Інтерв'ю з гімнасткою Катериною галкіною. Інтерв'ю з президентом клубу з художньої гімнастики «SPARTA Інтерв'ю з тренером з гімнастики

Гімнастка Катя Галкіна розповідає W Story про свій шлях до Олімпіади, безсонних ночей та роботи в задоволення.

З чого розпочався твій шлях до Олімпіади?

Все почалося у далекому дитинстві. Я була рухливою, непосидючою дитиною. Мої батьки любили стежити за спортивними подіями, і я разом із ними підключалася до перегляду різних змагань: мені подобалася спортивна та художня гімнастика, синхронне плавання та фігурне катання. Якось ми потрапили до училища олімпійських резервів, і першим, що там побачили, була зала з спортивної гімнастики. Дізнались на вахті, як туди пройти. Я виразно пам'ятаю цей шлях: спустилися вниз, згорнули праворуч, побачили довгий коридор і рішуче пішли вперед... Ось так я і опинилася в залі з художньої гімнастики.

Художня гімнастика – це мистецтво, у якому не можна працювати без емоцій.

Чи не було бажання змінити дисципліну чи кинути займатися?

Змінити - ніколи, а ось кинути - іноді бувало. Чого не буває у перехідному віці! Мені іноді ну зовсім не хотілося тренуватися, я ніяк не могла подолати свою лінь. Але я таки її здолала! Озираючись назад, не уявляю, як мені вдавалося добре виступати.

А як вас готують до таких серйозних виступів як олімпіада?

У виді спорту неправильно працювати на результат. Художня гімнастика – це мистецтво, у якому не можна працювати без емоцій. Потрібно любити свою справу, це має тобі подобатися, ти розповідаєш глядачеві маленьку історію, мешкаєш маленьке життя. Результат, звичайно, теж важливий, але, на мій досвід, працюючи виключно на результат, у мене нічого не виходило. Треба відпрацьовувати всі рухи, виходити і робити все насолоду! Тоді і прийде результат!

Чи правда, що спорт – найкраща школа життя?

Перше, чого навчає спорт, – це дисципліна! Не хочу, не можу, але є слово "треба" - це завжди рухало мене. Те, чому я навчилася у спорті – це велика школа життя. Мені вже нічого не страшно. Включаєш силу волі – і наперед!

Що ти зазнала, коли зрозуміла, що таки летиш на Олімпіаду в Ріо?

То був довгий і складний шлях. Ліцензію на олімпіаду отримували на Чемпіонаті Світу і мені там довелося дуже нелегко. Я не уявляю, як це все витримала, бо буквально одна маленька помилка загрожувала відсутністю ліцензії. Я зібрала всю волю в кулак, зробила 4 виступи та пішла! Наперекір усім я все-таки опинилася на Олімпійських іграх. Потім Олімпіада, фінал – і маю 6 місце! Головне – не думати про те, що щось може не вийти, усі думки убік, виходиш і робиш свою роботу. Найнеймовірніший день – це день до Олімпіади: ти розумієш, що завтра станеться те, до чого ти готувалася все життя!

Як ви готуєте свої номери для виступів?

Все починається із підбору музики, це займає багато часу. Хоча іноді вибір може впасти на випадковий трек, який почув радіо в таксі, і ти розумієш, що це твоє! Постановка номера будується на певній базі, що складається з техніки та майстерності, роботи предметами та ризиками. Костюми нам шиють наші швачки, які слухають музику та роблять ескізи.

Головне – не думати про те, що щось може не вийти, усі думки убік, виходиш і робиш свою роботу.

Як ти волієш відпочивати у перервах між тренуваннями?

Я дуже люблю ходити в SPA, басейн або масаж. Намагаюся частіше зустрічатися з друзями не зі світу гімнастики, щоби просто сходити в кіно і поспілкуватися.

Ти у чудовій фізичній формі. Дотримуєшся спеціальної дієти?

