Kõik keha kõige atraktiivsema osa kohta. Kuidas vabaneda ebameeldivatest sümptomitest

Ei tea, kuidas oma last lõbustada? Proovige talle öelda lasteaia riime, kombineerides põlvemängudega. Põlvitamise mängud koos laste riimidega aitavad mitte ainult parandada beebi tuju, vaid arendavad ka motoorseid oskusi ja mõtlemist.

* * *

Me viskame lapse põlvedele ja ümiseme viimaste sõnadega: "Boo!" - "me kukume" põlvede vahele

Ma lähen-lähen naise juurde, vanaisa juurde

Punase mütsiga hobusel,

Tasasel teel

Ühel jalal

Vanas käpas

Aukude peal, üle muhkude,

Kõik on sirge ja sirge

Ja siis ... auku!

Näitame sõrmega beebi näoosadele ja ütleme:

Tume mets - juuksed

Selge väli - otsmik

Kaks paplit - kulmud

Kaks klaasist silma

Trambolus - nina

Lepetola - suu

Punkt - lõug

Tasasel rajal -samm -korrake kaks või kolm korda

Meie jalad marsivad.

Üks-kaks, üks-kaks, üks-kaks ...

Kivikeste kaupa, kivikeste kaupa - Hüpata, korda 2-3 korda

Meie jalad marsivad.

Üks-kaks, üks-kaks, üks-kaks ...

Äkki, buu auku!

Põõsa all istus sääsk

Kuuse peal kännu peal

Riputasin jalad liivale

Panin nina paberitüki alla - peitsin ära

viimast teeme koos lapsega, kattes nina-näo käepidemetega.

Kus on kell?

Hoian käes käekella, käes käekella.

Kell käib nii: tiksu, tiksu. - Tooge see lapse kõrva lähemale

Kuula, vaata, kuidas mu kell möödub

Kell käib nii: tiksu, tiksu.

Kus, kus, kus on kell? - Võtke kellast eemale, kuid jätke silmapiirile

Siin nad on, minu kell, kell käib nii:

Puuk tikk, tiksumine. - Näita käega kella peal

Sein, sein, - puudutage põski

Lagi - puudutage oma otsaesist

Kaks sammu - kõndige sõrmedega üle huulte

Dzin - helista! - vajutage tila

Laps kiigutatakse põlvili ja talle mõistetakse karistus:

Hüppa hüpata!

Noor musträstas

Läksin vett jooma,

Leitud noormees.

Noored,

Väike:

Ise ülevalt,

Pea potiga.

Shu-sina! Me lendasime

Nad istusid väikese pea peal!

Nad ütlevad, et kui nad hoiavad väikest last hoides ta põlvili ja viimaste sõnade juures lasevad ta ta jalge vahele.

Hüpata, hüpata,

Noor rästas

Kõndisin vee järele,

Ma kandsin rokkarit.

Jah, astusin kohmetult,

Saapas ujutas vett.

Haakisin jalaga ämbri -

Kõik ümberringi oli üle ujutatud.

Hirmunud rästas

Ja ta startis.

Kolm-ta-tush-ki! Kolm-ta-tush-ki!

Masha ratsutab padjal!

Padja peal sõitmine!

Boo! Somersault padjast!

viskame lapse põlvili, muutes vastavalt tekstile amplituudi

Lähme, lähme

Pähklitega, pähklitega

Galopis, galopis

Rullidega, rullidega!

Hüppamine, vahelejätmine

Üle muhke, üle muhke -

Valatud auku!

Lähme, lähme

Seente, pähklite jaoks.

On saabunud, saabunud

Seentega, pähklitega.

Tehke auk!

(Panime lapse põlvedele meie poole

ja korrake riimi toiminguid.)

Hall jänku istub ja kõlgutab kõrvu -

Niimoodi, niimoodi ja kõlgutab kõrvu.

Zainka on istumiseks külmunud - peate oma käpad soojendama -

Niisiis, niimoodi, peate oma käpad soojendama.

Jänku on väsinud seismisest - jänku peab hüppama -

Niimoodi peaks jänku hüppama.

(jalad üles ja alla)

Nägin hundi jänku - jänku jooksis kiiresti minema!

