Гойдати прес електричним імпульсом. Тренування EMS – що це таке? Чи працює методика електростимуляції? Побічні ефекти та ускладнення

Організм людини здатний до самовідновлення, але іноді (після перенесених травм, операцій) це може зайняти досить тривалий час. Для успішного і швидше відновлення у медицині застосовуються різні . Тому далі розберемо, що таке електростимуляція м'язів спини, чим вона корисна і як проводиться.

Методика широко використовується для реабілітації хворих після різного роду при порушеннях функціонування нервової системипри гіпертонусі м'язів.

Чим корисна процедура

Користь від сеансів стимуляції струмів є очевидною. Так, використання цієї технології дозволяє досягти наступних результатів:

Процедура показує високі результати у терапії

  1. Попередження атрофії м'язової тканини.
  2. Відновлення процесів харчування та виведення продуктів метаболізму.
  3. Зменшення болю будь-якої локалізації.
  4. Збільшення адаптації та межі стомлюваності м'язів.
  5. Сприяння процесу регенерації тканин.

Також регулярна стимуляція забезпечує відновлення «зворотного зв'язку» із корою головного мозку.

Завдяки цьому поступово відновлюється нервове регулювання скорочень м'язової тканини. Це велике досягнення у терапії важких патологій (параліч, парез).

Апарати для процедури

Всі апарати для електростимуляції м'язів мають основний блок, в якому генерується струм необхідної частоти та сили, а також електроди, що прикріплюються до тіла.

Довідка.Кожен прилад має різні режими роботи, необхідних певної м'язової групи.

Поділяються апарати на кілька видів відповідно до їх призначення:

  • професійні- використовуються в медицині та косметології;
  • малопотужні- Призначаються для застосування вдома.

Також прилади розрізняють виходячи з характеру вихідних струмів:

  1. "Ампліпульс-4,5", "Стимул-1"- для відновлення та стимуляції м'язів за допомогою синусоїдальних струмів підвищених частот, що модулюються низькими частотами.
  2. "Нейропульс", "УЕІ-1"- Застосовується при зниженій електрозбудливості м'язів. Струми надходять у випрямленому режимі.

Розроблено різні апарати для стимуляції м'язів струмом

У медицині існує безліч інших приладів, кожен з яких має свої особливості застосування: «НЕТ», «Тонус-1», «Міохвиля» та ін.

Електростимуляція в домашніх умовах

Методика досить проста у виконанні, тому можна виконувати електростимуляцію м'язів у домашніх умовах.

Схема проведення сеансу включає кілька етапів і виглядає наступним чином:

Можна застосовувати в домашніх умовах

  • електроди змочуються водою і встановлюються на уражені м'язові тканини та закріплюються за допомогою бандажів;
  • приєднуються дроти;
  • запускається схожа програма на приладі;
  • сила струму збільшується поетапно, через 3-4 хвилини після початку впливу струмом, доти, доки не будуть відчуватися м'язові скорочення;
  • після закінчення сеансу відключається прилад і знімаються електроди;
  • шкірний покрив області прикладання електродів обробляється тоніком для зволоження.

В обов'язковому порядку слід вивчити інструкцію на електростимулятори м'язів, що забезпечить правильність процедури та ефективність лікування. При недотриманні техніки здійснення сеансів можуть розвинутись побічні ефекти.

Як часто можна робити процедури

Як часто можна робити електростимуляцію м'язів? Лікування подібним фізіотерапевтичним методом проводиться 2-3 рази на тиждень, однак, допускається проведення сеансу через день (залежить від показань).

Довідка.Терапевтичний курс включає 10-20 сеансів.

При цьому тривалість процедури має становити приблизно 20-40 хвилин.Повторний курс може бути пройдений не раніше ніж через 1 місяцьпісля попереднього.

Побічні ефекти

Побічних явищ практично не має

Побічних ефектів електростимуляції м'язів майже немає.

Єдине, що можна відзначити відчуття м'язового дискомфорту під час проведення сеансу та після нього.

Також у місцях контакту шкірного покриву та електродів може з'явитися запальна реакція.

Щоб уникнути таких небажаних реакцій з боку організму, під час проведення сеансів пацієнт повинен стежити за своїм самопочуттям. У разі виникнення дискомфорту, навіть незначного, хворий повинен повідомити про це лікаря.

Список протипоказань до електростимулятора м'язів великий. При призначенні терапії він обов'язково враховується лікарем.

Важливо!Процедура може прискорити прогрес деяких хвороб, що призведе до небажаних наслідків.

Заборонено проводити процедуру за наявності таких обставин та захворювань:

Має великий перелік протипоказань

  • онкологія;
  • інфекційні захворювання;
  • артеріальна гіпертензія;
  • епілепсія;
  • гіпертиреоз;
  • патології крові;
  • серцева недостатність вища за 2 ступені;
  • активна форма ревматизму
  • наявність кардіостимуляторів;
  • утворення доброякісного характеру;
  • миготлива аритмія;
  • флебіт, тромбофлебіт;
  • порушення цілісності шкірного покриву (садна, рани, порізи);
  • стан після зшивання м'язів, сухожиль, нервів (протягом 1 місяця).

Не можна застосовувати подібний спосіб лікування у вагітних, Оскільки процедури можуть викликати підвищення тонусу матки, що може обернутися викиднем або передчасними пологами (залежить від терміну вагітності).

Висновок

Терапія патологій нервової та м'язової системи не уявляється без фізіотерапевтичних методик. Серед усієї різноманітності процедур електростимуляція виявляє найбільшу активність та показує високі результати у лікуванні.

