Valik murdmaasuuski. Õigete suuskade ostmine: valik pikkuse ja kaalu järgi. Kuidas valida murdmaasuuski

Suusatamine on suurepärane võimalus talvel aktiivselt puhata, mis ei nõua pikka ettevalmistust ja on kättesaadav kõigile olenemata vanusest ja treenituse tasemest. Sellise ürituse eelised on tohutud, kuid sel juhul on oluline asjakohaselt varustada.

Mille poolest murdmaasuusatamine erineb teistest suusatüüpidest

Eksperdid jagavad need murdmaa- ja mägipiirkondadeks - neil on oma spetsiifiline struktuur ja erinevused. Kui arvestada peamisi erinevusi, siis tasub rõhutada järgmisi punkte:

1. Mäesuusatamine vastavalt tugevamad ja vastupidavamad ning nende maksumus on palju suurem kui murdmaasõitjatel. Nad peavad seda kvaliteetsemaks, professionaalsemaks ja sellest tasub lähtuda.

2. Kui rääkida Murdmaasuusatamine- need on pikemad. Pealegi on nende lõuend palju kitsam kui mägimudelitel. Lugege meie spetsiaalset artiklit murdmaasuusatamise kolme variandi kohta.

3. Tüübid on samuti erinevad köited ja kingad- olgu see siis automaatne või mehaaniline kinnitus, tavalised kingad või spetsiaalsed saapad.

4. Murdmaasuusad on ette nähtud "kõndimiseks" tasasel rajal, hästi pakitud lumekoorikul. Mägi - need on pigem spordimudelid, kus suusatamine on eriline suusarajad kus on nõlv ja kindel, mitte tihendatud lumi.

Suuskade valik pikkuse ja kaalu järgi

Kuidas valida kõrguse järgi murdmaasuusatamiseks õige pikkus:

1. Kui see uisutamise stiil- suusataja pikkusele lisatakse 15 cm ja nii arvutatakse nende optimaalne pikkus.

2. Klassikaline näha ette järgmise arvutuse kasutamine - suusataja kõrgus pluss 20 cm.

3. Kui see kombineeritud, siis tehakse arvutused vastavalt põhimõttele - sportlase pikkusele lisatakse 15 cm.

Valides, võttes arvesse suusataja enda kaalu - sel juhul tehakse arvutused, võttes arvesse järgmisi punkte:

• Kui see on uisutamistüüp ratsutamine - lumekooriku pinna ja libisev pind peaks olema 1 mm., samal ajal kui suusataja ise seisab mõlemal jalal. Täiendav kontroll - paberileht kontsade all peab kõndima vabalt 30–40 cm külgedele ja vastavalt sellele valitakse kaal proportsionaalselt.
• Klassika jaoks - põranda ja libiseva pinna vaheline kaugus on 0,5 mm, paberileht liigub vabalt külgedele 10-15 cm võrra.
• Mis puutub kombineeritud mudelite proportsioonide ja nende suhete arvutamisse, siis need viiakse läbi vastavalt teises lõigus kirjeldatud reeglitele.

Kuidas valida lapsele murdmaasuuski

Lapse riietus väärib seda erilist tähelepanu ja sel juhul tasub keskenduda noore suusataja vanusele.

1. Kuni 3 -aastane. Selles vanuses tasub eelistada lühikesi, laia lõuendiga mudeleid - beebil pole veel vaja õppida kiirust arendama, tehnikat lihvima. Optimaalsed on kuni 40 cm suusad, laiusega kuni 8 cm, plastikust, ümara otsaga.

Kui laps kindlalt püsti seisab suusarada- saate eelistada lapse pikkusega võrdseid suusatooteid. Samas märgivad kogenud suusatajad, et kõige parem on eelistada pigem plastikust kui puidust - need sobivad suusatamiseks kuival ja märjal lumel.

Mis puutub ratsutamisjalatsitesse, siis pole mõtet osta beebi jalgade jaoks spetsiaalset varustust, kuid igapäevaseks jalatsiks on kõige parem valida spetsiaalsed metallist kinnitusdetailid kummivöödega. Beebile pole vaja pulgakesi osta - tema jaoks on ülesanne õppida kohe alguses tasakaalu hoidma, libisemist õppima.

2. Vanuses 4 kuni 10 aastat on mõttekas soetada sportlikum ja professionaalsem komplekt - sobivad kitsamad, kuni 5 cm laiad suusad. Pikkus valitakse vastavalt lapse pikkusele ja pluss 15 cm.

3. 11. ja 15. eluaasta vahel- lapsele valitakse suusavarustus, arvestades tema pikkust ja kaalukategooria... Sel juhul on oluline arvestada, et valiku saab teha järgmiste suusamudelite hulgast:

• klassikaline- nad sõidavad paralleelsel rajal, eristuvad pika pikkuse ja terava nina poolest, libiseval pinnal on spetsiaalsed sälgud. Sobib algajatele suusatajatele.
• uisutamine- kui teie laps armastab kiirust, on tema jaoks optimaalne neid valida. Need on klassikalistest lühemad ja parema libisemise jaoks terava küljega.
• kombineeritud- sobib klassikalise ja uisutamise suusatamiseks.

Tabel, kuidas valida Murdmaasuusatamine lapse pikkuse ja kaalu järgi:

Juhtivate tootjate kõrgekvaliteedilised suusad ei erine kaalu ja pikkuse, laiuse poolest - peamine on kontrollida, kas neil on pragusid või pragusid. Muus osas on see täielikult teie otsustada.

Murdmaasuusavarustus

Kust algab iga suusataja varustus - koos. See võib olla nagu tavalised sokid, soojad, villast või spetsiaalsed, sünteetilised, valmistatud suusasaabaste jaoks - kõik need ei tohiks lasta külma ja niiskust läbi ning hoiavad hästi soojust. Oluline on meeles pidada, et need ei tohiks kanna piirkonnas kortsuda ja liigsele hõõrdumisele vastu seista.

Pärast soki valimist - vali saabas... Need valitakse siis, kui võtate soki, millega sõidate - nad mõõdavad sellel valitud kingi. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et pärast seda, kui olete isiklikult jalga proovinud, ei võta kingi internetist, vaid ainult poest.

Kogenud suusatajad teavad, et tootja pole jalatsites nii oluline kui saapa täiuslik sobivus. Ideaalne - see ei suru ega rippu säärel, sõrmede painutamisel ei teki nende sisepinnale voldid. Jäikust kontrollitakse, painutades seda talla sisse - lõpetage oma valik mudelil, kus nurk kurvis on sirge.

Varustus peab sisaldama ja - nende valimisel arvestatakse suusataja pikkust. Sel juhul kehtib põhimõte - mida pikem on nende pikkus, seda suurem füüsiline vorm ratsutamisprotsess ise nõuab. Optimaalsel juhul, kui nende pikkus ulatub kõrvanibu tasemeni, on minimaalne õlgade kõrgus.

Kinnitus- oluline varustus, see võib olla kas automaatne või mehaaniline. Samal ajal märgivad kogenud suusatajad, et esimesed on mugavad selle poolest, et piisab jala sisestamisest soontesse ja saabas on juba fikseeritud. Kuid viimased on paremad - nad hoiavad konstruktsiooni ennast usaldusväärsemalt ja praktiliselt ei avane spontaanselt.

