Interaktiivne simulaatormäng koolieelikutele. Simulaatorite kasutamine kehakultuuris ja tervist parandavas töös eelkooliealiste lastega. Füüsiline aktiivsus alla seitsmeaastastele lastele

Jooksurada laste DFC VT-2300

Füüsiline aktiivsus alla seitsmeaastastele lastele

Meie keha kujuneb juba sünnist saati ning oluline on teatud hetkel sellele lisakoormust anda, et luustik muutuks tugevaks ja organism oleks haigustele vastupidav. Seda eesmärki aitavad täita spordivarustus, mida meie e-poe sortimendis pakutakse.
Väikelaste simulaatorid täidavad järgmisi funktsioone:

• Arendada lihasmassi kogu kehast. Laps saavutab aja jooksul pumbatud lihaste tõttu spordis erilisi tulemusi.
• Aidake kaasa rikastamisele luukoe... ajal jõuharjutused igas vanuses inimese luud küllastuvad kaltsiumiga palju paremini kui passiivses olekus. Kui tugevdate ealiste laste luid Varasematel aastatel, väheneb luumurru saamise oht.
• Nad muudavad veresoonte seinad ja südamelihase tugevaks ja vastupidavaks tõsisele stressile.
• Koolieelikutele mõeldud kardiotreening aitab arendada hingamiselundite võimekust. Pumbatud kopsud peavad vastu pikamaajooksule.
• Toimimise parandamine siseorganid kiirenenud vereringe ja toitainete ainevahetuse tõttu rakkudes.

Erinevad seadmed

Kataloogi varustust eristavad mitmesugused mudelid, millel on individuaalsed disainifunktsioonid ja täiendavad korpuseelemendid:

• Multifunktsionaalsed stepperid väikelastele koolieelne vanus mõeldud jalalihaste arendamiseks. Suusatamine, trepist kõndimine ja sujuv mööda laineid liikumine avaldavad positiivset mõju reie sise- ja väliskülje lihastele, põlvekedrale, sääre- ja hüppeliigesele.
• Lastele mõeldud velotrenažööril on sarnaselt jooksulindiga hea kardiokoormus, mis parandab mitte ainult lihaste seisundit, vaid ka hingamisteede, südame ja veresoonkonna tööd.
• Arenevad sõudemasinad lihaskoeõlapiirkond, küünarvarred, abaluud, alaselg ja kõht. Kasutuspõhimõte sarnaneb vee peal paadi juhtimisega, teie väike laps võib end kujutada piraadina, kes purjetab oma aarete saarele.
• Lastele mõeldud twister-mudel on hea kõhupiirkonna ja kõhu külgmiste tsoonide tugevdamiseks. Seadmel on tasakaalu hoidmiseks käepidemetega alus.

Koolieelses eas on enamik lapsi väga aktiivsed ega tea, mida oma energiaga peale hakata, välja arvatud see, kuidas igas suunas mööda maja ringi joosta ja lemmikloomi piinata. Seetõttu on eelkooliealisele lapsele treeningvarustuse ostmine suurepärane otsus, enamus tähelepanu pööratakse spordikompleksile.

Paigaldus, hooldus ja ohutus

• Värske õhk koolieelikutele on sama oluline kui füsioteraapia... Võimalusel on parem paigaldada seadmed õue või ruumi, kus ruum on hästi ventileeritud.
• Simulaatoreid aitab kokku panna kasutusjuhend, mis sisaldab ka ohutuseeskirju. Vanemad või meelelahutustöötajad peaksid end iga esemega kurssi viima.
• Laste areng ei ole täielik ilma teiste beebidega suhtlemiseta. Juhul, kui seadet kasutab mitu last, on soovitatav pinda töödelda hügieenivahenditega.
• Kuni 50 kg kaaluv laps saab kasutada lastele mõeldud trenažööre. Kui seadet kasutab täiskasvanu, on võimalik, et keha paindub või puruneb sisemine mehhanism.
• Laste koormus eelkooliealiseks arenguks peaks vastama nende võimalustele. Ärge häälestage seadet otse maksimaalsele takistusjõule.
• Koolieelses eas on oluline jälgida kehahoiakut, igal treeningul on vaja kontrollida lapse keha asendit.

Programm

Beebi spordivarustus v lasteaed

"Tugevad lapsed"

Praegu on üheks aktuaalseks sotsiaalseks probleemiks noorema põlvkonna tervise kaitsmine ja tugevdamine. Nii üksikisiku kui ka ühiskonna kui terviku jaoks on kõige kallim rikkus tervis. Tervis põhineb organismi võimel kohaneda muutuvate keskkonnatingimustega. Tervise ja keha kujunemise vundament pannakse paika juba eelkoolieas. Lapse keha funktsionaalsete võimete sihipärane arendamine suurendab tema vastupanuvõimet kahjulikele mõjudele.

Teatavasti pannakse alus inimese tervisele lapsepõlves, seetõttu on koolieelses õppeasutuses kehakultuuri ja tervist parandava töö sisuks valida igale eelkooliealisele lapsele sobiv liikumisvorm.Lõppude lõpuks on tema peamine taset määrav tegur metaboolsed protsessid kehas ja vastavalt ka lihas- ja südame-veresoonkonna süsteemide seisundile.

Peamine eesmärk kehaline kasvatus koolieelses lasteasutuses on laste loomuliku bioloogilise liikumisvajaduse rahuldamine, optimaalse tervisetaseme ja igakülgse motoorne areng... Ja selle eesmärgi saavutamine on võimatu ilma pideva uute, tõhusate ja mitmekesiste kehakultuurivormide ja tervist parandava töö otsimiseta.

Kiiresti arenevad tehnoloogiad, kaasaegsed elu- ja haridustingimused seavad kõrged nõudmised koolieelikute psühhofüüsilisele seisundile, nende üldisele kultuurilisele valmisolekule, eriti kooliks valmistumise perioodil. Sellega seoses aktiviseerub uute tõhusate lähenemiste otsimine laste tervise parandamiseks, kasvatamiseks ja arendamiseks kehakultuuri abil, mis lisaks füüsilisele vormile tõstaks ka vaimseid kognitiivseid võimeid.

Seetõttu on koolieelse lasteasutuse kehalise kultuuri ja tervise parandamise töö üheks tõhusamaks ja kaasaegsemaks vormiks treenimine simulaatorite kasutamisega. Kasutatakse nii lihtsamaid simulaatoreid kui ka keeruka seadme simulaatoreid.

Kaasaegsed laste treeningseadmed on tõhus ja multifunktsionaalne abiline mitte ainult mitmete tugevdamisele suunatud ülesannete lahendamisel. füüsiline areng, aga ka olemasolevate rikkumiste parandamine eri(parandus)asutuse õpilaste seas. Kuna kehahoiaku ja selle raskusastme rikkumine on suuresti tingitud mitmesuguste visuaalsete diagnooside olemasolust ja okulomotoorsete funktsioonide halvast arengust, siis simulaatoritel harjutusi tehes keskendub laps tahtmatult ja jälgib liikumistrajektoori, aktiveerides seeläbi nägemisfunktsioone, okulomotoorsete lihaste treenimine. Seega määrab koolitusvahendite mitmekülgsus, kättesaadavus, uuenduslikkus selle praktikas rakendamise vajaduse ja tulemuslikkuse eri(parandus)asutuses.

