Відвари та настої для схуднення. Народні засоби для схуднення. Трава омела біла для схуднення

Для схуднення найчастіше застосовують відвари або настої з кількох лікарських трав. Існують спеціальні трав'яні чаї, що містять у своєму складі трави, що знижують апетит, сечогінні трави, трави проносні та сприяючі.

Види трав і як вони сприяють схуднення

У процесі схуднення допомагають трави, які насамперед знижують апетит, потім сечогінні трави. Наступна група лікарських трав стимулює роботу печінки та жовчного міхура та трави, що прискорюють обмін речовин. Адже усунення жиру вирішується наступним чином: очищення організму від зашлакованості, видалення рідини та нормалізація обміну речовин. До першої групи відносяться – висівки, алтей, насіння льону, дягиль, .

Поліпшують роботу сечогінної системи – польовий хвощ, брусниця, подорожник, лопух, ведмежа вушка. Діяльності систем, що прискорюють обмінні процеси, допомагають і одночасно стимулюють роботу печінки – барбарис, кульбаба, безсмертник, розторопша, та володушка. І трави з проносним ефектом - м'ята, обліпиха, солодка, аніс, кмин, жостер, кріп, сенна і ревінь. Застосовуючи в комплексі лікарські трави для схуднення, можна значно скинути вагу до 5 кілограмів на місяць.

Для зниження апетиту та швидкого схуднення

Існує кілька типів лікарських трав, які знижують апетит і таким чином допомагають у схудненні. Це трави, що викликають відчуття ситості, за допомогою виділення слизу, у шлунку людини. Є трави, які набухання в шлунку значно зменшують його обсяг, що стимулює організм на використання власних жирових відкладень. Оскільки зменшення споживання калорій у процесі їжі організму доводиться заповнювати.

При необхідності прийому лікарських зборів трав для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем і суворо дотримуйтесь його рекомендацій. Трав'яні чаї для схуднення, необхідно приймати за запропонованою схемою фахівця, але не слід забувати про необхідність збалансувати харчовий раціон. Найчастіше трав'яний чай у певній пропорції, яка вказана на упаковці, довівши до кипіння, наполягають на необхідний час, зазвичай не більше півгодини. Приймати необхідно перед їдою по одній склянці.

Сечогінні

Найчастіше в сечогінних зборах присутні трави: ромашка, мучниця, брусниця, березові бруньки та цикорій. Саме ці трави стимулюють роботу сечогінної системи. Для приготування збору необхідно взяти: сушене листя брусниці, мучницю, квіти ромашки, цикорій та березові бруньки. Заварити всі складові та приймати збір лікарських трав по половині склянки тричі на день.

Щоб не викликати звикання організму, рекомендується проводити прийом трав'яного збирання курсами. Оскільки постійний прийом трав'яного сечогінного чаю, може суттєво вплинути на мікрофлору та викликати збій у роботі сечогінної системи. Не рекомендовано приймати чай після 17:00, щоб не порушити режим сну. Тому рекомендується лікарські трави приймати строго під наглядом фахівця.

Проносні для очищення організму

Застосовуючи проносні збори для очищення організму можна суттєво скинути вагу. Оскільки травна система починає функціонувати нормально, випорожнення поліпшуються, і їжа надовго не затримується в кишечнику. Відбувається очищення від шлаків та токсинів. У проносних зборах найчастіше використовують такі трави: трава сенна, полин, кульбаба, насіння льону, трилистник, деревій, подорожник, польовий хвощ, жостер, ромашка, календула.

Лікарські збори з цих трав добре стимулюють роботу кишечника, очищають організм від бродіння та токсинів. Їх приймають як відварами, і у вигляді клізм, які знімають запальні процеси у місці локалізації запалення.

Для покращення обміну речовин

Застосовувати трави, що стимулюють обмін речовин, у трав'яному чаї для схуднення, необхідно тому, що в процесі схуднення запускається робота обмінних процесів, оскільки організм очищається. Відбувається нормалізація кислотно-лужної рівноваги, стимуляція печінки.

У цьому йому допомагають трави: череда, листя берези, корінь солодки, огіркова трава, меліса, кульбаба, волоський горіх, пирій, цикорій, деревій, і багато інших.

У яких пропорціях використати та як приймати трави?

Практично на кожній упаковці лікарської сировини завжди даються рекомендації щодо вживання та порційності прийому трав'яного чаю. Слід звернути увагу, що в кожному рецепті існують різні трави, тому існує універсальний рецепт приготування трав'яного збору для схуднення – дрібно порізана сировина заливається кип'яченою водою і настоюється від 20 до 30 хвилин.

Потім обов'язково необхідно процідити, щоб уникнути попадання в пиття дрібних частинок трави. Вживається два максимум тричі на день, за півгодини до їди. Порція мінімальна – це половина склянки, але в основному – одна склянка настою.

Список найефективніших трав та зборів, що спалюють жир

Добре спалюють жир трави, що мають проносний ефект, оскільки вони стимулюють роботу травного тракту, покращується очищення кишечника, йдуть шкідливі речовини, токсини та шлаки. Розщеплені жирові клітини швидше виводяться з організму, при правильному застосуванніпроносні збори для схуднення, ефект буде вже через тиждень, протягом місяця можна втратити від 7 до 12 кілограм.

Алтайська трава сенни від зайвої ваги

Лікарська трава сенна, це ефективне проносне, що допомагає швидкому очищенню кишечника. У народній медицині застосовується як засіб від запорів, хронічного коліту, для схуднення, при дисбактеріозі та синдромі подразненої кишки. Має сильну проносну дію, покращує моторну функцію кишечника.

Трава сенна, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму в процесі схуднення, покращує обмінні процеси в організмі. Очищаючи кишечник від токсинів та зашлакованості, ефективно допомагає при схудненні та значно омолоджує організм. Проносна дія відбувається через 3-4 години після прийому настою триви.

