Laps ja laste aeroobikaprogramm: harjutuste komplekt. Laste fitness - sporti vajavad mitte ainult täiskasvanud Kodus lastele mõeldud harjutuste komplekt

Selgitav märkus

Laste lisahariduse programm töötati välja vastavalt 29. detsembri 2012. aasta föderaalseadusele nr 273-FZ „Haridus Eestis Venemaa Föderatsioon"ja osariigi eelkoolihariduse standard. Programmi sisu sisaldab lisaharidust lastele kuni koolieas rakendamise kohta haridusvaldkond füüsiline areng.

Laste fitness on ainulaadne tegevus, mis ühendab endas koreograafia, võimlemise ja tantsutundide elemente. Kuidas varasem laps Kui tunned füüsilisest tegevusest rõõmu, seda parem. Lõppude lõpuks, kui lapsed võtavad juba väikesest peale regulaarset sporditegevust iseenesestmõistetavalt, siis edaspidi tunneb laps ise vajadust kehalise tegevusega seotud tegevuste järele. Lisaks fitness suurepärane viis visake välja pöördumatu lapselik energia. Tahaksin märkida, et koolieeliku isiksuse harmooniline areng toimub mitmekülgsemalt, kui see toimub esiteks individuaalselt diferentseeritud lähenemise alusel ja teiseks koolieelses õppestuudios, luues lapsele soodsa õhkkonna. laste emotsionaalne ettekujutus laste sobivusest. Tööd koolieelikutega tuleb alustada kõige väiksematest, kuid väga huvitavatest ja 3,5-5-aastaste laste vaimsele seisundile lähedasest.Fitnesstunnid pole rasked sporditreeningud, aga tore tegevus. Kuid sellegipoolest arendab fitness laste liigutuste koordinatsiooni, plastilisust ja tugevdab rühti. See tähendab, et fitnessiga tegelevad lapsed omandavad suurepärase füüsiline vorm ja liituda tervislik pilt elu.

Võrreldes spordiga on fitness vähem traumeeriv. Kuna koormus lapse kehale on ühtlane.

Sihtmärk programmid - eelkooliealise lapse täielik füüsiline, isiklik, intellektuaalne areng, tema füüsilised võimed, " terve vaim» organisatsiooni kaudu kehaline aktiivsus, mida iseloomustab tervist parandav iseloom, lapse aktiivne osalemine selles tegevuses, objektiivsete füüsiliste harjutuste (tegevuste) kogemine ja nende teadlik kasutamine erinevates elusituatsioonides.

Ülesanded

Hariduslik: vajalike teadmiste omandamine organiseeritud ja iseseisvad uuringudüldfüüsilises ettevalmistuses organiseeritud ja iseseisvaks kehalise ettevalmistuse tundideks vajalike õigete teadmiste, oskuste ja vilumuste omandamine, iseseisvate üldkehalise ettevalmistuse tundide käigus ohutuse tagamiseks vajalike reeglite, oskuste ja vilumuste valdamine;

Hariduslik: oma ja teiste tervise väärtusena käsitlemise vajaduse kujunemise ja arengu soodustamine; positiivsed iseloomuomadused, nagu distsiplineeritud käitumine, kollektivism, ausus, reageerimisvõime. Julgust, sihikindlust eesmärkide saavutamisel; head kombed, koordinatsioonivõime.

Tervis: õpilaste tervise edendamine, õige kehahoiaku kujundamine ja hoidmine, lampjalgsuse ennetamine; haiguste ja stressiseisundite ennetamine läbi aeroobika; suurenenud vaimne jõudlus; tervisliku eluviisi kujundamise oskuste valdamine üldfüüsilise ettevalmistuse abil.

Programmi rakendamise periood – 1 aasta. Lastekategooria – 4-5 aastased. Tunnid toimuvad 2 korda nädalas.

Vanuseomadused lapsed

3,5-5-aastastel lastel toimuvad edasised muutused ja täiustused kehasüsteemide struktuurides ja funktsioonides. Tempo füüsiline areng jääb samaks kui lapse eelmisel eluaastal. Kõrguse kasv aastas on 5-7 cm, kehakaal - 1,5-2 kg. 4-aastaste poiste pikkus (keskmine) – 100,3 cm, 5-aastane – 107,5 cm. 4-aastaste tüdrukute pikkus (keskmine) – 99,7 cm, 5-aastane – 106,1 cm. Poiste ja tüdrukute kehakaal (keskmine) on 4-aastaselt 15,9 kg ja 15,4 kg ning viieaastaselt vastavalt 17,8 kg ja 17,5 kg. 1. Lihas-skeleti süsteem. Skeleti ehituse arengu iseärasuste tõttu ei ole soovitatav pakkuda lastele vanuses 4–5 aastat. kehalise kasvatuse tunnid ja vabategevuses jõuharjutused. Samuti on vaja jälgida laste õigeid kehaasendeid. Pintsli tugevus parem käsi 4-5 aastaselt suureneb see järgmistes piirides: poistel - 5,9-10 kg, tüdrukutel - 4,8-8,3 kg. 2. Hingamisorganid. 5. eluaastaks hakkab kõhuhingamine asenduma rinnahingamisega. See on tingitud mahu muutumisest rind. Kopsude elutähtsus suureneb veidi (keskmiselt 900-1000 cm3) ja poistel on see suurem kui tüdrukutel. 4–5-aastaselt suureneb rindkere liikuvus, hingamisliigutused on sagedasemad kui täiskasvanul. 3. Kardiovaskulaarsüsteem. Pulss minutis kõigub 4-5-aastasel lapsel 87-112 ja hingamissagedus 19-29. Südametegevuse regulatsioon viieaastaseks saamiseni ei ole veel täielikult välja kujunenud. Selles vanuses on südame kontraktsioonide rütm kergesti häiritud, mistõttu füüsilise tegevuse ajal südamelihas kiiresti väsib. Keha reaktsiooni füüsilisele tegevusele hinnatakse väliste väsimuse tunnuste järgi: hajutatus, üldine nõrkus, õhupuudus, näo kahvatus või punetus ja koordinatsiooni kaotus. 4. Kõrgem närviline aktiivsus. 4–5-aastaselt suureneb lapse närviprotsesside tugevus. Selles vanuses lastele on eriti iseloomulik aalüütiliste ühenduste ja signaalisüsteemide interaktsiooni mehhanismide paranemine. Lastel on võimlemisharjutuste sooritamisel, joonistamisel, kujundamisel ja isegi riietumisel raske mängutoiminguid sõnadega kaasas kanda või tajuda õpetaja juhiseid ja selgitusi. Viiendal eluaastal, eriti aasta lõpu poole, kujuneb välja mehhanism sõnade sobitamiseks esimese signaalisüsteemi vastavate stiimulitega. Suureneb tegevuste ja järelduste sõltumatus. Lapse närviprotsessid pole aga veel kaugel täiuslikkusest. Valdav on erutusprotsess. Seega, kui rikutakse harjumuspäraseid elutingimusi või tekib väsimus, väljendub see vägivaldsetes emotsionaalsetes reaktsioonides ja käitumisreeglite mittejärgimises. Samal ajal suureneb närviprotsesside kontsentreerimisele suunatud pedagoogilise mõju efektiivsus viieaastaselt. Seetõttu tuleks tundides ja igapäevaelus pakkuda harjutusi, mis parandavad lapse reaktsiooni mis tahes signaalile: peatuge õigel ajal, muutke liikumissuunda või -tempot jne.

