). Вуличний кулачний бій. Техніка бою. Система оборони (8 стор.) Удари у російському кулачному бою

Що таке росіяни бойові мистецтва? Хто їх вивчає? На ці та інші питання ми відповімо у статті. Русь славилася могутніми витязями. У давнину слов'яни займалися різними військовими мистецтвами. Сьогодні відомі бойові практики, які раніше були доступні лише спеціальним службам. Ви чули колись про ратоборців? Це люди, котрі перемагають не ворогів, а ворожнечу. Вони не виграють воєн, вони їх припиняють.

Кріп

УНІБОКС

Якщо вам подобається російська рукопашний бійвивчіть його досконально. А що таке УНІБОКС? Це Бойова Універсальна Система - унікальний комплекс занять, навичок та умінь, а також спосіб їх накопичення, розповсюдження та застосування в рамках завдань, пов'язаних із підготовкою людини до бездоганної бойової чи будь-якої іншої екстремальної активності. Фахівець, який вивчив методи УНІБОКС, є особистістю з гармонійно розвиненою конструкцією таких психофізичних властивостей, які гарантують оперативну реалізацію кадрових функцій, дозволяють збільшити витривалість, зберегти збільшити «кадрове довголіття».

Крім того, в результаті особливої ​​підготовки боєць набуває дару, за допомогою якого може розвиватися надалі самостійно, засвоюючи новий, бездоганний досвід.

«Білояр»

Концепція «Білояр» з'явилася внаслідок злиття навчань видатних умів російської психіатрії – Бехтерева, Вигодського, Лурії, Сєченова – та давніх пологових навичок слов'ян. Всі теоретичні викладки у науці цих відомих людей базуються на простому правилі, Яке знали наші пращури і розтлумачували його у своїх билинах і сказаннях: «Кожен помисл завершується переміщенням, і кожен рух завершується думою».

Бехтерєв довів у своїх роботах, що внутрішні суперечності людини у своїй базовій стадії з'являються саме в цьому ланцюжку: переміщення-думка та думка-переміщення. Розвиток розбіжностей на кінцевому ступені призводить до великих розладів психіки, алкоголізації, наркоманії, садизму, проституції тощо.

Система «Білояр» спрямовано ліквідацію внутрішніх протиріч через цілісний рух. Вона складається з трьох етапів. Тут насамперед за допомогою нескладних вправпроводиться плідна терапія недуг опорно-рухового апарату та хребта. На цій стадії з'єднуються різні видизанять у єдину систему природного руху, відпрацьовуються точні та плавні переходи.

Новачок вчиться формувати ціль, а потім досягати її, не звертаючи уваги на тиск навколишнього середовища. У слов'янських легендах бойові мистецтва не згадуються. Історики Заходу вирішили, що у Росії немає таких знань. Довільна у відповідь прояв ворожості з боку кожного народу перетворюється на танець. Будь-який національний танець є бойовою формою пластичного руху.

Якщо пластику поєднати з точним розумінням роботи кісткового апарату та м'язів, то вийде ідеальний бойовий стиль руху. Таким стилем володіла Росія («Коня на скаку зупинить…»). Плясові русичів найкращий виглядприродного руху. На цій основі фахівці вивчають російський національний танець та використовують його елементи у єдиноборствах з повним логічним підтвердженням кожного кроку.

«Сибірський В'юн»

Що таке школа російського бойового мистецтва «Сибірський Вьюн»? Основними аспектами її діяльності є культурний, духовний, історико-філософський, національний розділ. У цій школі можна відкрити внутрішньоособистісний потенціал людини, вивчити пластику – культуру руху, динаміку, координацію, просторово-часове сприйняття.

У цьому закладі можна оздоровити організм, кістково-м'язову систему, пройти, вивчити аспекти бойового російського мистецтва, які діляться на кулачний і рукопашний бій. Кулачним боєм називають змагальну культуру Русі – чоловічу традицію. Тут йде освоєння практики битви на короткої дистанції, ударної техніки ніг та рук, способів захисту від ударів кінцівками, манери переміщень

Рукопашним боєм називають практичну бойову боротьбу (поведінкова модель), що складається з безлічі сукупних елементів - ударної та кидкової техніки, різних технічних напрацювань, освоєння шляхів пересування на різних дистанціях, виведення людини з рівноваги (як психічного, так і фізичного), психофізики, біомеханіки, психологічних аспектіввзаємодії людей, тактики, стратегії та багато іншого.

Існують також інші слов'янські стилі: "СПРУТ", "Бойовий танець", "Чорна рись", "ШАТУН", "ГРІМ".

Федерація

1991 року, 10 грудня, було створено Загальноросійське громадське формування «Федерація Російського бойового мистецтва». Його основними цілями діяльності є:

• затвердження здорового образужиття;
• багатогранний розвиток людини;
• створення умов занять бойовим російським мистецтвом;
• розвиток потреби у фізичній та моральній модернізації;
• координування професійно-ужиткової підготовки;
• профілактика захворювань, правопорушень та шкідливих звичок.

У рамках установи створено конструкцію РОСС (Російська Вітчизняна Система Самозахисту), яку розробив Олександр Іванович Ретюнських, який має наукове обґрунтування у вигляді докторської дисертації та захищених кандидатських.

У 1995 році система РОС була запатентована. Вона є підвидом російського стилю рукопашної битви, поряд із навчаннями Рябко та Кадочникова, і ділиться на системи «Воїн» та «Спецназ», має безліч міжнародних центрів.

Її характерною особливістю, Як і інших підвидів російської школи, є такого поняття, як прием. Система побудована на техніці процесів з урахуванням біомеханічних ознак людини і виходить з основних рухах, варіанти використання яких залежить від конкретних умов і причин.

Під цією назвою нині відома школа російського кулачного бою, що практикується у слов'яно-горицькій боротьбі.

Для початку уточнимо сенс, що стоїть за цією назвою. Перший склад - Pa - символізує собою стихію Вогню, що у безперервному Руху. Третій склад – Гор – символізує собою стихію Неба, що втілює Ідею (Сенс). Що ж до складу «до», що об'єднує перший і останній, це частка, що вказує на повноту дії, наприклад: вдосталь, досягати, дозріти (звідси " обладунки " ) і, нарешті, гідність. Саме повнота дії, яку у російській мові прийнято позначати словом Справа, ставить у залежність друг від друга Рух і Сенс (Ідею).

У філософському поясненні Радогора - це поєднання Сенсу з Рухом, що породжує Справу. Мовою давньоруського символізму Радогора - це принцип поєднання стихій Вогню та Повітря. Вогонь не може горіти без повітря (рух неможливий без організуючої ідеї), а повітря не може почати рух без вогню (ідею неможливо втілити без дії). Таким чином, Справа хоч і є зовні найпомітнішою стихією триголова, проте зрештою успіх залежить від неї.

Зооморфним символом Радогори є сокіл Рарог, відомий біологічній науці як сокіл – балабан. Колірним і фігурним символом Радогори можна вважати веселку (цибуля бога Ра), що сполучає у собі всі кольори небесного вогню. До речі, Pa – це сакральне ім'я божественного першопредка слов'ян Даж-бога – бога, що посилає дощ. Після дощу зазвичай сяє веселка. А як тут не згадати ім'я священної для русів Ра-ріки (Волги), з берегів якої вони колись вийшли! Не дивно, що бойовий клич російських воїнів, що сприяє найсильнішому викиду адреналіну в кров, звучить як "Ра!"

У свою чергу Гор – давньоарійський бог небесного простору – має свій графічний символ – коло (коло); астральним символом бога був сонячний диск.

Графічним символом Радогори, таким чином, може стати коло із вписаною в нього хвилею – символом Ра-ріки; або їм може стати зображення вогняного сокола у колі.

У будь-якому випадку у такого ємного поняття не може бути єдиного трактування, і тому будь-який символ або поєднання символів будуть не більше, ніж вказівником на багатогранність смислів, що ховаються за ними.

Стосовно шляху протиборства Радогора відповідає просторово організованому наступальному кулачному бою.

Сама назва школи допомагає розшифрувати систему ведення бою, що стоїть за ним. Наприклад, російський кулачний бій завжди будувався за круговими траєкторіями, тільки цей спосіб дозволяє контролювати простір навколо себе під час бою. Більше того, більшість ударів у Радогорі побудовані по кругових або дугоподібних траєкторіях, а прямі удари б'ються в основному при одночасному виході до супротивника в діагональ, що відповідає принципу руху по дузі або комбінації з круговими переміщеннями.