Kõige otstarbekamad ja kasulikumad on vanematele eelkooliealistele lastele mõeldud harjutused simulaatoritega. Selleks ajaks on lapsed keerukate liigutuste ja nende sooritamise meetodite osas üsna osavad. Selles vanuses areneb intensiivselt luu-lihassüsteem, suureneb südame-veresoonkonna ja hingamisteede kohanemisvõime füüsilise koormuse suhtes. Vanematel koolieelikutel on hea kohanemisvõime teistsuguse iseloomuga kehalise tegevusega, mis mõjub treenivalt. Samal ajal peaks ülekantav füüsiline aktiivsus olema "mõõduka stressi" tsoonis. 5-7-aastaste laste elus on vaadeldav vanuseperiood kõige soodsam koordinatsiooni- ja kiirus-jõuvõimete, jõu, vastupidavuse ja painduvuse arendamiseks.

Treening simulaatoritel võimaldab lahendada järgmisi ülesandeid :

Motoorsete omaduste arendamine;

Põhiliste motoorsete tegevuste õppimine;

Liikumise koordinatsiooni ja tasakaalu arendamine ja parandamine;

Tugevdamine lihaste korsett, oskuste loomine õige rüht;

Kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemide toimimise parandamine;

Töö normaliseerimine närvisüsteem, neuropsüühilise arengu stimuleerimine;

Lülisamba, liigeste ja siseorganite verevarustuse parandamine, venoosse staasi kõrvaldamine;

Kommunikatiivse ja emotsionaalse-tahtelise sfääri parandamine;

Analüsaatorisüsteemide arengu stimuleerimine, propriortseptiivne tundlikkus;

Areng peenmotoorikat ja kõne;

Programmi eesmärk:

laste füüsilise ja vaimse tervise säilitamine ja tugevdamine, tingimuste loomine nende loomuliku liikumisvajaduse rahuldamiseks ja kehalise aktiivsuse doseerimine, arvestades lapse keha tervislikku seisundit ja funktsionaalseid võimeid.

Ülesanded programmid:

Pakkuda lapse keha kõikide süsteemide ja funktsioonide (südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi, ainevahetuse ja termoregulatsiooni protsesside) väljaõpet läbi spetsiaalselt organiseeritud kehalise tegevuse, mis on antud vanusele optimaalne.

Tugevdama lihaste toonust motoorses tegevuses.

Tugevdage lapse lihastoonust, intensiivistades tema motoorset aktiivsust ja suurendades järk-järgult skeletilihaste füüsilist koormust.

Rahuldada lapse loomulik vajadus erinevad vormid motoorne aktiivsus.

Lapse organismi üldise vastupidavuse arendamine ja füüsilised omadused.

Õpetada lastele teatud motoorseid oskusi ja võimeid, samuti kindlustustehnikaid simulaatoritega töötamisel.

Programmi rakendamise tingimused:

Programm on koostatud võttes arvesse nägemispuudega koolieelikute vanust ja psühholoogilisi iseärasusi, nende teadmiste ja oskuste taset.

Programmi elluviimisel tuleks lahendada südame-veresoonkonna ning hingamisteede ja nägemissüsteemide treenimise probleemid, et anda iga inimese tervise tugevdamisel õige mõju. Kehalise kasvatuse tundide läbiviimise jäikadest meetoditest on vaja loobuda nende monotoonsusest. Standardid füüsiline vorm tuleks arvesse võtta laste füüsilise arengu taset, nende jõuvarusid, tervislikku seisundit.

Programmi põhiprintsiibid:

Võttes arvesse laste individuaalseid omadusi, nende arengunäitajaid, kehaliste omaduste arengutaset, arstide soovitusi;

Klassid ehitatakse üles koormuse järkjärgulise vähenemisega, vähendades simulaatoritel töötamise annust ja intensiivsust;

Tunnid on süstemaatilised (toimuvad kord nädalas);

Simulaatorid on reguleeritavad, mis võimaldab neid kasutada töös erinevate lastega füüsiline vorm.

Programmi rakendamise eeldatavad tulemused:

Teadlik suhtumine enda tervisesse

Selle tugevdamiseks saadaolevate viiside valdamine

Igapäevase kehalise aktiivsuse vajaduse kujunemine

Koordinatsiooni, väleduse, kiiruse, painduvuse, jõu, üldise vastupidavuse arendamine.

Kogu koolieelikute simulaatoritel töötamise koolitamise perioodi võib jagadakolm etappi:

Esimesel etapil viiakse läbi väljaõpe, simulaatoritega tutvumine, samuti harjutuse esmane õppimine nendega. See on vajalik selleks, et luua lastes õige ettekujutus liikumisest üldiselt ja eriti simulaatoril. Selleks kasutatakse simulaatori demonstreerimist, selgitamist ja praktilist testimist laste endi poolt.

Nii tekib lastel seos visuaalse pildi, liigutuse sooritamise tehnikat tähistavate sõnade ja lihasaistingu vahel.

Teises etapis harjutust simulaatoril õpitakse süvendatult - tähelepanu pööratakse harjutuse sooritamise tehnikale.

Kolmandal Selles etapis kinnistatakse simulaatoritel harjutuste sooritamise oskus ja täiustatakse täitmistehnikat.

Programm hõlmab ühte õppetundi nädalas ja seda kasutatakse ringitöö korraldamisel. Kokku koolitusi aastas - 28. Klasside kogukestus aastal füüsiline kultuur simulaatoritel on 30-35 minutit. Simulaatoritega kehalise kasvatuse korraldamise aluseks on individuaalselt diferentseeritud lähenemine lastele (viiakse läbi alarühmades).

Programmi struktuur:

Teema, sisu

Kogustundi

Märge

Üles soojenema

1.40

Sisaldab

ettevalmistav

harjutusi

Üldarengulineharjutusi

2.60

Lõõgastusharjutused

2.30

Sisaldab harjutusipeetakse simulaatorite vahel ja lõpusklassid

Õuemängud

1.30

Töö simulaatoritega

2.60

Velotrenažöör

Õhusõit

Käärid

Pööratav

Maagiline tee

Pööratav

Stepper

Trepid

Süsta

Paat

Tugilatid

Orienteeruv tundide arv on arvestatud 28 kuni 30 minuti pikkusele õppetunnile.

Tunni struktuur

Sissejuhatav osa on soojendus, mille eesmärk on valmistada lapse keha ette intensiivsemaks tööks tunni põhiosas. Selle sisu vastab traditsiooniliste kehalise kasvatuse tundide sisule: erinevat tüüpi kõndimine, jooksmine, korrigeerivad harjutused jne. Talle antakse kuni 3-5 minutit.

Põhiosa sisaldab üldarendavate harjutuste komplekti, harjutusi simulaatoritel ja õuemänge. Pärast üldiste arendusharjutuste sooritamist hakkavad koolieelikud sooritama harjutusi otse simulaatoritel. Laste korraldamise viis on ringtreening, mis on seda tüüpi tegevuse puhul üsna tõhus. Sest ringtreening organiseeritakse nn jaamad - mitu simulaatorite gruppi mahus 4 kuni 8 ja nendel olevate simulaatorite koguarv vastavalt laste arvule rühmas. Ringtreeningu olemus seisneb selles, et iga laps treenib järjestikku igat tüüpi simulaatoritel ning liigutuste keerukus ja koormuse aste pakutakse igale lapsele olenevalt tema individuaalsetest omadustest ja füüsilised võimalused, st. tehakse ettepanek sooritada teatud arv harjutust või antakse selle ülesande täitmiseks ajakoridor. Tunnist klassi suureneb korduste arv, pikeneb ajakoridor. Niisiis sooritavad lapsed esimeses tunnis harjutust minimaalse arvu kordi ja minimaalne aeg on 1 minut ning igal järgneval õppetunnil pikeneb täitmisaeg ja viiakse igas "jaamas" - simulaatoris - 2 minutini. signaali, lapsed alustavad samaaegselt harjutusi oma kohtades. Teatud aja möödudes liiguvad lapsed märguande peale "jaamu" vahetama, määrates sellega harjutuse kestuse.