EMS тренування (Electrical Muscle Stimulation) – це вплив на м'язи пристроєм або тренажером, що посилає слабкі електричні сигнали через електроди, закріплені на поверхні шкіри. Насправді, апарат для електричної стимуляції м'язів формує імпульси, схожі на реальні скорочення мускулатури при виконанні силових вправ.

Реклама тренажерів та відгуки про студії тренінгу EMS обіцяє створити міцні м'язи та підтягнуте спортивне тіло лише за 20 хвилин тренувань тричі на тиждень, а домашні EMS-пояси для преса «гарантують» рельєфні кубики без виснажливих скручувань. Досить лише одягати цей електропояс під час перегляду телевізора, тоді як вправами при цьому не потрібно.

На жаль, доказова база EMS тренувань дуже спірна. Навіть якщо метод міостимуляції і може підвищити тонус м'язів, у більшості випадків реклама тренінгу суттєво переоцінює плюси (особливо для схуднення та боротьби з целюлітом) – і ніколи не говорить про мінуси, можливої ​​шкодита протипоказання. У свою чергу, домашні EMS тренажери для преса – скоріше просто іграшка.

Хто вигадав EMS?

Історія міостимуляторів почалася ще у 18 столітті, коли дослідники виявили, що слабкий електричний струм може провокувати скорочення певного м'яза в тілі людини. У 1960-х роках радянські вчені оголосили, що розробили інноваційну механіку тренування професійних атлетів, що дозволяє збільшити силу їхньої мускулатури на суттєві 40%.

Пізніше з'ясувалося, що йшлося швидше про спеціальну відновлювальну та реабілітаційну терапію, а зовсім не про методику збільшення сили та м'язової маси у здорових спортсменів. Потім, у 1970-х, у Німеччині почали використовувати методику електричної стимуляції м'язів у фізіотерапії та прискореному відновленні спортсменів. Перші студії EMS тренінгу також з'явилися у Німеччині – Bodytec та Miha.

EMS trainer - відгуки покупців

Що стосується відгуків про безпосередню роботу подібного обладнання та відчуття під час EMS тренування, то більшість людей відзначають помітні покази. Імпульсні струми як стискають тіло з усіх боків, змушуючи м'язи скорочуватися. Опиратися їм досить важко, тому навіть прості фізичні вправи стають випробуванням. Під час тренування частішає пульс, може збиватися дихання.

Зазначимо, що вартість професійного тренажера EMS може становити сотні тисяч рублів – це штовхає продавців до методик «чорного» інтернет маркетингу, що полягає в публікації фальшивих відгуків. У жодному іншому матеріалі Фітсевен ми не спостерігаємо такої високої активності «радісних покупців», які докладно розповідають, як вони задоволені накачаними м'язами і схудлим тілом.

Як проходять тренування EMS

Як правило, одне повноцінне тренування у студії EMS триває близько 20-30 хвилин. Людина одягає спеціальний костюм з електродами, а тренер регулює потужність подачі електроімпульсів для кожної ділянки тіла, виходячи з відчуттів та витривалості тренованого. Потім виконуються найпростіші фізичні вправи для різних частин тіла - присідання, згинання та розгинання рук, махи убік і так далі.

Завершальний етап тренінгу - лімфодренажний масаж, під час якого потрібно лише лежати та отримувати задоволення від приємних поколювань.

Тренування проводяться 2-3 рази на тиждень.

Реальні відгуки про EMS

Будучи фізіотерапевтом, неодноразово стикався з ускладненнями від імпульсних струмів у жінок різного віку і молодих дівчат - виникало загрозливе для життя кровотеча з матки (розрив жовтого тіла). Переконливо доведено тепер, що, навіть за відсутності протипоказань, не можна жінкам і дівчатам проводити такі процедури.

Після 4 тренування над колінною чашкою утворилася рідина, до вечора колінка була вся опухла. Поїхала в приймальний спокій і лікар сказав це через сильне навантаження на організм заборонив подібні тренування, у всіх організм різний і не відомо як він відреагує на подібні тренування.

По-перше, електростимуляція на постійній основі шкідливо впливає на серце; по-друге - зовнішня стимуляція це не нейронний імпульс, м'яз працює без зв'язку з мозком, де напрацювання стереотипів руху?; по-третє, – на позиції тренерів у ці студії беруть будь-кого (дивіться оголошення хоча на хедхантері); по-четверте, цей тренд для лінивих і у когось нібито немає часу на повноцінні тренування та бажання розоритися з власним організмом.

Тренування EMS- за та проти

Перші комерційні апарати для індивідуального тренінгу EMS з'явилися наприкінці 1990-х. Виробники намагалися надати своєї продукції та методу міостимулації для преса якнайбільше достовірності, організуючи різноманітні наукові конгреси та розробляючи заплутані методики сертифікації виробленого ними самими обладнання - але без реальної наукової підтримки.

В одній із спроб подібних сертифікацій було використано формулювання «пристрій для схуднення та зниження ваги» - проте регулюючі органи її категорично відкинули, як таке, що вводить в оману. В результаті EMS отримав сертифікацію як метод лікування м'язової атрофії та зняття спазмів у лежачих хворих, проте не як методика для зростання м'язів або покращення контурів тіла (2).

Пояс EMS для преса - чи він працює?

Окремий напрямок технології EMS - це домашні тренажери та пояси для створення рельєфного преса. Нав'язлива реклама та численні відгуки «радісних покупців» обіцяють спалювання жиру, миттєве промальовування кубиків, порятунок від целюліту та інші позитивні ефекти. Достатньо лише купити цей пояс і дивитися в ньому телевізор – і живіт піде сам собою.

На жаль, більшість домашніх EMS паски для преса є лише низькоякісною іграшкою від безіменного виробника. Навіть при акуратному використанні вони виходять з ладу буквально другого тижня. Зазначимо і те, що подібний пояс необхідно «приклеювати» до шкіри за допомогою змінних гелевих накладок або навіть паперового скотчу – а це означає, що живіт доведеться поголити.

