Kreeka-Rooma maadlus. Intervjuu treener A.L. Tarabarin. Võitluskunstid lastele: millisesse sektsiooni laps saata ja mis vanuses? Kreeka-rooma maadlus 6-aastasele poisile

Jätkame artiklite sarja üldpealkirja all: "Kuhu laps saata?"

Täna räägime kreeka-rooma maadlusest.

Kreeka-Rooma maadlus sündinud Vana-Kreeka. Moodne välimus moodustati Prantsusmaal 19. sajandi alguses.

Kreeka-Rooma maadlus on üksikvõitluse liik, kus sportlasel on vaja eritehnikate abil vastane tasakaalust välja viia ja abaluud vastu vaipa suruda. Ta kuulus olümpiamängude programmi alates 1896. aastast.

Kreeka-Rooma maadlus on lapsele väga kasulik. Ta arendab temas jõudu, osavust, vastupidavust, austust inimeste vastu ja kiiret taipu.

Kreeka-Rooma maadluse eelised lapsele

Vastase ületamiseks ja viske sooritamiseks peab sportlasel olema selleks piisavalt jõudu, seega jõutreening sellel spordialal on nõutav.

Kuid lisaks peate vastase ületamiseks suutma ise keerulisest olukorrast välja tulla, nii et poisid lihvivad pidevalt oma keha painduvust ja igaüks neist isegi noorem vanus saab teha ratta või "kolbi" ja see pole iga täiskasvanu võimuses.

Treening kestab kaua ning selleks, et kogu treeneri seatud koormust vastu pidada, peab sportlasel olema teatud määral vastupidavust. Loomulikult antakse igale õpilasele tema võimetekohane koormus. Kuid aja jooksul need võimed suurenevad ja treeningute maht suureneb.

Nagu igas teises võitluskunstis, kasvatatakse siin sügavat austust vastase vastu. Ja isegi vanuses, kus tundub, et lapsel pole peale pahanduste ja mängude peas midagi, on teretamine ja käepigistus iga kakluse lahutamatu osa.

Ja lõpuks, kiire mõistus. Kreeka-Rooma maadluses tohutul hulgal erinevaid tehnikaid. Ja aru saada, millist neist ühel või teisel ajal võitluses kasutada, on võimalik alles siis, kui sportlasel on arenenud loogika ja mõtlemine. Sama kehtib ka hetkede kohta, mil on vaja vastase viskest eemale saada. Seetõttu on kreeka-rooma maadlus väga nutikas võitluskunstide liik, milles ei võida mitte ainult füüsika, vaid ka oskused.

Maadlus on võitluskunstide liik, milles on esindatud kaks relvastamata sportlast, kasutades teatud tehnikaid.

Seotud materjalid:

Maadlus on võitluskunstide liik, milles on esindatud kaks relvastamata sportlast, kasutades teatud tehnikaid.

Mille poolest erineb maadlus teistest võitluskunstidest?

Erinevalt teistest võitluskunstide liikidest ei kasutata maadluses löögitehnikaid. Maadlus toimub tavaliselt seisvas asendis (sõna otseses mõttes - seisvas asendis) ning selle arsenalis on erinevad visked, hoidmised ja pühkimine; samuti maapinnal, st. põlvili või lamamine, mida kasutatakse valusad hoidmised või nagu judos, lämbumine.

On rahvuslikke maadlustüüpe ja nende hulka kuuluvad:

• sumo (Jaapan);
• kokh (Armeenia);
• kurash (Tatarstan);
• gurež (Azeibarjan);
• beh (monogoolia);
• muud.

Rahvusvahelised tüübid hõlmavad järgmist:

• vabamaadlus;
• kreeka-rooma maadlus;
• judo.

Need kolm vaadet on esitatud.

Rahvusvaheliste hulka kuuluvad ka sellised maadlustüübid nagu:

• vene (esindab erinevate rahvustüüpide ristand) SAMBO;
• Brasiilia jiu-jitsu;
• grappling, mis ilmus AÜE-s;
• muud.

Kõiki neid võitluskunste ühendab silmatorkava tehnika puudumine. Omavahelised erinevused on just nimelt visketehnika arsenalis, valusate ja/või lämmatavate tehnikate olemasolus või puudumises, kohtunikutöös, aga ka riietuse vormis.

Näiteks kreeka-rooma ja vabamaadluses maadlevad osalejad sukkpükstes, mistõttu ei ole nende arsenalis tehnikat, mis kasutab viskeid haaratsiga riietest. Sambos või judos seevastu tehakse suurem osa visketest jopesid või kimonohaaret kasutades, nagu judos.

Kuidas on võitlus kasulik?

Maadlusega tegelev inimene taotleb reeglina paljusid eesmärke.