Vaata ka videoõpetust murdmaasuuskade ja varustuse valimise kohta:

Samuti huvitav

V talveaeg aastate suusatamine on paljude lemmik spordiala. Lisaks sellele, et suusatamist seostatakse pika viibimisega värske õhk, nad pakuvad ka kehaline aktiivsus, tugevdada lihaseid ja arendada vastupidavust. Jah, see on lihtsalt lõbus ja suurepärane - minna kogu perega talvemetsasse unustamatu elamuse saamiseks. Et laps armastaks selliseid reise, peate valima talle sobiva suusakomplekti.

Millises vanuses peaksite suuski ostma?

Vanus, millal saab lapse suuskadele panna, pole muidugi rangelt määratletud. See sõltub lapse enda soovist ning vanemate kannatlikkusest ja visadusest. Laps, kes on vaevu õppinud jalgadel tasakaalu hoidma, ei naudi tõenäoliselt ratsutamist.

Komplekt väikesele suusatajale

Mõned vanemad õpetavad oma lapsi aktiivselt sportima juba 2 aastat ja 5 kuud. Selles vanuses saate oma beebi juba esimesel suusatamisel välja viia, kuid olge valmis, et peate sageli tema suusad maha võtma, sõitma, mängudega lõbustama jne.

3-aastasel lapsel on palju arenenum keskendumisvõime, visadus ja tulemustele keskendumine. 4–5 -aastased lapsed veedavad rajal hõlpsalt umbes pool tundi, nad naudivad väikeste liumägede suusatamist.

Mägi või murdmaa

Suusatamist on soovitatav alustada murdmaasuusatamisega. Lihtsam ja turvalisem on õppida tasakaalu hoidma ja neis libisemisoskust omandama. Kuid aktiivselt mägedest suusatavad vanemad panevad oma lapsed sageli mäesuusatamisele. Tänapäeval võib suusaradadel sageli näha nobedaid suusatajaid, kes libisevad kiiresti mööda nõlva, samal ajal kui nad on täiskasvanule vaevu põlvini. Püüdes pidevalt õppida ja õppida uut ruumi, näitab laps sageli üles visadust, mis on täiskasvanu jaoks kadestamisväärne. Seetõttu peate suusatüübi valimisel juhinduma mitte ainult oma eelistustest, ohutusprobleemidest, vaid ka lapse kalduvustest.

Kui maastik võimaldab teil valida kahe suusatamisviisi vahel, võib olla väärt esimest korda mitte kiirustada suuskade ostmisega, vaid kutsuda oma laps varustust rentides mõlemat tüüpi koormusi proovima.

Suuskade valimine erinevas vanuses lastele

Kuni kolm aastat

Selles vanuses suusad valitakse lühikesed ja laiad. Praegu pole lapsel vaja arendada kiirust, lihvida tehnikat ega sobituda kurvidega. Ta peab õppima tasakaalu hoidma ja libisemist valdama. Pikad suusad muudavad tõukamise ja kurvides ainult raskemaks.

Esimesena sobivad lühikesed (40 cm) laiad (8 cm) ümarate otstega plastikust suusad. Kui saavutate enesekindluse, võite üle minna lapse pikkusega võrdsetele puidust või plastist suuskadele. Plastik on mitmekülgsem materjal, kuna see sobib võrdselt märjale ja kuivale lumele.

Suusad väikestele

V varajane iga spetsiaalsete saapade ostmine on vaevalt soovitatav. Lapse jala suurus muutub kiiresti. Lisaks on tal alates esimestest suuskadest aega kasvada ühe või kahe hooajaga. Seetõttu peetakse kummist rihmadega metallist kinnitusi parimaks võimaluseks. Seda disaini saab hõlpsasti kinnitada lapse mugavate tuttavate talvejalatsite külge.

Pidage meeles, et selles vanuses ei pea te pulki ostma, sest peamine eesmärk selles vanuses - tasakaalu leidmine suusatamisel ja libisemise põhimõtete valdamine.

4 kuni 10 aastat vana

Kui ostate suusad lapsele, kes on selles vanuses juba õppinud sõitma kõige lihtsama mudeliga, on mõttekas osta sportlikum versioon. Valitakse kitsamad (5 cm laiad) ja pikad suusad. Suuskade pikkus arvutatakse järgmise valemi abil: kõrgus + 15 cm.

Laste suusad pooljäikade köitega

Vanus 11-15

Lastele noorukieas suusad valitakse mitte ainult kaalu ja pikkuse alusel, vaid ka sõltuvalt eelistatud stiilist.

Murdmaasuusatamist on kolme tüüpi:

Kvaliteetsed suusad ei erine üksteisest kaalu, pikkuse ja laiuse poolest. Veenduge, et libiseval küljel oleks sile soon, kriimustusi ja pragusid pole.

Tähtis! Laste suusad peavad olema pehmed. Jäigad suusad ei luba mugavat surumist ja võib rajal olles piinata.

Tüüpiline viga on suuskade ostmine "kasvamiseks". Pidage meeles, et pikematel suuskadel on suurem jäikus. See tähendab, et neid on väikese lapse jaoks raske hallata.

Materjalide valimisel on eelistatav plastik. Esiteks on see vastupidavam, tugevam ja vastupidavam ilmastikutingimuste muutustele kui puit. Teiseks on puusuusad turult järk -järgult lahkumas ja varsti pole neid üldse võimalik leida.

Tabel õige suusa pikkuse kohta sõltuvalt lapse pikkusest ja kaalust

Kinnitused

Laste suuskade sidumiste tüübid:

Vanas stiilis saapad ja köited on palju odavamad kui tänapäevased, kuid sobivad ainult klassikaline käik.

Mida osta kingi

Kui laps ei ole vanem kui 6 aastat ja ta ei näita üles järjekindlat soovi muuta murdmaasuusatamine lemmik ajaviiteks, ei pea saabaste ostmise küsimust tõstma. Lükanduvad pooljäigad kinnitused võimaldavad teil kasutada suuski mitu hooaega, isegi kui võtta arvesse jalgade pidevat kasvu ja kingade suuruse muutusi. Kui suusatundides näitab laps kadestamisväärset püsivust ja visadust, saate osta spetsiaalseid kingi.

Vana stiili köitmiseks mõeldud saabaste suurused on 28. Erinevalt suhteliselt madalatest kuludest ei saa nad kiidelda mitmekülgsusega: uisutamine sellised kingad ei tööta.

Kaasaegsed kingad, mis on varustatud SNS ja NNN sidemetega, on oluliselt kallimad. Pidage meeles, et teie lapsel on piisavalt kingi ja sidemeid üheks või kaheks hooajaks.

Kuidas valida suusakeppe

Oleme juba otsustanud, et kõige väiksemad rajal esimesi samme astuvad lapsed ei vaja keppe. Kui laps õpib libisemise, mahatõukamise ja sammude vaheldumise põhimõtet, siis saame rääkida keppidest, mis annavad rajal lisakiiruse ja enesekindluse.

3–7 -aastastele lastele valitakse pulgad, mis ulatuvad kaenlaalustesse. Mudel peaks olema varustatud kummeeritud käepidemete ja rihmadega, et postid ei kukuks ega läheks kõndides ära. Pulga ots ei tohiks olla terav. Käsiotsiku ots on rõnga või tärni kujul.

