Erinevat tüüpi kehalise kasvatuse tundide korralduse tunnused. Kehaline kasvatus kui kehaliste harjutuste koolituse korraldamise peamine vorm Milliseid osi saab jagada kehaliseks kasvatuseks

Ülesanded: parandada laste võimekust erinevat tüüpi kõndimisel ja jooksmisel;

harjutada hüppamis-, triblamisvõimet;

arendada füüsilisi omadusi - kiirust, osavust, jõudu,

vastupidavus;

Tugevdada enesemassaaži sooritamise võimet;

Varustus: rõngad 14 tk., 2 palli, 2 maamärki, 2 pinki.

Sissejuhatav osa.

Motoorsed harjutused "Linnud"

Soroka lendas, kutsus külalisi Käige varvastel, tõstes ja langetades

Kutsusin linnud vanaisa puu juurde käed.

Siin on oluline kurekäigud Kõndige kõrge põlvetõstega.

Pikad jalad ta tõstab

Siin on Goose punastes saabastes Käed lähevad selja taha kandadele.

Pane jalga

Aga kraana kõnnib ega kõverda jalgu Nad kõnnivad sirgetel jalgadel, käed piki

torso.

Ja part järgneb pardipoegadele Mine kükitama.

Järsku eikusagilt Kite Running koos kiirenduse ja aeglustusega

Ka kõik meie linnud lendavad välja

See peletab teid ka eemale.

Aga nüüd lendab Tuulelohe minema Käib kikivarvastel ja tõstab käsi,

Nelikümmend kutsuvad uuesti külalised ja hingavad välja, langetades ja öeldes:

Ümberehitamine kahes veerus 1.2 jaoks

Põhiosa.

Harjutused võimlemispingil .

1.I. p.- istudes pingil, käed vööl. 1 - käed külgedele; 2 - käed pea taga; 3 - käed külgedele; 4 - lähtepositsioon (6-7 korda).

2.I. p.- istub hobuse seljas pingil, käed vööl. 1 - käed külgedele; 2 - kallutamine paremale (vasakule) (joonis 32); 3 - sirguge, käed külgedele välja; 4 - pöörduge tagasi algasendisse (6 korda).

3.I. p.- lamades pingiga risti, jalad sirged, käepide

pingi servad; 1-2 - tõsta sirged jalad üles (joon. 33);

3-4 - pöörduge tagasi algasendisse (6-7 korda).

4. I. p. - seistes näoga pingi poole, käed piki torsot. 1 - astuge parema jalaga pingile; 2 - astuge vasaku jalaga pingile; 3 - astuge parema jalaga pingilt maha; 4 - sama vasak. Pööra ümber. Korda harjutust 3-4 korda.

5.I. p. - seisab külili pingile, käed meelevaldselt. Arvel 1-8 hüppamist kahel jalal mööda pinki; ümber pööramine ja hüpete kordamine.

Hingamisharjutus: "Mesilane"

Hingake nina kaudu sisse, väljahingamisel hääldame heli "z-z-z-z"

1. Relee "Klassika"
2. Relee "Sõidage palli ette, lüües seda ühe käega vastu põrandat"
3. Relee "Ujujad"
4. Relee "Kitsed"
5. Relee "Känguru"

Välimäng: "Püüdja"

Loomad kõnnivad ringis, jahimeeste keskel.

Metsas, roheliste tammepuude vahel

Loomad kõndisid, nad ei teadnud ohtu

Jah! Jahimees tuleb!

ta võtab meid orjusesse

Metsad jooksevad minema!

Lapsed hajutavad eri suundades järele jõudvaid jahimehi, kellele nad järele jõuavad, tema tardub kohapeal.

Hingamisharjutus: "Traktor"

Hingake välja hingates läbi nina, hääldage heli "dr-dr-r-r-r"

Lõpuosa.

Isemassaaž "Pirukad"

Klaasuste taga Koputage parem peopesa

Vasak käsi käest õlani.

Karu kõnnib pirukatega Plaksutab paremat kätt

Tere Mishenka – sõber plaksutab rinda.

Kui palju on Patty Side Claps

Patt on väärt kolme plaksutamist alaseljale

Ja siis oled ulakas Lööb ülevalt alla jalgu.

Küpsetasime pirukaid Teostage järjekindlalt

Pühade puhul meie laud paitab käsi, keha, jalgu.

See oli meie õppetunni lõpp. Olite kõik sõbralikud, osavad ja saite kõigi ülesannetega suurepäraselt hakkama.

Ja nüüd, kolonnis, ükshaaval ringis, marssimas.

Kehalise treeningu korraldus ja metoodika.

Tund on kehalise kasvatuse kasvatustöö peamine vorm lasteaed... Neid peetakse aastaringselt kindla vanuserühma laste pideva koosseisuga kindla ajakava alusel.

Tunni ülesehitamise aluseks on selle ülesehitus: orienteeruv kava harjutuste ja õuemängude valikuks ja jaotamiseks. Tunni ülesehitus on välja töötatud vastavalt kehaliste harjutuste füsioloogia ja hügieeni nõuetele ning selle tingivad lapse töövõime seaduspärasused ja väsimus füüsilisel koormusel.

Klasside skemaatilises plaanis füüsiline kultuur kaaluge 3 osa:

sissejuhatav, peamine ja viimane.

Esimeses (sissejuhatavas) tunni osa ülesandeks on laste organiseerimine, huvi äratamine ja tähelepanu juhtimine eesseisvatele motoorsetele ülesannetele, vajaliku emotsionaalse meeleolu loomine ning ka lapse keha ettevalmistamine tunni põhiosas keerukamateks ja intensiivsemateks harjutusteks. Sissejuhatava osa sisu sisaldab: kõndimist, jooksmist, hüppamist, raja vahetamist, pööramist; kehahoiaku harjutused ja jalgade tugevdamise harjutused; tantsusammud... Sissejuhatav osa lõpeb formatsiooniga ringis, linkides, paarides, et sooritada ORU.

Teises (peamisel) tunni osa lahendatakse järgmisi ülesandeid: lastele uute harjutuste õpetamine, varem läbitu kordamine ja kinnistamine, laste liikumisoskuste ja -oskuste parandamine, kasvatus füüsilised omadused... Selles osas on klassidel oluline füsioloogiline mõju lapse kehale.

Põhiosa alguses tehakse ORU läbi ja õpitakse seda. Nende järjekorras on vajadus alternatiivse mõju järele peamisele lihasrühmad ja kehalise aktiivsuse järkjärguline suurendamine. Harjutused kätele ja õlavöötme, siis jala- ja kehatüve lihaseid, hüppeid ja

rahustav (hingamisharjutused, lõdvestusharjutused, rahulik kõndimine). Erilist tähelepanu pööratakse kehahoiaku harjutustele.

Peale ORU-d on harjutused põhiliigutustes (kõndimine, jooksmine, hüppamine, ronimine, viskamine, tasakaaluharjutused. Õppimiseks lülitatakse sisse üks põhiliigutusi, muid varem õpitud harjutusi korratakse või fikseeritakse.

Tunni põhiosa sisaldab õuesmängu, mis suurendab tunni füsioloogilist ja emotsionaalset mõju lastele.

Kolmandas (finaalis) tunni osana lahendatakse ülesandeid järkjärguliseks üleminekuks lapse keha erutatud olekust rahulikumale; tunni tulemused summeeritakse. Viimases osas viiakse läbi rahulik kõndimine, hingamisharjutused, istuvad mängud, ringtantsud. Tund lõpeb laste organiseeritud lahkumisega saalist.

2. Kehalise kasvatuse liigid ja liigid.

Sõltuvalt õppe eesmärkidest ja sisust võivad klassid olla erinevat tüüpi:

Tegevuste tüübid.

1). Tunnid, milles põhirõhk on uue materjali valdamisel.

2). Tunnid on suunatud eelnevalt omandatud oskuste ja vilumuste täiendamisele, need põhinevad käsitletava materjali kordamisel.

3). Segaloomulised tunnid, milles uue valdamine on ühendatud kordamise, vana kinnistamisega.

4). Tunnid, kus pannakse proovile laste teadmised ja oskused teatud harjutuste sooritamisel, liigutuste kvaliteet ja nende kvantitatiivne tulemus, õuemängude oskus.

Ametite liigid.

Kehalise ettevalmistuse kolmeosalise ülesehituse põhjendamine.

Sissejuhatuse alguses osad teevad puurimisharjutusi (moodustamine rivis, veerus ükshaaval, ringis, hajutamine, pöörded, kolonnis ümberehitamine 2, 3, 4 kaupa); erinevat tüüpi kõndimine (laia sammuga, kõrge põlvetõusuga, madu, suunamuutusega, takistustega); jooksmine (veerus 1, hajutatud); hüppamine (2 peal, ühel jalal, ettepoole); välimängud tähelepanu saamiseks ("Leia endale tikk", "Leia oma koht", "Tee kuju", "Kõrgele ja madalale"); tantsuelemendid. Jooksmine on antud keskmises tempos ning õuemängud on keskmise liikuvusega, et lapsi mitte üle erutada. Need harjutused kestavad 2-4 minutit (olenevalt rühma korraldusest)

Varustama üldtreening ORU-d valitakse kõikidele suurematele lihasrühmadele: kätele ja õlavöötmele, kehatüvele ja jalgadele. Harjutuste arv suureneb rühmati (4-lt 8-le): 1-2 harjutust õpetatakse koos lastega, ülejäänud koondatakse. Koormuse annus sõltub harjutuste iseloomust ja harjutajate vanusest. Südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsuse suurendamiseks on kaasas kõndimine ja jooksmine, kahel ja ühel jalal hüppamine paigal ja edasiliikumisel, lihtsad tantsusammud. Tavaliselt vahelduvad jooksmine ja hüppamine kõndimisega. Tunni sissejuhatava osa harjutusi sooritavad kõik lapsed korraga. Üld- ja eritreening võtab aega 4-8 minutit.

