуючи роботу по дому, намагайтеся давати якомога більше навантаження на м'язи.

Навіть звичайне носіння дитини в кенгуру буде чудовою вправоюдля жінки. Під час цього простого процесу зміцнюється постава, м'язи спини, черевні м'язи. Можете змінювати становище малюка - Посадіть його спереду, потім ззаду. Це забезпечить навантаженням різні групим'язів. Такі нескладні рекомендації допоможуть вже до 6-го місяця життя скинути достатньо зайвих кілограмів, щоб відчувати себе щасливою та красивою молодою мамою.

ЧОМУ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ ЗАЛИШАЄТЬСЯ ЖИВОТ І ЯК ПІДТЯНУТИ ЙОГО ДО КОЛИШНІХ ОБСЯГІВ

Щоб живіт після пологів повернувся до попередньої форми, необхідно дати організму якийсь час. Великий живіт після пологів буде неприємним сюрпризом для жінок. Маля вже народилося, мирно сопить у ліжечку , а живіт залишився таким самим великим. Чому після пологів залишається живіт? Ще й такий м'який, круглий, великий. Він створює вигляд, ніби ви перебуваєте на 6 місяці вагітності. У деяких жінок можуть бути розтяжки та поздовжня темна смуга на животі. Мамочкам, які пройшли через кесарів розтин, на згадку залишається хірургічний шов. Як же підтягнути живіт після пологів швидко та ефективно?

Почнемо з того, що це залежить від вашої конституції, фізичної активності, генетики та збільшення у вазі. Найшвидше худну ті жінки, які стали мамами вперше. Якщо після других чи навіть третіх пологів залишився великий живіт, то позбутися його буде складніше. Також якщо ви годуєте малюка грудьми, то прийдете у форму швидше.

Отже, наберіться терпіння. Ваш живіт розтягувався протягом 9 місяців. Матка вміщала малюка, уявіть, якого розміру вона була. Знадобиться не менше часу, щоб живіт знову став плоским та красивим. Грудне вигодовування у перші місяці після пологів є чудовим помічником. Коли молоко виробляється, згоряють додаткові калорії у організмі жінки. Сам процес годування груддю провокує м'язові скорочення, які породжують навантаження на все тіло.

Для того, що вибрати найкращі способи, щоб прибрати великий живіт після пологівдавайте розберемося, які фізіологічні процеси відбуваються в організмі жінки.

М'язи живота були розтягнуті, необхідно привести їх у допологовий стан із використанням фізичних навантажень. Це дозволить позбутися і зайвого жиру, який був необхіднийна етапі вагітності для додаткового захисту плода . Розтягнута матка також є причиною того, що після пологів залишився великий живіт. Навіть худенькі мами помічають як збільшився живіт після пологів, хоча зайва вага у них відсутня. Матка повністю прийде в початковий стан через кілька місяців після пологів. просто перечекайте цей період.

Розтягнута шкіра на животі теж не тішить жінку. Перемогти властивості еластичності людської шкіри ніхто не може. Ваш животик вмістив у себе малюка, тому хоч-не-хоч, але він значно розтягнувся. Щоб повернути плоский живіт після пологів, знадобиться чимало сил і завзятості.

Отже, дві необхідні умови формування гарного животапісля пологів: зменшення кількості жирів у раціоні та систематичні вправи для підтяжки живота.

ВПРАВИ ДЛЯ ПІДТЯЖКИ ВІД ЖИВОТУ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ (ФОТО ПРАВИЛЬНОГО ВИКОНАННЯ)

Плоский живіт після пологів- це не подарунок природи, а результат тривалої та завзятої роботи над своїм тілом. Хоча багато хто впевнений, що плоский живіт має з'явитися сам собою. Після 9 місяців вагітності та довгих годин пологів жінки хочуть отримати відпочинок, безтурботний час для розслаблення та відпочинку. Але вони стикаються зі стомлюючими турботами про малюка, на фізичні вправи для живота після пологів просто не залишається часу та сил. Але ж без них повернути колишню красу фігурі неможливо.

Багато хто задається питанням, скільки часу має пройти відразу після пологів, щоб можна було приступати до вправ ? Перший місяць після пологів лікарі забороняють будь-які фізичні навантаження. Матка у цей час ще не скоротилася до колишніх розмірів. Якщо ваші пологи проходили без ускладнень, починайте перші тренування через півтора місяці після пологів. Цей час ідеально підходить як для тренування живота, так інтимної зони.

Якщо ви зіткнулися з ускладненнями при пологах, підтяжка живота повинна початися трохи пізніше. Після кесаревого розтину повернути животик на місце важче. Зачекайте два місяці, під час яких шов загоїться, а нитки розсмоктуються. Під час тренувань постарайтеся приділяти більше часу на нижній прес, Тоді післяопераційні складки вирівняються.

Вправа "Сумка"
Ці вправи для живота після пологів починаються з того, що вам треба уявити, що під вами є сумка. Захопіть своїм утробою ручки цієї уявної сумки і спробуйте підняти її над підлогою. Тримайте її в такому стані протягом декількох хвилин. Спробуйте підняти сумку ще вище та затримайтеся у цьому положенні. Повторюйте вправу кілька разів.