Vanemate laste jaoks valitakse pulgad, võttes arvesse ratsutamisstiili. Uisutades ja klassikalises stiilis pulki kasutatakse põhimõtteliselt erinevad pikkused... Kui klassika jaoks peate valima kaenlaalustest mitte kõrgemad pulgad, siis uisuks peaksid need ulatuma õla kõrgusele.

Pulga pikkuse arvutamise tabel

Video: kuidas lapsele suuski valida

Lapsele suuskade valimine on lihtne ja nauditav. Kaasaegse turu mitmekesisus võimaldab teil valida mitte ainult kõrguse ja suuruse, vaid ka teie maitse järgi sobiva. Enne kui lähete lapse suuski ostma, hinnake, kui sageli ta neid kasutada kavatseb. Kui teie peres toimuvad aeg -ajalt talvised jalutuskäigud, võib osutuda otstarbekamaks ostust üldse loobuda, kasutades renditeenuseid.

Tervitused teile, tervisliku eluviisi ajaveebi lugejad! Sel hooajal on talv muutlik, keegi rõõmustab lume rohkuse üle ja keegi mitte eriti. Kui teie piirkond on alati lund täis, peaksite sellele mõtlema kehaline aktiivsus nagu suusatamine.

Hea komplekti ostmine pole nii lihtne, kui tundub. Artiklis räägin teile, kuidas suuski valida nii, et need rõõmustaksid teid ühe hooaja jooksul. Räägime jooksu- ja mägimudelitest, samuti jahi- ja lastemudelitest. Tundub, et see on lihtsam - tuled poodi ja konsultant valib õige variandi. Kuid nagu näitab praktika, ei tea te alati, mida müüjate küsimustele vastata. Seetõttu peate enne poodi minekut või Internetist ostmist teadma põhiparameetreid, mille järgi suusad kõndimiseks valitakse.

Kõige sagedamini valivad tervisliku eluviisi armastajad murdmaasuusa ja kõndimise suusad. Need on odavad, sobivad isegi neile, kes astuvad esimesi samme talispordialad... Räägime kõigepealt sellest, kuidas valida täiskasvanule sobivad suusad, ja seejärel kaaluge, kuidas neid lapsele valida.

Muide, kas tavalised ajaveebi lugejad mäletavad meie tervisemaratoni? Tuletan teile natuke teda meelde. Tänu temale läbisime eelmisel kevadel koos lastega terve kuu suuskadel iga päev vahemaid järve ümber, mis on peaaegu viis kilomeetrit, lõigates mitu ringi päevas.

Nüüd saate puhkuserežiimist lahkuda ja oma tervise eest uuesti hoolitseda. Proovige suusatamist valdada või meenutage kehalise kasvatuse tunde koolis! Ma luban, et teile meeldib see!

Algaja ei vaja professionaalseid võimalusi. Miks maksta lisatasu, kui kavatsete sõita peamiselt nädalavahetustel?

Algajatele mõeldud murdmaasuusad valitakse tavaliselt järgmiste parameetrite järgi:

• Materjal.
• Jäikus.
• Ratsutamise stiil.
• Inimese kaal ja pikkus.

Täispuidust tooteid leidub tänapäeval üha vähem. Kõige sagedamini on müügil puidust südamikuga plastmudelid. Täisplastist tooted on tavaliselt kallimad. Algajale aktiivse elustiili armastajale sobivad standardvariandid - plastik + puit. Need on kerged, vastupidavad ja libisevad hästi.

Tootjad pakuvad täna ka tooteid, millel on sälgud kinga all. Seda täiendust esineb sagedamini lastekomplektidel. Miks sälke vaja on? Esiteks on sellised mudelid mõeldud klassikaliseks liigutuseks, nii et jalg ei libiseks tagasi. Sellist inventari pole vaja määrida. Millised on miinused? Uisutamiseks sobivad sälgud halvasti, sõidukiirus on väiksem ja väsite rohkem.

Aga kui te rekordeid taga ei aja ja uisukursust meisterdama ei kavatse, on sälkudega lahendused teile üsna sobivad.

Milline on teie ratsutamisstiil?

Teine oluline punkt, mida enne ostmist otsustada, on sõidustiil. Täna müügil on järgmised valikud:

• Klassikalise käigu jaoks.
• Uisutamisstiili jaoks.
• Kombineeritud.

Kui kasutate ainult "klassikat", siis valige sobivad komplektid. Kui te mõnikord uisutate või kavatsete seda juhtida, vaadake universaalseid võimalusi. Loomulikult on "kombineeritud" mudelitel seda raske saavutada spordirekordid, kuid kõndimiseks sobivad nad üsna hästi.

Kui te ainult uisutate ja traditsiooniline viis teile üldse ei meeldi, siis valige uisusuusad. Kui rahandus seda võimaldab, saate osta kaks komplekti. Siis on ratsutamisrõõm suurem. Harrastajatele ja algajatele soovitan teil vaadata uisutamise koolitusi:

Kui visuaalselt ja tehniliselt erinevad “skate” ja “classic” mudelid?

• Uisusuusad on lühemad ja jäigemad.
• Harjavarvas on lühem ja ümaram.
• Uisumudelid on vastupidavamad.

Ka klassikaliste mudelite ja uisutamise serv on erinev. Kombineerimisvalikud ühendavad mõlema versiooni omadused. Algaja saab selliseid tooteid lähemalt uurida.

Kui olete oma sõidustiili üle otsustanud, valige komplekt kaalu ja pikkuse järgi. See on kõige lihtsam keskmise kaaluga inimestele. Kuid suure füüsisega sportlased peavad valima hoolikamalt. "Kangelaste" jaoks peaksid tooted olema kvaliteetsed, kallid ja vastupidavad.

Klassikalise käigu puhul arvutatakse suuskade pikkus tavaliselt järgmiselt: lisage oma pikkusele 20-25 cm. "Uisu" jaoks sobivad tooted, mis on võrdsed või veidi kõrgemad. Lihtsaim viis navigeerimiseks on tabelid. Näiteks kõrguse jaoks on selline tabel:

Selliseid tabeleid kasutades on suuski lihtne valida. Kuid nagu näitab praktika, võib mõnikord neid soovitatud parameetreid rikkuda. Keskendu iseendale. Kui laenutusel on võimalus erinevaid komplekte proovida või sõpradelt laenata, kasutage seda. Pidage meeles pikkust, mis tagab kõige mugavama sõidu, ja valige sellised komplektid. Näiteks, lühikesed suusad mõnikord lihtsam käsitseda, eriti laskumistel.

Kõvadus ja pehmus

Mitte vähem oluline parameeter suuskade ostmisel - nende jäikus. Siin peate keskenduma sportlase kaalule. Valik õige mudel inimese kaal on järgmine:

• Seisa suuskadel mõlema jalaga viimases piirkonnas. Kui põranda ja ploki vahel on vahemaa, siis pole selline mudel piisavalt jäik.
• Seisa kahe jalaga ühel suusal teatud kaugusel. Kui libiseva pinna ja põranda vahel pole tühimikku, ei tööta see ka. Valige vähem jäik toode.

Miks sellele parameetrile tähelepanu pöörata? Fakt on see, et liiga pehmed suusad raskendavad rajal liikumist ja liiga kõvad suusad libisevad. Ja tagasilöök ilmselt ei meeldi teile. Ühesõnaga, algajana ja sobimatu jäikusega tooteid valides ei armasta te tõenäoliselt suusatamist.

