Самооборона для дітей: прості прийоми і правила, яким потрібно навчити дитину. Базові правила самозахисту, які повинна знати ваша дочка Заняття по самообороні для дітей

Ваша дитина часто піддається нападкам однолітків? Хтось із старших хлопчиків відбере іграшку, хтось назве Малявко, підставить підніжку або навіть вдарить по обличчю. У таких випадках багато батьків задаються питанням - як захистити своє чадо? Мабуть, найкращим виходом з подібних ситуацій стануть курси самооборони для дітей в Москві, які на постійній основі проводяться в спортивному клубі«Гігант».

Перше тренування - Безкоштовно!

Запишіться прямо зараз і відвідайте перше заняття безкоштовно + отримаєте персональну програму харчування з урахуванням ваших смакових уподобань.
Поспішайте! Кількість місць обмежена.

> Послуги

Самооборона для початківців(Молодша група)

Курси самооборони для початківців підходять для тих, хто хоче навчитися захищати себе і своїх близьких в будь-якій конфліктній, небезпечної або навіть екстремальній ситуації, використовуючи власні руки, ноги, може бути навіть зуби, і само собою найпростіші підручні засоби (цивільна зброя), але раніше нічим не займався, або займався трохи, і вже все благополучно забув.
На курсі самооборони для початківців ви навчитеся декільком прийомам запобігання та відбиття нападу одного або декількох супротивників. Він включає в себе необхідні фізичні вправи, В тому числі спрямовані на підвищення спритності і швидкості реакції, підготовку психіки до реального зіткнення, відпрацювання ударів руками і ногами по больових точкахна тілі супротивника, і борцівських прийомів, методи використання цивільної зброї (в тому числі основи роботи з ножем), а також яскраві і насичені реальними історіямиі фактами юридичні коментарі про застосування самооборони та цивільної зброї.

Програма тренувань:
- Бойова стійка, пересування в бойовій стійці, прихована бойова стійка
- Основні прикладні удари руками і ногами, захист від них
- Комбінації ударів (зв'язки) по больових точках
- Прості але ефективні кидки
- Падіння. Як падати, техніка безпеки, запобіжні заходи
- Бій в партері (якщо людина опинилася в положенні лежачи) - як захищатися і самому атакувати
- Володіння короткою палицею, заходи протидії противнику їй збройного
- Бій за допомогою Явар (куботан, тактична ручка)
- Основи роботи з ножем
- Протидія кільком противникам, в тому числі із застосуванням зброї
- Прикладні методики звільнення від захоплень і ураження суглобів противника

ножовий бійз прийомами прикладного рукопашного бою

Володіння ножем на рівні достатньому, щоб успішно відбити вуличний напад - ось основна мета курсу ножового бою в нашому клубі. але жахливу помилкузробить той, хто забуде про те, що крім руки з ножем у нього є й інші кінцівки, цілком придатні для поєдинку зі зброєю. Ось ці то прийоми ми і будемо вивчати в групі ножового бою, крім прийомів пов'язаних з володінням ножем. Тут з'єднані воєдино елементи рукопашного бою, Айкі-дзюцу і звичайно головне - майстерне володіння наточеним клинком. У процесі навчання ви дізнаєтеся крім бойових елементів масу цікавих юридичних моментів, пов'язаних з носінням, зберіганням і застосуванням ножа, на прикладі живих історій з життя наших інструкторів, і описах кримінальних справ які періодично заводяться на людей застосували ніж в бійці, або при побутовому насильстві. Ви будете знати, як визначити - чи стосується ніж до холодної зброї, і як спілкуватися з співробітниками правопорядку з цього приводу.
В курс входить також програма з вивчення спортивного ножового бою, який цікавий і корисний будь-якому ножевіку. Ваш удар ножем стане поставленим, руху - стрімкими, а реакція - блискавичною. Також, один раз на місяць буде проходити семінар від запрошених з інших клубів інструкторів, з метою ще більше розширити ваш кругозір, і набути безцінного досвіду.
Спаринги проходять в амуніції - закритих пластикових масках, що виключають травматизм, щитках закривають передпліччя. Відпрацювання елементів відбувається за допомогою тренувальних ножів Cold Steel. Вся необхідна для тренувань амуніція в залі є і видається безкоштовно.

У програмі навчання:
- Різновиди ножів. Що купувати і з якою метою брати з собою
- Закон про зброю. Параметри визначення холодної зброї
- Юридичні наслідки носіння і застосування холодної зброї
- Носіння ножа бойове і повсякденне
- Бойові стійки з ножем, пересування
- Види ударів і порізів, з коментарями і детальним розбором, чого ви зможете домогтися тих чи інших уколом або порезом.

Перше заняття безкоштовно!

Інструктори з ножового бою:
- Сергій Гуленко (інструктор по самообороні, рукопашного і ножового бою)
- Дмитро Яровий (інструктор зі спортивного ножового бою)

Дитяча самооборонана базі контактного карате.