EMS: протипоказання та шкода

Зазначимо також і те, що методика тренувань EMS має серйозний список протипоказань - починаючи від вагітності, закінчуючи наявністю цілого ряду хронічних захворювань - у тому числі, будь-які порушення кровообігу, хвороби шлунково-кишкового тракту, ниркову недостатність, онкологічні захворювання і так далі. Крім того, є ризики і за наявності банальної застуди.

В окрему групу протипоказань для електричної стимуляції входять люди, що мають кардіостимулятори та інші пристрої для корекції серцевого ритму, а також особи, що перенесли в недалекому минулому переломи кісток, розтягнення зв'язок або пошкодження шкірного покриву. Однак при продажі абонементу в студію EMS тренувань про це часто «забувають» попередити.

Фінальна думка

Незважаючи на те, що тренування EMS можуть бути ефективними для лежачих та паралізованих хворих, вони не здатні впливати ні на ріст м'язів, ні на схуднення та помітне спалювання жиру, ні на порятунок від розтяжок, целюліту або будь-яке інше покращення контурів тіла. Крім цього, метод EMS має суттєвий список протипоказань і не рекомендується навіть за серйозної застуди.

Виробники тренажерів EMS неодноразово штрафувалися за недостовірну рекламу і обіцянки, що вводять в оману про те, що методика міостимуляції здатна замінити силові тренуванняі створити "залізний прес абсолютно без зусиль і без краплі пролитого поту" (3). При цьому більшість захоплених відгуків в інтернеті - швидше за все, фальшивка, написана на замовлення виробників.

***

Тренінг EMS підвищують тонус мускулатури виключно у нетренованих людей і паралізованих хворих, не впливаючи при цьому ні на спалювання жиру, ні на позбавлення від целюліту. Важливо й те, що виробники подібного обладнання неодноразово штрафувалися за рекламу, що вводить в оману, про те, що тренажери EMS здатні «створювати м'язи без зусиль».

Наукові джерела:

  1. Російська електронна стимуляція: the early experiments,
  2. FDA: Import Alert 89-01,
  3. FTC Charges Three Top-selling Electronic Abdominal Exercise Belts with Making False Claims,

Електростимуляція м'язів часто застосовується у фізіотерапії та реабілітаційних заходах. Процедура має дві мети. Насамперед вплив спрямований на усунення больового синдрому. Разом із цим здійснюється відновлення м'язової діяльності. Далі розглянемо цю процедуру докладніше. У статті також будуть описані деякі прилади для електростимуляції м'язів.

Загальні відомості

Електростимуляція м'язів виконується за допомогою спеціального обладнання. Воно забезпечене електродами, які приєднані за допомогою дротів. Апарат для електростимуляції м'язів відправляє елементи струм. З допомогою електродів імпульси поширюються на тканину мускулатури. Через війну утворюється моторна чи сенсорна реакція.

Способи розміщення електродів

Їх мають на поверхні шкіри, над конкретними м'язами. Існує два варіанти розміщення елементів. Перший полягає у розташуванні одного електрода на здоровій ділянці, а другого – на ураженому. У другому випадку елементи поміщають по обидва боки проблемної області. Негативна полярність, що оточує пошкоджену ділянку, сприяє загоєнню. Вона стимулює утворення тканин, прискорюючи таким чином процеси відновлення.

Показання та протипоказання

Електростимуляція рекомендована для профілактики м'язової атрофії, стимуляції м'язів стегон, великих волокон передньої стінки очеревини при целюліті. Процедури застосовуються для зниження надмірної вагита корекції фігури. Рекомендована електростимуляція при погіршення кровообігу (периферичного венозного та артеріального), зниженому тонусі, лімфовідтоку. Не призначається процедура при вагітності, наявності внутрішньоматкового кардіостимулятора. Протипоказана електростимуляція при нервозах після перенесених операцій.

Зняття хворобливості

Існує дві думки про те, як електростимуляція м'язів позбавляє болю. Відповідно до "теорії воріт" - першої гіпотезою, сигнали від ураженої області спрямовуються в мозок за допомогою нервів. Проте більшість імпульсів йде через "ворота". Сигнали при електростимуляції проходять через них. Внаслідок цього відбувається блокування нервів, що передають больовий імпульс. Відповідно до іншої теорії, електростимуляція м'язів змушує мозок виробляти природні знеболювальні - енкефаліни та ендорфіни. Встановлено, що після низькочастотного впливу вміст цих сполук підвищується.

Вплив при атрофії

Зниження може супроводжувати різні патології. Електростимуляція м'язів часто застосовується для уповільнення або запобігання цьому процесу. Імпульси, які надсилає апарат для електростимуляції м'язів, сприяють підтримці активності ослабленої мускулатури.

Терапія остеоартриту

Ця патологія обумовлена ​​деградацією суглобових тканин. У ході досліджень було встановлено, що електростимуляція є дуже ефективною методикою при лікуванні пацієнтів, які страждають на остеоартрит у цій області нижньої кінцівки, а також після оперативного втручання та заміни суглоба. Імпульсний вплив може сприяти зміцненню розгиначів коліна, що забезпечує кращу рухливість сегмента.

Профілактика пролежнів

Ця проблема вважається цілком звичайною для лежачих пацієнтів, прикутих до ліжка. У процесі тривалого перебування в такому положенні сильний і постійний тиск на деякі області тіла. Електростимуляція сідниць сприяє запобіганню деформаціям та появі пролежнів.

