Болі у руці спазм м'язів що робити. Як зняти спазм м'язів спини? Лікування м'язових спазмів будинку

Спазм - це скорочення або однієї або декількох м'язів. Це явище відбувається спонтанно, мимоволі, і триває нетривалий час. Однак, спазми можуть з'являтися знову і знову. Іноді вони супроводжуються різким болем. Як зняти спазм? Все залежатиме від причин цього явища.

Симптоми спазмів

Раптові м'язові скорочення можуть відбуватися у будь-якому органі людського тіла. Найчастіше від них страждають литкові м'язи. Найрідше спазми з'являються у спині. Нечасто від них страждають шия, живіт та стегна.

При спазмах шлунка відбувається функціональний розлад цього органу травлення. При цьому мимоволі скорочуються гладкі м'язи. Хворий відчуває біль тупого характеру, що приносить йому незручність та дискомфорт.

Симптомами таких спазмів можуть бути постійна нудота, запори та позиви блювоти. У деяких випадках людина навіть не здатна контролювати власне тіло.

Іноді деякі хворі скаржаться на кому у горлі, закладеність та ядуху. Такі симптоми говорять про спазму у горлі. Причиною такого стану, як правило, є нервові розлади та стреси. А ось ларингоспазму є рефлекторними захисниками легень при наявних для них загрозах. Симптомом такого раптового скорочення м'язів є безперервний кашель та утруднене дихання, яке триває протягом короткого проміжку часу.

Існує ще й так звана хибна короткозорість. У народі його називають синдромом втомлених очей. Найчастіше такі спазми виявляються в дитячому віці, але часом від них страждають і дорослі. Симптоми такого явища дуже схожі на прояви короткозорості. Це і швидка втома очей, і біль у них, а також втрата гостроти зору.

Причинами спазмів, які відчуваються у людини в області грудної кліткиможе бути безліч різних захворювань. Напруга виникає через недуги судини та серця, травної системи та дихальних шляхів. Симптомами таких короткочасних м'язових скорочень є:

Коліки у правій або лівій ділянці грудної клітки;
- задишка;
- біль у серці.

Шкідлива напруга

Чому відбувається спазм? За такого стану відбувається здавлювання нервів і кровоносних судин м'язами. Це призводить до того, що порушується харчування та енергетичний обмін у певних внутрішніх органах. Так, при спазмі м'язів, що знаходяться в ділянці шиї, компресія, тобто стиснення блукаючого нерва, стає причиною збоїв у роботі підшлункової залози та всього травного тракту.

На підтримку функції цих органів потрібно виділення додаткової енергії. При великій спазмованій ділянці напруга може тривати довго. У такому разі потрібно занадто багато енергії на нераціональну роботу.

Лікування

Для того щоб мимовільне скорочення м'язів не спричинило виникнення проблем зі здоров'ям, необхідно знати, як зняти спазм, і в цьому нам можуть допомогти лікарські препарати. Це спеціальна група спазмолітиків, здатних знизити тонус гладких клітин, що знаходяться в судинах і порожнистих органах. При застосуванні таких засобів активні речовини втручаються у процес скорочень, купуючи больовий напад. Подібна дія стає можливою через блокування нервових імпульсів, що надходять до м'язів.

Група спазмолітиків у фармацевтичній науці має свою класифікацію. До неї включено:

1. що впливають на нервову систему.
2. Міотропні лікарські засоби, що впливають на різні м'язові групи.
3. Комплексні препарати, що ефективно працюють із закінченням нервів і клітинами гладкої мускулатури.
4. Нейроміотропи, що поєднують у собі дію нейротропних та міотропних препаратів.

Спазм судин голови

При раптовому звуженні просвіту кров'яних шляхів мозку різко погіршується самопочуття хворого. Відбуваються різні порушення у роботі центральної нервової системи. Їх викликає кисневе голодування клітин мозку. Напруга, що у судинах голови, є дуже небезпечним станом. Іноді воно призводить до розвитку серйозних захворювань.

Як зняти Для екстреного усунення патології можна вмиватися холодною водою або опустити ноги в тазик, в який налита прохолодна вода. Рекомендується також розслабитися та лягти. Можна випити склянку води, до якої додані крапельки меду. Бажане проведення та колінного суглобапопередньо розігрітими долонями.

Як зняти спазм судин головного мозку? Прекрасний вплив на патологію має аромотерапія. Для неї підійдуть ефірні олії лаванди або валеріани.
А якщо навіть незважаючи на проведені маніпуляції, головний біль не пішов, варто негайно відвідати лікаря. Фахівцем буде призначено курс лікування з використанням судинорозширювальних препаратів та проходженням фізіотерапевтичних процедур.

Медикаментозне усунення спазмів головних судин

В аптечній мережі можна знайти досить багато препаратів, які допоможуть швидко усунути дискомфортний стан і запобігають подальшому розвитку небажаної симптоматики.

Як лікувати спазм, може підказати лише лікар. Добирати препарати самостійно не рекомендується. Адже кожен із них допомагає лише у певному випадку.

Для усунення спазму судин головного мозку найчастіше призначається такий препарат, як «Гінкго Білоба». Він випускається у формі пігулок. На основі цієї рослини налагоджено виробництво ще кількох препаратів, що сприяють покращенню кровообігу в судинах мозку.