Programmi fookus

Fitness programm» mõeldud keskmistele ja vanematele lastele koolieelne vanus(alates 4 kuni5 aastat) ning on suunatud luu- ja lihaskonna tugevdamisele, keha erinevate funktsioonide ja süsteemide tervise edendamisele.

Laste erinevate haiguste ennetamiseks korrigeerivate võimlemisharjutuste komplektid ja füsioteraapia. Kõik harjutuste komplektid sooritatakse spetsiaalselt valitud muusika saatel samas tempos ja rütmis, peamiselt katkematult.

"Fitball-võimlemise" harjutuste fookus:

käte lihaste tugevdamine ja õlavöötme

lihaste tugevdamine kõhulihased;

selja ja vaagna lihaste tugevdamine;

jalgade ja jalavõlvi lihaste tugevdamine;

suurenenud liigeste paindlikkus ja liikuvus;

tasakaalufunktsiooni ja vestibulaarse aparatuuri arendamine;

kehahoia kujundamine;

osavuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamine;

liikuvuse ja musikaalsuse arendamine

lõõgastus ja lõõgastus;

luu-lihassüsteemi ja siseorganite erinevate haiguste ennetamine.

Programmi struktuur

Programm Fitness for Children koosneb kolmest osast:

I jaotis sisaldab: terapeutilise ja profülaktilise tantsu kasutamise üldpõhimõtteid, ülesandeid, meetodeid ja vahendeid, tundide korraldust ja läbiviimist.

II jaotis esitletud: üldarengulise mõjuga tantsuharjutuste komplektid. Need on drilli- ja üldarendusharjutused, tantsuharjutused kõndimisel, paigal seismisel ja liikumisel, jooksmine ja hüppamine, ühisvõimlemine. Selleks, et leevendada pingeid ja vabastada erinevaid lihasrühmad on välja töötatud harjutused lihaste ja sidemete lõdvestamiseks, võimaldades kasutada silitamise, hõõrumise, sõtkumise ja vibratsiooni tehnikaid, et vähendada füüsilist pinget ja lõõgastuda. Isemassaažitehnikaid, nagu koputamist, saab kasutada õpilaste mobiliseerimiseks tundide alustamiseks või tähelepanu hajutavate harjutustena.

III jaotises esitatakse eriefektidega harjutusi ja tantse. Need on harjutused, mis on suunatud kehahoia arendamisele, lülisamba ja jalalaba defektide korrigeerimisele ja parandamisele. Lihaseid arendavad ja tugevdavad hingamisharjutused, mis soodustavad õige hingamine, tantsuharjutused suurtel võimlemispallid-fitballid, tasakaaluvõimlemine.

1. Kehakultuuri ajalugu.

Kehakultuur ja sport Venemaal.

Kehakultuuri mõiste.

Klasside tähtsus füüsiline kultuur.

Igapäevane rutiin ja motoorne režiim.

Venemaa sportlased- Meistrid olümpiamängud.

2. hügieen, meditsiiniline järelevalve, vigastused.

Hügieenireeglid klassid füüsiline harjutus.

Kõvenemine. Peamised vigastuste põhjused.

Haiguse tunnused.

Arstlik läbivaatus meditsiini- ja kehakultuurikliinikus.

3. Enesekontroll, ettevaatusabinõud.

Käitumisreeglid tundides, jõusaalis ja tänaval.

Võistluste reeglid, klasside kohad, varustus, klasside varustus üldrühmades füüsiline treening.

4. Võimlemisharjutused (kõndimise, hüppamise, jooksmise, esemeteta ja esemetega õuevarustuse sordid).

5. Üldarengulise mõjuga harjutused:

a) mängu venitamine

b) ühisvõimlemine

c) hingamisharjutused

d) massaaž ja enesemassaaži tehnikad

d) lõdvestusharjutused

6. Spetsiaalsed löögiharjutused:

a) harjutused palliga (visked, veeremised, triblamine, paarisharjutused)

b) põhiline põhilised sammud fitball - aeroobika

c) harjutused fitballidel (harjutuste komplektid fitopallidega)

7. Õuemängud ja teatejooksud.

Haridus- ja teemaplaan

Haiguse tunnused

Igapäevane rutiin ja motoorne režiim

üldfüüsiline ettevalmistus

Mängu venitus,

liigesevõimlemine, harjutused fitballidel

Hingamisharjutused,

massaaži ja enesemassaaži tehnikad

Kontrolltestid

Kokku:

Kalender ja temaatiline planeerimine

septembril

"Samm-marss"

Põhiteadmised.

Ohutusabinõude tutvustamine kehalise kasvatuse tundides.

Kergejõustik: ORU. Sisse jooksmine aeglases tempos.

Võimlemine: kõndimine piiratud lennukiga.

praegune

Areng lihasjõud jalad

Puurimisharjutused. Joone ja veeru moodustamise parandamine ükshaaval.

Kergejõustik: jooksmine aeglases tempos. ORU palliga.

Jalalihaste jõu arendamine

"Hüppa"

"Mänusõdurid"

praegune

Õige kehahoiaku kujundamine.

Ülesannetega kõndimine ja ülesannetega jooksmine (jooks koos suuna ja tempo muutustega).

praegune

Liikumise koordinatsiooni arendamine.

Kõndimine ja jooksmine ülesannetega (jooks suuna- ja tempomuutustega).