Sport peaks olema lõbus, nii et ärge seda ignoreerige tehnilised omadused... Klassikalise käigu jaoks on parem valida keskmise ja madala jäikusega mudelid. Ja katuseharja jaoks on igal juhul vaja jäigemaid tooteid. Kui suusk suusatamise hetkel "klassikaga" suusatamine lõpuni ei paindu, siis pole varustus õigesti valitud.

Korjame pulgad

Tuleb välja, et valida tuleb ka pulgad kõrguse järgi. "Klassikute" jaoks sobivad kaenlaalused. Kuid "katuseharja" jaoks on parem valida pikemad mudelid. Vaba stiili jaoks vali oma pikkusest 15-20 cm väiksemad pulgad. Käepide ja silmus peaksid olema ka mugavad. Oluline on käsi igal ajal vabastada. Vigastusoht on eriti suur laskumistel metsas, kui kepp võib puude juurtesse kinni jääda. Seetõttu tuleks kepp käest kergesti eemaldada.

Samuti mõjutab postide kaal sõidumugavust. Kaasaegsed pulgad on kerged ja vastupidavad, nii et vali need.

Samuti pöörake ostmisel tähelepanu saapadele ja sidemetele. Uisutamiseks, vaba stiilis uisutamiseks mõeldud kingad on tavaliselt kõrged. Kaasaegsed kingad on soojad ja mugavad. Algajale saate eelarvevalikuga kingad kätte. Parem on mõõta neid villase või muu sooja sokiga, nii et isegi kerge pakasega ei keelaksite end kõndimas.

Nõukogude stiilis kinnitusdetaile, 75 mm, saab endiselt osta varude kauplustest. Need asendati mugavamate valikutega: NNN, SNS, NIS. Klassikalise stiili puhul saate siiski hakkama soodsamate 75 mm kinnitustega, kuid "kombineeritud" ja katuseharja mudelite puhul on parem valida kaasaegsed lahendused. Saage ratsutamisest rohkem rõõmu. Kinnitus ei puuduta lund, mis mõjutab kiirust positiivselt.

Ka lapsele mõeldud suusakomplekti valikul tuleb suhtuda vastutustundlikult, hoolimata asjaolust, et ta kasvab sellest kiiresti välja. Lapsele komplekti ostes pöörake tähelepanu järgmistele parameetritele:

• Eelkooliealise lapse jaoks peaksid suusad olema lühikesed.
• 7 aasta pärast järgige valemit: kõrgus + 10-15 cm.
• Pulgade kõrgus peaks olema veidi rindkere kohal.
• Kõige väiksematele suusatajatele sobivad pehmed rihmadel ja elastsetel ribadel põhinevad ja pooljäigad kinnitused.
• Kooliõpilastele saate juba osta jäigaid aluseid spetsiaalsete saabastega.

Täna leiate kauplustest väikestele suusatajatele valmis varustust. Kinnitused võivad olla nii tavaliste kingade kui ka spetsiaalsete kingade jaoks.

Kuidas valida mäesuuskade komplekti

Mäesuuski on isegi kergem kätte saada kui murdmaasuuski. Valige stardikomplektid oma kaalu ja pikkuse alusel. Samuti oluline parameeter: sõidustiil. Algajal on parem valida keskmise laiusega universaalsed mudelid. Universaalsed mudelid on tähistatud all-mountain märgistusega.

Algaja nõlvadel ronija saab valida odavaid mudeleid, eriti kui hooaja jooksul ei pääse te sageli suusakeskusesse.

Metsa suusatamine

Jahi- ja metsasuusad sobivad neile, kellele meeldib jalutada neitsi maadel, talvistel matkadel ning jahipidamisel ja kalapüügil.

Sellised laiad suusad on puidust ja plastikust, sälkudega. Viimased pole niiskuse suhtes nii tundlikud, kuigi on libedamad kui puittooted. Plastist suusad on kergemad kui puusuusad, kuid sobivad pigem sooja ilmaga. Pakase käes veerevad nad tagasi.

Laiadel suuskadel saate minna põnevale matkale läbi taiga. Loe hämmastavast kohast -. Seal saate sõita ainult laiade mudelitega.

Metsasuuskade kõrgusest ei pruugi teid eriti juhinduda, kuid lühemad mudelid on manööverdusvõime poolest paremad. Matkakomplekte valides tuleks rohkem tähelepanu pöörata köidetele. Pooljäigad kaablisidemed on paremad kui rihmad.

Ja lõpuks vaadake informatiivset videot suuskade valimise kohta:

Loodan, et need lihtsad näpunäited on aidanud teil suuski valida talvised jalutuskäigud... Suusata kogu perega, õpeta lastele tervislik viis elu! Tavaliselt on meil Siberis palju lund, saate sõita mitu kuud järjest, mida kasutame. Mul oleks hea meel saada teie vastuseid ja küsimusi!

Kui olete suusarajal esimest korda või kuidas kulutada minimaalselt raha ja samal ajal suusatamisest maksimumi võtta.

Sissejuhatav osa. Kellele see artikkel on mõeldud. Milleks see artikkel on mõeldud.

Internetis toimuvad murdmaasuusatamise konverentsid. Aeg -ajalt küsivad inimesed, kes tulevad nendele konverentsidele, enamasti algajad suusatamises, varustuse valiku kohta. Aja jooksul on kogunenud vastuseid, mida tahtsin kuidagi vormistada.

See artikkel peaks vastama põhiküsimustele, mis tekivad inimesel, kes otsustab endale ja oma perele suusad osta ning kellel pole palju suusatamiskogemusi, välja arvatud suusatamine koolis kehalise kasvatuse tundides. Reeglina möödub pärast seda palju aega, inventar, tehnoloogiad, määrdeained ja inimene lõpetab selles kaasaegses külluses navigeerimise. Kahjuks pole kauplustes alati kvalifitseeritud müüjaid, kes suudavad tekkinud küsimustele põhjalikult vastata. Nagu üks neist, keda ma nõuga aitasin, kirjutas: "Olin eile AAA poes. Ühelegi küsimusele ei vastatud. Neil pole kataloogi ega konsultante." või "Oli suvel BBB poes. Tund" piinas "müüjat. Ma ei õppinud midagi peale hinna." Lisaks on üks müüjate ülesannetest, ükskõik mida nad ka ei räägiks, ostjat "edendada" ostma kallimat inventari, see istub isegi kõige kohusetundlikumate müüjate alateadvuses. Seetõttu peate ostma tulles selgelt teadma, mida vajate.

Püüan teile öelda, kuidas kulutada minimaalselt raha ja samal ajal enda ja pere jaoks suusatamisest maksimumi võtta.

Suusavalik

Ja veel plastikust ...