Радогір ділиться на три групи технічних елементів. Це жорсткі удари стіношного бою, які виводяться щодо відносно прямих траєкторій зі стійкої стабільної позиції, а також удари засічного стилю, що будуються по чітких кругових траєкторіях. Третя група елементів – це удари з крила, тобто удари передпліччям та ліктями.

У російській традиції існували також удари плечима та головою. Крім того, є велика кількість захисних елементів, що застосовуються в Радогорі і прийшли з практики бою. А якщо врахувати, що вся система заснована на різних видахзвили, то стає цілком зрозумілим, чому Радогора така ефективна.

Розгляд основ сучасної російської школи кулачного бою ми розпочнемо з виявлення її характерних відмінностей від відомих читачеві шкіл східно-азіатського та європейського боксу.

Насамперед, " російський бокс " - у традиційному своєму вигляді - ніколи не існував у якомусь одному своєму прояві - наприклад, лише як вид змагальної культури російського народу або лише як вид прикладного єдиноборства. Крім того, види російського кулачного бою були насичені обрядовістю, що теж не можна не враховувати.

І змагальність, і прикладна навичка, і обряд - всі разом становили те явище, яке називається російським кулачним боєм.

З власного досвіду викладання слов'яно-горицької боротьби зауважу, що практикувати у наш час традиційні російські види кулачного бою вкрай складно. За прикладом далеко не треба ходити. Судіть самі: щоб поставити повноцінну стінку, хоча б міським двом шеренговим строєм, потрібно не менше 25–30 осіб, а щоб бої відбулися, потрібна ще одна стінка…

Не знаю, як в інших місцях, а, наприклад, у Саратові навіть найквітніша школа карате не має у своєму складі такої кількості боєздатного контингенту. Не кажучи вже про слов'яно-горицьку боротьбу, якою здатні займатися далеко не всі, на відміну від безконтактного карате.

Якщо не можна поставити стіну, то завжди можна набрати народу на зчеплення - скаже читач. Можна, звичайно, можна, тільки перш ніж у людини з'явиться бажання спробувати свої сили в зчепленні, його треба навчити.

Ось і виходить, що традиційна російська система виховання військового навички зруйнована, тому і виникла потреба пристосовувати традиційний кулачний бій для сьогодення.

Тепер і в Росії, як колись на Сході, носіями військових знань стали одинаки-професіонали. Сьогодні прогалини традиційного виховання відшкодовують вони. У силу обставин, що змінилися, в поборництві прижилася і схема навчання "вчитель - учень", що сильно позначилося на якості навчання та його спрямованості. Сьогодні ті, хто займається, намагаються в першу чергу освоювати саме прикладну сторону кулачного бою, особливо не заглиблюючись в історію та обрядовість. Суто спортивна сторона "російського стилю" теж мало кого цікавить.

Та й як розвивати спортивний кулачний бій? Якщо ви одягнете на кулачника боксерські рукавички і убезпечите поєдинок "шляхетними правилами", то і техніка, і манера ведення бою нічим не відрізнятимуться від англійського боксу - принаймні такий висновок зроблять обивателі. Залишається зробити акцент на прикладній стороні кулачного бою і привести систему у відповідність до вимог часу.

Отже, перерахуємо відмінності російського кулачного бою:

1) Немає рукавичок, бій ведеться на голий кулак.

2) Відсутні заборони на удари в потилицю, спину, пах, а також заборона на удари руками по ногах.

3) Відсутні заборони на удари ліктями та передпліччям, а також на удари плечем та головою.

4) Відсутні заборони проведення захоплень з метою посилення удару вільної рукою, і навіть проведення ривків і поштовхів.

Як бачите, російський кулачний бій - це не спорт і не єдиноборство в чистому вигляді, тому що його техніка дозволяє битися одному з багатьма. Це більше схоже на військово-прикладну систему, де головне – вміння завдавати ударів руками. Звідси виникають і перераховані вище свободи, втративши яких, кулачний бій зникне як явище.

Тепер перейдемо до технічних відмінностей:

1) Відсутня спосіб захисту «блоком», - удар або ведеться в ковзання, або від нього ухиляються. Використовується також спосіб вклинювання удару (перебивання своїм ударом) та задавлювання удару у початковій фазі розвитку.

2) Відсутні фіксовані стислі стійки, бій ведеться на основі високої рухливості.

3) Відсутні концентровані стислі удари. Всі удари ведуться від плеча через хід ліктя із застосуванням принципу клиноподібної концентрації.

4) Відсутні формальні технічні стереотипи, хоча існує велика кількість різних ударів і технічних побудов.

Крім зазначених відмінностей, російський кулачний бій має свої власні стилістичні норми:

1) Чітка спрямованість ударів. Удари в основному наносяться на кінцівки супротивника, а потім у голову.

2) Характерні висока швидкість проведення технічних елементів та його різноманітність, і навіть виражена серійність дій.

3) Відзначається прагнення бійцями використовувати швидкісний та пластичний потенціал, а також рефлекторна чіткість їх дій.

4) Яскраво виражена агресивність дій за підтримки потужного вибухового потенціалу психіки.

Після того як читач склав собі уявлення про традиційні та сучасних видахкулачного бою, пропоную перейти до детального розгляду технічної бази Радогори.

У кулачному бою, як і в будь-якій іншій дисципліні, доцільно розпочинати тренування з розминки. В даному випадку я рекомендую вам вправи із пластичної гімнастики комплексу Російської Здрави.

Після того, як ви розім'ялися, можна пограти в різні рухливі ігри, щоб розбудити свій руховий потенціал. І взагалі, чим сприятливіший настрій ви отримаєте, тим менша ймовірність випадкових травм на тренуванні, тим ефективніше пройдуть заняття.

Розбір техніки кулачного бою ми почнемо із засічних ударів. Традиційно розбір починається з удару, званого «ляпас». Удар виконується щільно зібраною долонею, у напрямку знизу вгору, через ліктьову петлю, під кутом 45 ° до лінії атаки. На фотографіях показані яв, прав, удар (рис. 1, 2,3).

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

Наступним ударом у процесі навчання слід поставити тріщину:

Фаза 1 - сходження руки в удар через підкрутку передпліччя в ліктьовому суглобі.

Фаза 2 – момент контакту з тілом противника.

Фаза 3 – інерційний вихід з удару.

Фаза 4 - розподіл інерції у наступний удар.

Після виконання четвертої фази удар може знову повторитись через додатковий імпульс від плеча або перейти в іншу форму. Затріщина збільшує свій руйнівний потенціал, якщо удар наноситиметься не долонею, а кулаком (рис. 4, 5, 6).

Рис. 4

Рис. 5

Рис. 6

Наступний удар засічного стилю називається розпалювання, яка на відміну від тріщини, що виконується зовні всередину строго по горизонталі, виконується зверху донизу по вертикалі. На малюнках показано механіку виведення удару (рис. 7, 8, 9, 10).

Фаза 1 – формування удару через інерційний хід руки за спину.

Фаза 2 – рука розмашисто рухається назад – вгору.

Фаза 3 - передпліччя, провертаючись у лікті, спрямовується вниз у удар.

Фаза 4 - кулак б'є в лоб або перенісся супротивника.

Рис. 7

Рис. 8

Рис. 9

Рис. 10

Атакувавши супротивника, рука провалюється вниз і йде в стабілізацію (рис. 11, 12, 13). На фотографіях показано зв'язування мерехтіння - розпалина, що отримала в слов'яно-горицькій боротьбі назву перуниця. Розпалина має і свій різновид - це так звана коса розпал, яка б'ється не строго зверху вниз, а по діагоналі.

Рис. 11

Рис. 12

Рис. 13

Наступним ударом після розпалу йде засічний стик. Удар виконується рухом зсередини назовні, у напрямку зверху донизу під кутом 45° до лінії атаки. Засічний стик виконується як кулаком, так і передпліччям (рис. 14, 15, 16). На фотографіях показано взаємодію засічного стику та буздичана. Засічний стик використовується для перебивання удару супротивника або для атак верхнього ярусу.

