Mis tüüpi võimlemine spordis eksisteerib. Essee võimlemisest kehalises kasvatuses. Sportvõimlemine

Mis on võimlemine? Miks seda vaja on? Mis tüüpi see eksisteerib? Kes peaks seda tegema? Täna püüame anda vastused kõigile neile küsimustele.

Võimlemine lastele

Võimlemine on spetsiaalselt valitud harjutuste komplekt, mis ei aita mitte ainult keha hommikul unest äratada, nagu me lapsepõlvest arvasime, vaid tugevdavad ka tervist üldiselt.

Võimlemist nimetatakse ka harjutuseks. Ja see pole juhus. Lõppude lõpuks aitab ta laste kasvatamisel eelkoolis ja koolieas... Pärast hommikust teatud füüsiliste harjutuste tegemist tõuseb laste tuju ja emotsionaalne tõus. Samuti kaob pärast laadimist unisus ja tõhusus suureneb.

Lisaks kõigele sellele võib liikumine aidata arendada lastes distsipliini ja saada üle laiskusest. Kui võrrelda kodus hommikust harjutust võimlemisega lasteaed või kool, esimesel juhul aitab see keha unest äratada ja teisel toob kaasa korralduslikud küsimused.

Lasteaedade või koolide hommikuvõimlemise mõte seisnebki selles, et hüperaktiivsed lapsed rahunevad maha, passiivsed lapsed, vastupidi, on energiaga täidetud.

Kuidas peaks võimlema?

Oleme juba öelnud, et võimlemine on harjutuste komplekt, mis kosutab keha. Selle eesmärgi saavutamiseks on vaja mitte sundida last võimlema, vaid huvitada teda mänguliselt tegema harjutusi, millest on kasu. Näiteks võite öelda; „Kas sa tead, kuidas konnad hüppavad? Näitame seda koos!" Väga oluline on, et oled eeskujuks, seega tasub beebiga hommikuvõimlemist teha.

Kuidas harjutusi õigesti teha? Kõigepealt tuleks alustada kohapeal või ringiga kõndimisest, samas öeldes: "Meie jalad kõnnivad!" Lapsed tõstavad jalad kõrgele, pärast 1-1,5-minutilist sellist tegevust on vaja ülesannet keerulisemaks muuta, näiteks: "Nüüd jõuame päikese poole!" või "Nüüd me kõnnime nagu karud!" Esimesel juhul tõstavad lapsed kõndides käed üles ja langetavad aeglaselt ning teisel juhul kõnnivad poisid edasi sees jalad õõtsuvad nagu karud. Siin tasub pöörata tähelepanu mitte ainult õige täitmine treeningut, aga ka hingamist.

Pärast neid harjutusi tutvustatakse reeglina pallimänge ja erinevate loomade tegevuse imiteerimist.

Võimlemise sordid

Nõukogude õpetajad ja psühholoogid jagasid võimlemise tüüpidesse. Neil kõigil on oma spetsiifilised ülesanded.

1. Hariv ja arendav võimlemine on suunatud keha arendamisele ja üldisele tugevdamisele teatud isikute või teatud vanuse jaoks. See hõlmab võimlemise arendamist koolinoortele ja koolieelikutele, naiste (mille eesmärk on arendada ja tugevdada sportlikku (jõu- ja mõnda muud tüüpi).
2. Tervisevõimlemine on suunatud keha parandamisele. Sellesse tüüpi kuuluvad harjutused, kehaline kasvatus (tänapäeval kasutatakse seda laialdaselt koolides klassiruumis), rütm ja
3. Sporditüübid võimlemine on suunatud arendamisele füüsilised omadused ja see hõlmab rütmiline võimlemine ja sportlik akrobaatika... Olles omandanud teatud tehnika füüsiline harjutus, lapsed osalevad oma sportliku oskuse näitamisel.

Natuke rütmilisest võimlemisest

Rütmiline võimlemine on tänapäeval väga nõutud eelkooliealiste poiste ja tüdrukute seas ning lisaks on see spordiala populaarne ka naiste seas. See hõlmab teatud harjutuste sooritamist muusika saatel sünkroonselt objektiga (see võib olla rõngas, pall, paelad jne) või ilma selleta.

Pole asjata, et seda tüüpi võimlemist peetakse üheks ilusamaks spordialaks. See pole üllatav. Kindlasti olete rohkem kui korra telerist rõõmuga rütmilise võimlemise võistlusi vaadanud.

Kui soovite, et teie tütar õpiks ilusti liikuma, siis saatke ta vastavatesse tundidesse. Võimlemistreener ei vii mitte ainult treeninguid läbi, vaid on ka oma hoolealustega võistlustel ja esinemistel kaasas.

Millises vanuses saab rütmilise võimlemisega tegeleda?

Eksperdid vastavad sellele küsimusele erineval viisil. Mõned usuvad, et väikelastele on selle spordialaga tegelemine väga ohtlik. Teised väidavad, et see on vastupidi väga kasulik. Kumb on õige?

Tegelikult on 3–10-aastaste laste jaoks rütmiline võimlemine lihtsalt kindlustunde sooritamine ja arendamine. Lapsed hakkavad professionaalselt harjutama 10 aasta pärast. Siin tasub mõelda, et mis varasem laps hakkab seda spordiala palkama, seda varem saab ta edu saavutada.

Kas näiteks 20-aastaselt on võimalik midagi saavutada? Muidugi sa suudad. Esiteks saavad inimesed endale tõestada, et suudavad teatud tulemusi saavutada. Teiseks, täna saate osaleda kõigis tundides vanuserühmad, kus nad saavad ka võistluseks valmistuda. Võistlused sisse kunstiline võimlemine sel juhul ei saa need olla kõrgel tasemel, kuid igaüks saab neil näidata, mida ta on selle või selle spordialaga tegelemise perioodil saavutanud.

"Jumalad andsid inimestele kahte tüüpi
kunst - muusika ja võimlemine "
Platon

Võimlemine... igavene noorus hingab seda sõna. Iidses Hellases kehalise kasvatuse süsteemina tekkinud võimlemine hukkus Rooma impeeriumi varemete all, nii et nagu vapustav Fööniksi lind, sünniks ta uuesti renessansiajal, asudes paljude kehalise kasvatuse süsteemide aluseks. nüüdisajal ja teenivad nüüd üllast eesmärki harida füüsiliselt tugevat ja vaimselt rikast inimest.

Võimlemine ... Selle sõnaga ilmuvad meie ette iidsete sportlaste kujutised, mis on kujundatud iidsete skulptorite osavate peitlitega, vapper barbel, tahtlikult seisvates poosides. võimlemisaparaat, rõõmsad poisid ja tüdrukud, kes jooksevad rõõmsalt hommikupäikese kiirtest soojendatud lagendikule "võimlema", nende isad ja emad kadestamisväärse innuga kompleksi sooritamas tööstuslik võimlemine... Ja kui värvikad ja muljetavaldavad on võimlemisharjutused, kui erinevate spordiürituste ajal tulevad staadioni rohelisele väljakule sadu poisse ja tüdrukuid! Aga kõige, kõige rohkem ... muidugi võistlus, kui saledad, hea kehaehitusega sportlased põrandal või peal. võimlemisaparaat teha peadpööritavaid tehnikaid, demonstreerides hämmastavat osavust ja julgust, võrratut jõudu, ehedat elegantsi ja graatsiat.

Võimlemisel on palju nägusid. Praegu pole sellist kehalise kasvatuse süsteemi, sellist spordiala, kus selle ammendamatu arsenali harjutusi ei kasutataks. Võimlemine sisaldab sadu tuhandeid erinevaid arendavaid ja rakenduslikke harjutusi ilma varustuseta käte, jalgade, kehatüve lihastele, erinevate võimlemisvahenditega - köiega, võimlemiskepp, hantlid, meditsiinipall, - ja aparatuuril - võimlemine (rootsi) sein, kald- ja horisontaalredel, köis, varras, ebatasased latid, rõngad, hobune, palk, põiklatt, - samuti kõndimine, jooksmine, hüppamine üle kangi, toetamine - läbi kitse ja hobune, - takistuste ületamine, välimängud ja erinevad teatejooksud.

Spordis esitatakse võimlemist kolmes vormis: sportvõimlemine, kunstiline ja akrobaatika.

Võimlemine on üks peamisi spordialasid. See hõlmab treeningtööd ja võistlusi põrandaharjutuste, võlvide ja harjutuste sooritamisel aparatuuril - hobune, rõngad, ebatasased kangid ja risttala - meestele, ebatasastel vardadel ja taladel - naistele.