Морозник

Застосовуючи, можна не тільки ефективно в короткий строкпозбутися зайвої ваги, але й суттєво оздоровити організм. Головне правило в прийомі лікарських трав, суворо дотримуватися дозування та рекомендації лікаря. Тривале вживання морозника виводить шкідливі речовини з організму і допомагає нормалізувати роботу жовчного міхура шляхом виведення жовчі.

Трав'яні відвари морозника діють як профілактичний засіб від вірусних захворювань та зміцнюють імунітет. Прискорює регенеративні процеси у тканинах, оновлюючи клітинний склад, виводить солі з організму. Має легкий проносний ефект, допомагає ліквідувати застійні процеси в шлунково-кишковому тракті, прискорює процес схуднення у боротьбі із зайвою вагою.

омела біла

Омела біла вживана почала застосовуватися для скидання зайвої ваги порівняно недавно. Найчастіше використовується з відваром із липи. Застосування омели можливе лише за певною схемою. Приймати відвар омели з липою, рекомендується відчуття спраги, у відвар не рекомендується додавати інші інгредієнти.

Для ефективного схуднення необхідно дрібно подрібнити 2 чайні ложки омели, заварити склянкою окропу і настояти протягом півгодини. Приймається настій перед сніданком, одночасно із застосуванням омели необхідно витримувати низькокалорійну дієту. У традиційній медицині омела використовується як знеболюючий, спазмолітичний засіб.

Зимолюбка звичайна

Зимолюбка звичайна є прекрасною біологічно активною добавкою, оскільки містить вітаміни, мінеральні та дубильні речовини. Застосовується для підвищення тонусу та енергетичних сил, Що сприяє поліпшенню імунітету, поліпшує обмін речовин. Настоянка із зимолюбки звичайної допомагає знімати набряки, покращує роботу сечогінної системи, позбавляє подагри, гастриту і допомагає в лікуванні цукрового діабету.

Таким чином, нормалізуючи роботу життєво важливих систем організму людини, допомагає позбутися зайвої ваги та стабілізувати її на тривалий час. Приймати відвари та настойки із зимолюбки можна досить тривалий час, оскільки вона виводить токсини та шкідливі речовини, очищаючи систему травлення від їх негативного впливу. Унікальні властивостіцієї лікарської рослини ефективного допомагають нормалізувати обмін речовин та скинути вагу.

Монастирський збір

Трав'яний збір – монастирський, складається з натуральних лікарських трав. Збір, що значно збагачує організм вітамінами та мінералами, допомагає в оздоровленні серцево-судинної, нервової та травної системи. Значно підвищує імунітет, знижує рівень цукру та холестерину, стимулює обмін речовин. Таким чином, зміцнюючи організм і підвищуючи його працездатність, монастирський збір, що базується на 7 лікарських рослинах, сприяє значному скиданню ваги.

Оскільки організм повністю очищається і позбавляється шкідливої ​​зашлакованості, то його оздоровлення призводить до схуднення. Трави стимулюють обмін речовин, перешкоджаючи жировим відкладенням, знижується апетит. Разом із зайвою рідиною та розщепленими жирами, а також токсинами, відбувається ефективне схуднення. Збір слід вживати строго за дозуванням вказаної на упаковці.

Рецепт заварювання трав'яних зборів для схуднення

Рецепти для приготування лікарського збору для схуднення практично ідентичні за невеликими винятками. На упаковці зазвичай зазначено, як правильно заварювати трави. В основному це робиться так: Необхідна доза лікарського зілля заливається охололою до 70 градусів кип'яченою водою.

Використовувати окріп не рекомендується, оскільки він знищує корисні властивості трав. Воду потрібно брати тільки фільтровану, мінеральну не рекомендовано. Краще заварене зілля випити протягом дня, оскільки свіжий відвар ефективніший. За потреби можна зберігати не більше 2 днів у холодильнику.

Шкідливість та протипоказання до застосування трав'яного чаю

Вибираючи трав'яний чай необхідно обов'язково ознайомитися зі складом лікарських трав, що у ньому. Алергічна реакція може виникнути на будь-яку лікарську траву за умови індивідуальної непереносимості. Тому рекомендується після першого прийому чаю зробити досить тривалий інтервал, щоб була можливість відстежити алергічну реакцію.

Зловживання лікарськими травами, здатне спровокувати:

• нудоту, блювання, діарею, викликати зневоднення організму
• гіпертонічний криз, збої серцевого ритму, порушити циркуляцію крові
• спровокувати викидень
• спровокувати захворювання нирок, печінки, підшлункової залози, шлунково-кишкового тракту

Людям, які мають хронічні захворювання, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб виключити негативний вплив лікарських трав на організм.

Всім моє вітання! Мати струнку, худеньку фігурку мріє кожна жінка будь-якого віку. Багато хто пробує різні дієти, ходять до спортзалу, а кілограми нікуди не йдуть. Вам розроблена щадна, не важка фітодієта.

Зменшимо вагу до 7 кг на тиждень

Жінки скептично посміхнуться, ставлячи запитання, а хіба таке можливе? Можливо, якщо дотримуватися рекомендацій фахівців, які розробили цю методику для схуднення. Головне, вага довго тримається у отриманих рамках.

Комплекс пропонує 5 трав, з яких треба буде приготувати настої, а це зовсім нескладно, все можна виконати в домашніх умовах.

Комплекс розроблений по днях, тому слід виконувати всі рекомендації, не додаючи кількість, не плутаючи послідовність. Для людей, які мають велика вага, можна знизити його до 25 кг на місяць.

Перелік 5-ти трав:

• звіробій;
• кориця;

Приклад харчування по днях

Перший день

Відваріть 1 склянку рису, з'їжте його за 5 прийомів. За першу добу клітини організму трохи звикнуть до іншого режиму харчування. Протягом доби треба пити зелений чай з імбиром, додавши трохи меленої кориці (до їжі). Від зеленого чаю із добавками почнуть швидко згоряти жирові клітини. Зниження апетиту відбувається за рахунок додавання кориці.