Ефективно знімає спазм та усуває нервову напругу екстракт валеріани. Для екстреного розширення судин рекомендуються такі лікарські засоби, як «Еуфелін» та «Папаверин». В аптеці їх продають лише за рецептом лікаря. Для профілактики спазмів судин головного мозку призначають засоби Клофібрат або Атромід.

Фізіотерапевтичні процедури

Спазм судин головного мозку часто виникає через таку проблему, як остеохондроз. шийного відділухребта. У зв'язку з цим усунути напругу у м'язах допоможе регулярний масаж цієї зони. Лікар може також призначити перлинну ванну, контрастний душ, електрофорез із бромом або новокаїном, кисневу терапію, лікувальну гімнастикуі т.д.

Народні рецепти від головного болю

Як зняти спазм, використовуючи методи нетрадиційної медицини? Для цього можна скористатися мануальною та ароматерапією та йогою. Допоможуть при знятті спазмів судин головного мозку холодні компреси, виготовлені на основі відварів лікувальних трав. Народні знахарі рекомендують також пити чай на основі собачої кропиви, деревію або шипшини.

Усунення спазмів у ногах

Судоми в ногах - досить часте явище, що свідчить про авітаміноз, переохолодження нижніх кінцівок, збоях у кровообігу або про носіння незручного взуття Перш ніж розпочинати усунення цього явища, необхідно з'ясувати причини його виникнення. Якщо вони пов'язані з варикозом, то дільничний терапевт відправить вас до флеболога, якщо з радикулітом – до невролога, якщо з пошкодженням артерій – до судинного хірурга. Займатися самолікуванням при судомах у ногах не варто. Приступати до терапії потрібно лише після відвідування лікаря та з'ясування причин патології.

Як зняти спазм литкового м'яза? Для лікування та профілактичного впливу на патологію використовуються таблетки з знеболюючим та протизапальним ефектом, розслаблюючі м'язи нейролептики, а також інші препарати. Іноді від спазмів лікарі призначають спеціальні мазі, креми та гелі. Медикаменти у цій формі застосовуються локально. Їх втирають двічі-тричі протягом дня в потрібну область ноги. Такі препарати значно знижують силу і частоту появи спазм м'язів, активізують відтік крові та допомагають зняти болючі відчуття.

Найпопулярнішими препаратами, що дозволяють зняти напругу в литкових м'язівах, є «Міатон» та «Троксевазін», «Траумель». Добре допомагає і гепаринова мазь.

Як зняти спазм м'язів народними методами? Для усунення болю та прискорення кровообігу в ногах допоможе настойка з плодів кмину, листя перцевої м'яти, анісу та фенхелю. Всі інгредієнти беруться в обсязі столової ложки. Виняток складає перцева м'ята (2 ст. ложки).

Змастити болісну область сумішшю з вазеліну та соку чистотілу, виготовленої в пропорції 2 до 1. Дуже дієвим методом є масаж. Його виконують у сфері напруженої ділянки. Допоможе нозі та холодний компрес.

Гострий панкреатит

Приймається людиною алкоголь, гостра, жирна їжата екзотичні приправи здатні спровокувати спазм підшлункової залози. Це неприємне явище часом відбувається і під час пиття крижаної води в спеку.

При спазмі у підшлунковій залозі виникає підвищений тискі всі її ферменти повертаються назад. Виникає запальний процес. Пацієнта турбують сильні болі, що виникли в верхній областіживота, пронос, блювання. Одночасно з цим утворюється підвищена температура тіла.

Якщо людину мучить спазм підшлункової залози, як зняти її? Не варто намагатися негайно усунути це неприємне явище за допомогою спазмолітиків. Такі дії рідко призводять до успіху. Найкращий первинний захід при відповіді на запитання «Як зняти спазм м'язів підшлункової залози?» - це забезпечення спокою людині, яка повинна зайняти найзручніше для неї становище. Після того, як хворий буде знерухомлений, слід викликати лікаря, який і порекомендує необхідну методику лікування.

Для позбавлення хворого панкреатиту лікар в індивідуальному порядку проводить призначення препаратів. У курсі терапії часто використовуються спазмолітики. Вони сприяють усуненню м'язової напруги у підшлунковій залозі. Знаходять своє застосування та ферментативні лікарські засоби. Ці препарати знімають болючі відчуття. Якщо лікар ухвалив рішення про госпіталізацію пацієнта, то у стаціонарі йому, швидше за все, прийдуть на допомогу спазмолітики в уколах. При панкреатиті проводять курс ін'єкцій антигомотоксикологічними препаратами. Ці засоби впливають на організм на клітинному рівні та активують імунітет.

М'язова напруга

Деколи спазми виникають через сильну фізичну напругу. У разі відбувається порушення кровообігу в м'язах. А це, своєю чергою, провокує виникнення спазму.

Іноді це неприємне явище виникає за впливу зовнішнього подразника. Це може бути зловживання алкоголем або укол голкою, а також зненацька різкий і гучний звук. Іноді спазматичні напади турбують людей уночі. І тут є результатом таких психофізичних порушень, як знижений кровообіг і стрес.

Іноді м'язові спазми з'являються у разі деяких патологій нервової системи (невроз, правець, епілепсія). Бувають вони і за порушення обмінних процесів в організмі або при отруєннях. Деколи спазми м'язів спостерігаються після операції. Мимовільні та короткочасні напади трапляються у людей, які багато працюють на комп'ютері або отримали легкі травми кінцівок.

