Які відвари потрібно пити для схуднення. Ефективні відвари для схуднення: рецепти народної медицини. Трави для метаболізму

З давніх-давен наші родичі без допомоги сучасної апаратури, лікарень і різного видуліків використовували природні властивості трав. Не було дієтологів, фахівців, дієт, вправ і спортзалів. Розглянемо дивовижні секрети рослин, які покращували здоров'я людини сотні років назад. Постараємося пояснити ефективне чи схуднення на травах на 25 кг?

Список трав для схуднення жиру

Схуднення на спеціальних таблетках або бігових доріжках займе багато часу. Навіть низькокалорійне голодування вимагає силу волі і час. А ось трави для схуднення - це приємний спосіб позбутися від жирової маси і відновити здоров'я.

Жінки, які мріють підкоригувати свої антропометричні дані, очистити кишечник, відновити клітини печінки, вивести токсини відгукуються за фантастичний результат через три з половиною тижні. Прекрасні дами отримають такі преференції:

• спалює ефект. Є продукти, які допомагають ефективно боротися з відкладеннями на проблемних місцях: імбир, селера, грейпфрут.
• Трави з сечогінною дією. безліч зайвої вагиперебувати у воді, тому вивести допоможе ромашка і лопух. Вже через п'ять днів спостерігається результат скидання жирів до 3,5 кілограм за кілька днів.
• Трави, що виводять жовч з організму. Наступні список допомагає усунути порушення в роботі печінки. Разом зі шкідливою їжею надходять і токсини, які осідають і накопичуються роками в організмі. В результаті людина хворіє.
• Допомагають підвищити метаболізм. Метаболізм - це колесо, яке необхідно запустити для спалювання внутрішнього целюліту. Дивовижний результат показує трави кропу і фенхелю. А для нормалізації обміну речовини бажано спробувати брусницю (листя).
• Понижуючі апетит трави. Вам потрібні ті трави, які зможуть обдурити шлунок. Вони дадуть помилковий сигнал в мозок, ніби вас переповнять ситість. Рекомендуємо звернути увагу на ламінарію, рослина фукус. Дані види направлять оманливий сигнал рецепторам.

Трави, що знижують апетит і жири

Головна перешкода для досягнення мети - голод. Наші рецептори є ворогам, адже вони подають сигнали про те, що треба їсти. У підсумку виходить невеликий замкнуте коло, тому що, знизивши порцію, шлунок відчуває ситість. Допоможуть знайти вихід морські трави для схуднення. Корисні властивості морських водоростей притупляють апетит. Після надходження в шлунок вони набухають як тремтіння. Повільне переварювання в кишечнику на довгий час допомагає забути про голод.

Також позбавлення на травах зі слизових складом залишаються лідером схуднення. Говорити про всіх не будемо, а виділимо найефективніші трави:

• Насіння льону.
• Корінь алтея.
• Кунжут.

Перед споживанням запарьте окропом. Це простий спосіб, але можна також додати кефір і дати настоятися на ніч. Відчуття ситості забезпечено на день.

Проносні трави для чищення

Ці трави допоможуть позбутися від шлаків, які накопичувалися роками. Іноді навіть аптечні препарати не можуть вивести повністю шлаки. Тому важливо просити допомоги у природи. Вони мають послаблюючу дію:

• Деревій.
• Алтайское сенно.
• Кульбаби.
• Бедренец аніс.

Візьміть ложку трави і залийте її окропом. Залиште на 25 хвилин, щоб настоявся. Між основними прийомами їжі вживайте відвари по 100 мл. Очисне властивість забезпечено.

Сечогінний список трав

Наступні трави мають сечогінний ефект для скидання жирових відкладень:

• Вушка ведмежі.
• Хвощ польового сорти.
• Класичний лопух.

Раптово позбавляються від води з жиру. Лікувальну властивість покращує працездатність метаболізму. Пийте не менше 2,5 літра очищеної води, щоб не дезорганізувати електролітної рівноваги води.

Багато голлівудських знаменитостей часто вживають трави для відновлення здоров'я через лікувальних властивостей, які не можуть дати аптечні препарати.

Трави, що покращують обмінні процеси

Також обдарування природи мають трави, що сприяють врегулювати роботу травної системи. Щодо це більше приправи, ніж натуральні трав'янисті рослини. Їх потрібно додавати в готову їжу:

• Гострий червоний перець.
• Кукурма.
• Розмарин.
• Імбир.

Як правильно приймати трави, щоб схуднути на 25 кг?

Поговоримо про приголомшливою цифрі, про яку збожеволів цілий інтернет. Давайте будемо чесні, що схуднути на 25 кілограм реально, але тільки жінкам, у яких зайва маса становить понад 60 відсотків. Готові настоянки рослин готують від 11 до 15 годин. Сечогінні види трав приймають в співвідношенні 500 млг на 1 літр води. Це середній показник. Для поповнення вітамінного балансу і почуття ситості їжте кожен день по 350 грам морських водоростей. Морські рослини повинні бути свіжі. Сухі трав'янисті продукти вживайте по три десертні ложечки.

Знижують вагу спеції додайте виключно до м'ясної або рибної їжі. У дієтичні страви можна вживати їх через ризик почуття апетиту. Думаєте, раціонально, дотримуючись дозування. Не забувайте підключати вправи.

рецепти корисного чаюдля схуднення на траві:

1. Сухий вид рослини. Можна зібрати самому. Столова ложка сухого рослини на склянку окропу.
2. Наполягати рослини необхідно при 90 градусах за Цельсієм. Можливо, у вас немає термоса, то тоді прокип'ятіть в каструлі. Краще звичайно скористатися термосом, інакше чай позбутися корисних мікроелементів.
3. Настояти в термосі. Щоб максимально отримати корисні властивості слід дати настоятися чаю дві години. Потім легко вживайте.

Дотримуйтеся правил споживання спеціальних напоїв:

• Час пиття. Пити напої на основі рослин з метою позбутися від жирів бажано за півгодини до прийому їжі. Жовчогінні трави випивайте на голодний живіт. Поліпшують метаболізм організму - вживайте під час їжі.
• Обсяг порцій. Розводите 1 до 1 в співвідношенні відвари на порцію 100 мл окропу.
• Коли приймати? Рекомендований раціон передбачає шість разів. У підсумку виходить близько восьми прийомів щодня.
• Тривалість процедури. Схуднути на 25 кілограм реально за 30 днів. Чергуйте різні види рослин кожен днів. Додайте вправу велосипед, планку або біг. Завдяки комплексному підходу така раптова цифра досяжна за чотири місяці.

Схуднення на травах: ефективні рослини

Іноді можна скористатися допомогою книг, де показані цілющі трави. Краще за все звернути увагу на рослину ті рослини, які ростуть у вашому кліматі. Тільки місцеві зростання підходять організму, адже так отримати побічні реакції неможливо.

трава бардакош

Деякі можуть і не знати про цей вид. Єгиптяни досі активно включають загадкове рослина до вживання. З давніх часів відзначають феноменальні властивості трави, яка має в структурі рутин з пектином.

Трава бардакош - фото

Склад майорану сприяє очищенню кишечника. Дубильна структура сечогінного ефекту позбавляє від зайвої рідини. В результаті у людини спостерігається зменшення ваги. Потрібно взяти 270 мл окропу і змішати з ложкою рослини. Приймайте два рази на день натщесерце.

Чагарник добре приживається практично біля будь-якого дерева. Знайти можна близько берези або тополі. Цвіте рослина навесні пухнастим кущем. Склад омели білої багатий на вуглеводи, органічні плоди, жирні кислотидопоможе схуднути до 6 кілограм за півтора тижні.

