Склад трав для схуднення. Найбільш ефективні трави для схуднення, що спалюють жир. Алтайська трава сенни від зайвої ваги

Процес схуднення багатогранний і складний. Для вдосконалення фігури важливо не лише розбивати жировий прошарокі дбати про хороший стан шкіри, але й чистити організм зсередини, виганяючи розщеплені ліпіди, токсини та надлишки вологи. У боротьбі з зайвою вагоюЗазвичай застосовуються трави для схуднення та настої різних лікарських рослин.

В аптеках продаються спеціальні фіточаї, що ґрунтуються на травах різного впливу. Натуральна сировина дає проносний та сечогінний ефект, пригнічує апетит та звільняє кишечник від шкідливих сполук.

Трави для схуднення та їх особливості

При схудненні слід приймати трави кількох груп:

1. Знижуючі апетит.
2. Прискорюють речовий обмін.
3. Виганяють рідину з організму (сечогінні).
4. Стимулюючі роботу печінки та підшлункової залози.

Проблема надмірної вагизавжди вирішується декількома шляхами – стабілізацією обміну речовин та виділенням рідини та шлаків організмом. Сечогінний ефект забезпечує лопух, хвощ польовий, мучниця, подорожник. За стимуляцію роботи печінки відповідають володушка, безсмертник, барбарис, приймочки кукурудзяні, кульбаба та розторопша.

М'який проносний ефект дають жостер, солодка, сенна, кмин, кріп, ревінь, обліпиха і м'ята. Правильне застосуванняЕлектров єдиним комплексом дозволяє скидати до 5 кг на місяць.

Швидке схуднення за рахунок зниження апетиту травами

Завдання рослин цієї групи – викликати хибне почуття ситості через виділення слизу у шлунку схильного до повноти людини. Деякі трави набухають у шлунку і займають його обсяг, змушуючи голодний організм витрачати жирові запаси. Людина продовжує харчуватися, але переїдати вона вже не зможе.

Організм отримує менше калорій, брак яких він поповнює з зайвих кілограмів.

Без консультації лікаря трав'яний чай для схуднення пити не рекомендується, т.к. Існують певні схеми прийому. Порушувати їх не можна, так само, як і забувати про важливість збалансованого раціону. Готують чаї для зниження апетиту згідно з інструкцією, розписаною на картонній пачці. Зазвичай сировину доводять із водою до кипіння, настоюють 15 – 30 хвилин і приймають напар по склянці незадовго до трапези.

Сечогінні

Рецептура сечогінних зборів включає цикорій, ромашку, брусницю, бруньки берези та лист мучниці. Для приготування корисного напоюінгредієнти беруть порівну та заварюють окропом. Приймають сечогінну рідину 3р. на добу по 1/2 склянки.

Щоб уникнути звикання організму, бажано пити трав'яний збіркурси. Справа в тому, що постійне питво сечогінного чаю згубно впливає на мікрофлору та порушує робочий ритм сечогінної системи. Щоб не виникало безсоння від частих походів у туалет, останню добову порцію трав'яного напою необхідно вжити не пізніше 5 годин вечора.

Проносне фіто сировина

Комплекс проносних трав допомагає скинути суттєві баласти жиру. Завдяки рослинам травлення функціонує повноцінно, покращується дефекація, а харчові залишки не забивають кишечник. Додатково проносні електрови звільняють ШКТ від шлаків та токсинів.

Буквально кожна упаковка проносного чаю містить такі компоненти, як:

• Сенна.
• Трилисник.
• Крушин.
• Кульбаба.
• Льон у насінні.
• Подорожник.
• Ромашка.
• Полин.
• Календула.
• Польовий хвощ.
• Деревій.

Показання для застосування ефективних трав для схуднення – це стимуляція активності ШКТ, погашення бродильних процесів та чищення тракту від отруйних речовин. Відвари фіто зборів при схудненні використовують перорально або застосовують для постановки клізм. Рослинна рідина розм'якшує калові маси та знімає запалення в кишках.

Трави для метаболізму

Необхідність прийому трав-стимуляторів метаболізму обумовлена ​​важливістю злагодженого перебігу обмінних процесів. Завдяки їм організм очищається, печінка краще виконує свої функції, кислотно-лужний баланс відновлюється.

Трави для схуднення та прискорення обміну речовин:

• Пирій.
• Мелісса.
• Цикорій.
• Кульбаба.
• Низка.
• Селера.
• Корінь солодки.
• Волоський горіх.
• Огіркова трава.
• Деревій.

Як і в яких пропорціях використовувати трави для схуднення

Коли ви візьмете до рук упаковку будь-якого лікарського фіто комплексу, ви обов'язково побачите інструкцію з приготування та дозування вживання готового напою. Незважаючи на відмінність компонентів, збори трав для швидкого схудненнямають подібний рецепт приготування. Подрібнену сировину слід обдати окропом і потримати закритий посуд близько 30 хвилин.

Далі препарат фільтрують, щоб до пиття не потрапляли залишки трави. Приймають чай із трав для схуднення 2 – 3 р. на добу і їсти за півгодини. Мінімальне дозування становить півсклянки. Але краще одразу випити цілу склянку.

Рецепти трав для схуднення

Пропонуємо два варіанти застосування електров:

1. Пігулки класу «фіто» безрецептурного продажу.
2. Відвари, чаї, настої, які для схуднення потрібно готувати в домашніх умовах.

Розглянемо кілька дієвих рецептів спалювання жиру з використанням лікарських рослин.

