Як працює електростимулятор. Міостимуляція тіла: що це таке, ефективність і протипоказання. Можливі ускладнення у дітей та дорослих
Дуже вульгарно про міостімуляторах.
1. Ключове слова не електростимулятор, а міостімулятор (стимулятор м'язів)
2. Вперше задумалися і тему розробили, ще в СРСР військові медики. Незабаром після війни.
Працювали для поранених, які довго лежали в ліжках. Пізніше - для підводників, космонавтів - всіх хто мало рухається і втрачає м'язовий тонус. Ще пізніше для спортсменів до міжнародних спортивним олімпіад, Де важливі досягнення.
3. З перебудовою всі напрацювання пішли на захід і південний схід, де отримали друге народження як споживчі товари. На той час з'явилися дешеві напівпровідники, здатні генерувати без проблем короткі імпульси. Була проблема з генерацією коротких імпульсів - тоді це могли бути тільки радіолампи. Тоді черзі стояли на телевізори.
Про міостімуляторах як про товари ширвжитку говорити не доводилося.
4. Ідея електричного стимулювання м'язів короткими імпульсами виявилася плідною.
Імпульс або пачка імпульсів коротких - 100-500мкс (мікросекунд), наступних рідко - 1-400 разів в секунду призводять до короткочасного зміщення іонів біля нервових закінчень - міонейронов, а це призводить до скорочення м'язових волокон.
5. Фішка в тому, що середнє значення струму в імпульсному режимі незначно. Це дозволяє підняти амплітуду імпульсу до 100 мА, тобто створити в тілі електричне поле помітного обсягу і змусити скорочуватися м'язи, віддалені від поверхні тіла. Слід нагадати, що кінь вбиває СЕРЕДНІЙ ток в 30 мА (міліампер), а тут в імпульсі до 180мА, але середнє значення набагато менше.
5а. Корисно нагадати всім, хто вчив і давно забув, що таке електричне поле. Це не поле, на якому пасуться корови. Це простір, в якому заряджені частинки починають рухатися.
Всі наявні в природі речовини за цією ознакою поділяються на провідники - в них є заряджені частинки і діелектрики - речовини, в яких практично немає зарядів.
В ел. поле нічого всередині діелектриків практично не рухається.
Людина з його кістками, м'ясом, жиром і рідинами відноситься до провідників. Він насичений зарядженими частинками - іонами натрію, калію, заліза та ін. Під впливом імпульсів, що створюють на короткий час ел. поле в тілі людини, іони починають рух, але тут же повертаються на місце тому імпульси двополярного і короткі. Цього зміщення заряджених частинок виявляється досить, щоб викликати скорочення м'язового волокна.
Реагує МІОНЕЙРОН - нервова клітина, Прикріплена до м'язового волокна. Вона, немов, отримує імпульс від головного мозку. Насправді її імпульс - реакція на короткочасне зміщення заряджених частинок біля самого міонейрона. Так уже заведено - заряди взаємодію з зарядами. Однойменно заряджені - відштовхуються, різнойменні - притягуються. Ось так імпульс проникає в міонейрон і змушує скорочуватися м'язове волокно, до якого прикріплений.
6. У старезному тілі далеко не всі м'язові волокнаскорочуються. Не кожен міонейрон, пов'язаний з м'язовим волокном, проводить імпульс від центральної нервової системи. Для цього є маса причин.
А тут потужний сторонній джерело імпульсного електричного поля - все міонейрони, що опинилися в ел.поле, буквально смикнуть свої м'язові волокна. Вся м'яз почне скорочуватися, кровотік теж змінюється, жирові і білкові відкладення тісняться від рухомих м'язів.
Загальне відчуття - легкість в управлінні тілом як після тренування і немає втоми -отравленія молочною кислотою.
7. Скорочення м'язів відбувається практично без виділення молочної кислоти, яка отруює м'язи. При звичайних тренуваннях молочну кислоту треба виводити з м'язів. Саме отруєння м'язів і обмежує тривалість тих чи інших рухів. А тут можна потрясти м'яз і швидше. За 20 хвилин як 20 км пробігти.
Ясно, що це можна використовувати для тренування спортсменів, що і робиться зі збереженням у великій таємниці "програми тренування" перед відповідальними змаганнями.
8. М'язова маса помітно відгукується на миостимуляцию зростанням. Якість життя зростає - в похилому віці можна пожити в молодому тілі. На жаль ефект такого тренування 1-2 дня. Для закріплення треба або самому більше рухатися або регулярно себе підключати до міостимуляторів. Для огрядних людей з надмірною вагою понад 10 кг - міняти дієту і не чекати схуднення швидше 4-х тижнів. Жир повертається швидко.
9. Протипоказання є, але їх небагато.
Побічних ефектів від тривалих (роками) міостимуляцію не виявляється.
Все, зрозуміло, в міру треба приймати, а не до опіків в місцях дотику з електродами.
Загальні рекомендації - три дні на тиждень по 20 хвилин на рівні комфортного здригання м'язів - цілком достатньо.
10. Для людей похилого віку важливо, що м'язи хребта і скелета можна розвинути. Позбутися від болю в суглобах тому міостімулірованіе природним шляхом усуває болю від хребетної грижі, і утиску нервових волокон практично всюди, куди ставлять аплікатори, що підводять імпульсні струми. Теж з болем в тазобедерних суглобах, коліні, стопі, ліктях і шиї.
11. Електричне поле дістає глибоко, навіть до м'язів шлунка, що дозволяє змінювати його тонус в кращу сторону. Плюс поліпшення кровотоку. Організм сам себе править, приносячи потрібні компоненти в захіревшей хворі місця.
12. Кілька слів про ціни.
Власне ціна і спонукала мене зробити пошук інформації.
25 років я страждаю від характеру дружини. Її нездужання, шлунок, голова - все це ділимо разом.
Тут їй допомогло. Вона наважилася платити 95 000 рублей за корейський апарат, який, на мій погляд інженера-електронщика, не варто таких грошей. Прості імпульсні генератори, а якщо є процесор, тобто комп'ютер, керуючий генераторами за програмою, яку можна змінювати - все одне - не дорожче мобільного телефону, а тут такі цифри.