Трава омела біла - фото

Перевищувати дозування чагарнику не бажано. Передозування небезпечне для людини. Тривалість курсу - два тижні з перервою місяць. Можливо індивідуальна непереносимість у вигляді запаморочень, головного болю або нудоти. Краще порадьтеся з лікарем, перед тим як збирати його.

Морозник з сімейства Лютикова рослин має ефект виводити токсини. Тільки після повного очищення почнеться процес позбавлення від жирів. Тривалий курс схуднення, але реальний. Проконсультуйтеся з лікарем, адже морозник разом з величезною масою отрут виводить корисні мікроелементи. Він допоможе підібрати потрібну дозування. Рекомендації щодо застосування морозника:

• Дозування не більше 0,2 грам на четверну частина десертній ложечки.
• Вживати вранці натщесерце і перед їжею за півтори години.
• Дотримуйтеся дієти на основі білкової їжі разом із застосуванням морозника для схуднення.

Трава морозник - фото

Як заварювати трав'яні чаї правильно: рецепти

Список трав знаємо. Тепер треба навчитися, як готувати чай в домашніх умовах:

• Аромат природи наповнить силами. Недарма кажуть, що чай могутніше, ніж кава. Беремо рослина, очищаємо і висушуємо. Потім 300 мл п'ять шматочків імбиру заливаємо окропом. Дайте настоятися півтори години. При гіркий смак покладіть ложечку меду. Він допоможе прибрати різкий смак.
• Рецепт меліси виведе з організму не тільки зайві кілограми, але і токсини. Натріть цитрус на десертну ложечку, покладіть в стакан кип'яченої води. Потім додайте необхідну рослина, мед. Після того як процідіть, дайте охолонути напою.

Протипоказання

Трав'янисті рослини, безумовно, можуть нашкодити організму. Важливо їх збирати далеко від великих міст, фабрик, заводів і автомагістралей. Якщо ви живете в такому величезному місті, то краще купити готовий пакетик в аптеці.

Жінки, які хочуть обійти шкідливі властивості необхідно перевіриться у лікаря. Тільки він зможе благополучно порадити кращу програму схуднення.

Список протипоказань перед прийомом трав:

• Проблеми з печінкою.
• Захворюваннями нирок.
• При вагітності.
• При алергії на траву.

лікування надмірної ваги- трави для схуднення:
їх можна додавати в їжу, готувати з них чай. За своєю дією ці трави поділяються на:
- стимулятори - допомагають організму швидше спалювати калорії;
- діуретики - змушують організм втрачати надлишки води і виводити їх з сечею;
- проносні - прискорюють вивільнення кишечника і зменшують споживання калорій, перешкоджаючи повному засвоєнню їжі;
- супресанти апетиту - притупляють почуття голоду, збільшуючись в обсязі в шлунку, і покращують настрій.

Збори лікарських трав - це композиції, складені таким чином, що трави, що входять до їх складу, не просто добре поєднуються між собою, не просто доповнюють, але і підсилюють дію один одного.

Чай з трав для зниження ваги:
лист іван-чаю (зніту),
кукурудзяні рильця (відбивають апетит),
мучниця (сечогінний),
кора жостеру (проносне)
взяти в рівних частках, заварити 1 ст. л цього збору на 1 склянку води, потомить на водяній бані хвилин 15, і приймати по 1/2 склянки вранці і ввечері. Замість водяній лазні можна заварити трави в заварювальному чайнику і укутавши рушником, залишити на ніч.

Люцерна. Ця бур'ян, яку обожнюють корови, добре стимулює травлення і діє як діуретик. У люцерні багато сапонінів, які прискорюють розчинення жирів і зміцнюють кровоносні сосуди.Зелень і насіння (боби) люцерни містять вуглеводи, білки, жирні кислоти, гіркі і дубильні речовини, органічні кислоти, флавоноїди (геністен, дайдзеин і ін.), Ефірні масла, пектини, сапоніни, трітерпіноіди, рослинні стероїди, ферменти, хлорофіл, алкалоїди, гормоноподобниє речовини, антоціаніни, аспаргін, каротиноїди, вітаміни С, Д, Е, К і групи B, мінеральні речовини (калій, кальцій, фосфор, магній, марганець, залізо , цинк, мідь, фтор та ін.).

Лікувальне застосування:
Люцерна посівна має загальнозміцнюючу, сечогінну, протизапальну, детоксицирующим, противосклеротическим і сахаропонижающим дією, покращує обмін речовин, сприяє підвищенню імунітету, нормалізує роботу травної системи і щитовидної залози, Регулює функцію гіпофіза, підвищує рівень гемоглобіну, знижує артеріальний тиск і рівень «поганого» холестерину в крові.
Препарати люцерни рекомендують при застуді, ожирінні, ІХС, підвищеної ламкості судин, бронхіальній астмі, Анемії, ревматизмі, остеопорозі, цукровому діабеті, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, хворобах сечостатевої системи, порушеної функції щитовидної і підшлункової залоз, а також в відновлювальний і післяопераційний періоди.
Завдяки комплексу активних сполук люцерна надає потужну протизапальну дію при артритах, подагрі, туберкульозі і грибкових захворюваннях.
Люцерна містить естрогени, завдяки чому посилює лактацію у годуючих матерів, нормалізує менструальну функцію і корисна в період менопаузи.
Дослідження, проведені в Національному Інституті Раку (США), показали, що люцерна сприяє нейтралізації канцерогенів в травному тракті, огортаючи їх і допомагаючи вивести з організму.
У народній медицині порошок листя люцерни посівної застосовують зовнішньо як кровоспинний і ранозагоювальний засіб при відкритих ранах, порізах і виразках. Відвар трави люцерни використовують для спринцювання при трихомонадном кольпіті.
Протипоказання:
Препарати люцерни протипоказані при аутоімунних захворюваннях, під час вагітності та в разі індивідуальної непереносимості. А перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Ламінарія. Ця морська водорість дуже популярна в наші дні. Її випускають у вигляді драже, таблеток, настоянок і в сухому вигляді. На смак вона дуже приємна і може бути використана замість солі. Ламінарія підсилює діяльність щитовидної залози, прискорюючи загальний метаболізм. Речовини, що містяться в ламінарії, забезпечують організм харчуванням на клітинному рівні, тим самим притупляючи почуття голоду. Ця водорість має також м'яким проносним еффектом.В складу ламінарії входять органічний йод, альгінова кислота, маніт, полісахарид, бетасітостерін, антагоніст холестерину, білок, клітковина, фукоза, вітаміни А, D, РР, В12, В6, С, полісахарид вабить, макро - і мікроелементи (магній, бор, кальцій, марганець, калій, фосфор, залізо).

Лікувальне застосування:
Ламінарія використовується при атеросклерозі, забрудненості судин, наявності токсинів і важких металів, захворюваннях щитовидної залози і нервової системи, Бляшках в судинах, зниженою мікроциркуляції крові і відтоку тканинної рідини, остеохондрозі, остеоартрозі, ожирінні. Рослина також надає омолоджуючий ефект (через активізацію клітинного метаболізму внаслідок стимуляції відновлення клітин).
Відвар ламінарії, що приймається по половині склянки 3 рази на день після їди допоможе зняти стрес і нервову напругу.
Протипоказання:
Водорості протипоказана при геморагічних діатезах, виразковій хворобі шлунка, нефриті, явищах йодизма.

Лопух великий. Корінь лопуха прискорює метаболізм жирів і діє як сечогінний, вживаються як протидіабетичний, антибактеріальну кошти. У ньому містяться інулін, поліфеноловие і ненасичені кислоти, а також залізо.