(arendame põlvi ja laps "kukub" auku)

Millisele kehaosale mehed peamiselt tähelepanu pööravad? Kõigi küsitluste kohaselt on vastus üks: jalgadel. Kuidas seda bioloogia ja evolutsiooni seisukohast seletatakse, on täiesti arusaamatu. Noh, okei, rind - lapse toitmiseks. Okei, silmad: nii et mitte viimane loll ei olnud, vähemalt anti midagi järeltulijatele edasi. Tagaosa kohta pole midagi öelda, sünnitus sõltub selle suurusest ja kujust. Aga jalad ... Kiirem joosta ja talle järele jõuda oli huvitavam? Naistel on sellise meheliku moehulluse tõttu ka eriline armastus jalgade vastu. Aga ainult omadele, mehed muidugi täiesti kõverad ja karvased. Nii et täna räägime armastatud kehaosast.

Lapse nägu peaks vaatama jalast

Ideaalsed jäsemed: 14 standardit ja 4 luumenit

Isegi kui olete oma jalgadega sada protsenti rahul (näidake mulle seda ainulaadset isiksust varem!), Kas soovite kontrollida, kuidas need sobivad ideaalsete jalgade standarditega?
Tõsi, kusagilt ei õnnestunud välja selgitada, kes need standardid ette kirjutas. Ma kahtlustan, et need, kes kirjutavad: "ideaalsed jalad on pikad, sirged ja tugevad, nii hästi arenenud luude kui ka lihaste tõttu." Ja veel: "lamedad jalad on koledad ja talitlushäired. Nõrgad jalad ei vasta standardile ja on esmapilgul märgatavad: õhuke jalg väikeste küünistega." See on tegelikult Iiri hundikoer. Koerad, hobused, naised ...

Ja ometi saame vihaseks ja uudishimulikuks: milliseid jalgu nad, välisilme tundjad, meilt vajavad?
Alustame õpikust.
Seisa sirgelt ja sirgelt, jalad risti ja ohata peeglisse vaadates. Jalade vahel on tellitud neli pilu: reie ülaosas, põlve kohal (kitsam vahe), põlve all ja pahkluu kohal.
Keskmiselt peaks 170 cm kõrgusega reie ümbermõõt olema 51,5 cm, sääred - 34 cm, pahkluud (pahkluud) - 19,5 cm. Kasvuga vastavalt 160 cm, 50, 33 ja 19 cm. Ja nüüd ülevalt alla:

Puusa
Peaks ülaosas hõrenema.
Reie kõige laiem osa peaks olema selle esimene ülemine kolmandik.
Profiilil peaks reie veidi ettepoole ulatuma ja põlve poole "tagasi tulema".

Põlv
See peaks asuma täpselt jala keskel.
Põlve esiosa, kui seisate püsti, peaks olema lapse näoga sarnane: tukk, põsed ja lohud silmade jaoks.
Põlve tagaküljel peaks olema depressioon, nn popliteaalne lohk. (Erogeenne tsoon, mida soovitatakse parfüümiga piserdada.)
Üle külje ja põlve ei tohiks rippuda "lihatükke ja rasvatükke".
Põlve all oleva jala ümbermõõt peaks olema peaaegu sama kui pahkluu ümbermõõt.

Kaaviar
Kaaviar ei tohiks olla liiga reljeefne nagu pudel, kuid see ei tohiks olla ka õhuke.

Pahkluu
Hüppeliiges peaks olema õhuke, kuid mitte õhuke.
Kanna kohal oleval kõõlusel (see asub jala tagaküljel) peaks mõlemal küljel olema sümmeetrilised sooned.

Ainus
Peaks olema nõgus, pikk ja õhuke. Tuhkatriinu ja Pisipõnn on koledad!
Kannaosa peaks olema ümmargune ega tohi liiga kaugele välja ulatuda.
Sõrmed peavad olema keskmise pikkusega ja mitte roomama üksteise kohal, vaid asetama end vabalt kõrvuti.

Pikim y ...
... Ameerika tudeng Sam Stacy, 145 cm. Kontrollimata andmetel on see kantud Guinnessi rekordite raamatusse.
... Slovakkia tippmodell Adriana Sklenarikova. Tiitli "Maailma pikimad jalad" võitja. Kõrgusega 178 cm on Adriana keha ja pea vaid 51 cm! (ja jalad on vastavalt 127 sentimeetrit). Ära usu, ära usu!
... 17-aastane Nina Pylskaya Kasahstanist. Mitu aastat tagasi võitis ta Miss Vene jalgade konkursi. Jalade pikkus on 122 cm, kõrgus 193.
... Nadia Auermani modellid. Jalade pikkus on 114 cm.
... näitleja Daryl Hannah. Jalad 106 cm, ise 182 cm.
Kuid kasvavatel tüdrukutel on võimalus purustada kõik rekordid ja kasvatada jalad pikemaks! Näiteks brittide mõõtmiste kohaselt on tüdrukud 22 aasta jooksul (alates 1970. aastast) saanud keskmiselt 2,5 cm pikemaks, samas kui 2 cm võrra - tänu jalgadele. Võib -olla on see parem toitumine aastast kuni 3 aastani, mil jalad kasvavad kiiremini kui keha.