Iga ülesande lõpus "jaamades" teevad kõik lapsed ületöötamise vältimiseks hingamisharjutusi, visuaalse võimlemise elemente, enesemassaaži, sõrmede võimlemine, psühho-võimlemissketšid, aga ka lõdvestusharjutused, mis on õpitud eelmistes tundides ja on seetõttu lastele juba hästi teada ja mida nad saavad iseseisvalt läbi viia.

Harjutused stressi ja väsimuse leevendamiseks

I. p. - seistes. Pingeline väljasirutatud käed vastu jooksmakujuteldavasse klaasi. Sõrmed laiali, surudes takistuselepingutage, kuni tunnete väikest värinat ülepingest.Edasi - terav lõõgastus.

I. p. - istub kõrgel toolil. Jalad varvastel, varbad surutakse jõuga põrandasse (või: kannad jõuga tõstes, sokid mitte alatespõrandalt kaevamine). Edasi - terav lõõgastus.

"Astrid". Juhendaja kutsub lapsi käed löömanii et sa saad ringi ja siis kükitad maha. Siis ta ütleb: "Kujutage ette, et olete astrid ja kasvate lillepeenras." Pärast seda teevad poisid tekstisõnumiga harjutusi.läbiviimine:

Oleme astrid, astrid, astrid

Kasvame lillepeenras.

(Lapsed tõusevad aeglaselt kükiasendist püsti, seejärel tõstavad käed.)

Nad ei armasta meid asjata

Kui me õitseme.

(Ringides kõndides, käest kinni hoides.)

Oleme ilusad lilled

Oleme rõõmsad lilled.

(Keerake käsi edasi-tagasi 2–3 korda.)

4. Jaanileivapuu. I. p. - lamades selili, jalad koos, käed sulletõmmati pea taha.

Tõmmake oma varbad, tõmmake sõrmed;

I. p.

Tehke 3-4 korda 8 sekundi jooksul. Sissehingamisel tõmmata kõne väljaöövalgus, hingake lõõgastumiseks välja.

5. "Uss". Kannadel istudes on käed süles.

1 - sirutage põlved külgedele, painutage käsi küünarnukist; 2 -asetage küünarnukid põrandale, kallutage pead;

3-4 - ja. P.

Korda 2-3 korda. Peopesad on paralleelsed, pea on põrandalära jäta vahele.

6 . "Kilpkonn". Kontsadel istudes langetatakse käed mööda kehasoovida.

Sirutage käed ette ja pange põlvedele;

Langetage pea põlvedele;3-4 - ja. P.

Korda 2-3 korda. Ärge rebige keha kontsade küljest lahti. tagasiümmargune.

"Puu". Seisa sirgelt, jalad koos, käed alla.Tõstke käed üles, keerake peopesad üksteise poole. Siruta käsikogu keha üles. Selg sirge, lõug püsti, kõhtsisse tõmmatud. 10-15 sekundi pärast alustage, pöörates peopesad külgedelepane käed alla. See harjutus soodustab re kasvubenka.

"Nukuteatris".

Juhendaja. Bom, bom, bom! See on võlukell. Millalnad löövad kaksteist korda, nukud ärkavad ellu. Siin on kergepuhuge küünlad ära ja asetage need lauale. Seisake ringis üksteisest kaugemal, et üksteist mitte segada. Näita kuidasmaagilise kella nooled liiguvad. Painutage küünarnukidees. Noolekäed liiguvad siis ühes suunasteisele. Tikk-takk, tikk-takk, bom, bom! Kas sa kuuled? Kell lööb! JahLoeme koos kaheteistkümneni. Nukud ärkasid esimestena ellubibabo. Panen igaühele pihku rõõmsa Petruška(voob petetud). Mängi oma sõrmedega nii, et käed ja peaPetruška hakkas liikuma. Milline lõbus petersell!

Ja nüüd on teist saanud bibabo-nukud. Kallutage oma peadÖelge tere nagu Petruška. Kujutage ette painutamistja su sõrm paindub lahti, kui nuku pea sellele panna. Sirutage käed külgedele. Käed on sirged, pinges. Slamneed, mis on teie käes. Petersell tantsib! Kummardus publiku ees, nagu seda teeb Petruška: käed ja pea rippusid, lõdvestunud.

9. "Kohtumine pöidlaga".

Juhendaja. Vaadake paremale: kas seal on kedagi?Ja nüüd vasakule: kõigepealt üles - puuokstele, siis alla -murul... Midagi kahises? Peida end, tõmba kaela sisse. LähmeVaatame uuesti välja ja vaatame: kes seal on? Mitte keegi! Tule välja,ära karda – tuul mängib lehestikuga. Milline vallatu mees! Lõdvestuneed kaela, veeretage pea üle õlgade. Kael on nagu niit:rippuvad, valgus-valgus. Väsinud pingutamisest, põõsa tagant välja piilumisest.

Ja siin on aknalaud, millel ta lühidalt magabPöial. Kujutage ette, et olete muutunud sama väikeseksnagu Pöial ja maga pähklikoores. Majakesedrippuma vaipade küljes. See on kestas nii kitsas – painuta jalgu, käsivoltida, peopesad põse all. Sa ei maga kaua nii: jalad ja käedtuim. Venitage hästi, ikka ja jälle. Sirutage jäigad jalad, käed, selg. Tõuse üles! Lõpeta magamine! KestPöial ja meie karbid kõikusid. Võtke paarikaupahoidke oma kätest nagu hälli ja kõigutage. Jalad lahku. Häll kõigub vaikselt või tugevalt. Ta on nii tugevkõikus, et isegi keerles ühes kohas: siis ühtekeerab külge, siis teist. Aknalaual Thumbelina tagaSisse lendas maimardikas Coy. F-f-f. Ta keeras end seljale.

Lamab ja vehib käppadega, ei saa ümber minna. Aga siinmardikas jõudis ümber veereda, ta lendas. Lihtne, tasuta letihane mardikas, sumiseb kõvasti.

10. "Kassipojad lähevad reisile." Juhendaja. Nüüd puudutan ma kõiki, loitsin maagilist loitsu ja te muutute väikesteks kassipoegadeks.Ma näen, et olete reisimiseks valmis. Ees on piirdeaed, sealt läbi pealeüles, et üle hüpata. Nii vaikne, et emme kass ei kuuleshala ja ei jätnud meid koju. Ja aia taga on oja. Kassipoegadele vesi ei meeldi. Lähme sellest kiviklibuselt üle. Järgne mulle. Ole ettevaatlik! Astu ainult kivikeste peale. See on kõik, me oleme teisel pool. Kassipojad olid rõõmsad, et nad üle oja ületasid. Lõõgastasime väsinud jalgu ja selga. Ükskõik kuidaspunktid, jalad ripuvad, selg on lõdvestunud, õlad on langetatud. Horosho, tore! Puhka? Ja jälle teel! Ja teel on suurmägi. Mida teha? Ma näen kitsast läbipääsu. Kõhud sisse tõmmatud, sinanööri külge venitatud ja külili kitsasse käiku surutud.Mina lähen esimesena ja sina järgne mulle. Kui head kaaslased te olete, kassipojad! Kõik läksid teisele poole mäge! Mis meid siin ees ootab? Peame olema ettevaatlikud! Seisame neljal jalal ja allhiilime põõsasse: jalad pehmed, seljad kõverad. Vaatakülgedel: mis see on? Uudishimulikud kassipojad, kõik seesteresno! Mingi kahin! Kes on põõsastes? Kuulake, asetäitjaRiietage, tõmmake kaelad, kikkige kõrvu. Tc-tc-tc! Nagu nicoth. Kuulame uuesti. Kva-kva-kva! Jah, see on suurkärnkonn! Kassipojad kartsid ja peitsid end põõsa alla. Keerduvpall, nad peitsid oma nina käppadesse, nad ei hinga peaaegu üldse. Vaatame: kas kärnkonn on minema kappanud või mitte? Ta sõitis lõpuks minemasaate lõõgastuda ja rahulikult ringi vaadata

Lapsed jätkavad liikumist ühelt harjutuselt simulaatoritel ("jaamadel") teisele, liiguvad ringis, sooritades nii kõiki õpetaja soovitatud harjutusi.