Esiteks lüüriline kõrvalepõige umbes puidust suusad Oh. Tänapäeval müüakse peamiselt plastist libiseva pinnaga suuski (kuigi suusa ehitamisel kasutatakse jätkuvalt puitu). Inimene, kes on puusuuskadega suusatanud, seisab plastsuuskadele üle minnes tavaliselt silmitsi väga ebameeldiva nähtusega - tugeva tagasilöögiga, mis muudab suusatamise naudingust tõeliseks piinaks. Inimene on hämmingus - ma oleks puitükkide peal juba ammu N kilomeetrit läinud, aga siin pean vaevu jalgu liigutama ja miks ma selle plasti ostsin. Eriti solvav on see, kui selline inimene ostab plastikust suusad mitte endale, vaid oma lapsele, muutes tema jaoks kehalise kasvatuse tunnid alandavaks roomamiseks, sisendades igavesti vastumeelsust suusatamise vastu. Mis viga? Fakt on see, et plastikust suusad on palju libedamad kui puusuusad. Esiteks, lume vastu hõõrudes läheb puit päris sassi, mida plastiku puhul praktiliselt ei juhtu, ja tuletage siis meelde, kuidas varem puusuuski kogu pikkuses HOLDING salviga määrisite, ainult vahel lisati klotsi alla veidi soojemat salvi . Need kaks tegurit tagasid selle, et käegakatsutavat tulu ei olnud. Nüüd usuvad paljud plastikust suuski ostes naiivselt, et neid pole vaja määrida või panevad ploki alla salvi, mis sobib akna välisel termomeetril oleva temperatuuriga, nagu varem puidust. Niisiis, tagasilöök plastikust suusatamine saab vältida, kuid sellest räägime täpsemalt määrimise osas. Ja libisemisomaduste poolest on plastik palju parem kui puit. Lisaks on plastikust libisev pind palju vastupidavam. Ja kui puusuuskade puhul ei tasu proovida külmakraade, siis võib plastil teie hooaeg palju pikemaks minna. Nii et ärge kartke osta plastikust suuski.

Alustage klassikast

Suuskade valimisel sõltub palju sellest, millisel tasemel suusatate ja millises stiilis kavatsete peamiselt joosta, klassikat või uisutamist. Kahjuks erinevaid stiile nõuavad erinevat inventari. On olemas niinimetatud "universaalseid" suuski, kuid kui valite nende pikkuse ja jäikuse klassikaliseks sõiduks optimaalseks, siis on nendega uisutamine, ütleme, ebamugav. Lisaks tekib küsimus määrimissüsteemi muutmise kohta - klassikalistes kingades on plokk määrdesalvidega määritud ja selleks, et salv kauem vastu peaks, klots tavaliselt lihvitakse. Ridge uisud vajavad kogu pikkuses siledat libisevat pinda ja on täielikult määritud libisevate määrdeainetega (parafiinid). Ja klassikalistega on ploki määrimine parafiiniga vastunäidustatud. Kui sellele parafiinile (või isegi selle jäänustele) määrida salvi, siis see kaob väga kiiresti. Üldiselt ärge ühendage kokkusobimatut. (Kuid samal ajal ärge kartke sõna "universaalne" - need on täiesti tavalised suusad, lihtsalt valige pikkus ja jäikus vastavalt suusatamisstiilile).

Seega, kui on soov proovida mõlemat stiili ja vahendid seda võimaldavad, on parem võtta kaks komplekti ja kui need ei luba, siis peatuge klassika juures. Harja jaoks on vaja laia ettevalmistatud radu ja neid pole palju. Ja inimesed ehitavad klassikutele suusaraja igasse metsa või parki. See tähendab, et kohti suusatamiseks on kordades rohkem. Samuti pidage meeles, et ettevalmistatud uisurajad asetatakse kõige sagedamini raskete, suurte tõusude ja mõõnadega maastikule - mööda mägesid ja kuristikke ning on mõeldud treenitud sportlastele. Algajal pole sellist marsruuti kerge ületada, pärast teist või kolmandat tõusu saate "püsti tõusta". Ja te ei saa oma peret sellisel teel endaga kaasa vedada. (Kui teie lähedal on hea (ja lihtne) uisurada, on teil õnne. Sellisel juhul tasub uisustiil kindlasti proovida.)

Milliseid suuski peaks algaja valima?

Esiteks hindade kohta. Võidusõidusuusad tuntud kaubamärkide, nagu Fischer, Atomic, Madschus, Rossignol jne. tavaliselt maksab see 200 kuni 350 dollarit. Odavad kodumaised, nagu STC, Karjala (Sorsu), võivad maksta vähem kui 35 dollarit. Kuulsate kaubamärkide mass (amatöör) mudelid maksavad umbes 70-100 dollarit. Kui olete algaja, võtke meie suusad, välja arvatud juhul, kui olete loomulikult mures oma "kuvandi" pärast. Saate üsna korraliku kvaliteediga hoida 30–35 dollari piires. Ja kui omandate kogemusi ja sporditreeninguid, saate ise aru, mida vajate ja kuhu liikuda. Erandiks on see, kui teil on raske kaal näiteks üle 70 kg. Odavate suuskade peamine häda on see, et nende hulgast on väga raske oma kaalule sobivaid valida. Siin peate liikuma teise hinnaklassi ja valima tuntud kaubamärkide massimudelid. Selle teema juurde naaseme allpool.

Kuidas erinevad kaubamärgiga suusad siin Venemaal toodetud suuskadest? Tuntud kaubamärkide tippmudelite kvaliteet on meie tootjale muidugi endiselt kättesaamatu. Need suusad on mõeldud võistlevatele suusatajatele Kõrgklass, tehakse reeglina spetsiaalsetes töökodades riikides, kus ettevõte ise asub. Selliste suuskade disain on üsna keeruline ja seda simuleeritakse arvutis. Enne tootmisse laskmist katsetavad kvalifitseeritud sportlased uusi arenguid põhjalikult. Tootmisel kasutatakse kalleid materjale, mis on sageli pärit kosmosetööstusest. Sellistes tehastes on tootmiskultuur väga kõrge, kõiki suuski testitakse põhjalikult spetsiaalsetel arvutipõhistel stendidel. Kõik see kokku võimaldab toota tipptasemel suuski. Suuskade tootmisega saate lähemalt tutvuda ajakirja "Suusatamine" nr 17, 10 ja muude numbrite lugemisega. Suurem osa tootjate teenitavast rahast on aga massiturustamisest, mis nõuab palju rohkem kui eliitsuusatajatel. Ja siin on olukord täiesti erinev. Toome analoogia arvutitehnoloogiaga. Pole saladus, et isegi selliste tuntud firmade nagu IBM, Hewlett-Packard jt masstootmiseks mõeldud komponente toodetakse enamasti Kagu-Aasias, näiteks Taiwanis. Massisuusatamisega on lugu sarnane. Brändiomanikel on tulusam tellida tootmist seal, kus see on odavam, ning suuski arendada ja tippmudeleid ise toota. Seega on tohutuid tehaseid, mis toodavad erinevate kaubamärkide suuski, sealhulgas oma kaubamärgi all. Selliseid tehaseid on Tšehhis, Eestis, Ukrainas (Mukachevo, kuulub Fischerile) ja meil on Venemaal STC tehas. Viimane toodab näiteks suuski Madshusile, Karhule, Peltonenile. Nii et enamik nende kaubamärkide odavatest suuskadest on meie riigis valmistatud Venemaal, samuti odavad suusakepid Madshus ja Karhu. Ning nende endi suusad ja kepid STC kaubamärgi all erinevad neist peamiselt oma välimuse ja madalama hinna poolest.