Sihtmärk - spordisaavutusi, jätame olümpiavõidud välja, sest see on nende sportlaste osa, kelle jaoks on maadlus põhitegevus.

Neile, kes vähemal määral spordile pühenduvad, on maadlus kasulik mitmel viisil: nii figuuri parandamise kui ka keha tugevdamise ja täiustamise seisukohalt.

Võitlus on suurepärane viis kaotada kaalu, hoida end vormis ja on reljeefne kuju... Maadlus on aeroobne-anaeroobne treening. See tähendab ühelt poolt vastupidavust, treenitakse kopsude ja südame tööd ning selle tulemusena ülekaaluline lähtestatakse ja teisest küljest tugevdab lihaste koormus neid oluliselt ja parandab leevendust.

Erinevalt lihtsatest jõusaalis kasutatavatest "näärmetest tõmbamisest" pakub maadlus tehnikaarsenali, millest võib kasu olla igale mehele ja ka naisele, et ta saaks tänaval enda eest seista.

Maadlus aitab liigutuste koordinatsiooni oluliselt parandada.

On mitmeid eelarvamusi, et nende sõnul on võitlus puhas spordisündmus, ja tänaval maadlejad ei saa midagi teha, sest nad on harjunud maadlema jõusaalis, kus on palju rangeid reegleid ja piiranguid. Võime öelda, et need reeglid kehtivad igasugustes võitluskunstides. Ja teatud tehnikate kasutamise tõhusus ei sõltu võitluse tüübist, vaid nende rakendamise oskusest.

Kas täiskasvanueas on võimalik maadlema hakata?

Erinevalt rütmiline võimlemine, kus üheks vajalikuks tingimuseks on algaja sportlase noor vanus (juhul, kui eesmärgiks on muidugi märkimisväärsed saavutused), võib maadlusega alustada igas vanuses. Kuigi, m Võimlemisega võib alustada ka 40-aastaselt, selline on tulemus. Maadluses saab tulemusi saavutada olenemata vanusest. Veteranidele korraldatakse isegi terve rida võistlusi, kus võistlevad vanaisad, kellest osa on üle 80 aasta vanad.

Siiski tuleb meeles pidada, et lõppude lõpuks tähendab maadlus kaklust, kus tuleb ette kukkumisi ja sageli on valus. Kukkumised võivad olla rasked ja selleks peate olema valmis. Aga ükski treener ei lase sul võidelda enne, kui sa kukkuma õpid. Kukkumine on koht, kus algab igasugune võitlus. Ja see on kasulik mitte ainult võitluses. Teadaolevalt võitlejad kukkumisel tänaval libedal teel, edasi suusarada jne. peaaegu mitte kunagi vigastada, sest nende kukkumised on automatiseeritult välja töötatud. Videoõpetust kukkumiste kohta leiate artikli lõpust.

Seetõttu lisaks tehnikaarsenalile kehaline aktiivsus, maadluse eeliseks lisandub võime oma keha koordineerida, seda ruumis tunnetada ja alati valvel olla.

Maadlustehnika

Igal maadlusliigil on oma tehnika, mis tuleneb riietusest (võite jope võtta või mitte), jalanõudest (judos käivad nad paljajalu ja sambos "maadlusjalatsites"). Kuid peamine, mis ühendab, on erinevat tüüpi haaratsid maadluse tüübist lähtuvalt, visked, valulikud hoidmised - kätel või jalgadel, samuti kägise hoidmine (sambos on õhuklapi hoidmine keelatud, kuid judos lubatud).

Samuti oleneb kohtunikust ka tehniline arsenal, kuna mitmed maadlusliigid võivad omavahel kattuda, erinevused tekivad just nimelt kohtunikutöö, penaltite ja sooritatud tehnika hinnangutega.

Kreeka-Rooma maadlus

ehk klassikaline maadlus on võitlus sukkpükstes ja kõvades maadlejates, mille eesmärk on vastane tasakaalust välja viia ja ta abaluudele panna. Erinevalt sambost või judost on visked rasked, kuna need lähevad ilma riideid kasutamata.

Judo

on võitlus kimanos, tatamil (kõval vaibal), kui kaks vastast võistlevad omavahel paljajalu. Erinevalt kreeka-rooma maadlusest saab judot võita erinevate meetoditega – nii puhta viskega (erihinnanguga) kui ka valuliku pidamise või kägistusega. Erinevalt sambost on valulikud jalad selles keelatud.

Sambo

See on maadlus lühikeste pükste, jope ja pehme tallaga nn spetsiaalsete maadlejatega, mida kutsutakse samboviteks pehmel vaibal. Judo ja sambo kattuvad väga palju. Mõnikord võib nende tüüpide võistlustel kohata samu nägusid.

