Динамічна гімнастика для немовлят. Гімнастика для немовлят: корисні вправи. У воді та на м'ячі

Гімнастика для немовлят дозволена з першого місяця життя. Зарядка розвиває рухові навички, м'язовий апарат, рівновагу, координацію руху, а також благотворно впливає на дихальну, кровоносну, серцево-судинну, нервову систему немовляти. Вправи потрібно проводити в ігровій формі та при цьому ласкаво розмовляти з малюком.

Перед початком процедури потрібно переконатися, що дитина здорова, не голодна і в гарному настрої. Краще роздягати малюка повністю і робити зарядку за комфортної температури в приміщенні. Також важливо пам'ятати, що зв'язковий апарат у немовляти, особливо у новонародженого, ніжний та еластичний. Всі рухи повинні бути м'якими та щадними. Інтенсивність і амплітуда вправ збільшується після півроку, коли немовля поступово опановує базові моторні навички: перевертається на живіт, сидить, стоїть рачки, повзає, встає, присідає, робить перші кроки. У цьому віці з пасивного спостерігача малюк перетворюється на активного учасника зарядки.

Заряджання для новонароджених

Як проводиться гімнастика для немовлят? І чи потрібна вона взагалі? Це питання має поставити собі мама, малюк якої народився абсолютно здоровим. З перших днів життя починається складний період адаптації до нового середовища. У цьому віці більшу частину часу діти сплять, а у перервах харчуються. Окрім материнського тепла та турботи, малюкові більше нічого не потрібно у перші тижні життя. Тому можна почути таку думку: не треба поспішати ні з масажем, ні з гімнастикою. Що включає в себе гімнастика для місячної дитини? Всі вправи спрямовані на розвиток рівноваги та стабілізації у тілі, а також тренування мускулатури. Жодних активних рухів бути не повинно. Всі вправи виконуються в максимально щадному, плавному режимі без силового натиску.

Малюк лежить на спині, його таз знаходиться у вільному положенні, його не треба піднімати або, навпаки, притискати. Дорослий стає з боку стоп малюка та згинає його ноги під прямим кутом по відношенню до тазу. Також ноги мають бути зігнуті під прямим кутом у колінах. У цьому положенні потрібно зафіксувати ніжки дитини. Необхідно стежити, щоб коліна немовляти знаходилися на одній лінії з плечовими суглобами. Слід обхопити коліна малюка руками так, щоб великі пальцілежали на гомілки та внутрішній поверхні колінного суглоба. У такому положенні слід утримувати ноги протягом 3 хвилин. У цей період слід впливати на коліна протягом 7 секунд, потім зменшувати вплив протягом 10 секунд, потім знову щільніше утримувати ноги.
Вправа № 2. Ця вправа тренує м'язи спини та шиї, формує навичку утримування голови. Малюк лежить на животі. Дорослий, що знаходиться ззаду, нахиляється і охоплює руками плечі немовляти. У такий спосіб допомагає дитині утримуватися на ліктях. Ця поза самостійно освоюється приблизно 3 місяці. Можна злегка розводити плечі малюка убік, це призведе до реакції - немовля почне піднімати голову.
Вправа № 3. Грудничок знаходиться на спині, а дорослий стоїть ліворуч від нього. Потрібно підкласти долоню під голову малюка так, щоби зафіксувати його голову. А іншою рукою фіксується праве коліно немовля таким же способом, як це виконується в першій вправі. Утримувати малюка також потрібно протягом 3 хвилин, з послідовним впливом і розслабленням. Потім потрібно перейти на правий бік і виконати ту ж вправу з лівою ногою.

Жодного болю під час гімнастики малюк не повинен відчувати. Він може заплакати через незвичні відчуття в тілі, які йому були досі невідомі. Перелічені вправи корисні тим, що дають можливість тілу виявляти реакції на вплив. Таким способом відбувається самостійне тренування м'язів та формування координації руху.

Другий місяць

Що включає гімнастика для дитини на 2 місяці? Зарядка починається з погладжування і повинна чергуватись масажними рухами. Докладніше про те, як робити масаж немовлятам читайте в іншій нашій статті. Усі перелічені вправи вважаються універсальними. Їх можна проводити у будь-якому віці у дітей до року. Змінюється лише тривалість та інтенсивність рухів.

Вправа №1. Малюк лежить на спині. Потрібно взяти його за зап'ястя і розвести руки в сторони, потім схрестити на грудях, ніби малюк сам себе обіймає, і потім повернутися у вихідне становище. Таку вправу можна виконати 5-8 разів.
Вправа № 2. Малюк у тому положенні. Потрібно обхопити його за передпліччя та піднімати ручки вгору на рівень плечового пояса, а потім опускати вниз, притискаючи до тулуба.
Вправа № 3. Грудничок у тому положенні. Необхідно обхопити немовля за зап'ястя і виконати кілька кругових рухів руками вперед, а потім у зворотний бік.
Вправа № 4. Грудничок у тому положенні. Необхідно обхопити малюка за передпліччя та виконати кілька поперемінних рухів руками вгору та вниз.
Вправа № 5. Грудничок у тому положенні. Необхідно обхопити дитину за зап'ястя і передпліччя і виконати кілька ударних рухів, що боксують, руками вперед.
Вправа № 6. Грудничок у тому положенні. Можна здійснювати кругові рухитазостегновими суглобами з розведенням колін убік. Також можна застосовувати метод пасивної стабілізації, як це робиться у зарядці для новонароджених.
Вправа № 7. Грудничок у тому положенні. Потрібно поперемінно піднімати та опускати ноги, притискаючи їх до живота.
Вправа № 8. Грудничок у тому положенні. Потрібно торкатися п'ятою правої ноги об ліве коліно, потім поміняти ноги і таким же способом виконати вправу.
Вправа № 9. Грудничок у тому положенні. Необхідно випрямити та з'єднати ноги малюка в колінах та стопах, після чого піднімати їх вгору та опускати вниз.
Вправа № 10. Грудничок у тому положенні. Потрібно підняти його ніжки догори і зробити всім відома вправа"велосипед", поперемінно обертаючи ногами.
Вправа № 11. Малюк лежить на животі, спираючись на передпліччя. Необхідно зігнути ноги в колінах і притиснути їх до кульшових суглобів, вийде поза «жаби».
Вправа № 12. У цьому ж положенні можна по черзі розсувати ноги в сторони та вгору, згинаючи в колінах. При розсуванні ніг треба діяти м'яко, без натиску. Також можна поперемінно згинати ноги в колінах під прямим кутом та імітувати рух, схожий на біг.