Nüüd rohkem professionaalide erinevusest võidusuusad ja massiivsed, mis on mõeldud amatööridele. Võistlussuuskades kasutatavate tehnoloogiate ja materjalide kõrge hind on tingitud tootjate soovist pakkuda kõrgeimaid tehnilisi parameetreid, mis võimaldavad neil võistlustel võitu saavutada. Sageli on neid parameetreid raske sobitada, näiteks suusa kaal ja nende jäikus. See sunnib kasutama täiustatud omadustega, kuid palju kallimaid materjale - süsinikkiudu, kärgtäidet, kallist akrüülvahtu. Libiseva pinna jaoks kasutatakse suure molekulmassiga polüetüleeni koos erinevate lisanditega, mis saadakse pulbrist paagutamisel rõhu all ja kõrgel temperatuuril. Selline poorne plast on kõvem ja suudab imada palju rohkem parafiini, mis võimaldab määrdeainel kinni hoida pikki vahemaid... Lisaks on erinevatel ilmastikutingimustel ja suusarajale ettevalmistamisel suusatamisele erinevad nõuded. Seetõttu on võidusuuskade maailmas laialt levinud spetsialiseerumine, mis võimaldab teatud tingimustel saavutada parima libisemise, kuid sunnib omama mitut paari suuski. On mudeleid, mis on spetsiaalselt ette nähtud märja ja kuiva lume jaoks või kõvade ja pehmete radade jaoks või isegi nagu Madshus, 4 võimalust: pehme kuiva ja märja lume jaoks ning kõva kuiva ja märja lume jaoks (korrutage 2 -ga, kuna suusad on saadaval uisutamiseks ja klassikute jaoks). Lisaks võistlevad disainerid suuskade sellistes parameetrites nagu väändejäikus, raja stabiilsus, vibratsiooni summutamine ja suusa juhitavus kiirel libisemisel nõlvadel jt. Siin on sobiv analoogia automaailmaga. Seal on palju häid autosid, mis võimaldavad erinevate ilmadega kiiresti ja mugavalt erinevatel teedel sõita. Aga niipea, kui räägime võistlustest, kus võidu hind on näiteks Vormel 1 -s väga kõrge, tekib kohe vajadus erakordsete disainilahenduste ja spetsialiseerumise järele. Need on kallid materjalid, kummi konkreetsete pindade ja ilmastikutingimuste jaoks, vedrustuse täpne häälestamine iga raja ja kummi jaoks ning palju muid tehnilisi nüansse. Sellest tulenevalt näitavad võidusõiduautod ja suusad kõige paremini oma erakordseid omadusi spetsiaalselt ettevalmistatud radadel. Kuna Moskva lähedal asuvatel teedel on raske ette kujutada McLarenil kihutamist, siis ei tohiks oodata kiirust võistlussuusalt katkisel lahtisel rajal, mis on tallatud lähimas metsas. Siin on sobivam lihtsam mudel.

Harrastussuusad on mitmekülgsed ja sobivad enamiku ilmastikutingimustega. Nad kasutavad odavamaid materjale. Seetõttu on need veidi raskemad. Näiteks kui paar võistlussuusa on umbes 1 kg, siis harrastussuusad kaaluvad keskmiselt 1,4 - 1,5 kg. Liugpinna odav pressitud plast neelab vähem parafiini ja vastavalt sellele ei kesta määrdeaine suusal nii kaua. Kuid see pole tegelikult oluline, kui teie tavaline "norm" ei ületa 10-15 km. Nagu on kirjutatud Ivan Kuzmini artiklis "Kasvavate suusatajate vanematele" LS -s nr 8, leitakse, et suusa kaalu läbipaine määrab 60% suuskade libisemisomadustest, 20% määrab materjal , suuskade libiseva pinna seisukord ja struktuur ning viimased 20% määrab suuskade määrimine. Seega, kui valite suusad edukalt oma kehakaalu järgi, saate suurepärased sõiduomadused, isegi kui nende libisev pind ei ole valmistatud kõige kallimast plastikust.

Veel üks argument odavate suuskade kasuks - kui jalutate perega peamiselt metsas, siis sellised suusad teenivad teid ustavalt aastaid. Ja kui soovite suusatajana end täiendada ja endale võidusõidumudeleid osta, siis jäävad need tagasihoidlikud suusad teile esimeseks ja viimaseks lumeks, millel on kahju kalleid suuski rebida.

Kinga all on sälguga suusad. Tundub, et nad hoiavad hästi pehmet lund. Ja nad on atraktiivsed selle poolest, nagu ostjad sageli eeldavad, et neid pole vaja määrida. (Tegelikult tuleb neid veel määrida - seda soovitavad tootjad). Aga ma ei soovitaks selliseid, kui sa tõesti ei taha üldse rasvaga jamada. Miks? Esiteks, sõiduomaduste poolest on tavalised kindlasti paremad. Ja teiseks, ilma sälguta suusad on mitmekülgsemad. Sälk töötab hästi keskmise pehme rajal, kuid mitte valtsitud, kõval (või jäisel) rajal ja mitte lahtisel rajal. Ja tavapäraseid suuski saab hõlpsasti kohandada muutuvate tingimustega, muutes hoidesalvi ja määrdeploki pikkust. Lisaks kulub sälk aja jooksul ja selle pidamisomadused halvenevad. Aga üldiselt on sälguga suuskade võtmine või võtmata jätmine maitse asi.

Kuidas valida suuski

Nagu eespool öeldud, määrab suusa sõiduomadused 60% kaalu kõrvalekalle. Seetõttu on selle parameetri jaoks suuskade valimine peamine valikuprotsessis. Suusa üksikute osade kaalu läbipaine või jäikus piki selle pikkust määrab suusasurve jaotumise lumel suusataja kaalu all. Seda omadust nimetatakse ka suusatükiks. Siin on tüüpiline pilt klassikalisele suusale (ATOMIC ARC Cap Classic K, pildid saidilt www.ernordic.com):

Joonise ülemine osa näitab surve jaotumist lumele suureneva koormuse juures umbes poole suusataja kaalu juures, kui suusataja sõidab kahel suusal. Alumises osas rõhu jaotus ühe jalaga tõuke ajal, kui hoidesalviga plokk lume sisse surutakse. Uisusuusade puhul on pilt erinev, kuna tõuke ajal ei tohiks neil ploki all olla maksimaalset rõhku (ATOMIC ATC Racing Skate):

See tähendab, et uisusuusad peaksid olema sama suusataja jaoks kõvemad kui klassikalised suusad.

Hea suusk peaks painduma ühtlaselt, proportsionaalselt rakendatud jõupingutustega. Vastasel juhul võib suusa mõnes piirkonnas ilmneda liigne surve lumele, mis toob kaasa suusa pidurdamise ja nendes piirkondades kiire määrdekao. Siin on pilte V. Smolyanovi artiklist (LS -i ajakiri…).

Suusatükki saate kontrollida ainult üsna keeruka varustuse abil. Seetõttu peate poes kasutama muid tehnikaid, mis kaudselt määravad suuskade kaalu läbipainde kvaliteedi.

Nii et olete poodi tulnud ... Oletame, et olete juba otsustanud oma suusatamisstiili, hinnaklassi ja võimalik, et ka suusamudelite üle.

Protseduur võib olla järgmine:

1. Hoolitse mitme paari suusa eest, mis sulle sobivad. Klassikaliste suuskade puhul peaks pikkus olema suusataja kõrgus + 25-30 cm, uisutamisel suusataja kõrgus + 10-15 cm.