Одного разу дитині доведеться вчитися битися, і краще раніше, ніж пізніше. Наші інструктори готують хлопців і зі спортивного напрямку, і з прикладного, за рахунок чого малюк зможе як виступати на спортивних змаганнях, Так і постояти за себе на вулиці! Він навчиться захищатися від ударів, ухилятися, вириватися з захоплень і наносити удари сам - по больових точках. А ще дитина навчиться дуже важливу річ - тікати! Розпізнавати небезпеку, і вчасно ретируватися - адже далеко не завжди малюк може чинити опір дорослому.
На наших курсах, малюк навчиться дуже багато чому. Величезна увага приділяється фізичному розвитку дитини, його швидкості, реакції, координації, вестибулярному апарату. Також малюк навчається ударам руками і ногами, і захист від них. І з кожним новим рівнем навчання - ударів стає все більше і більше. Те ж саме і з прикладної боротьбою - заломи, захоплення, кидки - все це вивчається планомірно, без поспіху, відпрацьовується кожен рух. Паралельно всім цим, дитина навчиться падати з будь-якого положення, перекидатися, перекочуватися - спритно і вправно.

У програмі навчання:
- Падіння, страховка, перекиди
- Розвиток спритності і координації
- Бойова стійка, пересування
- Захист від захоплень, способи вирватися
- Удари руками і ногами, вуличні та спортивні. Захист від них
- Зв'язки (комбінації) ударів руками і ногами
- Прикладна боротьба - підніжки, підсічки, кидки, і захист від них
- Партер. Бій, в положенні лежачи - захист і атака
- Протидія кількох противникам
- Протидія більш дорослим і сильним супротивникам
- Участь в змаганнях (за бажанням)
- Атестація на пояси

Тренери:
- Михайло Редін
- Макс Коняєв

Основний курс рукопашного бою(Середня група)

Ця група - логічне продовження основного курсу самооборони. На цьому курсі набагато більше уваги приділяється відпрацюванню бойових елементів рукопашного бою, в тому числі із застосуванням зброї. Оскільки йде вже не так багато часу на роз'яснення основ, учні встигають отримати значно більше практичних знань, і відпрацювати їх на практиці. У тому числі вивчаються прикладні (вуличні) методи боротьби, звільнення з захоплень за допомогою цивільної зброї.
Фізичні навантаження, як і в молодшій групі, Наростають поступово, але невблаганно, і ефект ви відчуєте досить помітний. Міцні і треновані м'язи - запорука вашого здоров'я і можливості за себе постояти, тому опрацювання ОФП - дуже важлива частина тренувань.
Все що відпрацьовується учнями, супроводжується юридичними і життєвими коментарями, щоб учні розуміли всі реалії Російського законодавства, і повністю усвідомлювали ступінь можливої ​​відповідальності, за застосування в реальному житті отриманих на тренуваннях знань.

Програма тренувань:
- Додаткові різновиди ударів руками і ногами, захист від них
- Складні зв'язки, що складаються з комбінацій ударів руками і ногами
- Обманні удари, методика і принцип їх застосування
- Різні кидки супротивника з положення стоячи (як окремо так і в зв'язках) з жорстким добиванням по вразливих місцяхтіла
- Падіння з шкереберть і виходом в стійку
- Спаринги в партері. Реальна відпрацювання поєдинку в положенні лежачи + прикладні елементи боротьби
- Навчання володіння палицею проти озброєного супротивника. Прикладні прийоми і хитрості обеззброєння і знешкодження супротивника.
- Поразка Явар больових зон і точок на тілі супротивника, з використанням фактора несподіванки. Вчимося виготовляти Явар самостійно.
- Подвійні, потрійні і обманні удари ножем
- Бої проти кількох озброєних супротивників, зі зброєю і без
- Вивчення методик Айкі-дзюцу: звільнення від захватів з переходом в контратаку. Викручування суглобів противнику, вуличні підлості і хитрощі.

Перше заняття безкоштовно!

Поглиблене вивчення вуличного рукопашного бою, прийомів самооборони, володіння зброєю(Старша група)

Старша група це місце, де техніки бойових і прикладних єдиноборств вивчаються на досить високому рівні. Крім складних і хитрих комбінацій ударів, вивчається безліч кидків, підсічок, підніжок, які заборонені на будь-якому рингу, а в вуличному боювельми корисні. Вивчаються психологічні особливості людей, які ведуть себе агресивно, способи погашення конфлікту на корені, не допускаючи його розвитку. У цій групі вчаться перетворювати на зброю все що може попастися вам під руку - будь-який підручний предмет. Поглиблено вивчається і спеціальним чином тренується поєдинок проти декількох супротивників. Серйозна робота проводиться над швидкістю реакції і кмітливістю бійців. Поглиблене вивчення методик поводження з колючо-ріжучим зброєю. Вчимося вибирати собі зброю, правильно носити при собі, ховати і вчасно вихоплювати.
Поєдинки все більше і більше отримують різноманітність. В реальності абсолютно неможливо передбачити і передбачити, в яких умовах відбудеться (не дай Бог звичайно) вулична сутичка, і до більшої кількості несподіванок будуть готові наші бійці, тим легше їм доведеться в житті. Все як у приказці: - «Важко в навчанні, легко в бою»
ОФП в старшій групідосить серйозне. Ті хто прийшли займатися поглиблено, дуже добре розуміють необхідність і важливість сили і витривалості організму, і вдосконалювати себе - природна і невід'ємна частина тренувального процесу.