Meistrid

Perekond. 13.05.1919, Andižan (Usbeki NSV). Suri 15.02.1995 Moskvas. Austatud spordimeister. Moskva Dünamo. NSV Liidu meister põrandaharjutuses (1949, 1950), hõbemedalist põrandaharjutuses (1948), pronksmedalist põrandaharjutuses (1947).

Perekond. 21.06.1964, Jaroslavl. Rahvusvaheline spordimeister. aastal maailmameister meeskondlik meistrivõistlus(1978), MM-i pronks harjutustes tasakaalujõul (1978), NSVL meistrivõistluste hõbe harjutustes tasakaalujõul (1980), NSVL karikavõistluste pronks mitmevõistluses (1979).

Perekond. 11.02.1929, Kirovobad (Aserbaidžaani NSV) austatud spordimeister. "Spartak", Jerevan (Armeenia). 50ndate tugevaim võimleja. Olümpiavõitja võistkondlikes meistrivõistlustes (1956), harjutustes rõngastel (1956, 1960), võistkondliku meistrivõistluste hõbe (1960), maailmameister võistkondlikus meistrivõistluses (1954, 1958), harjutustes rõngastel (1954). , 1958), hõbemedali võitnud harjutustes põiktala (1958), Euroopa meister harjutustes rõngastel (1955), röövretkedel (1955), hõbemedalist mitmevõistluses (1955), harjutustes risttalal (1955), NSV Liidu meister harjutustes rõngastel (1952, 1953, 1955, 1957, 1958, 1959, 1960, 1962), põiktala harjutustes (1960), NSVL karikavõistluste hõbemedalist mitmevõistluses (1955), a. ...

Perekond. 9.11.1958, Jerevan (Armeenia). Austatud spordimeister. Relvajõud, Jerevan (Armeenia). Võistkondliku meistrivõistluste olümpiavõitja (1980), võistkondliku meistrivõistluste MM-hõbe (1978), MM-i võitja ebatasastel kangidel harjutustes (1978), mitmevõistluse pronks (1978), harjutustes. rõngastel (1980), NSVL absoluutne meister (1979). NSV Liidu meister põrandaharjutuses (1979) ja hüppehüppes (1980), mitmevõistluse hõbe (1978), NSVL karikavõitja mitmevõistluses (1980), NSVL meistrivõistlused ringharjutuses (1979), ratsaharjutuste pronks (1979). ).

Perekond. 28.09.1961, Jerevan (Armeenia). Austatud spordimeister. "Tööjõureservid", Jerevan (Armeenia). Maailmameister võistkondlikes meistrivõistlustes (1979, 1981), hüppehüppes (1983), võistkondliku meistrivõistluste hõbe (1983), hüppehüppes (1981), kangil harjutustes (1981), pronksmedalist mitmevõistluses ( 1983). NSV Liidu meister põhihüppes (1981, 1983), NSVL karikavõistluste hõbe mitmevõistluses (1983).

Perekond. 07.09.1979, Syzran. Rahvusvaheline spordimeister. "Relvajõud", Syzran. Võistkondliku meistrivõistluste EM-i hõbe (1998). Venemaa tšempion ratsaharjutustes (1998), põikpuu (1999), hõbemedali võitja mitmevõistluses (1999), harjutused ebatasastel vardadel (1998), Venemaa karikavõistluste pronksmedali võitja (1998), Venemaa meister. harjutustes põiktalal (1999), rõngastel (1999).

14.10.1952 - 21.03.2011 Vladimir. Austatud spordimeister. "Petrel", Vladimir. 70ndate silmapaistev võimleja. Kõigi parimate võimlemistiitlite omanik. XXI olümpiamängude absoluutne meister (1976). Olümpiavõitja põrandaharjutuses (1972, 1976), ringharjutuses (1976), hüppehüppes (1976, 1980), võistkondlikus meistrivõistluses (1980), võistkondliku meistrivõistluste hõbe (1972, 1976), mitmevõistluses (1980) ), a. põrandaharjutused (1980), harjutustes ebatasastel kangidel (1976), pronksmedali võitja harjutustes hobusel (1976), hüppehüppes (1972), harjutustes kangil (1980). Omamoodi rekordiomanik olümpiamedalite arvu osas kõigi olümpiamängudel osalejate seas - mehed - 15 (7 + 5 + 3). Absoluutne maailmameister...

Perekond. 03.04.1917, Kostroma. Spordimeister. "Nõukogude tiivad", Moskva. NSVL meister põrandaharjutustes (1939, 1945), harjutustes kangil (1947), hõbemedali võitja hüppehüppes (1943), harjutustes tasakaalupulgal (1947), paralleelkangis (1946), põrandaharjutustes (1943, 1946). , 1947) , pronksmedali võitja mitmevõistluses (1950), hüppehüppes (1945), põrandaharjutuses (1944, 1948).

Perekond. 1964, Vitebsk (Valgevene). Rahvusvaheline spordimeister. Dünamo, Vitebsk, Valgevene. Võistkondliku meistrivõistluste maailmameister (1978). NSV Liidu meistrivõistluste hõbemedalist mitmevõistluses (1978, 1979), pronksmedali võitnud harjutustes tasakaalujõul (1978, 1981).

Perekond. 07.12.1964, Vladimir. Austatud spordimeister. "Petrel", Vladimir. 80ndate silmapaistev võimleja. Olümpiamängude absoluutne meister (1988). Olümpiavõitja võistkondlikus meistrivõistluses (1988), harjutustes ebatasastel kangidel (1988), põikpuu (1988), põrandaharjutuste hõbemedalist (1988). Maailmameister võistkondlikul meistrivõistlustel (1985, 1987, 1989), harjutustes ebatasastel kangidel (1983, 1987, 1989), hõbemedali võitja mitmevõistluses (1985), võistkondlikus meistrivõistluses (1983), põrandaharjutustes. (1987, 1989), harjutustes põikpuul (1989), pronksmedalist mitmevõistluses (1987), hüppehüppes (1989). NSV Liidu absoluutne meister (1984). NSV Liidu karikavõitja mitmevõistluses (1986). NSVLi meister ratsaharjutustes (1986), paralleelkangis (1986, 1987, ...

Perekond. 30.10.1936, Dnepropetrovsk (Ukraina). Ta suri 08.05.2005. Austatud spordimeister. Donetsk Shakhtar, Ukraina Silmapaistev võimleja 50-60ndad Olümpiavõitja võistkondlikus meistrivõistluses (1956, 1960, 1964), harjutustes ebatasastel kangidel (1960, 1964), hõbemedalist põrandaharjutuses (1960, 1964), pronksmedalist mitmevõistluses (1960, 1964), alagrupis. harjutus (1956). Võistkondliku meistrivõistluste maailmameister (1956, 1962), võistkondliku meistrivõistluste hõbe (1966), harjutustes ebatasastel kangidel (1958). Euroopa meister põrandaharjutustes (1959), harjutustes ebatasastel kangidel (1959, 1961), tasakaalujõul (1961), hõbemedali võitja mitmevõistluses (1961), põrandaharjutuses (1961). NSV Liidu absoluutne meister (1959). NSV Liidu karikavõitja mitmevõistluses (1959, 1960, ...

13.09.1991 ZMS Ta mängis meeskonnas GBU MO "TSOVS", CSKA, MBUDO SDYUSSHOR "võimlemine" Himki linnas, Moskva oblastis, Keskföderaalringkonnas, samuti: Tula, Tula piirkonna treenerid: Semenova K.A. Tulemused: 2006. aasta Venemaa karikavõistlused 5-tangis, 5-logiline Venemaa mitmevõistluse meistrivõistlused 16-individuaalsed mitmevõistluse Euroopa meistrivõistlused Volos, Kreeka 1-meeskondlik mitmevõistluse 2007. aasta Venemaa mitmevõistluse karikavõistlus + Venemaa meistrivõistlused individuaalaladel 25-individuaalvõistlused. -Ümberringi, 4 logiga Venemaa meistrivõistlused mitmevõistluses + Venemaa karikasari teatud tüüpi mitmevõistluses 5-Individuaalne mitmevõistlus, 1-logi, 1-meeskondlik mitmevõistluse 2008. aasta olümpiamängud Peking (Hiina) 4-meeskond mitmevõistlus, 7-palgiline Venemaa karikavõistlus 1-individuaalne mitmevõistlus, 2-hüpe, 4-tanki, 6-palgivõistlus, 4-korruseline harjutus Venemaa mitmevõistluse meistrivõistlused + karikas...