Рис. 14

Рис. 15

Рис. 16

Іншим ударом цього є поземний стик. Виконується удар у строго горизонтальній площині зсередини назовні, будучи повним антиподом тріщини (рис, 17, 18). Виконується поземний стик передпліччям або кулаком.

Рис. 17

Рис. 18

Наступний за поземним ударом називається відножний стик. Назва, як водиться, відбиває суть удару. Б'ється відножний знизу від протилежного по відношенню до руки, що б'є, стегна. Удар виконується в підборіддя противника або збиває його знизу (рис. 19, 20). Відножний стик б'ється молотом кулака, що називається кий.

Останнім ударом січі, що замикає просторове коло, є підплужний стик. Виконується він знизу нагору, майже вертикально. Підплужний стик виводиться кулаком з попереднім натягуванням супротивника на себе (рис. 21, 22). На фотографіях показаний підплужний стик із виходом на коліно для посилення удару.

Другий групою технічних елементів є удари, які у російської традиції назва ударів з крила.

Рис. 20

Рис. 21

Рис. 22

Почнемо ми аналіз цих елементів з удару, що імітує поперечний поштовх держаком списа. Цей удар, відомий нам по билинах як "удар у півруки та впоперек грудей", у слов'яно-горицькій боротьбі отримав назву ротовище (рис. 23). Ратовище поєднує в собі якості поштовху та удару, наноситься всією поверхнею передпліччя напівзігнутої руки. Удар готують для глибокої атаки відкритих поверхонь тіла супротивника (рис. 24).

Рис. 23

Рис. 24

Також ударом ближнього бою, який використовує всю поверхню передпліччя, є рубильня або мзень. Виконується удар у двох варіантах - у широкій амплітуді (рис. 25) та в закритому, штурмовому варіанті. Удар розрахований на поразку рук і голови супротивника, що розвивається по діагоналі зверху вниз.

Рис. 25

До ударів з крила відносяться і удари ліктями, які у російській традиції називалися сколи (рис. 26). На фотографії показаний скол у голову. Основна відмінність сколу від ударів цього типу в інших напрямках полягає в тому, що скол наноситься від плеча по круговій амплітуді.

Рис. 26

Крім ударів, про які йшлося вище, майже будь-який із засічних ударів може перетворитися на удар із крила. Як показано на фотографіях, тріщину теж можна бити з крила, потім переходячи на добивання сколом (мал. 27, 28, 29).

Рис. 27

Рис. 28

Рис. 29

Доречно згадати і той факт, що Радогора може будуватися і на використанні техніки боротьби, наприклад як допоміжний елемент. На фотографіях показано, як проти косої розпалу був використаний залом, після чого противник був атакований підплужним стиком (рис. 30, 31, 32, 33).

Рис. 30

Рис. 31

Рис. 32

Рис. 33

Таким чином, як зі свилі, так і з Радогори можна з успіхом переходити до техніки силової чи динамічної боротьби. І навпаки, з техніки боротьби можна одразу перейти у техніку завдання ударів.

Ми переходимо до останньої групи елементів, що входять до Радогору. Ця група складається із елементів стіношного бою.

Перше, з чого ми почнемо розбір цієї техніки, - мерехтливе стримування (рис. 34). В даному випадку перед вами подвійне мерехтіння. Цей елемент є незамінним, якщо необхідно утримати вашого супротивника від дій або виштовхнути його з дистанції ведення бою.

Рис. 34

Крім елементів активного захисту, до якого крім мерехтіння належать греко-римський захист, а також голубець (рис. 35) і створи (здвоєний греко-римський захист"), в арсеналі існує кілька видів тактичних ударів. Два з них я пропоную вашій увазі .

Прямий у стяжку (рис. 36, 37). Дуже швидкий шокуючий удар, хоч і з обмеженим силовим потенціалом. Траєкторія виконання удару така, що їм дуже зручно вклинювати удари - за одночасної атаки голови або корпусу супротивника.

Рис. 36

Рис. 37

Другий, вже набагато потужніший, удар називається кий (рис. 38), оскільки виводиться зверху донизу молотом кулака. На фото показана зв'язка мерехтіння. Удар імітує дії бойовим молотом (рис. 39, 40).

Рис. 38

Рис. 39

Рис. 40

Ще одним тактичним ударом є пряма назад. Зазвичай удар виконується з попереднім виходом у свилю (скрут з відривом) (рис. 41).

Рис. 41

Найбільш показовим прямим ударом російського кулачного бою є скач. Це самий сильний ударросійського кулачного бою-незалежно від стилів та напрямків. Удар виконується широким амплітудним рухом із усього плеча. Мета удару – центральна частина грудей (сонячне сплетення). Для досягнення мети кулак трохи завалюється вниз, що дозволяє досягати найбільшого ефекту (рис. 42).

Рис. 42

Розвивається розгойдний стик від спини. Лікоть ударної рукизаводиться за спину із притисканням лопатки. Провертаючи руку в плечі, боєць викидає її вперед, виконуючи при цьому подвійне скручування кулака і корпусу (рис. 43, 44, 45).

Наступний удар стіношного бою отримав назву прямої з підтоку, або підтікання. Удар виконується з обов'язковим винесенням ваги тіла вперед, при цьому в удар вкладаються і інерція падіння, і вага переміщеного тіла одночасно (рис. 46, 47, 48).

Інша особливість прямого підтоку в тому, що спочатку вперед висувається передпліччя - для попереднього збивання руки противника. Не перериваючи Руху вперед на цій фазі, кулак переміщається у напрямку обличчя супротивника, вгору (рис. 49, 50).

Рис. 49

Рис. 50

Наступний удар – розтяжний стик (рис. 51, 52). Викидається вперед за рахунок м'якого, але швидкого скручування корпусу. Виходить, що розтяжний стик використовує інерцію руху корпусу. Рука в ударі скручується назовні.

Рис. 51

Рис. 52

Цей удар імітує фехтувальний прийом, побудований на пропущенні зустрічного прямого вздовж грудей (рис. 53, 54, 55, 56). Ще одним сильним ударом російського кулачного бою є прямий з косача, або косач.

Косач виконується в горизонтальній площині, тому наноситься в основному в корпус противника. При виграші у зростанні один із супротивників може за допомогою косача успішно атакувати голову суперника. Це, повторюю, один із найсильніших ударів. Формується косар через передачу імпульсу від одного плеча до іншого з подальшим посиленням його за рахунок скручування корпусу. На фотографіях (рис. 57, 58, 59) показана третура (зв'язування з трьох елементів): мерехтіння-ляпас - з косача.

Рис. 57

Рис. 58

Рис. 59

Останнім з ударів, що розбираються, у цій книзі стане буздиган. Він також є одним із найсильніших ударів російського кулачного бою. Ідеально поставлений буздиган на поразку голови. Удар виконується із уключного статуту, ходом ліктя назад - вгору через поворот у плечовому суглобі. Після посилення руки вперед виконується скручування руки в ліктьовому суглобі всередину з одночасним розгинанням руки в ньому, при цьому кулак розгортається так, що великий палецьвиявляється внизу (рис. 60, 61, 62).

Рис. 60, 61,62

На фотографіях показано стандартну взаємодію мерехтливого стримування, що переходить у натягування противника на себе, та буздигана (рис. 63, 64).

Рис. 63

Рис. 64

Окрім класичної форми буздигану існує і його різновид - падаючий буздиган.

Виконується ця форма при швидкому виході до супротивника перпендикуляр. Вихід у перпендикуляр, або, як говорили на Русі, в хрест, виконується за допомогою відриву ніг зі скручуванням, після чого наноситься буздиган. Для освоєння падаючого буздигана пропоную вовчу зв'язку (подвійне мерехтіння-буздиган) (рис. 65, 66).

Рис. 65

Рис. 66

Для закріплення в Радогорі навички взаємодії рук пропоную вашій увазі одну з базових зв'язок стіношного бою, яка у слов'яно-горицькій боротьбі відома як вічна зв'язка.

Вона побудована за принципом третури, отже, у її складі є три основних елементи, які виконуються по черзі.

Отже, ваше мерехтливе стримування атакує висунуту вперед руку супротивника, при цьому передпліччя руки, що виконує мерехтіння, перекриває можливу траєкторію руху вільної руки супротивника. Тим часом ваша вільна рука (в даному випадку права) виконує буздиган у голову супротивника. Після виконання удару ваша рука вмить приймає позицію греко-римського захисту, яка продовжує виштовхування тіла супротивника по лінії атаки.