Програма тренувань:
- Складні і незвичайні удари руками і ногами, з різних положень, в різних ситуаціях і умовах
- Довгі і складні комбінації (зв'язки) ударів, спрямовані на комплексне ураження противника (з гарантією що він не скоро постане після ваших ударів)
- Складні і хитрі облудні удари. Прикладні техніки їх застосування
- Різноманітні кидки, в тому числі травмонебезпечні. Прикладне застосування кидків. Жорстке добивання впав противника. больові прийоми
- Падіння з шкереберть і агресивною атакою
- Жорсткі і динамічні спаринги, максимально наближені до справжніх сутичок на вулиці. Спаринги проти кількох (2-3-4) противників, в тому числі із застосуванням зброї.
- Техніки фехтування (може стати в нагоді в автомобільному конфлікті, коли майже у кожного водія є бейсбольна біта, або монтування, або на природі, коли поруч може виявитися палиця, держак від лопати, сокира і т.д.), вибивання зброю з рук супротивника. Нейтралізація і поразки супротивника за допомогою довгого зброї.
- Нанесення ударів Явар по життєво важливим місцях, больові прийоми, З використанням Явар.
- Складні елементи поводження з ножем. Обманні удари, підступні зв'язки, нанесення різного ступеня пошкоджень противнику. Поразка противника керамбіта - серповидним ножем, пристосованим не для фехтування, а для швидкої і холоднокровною розправи.
- Спаринги проти групи нападаючих, з використанням підручних засобів (цивільної зброї)
- Поглиблене вивчення Айкі-дзюцу. Прикладні елементи затримання злочинця, що застосовуються в спецпідрозділах.

Перше заняття безкоштовно!

Гуленко Сергій (інструктор по самообороні, рукопашного і ножового бою)
- Гуленко Михайло (інструктор по бразильському джиу-джитсу)
- Грачов Євген (інструктор з тайського боксу)

- Сенсей (Айкі-дзюцу, ножовий бій)

жіноча самооборона

На курсі самооборони для жінок ви дізнаєтеся як навчиться захищати себе і своїх близьких в будь-якій конфліктній, небезпечної або навіть екстремальній ситуації, використовуючи власні руки, ноги, може бути навіть зуби, і само собою найпростіші підручні засоби (цивільна зброя).
На курсі самооборони для початківців ви навчитеся багатьом прийомам запобігання та відбиття нападу одного або декількох супротивників. Він включає в себе необхідні фізичні вправи, в тому числі спрямовані на підвищення спритності і швидкості реакції, комплекс підготовки психіки до реального зіткнення, відпрацювання ударів і борцівських прийомів, методи використання цивільної зброї, а також яскраві і насичені реальними історіями і фактами юридичні коментарі про застосування самооборони і цивільної зброї.

Перше заняття безкоштовно!
- Гуленко Сергій (інструктор по самообороні, рукопашного і ножового бою)
- Гуленко Михайло (інструктор по бразильському джиу-джитсу)
- Грачов Євген (інструктор з тайського боксу)
- Коняєв Максим (інструктор з панантукану)
- Сенсей (Айкі-дзюцу, ножовий бій)

індивідуальні тренування

Ми цінуємо прагнення до розвитку і розуміємо, що час особистого спілкування з інструктором може бути на порядок продуктивніше години тренування з групою.

Для тих, кіт хоче виробити власний стиль, подолати індивідуальні бар'єри та отримати імпульс до подальшого вдосконалення, ми пропонуємо індивідуальні тренування, А також заняття в групах по 2-4 людини.