Другий день

Необхідно пити відвар календули з молоком, а також включити до раціону 500 г сиру з ваніліном, розділивши його на 5 прийомів. Календула виводить із клітин продукти розпаду. Візьміть 1 ст. л. календули, залийте 500 мл. окропу, пийте до їжі. Відвар та молоко беріть у рівних пропорціях.

Третій день

Вживайте відвар ромашки з медом. Ромашка з медом - відмінний засіб для нормалізації обміну речовин. У раціон введіть 300 г вівсяних пластівців, з яких приготуйте кашку. Пластівці просто залийте окропом, дайте настоятися, розділіть також на 5 разів. Каша у поєднанні з ромашкою здійснить очищення кишечника. Протягом доби випийте 5-6 чашок відвару з медом.

Четвертий день

Відвар звіробою з соком лимона дадуть приголомшливий ефект. зайву водуіз клітин. Візьміть 1 ст. л. сировини, залийте склянкою окропу, дайте настоятися термосі. Отриману рідину розділіть на 5 частин, пийте додаючи лимон до смаку. У цей день їжте гречану кашу на воді, перед вживанням якої випийте чашку цілющого еліксиру. Для каші візьміть 200 г круп, зваріть на воді, з'їжте за 6 прийомів. Якщо у вас підвищений тиск, то цей раціон вам протипоказаний.

П'ятий день

Пийте чай із трав, включивши до раціону 1 кг яблук і літр відвару шипшини. Перед вживанням яблук випийте склянку води, щоб швидше очистити кишечник від шкідливих речовин.

Трави - найкращі помічники для покращення здоров'я

Схуднення на травах потрібне не тільки для отримання стрункий фігуриале для здоров'я, серця, судин, суглобів, дихальної системи.

У природі є трави, які спалюють жир. До них можна віднести подорожник, який добре розправляється з жировими відкладеннями. Перед їжею випивайте склянку відвару насіння подорожника і почуття голоду пропаде на тривалий час. Пийте за півгодини до їжі, тоді вам не захочеться прийняти багато їжі.

Але ця трава має протипоказання:

• підвищена кислотність шлунка
• тромбофлебіт

Дуже корисний зелений чай. і як брати, дуже важливо знати, щоб отримати велику користь від напою.

Заварюйте листочки зеленого чаю тільки в теплому посуді кип'яченою водою, температура якої не вище 90 градусів (така температура досягається через 10 хвилин після зняття води з вогню після закипання). Наполягайте також 10 хвилин.

Пити теплим за 30 хвилин до їди.

• Не рекомендується приймати людям із хворими суглобами;
• Збільшеною щитовидкою;
• Захворюваннями ШКТ на стадії загострення;
• При гіперзбудливості, безсонні;
• При гіпертонії, вагітності, дітям віком до 12 років;
• Не можна приймати вранці натще, щоб не спровокувати розлад шлунка.

Трави з різним призначенням

Які трави сприяють схуднення? Найдоступнішим можна назвати. Кульбабовий чай покращує обмін речовин, відновлює роботу ШКТ. Він незамінний для схуднення страждає на діабет.

У боротьбі із зайвими кілограмами для приготування настоїв та відварів використовується коріння цієї рослини. Береться 1 ст. коріння, заливається 1 л окропу, настоюється 1 год. Цю порцію треба випити перед кожною трапезою. Настої з квіток і коріння кульбаби не рекомендується пити людям із жовчнокам'яною хворобою, виразкою шлунка, при підвищеній кислотності, частих проносах.

Сечогінні трави також сприяють схуднення. Сечогінного та жовчогінного ефекту можна досягти, якщо пити відвари хвоща польового, мучниці, безсмертника, листків суниці, кори осики. Великий ефект дає розторопша. Але пити треба з обережністю при камені в жовчному міхурі, щоб не спровокувати їхній рух.

Можна скласти збір трав, де кожен інгредієнт гратиме свою очищувальну, антисептичну, жироспалюючий, зменшує апетит роль.

Рецепт:

• Листя зеленого чаю – 1 ст. л.
• Кора жостеру – 1 ст. л.
• Ромашка – 1 ст. л.
• Насіння льону – 1 ст. л.
• Насіння кропу – 1 ст. л.

Приготуйте суміш, взявши 1 ст. сировини, заливши 1 л окропу, дайте настоятися півгодини. Приймайте перед їжею 4 рази на добу по 1 чашці.

Тривалість прийому будь-якого збору має перевищувати 30 днів. Потім робиться перерва на три місяці. Якщо не досягли належного ефекту, процес можна повторити. Здається, що всі трави невинні, абсолютно безпечні, але це не так.

Щоб не зашкодити своєму здоров'ю, важливо враховувати протипоказання, особливо людям із хронічними захворюваннями печінки, шлунково-кишкового тракту, нирок, підшлункової залози. Усі вони є в аптеці.

Чай із білоруського Свято-Єлисаветинського монастиря

Монастирський чай набув неймовірної популярності у жінок усього світу. До його складу включено 7 трав, які сприяють схуднення, відновлення активності, здоров'я. У нього введені: сенна, ромашка, фенхель, квіти бузини, кульбаба, м'ята, липа. Відразу слід зазначити, що кожен монастир має свій рецепт цього напою.

Як заварити:

• змішайте всі трави в однакових кількостях,
• Візьміть 1 ч. л. збору,
• заваріть склянкою окропу,
• наполягайте хвилин 5, не закриваючи кришкою

Щоб лікувальні збори допомогли схуднути, пийте щодня по 2 чашки, курсом 2 місяці.