Peale ringtreeningu läbimist korraldatakse õuemäng, mis valitakse nii laste saadava koormuse astet kui ka nende soove arvestades.Nägemispuudega laste õuemängud on olulised mitte ainult turvaliste funktsioonide, ruumis orienteerumisoskuste ja liigutuste parandamise vahendina. Mängu käigus õpib laps edu saavutama, oma soove mängureeglitele allutama. Mängu tõhus probleemide lahendamine aitab ületada visuaalseid defekte ja neid kompenseerida. Silmapatoloogiaga lastele spetsiaalseid õuemänge pole. Kuid üksikute liigutuste, harjutuste läbiviimisel peate arvestama mitmete vastunäidustustega, mis on eespool märgitud.

Treeningu kolmandale, viimasele osale simulaatoritel antakse mitte rohkem kui 3-4 minutit. See sisaldab visuaalseid elemente ja hingamisharjutused, enesemassaaž, lõdvestusharjutused, mänguharjutused õige kehahoiaku kujundamiseks, jalavõlvi tugevdamiseks, mängud ja harjutused laste loominguliste võimete arendamiseks.

Lisaks ringtreeningule kasutatakse tunnis traditsioonilisi koolieeliku organiseerimise meetodeid kehalise kasvatuse põhiliigutuste sooritamiseks: frontaal- ja voolavus, mis hõlmab ühe liigutuse või harjutuse sooritamist kõigi laste poolt korraga või mitme liigutuse sooritamist vaheldumisi. üksteise järel.

Lastega töötamise sisu

Programmi sisu sisaldab seitset plokki. Plokkideks jagamine on tingitud asjaolust, et plokist plokkidesse suureneb simulaatoritel tehtavate harjutuste keerukus järk-järgult - kõige lihtsamast keerukamaks. Samas on liigutuste tüübid mitmekesised tänu uute simulaatorite kasutuselevõtule ja nende kallal töötamise ajale. Iga plokk sisaldab nelja õppetundi. Iga lasteploki kahes esimeses õppetükistutvustada igal seansil nelja uue harjutusega; kolmandalparandada oskused kõigi kaheksa harjutuse sooritamisel, neljandas tunniskonsolideerida sooritades kogu harjutuste komplekti.

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

oktoober

Kõndimise ja jooksmise sordid. Kahel jalal hüppamine üle meditsiinipallide.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Nõiad"

Väike liikuvusmäng "Figuurid"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Leia oma värv"

Madala liikuvusega mäng "Zateyniki"

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus"Väike rong"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Relee rõngastega.

Aeglane jooksmine... Jalutamine.

Visuaalne võimlemine

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Indeksujuja"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Runt, siga, nurru"

Visuaalne võimlemine

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

novembril

Töötage simulaatoritegaringtreeningu meetod. Õuemäng "Varesed ja pesad".

Jalutab saalis ringi. Kehaasendi korrigeerimise harjutused.

Madala liikuvuse mäng. Mäng "Öökull". Hingamisharjutused hingamise taastamiseks.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Karu juures metsas"

Jalutab saalis ringi. Lihasrelaksatsiooni harjutused fitballil.

Kõndimise ja jooksmise sordid. Kahel jalal hüppamine ettepoole: väikesed (jänkud) ja pikad (känguru) Hingamisharjutused.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Jänesed ja karu"

Jalutab saalis ringi. Lõõgastusharjutused silma lihased

Kõndimise sordid. Õuemäng "Karussell" Hingamisharjutus "Hinga ühe ninasõõrmega"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Püüa lintidega"

Jalutab saalis ringi. Kerge jooksmine.

Silmade liikumise harjutused

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

detsember

Kõndimise ja jooksmise sordid. Läbi nööri hüppamine kahel jalal paremale ja vasakule. Hingamisharjutus.

Töötage simulaatoritega ringmeetodiltreening. Välimäng "Disko fitballiga"

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Pall"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuesmäng "Kipid palliga"

Kõndimine on normaalne. Jalgade isemassaaž.

Visuaalne võimlemine

Mängige harjutust"Coil" Hingamisharjutus.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetod

Harjutusmäng "Me kanname mütse." Jalgade isemassaaž

Kõndimise ja jooksmise sordid. Kahel jalal edasiliigutusega hüppamine on hingamisharjutus.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening.

Kõndimise ja jooksmise sordid.

Visuaalne võimlemine

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

jaanuaril

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hüppamine ühel jalal (paremal, vasakul), edasi liikumine. Hingamisharjutused.

Töötage simulaatoritegaringtreeningu meetod. Välimäng "Fitball-mänguline mäng"

Jalutab saalis ringi. Lõõgastusharjutus

Kõndimise ja jooksmise sordid. Palli ülesanded. Hingamisharjutus saalis ringi jalutades.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Külma-punane nina"

Jalutuskäik laiali mööda saali. Jalutamine.

Silmade liikumise harjutused

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hüppamine vaheldumisi paremal ja vasakul jalal. Hingamisharjutus.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Õng"

Mänguharjutus "Kaks ja kolm"

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Välimäng "Sly Fox"

Mänguharjutus "Lutika seljal"

Lõõgastus silmadele

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

veebruaril

Mänguülesanne "Ämblikud ja kärbsed". Mäng "Tuvasta hääle järgi"

Töötage simulaatoritegaringtreeningu meetod. Õuemäng "Hunt vallikraavi sees"

Eemaldamise harjutuspinge javäsimus "uss"

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Ujujad"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetod

Lõõgastusharjutus. Mänguharjutus "Nina-põrand-lagi" (silmadele)

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Kalamehed ja kalad"

Jalutab mööda saali laiali fitballide vahel. Lihasrelaksatsiooni harjutus fitballil.

Kõndimise ja jooksmise sordid.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Lennukid"

Kõndimine on normaalne.

Silmade isemassaaž

Jalgade isemassaaž.

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

märtsil

Kõndimise ja jooksmise sordid.Hingamisharjutused.

Töötage simulaatoritegaringtreeningu meetod. Õuemäng "Püüa lintidega"

Eemaldamise harjutuspinge javäsimus "Kassipojadminemateekond"

Kõndimine, jooksmine. Hingamisharjutus "Koolujuja" Jagaminelapsed simulaatoritel.

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Leia endale kaaslane"

Treening stressi ja väsimuse leevendamiseks "Puit".

Silmade liikumise harjutused

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Kadunud"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening.

Välimäng "Me oleme naljakad poisid"

Madala liikuvusega mäng "Vorotz"

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Kass tahab meiega mängida"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Mäng õues

Mänguharjutus "Baleriin"

Silmalaadija

Kuu

Blokeeri

Õppetundide sisu

maosa

IIosa

IIIosa

aprill

Kõndimise ja jooksmise sordid. Kasvatage suuri hingamisharjutusiLaste jaotus simulaatorite abil.

Töötage simulaatoritegaringtreeningu meetod.Välimäng "Me oleme naljakad poisid"

Eemaldamise harjutusstress ja väsimus"Kilpkonn".