Інструктор - Гуленко Сергій Сергійович (1987 року народження)
Бойовими мистецтвами почав займатися з 10 років. У 13 років здобув першу перемогу ( золота медаль) На Відкритій першості Московського регіону (м Івано-Франківська область) по контактного карате.
Бойовим (Всестильової) карате займався 10 років під керівництвом майстра спорту Росії, володаря 6 дана (чорний пояс) з контактного карате, 6 дана (чорний пояс) по айки-дзюцу, 3 дана (чорний пояс) з традиційного карате, інструктора по карате айки -дзюцу, рукопашного бою, Соловйова Андрія Олександровича.
Є володарем чорного пояса (1 Дан) з контактного карате і айки-дзюцу.
За період участі в змаганнях по різним видамконтактних єдиноборств завоював 4 золоті медалі, 6 срібних, 1 бронзову в різних категоріях учасників, в тому числі в категорії 18+ «суперважкоатлети» - понад 120 кг. При цьому, перемоги в основному здобував нокаутом або за явною перевагою над противниками.
Улюблений стиль бою - пробивна атака. Основний напрямок - прикладні бойові системи( "Вуличний" поєдинок без правил і обмежень), застосування зброї і підручних засобів.
З 18 років брав участь в суддівстві змагань з контактного карате, карате і айки-дзюцу. Має досвід роботи боковим суддею і рефері (ступінь судді національної категорії).
Багаторазовий учасник семінарів та відкритих тренувань різних шкіл прикладних і спортивних єдиноборств.
У 2014 році нагороджений Асоціацією ветеранів бойових дій органів внутрішніх справ та внутрішніх військРосії медаллю «За досягнення в спорті».
Захоплення: східна філософія, поезія і живопис, холодна зброя, історичне фехтування, Фотографія, випалювання по дереву (пірографія), історія релігій.

Всі подробиці обговорюються в індивідуальному порядку з усіма бажаючими.

Батьки, які задумалися про навчання дітей уроків самооборони, повинні чітко уявляти можливості цих методик. Ніколи не варто спокушатися щодо їх ефективності у випадку з дітьми. По-перше, ніякі прийоми самооборони не допоможуть захиститися п'ятикласникові від дорослого чоловіка, який в два-три рази більше, а по-друге, в разі фізичної боротьби з групою осіб, нехай навіть одноліток, більшість захистів не дасть належного результату. Врахуйте, що ефективність західних і східних єдиноборствсильно перебільшена засобами кіноіндустрії. Адже все трюки, показані в кіно, багаторазово відрепетирували і поставлені професійними каскадерами з використанням комп'ютерних спецефектів. Тому батькам, які розмірковують про те, як навчити дитину постояти за себе, - потрібно тверезо дивитися на речі і не думати, що помаранчевий пояс по кунг-фу захистить вашого сина чи дочку в більшості ситуацій.

Бойові мистецтва ефективні лише в руках дорослої людини, який має певний рівень майстерності. Наведемо висловлювання одного з найвідоміших майстрів східних єдиноборств, який, мабуть, один з небагатьох досяг піку досконалості в наші дні - Брюса Лі. « Дев'яносто дев'ять із ста східних єдиноборств - це повна нісенітниця. Все виглядає з боку красиво, але на практиці зовсім не працює. Якщо на тендітну дівчину вагою кілограмів у сорок п'ять нападуть, то все, що вона зможе зробити, - це з усією силою вдарити нападника в одну з трьох точок на тілі: пах, очні яблука або гомілку. І після цього треба негайно тікати.»

Рекомендуємо вам ще прочитати наш огляд "Як навчити дитину захищати себе від образ, не вступаючи в бійку". Також, можливо, вас зацікавить наша стаття про існуючі стандарти безпеки на дитячих майданчиках, адже ці норми, як правило, порушуються, і останнім часом ігрові майданчики все частіше стають причинами травм малюків. Тому батькам треба чітко розуміти, яке ігрове обладнаннямає використовуватися для дітей.

Вчимо дитину постояти за себе - датою йому впевненість у своїх силах і шанс на успіх

Так що ж вчитися дітей єдиноборств немає сенсу, немає сенсу вчити його постояти за себе? Звичайно, має! Адже в першу чергу будь-який активний спорт- це тренування духу, в другу чергу тіла, в третю - фізичний розвиток і сильний характердопомагає завоювати авторитет серед ровесників, що важливо. А ще врахуйте, що поєднавши сильний характер і натреноване тіло можна досягти відмінних результатів не тільки в захисті себе від однолітків. Силовий і активний спорт дає дитині можливість подолати свої слабкості. Піднятися над своїм характером, розширити рамки своїх можливостей - це стосується і хлопчиків і дівчаток. Насправді, для цього не обов'язково обирати бойове мистецтво, ваше чадо може займатися і плаванням і хокеєм і легкою атлетикою, А, при бажанні, щоб навчитися постояти за себе, ви можете паралельно відправити його на невеликий термін на секцію боксу або самооборони. Головне, не робіть це занадто рано. Практика показує, що якщо ви не плануєте робити зі своєї дитини бійця, а лише хочете навчити основним прийомам самооборони, то краще визначати його на силову секцію після десяти років, а ще краще навіть з 11-12. Діти в цьому віці вже більш зосереджені і терплячі, вони здатні засвоювати інформацію, робити висновки і не сприймати пропущені удари як трагедію. Хоча якщо ви задумали «забезпечити» своїй дитині чорний пояс, а може і звання чемпіона світу, то, звичайно, бажано починати раніше, можна років з шести, щоб дати дитині фору.