Чому зв'язка називається вічною? Тому, що після виконання її останнього елемента ви знову можете переходити до першого елемента, і так до нескінченності; виходить ланцюжок елементів, що циклічно повторюються (рис. 67, 68, 69, 70).

Рис. 67

Рис. 68

Рис. 69

Рис. 70

На завершення цього розділу хотілося б зорієнтувати читача на якісне вивчення представленого у ньому матеріалу. Насамперед хочу нагадати, що у бойовій ситуації швидкість виконання елементів має відповідати трьом-чотирьом елементам за секунду. Відповідно на тренуваннях необхідно планомірно вимагати не тільки координації та злагодженості дій, але й виходу на максимально високі швидкісні показники.

Ще одним найважливішим фактором успіху ваших дій можна вважати оволодіння принципом клиноподібної концентрації. Цей принцип відображено на рис. 71.

Рис. 71

До моменту контакту з тілом противника ваша рука має бути повністю розслаблена, але в міру наближення до мети кулак повинен стискатися. Максимальне стиснення кулака має відповідати максимальному застосуванню зусилля, після чого рука знову розслабляється. Таким чином клиноподібна концентрація побудована за законом триголова, відображаючи всі його стадії: яв-прав-нави. Більше того, на початкових етапахнавчання слід намагатися синхронізувати стадії клиноподібної концентрації зі стадіями акту дихання. У результаті переконаємося, що фаза входу руки в удар відповідає видиху, а фаза скидання концентрації відповідає затримці дихання.

Російський кулачний бій

Тепер багато говорять, що російського стилю не існувало. Але це сказано людьми, які не мають елементарних знань і понять в історії.

Звичайно, багато чого ми на жаль про це не знаємо, тому що в той далекий час спеціальних записів на цю тему робилося мало, але дещо, відновлене за записами, що збереглися, ми пропонуємо Вашій увазі. Я не хочу обговорювати, наскільки ефективним є цей стиль, а просто пропоную Вам на розгляд.

Так билися пращури (російський стиль рукопашного бою)

Пропонуємо на розгляд засічний стиль, або, як ще називали тоді – січу. Цей стиль зараз культивують багато секцій і клубів любителів слов'янських єдиноборств.

Трохи історії.Психологія січі, механіка завдання ударів особливі, істотно відрізняються від східних. Ці особливості техніки пов'язані з бойовим мистецтвом.

Згадайте, слов'янам часто доводилося мати справу з численним супротивником. З історії ми знаємо, що Русь ніколи не знала важких обладунків. Саме тому слов'янські воїни покладалися більше на власні сили та мистецтво воїна. І билися вони в шаленому темпі, тримаючи зброю в обох руках.

Що таке шалений темп, мені наочно продемонстрували наприкінці вісімдесятих у ленінградській школі. Майстри завдавали по 7 ударів на секунду. У такому неймовірно шаленому темпі майстер міг працювати за хвилину – півтори. Так, Вам не здалося. 7 ударів за секунду.

Справа в тому, що під час бою, при збільшенні кількості безпосередньо атакуючих супротивників мало зростати і кількість ударів у відповідь. Але, як не дивно, у такому разі головною перешкодою стає сама зброя. Меч, шабля. Це механіка бою. Адже під час завдання удару лівою рукою головною перешкодою йому є клинок шаблі, затиснутої в правій руці. Тому воїн повинен був кинути зброю і завдавати ударів кованим. наручимоі чревцями, які захищали руку від кисті до ліктя. Але це трохи пізніше. А в давніші часи подобою наруча було плетіння сиром'ятних шкіряних ременів, якими обплітали руку від кисті до ліктя.

Деякі школи слов'янського кулачного бою досі, віддаючи данину традиціям, використовують шкіряний наруч. Хоча, удар, нанесений у наручі, завжди більш важкий, незважаючи на легкість техніки виконання.

Ноги воїна захищали спочатку шкіряні, потім кольчужні поножи, а трохи пізніше їх виготовляли із металевих кованих пластин – бутурлуків. Часто до паніжів кріпилися всілякі гаки та щипи. Захищена та озброєна таким чином нога була грізною зброєю.

За російськими традиціями січа називалася рукопашним боєм, але ніколи не поєднувала кулачний бій і боротьбу, які тепер називаються рукопашним боєм. У перекладі зі старослов'янського «опаш» – це розмахування. Тобто, рукопашний бій – це бій розмахуванням рук, тобто січа.

Вам доводилося чути фразу: удар з усього плеча? Не треба сприймати плече буквально, як частину тіла. Пліч у слов'янських школах бою - це розтяжка удару, тобто його глибина, яка дорівнює половині кола.

А тепер техніка російського стилю

Розглянемо стійки.Вони мають деякі особливості і відрізняються від стійок, які застосовуються в східних школах. Одна з основних базових стояків, можна сказати, головна базова стійка, називається «включний суглоб». Саме в ній відбувається бій.

Однією з характерних особливостей є відносна свобода положення корпусу. Постановка ніг не вимагає жорстких обмежень. Стійка не є статичною, і боєць у ній – це грудка енергії, готова до дії.

Корпус трохи нахилений уперед, руки зігнуті в ліктях перед грудьми так, щоб передпліччя виставляли на одну відстань. М'язи шиї трохи напружені. При положенні супротивника на дальній дистанції, постановка ліктів як малюнку.

Базова стійка (включний суглоб)

Це положення рук ідеальне для розкручування горизонтальної серії ударів. Але слід врахувати, що таке становище рук залишає відкритими ребра і нирки, отже, за найменшої небезпеки зближення з противником слід прийняти стійку з опущеними руками, як у рисунку.

Стійка з опущеними руками

На малюнку видно напругу та готовність бійця. Але це скоріше захисна стійка. У ній не можна застигати надовго і не можна завдати настільки швидкої серії ударів. Ноги у цій стійці стоять на глибині стійкого кроку. Така позиція називається п'ята. Це стійка зона простору.

Як билися наші предки

У цій статті ми розглянемо систему пересування у засічному кулачному бою.

Ця система складається з 2-х частин: пересування при захисті, це називається «свіль», і пересування під час проведення атаки. Це називається ламання.

Але поговоримо про свилю. Основа свилю – це п'ята. Свиля – це наземні переміщення, досвід захисних переміщень. Потрібно пам'ятати, що рухи у свилі слід виконувати різко, стрімко, ривками. Це, мабуть, єдиний спосіб, що є дієвим захистом.

Розглянемо кілька традиційних розташування п'яти, з освоєння яких найпростіше починати освоєння свилей. Особливу увагуслід звернути увагу на те, що всі наведені тут пози - це зупинені миті. Іти від них потрібно так само швидко і легко, як і приймати.

Отже, розглянемо докладніше, що таке свиля? Це не просто наземні рухи. Крім всього перерахованого вище - це систематизований і розважливий маневр, який виконується на рівні першої сигнальної системи, а це означає, без аналітичної підготовки.

Простіше кажучи – це руховий рефлекс. Аналіз рухів супротивника та своїх власних забере надто багато часу, а іноді вигравши частки секунди, можна виграти бій. Тобто якщо розглянути докладніше, то давньоруська свиля - це завжди ухиляння від ударів. У цьому і є відмінність від східних єдиноборств, де застосовується зустрічний блок

Але свиля притаманна як російському кулачному бою. Подібні техніки присутні у багатьох видах боротьби, наприклад, у греко-римській. На цьому базується рухливість боксера на рингу. Як відомо, у своїй практиці кулачного бою греки завдавали ударів тільки в голову. Звичайно, це зауваження не стосується панкратіону.

Якщо зважити на те, що рука бійця була озброєна наручем з важких шкіряних ременів з металевими шипами і бляшками, могло скластися враження про те, що грецький кулачний бій видовище малогуманне. Але це не так. Справа в тому, що завдання удару по обмеженій меті прямопропорційно захисній дії. Тобто при обмеженні мети удару захисний маневр простіше і дістатися до супротивника складніше.

Зазвичай вважається, що запозичення традицій з інших видів боротьби велося лише одному напрямі. Тобто розглядаються походи Олега, Ігоря та Святослава на Візантію, які сприяли впровадженню у середу слов'янських бойових мистецтв чужих методів. Але це не зовсім так, оскільки в 10 столітті, до якого відносяться ці походи, були відомі такі методи боротьби, про які греки знати не могли. Можливо, свиля в давнину була для слов'ян прототипом гімнастики.