Гімнастика для немовлят в 2 місяці в більшості видів вправ пасивна. Дитина лише спостерігає за маминими руками, емоційно реагує на лагідні слова та погладжування. Але при цьому у малюка рефлекторно включаються м'язові реакції у відповідь. Про усвідомлені рухи у цьому віці, звичайно, говорити зарано.

Третій місяць

Гімнастика для дитини у 3 місяці має бути спрямована на формування важливої навички – перевертання на живіт. Для цього необхідно зміцнювати м'язи шиї, спини та преса, розвивати рівновагу. У цьому віці можна проводити ту ж гімнастику, що й у 2 місяці. Також заряджання ускладнюється іншими вправами.

Підйом із становища на животі.Для цього необхідно вкласти в долоні дитини великі пальці та обхопити передпліччя. Потім потрібно обережно підняти малюк, як би присаджуючи його, потім опустити у вихідне положення. Можна виконати 3-4 підйоми.
Повороти на живіт з допомогою рук.Дитина лежить на спині. Потрібно взяти його за одну руку та перемістити її через корпус у протилежний бік. Потім такий самий рух потрібно повторити з іншою рукою. Рефлекторно тіло немовля буде тягнутися за рукою. Таким чином відпрацьовується навичка перевороту зі спини на живіт.
Повороти на живіт з допомогою ніг.Малюк лежить на спині. Потрібно зігнути ногу і повернути її у бік розвороту корпусу, ніби закидаючи її на іншу ногу. Тіло рефлекторно почне рухатись у бік повороту ноги. Також повороти на живіт можна здійснювати із положення на боці.
Розгинання хребта у вазі.Для виконання цієї вправи немовля потрібно взяти під живіт і підняти. Рефлекторно малюк піднімає голову та розгинає спину.

Четвертий місяць

Гімнастика для дитини на 4 місяці повторює комплекс попередніх вправ. Що особливо корисно дітям у цьому віці і що вони сприймають із захопленням?

Заряджання для ніг. У цьому віці малюк починає сприймати всі дії дорослих як гру. Цікавою для малюка буде вправа «велосипед». Також діти люблять «аплодувати» стопами. Для цього потрібно прикласти ступні дитини один до одного і плескати ними. Можна складати ноги в положення "жаба" і розгойдувати малюка, дотягуватися пальчиками стоп до носика і т.д. Також можна проводити розтяжку у такий спосіб: праву рукуі ліву ногупотрібно підтягувати назустріч один одному, потім поміняти руку та ногу.
Заряджання для рук. Вправа «ладушки» добре розвиває дрібну моторикута приносить багато позитивних емоцій. Можна виконувати перехресні рухи руками у формі обіймів, «боксувати», «плисти» - всі ті вправи, які виконувались у перші місяці життя.
Вправи для преси.Діти цього віку вже намагаються підтягуватися на руках, якщо вкласти в їхні долоні великі пальці. Протягом дня можна кілька разів влаштовувати для дитини такі підйоми, які добре тренують м'язи. черевного преса, а також спини, рук та шиї.

У цьому віці всі рухи стають більш енергійними та інтенсивними. Дитина з пасивного спостерігача поступово перетворює на активного учасника процесу.

П'ятий місяць

Гімнастика для дитини на 5 місяців вже не приносить дискомфорту, оскільки до цього віку проходить гіпертонус. При згинанні та розгинанні кінцівок, поворотах тулуба і голови малюк почувається більш розкутим і вільним у рухах. Що в цьому віці найцікавіше та корисніше?

Піднімання за ручки з положення лежачи.
Згинання ніг у колінах і ковзаючі рухи стопами по поверхні в положенні лежачи на спині.
Крокові рухи у вертикальному положенні при опорі стопами про тверду поверхню (потрібно тримати немовля під пахви).
"Політ" на животі з прогином хребта (виконується на вазі).
Політ на спині, коли дитина напружує м'язи преса і намагається утримувати тіло на вазі (виконується на вазі).
Переворот зі спини на живіт та назад.

Малюк цього віку в період неспання весь час рухається, тобто тренується, навіть якщо мама не проводить жодних спеціальних вправ. Важливо мотивувати дитину до руху.

Шостий місяць

Гімнастика для дітей у 6 місяців спрямована на поступове формування навички сидіння та повзання. У цьому віці і пізніше немовля може робити перші спроби вставати рачки. І треба всіляко заохочувати його бажання приймати цю позу. Якщо малюк у цьому віці ще не сидить – це нормально. Не варто надто часто його присаджувати та форсувати розвиток моторних навичок.

Підйом тулуба.Вправа виконується із положення лежачи на животі. Потрібно підняти ручки дитини, розвести убік і трохи підтягнути корпус до себе. У цьому положенні малюк добре утримує голову, намагається вставати навколішки. Якщо вправа не виходить, дитині дискомфортно, не треба її повторювати. Потрібно повернутися до нього згодом.
Навичка повзання. Ця навичка закладена природою, її не треба спеціально розвивати. Але підштовхнути до повзання немовля можна, мотивуючи його новими іграшками, привабливими, яскравими предметами побуту і т.д. Коли немовля лежить на животі, можна покласти перед ним яскраву іграшку. Це буде хороший стимул для просування вперед по-пластунськи. Також можна трохи допомогти дитині, стимулюючи ноги до руху. Для цього потрібно по черзі згинати їх у колінах.
Дрібна моторика.Гімнастика для дітей цього віку розвиває не тільки велику, але і дрібну моторику. Важливо робити гімнастику пальчиків та масажувати долоні, при цьому розповідати потішки. Пальчикові ігри подобаються всім дітям, крім того стимулюють роботу мозку. Під час розведення рук убік можна вкладати в долоні дитини іграшки у вигляді кілець.

Особливості гімнастики у другому півріччі життя

Гімнастика для дітей до року ділиться на два етапи: пасивний та активний. Після 6 місяців починається активна гімнастика, коли дитина вже багато що розуміє (особливо до кінця першого року життя) і може виконувати низку вправ самостійно, в ігровій формі.