Універсальний рецепт схуднення на травах

Напій, приготовлений за цією технологією, у темі схуднення на травах вважається найефективнішим. Адже він виводить із тканин зайву вологу та сприяє.

1. В одну емальовану ємність киньте по 1 ч.л. сенни, петрушки, кропу та кульбаби. Залийте сировину 1 л окропу та на помірно нагрітій плиті проваріть 15 хв.
2. Охолодіть та профільтруйте препарат.
3. Для покращення смаку розбавте медом та лимонним соком.
4. Пийте препарат 4р. на добу по 70 мл напередодні їжі.

Трава для схуднення

З трави бардакош виходить ефективний настій:

1. Чайну ложечку трави облийте окропом і засікте 15 хв.
2. Процідіть настій.
3. Приймайте 2 р. на день (будь-який час).

Сенна

Для схуднення проносний відвар готуйте так:

1. 25 г трави розмішайте в склянці окропу та зачекайте 30 хв.
2. Вживайте фітопродукт до сніданку та приблизно за годину від закінчення вечері.

Морозник – трава для схуднення

Препарати морозника приймайте строго натще.:

1. Очищеною водою залийте порошок морозника (150 мл на 50 г).
2. Розмішайте і одразу випийте.

Водорості агар-агар як алтайська трава для схуднення

У мешканок Алтаю, які прагнуть схуднення, визнання заслужили водорості агар-агар:

1. У стаканчику гарячої водирозчиніть 1 г рослинної сировини.
2. Швидко випийте та поснідати через 20 хв.

Зимолюбка

Схуднення дається швидше, якщо ви будете пити настої зимолюбки:

1. Заваріть рослину із розрахунку 2 ч.л. на 200 мл окропу.
2. Потримайте препарат під кришкою 3:00.
3. Пийте його 3р. на добу по 2 ст.

Гарцінія

Для корекції ваги купіть препарат із камбоджійською гарцинією та приймайте за схемою:

1. По 2 таблетки ковтайте зі сніданком та обідом.
2. Не забувайте вживати засіб протягом 21 дня.

Омела

Незважаючи на корисність білої омели, пити її настій довше за 5 днів заборонено. Готуйте фітопрепарат так:

1. Повних 4 ст. Омели заваріть в 1 л окропу протягом 2 годин.
2. Напій випийте порційно за 1 день.

Розторопша

Моделюйте фігуру і худніть за допомогою насіння розторопші. Жуйте їх перед кожним прийомом їжі або приготуйте чай:

1. На кавомолці подрібніть 30 г насіння.
2. Залийте півлітром води і потім на водяній бані, поки рідина не випарується до половини об'єму.
3. Пийте щогодини по 1 ст.

Полин

Гіркий настій готується дуже просто:

1. Дві ч. подрібненої сировини наполягайте у окропі півгодини.
2. Процідіть та приймайте 3 р. на день за півгодини до їди.

Стевія

З цієї трави виходить смачний сироп, який приємно пити для схуднення.:

1. Проваріть на тихому вогні 100 г сировини на 1 л води.
2. За годину відфільтруйте.
3. Макуха розбавте півлітром окропу і повторно процідіть.
4. З'єднайте обидві порції, розмішайте та випийте за добу.

Найефективніші та корисні трави

Забираємо целюліт за допомогою трав

Наприкінці дня приймайте ванни на травах. Вони не тільки знімають втому, але й покращують підшкірний кровотік, та дають антицелюлітний ефект. Від «апельсинової скоринки» на стегнах рятують ванни з липою, кульбабою, материнкою, подорожником, липою.

• Заваріть липовий збір і через 40 хвилин вилийте у ванну. Виділіть на приємну процедуру півгодини.
• Розмарин, плющ, лаванду, материнку і розмарин просто насипте у ванну і пориньте у воду на 15 хв. Влаштовуйте аромаванни 2 р. в тиждень.
• Якщо у вас сухий женьшень, візьміть 1.5 склянки сировини і заваріть окропом за 20 хвилин. Відфільтруйте настій і після додавання до ванни підсипте у воду морської солі.

Протипоказання та можлива шкода

До покупки трав'яного чаю ознайомтеся з його складовими, адже через індивідуальну непереносимість певної рослини у вас може розвинутись серйозна алергія. Але навіть якщо ви впевнені у чудовій переносимості компонентів, все одно не поспішайте пити другу порцію фіто рідини. Поспостерігайте за собою день-два і продовжуйте приймати препарат, якщо організм негативно не відреагував.

Зловживання травами для схуднення неприпустимо. Воно дає низку побічних ефектів.:

• Викидня.
• Тахікардія.
• Нудота та блювання.
• Гіпертонічний криз.
• Зневоднення організму.
• Патології нирок, ШКТ, жовчовивідної системи.

Абсолютними протипоказаннями застосування трав для схуднення є:

1. Діарея.
2. Вагітність.
3. Гепатит.
4. панкреатит.
5. Схильність до алергозу.
6. Індивідуальна нестерпність.
7. Хронізація хвороб нирок, печінки, ШКТ.

Неділя, 26 Липня 2015 р. 06:25 + в цитатник

Кожна дівчина, мабуть, хоча б періодично замислюється над тим, як схуднути і привести свою фігуру в ідеальний спортивний стан, при цьому без шкоди для здоров'я. Одним із таких способів сьогодні можна сміливо назвати ефективні трави для схуднення, що спалюють жир, про що і буде розказано у цій статті. Узагальнено кажучи – це комплексний підхід до схуднення, який поєднує в собі, з одного боку, загальне оздоровлення організму, з іншого боку – вплив безпосередньо на метаболізм, сечогінну систему та шлунково-кишковий тракт.

