Laste enesekaitse: lihtsad tehnikad ja reeglid oma lapse õpetamiseks. Enesekaitse põhireeglid Teie tütar peaks teadma laste enesekaitsealast tegevust

Kas teie last ründavad sageli eakaaslased? Mõned vanemad poisid võtavad mänguasja ära, keegi nimetab seda pisiasjaks, komistab või isegi lööb näkku. Sellistel juhtudel mõtlevad paljud vanemad, kuidas oma last kaitsta? Võib-olla on parim väljapääs sellistest olukordadest Moskva lastele mõeldud enesekaitsekursused, mida korraldatakse jooksvalt aastal Spordiklubi"Hiiglane".

Esimene treening - tasuta!

Registreeruge kohe ja osalege esimesel õppetunnil tasuta + hankige oma maitse -eelistustele kohandatud isikupärastatud toitumisprogramm.
Kiirusta! Piiratud kohtade arv.

> Teenused

Enesekaitse algajatele(Noorem rühm)

Algajatele mõeldud enesekaitsekursused sobivad neile, kes soovivad õppida ennast ja oma lähedasi kaitsma igas konfliktis, ohtlikus või isegi äärmuslikus olukorras, kasutades oma käsi, jalgu, võib-olla isegi hambaid ja muidugi lihtsamaid improviseeritud vahendeid (tsiviilrelvad), kuid varem ei teinud ma midagi või tegin natuke ja olen juba kõik unustanud.
Algajate enesekaitse kursusel õpid mitmeid tehnikaid ühe või mitme vastase rünnaku ärahoidmiseks ja tõrjumiseks. See sisaldab vajalikku füüsilised harjutused, sealhulgas need, mille eesmärk on suurendada paindlikkust ja reaktsioonikiirust, valmistada psüühikat tõeliseks kokkupõrkeks, harjutada lööke ja lööke valupunktid vaenlase kehal ja maadlusvõtted, tsiviilrelvade kasutamise meetodid (sealhulgas noaga töötamise põhitõed), aga ka särav ja rikkalik päris lugusid ja fakte, juriidilisi kommentaare enesekaitse ja tsiviilrelvade kasutamise kohta.

Treeningprogramm:
- Võitlushoiak, liikumine võitlusasendis, varjatud võitlusasend
- Põhilised rakendatud löögid ja löögid, kaitse nende eest
- löökide (sidemete) kombinatsioonid valupunktides
- lihtsad, kuid tõhusad visked
- Kukub. Kuidas kukkuda, ettevaatusabinõud
- Võitle kohapeal (kui inimene on kõhuli) - kuidas ennast kaitsta ja rünnata
- Lühikese teatepulga omamine, vastumeetmed relvastatud vaenlasele
- Võitle Jawaraga (kubotan, taktikaline pliiats)
- Noa põhitõed
- Vastupanu mitmele vastasele, sealhulgas relvade kasutamisega
- Rakendatud tehnikad vastase liigeste haaramisest ja alistamisest vabanemiseks

Noavõitlus käsikäes võitluse tehnikatega

Noa omamine tasemel, mis on piisav tänavarünnaku edukaks tõrjumiseks, on meie klubi noavõitluskursuse peamine eesmärk. Aga koletu viga teeb keegi, kes unustab, et lisaks noaga käele on tal ka teisi jäsemeid, mis sobivad relvadega duelliks. Need on võtted, mida me noavõitlusgrupis uurime, lisaks noa omamisega seotud võtetele. Siin on elemendid ühendatud käsivõitlus, Aiki -Jutsu ja muidugi peamine - teritatud tera valdamine. Koolituse käigus õpid lisaks lahinguelementidele ka palju meelelahutuslikke juriidilisi hetki, mis on seotud nuga kandmise, hoiustamise ja kasutamisega, kasutades näiteid meie juhendajate elust pärit elulugudest ja kriminaalasjade kirjeldusi. mis algavad perioodiliselt inimeste vastu, kes kasutasid võitluses või perevägivalla ajal nuga. Teate, kuidas teha kindlaks, kas nuga kuulub lähivõitlusrelvade hulka, ja kuidas sellest õiguskaitseametnikega suhelda.
Kursus sisaldab ka programmi spordinoaga võitlemise uurimiseks, mis on huvitav ja kasulik igale noalõikajale. Teie torke saab kätte, teie liigutused on kiired ja teie reaktsioon on välkkiire. Samuti korraldatakse kord kuus seminar teistest klubidest kutsutud juhendajatelt, et oma silmaringi veelgi laiendada ja saada hindamatuid kogemusi.
Sparring toimub laskemoona - suletud plastmaskides, välja arvatud vigastused, küünarvarre katvad kilbid. Elemendid töötatakse välja Cold Steel treeningnugade abil. Kogu treeninguks vajalik laskemoon on jõusaalis saadaval ja antakse tasuta.

Koolitusprogrammis:
- mitmesugused noad. Mida osta ja mis eesmärgil kaasa võtta
- relvaseadus. Lähivõitlusrelvade määratlemise parameetrid
- nugade kandmise ja kasutamise õiguslikud tagajärjed
- Seljas nuga võitlus ja iga päev
- Võidelda hoiakuid noaga, liigutada
- löökide ja lõikude tüübid koos kommentaaride ja üksikasjaliku analüüsiga selle kohta, mida saate selle või teise süsti või lõikega saavutada.

Esimene tund on tasuta!

Noavõitluse juhendajad:
-Sergei Gulenkov (enesekaitse, käest-kätte ja noavõitluse juhendaja)
- Dmitri Yarovoy (spordinoaga võitlemise juhendaja)

Laste enesekaitse kontaktkarate alusel.