2. Kontrollige suuskade geomeetriat. (Kui need on kõverad, siis pole edasistel protseduuridel mõtet, jätke need kõrvale). Ärge lootke täielikult tuntud kaubamärgi mainele. "Usalda aga kontrolli". Vaadake mööda suusa külge libiseva pinna küljelt. Suusk ei tohiks olla pikisuunas painutatud (soon peaks olema sirge), seal ei tohiks olla "kruvi" - libiseva pinna varba ja kreeni ületavad jooned peaksid olema paralleelsed.

Pöörake suusa külili, vaadake mööda - liugpinnal peaks olema ühtlane sile painutus, ilma löökide, lohkude ja teravate kurvideta.

3. Sobitage oma suusad vastavalt nende jäikusele.
Klassikute jaoks on kõige õigem jäikuse määratlus järgmine: leidke iga suusa jaoks ligikaudu raskuskese (hoidke suusk kahe sõrmega külgseintel). Asetage need üksteisega paralleelselt libiseva pinnaga tasasele põrandale (kui pood võimaldab teil seda teha, võtke igaks juhuks laiali ajaleht). Kui sirge geomeetriaga suusad, st suusa laius on kogu pikkuses sama (mitte küljelõige) ja külgsein on tasane (suusad pole valmistatud CAP -tehnoloogia abil (kork)), on seda lihtne teha kontrollige põrandat - pange suusk küljele, see peaks tihedalt põranda külge sobima. Seejärel seiske mõlema jalaga suuskadel nii, et tõmbekeskused oleksid saabaste varvaste alguses. Ja siis ma tsiteerin " Lühike kursus distsipliinid Suusatamine"RGAFK:" Sobivad suusad, võttes arvesse sportlase kaalu, on need suusad, mille libisevad pinnad veoseosa all (vahemaa 3-5 cm saapa kanna all ja 10-15 cm üle kinnituse (mis tähendab umbes 20 cm saapa varbast)) ärge puudutage põrandat, kui sportlane seisab neil kahe jalaga. Juhul kui suusataja kannab keharaskuse ühele suusale, peaks kogu suusa libisemispind olema põrandal. "Praktikas kontrollitakse seda lihtsalt - üks inimene seisab suuskadel ja teine juhib õhukese paberilehe ploki alla. Kui seisate mõlema suusa peal, määravad paberi tükkide liigutamise kohad viimase piirid. Kui teisaldate kaalu ühele suusale, siis saabas ei tohiks liikuda, suusk surub selle põrandale. Seejärel kandke kaal teisele suusale, see peaks ka lehe põrandale suruma. paberilehega saab hakkama üks inimene, lihtsalt veenduge, et kaal jaotub mõlema suusa peale ühtlaselt, kui määratakse viimase pikkus.

Kui tingimused seda meetodit kasutada ei võimalda, saab jäikuse määrata ligikaudu järgmiselt: voldige suusad libiseva pinnaga ettevaatlikult üksteise poole ja pigistage need ühe käega 3 cm raskuskeskmest allapoole. Suuskade vahele peaks jääma umbes 1-1,5 mm vahe (käe tugevus vastab ligikaudu inimese kaalule, kuid ühe käega suuskade pigistamine pole eriti mugav). Pidage ainult meeles, et käe tugevus ei pruugi tingimata vastata teie kaalule (näiteks kui harjutate regulaarselt kätt laiendajaga).

Suurtes kauplustes on suuskade kontrollimiseks mõnikord spetsiaalsed alused. Sellisel juhul võite paluda sellise aluse kasutamist, öeldes oma kaalu.

Kuulus suusataja, maailmameister Aleksander Zavjalov kirjeldab järjekordset "populaarset" jäikuse määramise viisi. Tavaline inimene (mitte võimleja või jõutõstja) peaks suusad kahe käega purustama, kuni need puudutavad täielikult ploki all olevat libisevat plastikut. Kui see ei purusta, siis on suusad tema jaoks kindlasti karmid.

Sest uisutamine suusad, peaks vahe ühe käega kokku surudes olema suurem - 1,5 - 2 mm. Ja kui määratleda see põrandal paberitükiga, siis saapa enda all peaks paberitükk veidi liikuma või kergesti välja tõmbuma, kui kandsite kaalu ühele suusale.

Kui teil ei õnnestunud jäikuse mõttes klassikalisi suuski kätte võtta - need, mis osutusid pehmeteks, siis saate rahulikult suuski veidi pikemalt vaadata. Üldiselt, mida pikemad suusad, seda raskemad nad on. Näiteks läks Fischeri ettevõte massimudelites üldiselt üle suuskade pikkuse otsesele sõltuvusele suusataja kaalust. Loomulikult ei tööta selline number uisusuuskadega ja klassikaliste suuskade puhul pole pikkus nii kriitiline.

Pange tähele, et algajad ja lapsed võivad võtta suhteliselt pehmeid suuski, sest ilma hea tehnikata ei saa nad kõvadele suuskadele täielikult suruda. (See tähendab pehmet mõistlikes piirides, see tähendab veidi pehmemat, kui kirjeldatud tehnikad ette näevad, ja mitte neid, mida saab kahe sõrmega pigistada.)

Seejärel kontrollige, kas suusad on ühtlaselt kokku surutud. Seega kontrollite kaudselt kaalu läbipainde kvaliteeti, mis määrab peamiselt suusa sõidukvaliteedi. Pigistades suusa kahe käega 3-5 cm allapoole raskuskeset, vaadake kokkusurumise ühtlust - vahe üleval ja all peaks vähenema proportsionaalselt pingutusega ja ühtlaselt. Tavaliselt on suuskade varbad veidi pehmemad kui kontsad, nii et vahe suuskade varvaste vahel väheneb alguses kiiremini kui kontsade vahel, see on normaalne. Selle tulemusel peaks viimane ploki all olev tühimik kaduma, ligikaudu kokkusurumise kohas. Sel juhul peaksid suusad kogu aeg tihedalt üksteise vastu sobima, nende vahel ei tohiks olla tühikut. Suuskade varbad ei tohiks kokku surudes lahti tulla. Lisaks peaks iga suusk painduma ühtmoodi. (Juhtub, et suusad pole jäikuse jaoks sobitatud ja täieliku kokkusurumise korral on üks kergelt kaarjas ja teine ​​kaarjas.) Pärast paindumist peaksite tundma, et suusa nina ja saba vastavad "elastse" määratlusele.

Siin on kasulik lõik I. Kuzmini artiklist "Kasvavate suusatajate vanematele" VSP # 8:
Mitte eriti heade suuskade tüüpilised juhtumid:

• Suusk surutakse märgatava pingutusega kokku algusest peale.
• Esialgu surutakse suusk kokku väga lihtsalt ja siis tekib "peatus", sellise suusaga, korduva sagedase kokkusurumisega, on kuulda klõpsu ploki ees.
• Omaniku tugeva kokkusurumise korral puutuvad suusad kinga alla.
• Tugeva kokkusurumise korral jätab omanik ploki alla rohkem kui 2 mm vahe (välja arvatud suusad jääl).
  (See viitab ühe käega pigistamisele.)

(Üldiselt on suuskade valimisel eelistatav esmalt kasutada käsipigistust - nii saate kiiresti valida mitu sobivat paari, kontrollides samal ajal kokkusurumise ühtlust. Ja siis, kui võimalik, valige lõpuks oma paar paberitükki või neid täpsemalt kontrollides.)