Лікувальне застосування:
Ця рослина, будучи ефективним очищувачем крові, виводить з кров'яної та лімфатичної систем різні токсини і шлаки. Його також добре використовувати при низькому вмісті гемоглобіну в крові. Будучи м'яким проносним засобом, він добре виводить з організму сечові кислоти. Вживання кореня лопуха притуплює відчуття голоду, сприяючи втрати зайвих кілограмів. Зручніше за все використовувати відвар з висушених коренів: залийте 2 чайні ложки кореня склянкою окропу, уварити на малому вогні протягом 10-20 хвилин і після охолодження і проціджування пийте його між прийомами їжі.
У кулінарії також використовують і молоде листя, і коріння першого року життя рослини.
Коріння можна їсти сирими, смажити, варити, пекти в духовці, використовувати в перших стравах замість картоплі, коренеплодів. Можна приготувати з коріння лопуха котлети, пюре, а можна зварити десерт - мармелад або повидло.
Якщо висушені коріння перемолоти в борошно, то можна додавати її в будь-який тісто.
Сирі листя, якщо піддати їх недовгою бланшіровке, можна додавати в салати і перші страви.
Протипоказання:
Індивідуальна непереносимість.

Кульбаба. Корінь цієї рослини прискорює метаболізм жирів, діючи безпосередньо на печінку. Добре видаляє отрути з організму і діє як легкий тонік і стимулятор.

Лікувальне застосування:
У народній медицині вживаються коріння кульбаби як засіб при хворобах печінки, як засіб, легко попускає, кровоочищающее і відхаркувальний. Як попускає його вживають при хронічних запорах, при геморої. Кульбаба лікарська приймають також всередину при висипах, прищах, фурункульозі. Він добре впливає на процес травлення і гальмує гнильні процеси в стравоході, а також є антираковим засобом. Коріння і трава кульбаби знаходять застосування як гіркоту для збудження апетиту при анорексія різної етіології і при анацидних гастритах для підвищення секреції травних залоз. Рекомендується також застосовувати як жовчогінний засіб.
Побічні ефекти:
Можлива печія, діарея і розлад шлунка.
Протипоказання:
Не приймати при так званій слабкості шлунка (схильність до проносів), гіперацидному гастриті, виразковій хворобі шлунка або дванадцятипалої кишки на тлі підвищеної кислотності шлункового соку. Заборонено прийом людям з запаленим або зараженим жовчним міхуром або заблокованими трубочками жовчі, при вираженій гіпотонічній дискінезії жовчного міхура, так як надлишкове надходження жовчі в позбавлений скорочувальної здатності міхур сприятиме його розтягування і посилення болів. Небажано використовувати кульбаба при алергічних дерматитах. Алергічну реакцію можуть викликати квіти кульбаби, їх пилок. При симптомах грипу, леченіеодуванчіком необхідно припинити.

Кропива. У листі кропиви багато корисних речовин: вітаміни С, Е, К, мінерали - кальцій, магній, залізо, кремній, калій.

Лікувальне застосування:
Кропива сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Також як ламінарія, кропива живить організм на клітинному рівні, притупляючи апетит. Чай з листя кропиви - хороший вітамінний засіб, яке до того ж сприяє зменшенню апетиту і втрати ваги.
У кулінарії кропиву використовують як в свіжому, так і в солоному, і квашена вигляді. Листя кропиви додають у салати, супи, щі, соуси і пироги, а з її молодих суцвіть заварюють корисний чай.
Побічні ефекти:
Можливі алергічні реакції.
Протипоказання:
Не застосовувати жінкам при кровотечах, викликаних кістою, поліпами та іншими пухлинами матки або її придатків, при вагітності, особливо в останні місяці.
Заборонено для застосування хворим з підвищеним згортанням крові, при гіпертонічній хворобі і атеросклерозі, при тромбофлебіті, гіперацидному гастриті, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки
Особлива обережність потрібна при призначенні хворим із захворюванням нирок.

Фенхель. Насіння фенхелю діє як м'який діуретик, притупляючи почуття голоду і забезпечуючи організм енергіей.Также ще однією перевагою фенхеля є те, що його можна повністю разом з коренем і листям, насінням використовувати для своїх потреб.

Лікувальне застосування:
Головне достоїнство фенхеля - стимулювання обміну речовин, що в свою чергу призводить до зниження ваги. Крім цього він допомагає впоратися з багатьма проблемами, які стосуються зайвої ваги.
Наприклад, за допомогою нього можна знизити апетит, поліпшити роботу кишечника і налагодити роботу травної системи.
- при гастриті і ентероколіті настій фенхелю вживають для зниження кислотності шлунка, зменшення метеоризму, зняття спазмів кишечника і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
- при панкреатиті, тому що фенхель є відмінним природним гепатопротектором, який активно очищає печінку від токсинів і покращує регенерацію пошкоджених внаслідок прийому алкоголю, ліків або харчових отруєнь клітин печінки;
- при хронічному пієлонефриті, циститі і холециститі фенхель приймають як відмінне сечогінний засіб;
- при бронхіті, бронхіальній астмі та легкої стадії туберкульозу відвар фенхеля покращує відхаркування і сприяє очищенню верхніх дихальних шляхів від слизу;
- при тахікардії і гіпертонії фенхель вирівнює серцевий ритм і нормалізує тиск;
- при стоматиті і пародонтозі полоскання на основі фенхеля використовують як протизапальний і бактерицидний засіб;
- при кишкових кольках у новонародженого «кропова водичка» з насіння фенхелю покращує роботу кишечника немовляти;
- при гіпогалактії (недостатній лактації) фенхель стимулює лактацію;
- при дисменореї, нерегулярному менструальному циклі у жінок і клімаксі фенхелевий відвар рекомендується як м'який гормональний препарат, Що володіє здатністю регулювати баланс жіночих гормонів в організмі.
А насіння фенхелю є відмінним очисним засобом, яке добре справляється зі своїм завданням. Як, наприклад, і насіння розторопші, які допомагають ще й притупити почуття голоду. Вибирайте, що вам до душі.
Чаї, заварені на фенхелі, допомагають нормалізувати обмін речовин. А коли покращиться обмін речовин, то буде значно легше схуднути.
Необхідно подрібнити 15-20 грам насіння фенхелю і залити їх окропом.
Включити слабкий вогонь і почекати, поки закипить. Через п'ять хвилин вимкнути вогонь і дати настоятися протягом двадцяти-тридцяти хвилин. Після цього необхідно процідити в чистий посуд і можна пити.
Або чай із суміші насіння фенхелю та листя кропиви. Беруть 1 ч.л. насіння фенхелю і 2 ч.л. листя кропиви, заливають їх 3 чашками окропу і уварюють на повільному вогні з закритою кришкою 15 хвилин. Проціджують і вживають в холодному або теплому вигляді 3-4 рази на день по 1 чашці.
Фенхель можна вживати в сирому вигляді. Наприклад, додавати його в різні салати. Або ж робити салат безпосередньо з фенхеля.
Треба його порізати шматочками і приправити маслом. Посолити на свій смак. Крім цього можна класти, наприклад, в тушковані овочі.
За допомогою фенхеля, доданого в салат, ви зможете притупити почуття голоду. Ще такий же ефект буде, якщо просто трохи пожувати насіння фенхелю.
Протипоказання:
Як і будь-яка рослина, фенхель має протипоказання, тому треба відвідати доктора до того, як ви зберетеся худнути за допомогою нього.
Фенхель протипоказаний під час вагітності та лактації. А також, якщо у вас спостерігається непереносимість цієї рослини або схильність до проносів, краще відмовитися від його вживання.
Також слід переконатися в тому, що відсутні алергічні реакції.

Льон. Лляне насіння - добрий проносний засіб, що знижує апетит. Ця рослина багата вітамінами, білком і клітковиною. Як стверджують фахівці, лляне насіння - просто подарунок здоров'ю людини.