Заохочення повзання.Добре, якщо малюк не поспішає підніматися у вертикальне положення. Потрібен час, щоб зміцніли та сформувалися м'язи спини. Як і раніше, повзання можна стимулювати новими іграшками, яскравими предметами. З становища рачки немовлят з часом спробує піднятися на ноги.
Зміцнення м'язів спини та живота.Можна укласти немовля до себе на коліна животом вниз, так, щоб голова, груди та плечі провисали. Із цього стану потрібно попросити малюка підняти іграшку з підлоги. Це завдання можна дати, коли дитина лежить у такому положенні тільки на спині. Дитина прогинатиметься, роблячи місток, а потім підніматиметься у вихідне положення.
Спортивний інвентар.Чим старшим стає малюк, тим більше навичок великої моторики у нього формується. У вправах вже можна використовувати підручні засоби та спортивний інвентар: скакалки, м'ячі, обручі, кеглі. Про фітбол для немовлят читайте в іншій нашій статті.
Навичка ходьби. Приблизно після 10-11 місяців (у когось це відбувається раніше, у когось пізніше) діти самостійно піднімаються, намагаються стояти без підтримки і роблять перші кроки, тримаючись за руку мами чи тата. У цьому віці вже можна заохочувати бажання малюка ходити, присідати навпочіпки, вставати.

До кінця першого року життя діти люблять копіювати дії дорослих. Тому зарядку можна робити удвох. Маля охоче присідатиме, робити нахили в сторони, піднімати руки вгору, кидати м'яч, нахилятися за іграшкою, стає на носочки, повторюючи рухи за мамою.

Ази динамічної гімнастики: чи варто починати

Динамічна гімнастика- Комплекс активних рухових вправ, що виконуються на вазі, у повітрі. Динамічна гімнастика для немовлят - тема спірна. Можна знайти справедливі позитивні відгукипро цю екстремальну зарядку. Які саме?

Добре розвивається не тільки скелет, м'язова система, а й вестибулярний апарат.
Коригується м'язовий тонус.
Динамічна гімнастика формує стійкий характер, упевненість у собі.
Діти здебільшого позитивно налаштовані повітряні вправи.

Полярний негативний погляд пов'язаний із побоюваннями, що динамічна гімнастика може нашкодити дитині, призвести до лабільності суглобів, згасання природних рухових рефлексів, стресу. Що важливо знати?

Так, дійсно, при невмілому, неправильному виконанні вправ немовля можна нанести травму, в першу чергу - пошкодити суглоби, хрящі, зв'язки.
Тому батьки, які вирішили займатися з малюком динамічною гімнастикою, мають пройти навчання у сертифікованого інструктора.
Важливо навчитися робити правильні та надійні захоплення кінцівок малюка.
Починати потрібно з самих простих вправпоступово збільшуючи час і інтенсивність повітряних вправ.
Не можна відразу виконувати складні вправи: перекидання через голову, прокрутки, кручення і т.д.
Дорослий має бути впевнений у своїх силах та діях, а якщо є сумніви, то краща вправане робити.
При динамічній гімнастиці високий ризик падіння малюка.
Ризик травм збільшується, якщо починати займатися після шести місяців, оскільки зв'язки не треновані, а маса тіла дитини значно збільшилася.
Оптимальний вік для початку занять – 1,5 місяці.

Динамічна гімнастика для малюків включає такі базові вправи:

маятник за руки;
маятник за ноги;
маятник за руку та за ногу;
розгойдування вперед і назад за руки та ноги;
хрестик за ноги та хрестик за руки;
закидання на руку;
повороти за руку та ногу.

Протипоказання до динамічної гімнастики: гіпертонус або гіпотонус, пов'язаний з неврологічними захворюваннями; дисплазія тазостегнових суглобів, рухливість суглобів та інші ортопедичні порушення Не завжди ці відхилення можуть побачити батьки. Тому перед початком занять потрібно обов'язково проконсультуватися з невропатологом та ортопедом.

Гімнастика для немовлят може бути лікувальною та загальною оздоровчою. Лікувальну гімнастикуповинен проводити спеціаліст з ЛФК. Але якщо дитина не має жодних порушень, батьки можуть самостійно освоїти прості, безпечні вправи і виконувати їх щодня.

Роздрукувати

Новонародженому малюкові життєво необхідні не тільки сон, харчування та мамине тепло, а й рухова активність. Багато батьків використовують звичайні вправи, інші вибирають динамічну гімнастику. Тільки виконувати її слід грамотно та дуже обережно, щоб не нашкодити немовляти. Що ж переважує у застосуванні - користь іди шкоду? Як її правильно робити? Давайте розбиратися разом.

Динамічна гімнастика – що це?

Динамічна гімнастика, розроблена М. Труновим та Л. Китаєвим, відрізняється від звичайної зарядки більш енергійним комплексом вправ, спрямованих на формування та посилення м'язів немовляти. Крім звичайних елементів зарядки і масажу динамічна гімнастика поєднує у собі вправи на вдосконалення вестибулярного апарату. Так, дорослий підкидає, розгойдує та обертає малюка, притримуючи за ручки чи ніжки. Сторонні люди найчастіше жахаються від подібних акробатичних етюдів, автоматично записуючи «відчайдушних» мам і тат у божевільні.

Дійсно, подібні вправи не зовсім звичайні, так що батькам, перш ніж перейти до практичних занять, необхідно ретельно вивчити та зрозуміти послідовність застосування динамічної зарядки та зростання навантаження на малюків.

Так, можна виділити кілька видів вправ динамічної гімнастики:

загартовування;
заняття на м'ячі;
вправи у повітрі.

Всі ці процедури необхідно поєднувати, щоб їхній вплив на малюка був максимально ефективним.

Користь для новонароджених та немовлят

Прихильники даного комплексу вправ впевнені у його величезній користі для дітей. Серед плюсів динамічної гімнастики зазвичай вирізняють її позитивний впливяк на фізичний розвиток, а й у загальний психологічний стан новонароджених дітей. Чим ще вона корисна?

Динамічна зарядка допомагає немовля краще орієнтуватися в просторі.
Вона дозволяє виправляти м'язовий тонус немовляти, зміцнює м'язи, розробляє суглоби рук та ніг та розвиває гнучкість.
З її допомогою відбувається ефективний розвитокта вдосконалення вестибулярного апарату у новонародженого.
Вона зміцнює нервову систему немовляти, його імунітет.
Також подібний комплекс вправ вважається гарною можливістю для встановлення довірчих та доброзичливих стосунків із дорослими та, відповідно, з навколишнім світом.
Вважається, що динамічна гімнастика компенсує нестачу родового досвіду у дітей, народжених за допомогою кесаревого розтину.
Батьки, що застосовують динамічні вправи в роботі з немовлятами, відзначають, що вони мають хороший апетит, міцно сплять і набагато рідше вередують.
Ранні заняття знижують рівень травматизму у всьому наступному житті. Малята, натреновані з перших днів життя, навряд чи підвернуть ногу або зламають руку, активно займаючись спортом.