Tulemuste arhiiv

Võimlemine

Võimlemise terminoloogia

Nagu teistelgi tegevusaladel, on ka võimlemisel oma terminoloogia. Võimlemisterminoloogia on enamasti suhteline. Mõned terminid nõuavad siiski selgitamist.

Haare on hoidmise viis spordivarustus harjutuse ajal.
Vis - keha asend, kus joon õlavöötme läheb haardepunktist allapoole.
Tugi - keha asend, milles õlad asuvad tugipunkti kohal.
Edasipööre on keha pendlilaadne liikumine ühest äärmisest punktist teise näo suunas.
Pöörake tagasi - sama, kuid tahapoole.
Tõus – keha liigutamine rippuvalt toele või madalamalt toelt kõrgemale. Seda saab sooritada jõuga, kiigutada ette või taha, kiigutada jõuga, kiigutada ette või taha – painutada, kaarega.
Pööramine on keha pöörlev liikumine koos täieliku ümberminekuga üle pea ette- või tahapoole ilma vahepealse toetuseta või kätega toetades.
Käive - Ringliiklus keha ümber võimlemisseadme telje või haardepunktide, alustades toest ja lõpetades kas toes, rippuvas või kätel seisvas seisus, kui sooritatakse ilma seadet puudutamata.
Suur pööre on keha ringliikumine ümber võimlemisaparaadi või haardepunktide telje, mis algab ja lõpeb kätel seistes või maksimaalsel kaugusel keha raskuskeskmest.
Kiik on ühe või kahe jala kiigutamine üle toes oleva võimlemisseadme, ilma kätest lahti laskmata või ühest või mõlemast käest lahti laskmata.
Ring – jalgade ringliikumine üle mürsu või selle osa, mis koosneb kahest järjestikusest hüppest ilma mürsku puudutamata ja algasendisse naasmisest.
Lend - liikumine mürsu ühel küljel olevast rippumisest või peatusest kuni rippumiseni või peatumiseni mürsu teisel küljel mõlema käe vabastamisega või sama liikumine ühelt vardalt teisele naiste ebatasastel vardadel.
Lähenemine - toimingute sooritamine ette- või tahapoole liikumise lõpus käte vabastamisega (pöörded, saltod) koos tagasipöördumisega rippuvas või toes oleva mürsu juurde.
Rühmitamine - keha asend, milles see on puusa- ja põlveliigestes maksimaalselt painutatud.
Painutatud - keha asend, milles see puusaliigestes on maksimaalselt painutatud.
Kummardus – asend, milles keha hoitakse sirgelt või kergelt kumeralt.
Salto on keha pöörlev liikumine (põrandal hüppega) täieliku ümberminekuga üle pea ilma vahepealse toetuseta kätele.
Flick-flak (flak) - üles-tagasi hüpe kahe lennufaasiga: kummardumine esimeses osas kätele toestamiseks ja kummardus teises osas pärast kätega surumist.
Piruett – salto tagasi 360 kraadise pöördega.
Nurk – asend rippuvas või toes, kui sirged jalad on keha suhtes täisnurga all.
Rist - asend rõngastel, kus tugi toimub laiali sirutatud kätega.
Split on istumisasend, kus jalad on võimalikult kaugele sirutatud, toetades kogu nende pinda.
Element - komponent harjutused (kombinatsioonid). Kindla struktuuriga omaette valmis liikumine või tegevus, millel on algus, alus ja lõpp.
Ühendus - kahe või enama elemendi kombinatsioon, mida tehakse koos. sellisel juhul ühe elemendi täitmine tavaliselt raskendab (raskendab) teise täitmist.
Harjutused (kombinatsioonid) - üksikute elementide ja ühendite kombinatsioonid ühes terviklikus ja kompositsiooniliselt määratud järjekorras. Neil on teatud raskusastme algus, alus ja lõpp (mahaminek).

Per viimased aastad ilmunud on palju elemente, mida ei kirjeldata võimlemisterminoloogia reeglite järgi, kuid mida lühiduse huvides kutsutakse suurvõistlustel esimeste esinejate nimedega. Meeste kuuevõistluse kõigis kuues tüübis ja neljas naiste kuuevõistluses on selliseid elemente üle viiekümne. Siin on kõige levinumad: Azaryan, Delchev, Diomidov, Hayley, Honma, Yurchenko, Kenmotsu, Kovach, Lyukin, Magyar, Shishova, Stalder "," Tkachev "," Tsukakara ", ...

Harjutused vaadetes

Põrandaharjutus võimlejad esinevad spetsiaalsel põrutusi summutaval põrandal, mis on kaetud villase või sünteetilise vaibaga. Need sisaldavad erinevate liigutuste kombinatsioone, tantsuelemente, ringe käte ja jalgadega, hüppeid, staatilisi asendeid, saltosid ja ümberminekuid, mis on kombineeritud teatud nõuetele vastavaks terviklikuks kombinatsiooniks. Põrandaharjutuste kestus meestel on 50-70 sekundit, naistel 70-90 sekundit. Naised sooritavad harjutusi muusika saatel (heliriba ilma laulmiseta).

Vault hüppamine sooritatakse stardijooksuga läbi spetsiaalse seadme, mille kõrgus naistel on 120 cm, meestel - 135 cm.Spetsiaalse stardiraja pikkus on 25 m. Tõuge tehakse spetsiaalsel amortisaatoril -neelamissild 20 cm kõrgune kahe jalaga ja kahe jalaga hobusel, , ühe käega. Hüpped võivad olla sirged (tõuge ja maandumine toimub samas suunas), ümberpööratud, sisaldada pöördeid ja saltosid enne ja pärast kätega tõuget, aga ka rondant (hüpe rondati abil sillale).

Hobuse seljaharjutused sisaldavad erinevaid hüppeid ja ringe ühe või kahe jalaga, liigutusi rõhuasetusega risti või pikisuunas toetades hobusel, ühel käel ja hobusel, ühel või mõlemal käepidemel, sooritatakse ainult kiigega ja koos.

Rõnga harjutused sisaldab erinevaid tõsteid, pöördeid, pöördeid, mida teostavad kõikumine ja jõud, staatilised positsioonid- kätelseisud, horisontaalsed riputused ja toed, ristid.

Paralleelvarraste harjutused sisaldavad erinevaid tõsteid, pöördeid, üleminekuid, hüppeid, ühe- ja kahe jalaga ringe, saltosid üle ja alla, kõrgeid pöördeid ja ka piiratud koguses staatilisi asendeid - kätel seismisi, horisontaalseid peatusi.

Risttala harjutused sisaldavad erinevaid tõuse, pöördeid, kõrgeid pöördeid, pöördeid, pöördeid, lähenemisi ja lende, mis sooritatakse ainult hoos.

Harjutused ebatasastel vardadel sisaldavad erinevaid tõuse, pöördeid, kõrgeid pöördeid, lähenemisi, lende üle ülemise rööpa ja ühelt rööpalt teisele, sooritatakse vaid ühe hooga.

Tasakaalutala harjutused sisaldavad erinevaid liigutusi, hüppeid, pöördeid, riigipöördeid, saltosid, tantsuelemente, aga ka piiratud määral staatilisi asendeid ja poose.

Igat tüüpi harjutused peaksid lõppema suurejoonelise maandumisega, mis vastab kogu harjutuse raskusastmele.

Võimlemisvõistluste läbiviimise kord

Võistlemisel teevad iluvõimlejad ja iluvõimlejad ainult vabaharjutusi (kuni 1960. aastani võisteldi kohustuslike harjutuste sooritamises, nüüdseks tühistatud, koostasid Rahvusvahelise Võimlemisföderatsiooni (FIG) meeste ja naiste komisjonid kõigile osalejatele ning tasuta harjutusi, koostatud. iga osaleja enda jaoks).

Mitu päeva kestvate suurimate võistluste - olümpiamängud, maailma- ja maailmameistrivõistlused - käigus toimub justkui neli võistlust:
Nr 1 (CI) - eel (kvalifikatsiooni) mitmevõistlus (harjutusi tehakse igat tüüpi) kõigile osalejatele. Nende tulemuste põhjal määratakse järgmistel võistlustel osalejad.
Nr 2 (CII) - igakülgne finaalvõistlus. Neil osaleb 12-36 võimlejat ja iluvõimlejat, kuid riigist mitte rohkem kui 3, kes näitasid eelvõistlustel parimaid tulemusi mitmevõistluses. Nende tulemuste järgi selgitatakse välja absoluutsed meistrid (tšempionid mitmevõistluses).
№3 (CIII) - finaalvõistlused eraldi tüüpides. Neil osaleb 8 sportlast, kuid mitte rohkem kui kaks riigist, kes näitasid igas aparaadis parimaid tulemusi. Nende tulemuste põhjal selgitatakse igal alal meistrid.
№4 (CIV) - võistkondliku mitmevõistluse meistrivõistluste finaalvõistlus. Neil osaleb 6-8 võistkonda, kes on näidanud esivõistlustel parimaid tulemusi. Nende tulemuste järgi selgitatakse välja võistkondlike meistrivõistluste võitjad, teiste võistkondade kohad (alates 7. kuupäevast) aga vastavalt võistluse nr 1 tulemustele.