Лікувальне застосування:
Відвар з лляного насіння стабілізує рівень цукру в крові. До того ж в організмі препарати з льону збільшуються в кишечнику в 5 разів, допомагаючи при запорах. Приймати лляне насіння слід за 1,5 години до їди, це знизить апетит, допоможе у втраті зайвих кілограмів і підвищить імунітет.
Побічні ефекти:
Тривале застосування, а особливо надмірне за кількістю, може привести до отруєння.
Протипоказання:
Дитячий вікдо 12-ти років, вагітність і період лактації, індивідуальна непереносимість. Насіння льону здатні викликати рух каменів в нирках. Призначають з обережністю при схильності до проносу. Препарати не можна вживати при посиленні болів при холециститі. Протипоказаний при гострих порушеннях функції кишечника (неприборканий пронос), при кератиті (запалення рогівки ока).
Увага! Лляна олія швидко псується, тому зберігати його потрібно тільки в холодильнику!

Гарцинія камбоджійська.Це заморське рослина зараз надзвичайно популярно, препарати з нього можна придбати практично у всіх аптеках. У США її використовують уже давно.

Лікувальне застосування:
Вона сприяє зменшенню апетиту, а також добре зміцнює імунітет. Згідно з дослідженнями, що проводяться в наукових інститутах США, гарцинія гальмує накопичення крапельок ліпідів в жирових клітинах і таким чином зменшує рівень ліпідів в печінці. Завдяки наявності в гарцинии гідроксіцітратной кислоти, вживання препаратів з цієї рослини збільшує фізичну витривалість, посилюючи окислення ліпідів.
Протипоказання:
При деяких захворюваннях (високий тиск, діабет, захворювання нирок, печінки) слід проконсультуватися з лікарем. Слід також бути під наглядом лікаря, якщо рівень споживаних калорій менше 800 калорій в день.

Глід. У плодах глоду криваво-червоного міститься майже 10% цукрів, вітамін С, каротин, кратегусовой, яблучна і лимонна кислоти, флавоноїди (їх більше в квітках), сапоніни, глікозиди, дубильні речовини, а в насінні - до 38% жирної олії.

Лікувальне застосування:
І плоди, і квітки (в яких ефірних маселміститься значно більше, ніж в плодах) є ефективним серцевим засобом, до того ж знижує тиск. Ліки з глоду тонізують серцевий м'яз, посилюють коронарний кровообіг, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, зменшують збудливість центральної нервової системи, підсилюють кровообіг у вінцевих судинах серця і судинах мозку, застосовуються при безсонні, аритмії, тахікардії, при гіперфункції щитовидної залози, при набряках, задишки, епілепсії, мігрені, лихоманці, психічних розладах в клімактеричний період. Є відомості про активність витяжки з глоду колючого щодо вірусу герпесу.
Зрілі плоди корисно їсти перед обідом і вечерею або пити сік (потовкти плоди, додати теплої води, розмішати і віджати сік) перед їжею. Сухі плоди наполягають в горілці (1:10) і приймають по 15-30 крапель (1 чайна ложка), розбавляючи водою, 3-4 рази на день перед їдою.
Квітки заварюють склянкою окропу, зазвичай в суміші з травою споришу і хвоща (якщо немає протипоказань); п'ють протягом 1-2 днів.
Протипоказання:
Лікування глодом протипоказано при гіпотонії, при вагітності і годуванні дитини грудьми.

Петрушка. Хороший природний діуретик.

Лікувальне застосування:
Сік з моркви і петрушки зменшує апетит і притуплює відчуття голоду. Цей же сік допомагає утримувати цукор в крові при використанні інтенсивних програмсхуднення. Петрушка - один з багатьох джерел життєво необхідного хлорофілу, який діє як залізо, збагачуючи кров киснем. Гарне лікарський засіб при лікуванні багатьох запалених процесів в нирках і сечовому міхурі. Вживаючи постійно петрушку городню в їжу, ви уповільнює, а то і зовсім попереджуєте утворення каменів в організмі. Петрушка ще використовується як сечогінний засіб, якщо немає нічого сильнішого на момент кризи. При всіх захворюваннях очей можна використовувати сік петрушки і моркви, якщо немає протипоказань.
Протипоказання:
Сік петрушки вкрай небажано приймати при гострих запальних процесах в почках.Іменно тому, що сік петрушки надзвичайно багатий на вітаміни, вживати його можна тільки в обмежених кількостях. Достатньо всього 30-50 г свіжого соку в день - більший обсяг може привести до гіпервітамінозу і порушити роботу внутрішніх органів.

Сена. Вважати надійним сильнодіючою проносним засобом з усіх, які ми тільки знаємо.

Лікувальне застосування:
Лист сени (олександрійський лист) є ефективним проносним засобом, підвищує рухову функцію кишечника, прискорюючи метаболізм жіров.Рекомендуется застосовувати при хронічних запорах, гемморое і тріщинах заднього проходу.
2 фільтр-пакети залити склянкою гарячої і дати настоятися 30 хвилин. Приймають по 1/2 склянки на ніч.
Протипоказання:
Вагітність і період лактації. Тривале вживання всіх проносних засобів (і рослинного походження теж) небажано, оскільки це дратує кишечник, а також призводить до втрати необхідних солей - і таким чином небезпечно для здоров'я.

Не маючи сучасного арсеналу лікарських засобів, медичної апаратури, лікарень, наші предки використовували дари природи, століттями накопичуючи знання про чудодійні властивості рослин і трав. При відсутності дієтологів, правильних раціонів харчування, дієт, спортивних залів і спеціальних програм схуднення, попередні покоління росли дивно здоровими людьми, "не обтяженими» зайвими кілограмами ваги. Які секрети знань народної медицини і допомагають трави скинути вагу?

Види трав і як вони спалюють жир

Скинути вагу, використовуючи фіто терапію, займе більше часу, ніж заморські таблетки або чудодійні дієти-голодування. Трави для схуднення корисні як спосіб позбутися від надлишків маси і для відновлення здорового функціонування організму.

Дівчата, які бажають скорегувати параметри фігури, очистити печінку і кишечник від токсинів, відзначають стійкий ефект через пару-трійку тижнів. Власницям високого індексу маси тіла худнути при включенні в раціон допоможе збір трав для схуднення:

• спалюють жир. Імбир, куркума, лимонник ефективно розщеплюють ліпідні відкладення в проблемних зонахживота, стегон, талії.
• сечогінні трави. Надлишкові запаси рідини з метою схуднення допоможуть вивести ромашка, сенна, лопух. При використанні цих трав відзначається швидкий ефект скидання ваги - до 2 кг перші пару-трійку днів.
• виводять жовч, Які нормалізують роботу печінки при схудненні трави. Будучи відпрацьованими відходами, токсини негативно впливають на обмінні процеси, Імунітет, загальний стан. Очищення організму поверне здоров'я шкірі, прискорить процеси спалювання внутрішнього жируі схуднення.
• підсилюють метаболізмтрави. Проносну дію обліпихи, кропу, сени, фенхеля активно використовується при схудненні страждають ожирінням. Листя брусниці, солодка, ревінь сприяють нормалізації обмінних процесів травного тракту.
• Знижують при схудненні апетиттрави. Водорості спіруліна, ламінарія, фукус пухирчастий мають властивість збільшуватися в шлунку, надовго створюючи оманливе відчуття ситості. Дягель звичайний, алтей (корінь) обволікають стінки кишечника, «обманюючи» рецептори і подаючи сигнал про ситість.

Для зниження апетиту і швидкого схуднення

Основною проблемою бажаючих позбутися зайвої ваги стає ... ні, не лінь, а банальне відчуття голоду. Звиклий до значних обсягів поступаемой їжі шлунок не відчуває насиченості при зниженні розмірів порцій, і мозок подає сигнал про необхідність «підкріпитися». На допомогу для схуднення прийдуть морські трави - водорості, які справляються з почуттям голоду: розбухаючи і повільно переварюючи кишечником, вони стимулюють відчуття ситості.