Усунути подібний дискомфорт допомагають. м'язових спазмівїх використовують навіть у хірургії. У цій галузі медицини засоби дозволяють отримати анестезіологічний ефект.

Сьогодні міорелаксанти для зняття спазмів м'язів використовують досить широко. Вони знаходять своє застосування у досить великому спектрі медичних напрямків, починаючи з лікування неврологічних патологій та закінчуючи косметологією.

Так, для зняття м'язових спазмів використовуються такі міорелаксанти, як «Атракуріум» та «Ардун», «Піпекуроній» та «Діксоній», а також багато інших. Досить ефективними за такого типу напруги є медикаментозні засоби «Клоназепам» та «Орфенадрін», «Метокарбамол» та «Циклоббензаприн».

Для екстреного зняття напруги м'язів допоможе самомасаж, холодний компрес і розтяжка. Організм буде краще боротися з різного роду захворюваннями, якщо людина буде регулярно і повноцінно відпочивати, займатися спортом, не перенапружувати зайвий раз нервову систему і правильно організує свій раціон, який повинен бути багатий мікроелементами і вітамінами.

Найпоширеніші спазми у дітей

Іноді буває так, що у дитини піднімається температура тіла, а кінцівки залишаються холодними. До цих симптомів приєднуються озноб та блідість шкірних покривів. Такі ознаки свідчать про спазму судин. Стан дитини при цьому погіршується. З'являються апатія та слабкість. Появі таких симптомів сприяє недостатня кількість рідини в організмі. Це призводить до згущення крові та уповільнення її циркуляції. Ще один важливий провокатор подібного стану – порушення у функціонуванні нервової системи та зниження артеріального тиску.

Як зняти Для цього потрібно насамперед розігріти кінцівки малюка. При цьому рекомендується розтерти ручки та ніжки або помістити їх у теплу ванну. Для цього підійде тазик, в який наливається вода, температура якої трохи вища за кімнатну. Спочатку в неї опускається одна ніжка. Після неї слід насухо витерти м'яким рушником і надіти шкарпетку. Так само роблять з другою ніжкою, а потім і з ручками. Допоможе малюкові та холодний компрес, накладений на лобік. Дитину необхідно забезпечити рясним теплим питвом. При цьому важливо, щоб температура в приміщенні не була вищою за 20 градусів. Для відновлення нормальної циркуляції крові дитині слід дати половинку таблетки "Но-шпа".

Якщо температура тіла маленького пацієнта перевищила 38 градусів, йому слід дати комплекс препаратів, що складається з:

Жарознижувальних засобів («Парацетамол» або «Нурофен»);
- спазмолітиків;
- Антигістамінних препаратів.

При явно вираженому спазму судин дитині рекомендується анальгін. Цей засіб дозволить покращити стан хворого та запобігти появі небажаних ефектів.

Спазм мускулатури може бути як самостійним явищем, і симптомом захворювання. Препарати, що знімають м'язовий спазм, допомагають зняти напругу зі скелетної мускулатури, з гладких м'язів травного тракту та полегшити дистонію, спровоковану нейромедіаторами.

Причини виникнення недуги

Судоми, біль, запаморочення, нудота, тахікардія – це симптоми м'язового спазму. Викликати цей хворобливий стан може низка причин:

• стреси, перевтома;
• остеохондроз шийного та інших відділів хребта;
• особливості будови хребетного стовпа;
• вагітність;
• реакція у відповідь на біль;
• інтенсивні заняття спортом;
• авітаміноз, нестача мікро- та макроелементів;
• зневоднення;
• гіповуглеводні дієти.

Медикаментозне усунення симптому

Симптом, який пов'язаний із деякими захворюваннями. Для лікування в медицині використовуються різні препарати.

Застосування міорелаксантів

Вони знімають напругу зі скелетної мускулатури та сприяють уповільненню проведення нервового імпульсу:

1. Мідокалм (толперизон) призначають при остеохондрозі, артрозі, склерозі, після операційних втручань, при міалгіях та для видалення спазмів; сприяє уповільненню проведення нервових імпульсів, завдяки цьому знімає м'язовий біль, судоми, напруга, запаморочення.
2. Сирдалуд (тинадизин) - міорелаксант центрального типу дії: здатний не тільки знімати спазм з мускулатури, але й має виражений аналгетичний ефект.
3. Баклофен - міорелаксант, який практично не діє на нервово-м'язову напругу і не викликає такої слабкості, як Мідокалм та Сірдалуд.
4. Сибазон - препарат, що має виражену заспокійливу дію на ЦНС, відноситься до транквілізаторів, похідних бензодіазепіну, але має і міорелаксуючу властивість: застосовують при складних травмах, артрозах, міозитах.

Використання спазмолітиків

Спазмолітичні препарати (Но-шпа, Папаверин, Мебеверін), що прибирають спазм із мускулатури шлунково-кишкового тракту, печінкову та ниркову коліку.

Препарати НПЗЗ та седативні засоби

Нестероїдні протизапальні засоби. У фармації використовують наступний перелік препаратів:

• Ксефокам (лорноксикам);
• Целебрекс (целекоксиб);
• Найз, Німесил (німесулід);
• Моваліс, Мовасін (мелоксикам).