Väiksema mastaabiga võistlustel saab piirduda vaid võistluste nr 1 läbiviimisega, mille tulemuste põhjal saab määrata kõikide meistrivõistluste liikide tulemused. See on sätestatud konkreetsete võistluste reglemendis.

Võistlusel osalemiseks astub platvormile korraga kuus meeste ja neli naiskonda – üks iga mitmevõistluse tüübi jaoks. Osalejatele antakse soojenduseks aega 30-40 sekundit. igaühele, misjärel kutsutakse osalejad vastavalt gongile harjutusi sooritama. Peale võistluse lõppu vaates toimub üleminek järgmisele vaatele. Liigijärjestus meestel on põrandaharjutus, hobune, rõngad, võlv, rööpraud, põiklatt ja naistel - võlv, rööpraud, tala, põrandaharjutus. Kui võistkonnas on 8 osalejat, antakse soojendusaeg esmalt neljale esimesele ja pärast võistlemist teisele.

Võimlejate soorituse hindamine

Võimlejate soorituse hindamine võistlusel (kohtunikutöö) on paljude teiste spordialadega võrreldes keerulisem. Pole ime, et nad ütlevad: "Võimlemise hindamiseks peate teadma, mõistma ja tundma." Reeglina on selleks võimeline kohtunik, kellel endal on suured spordisoorituste kogemused, juhendamine ja tegelik kohtumõistmine.

Iluvõimlemises hinnatakse 10-pallisüsteemi järgi harjutuse sisu - raskusastet ja koostist (struktuur) - ning selle sooritamist. Raskusastme hindamiseks on "Võistlusreeglite" spetsiaalses tabelis (koostatud võistluse meeste ja naiste tehniliste komisjonide poolt) jaotatud kõik teadaolevad, sagedamini esitatavad elemendid ja nende seosed A, B, C, D ja E rühmadesse. Rahvusvaheline Võimlemisliit) ... "Raskuste valem" - harjutuse iga raskuse elementide arv - peaks olema: meestel - 1D + 2C + 2B + 4A ja naistel - 1D + 2C + 2B + 1A. Kui järgitakse "Valemit", hinnatakse meeste harjutusi 8,6 punktile ja naistele 9,0 punkti. D-rühma elemendi puudumisel harjutuses väheneb tulemus meestel 0,6 ja naistel 0,8 punkti võrra, rühmas C - vastavalt 0,4 ja 0,6, rühmas B - 0,2 ja 0, 4, rühmad A - 0,4 ja 0,2 punktiga.

Nii meeste kui naiste harjutuse raskuse hinnangut saab tõsta 10 punktini, kui harjutus sisaldab lisaks "Valemile" grupi D, E elemente ja meeste puhul ka super E. Samas , 0,1 lisatakse iga grupi D elemendi kohta. , rühm E - 0,2 ja super E - 0,3 punkti. Kuid raskusaste (esialgne punktisumma) ei tohi ületada 10 punkti.

Iga kompositsioonivea (harjutuse ülesehituse spetsiifiliste nõuete puudumine) eest vähendatakse punktisummat 0,1–0,2 punkti võrra.

Iga teostusvea (kõrvalekalle tehnikast, kehahoiaku rikkumine) eest vähendatakse skoorit 0,1 punkti võrra väikese (ebaolulise), 0,2 punkti võrra keskmise (olulise) ja 0,4 võrra jämeda vea eest ning kukkumisel. mürsk - 0,5 punkti võrra.

Võimlejate esitusi hindavad kaks kohtunike võistkonda kõigil aladel, välja arvatud hüpped. Kahest kohtunikust koosnev võistkond A hindab raskusastet ja koosseisu, määrates kokkuleppel esialgse hinde, võistkond B, milles võib olla 2-6 kohtunikku, soorituse kvaliteedi. Iga paneeli B kohtunik määrab iseseisvalt vigade arvu ja nende astme ning määrab nende eest mahaarvamised. Kuna B-koondise kohtunike arvamus on subjektiivne ja võib olla (ja juhtub reeglina) erinev, arvestatakse mahaarvamiste lõpliku summa kindlaksmääramiseks täitmise eest väikseimat ja suurimat mahaarvamist, kui kohtunikke on rohkem kui kaks. jäetakse kõrvale ja ülejäänud aritmeetiline keskmine mahaarvamine määratakse, mis lahutatakse esialgsest raskusastmest ja saadakse lõplik. Seega objektiseerub meeskonna hindamisel iga kohtuniku subjektiivne hinnang.

Hüppeid hindab üks žürii, kes hindab ainult sooritamise kvaliteeti, kuna iga hüppe raskusaste määratakse võistlusreeglite tabelis.

Ajalugu

Hiilgeaeg ja allakäik

Võimlemine (kreeka "gümnaasiumist" - ma õpetan, treenin) - kehaliste (füüsiliste) harjutuste süsteem, mis arenes välja Vana-Kreekas sajandeid eKr - teenis ühise tervikliku eesmärke. füüsiline areng ja täiustamine. Selle sõna päritolu kohta kreekakeelsest "hümnost" on aga veel üks, vähem veenev versioon - alasti, kuna iidsed inimesed tegelesid kehaline harjutus alasti.

Lisaks üldarendavatele ja sõjalistele harjutustele, ratsutamis-, ujumis-, matkimis- ja rituaalsete tantsude harjutustele, sisaldas vanarahva võimlemine ka harjutusi, mille raames peeti avalikke võistlusi - jooksmine, hüppamine, viskamine, maadlus, rusikavõitlus, vankrisõit, kuulus antiikaja olümpiamängude programmidesse, peeti aastast 776 eKr. aastani 392 pKr 1168 aastat.

Pärast Rooma impeeriumi langemist, keskajal, kui valitses obskurantism ja skolastika, unustati asketism, antiikkultuuri ja -kunsti saavutused, sealhulgas võimlemine.

Heakskiiduga XIV-XV sajandi vahetusel. humanism - sotsiaalse mõtte suund, mida iseloomustab indiviidi väärikuse ja vabaduse kaitsmine, selle igakülgne, sealhulgas füüsiline areng võitlusega sotsiaalsete suhete inimlikkuse eest - algab pöördumine antiikaja kultuuripärandi poole. Tasapisi juurutatakse kasvatussüsteemi kehaline kasvatus- võimlemine. Olulist rolli selle taaselustamisel mängis itaalia arsti Jerome Mercurialise (1530-1606) kompositsioon "Võimlemiskunstist", vaated prantsuse kirjaniku, romaani "Gargantua ja Pantagruel" autori Francois Rabelais' hariduse kohta. (1494-1553), Šveitsi õpetaja Pestalozzi (1746-1827), prantsuse filosoof ja koolitaja Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), tšehhi õpetaja Jan Amos Kamensky (1592-1670).

Võimlemise taassünd

18. sajandi lõpus - 19. sajandi alguses. Saksamaal kujunes pedagoogikas humanistide ideede mõjul filantroopide suund. Nende loodud koolides - filantroobides - oli olulisel kohal kehalise kasvatuse süsteem - võimlemine, mida arendasid ja õpetasid G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). Lõpetas Saksa võimlemissüsteemi loomise F. L. Jan (1778-1852), kes töötas välja võimlemissüsteemi nimega "turnin", ja rikastas saksa võimlemist horisontaalse riba (horisontaalse riba), rõngaste, ebaühtlaste kangide ja hobuse harjutustega.

Võimlemise algsed süsteemid loodi: Prantsusmaal F. Amorose (1770-1847), Rootsis (rootsi) P.-G. Ling (1776-1839) ja Tšehhi Vabariigis (Sokolskaja) - Miroslav Tyrsh (1832-1884).