Silma motoorsete lihaste treenimine

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Lähme autoga"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Linnu lend"

Eemaldamise harjutuspinge javäsimus

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Puder keeb"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Vesi, vesi ..."

Lõõgastus "Kohtumine koospöial"

Kõndimise ja jooksmise sordid. Hingamisharjutus "Roos õitseb"

Töötage simulaatoritegaringikujuline meetodtreening. Õuemäng "Karpkala ja haug"

Harjutus silmade koormuse ja väsimuse leevendamiseks.

Teemaplaneering

Mis tahes ploki iga numbri ülesanded:

1. õppetund:

Tutvustage teatud kompleksi nelja esimest harjutust

Tutvuda ringtreeningu meetodil teatud simulaatoritel harjutuste sooritamise tehnikaga

2. õppetund:

Tutvustage järgnevat nelja kompleksi harjutust

Õppige harjutusi simulaatoritel, millega eelmises tunnis töötasite.

3. õppetund:

Tugevdage kogu harjutuste komplekti sooritamise oskusi

Tugevdage simulaatoritel harjutuste sooritamise oskust

4. tund:

Parandage harjutuste komplekti sooritamise võimet.

Täiendage simulaatoritel harjutuste sooritamise oskust

Lisaks teostatakse igas tunnis üldisi ülesandeid, nagu lihasluukonna, kõikide organite ja süsteemide funktsionaalsete võimete parandamine, mõtlemise, silmalihaste arendamine. kujutlusvõime, positiivsete moraalsete omaduste ja suhete kasvatamine.

Õhukõnd

Air Walk for children trenažöör on mõeldud jalalihaste tugevdamiseks, tasakaalutunde arendamiseks. Liigutused tekivad jalgu kõigutades, justkui kõnniks. See aitab ja parandab lapse tasakaalu ja koordinatsiooni, sobib ideaalselt ka kehva motoorikaga lastele.
Sihid ja eesmärgid
Kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemide töö parandamine.
Selja- ja jalalihaste tugevdamine.
Liigutuste koordinatsiooni, painduvuse ja liigeste liikuvuse arendamine.

Treeningu tüübid
Laps seisab jalad platvormidel, käed on fikseeritud hoidikutele.
Valikud on järgmised:
Hakkab kiigutama paremat jalga edasi-tagasi, peatub, siis vasakut jalga.
Kiigutab mõlemat jalga: vasak jalg edasi, paremale - tagasi.
Kestus - 3-5 minutit, iga minut pakutakse lastele 30-40 sekundit puhkust.
Metoodilised juhised
Tund on jagatud kolmeks osaks.
Tunni alguses tehakse väike soojendus, mille kogukestus on 5 minutit: - erinevas tempos kõndimine, muutumine jooksuks, - pidev jooks mitte rohkem kui kaks minutit.
Põhiosa sisaldab harjutusi simulaatoritel kestusega 3–5 minutit, iga minut pakutakse lastele 30–40 sekundit puhkust. Kui simulaatoreid on mitut tüüpi (3 või enam), liiguvad lapsed pärast üheminutilist treeningut ühel simulaatoril ringikujuliselt teiste juurde.
Tunni lõpus viiakse koos lastega läbi lõdvestusharjutuste komplekt, mille käigus lapsed sooritavad liigutusi: lõdvestunud tõstmine, aretamine, käte sirgumine erinevatest asenditest, aeglases tempos kiikumine, käte pööramine; keha kallutamine ettepoole, külgedele; pöörded, kükid jne.
Tehnilised andmed:
Treeningmasina kaal 9,3 kg
Masina mõõdud 78 x 65 x 80 cm

Maagiline tee

Treeningmasin lastele Magic Track - laps loob jalgadega liigutusi ja kiirust. Ekraan näitab teie jooksuaega, distantsi ja kulutatud energiat. Simulaator on mõeldud lastele südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi töö parandamiseks, liigutuste koordinatsiooni arendamiseks, tugevdamiseks. erinevad lihased jalad, vastupidavuse arendamine. Tunni alustamiseks läheb laps rajale. Täiskasvanu kutsub teda esmalt jälgi jälgima ja siis jooksma.
Simulaator on mõeldud lastele südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi töö parandamiseks, liigutuste koordinatsiooni arendamiseks, erinevate jalalihaste tugevdamiseks, vastupidavuse arendamiseks. Tunni alustamiseks läheb laps rajale. Täiskasvanu kutsub teda esmalt jälgi jälgima ja siis jooksma. Soovitatav kestus on 3-5 minutit, iga minut pakutakse lastele 30-40 sekundit puhkust.
Masina ühel küljel on jooksulint ja teisel küljel sisseehitatud terviseketas. Pehmed käsipuud on mugavad haarata ja kaitsevad last usaldusväärselt kukkumise eest.
Väikesel monitoril kuvatakse järgmised andmed:





Simulaatori omadused
Simulaator on mõeldud lastele vanuses 4-8 eluaastat südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi töö parandamiseks, liigutuste koordinatsiooni arendamiseks, erinevate jalalihaste tugevdamiseks, vastupidavuse arendamiseks.
Laps seisab teel. Täiskasvanu kutsub teda esmalt jälgi jälgima ja siis jooksma.

Lastetrenažöör Malyavka

Laste velotrenažöör Malyavka on simulaator, mis võimaldab treenida südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi, aitab kaasa vastupidavuse arendamisele. Mudel on mõeldud ainult 3-8-aastastele lastele. Simulaator töötab täpselt samamoodi nagu täiskasvanutele mõeldud versioon!
Treeningratas Malyavka on simulaator, mis võimaldab treenida südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi, aitab kaasa vastupidavuse arendamisele. Mudel on mõeldud ainult 3-8-aastastele lastele.
Simulaator töötab täpselt nagu täiskasvanutele mõeldud versioon, kuid lõbusalt!
Laste mehaaniline velotrenažöör võimaldab treenida südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi, aitab kaasa vastupidavuse arendamisele. Treeningratas pakub maksimaalset mugavust tänu ergonoomilise disainiga istmele, käepidemetele ja pedaalidele. Sellel jalgrattal on väga madal käivitustakistus.
- Valmistatud atraktiivse kujunduse ja värvidega.
- Astmeteta mehaaniline lüliti tagab ühtlase takistuse, pannes treeningmasina sujuvalt ja vaikselt tööle.
-On mugav reguleeritava kõrgusega iste.
-Simulaatorit saab edukalt kasutada nii kodus kui ka mistahes lasteasutustes, puhkeruumides.
Väike ekraan näitab:
- tunni aeg 00:00 kuni 59:59 min.
- kiirus 0,00 kuni 99,99 km / h
- läbitud vahemaa 0,000 kuni 9,999 km
- põletatud kalorite arv 0,00 kuni 99,99 kcal
- indikaatorite kuva automaatne muutmine
Simulaatori omadused
Laste velotrenažöör on mõeldud 3-8 aastastele lastele jalalihaste tugevdamiseks, vastupidavuse arendamiseks.
Statsionaarse rattaga töötamine toimub 3–5 minuti pikkuse rattasõidu simuleerimisega, iga minut pakutakse lastele 30–40 sekundit puhkust.
Sellele avaldatav koormus tekib pedaalide vaheldumisi tõstmisel ja langetamisel, kui need pöörlevad, enda kaal kihlatud.
Tehnilised andmed: Sobib 3-8 aastastele lastele; trenažööri kaal on 6,7 kg. Treeningmasina suurus on 54 * 34 * 50 cm. Maksimaalne kaal kasutaja 65 kg.