Я відкрию страшну таємницю: це зовсім не так! Уявіть мій режим із постійними тренуваннями, перельотами та переїздами між готелями. Я майже все літо жила на валізах! Тому зізнаюся, дуже часто я харчуюсь далеко неправильно. Звичайно, потрібно дотримуватись певної системи харчування, я намагаюся їсти часто протягом дня, але маленькими порціями.

Чи залишається час на особисте життя між усіма цими переїздами?

Чесно зізнаюся, до Олімпіади з цим були великі питання, зараз, звичайно, вже легше, з'явилися сили та час на побачення. (Сміється)

Ти коли-небудь думала, чим займалася б, якби не художня гімнастика?

Я дуже люблю те, чим займаюся. Художня гімнастика відкрила мені весь світ, навчила життя. Думаю, моє життя так чи інакше було б пов'язане зі спортом.

Щерано говорити про завершення твоєї кар'єри, але чи є плани на майбутнє?

Мені дуже подобається все, що пов'язано з модою, і було б цікаво попрацювати стилістом. Я люблю збирати різні композиції, підбирати образ, вигадувати зачіску та експериментувати з макіяжем. Думаю, у мене все вийде! Я впевнена, що в житті можна всього досягти, головне – виявити трохи наполегливості!

Gymnast Katya Galkina tells W Story про її шлях до Олімпіади, її вільні ночі і працюючи з pleasure.

How did your way до Olympics start?

Everything started in early childhood. I was an active restless child. Наші знайомі потрібні стріляти зі спортивними заходами й зайнятися ними в ході різних змагань: я хворий на фізичні і фізичні gymnastics, synchronized swimming and figure skating. Один день ми знаємо про себе в школі Olympic Reserve і gymnastics gym був першим тим, хто був. We asked at reception how to get there. I remember the way clearly: we went downstairs, turned right, saw a long corridor and moved forward with determination…That’s how I appeared in the rhythmic gymnastics gym.

Чи маєте ви, щоб змінити свою discipline or to quit?

To change - never, but to quit - sometimes yes. Як це лишається час на awkward age! There were times when I really didn’t want to train, I couldn’t overcome my laziness. But I did it after all! Looking back, I can't see how I managed to perform well.

Які ви робите для таких серйозних проблем як Olympics?

It's wrong to work for the result in our kind of sport. Rhythmic gymnastics is an art where you can't work without emotions. Вам потрібна любов, що ви, ви повинні як це; ви робите шорти story to spectator, ви живете через шорти життя. Очевидно, результат є значення, але від індивідуального досвіду, з результатом-oriented work I couldn’t achieve anything. Вам потрібна робота через всі рухи, ходьба і все, що з pleasure! Only then you’ll see the result!

Rhythmic gymnastics is an art where you can't work without emotions.

Is it true that sport is the best school of life?

Discipline is first thing that sport teaches! 'Don't want-to', 'can't-do', але є 'must-do' – I have always been driven by it. Everything I’ve learnt through sport is a big school of life. Nothing scares me anymore. Use your willpower and on you go!

What did you feel when you found out you would go to the Olympics to Rio?

It was a long and hard way. I got the Olympics qualification на World Cup, and I didn’t have an easy time there. I don't even know how I stood all this as even one small mistake could have resulted in absence of qualification. I pulled myself together, made 4 performance and left! Countering everyone, I've finally got to the Olympic Games. Then Olympiad itself and the 6 th place! Key thing is not to think that something may go wrong. Put all your thoughts aside, go and do your job. The most incredible day is the day before the Olympics: You realize that what will happen tomorrow is what you have been preparing all these years for!

How do you prepare your rutines for performances?

Everything starts with choosing music, it takes much time. Через деякий час ми можемо отримати, для прикладу, один ти можеш на радіо в taxi і ви знаєте це! A performance is built on a particular basis, consisting of technology and skills, apparatus manipulation and... risks. Наші жителі є зроблені для наших seamstresses, які скеровують, коли listening to music.