Вправа "Ліфт"
Підтяжка живота невід'ємна від опрацювання м'язів інтимної зони, тому зверніть увагу на вправу Ліфт. Уявіть, що ваше лоно унизу живота – це шахта ліфта. Потім починайте підйом від входу догори, до шийки матки, як би по поверхах. Затискайте різні відділи піхви, рухаючись вгору. Коли воно стисло по всій довжині, починайте його повільно розслабляти від шийки до виходу. Після того, як ви спустилися на нижній поверх, вип'ятіть назовні.

Вправи, щоб прибрати живіт та придбати гарну таліюна фото, представлені нижче, в тому числі і популярні вправи Кегеля . Для їх виконання по черзі напружуйте та розслабляйте м'язи. У момент напруги намагайтеся стиснути сідниці та інтимну зонуякомога сильніше.

1 вправа:
лягаємо на живіт руки за головою. Робимо вдих і на видиху піднімаємо корпус нагору. Можна ускладнити вправу, випрямивши руки в сторони, а потім перед собою вперед (див. фото).


2 вправа:
вихідне положення як у попередній вправі, лежачи на животі, ноги на ширині плечей, голову кладемо на руки. Підйом правої та лівої ноги. Потім підйом обох ніг (див. фото).


3 вправа:
вихідне положення як у попередній вправі руки витягнуті перед собою, піднімаємо руки та ноги одночасно (див. фото).



4 вправа:
лягаємо на спину, руки за головою, лікті убік, ноги на ширині плечей зігнуті в колінах. Відриваємо плечі вгору - видих, підборіддя тягнеться вгору. Ускладнюємо підняттям ноги нагору. Потім міняємо ногу (див. фото).



5 вправа:
поперек притиснутий до підлоги, піднімаємо ноги. Піднімаємо таз вгору - видих, опускаємо таз вниз - вдих (див. фото).


6 вправа:
повільно опускаємо одну ногу, потім іншу (див. фото).



7 вправа:
Ноги продовжую працювати як у шостому вправі, намагаємося лівим ліктем дістати праве коліно і навпаки (див. фото).



8 вправа:
Максимально піднімаємо таз вгору та опускаємо. Потім підвищуємо темп. Ускладнюємо з'єднанням колін у верхній точці підйому тазу (див. фото).

Інші вправи для живота виконуються із положення лежачи на спині. Зчепить руки за головою і піднімайте лопатки та верхню частинутіла, ноги тим часом згинаються і коліна підтягуються до грудей. Випряміть ліву ногуі залиште її на вазі. Колінку правої ноги підтягніть до протилежного ліктя. Змініть ноги. Виконайте кілька підходів до 10 повторів.

ЯК ПІДТЯНУТИ ДЕРЯБЛЮ ШКІРУ ЖИВОТА І ПРИБРАТИ РОЗТЯЖКИ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

Після пологів перший тиждень для молодої мами – це величезний стрес. Часто після пологів болить живіт, з'являються розтяжки на животі після пологів, в'ялий живіт жінки теж не підвищує настрій молодої матусі.

Болі у животі можуть бути через налагодження процесу сечовипускання. Можливе печіння або біль, що садить, але з часом ці симптоми припиняться. Щоб прискорити процес одужання, дотримуйтесь нескладних рекомендацій:

справляйте малу потребу стоячи, щоб посилити мочеток;

якщо у вас накладені родові шви, то лийте на них теплу воду, яка зніме біль;

обробка швів зеленкою прискорить загоєння.

Якщо у вас спазмові болі, то це може говорити про процес скорочення матки. Це абсолютно нормальне явище. Лікарі сприймають такі скарги позитивно. Якщо після пологів болить живіт , це говорить про посилений кровоток, в кров жінки також надходить велика кількість окситоцину, відповідального за маткові скорочення. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то рівень окситоцину буде ще вищим. Матка ефективно скорочується та позбавляється кров'яних згустків. Таким чином, матка приходить у звичайний допологовий стан.

Розтяжки (або стрії) на животі після пологів можна назвати загальною проблемою для всіх жінок після вагітності. Усунення розтяжок вимагатиме часу . Шкіра на животі відразу після пологів не порадує вас своїм зовнішнім виглядом, але в результаті роботи над собою область талії поверне колишню красу.

Підійдіть до проблеми комплексно. Такий варіант дозволить досягти максимально ефективних результатів. Щоб підтягнути шкіру живота після пологів, виконуйте такі дії:

постарайтеся позбутися зайвої ваги;

працюйте над покращенням кровообігу в зоні живота;

виведіть з організму токсини та шлаки;

зверніть увагу на еластичність шкіри;

дозвольте шкірі насититися киснем, необхідними вітамінами та водою.

Навіть домашні засоби допоможуть вам прибрати обвислий живіт. Ці маніпуляції не вимагатимуть великих витрат, але дадуть явний результат.

Почнемо із ароматичного масажу живота, який зменшить шанс появи розтяжок після вагітності. Найкраще від розтяжок допомагають такі олії, як рицинова, мигдальна, олія авокадо і вітамін Е у формі олії. Багато жінок вибирають оливкову олію як ефективний засібдля видалення стрій. Просто втирайте олії у місця розтяжок і ви скоро побачите перші результати.