Можлива шкода для малюків

Давайте розберемося, чи такі хороші динамічні вправи, як про них говорять. Подібні акробатичні «трюки» виглядають досить ризикованими, та й багато фахівців ставлять під сумнів безпеку та користь для немовлят такого роду зарядки. Які аргументи наводять супротивники динамічної гімнастики?

Такі фізичні вправиє стресом для новонародженого. Адже динамічну зарядку часто починають використовувати вже за кілька тижнів після народження. Вважається, що підвищене виділення гормонів стресу у немовлятному віці може призвести до появи гіперактивності у дошкільника.
Динамічна гімнастика базується на вроджених рефлексах малюків – зокрема хапального рефлексу та рефлексу Моро. Вправи штучно їх стимулюють, тоді як у нормі вони повинні поступово згаснути до 2-4 місяців. ).
Недосвідченим батькам часом важко розрахувати оптимальне навантаження. Тому інтенсивні заняття можуть призвести до розтягування зв'язок новонародженого, мікротравм тканин суглобів, порушення кровообігу. Надалі можливі проблеми із зв'язковим апаратом.
Психологи ж впевнені, через те, що малюк з раннього віку звикає до відчуттів швидкості, зльоту та падіння, у нього не формується природний страх висоти. У старшому віці недооцінка небезпеки ситуації може спричинити різноманітні травми.

Уникаємо негативних наслідків: правила проведення гімнастики

Отже, ви побачили масу аргументів як на користь динамічної гімнастики, так і проти неї. Звісно, остаточне рішення ухвалюють лише батьки. Якщо ж ви впевнені, що подібні вправи необхідні вашому немовляти, ми розповімо, як убезпечити заняття.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Вправи слід розпочинати через чотири тижні після народження малюка.
Порадьтеся попередньо з вашим педіатром про наявність чи відсутність протипоказань. Якщо малюк здоровий, йому можна займатися динамічною зарядкою.
Не варто виконувати вправи з матеріалів Інтернету або навчальних посібників. Для початку зверніться до досвідченого інструктора за консультацією та послугами. Він покаже та навчить, як правильно організовувати заняття.
Мінімізуйте ймовірність травм – убезпечте місце тренувань, щоб уникнути наслідків через можливі падіння.
Правильно оцінюйте власні сили, уникайте застосування екстремальних вправ. Виберіть щадну програму занять.
Починайте вправи після масажу, що розігріває, готуючи, тим самим, м'язи і зв'язки до роботи. Тривалість перших занять – 8-10 хвилин. Робіть їх повільно та вкрай обережно, щоб не налякати малюка, навантаження та темп нарощуйте поступово.
Не займайтеся відразу після годування, зачекайте хоча б годину. Особливо це важливо для вправ на кулі.
Якщо дитина не в дусі, не змушуйте її робити зарядку тому, що так вам потрібно. Краще дочекайтеся часу, коли всі мають чудовий настрій. Динамічна гімнастика має стати для немовляти таким же звичайним ритуалом, як годування чи купання.

Враховуємо протипоказання

Динамічна зарядка може бути корисною для новонародженого за умови грамотного підходу та врахування протипоказань. Небезпека ж подібних вправполягає в наступному:

наявність дисплазії кульшових суглобів у малюка та інших патологій опорно-рухового апарату;
відхилення у роботі серцево-судинної системи дитини;
неврологічні захворювання, у тому числі, та підвищений внутрішньочерепний тиск.

Динамічна гімнастика суворо протипоказана піврічним малюкам, які раніше не отримували подібні процедури. Якщо з немовлям не займалися з місячного віку на регулярній основі, то у шестимісячному віці такі вправи принесуть лише шкоду, а не користь. Також слід запам'ятати, якщо дитині не сподобалися заняття або вона почувається після них погано, обов'язково скасовуйте гімнастику. Не слід експериментувати зі здоров'ям малюка!

Вибираючи динамічну гімнастику для вдосконалення фізичного розвиткуновонародженого, вивчіть всі плюси та мінуси, проконсультуйтеся з педіатром про можливі протипоказання. Лише у разі дотримання запобіжних заходів вправи допоможуть вашій дитині вирости здоровою і щасливою.

Динамічна Гімнастика для немовлят (3 місяці), з чого почати?

Відео: Динамічна гімнастика для малюків

Основні вправи динамічної гімнастики: виси, хрестик, шалтай-болтай, восьминіжка, малеча-коротунька:

P.S. Багато фахівців впевнені: чим раніше ви почнете роботу з малюком щодо розвитку певних навичок, тим швидше він отримає важливі для повноцінного життя здібності та вміння. На цьому принципі і побудовано численні системи раннього навчання та розвитку дітей. Пропонуємо коротку характеристику найпопулярніших на сьогодні методик, щоб ви могли зорієнтуватися та підібрати ту, яка допоможе максимально розкрити задатки вашої дитини.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт! Сьогодні я розповім вам, як мені вдалося прийти у форму, схуднути на 20 кілограмів, і, нарешті, позбутися жахливих комплексів повних людей. Сподіваюся, інформація виявиться для вас корисною!

Бачити свою дитину розвиненою та здоровою – мрія всіх батьків. Одні для досягнення мети вдаються до традиційних ранньому віцімасажу та гімнастиці. Інші ж зупиняють свій вибір на динамічній гімнастиці, яка, на перший погляд, виглядає як формений знущання з немовляти - його крутять, підкидають, піднімають за руки і за ноги, як ляльку. Чи страшна і небезпечна динамічна гімнастика, як проводити її в домашніх умовах, ми розповімо в цій статті.

Особливості

Динамічна гімнастика зовсім не схожа на звичайну зарядку для новонароджених та немовлят. Методику вигадали і «пустили в маси» фізіологи, фахівці з раннього розвитку Михайло Трунов та Леонід Китаєв. Тому її нерідко називають просто «гімнастикою за Труновим-Китаєвим».

Головна відмінність полягає в тому, що при класичній гімнастиці вправи проводяться малюкові, який перебуває в статичному або легкому рухомому стані. При динамічній гімнастиці вплив на м'язи відбувається інтенсивнішим рухом. В результаті тренуються не тільки м'язи малюка, а й його вестибулярний апарат.

Комплекс Трунова і Китаєва включає загартовування, масаж, вправи в повітрі і вправи на гімнастичний м'яч. Незважаючи на широке поширення і популярність цих авторів, їх методики мають чималу кількість противників, серед яких більша частина сучасних педіатрів, у тому числі і відомий доктор Комаровський.