Vabamaadlus

See maadlus meenutab mõnevõrra kreeka-rooma maadlust, kuid erinevus seisneb selles, et selles on lubatud jalgade haaramine, pühkimine ja muud aktiivsed tegevused jalgadega.

Maadlustehnikate videot leiate lehe allosast.

Põhikoolituse etapid

Olles hakanud maadlusega tegelema, on esimene asi, mida tuleb õppida, oskus kukkuda. Mõnikord kulub inimesel kuni kuu aega, enne kui inimene õpib õigesti kukkuma, alles pärast seda saab alustada täisväärtuslikku visete harjutamist.

Peaaegu iga trenn koosneb soojendusest, mille käigus tuleb keha soojendada, et ei tekiks vigastusi.

Järgmises etapis algab tehnikate harjutamine, sõltuvalt valitud võitluse tüübist. Viskete, pühkmiste, haaramiste, riigipöörete jms harjutamine. Judo puhul võib see olla ka nn "uchikomi" - vaenlasele lähenemise imitatsioon.

Samuti töötatakse välja valulike ja lämmatavate võtete, haardetehnikad. Ja alles treeningu viimases etapis võitlete ja proovite harjutamise tulemusena omandatud oskusi rakendada.

Iga treeningu lõpus kohustuslik jahutus, et keha "rahustada".

Iseenesest annab treening kehale piisava koormuse. Järk-järgult harjub keha seda vastu võtma, tehnikate sooritamine muutub lihtsamaks, liigutused - kiiremaks. Tulemuste parandamiseks saate järk-järgult endale koormust lisada tavaliste harjutuste abil: hommikuvõimlemine, jooga, jõu- ja aeroobsed treeningud (jooksmine, rattasõit, ujumine ja isegi triatlon, mis ühendab ülaltoodud kolme spordiala). Lisaspordist ja füüsilised tegevused soovitame lugeda:

Maadlus lastele

Suuna ja lõigu valik

Moskvas on palju igasuguseid maadlussektsioone. Nii tasuta kui ka tasulised. Seal on palju spordikoole, kus esmatähtsaks saab mitmekesine maadlus. Oluline on märkida, et maadlus on Venemaal kõige tugevam spordiala ja see asetatakse väga "professionaalsele jalale".

Paljud koolid on tuntud isegi välismaal. Näiteks "Sambo 70" Teply Stanis, "Judo" Shabolovkal jne.

Mõnes jaotises võib lapsi saata kuni 3-aastaseks. Kuid oli ka juhtumeid, kui näiteks 16-17-aastaselt õppima asunud noorukid saavutasid kõrgeima taseme rahvusvahelised võistlused... Kuid alati on parem alustada varakult.

Maadluse eelised poistele ja tüdrukutele

Kui teile ei ole oluline mitte niivõrd lapse saavutuste saavutamine professionaalses ja sportlikus mõttes, vaid tema füüsiline ja vaimne areng, on siiski parem anda see tõsistele lõikudele. See on poistele väga kasulik. Ja eriti kasulik agressiivsetele lastele. Ekslik on arvata, et maadlemas käivad lapsed on agressiivsemad. Pigem vastupidi – nad "lasevad auru välja" treeningul, õpivad end kontrollima, sest võitluses pole võit ainult tugevamate võit, see on taktikaline võit, millele tuleb läheneda targa mõistusega.

Tüdrukute puhul, kui sul pole tuju, et tütrest saaks rahvusvaheline võitleja, tasuks ta hiljem tagasi anda, kui figuur on enam-vähem välja kujunenud. Vastasel juhul tuleks eeldada, et tüdruku figuur kujuneb vastavalt saadud koormustele ja pole kaugeltki naiselik.

Treener endale ja oma lapsele

Treeneri valikul lähtuge koha valikust, aga ka tema treenituse tasemest. Küsige alati tema taset - kes ta on, spordimeister, rahvusvahelise klassi spordimeister? Kas ta on mõne konkursi võitnud? Kui jah, siis milliseid? Aga ka selle kõige juures tuleb arvestada ka sellega, et on suurepärased maadlusmeistrid, aga nad ei pruugi seda õpetada, ei oska põhitõdesid lahti seletada.

Treeneri valikul tuleb esitada palju küsimusi. See on oluline, sest nii kontrollite juhendaja kvalifikatsiooni.

Mõned lihtsad näpunäited:

1. Proovitunnid... Paljud spordiklubid ja sektsioonid veedavad mõlemat päeva avatud uksed või paku prooviversiooni tasuta õppetunnid või klassid alandatud hinnaga.
2. Suhtlemine... Küsige nende muljete kohta, kes on teile meeldiva treeneriga juba seotud (see, muide, kehtib ka sektsiooni valik lapsele). Intervjueerige kolme kuni nelja inimest.
3. Internet... Võtke aega, et juhendaja kohta tagasisidet otsida.

Juhendaja valimisest rääkisime artiklis “ ».

Seetõttu suhtle temaga alati alustuseks. Ka vestlus saab selgeks. Võimaluse korral külastage ka selle või selle organisatsiooni foorumeid, kus kavatsete maadlusega tegeleda, ja proovige leida elavate inimeste arvustusi. Küsige jaoskonna riietusruumides treenivatelt inimestelt, kas nad on treeneriga rahul. Enamasti saate ausaid vastuseid.

Lapsele treeneri valikust kirjutasime üksikasjalikult artiklis "".

Tervislik ja tervislik toitumine mängib sporditegevuses olulist rolli. Lõppude lõpuks on teil vaja energiat, et täielikult treenida. Põhimõtetest õige toitumine sportimiseks ja tervislik viis elu, millest me artiklites kirjutasime" , " ", " ", " ", " ", " " ja " ".

Tehke sporti, see on suurepärane hobi! Ja maadlus on üks demokraatlikumaid spordialasid, mis on väga kasulik keha arendamiseks ja tervise hoidmiseks.

Olen 26. Olen füüsiliselt halvasti valmistunud, pole varem selliste võitluskunstidega tegelenud. Kunagi proovisin ma sellist võitluskunsti teha ( käest-kätte võitlus). Tulin sektsiooni, seal pikka aega ilma rääkimata (kuna vestlusteks polnud aega - rahvast oli palju), panid nad mind sparringule ...

üsna kogenud partner, kes pidas mind pirniks ja "märgis" täiega. Sellel juhendamine lõppenud. Sain aru, et see oli pigem treeneriklubi juba treenitud sportlaste täiustamiseks. Pidin alustama nullist. Seetõttu pöördusin kogenud inimeste soovitusel Marshalli poole palvega alustada oma võitluskunstide koolitust. Siin sain täieliku arusaama sellest, kuidas minusuguste algajatega tunde koostada. Põhitähelepanu pöörati võitluskunstides kasutatava tehnika ja tehnikate küsimusele. Mis kõige tähtsam, ta arvestas minu eripära - kehva füüsilise vormi ja muude individuaalsete omadustega, kannatlikult seletades ja parandades mu vigu. Juba esimestest tundidest alates õppisin palju kaitse- ja löögitehnika kohta. See sisendas minus usaldust oma võimete vastu ja ma uskusin endasse, mida varem polnud. Selle kõige eest olen talle väga tänulik ja pean teda väga heaks, läbimõeldud treeneriks, kes suudab õpetada võitluskunste igale algajale (isegi sellisele nagu ma olen "nohik" :-))

Andrei, M. Dynamo, Maryina Roscha, Timirjazevskaja

Telli teenused: Käsivõitlus.

1500 ₽

Muljed koostööst treeneriga on äärmiselt positiivsed. Olen temaga koos "Moskva Kodokani" võitlusspordikeskuses harjutanud juba üle kuu aja ja olen peaaegu kõigega rahul. Roman Viktorovitš on tehnika seadistamise küsimustes äärmiselt pedantne ja pühendab palju aega algajatele, treenides kõiki ...

vähimatki detaili. Ta alustab päris algusest ega lase sul järgmisse “sammu” minna enne, kui oled kõik lõpetanud. põhilised harjutused täiuslikult. Ühest küljest võib see lähenemine tunduda liiga pedantne ja isegi ambitsioonika algaja ülbuse maha suruda, kuid saate väga kiiresti aru, et just nii saate mõista uuritud üksikvõitluse põhialuseid, mitte ainult õppida hästi võitlema. . Julgustav on ka grupi väiksus, mis tegelikult võimaldab treeneril kõigile piisavalt tähelepanu pöörata. Puudustest võin välja tuua vaid algselt karate treeninguks mõeldud saali, mitte poksi spetsiifika. Poksikott on ainult üks, kuid tatamil tuleb harjutada paljajalu. Pirnide puudumist kompenseerib aga edukalt paaristöö rohkus ja füüsiline harjutus ja tatamiga on lihtne harjuda.

romaan, m. Chistye Prudy

Tellimisteenused: Boks.

500 ₽

Sellisest treenerist nagu Mihhail Jurjevitš Veltišev võin vaid unistada! !!Professionaal suure algustähega, kellega on huvitav õppida ja lihtsalt suhelda. Minu jaoks on see treener suur autoriteet, kelle juures ta kavatseb hea meelega edasi treenida ja oma sõpru kaasa võtta...

neile, kes soovivad tegeleda võitluskunstidega. Samuti tahaksin väga näha Mihhaili oma õppejõudude koosseisus, sest olen kindel, et enamik minu õpilasi tõmbab tema poole koolitusele. Soovitan nii klientidele kui ka õppeasutuste juhtidele, kes soovivad oma õppeasutuses avada võitluskunstide sektsiooni.

Vabamaadlus õpetab mitte alla andma rasketel hetkedel, kasvatab distsipliini ja aitab leida sõpru. Enamiku osade õppetunnid on tasuta. Kuidas alustada – räägib lastetreener.

Vabamaadlus on võitlusspordiala, kus vastased püüavad üksteist abaluudele (karkassile) asetada, kasutades selleks erinevaid haardeid, viskeid ja riigipööre, komistamisi ja pühkimisi. Keelatud on löögid maadluses, samuti võtted, mis võivad viia luumurdudeni.

Meie riigis on seda tüüpi võitluskunstid, mille kodumaa on Inglismaa Lankshire'i krahvkond, väga edukalt juurdunud. peal Olümpiamängud ja maailmameistrivõistlused Venemaa on vabamaadluses võistkondlikus arvestuses vaieldamatu liider. Venemaa sportlased, peetakse traditsiooniliselt üheks peamiseks favoriidiks ja nad võidavad regulaarselt kuldmedaleid. See räägib meie võitlejate kõrgest oskusest, paindumatust tahtejõust ja loomulikult heast treenerikoolist.

Paljud kujutavad maadlejaid ette süngete, väljapeetud ja lakooniliste inimestena. Naeratav ja sarmikas vabamaadluse treener algklassid Moskva linna riigieelarveline õppeasutus "Kool nr 1450" Olympus ", spordimeistri kandidaat Jevgeni Gusarov isikliku eeskujuga veenis ta meid, et see on täiesti vale, ja rääkis, kuidas vabamaadlus lapsele kasulik oleks.

Eugene, mis vanuses võivad lapsed vabamaadlusega alustada?

Alates 4-5 eluaastast saab last juba vabamaadlust õpetada. Võistlustele saab saata 9-10 aastaselt, kui laps on selleks valmis. Psüühika sundimine ja lõhkumine pole seda väärt.

Kuidas teha kindlaks, kas laps sobib vabamaadluseks?

Usun, et vabamaadlus sobib kõigile ning sellel spordialal võib iga laps saavutada teatud tulemusi. Igal kehaehitusel on oma eelised. Edasi tuleb muidugi keskenduda sellele, mida treener ütleb, ta oskab paremini selgitada, mis potentsiaal sinu lapsel on.

Lapsel tasub lasta lihtsalt proovida ja vaadata, kas talle meeldib. Võid ta võistlusele tuua, vaata tema reaktsiooni.

Mida on lastel lisaks füüsilisele jõule ja maadlusoskustele võimalik trennis õppida?

Võitlemine arendab eelkõige tahtejõudu. Siin ei tohi kunagi alla anda ja alla anda, selliseid mõtteid ei tohi endale isegi lubada.

Teiseks on see distsipliin. Kui ma just harjutama hakkasin, algasid kõik treeningud lausega "Olge võrdsed!" Ja treener tervitas meid lausega "Tere, noored maadlejad!"

Lisaks aitab maadlus arendada reaktsioonikiirust ja ka leidlikkust, sest pidevalt tuleb otsida võimalust vastasele lähedale pääseda, et tema peale käia teha.

Mis on vabamaadluses head, kuidas see võib lapsele elus veel kasulik olla, on maadlejate meeskonnas valitsevad sõbralikud suhted, laps tunneb sektsiooni partnerite tuge ja leiab uusi lähedasi sõpru. ja tuttavad. Kõik maadlejad, olenemata maadluse liigist, kõnnivad seltskonnas. Poksijad ja “trummarid” kõnnivad ükshaaval - nad on üksildased, sest tõukuvad endast eemale ning maadlejad on alati sõbralikud ja seltskonnas, sest tõmbavad enda poole. Maadlejad on väga sõbralikud. Vaibal on nad rivaalid ja väljaspool vaiba sõbrad. Isegi pärast kaotusi pole solvumisi.

Kooliajal andsime vande, et kasutame oma oskusi targalt, ainult enesekaitse ja nõrgemate kaitse eesmärgil. Tänapäeval annab suure edumaa meistri ja spordimeistrikandidaadi tiitel igas tänavavõitluses.

Võitlust on mitut tüüpi. Milles seisneb vabastiili unikaalsus?

Mina isiklikult pean vundamentide aluseks vabamaadlust, sest vabamaadluse tehnikad on olemas kõikides maadlusliikides. Need on mitmekülgsed, lisavarustust, näiteks kimonot, kaasa haarata pole. Inimene õpib kõiki võtteid sooritades lihtsalt kasutama ainult oma keha ja töötama läbi otsese kontakti vastase kehaga. Kui olete juba haige maadlusega tegelenud, on teil väga lihtne mõista ja õppida muid maadlusliike.

Vabamaadluse tohutu pluss on see, et see spordiala arendab kõiki lihaseid korraga. Eriti eristada saab selja ja küünarvarre lihaseid. Lisaks areneb hästi perifeerne nägemine.

Vabamaadlus on minu meelest kõige inimlikum maadlusliik, mistõttu see mulle meeldis. mulle ei meeldi julmad liigid sport, olen lahke inimene ja mulle ei meeldi vägivald. Ja ka vabamaadlus on meeste spordiala ja samas väga inimlik - siin ei kasutata ei lämbumist ega valusaid võtteid, mis suurendavad vigastuste tõenäosust. Sel juhul on haarde sooritamiseks lubatud kasutada jalgu. Näiteks kreeka-rooma maadluses sellist asja pole.

Kuidas valida lapsele parim osa ja kui palju õppetunnid maksavad?

Ma tean Moskvas umbes 30 lastele mõeldud sektsiooni, enamik neist on tasuta ja asuvad aadressil valitsusasutused... Infot nende kohta leiab Moskomspordi kodulehelt. On ka tasulisi - umbes 3000 rubla kuus, võib-olla 6000-8000 rubla, kuid see pole garantii, et sektsioon on hea. Minu arvates asuvad parimad vabamaadluse sektsioonid koolides SDYUSH ja SDYUSHOR Olümpiareserv, ehk need on koolid, kus lapsed nii õpivad kui treenivad. See formaat on vanematele väga mugav, pole vaja last koolist välja tuua ja teda spordiosakonda viia - siin on see kombineeritud, kaks ühes. See on kasulik ka lapsele, sest ta saab keset koolipäeva trennis vaimset leevendust.

Kuidas defineerida antud rubriigis head treenerit või mitte?

Tule trenni ja vaata teda – kui ta lapsi armastab. Näete, kuidas ta tuleb toime keeruliste olukordadega, kui lapsed millestki aru ei saa, on laisad või nende vahel on lahkarvamusi. Kui lapsed on ära hellitatud, tähendab see, et treener ei tule distsipliiniga toime. Treener peaks olema sõbralik, mõõdukalt range, aga distsipliin peaks olema kõrgeim tase... Alla 8-aastased lapsed peavad kõike mänguliselt esitama, nii et rangest distsipliinist on siin raske rääkida.

Kui palju lapsi läheb nüüd vabamaadlusesse?

Minu arvates on praegu laste seas huvi vabamaadluse vastu vähenemas ja sellel on kaks põhjust: esiteks pole vanemad lihtsalt harjunud või pole veel harjunud sellega, et saavad kvaliteetset teenust tasuta. ; teiseks veedavad lapsed praegu enamuse ajast arvutite ja erinevate vidinate taga, mitte spordiklubides.

Kui mina õppisin, 90ndate lõpus – 2000ndate alguses, õppis mu treeneril 20 last ja nüüd värbavad minu kooli kaks treenerit vaevalt 10 inimest.

Selgub, et vabu kohti on, aga lapsed seal ei käi. Mõnikord vanemad lihtsalt ei tea, mis neil kodu lähedal on spordikool.

Vanemad valivad sageli selle spordiala, mis on geograafiliselt kodule lähemal. Reegliteta võitlused on praegu populaarsed. Ütleks, et ka reegliteta võitlustel oleks maadlusvarustus baasina rohkem kasu.

Milliseid seadmeid on mul tundide alustamiseks vaja?

Lihtsalt proovimiseks, kui sa pole veel kindel, et see on sinu lapse valik – vajad vaid lühikesi pükse, T-särki ja sokke, võimlemisjalatsid võivad olla.

Kui laps näitab soovi harjutada, võite osta maadlusjalatseid, need maksavad umbes 1500-3000 rubla. Kui aga vanemad pole kindlad, et laps ka edaspidi jaole läheb, siis 300-500 rubla eest võib esialgu piirduda Tšehhi naistega.

Kui tihti on tunnid lastele?

Väikestel lastel (vanuses 3 kuni 10 aastat) - vähemalt 3 korda nädalas 1 tund - 1 tund 15 minutit. Alla 6-aastastele lastele mängitakse treeninguid sageli mänguliselt.

Vanemad lapsed (10-15-aastased) treenivad 5 korda nädalas 1,5 tundi. Võistlema lubatakse vanuses 10-11 aastat. Tõsistel võistlustel, näiteks Moskva meistrivõistlustel, saab formaalselt võistelda 14-15-aastaselt.

Professionaalidele - kaks treeningut päevas, 6 korda nädalas.

Millised on maadluse plussid ja miinused võrreldes teiste võitluskunstide liikidega, kus löögitehnika on aluseks?

Maadlejad on lähedalt väga head. Lisaks hoiavad need suurepäraselt löögi käes – mitte iga poksija ei saa seda teha. See on tingitud heast füüsiline vorm: maadlejad pumpavad oma kaelalihaseid palju, mis võimaldab neil hoida löögi. Üks kuulus sportlaneõigesti märgitud, et kõik võitlejad teavad, kuidas võidelda, kuid mitte iga poksija ei tea, kuidas võidelda. Kui maadleja on omas elemendis, teeb ta kõik, et vastane liikumatuks muuta ja talle paar lööki teha.

Maadlust on raskem õppida kui löökpillide tehnika... Õigesti liikumiseks ja hästi võitlema õppimiseks kulub umbes 3 aastat. Löögivarustust saab tarnida kuue kuuga.

Seetõttu on maadlusoskusi lapsepõlves väga kasulik juurutada.

Maadlejate ja "streikerite" väljaõpe on koormuse tüübilt väga erinev. Poksitreening on rohkem aeroobne treening, maadlus - jõudu ja vastupidavust.

Kui maadleja tuleb poksija trenni, siis seal läheb tal raskeks ja vastupidi.

Kas vigastusi juhtub sageli?

Ma ei varja – jah. On teada tõsiasi, et maadlejate elukutseline vigastus on katkised kõrvad. Samuti on tavaline, et maadlejad vigastavad oma põlvi ja küünarnukke. Kuid lapsed on vähem altid vigastustele, kuna nende sidemed on elastsemad ja lihased pehmemad. Samuti on vigastuste oht väiksem, sest treenerid säästavad lapsi mikrovigastuse saamisel ega sunni neid treenima ja kündma nii, nagu täiskasvanuid sarnastes olukordades.

Kas profisportlased teenivad maadlusega raha?

Jah. 15-aastaselt hakkasin ise raha saama, kuna olin oma koolis sportlase-instruktorina. Kogu võistlemise aja jooksul võitsin palju varustust ja elektroonikat, kuid mitte palju raha. Põhimõtteliselt antakse raha 1 koha eest.

Kuidas sa kaklusse sattusid?

Lapsena olin väga suur laps. 9-aastaselt tulin karate juurde ja tegelesin sellega kuus kuud. mul oli ülekaaluline ja mõned hetked mulle ei sobinud, nii et otsustasime vanematega, et ma enam karatega ei tegele.

3. klassis õppisin ühe klassikaaslase käest vabamaadlust ja panin end kirja Olümpose kooli. Algusaastatel ei olnud magus, olin "piitsupoiss", sest ületasin oma eakaaslasi kaalu ja jõu poolest ning mind viidi vanematesse rühmadesse, kus tüübid olid minust juba vanemad ja tugevamad.

Kui käisin 8. klassis, hakkasin Moskva võistlustel järjekindlalt oma kaalus esikolmikusse jõudma, kuid võita ma ei suutnud. 15-aastaselt sai ta viga - lülisamba survemurd, taastumine võttis kaua aega. Kord tuli minu juurde spordiala asedirektor ja ütles: "Zhen, meil on spordikool ja te ei tee siin trenni," vihjates, et neil pole mind vaja. Olin hämmingus, sest minu klassis olid poisid, kes praktiliselt üldse ei treeninud, jätsid lihtsalt trenni vahele. Kuid ma kinnitasin talle, et hakkan varsti treenima. Võtsin mõtted kokku ja hakkasin kõvasti treenima ning kaks kuud hiljem võitsin esimest korda Moskva meistritiitli ning kuu aega hiljem läksin omavanustel ülevenemaalistele võistlustele ning oma üllatuseks ja suureks rõõmuks võitsin need! See oli minu triumf: kolme kuuga jõudsin silmapaistmatust poisist Venemaa meistriks ja tulin meistriks. Mõned ütlesid, et mul vedas. Pidin seda tegudega kinnitama ja rohkem kui korra. Venemaa meistritiitli võitsin lõpuks 3 korda: 2 korda vabamaadluses ja 1 kord vöömaadluses ( rahvusliigid võitlus tatarlaste vahel). Täitsin siis vabamaadluses spordimeistri normi, aga treener ei esitanud õigel ajal dokumente ja tiitlit ma ei saanudki. Ja tulemuste säilivusaeg on kuus kuud. Nüüd on minu plaanides normi uuesti täitmine, et taastada ajalooline õiglus (muigab).

Iga poisi vanemad tahavad näha oma täiskasvanud poega tugeva, julge, otsustusvõimelise, end ja oma lähedasi kaitsva inimesena. Need omadused on reeglina paigas varane lapsepõlv... Ja valitud spordijaotis mängib nende kujunemisel ja konsolideerimisel olulist rolli. Meie riigis on üks populaarsed tüübid spordialaks on kreeka-rooma maadlus, milles meie sportlased on peaaegu alati auhinnasaajate hulgas.

Rääkisime spordi ühiskondliku organisatsiooni "Föderatsioon maadlus Jaroslavli piirkond ", austatud spordimeister Venemaa Föderatsioon Kreeka-Rooma maadlus Aleksei Lvovitš Tarabarin.

1. Aleksei Lvovitš, millised on kreeka-rooma maadluse põhijooned?

- Arvan, et peamised küsimused tekivad kreeka-rooma (klassikalise) ja vabamaadluse võrdlemisel. Esimene hõlmab kahte vastast, kes võitlevad haarangute ja tehnikatega ainult vöökoha kohal ja ainult kätega. Võitluse põhieesmärk on sooritada aktiivseid tegevusi ja panna vastane abaluude peale. Vabamaadluses on lubatud haaramine nii käte kui jalgadega. Igal tüübil on oma reeglid ja tehnikad, mis nõuavad sportlaselt harjutamist ja lihvimist automaatsel, peaaegu intuitiivsel tasemel. Kuid on aegu, kus üks sportlane võib võistelda mõlemal võistlustüübil. Ausalt öeldes ütlen, et lähiajaloos tean vaid üht juhtumit, kui vabamaadleja esines ka aastal. klassikaline stiil, kuna ühelt võistlustüübilt teisele üleminek on väga raske.

2. Kui traumaatiline see spordiala on?

- Nagu igal spordialal, tuleb ka maadluses ette vigastusi. Õppimise algstaadiumis vigastavad lapsed sageli oma nina, mille tagajärjeks on verejooks.

3. Öelge mulle, kas vanemad mõtlevad valiku üle spordi osa oma lapse jaoks, kas nad peaksid siis nägema mingeid eeldusi, mis viitavad sellele, et just võitlus talle sobib?

- Ei, nad ei peaks. Kui süveneme ajalukku, siis näeme, et kreeka-rooma maadlus on kõigi spordialade esivanem. Vanad inimesed kasvatasid poisse maadluse kui ühe oma põhitegevuse kaudu. See on terve haridussüsteem, mis ei nõua mingeid eeldusi. Praegu on erineva kaaluga ja vanusekategooriad, seega leiab iga saali tulla sooviv laps endale sobiva rühma.

4. Kas maadlusel on vastunäidustusi?

- Ainsaks vastunäidustuseks võib olla mis tahes haiguse esinemine, mis välistab füüsilist aktiivsust.

Kõige asjakohasem ja kasulikum teave tänapäevaste vanemate jaoks on meie meililistis.
Meil on juba üle 30 000 tellija!

- Komplekt pärineb 7. eluaastast. Kuna olen kursis selles vanuses laste ettevalmistamise programmiga, mis põhineb peamiselt mängul, siis võin soovitada anda samal ajal, kui astuda üldkooli.

6. Millele kreeka-rooma maadluse lõigu valimisel tähelepanu pöörata?

- Sektsioon peaks olema eelarveline (osariik), suure jõusaali ja hea spordiajalooga, see tähendab, et selle õpilastel peaksid olema tõelised tulemused.

7. Millisteks kulutusteks peaksid vanemad valmis olema?

- Esimest korda tuleb osta tossud, spordipüksid ja T-särk. Tulevikus - maadluskingad ja maadlustrikood.

8. Kui hea see spordiala tüdrukutele sobib?

- Minu meelest ei sobi kreeka-rooma maadlus kuidagi. Huvi ja pürgimise korral saab neiu vabamaadluses õnne proovida. Seda tüüpi maadluses esinevad meie sportlased edukalt maailmavõistlustel ja olümpiaadidel.

9. Mida isikuomadused, arendab teie arvates kreeka-rooma maadlust?

- Maadlus kasvatab tahet, iseloomu, enesekindlust, vaimu- ja vaimujõudu, sihikindlust, arendab intuitsiooni, vastupidavust, õpetab tõhusa meeskonnatöö oskusi ning arendab ka rahulikkust ja vastupidavust, oskust enne otsuse langetamist olukorda kainelt hinnata, kuid kl. samal ajal ka hädaolukordades õigeaegselt reageerida. Ja see on vaid väike loetelu selle spordiala positiivsetest mõjudest.

10. Kui palju on vaja treenida, et tulemusi saavutada?

- See on väga individuaalne. Nagu igas Olümpiavorm sport, vaevarikas töö on vajalik ennekõike iseenda kallal. Kui rääkida märkimisväärsetest tulemustest, siis meie maadlejad on paljude aastate jooksul toonud lõviosa auhindadest Venemaa koondise olümpiakassasse.

See artikkel võib teie sõpradele huvi pakkuda? Jagage linki oma suhtlusvõrgustikus. võrgud:

Kiire registreerimine
Saate oma esimeselt tellimuselt 5% allahindlust!