Багатим джерелом білка є яйця. Перед прийомом ванни збийте яйце і нанесіть на зону розтяжок. Накрийте шаром целофану і теплим рушником, залиште на півгодини.

Екстракт Алое Віра теж славиться своєю властивістю зменшувати розтяжки. Просто нанесіть суміш гелю Алое Віра, олії печінки тріски на розтягнуту область живота.

Харчування теж грає не останню роль у здобутті стрункий фігурипісля пологів. Намагайтеся включати в раціон овочі, фрукти та ягоди. Особливо корисними будуть рожева картопля, журавлина, квасоля, яблука, чорнослив, полуниця, смородина. Вони заповнять нестачу вітамінів А, В, С, Е.
Фізичні вправи є обов'язковою складовою процесу схуднення, особливо після пологів. Бажано використати спеціалізований комплекс на м'язи живота.

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ТЯГНЕ ЖИВОТ І МУЧАЮТЬ БОЛІ ВНИЗУ ЖИВОТА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

Якщо після пологів у вас болить низ живота Це говорить про природні фізіологічні процеси в організмі жінки. Болі внизу живота і в промежині можуть бути протягом декількох днів, особливо в тих місцях, де проходив дитина. Внутрішні шари тканини можуть бути пошкоджені або розтягнуті. Такі болі цілком нормальні, як і те, що мікротріщини в цей період гояться. Вже до кінця першого тижня біль унизу живота після пологів практично пройдуть.

Після пологів можуть загостритися шлунково-кишкові захворювання. І тут молода мама теж може скаржитися те що, що вона болить унизу живота після пологів. зміна раціону теж може призводити до спастичних болів у гастродуоденальній ділянці. У цьому випадку біль у животі зменшиться в результаті коригування харчування та заміни продуктів.

Після пологів часто болить низ живота та у разі епізіотомії або наявності розривів. Операційні шви можуть хворіти. Біль може бути як локалізованим, так і поширюватися по всій черевній ділянці. Як тільки шви зростатимуть, біль пройде. Після кесаревого розтину у багатьох випадках тягне живіт протягом тривалого часу. Слідкуйте за станом шва, і незабаром ваш стан покращиться.

Після вишкрібання болю носять стійкий характер . Але ця процедура просто потрібна в деяких випадках. Ендометрит теж може викликати біль у животі, але в цьому випадку необхідно термінове звернення до лікаря. Ендометрит є запаленням вистилаючого шару матки – ендометрію. Найчастіше запалення виникає після абортів, при природних пологахризик запалення мінімальний.

КОЛИ ПРОПАДЕ СМУГИ НА ЖИВОТІ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

Темна смужка на животі привертає багато уваги молодих матусь. Хтось намагається по смузі визначити стать майбутньої дитини. Наприклад, наявність смужки свідчить про появу сина. Якщо смуги нема, то буде донька. Але не варто довіряти цим міфам. Дослідження підтвердили, що на цю смугу не впливає стать дитини.

Смужка на животі після пологівз'являється через гормональні зміни майбутньої мами. У когось ця смуга ледь помітна, в інших вона яскрава та чітка. Такий самий механізм діє і на потемніння навколососкових гуртків у вагітних жінок. Найчастіше ця смуга з'являється після сьомого місяця вагітності, коли концентрація гормонів в організмі жінки є максимальною. Форма та розташування смуги індивідуальні. Іноді він може проходити через весь живіт, іноді лише нижче за пупок.

Смуга на животі після пологів зникне сама протягом декількох місяців. іноді вона може залишитися на тілі матусі більш тривалий період, але поступово все одно зникне. Крім терпіння немає інших способів, як прискорити цей процес.

Питання про те, як відновити живітє індивідуальним. Форма живота залежить як стану м'язів черевної області, і від товщини жирового шару. Нормальним станом прийнято вважати, коли черевна стінка зовсім небагато випинається, а живіт у цей час залишається плоским. Коли проходить живіт після пологів, залежить від слабкості м'язів черевного преса. Недостатньо пропрацьовані м'язи призведуть до випнутого або відвислого живота. Підвищити тонус м'язів можна за допомогою фізичних вправ: піднімання та опускання ніг при напруженому пресі, згинання та випрямлення, перехресні, кругові рухиногами тощо. Такі прийоми зміцнять нижній відділ м'язів черевного преса.

Поради у тому, як відновити живіт, зводяться до комплексу вправ. Спочатку після пологів займайтеся тільки нескладними вправами, потім з часом можна перейти до активніших навантажень.

Водний масаж животає відмінним способомроботи над фігурою. Робіть його щоразу під час прийняття ванни чи душу. Такий масаж заряджає енергією, тонізує, бадьорить. Використовуйте холодну воду. Струмінь з душу спрямовуйте на живіт і далі рухайтеся за годинниковою стрілкою. Змінюйте силу напору час від часу.

Щипковий масаж животадопоможе розгладити шкіру та підвищити її тонус. Декілька рекомендацій для проведення масажу представлені нижче.