Не менш ефективними при схудненні будуть трави з клейкою, слизової основою. Корінь алтея, кунжутні, лляні насіння, попередньо запарені окропом або залиті на ніч кефіром, при вживанні на сніданок додадуть відчуття «наповненості», знижуючи апетит, позивам до перекусу.

сечогінні трави

При схудненні ефект скидання зайвої ваги дають трави, які мають сечогінні властивості: ведмежі вушка, ромашка аптечна, хвощ польовий, подорожник, лопух. Виганяючи надлишки рідини з підшкірного жиру, Сечогінні засоби схуднення прискорюють метаболічні функції організму, руйнуючи ліпіди низької щільності. Щоб не порушити водно-електролітний баланс організму, приймаючи відвари трав, заповнюйте запаси рідини, вживаючи в день не менше 2 л чистої питної води.

Проносні для очищення організму

Позбутися від зашлакованості допомагають фітопрепарати з проносним ефектом: сенна алтайська, кульбаба, кора жостеру, аніс, деревій, кавказький морозник. Залийте столову ложку трави склянкою окропу, дайте настоятися 20 хвилин. Застосовувати відвар для схуднення, що володіє очисними властивостями, слід в проміжках між прийомами їжі в дозуванні по 50-100 мл.

Для поліпшення обміну речовин

Дари природи, що володіють ефектом стимулювати травну систему, одночасно покращуючи метаболічні здатності організму, слід віднести швидше до приправ. Додаючи до готових страв імбир, аніс, куркуму, траву розмарин, гострий червоний перець, ви досягнете значних успіхів при схудненні. Розщеплюючи жирні кислоти, білкову їжу, ці приправи не дають засвоюватися зайвим кількістю калорій, відкладаючись складочками на животі або талії.

В яких пропорціях використовувати і як приймати трави?

Користь для бажаючих схуднути приносять свіжоприготовлені відвари і настої трав, які слід готувати на 12-14 годин використання. Середній обсяг прийнятих протягом дня сечогінних, жовчогінних трав'яних чаїв для схуднення - від 500 мл до 1 літра. Щоб наситити організм корисними мікроелементами, поповнити запас вітамінів і не бути голодними, з'їдайте щодня до 300-400 г морських водоростей (в свіжому вигляді) або приймайте не менше 2-3 ст. ложок сухих, подрібнену рослин.

Додавайте жиросжигающие спеції як приправу для схуднення до м'ясних, рибних, солодким (але дієтичним!) Страв. Будьте обережні з пропорціями: покращуючи метаболізм, вони можуть викликати підвищення апетиту. Тому, постарайтеся дотримуватися принципів раціонального харчування, підключіть фізичне навантаження.

Щоб приготувати смачний, корисний при схудненні чай з трав, вам знадобляться:

• сухі трави(Аптечний збір або зібрані власноруч). На склянку кип'яченої води потрібно столова ложка рослин, які впливають на процеси схуднення.
• Кип'ячена вода. Температура для приготування і настоювання відвару - 90⁰С. При відсутності термоса прокип'ятіть трав'яний збір в каструльці з водою, проте такий чай при термічній обробці втратить частину корисних речовин і мікроелементів.
• термос. Щоб розкрити букет ароматів трав і дати настоятися чаю для схуднення знадобиться від півгодини до двох годин часу. Потім готовий настій слід процідити.

Правила прийому фіто напоїв для схуднення

1. обсяг. Розведений водою у співвідношенні 1: 1, відвар цілющих трав приймайте порціями по 100 мл.
2. Час прийому. Більшість рослинних настоїв з метою схуднення приймається за 25-30 хвилин до основного прийому їжі. Жовчогінні засоби ефективні на голодний шлунок. Стимулюючі метаболізм приправи приймайте одночасно з їжею.
3. частота вживання. Правильний раціон харчування для схуднення передбачає 5-6 разове меню. Отже, за день ви будете випивати 7-8 разів чай ​​на травах: з ранку натщесерце, перед кожним прийомом їжі і перед нічним відпочинком.
4. тривалість курсу. Хочете забезпечити схуднення на травах мінус 25 кг на місяць? Заварюйте щодня свіжі настої, чергуючи різноманітні трави; збалансуйте харчування і додайте фізичного навантаження. Результати такого комплексного впливу на організм з метою схуднення будуть явно помітні через пару місяців.

Список найефективніших трав і зборів, що сприяють схудненню

Вибираючи, яку траву пити, щоб схуднути, зверніть увагу, що лікарі-травники, дієтологи стверджують, що найкращі трави для схуднення - це ті, які ростуть у вашій місцевості. Генетична пам'ять організму допомагає отримати ефект швидше і надійніше, а місцеві рослини прискорюють метаболічні процеси, не викликаючи алергічних реакцій.

Алтайська трава сени від зайвої ваги

Офіційна медицина використовує послаблюючий ефект антрагликозидов, що містяться в траві сени, при лікуванні хронічних закрепів, А також ожиріння II і III ступеня. Касія, як інакше називають цю рослину, відома з найдавніших часів. Використовується як компонент в зборі трав з метою схуднення.

Столова ложка сени в поєднанні з кульбабою і перцевої м'ятою розлучається півлітра кип'яченої води і настоюється 15 хвилин. Беручи готові таблетки кассии, не забувайте, що вони містять концентрат активної речовини, тому порушення дозування може призвести до проблем шлунково-кишкового тракту. Віддайте перевагу готовим чаїв для схуднення з травою сени як інгредієнт.

морозник

Чудодійні властивості морозника пов'язані з посиленим очищенням організму від токсинів, що накопичилися. Чим більше зашлакованості, тим довший процес схуднення. Виводячи шкідливі солі, шлаки, трава морозника одночасно позбавляє вас корисних речовин, необхідних для здорового функціонування організму. Тому, дотримуйтесь рекомендацій дієтолога щоб уникнути інтоксикацій і побічних ефектів:

• дозування. Добова доза прийому при схудненні - 0,2 г або четверта частина чайної ложки.
• час застосування. Після нічного сну, натщесерце, випийте морозника. для швидкого схудненняміж прийомом їжі і трави має пройти від півгодини до двох годин.
• дотримання дієти. Раціональне харчування невеликими порціями, переважання в раціоні медленноусвояемих вуглеводів, рослинної їжі, білків допоможе посилити ефект схуднення від трави морозника.

Бардакош

Звичний господарочкам, який використовується як приправа, майоран - і є загадкова трава під назвою «бардакош», яка допомагає схудненню. Багата пектинами, рутином, дубильними речовинами і каротином спеція відома з часів Стародавнього Єгипту. Мудрий Авіценна охарактеризував бардакош як «траву для виснаження», зазначивши унікальні властивості рослини ефективно сприяти схудненню.

Посилюючи кровообіг, майоран допомагає поліпшити постачання живильними речовинами м'язової маси, Спалюючи жирові запаси. Дубильні речовини і пектини м'яко очищають кишечник, а сечогінні властивості допомагають виводити надлишки рідини, зменшуючи вагу. Для схуднення ефективний настій чайної ложки трави і 250 мл окропу. Розділивши порцію на дві частини, приймайте по півсклянки вранці на голодний шлунок і перед сном на ніч.

омела біла

Ця рослина роду вербових відмінно відчуває себе, прижилися на гілках плодових дерев, тополях, акації, березах. Кулясті кущі трави діаметром метр, цвітуть навесні, даючи білосніжні плоди. Органічні кислоти, вуглеводи, фенолу, а також найцінніші вищі жирні кислоти володіють в сукупності властивостями стимулювати процес схуднення до 5 кг за тиждень.