Відновлення тканини

Електростимуляція м'язів активно застосовується на волокнах, які недостатньо скорочуються. Такі вплив показано при різних станах, проте найчастіше його призначають пацієнтам, які перенесли інсульт або ортопедичну операцію. Найчастіше такі хворі зазнають серйозних труднощів при спробі здійснити рухи. При правильному розміщенні електродів у процесі відправлення електричного сигналу від приладу м'язи волокна можуть почати скорочуватися без участі пацієнта. У ході цієї штучно викликаної реакції хворий намагається зробити скорочення мускулатури. В результаті процедури сприяють тому, що мозок знову "навчається" координувати активність м'язів самостійно.

Електростимуляція м'язів: відгуки фахівців

Незважаючи на те, що періодично проводяться різноманітні заходи щодо вивчення впливу струмом, ефективність його залишається під питанням. У ході деяких досліджень процедура практично не дає результатів. Найчастіше електростимуляція м'язів виступає як альтернативний метод у зв'язку з недостатнім свідченням її користі. Проте є спеціалісти, які вказують на ефективність процедур. Так, в ході одного з досліджень, проведеного в 2014 році, в якому брали участь пацієнти з сильними та помірними м'язовими болями, було встановлено, що вплив струмом сприяв значному зниженню інтенсивності відчуттів. Слід зазначити, що вивчення ефективності процедур продовжується.

Електростимуляція м'язів дітям

У педіатрії досить часто використовують вплив струмом. Така процедура як електростимуляція м'язів дітям не протипоказана, але має свої особливості. Насамперед слід бути обережними і не перевищувати тривалість впливу. Електростимуляція м'язів гомілки дітям призначається при зниженому тонусі. За рахунок імпульсної дії стимулюється кровообіг, відновлюється активність мускулатури. Електростимуляція м'язів гомілки дітям рекомендована при плоскостопості.

Плюси впливу

Електростимуляція м'язів, відгуки багатьох пацієнтів підтверджують це дуже ефективна в багатьох випадках. Безперечною перевагою процедури вважається зняття больового синдрому. Як зазначають пацієнти, полегшення настає досить швидко та зберігається тривалий період. Вплив струмом не викликає звикання. Електростимуляцію можна проводити не лише у спеціальних кабінетах, а й удома. Багато пацієнтів мають у своєму розпорядженні різні апарати. За їх словами, використовувати обладнання досить просто: воно компактне і не потребує спеціальних навичок. Для багатьох ці прилади повністю замінюють лікарську терапію.

Недоліки процедури

Основним недоліком процедури є те, що вона не позбавляє причини патології. Дія лише дратує мускулатуру, змушуючи її скорочуватися. При цьому функція м'язів може не відновитись при серйозному неврологічному пошкодженні. Реклама приладів для електростимуляції стверджує, що деякі з них сприяють. Проте клінічних підтверджень цьому немає.

Вплив із використанням професійного обладнання

Для проведення процедур застосовуються різні прилади. Одним із них є фізіотерапевтичне обладнання "ЕСМА". У процесі впливу відбувається не тільки подразнення волокон, але й нерву, що їх інервує, за допомогою імпульсного струму. Внаслідок цього спостерігається зміна біоелектричної активності, формуються спайкові відповіді, здійснюється інтенсивне скорочення. При проведенні процедури застосовують такі види струму, як:

  • Високочастотний.
  • Імпульсний.
  • Середньочастотний.
  • Постійне.
  • Низькочастотний.

Механізм впливу

Електростимуляцію м'язів часто порівнюють із "гімнастикою для лінивих" - пацієнт нічого не робить, а його мускулатура активна. Проте фахівці не поспішають проводити пряму аналогію, оскільки скорочення під впливом струму та природний рух дуже різняться. При цьому одне зовсім не замінює та не скасовує інше. У процесі звичайного фізичного навантаження, незалежно від її характеру - робота по дому, спеціальні вправи, прогулянки та інше, - цілеспрямована робота здійснюється далеко не всіма м'язами. На тлі впливу струмом задіяні всі структури, що збуджуються. До них відносять гладкі та поперечносмугасті волокна. Нервові закінчення відправляють сигнал "вгору" - до центрів мозку, і "вниз" - до органів та систем. У цьому стінки великих судин починають реагувати, відкриваються резервні капілярні канали. За рахунок такого масивного впливу готуються до роботи навіть ослаблені м'язи. Проте слід обмежуватися використанням зовнішнього впливу. Для успішного досягнення мети необхідно змушувати м'язи діяти.

Типи обладнання

Електроди накладають на певні рухові точки стегон, спини, грудей, живота, нижніх кінцівок. Залежно від того, яка модель міостимулятора використовується, на шкіру може наноситися спеціальний струмопровідний гель. Зазвичай призначається 15-20 процедур на курс. Частота проведення електростимуляції – 2-3 рази на тиждень. Вплив дозволяє активізувати волокна, розташовані досить глибоко, яких у звичайних випадках підібратися буває складно. Дуже ефективна електростимуляція м'язів гомілки. Зазвичай, вплив спрямовано окрему м'язову групу. При цьому електростимуляція виконується у певній послідовності. Власне, це визначає позитивний ефект від процедури. Як було зазначено вище, обладнання оснащується електродами. Вони, своєю чергою, забезпечені пристроями, з яких здійснюється прикріплення їх до тілу. Також у апараті є основний блок. У ньому відбувається генерація струму певної сили та частоти. Для кожної м'язової групи існує свій режим дії. Часто на додаток до обладнання поставляється спеціальний гель або крем, що покращує провідність імпульсів.

Вплив у домашніх умовах

Сьогодні досить популярні портативні прилади. Деякі працюють на батарейках. Однак такі апарати здатні лише підтримувати стан. При зниженому тонусі, наприклад, від них не так багато користі, оскільки їх потужності замало повноцінного впливу. Наприклад, електростимуляція м'язів гомілки портативним пристосуванням дозволить зняти втому після робочого дня. Проте вона допоможе скоригувати стан мускулатури. Серед найпоширеніших приладів слід відзначити OMRON E4, "Еністім-1", "ЕСМА 12.20 КОМБІ" та "ЕСМА 12.48 ФАВОРИТ".