Запам'ятайте, просто «махати руками» не так вже й складно, тим більше на рівні шкільних сутичок з однокласниками, набагато складніше виховати в собі такий характер, щоб у навколишніх не виникало навіть бажання вступати в фізичні конфлікти. А для цього треба тренувати не тільки м'язи або вивчати техніку, скільки забезпечити своїй дитині можливість навчитися техніці соціальної адаптації, навчити його постояти за себе без вступу в бійку, допомогти знайти психологічну стійкість і впевненість в собі. Тоді більшість питань із захистом відпаде саме по собі. Краща перемога та, яка досягнута без бійки.А як ми вже сказали вище, фізично захиститися школяреві молодших або навіть середніх класів проти підлітка або дорослого практично неможливо. Так що якщо вашого сина чи дочку ображають і б'ють старші хлопці - це вже питання до керівництва навчального закладу та правоохоронним органам, куди і треба звертатися з відповідними заявами і медичний огляд.

Який стиль захисту обрати, щоб ефективно навчити постояти за себе дитину?

У сучасному світі існує безліч видів єдиноборств, які допомагають захистити себе. Практично кожне позиціонує себе як найкраще для розвитку і захисту, кожне говорить про те, що з його допомогою дитина зможе постояти за себе. Але завжди треба врахувати, що тренування в залі і вулична бійка - це абсолютно різні речі. На вулиці немає захисних засобів для тіла, практично немає правил, бій може початися спонтанно і швидко закінчитися за допомогою одного сильного удару, А б'ються піддаються сильному емоційному тиску, яке їм заважає, будь то страх або ненависть. Також треба розуміти, що нападників може бути кілька і вони можуть використовувати палиці, стилети, ножі та інші небезпечні предмети. Тому тренування в залах навіть із застосуванням дерев'яного зброї часто не здатні підготувати бійця до зустрічі з реальною небезпекою. Ще врахуйте, що багато бойові мистецтва розраховані на довгий курс навчання (близько семи років до першого майстерного пояса) і ефективні вони лише на рівнях близьких до майстерень. Тобто навіть прозанимавшись на секції айкідо три-п'ять років ваша дитина не досягне потрібного рівня для захисту себе в реальному, а не тренувальному протистоянні.

Загалом, розберемося з єдиноборствами докладніше і поміркуємо, де краще навчити дитину постояти за себе.

Приклад базової ударної техніки руками

Для початку наведемо кілька схем ударної техніки, щоб ви могли уявити собі, що будь-які стилі оборони ви не вибрали для свого чада, у вуличній бійці воно навряд чи уникне ударів руками в свою адресу. Тому в першу чергу, звичайно, дитина повинна вміти вирішувати конфлікти без кулаків і вдаватися до них в останню чергу.

Техніка ударів. Бічний удар.

Техніка ударів. Нижній удар.

Техніка ударів. Прямий удар.

Кікбоксинг, бокс і тайський бокс

Бокс і його різновиди гарні для реального захисту себе в умовах вуличного конфлікту, оскільки в 9 випадках з 10 бійки складаються саме з потужних коротких ударів по корпусу і голові. А в цьому якраз боксери і кікбоксери сильні. Мінусами є те, що в їх роботі не враховуються захоплення, кидки, відходи і звільнення від них, вони багато працюють в рукавичках, і при роботі кулаками відчуття змінюються. Також в боксі часто вирішальну роль грає маса суперника, тому легкий підліток матиме в цьому істотних недолік.

Тайський бокс - це більш жорстка різновид звичайного, із застосуванням ліктів і колін, проте з збереження певної частини недоліків класичного кікбоксингу та боксу. Тайська різновид боксу - це дуже жорсткий спорт, він навряд чи підійде дітям, яким цілком можна обмежитися і звичайним боксом, але майстри тайського боксу сильні бійці.

Тобто дані методики ведення бою досить ефективні для швидкого навчання ударній техніці хлопців років 11 і старше. У більшості випадків боксери мають виграш в протистоянні за рахунок хорошої реакції і вміння швидко працювати руками, чого в 90% випадків достатньо для «розборок» і захисту від однолітків.

САМБО і різні техніки рукопашного бою

Перевага даного стилю в тому, що він спочатку був призначений для захисту себе в екстремальних ситуаціях і не більше. Тому безліч «зайвих» складових східних єдиноборств там відсутні, ніяких духовних уроків і медитацій лише тільки кошти вивести супротивника з ладу. Причому САМБО, який розробили ще фахівці СРСР для рукопашного бою в зоні бойових дій і його більш м'яку цивільну версію, можна визнати найпопулярнішою і однією з найефективніших методик.

Але врахуйте, що це дуже травматичний і жорсткий спорт, який підійде далеко не всім і вже точно не підійде маленьким дітям.