До мінусів використання трави варто віднести велика кількість натуральних рослинних отрут, які при передозуванні викликають інтоксикацію організму. Тривалість застосування одного курсу - 14 днів з інтервалом 2-3 тижні. побічними ефектамиможуть бути легке запаморочення, нудота. Тому, перед використанням омели для схуднення проконсультуйтеся з фахівцем, який підкаже правильну схему прийому і допустиму дозу.

зимолюбка звичайна

Багатющий хімічний склад, що включає поліфеноли, флавоноїди, дубильні речовини, стерини, аліфатичні вуглеводи, органічні кислоти, робить зимолюбки звичайну ефективним засобомпри схудненні. Скинути вагу допомагає трава «трошки повним» і людям з діагнозом «ожиріння» II, III ступеня.

Надаючи комплексний вплив на організм шляхом сечогінного ефекту; здатності виводити шлаки, очищаючи жовчні протоки; обволакивания кишечника і додання відчуття ситості, зимолюбка входить до складу популярних чаїв для схуднення. Курс прийому - до 3-х місяців. З шлаками трава вимиває калій, який необхідний для підтримки здоров'я серцевої системи. Заповнити нестачу цінного мінералу допоможе прийом вітамінів, посилене споживання продуктів, багатих калієм.

монастирський збір

Монастирський чай, що містить трави для схуднення, безпечний при вживанні: строго вивірена пропорція кожного інгредієнта бере початок в далекому XIX столітті. Вдале поєднання проносних, сечогінних, стимулюючих, що знижують апетит властивостей допомагає скинути за місяць від 3 до 10 кілограм. У складі упаковки монастирського збору присутні:

• фенхель. Плоди рослини впливають на відчуття голоду, знижуючи тягу до обжерливості, прискорюючи схуднення.
• Ромашка. Трава ефективно виводить рідину, покращуючи травлення, стимулюючи процеси розщеплення ліпідів.
• Липовий цвіт.Нормалізує гормональний баланс і приводячи в порядок ендокринну систему, Квітки рослини корисні для схуднення своїми очисними від токсинів властивостями.
• Квіти бузини чорної. Підсилюють метаболічні процеси при схудненні за рахунок поліпшення функціонування травної системи.
• кульбаба. Ця трава відновлює запаси калію, які швидкими темпамививодяться з організму при схудненні.
• Сенна.Володіючи проносний ефект, трава касія допомагає очищенню печінки від шлаків.
• Перцева м'ята. ця ароматна лікарська травазнижує частоту позивів «чогось перекусити», впливаючи на рецептори насичення.

Як заварювати трав'яний чай для схуднення: рецепт

Які рецепти трав, настоїв і чудодійних чаїв можна приготувати вдома для схуднення:

1. Смачний, ароматний імбирний чай зарядить з ранку бадьорістю, подарує відмінний настрій. Щоб приготувати 300 мл напою з імбиром, очистіть свіжий корінець рослини від шкірки і покладіть 4-5 кружечків в чашку. Часточка цілого лимона додасть пікантності чаю для схуднення. Залийте окропом, дайте настоятися 1 годину. Пом'якшити різкий, терпкувато-гіркий смак допоможе чайна ложка меду.
2. Ранковий настій материнки, меліси з лимоном і медом, випитий натщесерце, запустить обмінні процеси схуднення, м'яко позбавляючи організм від токсинів і зайвих кілограмів. Половину чайної ложечки свеженатертий цедри цитруса, по ложці кожного виду трави слід залити склянкою окропу. Прикрийте кришкою і остудіть до 40-50⁰. Процідіть, поклавши в тонізуючий напій для схуднення мед, часточку лимона.

Шкода і протипоказання до застосування трав'яних зборів

Трави для схуднення можуть завдати шкоди здоров'ю, якщо вони зібрані в екологічно неблагополучних районах, на території міст, уздовж магістралей або доріг. Якщо ви не живете далеко від галасливого мегаполісу, віддайте перевагу готовим трав'яним зборів, що продаються через мережі аптек.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям вирішили схуднути на травах слід пройти медичне обстеження з візитом до лікаря, в разі потреби - вузькопрофільних спеціалістів. Відвідавши дієтолога, ви спільно зможете розробити програму схуднення з використанням трав'яних зборів.

Існують протипоказання до застосування «трав'яного» раціону:

1. Захворювання печінки, хронічні хвороби нирок.
2. Проблеми зі шлунком або кишечником, що вимагають прийому ліків.
3. Вагітність, годування груддю.
4. Індивідуальна непереносимість компонентів зборів.
5. Алергічні реакції на трави.

Досвідчені худнуть знають: не існує універсального засобу, який за один прийом, як за помахом чарівної палички, позбавить від десятка зайвих кілограмів. У тому числі це стосується і трав для схуднення. Тому якщо ви розраховуєте, що чарівний настій за пару днів позбавить вас від усіх проблем з зайвою вагою, - пора розпрощатися з ілюзіями.

Трави для схуднення і очищення організму - це скоріше допоміжний засіб, яке потрібно використовувати в комплексі з правильним харчуваннямі фізичними навантаженнями. Крім того, щоб «худящіе» трави працювали, їх потрібно приймати грамотно. Про те, як, коли і які трави пити для схуднення, ми сьогодні і поговоримо.

У трав немає певного механізму дії - вони працюють комплексно: пригнічують апетит, виводять надлишки рідини з організму, надають легку послаблюючу дію. Але все-таки можна виділити кілька основних напрямків впливу:

Звичайно, це далеко не всі трави, які можуть допомогти вам в боротьбі з ненависними кілограмами. Про найефективніших, які можна купити в аптеці, ми зараз поговоримо більш предметно.

Трава морозник для схуднення: як приймати і чого побоюватися

Рослина дуже корисне: не тільки чистить, а й лікує організм. Але при неправильному використанні воно запросто може перетворитися в вашого смертельного ворога. Перш ніж почати заварювати і пити морозник, обов'язково запам'ятайте два простих правила:

• Не можна заважати його з іншими рослинами і ліками.
• Потрібно строго стежити, коли ви п'єте морозник і в яких обсягах.

Крім того, деяким людям пити настій морозника категорично не рекомендується. Отже, до прийому трави морозник для схуднення протипоказання такі: вагітність, виразка, різноманітні пухлини і проблеми шлунково-кишкового тракту.

Готується чудо-настій просто. Увечері, перед сном, залийте 50 мг сухої речовини кип'яченою водою кімнатної температури і залиште на всю ніч. А вранці - натщесерце випийте рідина, а осад - викинете. Максимальна кількість споживаної за раз рідини - 250 мг.

Настій морозника можна використовувати як проносний засіб. Тільки в цьому випадку прийом слід перенести на післяобідній час, а порцію збільшити до 300 мг.

Трава омела біла для схуднення

Ця рослина має цілий букет корисних властивостей: Допомагає від багатьох захворювань і має кровоспинну ефектом. Але найголовніше - допомагає розправитися з зайвими сантиметрамираз і назавжди.

Використовувати омелу білу в чистому вигляді для зниження ваги не рекомендується. Найкраще вона діє в поєднанні з листям липи. Як готувати такі трав'яні чаї для схуднення в домашніх умовах - зараз розповімо.

Курс прийому настою омели білої розрахований в середньому на 5-7 днів. Довше - не рекомендується.