Противники аргументують свою позицію тим, що домашнє застосування динамічної гімнастики – великий ризик для життя та здоров'я малюка. Під час акробатичних трюків малюк може отримати серйозні травми, адже навіть дуже люблячі батьки - не професійні масажисти та фахівці ЛФК, вони не мають детального та докладного уявлення про анатомічне розташування окремих м'язів та зв'язок у людському тілі.

Прихильники динамічних занять запевняють, що навчитися методиці праці не становить, але користь, за їхніми словами, очевидна:

покращується орієнтація немовляти у просторі;
зменшується властивий усім немовлятам підвищений м'язовий тонус;
розвивається вестибулярний апарат та удосконалюється нервова система;
дитина вчиться довіряти дорослому, покладаючись на його сильні руки.

Прихильники та шанувальники динамічних вправдля немовлят стверджують, що така методика дозволяє компенсувати дитині, яка народилася за допомогою кесаревого розтину, необхідна для гармонійного розвитку недолік родового досвіду. Також Китаєв і Трунов запевняють батьків, що діти, які виростають на таких вправах, у майбутньому мають менше шансів травмуватися випадково - зламати руку або ногу при падінні з натренованим вестибулярним апаратом і вмінням групуватися буде набагато складніше.

Що потрібно враховувати?

Приймаючи рішення про початок практики системи Трунова та Китаєва, батьки повинні добре зважити всі за та проти. Багато педіатри та дитячі психологи стверджують, що не враховувати можливі небезпеки не можна. Навіть якщо батьки обома руками за динамічну гімнастику, вони повинні знати все проти того, щоб мінімізувати ризики.

Насамперед, така гімнастика - безперечний стрес для новонародженого. Не просто стрес, а сильний стрес. Ніде в природі не прийнято трусити, підкидати і крутити в повітрі дитинчат. Подивіться, як дбайливо переносить кошенят кішка, як акуратно це роблять інші тварини. У людських дитинчат, з погляду природних законів, теж немає жодних передумов від народження починати літати і перевертатися повітря. А тому стрес неминучий.

Мінімізувати його можна лише правильним підходом – знати, коли розпочинати такі вправи, як збільшувати навантаження. Краще вводити динамічні вправи поступово, щоб у малюка був м'якший перехід до нетипового положення тіла.

В основі багатьох вправ системи Китаєва та Трунова лежить використання вроджених рефлексів малюка. Але такі рефлекси мають зникнути віком 3-4 місяців, це цілком природно. Якщо перестаратися з динамічною гімнастикою, станеться сповільнене згасання рефлексів, що гальмуватиме розвиток дитини.

Травматологи попереджають, що батькам буває складно порівнювати свої сили, а тому після перших дослідів динамічної гімнастики без участі спеціаліста діти нерідко потрапляють до лікарні з розтягуванням, переломами та іншими травмами. А психологи попереджають, що у малюка може сформуватися неправильне сприйняття висоти, що в майбутньому може зробити з нього блискучого парашутиста чи альпініста, але також зможе стати причиною отримання смертельних травм через відсутність необхідного для виживання природного почуття страху.

Загальні правила

Якщо, незважаючи на всі попередження, батьки мають намір зайнятися динамічною гімнастикою зі своїм малюком, потрібно обов'язково записатися в спеціальну групу, які ведуть так звані бебі-тренери, фахівці ЛФК, щоб подивитися, як роблять це професіонали, навчитися прийомів. Йдеться про здоров'я вашого малюка, тут торг, як кажуть, недоречний.

Важливо, щоб дитина не мала протипоказань. Про них ми розповімо нижче. Тому хороші та правильні тренери завжди просять у батьків довідку від педіатра про те, що лікар не заперечує тренування. Також потрібно приготуватися до того, що таку довідку лікарі зазвичай давати відмовляються – ніхто не хоче брати на себе відповідальність за життя малюка, якщо батьки надумали випробовувати на ньому певні методики.

Інтернет та відеоуроки, які можуть бути дуже корисні в освоєнні прийомів класичного масажу та гімнастики для немовлят, у питаннях динамічної гімнастики не помічники. Навчатися дистанційно не можна.

Безпосередньо до динамічних вправ рекомендується переходити після 10-15-хвилинного масажу та елементів статичної гімнастики, щоб м'язи та зв'язки дитини були розігріті.

Після їжі слід почекати близько години, щоб малюк не зригнув. Місце занять має бути продумане до дрібниць і повністю безпечне, навіть якщо станеться падіння (і таке може статися!).

Протипоказання

Дисплазія кульшових суглобів

Недостатня вага новонародженого

Пупкова грижа

Якщо малюк до 6 місяців розвивався і жив як усі, йому робили звичайний масаж та звичайну зарядку, переходити до динамічної програми марно та дуже небезпечно. Користування від неї для такої великої дитини, яка раніше не займалася цим, вже не буде.

Комплекс вправ

Зазвичай у комплекс нейродинамічної гімнастики для малюків на початковому етапівводять розгойдування, перевороти. Дорослий піднімає малюка тільки за ручки, стоячи в повний зріст. Дає йому повисіти у повітрі. Потім піднімає нагору ногами за ніжки.

У таких положеннях виконують «Верхній маятник» і «Нижній маятник». Дорослий стоїть і розгойдує малюка, як маятник, спочатку в положенні головою вгору, потім - за ноги вниз головою.

Для більш розвинених стадій тренувань передбачені підкидання, підкидання з переворотами. Але основу методики таки складають традиційні виси та перехоплення. Найпоширенішою є вправа «Сонечко», при якому батько тримає дитину за праву руку та ногу на вазі, а потім перебирає кінцівки по колу – захоплює ліву ногу, ліву руку, знову переходить до правій стороні. Виходить, що малюк робить "колесо" у повітрі.

Більш безпечним і простим у освоєнні є блок вправ на фітболі, який, між іншим, також відноситься до динамічної гімнастики. Саме він більш поширений, оскільки похитування на м'ячі на животі чи спинці не так лякають батьків, як ризиковані елементи першої частини методики Трунова та Китаєва.

Щоб забезпечити немовля гармонійний розвиток, гімнастика для дитини 3 місяців повинна включати вправи, спрямовані на вдосконалення рухових навичок та набуття нових. Час іде швидко, немовля, що підросло – вже зовсім не той безпорадний карапуз, яким був після виходу з пологового будинку. Він уже багато вміє, а вчиться блискавично.