Kuidas nad grimasseerivad
Arstide seisukohast on jalad jagatud nelja rühma:
1. Sihvakas, kui reieluupea, põlveliigese ja jala keskosa paiknevad samal joonel, nn biomehaanilisel teljel.
2. Tõelise O-kujulise kumerusega. Sääreluu on deformeerunud nii, et jalad näevad välja nagu "ratas".
3. Tõelise X-kujulise kumerusega. Sääreluu on ka deformeerunud. Vabas asendis, puusad suletud, pahkluud ei sulgu.
4. vale kõverusega. Kumerusi ja deformatsioone pole, kuid jala pehmed koed jaotatakse nii, et tekib kumeruse illusioon.
Arstid veenavad kõverate jalgade omanikke muretsema. Sest kaasaegne meditsiin suudab neid "valmistada". Tõelise kumerusega - operatsiooni abil ja valega - sisestatakse jalgadesse silikoon.

Lugege tegelasi jäsemete kaupa
Võtke rätseplint ja mõõtke oma jäsemeid, kui te pole seda juba teinud. Seda soovitavad psühholoogid näha jala pikkuses.

Pikad jalad(üle poole kõrgusest)
Olete pilvedes (muidugi, oma pikkusega, tõusite veidi kikivarvul - ja juba taevas!), Nutate ja solvute kõige tühisematel põhjustel. Katkine tass võib rikkuda teie tuju terveks päevaks. Isegi õnnelikus abielus unistad edasi, näed lapsepõlveunenägusid vanaduspõlveni, kõik õpetavad elama. Kuid teisest küljest nõustate seksi küsimustes ise kedagi.

Keskmised jalad(umbes sama pikk kui ülejäänud keha)
Olete tark ja rahulik, näete otse läbi inimeste, kuid andestate neile nende nõrkused. Teil on raske oma tuju kaotada ja sundida teid tegema seda, mis teile ei meeldi. Samas oled alati valmis aktsepteerima kellegi teise seisukohta, kui pead seda mõistlikuks. Ja seks on teie jaoks võimalik ainult siis, kui hindate oma partneri vaimseid võimeid.

Lühikesed jalad(lühem kui ülejäänud keha)
Oled asjalik ja töökas ning vajadusel rebane kaval. Teil on raske kohtuda uute inimestega, olete seotud koduga ja unistate üksi jäämisest. Ülimalt lõbusad perioodid annavad teie elus musta melanhoolia, kui kõik teie ümber tunduvad vaenlased ja reeturid. Ja seks ... See pole nii tähtis.

Kas jalgades on rasva?
Lihtsad testid
Istu toolile ja pigista vasikat. Kui teie nahal on nähtavad sõrmejäljed või kui see muudab pigistamise asemel värvi, on teie jalad õlised.
Seisa sirgelt ja pigista reie ülaosa ilma lihaseid koormamata. Kui sõrmede vaheline "vahekiht" on üle 2,5 cm, on reied veidi rasvased.
Kui võtad soki jalast ja näed selle jälgi jalal, siis on ka jalgades liigne rasv.

Rassiline diskrimineerimine
Pikimad jalad on mustanahalistel naistel. Kui panna kõrvuti sama kõrgusega mustvalge naine, on esimesed jalad 2-3 cm pikemad. Mustadel on vähem silmatorkav põlv, pikemad vasikad ja reied ning saledad pahkluud.
Skandinaavlastel on ka pikad jalad, kuid jämedamad. Lõunapoolsed - Kaukaasia ja Vahemeri - tumedad elanikud kannavad ka pahkluusid. Ja jalad on lühemad kui Põhja -Euroopa naistel.
Kuid aasialastel - nii lõuna- kui ka põhjapoolsetel - oli kõige vähem õnne. Jalad on nii lühikesed kui ka kõverad ... Siiski mitte kõigil! (Ja see kehtib kõigi kohta. On mustanahalisi põlvedega naisi ja Vahemere naisi, kellel on pahkluud varvas.)