Розслабтеся, лежачи на спині. Злегка підніміть шкіру на животі, виконуючи легкі пощипування. Рухайтеся за годинниковою стрілкою. Щипайте все інтенсивніше з кожним колом. Шкіра має почервоніти. Наприкінці масажу візьміть махровий рушник і розітріть живіт погодинною стрілкою. Добре буде нанести на живіт перед масажем спеціальний крем або масажне масло.

Самомасажтеж стає дедалі популярнішим. Краще проведіть його до гімнастики. Так м'язи будуть розслаблені, отже, вплив фізичних вправ збільшиться. Постукуйте по животу легенько пальцями. Рухайтеся за годинниковою стрілкою. Всі рухи мають бути приємними та легкими. Не натискайте сильно на область живота. Але намагайтеся робити масаж із зусиллям , щоб побачити ефект. Пальцями обох рук робіть швидкі рухи, що натискають. Нехай маніпуляції будуть енергійними, але легенями. Переміщуйте руки виключно за годинниковою стрілкою. Після цього поставте обидві руки ребрами долонь унизу живота. Здійснюйте руками швидкі коливальні рухи. Розслабте живіт і дозвольте йому вільно коливатися.

Одним із самих ефективних способівмасажу визнають медовий масаж. Такий вид масажу не тільки зробить вас стрункішим, але й зможе вивести з організму шлаки, токсини. Шкіра стане більш пружною та еластичною, прояви целюліту зменшаться.

Для масажу достатньо двох чайних ложок олії. Додайте до меду ефірні олії, але не більше кількох крапель на 1 ложку. Масаж виконується просто. Нанесіть мед на долоні і виконуйте масажні рухи та поплескують. Мед поступово загусне і прилипатиме до кави, що створить ефект вакуумного масажу. Незабаром ви побачите, як із пір виділяється біла речовина. Це виходитимуть шкідливі шлаки. Вимийте руки та продовжіть масаж. Загальна тривалість має становити близько 10-15 хвилин. Після масажу прийміть теплий душ, щоб змити мед та токсини.
НАСТУПНА СТАТТЯ.

Оля Ліхачова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, тим дорогоцінніше:)

Зміст

Поява білих рубців, що є зміною рельєфу і щільності шкіри, не додало радості ще жодній жінці. Можливість забрати розтяжки в домашніх умовах або за допомогою косметолога шукає кожна, кому довелося з ними зіткнутися. Проте чи є шанси повернути початкову красу шкіри та не допустити повторення ситуації?

Чи можна позбутися розтяжок у домашніх умовах

Першочергово слід зрозуміти, чому така проблема виникає. Професіонали радять потурбуватися про питання боротьби з нею навіть жінкам, позбавленим стрій: профілактика зайвої не буде. Головними та найпоширенішими причинами утворення розтяжок лікарі називають:

• Гормональний дисбаланс. Властивий підліткового віку, ускладнюється порушенням харчування, відсутністю фізичної активності у належному обсязі, патологіями ендокринної системи
• Різкі коливання ваги, що спричиняють зміни обсягів. Розтяжки виникають внаслідок жорстких дієт, особливо при ожирінні, коли схуднення на початковій стадії відбувається стрімко (втрата води). Післяпологові стрії схильні з'являтися у кожної третьої жінки.
• Генетична схильність. Профілактичні заходи у такій ситуації рідко виступають гарантом відсутності стрій.

Якщо говорити про те, як позбутися розтяжок у домашніх умовах, то професіонали схильні дати невтішну відповідь: історій успіху одна на тисячу. Є сенс намагатися вберегтися від стрій, але при появі шанс на відновлення шкіри можна спіймати, якщо зайнятися цим, поки розтяжки молоді: не встигли побіліти. Старим розтяжкам характерні зміни судин у сполучній тканині, тому забрати їх не можна – лише зменшити контраст між здоровою шкірою та рубцями.

Правильне здорове харчування

Якщо ви роздумуєте, як усунути розтяжки на животі за допомогою зміни раціону, можете відразу відмовитися від цієї думки: надія буде помилковою. Такий спосіб підходить тільки для профілактики утворення нових рубців, оскільки убереже вас від різких коливань ваги та обсягів. Якщо потрібно забрати зайві кілограми, вибирайте щадні варіанти, що не обіцяють за тиждень зміну з 50 розміру на 42.

Особливий акцент слід зробити на харчуванні підлітків, які через незбалансований раціон страждають і від гормональних стрибків, і від недосконалості шкіри, і від інших проблем косметичного характеру, що призводить до комплексів у дівчаток. Меню рекомендовано будувати за класичними принципами здорового харчування, намагаючись максимально убезпечити себе від «порожніх» продуктів, багатих на фабричний цукор, тваринні жири.

Як прибрати розтяжки з живота у спортзалі

Користь фізичних навантаженьДля шкіри сильно недооцінюється: жінки шукають способи усунення целюліту і вирішують, як прибрати розтяжки на животі чудо-кремом, коли варто просто записатися до спортзалу. Регулярні тренуванняпідтягують не тільки силует, сприяючи позбавленню жиру: вони підвищують тонус шкіри, що призводить до поліпшення її структури. Молоді червоні розтяжки з живота можна прибрати, але найчастіше такий метод працює лише як профілактика.