Після того, як Ви освоїте наведені положення п'яти, і відчуєте, що противник, що атакує цілою серією ударів, небезпечний, можна приступати до вивчення пересування по майданчику.

На сьогоднішній день відомо 3 способи переміщення майданчиком.Це характерні для російського кулачного бою крокування, з відповідним ухилом корпусу, стрибком, що особливо характерно для російської танцювальної і гопака, і стрімголов, тобто, специфічним шкереберть, в декількох формах.

Ці способи застосовуються тоді, коли напір атакуючого здатний усунути Вашу п'яту. Простіше кажучи, захистити себе не сходячи з місця, ви не можете. У цьому випадку всі переміщення по майданчику - це тільки переміщення п'яти з місця на місце. П'ята, переміщаючись по майданчику, повинна провалювати всі атаки противника. Але догляд – це не лише рух ніг. Рух народжується тілом, а ноги лише реалізують переміщення у заданому напрямку.

Згадки про кулачному бою, без подробиць, є в Повісті минулих літ. Можна стверджувати, що у середньовічній Русі кулачний бій був не просто втіхою, а важливим елементомвійськового виховання. Історія не зберегла ні стилів, ні імен великих бійців, чому значною мірою сприяли позиція РПЦ та правлячого класу. Кулачний бій був густо "замішаний" на язичницьких традиціях. Наприклад, ще у ХІХ столітті перед змаганням бійці виконували «ламання», що імітує рухи ведмедя (який був предметом культу на селі протягом століть). Функціонально «ламання» можна порівняти, з великою часткою натяжки, з уай-кру тайського боксу– це танець-розминка, свого роду медитація у русі.

Перші відомості, що дійшли до нас, про спробу заборонити кулачний бій відносяться до 1274 року, коли митрополит Кирило зібрав у Володимирі собор, який ухвалив: «відлучати від церкви кулачних боях і боях, що беруть участь, боями кілками, а вбитих не відспівувати». За часів Федора Іоанновича (1584-1598) не зафіксовано жодного епізоду кулачного бою. XVII століття стало часом справжніх гонінь на «кулачки», чому сприяли нескінченні народні бунти, в яких брали участь бійці. Застигнутих під час кулачного поєдинку били батогами, штрафували, а «рецидивістів» посилали в прикордонні землі. А ось Петро I, навпаки, заохочував кулачний бій. Він навіть видав указ 1727 року, який регулює правила боїв. Багатий на заборони і XIX століття, але масляні кулачні бої стали частиною народної культури, і церкві довелося змиритися з таким станом речей.

У середні віки кулачний бій на Русі був і варіантом ордалії – Божого суду – коли переможець поєдинку вважався правим, а той, хто програв – винним.

Виродженню кулачного бою сприяло і створення масових армій, озброєних вогнестрілом, коли особиста виучка кожного бійця була настільки критична, як у січі на холодному зброї.

Микола I у 1832 році повністю заборонив кулачні бої. Після встановлення радянської влади кулачний бій розглядався як пережиток царського режиму і поступово йде з життя, витіснений, наприклад, боксом і самбо.

Кулачний бій протримався в кримінальних колах до п'ятдесятих років, але потім узвичаївся пускати ножі або вогнестріл і бойове мистецтво остаточно канули в Лету.

Поточна сторінка: 3 (всього книга 10 сторінок) [доступний уривок для читання: 7 сторінок]

Шрифт:

100% +

Психологічна підготовка для професійних бійців та спортсменів проходить у кілька етапів. У мирний час або поза змаганнями вони отримують необхідні основні знання з психології, які допомагають виробити необхідні для бійця якості. Також цьому етапі освоюються різні прийоми психологічної самопідготовки, які надалі використовуються перед боєм і у рукопашному бою.

Велике значення для бійця мають вольові якості (наполегливість, рішучість, самовладання). Саме вони допомагають годинами працювати на тренуваннях, долати втому, страх, вступити у бій.

Важливе значення у психологічній підготовці бійця має настрій. Заряджаючи злістю, важливо зберегти адекватну оцінку супротивника. Не варто перебільшувати його перевагу, потрібно виявити слабкі сторони і бути готовим до несподіваних ситуацій. Якщо є якась інформація про противника (переважні бойові техніки, особливості поведінки), то можна програти подумки деякі можливі ситуації, згадати свої переваги та ситуації їх використання. В умовах реального бою (спортивного чи військового) можуть скластися найнесподіваніші ситуації, тому необхідно зберігати готовність перебудовуватися та приймати рішення по ходу бою.

Показати свою боєздатність допомагає поза (розрізняються, залежно від єдиноборств). Вона допомагає налаштуватися, підготуватися до руху та атаки, приводить у тонус необхідні м'язи та перетворює тіло на бойовий механізм. Якщо боєць прийняв таку позу, значить, атака противника його не вразила, і він готовий продовжити бій. Прийнявши бойову позу, можна на короткий час завмерти, щоби зібратися з силами і віддихатися.

У будь-якому бою, зокрема кулачному, суперники стикаються з болем. Це фізичне страждання виводить із стан боєздатності, і треба вміти його долати для того, щоб здобути перемогу. Особливо важливо це у бою, не пов'язаному зі спортивними змаганнями.

Больові відчуття посилюються під впливом страху. У ході бою, коли емоції відходять другого план, головне – зберегти ясність мислення і чіткість дій, часто бійці не помічають незначних травм. Коли першочерговим завданням є виживання, навіть важкі поранення можуть залишитися непоміченими. Це пов'язано з вибірковістю уваги та його зосередженні більш важливому в даний момент.

Біль меншою мірою відчувається, якщо боєць перебуває у стані агресії чи люті. Якщо він дозволяє собі відчути біль, це не залишається непоміченим противником, який відразу починає відчувати свою перевагу. У бою важливо демонструвати готовність діяти без зволікання, тому біль не виявляє себе повною мірою. Якщо боєць спочатку не боїться болю, тобто просто про неї не думає, він долає її і не видає своїх страждань противнику ні мімікою, ні стогонами, ні вимушеним становищем тіла.

Для того, щоб упоратися з собою та зберегти боєздатний стан, можна використати кілька прийомів. У кулачному бою, коли противник перебуває у безпосередній близькості, діяти потрібно швидко, і біль може залишитися непоміченим. Якщо ситуація склалася таким чином, що дистанція між противниками збільшилася, то з'являється час для усвідомлення поранення, саме в цей момент не можна піддаватися болю. У книзі «Психологічна самопідготовка до рукопашного бою» автори пропонують скористатися дихальною технікою, управлінням мімікою та прийняттям бойової пози. Ці прийоми допоможуть подолати біль і після закінчення бою.

У підготовці до бою використовуються різні технології. Можуть бути застосовані класичний аутотренінг, сучасне НЛП або традиційні у різних народів ліки з наркотичними компонентами. Усі етапи підготовки спрямовані на подолання страху та підвищення боєготовності.

Насамперед, при появі болю необхідно скористатися технікою заспокійливого дихання. Вдихайте неглибоким, спокійним, потім глибоким тривалим видихом, і витримайте дихальну паузу в 1 – 2 секунди. Видих за часом повинен бути вдвічі триваліший за вдих. Таке дихання дозволяє розслабитися та заспокоїтися. Декілька вдихів і видихів у такому ритмі допомагають прийти до тями і почати діяти.

Кожен боєць у ході численних тренувань виробляє собі певну «маску». Таким чином він робить вираз обличчя непроникним і приховує свої емоції та справжній стан від супротивника. При сильному болю в очах з'являється гримаса страждання. Якщо постаратися розслабити м'язи обличчя, потилиці та шиї, можна зменшити больові відчуття та приховати свій стан від супротивника. Уміння швидко розслаблятися необхідно виробляти з освоєння єдиноборств.