Ja ärge andke susse kellelegi!
Näpunäiteid jalgade treenimiseks
Magama jalad üles tõstetud.
* Tehke iga päev mitu sammu kandadel, varvastel ning jala välis- ja siseküljel.
Alusta oma kannaga.
* Istuva tööga lähevad reied paksuks. Selleks, et see juhtuks võimalikult hilja, proovige istuda ainult tooli serval.
* Ärge kandke kodus sünteetilisi sokke ja sukkpükse ning ärge andke oma susse kellelegi.
* Jalutage või treenige iga päev. Ideaalne harjutus kõigile jalalihastele korraga on kükitamine ilma põlvi laiali ajamata. Reie tagaosa lihased painutavad jalga, lahti - ees -; jalalihased sirgendatakse; nii et põlved ei läheks kokku, toimiksid reie (välispind) röövlihased ja lisalihased (reie sisekülg) vastandlihastele.
* Osta 8 cm laiune elastne side, lamades külili, toetudes küünarnukile. Jala ülaosas, mis on peal, kinnitage sideme, venitades sääreosa. Vöö vastupanu ületades proovige tõsta jalg nii kõrgele kui võimalik. Tehke 15 korda, korrake teise jalaga. 6 nädala pärast peaks reie maht vähenema 3 cm võrra.
* Ja kui sideme venitamisest teile ei piisa, koputage naisteajakirjades - leiate endale kompleksi mis tahes jalaosa treenimiseks.

Lapse saamine peres on vanemate jaoks suur vastutus. Mõnikord kogenematuse tõttu ei taju me laste karedaid põlvi probleemina, kuid sellised sümptomid võivad olla signaaliks tõsisest haigusest.

Tervislikul nahal ei tohiks olla pragusid, punetust ja karedaid piirkondi, väliste muutuste korral peavad vanemad konsulteerima arstiga ja uurima kõrvalekallete põhjust.

Miks põlved ja küünarnukid kuivavad?

Kare nahk on võimeline pragunema, mille tagajärjel on naha terviklikkus kahjustatud, nakkusoht siseneb haavale.

Kui küünarnukid ja põlved kooruvad, siis sellele eelnevad põhjused - välised ja sisemised.

Väline:

• ilm;
• kuiv siseõhk;
• mehaaniline mõju;
• suplemine kuumas vees;
• kõva vee kasutamine, keetmiste, geelide, nahka kuivatavate pulbrite sagedane kasutamine.

Sisemine:

• vedeliku puudumine kehas - väikesel lapsel ei ole vee -soola ainevahetus täielikult moodustunud, seetõttu põhjustavad lahtised väljaheited, oksendamine, suurenenud higistamine tugevat dehüdratsiooni;
• imetava ema tasakaalustamata toitumine põhjustab rasvade, A- ja E -vitamiini puudust;
• aneemia - madal hemoglobiinisisaldus veres;
• düsbioos - soolestiku mikrofloora rikkumine;
• allergiline reaktsioon;
• nahainfektsioonid;
• kaasasündinud hüpertüreoidism - kilpnäärme ebaõnnestumine;
• ihtüoos on geneetiline haigus, mis on seotud naharakkude keratiniseerumisprotsessi rikkumisega.

Kuidas vabaneda ebameeldivatest sümptomitest?

Ravi sõltub täielikult põlvede ja küünarnukkide kareduse tekke põhjustest. Enne ravi määramist viib lastearst emaga vestluse, tuvastab kuivuse välised põhjused. Nende kõrvaldamisega saavad kaebused iseenesest edasi minna.

Kui last toidetakse rinnaga, tuleb toitumine üle vaadata ja võimalikud allergeenid välistada. Kunstliku söötmise korral asendatakse laps laktoosivabade piimasegudega.

Kui vastsündinud lapsed söövad ainult rinnapiima, ei vaja nad täiendavat vedelikku. Valemid sisaldavad rohkem valku, nii et lastearstid soovitavad dehüdratsiooni vältimiseks anda söötmise vahel vett.

Laste nahk on väga tundlik, seetõttu on oluline hoolitseda hügieeni eest. Suplemise ajal ei ole soovitatav kasutada kaaliumpermanganaadi lahust: see kuivatab nahka väga, kui seda ei lahjendata õigesti, võite saada põletuse.