Ei ole lihtne kindlaks teha, millal võimlemisest, kehalise kasvatuse süsteemist sai spordiala. On teada, et 1817. aastal korraldasid 80 F. Amorose õpilast Pariisis avalikke võistlusi, Kreekas, Ateenas, alates 1859. aastast üritati iidseid olümpiamänge taaselustada rohkem kui üks kord ning võisteldi mitmel erineval viisil. kehalised harjutused ja võimlemine.... Võib oletada, et F. Yani õpilased püüdsid mõõta oma jõudu, võistelda harjutustes ja M. Tyrshi õpilased - "pistrikud" - pidasid rallisid, kus võimlejad demonstreerisid oma edusamme ja loomulikult neid õnnestumisi kuidagi võrreldi. Kuid need on kõik episoodid. Tunnustatud spordialaks sai iluvõimlemine 1896. aastal, mil see võeti esimeste kaasaegsete olümpiamängude kavasse. Ja sellest ajast peale jääb see nende tõeliseks kaunistuseks.

Alates esimestest olümpiamängudest on võimlejate võistlused põhinevad harjutustel võimlemisaparatuuril: hobune, rõngad, ebatasased kangid, põiklatt ja hüppehüpe ning alates 1932. aastast (Los Angeles, USA) põrandaharjutustel. Siiski, avaldades austust võimlemisele - kehalise kasvatuse süsteemile ja olenevalt võimlemise sisust olümpiamängude korraldajamaal, lisati võistlusprogrammi lisaharjutused, mis toimisid mitmekülgselt. füüsiline vorm- köiel ronimine, sprindijooks, kõrgushüpe, kaugus- ja teivashüpe, kuulitõuge. Olümpiamängudel mängitakse võistkondlikud meistrivõistlused, mitmevõistluse meistrivõistlused ja teatud tüüpi mitmevõistluse meistrivõistlused.

Algul pääsesid olümpiavõimlemisplatvormile ainult mehed ja 1928. aastal (Amsterdam, Holland) võistlesid esimest korda ka naised. Tõsi, järgmine, X Games (1932, Los Angeles, USA), jäi neil vahele, kuid alates XI mängudest (1936, Berliin, Saksamaa) osaleti pidevalt kõigil mängudel. Algul võistlesid naised ainult võistkondlikel meistrivõistlustel ning alates 15. mängudest (1952, Helsingi, Soome) on nad võitnud ka individuaalseid meistrivõistlusi mitmevõistluses – hüppehüpe, rööpraud, tasakaaluvihk, põrandaharjutus – ja teatud tüüpides. .

Alates XI mängudest on meeste võistlusprogramm stabiliseerunud ja omaks võtnud kaasaegne välimus- kuuevõistlus: põrandaharjutused, hobune, rõngad, võlv, rööpraud, põiklatt.

Rahvusvaheline Võimlemisliit (FIG)

1881. aastal loodi Belgia võimlemisliidu presidendi Nicholas Cooperuse eestvõttel Liege'is (Belgia) toimunud kongressil Euroopa Võimlemisliit, mis ühendas kolme osariigi – Belgia, Hollandi ja Prantsusmaa – esindajad. Selle liikmeskond kasvas kiiresti ja Põhja-Ameerika Ühendriikide (USA) ühinemisega 1897. aastal reorganiseeriti Euroopa Liit Rahvusvaheliseks Võimlemisföderatsiooniks (FIG). Seega on FIG vanuse järgi kõige auväärsem spordiorganisatsioon. Vaid üksteist aastat hiljem loodi veel kaks rahvusvahelist ühendust – Uisuliit (ISU) ja Sõudeliit (FISA). Ülejäänud on 20. sajandi vaimusünnitus.

Nüüd ühendab FIG kõigi maailmajagude 122 riigi rahvuslikke föderatsioone ja on Rahvusvaheliste Spordiföderatsioonide Üldliidu liige ning tunnustatud ka rahvusvahelisena. olümpiakomitee(ROK).

Vastavalt oma struktuurile koosneb FIG täitevkomiteest ja alluvatest tehnilistest komisjonidest - iluvõimlemise (nais- ja meessoost), rütmilise võimlemise, sportliku aeroobika, üldvõimlemise, aga ka akrobaatika, batuudihüpete ja meditsiini komisjonidest, mis valitakse üks kord. iga nelja aasta järel Peaassambleel - JOONISTE kõrgeimal organil. FIG-i juhtorgan on iga-aastane kongress ja jooksvat tööd teeb täitevkomitee. Tänapäeval korraldavad maailmavõimlemist lisaks FIG-ile ka piirkondlikud võimlemisliidud. Euroopa (UUZH), Aasia (UZHU), Aafrika (UAZH) ja Pan-Ameerika (PAZHU).

Märkimisväärse jälje jätsid FIGi tegevusse Nõukogude võimlemise esindajad: Taisiya Demidenko, Ljudmila Turishcheva, Valentina Bataen, Nikolai Mironov, Nikolai Popov, Valentin Muratov, Boriss Šahlin. 1976. aastal valiti FIG presidendiks Nõukogude võimleja, NSV Liidu, Euroopa ja maailma absoluutne meister, Olümpiavõitja Juri Titov. Aastatel 1980, 1984, 1988 ja 1992. ta valiti sellele ametikohale tagasi ja 1996. aastal valiti Bruno Grandi (Itaalia) FIG presidendiks.

XX sajand

Alguses hoolitses FIG võimlemise - igakülgse kehalise kasvatuse süsteemi - arendamise, levitamise ja täiustamise eest ning rahvusvahelisi turniire (nagu maailmameistrivõistlusi nimetati kuni 1950. aastani) hakati korraldama alles 1903. aastal. Esimesed maailmameistrivõistlused iluvõimlemises peeti 1903. aastal. Esinesid Prantsusmaa, Belgia, Luksemburgi ja Hollandi meeskonnad. Nii jagunesid kohad võistkondlikul meistrivõistlustel. Lisaks võistkondlikule meistrivõistlustele võistlesid iluvõimlejad maailmameistrivõistlustel individuaalsel mitmevõistluse meistrivõistlustel, mis hõlmasid harjutusi hobusel, rõngastel, ebatasastel kangidel, põiktala ja hüppelaual ning hiljem põrandaharjutustes, aga ka mitte- võimlemisharjutused, nagu olümpiamängudel (3-4 tüüpi igal meistrivõistlustel) ja individuaalsetel meistrivõistlustel teatud tüüpidel.

Võimlemisväliste harjutuste võistlustel ei olnud muidugi eesmärk saavutada maksimaalseid tulemusi. Täita oli vaja vaid teatud norme, mille eest anti vastavaid punkte kümnepallisüsteemis. nad ei olnud individuaalse meistrivõistluse objektiks, vaid arvati ainult võistkondliku meistrivõistluste ja mitmevõistluse meistrivõistluste tulemuste hulka.

Viimati olid mittevõimlemisalad XIII MM-i kavas 1950. aastal Baselis (Šveitsis) ja sellele järgnenud meistrivõistlustel võistlesid iluvõimlejad kaasaegses kuues ringis. 1 s rohkem kahanes tulemus kümnendiku võrra. punktist); kõrgushüpped, 10 punkti - 160 cm (iga 5 cm kohta langes punktisumma ühe punkti võrra); teivashüpe, 10 punkti - 3 m (iga 5 cm kohta langes skoor 0,5 punkti võrra)

Alates 1934. aastast, alates X MM-ist Luksemburgis, on MM-il osalenud ka naised. Oma esimesel meistrivõistlustel võistlesid nad võistkondlikul meistrivõistlustel ja individuaalsel mitmevõistluse meistrivõistlustel ning järgmistel meistrivõistlustel hakkasid nad võistlema individuaalalade meistrivõistlustel.

Maailmameistrivõistlustel, aga ka olümpiamängudel on aja jooksul loomulikult muutunud nii esindatus koondistes kui ka võistluse võitjate selgitamise tingimused. Kuni 1996. aastani pidid osalejad sooritama igas vormis nii kohustuslikke (koostatud FIG) kui ka tasuta (osalejate endi poolt koostatud vastavalt teatud raskusastmenõuetele) harjutusi. Pärast 1996. aastat tühistati kohustuslikud harjutused ja võimlejad hakkasid kõigil võistlustel sooritama ainult vabaharjutusi.

Kuni 1949. aastani, mil olümpialiikumine sisenesid Nõukogude Liidu sportlased, maailma võimlemise juhid olid Itaalia, Šveitsi, Saksamaa ja Soome võimlejad - olümpiamängudel, Prantsusmaa, Tšehhoslovakkia ja Šveits - maailmameistrivõistlustel.