Виявилося дійсно є недорогі міостимулятори від 450 руб - іграшки. Кубики на животі зробити. Середні - 1500-3000 руб - до 50 програм на різні випадки життя. І є дорогі до 120 000 руб. професійні багатопрограмні і багатоканальні. З їх допомогою можна лікувати все село. Втім, село можна лікувати і більш дешевими моделями за 3-9 тис. Рублів.
Дорогі моделі часто орієнтовані на косметологію. Маленькі електроди. Багато каналів.
Варто нагадати - на обличчі близько 200 м'язів. У людей не такий простий інтерфейс для спілкування один з одним за рахунок міміки. Ці м'язи важливо підтягувати, вони теж хиреют, і шкіри - на дві пики.
Зганяють жир з лиця, зміцнюють м'язи, розгладжують зморшки. Застосовують ультразвук з живлять шкіру кремами для продовження ефектів. Ясно, що ці моделі будуть експлуатувати жіночі потреби в красі і будуть багато дорожче.
Ключові слова для пошуку - де, що і у кого купити в мережі Інтернет - є на сайті www.allmio.ru
Непоганий виявилася модель EM41 (німці). Працює на 3-х батарейках ААА. 50 програм.
Розмір з пачку сигарет. Для походу хороший - вага 108г - 3 режими (зняття болю, тренування м'язів, масаж)
У режимі "зняття болю" є підпрограми з короткими імпульсами, які використовуються для електросну. Сон без снодійного забезпечений. Вгамував втомлені ноги і засинаєш - не пригадати коли - прилад відключається автоматично.
Істотний недолік - електроди на липучках - швидко старіють. Треба мати запасні.
Або зробити самому з фольги. Фольгу приклеїти до тонкої гумі, а самі липучки до фользі і не знімати. Фольгу змащувати гелем перед прикладанням електродів до тіла.
Перемажетесь в гелі, але електроди будуть довгоживучими. Тут є місце для творчості,
наприклад, можна створити індивідуальний «електричний стілець» з контактними електродами
для різних частин тіла. Відповідний гель продається в мережі магазинів медтехніки, наприклад, для УЗД.
Беріть в'язкіший.
Розкрити гілку обговорення
У даній статті розповімо все про електростимулятор для нарощування м'язової маси, Електромассажёр і електрофорез в одному приладі.
У 1990-1995 роках в нашій країні прокотилася велика хвиля культуризму. Набули широкого поширення «гойдалки», які розміщувалися, як правило, в підвалах будинків. Бажають збільшити свою м'язову масу спочатку переписували і перемальовували, а потім з поширенням «буржуйської» копіювальної техніки - ксерокопіювали записи і малюнки, що описують методики нарощування м'язової маси відомого на той час вчителі культуристів - Джо Вейдера. Чи не пройшла ця хвиля і повз мене. В одному з кооперативів Києва я виписав післяплатою схему і опис «електростимулятором для нарощування м'язової маси«. Я зібрав цей прилад і деякий час використовував його замість важких спортивних снарядів.
Чудова властивість цього приладу в тому, що з його допомогою можна не тільки «накачувати» м'язи, а й робити електромасаж. Досягається це установкою режиму роботи короткими імпульсами. Людина, розслаблює своє тіло, при цьому отримує задоволення - м'язи «самі» мимоволі смикаються. Удари, розтягування і вивихи при використанні електростимулятора швидше загоюються за рахунок прискорення процесів обміну речовин в клітинах шкіри і м'язових тканин.
електростимулятор дозволяє спалювати підшкірний жир.
Інша властивість електростимулятора, що він може використовуватися в фізіотерапевтичному кабінеті - працювати в режимі, що дозволяє робити медичну процедуру - електрофорез.
У спортивній практиці застосування електростимуляції рекомендується для:
- збільшення м'язової сили (40-50%);
- збільшення обсягу м'язів (5-10%);
- поліпшення швидкісних якостей / до 29%);
- зменшення підшкірного жирового шару (10-15%);
- підвищення працездатності м'язів;
- збільшення еластичності м'язів і зв'язок.
Цифрові дані наведені для тритижневого курсу електростимуляції. Електростимуляцію доцільно застосовувати для поліпшення вищевказаних якостей, як початківцям, так і спортсменам зі стажем. Найбільш виражений позитивний ефект електростимуляції в культуризмі, важкої атлетики, гімнастики, різних видах єдиноборств і т.д.
Основне призначення приладу
Одноканальний стимулятор нервово-м'язового апарату людини призначений для фізіотерапевтичного впливу імпульсно-модульовані струмами в оздоровчої та спортивної практиці, як засіб підвищення функціональних фізичних спортивних показників, так і з метою профілактики і зняття больових синдромів.
Вихідні стимулюючі імпульси (СІ) апарату є модульовані експоненційної обвідної прямокутні коливання струму регульованої частоти (1-10 кГц). Частота повторення обвідної 7-300 Гц. Зазначені СІ формуються в пачки імпульсів, регульовані по тривалості: 0,5-10 сек або 0,05-1 Гц.
Технічні характеристики
- У режимі безперервної генерації (тумблери «AM», «ЧМ» -положенні «0») формується безперервна серія СІ, амплітуда яких регулюється резистором R2 «Рівень виходу», а частота проходження резистором R1 «Частота імпульсів».
- У режимі амплітудної модуляції (тумблер «AM» включений) автоматичне чергування серій СІ і пауз. Тривалість серії регулюється R3 «Частота модуляції».
- В режимі частотної модуляції ( «ЧС» включений) генерується безперервна серія СІ, автоматично змінюється по частоті від величини, встановленої регулятором «Частота імпульсів» до мінімальної частоти проходження СІ.
- Регулювання амплітуди СІ плавне, від (0-3) У до (33- +3) У (при напрузі джерела живлення (9-+ 0,25В).
- Регулювання частоти проходження СІ плавне від (5,8) Гц до (355- + 89) Гц.
- Регулювання частоти модулюючого сигналу в діапазоні від (0,05 + 0,01) Гц до (0,9 + 0,22) Гц (або відповідно від 3 до 120 модуляцій / хв).
- Ставлення тривалості імпульсу модуляції до паузі не більше 1,5: 1.