Особливості російського кулачного бою

Знання про техніку ведення російського кулачного бою передавались на Русі від покоління до покоління. Діти спостерігали за участю в кулачних боях батьків, слухали розповіді дідів та накопичували свій досвід. Народна історія та мудрість передаються з вуст у вуста і таким чином зберігаються протягом багатьох століть. Про богатирів росіян складено безліч булин та казок, які розповідають бабусі своїм онукам. З ранніх роківхлопчики на Русі слухали їх, і самі хотіли стати героями, наслідуючи дорослих, вони влаштовували вуличні бої. В підлітковому віцівони вже вміли вести кулачний бій і мали основні прийоми. Традиційні кулачні бої були неодмінною умовою дорослішання юнаків та допомагали стати воїнами.

Російський кулачний бій має подібності та відмінності з іншими видами бойових мистецтв. Автор книги «Навіщо кулачному бою філософія» А. Ю. Телухін пояснює подібності у прийомах єдиноборств психофізіологічними та анатомічними особливостями людей. Люди будь-якої національності мають однакову будову тіла і однаково реагують на біль, що виникає під час удару. Найбільш чутливі та вразливі зони на їхньому тілі також збігаються. Опорно-руховий апарат має у всіх однакову біомеханіку, адже хребет і суглоби разом з м'язами та зв'язками є системою важелів і шарнірів, що приводять у рух наше тіло. В результаті в загальних рисах техніки бойових мистецтв різних народів мають деяку схожість.

Усі техніки та прийоми рукопашного бою поділяються на ударні, кидкові та змішані. У бойових мистецтвах, заснованих на ударних техніках, Застосовуються удари різними частинами тіла. Російський кулачний бій також ґрунтується на ударних прийомах. У ньому удари противнику наносяться не лише руками, але також ногами та іноді головою. Завдавати ударів руками можна по-різному. Прикластися до тіла противника можна кулаком (бічною поверхнею кулака, фалангами зігнутих пальців і виступаючими кісточками на тильній стороні), ліктем.

Броскові техніки в кулачному бою використовуються меншою мірою. Проте зовсім без них не обійтися, оскільки вони дозволяють вивести суперника з рівноваги та віддалити його. Які прийоми використовувати – кожен боєць вирішує під час бою. Чим більшою кількістю технік та прийомів він володіє, тим більше у нього можливості подолати суперника.

Російські кулачні бої поділяються на індивідуальні та групові. У кожному разі використовуються свої техніки та прийоми. Для поєдинку велике значеннямають силові прийоми. Сильний удар допомагає вивести з ладу суперника на короткій дистанції та здобути перемогу. У груповому бою особливе значення має контроль простору навколо себе і здатність у ньому переміщатися залежно від ситуації, що склалася. У ньому використовуються прийоми, що дозволяють відбити атаку відразу кількох нападаючих.

Від інших бойових мистецтв російський кулачний бій відрізняється також універсальністю. На відміну від єдиноборств, що стали популярними видамиспорту, для російського кулачного бою не потрібні особливі умови. Все, чим володіє боєць (прийоми, техніки), можна виконати за будь-яких умов, зокрема вуличних. Поза спортивної зали, без спеціального одягуі в будь-якому взутті прийоми російського кулачного бою застосовні повною мірою. Їх можна використовувати для самозахисту під час раптового нападу. У такій ситуації необхідно діяти швидко та точно. На відміну від східних єдиноборств, у російському кулачному бою не використовуються оригінальні стійки та паси руками. Акцент робиться на умінні взаємодіяти з супротивником у бою. Для цього важливими є просторові переміщення в будь-яких умовах, уміння звільниться від захоплення, захиститися від удару. Особливого значення має можливість вести бій із кількома нападниками. У цьому випадку використовуються прийоми, націлені на найбільш уразливі зони (удари по очах, у пах) тіла супротивника, і немає жодних обмежень. Опанувати прийоми російського кулачного бою можна за короткий час, ніж прийомами багатьох східних єдиноборств. Тут потрібна хороша фізична форма, сила, витривалість, і немає необхідності покращувати розтяжку м'язів та гнучкість як, наприклад, у карате.

Російський кулачний бій часто порівнюють із боксом. Проте між цими єдиноборствами багато відмінностей. У боксі бійці виступають віч-на-віч, а російський кулачний бій може бути не лише поєдинковим, а й груповим. У книзі «Мистецтво рукопашного бою» М. Н. Ознобішин розповідає про те, як бокс згодом видозмінювався. Спочатку боксери боролися без рукавичок, що робило удари менш сильними. Щоб здолати суперника, вони використовували різні кидкові прийоми, часто робили захвати, підніжки. Бокс спочатку нагадував рукопашний бій і перемогти в ньому було складно. Такий бій продовжувався довго і закінчувався частіше тому, що один із суперників вибивався з сил. Тому спочатку бокс поступався російському кулачному бою в ефективності використовуваних прийомів та можливості відбити раптовий напад на вулиці. Поступово бокс розвивався, у спортсменів з'явилося сучасне екіпірування, у тому числі рукавички. Це призвело до зміни техніки бою, появи нових прийомів, що дозволяють завдавати сильніших ударів противнику. В даний час бокс відноситься до видовищних видів спорту, і в ньому діють певні правила, які дозволяють з цікавістю спостерігати за змаганням. Існують у боксі та заборонені прийоми.

Російський кулачний бій більше орієнтований на умови реального життя. Його можна вести за будь-яких умов, застосовуючи будь-які прийоми. При несподіваному нападі прийоми російського кулачного бою допоможуть захиститися більшою мірою. Нестандартні для бою умови та відсутність рукавичок можуть поміщати досвідченому боксеру швидко зреагувати та перемогти супротивника. Кулачні бійці менш залежать від умов, у яких проходить бій, і завжди «при зброї».

Відмінності між російським кулачним боєм і боксом полягають також у особливостях стійок та способах переміщення бійців. Вони по-різному наноситься удар рукою. У кулачному бою активніше працює лікоть. Є й багато інших технічних відмінностей.

Техніки та прийоми російського кулачного бою напрацьовувалися століттями, тому багато сучасних шкіл рукопашного бою ґрунтуються саме на них. Вони більшою мірою орієнтовані на захист, ніж напад. Але при цьому вони дозволяють захищатися таким чином, щоб відбити атаку та подолати суперника. Навчання російського кулачного бою необхідно проводити практично. Для його розуміння та освоєння велике значення має спілкування з тренером. Крім вивчення безпосередньо прийомів кулачного бою, необхідне покращення загальної фізичної підготовки.

Для російського кулачного бою характерні швидкість рухів. Бійці не займають спеціальних стійок перед завданням удару, оскільки відстань між ними найчастіше мінімальна. Здебільшого, вони використовують ударні прийоми, виконувані як руками, а й ногами, й у окремих випадках використовують захватні прийоми. Основу російського кулачного бою складають жорсткі косі удари, які поєднуються з кидками через груди, підсічками та підніжками. Застосовуються в кулачному бою захоплення, подібні до прийомів самбо.

Докладно про особливості російського кулачного бою розповідає М. В. Шатунов у згаданій книзі «Російський кулачний бій». Бійці не використовують рукавичок або будь-якої зброї. У ході бою вони можуть бити по найбільш чутливих частинах тіла, а також по спині, потилиці та ногам. Вони використовують захватні прийоми для того, щоб нанести сильніший удар. Є у російському кулачному бою та технічні відмінності з інших бойових шкіл. Наприклад, не використовується блоковий захист. Від удару супротивника спритно ухиляються або прагнуть, щоб удар виявився ковзним. У російському кулачному бою застосовують вклинювання удару, коли удар противника перебивається зустрічним ударом, можливе задавлювання удару, коли противнику не дають зробити задуману дію. Під час удару кулак бійця рухається від плеча при активному русі в ліктьовому суглобі. При цьому використовується принцип клиноподібної концентрації. На думку М. У. Шатунова, котрий займається єдиноборствами багато років, у російському кулачному бою немає чітких сценаріїв. Велика різноманітність прийомів дозволяє успішно вести у бій із будь-яким противником. До особливостей російського кулачного бою належить точна націленість удару. Найчастіше кулак бійця прямує і досягає рук, ніг та голови супротивника. Усі прийоми виконуються дуже швидко, за необхідності дії можуть повторюватися. Дії бійців відпрацьовані, і реакція на удар виникає майже автоматично. У бою виявляються агресивні емоції, які кожен боєць підтримує та підживлює у собі.

Радогора, як і багато інших бойові школи(Інші види слов'яно-горицької боротьби, система Кадочникова), відноситься до рукопашного бою. Однак у ній не використовується жодної зброї. Бій із противником ведеться лише «голими руками».