Treener lastele Stepper

Laste steppertrenažöör on tehtud selleks, et lastel oleks trennis lõbus! See masin on varustatud koormuse regulaatoriga. See simulaator sobib suurepäraselt võimlemiseks.
Sihid ja eesmärgid
Keha üldine paranemine.



Lastel püsiva kehalise kultuuri ja spordiga tegelemise harjumuse kujunemine.
Metoodilised juhised
Tund on jagatud kolmeks osaks.



Lastele vanuses 4-11
Treeningmasina kaal 8,2 kg
Masina mõõdud 38 x 30 x 88 cm
Maksimaalne kasutaja kaal 65 kg

Treener lastele Käärid

Scissors for Children treener ühendab endas jalgade ja käte samaaegset treenimist. Roolile vajutades liigutab laps samaaegselt jalgu. Seadmel on pehme iste ja pehme rool. Aitab koordinatsiooni ja parandab käte lihaskonda. Välimuselt on simulaator lihtne struktuur nagu käärid. Ühel osal on iste ja jalatugi fikseeritud, teine ​​osa toimib simulaatori fikseeritud alusena, lisaks käepidemed. See näeb välja väga lihtne, kuid mõju ületab kõik ootused. Selle simulaatori tööpõhimõte - laps pigistab ja vabastab vaheldumisi "kääre" käte ja jalgade jõupingutustega.
Välimuselt on simulaator lihtne struktuur nagu käärid. Ühel osal on iste ja jalatugi fikseeritud, teine ​​osa toimib simulaatori fikseeritud alusena, lisaks käepidemed. See näeb välja väga lihtne, kuid mõju ületab kõik ootused. Selle simulaatori tööpõhimõte - laps pigistab ja vabastab vaheldumisi "kääre"

käte ja jalgade pingutused.
Seadmel on pehme iste ja pehme rool. Parandab lapse liigutuste koordinatsiooni ning tugevdab käte ja jalgade lihaseid.
Treeningmasin Scissors arendab lapsel koordinatsiooni, tasakaalu ja ülakeha lihaste arengut.
Treeningmasina kaal 6,7 kg
Masina mõõdud 75 x 38 x 90 cm
Maksimaalne kasutaja kaal 65 kg

Laste trenažöör Paat

Treener lastele Paat on varustatud rihmadega, mis hoiavad jalgu, et vältida nende libisemist treeningu ajal. See on laste simulaator mänguliseks treenimiseks. See tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi, võimaldab teil aktiivselt arendada selja, jalgade lihaseid, õlavöötme ja ajakirjandus. Mitmevärviline värvimisraamat köidab laste tähelepanu ja teeb sportlikud tegevused lõbus ja põnev.
See on laste simulaator mänguliseks treenimiseks. See tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi, võimaldab aktiivselt arendada selja, jalgade, õlavöötme ja kõhulihaseid. Mitmevärviline värviraamat köidab laste tähelepanu ning muudab sportlikud tegevused lõbusaks ja põnevaks.
Käepidemel on reguleeritav koormusskaala. See simulaator sobib suurepäraselt võimlemiseks.
Sobib lastele vanuses 3-8 aastat
Treeningmasina kaal 7,6 kg
Masina mõõdud 94 x 34 x 37 cm
Maksimaalne kasutaja kaal 65 kg

Treeningmasin lastele Pöörlev

Child Exerciser Swivelit kasutatakse järgmiselt: jalad asetatakse võrdsele kaugusele ümarale kettale. Käed asetatakse käepidemetele. Pärast seda tehakse keha 90-kraadised pöörded algasendist vasakule ja paremale.
Sihid ja eesmärgid
Keha üldine paranemine.
Tüve- ja jalalihaste tugevdamine.
Liikumiste koordinatsiooni arendamine.
Vestibulaarse aparatuuri treenimine.
Lastel püsiva kehalise kultuuri ja spordiga tegelemise harjumuse kujunemine.
Metoodilised juhised
Tund on jagatud kolmeks osaks.
Tunni alguses tehakse väike soojendus, mis ei kesta üle 3 minuti. See sisaldab erineva kiirusega kõndimist, järk-järgult jooksmist (pideva jooksmise kestus 1,5 minutit), hingamisharjutusi.
Põhiosa sisaldab harjutusi simulaatoril kestusega 3–5 minutit, iga minut pakutakse lastele 30–40 sekundit puhkust.
Tunni lõpus viiakse koos lastega läbi lõdvestusharjutuste komplekt, mille käigus lapsed sooritavad liigutusi: lõdvestunud tõstmine, aretamine, käte sirgumine erinevatest asenditest, aeglases tempos kiikumine, käte pööramine; keha kallutamine ettepoole, külgedele; keerutused, kükid jne.
Treeningu tüübid
Lähteasend: seisa kettal, jalad õlgade laiuselt, käed käepidemetel. Hakkame tegema liigutusi jalgadega paremale ja vasakule.
Lähteasend: seisa ühe jalaga kettale (teine ​​on painutatud või põrandal). Hakkame sooritama pöörlevaid liigutusi vasakule ja paremale.
Lähteasend: tõuse neljakäpukil kettale, toeta käed simulaatori raamile. Alustage pöörlemist vasakule ja paremale.
Lähteasend: seisa kahe jalaga kettale. Lükake käepide ära ja hakake ringikujuliselt pöörlema, kõigepealt ühes, seejärel teises suunas.
Korduste arv: 7-10 korda.
Masina kaal 12,9 kg
Masina mõõdud 86 x 58 x 23 cm
Maksimaalne kasutaja kaal 65 kg

Süsta treener lastele

Laste Kayak simulaator on mängulises vormis treenimise simulaator. See tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi, võimaldab aktiivselt arendada selja, jalgade, õlavöötme ja kõhulihaseid. Mitmevärviline värviraamat köidab laste tähelepanu ning muudab sportlikud tegevused lõbusaks ja põnevaks. Lastele mõeldud Kayak trenažööril on iseseisvad käepidemed ja mugav liugiste. Iga käepide on eraldi reguleeritav ja kaetud pehme polstriga. Ekraanil kuvatakse treeningu aeg, läbitud vahemaa ja kulutatud energia hulk.
Süstal on iseseisvad käepidemed ja mugav libistatav iste. Iga käepide on eraldi reguleeritav ja kaetud pehme polstriga. Ekraanil kuvatakse aeg, läbitud vahemaa ja kulutatud energia hulk.
Sobib lastele vanuses 6-11 aastat
Masina kaal 12,9 kg Masina mõõdud 86 x 58 x 23 cm
Maksimaalne kasutaja kaal 65 kg

Programmi rakendamise jälgimine

Laste teadmiste ja oskuste pedagoogiline analüüs (diagnostika) viiakse läbi 2 korda aastas: sissejuhatav - septembris, lõplik - mais.

Lapse teatud motoorsed omadused ja võimed, nagu osavus (koordinatsioonivõime), painduvus, jõuomadused, toimivad kehalise valmisoleku näitajatena. Motoorsete omaduste arengutaset hinnatakse füüsilise vormi diagnostiliste testide abil.

Katsed kiiruse-tugevuse omaduste määramiseks

Kaugushüpe seistes

Seda testi saab teha aastal Jõusaal poroloonmatil, mille märgistus iga 10 cm järel.Testimist teostavad kaks inimest. Esimene selgitab ülesannet ja hoolitseb selle eest, et laps võtaks hüppe lähteasendi, annab käskluse "hüppa"; teine ​​mõõdab mõõdulindi abil hüppe pikkust.