Veeprotseduuride jaoks ärge kasutage kuuma vanni; esimese 3 kuu jooksul on soovitatav vesi keeta ja settida. Eelistage hüpoallergeenseid tooteid, millel pole väljendunud värvi ja lõhna.

Valige õige pesuvahend, loputage beebi riideid pärast pesemist mitu korda. Rõiva triikimine seestpoolt hoiab ära kanga hõõrdumise naha vastu ja eemaldab rõivalt kõik pulbrijäägid.

Ravi

Kui laps halveneb, peate teid üksikasjalikult uurima: võtke vereanalüüs - üldine üksikasjalik ja glükoos. Tulemuste põhjal määrab arst ravimeid.

Põlvede ja küünarnukkide nahk koorub allergilise reaktsiooni tõttu sagedamini maha. Kui vanemate intervjuu ajal ei olnud võimalik kahtlustatavat allergeeni tuvastada, uuritakse verd spetsiifiliste immunoglobuliinide (Ig E) taseme suhtes. Nahateste tehakse harva, kuna seda on raske objektiivselt hinnata.

Ravi seisneb ärritaja eemaldamises kehast. Rakenda:

• sorbendid (Enterosgel, Polyphepan, Filtrum);

• rahustavad ja rahustavad salvid (Bepanten, Mustela Stelatopia, Fenistil);
• kaugelearenenud juhtudel hormonaalsed kreemid (Advantan, Lokoid);
• allergiavastased ravimid (Fenistil tilgad).

Antihistamiine kasutatakse rangelt vastavalt arsti juhistele. Nende tegevus on suunatud allergia sümptomite mahasurumisele, neil puudub terapeutiline toime.

Tõhusad retseptid kuivuse vastu

Lapse ravimine traditsioonilise meditsiini retseptidega on võimalik ainult lastearsti nõusolekul. Kodus, kuiva naha vastu, on soovitatav:

• Beebi astelpajuõli-omab põletikuvastaseid, haavade paranemise omadusi, leevendab ärritust. Kandke küünarnukkidele ja põlvedele 1-2 korda päevas, pöörake tähelepanu asjaolule, et õli jätab riietele jälgi.
• Oliiviõli, taimeõli - on rahustava ja niisutava toimega. Võite valmistada õlikompressi: leotage salvrätik 1 tl sooja õliga ja kinnitage koorimiskohale 10 minutiks, pärast protseduuri määrige beebikreemiga.
• Kummeliga linaseemneõli on aseptiline ja niisutav aine. Asetage 1 spl emailitud anumasse. l. kuiv kummel, vala 100 gr. linaseemneõli, sega kõik läbi ja lase madalal kuumusel keema. Määrige karedat nahka iga 2 kuni 3 tunni järel. Tulemus on märgatav nädala jooksul.
• Kummeli keetmine - kasutatakse kohapeal losjoonide või üldvannide kujul. 1 spl. l. hakitud maitsetaimi valatakse 1 spl. keeva veega, laske infundeerida kaks tundi. Tulevikus kasutamiseks on puljongit mõttetu keeta: 5 tunni pärast kaovad selle raviomadused.
• Seeria infusioon - lisatakse suplemise ajal vette, tehke kohalikud kompressid. 3 spl. l. pöördeid valatakse ühe klaasi keeva veega, nõutakse 6-10 tundi. Vannide jaoks on vaja umbes 2 liitrit infusiooni, supelda 10-12 minutit.

• Koorige karedaid piirkondi agressiivsete maskide ja koorijatega - võite vigastada õrna nahka.
• Sidrun: vanusepiiranguga, ärritav ja allergiline.
• Mesi: on väga allergiline toode, see on lubatud alates 3 -aastasest.

Profülaktika

Esimestel elupäevadel on beebi nahk suure stressi all, seega on täiskasvanute ülesanne luua mugavad tingimused ja tagada korralik hooldus:

• kontrollige ruumi niiskust ja temperatuuri: õhk ei tohiks olla kuiv. Kasutage niisutajat, eriti kütteperioodil;
• pärast veeprotseduure kandke niisutavaid kreeme, määrige mitte ainult küünarnukid ja põlved, vaid ka kogu keha;
• kui lapsel on kalduvus allergiatele, on vaja toidust välja jätta võimalikud ärritajad;
• ärge katsetage uute geelide ja šampoonidega, valige tõestatud kosmeetikatoode;
• igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, külma ilmaga, kandke probleemsetele kohtadele rasvakreemi.