Вітаміни проти розтяжок

Малоефективний, але непоганий спосіб, що базується на стимуляції регенерації шкіри. Для досягнення поставленої мети наголошують на вітамінах, здатних впливати на сполучну тканину і верхній шар епідермісу: це ретинол і токоферол. Їх втирають у ділянку з розтяжками поодиноко або роблять двокомпонентний коктейль. Деякі жінки додають рицинова олія (пару крапель), але реальна користь такої суміші не доведена.

Чим мазати живіт від розтяжок при вагітності

Високий ступінь важливості міри профілактики набувають, коли жінка готується стати матір'ю. Якщо за час вагітності вона набирає зайві кілограми по всьому тілу, ймовірність отримати після пологів негарне і майже довічне нагадування про них зростає у рази. Замість думати, як їх прибрати, варто подбати про те, щоб не допустити розтяжки на животі при вагітності. Крім вже згаданого здорового харчування та додавання фізичної активності, сенс мають деякі аптечні і не тільки засоби для зовнішнього використання:

• Бепантен. Націлений відновлення тканин. Майбутні мами роблять розтирання живота та ареол сосків (під час лактації), щоб не допустити появи розтяжок чи тріщин.
• Оливкова олія. Користь цього харчового продукту у боротьбі за жіночу красунеоціненна, і для профілактики розтяжок він теж виявився незамінним. Найбезпечніший засіб, який можна використовувати як завгодно часто.

Як позбавитися від розтяжок на животі після пологів

Якщо профілактичні заходи не допомогли або не були вжиті вчасно, доводиться починати боротьбу з проблемою. Як позбутися від розтяжок після вагітності, щоб не зашкодити організму? Молоді розриви з живота можна забрати народними засобами – скрабами, обгортаннями, масажем, а для старих варто спробувати мазі чи салонні процедури.

Гелі креми мазі

Згаданий раніше Бепантен має сенс, і навіть якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як усунути старі розтяжки на животі - наприклад, через рік або кілька років після пологів. З відгуків жінок можна дізнатися, що мазь показувала себе гідно навіть щодо стрій у віці 10-12 років і більше. Неглибокі рубці повністю усуваються, помітні негаразд кидаються у вічі. Термін «лікування» індивідуальний: приблизний курс використання мазі – 4-6 місяців.

Які ще препарати допоможуть:

• Цинкова мазь. Стимулює синтез колагену, що відповідає за еластичність епідермісу та стан сполучної тканини. Застосовується раз на день.
• Гепаринова мазь. Відновлює кровообіг, втрачений у судинах старих розтяжок. Лікарі часто рекомендують цей засіб молодим мамам.
• Ретиноєва мазь. Принцип дії полягає в знищенні шару шкіри, що відмирає.
• Засіб Elaskin. Заявлено як ефективний борець проти розтяжок будь-якого ступеня давності, заснований на оліях: мигдаль, жожоба, троянда.
• Клірвін. Аптечний крем з індійськими травами, що впливають на тонус шкіри. Ймовірна тривалість курсу – 6 тижнів.

Як прибрати розтяжки після пологів народними засобами

Більшість таких методів передбачає скрабування шкіри та обгортання проблемних місць. Остання процедура найзручніше проводити для стегон, але деякі жінки роблять її і для живота. Як позбутися старих розтяжок безпечно та бюджетно?

• Скраб з мелених зерен кави з морською сіллю та маслом обліпихи. Маса повинна мати дуже густу консистенцію, пропорції на око.
• Скраб із солі з медом та гліцерином, взятих у рівному співвідношенні. Можна робити вранці та ввечері.
• Обгортання з блакитною глиною та будь-яким цитрусовим ефірною олієюбажано виконувати до скрабування шкіри живота. Вимагають зміни температурних умов: обов'язкового прогріву області, що обробляється.
• Охолодження живота кубиком льоду після всіх процедур впливатиме на судини.

Як боротися з розтяжками у салоні

Косметологія, особливо апаратна, сприймається як всемогутнє. Цьому здебільшого сприяє широкий спектр послуг, що пропонуються. Видалення розтяжок з живота теж серед них, але чи допомагають процедури, які роблять в естетичних клініках і салонах, і яка з них заслуговує на абсолютної довіри?

• Озонотерапія. Ін'єкції в ділянку живота, що впливають на обмін речовин. Додатково вони запускають клітинне оновлення, яке нівелює виразність розтяжок. Справжні уколи краси, які допомагають у будь-якій проблемі, що потребує впливу на тонус шкіри.
• Мезотерапія - апаратне або ручне введення особливого коктейлю, що стимулює вироблення колагену.
• Лазерна косметологія Усі жінки, які хоч раз цікавилися, як прибрати глибокі розтяжки на животі, замислювалися про це. Сьогодні така процедура є єдиним надійним способом коригування стану шкіри. Як видалити розтяжки на тілі лазером? Зробити фракційний термоліз – безболісний, локальний на будь-яку глибину дерми.