Laps seisab stardijoonel, tõukab kahe jalaga maha, tehes kätega intensiivset lainetust ja hüppab maksimumkaugusele. Maandumisel ärge toetuge kätega seljale. Õpetaja mõõdab 1 cm täpsusega 1 cm täpsusega distantsi stardijoonest kuni jala lähedal asuva kannani Tehakse kaks katset, sisestatakse protokoll parim tulemus... Hüppele tuleks anda kvalitatiivne hinnang liigutuse põhielementide järgi: lähteasend, jõuline mahatõuge jalgadega, käte õõtsumine mahatõuke ajal, rühmitamine lennu ajal, pehme maandumine ümberminekuga kannalt tervele jalale. . Kui laps pärast maandumist kukkus või astus sammu tagasi, siis katse loetakse ja tulemus fikseeritakse, mis märgitakse üles jalgade toele asetamise hetkel.

Laste aktiivsuse ja huvi suurendamiseks on soovitatav paigutada mitu heledat mänguasja 15-20 cm kaugusele mati taha ja kutsuda last hüppama neist kõige kaugemale.

Viska meditsiinipall kaaluga 1 kg pea tagant kahe käega seistes

Selle testiga saab hinnata ka laste kehalise arengu taset, orienteerumisreaktsioone ja koordinatsioonivõimet.

Laps seisab võrdlusjoonel, võtab palli ja viskab selle pea tagant nii kaugele kui võimalik. Sel juhul on üks jalg ees, teine ​​taga. Palli viskamisel ei tohi lapse jalad põrandast lahti tulla. Tehakse kaks viset järjest, kirja läheb parim tulemus.

Osavuse ja koordinatsiooni testid

Süstikujooks 3 korda 10 m

See test aitab määrata võimet kiiresti ja täpselt oma tegevust ümber korraldada vastavalt äkitselt muutuva keskkonna nõuetele.

Laps seisab kontrolljoonel, signaalil "marss" (sellel hetkel lülitab õpetaja stopperi sisse) ületab kolm korda 10-meetrise vahemaa, millel kuubikud asetsevad sirgjooneliselt (5 tükki). Laps jookseb ümber iga kuubi ilma seda puudutamata. Kogu jooksuaeg registreeritakse.

Koordinatsioonivõime test

Tasakaalu hoidmine Laps tõuseb püsti (varvas tagant seisev jalg külgneb kannaga seisva jala ees) ja püüab samal ajal säilitada tasakaalu. Laps täidab ülesannet avatud silmadega. Hoia aega

Paindlikkuse test

Seistes ettepoole painutamine

Test iseloomustab luu- ja lihaskonna kõikide lülide liikuvust, lihaste ja sidemete elastsust.

Laps seisab võimlemispingil (pingi pind vastab nullmärgile). Ülesanne antakse kummardada, püüdes mitte kõverdada põlvi (vajadusel saab õpetaja neid hoida). Teine õpetaja joonlaual, mis on seatud pingiga risti, registreerib taseme, milleni laps sõrmeotstega jõudis. Kui laps ei jõua nullmärgini (pingipind), siis loetakse tulemus miinusmärgiga. Selle testi sooritamise ajal saate kasutada mängumomenti "hankige mänguasi".

Ressursi pakkumine:

Vlasenko N.E Fitness lasteaias - Praleska, 2006, nr 7.

Vlasenko N.E Kehalise kasvatusega sõpruses - Praleska, 2008, №3.

Vlasenko N.E. Fitness koolieelikutele – edendamine, 2008.

Golitsyna N.S. Mittetraditsiooniline kehaline kasvatus koolieelses õppeasutuses - "Kirjastus Scriptorium 2003", 2006.

Ermak N.N. Kehaline kasvatus lasteaias: eelkooliealiste laste loominguline kool - Phoenix, 2004.

Zheleznyak N.Ch. Kehaline kasvatus vanematele koolieelikutele: mängimine, võimlemine, arendamine: juhend õpetajatele ja koolieelsete lasteasutuste juhtidele - LLC "Kirjastus" Valge Tuul ", 2008.

Žukova L. Tunnid simulaatoritega - Koolieelne haridus, 2007, №1.

Runova M.A. Simulaatorite kasutamine lasteaias (metoodiline juhend), 2005.a.

Ülevenemaaline avalik sihtasutus "Venemaa sotsiaalne areng".

Checheta M.V. Fitball - võimlemine lasteaias, 2003. a.

“Laste treeningvahendite kasutamine kui tõhus abinõu füüsiliste omaduste arendamine"

MKDOU lasteaed number 12

Kehalise kasvatuse juhendaja

Milennaja Jelena Ivanovna

Füüsilised omadused

Paindlikkus- inimese võime sooritada suure amplituudiga harjutusi. Paindlikkus on ka absoluutne liigutuste ulatus liigeses või liigeste arv, mis saavutatakse hetkelise pingutusega.

Kiirus- inimese võime sooritada nende seisundite jaoks teatud sageduse ja impulsiivsusega motoorseid toiminguid minimaalse aja jooksul: peamised avaldumisvormid.

Agility on võime liigutusi kiiresti koordineerida vastavalt muutuvale mänguolukorrale.

Võimsus- See on lihaste aktiivsuse tõttu võime ületada teatud vastupanu või sellele vastu seista.

Vastupidavus on võime seista vastu füüsilisele väsimusele lihastegevuse ajal.

Simulaatorite ajaloost

Esimesed motoorsete oskuste kujundamise simulaatorid ilmusid antiikajal. Juba siis üritati õppimist kiirendada erinevate seadmete abil.Näiteks in Vana-Rooma gladiaatorid harjutasid mitmest pidevalt pöörlevast kaheteralisest kuulist koosneva konstruktsiooni abil rünnaku- ja kaitsetehnikat löökide vastu. Keskajal õppisid rüütlid oda juhtima, rünnates sihtmärki, mis täpse löögiga kukkus ja ebatäpse löögiga rüütlile. pühkige tagaküljel. 19. sajandil leiutati vedrud ja kummist kanderaamid, mis konserveeriti aastal mitmesugused modifikatsioonid tänapäevani.

Kaasaegsed simulaatorid

võib jagada terviseks ja fitnessiks, spordiks, meditsiiniliseks ning tööstuslikuks ja tehniliseks. Lasteaias kasutame fitnessi- ja tervisesimulaatoreid, mis süstemaatilisel kasutamisel on usaldusväärne vahend laste hüpodünaamia ja hüpokineesia ennetamiseks. Sõltuvalt simulaatori konstruktsioonist ja sellest tulenevalt ka liikumise enda struktuurist ja olemusest on sellel võimalik arendada peamiselt seda või teist mootori kvaliteeti. Harjutuste selge sihtorientatsioon simulaatoril, nende teostamise olemuse ja meetodi valik võimaldab teil kontrollida koolitusprotsess, vältides ülekoormusi ja tüsistusi, mis on laste kehalise kasvatuse seisukohalt väga oluline.

Simulaatorite kasutamine võimaldab tagada õigete ideede kujunemise laste keerukate motoorsete toimingute tehnika kohta. Lisaks annab see motoorsete omaduste esialgse arendamise, mis määravad nende rakendamise edukuse. Simulaatorite tähtsus klassiruumis ja mahajäänud lastega individuaalses töös, samuti laste motoorse aktiivsuse suurendamisel nende iseseisvas tegevuses, mis moodustab umbes 70% koolieelses lasteasutuses veedetavast ajast.

Nüüd lasteaedades Spordihallid on aktiivselt varustatud erinevate simulaatoritega. Arendatakse spetsiaalsed kompleksid harjutusi nende peal, olenevalt seansi eesmärgist. See aitab mitmekesistada kehalist kasvatust ja suurendada lapse kehalist aktiivsust.