Доброго дня, друзі мої! Сьогоднішня стаття буде присвячена електростимуляції м'язів як частині процесу реабілітації. Розберемо, що таке міостимуляція тіла (електростимуляція)і я дам Вам поради та рекомендації зі свого особистого досвіду. Буде смішно і, сподіваюся, корисно.

Почнемо з того, що після операції на суглобі або травми м'язи ноги моментально втрачають свій об'єм та тонус. При отриманні травми, ми, звичайно, починаємо шкодувати пошкоджену кінцівку, менше її починаємо використовувати.

Після проведеної операції та відповідно інших травм, якийсь час не можемо стати на ногу, навантажуємо її неповноцінно. Крім того, під час операції травмуються м'язи та нервові закінчення. Відбувається гіпотрофія м'язів із перерозподілом їх тонусу. Навіть на несвідомому рівні відбувається перерозподіл навантаження. Тому навіть відновившись, ми ходимо, трохи менше навантажуючи травмовану ногу. Досвідчений лікар-реабілітолог це одразу помічає. Ну, або вдає, що все бачить, хто їх знає.

Як це відбувається. У міру розвитку захворювання та недостатнього навантаження внаслідок травми можуть з'являтися .

Контрактури— обмеження рухів, у яких кінцівка може бути повністю зігнута чи розігнута.

Неправильне навантаження на суглоб тягне за собою зміну положення тазу та хребта, з'являється компенсаторний сколіоз(). Ці зміни порушують біомеханіку ходьби, збільшують навантаження на хребет, викликаючи у ньому вторинні патологічні зміни. Перерозподіл м'язового тонусупризводить до формування та закріплення патологічного неправильного рухового стереотипу. Як хвилі від кинутого у воду каменю, одне порушення в організмі спричиняє інші порушення. Одне захворювання веде до зміни не тільки органу, який турбує, але й прилеглих органів і тканин.

У будь-якому разі після проведеної операції на суглобі призначається реабілітація. Вже через день після операції бажано ворушити і рухати ногою, згинати, по можливості, в гомілковостопному та колінному суглобі. Після того, як Ви вже зможете ходити, необхідно хоча б кілька разів відвідати лікаря-реабілітолога, який призначить комплекс вправ, що підходять саме у Вашому випадку, з урахуванням травми, методу виконаної операції тощо.

Реабілітація- комплекс медичних, педагогічних, психологічних, професійних заходів, спрямованих на відновлення здоров'я та повернення до повноцінної професійної діяльності пацієнтів після перенесених тяжких захворювань та травм.

Частіше це відбувається так: Ваш оперуючий хірург дає координати реабілітолога, з яким працює і говорить, що необхідно йти до нього, оскільки він знає методи проведення конкретної операції. Ви йдете та платите гроші. Реабілітолог розробляє лише для Вас програму та призначає прийом через місяць. Потім знову гроші, нова програма трохи доповнена і знову по колу. А куди подінешся? Напевно, це правильний підхід, а грошей вартує будь-яка робота. Просто в моєму випадку реабілітолог постійно смикав ногу, щось перевіряв, а те, що зв'язки вже немає () і не помічав. Звичайно, я у всьому цьому зневірився.

Звичайно, у жодному разі не подумайте, що реабілітація не потрібна. Вона є обов'язковою!Тільки фізичними, правильними навантаженнями Ви зможете повернути пошкоджену кінцівку у початковий стан. Тому відвідати реабілітолога після операції необхідно раз чи два обов'язково.

Як Ви розумієте, процес реабілітації у мене розтягнувся на кілька років, щоразу починаючись наново і досі триває. Але не будемо про сумне. Я хочу розповісти про інше.

Що таке реабілітація, ми розібралися, підемо далі, так би мовити, хвилями історії.

Після моєї останньої операції хірург не говорив про те, куди йти на реабілітацію. Він просто мені на електронну пошту надіслав спільну програму реабілітації та відеоролик.

Прилади для міостимуляції тіла

Але в цьому ролику мене зацікавили не вправи, а згадана мимохіть електростимуляція або міостимуляціям'язів та різних частин тіла. Така прихована реклама. Хоча чому прихована? Явна. Але цього нічого такого немає. Головне, щоби допомагало. На 3.46 хв розповідають про прилад.

Міостимуляція тіла та м'язів при реабілітації після операції на колінному суглобі не така важлива. Виходячи з мого досвіду лікарі навіть не говорять про неї. Але міостимуляція є частиною.

Часто згадую у своїх статтях Ігоря Акінфєєва — відчуваю у ньому споріднену душу. У нього, якщо знаєте, вже було дві операції з відновлення передньої хрестоподібної зв'язки. Щоправда, його операції було проведено з інших причин, ніж у мене. Я до того, що в його випадку, природно, за ним стежать лікарі, в його програмі відновлення є все: вправи, сучасні тренажери, масажисти і міостимуляція в тому числі.

Звісно, ​​це може не зацікавити. Лежиш, нічого не робиш, а м'язи самі працюють, сіпаються та відновлюються – казка. Лінь безсмертна. Адже як набридає (знаю по собі) щодня, кілька разів робити різні вправи. Ну, це я відволікся.

У відеоролику дано рекламу конкретного портативного електростимулятора. Він, напевно, хороший, якісний, сильний і дієвий. Але ціна цього приладу! Думаю, Ви легко зможете знайти по ньому інформацію. А якщо гроші не проблема і Ви можете купити його та спробувати, то поділіться відчуттями з усіма нами. Буду вдячний не лише я.