Класифікація трав для схуднення та їх особливості

Всі трави, що сприяють схуднення, можна підрозділити на кілька груп:
Перший вид - трави, які зменшують апетит та знижують почуття голоду. Потрапляючи безпосередньо в шлунок, вони його огортають спеціальним слизом, викликаючи ефект насичення. Крім того, трава може просто набухати всередині, що знову ж таки дає помилковий сигнал про насичення. Таким чином можуть впливати водорості «спіруліна» або лляне насіння.
Друга група позбавляє організм від зайвої рідини. Відомо, що зайва рідина, як правило, накопичується прямо у жирових тканинах. Так, наприклад, брусниця і польовий хвощ допоможуть вивести її. Не варто випускати з уваги такі трави, як кмин, кріп і аніс, які якнайкраще допомагають отримати бажані, чарівні форми.

Якщо говорити про прямий вплив на травлення та зменшення жирових клітин, то тут ефективними помічниками стануть приймочки кукурудзи та ряску. Тому, відповідаючи на запитання, які трави пити для схуднення, варто відзначити, що кожна жінка повинна виходити лише з особистих потреб, звертаючи увагу на стан свого здоров'я. Не зайвим буде провести консультацію лікаря.

Як і в яких пропорціях використовувати трави з метою схуднення?

Якщо говорити про способи схуднення з використанням рослин, найбільш популярними залишаються такі, як настої трав, які необхідно приймати в певний час, а також, простий чай з трав, який може бути не просто корисним, але і дуже смачним.

Сьогодні придбати збір трав для схуднення можна практично в кожній аптеці, а приготувати з них цілющий настій або чай для Вас, напевно, не важко. Найпростіший спосіб – це наполягти вибрану траву протягом 20-30 хвилин, після чого процідити. Такий настій потрібно вживати двічі-тричі на добу, як правило, перед їжею (все залежить від виду трави). Одна порція – одна склянка. Лікарі рекомендують розбавляти такі відвари водою. Втім, знайте, що завжди потрібно звертати увагу на інструкцію, що додається до трав'яного збору - всі рецепти індивідуальні і підбираються відповідно до ваших потреб.

Проте це досить узагальнено. Тепер варто розглянути, які способи схуднення на основі трав використовує народна медицина, які лікарські трави для схуднення мають найбільший попит і популярність сьогодні.

Найбільш ефективні та корисні трави

Обговорюючи схуднення за допомогою трав, варто виділити окремі види найефективніших, найдієвіших рослин, на які Ви обов'язково повинні звернути увагу.

Почнемо із зонтичної трави зимолюбки. Так, трава зимолюбка для схуднення застосовується у кількох випадках: як настойки, водного настою і відвару. Звичайно ж, головною позитивною властивістю цієї трави є швидке очищення організму від зайвих жирових відкладень, токсинів та зашлакованості. Крім того, зимолюбка має яскраво-виражену, не менш значущу властивість - сечогінну. Розглядаючи сечогінні трави для схуднення, варто сказати, що саме зимолюбка найбільш ефективна, цьому свідчать позитивні відгукилюдей, які використовували її з цією метою.

Не меншу популярність має трава морозникдля схуднення, що впливає безпосередньо на кишківник. Делікатно його очищаючи, виводиться до 70% усіх шкідливих речовин, покращується мікрофлора. Приймати морозник краще натще з ранку. Перед сном цю траву вживати не варто, тому що під час прийому морозника Ваш організм повинен перебувати в активному стані, тобто не спати. Нижче на фото Ви можете ознайомитись із зовнішнім виглядом морозника.


Говорячи про те, які трави сприяють схуднення, обов'язково треба згадати і про сенну. Трава сенни впливає на шлунково-кишковий тракт за рахунок проносного ефекту, саме тому лікарі радять її використовувати при запорах. Однак будьте обережні - у великих кількостях сіна може завдати значно більшої шкоди, ніж користі.

Мармарія, трава для схуднення з Єгипту ще не завоювала серед нашого населення величезної популярності, однак її користь вже давно доведена. З такої трави готують так званий, бедуїнський чай, що дозволяє виводити холестерин, що гальмує обмінні процеси і забруднює кров. Впливаючи на метаболізм, мармарія позбавляє організм від шлаків, різноманітних продуктів розпаду та всього іншого, що може заважати схуднення. Одну ложку мармарії потрібно додати у простий листовий чай, бажано чорний. Можна готувати відвари трав з мармарії та інших рослин, наприклад того ж морозника. Однак тут краще детальніше проконсультуватися з лікарем.