З урахуванням всіх відмінних рис, стає зрозуміло, чому російський кулачний бій є не просто видом спорту або бойовим мистецтвом. Він має велике практичне значення в рукопашній сутичці із супротивником, особливо при несподіваному нападі.

Техніка російського кулачного бою

Радогір – це система кулачного бою, в якій кожен прийом виконується певним чином і має своє призначення. У ній використовуються техніки та прийоми як традиційні, напрацьовані століттями, так і сучасні, розроблені А. К. Бєловим. Є прийоми, що дозволяють завдати удару противнику руками, головою і ногами. Досвідчені бійці Радогори добре володіють своїм тілом, швидко реагую і практично в будь-якій ситуації можуть чинити опір нападнику.

Всі люди діляться на правшів та шульг, що обумовлено вродженими особливостями центральної нервової системита вихованням. Тому більшість людей одна рука є провідною, а друга менше бере участь у активних діях. Якщо в бою зустрічаються дві праворукі або ліворукі людини, то їм просто взаємодіяти. Вони добре розумітимуть наміри та дії супротивника і можуть використовувати відомі їм прийоми та тактику. Значно важче вести бій із противником, у якого провідна рука відрізняється від вашої. У цьому випадку змінюються всі орієнтири і важко перебудуватись, сконцентруватися та протистояти сильному незвичайному супернику. Для того, щоб стати універсальним бійцем і перемогти в будь-якій сутичці, М.В. Усі техніки та прийоми можна освоювати, спочатку, провідною, а потім іншою рукою. Це одночасно сприятиме розвитку моторних зон в обох півкулях головного мозку, що дозволить швидше і точніше реагувати на те, що відбувається під час бою. Хоча в критичній ситуації найчастіше людина починає діяти звичним чином, це може принести користь. Наприклад, при травмі провідної руки можна продовжити інший бій. Виконання бойових прийомів обома руками може стати в нагоді в житті в різних ситуаціях.

Усе бойові прийомиу Радогорі поділяються на 3 групи. Вони включають засічні удари, що виконуються по круговим траєкторіям руху, удари з крила, що наносяться ліктями і передпліччям і прямі удари, що використовуються в бою. Також у російському кулачному бою допускаються удари головою, плечем. У ньому використовуються різні захисні прийоми, більшість яких взята з практики стіношних боїв і прийоми свилі (з поворотами та скручуваннями).

У кулачному бою зазвичай застосовується удар кулаком (різними сторонами), і навіть долонею. У деяких випадках удар відбувається долонею з відведеним великим пальцем(ляпас) або складеної у вигляді човника (затріщина). У бою важлива постановка удару. Для цього потрібно володіти пензлем та вміти швидко стискати та розслабляти кулаки. Ці дії А. К. Бєлов називає клиноподібною концентрацією. Виконується вона за певною схемою (рис. 2).

Рисунок 2. Етапи клиноподібної концентрації: 1 – розслаблена кисть; 2 – стислий та напружений кулак; 3 – ослаблений кулак

У момент висування руки для удару по супротивнику, кисть має бути розслаблена. Направляючи руку до мети, ви починаєте стискати пензель і, досягнувши супротивника, наносите удар кулаком. Саме при ударі кулак повинен бути напружений, тоді ваші зусилля досягнуть мети і удар вийде сильним. Після цього руку розслаблюють, але не розтискають пензлики повністю. Таким чином виконуються три етапи клиноподібної концентрації.

Однак цього ще мало для того, щоб удар був сильним і точним. Важливо поєднати етапи клиноподібної концентрації із фазами свого дихального циклу (вдих – видих – дихальна пауза). При дотриманні техніки удару кулак стискається і максимально напружується при видиху та розслабляється під час дихальної паузи. У момент контакту з тілом супротивника кулак стискається щільно і через секунду – максимально. Далі кулак відводять і при цьому його розслаблюють. Після максимального стиснення кисті відразу складно розслабити і розтиснути її, але цього і не потрібно. Достатньо трохи послабити кулак, щоб м'язи руки зменшили напругу, але при цьому збереглася готовність швидко повторити удар.

Вивчення техніки Радогори слід розпочати зі стійок та найпростіших прийомів – засічних ударів.

Стійкою називають спеціальну позу для успішного застосування бойових прийомів. Проте добрий боєцьможе вести бій із будь-якого становища. Тим не менш, зручніше та ефективніше атакувати супротивника прийнявши на мить стійку. Потрібно враховувати, що в кулачному бою часто немає часу на прийняття стійки, адже противник знаходиться дуже близько і теж атакує. Однак, якщо є можливість, то застосовувати бойові прийоми краще зі стійки. Це допомагає завдати удару противнику точно і з максимальною силою.

Основна стійка у Радогорі – уключний статут (рис. 3). Ноги в цій позі розставлені, центр тяжіння тіла трохи подається вперед так, що п'яти будь-якої миті готові відірватися від землі. При цьому одна нога є опорною більшою мірою, ніж інша. Руки зігнуті в ліктях та виставлені перед собою долонями вперед. Спина трохи напружена. З цієї пози легко перейти до атаки чи відбити напад противника.

Рисунок 3. Уключний статут

Ще одна стійка, що застосовується в російському кулачному бою – відставний статут (рис. 4). Вона відрізняється тим, що одна нога виставлена ​​вперед і пригнута в колінному суглобі. На неї переноситься основна маса тіла. Друга нога спирається на носок. Найчастіше ця поза використовується як перехідна при виконанні різних прийомів та переміщенні.

Рисунок 4. Відставний статут

Найпростішими ударними прийомами є ляпас, тріщина, розпалина.

Кулачні бої були традиційними не тільки на Русі, а й у стародавніх цивілізаціях – Вавилоні та Греції. Якщо бій затягувався, то бійцям забороняли захищатися і вони били один одного до останніх сил.

Лупа виконується долонею з щільно стислими пальцями. Удар по обличчю противника наноситься у напрямку знизу вгору, через ліктьову петлю, під кутом 45° (рис. 5).

Рисунок 5. Техніка виконання ляпаса: 1 – відведення руки супротивника; 2 – ліктьова петля; 3 – удар-ляпас

Затріщина виконується кулаком або, як і в попередньому випадку, долонею із щільно стислими пальцями. Прийом здійснюється у кілька етапів. Спочатку, відводиться правий лікоть і трохи повертається кулак, при цьому відчувається підкрутка в м'язах передпліччя. Далі, рука висувається до лиця супротивника і завдається удару. При цьому дотримується принципу клиноподібної концентрації. Відразу після удару рука послаблюється і за інерцією рухається трохи назад. Проте готовність до завдання наступного удару зберігається. При цьому повторний удар може бути тим самим або іншим (рис. 6).

Рисунок 6. Техніка виконання затріщини: 1 – відведення ліктя та підготовка кулака; 2 – удар бічною поверхнею кулака

Розпалина має інший напрямок удару. Рука рухається у вертикальній площині. Спочатку, за інерцією відводиться назад рука (мал. 7), потім прямує вперед і вгору. При розгонистому піднесенні руки, передпліччя повертають у ліктьовому суглобі разом з пензлем (рис. 8) і, швидко сформувавши кулак, завдають удару противнику в лоб або перенісся (рис. 9).

Рисунок 7. Інерційне відведення руки назад: 1 – початок руху; 2 – повне відведення

Рисунок 8. Замах перед ударом

Рисунок 9. Підготовка кулака до удару

Після завдання удару рука вільно йде вниз, при цьому плече і лікоть залишаються в зафіксованому стані (мал. 10). Таким чином, зберігається готовність продовжити бій і завдати наступного удару противнику (рис. 11).

Зазвичай на Русі удари ногами в кулачному бою застосовувалися крайніх випадках. Це пов'язано з тим, що найпоширенішим взуттям були чоботи. Ударом такого важкого взуття можна легко покалічити чи вбити супротивника, а традиційних російських боях переслідувалася інша мета.

Рисунок 10. Стабілізація руки після розпалу

Рисунок 11. Підготовка до наступного удару

Розпалину можна виконати по-іншому – удар завдають у діагональному напрямку, а не зверху донизу (рис. 12).