Гімнастика в 3 місяці: що потрібно врахувати

Вправи для дитини 3 місяців від народження повинні підбиратися з урахуванням її можливостей та вмінь. Зазвичай самостійно хапати та утримувати в руках предмети, а також утримувати голівку на вазі, лежачи на животі. Його рухи стають чіткішими, осмисленими, м'язи міцнішають.

Тому зарядка спрямована на те, щоб покращити ці навички та допомогти немовляти придбати нові.

Наприклад:

Щоб дитині не було нудно, займатися можна під музику, веселі мамині пісеньки чи потішки.

вправи для ніжок розвивають функцію та ;
повороти - вміння змінювати положення тіла;
вправи для рук покращують здатність брати та утримувати предмети.

Крім того, ЛФК для немовлят 3 місяців разом з масажем і водними процедурами допомагає усунути гіпер- або гіпотонус м'язів. А ще це хвилини корисного спілкування з мамою, татом чи іншими членами родини.

Щоб гімнастика принесла максимум користі, слід дотримуватись певних правил:
1
Займатися краще в добре провітрюваному приміщенні, а в теплу пору року можна на вулиці. Приступати до зарядки потрібно тоді, коли немовля сите, але не відразу після їжі, задоволене, не хоче спати. Якщо під час занять він почне вередувати, їх треба припинити.
2
Максимум користі дозволяє досягти поєднання гімнастики з масажем. Перед початком занять потрібно розтерти шкіру малюка. Масаж має бути легким, м'яким, без тиску. Не можна тиснути на хребет, сферу серця, внутрішніх органів.
3
Також можна поєднувати гімнастику з водними процедурами, у спеціальній ванночці або басейні. Добре для виконання вправ використовувати улюблені іграшки чи фітбол.

Але перед тим як почати гімнастику для дитини 3 місяців, варто проконсультуватися з педіатром.

Тільки лікар може виявити протипоказання до тих чи інших вправ, дасть цінні поради – які групи м'язів слід наголошувати.

У воді та на м'ячі

Купання – відмінний спосібпокращити фізичний та психічний розвиток немовляти. Приступати до водним вправаму ванночці можна, коли . А за 3 місяці вже можна займатися з малюком у басейні.

Калікіна Є.А., дільничний педіатр поліклініка №1, м. Єкатеринбург

Вік 3 місяці - перехідний. До цього часу малюку особливо нічого не потрібно, крім маминого піклування та тепла її рук. У 3 місяці він активно розвивається.

Щоб цей розвиток був гармонійним, необхідно робити масаж і включати в щоденні процедури нескладні вправи.

Користування гімнастикою для дитини 3 місяців у воді:

Розвиває дихальні здібності – знаходження під водою спонукає дихати його глибше, добре вентилюючи легені.
Водні процедури зміцнюють серце, судини.
У воді рухатися легше, але насправді на м'язи виявляється суттєве навантаження і вони швидше розвиваються.
Плавання змушує функціонувати усі групи м'язів, формує правильний м'язовий тонус.
Ниркання стимулює кисневий обмін, завдяки чому до мозку інтенсивніше надходять необхідні йому речовини.

Крім того, водні процедури сприяють гартуванню організму, зміцнюють імунітет, знімають перенапругу, покращують стан нервової системи, сприяють міцному сну. До того ж вони просто подобаються малюкам, піднімаючи їм настрій.

Щоб поєднати корисне з іншим корисним, у воду для купань можна додати морську сільабо відвари трав, рекомендовані для дитини. Вода має бути приємною теплою температурою, щоб було комфортно перебувати в ній.

Як правильно використовувати низку для купання, можна дізнатися.

Водна гімнастика для малюка 3 місяці включає:

Заняття на великому гумовому м'ячі, званому фітболом, популярні серед старших дітей або дорослих. Але, виявляється, цей пристрій може бути корисним і для 3-місячних малюків.

Заняття з фітболом сприяють кращому фізичному та психічному розвитку, сприятливо діють його травну систему, особливо під час кишкових кольк, здуття живота.

М'яч допомагає розслабити м'язи при і навпаки стимулює їх при гіпотонусі. Сприяють такі вправи розвитку вестибулярного апарату.

Копачану Ю.Ю., педіатр, "Оранж клінік", м. Москва

Гімнастика для маленьких насамперед має бути не гімнастикою, а грою, спілкуванням з мамою чи татом. Все має проходити легко, без примусу та з гарним настроєм. Тільки тоді буде користь.

Для того, щоб малюк добре сприйняв цю гру, він повинен бути ситим, що виспався і в чистому, а краще без нього. А ось час хвороби проводити гімнастику взагалі не можна.

Комплекс вправ для занять гімнастикою

Зразковий комплекс вправ, що входять до щоденну зарядкудля дітей 3 місяців повинен включати повороти, вправи для ручок, ніжок, що поєднуються з прийомами масажу, вібрації.

Пропонуємо комплекс із 10 обов'язкових вправ:
1
Лежимо на животику. Малюк зовсім недавно навчився, тому становище на животі допомагає йому зміцнювати м'язи шиї, плечового пояса, спини, рук. Причини, через які дитина не хоче тримати голову, дивіться.
2
Повертаємось. Коли малюк знаходиться лежачи на животі, треба дати йому палець дорослої людини чи якусь іграшку. Він ухопиться і можна м'яко потягнути його, перевертаючи з живота на спину. Так він вчиться робити це самостійно.
3
Плескаємо в долоні. Коли дитина лежить на спинці, м'яко, ритмічно плескати однією його долонькою іншу. У цьому зміцнюються м'язи рук, суглоби, і навіть формується почуття ритму.

Гімнастику рекомендується проводити в ранковий час і поєднувати з повітряними ваннами

4
Розводимо ручки в сторони. Потрібно взяти дитячі ручки своїми руками, коли він лежить на спині, і плавно розводити їх убік, а потім притискати до тіла. Як варіант - рухати руками вперед-назад, на кшталт "боксування". Така гімнастика для немовлят 3 місяців вчить рухатися правильно, самостійно брати предмети.
5
Розводимо ніжки убік. Грудничок також лежить на спині. Зігнуті в колінах ніжки потрібно плавно відводити в сторони, в позу "метелика", а потім повертати у вихідне положення. Ця вправа розвиває м'язи ніг.
6
Піднімаємося вгору. Малюк лежить на спині. Тримаючи його за ручки, піднімати у повітря, але не повністю, щоб залишалася невелика опора на ноги.
7
Сідаємо. Як у попередній вправі, потрібно піднімати немовля за ручки і дозволяти йому злегка сідати на напівзігнуті ніжки, але не повністю, щоб не порушити поставу. Зміцнює м'язи ніг.
8
Плаваємо у повітрі. Малюка потрібно укласти животом на долоні дорослої людини і підняти. Опинившись у повітрі, він рефлекторно рухатиме ручками, ніжками, здійснюючи плавальні рухи. Це зміцнює м'язи не лише рук і ніг, а й спини, тому що при цьому потрібно ще й утримувати голівку.
9
Тренуємо стопи. Ця вправа має більше відношення до масажу, але чудово зміцнює м'язи стопи, що стане в нагоді у процесі навчання ходьбі. Для цього потрібно провести пальцем по краю стопи від п'яти до мізинця, дитина розчепірить пальчики. Потім натиснути на ступню під основою пальців - він їх підтисне. Так кілька разів. Про ортопедичні килимки, що формують правильну стопуу дитини читайте .
10
Погладжуємо. Починати і закінчувати комплекс найкраще поплескуванням та легким розтиранням з вібруючими рухами пальців. Наприкінці – обов'язково легке погладжування.