Key thing is not to think that something may go wrong. Put all your thoughts aside, go and do your job.

How do you prefer to relax between trainings?

I love visiting SPA, a swimming pool or a massage. I try to meet my 'non-gymnastics' friends regularly, go to the cinema and chat.

You’re in a good shape. Do you stick до any special diet?

I must confess: you’ve got it all wrong! Imagine мою schedule з constant training, flying and moving from one hotel to another. I practically вилучений з suitcase all the summer! I must admit, I am far from healthy eating. Ви повинні потребувати stick to a particular diet. Під час дня I try to eat frequently but в маленьких порціях.

Do you still have time for your personal life між all these trips?

Frankly speaking, I had problems with it before going to the Olympics. But it’s easier now. I have time and a possibility for dating. (Laughs)

Have you ever thought what you would do if you weren’t in rhythmic gymnastics?

I love what I do. Rhythmic gymnastics Open whole world for me; it taught me the essence of life. I think my life would have been connected with sport anyway.

Я впевнена, що в житті можна всього досягти, головне – виявити трохи наполегливості!

It's too early to talk про те, щоб закінчити вашу особу, але несправедливість, щоб ви планували для майбутньої?

Я можу зробити все, що connected with fashion and it would be interesting for me to try working as stylist. Я як створюю різні композиції, choose an outfit, думка про домашні та experiment with the make-up. I think I will succeed! I'm sure that it's possible to achieve a success in everything; ви тільки потребуєте persevere a little!

Interview: Alexandra Ivanova

Photo: Nastia Deilik

Style: Liza Logvina

MUAH Наталія Солодовникова

Місцезнаходження: Smart studio

Сьогодні ми поговорили з одними з тренерів збірної з художньої гімнастики ВФСО "Динамо", майстром спорту Марією Олександрівною Гейко. Іжмама розпитала, з якого віку можна займатися цим видом спорту, чому на тренування необхідно витрачати багато часу та як досягти успіху.

Маріє Олександрівно, чому ви вирішили зайнятися саме художньою гімнастикою?

До гімнастики мене відвела мама. Вона обрала цей вид спорту, оскільки гімнастки з ранніх років стають граціозними, статними та гнучкими.

З якими труднощами ви зіткнулися?

Найголовніша труднощі - перебороти себе, особливо коли приходить матінка-лінь або однокласниці кличуть погуляти, а в тебе тренування. Часто доводилося відмовлятися від різних дитячих заходів, поїздок з батьками, але сильно від цього не страждаєш, коли маєш мету і ти хочеш чогось досягти.

З скільки років можна розпочинати заняття художньою гімнастикою? Чи беруть хлопчиків? До якого віку можна займатись цим спортом?

Художня гімнастика вважається дитячим видом спорту. Дітей ми набираємо з 3,5 років, дуже рідко беремо дитину з 6 років. Цей вид спорту є єдиним у світі спортом, де немає хлопчиків. Винятком є Японія, де художньою гімнастикою займаються і хлопчики. Як правило, дівчатка-художниці закінчують займатися у 17-18 років. Звичайно, є винятки, коли спортсменки залишаються на триваліший термін, але таке трапляється рідко. Ця тенденція повсюдна і зараз фахівці комітету федерації художньої гімнастики роблять все можливе, щоб стимулювати дівчат залишатися в спорті довше.

Які дисципліни викладають на художній гімнастиці?

Художня гімнастика включає 5 дисциплін: скакалка, обруч, м'яч, булави, стрічка.

Скільки часу витрачається на заняття? Як поєднувати спорт зі школою?