Peamised ülesanded organisatsioonis haridustegevus

· Psühhofüüsiliste omaduste arendamine: jõud, vastupidavus, kiirus; · Aidata tugevdada lihaseid ja säilitada keha üldist toonust; · vastupidavuse, organiseerituse ja iseseisvuse kasvatamine; Kehalise kasvatuse vastu huvi toetamine, stiili sisendamine tervislik viis elu.

Eelkooliealiste lastega töötamisel kasutatavate simulaatorite tüübid: lihtsaimad simulaatorid ja keerulised seadmed. Lihtsamaid simulaatoreid on lihtne kasutada: need ei võta palju ruumi, neid saab ühest ruumist teise teisaldada.

Kõige lihtsamat tüüpi simulaatorid:

· Võimlemisrull.

· Tervise ketas.

· Laste hantlid, raskused.

· Massaažimatt.

· Laste laiendaja.

· Masseerija "Kolibri".

· Väike pall – masseerija.

· Suur pall- masseerija.

· Kummirõngas.

· Jõusaalipallid.

Keerulised seadmesimulaatorid:

Velotrenažöör

"Jalgratas".

· Mini twist.

· Mini - stepper.

· Mini - batuut.

· Jõutreener.

· Lainetel jooksmine.

· Sõudmine.

· Rattur.

· Jooksurada.

· Pink.

Ülemine tõukejõud.

· Madalam tõukejõud.

· Jalapress (masin).

· Tugilatid.

velotrenažöör

Laste velotrenažöör on suurepärane võimalus südame-veresoonkonna ja hingamisteede treenimiseks ning arendab laste vastupidavust.

Laste batuuditrenažöör pakub lastele palju rõõmu ja samal ajal arendab kõiki lihasgruppe, aga ka vestibulaarset aparaati, parandab vereringet, parandab immuunsust.

Tasakaalutreenerid

Need masinad arendavad tasakaalutunnet, osavust ja jõudu. Sellised simulaatorid koosnevad reeglina plokist, millel laps istub või tõuseb püsti. Blokk on liikuv, mistõttu peab laps pingutama, et oma tasakaalu säilitada. Lastele on kõige rohkem erinevaid mudeleid erinevas vanuses... Nende masinate täiendamine pedaalidega muudab keeruliseks sportlik koormus nõudes lapselt suur pingutus... Lihtsaimad sellised simulaatorid on kettad - taldrikud, mis eristuvad kompaktsuse ja mõistliku hinna poolest.

Treener stepper

Astuharjutused tugevdavad nii jalgu kui parandavad üldist koordinatsiooni. Sõltumatud pedaalid simuleerivad trepist ronimist.

Jooksurada

Simulaator on mõeldud südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi töö parandamiseks, liigutuste koordinatsiooni arendamiseks, erinevate jalalihaste tugevdamiseks, vastupidavuse arendamiseks.

Ratturi simulaator.

Laste aeroobne treener mänguliseks treenimiseks. Tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi, võimaldab aktiivselt arendada selja (kaelast alaseljani), jalgade, õlavöötme ja kõhulihaseid.

Simulaatorite kasutamise vastunäidustused:

Praktiliselt kõik koolieelses õppeasutuses käivad lapsed pääsevad tervist parandavate simulaatorite tundidesse. Simulaatorite kasutamise absoluutsed vastunäidustused on:

· Neerude, hingamisteede kroonilised ja ägedad haigused.

· Enamik südamerikkeid, märkimisväärne lühinägelikkus koos silmapäeva muutumisega.

1. Simulaatoreid saab kasutada laste põhitegevuses ja iseseisvas motoorses tegevuses, võttes arvesse nende füüsilise vormi ja individuaalsete võimete taset.

2. Alustades harjutusi simulaatoritel, peaksite järk-järgult liikuma kõige lihtsamate harjutuste juurest keerukamate harjutuste poole.

3. Oluline on harjutuste vaheldumine, et koormus üksteisele järgnevates liigutustes ei langeks samadele lihasgruppidele.

4. Harjutuste sooritamise käigus on vaja jälgida laste tervislikku seisundit, vältida ülekoormusi. Harjutuste annus tuleks valida vastavalt keha sobivusele.

5. Iseseisvuse ja aktiivsuse edendamise eesmärgil on soovitav pakkuda lastele simulaatoril iseseisvalt harjutusi välja mõelda, lähtudes nende füüsilistest võimalustest ja motoorsete oskuste tasemest.

tänud

Tähelepanu !

Esitlus. Matemaatika 5-7-aastastele lastele "Metsakool" Simulaatormäng

Kui palju kõrvu on pealael
Mitu jalga on poolel konnal,
Mitu vuntsi on sägal?
Pooluste planeedil,
Mitu poolt kokku
Paaris - uhiuued kingad,
Ja lõvi esikäpad
Teab ainult numbrit ... (kaks)

Mitu kuud on talvel
Suvel, sügisel, kevadel,
Mitu silma on valgusfooril
Base pesapalliväljakul
spordi epee juures
Ja triibud meie lipul
Mida iganes keegi meile ütleb,
Number teab tõde ... (kolm)

... Mitu jalga on mangusel,
Kroonlehed kapsaõies
Sõrmed kanajalal
Ja kassi tagakäpa peal,
Tanya käed koos Petyaga
Ja kõik maailma pooled
Jah, ja maailma ookeanid
Teab numbrit ... (neli)

Mitu sõrme käel
Ja peni plaastris,
Meritähe kiired
Viiel vankal on nokk,
Vahtra lehed
Ja bastioni nurgad
Räägi sellest kõigest
Number aitab meid ... (viis)

Esimesena lendasid lagendikule liblikad ja linnud!
Kui palju liblikaid ja mitu lindu on kohale lennanud? (viis liblikat ja 5 lindu)

Siis sõitsid jänkud üles
Mitu jänest on heinamaal? (4 jänkut)

Järgmisena tulid siilid
Mitu siili on heinamaal? (5 siili)

Nende taga kappasid konnad ja hiired
Mitu konna ja hiiri on heinamaal? (3 konna ja 2 hiirt)

Ja viimasena tulid rebane ja karu
Mitu rebast ja karu on heinamaal? (1 karu ja 1 rebane)

Plokk 2: geomeetrilised kujundid
RUUT
Ma olen kuju - igal pool,
Alati väga tasane,
Kõik nurgad minus on võrdsed
Ja neli külge.
Kuubik on mu armastatud vend
Sest ma olen kandiline.

ristkülik
Minu lõuend ei ole ruudukujuline
See on ristkülikukujuline!
Ma joonistan sellele
Erinevad kujundid!

KOLMNURK
Olen kolmnurkse katuse all
Peidan end vihma eest.
katus on kolmnurkne,
Peida mind varsti!

RING
Ümmargune pall ja päikeseketas
Kujundid on ka ümarad!
Veeretage pall läbi kliiringu
Ja ring võib veereda!

OVAAL
Ring kukkus kõrgelt alla.
Ta pole enam ring – ovaal!
See on ovaalne nagu putukas
See näeb välja nagu juurviljaüdi
Silmadel ja kartulitel,
Samuti näeb see välja nagu lusikas
Pähklil ja munal,
Ovaalsel näol!

Millised figuurid lebavad teel? (ovaalne, kolmnurk, ristkülik, ruut)

Väikesed loomad tulid ja võtsid kujukesed
Milliseid kujundeid loomad võtsid?

Ja ehitasime endale maja!
Millistest figuuridest on maja ehitatud?

Ja viimane ülesanne:
Leia pildilt 10 erinevust.

Hästi tehtud poisid.
"Metsakool"

Ettekanne "Metsakooli" simulaatormäng matemaatikas lastele vanuses 5-7 aastat