1. У перший день, щоб підготувати організм, вживайте тільки одну липу. Жменьку сушеного листя залийте літром окропу в термосі і залиште на деякий час. Отриманий еліксир пийте протягом доби. В цей час не рекомендується переїдати.
2. У другий день таким же чином потрібно настояти омелу. Жменю листя, літр окропу, термос - ви знаєте, що робити. Пити потрібно так само - на протязі доби.
3. Третій день - жменю омели і стільки ж липи. Окропу вже два літри, але наполягати стільки ж і приймати за тим же принципом.
4. На четвертий день повторюємо те ж саме, що робили напередодні, але тепер в липу і омелу можна додати трохи меду. Це зробить ваш напій помітно смачніше.
5. П'ятий день - заключний. У настій з омели, липи, меду і двох літрів окропу можна додати сік одного лимона.

Готувати такий відвар в домашніх умовах для схуднення дуже ефективно: за 5-7 днів безслідно зникає до 5 кілограмів.

Трава мокриця для схуднення: лікувальні властивості і способи приготування

Мокриця - трава в першу чергу лікарська. Вона знімає запалення, заспокоює, знеболює, благотворно впливає на серце, усуває печінкові кольки, справляється з запорами і здуттям живота. І це далеко не все, що може мокриця - повний списоккорисних властивостей займе мінімум половину сторінки.

Але нас цікавить в першу чергу можливість схуднути, тому давайте розглянемо мокрицю крізь цю призму. Пропонуємо вам два відмінних рецепта приготування мокриці для схуднення:

1. Залити склянкою крутого окропу столову ложку попередньо подрібненої трави і настояти протягом 4 годин. А після - акуратно процідити і приймати по чверті перед їжею.
2. Залити чотири столові ложки мокриці одним літром холодної води, закип'ятити і залишити на кілька хвилин на маленькому вогні. Після вимкнути пальник і настояти ще пару годин. Пити як чай.

Трава бардакош для схуднення

Існує два основних способи приготування настою з трави бардакош.

Перший - залити чайну ложку сухого майорану склянкою окропу і настояти двадцять хвилин.

Другий - то ж кількість трави варити на водяній бані знову ж протягом двадцяти хвилин. Далі і той, і інший настій потрібно процідити і приймати перед їжею, краще - хвилин за 30 до трапези.

До речі, у напою приємний пряний смак. А це означає, що пити такий чайок буде вам не в тягар. І цей факт допоможе уникнути переїдання під час прийому їжі. Може, в цьому і криється чарівне властивість трави бардакош.

Крім усього перерахованого, в Мережі можна знайти велику кількість рецептів зборів спалюють жир трав для схуднення. Але чи варто морочитися? Далеко не факт, що вони складені компетентними людьми. А деякі з перерахованих вище трав ні в якому разі не можна приймати в комплексі з іншими. Міксуючи все підряд, ви ризикуєте не тільки не допомогти, а й нашкодити собі.

Наша порада - заварювати якусь одну травичку за наведеними в цій статті рецептами. І, якщо ви все будете робити правильно, результат не змусить себе чекати!

Ожиріння і зайва вага турбували людей досить давно, оскільки крім естетичної проблеми зайва вага створює загрозу розвитку серйозних захворювань. У зв'язку з цим народна медицина накопичила чимало рецептів, що сприяють схудненню. При цьому слід зазначити, що народні способи схуднення грунтуються на натуральних компонентах і є доступними за ціною.

Застосування народних засобів з метою зниження ваги є ефективним способомсхуднути, що неодноразово доведено багатьма людьми. Єдиним недоліком такого методу є необхідність тривалого застосування фітонастоев, при цьому видимий результатнастане не скоро. Слід знати, що застосування лікарських трав для схуднення може чинити сильний лікарський дію і мати протипоказання до застосування. Тому перед застосуванням засобів народної медицини для усунення зайвої ваги слід проконсультуватися з фахівцем.

Кожна лікарська трава має певні властивості, тому для зниження ваги використовують збори трав, комплексно впливають на організм і сприяють схудненню.

Трави, які пригнічують апетит, сприяють наповненню шлунка (розбухають) або утворюють слизову плівку на його стінках. Сюди можна віднести деякі водорості (спіруліна), насіння льону, корінь алтея, дягель лікарський.

Трави, що сприяють виведенню шлаків і надлишку рідини з організму. До них відносять листя брусниці, лопух, хвощ польовий, ведмежі вушка, березове листя і т.д. слід зазначити, що при прийомі трав, що володіють сечогінними властивостями, слід пити більше рідини, щоб не допустити зневоднення організму.

Трави, які надають стимулюючий вплив на систему травлення. Такі трав'яні збори мають проносний ефект і сприяють очищенню кишечника від шлаків і інших речовин, шкідливих для організму, запобігають виникненню запору, який є постійним супутником сидять на дієті. До таких травам відносять кору крушини, аніс, кмин, кріп, жостер.

Трави, що сприяють виробленню жовчі. Такі рослини приводять у норму роботу жовчного міхура і печінки, стимулюють процес травлення (кульбаба, барбарис, володушка, безсмертник, кукурудзяні стовпчики).

Трави, які збільшують витрачання калорій організмом (імбир, куркума, розмарин). Але в даному випадку застосування таких трав призводить до підвищення апетиту. Мінусом їх застосування є підвищення апетиту.

Корінь кульбаби і корінь лопуха відновлюють процеси обміну в організмі.

Народні рецепти трав'яних настоїв для схуднення.
Залити дві столові ложки трав'яної суміші з деревію і звіробою, взятих по 10 г., 500 мл окропу. Закрити кришкою, укутати рушником і настояти протягом тридцяти хвилин. Такий настій слід приймати протягом дня, розділивши його на три-чотири прийоми.

Змішати по три частини кори крушини і коріандру, чотири частини кореня солодки і листа сени, по дві частини трави горця перцевого, фіалки триколірної і листя мучниці. Взяти столову ложку трав'яної суміші і на ніч заварити склянкою окропу. Вранці даний настій процідити і випити. Таку процедуру слід робити щодня протягом місяця. Такий настій очищає організм і сприяє зменшенню апетиту.

Взяти і змішати по 25 г березових бруньок, квіток ромашки аптечної, звіробою і безсмертника, після чого розтовкти в ступці. Потім столову ложку отриманого порошку заварити в порцеляновому посуді півлітра окропу, настояти протягом п'ятнадцяти хвилин. Такого роду настій слід пити вранці і ввечері по 200 мл з додаванням чайної ложки меду. Увечері після вживання такого настою нічого їсти і пити не можна.

Змішати 20 г кореня цикорію, по 15 г кори крушини, плодів петрушки, листя кульбаби, кукурудзяних рилець, по 10 г м'яти перцевої і деревію. Отриману суміш подрібнити, взяти столову ложку цієї сировини і на ніч залити півлітра окропу. Вранці настій процідити. При сильному ступені ожиріння даний настій слід пити по половині склянки 3 рази на день за півгодини до прийому їжі. Тривалість прийому становить від півтора до двох місяців.

Взяти в рівних пропорціях квітки бузини чорної, ромашку, липовий цвіт, плоди фенхелю, листя м'яти і помістити в емальований посуд, після чого залити окропом у співвідношенні 1 частина сировини на 20 частин води. Поставити на водяну баню на 15 хвилин, після чого відвар проціджують і остуджують. Приймати такий відвар слід по 200 мл 2-3 рази на день. Тривалість прийому становить вісім-десять тижнів.

З'єднати 40 г звіробою з 20 г водорості цистозири бородатої, після чого дві столові ложки отриманої суміші заварити 500 мл окропу і поставити на водяну баню. Через 15 хвилин зняти відвар і залишити для настоювання на годину, після чого відвар процідити і приймати по 200 мл 3-4 рази на день.

З'єднати 50 г трави деревію, з 25 г цистозири бородатої, 20 г кори крушини і 5 г плодів ялівцю. Взяти дві столові ложки отриманої трав'яний суміші і заварити півлітра окропу. На 15 хвилин поставити на водяну баню. Після того, як настій охолоне, процідити і приймати по 200 мл склянці 3-4 рази на день. Прийом такого настою слід поєднувати з вживанням баклажанів, баклажанної ікри, огірків, капусти, кабачків, яблук.