Чим старший спортсмен, тим більше тренувань у його розкладі. Найменші тренуються по 1-2 години кілька разів на тиждень, старші діти відвідують тренування 4-5 разів на тиждень, найстарші дівчатка, які виступають за програмою кандидатів у майстри спорту та майстри спорту, тренуються майже кожен день по 4-5 годин. Всі діти, які відвідують нашу секцію, чудово поєднують спорт із навчанням. Тренування проходять за розкладом, який залежить від зміни у школі. Наші тренери намагаються стимулювати дітей до хорошого навчання у школі. Іноді буває ситуації, що зменшується успішність у школі. В цьому випадку він знімається з виїздів на змагання, що стимулює його до виправлення ситуації у школі.

Чи дорого (в середньому) коштує батькам заняття художньою гімнастикою?

У нас заняття коштують 2000 руб. у місяць. Крім тренувального процесу є витрати на спортивний інвентар (5 видів художньої гімнастики від 1 000 до 4 000. руб за кожний залежно від фірми-виробника), а також на купальники для виступу - малюкам достатньо мати один купальник вартістю 5 000-10 000 руб ., дорослі шиють вже 2-3 купальники (на кожен вид) вартістю 7 000-15 000руб. Не обійтися, звісно, і без витрат на виїзні змагання.

Чому зі всіх спортивних секцій Іжевська варто вибрати саме художню гімнастику?

Для дівчаток художня гімнастика – це чудовий вид спорту, тому що він прищеплює красу та грацію змалку. Пластика, жіночність, гнучкість – це саме те, чим має мати справжня леді. Навички, набуті у цьому спорті, дуже допомагають у житті. Звичайно, як будь-який спорт, гімнастика загартовує характер, і дитина з дитинства вміє ставити собі за мету і прагне досягти їх.

Які заслуги вже є у ваших вихованців?

Наша школа виховала близько 10 майстрів спорту, понад 30 кандидатів у майстри спорту, велику кількість дітей щороку отримують спортивні розряди. Існують також переможці різних всеросійських турнірів, учасниці міжнародних турнірів. До збірної Удмуртської Республіки входять близько 10 вихованок нашої школи.

Якими якостями має мати художня гімнастка?

Перелічу найголовніше: терпіння, завзятість, вміння подолати себе, відсутність навіть натяку на лінощі, вміння поєднувати спорт із навчанням. Мої вихованки вигадали собі такий девіз: «Мій девіз – чотири слова: я спортсменка – це кльово!»:).

Яку пораду ви б дали гімнасткам-початківцям?

Гімнасткам-початківцям хотіла б порадити на перших етапах спортивної кар'єри слухатися своїх тренерів, вередувати тільки за межами спортивної зали, а також докладати якнайбільше старання на тренуваннях.

Збірна Росії – чемпіон світу у групових вправах.

Андрій Шітіхініз Софії

Художня гімнастика. Чемпіонат світу. Групові вправи. Багатоборство. 1. Росія (Кравцова, Леванова, Полякова, Шишмакова, Татарева, Толкачова) – 46,300. 2. Італія – 44,825. 3. Болгарія – 42,050.

На чемпіонаті світу з художньої гімнастики, який проходить у Софії, збірна Росії здобула золоту нагороду у групових вправах та забезпечила собі участь в Олімпійських іграх у Токіо. Чемпіонками світу стали Марія Кравцова, Анастасія Татарева, Ксенія Полякова, Євгенія Леванова, Анастасія Шишмакова та Марія Толкачова. Головний тренер збірної Росії після перемоги була дуже емоційною.

Щиро кажучи, ще півроку тому наші програми у групових вправах були не готові. Але за літо змогли зробити складність. Хоча все було дуже важко, на розминці мало що виходило.

- Але зрештою все вийшло.

Як то кажуть, бог любить сильних. Нагорі, певне, побачили, як і скільки ми тренувалися. Наш останній збір був у Латвії. За 38 градусів температури в залі ми тренувалися по 9 годин.

- Жодних претензій до дівчаток немає?

Сьогодні дівчатка зробили все досить добре та чисто. Вони зробили в груповій вправі все те, чому і слід бути в груповій вправі: і виразність, і стабільність, і чистота. Не було провалів та зупинок.