Препарати НПЗЗ блокують ферменти ЦОГ1 і ЦОГ2, що відповідають за вироблення медіаторів запалення. За рахунок цього знімають запалення, спазм, зменшують біль та набряклість.

На фармацевтичному ринку ліки цієї групи представлені широкою лінійкою: Ібупрофен, Кетонал, Піроксікам, Індометацин, Диклофенак. Але їх використовують рідше, оскільки вони агресивні щодо шлунково-кишкового тракту.

Седативні засоби сприяють розслабленню, знімають нервову напругу та зменшують проведення нервових імпульсів по волокнах. Їх поділяють на такі групи:

• рослинного походження (Ново-пасит, Персен);
• хімічної природи (Афобазол);
• комбіновані (Корвалол, Валосердін, Валемідін).

Вітаміни, мікро- та макроелементи сприяють нормалізації кровообігу, кровотворення, покращують трофіку тканин, підтримують водно-електролітний баланс. У неврології використовуються такі препарати:

1. Вітаміни групи B (Комбіліпен, Мільгамма, Нейромультивіт) в ін'єкціях та таблетках: покращують кровообіг, кровотворення, проведення імпульсу з нервових волокон.
2. Препарати магнію (Магнеліс В6, Магне B6, Магнерот, Магній плюс) обов'язково використовують для зняття спазму м'язів: вони знімають судоми, спазм мускулатури, покращують скорочувальну здатність міокарда, підвищують настрій та працездатність, позбавляють метеоризму (здуття).
3. Полівітаміни (Супрадін, Мульті-табс, Центрум, Комплівіт, Вітрум) покращують обмінні процесиорганізму.

особливі вказівки

Для лікування невралгій, остеохондрозу та інших неврологічних захворюваньвикористовується комплекс вищезазначених засобів, але вони мають протипоказання та побічні ефекти:

1. Міорелаксанти викликають брадикардію та зниження артеріального тиску, запаморочення, знижують швидкість реакцій. Тому їх призначають з обережністю при роботах, які потребують підвищеної уваги, або призначають проти ночі.
2. Спазмолітики можуть спричинити зниження артеріального тиску. Гіпотонія, брадикардія – абсолютні протипоказання для прийому.
3. НПЗЗ мають ульцерогенну дію щодо шлунково-кишкового тракту. Їх призначають з обережністю при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Приймають НПЗЗ обов'язково після їжі, бажано, запиваючи молоком.

Особливості призначення засобів для лікування м'язових спазмів

1. При слабкому больовому синдроміпризначають місцеві препарати у формі мазей (Нурофен, Найз, Кетонал, Вольтарен), вигляді пластирів (Нанопласт, Вольтарен, Дорсапласт, Версатіс)
2. При остеохондрозі призначають міорелаксанти у поєднанні з НПЗЗ та вітамінами.
3. При больовому синдромі, який не купірується пероральними та місцевими засобами, застосовують уколи міорелаксантів, НПЗЗ та вітамінів. Медикаментозна провокація призводить до усунення болю.
4. Часто м'язові спазми вимагають призначення засобів, що сприяють нормалізації кровообігу (Актовегін, Церебролізин, Кавінтон).

Висновок

М'язовий спазм може бути поодиноким, особливо після фізичних навантажень. Тоді достатньо прийняти анальгетик чи НПЗЗ, і проблема вирішується. Але часто м'язовий спазм – це симптом будь-якого захворювання. Тоді потрібна комплексна терапія.

Чим зняти біль у цьому випадку повинен вирішувати невропатолог. А після зняття гострого болю необхідно пройти курс масажу та лікувальної фізкультури. Щоб м'язовий спазм не повторювався, потрібно правильне, збалансоване харчування та фізична активність.

Спазмами м'язів(судомами) називають раптове та неконтрольоване людиною скорочення м'язів, причому можуть бути задіяні як один, так і кілька м'язів відразу. Людина, яка страждає на спазми м'язів, відчуває дуже неприємні і болючі відчуття. І хоча судоми, як правило, не можуть завдати шкоди людині, вони призводять до того, що людина не може використовувати уражений м'яз протягом певного часу.

Спазм м'язів: причини

Причини спазмівумовно можна поділити на ідіопатичні та вторинні. У першому випадку спровокувати спазми можуть тривалі навантаження, у другому – якісь захворювання організму.

Ідіопатичні причини спазму м'язів

До них належать:

• надмірне фізичне навантаження, особливо у спеку року;
• зневоднення організму;
• довге перебування у незручній позі.

У цій ситуації уникнути судом можна, усунувши причину та виконуючи вправи на розтяжку.

Вторинні причини спазму м'язів (симптоми збою в організмі)

До таких відносяться такі:

• недостатнє кровопостачання (у цьому випадку артерії, що звузилися, стають причиною спазму ніг);
• нестача мінералів (кальцію або магнію) в організмі;
• як надлишок, і недолік калію;
• недостатнє споживання води;
• пізні терміни вагітності;
• нирковий діаліз;
• захворювання щитовидної залози;
• плоскостопість;
• ожиріння;
• розлади нервової системи;
• отруєння свинцем;
• реакція приймання ліків.

Спазм м'язів: фактори ризику

1. . З роками людина втрачає м'язову масу, внаслідок чого м'язи частіше перенапружуються.
2. Зневоднення, яке часто зустрічається у людей, які зазнають сильного навантаження. У зоні ризику перебувають спортсмени та працівники важкої праці.
3. . Нестача мінералів, збільшення навантаження на ноги, гормональні зміни - все це поміщає майбутню мамуу групу ризику.
4. медичні показники. Дуже часто відчувають спазми хворі на діабет, захворювання щитовидної залози, печінки або страждають нервовими розладами.