Esimene absoluutne meister 1900. aasta olümpiamängudel sai prantslane Gustave Sandra. Esimene absoluutne meister Olümpiamängudeks 1952 sai Nõukogude võimleja Maria Gorokhovskaja (absoluutsete meistrite tiitleid mängitakse: meeste seas - alates 1990. aastast ja naiste seas - alates 1952. aastast)

Esimeseks absoluutseks maailmameistriks tuli prantslane Georges Martinez ning mitmevõistluses suutsid kaks korda võita prantslane Marceau Torres (1909 ja 1913) ning jugoslaavlane Petro Shumi (1922 ja 1926).

Esimene absoluutne maailmameister 1934. aastal oli Vlasta Dekanova (Tšehhoslovakkia). Tal õnnestus 1938. aastal edu korrata.

Euroopa on võimlemise sünnimaa. Esimesed võimlemisvõistlused peeti Euroopas. Just Euroopas loodi võimlemisliit. Vana Maailma võimlejad on küll maailma tugevaimad, kuid pikka aega ei kohtunud nad oma piirkondlikel võistlustel.

Alles 1955. aastal meeste seas ja 1957. aastal naiste seas hakati pidama Euroopa meistrivõistlusi, kus ainult tasuta programm individuaalseid meistrivõistlusi mängitakse nii mitmevõistluses kui ka üksikaladel. Alates 1994. aastast mängitakse võistkondlikku meistritiitlit ka Euroopa meistrivõistlustel.

1982. aastal Luksemburgis kogunenud kongressil otsustati luua Euroopa Võimlemisliit (UEG), mis tegeleks võimlemise levitamise, arendamise ja täiustamisega Euroopa regiooni riikides.

Nii leidsid Vana Maailma võimlejad oma juhtorgani. UYEZH presidendiks valiti šveitslane Pierre Chablo. Nõukogude võimlemise esindaja Leonid Arkaev sai UEZH täitevkomitee liikmeks. 1983. aastal tunnustas FIG Euroopa Võimlemisliitu ja on sellest ajast alates korraldanud Euroopa meistrivõistlusi.

Oktoobris 1997 valiti Antalyas (Türgi) toimunud 15. UEZH kongressil Klaus Lotz (Saksamaa) UUZH presidendiks ja tehnilistesse komisjonidesse valiti Venemaa esindajad: Lyubov Andrianova (Burda) - naine, Valeri Kerdemelidi - mees, ja võimlemise üldkomisjon – Juri Sabirov. Leonid Arkaev säilitas oma ametikoha UYEZH täitevkomitee liikmena.

olümpiamängud, maailma- ja Euroopa meistrivõistlused, maailmameistrivõistlused, piirkondlikud võistlused mandritel, rahvuslikud meistrivõistlused, mitmete erinevate riikide ajalehtede korraldatavad rahvusvahelised turniirid, kahepoolsed kohtumised - see pole täielik nimekiri kõikidest võistlustest, kus tänapäeval esinevad võimlejad ja iluvõimlejad - imelise ja põneva spordiala esindajad.

Võimlemine ei ole spetsiifiline spordiala, vaid pigem koondkontseptsioon. Selle tüüpe on palju ja igaüks neist tasub üksikasjalikumalt rääkida.

Vaated

Peamine võimlemistüüpide klassifikatsioon hõlmab kolme suure rühma jaotamist: tervist parandav võimlemine, sport ja ka rakenduslik võimlemine. Tasub rääkida iga üksiku liigi kohta üksikasjalikumalt.

Tervist

Peamised tüübid tervisevõimlemine:

• Peamine (üldine). Sellise võimlemise peamine eesmärk on inimese motoorse aktiivsuse arendamine. Selline areng võib hõlmata mõne uue oskuse omandamist, aktiivsuse suurendamist keerukamate toimingute tegemiseks. Just seda tüüpi kasutatakse enamikus haridusasutustes ühe programmis sisalduva erialana. Peamised sooritatavad harjutused on kõndimine, jooksmine, hüppamine, takistuste ületamine, koormate kandmine, roomamine jne. Sageli kasutatakse lisaseadmeid ja -varustust, näiteks hüppenööre, rõngaid, risttalasid, rööpkange, väikseid hantleid jne. Põhivõimlemine pinguldab keha, suurendab koordinatsiooni ja normaliseerib keha tööd.
• Hügieeniline. See tüüp on suunatud inimese meeleolu ja heaolu parandamisele, tervise hoidmisele, haiguste ennetamisele ja üldise toonuse tõstmisele. See tähendab, et keha treenimine ja aktiivsuse suurendamine pole peamised eesmärgid. Reeglina tehakse kõige lihtsamad harjutused ilma lisaseadmeid kasutamata. Sarnaseid tunde peetakse sanatooriumides või kuurortides.
• Sportlik. Sellist võimlemist nimetatakse sageli jõuvõimlemiseks, kuna selle eesmärk on suurendada lihasmassi ja lihastele leevendust andes, suurendades keha vastupidavust ja tugevdades jõudu. Kõik harjutused tehakse hantlite, raskuste, spordivarustuse abil. Tavaliselt eeldatakse, et mõnda tegevust korratakse mitu korda, kuna just selline treening võimaldab teil lihaseid treenida. Seda tüüpi soovitatakse rohkem noortele oma vormi parandamiseks ja säilitamiseks. Tunnid nõuavad arsti järelevalvet, kuna koormus on intensiivne.
• Rütmiline. Selline võimlemine sarnaneb mõnevõrra hügieenilise ja üldisega, kuid erineb neist selle poolest, et kõik harjutused on rütmilised ja sooritatakse muusika saatel (see on tema, kes määrab põhilöögi) ning sisaldab ka koreograafia elemente. Seda tüüpi võimlemine hõlmab selliseid kaasaegseid suundi nagu shaping, aeroobika, tantsuline võimlemine.

Sport

Kunstliku võimlemise peamised tüübid:

• Arvesse võetakse rütmilist võimlemist naiselik, kuna see eeldab teatud efektsust ja esteetikat. Harjutusi sooritatakse kõige sagedamini muusika saatel ja need sisaldavad selliseid elemente nagu splits, erinevad hüpped, flipped jne. Osa liigutusi on laenatud koreograafiast. Esinemisel saab kasutada lisaseadmeid: pallid, rõngad, paelad, hüppenöörid, sallid ja nii edasi.
• Spordiakrobaatika sisaldab väga keerulisi elemente, kõik harjutused nõuavad pikad treeningud, liigutuste kõrge koordinatsioon ja maksimaalne vastupidavus. Põhielemendid: mitmesugused asendid, hüpped pööretega õhus, veeremised, saltod, saltod, lõhenemised ja nii edasi. Harjutusi saab teha kahe või kolme kaupa.
• Kergejõustik. See ühendab ja hõlmab selliseid distsipliine nagu jooksmine, kõndimine, jooksmine, hüppamine, viskamine, murdmaakross, kõikvõimalik ja nii edasi. Harjutused on üsna rasked, kuid mitte jõudu.
• Tõstmine hõlmab harjutuste tegemist raskustega ja raske varustuse, näiteks kangi, kettlebelli, hantli kasutamist. See tüüp sisaldab selliseid elemente nagu varda tõstmine erinevatest asenditest ja erinevaid viise, raskuste hoidmine ja viskamine jne. Kuigi seda liiki peetakse valdavalt isasloomadeks, raskuste tõstmine naised on ka kihlatud.

Rakendatud

Rakendusvõimlemine hõlmab järgmisi tüüpe:

• Füsioteraapia. See on suunatud haiguste kõrvaldamisele või patsientide seisundi leevendamisele. Tervendavad harjutused võib määrata hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide, lihasluukonna haiguste korral. Klassid peaks määrama raviarst ja läbi viima rangelt tema järelevalve all, ainult sel juhul on need tõhusad.
• Sõjaväe rakendusvõimlemine peaks kaasa aitama sõjategevusele omaste oskuste kujunemisele, kinnistamisele ja täiendamisele. Seda tüüpi kasutatakse sõjaväes.
• Sportlik ja rakenduslik. See tüüp on mõeldud peamiselt ettevalmistamiseks professionaalsed sportlased võistlusele, saavutus parimad tulemused ja oma oskusi parandada.
• Professionaalselt rakendatud võimlemist kasutatakse uute või olemasolevate oskuste omandamiseks või täiustamiseks inimestel, kelle ametialane tegevus on teatud kindlaga seotud kehaline aktiivsus ja hõlmab keeruliste toimingute sooritamist. See tüüp võimaldab teil suurendada tööviljakust ja vältida töövigastusi. Professionaalsel rakendusvõimlemisel on mitu sorti, mis on mõeldud erinevatele elukutsetele, näiteks kosmonautidele, lenduritele, tuletõrjujatele, meremeestele.