Відео: як прибрати розтяжки на тілі

Обговорити

Як прибрати розтяжки на животі

Моя повага, панове і особливо пані! Сьогодні на нас чекає бажана жіноча стаття, яка буде присвячена темі як позбутися розтяжок. Нотатка має бути ґрунтовна, так би мовити, у кращих традиціях жанру “ ”, і з неї Ви дізнаєтеся багато чого цікавого та корисного. Дізнаємося, що таке розтяжки, звідки вони беруться, познайомимося з фактами/міфами щодо стрій та методами/способами рятування від них.

Власне, мені вже не терпиться приступити до мовлення, тож давайте починати.

Що таке розтяжки: теорія

Спочатку у мене був задум коротенько описати способи і методи боротьби зі стріями, проте похитавшись по просторах інтернету, я зрозумів, що ситуація в цьому напрямку вкрай сумна, бо немає найповнішого матеріалу, який би могла взяти на озброєння будь-яка, яка нічого не знає в цьому. питання, дівчина. До речі, з подібною ситуацією я зіткнувся, коли розкривав тему. Тому вирішено було написати виразну і велику замітку на цю тему. Що з того вийшло? Зараз ми дізнаємось.

Отже, розтяжки (стрії) – видима вада, яка утворюється на поверхні шкіри людини і є білі/рожеві смужки-рубці (різної довжини, ширини, ступеня шорсткості). Насправді це неподобство виглядає так.

Примітка:

Все подальше оповідання задля кращого засвоєння матеріалу буде розбито на підголови.

Що таке розтяжки: анатомія виникнення

Шкірний покрив людини складається з 3 шарів:

• епідерміс (epidermis) – зовнішній шар шкіри, який формує захисний бар'єр;
• дерма (dermis) – середній шар, який надає шкірі пружності та еластичності;
• гіподерма (hypodermis) – глибокий внутрішній шар, що складається з жиру та підтримує сполучну тканину.

Механізм утворення розтяжок:

• утворюються у шарі дерми, коли шкіра суттєво розтягується за короткий період часу, наприклад, у період вагітності чи різкого збільшення ваги тіла;
• швидке розтягнення шкіри викликає розрив дерми у різних місцях, що призводить до зниження тиску. Також у процесі розтягування порушується нормальний цикл виробництва колагену.
• як тільки тканина дерми починає самовідновлюватися, їй не вистачає однорідної постійної появи нормальної шкіри – як наслідок, виникають дрібні шрами під верхнім шаром шкіри;
• спочатку позначки виглядають рожевими/червоними, проте згодом з'являється тонка, срібляста лінія на поверхні шкіри – формується розтяжка.

Дерматологи виділяють два типи ("етапу дозрівання")розтяжок: 1) червоні/рожеві - початкова стадія, яка найкраще піддається лікуванню; 2) сріблясті/білі - "закореніла" стадія.

Що таке розтяжки: факти та міфи

Зрозуміло, як і будь-яка погана себе вада, розтяжки сформували навколо себе такі міфічні домисли.

Міф №1. Чоловіки не схильні до розтяжок.

Це не так. У стрій немає дискримінації за статевою та віковою ознакою, тому їм також схильні і чоловіки (Жінки, видихнули, Ви не самотні:)). Причинами можуть бути гормони, пов'язані зі статевим дозріванням, збільшення м'язової маситіла внаслідок підйому заліза та інше.

Міф №2. Худі люди не можуть мати розтяжки.

Навіть якщо тонка людина не набирає вагу (або жінка не народжує), гормональні дисбаланси у періоди статевого дозрівання все одно призводять до утворення розтяжок

Міф №3. Якщо схуднути, розтяжки підуть.

Ніфіга подібного. Розтяжки це рубці, і вони, як правило, залишаються незалежно від того, наскільки Ви схудли. Швидше навпаки, якщо людина в тілі, то розтяжки не такі помітні, якби він почав худнути.

Міф №4. Дермабразія (глибоке механічне шліфування шкіри) допомагає позбутися розтяжок

Доктор Ерік Бернштейн, експерт дерматології з університету шкіри Пенсільванії каже: … подібні процедури можуть лише погіршити проблему, ніж вирішити її.

Міф №5. Розтяжки самі підуть згодом.

Зникнення розтяжок не відбувається саме по собі, і виною ушкоджений еластин білкових волокон шкіри. Розтяжки це не ранки, які самі собою затягуються з часом.

Міф №6. Розтяжки можна запобігти.

Інтернет рясніє, що можна різними кремами і лосьйонами після душу запобігти появі стрій. Проте експерт дерматолог Ерік Бренштейн має іншу думку: по-справжньому немає жодного ефективного профілактичного заходу проти розтяжок. Ратин-А, лактат амонію та лазерна процедура здатні покращити стан шкіри.

Міф №7. Розтяжки з'являються лише на животі.

Живіт – найпоширеніше місце їх появи, проте зони виникнення стрій набагато різноманітніші, зокрема, у жінок найбільш ходові області це…

Міф №8. Загар (солярій) прибирає розтяжки.