Вправи на фітболі

Доповнити класичний комплекс можна.

Після 3 місяців на фітбол можна не стелити пелюшку, так малюк не ковзатиме по м'ячу.

Для дитини 3 місяців буде корисна наступна гімнастика на м'ячі:

1
Покладіть немовля на м'яч на животик, похитуйте, тримаючи за руки.
2
Покладіть малюк на м'яч на спинку, плавно хитайте вперед-назад, притримуючи голову.
3
Злегка натискайте на спинку або животик малюка, щоб він легенько підстрибував на м'ячі.
4
Покладіть малюка на спину на підлогу, підкочуйте м'яч до його ніжок - він рефлекторно відштовхуватиме його.

Жукова О.В., педіатр, клініка "Дитячий лікар", м. Воронеж

Головне в гімнастиці для таких маленьких – не перестаратися. Деякі батьки дуже завзято беруться за цю справу, забуваючи про те, що організм 3-х місячного крихти занадто тендітний, він формується.

Без техніки безпеки і знань правил гімнастики, малюку легко нашкодити.

У міру того, як дитина зростатиме і розвиватиметься, можна буде виконувати більш складні вправи з великим м'ячем. А для 3 місяців досить різноманітних погойдувань.

Після появи на світ немовля перебуває у стані сильного стресу. Йому потрібно протягом короткого часу пристосуватися до нових умов життя. Батьки повинні зробити все для того, щоб цей процес пройшов швидко та безболісно. Психологи радять для цього використовувати тактильний контакт, ігри, годування груддю, довгі прогулянки на свіжому повітрі, масаж та гімнастику. Динамічна гімнастика для немовлят - чудовий спосіб розробки всіх груп м'язів. Процес можна перетворити на цікаву груяка також виявиться корисною для дитини.

Динамічна гімнастика для новонароджених спеціальний комплексвправ, що допомагає адаптувати всі групи м'язів та змусити їх працювати у необхідному режимі. Батькам не рекомендується думати, що немовля слабке від народження. У його арсеналі є засоби та внутрішній потенціал. Їх відкрити можна за допомогою регулярних тренувань. У такому разі малюк виросте гарантовано сильним та здоровим.

Починати з невеликих навантажень. Далеко не кожному малюку можна встановити світовий рекорд на першому ж тренуванні. Заняття допомагають батькам зблизитись з малюком. Надалі цей зв'язок дозволить їм швидко розуміти один одного. Фізичне навантаження – гарантія гарного настрою та самопочуття. Виконувати будь-які вправи можна лише в тому випадку, якщо малюк перебуває у гарному настрої. В іншому випадку користі від виконаної роботи не буде.

Особливості тренувань

Заняття цього типу проводяться за спеціальною схемою. Ось тому батьки повинні точно знати, з чого почати. Заряджання проводиться в динамічному режимі. Навантаження можна збільшувати лише поступово. В іншому випадку збільшується ризик заподіяння шкоди організму малюка.

На сьогоднішній день динамічні вправи виробляються відразу в кількох напрямках:

вправи за допомогою фітболу;
масаж та інші маніпуляції.

Динамічна гімнастика для немовлят – відмінний спосіб розвитку фізичної активностіта адаптації малюка. Тільки першому занятті може здатися, що вправи занадто складні для новонародженого. Маленька людина навпаки отримує велике задоволення від зарядки та спілкування з матусею. Починати слід із простих і зрозумілих вправ, які будуть спрямовані на покращення функціонування м'язів та суглобів. Позитивний ефект виявиться незабаром, адже малюк гарантовано стане активнішим і веселішим.

Виконання вправ на фітболі - один із напрямків динамічної гімнастики

Корисна дія

Динамічна гімнастика – це спеціально створений комплекс вправ, спрямованих на зміцнення м'язів і кісткової системикрихти. Надалі вони сприятимуть правильному зростаннюта розвитку немовляти. Батьки виділяють такі переваги занять даного типу:

Дитина вчиться швидко орієнтуватися у просторі та пристосовується до нього.
Регулює роботу вестибулярного апарату.
Поліпшення роботи серцево-судинної та нервової системи. Завдяки цьому малюк росте у повній гармонії із собою.
Ліквідація дистрофії та гіпертонусу м'язів.
Позитивний вплив на роботу імунної системи.

Педіатри відзначають позитивну дію регулярних тренувань. У такому разі малюк стає менш примхливим, нормалізується режим сну та відпочинку, покращується апетит. Завдяки регулярним тренуваннямвдається знизити ймовірність отримання травм у майбутньому. Кістки та суглоби набувають щільної структури, тому в майбутньому не можуть постраждати під час ігор або звичайного падіння.

Динамічна зарядка складається з простих вправ, які позитивно впливають на зростання та розвиток немовляти. Процес передбачає участь дорослого, тому він може розім'ятися шляхом виконання простих вправ.

Перше тренування

Дане фізичне навантаження допускається робити в тому випадку, якщо дитині вже виповнилося один місяць. Перед початком тренувань рекомендується отримати консультацію у лікаря. Вправи допускається робити лише в тому випадку, якщо дитина народилася без відхилень та патологій. Батьки повинні отримати консультацію фахівця у цій галузі. Він оцінює доцільність та користь від них.

На першому етапі тренування не повинні перевищувати десяти хвилин. До цього допускається зробити легкий масаж, дія якого спрямована на розігрів зв'язок. Згодом малюк звикне і отримуватиме задоволення від виконання гімнастики. У такому разі навантаження може бути збільшено в кілька разів.