Ühel päeval peab laps õppima võitlema ja pigem varem kui hiljem. Meie juhendajad koolitavad lapsi nii spordisuunas kui ka rakendusalal, tänu millele saab laps mõlemat spordiüritused, ja seiske tänaval enda eest! Ta õpib end löökide eest kaitsma, põiklema, haardest välja murdma ja ise lööma - valupunktides. Ja laps õpib ka väga olulist asja - põgenema! Tunnista ohtu ja mine õigeaegselt pensionile - lõppude lõpuks ei ole alati nii, et laps suudab täiskasvanule vastu panna.
Meie kursustel õpib laps palju. Suurt tähelepanu pööratakse lapse füüsilisele arengule, tema kiirusele, reaktsioonile, koordinatsioonile, vestibulaarsele aparaadile. Samuti õpib laps käte ja jalgadega lööma ning nende eest kaitsma. Ja iga uue koolitustasemega tuleb lööke aina juurde. Sama on rakendusliku maadlusega - kortsud, haarded, visked - kõike seda õpitakse süstemaatiliselt, kiirustamata, harjutatakse igat liigutust. Selle kõigega paralleelselt õpib laps kiiresti ja osavalt kukkuma mis tahes asendist, saltot tegema, veerema.

Koolitusprogrammis:
- Kukkumised, kindlustus, saltod
- Agiilsuse ja koordinatsiooni arendamine
- Võitlushoiak, liikumine
- Kaitse haaramise eest, võimalused vabanemiseks
- löögid ja löögid, tänav ja sport. Kaitse nende eest
- löökide ja löökide sidemed (kombinatsioonid)
- Rakenduslik maadlus - väljasõidud, pühkimised, visked ja kaitse nende eest
- Parter. Võitle, lamades - kaitse ja rünnak
- Vastupanu mitmele vastasele
- vastutegevus vanemate ja tugevamate vastastega
- Osalemine võistlustel (valikuline)
- Vööde sertifikaat

Koolitajad:
- Mihhail Redin
- Max Konjajev

Käest-kätte võitluse algkursus(Keskmine rühm)

See rühm on loogiline jätk enesekaitse põhikursusele. Sellel kursusel pööratakse palju rohkem tähelepanu käsivõitluse lahinguelementide harjutamisele, sealhulgas relvade kasutamisele. Kuna põhitõdede selgitamine ei võta palju aega, on õpilastel aega palju rohkem praktilisi teadmisi hankida ja neid praktikas välja töötada. Eelkõige uuritakse rakendatud (tänava) võitlusmeetodeid, vabastamist krampidest tsiviilrelvade abil.
Füüsiline aktiivsus, nagu noorem rühm, kogunege järk -järgult, kuid vääramatult, ja tunnete mõju väga märgatavalt. Tugevad ja treenitud lihased on teie tervise ja enda eest seismise võti, seetõttu on üldfüüsilise treeningu väljatöötamine treeningu väga oluline osa.
Kõik, mida õpilased praktiseerivad, kaasneb juriidiliste ja elukommentaaridega, nii et õpilased mõistavad kõiki Venemaa õigusaktide tegelikkust ja mõistavad täielikult võimalikku vastutust koolitusel saadud teadmiste rakendamise eest reaalses elus.

Treeningprogramm:
- Lisatüübid löögid ja löögid, kaitse nende eest
- keerukad sidemed, mis koosnevad löökide ja löökide kombinatsioonidest
- Pettusrünnakud, nende rakendamise metoodika ja põhimõte
- vaenlase erinevad visked püstiasendist (nii eraldi kui ka kimpudena) kõva viimistlusega haavatavused keha
- kukkumised saltos ja seistes
- Sparring maapinnal. Reaalne duelli harjutus kõhuli asendis + maadluse rakenduslikud elemendid
- teatepulga kasutamise õpetamine relvastatud vaenlase vastu. Rakendatud tehnikad ja nipid vaenlase desarmeerimiseks ja neutraliseerimiseks.
- javara poolt valulike tsoonide ja punktide lüüasaamine vastase kehal, kasutades üllatustegurit. Javara iseseisvalt valmistamise õppimine.
- Topelt-, kolmekordne ja võltsitud noahoop
- Võitleb mitme relvastatud vastase vastu, relvadega ja ilma
- Aiki-Jutsu tehnikate uurimine: vabanemine haaratsitest koos üleminekuga vasturünnakule. Vastase liigeste väänamine, tänava alatus ja kavalus.

Esimene tund on tasuta!

Tänava käsikäes võitlemise, enesekaitse tehnikate, relvakäsitluse põhjalik uurimine(Vanem rühm)

Vanem rühm on koht, kus õpitakse pigem võitluskunste ja rakenduslikke võitluskunstide tehnikaid kõrge tase... Lisaks keerulistele ja kavalatele löögikombinatsioonidele uuritakse paljusid viskeid, pühkimisi, väljasõite, mis on keelatud igas ringis ja tänavavõitlus väga abivalmis. Uurime agressiivselt käituvate inimeste psühholoogilisi omadusi, konflikti juurte kustutamise viise, takistades selle arengut. Selles rühmas õpivad nad relvaks muutma kõike, mis teie käeulatusse jõuab - mis tahes käepärast olevat eset. Duelli mitme vastase vastu uuritakse põhjalikult ja treenitakse erilisel viisil. Võitlejate reaktsioonikiiruse ja kiire mõistuse kallal tehakse tõsist tööd. Läbistavate ja lõikavate relvade käsitsemise tehnikate põhjalik uurimine. Õpime endale relva valima, õigesti kaasas kandma, peitma ja õigel ajal välja kiskuma.
Võitlused muutuvad järjest mitmekesisemaks. Tegelikkuses on absoluutselt võimatu ennustada ja ette näha, millistes tingimustes (hoidku jumal muidugi) tänavavõitlus toimub ja mida suuremaks üllatuseks meie võitlejad on valmis, seda lihtsam on neil elus. Kõik on nagu ütlus: "Trennis on raske, lahingus lihtne"
OFP sisse vanem rühm päris tõsine. Need, kes tulevad süvitsi harjutama, mõistavad väga hästi keha jõu ja vastupidavuse vajalikkust ja tähtsust ning enesetäiendamine on treeningprotsessi loomulik ja lahutamatu osa.

Treeningprogramm:
- Rasked ja ebatavalised löögid ja löögid erinevatest positsioonidest erinevates olukordades ja tingimustes
- Pikad ja keerulised löökide kombinatsioonid (sidemed), mille eesmärk on vaenlase keeruline lüüasaamine (garanteerides, et ta ei tõuse varsti pärast teie lööke)
- rasked ja kavalad petlikud löögid. Rakendatud tehnikad nende rakendamiseks
- mitmesugused visked, sealhulgas traumaatilised. Visete rakenduslik kasutamine. Raske lõpetada langenud vaenlane. Valulikud tehnikad
- kukkumised saltode ja agressiivse rünnakuga
- karm ja dünaamiline sparring, võimalikult lähedal tõelistele tänavavõitlustele. Sparring mitme (2-3-4) vastase vastu, sealhulgas relvade kasutamisega.
- Vehklemistehnikad (võivad tulla kasuks autokonflikti korral, kui peaaegu igal juhil on pesapallikurikas või rehvitriikraud või looduses, kui läheduses võib olla kepp, labida käepide, kirves jne), koputamine relva vaenlase käest välja. Vaenlase neutraliseerimine ja lüüasaamine pika relvaga.
- Javara lööb olulisi kohti, valusad hood, kasutades yawara.
- Noa käsitsemise keerukad elemendid. Petlikud löögid, salakavalad sidemed, tekitades vaenlasele erineval määral kahju. Võita vaenlane karambitiga-sirpikujuline nuga, mis pole kohandatud mitte vehklemiseks, vaid kiireks ja külmavereliseks kättemaksuks.
- Sparring ründajate rühma vastu, kasutades improviseeritud vahendeid (tsiviilrelvi)
-Aiki-Jutsu põhjalik uurimine. Erivägedes kasutatud kurjategija kinnipidamise rakenduslikud elemendid.

Esimene tund on tasuta!

Gulenkov Sergei (enesekaitse, käsikäes ja noavõitluse juhendaja)
- Gulenkov Mihhail (Brasiilia Jiu-Jitsu juhendaja)
- Evgeniy Grachev (Muay Thai juhendaja)

- Sensei (Aiki-Jutsu, noavõitlus)

Naiste enesekaitse

Naiste enesekaitsekursusel saate teada, kuidas õppida ennast ja oma lähedasi kaitsma mis tahes konfliktides, ohtlikes või isegi äärmuslikes olukordades, kasutades oma käsi, jalgu, võib-olla isegi hambaid ja loomulikult kõige lihtsamat tähendab (tsiviilrelvad).
Algajatele mõeldud enesekaitseks saate teada palju tehnikaid ühe või mitme vastase rünnaku ärahoidmiseks ja tõrjumiseks. See sisaldab vajalikke füüsilisi harjutusi, sealhulgas neid, mille eesmärk on suurendada liikuvust ja reaktsioonikiirust, kompleksi psüühika ettevalmistamiseks tõeliseks kokkupõrkeks, löökide ja maadlusvõtete harjutamist, tsiviilrelvade kasutamise meetodeid, samuti erksaid ja täis tõelisi lugusid. faktid, juriidilised kommentaarid enesekaitse ja tsiviilrelvade kasutamise kohta.

Esimene tund on tasuta!
-Sergei Gulenkov (enesekaitse, käest-kätte ja noavõitluse juhendaja)
- Gulenkov Mihhail (Brasiilia Jiu-Jitsu juhendaja)
- Evgeniy Grachev (Muay Thai juhendaja)
- Maxim Konyaev (Panantukaani juhendaja)
- Sensei (Aiki-Jutsu, noavõitlus)

Individuaalne treening

Hindame arenemissoovi ja mõistame, et tund isiklikku suhtlemist juhendajaga võib olla suurusjärgu võrra produktiivsem kui tund koos grupiga.

Neile, kes soovivad arendada oma stiili, ületada individuaalseid tõkkeid ja saada tõuke edasiseks täiustamiseks, pakume individuaalne koolitus, samuti klassid 2-4-liikmelistes rühmades.

Juhendaja - Sergei Gulenkov (sündinud 1987)
Ta hakkas võitluskunstidega tegelema 10 -aastaselt. 13 -aastaselt võitis ta oma esimese võidu ( kuldmedal) Moskva oblasti (Moskva ja Moskva oblast) lahtistel meistrivõistlustel võtke ühendust karatega.
Ta tegeles võitlusliku (kõik-stiilis) karatega 10 aastat Venemaa spordimeistri juhendamisel, 6 dan (must vöö) kontaktkaratese omanik, 6 dan (must vöö) aiki-jutsu, 3 dan (must vöö) traditsioonilises karates, aiki karate juhendaja -jutsu, käsivõitlus, Andrei Aleksandrovitš Solovjov.
Ta on kontaktvööndis ja aiki-jutsus musta vöö (1 Dan) omanik.
Võistlustel osalemise perioodil erinevad tüübid kontaktvõitluskunstides võitis erinevates osalejate kategooriates 4 kuldmedalit, 6 hõbedat, 1 pronksi, sealhulgas kategoorias 18+ "superraskused" - üle 120 kg. Samas võideti peamiselt nokaudiga või selge eelise eest vastaste ees.
Lemmik võitlusstiil on löögirünnak. Rakendatakse peamist suunda lahingusüsteemid(reeglite ja piiranguteta "tänava" duell), relvade ja improviseeritud vahendite kasutamine.
Alates 18. eluaastast osales ta kohtumisvõistlustel kontaktkarates, karates ja aiki-jutsus. Omab töökogemust kõrvalkohtuniku ja kohtunikuna (riikliku kategooria kohtuniku kraad).
Mitmekordne osaleja erinevate rakendus- ja spordivõitluskunstide koolide seminaridel ja avatud koolitustel.
2014. aastal autasustas teda siseasjade sõjaveteranide ühing ja siseväed Venemaa medaliga "Spordisaavutuste eest".
Hobid: Ida filosoofia, luule ja maal, teravad relvad, ajalooline vehklemine, fotograafia, puidu põletamine (pürograafia), religioonide ajalugu.

Kõiki üksikasju arutatakse igaühega eraldi.

Vanemad, kes on mõelnud oma lastele enesekaitseõpetuse õpetamisele, peaksid nende tehnikate võimalustest selgelt aru saama. Ärge kunagi petke end laste puhul nende tõhususe üle. Esiteks ei aita ükski enesekaitse tehnika viiendal klassil end kaitsta täiskasvanud mehe eest, kes on kaks või kolm korda suurem, ja teiseks, kui tegemist on füüsilise võitlusega inimrühmaga, isegi kui nad on üksikud. aastane, ei anna enamik kaitsemehhanisme soovitud tulemust. Pange tähele, et Lääne- ja idamaised võitluskunstid filmitööstuse vahenditega väga liialdatud. Lõppude lõpuks on kõik kinos näidatud nipid korduvalt läbi harjutatud ja professionaalsed kaskadöörid arvuti eriefekte kasutades sooritanud. Seetõttu vanemad, kes mõtlevad kuidas õpetada last enda eest seisma, - peate asju mõistlikult vaatama ja mitte arvama, et oranž kung fu vöö kaitseb teie poega või tütart enamikus olukordades.

Võitluskunstid on tõhusad ainult teatud oskustega täiskasvanu käes. Siin on üks kuulsamaid võitluskunstide meistreid, kes on võib -olla üks vähestest, kes on tänapäeval jõudnud täiuslikkuse tippu - Bruce Lee. " Üheksakümmend üheksa võitluskunsti sajast on täielik jama. Väljastpoolt tundub kõik ilus, kuid praktikas ei toimi see üldse. Kui rünnatakse habrast tüdrukut, kes kaalub nelikümmend viis kilogrammi, siis ei saa ta muud teha kui ründajat kogu jõust tabada ühes keha kolmest punktist: kubemes, silmamunades või sääres. Ja pärast seda peate kohe põgenema.»

Samuti soovitame teil lugeda meie arvustust "Kuidas õpetada last ennast vigastuste eest kaitsma, ilma et tüli läheks." Samuti võite olla huvitatud meie artiklist mänguväljakute olemasolevate ohutusstandardite kohta, sest neid standardeid tavaliselt rikutakse ja hiljuti muutuvad mänguväljakud üha enam imikute vigastuste põhjustajateks. Seetõttu peavad vanemad selgelt aru saama, mida mänguvahendid tuleks kasutada lastele.

Õpetame last enda eest seisma - andke talle enesekindlus oma võimetes ja võimalus edu saavutamiseks

Nii et pole mõtet õpetada lastele võitluskunste, pole mõtet õpetada teda enda eest seisma? Muidugi teeb! Lõppude lõpuks, mis tahes aktiivset sporti- see on vaimu, teiseks keha treenimine, kolmandaks - füüsiline areng ja tugev tegelane aitab saavutada kaaslaste seas usaldusväärsust, mis on oluline. Ja pidage meeles ka seda, et tugeva iseloomu ja treenitud keha ühendades saate saavutada suurepäraseid tulemusi mitte ainult end eakaaslaste eest kaitses. Jõud ja aktiivne sportimine annavad lapsele võimaluse oma nõrkustest üle saada. Et tõusta oma iseloomust kõrgemale, laiendada oma võimete ulatust - see kehtib nii poiste kui tüdrukute kohta. Tegelikult pole selleks vaja võitluskunsti valida, teie laps saab tegeleda ujumise ja hokiga ning kergejõustik, ja soovi korral saate enda eest seismise õppimiseks samaaegselt saata selle lühikeseks ajaks poksi- või enesekaitse sektsiooni. Ennekõike ärge tehke seda liiga vara. Praktika näitab, et kui te ei plaani oma lapsest võitlejat teha, vaid tahate õpetada vaid põhilisi enesekaitsevõtteid, siis on parem määrata ta kümne aasta pärast ja veelgi parem isegi pärast 11. 12. Selles vanuses lapsed on juba keskendunumad ja kannatlikumad, nad suudavad teavet omastada, teha järeldusi ja mitte tajuda vahelejäänud streike tragöödiana. Kuigi kui kavatsete oma lapsele musta vöö "varustada" ja võib -olla ka maailmameistri tiitli, siis on muidugi parem alustada varem, kuid võite olla lapsele pea andmiseks umbes kuueaastane alustada.

Pidage meeles, et lihtsalt "kätega vehkimine" pole nii raske, eriti koolikaaslastega kokkupõrgete tasemel, on palju raskem sellist tegelast endas kasvatada, et teistel poleks isegi soovi füüsilistesse konfliktidesse astuda. Ja selleks on vaja treenida mitte niivõrd lihaseid ega õppida tehnikat, vaid anda oma lapsele võimalus õppida sotsiaalse kohanemise tehnikat, õpetada teda enda eest seisma, ilma tülli minemata, aidata saada psühholoogilist stabiilsust ja enesekindlust. Siis kaob enamik kaitsega seotud küsimusi iseenesest. Parim võit on võitluseta saavutatud võit. Ja nagu me eespool ütlesime, on nooremal või isegi keskkooliõpilasel peaaegu võimatu füüsiliselt kaitsta teismelise või täiskasvanu eest. Nii et kui teie poeg või tütar on vanemate laste poolt solvunud ja peksa saanud, on see juba küsimus õppeasutuse ja õiguskaitseorganite juhtkonnale, kuhu peate kandideerima vastavate avalduste ja tervisekontrolliga.

Millise kaitsestiili peaksite valima, et õpetada oma last tõhusalt enda eest seisma?

Kaasaegses maailmas on palju võitluskunstide liike, mis aitavad end kaitsta. Peaaegu igaüks peab ennast arengu ja kaitse parimaks, kõik ütlevad, et tema abiga suudab laps enda eest seista. Kuid alati peaksite arvestama, et jõusaalis treenimine ja tänavavõitlus on täiesti erinevad asjad. Tänaval pole keha kaitsevahendeid, reegleid praktiliselt pole, võitlus võib alata spontaanselt ja ühe abiga kiiresti lõppeda tugev löök, ja võitlejad puutuvad kokku tugeva emotsionaalse survega, mis neid takistab, olgu see siis hirm või vihkamine. Samuti peate mõistma, et ründajaid võib olla mitu ning nad võivad kasutada pulgakesi, tikkpalle, noad ja muid ohtlikke esemeid. Seetõttu ei suuda saalides treenimine isegi puidust relvade kasutamisel sageli võitlejat reaalse ohuga silmitsi seista. Samuti pidage meeles, et paljud võitluskunstid on mõeldud pikaajaliseks õppetööks (umbes seitse aastat enne esimest meistrivööd) ja need on tõhusad ainult meisterlikkuse lähedal. See tähendab, et isegi pärast kolm kuni viis aastat aikido -alal harjutamist ei saavuta teie laps vajalikku taset, et ennast kaitsta reaalsel, mitte treeningul toimuval vastasseisul.

Üldiselt tegeleme võitluskunstidega üksikasjalikumalt ja mõtleme, kus on parem õpetada last enda eest seisma.

Näide põhilisest kätega löömise tehnikast

Alustuseks tutvustame mitmeid löögitehnika skeeme, nii et võite ette kujutada, et olenemata sellest, milliseid kaitsestiile oma lapsele valite, ei väldita tänavaküsimuses oma aadressil lööke. Seetõttu peaks laps loomulikult kõigepealt suutma konfliktid rusikata lahendada ja neid viimasena kasutama.

Silmatorkav tehnika. Külgkokkupõrge.

Silmatorkav tehnika. Alumine löök.

Silmatorkav tehnika. Otsene löök.

Kickboxing, poks ja muay thai

Poks ja selle variandid on head enese tõeliseks kaitsmiseks tänavakonfliktis, kuna 9 juhul 10 -st kaklusest koosneb täpselt võimas lühike löök kehale ja pähe. Ja siin on tugevad poksijad ja kickboxerid. Puuduseks on see, et nad ei arvesta oma töös haardeid, viskeid, põgenemisi ja neist vabanemist, nad töötavad palju kinnastega ja rusikatega töötades muutuvad aistingud. Samuti mängib poksis sageli otsustavat rolli vastase kaal, nii et kerge teismelisel on selles oluline puudus.

Muay Thai on tavapärasest karmim variatsioon, kasutades küünarnukeid ja põlvi, kuid säilitades teatud osa klassikalise kikkpoksi ja poksi puudustest. Tai poksi mitmekesisus on väga karm spordiala, vaevalt sobib see lastele, kes saavad lihtsalt piirduda tavalise poksiga, kuid Tai poksi meistrid on tugevad võitlejad.

See tähendab, et need võitlusvõtted on üsna tõhusad löögitehnikate kiireks õpetamiseks 11 -aastastele ja vanematele lastele. Enamasti on poksijatel vastasseisus eelis tänu heale reaktsioonile ja võimele kiiresti kätega töötada, millest 90% juhtudest piisab “showdownideks” ja kaaslaste eest kaitsmiseks.

SAMBO ja mitmesugused käsikäes võitlemise tehnikad

Selle stiili eeliseks on see, et see oli algselt mõeldud enda kaitsmiseks äärmuslikes olukordades ja ei midagi enamat. Seetõttu puuduvad seal paljud võitluskunstide "mittevajalikud" komponendid, puuduvad vaimsed õppetunnid ja meditatsioonid, on vaid vahendid vaenlase teovõimetuks muutmiseks. Pealegi võib kõige populaarsemaks ja üheks tõhusamaks meetodiks pidada SAMBO-d, mille Nõukogude spetsialistid töötasid välja lahingutsoonis käsikäes võitlemiseks ja selle pehmemat tsiviilversiooni.

Kuid pidage meeles, et see on väga traumaatiline ja karm spordiala, mis ei sobi kõigile ja kindlasti ei sobi väikelastele.

Maadlus - vabastiil, kreeka -rooma ja judo

Maadluskoolid on postsovetlikus ruumis väga levinud. Nad vajavad arenenud lihaseid ja lühike vahemaa vastasele. Praktilisest küljest on kõige tõhusam tehnika judo, kus pannakse vähem rõhku lihasmassi võitleja, kuid see on just visete, haaramiste jms tehnika omamine. Kuigi tänavakonflikti tingimustes kaotab maadlustehnika šoki ja kombineeritud tehnikad, kuna maadlejal ei õnnestu alati piisavalt lähedale jõuda ja vastast tabada. Ja mitme inimese rünnaku puhul on "põrandal askeldamine" täiesti mõttetu. Veelgi enam, tasub kaaluda, et maadlusharjutused mõjutavad oluliselt inimese välimust, seetõttu ei nõustu näiteks iga tüdruk muutuma lõpuks nagu lamedate kõrvadega "kapp".

Selle tulemusel sobivad erinevat tüüpi maadlused tugevatele, jässakatele meestele, kellele meeldib lihastega "mängida", alates vabastiili arsenalist ja Kreeka-Rooma maadlus nagu ka judo, on parem valida viimane.

Idamaised võitluskunstid

Kõige laiem võitluskunstide klass, mis sai meie riigis populaarseks pärast NSV Liidu kokkuvarisemist, mitte ainult tänu Ameerika võitlejatele. Kuid nagu me eespool ütlesime, on nende tähtsus sageli üle hinnatud, eriti erinevaid stiile, milles minimaalne kätega pähe löömiste arsenal, näiteks taekwondos ja mõnes karatetüübis. Tõepoolest, tänavavõitluses võitlevad nad lähiajal peamiselt kätega ja "ilusate" jalgadega pöördest kiigutades lööte välja mõned treenitud vastased.

Võitluskunstid, kus rõhk on tugevalt suunatud traditsiooniliste idamaiste relvadega töötamisele, on praktikas ebaefektiivsed. Lõppude lõpuks peate tunnistama, et vähesed inimesed kõnnivad tänaval samuraimõõga, -pulga või -nukkidega - mis tähendab, et nendega töötamise oskused on praktiliselt kasutud. Ja seetõttu näeb näiteks ninjutsu väga kena välja, kuid tõelises võitluses ei pruugi sellest eriti kasu olla.

Pehme aikido stiil, kuigi see on mõeldud ainult enesekaitse tehnikaks ja vaenlase neutraliseerimiseks, ilma et see talle märkimisväärset kahju tekitaks, sobib hästi "väetitele" lastele, kes ei suuda jõudu ja jäikust, vaid pehmeid väljumisi, viskeid. ja jalatoed. Kuigi muidugi, kui me räägime tõhususest võimu vastasseisus, et laps saaks aikidot kvalitatiivselt harjutada koos treenitud vastastega, peab ta harjutama vähemalt viis kuni seitse aastat. Kuid üleoleva klassikaaslase peatamiseks piisab sageli võitluskunstide koolis käimisest ja paarist lihtsast tehnikast. Samuti tasub teada, et selle taseme õpilase tase võitluskunstid on madalam kui karmima stiili fänn, võrdse kvalifikatsiooniga.

Pange tähele ka olemasolevat kontaktivabad tehnikud lahingutreening, näiteks kontaktivaba karate ei saa anda õpilasele piisavat tõelise lahingutunde taset, mis mõjutab kohe võimet tänaval enda eest seista. Sageli on juhtumeid, kus laps näib olevat tehnikaga koolitatud, kuid lihtsalt ei suuda ületada psühholoogilist barjääri ja lüüa tõesti kedagi näkku ning kogu konflikt taandub passiivsele kaitsele ja suurte löökide vahelejätmisele.

Selle tulemusena võib öelda, et idamaised võitluskunstid on väga mitmekesised ja erinevad oma praktilise tõhususe poolest suuresti. Seetõttu peavad vanemad ise aru saama, mida nad sellest või teisest osast soovivad, õpetama last tänavavõitluses end kaitsma või lihtsalt andma talle võimaluse muutuda rahulikumaks, enesekindlamaks ja füüsiliselt arenenumaks. Nad tahavad, et lapsest saaks meister või ta saaks lihtsalt õppida mõnda põhiasendit, lööki ja plokki. Ja alati peate arvestama funktsioonidega füüsiline areng, vanus, sugu ja iseloom.

Järeldused selle kohta, kuidas kõige paremini õpetada last enda eest seisma

Vanemad peaksid arvestama, et lapse jaoks on lihastest olulisem psühholoogiline enesekindlustunne ning usaldus peaks olema nende lähedaste, sõprade, neid ümbritsevate täiskasvanute suhtes. Praktika näitab, et need lapsed, kellel on vanemad ja tugi ning toetus ja nad on alati valmis aitama, on juba usaldusväärselt kaitstud. Kui vanemad on valmis mitte hukka mõistma, vaid toetama, siis tunneb poeg või tütar end võimalikult kindlalt ja rahulikult, millest enamikul juhtudel piisab mugavaks meeskonnatundeks.

Kui otsustate saata oma lapse võitluskunstide sektsiooni ja õpetada teda enda eest seisma, proovige arvestada meie ülaltoodud lühikeste soovitustega.

Tänapäeva maailmas võite oodata ohtu kõikjalt, mis põhjustab väikelaste vanematele muret. On võimalik ja vajalik õpetada last ennast kaitsma, kuna täna on laste enesekaitse hädavajalik.

Enesekaitseeksperdid soovitavad lapse sektsiooni saata alles siis, kui ta saab 12 -aastaseks - see on nii parim vanus eduka õppetöö alustamiseks

Parim on, kui vanemad saadavad lapse spetsiaalsesse sektsiooni. Treener õpetab isikliku ohutuse reegleid ja lihtsaid võtteid, mis aitavad last konfliktiolukorras. Kuid mitte kõigil vanematel pole seda võimalust, nii et laste enesekaitset tuleks uurida vähemalt kodus.

Enesekaitsevõtete tundmine võib aidata last mitte ainult kriitilises olukorras, kui oht tuleb täiskasvanult, vaid ka tavalises tänavavõitluses. Vanemate ülesanne ei ole ainult põhitehnikate õpetamine, vaid ka lapsele selgitamine, milleks neid kasutada tuleks.

Tähtis! Lapse õpitud enesekaitsevõtteid ei tohiks kasutada kakluse esilekutsumiseks, vaid ainult võimaliku rünnaku eest kaitsmiseks.

Lisaks on oluline õpetada last õigesti hindama oma ja vaenlase tugevusi. Seega ei suuda kaheksa-aastane laps rünnates täiskasvanust jagu saada, kuid tema arsenalis peavad olema tehnikad, mis võivad aidata vabaneda ja põgeneda. Sel juhul avaldab laps üllatavat mõju, kuna potentsiaalne ründaja ei oota, et laps suudab vastu hakata.

Aikido põhitõed lastele

Aikido on võitluskunstide tüüp, mida saab õppida ainult treeneriga treenides. Ei mingeid videoõpetusi ega samm -sammult juhised ei saa põhitehnikaid õpetada.

Aikido olemus taandub asjaolule, et võitluse ajal pöörab inimene vastase tugevuse enda vastu. Selline võitluskunst rakendab teadmisi liikumise inertsist ja raskuskese määramisest. Teisisõnu, kui täiskasvanu lööb lapse poole, peaks laps kasutama ründaja jõudu ründaja enda vastu, kuid mitte proovima ise lüüa. See saavutatakse spetsiaalsete tehnikate õppimisega.

Aikido on kaitse, mitte rünnak. Võitluskunstides on oluline roll kehaasendil ja raskuskese. Esialgu on kõik tehnikad mõeldud selleks, et vaenlane on ilmselgelt tugevam, nii et võite teda lüüa ainult tema enda jõududega. Seda tüüpi võitluskunst põhineb spetsiaalsete hoiakute õppimisel, mis ei lase sul end maha lüüa, vaid aitavad teil vabaneda, hoiavad lööki tagasi või isegi löövad vastase maha, kasutades tema enda löögi inertsjõudu .

Lihtsad tehnikad tänavavõitluseks

Saate õpetada lapsele enesekaitset ja enesekaitse reegleid mitte ainult rubriigis, vaid ka kodus. Kodus saate õppida lihtsaid tehnikaid, mis võimaldavad teie lapsel tänavavõitluses mitte eksida.

Enesekaitse aluseks on kolm lööki: sirge, alt ja küljelt. Otsese mõju korral keha töötab. Inimene paneb ühe käe ette, teine ​​hoiab rinnale veidi lähemal (poksiasend). Käsi saab õlast jõudu, selja ja kogu keha lihased aitavad lööki suurendada. Löök läheb otse, otse rusikaga.

Alumine löök on löök lõualuu või rind... Laps peaks oma põlvi veidi painutama, pannes ühe veidi ettepoole - see aitab jalgadel püsida. Löömisel tehakse vetruvat liigutust, löök ise tuleb seljast ja rinnast.

Kõrvalöök on ümmargune löök. Tegelikult on see lai käekõver, millel on lahtikäiv keha ja kergelt painutatud käed.

Kuigi selliste löökide kirjeldus on lihtne, võtab õppimine aega. Siin on oluline õige asend, raskuskese ja inertsjõud. Kuna lapse kaalust ei piisa tõeliselt tugeva löögi tegemiseks, on sellised võtted mõeldud ennekõike vastase segadusse ajamiseks ja väikese ajutise eelise saamiseks. Videoõpetused enesekaitse kohta aitavad teil lihtsate löökide sooritamise tehnikat täpselt õppida.

Kasulikud oskused lastele

Lisaks enesekaitsetundidele on lastele olulised järgmised oskused ohtlikes olukordades.

1. Röövimise üritamisel peaks laps püüdma teiste tähelepanu köita. Võimalusel on vaja võõraga mitte rääkida ja ohu korral proovida põgeneda. See kehtib ainult siis, kui röövimiskatse toimub rahvarohkes kohas. Vastasel juhul on lapsel parem mitte röövijaid kisaga häirida, kuna ründaja reaktsiooni ei saa ennustada. Kui laps rööviti ja viidi kuhugi minema, peab ta mäletama keskkonda ja röövijate omadusi, et hiljem neid õiguskaitseorganite esindajatele kirjeldada. Näpunäide vanematele: kui võimalik, paigaldage oma beebi telefoni raadiosaatja või seadistage jälgimine.
2. Kui laps võetakse pantvangi, ei saa aktiivselt midagi ette võtta. Oluline on meeles pidada, et abi on käepärast. Valju karjumine, põgenemiskatsed, terroristi löömine võivad põhjustada ohtlikke tagajärgi, kuna ründaja võib olla narkootikumide mõju all, mistõttu tema reaktsioon on ettearvamatu.
3. Tänavaröövi korral peab laps tagasi andma selle, mida sissetungija nõuab. Tavaliselt piisab sellest, et sissemurdja jätaks inimese rahule.

Parem on õppida lastega võitluskunstide sektsioonides enesekaitsevõtteid. Treeneriga treenimise eelised:

• arengut füüsiline jõud ja vastupidavus;
• õige teostustehnika;
• distsipliini parandamine.

Treener õpetab last mitte ainult lööma, vaid ka oma võimeid õigesti arvutama. Lisaks õpetatakse maadlussektsioonides distsipliini, nii et lapsevanem võib olla kindel, et laps ei hakka kunagi esimesena kaklema.

Samuti peaksite lapsele selgitama, kuidas võõrastega käituda. Laps peab kaasas olema varajane iga tean, et kõrvalisi isikuid ei saa usaldada, nad ei tohi avaldada isiklikke andmeid ega võtta nendega tihedat ühendust. Kui võõras inimene lähenes lapsele tänaval, peaksite kiiresti naasma vanemate juurde, kui nad on jalutuskäigu kaugusel, või jooksma suure rahvahulga kohale. Samuti peaks beebi mõistma, et mitte mingil juhul ei tohi te võõraste inimestega autosse istuda, isegi kui nad tutvustavad end vanemate vanade sõpradena, või minna kuhugi võõraga.

Mida lapsele õpetada?

Lisaks enesekaitsevõtetele peavad vanemad õpetama lapsele, kuidas võimaliku ohu korral käituda. Kodus peaksite välja töötama tehnikaid, mis aitavad lapsel sissetungija eest põgeneda. Siin on oluline kasutada lapse tugevusi - kerge kaal, lühikest kasvu, liikuvust. Lisaks on oluline meeles pidada, et täiskasvanul on tavaliselt väga ebamugav võidelda lühikest kasvu vastasega, mis on lapse selge eelis.

Võitluskunstide tunnid sobivad suurepäraselt lapse tervise tugevdamiseks ja vastutuse kujundamiseks, näiteks käsitsi võitlemine aitab kujundada tugevat iseloomu ja õpetab tegema õigeid otsuseid peaaegu kohe. Moskva Stenka kooli juhendajad õpetavad lastele erinevaid võitlusviise:

• armee käsivõitlus (spetsialiseerunud enesekaitsevõtetele);
• Vene käsivõitlus (puudub rangelt määratletud lahingustsenaarium, mis aitab kaasa lapse reaktsiooni arengule).

Võite saata lapse võitluskunstide treeningute sektsiooni alates 4. eluaastast. "Seina" rühmad moodustatakse vastavalt õpilaste vanusele ja soole (õppida saavad ka tüdrukud). Laste võitlus toimub spetsiaalsetes kaitsevahendites. Koolitusi viivad läbi professionaalsed juhendajad, kes õpetavad lapsele enesekaitsevõtteid ja saavad temast positiivseks eeskujuks.

Laste käsikäes võitlemine on tõhus viis kulutage oma energiat oluliste oskuste omandamisele, mis tulevad kindlasti kasuks täiskasvanueas. Jaotis õpetab teile, kuidas rühmas suhelda. Tegevused 4-12-aastasele lapsele saavutamiseks häid tulemusi tasub külastada 3 korda nädalas. Tundide ajakava moodustamine toimub lapse vanemate soove arvestades. Kui palju tunnid maksavad, saate teada, helistades veebisaidil loetletud telefoninumbritele.

Käsitsi võitlemise osa teismelistele

Stenka käest-kätte võitluskool Moskvas viib läbi tunde lastele vanuses 7 kuni 17 aastat. Käsivõitluse spordisektsioon on suurepäraselt et noorukid õpiksid tõhusaid enesekaitsevõtteid ja vene segavõitluskunste.

Sektsiooni programm sisaldab armee käsikäes võitlemise tunde, relvadega töötamise, maadluse ja löökpillitehnik... Laps õpib klubis käsikäes lahingutreeningul professionaalsete juhendajate hoolika järelevalve all vaenlase tegevusele võimalikult kiiresti reageerima. Spetsiaalne riietus kaitseb lapsi sparringu ajal vigastuste eest. Pärast algajate kursust oskab laps ohtlikke olukordi ette näha ja vältida. Käest-kätte võitlusklubi külastamine annab teile psühholoogilise enesekindluse oma võimete suhtes, mis on eriti oluline teismeliste jaoks.

Tunnid toimuvad Moskvas mitmes ruumis, mis asuvad pealinna eri osades. Saate valida ükskõik millise neist. Kursuse maksumus sõltub tundide arvust nädalas, koolituse vormist - individuaalne või rühm.

Tunnid aitavad lapsel arendada olulisi oskusi, tugevdada lihaseid, muutuda vastupidavamaks ja iseseisvamaks. Isegi ilma suure füüsilise jõuta, pädevalt rakendades tõhusad tehnikad, suudab teismeline ennast ja oma lähedasi kaitsta. Nii poisid kui tüdrukud peavad läbima enesekaitse kursuse.

Sportlik laps - terve laps

Klassid sisse spordiala Moskvas võimaldab lapsel õppida võitluskunstide suunda, mis talle meeldib. Saate keskenduda enesekaitse tehnikatele, mis on lapse jaoks eriti oluline. Teismelistel on huvitav õppida relvi käsitsema. Professionaalse sportlasena saate areneda käest-kätte.

Lapsele on võimalik juba väga varases eas õpetada kaitse- ja ründetehnikat. "Stenka" klubis moodustatakse rühmad vastavalt vanusele ja tasemele füüsiline vorm tulevased õpilased. Koolituse tulemusel saavutatakse järgmised tulemused:

• ilmub enesekindlus, mis noorukieas sageli puudub;
  tervise edendamine;
• Laps veedab oma vaba aega tuluga;
• noorukid omandavad olulisi oskusi mis tahes äärmuslikes olukordades navigeerimiseks;
• erilist tähelepanu pööratakse enesekaitse tehnikate harjutamisele.

Isegi kui tunni jooksul omandatud oskustest pole reaalses elus kunagi kasu, aitavad need lapsel end igas olukorras kindlalt ja rahulikult tunda.