Спазм м'язів: коли варто бити на сполох

Судоми рідко небезпечні для людини і найчастіше проходять без сторонньої допомоги. Тим не менш, не варто ігнорувати спазм ніг, якщо вони:

• завдають найсильнішого дискомфорту;
• супроводжуються набряклістю кінцівок, почервонінням чи іншими зовнішніми змінами шкірного покриву;
• викликані м'язової слабкістю;
• з'являються дуже часто, це може бути симптомом будь-якого захворювання.

Останнім часом у людей все частіше трапляється спазм м'язів спини. М'язи у людини еластичні і м'які, але якщо їх надмірно напружувати, то вони стають твердими, і розслабитися вже не виходить. Це виникає через надмірні фізичні навантаження, які деструктивно впливають на всю м'язову структуру людини. Як правило, така недуга виникає тоді, коли її зовсім не чекають.

Отже, у статті докладно розпишемо про причини, основні симптоми, види, діагностику та лікування цього захворювання.

Як мовилося раніше раніше, тканина, у тому числі складається м'яз, мусить бути рухомою і гнучкою. Це забезпечує м'язовій структурі рівномірне розслаблення та напруження у процесі руху.

Важливо! При перенапрузі м'язів, що зберігатиметься з часом, проявляється негативний вплив на стан людини та її організм. Цю напругу називають спазмами.

Спазм буває великим (охоплювати групу деяких м'язів) і маленьким (вплив відбувається на один або два м'язи). Зазвичай для нормалізації роботи м'язів людині потрібно лише «зібрати волю в кулак». Проте бувають моменти, коли до лікаря все ж таки варто сходити.

У багатьох такі спазми – першорядна причина «дикого» болю, який триває кілька годин. Більше того – вони змушують людину зберігати протягом невизначеної кількості часу одну позу, оскільки найменший зсув створює умови для неприємних відчуттів.

Тривале перенапруження м'язів – перша причина передавлення кровоносних судин усередині. м'язових волокон. Це згодом призводить до проблем функціонування організму людини. Адже очевидно, що негативний ефект також поширюватиметься і на роботу центральної та периферичної нервової системи.

Чим сильніше поширюється поразка, тим вищий ризик посилення дискомфорту.

Причини розвитку недуги

Існує безліч обставин, що ведуть до розвитку у людини спазму спинних м'язів.

У таблиці нижче можна побачити найпоширеніші причини.

Таблиця №1. Причини спазмів.

Види хвороби

Недуга буває зовсім різною. Він залежить від конкретних обставин та факторів.

Загалом можна стверджувати, що існують два види такої хвороби.

1. Тонічний. Як правило, він з'являється в процесі напруги спинних м'язів через неправильну пози при роботі за столом. Такий вид хвороби зустрічається у працівників офісів, а також у школярів. При загостренні неприємних відчуттів людина зможе виділити джерело болю, вказуючи на конкретне місце. При тонічному спазмі людина відчуває, що м'язи стають твердішими і напруженішими. Крім того, коли він натискає на них, біль виявляється відчутно сильнішим.
2. Клонічний. Є наслідком постійних змін тонусу м'язів. При цьому виді патології характерні часті та мимовільні посмикування.

Варто відзначити можливість одночасного розвитку обох видів. Якщо таке виявляється, тоді можна з легкістю говорити про тоніко-клонічні судоми.

Про симптоми

При сильному перенапрузі та пошкодженні тканин м'язів у людини виявляються різні симптоми. Найявнішими вважаються дуже сильний біль, а також поява проблем з рухливістю.

Важливо! М'язи спини, будучи пошкодженими через травму або з іншої причини, як правило, перенапружуються. Це згодом веде до ізольування пошкодженої ділянки тіла та недопущення пошкодження інших місць.

У більшості випадків, коли людина намагається рухатися, біль проявляється моментально і з кожним разом стає все інтенсивнішим. Все починається з таких дій, як:

• різкий рух із боку в бік;
• підняття важких предметів;
• забій при падінні.

Цього зазвичай вистачає виникнення спазмів.

Прояви спазму м'язів значно відрізняються один від одного. Вони залежать від розташування відчуття болю.

Наприклад, якщо людина вражена, то у неї виникає невгамовний біль. У тяжкій формі даного захворювання недуга іннервує до рук. Одним із наслідків служить їхнє оніміння.

При виявленні спазмів грудному відділі, у хворого дискомфорт виникає у двох місцях відразу:

• центральної частини спини;
• у підлопатковій ділянці.

Біль виникає через защемлення міжреберного нерва.

Медики таку ситуацію називають міжреберною невралгією.

Люди часом плутають защемлення нерва та серцевий напад. Однак при ураженні міжреберної невралгією людина, яка приймає лікарські засоби з метою лікування серцево-судинної системи, не відчуває полегшення. Крім того, якщо він пройде ЕКГ, то під час перегляду результатів діагностики лікар не побачить жодних ознак порушення діяльності серця. Це означає, що йому допоможуть лише нестероїдні протизапальні засоби.

Якщо спазм вражає поперекову область, довгі болі не змушують на себе чекати.