До фізичного навантаження можна переходити у тому випадку, якщо після їжі пройшло не менше 1,5 години. Взаємодія з фітболом допомагає дитині покращити роботу шлунково-кишкового тракту та вивести накопичені гази. Медики стверджують, що помірне фізичне навантаження нормалізує випорожнення немовляти. На першому тренуванні усі вправи необхідно виконувати з обережністю. Тільки з часом допускається збільшити темп та навантаження.

Ключові правила

Динамічна гімнастика корисна для організму малюка лише в тому випадку, якщо батьки повністю убезпечать його від травм. Саме тому всі маніпуляції має робити професіонал своєї справи. У процесі необхідно дотримуватись ряду простих правил:

Тренування необхідно проводити через годину після їди. У цей момент малюк повинен перебувати у стані неспання.
Максимальна тривалість заняття становить 20 хвилин.
На першому етапі тренування слід зробити немовля масаж або злегка погладити все тіло.
Батьки чи тренер повинні виконувати всі маніпуляції теплими та гладкими руками.
Для додаткової безпеки слід покрити підлогу матом.
Під час масажу не можна чіпати область правого підребер'я. Тут у малюка знаходиться печінка.

Основні правила техніки безпеки

Гімнастика – вправи попри всі групи м'язів, які мають виконуватися правильно. Тільки в такому випадку буде позитивно впливати на організм:

Вправи виконуються плавно.
Починати заняття слід з тієї маніпуляції, яка найбільше подобається дитині.
Якщо батьки помітили невдоволення або капризи немовляти, необхідно негайно перервати процес. Продовжити можна тільки після того, як малюк знову повернеться в приємне настрій. Динамічна гімнастика має приносити радість, а не вводити малюка у стрес. Усі нелюбі вправи найкраще залишити насамкінець.
Уважно прислухайтеся до звуків, які видають суглоби дитини. Якщо батьки почули клацані сигнали, від продовження занять слід відмовитися. В іншому випадку дитині можна нашкодити та пошкодити м'який суглоб.
Кожна вправа має повторюватися стільки разів, скільки разів на добу зараз дитина їсть.

Вправи можна проводити на свіжому повітрі

Особливості методики Трунова-Китаєва

Інструктори зі світовим ім'ям уперше випустили книгу з раннього дитячого розвитку у 1993 році. У цей час у нашій країні вона стала реальним бестселером. У ній описувалися принципово нові погляди лікувально-оздоровчої гімнастики, що використовуються для виховання немовлят.

Методика увібрала в себе основні знання країн Стародавнього світута Сходу. На початку минулого століття її використовували з метою адаптації дітей, які зазнали травм при народженні.

Дані автори включили до методики понад 400 вправ. Під час їхнього виконання малюка необхідно тримати за руки або ногу. Паралельно тільце здійснює рух довкола свого тіла. У ході тренувань проводяться гойдання, виси, кидки та обертання.

За допомогою виконання маніпуляцій вдається досягти позитивного ефекту:

Усунення різноманітних патологій м'язів.
Нервова системастає максимально активною, тому дитина почувається динамічною. Під час виконання вправ у мозок немовляти надходить безліч сигналів, які надалі дозволять йому правильно сформувати координацію.
М'язи стають міцними, тому у дитини надалі у кілька разів знижується ризик виникнення травм.
Розвиток максимальної гнучкості.
Нормалізація координації рухів.

Регулярне виконання вправ даного комплексу допоможе надалі малюкові розвиватися як фізично, а й інтелектуально. Додатково розвивається довіра до своїх батьків.

Інші методики

У сфері динамічної гімнастики є всесвітньо відомі послідовники. Серед них популярністю користується Тетяна Саргунас. Ця жінка вважається засновником цього руху в нашій країні. В часи Радянського Союзунад розвитком ідеї працював Чарковський.

Їм було запропоновано серію вправ у воді, яка проводилася в ігровій формі. Фахівець стверджував, що з дитиною необхідно займатись у кімнаті, яка була попередньо провітрена. Додатково рекомендується повністю роздягнути малюка.

Для найменших дітей доцільно застосовувати наступний комплекс вправ:

Звільнити немовля від одягу.
Здійснювати легкі рухи, що погладжують, в області живота і ніжок.
Ретельно промасувати пальці рук та ніг.
Без використання сили повертати стопи у різні боки.
Для розминки ніг необхідно у повітрі виконати імітацію ходьби чи їзди велосипедом.
Злегка притримуючи малюка за коліна, спробувати розвести їх у різні боки.
Покласти немовля в позицію на животі.
Потроху розсувати ніжки, намагаючись виконати вправу жабка.
Здійснювати почергові погладжування спинки.
За допомогою пензля зробити упор для ніжок немовляти. Для того, щоб відвернути його увагу, перед обличчям можна покласти яскраву іграшку.

Масаж добре розігріває м'язи перед тренуванням

Протипоказання до фізичних навантажень

Гімнастика позитивно впливає на організм малюка тільки в тому випадку, якщо виробляється фахівцем у своїй справі. Від вправ рекомендується відмовитися лише у таких випадках:

Мама та тато не змолі розібратися, вивчити всі особливості процесу. Самолікування у питанні не допускається, оскільки може призвести до розвитку цілого ряду ускладнень. Якщо батьки не впевнені у своїх силах, то можуть налякати чи травмувати дитину.
У дитини раніше було діагностовано хвороби, які неможливо поєднувати з динамічними навантаженнями.
Якщо до півроку малюк не виконував правильний комплекснавантажень, то у такому разі заняття слід розпочати, коли йому виповниться один рік.

На підставі висновку лікаря може надійти заборона виконання вправ. Така вимога виставляється у разі наявності хвороб серцево-судинної системи, наявності патологій у суглобах. У такому разі не слід ігнорувати рекомендації лікаря та відмовитися від виконання комплексу динамічних вправ. В іншому випадку збільшується ризик нанесення серйозних травммалюкові.

Важливо розпочати тренування якомога раніше. Якщо немовля вже виповнилося 6 місяців, то на перше тренування стає йти вже пізно. За цей період суглоби та кістки стали твердішими, тому їх розробка за допомогою динамічних вправ стає недоцільною. Дітям старшого віку такі тренування можуть лише нашкодити.

Динамічна гімнастика – відмінний спосіб оздоровлення та правильного розвиткусуглобів. Педіатри з усього світу рекомендують починати батькам займатися з дитиною якомога раніше. На першому етапі слід проводити легкі вправи протягом кількох хвилин. Згодом їх інтенсивність може бути збільшена. У такому разі дитина розвиватиметься гармонійно, а батьки зміцнять зв'язок із нею.