Рецепти з усього світу

Збір під назвою «Тибетські трави» допомагає почистити судини, суглоби, кишечник, позбавитися від зайвих кілограмів. Ефективний збір можна приготувати вдома. Він складається з найдоступніших рослин: листя суниці та берези, ромашка, звіробій, безсмертник.

Усі компоненти змішайте в однакових пропорціях, зберігайте в темному місці, герметично закритими. Для приготування настою заваріть 2 ст. л. суміші 1 л окропу, настоюйте 35-40 хвилин. Приймайте вранці та ввечері. Причому ввечері за 30 хвилин до сну. Для смаку додайте мед. Пийте курсами: прийом один тиждень, тиждень перерва.

Важливо! Уповільнює процес старіння організму.

Алтайські трави також сприяють очищенню та схуднення. Складіть збір із листя сенни, подорожника, володушки, плодів коріандру, стовпчиків з приймочками кукурудзи, плодів шипшини, трави м'яти перцевої. Корисні збори можна купити в аптеці, а краще приготувати будинки за вказаним вище рецептом.

Трави Кавказу, зібрані в один склад, мають протипухлинну дію, розсмоктуючи хворі клітини. Кавказька рослина морозник наділений сильною очищувальною дією. Приймайте з обережністю, оскільки воно вважається отруйним. У пакеті є мірна ложечка та інструкція.

Російські трави, зібрані в препарат Фітодієт, добре спалюють зайвий жир. А м'яка сечогінна дія дозволяє вивести з організму. зайві солі, шлаки, важкі метали. До препарату включена стевія, яка наповнює організм енергією, життєвою силою, а також уповільнює процеси старіння.

Стевія Фітодієт та Бромелайн – відмінні засоби для досягнення стрункої фігури.

Омела біла, також сприяє схуднення. Пийте з обережністю, зважаючи на протипоказання, а передозування викличе сильне блювання.

• візьміть 1 дес. л.сировини
• залийте ч. холодної води
• прокип'ятіть 1 хв.
• дайте настоятися 30 хв.

Приймайте трохи більше 1 ст. л. тричі на день після їди. Ви позбавитеся ще й глистів. Курс-5 днів. Відгуки показують, що після прийому знижується апетит, але підвищується працездатність.

Очищаючим дію прославився бардакош. Рослина виводить із організму зайву рідинута солі.

Як приймати бардакош? Просто додавайте її в дієтичні стравиі ви отримаєте ефект, що очищає.

Можна зробити настій:

• Візьміть 1 ч. л. сировини
• залийте 1 ч. окропу
• дайте настоятися 20 хвилин
• пийте за півгодини до їди

Увага! Настій не можна зберігати більше 2-х годин.

Фітодієта китаянок

Жінки всього світу із заздрістю поглядають на стрункі фігурки китаянок. Не варто заздрити, а треба запозичити китайські дієти і теж стати стрункими та молодими. Дуже популярні дієти на рисі, а також на китайському чаї ПУЕР.

Правила дієти:

• Купувати треба лише 100% чай Пуер.
• Пити напій до 18:00.
• Заварювати в керамічному посуді водою трохи більше 80 градусів.
• Замінюйте 1 прийом їжі на китайський чай щодня.
• Виключіть з меню смажене та борошняне.

Проста і дуже зручна фітодієта, всі, хто застосував її на собі, були вражені неймовірними результатами!

Шановні друзі, на мій погляд, дієта з використанням відварів підійде все охочим, якщо правильно вибрати фіто-збирання або чай. Потрібно пробувати, щоб до весни прийти стрункими, активними, молодими!

Існує дуже багато дієт, які допомагають позбутися непотрібних кілограмів, прибирають сантиметри на животі, талії та стегнах. Але не всі дієти приносять користь здоров'ю. При неписьменному підході можна не тільки не досягти стрункості, але й нашкодити організму. Народні лікарі радять худнути за допомогою лікарських рослин.

Які рослини допомагають худнути

У давнину важко було знайти будинок на Русі, в якому при вході не висіли б різноманітні рослини:

1. Мати й мачуха.
2. Чабрець.
3. Ромашка.
4. Звіробій.

Батьки застосовували траву як домашню аптечку. Сьогодні популярність лікарських засобів народної медицини знизилася. І зовсім дарма, тому що правильний збір рослин для схуднення допомагає позбавитися різноманітних захворювань.

Кожна рослина в природі має власне призначення. Одні чудово допомагають від риніту, інші лікують радикуліт. Схуднення на травах буде дієвим, якщо правильно згрупувати компоненти між собою. Щоб досягти чудового результату, необхідно вміти розрізняти основи впливу трав на організм, вони бувають:

1. Проносні.
2. Сечогінні.
3. Жироспалюючими.
4. Покращують обмінні процеси.
5. Знижуючи апетит.

Які трави пити для схуднення? Цим питанням ставляться жінки, які зіткнулися з подібною проблемою. Перше, на що потрібно звернути особливу увагу- Це очищення організму. На цей ефект націлені всі трави для позбавлення зайвого жиру. Нагромаджуючись в організмі, трави починають прискорювати активний кровообіг і допомагають вивести токсини. А також у жіночому організмі покращуються процеси ліпідного обміну. Якщо запитати народних експертів, яка трава допомагає схуднути, то відповідь буде такою:

1. Зелений чай.
2. Бардакіш.
3. Деревій.
4. Аніс.
5. Фенхель.
6. Петрушка.
7. Кріп.

Вищеперелічені трави мають жирозапальний ефект. Для позбавлення від зайвої ваги на животі можна використовувати ефективний набір, Що складається з омели, липи, кульбаби.