Популярна у нас трава гарциніязнайшла широке медичне застосування. Сьогодні її можна придбати і у вигляді пігулок, що дуже зручно та легко. Взагалі, таблетки для схуднення на травах - ідеальний варіант для тих, хто має щільний робочий графік, хто рідко буває вдома. Таблетки можна вживати в той момент, коли Ви цього потребуєте, не чекаючи, поки приготується відвар або чай. Ця індійська трава для схуднення в собі поєднує комплекс мікроелементів і речовин, що впливають як на шлунково-кишковий тракт, так і на метаболізм. Лікарі рекомендують схуднення з використанням гарцинії і називають його найбільш щадним. На цьому відео ви дізнаєтеся порівняльний результат ефективності 3-х видів трав у боротьбі із зайвим жиром:

Позбавляємося целюліту за допомогою трав
Свою ефективність цілющі травидовели й у боротьбі з целюлітом. Всі перелічені трави можна використовувати не тільки у вигляді відварів, але і, наприклад, в процесі прийняття трав'яних ванн. Приймаючи звичайну сольову чи молочну ванну, додайте настій трав. Впливаючи зовні на вашу шкіру, вони будуть зміцнювати і очищати шкірний покрив, витягуючи все погане крізь пори. Лікарі рекомендують перед прийняттям такої ванни провести легкий самомасаж з мастилами, що розігрівають, щоб посилити кровоток, відкрити пори. Саме завдяки цьому Ваша шкіра зможе отримати більше живильних елементів із трави.

Після масажу прийміть душ, і можете приступати до процедури прийняття ванни. В середньому потрібно 20-25 хвилин для однієї процедури. Повний курс може становити від місяця до двох - залежно від особливостей Вашого організму. По завершенню прийняття ванни прийміть легкий контрастний душ і вирушайте відпочивати як мінімум на 2 години. Саме тому цю процедуру краще проводити перед сном.

Взагалі, трави від целюліту допомагають не менш ефективно, ніж дорогі і часом малоефективні салонні процедури. Використовуйте цей спосіб, щоб отримати бажані форми та набути стрункості - це недорого, але дієво.

Кому протипоказано «трав'яне схуднення»?
Незважаючи на те, що трави, здавалося б, містять багато макро- і миркоелементів, приймати їх можна далеко не всім. Як би там не було, цей лікувальний засіб, перед початком прийому якого, необхідно дізнатися про його необхідність. Особливо це стосується жовчогінних трав. Їх прийом заборонено за таких хвороб, як:
-Панкреатит
-Гепатит із високою активністю
-Підвищений вміст печінкових ферментів
-Діарея
-індивідуальна непереносимість речовин у складі трав.

При прийомі жовчогінних засобів посилюється і так істотне навантаження на печінку, що призводить до зниження антиоксидантів. Тому, збираючись приймати жовчогінні трави, зайвий раз відвідайте лікаря та здайте необхідні аналізи. Ще одна помилка. Багато хто вважає, що худнучи з жовчогінними травами, можна позбутися жовчного каміння. Однак це неправильне міркування. Якщо каміння вже встигли сформуватися, то самі по собі, вони не розчиняються - їх необхідно виводити з професійною допомогою медиків, найчастіше, з використанням спеціального обладнання. В даному випадку цілющі трави можуть використовуватися як підтримуючий засіб. Будьте обережні, застосовуючи трави та проконсультуйтеся з лікарем.

Ч то треба знати, збираючись худнути за допомогою трав?
Перед початком застосування трав варто взяти до уваги наступне: Відвідайте лікаря та детально проконсультуйтеся з ним щодо Вашої ситуації. Поясніть, що збираєтеся худнути, розкажіть про перенесені хвороби - склавши повну картину, лікар зможе дати вам свої поради. Обов'язково готуйте відвари та настойки згідно з рецептами. Правильно зберігайте траву. Дотримуйтесь точного, вказаного в рецепті дозування.

Трави – це легкий спосібпривести своє тіло в норму, зробити його стрункішим і підтягнутим. Неодмінно дотримуйтесь цих вимог, щоб не спричинити серйозних наслідків і проблем зі здоров'ям, і тоді, приголомшливий результат порадує вас незабаром!

Існує дуже багато дієт, які допомагають позбутися непотрібних кілограмів, прибирають сантиметри на животі, талії та стегнах. Але не всі дієти приносять користь здоров'ю. При неписьменному підході можна не тільки не досягти стрункості, але й нашкодити організму. Народні лікарі радять худнути за допомогою лікарських рослин.

Які рослини допомагають худнути

У давнину важко було знайти будинок на Русі, в якому при вході не висіли б різноманітні рослини:

1. Мати й мачуха.
2. Чабрець.
3. Ромашка.
4. Звіробій.

Батьки застосовували траву як домашню аптечку. Сьогодні популярність лікарських засобів народної медицинизнизилася. І зовсім дарма, тому що правильний збір рослин для схуднення допомагає позбавитися різноманітних захворювань.

Кожна рослина в природі має власне призначення. Одні чудово допомагають від риніту, інші лікують радикуліт. Схуднення на травах буде дієвим, якщо правильно згрупувати компоненти між собою. Щоб досягти чудового результату, необхідно вміти розрізняти основи впливу трав на організм, вони бувають:

1. Проносні.
2. Сечогінні.
3. Жироспалюючими.
4. Покращують обмінні процеси.
5. Знижуючи апетит.

Які трави пити для схуднення? Цим питанням ставляться жінки, які зіткнулися з подібною проблемою. Перше, на що потрібно звернути особливу увагу- Це очищення організму. На цей ефект націлені всі трави для позбавлення зайвого жиру. Нагромаджуючись в організмі, трави починають прискорювати активний кровообіг і допомагають вивести токсини. А також у жіночому організмі покращуються процеси ліпідного обміну. Якщо запитати народних експертів, яка трава допомагає схуднути, то відповідь буде такою:

1. Зелений чай.
2. Бардакіш.
3. Деревій.
4. Аніс.
5. Фенхель.
6. Петрушка.
7. Кріп.