Взяти 10 грамів кукурудзяних рилець залити склянкою окропу, настояти, процідити і пити вранці натщесерце за півгодини до прийому їжі. Настій кукурудзяних рилець сприяє підвищенню секреції жовчі, дає сечогінний ефект, усуває набряки. Для зниження рівня холестерину в крові рекомендується пити кукурудзяна олія по 1 столовій ложці 3 рази на день протягом трьох тижнів.

Ванни для посилення ефекту схуднення.
Для отримання більш ефективного результату в схудненні додатково можна приймати трав'яні ванни.

Ванна з перстачу гусячої для схуднення.
На десятилітрове відро води знадобиться 50 - 100 г перстачу гусячої в сухому вигляді. Поставити відро на вогонь, через п'ятнадцять хвилин після закипання зняти з вогню.

ванна з трав'яного зборудля схуднення.
Змішати по три частини сухої фіалки триколірної і кори крушини, по дві частини кореня солодки, кореневищ пирію і трави горця перцевого. Взяти чотири столові ложки отриманої трав'яний суміші і залити літром окропу, поставити на вогонь. Через 15 хвилин після закипання зняти з вогню і процідити. Додавати такий настій щодня в приготовану ванну. Курс прийняття таких ванн становить 10-15 процедур.

Березова ванна для схуднення.
Така ванна має здатність розсмоктувати жирові відкладення. Крім того, вона відновлює водно-сольовий обмін і покращує капілярне кровопостачання. Для ванн можна використовувати як листя, так і молоденькі стебла і сік. У готовому вигляді березове листя можна придбати в аптеці. Якщо ви вирішили заготовити сировину самостійно, найкраще робити це навесні. Для ванни необхідно 600 г сировини берези залити трьома літрами окропу, поставити на вогонь і довести до кипіння, після чого процідити і додати у ванну.

Ванна з материнкою для схуднення.
Ванна з материнкою сприяє поліпшенню кровопостачання, а також підсилює процес потовиділення, тому її використання ефективно при схудненні. Для приготування ванни необхідно 400 грам сушеної материнки залити п'ятьма літрами води, поставити на вогонь і довести до кипіння. Потім зняти з вогню і процідити. Додавати при щоденному прийнятті ванни. Ефективна кількість таких ванн становить від десяти до п'ятнадцяти.

Липова ванна для схуднення.
Така ванна володіє прекрасним потогінну дію, виводить солі і сприяє спалюванню жиру. Для приготування липового відвару необхідно 300 г будь-якої частини липи (кора, нирки, насіння, сухі квіти, листя) залити п'ятьма літрами води, поставити на вогонь. Після того як відвар закипить, зняти його з вогню, процідити і додати у ванну. Таку ванну краще всього приймати перед сном і не більше п'ятнадцяти хвилин. Курс становить 14 процедур.

Солоно-содова ванна для схуднення.
Для приготування такої ванни досить змішати 100 грам соди і 300 грам солі і додати в воду. Робити таку ванну краще перед сном. Ванну приймати не більше п'ятнадцяти хвилин, після чого обполоснути тіло теплою водою і лягти під теплу ковдру. Якщо ви робите таку ванну ні перед сном, то в ліжку слід перебувати після ванни не менше години. Така ванна ефективна для схуднення, а при дотриманні дієти допомагає вивести з організму шлаки і токсини.

Гірчична ванна для схуднення.
Для приготування такої ванни слід розчинити 100 грам сухої гірчиці в літрі води, температурою 36-38 градусів і додати в ванну з водою. Ванну слід приймати не більше десяти хвилин і бажано перед сном. Потім необхідно гарненько сполоснути тіло теплою водою і лягти під ковдру. Через годину, під час якого буде активно виділятися піт, необхідно насухо витерти тіло і лягти спати. Таку ванну ефективно робити і при захворюваннях верхніх дихальних шляхів і застуді.

Народні рецепти для схуднення.
Допоможе схуднути чудовий ананасовий еліксир, для приготування якого слід взяти цілий ананас і зрізати з нього верхівку. Потім м'якоть і шкірку пропустити через м'ясорубку і змішати з 500 мл горілки. Дану суміш помістити в посуд з кришкою і поставити в холодильник на два тижні. Такий настій слід вживати тричі на день під час прийому їжі. Найголовніше, зайві кілограми після схуднення не повертаються.

Ефективно для схуднення щодня випивати склянку води з додаванням двох чайних ложок яблучного оцту. Приймати його слід перед прийомом їжі.

Щодня вранці перед прийомом їжі і ввечері перед сном протягом місяця випивати по півсклянки теплої кип'яченої води з додаванням столової ложки меду. При цьому вранці протягом двох годин після його прийому нічого їсти не можна. Після проведення одного курсу можна зробити двотижневу перерву і знову пройти курс.

Поширена народний засіб для схуднення на основі яблука і селери. Для його приготування слід три частини протертого яблука змішати з однією частиною кореня селери, додати дрібно протертий хрін і залити кислим молоком. Можна трохи посолити. Таке блюдо необхідно їсти щодня протягом тижня на вечерю.

Горобина також ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Свіжий Горобиновий сік або порошок з її плодів вживати в їжу, вони мають здатність зв'язувати вуглеводи.

Кукурудзяні рильця відомі як народного коштидля зниження апетиту і позбавлення від зайвої ваги. Відвар готують так: 10-15 грамів кукурудзяних рилець в подрібненому стані залити 300 мл окропу, поставити на водяну баню на півгодини. Потім відвар процідити і пити в охолодженому вигляді по три столові ложки через кожні три години перед прийомом їжі.

Морська капуста також сприяє зменшенню апетиту, оскільки заповнюючи шлунок і кишечник, вона швидко насичує організм. Однак через високий вміст в її складі йоду вона протипоказана людям з нефритом, деякими ендокринними захворюваннями, геморагічним діатезом, підвищеною чутливістю до йоду.

Гарбуз не тільки дуже смачний овоч, але і корисний. Вона сприяє нормалізації метаболізму і очищає організм від скупчилися шкідливих речовин. Для приготування диво-засоби з гарбуза слід взяти три кілограми гарбуза, очистити її від шкірки і насіння і порізати на шматочки. Після цього додати два порізаних апельсина і лимон разом з цедрою. Додати за смаком цукор і зварити в два прийоми на повільному вогні. Вийти дуже смачна страва для схуднення.

Відмова від солі, і щоденний контрастний душ (від п'яти до п'ятнадцяти хвилин, чергуючи через кожні 30 з теплу і холодну воду) також можуть допомогти при схудненні.

Баня також може бути корисна при схудненні. Але перед тим як туди піти не слід вживати важку їжу. Температура повітря не повинна перевищувати 90 ° C, з невеликою вологістю. Після парної не слід відразу ж обливатися холодною водою, оскільки припинитися процес потовиділення. У лазні можна пити ягідні настої і морси, відвари трав, зелений чай, від прохолодних напоїв або пива краще відмовитися. Перший захід у парне відділення повинен здійснюватися з сухою головою. Інший захід у парну потрібно зробити, попередньо обмазавши тіло медом з сіллю в пропорції 6:10 і загорнувшись у простирадло, посидіти там хвилин п'ять. Після цього слід хвилин двадцять посидіти, не знімаючи простирадла, і тільки після цього змити медово-соляну суміш. Таке обгортання слід робити кожен раз при відвідуванні парної.

Застосування наведених рецептів і порад в поєднанні зі здоровим способомжиття допоможуть позбутися від зайвої ваги, внаслідок чого поліпшити здоров'я і зовнішній вигляд.