Сечогінні збори

Необхідно відразу відзначити, що ні трави, що мають сечогінний ефект, ні аптечні засоби. не допоможуть спалити прошарок жирової тканини. При використанні трав-діуретиків з організму пропадає рідина, яка відразу ж повернутися, якщо людина вип'є зайву склянку води. Але сечогінні рослини для позбавлення від непотрібних кілограмів теж корисні. Вони приходять на допомогу у випадку, якщо повна людина схильна до набряку. До трав із сечогінною дією зараховуються:

1. Листя брусниці.
2. Піжма звичайна.
3. Кукурудзяні рильця.
4. Тибетський барбарис – ягоди Годжі.
5. Безсмертник.
6. Кульбаба.
7. Польовий хвощ.
8. Гусяча перстач.

Проносні трави

У домашніх умовах можна застосовувати проносні трави, щоб допомогти самому собі позбутися зайвих кілограмів. Надмірне скупчення залишків їжі в кишечнику може призвести до бродіння, виникнення газів та здуття живота. Наступним етапом стане загальна інтоксикація. Трави для очищення організму та травлення допоможуть позбутися цих проблем. Рослини відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту, делікатно очищають кишечник, виводять токсини та інші продукти розпаду. Який трав'яний розчин пити, щоб схуднути:

1. Ягоди Жостера.
2. Солодка.
3. Кавказький морозник.
4. Аніс.
5. Кора крушини.

Поліпшення обміну речовин

Уповільнений метаболізм є частою проблемою людей, які страждають від надмірної ваги. Підвищити витрати споживаної енергії допоможуть трави, які активізують обмін речовин в організмі. Але пити лікарські настоянки з подібних рослин необхідно з обережністютому, що вони посилюють апетит. Якщо людина не боїться побічних ефектів, то можна спробувати застосувати такі відвари для схуднення:

Основним правилом більшості дієт є потреба знизити не тільки калорійність, але й кількість їжі, що споживається за день. Мало хто худне може подолати цей бар'єр. Трави зниження апетиту здатні приглушити почуття наростаючого голоду і задовольнитися малою порцією корисної їжі. До них відносяться:

Застосування жироспалюючих трав необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням та активним чиномжиття. Але й цього ефективності часом буває недостатньо. Щоб схуднути на лікарських травах, потрібно дотримуватись наступних правил:

Щоб не гадати, які трави використовувати для схуднення живота або інших областей, необхідно перед початком прийому проконсультуватися з лікарем або досвідченим фітотерапевтом. Професіонал в обов'язковому порядку розповість усі деталі, опише протипоказання та визначить оптимальне дозування.

Як правильно застосовувати рослини для стрункості

З лікарських трав можна виготовити чудодійні відвари, зробити лікарські настойки або заварити смачний чай. Іноді збори з трав для схуднення подрібнюються у ступці і застосовуються як підсилювач смаку для закуски з несолодкої випічки.

Щоб правильно підрахувати дозування, необхідно чітко дотримуватися вказівок на упаковці фітозбору для схуднення або в народному рецепті. Потрібно запам'ятати, що жироспалюючи добавки або рослини-діуретики приймаються безпосередньо перед сном. Трави для прискорення обміну речовин використовуються перед тренуванням, а діуретичні проносні рослини для схуднення у вихідні дні або після роботи.

Трав'яний відвар

Зменшити апетит, почистити кишечник від шлаків або відновити роботу травної системи допомагають спеціальні відвари для позбавлення від зайвих кілограмів. Пити відвар треба перед кожним прийомом їжі по півсклянці, а потім дозування необхідно довести до 200 мл. Потрібно спробувати приготувати відвар за наступними двома рецептами:

1. Дві столові ложки насіння кропу і таку ж кількість сушеного листя лопуха потрібно залити гарячою водою. Миску потрібно поставити на парову лазню, накрити кришкою та проварити відвар 30 хвилин. Перед використанням трав'яний збірпотрібно остудити та процідити.
2. Необхідно взяти однакові частини листя суниці, березового листя, м'яти, кропиви та шипшини. Всі трави між собою потрібно добре перемішати та відміряти столовою ложкою. Склад необхідно залити двома склянками гарячої води. Напій для схуднення треба проварити кілька хвилин, потім закрити кришкою та утеплити посуд, у якому знаходиться розчин. Цей склад має настоятися протягом кількох годин.

Якщо жінці ніколи стояти біля плити, а попрощатися із зайвими кілограмами хочеться, тоді можна спробувати приготувати настій із трав для схуднення за одним із наступних рецептів:

Дренажний чай

Цей напій для схуднення знімає одутлість і сприяє виведенню з організму зайвої рідини. На відміну від сечогінних ліків з аптеки, цей засіб впливає набагато м'якше та делікатніше. Виготовити дренажний чай із рослин для схуднення можна вдома, такий збір в аптеці коштує недорого. Декілька простих рецептівприготування дренажного чаю:

1. Необхідно взяти 6 або 9 листочків смородини, суцвіття мати-й-мачухи та листя берези. Цей склад потрібно залити водою та пити протягом усього дня.
2. Дві столові ложки календули потрібно залити гарячою водою і настоятися близько 15 або 20 хвилин. Потім напій для схуднення необхідно процідити через дрібне сито та приймати по половині склянки за годину до їди.
3. На тертці потрібно подрібнити новий імбирний корінь. Потім його потрібно змішати з половинкою часникової часточки, додати отриманий склад 10 грам рідкого меду і 30 мл лимонного соку. Отриманий набір елементів потрібно залити окропом та випити протягом дня.

Багато фахівців для зниження ваги рекомендують використовувати багатокомпонентні аптечні збори трав для позбавлення від зайвих кілограмів. Такий підхід дозволяє отримувати кілька ефектів: прочистити кишечник від шлаків, позбутися підшкірного жиру, А також з організму піде зайва рідина, прискориться обмінний процес та знизиться споживання їжі. Але дотримуватися такого підходу у схудненні може не кожна людина. У такому разі фітотерапевти пропонують вибрати найефективнішу траву.