Вищеперелічені трави мають жирозапальний ефект. Для позбавлення від зайвої вагина животі можна використовувати ефективний набір, Що складається з омели, липи, кульбаби.

Сечогінні збори

Необхідно відразу відзначити, що ні трави, що мають сечогінний ефект, ні аптечні засоби. не допоможуть спалити прошарок жирової тканини. При використанні трав-діуретиків з організму пропадає рідина, яка відразу ж повернутися, якщо людина вип'є зайву склянку води. Але сечогінні рослини для позбавлення від непотрібних кілограмів теж корисні. Вони приходять на допомогу у випадку, якщо повна людина схильна до набряку. До трав із сечогінною дією зараховуються:

1. Листя брусниці.
2. Піжма звичайна.
3. Кукурудзяні рильця.
4. Тибетський барбарис – ягоди Годжі.
5. Безсмертник.
6. Кульбаба.
7. Польовий хвощ.
8. Гусяча перстач.

Проносні трави

У домашніх умовах можна застосовувати проносні трави, щоб допомогти самому собі позбутися зайвих кілограмів. Надмірне скупчення залишків їжі в кишечнику може призвести до бродіння, виникнення газів та здуття живота. Наступним етапом стане загальна інтоксикація. Трави для очищення організму та травлення допоможуть позбутися цих проблем. Рослини відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту, делікатно очищають кишечник, виводять токсини та інші продукти розпаду. Який трав'яний розчин пити, щоб схуднути:

1. Ягоди Жостера.
2. Солодка.
3. Кавказький морозник.
4. Аніс.
5. Кора крушини.

Поліпшення обміну речовин

Уповільнений метаболізм є частою проблемою людей, які страждають на надмірну вагу. Підвищити витрати споживаної енергії допоможуть трави, які активізують обмін речовин в організмі. Але пити лікарські настоянки з подібних рослин необхідно з обережністютому, що вони посилюють апетит. Якщо людина не боїться побічних ефектів, можна спробувати застосувати такі відвари для схуднення:

Основним правилом більшості дієт є потреба знизити не тільки калорійність, але й кількість їжі, що споживається за день. Мало хто худне може подолати цей бар'єр. Трави зниження апетиту здатні приглушити почуття наростаючого голоду і задовольнитися малою порцією корисної їжі. До них відносяться:

Застосування жироспалюючих трав необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням та активним чиномжиття. Але й цього ефективності часом буває недостатньо. Щоб схуднути на лікарських травах, потрібно дотримуватися наступних правил:

Щоб не гадати, які трави використовувати для схуднення живота або інших областей, необхідно перед початком прийому проконсультуватися з лікарем або досвідченим фітотерапевтом. Професіонал в обов'язковому порядку розповість усі деталі, опише протипоказання та визначить оптимальне дозування.

Як правильно застосовувати рослини для стрункості

З лікарських трав можна виготовити чудодійні відвари, зробити лікарські настойки або заварити смачний чай. Іноді збори з трав для схуднення подрібнюються у ступці і застосовуються як підсилювач смаку для закуски з несолодкої випічки.

Щоб правильно підрахувати дозування, необхідно чітко дотримуватися вказівок на упаковці фітозбору для схуднення або в народному рецепті. Потрібно запам'ятати, що жироспалюючи добавки або рослини-діуретики приймаються безпосередньо перед сном. Трави для прискорення обміну речовин використовуються перед тренуванням, а діуретичні проносні рослини для схуднення у вихідні дні або після роботи.

Трав'яний відвар

Зменшити апетит, почистити кишечник від шлаків або відновити роботу травної системи допомагають спеціальні відвари для позбавлення від зайвих кілограмів. Пити відвар треба перед кожним прийомом їжі по півсклянці, а потім дозування необхідно довести до 200 мл. Потрібно спробувати приготувати відвар за наступними двома рецептами:

1. Дві столові ложки насіння кропу і таку ж кількість сушеного листя лопуха потрібно залити гарячою водою. Миску потрібно поставити на парову лазню, накрити кришкою та проварити відвар 30 хвилин. Перед використанням трав'яний збір потрібно остудити та процідити.
2. Необхідно взяти однакові частини листя суниці, березового листя, м'яти, кропиви та шипшини. Всі трави між собою потрібно добре перемішати та відміряти столовою ложкою. Склад необхідно залити двома склянками гарячої води. Напій для схуднення треба проварити кілька хвилин, потім закрити кришкою та утеплити посуд, у якому знаходиться розчин. Цей склад має настоятися протягом кількох годин.

Якщо жінці ніколи стояти біля плити, а попрощатися із зайвими кілограмами хочеться, тоді можна спробувати приготувати настій із трав для схуднення за одним із наступних рецептів:

Дренажний чай

Цей напій для схуднення знімає одутлість і сприяє виведенню з організму зайвої рідини. На відміну від сечогінних ліків з аптеки, цей засіб впливає набагато м'якше та делікатніше. Виготовити дренажний чай із рослин для схуднення можна вдома, такий збір в аптеці коштує недорого. Декілька простих рецептівприготування дренажного чаю:

1. Необхідно взяти 6 або 9 листочків смородини, суцвіття мати-й-мачухи та листя берези. Цей склад потрібно залити водою та пити протягом усього дня.
2. Дві столові ложки календули потрібно залити гарячою водою і настоятися близько 15 або 20 хвилин. Потім напій для схуднення необхідно процідити через дрібне сито та приймати по половині склянки за годину до їди.
3. На тертці потрібно подрібнити новий імбирний корінь. Потім його потрібно змішати з половинкою часникової часточки, додати отриманий склад 10 грам рідкого меду і 30 мл лимонного соку. Отриманий набір елементів потрібно залити окропом та випити протягом дня.