Põhiosas klassides kujundatakse ja kinnistatakse jooksmise, ronimise, hüppamise, viskamise oskusi ning arendatakse füüsilisi omadusi.

V juunioride rühmad Antakse 2-3 ATS-i (1-2 - harjutuse vormis, 1-2 - välimängus). Vanemates rühmades on kaasatud 3-4 ATS-i (2-3 harjutuse vormis, 1-2 välimängus). Põhiliigutuste arvu saab suurel määral suurendada füüsiline vorm lapsed ja harjutuste sooritamine ringikujulises süsteemis.

Ei ole kohane lisada põhiosasse mitut harjutust, mis nõuavad vahelduvat sooritamist – see vähendab füüsilist aktiivsust ja laste huvi tunni vastu.

Jooksmine, hüppamine tuleks vahelduda rahustavate liigutustega (kõndimisega). Tähelepanu nõudvatele harjutustele peaksid järgnema dünaamilisemad liigutused, millel on kasulik mõju kõikide lihaste ja kõikide kehasüsteemide arengule.

Põhiosa kestus pikeneb 10 minutilt 20 minutile (olenevalt harjutuste intensiivsusest, laste vanusest jne).

Lõpuosa sisaldab tavaliselt erinevat tüüpi kõndimist, jooksmist, rahuliku tantsu elemente, istuva iseloomuga mänge.

Füüsiliste harjutuste valiku põhimõtted.

Igaks tunniks harjutuste valimiseks peate arvestama püstitatud ülesandeid, laste vanust, tervislikku seisundit, füüsilist arengut, vormi, aastaaega, kliima- ja meteoroloogilisi tingimusi, päeva kohta, varustuse olemasolu. , inventar, mänguasjad jne.

Parim tulemus saavutatakse, kui antud ülesannete lahendamiseks kasutatakse harjutusi (puur, välijaotla, lennujuhtimine, välimängud). Diferentseeritud lähenemine kehalise väljaõppe harjutuste valikule võimaldab suurendada selle motoorset tihedust, parandada tervist parandavat ja harivat mõju.

Laste klassis korraldamise viisid.

Frontaalne.

Grupp.

Individuaalne.

Frontaalse organiseerimismeetodiga sooritavad kõik lapsed samaaegselt sama harjutust või teevad erinevaid liigutusi korraga. Frontaalne organiseerimisviis tagab pideva suhtluse kasvataja ja laste vahel.

Rühmameetodil jagatakse rühm (2-4) ja igaüks saab eraldi ülesande. Kui lapsed on ülesande mitu korda täitnud, pööratakse alarühmad ümber.

Individuaalse meetodiga teeb harjutust iga laps kordamööda ning õpetaja kontrollib soorituse kvaliteeti ja annab vastavad juhised.

Kui tehnoloogia on omandatud, töötab ATS oja... Erilist tüüpi in-line meetod on ringikujuline ("jaama") täitmine harjutus.

Ühes õppetükis saate vaheldumisi laste organiseerimise viise.

Kehalise kasvatuse tund - see on lastele motoorsete oskuste ja võimete organiseeritud, süstemaatilise õpetamise juhtiv vorm.

See töövorm on juhtiv õigete motoorsete oskuste ja võimete kujundamisel, loob soodsad tingimused üldsätete omandamiseks, aitab kaasa laste mitmekülgsete võimete arendamisele. Hariduslikud kehakultuuritunnid üheaegselt kõigi lastega võimaldavad tagada materjali teadliku valdamise, suunata lapsi üldistuste juurde, mis on seotud motoorsete toimingute valdamise ja nende kasutamisega.

Tunni läbiviimiseks valib õpetaja kehalised harjutused, määrab nende järjestuse, valmistab ette seadmed, paigutab need, jälgib sanitaar- ja hügieenitingimuste loomist ning laste riietust.

Kehalise kasvatuse väärtus

Tähendus:

Kehalise kasvatuse käigus valmistatakse lapsi ette edukaks kooliminekuks, lahendatakse tervist parandavaid, kasvatuslikke, kasvatuslikke ülesandeid

kehaline kasvatus aitab kaasa koolieelikute õpioskuste kujunemisele

väärtushinnang areneb lastel, saavutus häid tulemusi kõigi laste ees sisendab lapsesse usaldust ja loob rõõmsa meeleolu

kasvatusülesannete edukas lahendamine on võimalik vaid siis, kui on täidetud kehalise kasvatuse tervist parandava suunitluse nõuded

laste kehalise aktiivsuse tagamine, teaduslikult põhjendatud koormuste jälgimine kõikidele organismidele

kehalises kasvatuses omandavad lapsed teadmisi selle kohta üldsätted iseloomulik igale liigutusrühmale

XX sajandi 70ndatel tõestasid A. V. Kenemani ja G. P. Leskova uuringud veenvalt, et koolituse ajal füüsiline harjutus oluline on anda lastele teadmisi liigutuste sooritamise tehnikast, nii et motoorsete oskuste ja võimete kujunemine ei toimuks mitte ainult suure arvu korduste kaudu, vaid mõjutaks ka liigutuste omandamise kiirust läbi liigutuste tegemise põhimõtte rakendamise. teadvus õppimisel. Sellega seoses nimetati neid klasse kehaline kasvatus, tagama koolieelikutele sotsiaalse ja ajaloolise kogemuse, inimkonna välja töötatud liikumiskultuuri edasiandmise.

Kehalise kasvatuse tüübid

Lasteaias toimuvad erinevat tüüpi tunnid. Nende liigitamine võib põhineda järgmistel tunnustel: sisu, õppeülesanded, kehalise harjutuse meetodid.

Kehalise kasvatuse programmi elluviimiseks on planeeritud erinevad kehalise kasvatuse liigid.

1... Traditsiooniline: õpetav, segatud ja muutuv iseloom.

*Iseloomu õpetamine- tutvumine uue programmimaterjaliga (spordiliikide ja harjutuste õpetamine, reegliga tutvumine, sisu, liigutusliikide tehnika jne)

* Segatud: uue õppimine ja varasema parandamine. Ehitatud kaetud materjali kordamisele

*Muutuja: põhineb tuntud materjalil, kuid sisaldab keerulisi motoorsete ülesannete variante (õuemängudes, takistusrajal, teatemängudes)

2... Mäng: väljatöötatud õuemängude, teatemängude, lõbustusmängude põhjal

3... Teemamäng: sisaldab terviklikku süžee-mängusituatsiooni, mis peegeldab last ümbritsevat maailma tinglikul kujul, koosneb mitmesugustest imiteerivatest liigutustest ja üldarengulise mõjuga harjutustest ("Reis", "Tsirkus", "Loomaaed")

4. Koolitus: mille eesmärk on arendada laste motoorseid ja funktsionaalseid võimeid. See sisaldab suurt hulka tsüklilisi, muusikalis-rütmilisi liigutusi, akrobaatika elemente, motoorsete ülesannete eristamist reaktsioonikiiruse, osavuse, vastupidavuse arendamiseks.

5. Simulaatorite ja spordikomplekside kasutamine: sisaldas köiel ronimine, võimlemissein, köisredel, harjutused ketastel "Tervis", hantlitega, plastpudelid veega, sõudmisega, jooksulint- eesmärk:õpetada lapsi iseseisvalt kasutama simulaatoreid, kasutama enesekindlustuse võtteid.

6. Rütmiline võimlemine: muusikale koos kõndimise, jooksmise, hüppamise, tantsuliigutustega, mida lapsed hästi valdavad.

7. Huvitund: motoorsete oskuste ja võimete arendamine, laste loovus.

Tsoon 1: erinevat tüüpi ja suurusega pallid: topis (0,5 kg), massaaž, tennis.

Tsoon 2: kõvad erinevad suurused, kummirõngad, hüppenöörid, paelad, kelgad.

Tsoon 3: takistusrada (võimlemispink, võimlemissein, matid, erineva suurusega kaared, batuudid)

Tsoon 4: erinevat tüüpi simulaatorid: "Jalgratas", "Jooksulint", ketas "Tervis"

5 tsoon: kompleks jaoks spordimängud(sulgpall, linnad, tennis, korvpall).

5-6 minuti pärast vahetus motoorsetsooni lastega. Tunni ajal läbivad lapsed kõik motoorsed tsoonid.

8. Temaatiline: pühendatud ühele kehalisele treeningule (suusatamine, korvpall, lauatennis, sulgpall). Saavutada hea kvaliteetülesannete täitmine.

9... Kompleksne: sünteesimine erinevad tüübid tegevused (näidend: "Kes kogus rohkem", "Koguge kuju, värvi järgi, paarikaupa).

10. Checkout: lõpukontroll: laste füüsiliste omaduste ja motoorika hindamine, 3-4 korda aastas. Rühmakasvataja, metoodik. Laste põhiliigutuste arengu dünaamika analüüs, füüsilised omadused.

11. Turism: õhus, metsas, pargis. Motoorsete oskuste ja võimete tugevdamine looduslikes tingimustes.

Kehakultuuritundide tüüpe iseloomustab suur mitmekesisus, tunde saab eristada ka sisu järgi:

Võimlemine ja välimängud

spordimängude ja spordimängude elementide õpetamine

orientatsiooni arendamine

matkatunnid (algturism).

Kui paneme klassifikatsiooni aluseks õppeülesanded ja vaatleme õppetundi uue ja tuttava materjali suhte seisukohast, võib eristada järgmisi tüüpe:

1. Segatüüpi tunnid, milles õpitakse uusi harjutusi ja kinnistatakse oskusi juba omandatud liigutustes

2 ... Tegevused, mis põhinevad täielikult tuttaval kehalisel tegevusel ja on suunatud motoorsete oskuste tugevdamisele

3. Kontroll- ja registreerimislaadsed tunnid, milles kontrollitakse teadmisi, motoorsete oskuste arengutaset, laste füüsilisi omadusi, õuemängude mängimise oskust.

Lastega kehalise kasvatuse traditsioonilised ja mittetraditsioonilised vormid koolieelne vanus.

Terviseprobleemi tuleb vaadata laiemast sotsiaalsest dimensioonist.Tänapäeval on laste tervise hoidmine ja tugevdamine riigi arengu üks peamisi strateegilisi ülesandeid.

Tervisest rääkides kasutatakse määratlust, mille on välja pakkunud Maailma Terviseorganisatsioon - "täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse puudumine ...".

SLAID 2. Praegu teeb meie riigi laste tervislik seisund ühiskonnale tõsist muret. Laste ja noorukite hügieeni ja tervisekaitse uurimisinstituudi, Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia pedagoogikateaduste keskuse andmetel on Venemaal 60% 3–7-aastastest lastest tervisehäired. Ainult 10% lastest astub kooli täiesti tervena.

SLAID 2. Füüsiline tervis - inimese vaimse ja moraalse arengu põhitingimus. Koolieelses eas pannakse alus tervisele: toimub organismi elutähtsate süsteemide ja funktsioonide küpsemine ja paranemine, arenevad kohanemisvõimed, suureneb vastupidavus välismõjudele, kujuneb kehahoiak, omandatakse kehalised omadused, harjumused, tugev- kujunevad välja tahtlikud iseloomuomadused, ilma milleta on tervislik eluviis võimatu.Õpetaja missioon on luua sellised tingimused, mis tagavad koolieeliku tõusu tervisekultuuri juurde.

Füüsiline kultuur hõlmab neid elu ja kasvatuse aspekte, mis on inimese motoorsfääri normaalseks füüsiliseks arenguks üliolulised. Seetõttu on äärmiselt oluline selles suunas töö õigesti korraldada just eelkoolieas, mis võimaldab kehal jõudu koguda ja tagab tulevikus mitte ainult täieliku füüsilise, vaid ka isiksuse mitmekülgse arengu.

SLAID 2. Koolieelne lasteasutus kui järjepideva tervistsäiliva hariduse esimene lüli hõlmab laste tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks alternatiivsete õppevormide ja -meetodite valikut.

Paljud õpetajad lähenevad kehalise kasvatuse korraldusele loovalt, pakuvad välja nende rakendamise huvitavaid vorme, sisu, meetodeid ja tehnikaid, tagades sellega lastes tugeva ja jätkusuutliku kehalise kasvatuse vastu huvi kujunemise, vajaduse seda praktiseerida. .

Kuid samal ajal ei lahenda kõik lasteaiad probleeme täielikult: nad lähenevad kehalisele kasvatusele formaalselt, kasutavad peamiselt traditsioonilisi vorme.

SLAID 3.

1.Füüsilised tegevused -

Traditsiooniline, klassikaline tund, mille näiteid leiab paljudest õppevahenditest, koosneb kolmest osast: sissejuhatav osa, põhiosa ja lõpuosa.

Sissejuhatav osa sisaldab harjutusi, mis valmistavad keha ette füüsiliseks tegevuseks - erinevad kõnni-, jooksmise, hüppamise liigid, harjutused tasakaalu arendamiseks, rühihäirete ennetamiseks jne.

Põhiosa, mille eesmärgiks on põhiliigutuste oskuste õpetamine, kinnistamine ja täiendamine, kehaliste omaduste arendamine. Põhiosas on: üldarendavad harjutused, põhiliigutused, motoorseid oskusi soodustav õuesmäng, mis võimaldab tõsta laste emotsionaalset toonust.

Viimane osa hõlmab harjutusi, vähese liikuvusega mänge, et viia keha rahulikku olekusse. Selline on klassikalise kehalise kasvatuse tunni ülesehitus.

2. Hommikused harjutused -

Hommikuseid harjutusi tuleks teha iga päev enne hommikusööki 6-12 minutit. õues või siseruumides (olenevalt keskkonna- ja ilmastikutingimustest).

Komplekse moodustades hommikused harjutused aasta jooksul on oluline meeles pidada nende sisu ja olemuse varieeruvust. Traditsioonilise hommikuvõimlemise kõrval saab koolieelsete lasteasutuste praktikasse tuua selle erinevaid liike ja variante nii sisult kui metoodiliselt.

Pakume erinevaid võimalusi.

Hommikvõimlemist mängima sisaldab 2-3 välimängu või 5-7 mängida harjutusi loodust matkivad, aga ka erineva intensiivsusega, mida sooritatakse harjutuste kompleksina üldise arengumõju saavutamiseks.

Harjutusedtakistusrajal - lastele võib pakkuda harjutusi koormuse järkjärgulise suurenemisega: motoorsete ülesannete tüsistus erinevate põhiliigutuste kaasamisega, korduste arvu suurenemine, liigutuste tempo tõus, kehalise ettevalmistuse vaheldumise muutus. abivahendid.

Hommikuseid harjutusi saab läbi viia vormistervisejooks. Seda tüüpi hommikuvõimlemist tehakse tingimata õhus - 5-7 minutit. pidev jooks keskmise tempoga koos vahemaa ja aja järkjärgulise suurenemisega. Võimlemise lõpus pakutakse hingamisharjutusi.

Muusikaliste ja rütmiliste harjutuste kompleks (koosneb soojendusest, 5-6 põhilist arendavat harjutust tantsuliigutustes.)

Hommikuste harjutuste sisu hõlmab erinevaid konstruktsioone ja ümberkorraldusi, erinevat tüüpi kõndimist, jooksmist, hüppamist koos laste motoorse aktiivsuse järkjärgulise suurenemisega. Pakutakse tasakaalu ja koordinatsiooni arendamise harjutusi, õuesmänge ja arendavaid algharjutusi.

Hommikuvõimlemise kompleksi tuleks korrata kahe nädala jooksul.

Vanemas koolieelses eas saavad lapsed iseseisvalt reprodutseerida kogu kompleksi tervikuna pärast 2-3 kordust. Korraldamise ajal on vajalik muusikaline saate.

3. Kehaline kasvatus -

Teostatakse kehalist kasvatustkasvataja vastavalt vajadusele (3-5 minuti jooksul), olenevalt õppetegevuse liigist ja sisust, peamiselt laste väsimusmärkide ilmnemise ajal.

Neid kasutatakse hea vaimse töövõime säilitamiseks. Sel hetkel, kui laste tähelepanu väheneb ja motoorne rahutus ilmneb (reeglina 12-15 minutiks), saabub väsimus, võib pakkuda mitmeid füüsilisi harjutusi. Need on üldarendavad harjutused: kerekõverdused, käte liigutused üles, külgedele, poolkükid ja kükid, põrgatamine, hüppamine, kõndimine.

Kehalise kasvatuse juurde võib lisada tunni liikumisega seotud või mitteseotud teksti. Muusikalise saatega saate läbi viia kehalist kasvatust, mille käigus saavad lapsed sooritada tantsuharjutusi või eksprompt liigutusi.

4. Karastusprotseduurid kõige tõhusam, kui seda kombineerida treeninguga. Aktiivne lihastöö aitab kaasa soojusregulatsiooni protsessi paranemisele ja seeläbi keha kohanemisele ümbritseva keskkonnaga. Kõvenemise käigus toimub keha sügav ümberstruktureerimine ja kui laps on aktiivne, siis toimub see loomulikult ja lihtsalt. Karastavad tegevused koos lapsele huvitavate füüsiliste harjutuste ja mängudega tekitavad emotsionaalset tõusu, tõstavad kõrgemate närvikeskuste funktsioone, mõjuvad soodsalt tööd reguleerivale autonoomsele närvisüsteemile. siseorganid ja ainevahetust.

5. Pärast uinakut on oluline tuju tõsta ja lihaste toonust igale lapsele, samuti hoolitseda kehahoiaku ja jalahäirete ennetamise eest. Seda saab hõlbustadakeeruline võimlemine pärast uinakut , mis on olemuselt muutuv, olenevalt sellest muutub ka selle kestus (7-15 minutist).

Harjutuste komplekt viiakse läbi voodis. Lapsed ärkavad järk-järgult 3-4 minutiks voodis lamades meloodilise muusika helide peale, sooritades 4-5 üldarendusharjutust. Harjutusi saab pakkuda erinevatest asenditest: külili, kõhuli, istudes. Pärast seda teevad lapsed kõndimist, muutudes järk-järgult jooksuks - nad jooksevad magamistoast välja hästi ventileeritavasse rühma, mille temperatuur on 17-19 kraadi, misjärel liigutakse edasi massaažiradadele. Lapsed harjutavad lühikestes pükstes ja paljajalu. Pärast võimlemise erinevate versioonide läbiviimist lähevad nad üle veekarastamise protseduuridele: hõõrutakse niiske labakindaga, millele järgneb hõõrumine kuiva rätikuga.

SLAID 4.

6. Mootori soojenemine (dünaamiline paus) viiakse läbi pika pausi ajal tundide vahel, võimaldab aktiivselt lõõgastuda pärast vaimset stressi ja sundasendit. See koosneb 3-4 harjutusest, samuti laste vabast liikumisest, kasutades erinevaid kehalise treeningu abivahendeid. Soojenduse lõpus on mõistlik teha 1-2 minutit lõdvestusharjutust. Soojenduse kestus ei ületa 10 minutit.

7. Õuemängud, kehaline harjutus jalutuskäiguks. Õuemängud- keeruline motoorne, emotsionaalselt värviline tegevus. Õuemängud on meetod laste juba omandatud motoorsete oskuste parandamiseks ja kehaliste omaduste kasvatamiseks. Õuemängud jagunevad sisu järgi välimängudeksreeglitegajasportmängud.

8 ... Lisaks organiseeritud kehakultuuritegevusele eelkooliealiste laste igapäevarutiinis peaks olema oluline kohtiseseisev motoorne aktiivsus . Kuid,siin sõltuvad laste teod suuresti täiskasvanute loodud tingimustest. Iseseisva tegevuse korrektse juhendamisega on võimalik oluliselt mõjutada mängude, liigutuste mitmekesisust, ilma lapse enda algatusi alla surumata.

Laste iseseisvat motoorset tegevust korraldatakse erinevatel kellaaegadel: hommikul enne hommikusööki, tundide vahel, mängude ajal pärast uinakut ja jalutuskäikude ajal (hommikul ja õhtul). Laste aktiivsed tegevused peaksid vahelduma pingevabamate tegevustega. Samal ajal on oluline arvestada iga lapse individuaalseid iseärasusi, tema tervislikku seisundit.

Iseseisva tegevuse planeerimisel on oluline hoolitseda kehakultuuri- ja mängukeskkonna loomise eest (piisavalt ruumi liikumiseks, käsiraamatute ja mänguasjade vaheldusrikkust ja vaheldust), eraldada igapäevatöös spetsiaalne aeg laste iseseisvateks mängudeks. Kehakultuuri ja mängukeskkonna mitmekesisuse ja uudsuse loomiseks saab õpetaja päeva jooksul tutvustada erinevaid kehalise treeningu abivahendeid ja neid erinevalt rühmitada. See väldib liigutuste monotoonsust ja aitab kaasa laste igakülgsele arengule.

Hooldaja peaks mõjutama lastele sobivate harjutuste ja mängude valikut, pakkudes neile vajalik inventar, käsiraamatud, liikumisviiside selgitamine. Ta õpetab lapsi koos mängima, julgustab osavamaid ja liigutusi oskavaid lapsi eakaaslasi aitama.

9. Väga oluline osa arendustööst peenmotoorikat onnäpumängud. Need mängud on väga emotsionaalsed ja põnevad. Nad aitavad kaasa kõne arengule, loomingulisele tegevusele. Sõrmemängud peegeldavad justkui ümbritseva maailma reaalsust – esemeid, loomi, inimesi, nende tegevusi, loodusnähtusi. Sõrmemängude käigus aktiveerivad lapsed täiskasvanute liigutusi korrates käte motoorseid oskusi. Nii areneb osavus, võime kontrollida oma liigutusi, koondada tähelepanu ühte tüüpi tegevusele.

Sõrmemängud - see on mis tahes riimitud lugude, muinasjuttude dramatiseerimine sõrmede abil. Paljud mängud nõuavad mõlema käe osalemist, mis võimaldab lastel liikuda "paremale", "vasakule", "üles", "alla" jne.

SLAID 5.

10. Hingamisharjutused võivad läbi hommikuste harjutuste, võimlemise pärast ärkamist või jalutuskäigu ajal.
Esialgu tunduvad hingamisharjutused lastele ühed raskeimad. Ja seda olulisem on aidata lapsi, muutes igavad harjutused lõbusaks mänguks.

Ei tohiks seada eesmärki teha kõiki harjutusi korraga. Saate esitada mitu tuntud teost, täiendades neid järk-järgult uutega, või muuta neid, jaotades need nädalapäevade kaupa.

Koolieeliku õpetamine lihtne ja lõbus hingamisharjutused, annate hindamatu panuse tema tervisesse + ARVI ennetamine.

11. Silmade võimlemist kasutatakse profülaktilistel ja meelelahutuslikel eesmärkidel, et vältida laste nägemisväsimust.Silmade võimlemisharjutuste komplekt viiakse läbi muusika saatel 3-5 minutit. See sisaldab kuni 5 harjutust, sealhulgas massaažiharjutused, hõõrumine, silmade pingete leevendamine, tähelepanu harjutused. Kompleksiga harjudes lisatakse sellesse uusi harjutusi või muutuvad varem õpitud harjutuste sooritamise tingimused keerulisemaks.

12. Sport pühad on demonstratsioon laste tervest ja rõõmsast seisundist ja nende saavutusi motoorsete oskuste kujundamisel. Puhkuseprogrammi aluseks on välimängud ja mitmesugused kehalised harjutused.

13. Jalutuskäigud ja ekskursioonid

Lisaks eelpool loetletud kehakultuuri- ja tervisetöö vormidele viiakse läbi alternatiivseid vorme.

SLAID 6. Mittetraditsionalism eeldab erinevust tunni klassikalisest ülesehitusest uute laste organiseerimise viiside, mittestandardsete varustuse kasutamise, mõne muudatuse tegemise kaudu traditsioonilises tunnikorraldusvormis, jättes põhilise muutmata:

Igas tunnis tuleks ellu viia lapse õpetamise, kasvatamise ja arendamise ülesandeid:

Põhiliigutuste õpetamine peaks toimuma kolmes etapis: treenimine, kinnistamine, täiustamine;

Käitumise sisu ja metoodika peaksid aitama kaasa treeningefekti saavutamisele, piisavale motoorika tihedusele ja kehaliste omaduste arendamisele.

Niisiis, milliseid kehalise kasvatuse tundide läbiviimise võimalusi saate kasutada.

Alternatiivse kehalise kasvatuse vormid lastega töötamisel koolieelsetes lasteasutustes:

1) mängutegevus , mis on ehitatud mängude ja teatemängude baasil koos mängude kaasamisega. Soovitatav on seda kasutada pingete leevendamiseks pärast treeningut suurenenud intellektuaalse koormuse korral, liigutuste kinnistamiseks uutes tingimustes, positiivsete emotsioonide pakkumiseks. Sellise õppetunni sissejuhatav osa võib olla lühiajaline, kuna keha ettevalmistamine stressiks jätkub vähese või keskmise liikuvusega mänguga. Põhiosa võib hõlmata suure liikuvusega mänge, liigutuste tüüpide parandamist. Selle tegevuse viimane osa peaks olema koormuse vähendamine.

2) koolitusi või koolitusi On õppetundide sari elementidega spordimängude õpetamiseks kergejõustik; teatud tüüpi liikumiste konsolideerimine. See annab võimaluse liigutust mitu korda korrata, harjutada selle teostamise tehnikat. Traditsioonilist ülesehitust võib mõnevõrra häirida üldiste arendavate harjutuste väljajätmine ja põhiliigutuste, spordimängude elementidega töötamise aja pikenemine koos mõistliku ja õige füsioloogilise koormuse kohustusliku tagamisega.

3) ühel liigutusel põhinev tund treeningtunni variandina. Selle ehitus on sarnane eelmisele, kuid põhiliigutuste harjutuste jaoks (näiteks ronimine) valitakse ainult üks tüüp, lapsed treenivad selle erinevat tüüpi: pingil roomamine, võimlemisseina ronimine, rõngasse pugemine jne. Sellise tunni planeerimisel on oluline läbi mõelda harjutuste järjekord, et vaheldumisi koormust erinevatele lihasrühmadele. Seetõttu on parem seda tüüpi liikumist veeosas ja välimängus mitte kasutada.

4) ringtreening - sellise õppetunni korraldamise põhimõte on üsna lihtne: moosi sissejuhatav ja viimane osa viiakse läbi traditsioonilisel kujul. Üldarendavateks harjutusteks ja põhiliigutusteks ettenähtud aja jooksul korraldatakse ringtreening. Selleks valmistage mitu rühma samaga ette spordivarustus igas nii, et ühe rühma lapsed saaksid neil samal ajal harjutada ja paigutada need ringi. Näiteks: 20-liikmelise lasterühma jaoks peate valmistama ette 5 esemerühma: hüppenöörid, pallid, võimlemisredeli sildid, pingid, fitballid - 4 igat tüüpi ja korraldama need treeningut võimaldavas järjestuses. erinevad rühmad lihaseid. Iga laps saab käsiraamatu ja harjutab selle järgi 2 minutit. Seejärel liiguvad lapsed õpetaja märguandel ringikujuliselt järgmise käsiraamatu juurde ja nii edasi, kuni ring suletakse. Olenevalt saadud koormuse astmest ringtreening, on valitud välimäng. See meetod võimaldab teil pakkuda tunnis suurt motoorset tihedust, võimaldab lastel näidata üles loomingulist initsiatiivi, pakkudes välja viise harjutuse sooritamiseks.

5) süžee- ja mängutegevus - ehitatud vapustavale või tõelisele alusele. Võttes aluseks tunni klassikalise ülesehituse, on motoorse tegevuse sisu süžeega kooskõlas. Selliste tegevuste teema peaks vastama laste vanuselistele võimalustele, võttes arvesse nende taset: reportaaž staadionilt, tsirkus, reis maamajja, muinasjutud jne. Sellised tunnid on kombineeritud orienteerumise õpetamise, kõne arendamise jms ülesannetega.

6) tunnid edasi spordikompleksid ja simulaatorid. Sellised harjutused aitavad saavutada soovitud tervist parandava efekti suhteliselt lühikese aja jooksul. Terviseseadmed aitavad lahendada ruumipuuduse probleemi, kuna need mahuvad kergesti isegi väikesesse ruumi;

7) tunnid tantsumaterjalist, muusikalistest ja rütmilistest liigutustest - nagu lapsed, kandideerige edukas asutamine laste rõõmsameelne meeleolu. Sissejuhatav osa koosneb erinevat tüüpi kõndimisest ja jooksmisest muusikalise saate saatel, tantsuliigutuste sooritamisest. Üldarendusharjutused viiakse läbi vormis rütmiline võimlemine... Pärast seda saab lastele pakkuda muusikalisi mänge ja tantse. Need tunnid toimuvad vähemalt kaks korda kuus. Need on omamoodi aruanne lastele muusikaliste ja rütmiliste liigutuste õpetamisel tehtud töö kohta;

8) vaba loovuse tunnid. Sellistes tundides tuleb osata mitte ainult huvi üles näidata, vaid osata saadud motoorseid kogemusi kasutada ka vabas motoorses tegevuses, s.o. olla kogu aeg loomingulises otsingus;

9) tunnid sarjast "Hoolin oma tervise eest" toimub vähemalt 3-4 korda kuus. Nendes tundides õpivad lapsed lõdvestustehnikaid, autotreeningut, enesemassaaži ja voodis soojendamist.

10) psühhovõimlemise elementidega tunnid - see on eriline vaade klassid (õpingud, harjutused, mängud), mis on suunatud lapse psüühika kognitiivse ja emotsionaalse-isikliku sfääri arendamisele ja korrigeerimisele. Keha ja inimese psüühika, tema teadvuse vahel on väga keerulised vastastikused seosed. Seda arvestades saab füüsilisi harjutusi kasutada mitte ainult füüsiliseks parandamiseks, vaid ka mälu, tähelepanu, tahte, kujutlusvõime ja loominguliste võimete arendamiseks. Siia kuuluvad ka mittetraditsioonilised tehnikad, nagu sissejuhatav meditatsioon, spontaanne tants ja lõõgastus. Need aitavad luua klassiruumis positiivset emotsionaalset suhtumist, kõrvaldada isolatsiooni, leevendada väsimust. Nende abiga arendavad lapsed keskendumisoskust, plastilisust ja liigutuste koordineerimist. Harjutustega kaasnevad erinevad tekstid, mis aitavad lastel seda või teist pilti paremini ette kujutada, sellesse siseneda.

11) Hatha jooga elementidega - tundide aluse moodustasid Hatha jooga elementidega füüsiliste harjutuste kompleksid. Selliste tundide jaoks valitakse välja kõige soodsamad joogapoosid. Selliste tundide läbiviimine on koolieelikute täielikuks harmooniliseks arenguks lihtsalt vajalik, tk. Enamik Hatha jooga harjutusi on loomulikud, füsioloogilised. Nad kopeerivad loomade, lindude, inimeste teatud positsioone, esemeid. Paljud poosid on nende järgi nime saanud. Tuttavad pildid kassist, lõvist, kalast, toonekurest, puust jne. aidata lastel konkreetset poosi paremini ette kujutada, äratada kujutlusvõimet ja kujutlusvõimet. Tänu sellele jätavad lapsed harjutused paremini meelde ja valdavad neid lihtsamini.

Tagamaks diferentseeritud lähenemist lastele põhiliigutuste õpetamisel ja kinnistamisel, saab seda kasutada vanemate ja ettevalmistavad rühmad saab kasutada järgmised õppetunnid:

12) kaarditund. Pärast sissejuhatavat osa ja üldisi arendavaid harjutusi piinab iga laps kaarti, millel on piktogrammidena kujutatud peamised liigutused, milles seda last tuleb harjutada, ja näidatud harjutuste järjekord. Lapsed harjutavad õpetaja märguandel esimest kaardil näidatud liikumisviisi, 2 minuti pärast liiguvad järgmise juurde jne. Üksikutel kaartidel võib olla kujutatud ka objekt, millega laps vajab võimlemist. See võimaldab julgustada lapsi koos harjutusi tegema võimlemiskepp kehahoiaku häirete ennetamiseks, hantlitega jõu arendamiseks, tüdrukutele - paeltega, poistele fitballidega või valige oma äranägemisel treeningvahend. Lisaks on sellist tegevust hea kasutada töös kuulmispuudega lastega, tänu kaartidele saavad lapsed selgelt aru, mis ülesanne neil ees seisab.

13) tund ühe juhendiga Huvitav on see juba selle poolest, et sellises tunnis on õpetajal võimalus lastele demonstreerida mistahes spordiobjekti kasutamise erinevaid võimalusi erinevates tegevustes (hüppamine, jooksmine, viskamine, ronimine, tasakaal). See sisaldab mitmesuguseid harjutusi, mis tagab kehaliste omaduste, motoorsete oskuste arengu, mõjub positiivselt erinevat tüüpi lihastele ning soodustab kujutlusvõimet, fantaasiat, lapsed õpivad kasutama ühte eset erinevates olukordades. Näiteks: harjutus rõngaga.

Sissejuhatav osa - rõngast võrale jooksmine, mööda rõngast külgsuunas kõndimine, rõngast rõngasse hüppamine.

Üldarendavad harjutused - rõngaga.

Põhiliigutused on mitmel viisil rõngas, nende vahel jookseb madu.

Aktiivsed ja istuvad mängud valitakse ka rõnga abil.

14) lõimitud õppetund. Integratsioon on teaduste lähenemise ja ühendamise protsess. Kuna koolieelses õppeasutuses toimub palju intellektuaalseid tunde, on mõnikord võimalik läbi viia integreeritud tunde. "Kehaline kultuur - matemaatika" või "Kehakultuur - disain". Oluline on see, et need seansid ei oleks sagedased ning need peaksid olema kasvataja ja juhendaja poolt väga hästi läbi mõeldud. Põhimõtteliselt saab seda õppetundi pidada materjali kinnistamiseks.

15) diagnostiline või kontrollseanss saab ehitada astronautide kooli sisseastumise vormis, spordikool, mille puhul testitakse lastel justkui jõudu, vastupidavust, põhiliigutuste sooritamise oskust. Diagnostikat saab läbi viia ka "Pinwheel" mängudes. Iga laps või lasterühm saab vastavalt kaartidel olevale tunnitüübile saatelehe, millel on märgitud liigutused ja nende teostamise järjekord. Jaamades ootavad neid eksperdid (kasvataja, instruktor), kes fikseerivad harjutuse tulemused. See meetod on diagnostikas väga tõhus.

16) matkategevus On pikk võidusõidu kõndimine etteantud marsruudil. Need tegevused võimaldavad lastel oma tervist parandada, kuna kõndimine ja jooksmine on universaalsed liikumisviisid, milles töötavad kõik lihasrühmad. Laste läbitav distants matka ajal on 1,5-3 km, pideva liikumise aeg 15-25 minutit, vahepeatuse kestus 5-10 minutit, suur peatus, kus korraldatakse mänge, võistlusi ja puhkust. enne tagasipöördumist kallis - 30-40 minutit. Minnes minimatkale mõne selle atribuudiga (seljakott, kolb veega), raja esimene osa ja peale teretamist mööduvad lapsed veidi aeglasemalt. Keha koormusrežiimi viimiseks võib kõndimise tempot veidi tõsta, kuid laste seisundit on vaja rangelt jälgida. Tempo langeb ka enne pausi. Ees käivad vähem ettevalmistatud lapsed, kolonni lõpus - füüsiliselt tugevamad, et kolonn ei veniks.

17) klassid elementidega orienteerumine - viiakse läbi lasteaia territooriumil. Enne 2. õppetundi saavad meeskonnad teekonnalehed. Need näitavad skemaatiliselt saiti, kus õppetund toimub, ja käskude marsruuti. Pärast lühikest soojendust asuvad võistkonnad õpetaja saatel teele ja ületavad erinevaid takistusi: ronitakse üle tõkete või roomatakse neist läbi, ronitakse võimlemisredelil, kõnnitakse palgil jne. Mõlemad võistkonnad lõpetavad marsruudi ühes kohas, kus neid ootab kiri või muinasjututegelane ettepanekuga mängida, pidada teatejooksu vms.

18) venitamine - võimlemine (pooside võimlemine) - sisaldab pooside komplekti, mis pakuvad parimad tingimused teatud lihasrühmade venitamiseks. Usutakse, et tänapäevaste venituste eelkäijaks on jooga ja teised iidsed idamaised süsteemid.

19) fitball – võimlemine - võimlemine suurtel võimlemispallidel.

Oma ülesehituselt sarnaneb fitballi võimlemine klassikalised klassid kehalises kasvatuses range kolmeosalise vormiga, kus on:

sissejuhatav osa, mille ülesannete hulka kuulub igat tüüpi tähelepanu, taju ja mälu arendamine, ruumis orienteerumine põhiliigutuste materjalil; põhiosa on üldarendavate harjutuste väljatöötamine,

viimane osa on aktiivne mäng ja lõõgastus.

See mitmekesisus aitab kehalise kasvatuse läbiviimisel õpetajal arendada huvi laste kehalise kasvatuse vastu, suurendada laste motoorset aktiivsust ja klasside motoorset tihedust.

Selliste tegevuste valimisel peab kasvataja arvestama: ülesandeid, sisu, tunni toimumiskohta ja tingimusi, laste füüsilist vormi, nende teatud tüüpi liigutuste valdamise astet, individuaalseid omadusi, laste huvi.

2.2 Koolieelsete haridusprogrammide analüüs

Iga koolieelne haridusasutus töötab kindla programmi järgi.

Programm on riiklik dokument, mis määratleb erinevat tüüpi tegevuste puhul lastega töötamise eesmärgi, eesmärgid, sisu.

Et teada saada, millise koha hõivab koolieelses õppeasutuses mittetraditsiooniliste kehalise kasvatuse vormide korraldamine, analüüsime programme:

M.A. Vassiljeva "Haridus- ja koolitusprogramm lasteaias".

T.N. Doronovi "Vikerkaar".

IN JA. Loginova, N.N. Kondratjevi "Lapsepõlv".

V.G. Alamovskaja "Kuidas kasvatada tervet last".

Programmis M.A. Vassiljeva "Haridus- ja koolitusprogramm lasteaias" näeb ette eelkõige tervise kaitse ja edendamise närvisüsteem laps, lapse keha funktsioonide parandamine, täisväärtuslik füüsiline areng, huvi suurendamine lapsele kättesaadavate erinevate motoorsete tegevuste vastu, moraalsete ja tahtlike isiksuseomaduste kujunemine. Suur koht on mängulises vormis kehalistele harjutustele ja õuemängudele. Vanemas ja ettevalmistuskooli rühmas on laste õpetus sees sportlikud harjutused ja spordimängude elemendid.Mittetraditsioonilisi kehakultuuritundide vorme pole välja pakutud.

Saates toimetanud T.N. Doronova "Vikerkaar" rõhutab õpetajate tähelepanu tähtsust kehakultuurile. Nende psühhofüüsiline tervis sõltub lastele kehakultuuri õpetamisest, seetõttu soodustab programm liikumisvajadust ja -armastust, kujundab teadmisi ja oskusi, mis on suunatud motoorsete kogemuste loomingulisele kasutamisele, kujundab vajaduse tervislik viis elu, tutvustab sporti, õpetab enesekontrolli elu ja tervist ohustavates olukordades, oskust käituda.Programmis ei ole välja töötatud ebatraditsioonilisi kehalise kasvatuse vorme.

nimelise Venemaa Riikliku Pedagoogikaülikooli autorite kollektiiv A.I. Herzen töötas välja programmi Childhood. See määrab tinglikult neli plokki, sealhulgas ploki "Tervislik eluviis", mida esindab kõikidel vanuseperioodidel jaotis "Kasvatada lapsi terveks, tugevaks, rõõmsaks". Motoorse kultuuri hariduse programmis on loetletud iga vanuserühma kehalised harjutused, nende sisu... Programmis "Lapsepõlv" pole läbi mõeldud ka mittetraditsioonilised tundide läbiviimise vormid.

Meie arvates on huvitav programm V.G. Alamovskaja "Kuidas kasvatada tervet last". Koosneb mitmest põhiosast:

motoorse tegevuse korraldamine;

meditsiiniline ja ennetav töö, karastamine;

kehakultuuriürituste planeerimine ja korraldamine;

füüsilise arengu diagnostika;

tervisliku eluviisi vajaduse tõstmine;

lasteaia ja pere ühistöö terve lapse kasvatamiseks.

Programm seab mitmeid ülesandeid:

1) parandada laste tervist;

2) tervisliku eluviisi vajaduse tõstmine;

3) kehaliste omaduste arendamine ja lapse võimetele ja terviseseisundile vastava normaalse füüsilise vormi tagamine;

4) tingimuste loomine kehalise aktiivsuse vajaduse realiseerimiseks;

5) laste motoorsete aktiivsuste huvide, kalduvuste, võimete väljaselgitamine ning nende rakendamine spordi- ja tervisetöö süsteemi kaudu;

6) laste tutvustamine sporditraditsioonidega.

1) klassid tavapärane tüüp;

2) mängutegevus;

3) koolitused;

4) jalgsimatkad;

5) süžee ja mäng;

6) tunnid spordikompleksides ja simulaatorites;

7) tunnid tantsumaterjali alusel;

8) vaba loovuse tunnid;

9) tunnid sarjast “Hoolin oma tervise eest”.

Põhiprogrammides M.A. Vassiljeva "Haridus- ja koolitusprogramm lasteaias", T.N. Doronova "Vikerkaar", V.I. Loginova ja N.N. Kondratjeva "Lapsepõlve" mittetraditsioonilisi kehalise kasvatuse vorme ei pakuta.

Programm V.G. Alyamovskaya "Kuidas kasvatada tervet last", mis pakub erinevaid kehalise kasvatuse vorme.

Seega alternatiivne kehaline kasvatus in lapsepõlves- See on osa kehakultuuri ja tervisekompleksi süsteemist. Mängumeetodil ja matkivate liigutuste laialdasel kasutuselevõtul põhinevate kehakultuuritundide käigus kujunevad lastes oskused ja võimed, tahe ja teadvus. See aitab hoida distsipliini ja loob positiivse emotsionaalse tausta.

Järeldus.

Koolieelne vanus on lapse keha aktiivse kujunemise aeg. Sel perioodil pannakse sellistele alus motoorsed omadused kui jõud, osavus, painduvus, kiirus, vastupidavus paranevad, paranevad organismi funktsionaalsed võimed.

Selles on kehakultuuril kehakultuuri ja tervist parandava töö süsteemi osana oluline roll ning selle peamiseks vormiks on kehakultuur.

Kuid ainult klassikalise struktuuri pidev kasutamine „viib sageli laste huvi vähenemiseni tundide vastu ja sellest tulenevalt nende efektiivsuse vähenemiseni. Seetõttu on vaja kasutada klasside ülesehituse ja sisu osas ebatraditsioonilisi lähenemisviise, mis võimaldavad lastel pidevalt nende vastu huvi säilitada, individuaalset lähenemist igale lapsele, jaotada koormust mõistlikult, võttes arvesse klasside taset. kehaline aktiivsus ja liigutuste valiku soorolli põhimõte.

Seetõttu tekkis koolieelsetes lasteasutustes vajadus kasutada alternatiivseid kehalise kasvatuse tunde. Ebatraditsiooniliste vormide läbiviimisel saavutatav tervist parandav toime on tihedalt seotud laste positiivsete emotsioonidega, millel on kasulik mõju lapse psüühikale.

Ebatavalised vormid:

1. Ainetunnid(ülesanded).

2. Mängutegevused (loomingulised ülesanded).

3. Kehakultuur ja kasvatustegevus.

4. Ringtreening.

5. Teatesõidud - võistlused.

6. Kontrolliseansid.

7. Kehalise kultuuri tunnid muinasjuttude põhjal.

8. Vaba loovuse eest.

9. Rahvaluule:

Motoorsed loomingulised tegevused;

Õppeaine-füüsilised tegevused;

Teatri kehalise kasvatuse tunnid;

Mängude kehaline kasvatus;

Sari "Hoolin oma tervise eest".

10. Rütmiline võimlemine.

11. Psühhovõimlemise elementidega kehaline ettevalmistus.

12. Jooga, wushu, konfu

Organisatsiooni vormid kehaline kasvatus kujutavad endast laste erinevate tegevuste kasvatus- ja hariduskompleksi, mille aluseks on lapse kehaline aktiivsus. Nende vormide kombinatsioon loob teatud motoorse režiimi, mis on vajalik laste täielikuks füüsiliseks arenguks ja tervise parandamiseks.

Kehalise kasvatuse korraldamise vormid hõlmavad järgmist:

1. Kehalise kasvatuse tunnid - laste kehaliste harjutuste süstemaatilise õpetamise peamine vorm. Tundide eriülesanne on õpetada lastele õiget motoorikat ja kehaliste omaduste kasvatamist. Tundide tähtsus seisneb omavahel seotud tervist parandavate, õppe- ja kasvatusülesannete süstemaatilises elluviimises, mille elluviimine tagab lapse kehalise arengu ja tervise tugevnemise.

2. Hommikused harjutused - kohustuslik osa lapse päevakavast lasteaias ja peres. Selle süstemaatiline käitumine täiskasvanu juhendamisel kujundab järk-järgult lastes kehaliste harjutuste harjumust, mis on seotud meeldivate lihasaistingutega, positiivsete emotsioonidega. Hommikuvõimlemise tähendus on mitmekülgne – see tõstab organismi elutegevust, pärsib närvisüsteemi pärast und ja lühendab unest ärkvelolekusse ülemineku aega.

3. Kehaline kasvatus - lühiajaline treening. Seda viiakse läbi nii klasside vahel kui ka tunni enda käigus. Kehalise kasvatuse minuti väärtus seisneb lapse aktiivsuse olemuse ja kehahoiaku muutmises motoorse tegevuse abil, väsimuse leevendamises, psüühika emotsionaalselt positiivse seisundi taastamises.

4. Kõvenemisprotseduurid kõige tõhusam, kui seda kombineerida treeninguga. Aktiivne lihastöö aitab kaasa soojusregulatsiooni protsessi paranemisele ja seeläbi keha kohanemisele ümbritseva keskkonnaga. Kõvenemise käigus toimub keha sügav ümberstruktureerimine ja kui laps on aktiivne, siis toimub see loomulikult ja lihtsalt. Karastavad tegevused kombineerituna lapsele huvitavate füüsiliste harjutuste ja mängudega põhjustavad emotsionaalset tõusu, tõstavad kõrgemate närvikeskuste funktsioone ning mõjuvad soodsalt autonoomsele närvisüsteemile, mis reguleerib siseorganite tööd ja ainevahetust.

Laste kehalise kasvatuse korrektne korraldus Igapäevane elu tagab lapse terveks füüsiliseks seisundiks ja tema psüühikaks vajaliku motoorse režiimi täitmise ööpäeva jooksul.

Laste kehalise kasvatuse programmi meelelahutus-, haridus- ja kasvatusülesanded viiakse läbi erinevates vormides:

1. õuemängud kui eelkooliealiste laste põhiline motoorne tegevus on õpetaja poolt kavandatud aastal erinev aeg päeva vastavalt iga vanuserühma režiimile. Kalendriplaanis mängude jagamisel näeb kasvataja ette kogu motoorse sisu mitmekesisuse; vajalik kordus ja varieeruvus. Et kasutada kõiki võimalusi laste mängutegevuseks päevasel ajal, on vaja rangelt kinni pidada kehtestatud režiimist, mille aluseks on meditsiinilised ja hügieeninõuded ning raamatupidamine vanuselised omadused lapsed. See tähendab, et õuemängude aeg ja kestus on tihedalt seotud laste eelneva ja järgneva tegevusega;

2. jalutuskäigud ja ekskursioonid väljaspool lasteasutust lihtsaim vaade lasteturism. Need on huvitavad ja kasulikud väikeretked lastele kindla eesmärgiga. Nad edendavad tervist, füüsiline areng lapsed, esteetiliste tunnete kasvatamine, loodusega suhtlemine, motoorsete oskuste ja kehaliste omaduste parandamine;

3.Individuaalne töö on üles ehitatud vanuseteadmiste ja laste individuaal-tüpoloogiliste omaduste põhjaliku uurimise põhjal, eeldab tundlikku suhtumist lapsesse;

4.laste iseseisev motoorne aktiivsus on sama oluline. Lapsel on tugev liigutuste vajadus, et need ei oleks sihitud ja vaja on juhuslikku, sihipärast juhendamist õpetajalt. Kiiresti tuleb pakkuda lapsele huvipakkuvat tegevust, perioodiliselt seda kohandada, aega doseerida;

5. pühad on demonstratsioon laste tervest, rõõmsast seisundist ja nende saavutustest motoorsete oskuste kujundamisel. Puhkuseprogrammi aluseks on välimängud ja mitmesugused kehalised harjutused.

Kehalise kasvatuse tunde saab läbi viia mänguliselt või sisaldada võimlemisharjutusi ja õuesmänge. (segatüüpi). See jaotus on aga väga meelevaldne.

Ülalpool vaadeldud õppetunni ülesehitus, võttes arvesse lapse keha töövõime dünaamikat, on aluseks näidatud tüüpi tundide koostamisel ja määrab nende kava.

Mängulisi tegevusi saab kasutada igas vanuserühmas, kuid eriti soovitav on see kahel noorematel (3. ja 4. eluaastal). Neid saab väljendada terviklikus süžeemängusituatsioonis, peegeldades konventsionaalsel kujul last ümbritsevat maailma ning koosnedes mitmesugustest põhiliigutuste imitatsioonikujulistest elementidest ja üldistest arendavatest harjutustest ("Linnud", "Kanaema ja kanad", ja vanemates - "Mänguasjapood", "Sportlased" jne). Mängutoimingute jada vastab tundide ülesehitusele, võttes arvesse laste organismi seisundi dünaamikat ja nende vanusega seotud võimeid. Jalutamine lõpeb.

Keskmistes, vanemates ja ettevalmistavates rühmades nõuab seda tüüpi tegevus hoolikat sisuarendust ja emotsionaalset loomingulist juhtimist.

Mängulises vormis tegevused võivad koosneda ka erineva sisuga õuemängudest, mille motoorsete materjalide järjestus ja olemus annab tunni sama ülesehituse (näiteks mängud "Leia endale kaaslane", "Peegel", "Kelle link on kõige sõbralikum", "Otsi ja ole vait"). P.I. Kilysho.

Segaklassid on kombinatsioon võimlemisharjutused ja välimängud, mis on korraldatud ülaltoodud tegevuste struktuurile vastavas järjestuses.

§ 2. TUNDI LÄBIVIIMISE MEETODID

Nõuded kehaliste harjutuste valikule klassiruumis. Kehaliste harjutuste valik tundidesse määratakse eelnevalt koostatud tööplaaniga „Lasteaia kasvatus- ja kasvatusprogrammi“ alusel. Tulenevalt tulevastest ja kalenderplaanidest, milles võetakse arvesse selle rühma laste vanust, iga lapse tervislikku seisundit individuaalselt, üldist arengutaset, laste omandatud motoorsete oskuste individuaalseid näitajaid, igaühe individuaalseid omadusi. laps, hooaeg ja tundide läbiviimise tingimused, samuti eelnevat tööd arvesse võttes visandatakse ülesanded ja valitakse konkreetsed kehalised harjutused.

Järgmise tunni kava väljatöötamisele eelneb põhjalik analüüs 2-3 eelnevat ja eriti viimane õppetund... Analüüsi käigus selgitatakse välja eelmistes tundides püstitatud ülesannete elluviimise aste, tulemused väljendatakse laste reaktsioonides ja registreeritakse iga tunni kontole (uute laste kõigi ja üksikute laste assimilatsiooniaste programmimaterjal, edusammud tuttavate liigutuste valdamisel või, vastupidi, raskused, mis nõuavad täiendavaid harjutusi, hõlbustavad valikud, üksikasjalikum õppimine, laste klassikorralduse vormide muutmine, individuaaltunnid jne.).

Eelmiste ja järgnevate klasside tihe seos, nende üldine eesmärgipärasus loob harmoonilise klasside süsteemi, mis määrab selge järjestuse järk-järgult keerukamate ülesannete täitmisel, programmi läbimisel ja seeläbi iga vanuserühma lastele edukad õpitulemused. Eelmise tunni analüüsi põhjal on välja toodud konkreetsed ülesanded järgmiseks tunniks. Kõigepealt määratakse kindlaks põhiosa ülesanded: laste tutvustamine uue materjaliga, samuti lastele juba tuttava õppimine ja täiendamine. Näidatud on spetsiifilised füüsilised harjutused. Seejärel täpsustatakse sissejuhatava ja lõpuosa ülesandeid koos konkreetse materjali äranäitamisega.

Iga vanuserühma laste kehalise kasvatuse tegevuste kestus on märgitud “Lasteaiaõppe programmis”.

Meetodid laste organiseerimiseks klassiruumis.

Õpetaja kasutab laste organiseerimiseks erinevaid meetodeid: frontaalne, rühm, individuaalne.

lapsed peaksid sooritama üheaegselt kõigile samu harjutusi, kasutades frontaalmeetodit.

Harjutuse üksikasjade õppimise ja selgitamise protsessis on soovitatav seda kasutada kordamööda. Kui lapsed on rivistatud näiteks neljaliikmelisse kolonni, töötab õpetaja otse kahe kolonniga, ülejäänud kaks aga jälgivad oma kaaslaste tegemisi ja kuulavad õpetaja korraldusi, kes neid sealt välja ei lase. tema kontrolli ja kaasab nad aktiivsesse vaatlusse. Seejärel vahetatakse laste tegevusi.

Vanemas ja ettevalmistusrühmas kasutatakse rühmameetodit. Seda kasutatakse juhtudel, kui õppetund ühendab endas laste kasvatajapoolse õpetamise protsessi ja laste juba omandatud motoorsete oskuste iseseisva täiustamise. Sel juhul õpib üks lasterühm õpetaja juhendamisel mingit motoorset tegevust, teine ​​sel ajal (või kaks väikest rühma) teeb iseseisvalt teist tüüpi liikumist (korduvalt). Lasterühmas võib olla kaks-kolm tuttavaid, kuid erinevaid harjutusi (pallimäng, ronimine, tasakaaluharjutused jne).

Ühte rühma lapsi vahetult õpetades hoiab kasvataja kõik asjaosalised oma tähelepanuväljas. Lapsi julgustatakse jälgima oma liigutuste, korra ja käitumise õigsust.

Sellise organisatsiooniga kasvatatakse vastutustunnet, vaoshoitust, oskust iseseisvalt ülesandeid täita, rikkumata seejuures kõigi üldist ärimeeleolu, teadlikult oma oskusi täiendada.

Selline lastekorraldus võimaldab kogu rühmal säilitada tunni ajal kehalist aktiivsust ning vältida tarbetut staatilist ja seisakut.

Uurimisandmed näitavad, et laste tähelepanu, nende emotsionaalne seisund (erinevates vanuserühmades) sõltub motoorse materjali valikust ja laste organiseerimise viisidest klassiruumis. Kui motoorsete tegevuste õpetamise ja õuemängude läbiviimisel osalevad lapsed on samaaegselt liikumisega seotud, on neil stabiilne tähelepanu, emotsionaalselt positiivne seisund, täisväärtuslik reaktsioon ülesannetele. Juhtudel, kui motoorses tegevuses osaleb ainult osa lastest ja teised, kellel pole ülesandeid, ootavad oma tegevuskorda, hakkavad viimastel ilmnema “motoorse rahutuse”, tähelepanu ebapiisava stabiilsuse tunnused.

Rühmas täheldatakse samu nähtusi noorem vanusõuemängude läbiviimisel, kui laps peab olema pikka aega ühes asendis ja ootama, kuni tuleb tema kord aktiivselt mängus osaleda.

Treeningu käigus saab kasutada individuaalset meetodit, kus iga laps täidab ülesande individuaalselt õpetaja üldise järelevalve all (harjutused palliga, rõngaste veeretamine, harjutused lindiga jne). Seda meetodit kasutatakse peamiselt kehalise väljaõppe saidil ja see nõuab erilist tähelepanu kasvataja ja hea lasteorganisatsioon.

Nagu eespool näidatud, võib laste harjutuste sooritamise järjekord olla samaaegne ja vaheldumisi. Viimase tähendus on see, et kõik lapsed sooritavad pidevalt sama harjutust. Lapsed harjutavad näiteks kõrgushüpet jooksustardiga. Kui esimene laps on jooksu teinud ja üle nööri hüpanud, alustab teine ​​jooksu stardikohast; kolmas läheneb stardipaigale, siis teevad sedasama ka teised lapsed ning kogu rühm liigub järk-järgult tegevuspaika.

Uurimisandmed ja lasteaiaõpetajate praktilised kogemused kinnitavad voolumeetodi kasutamise otstarbekust vanemate ja ettevalmistusrühmade lastega kehaliste harjutuste sooritamisel, kuid juba liikumise parandamisel, mitte selle õppimisel: vooluliikumise järjepidevus ei võimaldada õpetajal parandada laste motoorsete toimingute ebatäpsusi; ta jälgib iga last ja saab hetkel anda vaid põgusa hinnangu harjutuste sooritamisele või teha lühikese märkuse. Samal ajal aitab voolumeetodi kasutamine motoorsete oskuste parandamisel kaasa laste füüsiliste omaduste - kiiruse, osavuse, suhtelise vastupidavuse - kasvatamisele.

Kõigi nende laste organiseerimise meetodite kasutamine tunnis sõltub tunni läbiviimise tingimustest, kasvataja seatud ülesannetest ja nende ratsionaalsest rakendamisest.

Füüsilise ja vaimse stressi olemus klassiruumis ja selle reguleerimise meetodid.

Eelkooliealiste lastega kehalise kasvatuse tundide läbiviimisel on vajalik koormuse ja puhkuse kõige sobivam vaheldus. Selles vanuses on närvisüsteemil ja kogu lapse kehal tervikuna erakordne plastilisus, paindlikkus välismõjudele. Seetõttu määrab koormuse mahu ja intensiivsuse ratsionaalne doseerimine, selle regulaarne vaheldumine puhkusega lapse keha optimaalse dünaamika, tagab taastumisprotsesside õigeaegsuse ja suurendab efektiivsust. Koormus väljendub ühelt poolt füüsiliste harjutuste kehale avaldatava mõju suuruses ja nende teostamise intensiivsuses, mis suurendab keha funktsionaalseid protsesse; teisalt lapse vaimses tegevuses avalduva psühholoogiliste funktsioonide dünaamika mõjutamisel, harjutuste selgitamisel ja ettenäitamisel tähelepanu ja taju keskendumisel, ülesannete mõistmisel, neile reageerimise täpsusel jne. lapse vaimse ja füüsilise jõu kulutamiseks kuluv aeg, n järgmine.selle puhkusega, peaks olema peamine muret kasvataja koolieelsete lastega tundide läbiviimisel.

Puhkus tunni ajal võib olla aktiivne või passiivne. Aktiivne puhkus hõlmab varasema tegevuse, mis põhjustas teatud väsimust, ümberlülitamist teisele. Passiivset iseloomustab suhteline puhkus, välja arvatud aktiivne motoorne aktiivsus.

Õige koormuse vaheldumine ja aktiivne puhkus klassiruumis tagab lapse tähelepanu optimaalse erutatavuse säilimise, hoiab ära loomulikult tekkiva väsimuse. Sellisel juhul on teatud pinget ja jõudude kulutamist ning sellega seoses väsimust põhjustav koormus samasugune peamiseks stiimuliks keha taastumisprotsessidele, tõstes selle funktsionaalseid võimeid. Olemasolevad uuringud näitavad, et keha töövõime muutub töö ja puhkuse vaheldumisel teatud faaside muutumise protsessis loomulikult. Piisava töökoormuse korral väheneb jõudlus järk-järgult, millega kaasneb teatav väsimus. Muutus lapse aktiivsuses, mis toob kehale puhkuse, soodustab taastumisprotsesside aktiveerumist, mis saavad eelmisest koormusest särtsu.

Seega määrab väsimus- ja taastumisprotsesside orgaaniline seos ja üleminekud koormuse ja puhkuse loomuliku vastastikuse sõltuvuse.

Vaatleme seda küsimust kehalise kasvatuse konkreetse näite abil. Eespool viidati, et tunni sissejuhatav osa aitab kaasa keha järkjärgulisele arengule ja vaimsete funktsioonide aktiveerimisele, valmistades last ette tunni põhiosaks. Põhiosa alguses pakutakse lastele uut materjali, mis nõuab suurimat tähelepanu keskendumist. Uut motoorset tegevust õppides loob laps oma algkujutise, motoorse esituse. See on seotud ülesande mõistmisega, õpetaja sooritatud harjutuse elementide järjestuse jälgimisega, tema selgitustega või harjutuse sooritamise viisi selgitustega ilma visuaalse demonstreerimiseta. Pärast seda hakkavad lapsed seda ise paljundama. Sel ajal näitab laps tahtlikku pingutust (vaimset ja füüsilist), püüdes harjutust võimalikult täpselt sooritada. Kõik see põhjustab piisava pinge närvisüsteemis, keha vaimsete ja füsioloogiliste funktsioonide tõusu. Seetõttu ei tohiks see protsess olla pikk.

Mis on selle põhjendus?

Mõne rakurühma või ajukoore tervete osade pikaajaline erutus põhjustab teistes paratamatult inhibeerimise nähtust. Väliselt väljendub see laste tähelepanu hajumises, huvi ja emotsioonide vähenemises, liigutuste koordineerimise mõningases rikkumises, mõnikord erutuses. Inhibeerimise üks olulisi funktsioone on kaitsta ajukoore rakke üleerutuse eest. Kui ärritus muutub liiga pikaks või kordub sageli või kui see osutub liiga tugevaks ja kurnatust ähvardavaks, siis ajukoore erutuvus väheneb ja ärritusele enam ei reageeri.

Sellega seoses saab selgeks, millist rolli mängib koormuse doseerimine, lapse õigeaegne ümberlülitamine ühelt tegevuselt teisele ning töö ja puhkuse regulaarne vaheldumine.

Pärast seda, kui lapsed on uue harjutuse selgeks õppinud, pakutakse neile korduvaid harjutusi, sooritades neid väiksema pingega. Erineva sisuga harjutused hõlmavad uusi lihasrühmi, mis on seotud ajukoore teatud osade tööga.

Enne tuttava harjutuse sooritamist kuulavad lapsed õpetaja suulisi juhiseid ja seejärel taasesitavad motoorseid tegevusi. Kasvataja juhiste järgi veedetud aeg, laste vaimset tegevust aktiveerides, annab lihastegevusele puhkust.

Pärast seda teostavad ja kontrollivad lapsed teadlikult motoorse tegevuse üksikasju, selgitavad selle õigsust, kinnistades seda korduvate korduste kaudu. Pärast seda pakutakse lastele juba teadaolevaid harjutusi või üht stabiliseerumisjärgus olevatest valikutest. Nende harjutuste täitmine eeldab lapse teadlikkuse säilimist ülesandest, kuid ei nõua tähelepanu pööramist motoorse tegevuse sooritamise meetodile juba välja töötatud süsteemi tõttu dünaamilise stereotüübi tasemel, nende automatiseerimisel. Enne selliste harjutuste sooritamist võib lastel paluda individuaalselt meeles pidada ja öelda harjutuse sooritamise viis, misjärel kaasatakse kõik lapsed liikumisse,

Vaheldumine Nendest (ligikaudsetest) ülesannetest võimaldab õpetajal tagada kogu tunni jaoks mugav (kiirustamata) tempo, muutus laste tegevuste iseloomus, harjutuste korduste arv, mis määravad õigeaegse vaheldumise ja vajaliku suhte. keha vaimsed ja füsioloogilised funktsioonid.

Laste tegevuste õige vaheldumine tunnis tagab selle üldise tiheduse.

Seansi üldine ja motoorne tihedus.Õppetunni summaarne tihedus on pedagoogiliselt põhjendatult kasutatud aja suhe kogu õppetunni kestusse. Lastel on pedagoogiliselt põhjendatud selgituste, juhiste, suuliste juhiste tajumine, õpetaja kehaliste harjutuste ettenäitamise jälgimine, ülesannete mõistmine, laste harjutuste sooritamise, liikumise ja puhkamise selgitamine.

Kehalise kultuuri tundide omaduste jaoks on motoorne tihedus väga oluline - laste suurim motoorne aktiivsus treeningu ajal, mis määrab iga konkreetse tunni produktiivsuse. Tunni motoorika tiheduse nõue ei välista aga kasvatusülesannete täitmist. Õige sobiv vaheldus vaimse ja kehaline aktiivsus lapsed on vajalikud ka kasvatuslikel eesmärkidel, olles tunni läbimõeldud sisu ja selle kvalifitseeritud läbiviimise indikaatoriks.

Minimaalne aeg eraldatakse tunni jooksul vajalikeks abitoiminguteks (toetuste jagamine, laste ümberkorraldamine, kehalise ettevalmistuse vahendite ümberpaigutamine). Õpetaja mõtleb nende toimingute korralduse eelnevalt läbi ja välistab ajaraiskamise võimaluse. Juhuslikud organisatsioonilised tõrked (harjutuste sooritamiseks vajalike abivahendite puudumine, puudujäägid laste ülikonnas või jalanõudes, võõraste inimeste ilmumine spordisaali) on pedagoogiliselt põhjendamatu ajaraiskamine.

Selleks, et kehakultuuritunnid vastaksid määratud kasvatuslikele, kasvatuslikele ja tervist parandavatele ülesannetele, peavad need olema huvitavad, tekitama lastes teatud emotsionaalset tõusu.

Igas vanuserühmas pakub huvi klassiruumi vastu harjutuste ja mängude teatav uudsus ning ülesannete järkjärguline keerukus, mis põhjustab mõttetööd, tegevuste aktiivsust, positiivseid emotsioone ja soovi saavutada tulemusi. Nooremates rühmades on huvi ja emotsioonid kaaslaseks tegevuste sooritamise protsessis, lihasliigutuste tunnetusest ja kõige lihtsamate probleemide edukast lahendamisest naudingu joomises.

Vanemates rühmades suureneb laste huvi iseseisva liikumisega, mõne raskuse teadliku ületamisel. Seetõttu peab pedagoog tunni edukaks läbiviimiseks hästi tundma iga lapse iseärasusi ja selle põhjal oskuslikult läbi viima individuaalset juhendamist kollektiivse tunni protsessis, arvestades õppetöö võimalikku mõõdet. vaimse ja füüsilise stressi intensiivsust ning nende õigeaegset reguleerimist. Näiteks laste huvi ja emotsioonide nõrgenemine, hiline reaktsioon, tähelepanu hajumine, põnevus – kõik see võib ühel juhul olla alakoormuse tagajärg, teisel juhul ülekoormus, väsimus. Teatud õhupuuduse ilmnemine, kerge higistamine, aeglus liigutused võib avalduda füüsilise ülekoormusega. Kõik see annab tunnistust mõningatest puudujääkidest tunni sisus ja metoodikas.

Selliseid nähtusi tuleks ennetada mitmete metoodiliste võtetega, mille eesmärk on mõnel juhul muuta laste tegevust> ja seeläbi nõrgendada märgatavaid väsimuse märke, pakkudes lastele selliseid ülesandeid, mis tasakaalustavad keha vaimseid ja füsioloogilisi funktsioone ning aitavad kaasa nende säilimisele. töövõime, teistel - mängu- ja võistlusmeetodite kasutamisele, mis suurendavad emotsioone ja keskendumist.

Muusika loob emotsionaalset muusikat laste kehalise kasvatuse jaoks ning soodustab rütmi ja liigutuste väljendusrikkuse kasvatamist. Vastavalt muusika olemusele ja individuaalsetele muusika väljendusvahenditele (tempo, dünaamika, metroorütm, vorm) saab sooritada põhiliigutusi: kõndimine, jooksmine, hüppamine (välja arvatud viskamine, ronimine, samuti individuaalse sooritusrütmiga seotud tasakaaluharjutused), kõik iseloomuga üldarendusharjutused rütmiline võimlemine(esemetega ja ilma), samuti õuemängud reeglitega.

Muusikaline saade kehalise kasvatuse tundides peaks aitama kaasa liigutuste parandamisele ja muusikalise kasvatuse probleemide lahendamisele.

Vastavalt "Lasteaiaõppe programmile" toimuvad kehalise kasvatuse tunnid kaks korda nädalas. Üks neist võib olla muusika saatel. Selle eelduseks on muusikateoste hoolikas ja mitmekesine valik ning nende kvalifitseeritud esitus.