- Тривалість імпульсу (tи) становить (0,5 + 0,08) мс.
- Середня споживана потужність (при напрузі джерела живлення (9-+ 0,25) У, амплітуді СІ (33- + 3) У і підключеному еквіваленті навантаження (1 + 0,1) кОм) не перевищує (1,2 + 0 , 12) Вт
Принципова схема електростимулятора приведена на малюнку нижче.
Стимулятор складається з:
Генератора стимулюючих імпульсів на елементах DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1 ... R7 і резистора R1 «Частота імпульсів»;
Генератора модуляції на елементах DD1.3, DD1.4, VT12, СЗ, С4, R14 ... R16, R18 ... R21, R24 і резистора R3 «Частота модуляції»;
Генератора частоти заповнення на елементах DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15 ... VT17, С5, R22, R23, R25 ... R30, VT19, VT20 і резистора R4 «Частота заповнення»;
Підсилювача потужності на елементах VT18, VT21, VT22, R31 ... R35, С6, С7, трансформатора TV1, VD23;
Стабілізатора на елементах VT24, VT25, R36 ... R38 і світлодіода Н3;
Атенюатора і формувача імпульсів на елементах VT5, VT6, VD7 ... VD11, R10 ... R13, С2, R39 і резистора R2 «Рівень виходу»;
Вузлів індикації на елементах DD2.3, R8 і світлодіода H1; VT4, R9 і стрілочного приладу РА1 (рівень завдання вихідного сигналу);
DD2.4, R17 і світлодіода Н2 (частота модуляції), світлодіоди НЗ (контроль напруги джерела живлення).
Генератори сигналів зібрані за традиційними схемами і окремого опису не вимагають.
Список деталей електростимулятора
DD1, DD2 - К561ЛА7
VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - КТ315Г
VT5, VT21 - КТ361Г
VT19, VT20 - КТ972А
VT22 - КТ827А VD1, VD2, VD7, VD8 ... VD14, VD23 - Д223Б
Н1, Н2, Н3 - АЛ307БМ Прилад РА1 - М4248 - 100мкА
С1 - 0,068 мкФ
С2 - 4,7 нФ
СЗ - 50,0 мкФ х 10 В
С4 - 10,0 х 10 В
С5 - 6,8 нФ
С6 - 30 пФ
С7 - 200,0 мкФ
Трансформатор: Бронєвой сердечник діаметром - 28 мм (зовнішній), 12 мм (внутрішній), висота - 24мм. Обмотки I, II - 27 витків ПЕЛ-0,3, III - 447 витків ПЕЛ-0,2 Початок, кінець обмоток показані на схемі.
резистори:
R1, R33 - 1 кОм
R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 кОм
R3 - 5,6 кОм
R4 - 56 кОм
R5, R10 - 100 кОм
R6 - 68 кОм
R11, R16, R18, R34 - 10кОм
R13 - 75 кОм
R15 - 4,3 кОм
R20 - 6,8 кОм
R19 - 51 кОм
R21 - 20 кОм
R25, R26, R28, R35 - 3,3 кОм
R27, R30 - 6,2 кОм
R29 - 1,8 кОм
R31, R37 - 4,7 кОм
R32 - 100 0м
R36 - 910 Ом
R38 - 510 Ом
R39 - 1 кОм
Змінні резистори:
R1 СПЗ-4А - 10 кОм
R2 СПЗ-4А - 4,7 кОм
R3, R4 СПЗ-4А - 100 кОм.
Стимулятор зібраний в корпусі розмірами з звичайну шкільну зошит і висотою приблизно 5 сантиметрів. Корпус був спаяний з фольгованого текстоліту і пофарбований швидковисихаючої емаллю. Для кращої прилипаемости емалі на мідну фольгу, корпус перед фарбуванням був підготовлений: злегка оброблений крупнозернистою наждачним папером, потім був поміщений на 1 хвилину в розчин хлорного заліза, після промитий і просушений. Для зменшення габаритів, як прилад РА1, я використовував індикатор запису від касетного магнітофона. Живлення від батарей робить прилад безпечним від ураження електричним струмом (в непередбаченій ситуації під час процедур людина не зможе відірвати прив'язані до тіла електроди). Для двох квадратних батарей по 4,5 вольта зроблений відсік, але в нього я помістив НЕ батареї (їх не напасешся), а понижуючий трансформатор на 9 вольт з доданими мостом і конденсатором на 470 мкФ. Це не відповідає вимогам безпеки, але виконуючи певні вимоги можна убезпечити себе іншими заходами - перебувати «ізольовано» від систем опалення, заземлення, великих металевих предметів в приміщенні.
Друкована плата
- дельтовидні м'язи 1;
- біцепси 2;
- трицепси 15;
- плечелучевая м'яз 3;
- променевої розгинач 14;
- трапецієподібний м'яз спини 8;
- підлопаткова м'яз і найширший м'яз спини 9;
- велика кругла м'яз 10;
- зовнішній косий м'яз живота 6;
- передній зубчастий м'яз і пряма м'яз живота 5;
- середня сідничний м'яз, м'язі-натягіватель широкої фасції, велика сідничний м'яз 11;
- кравецький м'яз і пряма м'яз стегна 7;
- двоголовий м'яз стегна 13;
- напівсухожильний м'яз;
- полуперепончатая м'яз;
- литковий м'яз 12.
УВАГА!піддавати електростимуляції грудні м'язине рекомендується. Щоб уникнути протікання електроструму через область серця електроди завжди потрібно мати у своєму розпорядженні тільки на лівої чи правої, верхньої або нижній частинахтіла, але ніколи на тій і іншій сторонах.
Для виключення неприємних відчуттів під час електростимуляції, потрібно забезпечити надійний контакт площі електрода і шкіри. Для цього під електроди підкладають 6-8-ми шарові марлеві прокладки, змочені в 5-10% -ому розчині кухонної солі. Найкращі результати дає порошкоподібний графіт з веретен маслом (консистенція сметани).