Багато фахівців для зниження ваги рекомендують використовувати багатокомпонентні аптечні збори трав для позбавлення від зайвих кілограмів. Такий підхід дозволяє отримувати кілька ефектів: прочистити кишечник від шлаків, позбутися підшкірного жиру, а також з організму піде зайва рідина, прискориться обмінний процесі знизиться споживання їжі. Але дотримуватися такого підходу у схудненні може не кожна людина. У такому разі фітотерапевти пропонують вибрати найефективнішу траву.

Найефективнішою травою для схуднення вважається сенна. Але приймати її потрібно з особливою обережністю, тому що ця рослина має малоприємні побічними ефектами. Після прийняття відвару із трави може виникнути діарея чи кольки. Крім того, застосовуючи цю рослину, організм людини може до неї звикнути. Тому екстракт або настій із сенни п'ють не довше за один місяць. Щоб виготовити настій, що очищає, потрібно:

1. Взяти половину чайної ложки трави, залити однією чашкою окропу.
2. Настій необхідно закрити кришкою на 10 хвилин, потім відфільтрувати рідину.
3. Напій випивається на голодний шлунок маленькими ковтками.
4. При необхідності у відвар можна додати трохи меду.

Вітаю вас, читачі! Давайте сьогодні порушимо питаннязбирання трав для схуднення. Напевно, ви чули або вже пробували на собі ефективність фітотерапії при різних нездужаннях.

А чи знаєте ви, що трави можуть стати добрими помічникамита у боротьбі із зайвими кілограмами? Звісно, ​​якщо їх правильно приймати.

Як знайти тонку грань між користю і шкодою, які вони можуть завдати організму? І які трави варто вибирати для максимальної ефективності ? Відповіді на ці запитання ми намагатимемося знайти у цій статті.

Розбираємось у видах

Зараз все частіше стрункі вибирають фітотерапію як недорогу і натуральну альтернативу всіляким "схудним пігулкам".

Звичайно, різні трави мають різний ефект. Давайте розберемося, які існують і як вони діють на організм.

Зниження апетиту

Головними борцями з почуттям голоду вважаютьсянасіння льону, корінь алтею, водорості спіруліна та фукус пухирчастий.

Деякі їх утворюють слизову плівку на стінках шлунка, інші — набухають разом із водою. В обох випадках апетит знижується.

Поліпшення травлення

Нормалізувати роботу кишечника, стимулювати травлення допоможуть усім знайоміпетрушка, кріп, фенхель та аніс.

Крім того, вони сприяють м'якомуочищення організму від шлаків та інших шкідливих речовин.

Проносна дія

Тут безперечні лідери.сенна, ромашка аптечна, кмин і жостер проносний . Майте на увазі, що сенна і жостер мають яскраво виражений проносний ефект.

Сечогінний ефект

Кульбаба, розторопша, барбарис і хвощ польовий. ці трави сприятливо впливають працювати печінки і жовчного міхура, виводять зайву рідину з організму.

Якщо ви прийматимете їх для схуднення, то необхідно збільшити споживання води, щоб організм не страждав від нестачі рідин.

Витрата енергії

Допомагають спалювати більше калорій і збільшують витрати енергії такі приправи якчервоний перець, куркума, імбир і розмарину. Щоправда, є й зворотний ефект — може підвищитися апетит.

Звичайно, я вказав далеко не всі види трав для схуднення, тільки найпоширеніші з них. Інакше список був би нескінченним.

Збираємо правильно

Кожну з цих трав можна пити окремо. Але комплексний підхід вважається більшефективним . Готові трав'яні збори продаються у більшості аптек. Зробити їх самостійно також не складно.

Головне чітко дотримуватися пропорцій , вказані у рецептах. Бажаєте дізнатися, які збори найпопулярніші та найдієвіші?

Тибетський

Або "збір 5 трав" - набув слави, завдяки своєму потрійному впливу на організм - очищення, омолодження та оздоровлення.

Чи це так — можете перевірити самі. Але від себе додам, існує думка, що справжній напій Тибету містить в собі екстракти 37 видів трав і його секрет не розкритий і в даний час.

Які трави:

• Ромашка
• Звіробій
• Суниця лісова
• Безсмертник піщаний
• Березові бруньки

Як готувати:Змішайте трави в рівнихпропорціях, подрібніть їх до порошкового стану. Потім наберіть 2 столові ложки та залийте літром окропу.

Залишіть наполягати у темному місці мінімум на годину. Перед вживанням процідіть. На відміну від багатьох інших, цей напій можна заварювати повторно. Корисні властивостівін не втратить.

Існує ще один варіантзбору Тибету. Його склад розширений валеріаною, евкаліптом, чебрецем та іншими травами.

На мою думку, зроблено це, щоб покращити смак. Для виведення зайвої рідини та шлаків, очищення печінки від жирових відкладень та жовчогінного ефекту достатньо пити настій за рецептом, зазначеним вище.

Монастирський

Цей напій створили ченці зі Свято-Єлисаветинського монастиря. Говорять, він творить дива з організмом людини.