У медицині вони відомі як люмбаго.

В цілому, запалення тканин м'язів у попереку на ранній стадії – воно для людини непомітне. Крім того, воно не створює незручностей для щоденного життя. Однак при «прострілі» кожен рух здатний завдати невгамовного болю і слабкості в ногах. Людям проблемно встояти і вони падають.

Наслідки невчасного лікування

Хвороба загалом на організм вкрай негативний вплив. Як мінімум, саме вона є відповідальною за появу інших патологій.

Насамперед проблеми виникають по всьому хребту. Якщо лікування не розпочати вчасно, то іноді виникатиме біль. Це пояснюється переходом захворювання на хронічну її форму.

Якщо перенапруження м'язів — причина, то постійна хворіючого характеру, як правило, віддає у внутрішні органи.

Якщо людина виявляє ознаки розвитку подібного роду захворювання, йому потрібно якомога раніше звернутися до лікаря, оскільки несвоєчасне лікування веде до непоправних наслідків для здоров'я організму.

Зазвичай у тих місцях, де розвивалася хвороба, м'язи ослаблені. Там же з'являються тріщини та сухість. Причинами їх виникнення є дві речі:

• закупорювання судин;
• забруднення пор шкіри.

Людина, що страждають від спазму м'язів спини, постійно роздратована, сильно нервує. З іншого боку, його працездатність знижується. Також виникають труднощі із спілкуванням та пересуванням – вкрай необхідними складовими звичайного життя людини.

Медикаментозне лікування

В основному методика лікування передбачає прийом ліків, заняття фізичними вправами, а також суворе дотримання дієти.

Також слід зазначити особливість лікування у хворих на епілепсію. Крім спеціалізованих засобів проти їхньої хвороби їм прописують міорелаксанти – ліки, здатні послабити м'язи з метою недопущення їх подальшого пошкодження.

Лікарі виписують три форми ліків, застосування яких залежить від ступеня розвитку та форми хвороби:

Варто зазначити, що ліки призначаються лікарем після комплексного обстеження.

Самолікування заборонено. Це пояснюється труднощами у пошуку причин виникнення такого захворювання. Більше того, організм у кожної людини унікальний, що не дає можливості створення універсальної форми лікування.

Пігулки

Для лікування хвороби лікар виписує прийом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ). Вони здатні зупинити та запобігти розвитку запалення шляхом глибокого проникнення діючих речовин препарату в епіцентр хвороби та подальшого усунення болю.

Отже, щоб позбавитися дискомфорту в спині, можна приймати такі ліки у формі таблеток:

• "Спазмалгон";
• "Кетонал";
• "Диклофенак";
• "Кеторол";

Уколи

Якщо виявлено різні варіантицервікалгії, то призначають прийом міорелаксантів. Зазвичай їх використовують разом із хондропротектерами.

При неефективності перорального застосування ліків та прискореному розвиткубольових відчуттів лікарі виписують уколи. Препарат, введений за допомогою ін'єкції, швидше досягає вогнища ураження, що дозволяє послабити напругу м'язів та серйозно покращити стан здоров'я.

Часто призначаються такі медикаменти:

• нейротропні аналгетики (як правило, дають Вітамін В12 або будь-які інші ліки, створені на його основі);
• анальгетики (зазвичай дають "Баралгін" або "Аспірин");
• кортикостероїди, також відомі як стероїдні протизапальні засоби («Бетаметазон», «Преднізолон»);
• міорелаксанти («Мідокалм», «Сірдалуд»);
• анестетики для («Новокаїн», «Лідокаїн»).

Мазі

Існує і третя форма препарату – мазі, гелі та крему. Їх втирають на хвору ділянку спини. Їх виробляють на основі нестероїдних протизапальних засобів.

Серед відомих та ефективних мазей можна виділити такі:

• "Долобені";
• "Фастум-гель";
• "Вольтарен";
• "Фіналгон";
• "Найз".

Мазі мають деякі побічними ефектами. Серед них:

• лущиться шкірний покрив;
• з'являється свербіж;
• розвивається висип;
• червоніє шкіра.

Крім того, прописуються препарати, що мають, а також гомеопатичні засоби, здатні відновити хрящі, покращують стан спини. До таких мазем відносять:

• "Мета Т".

Фізіопроцедури

Біль – основний симптом аналізованої статті патології. Щоб її позбутися, слід зробити дві речі:

• усунути першопричину;
• зняти напругу у м'язів.

Одним із кращих способів зробити це – . Вся справа в його розслаблюючому ефекті, який досягається за допомогою виконання різноманітних рухів:

• розминання;
• розтягування;
• вібрація;
• натискання.

Крім того, масаж спільно з невеликим шматочком льоду сприятливо впливає на стан людини. Як правило, вже у перші кілька хвилин після початку повільного розтирання круговими рухамицим самим шматочком у ділянці, де розташовується напружений м'яз, значно зменшуються відчуття болю. Це досягається за рахунок зниження температури, що спричиняє подальше звуження кровоносних судин. Після – судини різко розширюються, що допомагає м'язам розслабитись. За рахунок масажу м'язи повертають свою здатність розслаблятися, і правильно скорочуватися, а кровообіг нормалізується.