1. Збільшення м'язової сили і обсягу м'язів
Для розвитку силових якостей електростимуляція м'язи проводиться максимально великим струмом (напругою), величина якого є індивідуальною і визначається за власними відчуттями. Повинно бути досягнуто відчуття, що м'яз як би розривається. Даний ефект досягається крім збільшення амплітуди сигналу, також і тривалістю впливу. До стану повного стомлення м'яз доводиться серією посилок: стимуляція-розслаблення. Тривалість стимуляції і розслаблення підбирається індивідуально, дотримуючись основний критерій - швидке досягнення стомлення. Перед початком сеансу слід провести розминку всіх груп м'язів. Тренування рекомендується проводити 1-2 рази в день, при обмеженому часу проводять стимуляцію найважливіших груп м'язів. Час електростимуляції однієї м'язи до 5 хвилин.
УВАГА: У перші дні занять не допускати перевтоми. Досягнуті результати зберігаються без продовження тренувань 3-4 місяці.
2. Зменшення підшкірного жирового шару
Електростимуляція дозволяє знизити товщину жирового прошарку, активізуючи обмінні процесив усьому організмі. З цією метою виконується стимуляція великих груп м'язів (сідничних, черевного преса і т.д.). Амплітуда вихідного сигналу встановлюється до безболісного і максимально переноситься скорочення м'язів. Kурс - 20 щоденних сеансів, дотримуючись розвантажувальну дієту. Сеанс до 10 хвилин на кожну групу м'язів. Електростимуляція також ефективна і для підкреслення рельєфу м'язів.
3. Тренування гнучкості
Застосування електростимуляції дозволяє здійснювати ефективну розтяжкум'язів і зв'язок, що істотно скорочує час освоєння вправ, що вимагають гнучкості (наприклад «шпагат»). Ця область застосування ЕС може рекомендуватися представникам різних видівєдиноборств. Для підвищення гнучкості електроди накладають на ті м'язи, «натяг» яких не дозволяє виконати ту чи іншу вправу (наприклад, м'язи задньої і передньої поверхні стегна при виконанні шпагату). Амплітуду сигналу з нуля плавно підвищують, час розслаблення повинно бути рівним часу стимуляції. Виконувати потрібно такі вправи, які «натягують» м'язи і зв'язки від розтягнення яких залежить успішне здійснення, наприклад, того ж шпагату. Поєднання вправ і електростимуляції дуже ефективно для розвитку гнучкості. Впливати на кожну м'яз до 5-10 хвилин.
Правила включення і управління електростимулятором
Ручка «Рівень виходу» повинна бути виведена в крайнє ліве положення. Потім без підключення електродів «Рівень виходу» встановити в максимум, перемикачі AM в «1», ЧС в «0». При цьому повинен світитися індикатор напруги батареї НL3; ритмічно загорятися індикатор модуляції НL2; синхронно йому - відхилятися вправо стрілочний індикатор. Індикатор наявності імпульсів НL1 повинен світитися від слабкого до помірного рівня (залежить від ручки «Частота імпульсів»).
Перед початком сеансу змочити електроди в соляному розчині, надійно прикріпити електроди до стимулируемой м'язі, під'єднати дроти, що йдуть від електродів до роз'ємів X1 і Х2 електростимулятора. Включити електростимулятор, регулятором амплітуди плавно від нуля встановити, виходячи з методики тренувань і особистих відчуттів, потрібну амплітуду СІ. У разі появи поколювання, печіння - сильніше притиснути електроди до м'язів.
При електростимуляції по п.1 АМ, ЧМ включити, частота проходження імпульсів 30-100 Гц, частота модуляції 0,2-0.25 Гц (12-15 посилок в хвилину), частота заповнення 2-8 кГц. Оптимальне положення регулювань встановлюють за власними відчуттями домагаючись найменшого дискомфорту. Решта згідно n.1 Методики.
При електростимуляції по п.2 Методики: АМ включити, ЧС вимкнути, частота проходження 100-200 Гц, частота заповнення 4-8 кГц, частота модуляція 0.5 Гц (30 посилок в хвилину).
При електростимуляції по п.3 параметри виставити згідно п.1 Методики.
живлення
Заходи безпеки
ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ:
- переміщення електродів в процесі електростимуляції без виключення живлення приладу;
- розривати ланцюг електростимулятор-електроди під час сеансу;
- починати сеанс електростимуляції, що не прибравши до нуля амплітуду сигналу;
- займатися в стані сильного стомлення.
За способом захисту пацієнта від напруги електричним струмом стимулятор відповідає класу III і типу BF по ГОСТ 12.2.025 - 76г.
Абсолютних протипоказань до призначення електростимуляції немає.
Проведення електростимуляції щодо протипоказано при таких захворюваннях: гемофілія, спадково-сімейні захворювання нервової системи (прогресивна м'язова дистрофія, Миотония, міастенія, бічний амітрофіческій склероз, епілепсія, сірігоміелія, розсіяний склероз (у фазі загострення), сифілітична сухотка, інфекційна хорея, все інфекційні та неінфекційні хвороби в гострій стадії, лихоманка, розлади мозкового кровообігу, тяжкі форми гіпертонічної хвороби, шкірні захворювання, розрив м'язів і зв'язок, переломи кісток. Не слід впливати на голосові зв'язки, так як може виникнути закриття дихальних шляхів. Чи не проводити електростимуляцію областей живота і попереку у вагітних жінок.
Слід враховувати, що електростимуляція може пригнічувати хронічний біль, що є симптомом патологічного процесу нез'ясованих причин.
У всіх випадках питання про доцільність електростимуляції необхідно обговорювати з лікарем-фахівцем.
Одне з останніх винаходів 2017 року області електростимуляції - EMS trainer, Тренажер для м'язів преса, стегон і рук. Це порівняно недорогий тренажер, який призначений для стимуляції м'язів, не вдаючись до фізичних навантажень і походам в спортивний клуб. Але чи варто воно того?
Для чого потрібен EMS тренажер
ЕМС тренажер стимулює м'язи за допомогою електричного струму, є способом примусового скорочення. Електричні імпульси змушують м'язи працювати в пасивному стані, без навантажень і додаткового обладнання. Такий спосіб призначений для тонізації проблемних зон в домашніх умовах.
Що рекомендує робити і які результати обіцяє виробник
Спосіб роботи дуже простий, пелюстки миостимулятора EMS прикріплюються до проблемній зоні, наприклад, на животі. Бездротовий пристрій запускається однією кнопкою і виробляє електричні імпульси, які через шкіру проходять до м'язів. Така стимуляція, в деякому роді, - замінник.
Протягом тижня настане обіцяне зміцнення м'язів (тонус), а через 1-1,5 місяця стимуляції - досягнення бажаних результатів.
Трохи історії винаходу
У 50-60-х роках в області спортивної медицини Радянського Cоюзу, була розроблена методика, заснована на застосуванні електростимуляції м'язів у підготовці спортсменів. Мета розробок - збільшення сили за допомогою стимуляції м'язів струмом. Пізніше, в 70-х роках ця методика прийшла в західні країни, де відбувалося подальше вивчення механізмів дії електростимуляції на м'язи людини. Пізніше ЕМС знайшла своє застосування в реабілітаційних центрах, де лежачим хворим стимулювали атрофовані м'язи і підтримували їх життєвий тонус і масу. У дев'яностих дана методика вийшла з області реабілітації в маси здорових людей, і стала об'єктом заробітку компаній, що випускають тренажери для стимуляції м'язів, не виходячи з дому.
За та проти
Ось результати, які обіцяє виробник:
- зміцнення м'язів;
- зростання м'язової маси;
- спалювання жиру;
- корекція проблемних зон і набуття правильного співвідношення пропорцій;
- зменшення целюліту.
З історії появи тренажерів даного виду ясно, що електрична стимуляція допомагає підтримати тонус м'язів, або перемогти атрофію, викликану нерухомим способом життя хворого. Дослідження підтвердили позитивний вплив електричної стимуляції на м'язи, підвищуючи їх силу, зберігаючи масу, попереджаючи подальше руйнування волокон.
Але жоден експеримент не виявив впливу на спалювання підшкірного жиру, отже, і зменшення целюліту, але так само не виявлено і вплив на зростання м'язів. Тому, більшість якостей придумані для залучення більшої кількості клієнтів серед чоловіків і жінок. З цього випливає:
- за- тонус, зміцнення і збільшення сили м'язів;
- проти- обіцянка спалити жир і набрати м'язову масу.
Протипоказання до застосування миостимулятора ЕМС трейнер
Те, що тренажер працює в спокійному стані людини, не вдаючись до навантажень, ще не означає, що для його використання немає протипоказань. Тренажер заборонений при:
- захворюваннях і запальних процесах органів черевної порожнини;
- серцеві захворювання, в тому числі наявність кардіостимуляторів;
- під час вагітності;
- при переломах кісток і проблеми з хребтом.
А також застосування тренажера забороненопри вірусних, онкологічних, шкірних захворюваннях і психічних розладах.
Як користуватися EMS тренажером для преса?
Перед використанням тренажера необхідно очистити шкіру проблемної зони, Висушити від вологи, і навіть прибрати небажані волосся для того, щоб тренажер добре закріпився на шкірі. У комплекті оригіналу EMS trainer надано спеціальний гель, який наноситься на пелюстки тренажера і забезпечує хорошу провідність струму.
У тренажері передбачено 15 режимів, які легко підібрати по відчуттях, в залежності від бажаного впливу. Щоб почати стимуляцію, потрібно натиснути всього одну кнопку включення / виключення і вибрати інтенсивність навантаження. Після закінчення 15 або 25 хвилинтренування тренажер потрібно вимкнути. Його необхідно промити під проточною водою, змив залишки гелю і просушити. А шкіру слід очистити і обробити антисептиком.
навіть виробники рекомендують поєднувати ЕМС тренування з фізичними навантаженнями, Доповнюючи, і навіть додатковими скручуваннями для преса. У будь-якому випадку, без динамічних руху не досягти видимого ефекту. Міостимуляція може доповнити силові тренування, підготовку до змагань, щоб уникнути надмірного перевтоми м'язів при постійних навантаженнях. Таким чином, ЕМС можна провести в дні відпочинку в якості розслаблення і розвантаження.
висновок
На форумах і навіть тематичних сайтах можна знайти безліч позитивних відгуків, В тому числі, розхвалюють вплив ЕМС на зростання маси, жиросжигание і т. Д. Це все проплачені відгуки, написані спеціально для реклами товару і підвищення продажів.
Жоден досвідчений спортсменне підтвердить такий чарівний спектр дії миостимулятора, знаючи, що жиросжиганию сприяє підвищення ЧСС - робота серця, і тривалість навантаження, далеко не двадцятихвилинній.
Можна сказати, що стимуляція підходить для непідготовлених людей, яким необхідно відновитися після хвороб, або в період госпіталізації (враховуючи протипоказання). Але говорити про повну заміну фізичного навантаження(Добровільного скорочення) не можна. Добре подумайте про доцільність покупки, знайте, що займаючись спортом можна досягти кращих результатів.
Відео: опис дії EMS trainer на прикладі Amplitrain
Електростимуляція м'язів часто застосовується в фізіотерапії та реабілітаційних заходах. Процедура переслідує дві мети. В першу чергу вплив спрямований на усунення больового синдрому. Разом з цим здійснюється відновлення м'язової діяльності. Далі розглянемо докладніше цю процедуру. У статті будуть також описані деякі прилади для електростимуляції м'язів.
Загальні відомості
Електростимуляція м'язів виконується за допомогою спеціального обладнання. Воно забезпечене електродами, які приєднані за допомогою дротів. Апарат для електростимуляції м'язів відправляє на елементи ток. За допомогою електродів імпульси поширюються в тканину мускулатури. В результаті з'являється моторна або сенсорна реакція.
Способи розміщення електродів
Їх розташовують на поверхні шкіри, над конкретними м'язами. Існує два варіанти розміщення елементів. Перший полягає в розташуванні одного електрода на здоровому ділянці, а другого - на ураженому. У другому випадку елементи поміщають по обидві сторони від проблемної області. Негативна полярність, яка оточує пошкоджену ділянку, сприяє загоєнню. Вона стимулює утворення тканин, прискорюючи, таким чином, процеси відновлення.
Показання та протипоказання
Електростимуляція рекомендована для профілактики м'язової атрофії, стимуляції мускулатури стегон, великих волокон передньої стінки очеревини при целюліті. Процедури застосовуються для зниження надмірної вагиі корекції фігури. Рекомендована електростимуляція при погіршення кровообігу (периферичного венозного та артеріального), зниженому тонусі, лімфовідтоку. Чи не призначається процедура при вагітності, наявності внутрішньоматкових кардіостимулятора. Протипоказана електростимуляція при знервований, після перенесених операцій.
зняття хворобливості
Існує дві точки зору про те, яким чином електростимуляція м'язів позбавляє від болю. Відповідно до "теорією воріт" - першої гіпотезою, сигнали від ураженої області направляються в мозок за допомогою нервів. Однак більша частина імпульсів йде через "ворота". Сигнали при електростимуляції також проходять через них. В результаті відбувається блокування нервів, що передають больовий імпульс. Відповідно до іншої теорії, електростимуляція м'язів змушує мозок виробляти природні знеболюючі - енкефаліни і ендорфіни. Встановлено, що після низькочастотного впливу цих сполук підвищується.
Вплив при атрофії
Зниження може супроводжувати найрізноманітніші патології. Електростимуляція м'язів часто застосовується для уповільнення або попередження цього процесу. Імпульси, які відправляє апарат для електростимуляції м'язів, сприяють підтримці активності ослабленою мускулатури.
терапія остеоартриту
Ця патологія обумовлена деградацією суглобових тканин. В ході досліджень було встановлено, що електростимуляція є досить ефективною методикою при лікуванні пацієнтів, які страждають остеоартритом в цій області нижньої кінцівки, а також після оперативного втручання і заміни суглоба. Імпульсний вплив може сприяти зміцненню розгиначів коліна, що забезпечує кращу рухливість сегмента.
профілактика пролежнів
Дана проблема вважається цілком звичайною для лежачих пацієнтів, прикутих до ліжка. У процесі тривалого перебування в такому становищі опиняється сильне і постійний тиск на деякі області тіла. Електростимуляція сідниць сприяє запобіганню деформацій і появи пролежнів.
відновлення тканини
Електростимуляція м'язів активно застосовується на волокнах, які недостатньо скорочуються. Такого роду вплив показано при різних станах, проте найчастіше його призначають пацієнтам, які перенесли інсульт або ортопедичну операцію. Найчастіше такі хворі відчувають серйозні труднощі при спробі вчинити руху. При правильному розміщенні електродів в процесі відправки електричного сигналу від приладу в м'язи волокна можуть почати скорочуватися без участі пацієнта. В ході цієї штучно викликаної реакції хворий також намагається зробити скорочення мускулатури. В результаті процедури сприяють тому, що мозок знову "вчиться" координувати активність м'язів самостійно.
Електростимуляція м'язів: відгуки фахівців
Незважаючи на те що періодично проводяться різноманітні заходи з вивчення впливу струмом, ефективність його залишається під питанням. В ході деяких досліджень процедура практично зовсім не дає результатів. Найчастіше електростимуляція м'язів виступає в якості альтернативного методу в зв'язку з недостатнім свідченням її користі. Однак є фахівці, які вказують на ефективність процедур. Так, в ході одного з досліджень, проведеного в 2014 році, в якому брали участь пацієнти з сильними і помірними м'язовими болями, Було встановлено, що вплив струмом сприяло значному зниженню інтенсивності відчуттів. Слід зазначити, що вивчення ефективності процедур все ще триває.
Електростимуляція м'язів дітям
У педіатрії досить часто використовується вплив струмом. Така процедура, як електростимуляція м'язів, дітям не протипоказана, але має свої особливості. В першу чергу слід дотримуватися обережності і не перевищувати тривалість впливу. Електростимуляція м'язів гомілки дітям призначається при зниженому тонусі. За рахунок імпульсного впливу стимулюється кровообіг, відновлюється активність мускулатури. Електростимуляція м'язів гомілки дітям рекомендована при плоскостопості.
плюси впливу
Електростимуляція м'язів, відгуки багатьох пацієнтів підтверджують це, вельми ефективна в багатьох випадках. Безсумнівною перевагою процедури вважається зняття больового синдрому. Як відзначають пацієнти, полегшення настає досить швидко і зберігається тривалий період. Вплив струмом не провокує звикання. Електростимуляцію можна проводити не тільки в спеціальних кабінетах, а й удома. Багато пацієнтів мають в своєму розпорядженні різні апарати. За їх словами, використовувати обладнання досить просто: воно компактно і не вимагає спеціальних навичок. Для багатьох ці прилади цілком замінюють лікарську терапію.
недоліки процедури
Основним недоліком процедури є те, що вона не позбавляє від причини патології. Вплив тільки дратує мускулатуру, змушуючи її скорочуватися. При цьому функція м'язів може не відновитися при серйозному неврологічному пошкодженні. Реклама приладів для електростимуляції стверджує, що деякі з них сприяють Однак клінічно підтверджень цьому немає.
Вплив з використанням професійного обладнання
Для проведення процедур використовуються різні прилади. Одним з них є фізіотерапевтичне обладнання "ЕСМА". У процесі впливу відбувається не тільки роздратування волокон, а й иннервирующего їх нерва за допомогою імпульсного струму. В результаті спостерігається зміна біоелектричної активності, формуються спайковую відповіді, здійснюється інтенсивне скорочення. При проведенні процедури застосовуються такі види струму, як:
- Високочастотний.
- Імпульсний.
- Середньочастотний.
- Постійний.
- Низькочастотний.
механізм впливу
Електростимуляцію м'язів часто порівнюють з "гімнастикою для ледачих" - пацієнт нічого не робить, а його мускулатура активна. Проте фахівці не поспішають проводити пряму аналогію, оскільки скорочення під впливом струму і природний рух дуже різняться. При цьому одне абсолютно не замінює і не відміняє інше. В процесі звичайного фізичного навантаження, незалежно від її характеру - робота по дому, спеціальні вправи, Прогулянки та інше, - цілеспрямована робота здійснюється далеко не всіма м'язами. На тлі впливу струмом задіяні всі розпочаті структури. До них відносять гладкі і поперечносмугасті волокна. Нервові закінчення відправляють сигнал "вгору" - до центрів мозку, і "вниз" - до органів і систем. При цьому стінки великих судин починають реагувати, відкриваються резервні капілярні канали. За рахунок такого потужного впливу готуються до роботи навіть самі ослаблені м'язи. Однак не слід обмежуватися використанням зовнішнього впливу. Для успішного досягнення мети необхідно змушувати свої м'язи діяти.
типи обладнання
Електроди накладають на певні рухові точки стегон, спини, грудей, живота, нижніх кінцівок. Залежно від того, яка модель миостимулятора використовується, на шкіру може наноситися спеціальний струмопровідний гель. Зазвичай призначається 15-20 процедур на курс. Частота проведення електростимуляції - 2-3 рази в тиждень. Вплив дозволяє активізувати волокна, розташовані досить глибоко, до яких в звичайних випадках підібратися буває складно. Дуже ефективною електростимуляція м'язів гомілки. Як правило, дія направлена на окрему м'язову групу. При цьому електростимуляція виконується в певній послідовності. Власне, це і визначає позитивний ефект від процедури. Як вище було сказано, обладнання оснащується електродами. Вони, в свою чергу, забезпечені пристроями, за допомогою яких здійснюється прикріплення їх до тіла. Також в апараті є основною блок. У ньому відбувається генерація струму певної сили і частоти. Для кожної м'язової групиіснує свій режим впливу. Часто на додаток до обладнання поставляється спеціальний гель або крем, що поліпшує провідність імпульсів.
Вплив в домашніх умовах
Сьогодні досить популярні портативні прилади. Деякі з них працюють на батарейках. Однак такі апарати здатні тільки підтримувати стан. При зниженому тонусі, наприклад, від них не так багато користі, оскільки їх потужності недостатньо для повноцінного впливу. Наприклад, електростимуляція м'язів гомілки портативним пристосуванням дозволить зняти втому після робочого дня. Однак вона не допоможе скорегувати стан мускулатури. Серед найбільш поширених приладів слід зазначити OMRON E4, "Еністім-1", "ЕСМА 12.20 КОМБІ" і "ЕСМА 12.48 ФАВОРИТ".
опис методу
Електрична м'язова стимуляція є визнаним в усьому світі клінічним методом фізіотерапії в таких спеціальностях як, ортопедична і неврологічна реабілітація. Додається до центрального або периферичного частково пошкодженому нерву, електрична стимуляція може індукувати м'язову реакцію у пацієнтів з обмеженою або загубленої м'язової активністю. Даний метод є доповненням до фізіотерапії, і повинен комбінуватися з активними тренуваннями, Вправами на силу і координацію. Метод простий і підходить для лікування, як в стаціонарі, так і амбулаторно у себе вдома.
Принцип дії
НМЕС стимулює рухові нерви, щоб генерувати м'язові скорочення, на відміну від низькочастотної тенсю, яка створює малі м'язові посмикування. НМЕС також стимулює А-бета нервові волокна (як і тенсю), що надає аналгетичний ефект.
приклади показань
- відновлення функції квадрицепса після операції
- підтримання або збільшення обсягу активних рухів
- капилляризация
- зменшення атрофії / гіпотрофії м'язів
- підтримка м'язової сили в період іммобілізації
- профілактика втрати м'язової сили після операції, наприклад на vastus medialis
- зменшення спастичності, наприклад реципрокное інгібування м'язів згиначів на руках у пацієнтів з геміплегією
- тренування після часткового пошкодження периферичного нерваз симптомами реиннервации, таких як травма сплетінь
- стимуляція малогомілкової м'язів
- лікування нетримання
- знеболювання
- розминка
- збільшення м'язової сили
- відновлення
Лікування методом НМЕС
установка електродів
Для досягнення хороших результатіввкрай важлива правильна установка електродів. М'яз скорочується за рахунок стимуляції рухового нерва. Моторна точка - це область на шкірному покриві, яка найближче знаходиться до місця входу рухового нерва в м'яз. Це найвигідніше місце для індукції скорочення з використанням електричних імпульсів. Програми НМЕС стимуляторів Cefar генерують симетричну біфазної хвилю, тобто полярність постійно міняється. Це означає, що обидва електроди однаково активні.
Існують різні методи розташування електродів. Найбільш оптимальний, це установка пари електродів над підноситься місцем даного м'яза. Встановивши один електрод за ланцюговою точкою м'язи буде доданий максимально сильне м'язове скорочення при відсутності дискомфорту. При установці електродів над моторними точками різних м'язів можна ефективно працювати з великими групами м'язів.
Якого розміру вибрати електроди?
Велика група м'язів вимагає електрода більшої площі. Для малої групи м'язів краще підійдуть малі електроди, так як вони більш специфічні, що забезпечує велику щільність струму (мА / см2). Великі групи м'язів також можуть зажадати двухканальную стимуляцію, при якій одночасно використовують чотири електроди.
Яку частоту і тривалість імпульсу необхідно вибрати?
НМЕС зазвичай працює на частотах 20-120 Гц. Щоб посилити кровообіг вибирайте частоти до 10 Гц. Метою є індукція вібрацій, а не скорочень. Регулюйте тривалість імпульсу щодо обсягу енергії кожного імпульсу. коли стимулюєте малу групум'язів, звичайно достатній короткий імпульс (скажімо, 200 μс), в той час як тривалий імпульс (наприклад, 400 μс) використовується для великої групи м'язів.
НМЕС 20-70 Гц
1.Под'ем
2.Період стимуляції
3.Спад
4.Пауза
Ілюстрацію вгорі демонструє електричну стимуляцію м'язи. Починається з фази підйому (1), протягом якої скорочення поступово збільшується, з досягненням максимального скорочення в фазу стимуляції (2). У фазу спаду (3), стимуляція поступово слабшає і переходить у фазу відпочинку, в якій стимуляція припиняється або має помірний рівень (активний відпочинок). Активний відпочинокпопереджає травмування м'язів, і готує м'яз для наступного скорочення. Стимуляція з регулярними паузами називається переміжною.
Які відчуття повинна викликати стимуляція?
Метою НМЕС є індукція м'язових скорочень. Збільшуйте амплітуду вище соматосенсорного бар'єру до тих пір, поки не побачите рухову реакцію. Пацієнт часто відчуває електричне скорочення сильніше, ніж довільне скорочення. Але скорочення не повинно викликати неприємних відчуттів.
Тестування позиції установки електродів.
Електрод для пошуку моторних точок і гель допомагають визначити оптимальне місце для аплікації електродів. Ковзаючи по поверхні шкіри рухомим електродом ви знаходите позицію з максимальним і найбільш комфортним м'язовим скороченням. Часто пацієнту необхідно звикнути до стимуляції, і на перших сеансах годі й досягати терапевтичної інтенсивності. Протягом курсу лікування інтенсивність стимуляції повинна поступово збільшуватися. На першому сеансі можна провести коротку сесію для визначення реакції пацієнта. Надмірно сильні м'язові скорочення, викликані електричною стимуляцією, можуть травмувати м'язи не підготовлену до навантаження. Поступове збільшення навантаження і регулярність занять забезпечують хороший результат лікування.
Для досягнення хороших результатів НМЕС може комбінуватися з іншими типами м'язових тренувань. М'язова стимуляція може діяти і в фазу концентричного і ексцентричного руху, або тільки в одну з них. Це залежить від того, як ви комбінуєте стимуляцію з довільними рухами.
Яка повинна бути тривалість курсу лікування?
Залежно від стану м'язів і фази реабілітації пацієнта, лікування може тривати від 5 до 60 хвилин і повторюватися від трьох разів на тиждень до двох разів на день. З метою інтенсифікації лікування ви можете поступово збільшувати тривалість стимуляції залежно від паузи. Також ви можете збільшити амплітуду, частоту і / або тривалість імпульсу.
Денервированной м'язи.
Стимуляція денервірованних м'язів відрізняється від стимуляції м'язів зі збереженою іннервацією.
Якщо іннервація м'язи збережена, ви можете стимулювати через руховий нерв, якщо ж м'яз денервірованом, ви повинні стимулювати безпосередньо м'язові волокна для індукції скорочення. Метою стимуляції денервірованних м'язів є підтримання їх скорочувальних одиниць в період очікування можливої реиннервации. Для генерації скорочення тривалість імпульсу 100-300 мс. імпульси прямокутної формизастосовуються для повністю денервірованних м'язів, в той час як імпульси трикутної форми або трапецієподібні використовуються для частково денервірованних. Це допомагає розділити волокна із збереженою іннервацією і денервированной.
Перемикач.
Щоб регулювати тривалість періодів паузи і стимуляції, ви можете скористатися перемикачем в процесі електричної стимуляції. Перемикач особливо практичний, коли електричні м'язові скорочення комбінуються з довільними скороченнями. Результат - ефективне індивідуальне лікування.
Установка електродів.
Тут представлені деякі приклади установки електродів для найбільш поширених показань. Для НМЕС немає різниці в позиції червоного і чорного електродів.
Плече - підвивих і порушення відведення
показання:
1. Функціональний підвивих плеча після ГПМК.
2. Знижена функція м'язів плеча після перелому, вивиху і т.п.
Установка електродів:Встановіть один електрод на середині дельтоподібного м'язи, а інший на надостной м'язі. Позиція електродів і тип стимуляції можуть відрізнятися в залежності від виду підвивиху.
область плеча- порушення функції трицепса
показання:
1. Зниження функції трицепса, наприклад після ГПМК.
2. Перелом в області ліктьового суглоба.
Установка електродів:Встановіть одну пару електродів на трицепсе.
Тулуб, поперек - тренування м'язів разгибающих хребет
показання:Біль / Слабкість в поперекової області
Установка електродів: Встановіть дві пари електродів в поперековій області паравертебрально по ходу м'язів, що випрямляють хребет з обох сторін.
Тулуб - тренування черевних м'язів
показання:зниження функції прямих м'язів живота.
Установка електродів: Встановіть дві пари електродів на прямих м'язах живота з двох сторін.
Передпліччя - порушення сили / гіпотрофія розгиначів кисті
показання:
1. Порушення розгинання зап'ястя і / або спастичність згиначів після інсульту і т.п.
2. Зниження функції розгиначів зап'ястя після перелому і т.п.
Установка електродів:Встановіть пару електродів над м'язами, розгинає кисть.
Колінний суглоб - нестабільність
показання:
1. Післяопераційний період після пластики передньої хрестоподібної зв'язки колінного суглоба.
2. розгинальний контрактура колінного суглоба.
Установка електродів: Встановіть одну пару електродів над Квадрицепси.
Колінний суглоб - м'язовий дисбаланс
показання: м'язовий дисбалансмедіальної головки щодо латеральної головки квадрицепса.
Установка електродів:Встановіть одну пару електродів над медіальної головкою.
Область стегна - Позитивний симптом Тренделенбурга
показання: 1. Позитивний симптом Тренделенбурга. 2. Зниження функції відвідних м'язів стегна після центральних порушень, таких як ГПМК.
Установка електродів:Встановіть одну пару електродів над м'язом відводить стегно і над сгибателем.
Область гомілки - порушення функції Ахиллова сухожилля
показання:Порушення функції Ахиллова сухожилля.
Установка електродів: Встановіть одну пару електродів над литкового м'язом.
Область гомілки - зниження сили згиначів стопи
Показання: Зниження спинного згинання, спастичність.
Установка електродів: 1. Один електрод над виходом малогомілкової нерва відразу ж під головкою малогомілкової кістки, а інший на передній поверхні великогомілкової кістки. 2. Обидва електроди на передній поверхні великогомілкової кістки.
Протипоказання
1.Паціенти з встановленим Пейсмейкер, внутрішньосерцевих дефібрилятором або іншими активними імплантатами не повинні проходити лікування методів НМЕС.
2.Осторожно виконуйте вправу в першому триместрі вагітності.
3.У вагітної ніколи не поєднуйте пару електродів поперек черевної порожнини.
4. Не проводите стимуляцію поруч з каротидного гломуса, в проекції горла поруч з сонною артерією, так як це небезпечно падінням тиску.
5. Не проводите стимуляцію в період гострих запалень і гострої крововтрати.
6.Будьте гранично обережні при стимуляції пацієнтів із захворюванням лімфатичної системи.
7. При наявності протипоказань до навантаження на сухожилля або м'яз.
Перейти в КАТАЛОГ