Боротьба - вільна, греко-римська і дзюдо

Борцівські школи дуже поширені на пострадянському просторі. Вони вимагають розвиненої мускулатури і короткій дистанціїдо суперника. З практичної точки зору найефективнішою технікою є дзюдо, де не настільки великий акцент робиться на м'язовій масіборця, а потрібно саме володіння технікою кидків, захоплень і т.д. Хоча все одно в умовах вуличного протистояння борцівське техніка програє ударної і комбінованій техніці, так як не завжди борцю вдається підійти досить близько і здійснити захоплення суперника. А в разі атаки кількох людей, «метушня на підлозі» взагалі втрачає сенс. Та ще варто врахувати, що заняття боротьбою істотно впливають на зовнішній вигляд людини, тому, наприклад, не кожна дівчинка погодитися стати в підсумку схожою на «шафа» з плоскими вухами.

В результаті різні види боротьби непогано підійдуть міцним кремезним хлопцям, які люблять «пограти» м'язами, з арсеналу вільної і греко-римської боротьби, А також дзюдо, краще вибрати останнє.

Східні бойові мистецтва

Найбільш широкий клас єдиноборств, який став популярний в нашій країні після розвалу СРСР, не в останню чергу завдяки американським бойовикам. Але, як ми вже говорили вище, їхню соціальну значимість часто переоцінюється, особливо різних стилів, В яких мінімальний арсенал ударів в голову руками, наприклад, в тхеквондо і деяких видах карате. Адже в вуличній бійці переважно б'ються руками на близьких відстанях і «красивим» маханням ногами з розвороту мало кого вирубаєш з тренованих суперників.

Бойові мистецтва, у яких акцент сильно зміщений на роботу з традиційним східним зброєю, на практиці виявляються малоефективні. Адже, погодьтеся, мало хто ходить по вулиці з самурайським мечем, палицею або нунчаками - а значить навички роботи з ними практично не приносять користі. І тому, наприклад, ніндзюцу виглядає дуже красиво, але в реальному бійці може бути не сильно корисним.

М'який стиль айкідо хоч і розрахований лише на техніку самооборони і на нейтралізацію противника без нанесення йому істотної шкоди, але він добре підійде «щуплим» дітям, які зможуть брати не силою і твердістю, а м'якими відходами, кидками і підніжками. Хоча, звичайно, якщо говорити про ефективність в силовому протистоянні, щоб дитина змогла якісно застосувати айкідо на практиці з тренованими суперниками, йому треба займатися не менше років п'яти-семи. Але для зупинки зарвався однокласника часто досить самого факту відвідування школи єдиноборств і парочки простих прийомів. Ще варто знати, що рівень учня цього бойового мистецтвабуде нижче, ніж у шанувальника більш жорсткого стилю, при рівній їх кваліфікації.

Також врахуйте, що існуючі безконтактні технікинавчання бою, наприклад, безконтактне карате не може дати учневі достатнього рівня відчуття реального бою, що негайно позначається на вмінні постояти за себе в умовах вулиці. Нерідкі випадки, коли дитина начебто і навчений техніці, але просто не може переступити психологічний бар'єр і реально стукнути когось в обличчя і весь конфлікт зводиться до пасивного захисту, і пропуску великих серій ударів.

Можна в підсумку сказати, що східні бойові мистецтва дуже різноманітні і сильно відрізняються в практичній ефективності. Тому батькам треба зрозуміти для себе, що вони хочуть від тієї чи іншої секції, навчити дитину захистити себе у вуличній бійці або просто дати йому можливість стати спокійніше, впевненіше і більш розвинуті фізично. Вони хочуть, щоб дитина стала майстром або просто зміг вивчити кілька базових стійок, ударів і блоків. І завжди треба взяти до уваги особливості фізичного розвитку, Віку, статі та характеру.

Висновки про те, як краще навчити дитину постояти за себе

Батькам варто врахувати, що для дитини психологічне почуття впевненості, важливіше ніж м'язи, а впевненість повинна бути в своїх близьких людей, в друзях, в оточуючих дорослих. Практика показує, що ті діти, у яких батьки і опора, і підтримка, і завжди готові прийти на допомогу - вже надійно захищені. Якщо батьки готові не засудити, а надати підтримку, то син або дочка почувають себе максимально впевнено і спокійно, чого в більшості випадків досить для комфортного відчуття себе в колективі.

Якщо ж ви вирішили відправити малюка на секцію єдиноборств і навчити його постояти за себе, то постарайтеся врахувати наші короткі рекомендації, наведені вище.

У сучасному світі можна очікувати небезпека звідки завгодно, що стає причиною занепокоєння батьків маленьких дітей. Навчити дитину захистити себе можна і потрібно, так як сьогодні самооборона для дітей є нагальною потребою.

Фахівці в області самооборони радять віддавати дитину в секцію лише тоді, коли йому виповниться 12 років - це кращий вікдля початку успішного навчання

Найкраще, якщо батьки віддадуть дитину в спеціальну секцію. Тренер навчить правилам особистої безпеки і простим прийомам, які допоможуть дитині в разі конфліктної ситуації. Проте не всі батьки мають таку можливість, тому самооборона для дітей повинна вивчатися хоча б в домашніх умовах.