Найефективнішою травою для схуднення вважається сенна. Але приймати її потрібно з особливою обережністю, тому що ця рослина має малоприємні побічні ефекти. Після прийняття відвару із трави може виникнути діарея чи кольки. Крім того, застосовуючи цю рослину, організм людини може до неї звикнути. Тому екстракт або настій із сенни п'ють не довше за один місяць. Щоб виготовити настій, що очищає, потрібно:

1. Взяти половину чайної ложки трави, залити однією чашкою окропу.
2. Настій необхідно закрити кришкою на 10 хвилин, потім відфільтрувати рідину.
3. Напій випивається на голодний шлунок маленькими ковтками.
4. При необхідності у відвар можна додати трохи меду.

Помічники зі світу рослин потрібні і тим, хто тільки ступив на доріжку, що веде до гарною фігурою. За допомогою трав можна запустити «заснув» метаболізм, вивести зайву рідину з організму, усунути непомірну тягу до звичайної їжі та солодкого. Трави, що впливають на вагу, мають низку переваг перед препаратами хімічного походження. Вони діють на організм м'якше, допомагають перебудувати метаболізм на новий лад, рідше спричиняють побічні ефекти.

Диференціюємо за механізмом дії

Які трави попити для схуднення? Серед усієї різноманітності рослинних стимуляторів схуднення складно вибрати той, який підійде у конкретному випадку. Ідеальний варіант – консультація дієтолога. Фахівець підбере потрібні трави, складе їх збір для стрункості тіла, вкаже, як правильно застосовувати рослинний засіб. За відсутності можливості отримати консультацію фахівця, розібратися в типах струнку трав допоможе представлена ​​нижче таблиця.

Таблиця – Трави для зниження ваги за групами

* Глюкозозалежні особи відчувають бажання поласувати цукерками відразу після пробудження, серед ночі. Характерна рисаЗалежно від глюкози проявляється тремором рук та зниженням тиску, якщо людина не вживала нічого солодкого протягом тривалого часу.

Орієнтуючись на надані дані, можна серед усієї різноманітності трав, що сприяють схуднення, вибрати найбільш підходящі. У цьому випадку вдасться позбавитися зайвої ваги шляхом усунення причини накопичення. Такий підхід гарантує ефективну підтримку під час дієти з боку рослинних засобів, а значить, скидання ваги відбуватиметься швидше, легше, цілеспрямованіше. Підвищуються шанси позбавитися зайвих кілограмів назавжди.

Як посилити ефект

Прийом трав під час дієти дієтологи відносять до допоміжних способів схуднення, які полегшують процес розлучення з жировими відкладеннями, але не гарантують позитивного результату без додаткових зусиль – дотримання принципів здорового харчування, занять спортом У цьому дієтологи мають рацію. Однак фітотерапевти знають, що посилити вплив трав на організм можна за допомогою їх правильних комбінацій.

Для цього з різних рослин готують збір трав для схуднення, змішуючи між собою рослинні компоненти, що діють на масу тіла різнобічно. Необхідно взяти по одному інгредієнту з кожної групи рослин:

• активізуючий обмін речовин;
• що виводить рідину;
• усуває апетит;
• покращує очищення;
• нормалізує рівень глюкози.

Очевидно, що такий трав'яний збір сприятиме скидання ваги набагато більшою мірою, ніж одна трава. Секрет у залученні всіх механізмів усунення жиру. Важливо як правильно підібрати компоненти, а й використовувати збір те щоб його дія виявлялося максимально повно. Приймати трави для схуднення рекомендують по половині склянки за 20 хвилин до кожного прийому їжі (включаючи перекушування). Засіб готують за три кроки.

1. Ложку збору поміщають у термос, заливають склянкою окропу.
2. Після 20 хвилин настоювання проціджують в чисту ємність.
3. Розбавляють отриману водну витяжку холодною кип'яченою водою вдвічі.

Прийом трав для схуднення потребує дотримання питного режиму. Мінімальна кількість води дорівнює двом літрам без урахування чаю, кави, соків, рідкої їжі.

Нюанси застосування трав для схуднення

У народі трави беруть по-різному: готують настої, відвари, настойки. Для схуднення використовується стандартна методика - наполягання рослинних інгредієнтів на воді. Особливості прийому приблизно рівні для рослин, що входять до однієї групи трав.

Спалювачі жиру

Трави для прискорення обміну речовин та схуднення мають деякі протипоказання:

• підвищена кислотність шлунка;
• наявність виразкової хвороби в анамнезі;
• алергічні реакції;
• гіпертонічна хвороба.

До їх складу входять ефірні олії, які можуть бути шкідливі для пацієнтів із бронхіальною астмою.

Застосовуючи трави цієї групи, слід бути уважним, адже покращуючи травлення, вони можуть стимулювати апетит. У зв'язку з величезною силою трав цієї групи, схуднення з їх допомогою вимагає додавання невеликих доз трави безпосередньо в їжу як спеції. У збір для зниження ваги слід вводити лише один спалювач жиру.

Найбезпечніша трава із цієї групи – зелений чай. Смачний тонізуючий напій, що вживається двічі чи тричі на добу, забезпечить організм зарядом енергії, адже він активізує її вивільнення із клітин.

Сечогінні

Кошти, що належать до сечогінних трав, позбавляють зайвої ваги швидко. Якщо улюблена сукня сидить туго, варто тиждень пропити спеціальні трави, і ситуація набагато покращиться. Від сечогінних трав для швидкого схудненняне можна чекати довгострокового ефекту. Якщо не усунути причину накопичення рідини в організмі – ситуація повернеться на круги своя вже через пару днів після припинення прийому трави. З обережністю такі засоби повинні приймати люди, які страждають на захворювання нирок:

• нефроуролітіаз;
• нирковою недостатністю;
• гломерулонефритом;
• пієлонефритом.

При цих патологіях додаткове навантаження на нирки може бути небажаним, тому прийом трав необхідно погодити з лікарем. Побічним ефектомрослин, що виводять рідину, може бути пітливість, тому під час схуднення варто уникати протягів, стежити за особистою гігієною.