Якщо через три дні неприємні відчуття не пішли, краще розпочати лікування теплом. Для цього можна просто зігріти пошкоджену ділянку тіла з метою покращення кровообігу. Найпростіше це зробити за допомогою рушника, передчасно змоченого гарячою водою. Зберігати тепло потрібно обов'язково і це завдання можна виконати, використовуючи лише пакет із поліетилену та ще один рушник, але вже сухий. Робити таке прогрівання потрібно загалом по двадцять хвилин п'ять разів на добу.

У хворого на остеохондроз, який бажає позбутися дискомфорту, викликаного напругою м'язів, може виникнути потреба у виконанні різноманітних вправ (особливо потрібні на розтяжку), відвідуванні сеансів масажу в лікарні або занятті плаванням (особливо ефективні такі стилі плавання, як брас).

Відео - Як швидко зняти спазм м'язів

Дієта

Якщо перенапруження м'язів проявляється внаслідок виникнення надмірної ваги, то хворому призначається коригування режиму харчування.

Слід зазначити, що самостійно змінювати раціон вкрай небажано. Це повинен робити фахівець, оскільки інакше можна досягти погіршення самопочуття.

Розглянемо базові аспекти у питанні дієти та зниження ваги.

Перше, про що варто поговорити – про виключення страв із раціону. Суворій забороні піддаються такі типи продуктів:

• копчене;
• м'ясо з добавками-підсилювачами смаку. До них відносяться карбонад, шинка та бекон;
• холодці;
• жирні страви;
• напівфабрикати у вигляді сарделок та сосисок.

Забудьте про заклади швидкого харчування(«фаст-фуд») та піцеріях – їх відвідувати з моменту початку дієти забороняється.

Якщо говорити про купівлю та подальше приготування сирого м'яса, то його варто брати або в перевірених часом фермерських господарствах, або в селах. Тільки таке м'ясо буде цілком натуральним. Однак це дуже ідеально. Насправді доводиться брати його на ринках або взагалі — у магазині. Те саме стосується і риби. Якщо вона заморожена або охолоджена, її потрібно правильно готувати.

Способу приготування у процесі дотримання дієти приділяється особлива увага. Слід зазначити найкращі:

• варення;
• приготування на пару;
• гасіння (обов'язково на воді);
• запікання.

Також варто відзначити, що до приготування потрібно видалити будь-який жир і шкірку, оскільки вони насичені шкідливими речовинами.

Пріоритет при приготуванні слід віддавати різним овочевим чи грибним супам.

Отже, виведемо перелік продуктів, які під так звані «дієтні санкції»:

• газована вода (солодка чи проста – неважливо);
• майонез;
• жирні сорти риби та м'яса;
• рибна ікра;
• всілякі кондитерські вироби;
• вершковий десерт;
• всі види шоколаду;
• паста;
• різні олії;
• чіпси;
• алкогольні напої.

У дієті будуть дуже корисні продукти, чия калорійність – «негативна»:

• хліб висівковий;
• картопля;
• пшениця (тільки проросла);
• гречана та вівсяна крупа;
• кисломолочні продукти без жиру;
• яблука;
• овочі (капуста та інші);
• зелень (петрушка, кріп, шпинат, селера, броколі);
• квасоля.

Здорове харчування – норма кожної людини.

Перед змінами у раціоні харчування варто проконсультуватися з лікарем-дієтологом.

Профілактика

Щоб уникнути рецидиву спазмів, слід робити наступне.

1. Підтримувати на належному рівні еластичність м'язів та тримати їх у тонусі. З цим можуть допомогти на розтяжку та плавання. Особливу увагуна цей пункт звернути людям, які ведуть сидячий спосіб життя.
2. Виключити алкоголь, кофеїн та різні стимулюючі лікарські препарати.
3. Збільшити прийом продуктів, багатих калієм та кальцієм.
4. Намагатися уникати переохолодження м'язів, коли людина займає незручну позу. Вони можуть перенапружитись у відповідь на вплив холоду, і тоді виникне спазм.

Дотримання цих правил дозволить надовго забути проблему такого роду.

Підбиваємо підсумки

Щоб впоратися з неприємною недугою, що вразила область спини – потрібно бути в спокої. Переживати нема про що: якщо не запускати лікування, то позбутися відчуття, що турбують, вийде досить швидко. На початковому етапівід пацієнта потрібно лише прийом НПЗП у таблетках.

Якщо «справа зовсім погана», то лікар виписує лікування у вигляді ін'єкцій у уражену зону, що гарантує швидке попадання лікарського засобу в епіцентр хвороби та якнайшвидше позбавлення організму від хвороби.

by Записки Дикої Господині

М'язові спазмиіноді проходять за кілька секунд або хвилин, а іноді можуть тривати досить довгий час, значно знижуючи працездатність.

Фактично, м'язові тканини людини у напрузі перебувають завжди. Для того щоб рівно тримати голову і випрямляти спину, ворушити очима і навіть просто дихати потрібна робота м'язів. Навіть найпростіша дія пов'язана з напругою десятків м'язів, кожна з яких складається із сотень волокон.

"М'язові спазми - це тривала нічим не мотивована напруга м'яза або її ділянки, що викликає хворобливий стан і обмежує рух."

Щоб система функціонувала нормально і без збоїв, м'язова тканина повинна постійно зберігати еластичність, але іноді фізична активність, розтяг, інші фактори залишають м'яз у стані напруги довше, ніж триває сама дія, що спричиняє біль. Вона може бути як сильною, цілком помітною і навіть заважає вільному руху, так і непомітною - але спазм при цьому все одно є. М'язовий спазм відрізняється від судоми своєю тривалістю і веде до сильних болючих відчуттів.