Ні, він просто добре маскує їх. Однак у деяких випадках наслідки від шоколадних процедур можуть збільшити поточний стансправ. Тобто. самі розтяжки залишаються білими, а темніє тільки шкіра, що оточує. Через війну видимий ефект від засмаги лише посилюється.

Що таке розтяжки: факти

Факт №1. Не можна позбутися повністю.

Як не прикро, але це факт. За допомогою різних процедур і засобів можна зменшити червоні розтяжки, білі плями, покращити текстуру, зробити їх непомітнішими, але повністю позбутися стрій не вдасться.

Факт №2. Розтяжки це небезпечно.

Стрії - це лише косметичний дефект шкіри, який не впливає на здоров'я людини.

Факт №3. Гідратація та правильна дієтапозитивно впливають на попередження розтяжок.

8-10 склянок води на день та правильне харчуванняздатні створити умови для запобігання появі стрій. Гідратація хороша шкіри, т.к. підвищує її еластичність. Крім того дієта, багата білком, цинком і вітаміном С, сприяє омолодженню шкіри та стимулює вироблення колагену, який надає їй пружності.

Факт №4. У вагітних ймовірність розтяжок набагато вища.

90% всіх породіль набувають своїх перших розтяжок у період виношування плода.

Факт №5. 70% всіх жінок та 40% чоловіків страждають від розтяжок у певні періоди їхнього життя.

Що таке розтяжки: причини появи

Розтяжки утворюються, коли колагенові та еластинові волокна піддаються розриву. А це найчастіше відбувається під час:

• статевого дозрівання;
• вагітності;
• значне збільшення/втрата ваги.

Проте стрії це не просто результат перенапруги шкіри. Під час усіх цих періодів в організмі людини спостерігається підвищений рівеньглюкокортикоїдних гормонів, що виробляються наднирниками. Ці гормони можуть призвести до того, що колагенові/еластинові волокна починають рватися, коли шкіра розтягується. Таким чином, наприклад, збільшення ваги не викликає розтяжки, їм сприяє гормональні зміни.

Примітка:

90% жінок отримують свої розтяжки на 6-7 місяці вагітності

Вчені відзначають, що найголовніший чинник появи розтяжок – “погана” генетика. Більшість жінок розтяжки передаються від своїх біологічних батьків. Також до причин появи стрій відносять:

• стрімке зростання кінцівок (у підлітків);
• збільшення м'язової маси;
• системне застосування стероїдів (наприклад, при заняттях із залізом);
• збій роботи надниркових залоз;
• великі грудні імпланти.

Так, ну ось, мабуть, і все по теорії тепер займемося практикою. Хоча… ось що помітив – стаття вже перевалила за непристойну кількість символів, а оскільки інформація своєрідна, думаю, не варто заважати все в одну купу. Тому пропоную приділити практичній стороні питання окрему смачну статтю.

Загалом, натякаю на ще одне побачення з Вами, мої шановні панночки:). На цьому все, я відрапортував, давайте прощатися.

Післямова

Сьогодні ми зробили велику справу – дізналися, що таке розтяжки. Упевнений, тепер у Вас є чітке бачення та розуміння багатьох процесів, що відбуваються, залишилося тільки цю справу підкріпити практичними порадамиі можна сказати – справа в капелюсі, проте це вже зовсім інша історія. До швидких зустрічей, красуні!

PS.Кожен коментар збільшує ймовірність позбавлення розтяжок, так що відписуємо!

PPS.

З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.

Як позбудеться розтяжок, підтягнути шкіру на животі? Як швидко підтягнути живіт у домашніх умовах?

Хвилюють розтяжки на животі?Змусіть і ви вже похвилюватися! Ви купалися під дощем невдач – тепер на вашій душі свято та весна: до вас дійшли варіанти боротьби з розтяжками. Поки вони не пішли – спробуйте їх на дієвість та надійність. Ця стаття надає вам такий шанс.

Як підтягнути живіт? на животі?

Виключіть лінь, страх, причини, «небажання». Інакше – все марно. Робота над собою завжди вимагає і потребує величезних зусиль. Уявляйте, що ви претендуєте на місце у книзі рекордів Гіннеса. Чи хотіли б туди потрапити? А, у поєднанні з лінощами і «не хотінням», вам зробити цього точно ніколи не вдасться, слово честі.

Візьміть дев'ять столових ложечок оливкової олії, десять крапель масла почули, одну столову ложку олії пшеничних зародків. Змішайте це все і втирайте в живіт.

Можете взяти дві столові ложки масло обліпихи, дві крапельки мандаринової олії, кілька крапель олії герані і лаванди. Ці олії теж потрібно змішувати, щоб боротися з розтяжками.

Чимало «найменувань» масел? Можна зменшити, між іншим. Просто купіть лавандову та обліпихову олії. Розбавте їх одне з одним. Обліпихового візьміть пару столових ложок, а лавандового – п'ять крапель. «Олійна суміш» - панацея у вашому випадку.

Є і такий «рецепт»: рослинна олія (цілком будь-яка) дві ложечки столові, чотири крапельки розмаринової олії, дві крапельки олії гвоздики, дві крапельки м'яти і стільки ж крапель лавандової олії. Спробуйте змішати і «розітріть» там, на животі, де ця частина вашого тіла страждає від розтяжок.