Знання прийомів самооборони може допомогти дитині не тільки в критичній ситуації, коли загроза виходить від дорослої людини, а й у звичайній вуличній бійці. Завдання батьків - не тільки навчити основним прийомам, але і пояснити дитині, для чого вони повинні використовуватися.

Важливо! Вивчені дитиною прийоми самооборони не повинні використовуватися для провокування бійки, а лише для захисту від можливого нападу.

Крім того, важливо навчити дитину правильно розцінювати власні сили і сили противника. Так, восьмирічна дитина не може побороти дорослого при нападі, але в його арсеналі повинні бути прийоми, які можуть допомогти вирватися і втекти. У цьому випадку на боці дитини буде ефект несподіванки, так як потенційний нападник не очікує, що малюк зможе чинити опір.

Основи айкідо для дітей

Айкідо - це вид єдиноборства, якому можна навчитися тільки під час занять з тренером. Ніякі відео-уроки або покрокові інструкціїне зможуть навчити основним прийомам.

Суть айкідо зводиться до того, що під час боротьби людина звертає силу противника проти нього самого. У цьому виді бойового мистецтва застосовується знання інерції руху і визначення центра ваги. Іншими словами, якщо на дитину замахується доросла людина, малюк повинен використовувати силу нападника проти самого нападника, але не намагатися вдарити самостійно. Це досягається шляхом вивчення спеціальних прийомів.

Айкідо розраховане на захист, а не напад. У бойовому мистецтві важлива роль відводиться положенню тіла і центру тяжіння. Спочатку все прийоми розраховані на те, що противник явно сильніші, тому перемогти його можна тільки його ж силою. Цей вид бойового мистецтва заснований на разучивании спеціальних стійок, які не дозволять збити з ніг, але допоможуть вирватися, стримати удар, або навіть повалити противника, використовуючи силу інерції його ж удару.

Прості прийоми для вуличної бійки

Навчити дитину самообороні і правилам самозахисту можна не тільки в секції, а й удома. У домашніх умовах можна розучити прості прийоми, які дозволять малюкові не розгубитися у вуличній бійці.

Основа самооборони - це три удари: прямий, нижній і бічний. При прямому ударі працює корпус. Людина виставляє вперед одну руку, другу тримає трохи ближче до грудей (боксерська стійка). Силу рука набирає від плеча, збільшити удар допомагають м'язи спини і всього корпусу. Удар йде прямо, безпосередньо кулаком.

Нижній удар - це удар в щелепу або грудну клітку. Дитина повинна трохи зігнути ноги в колінах, виставивши одну трохи вперед - це допоможе утриматися на ногах. При ударі робиться пружні рух, сам удар йде від спини і грудей.

Бічний удар - це удар з розворотом. По суті, це широкий замах рукою з розгорнутим корпусом і трохи зігнутими руками.

Незважаючи на те, що опис таких ударів виглядає простим, для навчання потрібен час. Тут важлива правильна стійка, положення центра ваги і сила інерції. Так як вага дитини недостатній для здійснення справді сильного удару, такі прийоми розраховані, в першу чергу, на те, щоб збити противника з пантелику і отримати невелику тимчасову перевагу. Точно розучити техніку виконання простих ударів допоможуть відео-уроки по самообороні.

Корисні навички для дітей

Крім занять по самообороні, для дітей важливі такі навички в небезпечних ситуаціях.

1. При спробі викрадення, дитина повинна постаратися привернути увагу оточуючих. По можливості, необхідно не заговорювати зі сторонньою людиною і постаратися втекти в разі небезпеки. Це справедливо тільки в тому випадку, якщо спроба викрадення відбувається в багатолюдному місці. В іншому випадку малюкові краще не дратувати викрадачів криками, так як реакцію зловмисника не можна передбачити. Якщо дитину вдалося викрасти і кудись відвезти, він повинен запам'ятати навколишнє оточення і риси викрадачів, щоб потім зуміти описати їх представникам правоохоронних органів. Рада для батьків: по можливості встановити радіопередавач або налаштувати стеження на телефоні малюка.
2. Якщо дитина потрапила в заручники, не можна робити активних дій. Важливо пам'ятати: допомога вже близько. Гучні крики, спроби вирватися, вдарити терориста можуть призвести до небезпечних наслідків, так як зловмисник може знаходитися під дією наркотичних речовин, через що його реакція буде непередбачуваною.
3. При вуличному пограбуванні дитина повинна віддати те, що вимагає зловмисник. Зазвичай цього достатньо, щоб грабіжник залишив людини в спокої.

Прийоми самооборони краще розучувати з дітьми в секціях з бойових мистецтв. Переваги занять з тренером:

• розвиток фізичної силиі витривалості;
• правильна техніка виконання;
• поліпшення дисципліни.

Тренер навчить дитину не тільки наносити удари, а й правильно розраховувати власні можливості. Крім того, в секціях по боротьбі вчать дисципліні, тому батько може бути впевнений, що дитина першим ніколи не почне бійку.