Але бажання спробувати щось таке було сильне. Я почав шукати інформацію з електростимуляції та міостимуляції в інтернеті і не знайшов нічого, що було б корисно мені. Загальні статті з медичним ухилом та статті-реклами медичних та косметичних центрів з послугами міостимуляції для схуднення та тонусу м'язів. Мені довелося збирати інформацію по крихтах. Не кажучи вже про те, що, набираючи в пошуковій системі «електростимуляція» потрапляєш на сайти специфічної спрямованості, не при дітях буде сказано.

Я не завантажуватиму Вас науковими знаннями та роботами з доказами переваг та дії електростимуляції на різні м'язи, тканини, нейрони тощо. Але дам деякі основні відомості.

Електростимуляція м'язів– посилення діяльності систем організму та органів шляхом подразнення електричним струмом. Електростимуляцію м'язів застосовують як метод впливу електричним струмом, що викликає скорочення м'язів.

Електростимуляція м'язівпокращує кровообіг у м'язах, стимулює та активізує пластичні процеси у м'язах, посилюються обмінно-трофічні процеси у м'язах. При атрофії м'язи збільшують масу волокон та силу. Імпульси струму викликають скорочення м'язів, що підвищує активність регулюючих систем та підвищується активність клітин кори головного мозку.

У різних дослідженнях зазначається, що скорочення м'язів, що викликаються електричними імпульсами, і подальші розслаблення посилюють у них крово- і лімфообіг, сприяють доставці поживних речовин до м'яза, забезпечують виділення недоокислених продуктів, сприяють накопиченню в м'язі іонів кальцію, натрію і заліза.

Для цієї процедури застосовують імпульси різної тривалості, починаючи від 0,5 до 300 мс при силі струму, який досягається до 50 мА, що чергується з паузами. Імпульс струму при проходженні через тканини збуджує клітини та стимулює рухову активність у м'язах, під час зупинок (пауз) відбувається розслаблення м'язів, відпочинок. Під електродами не спостерігається подразнюючої дії на шкіру, навіть при тривалій міостимуляції не виникає пошкодження тканин. Іншими словами, від міостимуляції не виникає неприємних відчуттів у сфері застосування.

Купити вищеописаний і показаний прилад для мене не було можливим і я пішов іншим шляхом. Цікаво, що зробив? Тоді читаємо далі.

Прилади міостимуляції тіла на Aliexpress

Я поліз на китайський сайт Aliexpress і виявив, що у китайців можна купити кишеньковий портативний прилад для міостимуляції всіх частин тіла дуже дешево. Я вирішив, що спробувати, що таке електростимуляція, вистачить цього. І замовив собі цей диво-прилад. Ось посилання магазин продавця. Ви можете купити там і що-небудь по крутіше і потужніше, але не захоплюйтеся. Пам'ятайте, що це не найголовніше у процесі реабілітації, відновлення та тренування м'язів. На жаль, на жаль.

Як Ви можете бачити, вся конструкція складається з самого приладу, що працює на батарейках, від USB або від мережі (продавцю треба вказати необхідний Вам адаптер), проводок (кожен ділиться на два та ще по два) та липких подушечок, що підключаються до електрода та накладаються на тіло. Логічно розсудивши, я цього ж продавця замовив відразу і 100 штук запасних клейких накладок. Я мав рацію, через деякий час липка поверхня забруднюється, подушечки погано прилипають і це призводить до больових відчуттів. Отже, до вартості приладу додалося ще невелика сума за запасні подушечки.

Що я можу сказати? Як це не дивно, цей прилад працює і непогано. Він має 15 рівнів інтенсивності та 8 режимів стимуляції. Режими відрізняються впливом (акупунктура, масаж шиацу, масаж банками тощо). Звичайно, це дешевий китайський прилад. Через деякий час гніздо, куди вставляється електричний провід, роз'їздилося і прилад перестав вмикатися. Довелося його розкрити, озброїтись паяльником і трохи припаяти місце на платі, яке стало відходити. Працює досі. Все відмінно.

Хочу також сказати, що бачив кілька роликів на Youtube, де люди діляться своїми враженнями від цього приладу. Всім подобається. Тож якщо захочете спробувати – купіть, не пошкодуєте.

Для деяких досить відчутно б'є струмом на рівні потужності 3. Я вже дійшов до останнього 15 і нічого терпимо. Тут треба зважати на поріг чутливості – у всіх він різний. Та й тонус м'язів. Як розумієте, у мене його знижено на оперованій нозі.

Сама велика проблемапри користуванні приладом це установка електродів. Куди приклеювати липкі подушки? Якщо приклеїти не туди, реакції м'язів не буде.

Двигуни м'язів (точки міостимуляції)

Щоб м'язи скорочувалися під дією струму два електроди необхідно встановити так звані . Одну (+) на умовний початок м'яза та іншу (-) на її кінець. Показую на своїй здоровій нозі. По-перше, щоб не лякати своїми післяопераційними шрамами і, по-друге, на здоровій нозі, навіть при різкому зменшенні навантажень і зменшенні обсягу м'язів, основні пучки видно.

Кожен провід, що йде від приладу, поділяється на два, кожен із них теж ділиться на два (один +, інший -). Звичайно, це ніде не зазначено, але зрозуміти легко. Одна подушечка приклеюється до однієї рухової точки, інша – до протилежної.

Рухові точки м'язівє ділянки, де руховий нерв проникає в оболонку м'яза (найбільш збуджуване місце). Для визначення місцезнаходження рухових точок використовують "таблицю Ерба".

У кожної конкретної людини ці точки можуть змінюватись, але приблизно місце вгадати можна. Як бачите, на нозі чітко простежується початок і кінець м'яза, там знаходяться потрібні точки.