Сечогінні трави для швидкого схуднення правильно пити вранці або в першій половині дня. Інакше є ризик провести безсонну ніч, постійно повертаючись до вбиральні.

Пригнічуючі апетит

Застосування трав для схуднення та зниження апетиту дозволить покращити функціонування шлунково-кишкового тракту (ЕКТ), позбавитися гастриту. Мукополісахіриди, що містяться в насінні льону і корені алтею, мають обволікаючі та протизапальні властивості, покращують евакуаторну функцію кишечника, м'яко стимулюють вироблення жовчі.

З гарцинією слід звертатися обережно, оскільки трава пригнічує апетит, вплив на центр голоду в головному мозку. Але при дотриманні правил застосування та рекомендованих доз ефект буде лише позитивним.

Очищаючі організм

Найчастіше ці трави мають проносний ефект. У деяких випадках – дуже агресивним. Це говорить про необхідність бути обережними в їх застосуванні при схильності до діареї, а також за наявності захворювань кишечника:

• коліту;
• дисбактеріозу;
• геморою;
• кишкової непрохідності;
• злоякісних новоутворень у кишечнику.

Заварювати трави для схуднення та очищення організму (наприклад, сенну) необхідно до моменту повного остигання витяжки. При зниженні температури розчину випадають в осад смолисті речовини, які є причиною хворобливих спазмівкишківника.

Вживання не має на увазі заварювання. Подрібнену сировину вживають натщесерце в сухому вигляді. Морозник як сприяє схуднення, а й лікує хронічні хвороби (панкреатит, гастрит, ВСД). Трава отруйна, тому наважуючись на схуднення за її допомогою, необхідно зважити все «за» і «проти».

Існують м'які очищувальні засоби, наприклад, лушпиння насіння подорожника. Додатковою перевагою сировини є вміст великої кількості харчових волокон, що утихомирюють апетит і діють як потужний сорбент, усуваючи токсини з організму.

Знижуючі глюкозу

Яка трава найефективніша? Найбільш ефективною та корисною з них вважається стевія лікарська. Листки використовують як цукрозамінник, додаючи їх у напої, за допомогою порошкового екстракту готують випічку. Крім стабілізації рівня глюкози, стевія нормалізує кров'яний тиск, запобігає розвитку атеросклерозу.

З обережністю до цього типу трав повинні ставитись діабетики. Перевищення дозувань може призвести до гіпоглікемічної коми.

Найдієвіші

Корисні властивості алтайських траввідомі кожному. Цей регіон славиться чистотою своєї екології, що дає змогу проводити великомасштабну заготівлю лікарських рослин. Нижче наведемо список популярних лікувальних травдля схуднення.

• Розторопша. Подрібнене насіння розторопші приймають внутрішньо для поліпшення функціонування печінки. М'який жовчогінний ефект дозволяє знизити рівень холестерину в крові, очистити організм від шлаків, радіонуклідів, ендогенних токсинів. Очищувальна дія розторопші позитивно позначається на показниках ваги людей, що худнуть. Кожен другий пацієнт, який приймає рослину з лікувальною метою, констатує зниження маси тіла та поліпшення загального самопочуття.
• Сибірська горобина.Плоди рослини використовують для загального зміцнення організму, очищення, приведення до норми ваги. Антихолестеринемічна дія плодів сприяє очищенню крові. Настій ягід добре усуває надмірний апетит, має м'які сечогінні, жовчогінні, стимулюючі властивості.
• Зимолюбка. Трав'яниста рослина, що застосовується для терапії уретритів, циститів, запальних захворювань нирок. Має яскраво виражені антибактеріальні та протизапальні властивості. Безпечний, але потужний сечогінний ефект дозволяє застосовувати траву для екстреного схуднення.
• Бардакіш. Так називають майоран. Рослина не тільки виводить рідину і слабить, але й активізує розщеплення жирових відкладень, регулює засвоювання цукру, має здатність нормалізувати апетит. У медицині використовується для загального оздоровлення, а також поліпшення лактації.
• Омела біла. Ця рослина має виражені детоксикуючі властивості. Крім того, омела приводить до норми гормональний баланс організму, забезпечуючи оптимізацію роботи репродуктивної системи. Жінки з її допомогою можуть позбутися хворобливих менструальних кровотеч, клімаксу. Чоловіки – від імпотенції та простатиту.

Ефективні трави для схуднення не просто доповнюють дієту – вони прискорюють порятунок від ненависних кілограмів, оздоровлюють організм, покращують обмін речовин, забезпечують профілактику повторного набору ваги. Згідно з відгуками, доповнивши дієту прийомом збору трав для схуднення, вдається покращити настрій і запобігти депресії, що також важливо для успішного придбання ідеальних параметрівфігури.

Нормальна вага, що відповідає статі, віку та зросту - один із показників краси та гарного самопочуття. Катувати себе розвантажувальними дієтамиабо фізичними навантаженнями – шкідливо, вживати засоби фармакології – ризиковано та дорого. Швидко та ефективно скинути зайві кілограми допоможуть відвари для схуднення. Це оптимальний спосіб коригування ваги, що забезпечує стовідсотковий результат без заподіяння шкоди здоров'ю.

Корисні властивості відварів із рослин

Готувати відвари для схуднення в домашніх умовах можна з овочів, фруктів, злаків, насіння та коріння рослин. Всі вони працюють вибірково, впливаючи на певні системи життєзабезпечення та органи, евакуюючи з організму шлаки та надлишки жиру, покращуючи функціонування кишечника та печінки, викликаючи відчуття насичення та пригнічуючи апетит.

Корисні властивості рослинних бульйонів широко застосовують у народній медицині, а й у традиційних методиках терапії. Вони:

• скорочують продукування шлункового соку;
• активізують механізм відновлення крові;
• скорочують рівень цукру;
• покращують роботу травлення;
• стимулюють виведення сечі;
• регулюють ліпідний обмін.

