Пляжний волейбол. Заняття краще розпочати з раннього віку! Дитячі секції, табір та школа пляжного волейболу. Етапи спортивної підготовки

Пляжний волейбол - молодий, що набирає популярності Олімпійський вид спорту.

Вийшов із класичного волейболу та утвердився як самостійний вид спорту 1986 року.

Матчі з пляжного волейболу характеризуються видовищністю та високим темпом гри.

Ігровий майданчик

Існують певні вимоги до місця проведення змагань. Так, висота сітки регулюється в залежності від віку змагаються:

Розміри сітки в натягнутому стані в довжину. 8,5 м, в ширину 1м.

Ігровий майданчик — 16х8 м, оточена з усіх боків зоною безпеки шириною 3 мвід лицьових ліній. Розмітка яскрава, контрастна лініями шириною 5 див.

Фото 1. Діти грають у пляжний волейбол. Гра проходить просто неба на майданчику з рівним піщаним покриттям.

Окремі вимоги до поверхні майданчика. вирівняний пісок без каменів, черепашок, склатобто без предметів, які можуть призвести до травми.

Команда складається з двох осіб:капітан та другий гравець. Тільки капітан має право попросити у судді перерву, подати протест чи вимагати роз'яснення правил. Заміни не дозволяються.

Форма одягу має бути одного фасону та однакового забарвлення:

• майки (футболки) з номерами «1» та «2»;
• шорти.

Грають спортсмени босоніж.

Суддя має право дозволити спортсмену зміни у формі:

• грати у взутті;
• змінити мокру футболку;
• одягнути футболку на футболку або грати в тренувальних штанах.

Правила гри

Матч складається із двох партій. У партії перемагає команда, яка першою набере 21 очко. Якщо трапляється нічия, то гра триває доти, доки одна з команд отримає перевагу в 2 очки. Наприклад, 22—24, 20—22, 21—23.

У матчі перемагає та команда, яка виграє дві партії. За партійної нічиєї грають додаткову третю партію до 15 очок з перевагою у 2 очки.

Як заробити очки

Очки присуджуються команді, якщо:

• м'яч стосується земліна боці суперника;
• команда суперника отримує зауваження;
• команда суперника припускається помилки(Дії, що суперечать правилам).

М'яч перебуває у грі з моменту удару на подачі. "Поза грою"він виявляється після свистка судді, який сигналізує про допущену одним із учасників помилку. Двічі поспіль по м'ячу бити не можна, він не повинен бути кинутий чи схоплений.

Подання- Введення м'яча в гру.

Якщо команда 1виграє очко в результаті розіграшу, процес повторюється поки команда 2не візьме очко у команди 1 . Після цього команда 2 отримує декларація про подачу.

Тепер право подання команда 1 отримає лише у разі голу на майданчик суперників. Після цього відбувається перехід у команди 1: гравці міняються місцями

Помилки при подачі:

• порушено порядок подання;
• подання виконано неправильно;
• м'яч проходить під заслоном;
• м'яч стосується гравця команди, що подає, і не перетинає сітку.

Атакуючий удар- дії, крім блоку та подачі, при яких м'яч летить у бік суперника. Якщо він перетнув сітку і потрапив на бік супротивника — удар закінчено.

Блок— техніка, спрямована на захист своєї частини майданчика від подачі суперника:

• контакт при блокуванні вважається ударом;
• блокуючий стосується м'яча - блок вважається таким, що відбувся;
• блокувати подачу суперників не можна;
• не можна торкатися м'яча за суперника.

Вам також буде цікаво:

Техніка пляжного волейболу

Стійки.Темп гри, особливості покриття майданчика вимагають від гравця зібраності, вміти зберігати рівновагу під час руху. Стійкість і здатність до швидкого маневру забезпечує правильна стійка — ноги напівзігнуті в колінах, стопи розташовані трохи більше, ніж ширина плечей. Одна нога стоїть попереду. Друга, якою спортсмен відштовхуватиметься від землі, ззаду. Тулуб нахилено вперед. Руки теж зігнуті у ліктях, кисті опущені вниз.

Переміщенняу пляжному волейболі зустрічаються будь-якого типу: від ходьби до бігу та приставного кроку.

Найчастіше використовуються стрибки, вистрибування, приставний крок, падіння.

Подання.Якщо подача складна технічно та виконана правильно, без порушення правил, вона принесе очко.

У пляжному волейболі три типи подачі: «Свічка», у стрибку, планує подання.

Важливо! У всіх трьох випадках потрібно робити виправлення на вітертому що майже всі змагання відбуваються на відкритому повітрі. А погода на день змагань буває різною.

«Свічка»отримала свою назву, тому що м'яч після подачі летить прямо нагору і під гострим кутом заходить на половину суперника. Гравець підкидає м'яч на рівень своєї голови перед собою і підсідає, заряджаючи ноги. Далі одночасно з ударом по м'ячу (потрібно цілитися якомога ближче до центру м'яча) ноги різко випрямляються.

«У стрибку»спортсмен бере невеликий розбіг до трьох кроків. Після розбігу йде стрибок вгору якомога вище і підкидається м'яч. М'яч потрібно підкинути якомога ближче до сітки і завдати удару.

Плануюча подачавиконується так само, як і в стрибку, тільки тіло повинне відхилитися назад, сильний удар і короткий.

Фото 2. Дівчинка виконує плануючу подачу м'яча. Снаряд підкидається у повітря, після чого по ньому ударяють рукою.

Прийом м'ячамайже завжди робиться двома руками знизу. Гравці, які приймають м'яч, уважно стежать за вітром і зміщуються за його напрямком. на 1-1,5 метра.

Увага!Якщо вітер дме в спину, гравець зміщується ближче до сітки, в обличчя - далі від сітки.

При прийомі м'яча потрібно намагатися зробити це збоку і не задкувати назад.Якщо м'яч приймається на рівні пояса, гравець робить комбінацію кроків управо-назад. Чим вище м'яч летить, тим далі відводиться нога. Якщо м'яч приходить зліва, то рухи повторюються у дзеркальному порядку.

Передача буває трьох рівнів:низька, середня та висока. Низькими передачами користуються великою потребою і досить рідко. Висота 60 смнад сіткою. Середні бувають двох видів:

• до 2,5 м над сіткою та 3 м між напарниками- Зручно домовитися і врахувати напрям вітру;
• до 4 м над сіткою— використовується лише якщо м'яч прийняли невдало.

Високі передачі - вище 4 мтеж рідкісне явище. Використовується при невдалому прийомі м'яча.

Гравець, який передає м'яч, починає рухатися лише після прийому та визначення напрямку польоту м'яча.

Атака. Два типи- силові удари та удари накатом.

Удари накатом: "Кобра"- Виконується прямими пальцями. Дозволяє відпрацювати м'яч поверх блоку суперника. Виконує накат у верхній точці. Кручений удар - закручується долонею.

Окремо виконується розбіг атаки.Сам удар краще завдавати після обманної дії в останній момент.

Блок.Перекриває напрямок удару, відбиває м'яч на бік супротивника. Відтяжка- гравець відштовхується передньою ногою і біжить у кінець майданчика. Потім розворот та гальмування. Блок здійснюється до того, як нападник торкнеться м'яча. Також використовується блокування з місця, блокування діагоналі, лінії «в м'яч».

Школи, секції, табори з пляжного дитячого волейболу

1993 рокуцей вид спорту був включений до програми літніх Олімпійських ігор. У зв'язку з цим перед федераціями волейболу постало питання системної підготовки членів збірних команд. Олімпійський цикл триває 4 роки.Пляжний волейбол відноситься до видів спорту, в які діти потрапляють до секції у віці 8-10 років.Для того щоб підготувати члена юніорської збірної (юнаки та дівчата 19-23 роки) необхідно як мінімум два-три олімпійські цикли.Для основного складу дорослої збірної ( 23+ ) - мінімум 3-4 цикли.

Фото 3. Дитяче тренування з пляжного волейболу. Заняття проходять у критому спортивній споруді.

На державному рівні підготовкою юних спортсменів займаються СДЮШОР— Спеціалізовані дитячо-юнацькі спортивні школи та ДЮСШ- Дитячо-юнацькі спортивні школи. У цих закладах проводиться відбір вихованців. Тренування проходять за програмою, затвердженою міністерством спорту.

За підсумками змагань дітям присвоюються масові юнацькі та дорослі спортивні розряди, кандидати в майстри спорту та звання майстра спорту. Організації налаштовані працювати зі спортсменом у довгостроковій перспективі. Дітей приймають з 8-10 років.

А також на комерційній основі роботу із молоддю ведуть спортивні клубита секції. Часто тренерський склад у таких клубах. титуловані чи чинні спортсмени.Індивідуальний підхід. Добре оснащена матеріальна база.

У цій статті ми розповімо: пляжний що це, як у нього грають і як відбуваються змагання. У вікіпедії сказано, що це волейбол на піску, в якому грають дві команди, що складаються з 3-4 гравців. Цей вид спорту набрав швидко популярності і його включили до програми літніх Олімпійських Ігор.

Історія появи

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

• Пляжний волейбол з'явився в Санта-Моніці в Каліфорнії в 1920-і роки, а потім поширився Європою.
• У 1960-х роках цей вид спорту виходить на професійний рівень. У Франції було проведено перший чемпіонат.
• З 1970-х років у змаганнях, що проводяться на узбережжі Каліфорнії, буденною була присутність цигарок та алкоголю
• І лише у 1980-х волейбол стає як зразок для здорового способу життя.
• У 1993 році проводиться перший чемпіонат світу з жіночого пляжного волейболу. Тепер права між жінками та чоловіками у цій грі вирівняли.

Правила

Що за вид спорту такий пляжний волейбол? Мета гри – пробити захист суперника м'ячем, щоб той торкнувся землі на їхній половині. Кожна команда має 3 спроби поспіль.

• Кожна команда складається із двох гравців (без заміни);
• Розміри майданчика мають відповідати від 22*16 метрів. Для офіційних змагань зростає;
• Висота сітки дорівнює 2,43 метри для чоловіків, 2,24 метри для жінок;
• Гра ведеться до того моменту, поки одна з команд не вийде на результат 21 очко;
• Далі роблять технічну перерву 30 секунд.

Користь пляжного волейболу

Волейбол – це гра, в якій розвиваються природні рефлекси, та покращується координація рухів. У ньому немає місця пасивності та мрійливості. Необхідно бути зосередженим на грі та прагнути перемоги команди.

Крім цього, покращується:

• Кисневий обмін (завдяки тривалій присутності на свіжому повітрі);
• Фізичні навантаження попри всі групи м'язів;
• Вербальне та невербальне спілкування;
• Точність рухів;
• Тонус м'язової системи;
• Психологічний стан.

Кому підходить

Пляжний волейбол підходить як для дорослих, так і для дітей. І немає під собою статевих обмежень. Щодо вікових показників, то для дітей він становить 6 років. Верхньої межі немає.

Цей вид спорту здатний захопити всіх та нікого не залишає байдужим. Але особливо він підходить активним та комунікабельним людям.

За допомогою нього гравці чудово та невимушено спілкуються між собою. А також залишаються у фізичному тонусі.

У нього грають:

• У колі сім'ї;
• З друзями;
• матчі.

Все що потрібно – це майданчик, сітка, м'яч та купальник! Не потрібно жодних немислимих матеріальних витрат.

Якщо ви хочете відчути на собі пляжний волейбол, що це збирайте команду і приступайте до тренувань. Що для цього необхідно ви знаєте - це піщаний майданчик, волейбольний м'яч, сітка та ваше бажання. Займайтеся спортом та будьте здорові

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Пляжний волейбол - олімпійський виглядспорту, в якому спортсмени грають босоніж на піску. На відміну від класичного волейболу, тут матчі проходять і під сонцем, і під дощем. Такі умови вимагають від спортсменів гарної фізичної формита великої витривалості.

Історія

Пляжний волейбол зародився у 1910-ті роки на Гаваях. В очікуванні гарної хвилі, серфінгісти грали в нього на місцевому пляжі. Пізніше, 1920 року на пляжі в Каліфорнії з'явився громадський майданчик для ігор. З цього моменту розпочався розвиток волейболу.

Перший офіційний чемпіонат світу пройшов у 1987 році. Зараз пляжний волейбол входить до програми Олімпійських ігор, Світового туру, чемпіонатів світу та інших великих змагань. Російські спортсмениставали чемпіонами Європи, срібними призерами чемпіонатів світу.

Дівчата й хлопчики

У волейболі є чоловічі та жіночі команди. Тож у цей спорт беруть і хлопчиків, і дівчаток.

З якого віку

Спортивні школи приймають дітей із 8-9 років. Але деякі секції набирають дітей більше молодшого віку– 3-4 років. Перші роки тренери займаються з ними спільною фізичною підготовкоюта вчать працювати з м'ячем. Віддаючи дитину у спорт у маленькому віці, намагайтеся вибирати невелике навантаження для дитячого організму – достатньо буде 2-3 занять на тиждень.

«Спочатку я займалася класичним волейболом, а років у 16 ​​зрозуміла, що хочу грати лише на піску. На мою думку, пляжний волейбол - це видовищніше. До того ж, психологічно мені набагато легше грати лише з одним партнером. На піску вимагаєш від себе більше, ніж на звичайному полі. З командою ми проводимо разом багато часу, тому можна сказати, що дівчата для мене стали як сестри», - розповідає захисник жіночої збірної з пляжного волейболу Світлана Холоміна.

Етапи спортивної підготовки

На етапі початкової підготовкидіти тренуються за загальною програмою для класичного та пляжного волейболу. Спеціалізація починається з тренувального етапу. У цей період спортсмени розвивають фізичні якості, удосконалюють техніку та тактику гри, набувають змагального досвіду.

На останніх етапах волейболісти займаються спеціалізованою підготовкою та працюють над тим, щоб показувати високі та стабільні результати. Ближче до 19 років спортсмени стають членами юніорських, а до 23 років – дорослих збірних.

Плюси

Скільки коштують заняття

ДЮСШ та інші державні спортивні установизазвичай проводять заняття безкоштовно. Разове заняття у приватних школах коштує від 800 рублів. Абонемент на 8 занять – від 5600 рублів.

Як вибрати секцію

• Розташування. Вибираючи секцію, враховуйте її віддаленість від будинку та школи, де навчається дитина. Вам має бути зручно возити його туди, а згодом йому самому добиратися до місця.
• Рівень підготовки. Якщо дитина хоче досягти великих успіхів у пляжному волейболі, то варто віддати її у відому спортивну школу, спортсмени якої займають призові місця
• Тренер. Перед тим, як обрати школу, відвідайте пробне заняття: подивіться на стиль викладання тренера, поспілкуйтеся з іншими батьками, дізнайтеся, чому вони ведуть свою дитину саме до неї Вибирайте майбутнього наставника не лише за заслугами, а й за враженням сина чи доньки від нього.
• Оснащення. У будь-якій школі мають бути зали, роздягальні та душові. Ще вона повинна мати обладнання, призначене спеціально для тренувань із маленькими дітьми. Один із головних елементів екіпірування в цьому випадку – полегшений м'яч.

З якими труднощами можна зіткнутися

Існує труднощі, пов'язані з наявністю у містах повністю обладнаних кортів, призначених для ігор пляжний волейбол. Список відкритих та закритих кортів можна переглянути на сайті федерації волейболу.

Після того, як дитина почне займатися, вона зіткнеться з проблемами, що виникають у кожній спортивній дисципліні, - це можуть бути проблеми психологічного чи фізіологічного характеру. Вони пов'язані з конкуренцією за місце в основному складі, з переживаннями дитини з покладеною на неї відповідальністю, відносинами у колективі. У будь-якому випадку з командою зазвичай працює психолог, який допомагає подолати ці проблеми, але не менш важлива і підтримка вдома.

«Дівчата тренуються двічі на день і майже щотижня беруть участь у різних чемпіонатах. У зимовий періодспортсменки займаються ще й класичним волейболом, також постійно беручи участь у іграх. Графік дуже щільний. Спортсменам потрібно постійно відчувати адреналін. А якщо ми шість місяців тільки тренуватимемося, пропаде запал, без якого у спорті дуже важко. Можна тренуватися та показувати неймовірні результати. Але після виходу на поле все це може зникнути», - каже тренер жіночої збірної з пляжного волейболу Дмитро Федотов.

Психологічний портрет спортсмена

Волейболістам властива рішучість, впевненість, дисциплінованість. Вони вміють відповідати за себе. Завдяки роботі в команді діти виростають товариськими, можуть організувати колектив, нерідко у них виявляються лідерські якості.

Волейбол також розвиває розумові здібності, уважність, вчить справлятися зі стресом. А правильне харчування, режим дня та дисципліна закладає звичку до здоровому образужиття.

Підбиваємо підсумок

Займаючись волейболом, дитина буде добре розвинена фізично, навчиться працювати в команді та застосовувати отримані навички у житті. При цьому пляжний волейбол досить безпечний, але головні його переваги - доступність, видовищність і мінімальні витрати на екіпірування.

Дорогі читачі, якщо ви побачили помилку в нашій статті, напишіть нам про це у коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Спасибі!