Види спазмів

Залежно від локалізації спазмів виділяють кілька видів.

М'язові спазми шиї - одні з найпоширеніших, зазвичай вони виявляються у "сидячих" працівників, більшу частину дня які проводять в офісі, а дозвілля - вдома за комп'ютером, а також усім, хто постійно навантажує спину і шию. Під час спазму перетискаються нерви та судини, порушується кровообіг, що має негативні наслідки. Через спазми м'язів шиї та прилеглих областей ми так часто страждаємо від головного болю, мігрені, дискомфорту в шиї та прилеглої частини спини.

М'язові спазми спини можуть викликати як тупий біль, що тягне, так і різкий, що стріляє. Для останніх існує спеціальний термін – люмбаго. Вони часто виявляються під час розтягувань, при навантаженнях на неправильно або недостатньо добре розігріті м'язи, просто при нахилах, підйомах тяжкості, коли "стріляє в попереку". Такі спазми часто "віддаються" у ноги.

М'язові спазми ніг - в основному проблема спортсменів і танцюристів, а також людей, які в минулому переживали розтяг м'язів, розрив зв'язок та інші подібні травми. Різкі болі в ногах можуть виникати як супутні судомам – лише проходять досить довго. Їх можна уникнути, якщо добре розігріватися перед навантаженнями, не здійснювати різких рухів, уникати розтягувань.

Лікування м'язових спазмів

Спазми зазвичай застають зненацька, і щоб повернутися до нормальної діяльності доводиться терміново вживати заходів - найчастіше самостійно. Допоможуть від спазмів наступні прийоми.

Масаж - від звичайного масування до повноцінного розслаблюючого масажу, який найкраще робити після прийому гарячої ванни або душу - словом, коли м'язи вже трохи розігріті. Масажувати ділянки, що постраждали від спазму, краще знизу вгору - у напрямку струму лімфи, не надто натискаючи на шкіру, щоб не травмувати нервові закінчення.

Прийом контрастного душу та інші заходи гартування чудово підійдуть як профілактика. При перепадах температур судини швидко звужуються або навпаки розширюються, що викликає приплив крові. Покращений кровообіг сприяє насиченню м'язів киснем та покращує загальний стан тканин.

Прогрівання за допомогою теплої солі, грілки або обгортань підійдуть для важкодоступних місць. Якщо вирішите спробувати останнє, можна зробити медові обгортання- вони чудово прогрівають проблемні зони, але водночас покращують стан шкіри.

Невелика розминка - хороший засіб швидко позбавитися спазмів, якщо часу для інших способів немає. Навіть перебуваючи в місті, на роботі можна знайти місце і час трохи потягнутися, розім'яти шию, потягнути ноги, відновивши таким чином кровообіг та ліквідувавши напад спазмів.

Вправи проти м'язових спазмів шиї, спини, ніг

Як лікувальні та профілактичні заходи застосовуються також особливі види вправ, які допомагають розім'яти, розтягнути м'язи та зняти спазм.

При спазмах у шиї

Зробити нахили головою вперед і назад, розтягнувши м'язи до краю. Ритмічно повторити 5-8 разів.

Повертання головою по черзі до правого та лівого плеча. При цьому голова ніби перекочується через низ – підборіддя прагне грудей. Після 4-5 перекатів робимо ту ж вправу із закинутою назад головою - потилиця прагне лопаток.

10-15 разів схиляти голову до правого та лівого плеча.

При спазмах у спині

Добре потягнутися і вирівняти спину, руки прагнуть стелю, піднятися на пальці ніг. Далі повільно, відчуваючи кожний рух, нахилитися вперед, прагнучи руками до підлоги. Перегинатися при цьому слід у попереку, а не у грудях. Знову піднятися і потягнутися вгору, прогнутися в спині та тягнутися руками за спину. Повторити такі нахили 4-6 разів.

Стати рівно, поставити ноги не надто широко. Руки вільно опустити вздовж корпусу (можна покласти їх на пояс). По черзі рухати вгору-вниз то правим, то лівим плечем. При цьому намагатись, щоб сам корпус був спокійний.

Лягти на підлогу на спину і повернутись у "позу ембріона". Коліна підтягнути до живота, голову притиснути до грудей. Полежати у такому стані 1-2 хвилини. Якщо є килимок або підлога м'яка, можна трохи покататися вперед і назад.

При спазмах у ногах

Для м'язів внутрішньої сторонистегна - сісти у напівприсід, виставивши убік ліву ногу. Потягнутися корпусом до її носіння. Повторити те саме з правою ногою.

Для чотириголового м'яза – поза «випад», виставивши праву ногу вперед, а ліву закинувши назад. Вага знаходиться на стопі правої ноги та коліні лівої. Потягнути до спини стопу лівої ноги. Повторити, змінивши ноги.

Для литкових м'язів - виставити праву ногу вперед, щоб вона знаходилася за 15-20 см від підлоги. Потягнути на себе шкарпетку, потягнути її від себе. Повторити іншу ногу.

Самий кращий спосібуникнути спазмів - це гартуватися і займатися спортом з розумом. Не забувайте робити перерви і не захоплюйтеся сидячою роботою.