Рисунок 12 . Розпалина

Наступний ударний прийом – засічний стик. Його виконують кулаком або передпліччям, щоб блокувати удар противника або атакувати його верхнього ярусу. Цей прийом зазвичай поєднують з іншим, наприклад, буздиганом (рис. 13). При виконанні прийомів одна рука рухається від себе та відводить руку супротивника убік (рис. 14). Кулаком другої руки тим часом наноситься удар противнику (рис. 15).

Рисунок 13. Підготовка до засічного стику

Рисунок 14. Засічний стик

Малюнок 15. Буздиган

Наступний ударний прийом – поземний стик. Удар противнику наноситься кулаком чи передпліччям, у своїй вся рука рухається строго горизонтально (рис. 16). Прийом подібний до тріщини, але виконується в іншій площині (рис. 17).

Малюнок 16. Положення перед поземним стиком

Рисунок 17. Поземний стик

Для освоєння техніки Радогори необхідно насамперед навчитися рухатися. Для цього можна потренуватися у виконанні зв'язки уключний устав – колючий удар – уключний устав.

Далі, йде відножний стик. Прийом виконують іншою рукою, у напрямку від стегна. Кулаком б'ють знизу вгору, цілячись у підборіддя супротивника. Можна відбити цим ударом атакуючу руку супротивника. Удар наносять бічною поверхнею кулака з боку великого пальця (рис. 18).

Рисунок 18. Відносний стик

Ще одним засічним ударним прийомом є підплужний стик. Удар наноситься кулаком, у своїй рука рухається майже з вертикалі – знизу вгору. Попередньо супротивника притягують до себе (рис. 19). Під час виконання прийому переносять центр тяжіння свого тіла на коліно, що надає удару більшої сили (рис. 20).

Рисунок 19. Притягування супротивника

Малюнок 20. Підплужний стик

Традиційні бої на Русі проходили поетапно. Спочатку кулачний бій йшов між хлопцями, потім між юнаками та неодруженими молодими чоловіками і лише після цього билися дорослі мужики.

Прийом кулачного бою ратовище включає елементи удару і поштовху одночасно. Удар наноситься впритул до супротивника, що наблизився, поперек грудей передпліччям (рис. 21). При цьому активна рука знаходиться у напівзігнутому положенні. Цей прийом дозволяє усунути супротивника та провести атаку – завдати удару іншою рукою по відкритих частинах тіла (рис. 22).

Рисунок 21. Ратовище

Рисунок 22. Ратовище з атакою

У традиційному для Русі кулачному бою «стінка на стінку» бійці вставали до ладу лівою ногою та плечем уперед. Це здається не дуже стійкою позицією, проте бійці стояли щільно, частково прикривали один одного, і це дозволяло тримати стрій і вільно діяти правою рукою.

Наступний прийом – рубільня (мзень). Його використовують у ближньому бою. Удар противнику наносять всією поверхнею передпліччя по голові та руках (рис. 23). Це роблять із розмахом або менш широкою амплітудою руху. Сила удару спрямовується зверху донизу діагонально.

Малюнок 23. Рубільня

У цю групу прийомів входять удари ліктями – сколи. Виконати їх просто. Відмінність має удар по голові. У цьому випадку скола виконується рухом руки від плеча з круговою амплітудою (рис. 24).

Малюнок 24. Скіл по голові

З крила можна завдати засічних ударів, наприклад, затріщину (рис. 25). Відразу після цього переходять до сколи і добивають супротивника ліктем (рис. 26).

Рисунок 25. Затріщина з крила

Малюнок 26. Скол двома руками

Основу Радогори становлять ударні прийоми, проте борцівські прийоми також у ній використовуються. Найчастіше вони є допоміжними, але їх можна використовувати і як переход від російського кулачного бою до інших єдиноборств (силової боротьби). Проте найчастіше після борцівських прийомів знову переходять до ударних. Наприклад, якщо противник зробив косу розпал, то ефективно застосувати залом (рис. 27).

Малюнок 27. Захоплення проти косої розпалу

Після цього до нього можна застосувати підплужний стик (рис. 28, 29).

Рисунок 28. Перехід до атаки

Малюнок 29. Підплужний стик після залому

Прийоми Радогори дуже ефективні в тому випадку, якщо бій йде на короткій або середньої дистанції. При цьому атакувати супротивника слід за верхнім або середнім ярусом. В інших умовах бою краще використовувати техніку інших бойових шкіл.

Далі, описуються техніки та прийоми стіношного бою, що також відносяться до Радогори. Основною захисною технікою є мерехтливе стримування. Воно може бути простим та подвійним. Ця техніка допомагає утримати супротивника з відривом і завадити йому виконати задуманий прийом (рис. 30).

Рисунок 30. Подвійне мерехтливе стримування

Для захисту також використовуються греко-римський прийом (рис. 31), голубець (рис. 32) та створи (здвоєний греко-римський захист). Греко-римський захист допомагає закрити голову від супротивника, що атакує прямими ударами. Рукою можна при виконанні цього прийому прикрити свої груди (рис. 33).

Рисунок 31. Греко-римський захист

Малюнок 32. Голубець

Рисунок 33. Греко-римський захист із прикриттям грудей

У стіношному бою використовуються атакуючі ударні прийоми. Швидкістю та приголомшливим ефектом відрізняється прямий удар у стяжку, хоча за силою він не найвиразніший. Прийом підходить для вклинювання ударів по голові та верхній частині корпусу супротивника при одночасному нападі (рис. 34,35).

Найпотужнішим ударом є розгойдуючий стик. Прийом виконують із широкою амплітудою руху руки. Лікоть активної руки відводять назад так, щоб притиснути лопатку на спині (мал. 40). Удар кулаком наносять по центру грудей супротивника у область сонячного сплетення.

Рисунок 40. Підготовка до розгойдування.

Активно працюючи плечем, руку викидають уперед, одночасно виконуючи подвійне скручування кулака та тулуба (рис. 41)

Рисунок 41. Розгойдуючий стик

Наступний прямий удар російського кулачного бою називають підтоком. Удар виконують кулаком та вкладають у нього всю силу (рис. 42). Висувають руку вперед, спочатку передпліччям. Це допомагає збити руки супротивника.

Далі, руку просувають ближче до обличчя супротивника. Усі дії виконують швидко та чітко. При ударі центр тяжкості тіла переноситься вперед. Занадто сильний розмах може спричинити падіння за інерцією, тому потрібно порівняти силу удару та амплітуду руху (рис. 43).

Малюнок 42. Положення перед підтоком

Рисунок 43. Техніка виконання підтоку: 1 – підготовка руки до удару; 2 - підтік

Ще один ударний прийом – розтяжний стик. Рука з кулаком висувається вперед одночасно з легким невеликим поворотом верхньої частини тулуба (рис. 44). При цьому сила руху корпусу переноситься на інерції на кулак. Під час висування та удару рука скручується назовні.

Рисунок 44. Розтяжний стик

Колючий удар нагадує дії фехтувальника. Цей прийом супроводжується відхиленням верхньої частини тулуба та дозволяє пропустити зустрічний удар уздовж грудей (рис. 45). Під час кулачного бою це дозволяє зменшити силу прямого удару супротивника.

Рисунок 45. Техніка виконання колючого удару: 1 – положення перед ударом; 2 – колючий удар; 3 – відхилення тулуба та відведення руки

Великою силою відрізняється наступний прийом російського кулачного бою – косач (прямий удар із косача). Рука при виконанні прийому рухається лише горизонтально, тому удар припадає переважно по верхній частині тулуба супротивника. Якщо противник нижче за зростанням, можна косачем атакувати його по голові. При виконанні прийому сила переноситься від одного плеча до іншого і далі, принаймні висування руки вперед, на кулак. У цьому робиться поворот верхню частину тулуба, що посилює удар (рис. 46). Косач застосовують у комбінації з іншими прийомами, наприклад, часто виконується в бою зв'язка мерехтливе стримування – ляпас – косач.

Малюнок 46. Косач

Останній ударний прийом у Радогорі – буздиган. Він також відрізняється великою силою, особливо при ударі по голові супротивника. Для виконання прийому необхідна позиція "уключний статут". Спочатку, зігнуту в лікті руку відводять назад і вгору ліктем. При цьому активно працює плечовий суглоб. Далі руку різко висувають вперед і при цьому здійснюють поворот ліктем всередину. Одночасно повертають кулак таким чином, щоб великий палець виявився знизу (рис. 47).