Як швидко підтягнути живіт у домашніх умовах? Як прибрати розтяжки на животі, як підтягнути живіт?

Є такий варіант, як рятування від розтяжок завдяки гідрогелям або гелям. Найбільш «дієві» з них – парочка «Медерма» та «Контрактубекс». Перевага першого полягає в тому, що він навіть розгладжує рубці (і ті, що свіжі, і ті, які вже стали звичкою). Мінус: довгий час потрібно використовувати гідрогель, щоб досягти важливого та очікуваного ефекту. До речі, лікуватися цим гідрогелем доведеться від трьох до шести місяців. Буває, що цілий рік.

Як діє "Медерма"? Її потрібно наносити на місця розтяжок та робити це регулярно, досить довгий час. У назві є частка слова «дерма». Чи не навіює асоціацій жодних з приводу шкіри? Справа все в тому, що цей чудовий гель здатний «перетворювати» колір шкіри (у місцях розтяжок) на ближчий до природного.

Випробуйте на собі. Вам потрібно пройти мінімум вісім сеансів, щоб зрозуміти, «ваш» цей метод, чи не зовсім. Під шкіру в проблемні місця вводяться ін'єкції спеціальної киснево-озонової суміші. Ходити на такі сеанси потрібно раз на тиждень. Кількість таких сеансів може сягати і двадцяти. Головна якість, а не кількість. Якщо буде потрібно – перетерпіть стільки.

Є ще й вітамінні ін'єкції, які вводяться під шкіру за таким же сценарієм, як і в попередньому методі. Завдяки «вітамінному коктейльчику» розтяжки розсмоктуються. Можуть навіть і зовсім зникнути, якщо ви і ваша шкіра належите до щасливчиків.

Від розтяжок на животі може допомогти мед. Нанесіть його на розтяжки, поплескуючи, як слід. Плескайте медом так, ніби хочете «приліпити» його до вашої «проблеми». Мед, як ви бачите, крім солодких властивостей, має ще й «прилипливу жорстокість».

Уникайте присутності розтяжок за допомогою продуктів, розділених на «полюси та й ні». Поговоримо про те, чому ви можете сказати «так, і тільки так». У принципі, список «позитивних продуктів» – не маленький. Скажіть «так» хлібцям, гречаній каші, різноманітним салатам, ягодам, сокам (які не містять ні грама цукру) та рибі. Вода – поза конкуренцією.

Чому так «виділилася» вода? Вона корисна взагалі. У ній багато «чудодійства». Тому звикайте до її чарівних властивостей. Краще пити, літрами, воду, ніж горілку, або її аналог.

Сказати «ні» вам доведеться, насамперед, піцам, усім сортам кави, напоям, м'ясу, солодкому, бананам, копченим та жирним стравам. Крапка за піцеріями та ресторанами? Повірте: таким закладам теж погано та порожньо без вашої присутності. Але, на жаль, у житті доводиться, час від часу чимось жертвувати, щоб домогтися того, чого чекаєте не одну хвилину.

Розтяжки на животі. Як забрати розтяжки на животі? Як підтягнути живіт і позбутися розтяжок у домашніх умовах?

Ви зараз, швидше за все, будете трохи здивовані. Розтяжки "знищуються" і з какао. Втирайте масло какао прямо у розтяжки. Ось загалом і вся «практична частина» цього нехитрого способу. Жаль, що розпиття какао не рятує від розтяжок. Ви б його, мабуть, пили щодня, не втомлюючись від нього. Какао – супернапій. Головне - не містить алкоголю.

Купуйте ретинол. Він потрібний для шкірного зволоження. А зволоження – це «секрет» позбавлення від розтяжок на вашому бідненькому животику. Ох, він і настраждався від них. І ви страждали разом із ним. Є надія, що саме вибраний вами ретинольчик надасть вам величезну підтримку у боротьбі з несправедливістю.

На всі сто відсотків розтяжки можна прибрати лише за допомогою абдоменопластичної операції, під час якої розтяжки (ділянка шкіри з розтяжками) січуться. Операція – справа дуже ризикована і серйозна.

Не забувайте про наслідки та про побічних ефектів. Це натяк на те, що треба дуже добре подумати, перш ніж йти на «операційний крок». Згадайте про «впровадження» силікону у шкіру. Скільки від нього буває проблем та «проблематичних ситуацій».

Розтяжки – не смертельно. Їх можна позбутися, хоч порятунок проходитиме довго і непросто. Наберіться терпіння насамперед. І не нервуйте, якщо одразу розтяжки не зникнуть. "Москва не відразу будувалась".

Не паліть! Дим – не соратник вам. І не помічник, тим паче. Ці цигарки тільки «садять» ваше серце. А йому і так дісталося від життєвих колотнеч. А що з того, що ви накуритеся? Не думаєте про себе – згадайте про серце, про здоров'я та про зникнення аромату ваших чудових духів.

Розтяжки не залишаться із вами. Вам обіцяють ваші власні старання.

Далі буде: