Visandage 1 ujumislasteaed. Kokkuvõte ujumistunnist ettevalmistavas rühmas "mereharjutused". Veeharjutused

Töö nimetus:Ava kokkuvõte kehaline kasvatus ujumine basseinis 6-7-aastastele lastele teemal:

Mängime vees.

Töökoht:Nižni Novgorodi piirkondKstovo 3 mikrorajoon maja 27 telefon 2-11-93, 2-27-16, 2-17-31valla eelarveline koolieelne õppeasutus Lasteaed Nr 8 "Väike merineitsi" (MBDOU d / s nr 8 "Väike merineitsi")

Asukoht:Lasteaia bassein

Laste tegevuste tüübid:suhtlemisoskus, mootor, mäng

Integratsioon haridusvaldkonnad: « Füüsiline areng"," Sotsiaalne ja kommunikatiivne "," Kunstiline ja esteetiline "," Kõne arendamine "," Kognitiivne areng ".

G. Kstovo

GCD ülevaade 6-7-aastastele lastele basseinis ujumiseks

(kooli ettevalmistav rühm)

Teemal: "Mängime vees"

Sihtmärk : Aidata kaasa laste emotsionaalsele ja motoorsele vabanemisele vees mängudes.

Ülesanded:

Tervis

1. Aidata kaasa organismi tervenemisele ja karastamisele, tugevdades üldist füüsilist seisundit.

2. Tervislikku eluviisi kaasamine ujumistundide regulaarse külastamise kaudu.

Hariv

1. Parandada rinnal ja seljal libisemise motoorseid oskusi.

2. Arendada võimet teostada käte ja jalgade koordineeritud liigutusi rinnal ujumisel.

3. Arendada jõudu, osavust, vastupidavust ja liigutuste koordinatsiooni mängudes - võistlustel.

Hariv

1. Harida mängus moraalseid ja tahtlikke omadusi: julgust, visadust, enesekindlust, kamraadlustunnet.

2. Harida tervisliku eluviisi vajadust.

Individuaalne töö:

Arendada kartlikel ja otsustamatutel lastel suhtlemist ja motoorseid oskusi (Eric E., Vika A.)

Kasutatud raamatud:

Ajakiri "Kehalise kasvatuse juhendaja" nr 7 2014

- Ujumistreeningu programm lasteaias Voronova E.K. SPb: "Lapsepõlveajakirjandus", 2010-80ndad

5-7-aastaste laste motoorse aktiivsuse kujunemine "Teatemängud" Voronova E.K. Volgograd: "Õpetaja", 2012-127s

Eeltööd:

Lausete ja lastelaulude õppimine koos lastega, mida kasutatakse mängude jaoks koolieelikutele ujuma õpetamisel.

Vestlus lastega, et kinnistada teadmisi basseini käitumisreeglitest.

Kaartide tegemine mängida harjutusi ujumine.

Lastega foto- ja videomaterjalide vaatamine kroolimise ja rinnuliujumise stiilide valdamisest, tutvumine teleprojektiga "Viimane kangelane".

Seadmed ja materjalid:

Kaks eraldusribaga nagid, ujumislauad vastavalt laste arvule, 2 plastikrõngast, kastmiskaheksajalad vastavalt laste arvule, keelu- ja lubamissildid vastavalt laste arvule, torud vastavalt laste arvule, täispuhutavad pallid , kummipallid, kummist vajumispallid, plastpulgad poolele rühmale lastele, MP3 -mängija, muusikaplaatidega CD, magnettahvel, tulemustabel, magnetid, medalid.

Osalejad:

Kehalise kasvatuse juhendaja, ettevalmistusrühma "Korablik" lapsed.

Asukoht:

Bassein.

Tunni käik:

Kamaletdinova Luiza Nagimjanovna
Positsioon: kehalise kasvatuse õpetaja
Haridusasutus: MADOU D / S nr 2 ZATO Mizhgirya, Baškortostani Vabariik
Asukoht: Mizhhirya linn
Materjali nimi: metoodiline arendus
Teema: ujumistunni "Merereis" kokkuvõte
Avaldamise kuupäev: 17.02.2017
Peatükk: koolieelne haridus

Kokkuvõte ujumistunnist. Kooliks ettevalmistusrühm.

Teema: "Merereis"

Kehalise kasvatuse juhendaja MADOU lasteaed №2

Kamaletdinova L.N.

Siht: ujumisoskuse parandamine, kujundamine tervislik viis

elu, laste loominguliste võimete arendamine.

Terviseülesanded:

Parandage laste võimet treeningu ajal vastupidavust ja jõudu kasutada

vees harjutuste tegemine, et tugevdada selja, käte, jalgade lihaseid

harjutus;

kasvatama

tegevus

töövõime

laste omad

organism,

tugevdada hingamisteid hinge kinni hoidvate harjutustega.

Õppeülesanded:

täiendada teadmisi veealuse maailma, selle elanike kohta;

edendada motoorsete oskuste ja võimete paranemist;

parandada vee peal hõljumise ja lamamise oskust;

parandada

ujumine

tee

"Delfiin";

tugevdada jalgade liigutuste sooritamist, nagu ujudes selga roomates;

õpetage julgelt silmi vees avama;

arendada osavust, reaktsioonikiirust, kiirust mängudes ja harjutustes vee peal.

Haridusülesanded:

üles tooma

sõbralik

suhe

luua

positiivne emotsionaalne hoiak, kasvatage püsivust saavutamisel

positiivne tulemus.

Materjal

fonogramm

laulud "Ookean" v

hukkamine

"Barbarikov",

"Mereheli", "Laul delfiinidest" koomiksist. "Sadamas",

"Nuudlid" - 6 tk; pallid - 6 tk; uppuvad mänguasjad - 6 tk .; rõngas - 1 tk, üllatus.

I osa – sissejuhatav:

Basseini sissepääs

Mina.: Tere, mu kallid

Nii väikesed kui suured!

Täna ootavad imed - siin saab huvitav olema!

Ära ole kurb, naerata!

Bassein pakub meile üllatuse!

Otsija: Poisid, me tulime mererannale. Kuule…. Mida sa kuuled?

fonogramm "Mere heli".

Lapsed kuulavad koos õpetajaga merehääli,

kajakate hüüded).

Otsija: Kas sa tead, et meres on veealuseid koopaid, kas sa tahaksid neid näha? ma kutsun

oma meeskonda kõige tugevamate ja julgemate meeste merereisile. Lähme

lähme allveelaevale, teeme soojenduse ja asume merele.

Sisenedes vette ja tehes soojendust - avatud lähtekoodiga "nuudlid", kõlab laul "Ookean".

II osa - peamine:

mine

ujumine,

Kontrollima

vee all

paat: hoiab kinni

käsipuu

täita

liikumine

roomama ujuma.

Otsija: Noh, reisiks valmis, läheme pikale merereisile:

krooli ujumine.

I .: Lõputu meri ja kui palju siin on

mereelu !!! Siin nad hõljuvad

"Medusa"

vaata,

ilus

Tähed, näita

"Meritäht" ja seal on lõbusad "Merihobused" ("Float").

Otsija: Merel võib olla ohtlik, juhtub erinevaid õnnetusi. Siin ja praegu:

peame säästma merisiilikud nad viskasid torm kaldale ja vajavad abi

nad koju naasma - "Päästa merisiilikud" (ujumiskroob selga pallidega).

Seega oleme päästjate missiooni lõpetanud.

Otsija: Oh, poisid, kas näete, kuidas meri on karm? Vaata, see on nii ilus

nõelad ujuvad: ujumine rinnuli.

Otsija: Ja siin on mereloomad, kes elavad meie mere sügavuses,

kavalalt prügi koguma, merepõhja puhastama, need on tähtsad krabid (kõndivad külili sisse

kükitama).

III. Lõpposa

Ma vaatan:

Kui ilusad nad purjetavad - väga kiiresti ja mänguliselt,

Meile on näidatud seljad merevesi delfiinid.

Kutsun teid mängule "Delfiinikari": (Mängureeglid: mängitakse laulu "Umbes

delfiinid ", lapsed seisavad paarikaupa ja kükitavad vaheldumisi vees; "vilel"

on ehitatud kolonni

üksteise järel ja sooritage "delfiinihüpe".

rõngas koos edasise ujumisega delfiinide viisil) -2-3 korda. (Sukeldumine rõngasse ja

ujumine delfiinide viisil).

ja vaata, mis seal on? Kas te ei karda sukelduda? Ja kui seal midagi on

otsi üles, siis võta ja uju tagasi: avatud silmadega rõngasse sukeldumine

"Sukeldujad" (võetud kala põhjast ja rõngast).

Üllatav hetk.

Otsija: Vaata poisid, ma sukeldusin ka koopasse ja leidsin sealt

Kätte saama

kast (rind) üllatusega "Aare - üllatus".

Otsija: On aeg koju minna.

9. Otsija: Vaata, siin on korallriffe! Et neile mitte haiget teha, on vaja teha "merejalaväelane"

kett "-2 korda.

Nendest riffidest peate hoolikalt üksteise järel kaldale ujuma.

Otsija: Nii et meie reis on lõppenud ja me läheme välja kalda soojale liivale

(heliriba helid "Mere heli").

Veest välja tulemas. (Tehke lastele üllatus.)

MBDOU lasteaed number 6 "Alenushka"

AVATUD UJUMISTUNN

"ALLVEE MAAILM"

ettevalmistusrühma lastele

Sündmuse kuupäev: 17.03.2015

Ujumisõpetaja

Malõševa E.V.

G. Mendelejevsk

Abstraktne avatud klass ujumine "Veealune maailm"

ettevalmistusrühma lastele.

Siht:

Sisendab huvi ujumise vastu.

Tervisliku eluviisi kujundamisele kaasa aidates arendada laste kehalisi võimeid.

Ülesanded:

1. Jätkake oma peaga vette kastmist ja vette väljahingamist.
2. Luua lastele tingimused toetamata asendi võtmise oskuse valdamiseks.
3. Ujumisoskuste ja -oskuste kinnistamiseks: rooma jalatööd rinnal ujumisel, ujumislauaga ja ilma toeta.
(Haridusvaldkond) Kehaline kasvatus»).

4. Teadmiste kujundamine ohutu käitumise reeglite kohta vees.
(Haridusvaldkond "Turvalisus").

5. Anda lastele ettekujutus esemete ujuvusest, arendada huvi mängude katsetamise vastu.
(Haridusvaldkond "Tunnetus").

6. Treeni hingamislihaseid;
7. aidata kaasa lamedate jalgade ja kehahoia häirete ennetamisele;
8. Arendage liigutuste koordineerimist vees harjutuste sooritamisel;
9. Aidake kaasa säilitamisele ja tugevdamisele füüsiline tervis lapsed (riietumine, riietumine, oma asjade eest hoolitsemine, duši all pesemine, kõvenemine).
(Haridusvaldkond "Tervis").

Tunni materjalid ja seadmed: rippuv rõngas - 1 tk. ("Labürint"), vahtplaadid - 8 tk., "Pärlid" mängu jaoks.

Ettevalmistav osa

OSU kompleks maismaal

7-10 minutit

Lähteasend - põhiasend, käed vööl.
1- keha kallutamine paremale.
2- i.p.
3- keha kallutamine vasakule.
4- i.p.
(5-6 korda)
Method. indikatsioon:
- selg sirge, käed vööl.

2. "Veski"

I.p. - põhialus, parem käsi on üleval, vasakpoolne all.
1-2 - vahelduvad ringikujulised liigutused sirgete kätega tagasi.
3-4 - vahelduvad ringikujulised liigutused sirgete kätega ettepoole.
(5-6 korda)
Method. indikatsioon:
- käed sirged, jalad koos.

3. "haned"

I. p. - peamine stend.
1-3 - painutage ette, käed tagasi.
2-4 - I. lk.
(5-6 korda)
Method. indikatsioon:
- kummardu, vaata ette.

4. "Krabid"

I. p. - põhialus, käed vööl.
1-3 istuge, käed ettepoole.
2-4 i.p.
(6-7 korda)
Method. indikatsioon:
- kükk täielikult, selg sirge.

5. "Heronid"

I. p. - põhialus, käed alla.
1-3 - tõstke (parem, vasak) jalg põlves kõverdatud, viipage kätega.
2-4 - I. lk.
(6-7 korda)
Method. indikatsioon:
- painutage jalad täielikult, selg on sirge.

6. "Rakett"

I. p. peamine riiul.
1-3 ronige varvastel, käed üles, vaadake käsi
2-4 i.p.
(5-6 korda)
Method. indikatsioon:
- jalad koos, vaata üles.

7. "Ujuk"

I. p. - peamine stend.
1-5 - istuge maha, kallistage kätega põlvi, suruge pea põlvedele,
hoia hinge kinni.
2-4 i.p.
(3-4 korda)
Method. indikatsioon:
- täielik rühmitus.

Põhiosa

Harjutus vees

20-25 minutit

Eesmärk: õpetada hinge all hoides vee alla jääma.

Sisu. Hingake sügavalt sisse ja hoidke hinge kinni, sukelduge suletud silmadega vette. Painutage oma jalgu tugevalt, mässake oma käed ümber sääre ja tõmmake põlved rinnale, painutage pea nii põlvedele kui võimalik. Selles asendis hõljuge veepinnale. Ujuge pinnal ilma asendit muutmata. Loe kuni 5. Pärast seda mine rahulikult põhja.
3-4 korda.

2. "Medusa"

Eesmärk: õpetada vabalt vee peal lamama.

Sisu. Hinga sügavalt sisse, hoia hinge kinni ja kummardu ette, lama vabalt vee peal. Keha vajub kõigepealt veidi, siis ujub üles. Lamage liikumatult vees.
3-4 korda.

3. "Meretäht"

Eesmärk: õpetada lapsi harjutuse ajal hinge kinni hoidma, vee peal pikali heitma, käsi ja jalgu sirutama.

Sisu. Lapsed teevad "meduusid", seejärel tõmbavad käed-jalad veepinnale ja sirutavad, seejärel lamavad hinge kinni hoides vaikselt vee peal.
2 korda rinnale ja seljale.

4. Harjutused hingamise taastamiseks.

Sisu.
I. p. - peamine stend.

2 - hingake välja, käed alla.

5. "Nool"

Eesmärk: õpetada vee peal libisemist hinge kinni hoides.

Sisu. I. p. - seistes seljaga seina poole, toetage jalg küljele. Käed tõstetakse üles (ühe käe peopesa asetseb teise selja peal). Pea on käte vahel, kõrvad on kinnitatud sirgete kätega. Kummarduge vee kohal, nägu ja käed vees.

Hingake ja jalad küljelt maha surudes heitke vette. Libistage basseini vastaskülje poole.
5-6 korda.

6. "Katamaraanid"

Eesmärk: õpetada jalgade tööd nagu krooliujumises toes.

Sisu. Mine küljele, haara kätega toest. Kastke keha vette, niipea kui jalad tõusid pinnale ja keha võttis voolujoonelise asendi, alustage jalgade vahelduvaid liigutusi roomamisega. Pärast täielikku väljahingamist seiske põhja.
2 minutit.

7. "Paadid".

Eesmärk: parandada jalgade tööd (roomamist) liikuva toe ja vette väljahingamise abil.

Sisu. I.p. - seistes seljaga vastu seina, toetage jalg küljele. Sirged käed tõstetakse pea kohale (nad hoiavad lauad käes). Alustage libisemisega rinnal, käed sirged, pea vees, seejärel jalgade liigutused nagu roomates (sooritage kuni täieliku vette väljahingamiseni).
2 korda.

8. Harjutused hingamise taastamiseks.

Sisu.
I. p. - peamine stend.
1 - sügav hingamine, käed üles.
2 - hingake välja, käed alla.

Lõpposa

vees

5-7 minutit

Eesmärk: kinnistada lastes liikumisoskus, vees libisemine.

Sisu. Lapsed liiguvad basseini ümber üksteise järel, juhendaja märguandel libisevad nad kordamööda rõngasse.
Signaali korral teevad kõik 1 korra ja ootavad järgmist signaali.
4-5 korda.

Mäng "Sukeldujad".

Eesmärk: kinnistada vee all sukeldumise oskusi ja hoida hinge kinni avatud silmadega.

Sisu. Juhendaja puistab basseini põhja "pärlid" käsu peale, lapsed korjavad need kokku ja annavad juhendajale üle.
3 korda.

Tasuta ujumine ringide ja käepaeltega.

Eesmärk: anda lapsele vees liikumisvabaduse tunne.

Sisu. Ujumine teises suunas.
Hoia distantsi.
4-5 minutit

Harjutused hingamise taastamiseks.

Veest välja tulek.

Kirjandus:

1. Eremeeva LF Õpetage oma last ujuma. Ujumiskoolituse programm eelkooliealistele ja noorematele lastele kooliealine... S-P., 2005.

2. Osokina T.N. jt Ujumise õpetamine lasteaias: M., 2001.

3. Prottšenko TA, Yu.A. Semenov Ujumise õpetamine koolieelikutele ja noorematele koolinoortele: praktiline juhend. - M., 2003

4. Bulgakova N.Zh. Ujumine. / Spordi ABC / M., 1999.

5. Bulgakova N.Zh. Tervis, tervendav ja adaptiivne ujumine. M., 2008

6. Bulgakova N.Zh .. Kohtumine - ujumine. M., 2002.

7. Ujumise esmase õpetamise metoodiline juhend. M., 2000.

8. Mrykhin R.P. Õpin ujuma. RnD., 2001.

9. Mukhortova E.Yu .. Laste ujumise õpetamine M., 2008.

10. Ujumine. Õppekava lastele vanuses 2 kuni 7 aastat. M., 1999.

11. Basseinid. Hügieeninõuded seadmele, toimimisele ja vee kvaliteedile. Kvaliteedi kontroll. Sanitaar- ja epidemioloogilised eeskirjad ja eeskirjad. San PiN 2.1.2.1188 - 03.

Kovdorski rajooni lasteaia nr 29 autonoomne koolieelne kooliasutus "Muinasjutt"

Sünopsis otse - haridusalane tegevus ujumises ettevalmistusrühmas "Mereharjutused"

Arendatud:
Shchepelina Vera Aleksandrovna
kehalise kasvatuse õpetaja
MADOU № 29 "Muinasjutt"
1 kvalifikatsioonikategooria

Kovdori linn

Sünopsis otse - haridusalane tegevus ujumises ettevalmistusrühmas "Mereharjutused"

Eesmärk: tervisliku eluviisi vajaduste ja harjumuste edendamine

Ülesanded: Haridusvaldkond: Füüsiline areng:
1. Täiustage ebastandardses keskkonnas ujumise õpitud elemente.
2. Aidata kaasa lamedate jalgade, kehahoia häirete, hingamislihaste arengu ennetamisele.
3. Edendada füüsiliste omaduste arengut: vastupidavus, koordinatsioon, agility, kiirus.
Kõne areng:
1. Moodustada loogilise mõtlemise võimet, vastata otsinguküsimustele.
2. Laste sõnavara rikastamiseks.
Sotsiaalne ja kommunikatiivne areng:
1. Sõbralike suhete loomiseks meeskonnas, oskus pakkuda abi ja tuge.

Eeltöö: Raamatute lugemine ja rääkimine Teisest maailmasõjast; mis tüüpi väed on olemas; Merevägi (mis on osa mereväest).
Muusikat kuulama.
Rääkige lastega tervislikust eluviisist, mida peate tervise nimel tegema.

Inventar ja varustus: "Koolituskeskuse" stend;
ujumislauad (laevad) laste arvu järgi; hoop, sukeldumiskaar, uppuvad esemed (miinid), krüpteeritud aruanne (vastavalt laste arvule), muusika.

Tunni käik:

Lapsed tulevad "koolituskeskusesse treenima merejalaväelased»Kasvataja juhendamisel.
Instr. Tere kutid. Mereväe peakorterist saadi käsk kadeteid mereväelaste juurde värvata. Aga mul on vaja julgeid, tugevaid, väledaid, tähelepanelikke ja terveid võitlejaid.
Palun öelge, kuidas te oma tervise eest hoolitsete?
Laste vastused (jälgime päevakava, teeme harjutusi, sööme õigesti, tujutame, liigume).
Juhendaja: Hästi tehtud! Seejärel kutsun teid osalema mereväe õppustel ja kui läbite kõik katsed, registreeritakse teid mereväelaste salgas.
Vahepeal tuleb kiiresti erivarustuse vastu vahetada ja muulile minna.
(Lapsed pesevad duši all, panevad ujumistrikood selga ja lähevad basseini juurde, seisavad külje lähedal.)
Juhendaja: Poisid, staabi erirühm jälgib meie õppusi kaldal.

Juhendaja: Siin on ülesanne, mille peate täitma: minge laeval avamerele, uurige põhja ja leidke uppunud laev. Miine on alles, need tuleb üles leida ja kaldale viia.
Enne lahkumist kontrollime laevu, kui auk on, siis laev sõita ei saa.
Lapsed sooritavad harjutust "täht", "nool".
Juhendaja: Suurepärane, kõik laevad on vee peal ja võivad merele minna.
Kuid me peame täitma paagid kütusega (lapsed hingavad vette - 20 korda).
Nüüd soojendame mootoreid (lapsed sooritavad liigutusi jalgade, roomamise / rinnaga - 2 korda)
“Noh, laevad on valmis merele minema, tõsta ankur” (kapten tõstab ankru ja paneb külili).
"Täiskiirus ees" (lapsed sooritavad rinnal libisemist jalgade tööga, ujumislauast kinni hoides - 2,5 ringi, iga ringi järel hingatakse 2 korda vette).
Pärast ülesande täitmist seisavad nad basseini sügaval osal piki käsipuud ja panevad lauad küljele.
Juhendaja: Noh, me oleme avamerel. Peame uurima põhja ja leidma uppunud laeva (lapsed sukelduvad, uurivad põhja. Ülem teatab „laev on leitud).
Juhendaja: Poisid, me sukeldume läbi avatud luugi, võtame miinid välja ja viime kaldale (lapsed sukelduvad läbi rõnga, võtavad kaevanduse alt, ujuvad, töötavad jalgadega läbi kaare, paneme selle konteinerisse) , pöörduge tagasi veeru lõppu).
Juhendaja: komandör, aruanne missiooni sooritamise kohta.
Komandör teatab: "laev on puhastatud."
Juhendaja: Hästi tehtud! Nüüd on vaja staapi toimetada krüpteeritud teade, et laevadele on tee vaba.
(Lapsed sooritavad jalgadega libisemist rinnal, hoides osa ettekandest käes)
Juhendaja: Poisid, radiogramm on saabunud, tundmatu laev on ilmunud kuskile merre. Võtke binokkel ja uurige hoolikalt kõike ümbritsevat (lapsed kujutavad binokli oma kätega ja vaatavad vasakule, paremale, otse ette.
Nimetage leitud esemed (vaal, kilpkonn, kaheksajalg, laev).
Instruktor: On vaja vabastada torpeedo ja lüüa vaenlase laeva.
(Lapsed sooritavad libisemist jalatööga küljele - 2 korda).
Juhendaja: Hästi tehtud, kõik ülesanded on täidetud.
Enne koju naasmist peame puhkama.
(Lapsed seisavad vabalt ümber basseini ja teevad täheharjutust selili).
Juhendaja: On aeg baasi naasta. Kuidas olla?
Laevad veeti väga kaugele, kuidas me baasi tagasi saame?
Lapsed vastavad: me oskame ujuda.
Juhendaja: Siis me ujusime.
Lapsed sooritavad ujumist meetodil "indekseerimine rinnal" - 2 ringi.
Juhendaja: Noh, naasime baasi.
Aitäh kõigile. Hästi tehtud! Kõik testid olid edukad, olete registreeritud mereväelaste salka. Igaüks saab märgi, mis näitab, et ta on merejalaväe meeskonna liige.
(Panin märgi käele).

Sellega lõpetame meie õpetused. Ootame järgmist tellimust. Ja rühmast leiate laevastiku sõjaväe ülemjuhataja maiuspala.
Lapsed tulevad basseinist välja.

Raamatukogu
materjalid

Õppetund 1-2.

Ülesanded: tuletage lastele meelde basseinis käitumise reegleid;

nendega tutvuda erinevaid viise ujumine-roomamine rinnal ja seljal (näita pilte);

õpetada enesekindlalt vette minema, pea ees sukelduma.

Maal. Oru # 1.

Vees.

1. Sisenege vette iseseisvalt, püüdke hõljuv mänguasi, kõndige ja jookske mänguasja käes erinevates suundades, soovi korral sukelduge.

2. Sukelduda peaga koos, ringis ja käest kinni hoides 3-4 korda vette.

3. Mäng "Seine" (2-3 minutit).

4. Näidake, kes ja kuidas oskab ujuda.

Õppetund 3-4.

Ülesanded: õpetada lapsi enesekindlalt pea ees vette sukelduma;

harjutus edasi -tagasi kõndimisel (sügavus rinnani), veekindluse ületamine;

õpetada tegutsema organiseeritult, mitte üksteist peale suruma.

Maal. Oru number 2.

Vees.

1. Sisenege iseseisvalt vette, kõndige mööda külgi, käsipuust kinni hoidmata.

2. Hoides käsipuust, küljelt, kükita alla, peaga vette sukeldudes, 4-5 korda.

3. Jalutage küljelt küljele edasi-tagasi, aidates ennast käte silitavate liigutustega, 2-3 korda. 4. Hüppa kohapeal kätega vastu vett surudes ("Kes on kõrgem?"), 7-8 korda.

5. Jookse vees, üksteisele järele jõudes ("We are funny guys"), 3-4 korda.

6. Hoides kätega küljelt, käsipuust, lama vee peal, võta horisontaalasend ("näita kanda"), 2-3 korda. 7. Sõltumatud mängud mänguasjadega.

Õppetund 5-6.

Ülesanded: õpetada vette sisenevaid lapsi iseseisvalt peaga sukelduma;

harjutus liikudes paaris, käest kinni hoides;

kasvatada julgust.

Maal. Oru nr 3.

Vees.

1. Sisenege vette ja sukelduge pea ees.

2. Kõndige mööda külge, ettepoole kallutatuna, käed paadina kokku panduna, 1-2 minutit.

3. Jookse, märguande peale vette kukkuda, käed ette sirutatud.

4. Jalutage ja jookske paarikaupa basseinis, käest kinni hoides, 2-3 minutit.

5. Seismine vees kuni lõua, silmadeni, peaga ("Pump"), 6-8 min.

6. Mäng "Vihane kala", 3-4 korda, paarikaupa üksteise vastu ja käest kinni hoides vaheldumisi.

Õppetund 7-8.

Ülesanded: jätkake lastele õpetamist mitte kartma vette kastmist, pärast peaga vette kastmist kätega nägu mitte pühkima, harjutama vette väljahingamise oskust;

parandada võimet lamada veepinnal;

suurendada laste tähelepanu.

Maal. Oru # 4.

Vees.

1. Sisenege vette iseseisvalt, kõndige mööda külge, aidates ennast kätega, 1-2 min.

2. Jookse aeglaselt ja kiiresti, aidates end kätega, jooksvalt vette kukkudes, pea ees, proovige vett näolt mitte pühkida, 2-3 minutit.

3. Paarides seistes hingake sügavalt sisse, istuge maha, vajudes ninna, hingake jõuliselt välja, nii et mullid on palju, 3-4 korda.

4. Tehke "Medusa" 2-3 korda.

5. Hüppab paarikaupa, liikudes edasi, kelle paar liigub kiiresti basseini vastasküljele, 2-3 korda.

6. Seistes küljel, hoides sellest kätega kinni, istu maha, hüppa välja nii kõrgele kui võimalik, nii et jalad tulevad basseini põhjast maha, 4-5 korda.

7. Mäng "Leia endale kaaslane", üksteise järel jooksmine, 2-3 korda. 8. Istuge, hingake vette välja, 5-6 korda.

Õppetund 9-10.

Ülesanded: jätkake laste õpetamist vette välja hingama; avage vees silmad; arendage oskust võtta vees keha horisontaalset asendit.

Maal. Oru # 5.

Vees.

1. Sisenege vette, sukelduge peaga lõuani.

2. Jookse, tõstes põlved kõrgele ("Hobused"), 2-3 minutit.

3. Seistes küljel, hoides sellest kätega kinni, sukeldu peaga vette ja hüppa kiiresti välja, 3-4 korda.

4. Seistes ringis, hoides kätest kinni, hingake sügavalt sisse, istuge maha, vajuge silmadesse, hingake välja, nii et tekivad mullid, 3-4 korda.

5. Ringis seistes langetage nägu vette, avage silmad 2-3 korda. (Kaaluge vees olevaid esemeid, loendage sõrmi jne).

6. Mäng "Karussell".

7. Lamades vee peal, hoides küljelt kinni, liiguta sirgeid jalgu 3-4 korda üles ja alla.

8. Mäng "Palli järel jooksmine" (palliga vaba mäng), 2-3 korda.

Õppetund 11-12.

Ülesanded: jätkake võimet sügavalt sisse hingata pika täieliku väljahingamise ajal; valmistuge slaidi tegemiseks rinnal; õppida jalgade liigutusi.

Maal. Oru # 6.

Vees.

1. Sisenege vette, jalutage poolkükis üle basseini, toetades käed ujuvale esemele (laud, mänguasi), 1-2 min.

2. Tee pritsmeid, plaksutades jõuliselt peopesasid vees.

3. Seistes kummarduge kergelt ette, liigutage mõlemat kätt paremale ja vasakule, nagu pesu loputamisel. 4. Tõstke käed üles, hingake sisse, seejärel istuge, põlved käega kinni lüües, väljahingamine vette, 2-3 korda.

5. Mine rõngasse, langetatuna vette, uppudes pea ees, 2-3 minutit.

6. Hoides kinni küljest või käsipuust, siruta jalad tagasi nii, et need hõljuvad (kontsad on nähtavad), langeta nägu vette, 2-3 korda.

7. Mäng "Umka karu ja kala".

8. Hinga välja vette, 4-6 korda.

Õppetund 13-14.

Ülesanded: õppida vee all liikuma ja navigeerima, vee peal lamama, valdama jalgade liikumist roomamisega; kasvatada lastes algatusvõimet ja leidlikkust.

Maal. Oru number 7.

Vees.

1. Sisene vette, jookse mööda külge, aidates end käte aerutamisliigutustega, 1-2 min. Sukeldu pähe.

2. Istudes maha, hingake 5-6 korda vette välja.

3. Lama vee peal, hoides käsipuust, võimle jalgu, 1-2 minutit.

4. Jalutage basseini ümber, laske nägu alla ja hingake vette välja, 1-2 minutit.

5. Hüpake mööda põhja küljelt küljele, aidates ennast kätega ("Kes on kiirem?"), 2-3 korda.

6. Sukeldu vee peal hõljuva rõnga alla, 4-5 korda.

7. Mäng "Spider-bug" (2-3 r

Õppetund 15-16.

Ülesanded: õpetada lapsi veepinnal lamama, liikuma vees otse, külili;

tutvuma jalgade liigutustega libisemisel;

välja selgitada toimingute järjepidevus.

Maal. Oru # 8.

Vees.

1. Sisenege iseseisvalt vette, sukelduge pea ees, hingake vette, 4-6 korda.

2. Kõndige üksteise järel, kätega vett riisudes, 1-2 minutit.

3. Kõndige külgsammudega paremale ja vasakule, kätest kinni hoides, 1-2 minutit Kõik koos, sukelduge kuni kaelani.

4. Ringis seistes tõstke käed üles, hingake sügavalt sisse, istuge maha, rühmitage, hõljuge ("nagu ujuk"), hingake järk-järgult vette, tõuske püsti, sirutage, 3-4 korda.

5. Lamades vee peal, hoidke kinni, tehke jalgadega liigutusi, nagu roomates, 2-3 minutit.

6. Seisa paarikaupa vastamisi, hoia käest kinni. Üks sirgendab jalgu tagasi ja liigub nagu vabastiilis, teine ​​tõmbab seda, nagu vedades, tagasi astudes (sooritage basseini keskelt küljele). Vahetage rolle 3-4 korda 7. Mäng "Ruisud ja haugid", 3-4 korda 8. Proovige iseseisvalt ujuda.

Tund 17-18.

Ülesanded: õpetada lapsi libisema, tugevdama jätkuvalt oskust peaga vette sukelduda, avada silmi, liikuda vees eri suundades, üksteist segamata;

Õpetada õpetajat tähelepanelikult kuulama, kiiresti, organiseeritult signaali järgi tegutsema.

Maal. Oru number 9.

Vees.

1 . jooksva algusega vette kukkuma, olles pea ees sukeldunud, 2-4 korda.

2. Seistes küljel, tõstke käed üles, asetades peopesad üksteise peale (pea käte vahel), lükake basseini põhjast veidi eemale, libistage mööda vett teise poole, hoides hinge kinni , 4-6 korda.

3. Seistes paarikaupa, hoides käest kinni, vaheldumisi kükitades, sukelduge peaga vette ja hingake välja ("Pump"), 3-4 korda.

4. Mäng "Pukseerimisel" jalgade liigutustega, 3-4 korda.

5. Istudes langetage nägu ja pea vette, uurige basseini põhjas olevaid esemeid, 2-3 korda, 2-3 korda.

6. Hingake vette, 5-6 korda.

7. Mäng "Me oleme naljakad poisid" (jooksmine, sõiduõpetaja), 3-4 korda.

Õppetund 19-20.

Ülesanded: jätkake lastele rinnal libisemise õpetamist; tutvuge seljal libisemisega. Harjutus väljahingamisel vette horisontaalse kehaasendiga; tõsta organisatsiooni.

Maal. Oru number 10.

Vees.

1. Kõndimine üle basseini seljaga ettepoole, kätega riisumine, 2-4 korda.

2. Liigutage mõlemat kätt paremalt vasakule ja vastupidi veepinna lähedal, tehes peopesadega laineid, 6-8 korda.

3. Hoides küljelt kinni, hinga sügavalt sisse, istu maha, peaga kastetud, hinga 5-6 korda välja.

4. Libistage, lükates ühe jala basseini seinalt maha. Täieliku sirgendamise saavutamiseks lastelt ("noole" asend), 4-5 korda.

5. Hoides küljelt kinni, siruta jalad nii, et need hõljuks üles, tee vahelduvaid liigutusi sirgete jalgadega üles ja alla. Korda 3-4 korda.

6. Libistage toega selga, 2-3 korda.

7. Mäng "Ringtants", 3-4 korda.

8. Hinga välja vette, 4-6 korda.

Õppetund 21-22.

Ülesanded: tugevdada võimet vabalt vees lamada, hõljuda; õppida rinnale libistades vette välja hingama; kasvatada julgust, visadust.

Maal. Oru number 11.

Vees.

Sisenege vette, sukelduge pea ees, 1-2 minutit.

Jookse erinevates suundades, riisudes vett kätega, küljel seismise märguande peale, pöörake selja poole, 2-3 korda.

Seistes tõsta käed ette-üles, hinga sisse, hoia hinge kinni, kummardu ette, heida end õrnalt vette, lõdvestu, hõlju veepinnale, uju nagu "meduus", tõuse püsti, 2 korda.

"Meduuside" asendist tehke "meritäht", 2 korda.

Korda "ujukit" 2 korda.

Lükake jalad alt ära, libistage ette, käed ettepoole, hingake vette ("nool").

Mäng Rong tunnelisse! »(Jalutage üksteise järel, sukeldudes rõngasse), asetatud vertikaalselt 2-3 korda.

Tasuta ujumine, iseseisvad veemängud.

Hingake vette 3-5 korda.

Tund 23-24.

Ülesanded: õpetada lapsi hõljuma ja selili lamama;

Valmistuge käte liigutuste õppimiseks;

Treenige end vees sõites navigeerimiseks.

Maal. Oru number 12.

Vees .

1. Sisestage vesi. Seisa parema küljega küljel, hoia sellest kinni parem käsi, hinga sisse, kasta hinge kinni hoides nägu vette (loe kolmeni), siruta end, hinga välja. Tehke sama, hoides vasaku käega käsipuust, korrake 2-3 korda.

2. Hoidke kahe käega kinni, hingake sisse, istuge maha ja sukelduge pea ees vette, hingake 3-4 korda välja.

3. Korda harjutust - lamades rinnal, 2 korda.

4. Seistes vööni vees, käed allapoole, hingake sisse, hoidke hinge kinni, istuge maha, kummarduge aeglaselt tahapoole, lamage selili, hõljuge veepinnale, ujuge ja hingake vabalt, 3-4 korda.

5. Libistage rinnale üle basseini, 3-4 korda.

6. Mäng "Herilane".

7. Iseseisev ujumine ja mänguasjadega mängimine.

Õppetund 25-26.

Eesmärgid: tutvustada lastele rinnal libisemist koos vette väljahingamisega;

Treenige liigutusi sirgete jalgadega, nagu roomamismeetodi puhul;

Moodustage selili lamamise oskused;

Edendada julgust.

Maal. Oru number 13.

Vees.

1. Sisenege vette. Jookse paarikaupa, kätest kinni hoides, küljelt küljele.

2. Kükita paarikaupa, kes jäävad vee alla kauemaks (loendama) ja tekitavad rohkem mullid, 3-4 korda.

3. Hoides kätega küljelt kinni, soorita liigutusi sirgete jalgadega, nagu ujumiskroolis, 2-3 minutit.

4. Hakka, käed pea taga, istuge ja lamage selili, ujuge selles asendis, 2-3 korda.

5. Hingake suu kaudu vette välja, 5-6 korda. 6. Lükake rinnale, hingake vette (1-4 korda), 3-4 korda. 7. Mäng "Rong tunnelisse!", 2-3 korda. 8. Sõltumatud veemängud.

Õppetund 27-28.

Ülesanded: õppida selili libisemist;

tutvuda seljaliigutusega, külili hoides;

treenida signaali järgi tegutsema.

Maal. Oru number 14.

Vees.

Sisenege vette. Jookse erinevates suundades. Signaalil pea ees sukelduda; seejärel tehke "meduusid"; siis lamage selili; tehke "ujuk" .Korda iga liigutust 2 korda.

Rinnal liuglemine koos suu kaudu vette väljahingamisega (aeglaselt, 1-4 loendust), 6 korda.

Lamades selili, hoides küljelt kinni, töötage sirgete jalgadega, nagu küülikul.

Ringis seistes, käest kinni hoides, istuge maha, sukelduge nina juurde ja hingake aeglaselt, 2-3 korda välja.

Mäng "sukeldujad" (hankige objekt alt), 2-3 korda.

Mäng "Me oleme naljakad poisid", 2-3 korda.

Joosta vee peal paarikaupa; kolm korraga.

Õppetund 29-30.

Ülesanded: harjutage lapsi libisemisega (basseini seinalt maha lükkamine);

tutvuda sisse- ja väljahingamise kombinatsiooniga horisontaalses asendis; kujundada seljal libisemise võime; kasvatada iseseisvust, julgust.

Maal. Oru 15.

Vees.

1. Sisestage vesi ise, sukelduge.

2. Hoides käed küljel, hingake, kastke pea vette, hingake välja, 4-6 korda.

3. Jookse paaris, käest kinni hoides, 2-3 minutit.

4. Pärast basseini seinalt maha lükkamist libistage rinnal 2-4 korda.

5. Hoides käsipuust või küljest, lamage horisontaalselt, kannad on vees nähtavad, hingake, hoidke hinge kinni, laske nägu alla, hingake välja (aeglaselt 1-4 korda), tõuske püsti. Korda 4 korda.

6. Libistage selili, käed üles ("nool").

7. Mäng "Vaprad poisid".

8. Tasuta ujumine.

Õppetund 31-32.

Ülesanded: kinnistada vees silmade avamise oskust;

näidata lapsi, kes libisevad laua või mänguasja käes;

treenige libistades vette välja hingama;

arendada vees orienteerumist ja tegutsemise sõltumatust.

Maal. Oru # 16.

Vees.

1. Seistes paaris, märguande peale, istuge maha, sukelduge avatud silmadega vette, vaadake üksteisele otsa, 2-3 korda. Sama, kuid väljahingamisega vette, 3-4 korda.

2. Jookse ümber basseini, jõudes paarile järele, 1-2 minutit.

3. Seistes küljel, võtke laud, libistage märguande peale teisele poole, kõik korraga, 3-4 korda. 4. Libistage rinnale, lauaga, väljahingamisega vette (suruge, nägu vette, hingake välja 1-4 korda), 4-6 korda. Libistage selili, hoidke mänguasja pea all, hoidke mõlema käega, 3-4 korda. 6. Lükake rinnale, keerake seljale ("kruvi") keskel, 2-4 korda.

7. Mängud "Tuukrik", "Haug".

Õppetund 33-34.

Ülesanded: õppida jalgade liigutusi rinnal libisemisel esemega käes;

Õppige käepidemetega mööda põhja liikuma;

õpetada kaaslasi aitama.

Maal. Oru number 17.

Vees.

1. Sisenege vette, sukelduge pea ees, hingake 2-3 korda vette.

2. Märguande peale jookse üle basseini, võta mänguasi, 1-2 minutit (mänguasjad ujuvad vee peal).

3. Küljel seistes puhu mänguasja peale nii kõvasti kui võimalik ja kauem (loenduse järgi, kes edasi hõljub), 3-4 korda.

4. Hingake vette, 3-4 korda.

5. Hoides mänguasja kätes, lükake kahe jalaga maha ja libistage 2-3 korda.

6. Sama, kuid hinge kinni hoides (ujume ja ei hinga) (märguande peale), 1-2 min.

7. Kükita ja hüppa veest välja nii kõrgele kui võimalik, peaga vette sukeldudes ja vees välja hingates, 3-4 korda.

8. Seistes, kummardudes, käed vee all välja sirutatud, lõug vees, silita aeglaselt ühe käega, seejärel teisega, astudes edasi, 10 korda.

9. Mängud "Ringides sõitmine", "Vaprad poisid".

Tund 35-36.

Ülesanded: õppida jalgade koordineeritud liikumist roomamisega rinnal koos hingamisega, rõhuasetusega kohapeal;

õpetada lapsi jalaliigutustega rinnal libisema;

parandada seljal libisemise võimet, koordineerida tegevusi.

Maal. Oru number 18.

Vees.

1. Sisenege vette, sukelduge meelevaldselt, hingake suu kaudu aeglaselt välja 4-6 korda.

2. Mäng "Purskkaev".

3. Lamades vees, toetudes küljele, pane lõug vee peale, keera pea nii, et üks kõrv jääks vee alla, hinga selles asendis sisse, pööra pead ja kasta nägu vette, hinga välja 2 -3 korda.

4. Ühendage sissehingamise-väljahingamise toimingud jalgade liigutustega roomamise teel (loendades 1-4), 3-4 korda.

5. Pärast basseini seinale surumist libistage käed üles sirutades 5-6 korda.

6. Seistes, painutage ette, tehke käelööke, 6-8 korda.

7. Samas lähteasendis toetage käed põlvedele, lõug vees, hingake sisse, laske nägu vette, hingake välja, 2-4 korda.

8. Jalade liikumise parandamiseks rinnal libisemises 1-2 min.

9. Mäng "Meri on mures."

10. Tasuta ujumine.

Õppetund 37-38.

Ülesanded: õpetada lapsi ujuma rinnal, ese käes, kasutades jalaliigutusi;

harjutage selili libisemist; arendage vees liikuvust, julgust ja orienteerumist.

Maal. Oru number 19.

Vees.

1. Olles vette jõudnud, sukelduge ja "püüdke" 2-3 korda pähe väike rõngas või ring, mis ujub pinnal.

2. Seistes näoga külje poole, käed alla, lamades vabalt vees, seljal, hoidke käed puusadest, surudes jalad maha, libistage, 5-6 korda.

3. Lamades rinnale, hoidke kätega käsipuust või küljest, sooritage jalgade liigutusi, kombineerides neid hingamisega, 1 min.

4. Püüa istuda basseini põhjas.

5. Mäng "Vaprad poisid".

6. Ujuge rinnale, kasutades jalaliigutusi, esemega kätes, 2 min.

7. Korda harjutusi 5 ja 6 (pea pööramisega) alates 18. tunnist.

8. Mäng Rong tunnelisse! ". 9. Tasuta ujumine.

Õppetund 39-40.

Ülesanded: tutvustada lastele harjutusi rinnal libisemiseks jalgade liigutustega koos väljahingamise ja sissehingamisega;

õpetada libisemist käte silitavate liigutustega;

Maal. Oru 20.

Vees.

1. Hõljuge ja lamage oma valitud vee peal.

2. Mäng "Peegel" paarikaupa.

3. Seistes tõsta käed üles, ühenda peopesad (võta "nool" asend), lükake kahe jalaga maha, libistage rinnal basseini vastasküljele, libistage selili tagasi, 3-4 korda.

4. Libista rinnal jalaliigutuste abil pärast küljelt mahatõuget, kombineerides väljahingamist vette ja sissehingamist (pööra pea küljele), 2-3 korda.

5. Mäng "sukeldujad".

6. Ujuge rinnale, kasutades jalaliigutusi, laud käes, 1-2 min.

7. Uju selili, kasutades jalaliigutusi lauaga pea taga, 1-2 min.

8. Libistage käte silitavate liigutustega rinnal ja seljal.

9. Hinga välja vette, 5-6 korda.

10. Tasuta ujumine.

Otsige materjali iga õppetunni jaoks,
märkides oma aine (kategooria), klassi, õpiku ja teema:

saate valida ka materjali tüübi:

Lühike kirjeldus dokument:

Vanemate rühmade ujumistundide kokkuvõte

Õppetund 1-2.

Ülesanded: tuletage lastele meelde käitumisreegleid basseinis;

tutvustada neile erinevaid ujumis-roomamisviise rinnal ja seljal (näidata pilte);

õpetada enesekindlalt vette minema, pea ees sukelduma.

Maal. Oru # 1.

Vees.

1. Sisenege iseseisvalt vette, püüdke kinni ujuv mänguasi, kõndige ja jookse mänguasi käes erinevates suundades, soovi korral sukelduge.

2. Sukelduge vette, pea koos, seistes ringis ja hoides kätest kinni, 3-4 korda.

3. Mäng "Seine" (2-3 minutit).

4. Näita, kes ja kuidas ujuda oskab.

Õppetund 3-4.

Ülesanded:õpetada lapsi enesekindlalt pea ees vette sukelduma;

edasi-tagasi kõndimise harjutus (sügavus rinnani), veetakistuse ületamine;

õpetada tegutsema organiseeritult, mitte üksteist peale suruma.

Maal. Oru number 2.

Vees.

1. Sisenege vette iseseisvalt, kõndige mööda külge ilma käsipuust kinni hoidmata.

2. Käsipuust kinni hoidmine, külili, kükitamine maha, peaga vette sukeldumine, 4-5 korda.

3. Kõndige 2-3 korda küljelt küljele edasi-tagasi, aidates end käte silitavate liigutustega. 4. Hüppa kohapeal kätega vastu vett surudes ("Kes on kõrgem?"), 7-8 korda.

5. Jookse vees, üksteisele järele jõudes ("We are funny guys"), 3-4 korda.

6. Hoides küljelt kinni, käsipuust oma kätega, lamage vee peal, võtke horisontaalasend ("näita oma kontsad"), 2-3 korda. 7. Sõltumatud mängud mänguasjadega.

Õppetund 5-6.

Ülesanded:õpetada lapsi vette sisenedes iseseisvalt sukelduma;

harjutus paaris liikumises, käest kinni hoides;

julgust kasvatada.

Maal. Oru nr 3.

Vees.

1. Sisenege vette ja sukelduge pea ees.

2. Kõndige mööda külge, ettepoole kallutatuna, käed paadina kokku panduna, 1-2 minutit.

3. Jookse märguande peale vette kukkumiseks, käed ette sirutatud.

4. Kõndige ja jookske kahekesi basseinis, käest kinni hoides, 2-3 minutit.

5. Seismine vees kastmine lõuani, silmadeni, peaga ("Pump"), 6-8 min.

6. Mäng "Vihane kala", 3-4 korda, paaris üksteise vastu ja käest kinni, sooritada vaheldumisi.

Õppetund 7-8.

Ülesanded:õpetage lastele jätkuvalt mitte kartma vette kastmist, pärast pea vette kastmist oma nägu kätega pühkida, kasutada oma võimet välja hingata;

parandada võimet lamada veepinnal;

suurendada laste tähelepanu.

Maal. Oru # 4.

Vees.

1. Sisenege vette iseseisvalt, kõndige mööda külge, aidates ennast kätega, 1-2 min.

2. Jookse aeglaselt ja kiiresti, aidates ennast kätega, jooksma hakates vette kukkuma, pea ees sukeldudes, proovige vett näolt mitte pühkida, 2-3 minutit.

3. Seistes paaris, hingake sügavalt sisse, istuge maha, vajudes ninani, hingake jõuliselt välja, nii et mullid tekiks palju, 3-4 korda.

4. Tehke "Medusa" 2-3 korda.

5. Hüppab paarikaupa, liikudes edasi, kelle paar liigub kiiresti basseini vastasküljele, 2-3 korda.

6. Seistes külili, hoides sellest kätega kinni, istuge maha, hüppage võimalikult kõrgele välja nii, et jalad tuleksid basseini põhjast lahti, 4-5 korda.

7. Mäng "Leia endale paariline", jooksevad üksteise järel 2-3 korda. 8. Istu maha, hinga välja vette, 5-6 korda.

Õppetund 9-10.

Ülesanded:õpetage lastele jätkuvalt vette välja hingama; avage vees silmad; arendage võimet võtta vees horisontaalne kehaasend.

Maal. Oru # 5.

Vees.

1. Sisenege vette, sukelduge peaga lõuani.

2. Jookse, tõstes põlved kõrgele ("Hobused"), 2-3 minutit.

3. Seistes küljel, hoides sellest kätega kinni, sukeldu peaga vette ja hüppa kiiresti välja, 3-4 korda.

4. Seistes ringis, hoides käest kinni, hingake sügavalt sisse, istuge maha, vajudes silmadesse, hingake välja, nii et ilmuvad mullid, 3-4 korda.

5. Ringis seistes langetage nägu vette, avage silmad 2-3 korda. (Kaaluge vees olevaid esemeid, loendage sõrmi jne).

6. Mäng "Karussell".

7. Lamades vee peal, hoides küljelt kinni, liiguta sirgeid jalgu 3-4 korda üles ja alla.

8. Mäng "Palli järel jooksmine" (palliga vaba mäng), 2-3 korda.

Õppetund 11-12.

Ülesanded: jätkake võimet sügavalt sisse hingata pika täieliku väljahingamise ajal; valmistuge slaidi tegemiseks rinnal; õppida jalgade liigutusi.

Maal. Oru # 6.

Vees.

1. Sisenege vette, jalutage poolkükis üle basseini, toetades käed ujuvale esemele (laud, mänguasi), 1-2 min.

2. Tee pritsmeid, plaksutades jõuliselt peopesasid vees.

3. Seistes kalduge kergelt ettepoole, liigutage mõlemad käed paremale ja vasakule, nagu lina loputamisel. 4. Tõstke käed üles, hingake, seejärel istuge, põlved käega kinni lüües, väljahingamine vette, 2-3 korda.

5. Mine rõngasse, kastetud vette, uppudes pea ees, 2-3 minutit.

6. Hoides küljelt või käsipuust kinni, siruta jalad tagasi nii, et need hõljuvad (kontsad on nähtavad), langeta nägu vette, 2-3 korda.

7. Mäng "Umka karu ja kala".

8. Hinga välja vette, 4-6 korda.

Õppetund 13-14.

Ülesanded:õppida vee all liikuma ja navigeerima, lamama vee peal, valdama roomamisjalgade liikumist; kasvatada lastes initsiatiivi ja leidlikkust.

Maal. Oru number 7.

Vees.

1. Sisene vette, jookse mööda külge, aidates end käte sõudmisliigutustega, 1-2 min. Sukelduge oma pähe.

2. Istudes maha, hingake 5-6 korda vette välja.

3. Lamage vee peal, hoidke käsipuust kinni, treenige jalgu, 1-2 minutit.

4. Jalutage basseini ümber, laske nägu alla ja hingake vette välja, 1-2 minutit.

5. Hüpake mööda põhja küljelt küljele, aidates ennast kätega ("Kes on kiirem?"), 2-3 korda.

6. Sukeldu vee peal hõljuva rõnga alla, 4-5 korda.

7. Mäng "Spider-bug" (2-3 r

Õppetund 15-16.

Ülesanded:õpetada lapsi veepinnale lamama, vees otse liikuma, külili;

tutvuda jalgade liigutustega libisemisel;

välja töötada tegevuste järjepidevus.

Maal. Oru # 8.

Vees.

1. Sisenege vette iseseisvalt, sukelduge pea ees, hingake vette välja, 4-6 korda.

2. Jalutage üksteise järel, kätega vett riisudes, 1-2 minutit.

3. Kõndige külgsammudega paremale ja vasakule, kätest kinni hoides, 1-2 minutit Kõik koos, sukelduge kuni kaelani.

4. Seistes ringis, tõstke käed üles, hingake sügavalt sisse, istuge maha, rühmitage, hõljuge ("nagu ujuk"), hingake järk-järgult vette välja, püsti, sirgu, 3-4 korda.

5. Lamades vee peal, hoidke kinni, tehke jalgadega liigutusi, nagu roomates, 2-3 minutit.

6. Seisa paarikaupa vastamisi, hoia käest kinni. Üks sirgendab jalgu tagasi ja liigub nagu vabastiilis, teine ​​tõmbab seda, nagu vedades, tagasi astudes (sooritage basseini keskelt küljele). Vahetage rolle 3-4 korda. Mäng "Ruisud ja haugid", 3-4 korda 8. Proovige iseseisvalt ujuda.

Tund 17-18.

Ülesanded:õpetada lastele libisemist, jätkuvalt kinnistada võimet peaga vette sukelduda, silmi avada, vees eri suundades liikuda, üksteist segamata;

Õpetada õpetajat tähelepanelikult kuulama, signaali peale kiiresti, organiseeritult tegutsema.

Maal. Oru number 9.

Vees.

1. jooksva algusega vette kukkuma, olles pea ees 2-4 korda sukeldunud.

2. Küljel seistes tõstke käed üles, asetades peopesad üksteise peale (pea käte vahel), suruge kergelt basseini põhjast eemale, libistage hinge kinni hoides mööda vett teise külje poole. , 4-6 korda.

3. Seistes paarikaupa, hoides käest kinni, vaheldumisi kükitades, sukelduge peaga vette ja hingake välja ("Pump"), 3-4 korda.

4. Jalaliigutustega mäng "Taksuses", 3-4 korda.

5. Istudes langetage nägu ja pea vette, uurige basseini põhjas olevaid esemeid, 2-3 korda, 2-3 korda.

6. Hingake vette, 5-6 korda.

7. Mäng "Me oleme naljakad poisid" (jooksmine, sõiduõpetaja), 3-4 korda.

Õppetund 19-20.

Ülesanded: jätkake lastele rinnal libisemise õpetamist; tutvuge seljal libisemisega. Harjutus väljahingamisel vette horisontaalse kehaasendiga; tõsta organisatsiooni.

Maal. Oru number 10.

Vees.

1. Kõndimine üle basseini seljaga ettepoole, kätega riisumine, 2-4 korda.

2. Liigutage mõlemat kätt paremalt vasakule ja vastupidi veepinna lähedal, tehes peopesadega laineid, 6-8 korda.

3. Hoides küljelt kinni, hinga sügavalt sisse, istu maha, peaga kastetud, hinga 5-6 korda välja.

4. Libistage, lükates ühe jala basseini seinalt maha. Täieliku sirgendamise saavutamiseks lastelt ("noole" asend), 4-5 korda.

5. Hoides küljelt kinni, siruta jalad nii, et need hõljuks üles, tee vahelduvaid liigutusi sirgete jalgadega üles ja alla. Korda 3-4 korda.

6. Libistage toega selga, 2-3 korda.

7. Mäng "Ringtants", 3-4 korda.

8. Hinga välja vette, 4-6 korda.

Õppetund 21-22.

Ülesanded: tugevdada võimet vabalt vees lamada, hõljuda; õppida rinnale libistades vette välja hingama; kasvatada julgust, visadust.

Maal. Oru number 11.

Vees.

• Sisenege vette, sukelduge pea ees, 1-2 minutit.
• Jookse erinevates suundades, riisudes vett kätega, küljel seismise märguande peale, pöörake selja poole, 2-3 korda.
• Seistes tõsta käed ette-üles, hinga sisse, hoia hinge kinni, kummardu ette, heida end õrnalt vette, lõdvestu, hõlju veepinnale, uju nagu "meduus", tõuse püsti, 2 korda.
• "Meduuside" asendist tehke "meritäht", 2 korda.
• Korda "ujukit" 2 korda.
• Lükake jalad alt ära, libistage ette, käed ettepoole, hingake vette ("nool").
• Mäng Rong tunnelisse! »(Jalutage üksteise järel, sukeldudes rõngasse), asetatud vertikaalselt 2-3 korda.
• Tasuta ujumine, iseseisvad veemängud.
• Hingake vette 3-5 korda.

Tund 23-24.

Ülesanded:õpetada lapsi hõljuma ja selili lamama;

Valmistuge käte liigutuste õppimiseks;

Treenige end vees sõites navigeerimiseks.

Maal. Oru number 12.

Vees.

1. Sisenege vette. Seiske parema küljega küljel, hoidke sellest parema käega kinni, hingake, kastke oma nägu vette, hoides hinge kinni (loendage kolmele), sirutage end välja, hingake välja. Tehke sama, hoides vasaku käega käsipuust, korrake 2-3 korda.

2. Hoidke kahe käega kinni, hingake sisse, istuge maha ja sukelduge pea ees vette, hingake 3-4 korda välja.

3. Korda harjutust - lamades rinnal, 2 korda.

4. Seistes vööni vees, käed allapoole, hingake sisse, hoidke hinge kinni, istuge maha, kummarduge aeglaselt tahapoole, lamage selili, hõljuge veepinnale, ujuge ja hingake vabalt, 3-4 korda.

5. Libistage rinnale üle basseini, 3-4 korda.

6. Mäng "Herilane".

7. Iseseisev ujumine ja mänguasjadega mängimine.

Õppetund 25-26.

Eesmärgid: tutvustada lastele rinnal libisemist koos vette väljahingamisega;

Treenige liigutusi sirgete jalgadega, nagu roomamismeetodi puhul;

Moodustage selili lamamise oskused;

Edendada julgust.

Maal. Oru number 13.

Vees.

1. Sisenege vette. Jookse paarikaupa, kätest kinni hoides, küljelt küljele.

2. Kükita paarikaupa, kes jäävad vee alla kauemaks (loendama) ja tekitavad rohkem mullid, 3-4 korda.

3. Hoides kätega küljelt kinni, soorita liigutusi sirgete jalgadega, nagu ujumiskroolis, 2-3 minutit.

4. Hakka, käed pea taga, istuge ja lamage selili, ujuge selles asendis, 2-3 korda.

5. Hingake suu kaudu vette välja, 5-6 korda. 6. Lükake rinnale, hingake vette (1-4 korda), 3-4 korda. 7. Mäng "Rong tunnelisse!", 2-3 korda. 8. Sõltumatud veemängud.

Õppetund 27-28.

Ülesanded: õppida selili libisemist;

tutvuda seljaliigutusega, külili hoides;

treenida signaali järgi tegutsema.

Maal. Oru number 14.

Vees.

• Sisenege vette. Jookse erinevates suundades. Sukelduge pea ees signaalile; seejärel tehke "meduusid"; siis lamage selili; tehke "ujuk" .Korda iga liigutust 2 korda.
• Rinnal liuglemine koos suu kaudu vette väljahingamisega (aeglaselt, 1-4 loendust), 6 korda.
• Lamades selili, hoides küljelt kinni, töötage sirgete jalgadega, nagu küülikul.
• Ringis seistes, käest kinni hoides, istuge maha, sukelduge nina juurde ja hingake aeglaselt, 2-3 korda välja.
• Mäng "sukeldujad" (hankige objekt alt), 2-3 korda.
• Mäng "Me oleme naljakad poisid", 2-3 korda.
• Joosta vee peal paarikaupa; kolm korraga.

Õppetund 29-30.

Ülesanded: harjutage lapsi libisemisega (basseini seinalt maha lükkamine);

tutvuda sisse- ja väljahingamise kombinatsiooniga horisontaalses asendis; kujundada seljal libisemise võime; kasvatada iseseisvust, julgust.

Maal. Oru 15.

Vees.

1. Sisestage vesi ise, sukelduge.

2. Hoides käed küljel, hingake, kastke pea vette, hingake välja, 4-6 korda.

3. Jookse paaris, käest kinni hoides, 2-3 minutit.

4. Pärast basseini seinalt maha lükkamist libistage rinnal 2-4 korda.

5. Hoides käsipuust või küljest, lamage horisontaalselt, kannad on vees nähtavad, hingake, hoidke hinge kinni, laske nägu alla, hingake välja (aeglaselt 1-4 korda), tõuske püsti. Korda 4 korda.

6. Libistage selili, käed üles ("nool").

7. Mäng "Vaprad poisid".

8. Tasuta ujumine.

Õppetund 31-32.

Ülesanded: kinnistada vees silmade avamise oskust;

näidata lapsi, kes libisevad laua või mänguasja käes;

treenige libistades vette välja hingama;

arendada vees orienteerumist ja tegutsemise sõltumatust.

Maal. Oru # 16.

Vees.

1. Seistes paaris, märguande peale, istuge maha, sukelduge avatud silmadega vette, vaadake üksteisele otsa, 2-3 korda. Sama, kuid väljahingamisega vette, 3-4 korda.

2. Jookse ümber basseini, jõudes paarile järele, 1-2 minutit.

3. Seistes küljel, võtke laud, libistage märguande peale teisele poole, kõik korraga, 3-4 korda. 4. Libistage rinnale, lauaga, väljahingamisega vette (suruge, nägu vette, hingake välja 1-4 korda), 4-6 korda. Libistage selili, hoidke mänguasja pea all, hoidke mõlema käega, 3-4 korda. 6. Lükake rinnale, keerake seljale ("kruvi") keskel, 2-4 korda.

7. Mängud "Tuukrik", "Haug".

Õppetund 33-34.

Ülesanded:õppida jalgade liigutusi rinnal libisemisel esemega käes;

Õppige käepidemetega mööda põhja liikuma;

õpetada kaaslasi aitama.

Maal. Oru number 17.

Vees.

1. Voya vesi, sukelduge peaga, hingake vette 2-3 korda.

2. Märguande peale jookse üle basseini, võta mänguasi, 1-2 minutit (mänguasjad ujuvad vee peal).

3. Küljel seistes puhu mänguasja peale nii kõvasti kui võimalik ja kauem (loenduse järgi, kes edasi hõljub), 3-4 korda.

4. Hingake vette, 3-4 korda.

5. Hoides mänguasja kätes, lükake kahe jalaga maha ja libistage 2-3 korda.

6. Sama, kuid hinge kinni hoides (ujume ja ei hinga) (märguande peale), 1-2 min.

7. Kükita ja hüppa veest välja nii kõrgele kui võimalik, peaga vette sukeldudes ja vees välja hingates, 3-4 korda.

8. Seistes, kummardudes, käed vee all välja sirutatud, lõug vees, silita aeglaselt ühe käega, seejärel teisega, astudes edasi, 10 korda.

9. Mängud "Ringides sõitmine", "Vaprad poisid".

Tund 35-36.

Ülesanded:õppida jalgade koordineeritud liikumist roomamisega rinnal koos hingamisega, rõhuasetusega kohapeal;

õpetada lapsi jalaliigutustega rinnal libisema;

parandada seljal libisemise võimet, koordineerida tegevusi.

Maal. Oru number 18.

Vees.

1. Sisenege vette, sukelduge meelevaldselt, hingake suu kaudu aeglaselt välja 4-6 korda.

2. Mäng "Purskkaev".

3. Lamades vees, toetudes küljele, pane lõug vee peale, keera pea nii, et üks kõrv jääks vee alla, hinga selles asendis sisse, pööra pead ja kasta nägu vette, hinga välja 2 -3 korda.

4. Ühendage sissehingamise-väljahingamise toimingud jalgade liigutustega roomamise teel (loendades 1-4), 3-4 korda.

5. Pärast basseini seinale surumist libistage käed üles sirutades 5-6 korda.

6. Seistes, painutage ette, tehke käelööke, 6-8 korda.

7. Samas lähteasendis toetage käed põlvedele, lõug vees, hingake sisse, laske nägu vette, hingake välja, 2-4 korda.

8. Jalade liikumise parandamiseks rinnal libisemises 1-2 min.

9. Mäng "Meri on mures."

10. Tasuta ujumine.

Õppetund 37-38.

Ülesanded:õpetada lapsi ujuma rinnal, ese käes, kasutades jalaliigutusi;

harjutage selili libisemist; arendage vees liikuvust, julgust ja orienteerumist.

Maal. Oru number 19.

Vees.

1. Olles vette jõudnud, sukelduge ja "püüdke" 2-3 korda pähe väike rõngas või ring, mis ujub pinnal.

2. Seistes näoga külje poole, käed alla, lamades vabalt vees, seljal, hoidke käed puusadest, surudes jalad maha, libistage, 5-6 korda.

3. Lamades rinnale, hoidke kätega käsipuust või küljest, sooritage jalgade liigutusi, kombineerides neid hingamisega, 1 min.

4. Püüa istuda basseini põhjas.

5. Mäng "Vaprad poisid".

6. Ujuge rinnale, kasutades jalaliigutusi, esemega kätes, 2 min.

7. Korda harjutusi 5 ja 6 (pea pööramisega) alates 18. tunnist.

8. Mäng Rong tunnelisse! ". 9. Tasuta ujumine.

Õppetund 39-40.

Ülesanded: tutvustada lastele harjutusi rinnal libisemiseks jalgade liigutustega koos väljahingamise ja sissehingamisega;

õpetada libisemist käte silitavate liigutustega;

Maal. Oru 20.

Vees.

1. Hõljuge ja lamage oma valitud vee peal.

2. Mäng "Peegel" paarikaupa.

3. Seistes tõsta käed üles, ühenda peopesad (võta "nool" asend), lükake kahe jalaga maha, libistage rinnal basseini vastasküljele, libistage selili tagasi, 3-4 korda.

4. Libista rinnal jalaliigutuste abil pärast küljelt mahatõuget, kombineerides väljahingamist vette ja sissehingamist (pööra pea küljele), 2-3 korda.

Jäta oma kommentaar

Küsimuste esitamiseks.