Рецепти відварів для стрункої фігури

Вибираючи рецепт для позбавлення зайвої ваги, враховуйте не тільки його ефективність для спалювання жиру, але і загальну дію на організм. У деяких випадках можлива індивідуальна нестерпність.

Овес: м'який засіб для схуднення

Відвар вівса для схуднення містить речовину, що активізує метаболізм, сприяє швидкої нормалізації ваги. Напій виходить прісним, тому рекомендується підсолодити його медом або додати 2-3 краплі свіжого лимонного соку - це не позначається на корисних якостях злаку. Тривалість курсу визначається в індивідуальному порядку, виходячи із кількості зайвих кілограмів.

Пити відвар слід у теплому вигляді, по 100-150 мл за один прийом тричі на добу. Напій діє найбільш ефективно у поєднанні зі збалансованою дієтою, що виключає солоні, смажені, копчені страви. У холодильнику напій не можна тримати понад 2-3 доби.

Візьміть на озброєння цей рецепт відвару з вівса для схуднення:

• купити неочищену овес (2 склянки), ретельно промити, залити чистою водою (1 літр);
• залишити наполягати на 12-14 годин;
• поставити ємність на вогонь, довести воду до кипіння;
• варити на помірному вогні під кришкою 2-2,5 години;
• процідити овес, протерти, змішати масу, що утворилася з рідиною, довести до кипіння, варити 20-35 хвилин;
• охолодити, поставити у темне холодне місце.

Петрушка: вітамінний удар по зайвому жиру

Відвар петрушки для схуднення відрізняється низькою калорійністю, завдяки чому вважається оптимальним напоєм, що спалює зайвий жир. Відвар зміцнює судини, оберігає клітини від пошкоджень, м'яко стимулює кишечник, виводить токсини/шлаки, суттєво прискорює метаболізм, зміцнює імунну відповідь організму. Лікувальний курс становить від двох до трьох тижнів.

Відмінний результат можна отримати, якщо на тлі курсу зробити кілька розвантажувальних днів(є виключно низькокалорійні продукти). Вживати напій слід у момент, коли голод відчувається найсильніше. Не можна приймати напій під час вагітності, при хронічних захворюваннях сечового міхура/нирок.

Спосіб приготування:

• подрібнити пучок петрушки, потовкти, залити зелень окропом (1-2 маленькі ложки петрушки на 250 мілілітрів води);
• варити трохи більше 15-20 хвилин, остудити, ретельно процідити;
• пити відвар натще 4-5 разів на день по 100-120 мілілітрів за один прийом.

Шипшина: корисний підхід до зниження ваги

Відвар шипшини для схуднення містить масу органічних кислот і вітамінів (А, С, В, Е), що беруть безпосередню участь у розподілі та регенерації клітин, підвищує імунітет, нормалізує апетит та позбавляє безсоння. Вітамінний комплекс, що міститься в напої, стимулює вплив на метаболізм і допомагає наповнити організм корисними речовинами, що робить схуднення безпечним і здоровим процесом.

Способи приготування:

1. Опустити в гарячу воду(250 мл) 20-25 г плодів, кип'ятити 10-12 хвилин, настояти 20-24 години, процідити. Вживати по 100-120 мл за 20-25 хвилин до їди.
2. Засипати в термос 100 г плодів, залити окропом (1 літр). Приймати перед їдою 3-5 разів на добу по 100-120 мл.

Насіння льону: сите схуднення

Відвар із насіння льону для схуднення - рідкісне джерело жирних кислотякі нейтралізують зростання злоякісних клітин та зміцнюють імунітет. Лляне насіння багате на клітковину, що створює почуття ситості, що очищає кишечник і шлунок від шлаків, нормалізує функціонування шлунково-кишкового тракту. Льон активізує роботу підшлункової залози, підтримуючи рівень цукру в нормі, запобігає запорам і стимулює обмінні процеси.

Спосіб приготування:

• залити насіння льону (їдальня ложка) гарячою водою (0,5 літра);
• варити на помірному полум'ї не менше півтори години під кришкою, помішуючи;
• пити тричі на добу за 30-35 хвилин до їди. Стандартний курс складає 10 днів.

Рис: китайський підхід до тонкої талії

Рисовий відвар для схуднення – напій, що допомагає очистити організм, зарядитися енергією, підтримати вагу в нормі. Рис сприяє вбиранню поживних речовин з інших продуктів, зміцнює нервову систему, стабілізує тиск, виводить шлаки та токсини, благотворно впливає на шлунок, відновлює роботу кишечника, нормалізує обмінні процеси, покращує мозкову діяльність, спалює зайві жири.

Ефект схуднення при заміні одноразового їди на відвар з рису становить 0,7-1,2 кілограма на тиждень (500 калорій). Допускається готувати відвар із будь-якого сорту рису: жовтого, білого, коричневого. Не рекомендується використовувати вибілені та шліфовані зерна – вони містять набагато менше мінералів, вітамінів, корисних речовин, ніж нешліфовані.

Способи приготування:

1. Промити рис (1 склянку), залити водою (1 літр), варити до готовності, процідити. Перелити відвар у склянку, додати трохи солі, вживати протягом дня.
2. Залити рис (1 склянку) водою (1,5-2 літри), томити на помірному вогні 3-4 години. Пити відвар окремо або використовувати як основу для супу.

Протипоказання:

• порушення метаболізму (діарея, запори);
• цукровий діабет тяжкої форми.

Відео-рецепт приготування відвару з вівса

Крім позитивних якостей, відвари для схуднення можуть призвести до несподіваних та сумних наслідків, тому краще перестрахуватися та проконсультуватися у лікаря перед початком лікувального курсу. Щоб досягти результату, готувати і пити відвари слід строго за рецептом, не забуваючи про фізичних навантаженьта правильному харчуванні.