З обручами вони без сучка і задирки виконали найскладнішу програму, причому виконали її виразно, з великим апломбом. Вони показали кілька образів в одній програмі під складну музику: і повільну романтичну частину, і "Ода радості" Бетховена, потім знову мінор, а закінчується все жіночністю та ніжністю. За 2,5 хвилини створити чотири образи дуже нелегко.

Скакалки та м'ячі – дискотечна, ритмічна музика, в якій вони мали запалити. Це дві абсолютно протилежні музики. Дівчата з усім впоралися, отримали заслужені оцінки та посіли перше місце з величезним відривом. Насправді в групових вправах такий відрив буває нечасто.

– Яку оцінку поставите дівчаткам?

Вони заслужили сьогодні четвірку із двома плюсами. Від мене таку оцінку вони отримують дуже рідко. Так, я задоволена.

– Зал оцінив складність програм.

Мені поки що бог дає можливість побачити те, чого не можуть побачити інші. Тому я зобов'язана працювати, про що завжди і дітям говорю: ви маєте повністю відпрацювати свій талант, свій дар. Ми й працюємо над тим, щоб решті подобалося. Хотіла б подякувати й організаторам: умови чудові, уболівальники також.

Я хотіла б сказати всім дякую, всьому колективу, який допомагав нам тут працювати: лікарям, масажистам, тренерам, хореографам, всій федерації, яка працювала не покладаючи рук, керівництву нашого спорту, яке забезпечило нам усі умови для підготовки.

Статті та інтерв'ю про художню гімнастику

Ірина Дерюгіна: «Потрібно відбирати гімнасток не за зовнішніми даними, а характером»

Інтерв'ю головного тренера збірної України з художньої гімнастики

02/10/2018 - 19:55

Про тренувальну базу для збірної України

Ми вже з 2013 року займаємося на «Атлеті», просто ми потихеньку відвойовували тут кімнату за кімнатою, тому ми трошки розширилися. Звісно, місце мало. Два килими – це взагалі неможливо для збірної. Ми чекаємо на майданчик. Груповичкам потрібно щонайменше вісім годин тренувань, і особницям потрібно 8 годин. Але так, як кожна пара вимагає дуже багато часу, особам не вистачає 24 години роботи. Тільки в нашій країні на одному майданчику працюють і всі молодіжні та дорослі збірні. Це дуже складно.

Лідія Виноградна: "Суддям властиво помилятися, але помилки бувають випадковими та навмисними..."

28/09/2018 - 21:03

Отже. Довго я думала, з чого почати. Вже написала один пост, а потім зрозуміла, що треба розпочати з іншого.

Із суддівських помилок.

Ви повинні розуміти, що судді – це ті самі люди. І всім їм властиво робити помилки. Питання в тому, що помилки можуть бути випадковими (відволікаючись, не побачив, проморгав і так далі), а можуть бути навмисними.

Можу згадати одну історію.

Десь 8-9 років тому (точний рік не скажу) потрапила я в бригаду з якоюсь суддею Х, шановною почесною дамою у віці, для якої гімнастика була своєрідним хобі на пенсії. Суддю ту поважали за суддівський стаж, за досвід і таке інше, але ніяк не за знання та відмінну здатність саме судити.

Маргарита Мамун: "Виступати я закінчила, але тренером не хочу"

Інтерв'ю з олімпійською чемпіонкою-2016 з художньої гімнастики

02/01/2018 - 00:22

Олімпійська чемпіонка з художньої гімнастики Маргарита Мамун, яка нещодавно оголосила про остаточне рішення завершити кар'єру, в інтерв'ю кореспондентові "Р-Спорт" Сергію Смишляєву розповіла про цей непростий для себе крок, про своє життя після спорту і постановку передновогодню. майбутнє, давши відповідь на одне з найцікавіших питань: чи готова вона розпочати тренерську діяльність.