Võimlemine – sport, nagu ka kehakultuuri osa, jaguneb rütmiliseks, sportlikuks, meeskondlikuks, aeroobseks, esteetiliseks ja akrobaatiliseks võimlemiseks. Tervise parandamiseks teevad nad hommikuvõimlemist, veedavad vahetunni ajal koolides kehalise kasvatuse minuteid, selle spordiala elemendid on kaasatud kehalise kasvatuse programm, mõnikord tehakse tundide ajal erinevate haiguste raviks võimlemisharjutusi füsioteraapia harjutused(harjutusravi). Arendab vastupidavust, koordinatsiooni, treenib tasakaalu, jõudu, painduvust, annab esinemisoskusi rasked harjutused... See essee annab vastused küsimustele selle spordiala kohta.

Vaated

Ajalugu

Antiik ja keskaeg

Võimlemine kui spordiala sai alguse Vana-Kreekast ja ka selle termini (gümnaasium) päritolu on kreeka keel – tõlkes võib see tähendada “treeni, õpeta”. Sportlased harjutasid ilma riieteta, seetõttu tähendab teise versiooni kohaselt sõna "hymnos" päritolu "alasti". Võimlemist kirjeldasid oma teostes Homeros, Aristoteles, Platon. Need iidsed autorid osutasid spordi kasulikule mõjule laste ja noorte kasvatamisele.

Mõned võimlemisvahendid, näiteks hobune, olid olemas juba antiikajal. Hobusel tegid nad võimlemisharjutusi, mis aitasid ratsutamist omandada. Iidsetel aegadel kasutati meditsiinilist võimlemist ka Indias ja Hiinas, kuid seal muutusid need vaimseteks praktikateks, omapärasteks paganlikeks religioonideks (näiteks jooga) ega omanud seetõttu nii massilist iseloomu kui Kreekas ja Roomas, kus võimlemine. oli lihtsalt sõdalaste väljaõpe.

Olümpiavõistlusi peeti 1168 aastat (776 eKr – 392 pKr), sealhulgas maadlus, odaheide, kettaheide, kaugushüpe, jooks, rusikavõitlus, vankrisõit. Nende mängude põhieesmärk oli noorte meeste sõjaline väljaõpe. Joosti kilbiga, hüpati hantlitega, võitlus muutus poksiks ja rusikavõitlus toimus kõva naha abil, mitte käel pehmendavate sidemete abil. 393. aastal keelustati võimlemine, kuna sellel oli jätkuvalt paganlik alus ja see mõjutas halvasti noorte moraalset kasvatust.

Keskajal võimlemist kui sellist ei olnud, rüütlite sõjalises väljaõppes oli aga kahtlemata võimlemiselemendid... Näiteks keelati templitel taandumine, isegi kui vastaseid oli kolm korda rohkem – seega sisaldas treening venitamist, leidlikkust ja akrobaatilisi elemente, et ebavõrdses lahingus vastu pidada.

Hiliskeskajal püüti iidset kogemust taaselustada võimlemisharjutused, näiteks Jerome Merkualis kirjutas 16. ja 17. sajandi vahetusel essee teemal "Võimlemiskunstist". Laste kehalise kasvatuse küsimustega tegelesid šveitslase Pestalozzi (1746 - 1827) ja tšehhi Jan Amos Kamensky (1592 - 1670) õpetajad, kes seda teemat korduvalt puudutasid. Juba sel ajal sündis volvingharjutuste kompleks - hobusel, laual, seinal, teival ronimine, tasakaaluharjutused tekil, köiel.

Rändtsirkuseartistide seas oli võimlemine hästi arenenud, kuid just seetõttu ei tajutud seda kõrgseltskonnas, seda peeti lihtrahva suureks osaks. Kuid võrdõiguslikkuse arenedes ühiskonnas muutus peagi kõik, mida näidatakse abstraktselt järgmises osas.

Spordi taassünd

18. ja 19. sajandi vahetusel kujunesid Saksamaal teoreetiliselt välja filantroopsed koolkonnad. sporditeema, võimlemine ilmus eraldi õppeainena, I. Guts-Muts ja G. Fit kirjutasid sel teemal essee. Õpetaja F.L. Yan (1778 - 1852) töötas välja saksa võimlemissüsteemi "turnin", mis sisaldas harjutusi hobusel, ebatasasi kange, rõngaid ja horisontaalset latti. 1811. aastal avas F. Jan Berliini lähedal aparaadiga võimlemiskooli ja 1816. aastal avaldas ta selleteemalise raamatu pealkirjaga “ Saksa võimlemine»Harjutuste näidete ja juhistega.

Loodi ka teisi rahvuslikke võimlemissüsteeme - prantslane F. Amoros, rootslane P. Ling, tšehh (Sokolskaja) - M. Tyrsh. 1817. aastal pidasid F. Amorose õpilased Pariisis esimesed võimlemisvõistlused. Rootsi süsteem põhines põrandaharjutusel, Saksa oma eelistas kestasid. Arvukad taaselustamiskatsed Olümpiamängud lõppesid 1896. aastal nende taaselustamisega, iluvõimlemine kaasati nendele mängudele eraldi spordialana, tänaseni on see selle ürituse kõige suurejoonelisem osa.

Kõik praegused aparaadid võeti kohe programmi, 1932. aasta olümpiamängudel Los Angeleses olid ainult põrandaharjutused. Teised iidsed võimlemisliigid - odavise, kahurikuul, hüppamine, jooksmine on muutunud omaette distsipliinideks. Naised on esinenud alates 1928. aastast ja lõpuks sai kava kaasaegse vormi XI mängudel Berliinis 1936. aastal.

Rahvusvahelised organisatsioonid

1881. aastal lõid kolm riiki – Holland, Belgia ja Prantsusmaa FEG – Euroopa Võimlemisföderatsiooni. Ideoloogiline inspireerija, asutaja ja president sai belglasest Nicholas Kuperusest.

1921. aastal muutub see organisatsioon Rahvusvaheliseks Võimlemisliiduks (FIG), mis ühendab tänaseni sporti, iluvõimlemist, akrobaatikat, sportaeroobikat ja batuudihüpet. Föderatsiooni kuulub 125 riiki, liidus on 30 000 000 sportlast ja ligi 3000 alalist liiget rahvusvahelised võistlused... Alates 1995. aastast on võimlemisliidus loodud ka aeroobikaosakond, a. Venemaa Föderatsioon seal on Venemaa Spordiaeroobika Föderatsioon ja Liit.

1982. aastal asutati Euroopa Võimlemisliit, kuhu tänaseks kuulub 46 riiki, mis korraldab Euroopa meistrivõistlusi, olenemata rahvusvahelisest organisatsioonist. Edaspidi räägib essee tervist parandavatest spordiliikidest.

Wellness vaated

Harrastusvõimlemine arendab lihas-skeleti süsteemi, reaktsiooni, liikuvust, painduvust, jõudu ja parandab südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsust:

Võimlemine Venemaal

1774. aastal käskis Katariina II õpetada Sukhomlinski korpuse kadettidele võimlemist. 19. sajandi alguses koolitati kaardiväelasi selles distsipliinis välja ja selle sajandi keskpaigaks peavad kõik sõjaväelased tõrgeteta võimlemise elemente õpetama. 1855. aastal avati Peterburis tasuline võimlemis- ja vehklemissaal, kus ohvitserid treenisid tasuta. Professor P.F.Lesgaft lõi 19. sajandi lõpus teoreetilise aluse võimlemise juurutamiseks kehakultuuri, tema kursuste põhjal loodi 1918. aastal kaasaegne kehakultuuriinstituut.

1863. aastal eksisteeris Peterburis saksa võimlemisselts, kuhu venelaste sissepääs oli keelatud, kuna võimud kartsid suletud ringkondi, mis võivad muutuda poliitiliseks. Kuid 1881. aastal tekkis siiski Vene Võimlemise Selts, mis 1885. aastal pidas esimese võimlemisvõistluse, millest võttis osa üksteist inimest.

1897. aastal korraldati "Peterburi kergejõustikuselts", samal aastal peeti ka võistlusi, mis kestsid 1915. aastani. Sarnased seltsid tekkisid üle kogu Venemaa, näiteks Sokoli ringid, mis 1907. ja 1912. aastal võtsid osa Praha võistlustest. Samal 1912. aastal Venemaa meeskond iluvõimlejad osalesid Stockholmi V olümpiamängudel, kuid tegelikult tulutult. 1913. aastal toimusid Kiievis Venemaa olümpiamängud.