Двигуни точки передньої (I) і задньої (II) поверхні ноги: I — передня поверхня: 1 — кравецький м'яз; 2 - м'яз, що напружує широку фасцію стегна; 3 - чотириголовий м'яз стегна; 4 — зовнішній широкий м'яз стегна; 5 - малогомілковий нерв; 6 — довгий малогомілковий м'яз; 7 — передній великогомілковий м'яз; 8 - загальний розгинач пальців; 9 — короткий малогомілковий м'яз; 10 - розгинач великого пальця; 11 - стегновий нерв; 12 - здухвинно-поперековий м'яз; 13 - гребінцевий м'яз; 14 — довгий м'яз, що приводить; 15 - великий м'яз, що приводить; 16 - внутрішній широкий м'яз стегна. II - задня поверхня: 1 - велика сідничний м'яз; 2 — довгий м'яз, що приводить; 3 — великий м'яз, що приводить; 4 - напівсухожильний м'яз; 5 - напівперетинчастий м'яз; 6 - кравецький м'яз; 7 - литковий м'яз(Внутрішня головка); 8 - камбаловидний м'яз; 9 - загальний згинач пальців; 10 - задня великогомілкова м'яз; 11 - мала сіднична м'яз; 12 - сідничний нерв; 13 - зовнішній широкий м'яз; 14 - двоголовий м'язстегна; 15 - великогомілковий нерв; 16 - литковий м'яз; 17 - камбаловидний м'яз; 18 - довгий малогомілковий м'яз; 19 - короткий малогомілковий м'яз; 20 - згинач великого пальця; 21 - м'яз, що відводить V палець.

Або дуже просто необхідні нам точки можна вказати так:

Ось, власне, і все. Прилад можна встановити на 5, 10 та 15 хвилин.

Відклеювати електроди під час роботи приладу не можна. Напевно, довбає неприємно струмом. Я не пробував. Відключаєте, змінюєте положення і знову вмикаєте.

Слід розпочинати процедуру з найменшою силою струму (мінімальна інтенсивність) та поступово збільшувати інтенсивність впливу, при цьому не повинні виникати болючість та дискомфорт. Струменем теж не б'є. При правильній установці електродів відчувається самостійне напруження м'язів. М'язи повинні звикнути до впливу струму: якщо одразу дати максимальне навантаження, то м'язи перенапружаться, і буде негативний результат. Звикання м'язів без болю та дискомфорту формується поступово. Навіть якщо можете, не збільшуйте потужність. Робіть все поступово.

Принаймні звикання м'язів до навантаження можна збільшити силу струму, змінити режим імпульсів.

Не слід проводити процедуру довго та багато. Досить пари щодня по 15 хвилин.

Подушечки повинні добре прилягати до шкіри. Коли вони забруднюються і не будуть добре прилипати, можна відчути дуже хворобливе печіння.

Не можна одночасно стимулювати м'язи-антагоністи (наприклад, згинальні та розгинальні суглоби, зовнішні та внутрішні м'язистегна, м'язи живота та сідниць).

М'язи-антагоністиявляють собою м'язові групиабо м'язи, що виконують протилежні анатомічні функції, що створюють протилежну дію по відношенню один до одного, тобто, іншими словами, це м'язи-згиначі та розгиначі суглобів.

М'язи, за умови правильної установки електродів, скорочуються і непогано. Іноді може з'являтися біль при інтенсивному скороченні.

Згодом електроди забруднюються і треба їх міняти, але вистачає їх надовго. Протирання водою, спиртом тощо. не допомагає. Я намагався.

Висновок та висновки

Ось, власне, все.

Звичайно, цей прилад, як і будь-який інший, не є альтернативою фізичним навантаженням. Тільки грамотна реабілітація, справжні фізичні вправи та правильні навантаження на м'язи приведуть їх до початкового стану. Це більше такий цікавий додаток, який можна спробувати, коли Ви приходите зі спортзалу після інтенсивних вправ і сідайте відпочивати на диван.

Також міостимуляція, скорочуючи м'язи, збільшує приплив крові та поживних речовин у дане місце, сприяє більш швидкому загоєнню та відновленню пошкоджених м'язових тканин та нервових закінчень.

Можна придбати і щось по крутіше і солідніше, причому для міостимуляції всіх частин тіла. Ось такий пристрій дозволить спробувати електростимуляцію на різних ділянках тіла. Що там казати, спробувати таке у медичному центрі обійдеться набагато дорожче. Купити можна тут .


Але якщо Ви серйозно зацікавилися питанням міостимуляції м'язів, тоді необхідно консультуватися з лікарем-реабілітологом. Є випадки, коли електростимуляція є єдиним засобом відновлення рухової активності та призначається лікарем. Для досягнення дійсно відчутних результатів та впливу необхідно, щоб фахівець підібрав силу струму, правильно встановив електроди, стежив за станом м'язів. Міостимуляція відноситься і для досягнення результатів необхідно здійснювати її на спеціальних потужних приладах під наглядом лікаря.

Якщо коротко, то міостимуляція непогано доповнює звичайні фізичні навантаження, але доповнює. І тут те ж саме не обійтися. Саме нічого не робиться, на жаль.

Поки людина не змогла винайти такий прилад або таблетку, що діяла б, а ми нічого не робили. А з іншого боку, чи це треба? Сидіння на дивані перед телевізором не найкраще проведення часу.

Чи пробували Ви щось подібне чи, можливо, проходили такі процедури?

Пишіть, коментуйте. Усім нам буде цікаво.

Усього доброго, не хворійте!