Покращує травлення, очищає шлунково-кишковий тракт, налагоджує роботу серця, підвищує імунітет, зменшує рівень цукру в крові (особливо актуально для діабетиків), стабілізує тиск та діє як заспокійливий. У його складі лише 7 трав.

Які трави:

• Ромашка аптечна
• Фенхель
• Перцева м'ята
• Сенна
• Кульбаба
• Квітки липи
• Квітки чорної бузини

Як готувати:Змішати однакову кількість трав і перемолоти в порошок. Візьміть дві столові ложки, заваріть у 500 мл. гарячої води. Наполягайте півгодини.

Приготуйте водяну баню і потримайте на ній ще протягом 15 хвилин. Приймати його краще у теплому вигляді.

Монастирським збором зацікавилися вчені. У 2013 році вони провели ряд досліджень, які довели його ефективність. Протягом місяця випробувані різного вікуі статі пили цей настій. Схудли за час експерименту усі учасники.

Мінімальна втрата ваги склала 3 кілограми, максимальна — 10. Ніяких додаткових фізичних навантаженьабо дієт до них не застосовували.

Кавказький

Найчастіше в аптеках та магазинах цей збір продається під непомітною назвою “Збір № 22для схуднення". Однак саме в ньому міститься сила трав, що ростуть на ПівнічномуКавказ.

Які трави:

• Звіробій
• Ламінарія
• Крушина кора
• Барбарис
• Солодка коріння
• Кульбаба коріння
• Щавель
• Конський щавель коріння
• Пирий коріння
• Репішка
• Фенхель
• кріп

Як готувати:Скажу відверто , самостійно робити цей фіто-збір мало хто наважується. Деякі інгредієнти знайти не просто.

Тому краще придбати готовий варіант. 1 столову ложку суміші залийте двома склянками окропу, загорніть у рушник та наполягайте протягом години. Перед прийомом обов'язково процідіть.

Вважається, що цей трав'яний збір очищає організм, виводить з нього токсини та шлаки, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та омолоджує клітини. Сприяє не лише схуднення, а й довготривалого збереження досягнутих результатів.

Дієтологи радять вживати всі ці збори за півгодини до їди тричі на день. Повторно заварювати суміші, крім Тибету, не можна!

Середній курс прийому – один місяць. Потім необхідно зробити перерву на два-три тижні і лише після цього продовжувати пити трави далі.

Будьте уважні

По-перше, зайва вага може з'явитися не тільки від переїдання, а й унаслідок порушень у роботі організму. гормональних збоях, уповільнення обміну речовин, захворюваннях внутрішніх органів

По-друге, наскільки трави можуть принести користь, настільки можуть і зруйнувати здоров'я. Якщо їх неправильно підібрати або не розрахувати дозування, можуть виникнути серйозні проблеми. Порушення сну, алергічні реакції та отруєння – найпростіші з них.

Існує і низка абсолютних протипоказань для прийому трав:

1. Індивідуальна непереносимість компонентів
2. Алергія
3. Захворювання нирок та печінки
4. Хронічні хвороби
5. Вагітність та період годування груддю

Що запам'ятати

Приймаючи трав'яні збори, не чекайте миттєвих результатів. Швидше за все, ви худнете “повільно, але вірно”. При правильному підході ефект збережеться на довгий час.

Не нехтуйте правилами зберігання трав. Тримайте їх у щільно закритій тарі у темряві.

Незважаючи на натуральне походження та вміст великої кількості корисних речовин, збори можуть завдати шкоди здоров'ю. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Деякі фахівці в галузі фітотерапії вважають, що корисніше для здоров'я приймати ті трави, які ростуть у вашому кліматичному поясі або навіть у регіоні проживання.

Вони впевнені, що організм сприймає їх краще за “екзотичні” збори. А як ви вважаєте? Діліться своїми історіями у коментарях. До зустрічі у наступній статті!

Фітотерапія з давніх часів приходила на допомогу людині в лікуванні багатьох захворювань, допомагала у вирішенні різних проблем із зовнішністю, у тому числі пов'язаних з ожирінням.

Тому цілком природно, що сьогодні трави використовуються не тільки для зміцнення здоров'я, а й у боротьбі за гарну струнку фігуру.

Трави для схудненняможуть застосовуватися як самостійний засіб для набуття стрункості, а також у поєднанні з різними іншими методами позбавлення зайвих кілограм – голодуванням, дієтами та фітнесом.

При цьому трави допоможуть не тільки просто схуднути, але ще позбавлять організм шлаків і токсинів, нормалізують роботу кишечника та травної системи.

Види трав для схуднення

Умовно всі лікарські трави для схуднення можна розділити на кілька видів – залежно від їхньої дії та ефекту, за рахунок якого скидаються зайві кілограми:

• трави, що знижують апетиті що пригнічують почуття голоду: до них відносять лляне насіння, корінь алтею, водорості спіруліна, фукус пухирчастий, дягиль лікарський та ін;
• трави, нормалізують роботу травної системиі сприяють очищенню кишечника: до цієї групи входять петрушка, аніс, кріп, кора жостеру, жостер проносний, фенхель та інших.;
• трави, що мають жовчо- та сечогінний ефект: фітотерапевти виділяють такі трави, як перстач гусячий, горець пташиний, хвощ польовий, ведмеже вушко, розторопша, безсмертник, кульбаба, листя суниці, пижма звичайна, барбарис, кукурудзяні рильця та ін;
• трави, які мають проносну дію: до цієї групи відносяться сенна, жостер, аніс звичайний, деревій, жостер проносний, кріп пахучий, вахта трилиста, ромашка аптечна та ін;
• трави, нормалізують обмін речовин: сюди можна віднести матір-мачуху, кропиву, листя берези, квітки бузини та ін;
• трави, сприяють збільшенню витрати енергії: природно, насамперед це приправи - розмарин, імбир, червоний перець, куркума та ін.