NSV Liidus oli võimlemine äärmiselt arenenud, sellel teemal on palju väljaandeid, kuid vaadake lihtsalt fakte - naiskond olümpiaadidel oli rekord 10 korda esimene ja meeste - viis korda. Larisa Latynina võitis 18 Olümpiamedalid, millest 9 on kuldsed. Nikolai Andrianov võitis olümpiaadidelt 15 medalit, millest 7 on kuldsed. Ja 1980. aastal võitis võimleja Aleksander Dityatin kaheksa medalit kaheksast võimalikust, millest 3 olid kuldsed. 1992. aastal võitis Vitali Štšerbo (SRÜ rahvusmeeskond) 6 kuldmedalit.

See essee on väike osa teabest sellise huvitava ja äärmusliku distsipliini kohta.

Esteetiline, käsk.

Harrastusvõimlemine näeb ette harjutuste läbiviimist igapäevases režiimis hommikuvõimlemise, kehalise kasvatuse, kehalise kasvatuse minutite vormis haridusasutustes ja tööl. Tervist parandavat võimlemist on mitut tüüpi:

• Hügieeniline võimlemine – kasutatakse tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks, füüsilise ja vaimse töövõime kõrge taseme hoidmiseks, sotsiaalseks aktiivsuseks.
• Rütmiline võimlemine on omamoodi tervist parandav võimlemine. Oluline element rütmiline võimlemine on muusikaline saate.

Võimlemine

Võimlemine (kreeka keelest. γυμναστική , alates γυμνάζω - teen trenni, treenin; ühe teise versiooni järgi vanakreeka sõnast γυμνός , see tähendab "alasti", "alasti") - üks vanim liik sport, mis hõlmab võistlusi erinevatel võimlemisseadmetel, samuti põrandaharjutusi ja hüppeid. Hetkel sisse lülitatud rahvusvahelised turniirid iluvõimlejad võistlevad 14 auhinnakomplekti nimel: kaks võistkondlikus arvestuses (mehed ja naised), kaks absoluutses individuaalses meistrivõistluses (mehed ja naised) ja kümme individuaalses mitmevõistluses (naistel 4, meestel 6). Olümpiamängude kavas alates 1896. aastast.

Võimlemine on paljude spordialade tehniline baas ning vastavad harjutused on erinevate spordialade esindajate treeningprogrammis. Võimlemine ei anna ainult teatud tehnilisi oskusi, vaid arendab ka jõudu, painduvust, vastupidavust, tasakaalutunnet ja liigutuste koordinatsiooni.

Rütmiline võimlemine

Rütmiline võimlemine on spordiala, kus muusika saatel sooritatakse erinevaid võimlemis- ja tantsuharjutusi nii ilma aparaadita kui ka aparaadiga (köis, rõngas, pall, nuiad, lint).

Viimasel ajal pole maailmatasemel võistlustel aparaadiesinemist peetud. Rühmaesinemisel kasutatakse korraga kas kahte tüüpi esemeid (näiteks rõngad ja pallid) või ühte tüüpi (viis palli, viis paari nuppe). Võitjad selguvad nii mitmevõistluses, üksikaladel kui ka rühmaharjutustes.

Kõiki harjutusi saadab muusikaline saate. Varem esineti klaveri või ühe pilliga. Nüüd on kasutusel orkestri fonogrammid. Muusika valik sõltub võimleja ja treeneri soovidest. Kuid iga harjutus ei tohiks kesta kauem kui poolteist minutit. Võistlused peetakse võimlemisvaibal mõõtmetega 13x13 meetrit. Klassikaline universaal (4 harjutust) - Olümpiadistsipliin... Lisaks mitmevõistlusele võistlevad individuaalsetel meistrivõistlustel esinevad võimlejad traditsiooniliselt teatud tüüpi harjutuste auhindade eest (v.a olümpiamängud).

Esitusi hinnatakse kahekümnepallisüsteemis. Üks suurejoonelisemaid ja graatsilisemaid spordialasid. NSV Liidus tekkis ja arenes rütmiline võimlemine spordialana 1940. aastatel. Alates 1985 - olümpia välimus sport.

Meeskondlik võimlemine

Võistkondlik võimlemine (ing. meeskonnajõusaal) sai alguse Skandinaaviast, kus see oli 20 aastat peamiseks võimlemisvormiks. EuroTeami võistlus on üks uuemaid UEG kalendris. Esimene ametlik võistlus peeti Soomes 1996. aastal ja nüüd peetakse seda iga 2 aasta tagant. TeamGym (Tim Jim) on meeskondlik klubivõistlus, mis koosneb kolmest kategooriast: naiste, meeste ja segavõistkonnad. Koosneb kolmest tüübist: põrandaharjutus, minibatuudi hüpped ja akrobaatilised hüpped. Kõigil kolmel alal on võimlejate arv 6–12.

Sportakrobaatika

Sportakrobaatika hõlmab kolme harjutuste rühma: vigurhüpped, paaris- ja rühmaharjutused.

Võimlemisvarustus

• Võimlemispall

Lingid

Wikimedia sihtasutus. 2010. aasta.

• Monier, Adrienne
• Tumblelog

Vaadake, mis on "võimlemine" teistes sõnaraamatutes:

VÕIMLEMINE- (kreeka sõnast alasti gymnos) tähistab selle sõna tänapäevases tähenduses üht või teist spetsiaalselt valitud kehaliste harjutuste süsteemi, millel on konkreetne sihtmärk ja konkreetne mõju kehale. Olenevalt sellest...... Suurepärane meditsiiniline entsüklopeedia

VÕIMLEMINE- spetsiaalselt valitud õigesti sooritatud füüsiliste harjutuste jaoks, et säilitada ja tugevdada tervist. igakülgne ja ühtlane füüsiline areng, inimese liigutuste kujundamine ja täiustamine. Samuti on erilised...... Leibkonna lühientsüklopeedia

võimlemine- ja w. gymnastique f., ger. Võimlemine, lat. gymnastica c. 1. Võimlemine. kreeka keel Kunst, mille teemaks on keha tugevdamine läbi maadluse, jooksmise, hobuste võiduajamise. CAP 1806 1 1100. Süsteem spetsiaalselt valitud füüsilise ... ... Vene gallismide ajalooline sõnaraamat

VÕIMLEMINE- (kreeka, gymnastike, alates gymnaseinist kuni kehaliigutuste treenimiseni ilma riieteta). Keha liigutuste kunst, eesmärgiga tugevdada ja arendada keha; v Vana-Kreeka noormehed tegid kehalisi harjutusi alasti, mistõttu tekkiski sõna võimlemine. ... ... Vene keele võõrsõnade sõnastik

võimlemine- kalanetika, aeroobika, füüsilised harjutused, spordikuninganna, harjutused Vene sünonüümide sõnastik. võimlemine n., sünonüümide arv: 15 aeroobika (5) ... Sünonüümide sõnastik

Võimlemine- (Kreeka võimlemine, sõnast gymnazo I harjutus, treenimine), 1) spetsiaalselt valitud füüsiliste harjutuste ja metoodiliste tehnikate süsteem, mida kasutatakse tervise tugevdamiseks, harmooniliseks kehaliseks arenguks. Eristage põhilist võimlemist ...... Illustreeritud entsüklopeediline sõnaraamat

VÕIMLEMINE- (Kreeka võimlemine sõnast gymnazo I harjutus, treenimine), spetsiaalselt valitud füüsiliste harjutuste ja metoodiliste tehnikate süsteem, mida kasutatakse tervise tugevdamiseks, harmooniliseks kehaliseks arenguks. Seal on põhilised võimlemine (sh ... ... Suur entsüklopeediline sõnaraamat

VÕIMLEMINE- VÕIMLEMINE, võimlemine, paljud teised. ei, naised. (Kreeka võimlemine). Harjutused lihaste ja osavuse arendamiseks. Teen hommikuti võimlemist. || Selliste harjutuste süsteem. Rootsi iluvõimleja. Mülleri võimlemine. Selgitav sõnastik Ušakov. D.N. Ušakov ... ... Ušakovi seletav sõnaraamat

VÕIMLEMINE- VÕIMLEMINE ja naised. Spetsiaalselt valitud füüsiliste harjutuste komplekt tervise tugevdamiseks ja keha harmooniliseks arenguks. Spordilinn Kunstilinn Tööstuslinn | adj. võimlemine, oh, oh. Selgitav sõnastik…… Ožegovi seletav sõnaraamat

Võimlemine- vaata kehakultuuri (