Kergejõustik: hüpped ette (mitmehüpped).

Õuemängud

Püsti kaugushüppe tehnika täiustamine.

Õuemängud hüppamisega “Hunt vallikraavi”.

praegune

oktoober.

Võimlemine: ilma aparaadita tantsuvõimlemise elementidega vabaõhulülitusseadmed. Kinnitushüpped üle lühikese nööri. Tutvumine erinevat tüüpi hüppamine: ühel jalal, risti, vahelduvad jalad.

praegune

Ülesannetega jooksmine.

Õuemängud

Puurimisharjutused. Moodustus reas, veerus ükshaaval. Tähelepanumäng "Kes rivistab esimesena?"

Kergejõustik. Aeglane jooksmine 2 minutit. Ülesannetega jooksmine: 180 ja 360 kraadiste pööretega.

ORU rõngaga.

Võimlemine: võimlemispingil kõndimine erinevate käteasenditega, mahavõtmine, hüppamine läbi pöörleva rõnga.

Õuemäng ronimisega “Lindude ränne” – tutvustus.

praegune

Ühine võimlemine

"Jazzi soojendus"

ORU palliga.

Kergejõustik: kõndimine ja jooksmine kõrge tõstmine puusad, ülesande täitmine (peatumisega, pööramisega). Palli viskamine pea tagant kaugusesse.

Õuemängud hüppamisega: “Jänesed aias”.

praegune

Erinevate liigeste liikuvuse arendamine

Avage jaotusseade ilma esemeta.

Võimlemine: rippumine võimlemisredelil õige risttala haardega. Sama meetodiga võimlemisredelil ronimine.

Aktiivne mäng jooksuga "Päev ja öö".

praegune

Liigeste painduvuse arendamine.

ORU palliga.

Võimlemine: võimlemisredelil rippumine

praegune

Tasakaalu harjutused. Hüppenöör.

Puurimisharjutused: sammaste moodustamine ükshaaval. Suuda säilitada formatsiooni, muutuda jooneks keerates paremale või vasakule.

Kergejõustik: tavakõnd, ülesandega, tasakaaluharjutuste sooritamine, kui signaali antakse. Üle lühikese nööri hüppamine paigal ja edasiliikumisega.

Võimlemine: välivarustus lühikese köiega. Õuemäng "Õng".

praegune

Viskamine meditsiinipall tee pea tagant.

Pallikool: palli parema ja vasaku käega triblamise oskuse tugevdamine. Palli söötmine paigal seistes pea kohal. Oskab arvutada viske jõudu. Söödud palli püüdmine kahe käega. Ettevaatusabinõude järgimine kalapüügil. Pall peab langema otse kätesse.

praegune

Palli püüdmine kahe käega, harjutused tennisepalliga.

Välisjaotla elementidega rütmiline võimlemine. Õpetage lapsi sünkroonselt ja rütmiliselt liikuma. Arendada laste koordinatsioonivõimet ja rütmitaju.

Pallikool: koostöö kaaslasega, palli söötmine ja püüdmine teadaolevatel viisidel.

praegune

Pallikool.

Pallikool: töö kaaslasega, palli söötmine ja püüdmine teadaolevatel viisidel, harjutused tenniselauas.

praegune

novembril.

Kergejõustik: erineva tempoga kõndimine ja jooksmine.

Võimlemine: välijaotla koos võimlemiskepp. Pulga- ja jalaliigutuste kombinatsioon. Hümni saatel kõndimine. kleepige külgmiste astmetega, et vältida lamedaid jalgu.

Õuemäng "Kodujänes".

praegune

Akrobaatilised harjutused.

Kergejõustik: kõndimine ja jooksmine suunamuutustega. Sügavushüpped maandumistäpsuse tagamiseks. Arendage liigutuste koordinatsiooni.

Võimlemine: rõngaga välijaotla. Pöörlevas rõngas kõndimine. Akrobaatilised harjutused: veereb paremale ja vasak pool. Staatiline pinge.

Pallikool: töötamine palliga paaris liikumises. Palli viskamine korvpallikorvi ülaosa meetodil kombineerituna hüppega. Arendage täpsust.

praegune

Harjutused võimlemisseina ääres.

Puurimisharjutused. Moodustused veerust ringini, ringist veergudesse, pöörded paremale, vasakule, ringis.

Võimlemine: välijaotusseadmed võimlemisseina juures.

Samamoodi ronimine (treening).

Võimlemispingil kõndimine ja üle esemete astumine.

praegune

Hüppamine üle väikese kõrguse.

Drillharjutused, kolonnis käimine ükshaaval vastuliikumises.

Kergejõustik: kõndimine ja jooksmine ülesannetega (ükshaaval kolonnis – hajusalt). Hüppamine üle väikese kõrguse (seeria).

Võimlemine: välilülitusseade võimlemiskepiga kehahoiaku korrigeerimiseks. Rullib külgedele. Ronimine võimlemisredelil erineval viisil.

Pallikool: ettevalmistus võistlusteks (visked, söödud, püüdmine mitmel viisil).

praegune

Ronimine, üle ronimine.

Kergejõustik: erinevate käteasenditega kõndimine, üle objektide astumine. Jookse aeglases tempos kuni 3 minutit.

Võimlemine. ORU võimlemiskepiga. Arendada õige rüht. Enesekontroll. Võimlemispingil kõndimine, hoides raskust peas. Arendage tasakaalutunnet.

Õuemäng "Päev-Öö". Arendage tähelepanu ja liikumiskiirust.

praegune

Õige kehahoiak. Õuemängud.

praegune

Tasakaalu harjutused.

Kergejõustik: poolkükis kõndimine, kõndimine väljaspool jalad, köielkõnd (lamedajalgade ennetamine). Tavaline jooks, vaheldumisi laia sammuga jooksmisega. Mäng palli viskamisega üle võrgu.

Võimlemine: välijaotusseade massaažipalliga. Oskab mõjutada aktiivseid punkte kasutades massaažipalli. Ronimine võimlemisredelil samamoodi üleminekuga teisele lennule. Oskab liigutusi koordineerida. Arendage tahtejõulisi omadusi.

Õuemäng "Ära jää põrandale." Arendage reaktsioonikiirust ja intelligentsust. Võimalus kasutada kogu saiti.

praegune

Silmamõõtur. Palli viskamine ja püüdmine. Vigastuste ennetamine.

ORU rõngaga. Pöörlevasse rõngasse hüppamine, kõhulihaste tugevdamine rõngaga. Suuda hoida pöörlevat rõngast vööl nii kaua kui võimalik. Arendage koordinatsioonivõimet.

Pallikool: palli viskamine korvi. Arendage täpsust. Kasvatage lastes võistlusvaimu. Õppige oma ja meeskonnakaaslaste tegevust õigesti hindama.

Õuemäng “Ristikarp ja haug”, “Arva ära, kelle hääl”.

praegune

Mängud laste valikul.

Osalemine “Lõbusate alguste” võistlustel.

Sportlik vaba aeg“pallikooli” elementidega

praegune

detsembril.

Kõvenemine: kõvenemise tüübid (õhk, vesi). Sisestada lastesse soov regulaarselt kehalise tegevusega tegeleda, nagu näiteks värske õhk, ja jõusaalis.

Haiguse tunnused. Peamised vigastuste põhjused.

Välimäng: "Üle konaruste ja kändude." "Pall on keskmisele."

Praegune

Kõndimine ja jooksmine ülesannetega.

Võimlemine: ORU väikese palliga. Arendada peenmotoorikat, tähelepanu. Tasakaaluharjutused: võimlemispingil kõndimine varvastel ja üle esemete astumine. Viisad peale võimlemissein sirgetel kätel. Sirgete jalgade tõstmine. Kõhulihaste tugevdamine.

Spordimäng: võrkpalli elementide valdamine. Suuda sööta ja palli ülevalt vastu võtta.

Õuemäng “Pall keskmisele”, “Püünised palliga”.

praegune

Akrobaatilised harjutused.

Kõndimise ja jooksmise sordid. Arendage tähelepanu.

Võimlemine: ORU väikese palliga. Oskab sooritada harjutusi muusika saatel. Ronimine võimlemisredelil erineval viisil. Jõuharjutused– võimlemistrepist alla laskuda ainult kätel. Akrobaatilised harjutused: abaluude seis. Suuda oma kehakaalu toetada ja tasakaalu säilitada.

Õuemäng “Kaks külma”, “Kolmas on ekstra”, “Keelatud liikumine”.

praegune

Võimlemisredelil ronimine.

Moodustamine reas, veergudes kahest. Suuda ülesandeid täpselt täita. Ülesannetega kõndimine. Mäng "Leia oma lipp". Jookse mõõdukas tempos 2 minutit. Tea, kuidas joostes õigesti hingata.

Võimlemine: välijaotla meditsiinipalliga. Arendada jõuvõimed. Tugevdada kõhu- ja õlalihaseid. Suuda hoida tasakaalu meditsiinipallil seistes. Harjutage lapsi erinevatel viisidel võimlemistreppidest ronimisel ja teisele lennule liikumisel. Arendage liigutuste koordinatsiooni. Saavutage rakendamise lihtsus.

Spordimäng: võrkpalli elementide valdamine. Õpetage lapsi viskama palli üle pea, hoidmata seda peopesas.

Mäng "Viska pall üle võrgu."

praegune

Meditsiinipalli viskamine horisontaalsihti.

Kergejõustik: kõndimine ja jooksmine ülesannete täitmisel. Meditsiinipalli viskamine horisontaalsihti. Arendage oma silma.

Võimlemine: ORU koos meditsiinipalliga paaris. Kasvatage hoolivat suhtumist üksteisesse. Suuda tegutseda sidusalt. Tasakaaluharjutus “Hiigur” meditsiinipallil. Jõutreening. Harjutus "Kärru". Oska sõbra abiga kätel liikuda.

Õuemäng “Kukevõitlus”, hoia tasakaalu ühel jalal. "Arva ära, kelle hääl see on."

praegune

Akrobaatilised harjutused.

Puurimisharjutused. Kahe kolonni ehitamine ühest lahjendusmeetodil.

Võimlemine: rõngaga välijaotla. Akrobaatilised harjutused: tutsimine, rullimine, abaluudel seismine. Harjutused kõhu- ja seljalihastele mattidel lamades.

Spordimäng: korvpalli elementide valdamine. Korvpalluri seisukoht. Kõndimine, jooksmine. Liikumine külgsammudega (näoga ette, paremale, vasakule). Peatub (hüppab).

Välimäng: "Löö palli."

praegune

Akrobaatilised harjutused.

Kõndimine pikendatud sammuga ette, külili, taha, laia sammuga, suunda muutes. Jooks on tavaline, kõrgete puusatõstetega, tempomuutustega.

Võimlemine: rõngaga välijaotla. Akrobaatilised harjutused: rullid, tõmblused erinevatest lähteasenditest, õlgadel seismine, sild seliliasendist.

Välimäng: teatejooksud triblamise ja palli korvi viskamisega.

praegune

Rütmilise võimlemise elementidega välilülitusseade. Harjutused kehatüve painduvuse arendamiseks: harjutused keha painutamiseks ja sirutamiseks. Liigeste painduvust ja liikuvust arendavad harjutused: jalgade õõtsumine kükiasendites, külili lamamine, tantsuliigutused, lõdvestusharjutused: lõdvestunud käte ja jalgade vahelduv raputamine, lõdvestunud torso pöörlemine.

praegune

Harjutused fitballidel.

"Varblase disko"

Võimlemine: kompleksne tervist parandav võimlemine fitballidel. Õppimata. Õige kehahoiaku tugevdamine.

praegune

jaanuaril.

Võimlemine ORU võimlemiskepiga. Võimlemispingil kõndimine erinevate käteasenditega sirgelt ja külili. Kõhul roomamine, võimlemispingil kõhul, seljal. Tõmmates end mõlema käega üles, kasutades jalgu, hoides käes suurt eset.

Õuemängud: "Rooma ilma kukkumiseta", "Tuletõrjujad treeningul".

praegune

Harjutused võimlemisseinale.

Orienteerumine ruumis: ruumi ideede laiendamine paremale, vasakule, ülalt, alla, ette.

Võimlemine ORU võimlemiskepiga. Harjutused võimlemisseinal: painutatud ja sirgete jalgade tõstmine ja langetamine võimlemisseina ülemisel risttalal rippudes. "Nurga" hoidmine rippumise ajal.

Spordi- ja välimängud: "Astu korvi", "Ära anna palli juhile."

praegune

Võimlemisseinale ronimine.

Kõndimine ja jooksmine pikkade sammudega, muutes suunda, muutes tempot.

ORU võimlemine rõngaga. Võimlemispingil kõndimine ülesannetega - peatumine, kükid, pööramine, varvastel. Võimlemisseinale ronimine. Sirgete jalgade tõstmine ja langetamine rippudes, “nurga” hoidmine rippudes.

Spordi- ja välimängud: “Ahvide püüdmine”, “Pall üle võrgu”.

praegune

Toed, tasakaal, veereb.

Kõndimine: Võimlemissamm, kõrge puusatõste, stabiilne jooksmine vastupidavuse tagamiseks.

ORU võimlemine rõngaga. Akrobaatilised harjutused: Seismine, lamamine, tasakaal paremal (vasakul) jalal, veeremised.

Spordi- ja välimängud: “Tuletõrjujad treeningul”, “Pall juhile”.

praegune

Kõndimine ja jooksmine kõrge puusa tõstmise ja sääre tagasi pühkides. Jooksmine vaheldumisi kõndimisega.

Võimlemine ORU võimlemiskepiga.

Mängige venitusharjutusi (lastejooga elemendid)

"Kala", "Sõrmus", "Konn", "Ader"

praegune

Jala- ja seljalihaste venitamine ja tugevdamine.

Jooksmine vaheldumisi kõndimisega kuni 4-5 minutit.

Võimlemine: välijaotusseade, kasutades võimlemispinki. Tasakaaluharjutused, võimlemispingil sirgelt ja külili kõndimine, nööri all roomamine (kõrgus 40-50cm). Ronige võimlemisredelist üles, pöörates tähelepanu pöidla haardele.

Spordi- ja välimängud: “Lindude ränne”, “Ära jää põrandale”.

praegune

Rütmilise võimlemise kompleksi õppimine.

Puurimisharjutused. Moodustamine ühes, kahes veerus, ridades. Pöörab kohapeal: paremale, vasakule, ümber.

Võimlemine Tantsu-rütmilised harjutused: liigu rütmiliselt olenevalt muusika iseloomust, koordineerides liigutusi kõndimisel ja jooksmisel.

Spordi- ja välimängud: “Kes teeb kõige vähem hüppeid”, “Kriipsud”.

praegune

Kõhulihaste tugevdamine.

"Tervitus päikesele"

Õuemängud: "Keelatud liikumine".

praegune

veebruar.

Õuemängud: “Shootout”, “Too lipp”, “Kes jõuab kiiremini lipuni”.

Praegune

Takistusraja läbimine.

Kergejõustik: ORU pallidega. Hüppamine ühel või kahel jalal paigal ja edasi liikumine, Hüppamine 40 cm kõrguselt kindlasse kohta. Väikese palli kaugusesse viskamine.

Kontroll

Kõrguselt hüppamine, mattide künkale hüppamine.

Kõndimine ja jooksmine ülesannetega. Välijaotla koos hüppenööriga.

Kergejõustik: kõrguselt mattidele hüppamine, mattide künkale hüppamine. Palli ülesviskamine ja kahe käega püüdmine (15-20 korda ilma kukkumiseta). Palli viskamine üksteisele (kaugus 2 meetrit) ilma kukkumiseta ja põrandale põrgata erinevatel viisidel erinevatest lähtepositsioonidest.

Võimlemine. Rütmilise võimlemise kompleksi õppimine.

Välimängud: "Pall juhile", "Poistel on range kord."

praegune

Rütmilise võimlemise kompleks.

Võimlemine: rütmilise võimlemise kompleksi õppimine.

praegune

Hüppenöör.

Võimlemissammuga kõndimine. Kõndimine lisasammuga edasi, külili, takistuste ületamine. Kõrge puusatõstega jooksmine, sääre tagasi pühkimine.

Kergejõustik: ORU hüppenööriga. Hüppenöör.

Võimlemine: rütmilise võimlemise kompleksi õppimine.

Õuemängud: "Löö hoop."

praegune

Spordi- ja välimängud.

Sport ja

praegune

Kehaasendi korrigeerimise harjutused. Mängud.

Kõndimine võimlemissammudega, kõndimine ja jooksmine suunamuutustega. välisjaotla koos suured pallid. Kehaasendi korrigeerimise harjutused.

Võimlemine Rütmilise võimlemise kompleksi õppimine.

Sport ja välimängud: "Mis on muutunud."

praegune

Hingamisharjutused

Puurimisharjutused: moodustiste muutmine joonest ringiks, ringist hajutatud.

Võimlemine. Hingamisharjutuste kompleksi õppimine.

Spordi- ja välimängud.

praegune

märtsil.

Spordi- ja õuemängud: “Püünis palliga”, “Viska üle võrgu”.

praegune

Lamedate jalgade ennetamine, jalavõlvi tugevdamine

Orienteerumine ruumis: Ruumi laiendamine paremale, vasakule, ülal, alla, ette. Võimlemine võimlemiskepiga.

Spordi- ja välimängud: korvpalli elemendid: triblamine, palli söötmine, mängijate hoiak. Õuemäng "Kaval rebane".

praegune

Ühine võimlemine

Õuemängud laste valikul.

praegune

Lülisamba liigeste liikuvuse arendamine.

Ülesannetega kõndimine, eri suundades jooksmine, hajutatud. ORU võimlemine rõngaga.

Õuemängud laste valikul.

praegune

Seljalihaste tugevdamine ja lordoosi ennetamine.

Vabas õhus lülitusseadmete võimlemine ilma aparaadita.

Harjutused võimlemisseinal: tuttavate meetoditega ühelt lennult teisele ronimine, harjutuste sooritamine võimlemisseinal “täht”, “nurk”.

Spordi- ja välimängud: “Ära jää põrandale”, “Kes teeb kõige vähem hüppeid”.

praegune

Teatejooksud tasakaaluharjutustega.

Ruumis orienteerumine: üksteise järel, läbi ühe, moodustamine joones, veerus. Vabas õhus lülitusseadmete võimlemine ilma aparaadita. Takistusraja ületamine: kaare all ronimine, kõrgushüpe, sügavushüpe, jõutõmbed pingil lamades, hüpped täpse maandumisega, kõndimine külgsammudega köiel, hüppamine läbi rõngaste, kõndimine ahvilattide peal koos toega. teie käte peal.

Spordi- ja välimängud: “Lindude ränne”, “Kodujänes”.

praegune

Kompleks paelaga.

Kõndimine ja jooksmine erinevate ülesannetega.

Lintidega välijaotla.

Õuemängud: "Kala - nägi"

praegune

Spordimängud.

Sportlik vaba aeg. Teatemängud tuttava materjali põhjal.

Kontroll

aprill.

Kergejõustik: püstihüpped. Viskamine tennise pall kaugusesse.

Spordi- ja välimängud: võrkpalli elemendid. Mängud paaris: Kahe käega ülalt palli püüdmine, liigutusega kolmekesi palli veeretamine. Pioneerimäng.

praegune

Jooksevad edasi lühikesed vahemaad. Väikese palli kaugusesse viskamine.

Puurimisharjutused: Ruumis orienteerumine, pöörded paremale, vasakule, ümber. Välijaotla koos hüppenööriga. Väikese palli viskamine sihtmärki.

Kergejõustik: hüppenööriga hüppamine. Sprinting. Väikese palli kaugusesse viskamine.

Spordi- ja õuemängud: võrkpalli elemendid: visake pall ühe käega üles ja püüdke seda kahe käega ülalt. Mäng "Pioneerball".

praegune

Vastupidavustreeningu jooks.

Mängud.

Kergejõustik. Erinevates suundades kõndimine ja jooksmine, sammude sageduse ja tempo muutmine. ORU väikeste pallidega. Hüppamine ühel ja kahel jalal paigal, edasiliikumisega (edasi, taha). Paela viskamine horisontaalsele sihtmärgile. 300 meetri vastupidavustreeningu jooks.

Spordi- ja õuemängud: õuemäng “Pall naabrile”, “sööda – jookse”.

praegune

Spordi- ja välimängud: võrkpalli, korvpalli elemendid.

Kergejõustik: ruumiline orientatsioon: vasak, parem, ees, taga. Moodustus veerus, joones, ringis. Välisjaotusseadmed paarikaupa. Paindlikkuse test.

Spordi- ja välimängud: võrkpalli elemendid. Liigutused ja asendid, kahe käega ülevalt palli söötmine. Harivad mängud.

praegune

Kergejõustik: kõndimine ja jooksmine, säilitades õige kehahoiaku. Pöörab hüpates ja astudes vasakule ja paremale. Välisjaotusseade ilma esemeteta. Vastupidavustreeningu jooks 1,5-2 min. Meditsiinipalli kaugusesse viskamine.

Spordi- ja välimängud: “Kosmonautid”, “Tulemehed harjutustes”.

praegune

Harjutused fitballidel.

"Varblase disko"

Kergejõustik: kõndimine ja jooksmine erinevates suundades, erinevate ülesannetega.

Võimlemine: harjutused fitballidel.

Spordi- ja välimängud: "Ära jää põrandale."

praegune

Liigeste liikuvuse arendamine pallil.

Võimlemine: Fitballil harjutuste tegemine: “orav”.

Spordi- ja välimängud: "lööge nööpnõel maha."

praegune

Rõnga harjutused. Teatejooksud.

Kõndimine ja jooksmine suunamuutusega. ORU pallidega. Läbi rõnga hüppamine paigal ja edasi liikumine. Harjutused kõhulihaste tugevdamiseks võimlemisrõnga abil.

Spordi- ja õuemängud: “Löö hoopi”, “Jänesed aias”.

praegune

Sportlik vaba aja veetmine elementidega spordimängud.

Spordi- ja välimängud. Liinireleed palliga.

Sportlik vaba aeg koos sportmängude elementidega. Pioneeride võistlus.

praegune

mai .

Kergejõustik: pikk jooks aeglases tempos. Kahel jalal hüppamine 90 kraadise pöördega.

Võimlemine: erinevate käteasenditega pingil kõndimine.

Laste soovil õuemäng.

praegune

Jalavõlvi tugevdamine ja lampjalgsuse vältimine.

Puurimisharjutused: moodustamine veerus, joon, pöörded paigas (paremale, vasakule, ring). Välijaotla koos hüppenööriga.

Kergejõustik: püsti kaugushüpe. Jookse keskmise tempoga 300m.

Harjutused paaris.

Välimäng: "Astu korvi."

praegune

Lõõgastusharjutused

"Tšeburaška"

Kõndides varvastel, kandadel, kõrge puusatõstega. Lihtne treeningjooks. Välisjaotusseade ilma esemeteta.

Võimlemine: üle pika köie hüppamine, lõdvestusharjutused.

Õuesmäng “Püüa pall kinni”.

praegune

Kõhulihaste jõu arendamine.

ORU rõngaga. Orienteerumine ruumis.

Harjutused kõhulihaste jõu arendamiseks vaibal.

praegune

Mängulised venitusharjutused ja enesemassaaži elemendid.

Kõndimine ja jooksmine ülesannetega. Välisjaotusseade ilma esemeteta.

Mängulised venitusharjutused ja enesemassaaži elemendid."Päikese tervitus" (lastejooga soojendus)

Tähelepanu arendamine.

Spordi- ja välimängud pallidega: “Ringi sisse”, “Kes järgmine”.

praegune

Mängumassaaž.

Nina hingamise areng.

Puurimisharjutused: koosseisud kolonnis, rivis, ükshaaval, paaris. Avamine täiendavate sammudega. Välisjaotusseade ilma esemeteta.

Mängumassaaž.

Ninahingamise arendamine. “Let’s go”, “Küttepuud”

Õuemäng: "Püünised palliga."

kontroll

Harjutused fitballidel

Kõndimine ja jooksmine kõrge puusatõstega, selg ette, samm edasi, külili, taha. Välijaotla koos hüppenööriga.

Harjutused fitballidel

"Vaata"

Testimine: väikese palli viskamine kaugusesse.

praegune

Sportlik ja aktiivne: teatemängud palliga.

ORU palliga. Kergejõustik: erinevate objektide viskamine kaugusesse, horisontaalsete ja vertikaalsete sihtmärkide pihta.

praegune

Spordifestival "Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad!"

Suvi spordifestival"Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad!"

IN lapsepõlves moodustamiseks on vaja panna alus füüsiline tervis. Lastele mõeldud aeroobika on üks tegelemise viise noorem põlvkondõigele eluviisile.

Treeningprogramm viiakse läbi mänguliselt ja põnevalt, mis teeb sportimise huvitavaks ja lõbusaks. Mõelgem laste aeroobikatundide omadustele ja nende eelistele kasvavale kehale.

Laste fitness-aeroobika eelised

Aeroobika pole mitte ainult kehakaalu langetamiseks mõeldud harjutuste komplekt, vaid ka üsna keeruline spordiala. See põimub erinevaid kunstilisi elemente, mis on võetud tantsust, võimlemisest, fitnessist ja stepist. Sel juhul saadab liigutuste sooritamist rütmiline muusika, nagu tantsus.

Võistluste läbiviimisel hindavad kohtunikud sooritust järgmiste parameetrite järgi:

• esituse meisterlikkus
• interaktsiooni
• partnerite emotsioonid.

Võistlustel oma võimeid demonstreerivad sportlased peavad olema paindlikud, vastupidavad, artistlikud ja hea koordinatsiooniga. Nad peavad näitama nende omaduste olemasolu ja esitatava programmi keerukuse taset - individuaalselt ja rühmadena.

Selleks, et saavutada kõrgeid tulemusi, peate töötama varajane iga. Laste sportliku aeroobikaga võib alustada 5–7-aastaselt.

Samas on oluline, et selle spordialaga tegelemiseks poleks vastunäidustusi ja lapsel oleks plastilisust. Lisaks peab tal olema soov külla minna aeroobne treening.

Täiskasvanud peavad mõistma, et nad ei tohiks seda lastelt oodata kiireid tulemusi, sest sportlikud harjutused Kuna aeroobika on väga keeruline, nõuab see paljude aastate jooksul töömahukat tööd.

1. Lastele mõeldud fitness-aeroobika arendab iseloomu ja vastupidavust, isegi kui inimene ei muutu Olümpiavõitja.
2. Lisaks eristuvad selle spordialaga tegelevad inimesed oma kehahoiaku, suurepärase füüsilise vormi, graatsilisuse ja hea tervise poolest.

Laste aeroobika on lõbus ja huvitav spordiala.

Aeroobse treeningu omadused

Laste aeroobikatundide läbiviimiseks on varustatud spetsiaalsed lastetoad ja saalid. Tähtis on kiiged, köied, laste spordikompleks jne.

Treeningud põhinevad spetsiaalselt lastele kohandatud aeroobsetel sammudel. Programmi koostamisel ja harjutuste komplekti väljatöötamisel ei arvestata mitte ainult õpilaste vanust, vaid ka nende huvisid ja arengutaset.

Oluline on lastele tundideks ette valmistada vormiriietus, et riided rõhutaksid treeningu fookust. Need peaksid olema ühes tükis ujumistrikoode ilma sügavate väljalõigeteta ülaosas. Laps peaks saama mugavalt liikuda.

Toitumisnõustaja Irina Shilina nõuanded
Tervisliku toitumise ei sobi kokku rangete toitumispiirangutega, alatoitumise ja pikk paastumine. Pole vaja püüelda ebanormaalse kõhnuse poole, jättes end ilma naudingut pakkuvast toidust. Pöörake tähelepanu uusimatele kaalulangetamise tehnikatele.

Ekspertide sõnul saavad juba 1-aastased lapsed muusika saatel harjutusi sooritada. Tundide kestus määratakse sõltuvalt vanuserühmast.

Näiteks alla 2-aastastel lastel peaks see olema maksimaalselt 10 minutit ja kolmandaks eluaastaks võib seda suurendada 20 minutini. Lisaks võimaldavad kaasaegsed meetodid kuni 3-aastasel lapsel koos emaga õppida.

Väikesed sportlased alustavad kolm treeningut nädalas. Seejärel suureneb tundide arv järk-järgult 2 korda päevas.

Sportaeroobika hõlmab järgmisi akrobaatilisi ja võimlemiselemendid:

1. Kätekõverdused erinevat tüüpi.
2. Näita staatilised jõud(näiteks "nurga" harjutus).
3. Keha pöörlemised õhus ja hüpped.
4. Keha painduvust ja plastilisust demonstreerivad liigutused (tantsuelemendid).

Iga õppetunni jaoks valitakse harjutuste komplekt sõltuvalt laste treenituse tasemest ja vanusest.

Näiteks, põhiline kompleks madala koormusega sobib eranditult kõigile. Kui kompleks hõlmab suurt koormust, siis on tundides lihassoojendus, hüppamine, kõndimine, jooksmine ning erineva koormusega kombineeritud liigutused kätele ja jalgadele.

Madala koormuse kompleksid hõlmavad harjutuste sooritamist ühe jalaga põrandal. Sel juhul ei tohiks horisontaalsete käte liigutuste amplituud ületada praktiseerija õlgade kõrgust.

Suure löögikoormuse korral tehakse kõik liigutused lühiajalise lennu ajal. Sel juhul tõstetakse käed õlgade kõrgusele ja harjutuste sooritamisel tuleb mõlemad jalad ära tõsta.

Erinevalt klassikalised harjutused, füüsiline harjutus Aeroobika ajal antakse lastele mängulises ja põnevas formaadis.

Harjutuste komplekt laste terviseks

Nende koormuste efektiivsus lapse kehale on kõrge.

• Regulaarne kohalkäimine aitab parandada tervist, tõsta energiataset ja suunata laste hüperaktiivsust õiges suunas.
• Samuti aitavad need parandada lapse keha põhifunktsioone.

Aeroobse spordiga tegelevatel lastel on erinevalt istuva eluviisiga lastest tugev luustik ja väiksem risk haigestuda erinevatesse haigustesse.

Lisaks mängib olulist rolli ka psühholoogiline tegur, kuna spordilembesed lapsed kasvavad väga aktiivseteks ja rõõmsateks.

Kooliaastatel on väga oluline lapse vaimse ja füsioloogilise tervise õige kujundamine. Füüsilise aspekti edukaks arendamiseks eelistavad paljud vanemad oma lapsi erinevatesse sektsioonidesse saata. Nendes osades õpivad lapsed konkreetset spordiala. IN viimased aastad Laste aeroobika on väga populaarne. Millest see liik koosneb? laste sport ja kas aeroobika on tõesti nii hea tervisele?

Kõige enam peetakse aeroobikat tõeline ja väljakutseid pakkuv spordiala. Otsustage ise. See hõlmab samaaegselt võimlemisharjutused, erinevad kunstilised elemendid, tantsuliigutused ja fitness tundides kasutatavad elemendid. Aeroobikat saab teha nii kodus kui ka spetsiaalset sektsiooni külastades. Kõik spordi- ja tantsuliigutused tuleks sooritada muusika saatel.

Laste aeroobikast on teada terveid sorte. Õpime neid lähemalt tundma.

Peamised tüübid

Seal on mitu sorti.

Tants

Sisaldab mitmete liigutuste sooritamist tantsuformaadis. Kõik kasutatavad liigutused võivad olla seotud erinevad tüübid tantsimine. See aeroobne tegevus ei tohiks kesta kauem kui üks tund päevas. Koormused on mõõdukad.

Iga õppetund koosneb kolmest osast:

Kooliealised (7–13-aastased) ja vanemad lapsed saavad tegeleda tantsuaeroobikaga. Tänu sellistele tegevustele tõstavad lapsed oma vastupidavust ja parandavad ka liigutuste koordinatsiooni. Tantsu aeroobika aitab lapsel harjuda täisväärtusliku ja tervisliku eluviisiga.

Loomade aeroobika. See huvitava nimega tüüp hõlmab loomade liikumist meenutavate harjutuste sooritamist.

Sport

See liik erineb põhimõtteliselt kõigist teistest sortidest. Seda peetakse tõeliseks spordisuunaks, mis võib tulevikus saada osaks olümpiamängude kavast.

Sellel trendil on võimlemisega palju ühist. Harjutused sportlik aeroobika meenutab võimlemist. Ainus erinevus on nende keerukusaste. Spordialaga ei kaasne keeruliste akrobaatiliste liigutuste sooritamist, mis on võimlemises kohustuslikud. Seda tüüpi harjutuste sooritamiseks on vaja spetsiaalset koolitust.

Üle viieaastased lapsed saavad tegeleda sportliku aeroobikaga. Sageli õpivad lapsed sektsioonides. Kui laps vastab teatud nõuetele ( hea paindlikkus, plastilisuse ja tugevuse andmed) võetakse ta vastu sportliku aeroobika sektsiooni. Tundide sagedus sõltub lapse oskustest ja võimetest. Algul külastatakse sektsiooni vähemalt kolm korda nädalas.

Harjutamiseks ei pea te mitte ainult vastama teatud kriteeriumidele, vaid kaasas olema ka teatud tüüpi riided ja jalanõud. Tüdrukutel tasub varuda Tšehhi kingi ja ujumistrikoo ning poistel Tšehhi kingi, lühikesi pükse ja T-särki.

Spordiharjutused annavad hea füüsilise ettevalmistuse.

Step aeroobika

Step aeroobika lapsed saavad vabalt tegeleda erinevate vanusekategooria. Kõik rühmatunnid toimuda individuaalselt välja töötatud programmikomplekti alusel. Treeningkompleks on koostatud laste füüsilist vormi arvestades. Arvesse võetakse ka:

Step-aeroobika harjutused 10-aastastele ja noorematele lastele peaksid koosnema järgmistest etappidest:

• Iga õppetunni kestus ei ületa 35 minutit.
• Tund sisaldab tingimata väikest hommikuvõimlemist.
• Tehtavad harjutused on tervendava iseloomuga.

Stepaeroobikal on iseenesest kasulik mõju lapse tervisele. Tehtavad liigutused õpetavad lapsi õigesti tasakaalu hoidma. Tunnid arendavad vajalikku väledust, jõudu ja kiirust. Stepaeroobika aitab paremini õppida kosmoses navigeerima. Lapse liigutused muutuvad täpsemaks.

Millest selline laste kehaline kasvatus koosneb?

Koolieelikutele mõeldud laste treeningprogrammis kasutatakse mitmeid harjutuste komplekte. Need on sama kasulikud kui vormimine ja fitball. Pöörame tähelepanu ühele neist. See, mida me kaalume

Need aeroobikatunnid on mõeldud spetsiaalselt väikelastele. Lapsed vajavad erilist lähenemist, seega on laste aeroobika kujundatud mänguliselt, lemmikmänguasjade täiskomplektiga. Selline pedagoogiline lähenemine aeroobikasse aitab paremini beebiga ühist keelt leida ja saavutada maksimaalne efekt aeroobikatunnist.

Kas soovite külastada lastemuuseumi?
Iga lapse maailm koosneb paljudest avastustest. Pole aega igavleda, sest iga uus päev toob midagi uut ja põnevat. Reisige koos meiega ja avastage maailma kõige hämmastavamas kohas, kuhu väikesed avastajad on alati oodatud. Lastemuuseum erineb täiskasvanute muuseumist selle poolest, et siin tuleb kõike lihtsalt katsuda ja proovida. Siit saate teada, kuidas leida end seebimulli seest, käivitada merelainet või väljuda labürindist. Ühte kohta on kogutud interaktiivsed eksponaadid, mis võimaldavad teil maailma avastada, universumi seadusi õppida ja sõpradega lõbusalt aega veeta.

Muuseumi saab tulla kogu klassiga ja võtta ette huvitav ekskursioon, mis räägib elektrist või sukeldub ookeanilaine maailma. Te ei jää lihtsalt kuulajaks, vaid saate oma kätega robotit kokku panna või pendlit ehitada, viktoriinis osaleda ja ise katset läbi viia.

Seal on võimalus sukelduda tähtedevaheliste lendude atmosfääri. Selleks on ehitatud väike ja hubane planetaarium. Noorte teadlaste meeskond läheb kosmosesse tähistaevast imetlema, Galaktika saladusi paljastama ja Päikesesüsteemi ehitust uurima. Mugavatel väikestel ottomanidel istudes saate vaadata muinasjuttu või dokumentaalfilmi. Kas pole suurepärane?

Meie muuseum kutsub mängualale ka kõige väiksemaid külastajaid. Just seal ootavad neid mõistatused ja mõistatused, ehituskomplektid ja mängud. Kas arvate, et teie laps on selle kõigega juba mänginud? Ei, kindlasti leiame midagi, mis last köidab ja huvitab. Erilist tähelepanu väärib tohutu ehituskomplekt, millest saab ehtsate tööriistadega terve maja ehitada. Selleks ei pea te olema ehitaja, me lihtsalt fantaseerime ja teeme unistused teoks.

Kas teie laps on kurb? Lähme siis ruttu moonutavate peeglitega tuppa. See kaugest minevikust pärit atraktsioon ajab lapsed ja nende vanemad ikka veel naerma. Oleme huvitatud mitte ainult lastest, vaid ka nende emadest ja isadest, vanavanematest. Iga täiskasvanu sees on ju alati laps, kes tahab mängida.