Всі трави для схуднення можна заварювати окремо або готувати трав'яні збори, які включають компоненти з різних груп.

Що необхідно знати про схуднення за допомогою лікарських трав

Не можна приймати трав'яні настої та збори безсистемно, у необмежених кількостях – це може призвести до небажаних наслідків у вигляді тривалого розладу кишечника або алергічної реакції.

Будь-які трав'яні настої не можна приймати протягом дуже тривалого часу. Схуднення за допомогою трав, як і дієта, має відбуватися курсами.

В середньому курсприйому трав'яних зборів з метою позбавлення від зайвих кілограм 1,5-2 місяці. Потім потрібно обов'язково зробити перерву.

Якщо Ви зібралися схуднути за допомогою трав'яних зборів, майте на увазі: процес схуднення йтиме дуже повільно, зайві кілограми йдуть поступово- Приблизно 500-800 грам на тиждень. Але й ефект від такого схуднення буде тривалішим, ніж від звичайної дієти.

У разі трави для схуднення можуть зашкодити

Незважаючи на те, що більшість трав'яних зборів для схуднення вважаються щадними, на відміну від дієт або різних БАДів, трави можуть нашкодити. Навіть, на перший погляд, нешкідливі і нешкідливі трави нерідко стають причиною серйозних порушень у роботі всього організму. Тому, перш ніж починати приймати трав'яні збори для схуднення, слід проконсультуватися з терапевтом та з'ясувати, чи немає протипоказань щодо застосування того чи іншого збору.

Однозначно протипоказано схуднення за допомогою трав за наявності хронічних захворюваньпечінки та нирок, шлунково-кишкового тракту. Не можна займатися фітолікуванням під час вагітності– деякі трави мають абортативну дію, і їх вживання може призвести до скорочення матки та сприяти викидням. Акуратно слід вживати трави, якщо є схильність до алергій– у цьому випадку необхідно починати прийом з маленьких доз та уважно стежити за станом свого організму, негайно припиняти прийом у разі найменших ознак появи алергії – висипу, утрудненості дихання чи кашлю.

Як схуднути за допомогою трав

Схуднення за допомогою трав може відбуватися по-різному: адже втрата зайвих кілограм не завжди спричиняє скорочення кількості жирового запасу організму. Залежно від видів трав це може бути очищення організму від шлаків і токсинів, порятунок від зайвої рідини, поліпшення обміну речовин, зменшення апетиту, а також комплексний вплив, якщо використовуються трав'яні збори, що містять багато компонентів, кожен з яких має цілеспрямовану дію.

Для досягнення гарного результатуу боротьбі із зайвими кілограмами найкраще застосовувати саме комплексний підхід – пити багатокомпонентні трав'яні збори. Тоді поступово в організмі почнеться складний оздоровчий процес, Що включає і очищення, і власне схуднення, і зміцнення здоров'я. Такий підхід дозволяє не тільки скинути вагу, але й упорядкувати багато систем організму (роботу нирок і печінки, травну систему, обмін речовин).

Трав'яні відвари, які вживаються з метою схуднення, потрібні готувати щодня. Вчорашній настій вже не буде надавати бажаного впливу на організм, тому дуже важливо пити свіжозаварений збір. Найбільший ефект має чергування зборів: перший тиждень один трав'яний збір, другий - інший, третій - третій і т.д.

Збори трав для схуднення

Найпростіший збір трав для схуднення готується так:

Береться по одній рослині з кожної групи (тобто щось сечогінне, що-небудь пригнічує апетит і т.д.) в рівних пропорціях, рослини подрібнюються і ретельно перемішуються. Потім 1 столова ложка такої фітосуміші заварюється на 250 г води, протягом години збір настоюється, потім його можна вживати.

Збори для схуднення

1 . 20 г кореня кульбаби, 20 г плодів фенхелю, 60 г кореня жостеру, 20 г плодів петрушки – 4 ст. ложки збору залити 1 літром окропу, настояти протягом години та приймати 3-4 рази на день по 1 склянці до їди.

2 . 40 г трави деревію, 20 г цистозіру бородатого, 40 г трави звіробою – 4 ст. ложки збору залити 1 літром окропу, настояти протягом години, приймати 5 разів на день по 0,5 склянки після їди.

3 . 60 г листа ожини, 20 г листа берези, 10 г листа мати-й-мачухи, 20 г кукурудзяних рильців, 10 г сіни – 2 ст. ложки збору залити 0,5 літра окропу, настояти, приймати вранці перед сніданком та до обіду по 0,5 склянки.

4 . 20 г сіни, 20 г зеленої петрушки, 20 г кульбаби лікарської, 20 г кропиви, 10 г італійського кропу, 10 г м'яти - 3 ст. ложки збору залити 1 літром окропу, наполягати протягом 3 годин, потім приймати по 1 склянці 4 десь у день їжі.

5 . 40 г кори жостеру, 20 г квіток ромашки аптечної, 10 г подрібненого насіння льону, 10 г насіння кропу – 4 ст. ложки залити 1 літром окропу, настояти протягом двох годин і приймати по 1 склянці 5 разів на день натще.