Також слід пояснити дитині, як поводитися зі сторонніми людьми. Малюк повинен з раннього вікузнати, що стороннім не можна довіряти, розкривати особисту інформацію, йти на близький контакт. Якщо до малюка на вулиці підійшов стороння людина, слід або швидко повернутися до батьків, якщо вони в зоні крокової доступності, або перебігти до місця великого скупчення людей. Також малюк повинен усвідомити, що ні в якому разі не можна сідати в машину до сторонніх, навіть якщо вони представляються старими друзями батьків, або йти кудись з незнайомою людиною.

Чому навчити дитину?

Крім прийомів самооборони, батьки повинні навчити дитину поведінки в разі потенційної небезпеки. У домашніх умовах слід відпрацювати прийоми, які можуть допомогти дитині вислизнути від зловмисника. Тут важливо використовувати сильні сторони малюка - легка вага, Низький зріст, рухливість. Крім того, важливо пам'ятати, що зазвичай дорослій людині дуже незручно боротися з противником низького зросту, що є явною перевагою дитини.

Для зміцнення здоров'я дитини і формування відповідальності відмінно підійдуть заняття бойовими мистецтвами, наприклад, рукопашний бій допоможе сформувати твердий характер і навчить приймати вірні рішення практично миттєво. Інструктори школи «Стінка» в Москві навчать дітей різним видам бою:

• армійський рукопашний бій (спеціалізується на прийомах самооборони);
• російська рукопашка (немає чітко визначеного сценарій бою, що сприяє розвитку реакції у дитини).

Віддавати дитину в секцію на тренування з єдиноборств можна з 4 років. У «Стінці» групи формуються відповідно до віку і підлогою учнів (займатися можна і дівчаткам). Дитячий бій відбувається в спеціальному захисному обладнанні. Тренування проводять професійні інструктори, які навчать дитину прийомам самооборони і стануть для нього позитивним прикладом.

Рукопашний бій для дітей є ефективним способомрозтратити свою енергію на придбання важливих умінь, які обов'язково знадобляться у дорослому житті. Секція навчить взаємодіяти в групі. Заняття дитині 4-12 років, щоб домогтися хороших результатів, Варто відвідувати 3 рази в тиждень. Формування розкладу занять відбувається з урахуванням побажань батьків дитини. Скільки коштують заняття можна дізнатися за номерами телефонів, вказаними на сайті.

Секція рукопашного бою для підлітків

У школі рукопашного бою «Стінка» в Москві проводяться заняття з дітьми від 7 до 17 років. Спортивна секція рукопашного бою є відмінним способомдля підлітків навчитися ефективним прийомам самооборони і російській змішаного виду єдиноборств.

Програма секції включає в себе заняття з армійському рукопашного бою, вивчення і відпрацювання технік роботи зі зброєю, борцівських і ударних технік. Дитина під ретельним контролем професійних інструкторів в навчальних рукопашних боях в клубі навчиться максимально оперативно реагувати на дії противника. Спеціальне обмундирування захищає дітей від отримання травм під час спарингів. Уже після курсу для початківців дитина зможе передбачити небезпечні ситуації і уникати їх. Відвідування клубу рукопашного бою дарує психологічну впевненість у власних силах, що особливо важливо для підлітків.

Заняття проводяться в Москві в декількох залах, розташованих в різних районах столиці. Ви зможете вибрати будь-який з них. Вартість курсу залежить від кількості занять на тиждень, форми навчання - індивідуальне або групове.

Заняття допоможуть дитині розвинути важливі навички, зміцнити м'язи, стати більш витривалим і самостійним. Навіть не володіючи великою фізичною силою, грамотно застосовуючи ефективні прийоми, Підліток зможе захистити себе і своїх близьких. Пройти курс самооборони необхідно як хлопчикам, так і дівчаткам.

Спортивна дитина - здорова дитина

заняття в спортивної секціїв Москві дозволять дитині вивчити той напрямок єдиноборств, яке йому подобається. Можна зробити основний упор на прийомах самооборони, що особливо важливо для дитини. Підліткам буде цікаво навчитися поводитися зі зброєю. Можна розвиватися в рукопашке в якості професійного спортсмена.

Навчати дитину прийомам захисту і нападу можна з самого раннього віку. У клубі «Стінка» групи формуються відповідно до віку і рівня фізичної підготовкимайбутніх учнів. В результаті тренувань досягаються наступні результати:

• з'являється впевненість у собі, якої так часто бракує в підлітковому віці;
  зміцнення здоров'я;
• вільний час дитина проводить з користю;
• підлітки отримують важливі навички орієнтуватися в будь-якій екстремальній ситуації;
• особлива увага приділяється відпрацюванню прийомів самооборони.

Навіть якщо придбані під час занять навички ніколи не стануть в нагоді в реальному житті, вони допоможуть дитині відчувати себе впевнено і спокійно в будь-якій ситуації.