Виробники міостимулятора стверджують, що за його допомогою можна видалити зайві кілограмибез виснажливих дієт та вправ. Апарат, імітуючи сигнали ЦНС, благотворно впливає на м'язи на певних ділянках тіла, де розташовуються датчики, внаслідок чого ті починають працювати. Розглянемо докладніше, яку користь приносить застосування апарату і чи від нього шкода.

Що таке міостимулятор, види та призначення пристрою

Це медичний апарат, за допомогою якого можна проводити міостимуляцію. Вона виявляється у тому, що у людини впливають імпульси струму з різною частотою. За допомогою цього пристрою можна проводити інші процедури.

Тут все залежить від того, з якою періодичністю і силою впливатиме струм на людину. Від цього визначається ефект, що надається приладом.

Міостимулятори бувають:

  1. Бездротові.Їх можна носити на собі протягом дня. Працюють від батарейок, а тому не можуть вплинути на тканини і розщеплювати жир. Ефект від їх використання мізерний.
  2. Стаціонарні.Складаються з блоку живлення, центру керування та датчиків. Можуть бути професійними чи напівпрофесійними. Ефективно впливають на клітини жиру та розщеплюють їх. За допомогою таких апаратів можна цілком успішно підкоригувати фігуру.

Користування міостимулятором та міостимуляцією для організму

При правильному використанніапарату можна ефективно лікувати:

  • ураження ЦНС;
  • енурез;
  • патології суглобів;
  • захворювання судин;
  • пролежні;
  • сколіоз.

Міостимулятор часто застосовують для профілактики появи набряків, при переломах, розтягах та забоях. При міостимуляції скорочується реабілітаційний період, зникає біль. Доведено ефективність пристрою при лікуванні шлунково-кишкового тракту, нормалізації кровотоку та тонусу м'язів.

Пристрій допоможе швидко відновитись м'язам після навантаження на організм. Максимальний ефект буде в тому випадку, коли використовується професійний прилад і розподіляються на тілі виносні пристрої. Процедуру повинен здійснювати досвідчений лікар, лікар-фізіотерапевт.

Самостійно використовувати міостимулятори не варто, тому що можуть виникати негативні реакції, наприклад, подразнення та опіки шкіри на місці установки електродів, неприємні відчуття під час застосування апарату або після процедури.

Корекція фігури

При цій процедурі міостимулятор покращує тонус м'язів. Використовується для цього спеціальна програма. Пристрій випромінює хвилі у певній послідовності та комбінації. Спочатку проводиться програма релаксації, за якої розігріваються клітини, а потім – лімфодренаж.

Часто після таких процедур шкіра на місці встановлення електродів виглядає не найкращим чином. Тут потрібно провести її підтяжку. Виконується така маніпуляція також за допомогою міостимулятора.

Видалення жиру

Ця процедура, на жаль, не може повністю прибрати підшкірний жирі зробити атлетичної фігури. Прилад лише стимулює м'язи та не дає їм атрофуватися.

Підтяжка

Апарат здатний підтягувати шкіру на обличчі та підборідді. Також він зменшує глибину зморшок. Імпульси, які виділяє прилад, зігрівають тканини та стимулюють їх скорочення.

При використанні міостимулятора людині потрібно докласти мінімум зусиль. Процедури легко виконуються на професійних приладах.

Шкода та побічні ефекти

Якщо неправильно і довго використовувати переносні апарати, вони можуть зашкодити. Стаціонарні пристрої у разі можуть стати вбивцями. Коли серце перебуватиме на шляху протікання струму, це може призвести до його зупинки.

Варто відмовитись від застосування дешевих моделей міостимуляторів. Неякісні матеріали виготовлення призводять до пошкодження шкіри дома установки електродів. Некоректні програми випромінюють шкідливі імпульси, які негативно вплинуть на роботу органів і стануть причиною загострення хронічних патологій або утворення пухлин.

Зазвичай проблеми виникають при використанні тих, хто придбав міостимулятор для приватного використання у вільному продажу без сертифікату. При неправильному застосуванні переносні пристрої можуть не давати жодного результату або стати причиною виникнення ускладнень. Тому, хто не має досвіду роботи з таким пристроєм, від його використання краще відмовитись.

Протипоказання

Ці апарати мають протипоказання. Тому перед початком їхнього використання варто проконсультуватися з лікарем. Найпоширеніші протипоказання:

  • захворювання міокарда;
  • вагітність;
  • камені в нирках;
  • хронічний алкоголізм;
  • психічні розлади;
  • онкологія;
  • запальні процеси;
  • патології ендокринної системи;
  • туберкульоз;
  • підвищена чутливість організму до імпульсів апарату;
  • тромбофлебіт;
  • порушення кровообігу;
  • грижа;
  • Епілепсія.

Варто відмовитись від використання міостимулятора за наявності в організмі кардіостимулятора.

Не можна розташовувати електроди в області паху. Пристрій може збільшувати приплив крові до органів тазу. Можливий прояв тяжких наслідків.

Перед використанням пристрою в період лактації варто проконсультуватися з лікарем. Після інсульту для відновлення функцій кінцівок застосовувати міостимуляцію рекомендується лише за призначенням фахівця.

При самостійному використанні пристрою потрібно знати прості правила:

  1. Контакт шкіри з електродами має бути щільним.
  2. Тривалість сеансу не більше 30 хвилин.
  3. Не має бути протипоказань.
  4. За 1 годину до процедури не треба їсти.

Яку користь дає застосування міостимулятора, і в чому полягає небезпека? Дізнаємося всю правду про міостимулятори з відео від Володимира Молодова:

Цей апарат може надати позитивний впливна організм за правильного його використання за участю спеціаліста. В іншому випадку міостимулятор стане небезпечним для людини і може призвести до її смерті. Перші сеанси слід проводити під наглядом лікаря.

Вконтакте

Схожі публікації