З новим роком!

31/12/2017 - 20:15

Дорогі форумчаті!

Вітаю всіх з Новим роком! Дуже хочеться, щоб 2018 був найщасливішим, найуспішнішим і вдалим для кожного з вас! Бажаю всім міцного здоров'я, сімейного благополуччя, достатку та душевного комфорту. Будьте терпимими і поблажливими один до одного. Усім нам мирне небо над головою! І нехай художня гімнастика буде не віддушиною, а доповненням до океану позитиву, який чекає на всіх нас у новому році!

Спасибі що ви є!

З художньої гімнастики до стретчингу

25/10/2017 - 16:05

17 вересня відбулося барвисте відкриття нової студії танців KEEPitOK, що розмістилася у ТЦ Сіті (місто Дзержинський, Московська область). Усі бажаючі отримали унікальну можливість відвідати танцювальні майстер-класи від педагогів студії, взяти участь у конкурсах із призами та розіграші сертифікатів на навчання, а також просто насолодитися розважальною програмою для дорослих та дітей.

Аліна Кабаєва: "Груповички з Росії "потім і кров'ю" здобули своїх перемог"

Олімпійська чемпіонка Афін про виступ своїх співвітчизниць на ЧС-2017 у Пезаро

06/09/2017 - 09:45

Російські гімнастки "потім і кров'ю" здобули золоті медалі чемпіонату світу 2017 року у групових вправах, заявила олімпійська чемпіонка та посол турніру в італійському Пезаро Аліна Кабаєва.

Збірна Росії у групових вправах (Анастасія Близнюк, Євгенія Леванова, Ксенія Полякова, Анастасія Татарьова, Марія Толкачова та Марія Кравцова) на чемпіонаті світу-2017 здобула дві перемоги з трьох можливих, здобувши в останній день змагань золото у вправах з трем. .

"Дуже хвилювалася за своїх співвітчизниць весь чемпіонат і від щирого серця бажала їм удачі, - заявила Кабаєва журналістам. - Знаю, скільки праць, поту, крові залишили дівчата на тренуваннях, щоб бути першими. Сьогоднішня перемога була теж дуже важлива. Наші дівчатка завершували програму чемпіонату світу і виходили на вправу з м'ячами та останніми скакалками. Але я була впевнена, що якщо вони зроблять усе чисто, то будуть першими".

Маргарита Мамун: "Сестри Аверіни показують справжній "Цирк дю Солей" на килимі, і при цьому вони також мають образи"

Олімпійська чемпіонка з художньої гімнастики прокоментувала виступ росіянок на чемпіонаті світу в італійському Пезаро

06/09/2017 - 09:29

– Яна Кудрявцевасказала, що програми Аверіних- Це навіть на її погляд космос.

- Так і є. Програми є абсолютно іншими. У нас з Яною гімнастика була як спектакль – образ та емоції, що виходять одне з одного. А дівчата показують справжній "Цирк дю Солей" на килимі, і при цьому теж мають образи. У Діни під обруч – лебідь, моя улюблена вправа, тому що я теж робила чорного лебедя, а інша вправа запальна. Вони величезні молодці, бо цей чемпіонат світу дуже важкий – такий самий, як був у нас із Яною у 2013 році у Києві. Звичайно, у Києві багато лідерів ще залишалися після Лондона-2012, наприклад, Меліта Станюта, Ганна Різатдінова, Аліна Максименко. Тут же багато хто не виступає, але все одно – у нас такий вид спорту, що головне виконати свій максимум. Дівчата виконали, вони величезні молодці.

Підсумки чемпіонату світу з художньої гімнастики-2017 у Пезаро (від sport.ua)

06/09/2017 - 08:08

Ось і закінчився 35-й чемпіонат світу. Є у гурту АВВА чудова пісня – The Winner Takes It All. Вона, можливо, краще за багато слів опише минулий чемпіонат, а, може, і всю художню гімнастику.