4. Kontrollige tõmbekeskuste kokkulangevust. Määrake iga suusapaari raskuskese. Seejärel voldi suusad kokku, suuskade kontsad ühel joonel. Tõmbekeskused peaksid ideaaljuhul kokku langema, kuid suurusjärgu 1-1,5 cm lahknevus ei ole saatuslik. (Sidemete paigaldamisel peate raskuskeskme täpsemalt kindlaks määrama, näiteks asetades suusa noa tagaküljele või õhukese joonlaua otsa.)

5. Kontrollige libisevat pinda. See ei tohi olla nõgus ega risti, vaid peab olema tasane, välja arvatud soon.

Vastasel juhul on suuskade ettevalmistamine väga keeruline - triikraud ja kaabits ei jää kogu suusa pinna külge. (Väikseid kõrvalekaldeid saab parandada. Selleks tuleb suusk loopida, selleks on vaja kogemusi ja suusahoidja.) Kontrollimiseks asetage suusa algusesse, keskele ja lõppu tasane ese, see peaks tihedalt liugpinna vastu sobima.

Plastil ei tohiks olla ilmselgeid ja suuri kahjustusi - süvendid, muhud, kihistumine jne. ... Väiksemad puudused - väikesed kriimustused, purse pole nii olulised kui kaalu läbipaine (skeem või jäikus). Selle jaoks võite silmad sulgeda (ja saate selle parandada). Lisaks ei pea suusad olema täiesti siledad. Sile suusk on vähem libe. Seetõttu on peaaegu kõigil suuskadel libiseval pinnal "struktuur" - spetsiaalselt tehases rakendatud karedus. Uute suuskade servadel olevad hambad eemaldatakse peene liivapaberiga kerged liigutused suusa otsast kannani. Ja kriimustused ilmuvad igal juhul pärast esimesi ratsutamiskuusid.

6. Kui suusapaar on need kontrollid edukalt läbinud, saate lõpuks vaadata nende finišit.

Kui te siiski sellest poest või nende mudelite ja kaubamärkide hulgast sobivat paari ei leidnud, võtke arvesse järgmist:

STC tehases kasutatakse suuskade tootmiseks heledat puitu, näiteks paplit või haaba ning võimsuskoormust kannavad peamiselt laminaatplaadid ja klaaskiud. Seetõttu on suusad üldiselt pehmed. Kui ma korjasin oma 60 kg odavaid klassikalisi treeningsuuski, mille on valmistanud STC (Madshusi kaubamärgi all), proovisin rohkem kui 15 paari ja otsustasin ühe, mis oli 5 cm pikem kui vaja, mille varbal oli väike plastmull. ja mitmeid kosmeetilisi defekte. Kuid neil oli vajalik sitkus. Selle tulemusena eemaldasin mulli liivapaberiga ja suusad osutusid väga edukaks. STC toodab ka Peltoneni ja Karhu kaubamärgi all odavaid suuski. Lisaks on STC suusad peidetud ka selliste kõlavate nimede taha nagu Viking, Sable, Magnum.

Karjala (Sorsu) ja Tisza suusad on tavaliselt jäigemad, nad kasutavad rohkem puitu, kuid on raskemad kui sama hinnaklassi STC tooted. Nende kaubamärkide hulgast võtate suurema tõenäosusega suusad kätte, kui teie kaal on üle keskmise. 2001. aastal toodetud jugapuu on väga kultiveeritud, kuid ka kallis.

Kui rahalised vahendid seda võimaldavad, saate tooteid ohutult võtta kuulsad kaubamärgid- Fisher, Atomic, Madchus, Rossignol jne. 80-100 dollarit maksvate suuskade hulgas on parameetrite erinevus väiksem ja valik lihtsam. Kuid kõiki peamisi valikuetappe tuleb selliste suuskadega korrata.

Suusasaabaste valik

Kui raha lubab, võtke saapad Rotefell NNN või Salomon SNS tallaga. See on palju mugavam kui vanad vöödisüsteemid. Muidugi pole nende süsteemide paigaldamine odav. Aga nad on seda väärt. Kui tunnete, et teie eelarve ei võimalda teil kulutada 40-50 dollarit võistlussidemetele, siis pidage meeles, et on olemas suurepäraseid kõndimissidemeid, mis maksavad 20-25 dollarit. Saabaste hinnaklass ulatub umbes 50 dollarist turismisaabaste eest kuni umbes 200 dollarini võistlussaabaste eest. Nagu suusatamise puhul, on ka matkasaapad mitmekülgsed ja valmistatud odavamatest materjalidest. Tegelikult mõjutavad saapad suusatamise kiirust vähe, seega pole vaja tippmudeleid taga ajada. Aga kui te kavatsete end uisustiilis proovida, siis võtke uisumudelid, millel on kõrge jäik mansett, mis katab pahkluu. Või kombineeritud, välimuselt sarnane katuseharjaga, kuid plastikust manseti eemaldamise võimalusega, mille järel saate neis klassikat joosta. Spetsiaalsed keskklassi kingad maksavad rohkem kui turismisaapad. Valides pöörake ennekõike tähelepanu saapa mugavusele. Erinevad tootjad kasutavad erinevaid viimaseid, mõned võivad teie jalgadele ideaalsed olla. Võite võtta eelmiste hooaegade mudelite kingad - need on palju odavamad ja praktiliselt sama kvaliteediga, välja arvatud see, et kõik suurused ei jää. Metsas suusatamiseks sobivad matkasaapad, näiteks Rossignol X1 - X4 või sama tasemega Alpina ja Salomon. Võtke köiteid ainult sobiva talla alla (NNN või SNS). Tegelikult on sellise tallaga saabastel vaid üks puudus. Kui kõnnite neis palju asfaldil, kustutatakse saapa varba talla plastik peaaegu metallklambrini, mis läheb kinnituste soonde. Suure tõenäosusega ei saa traks välja kukkuda - see on üsna sügavalt talla sisse kinnitatud, kuid kinnistumise tugevusomadused halvenevad ja saabaste esitus kaob. Käsitöölised kasutavad erinevaid meetodeid kallite saabaste kaitsmiseks, kui neid pole võimalik suusaraja kõrval kanda. Üks võimalus on saapade peal kantavad kummist üleriided. Paremad kalossid, mille sees on pehme kangas. Lihtsalt kumm jätab heledale kingale jäljed või koorib värvi maha. Kohale jõudes võtan kalossid ära, panen kilekotti, et lumi neisse ei satuks, ja matan lume alla mingisuguse jõulupuu alla. Tagasiteel riietun. Teist meetodit on kirjeldatud PM nr 16. Kummist toru / vooliku tükk, mille siseläbimõõt vastab ligikaudu klambri läbimõõdule ja mille pikkus on võrdne klambri avatud osa pikkusega, lõigatakse spiraalselt ja pannakse (kruvitakse) kronsteini külge. Enne suuskade panemist eemaldatakse toru ja pannakse taskusse.

Suusakeppide valimine

Enamik kaasaegseid postid on valmistatud süsinikkiust ja klaaskiust erinevates proportsioonides. 100% süsinikkiust postid on kerged ja jäigad, kuid need maksavad mitu korda rohkem kui klaaskiudpostid (kuni 200 dollarit). Sellest tulenevalt ei ole 100% klaaskiust postid nii jäigad, painduvad ja purunevad kergemini ning kaaluvad veidi rohkem. Keskklassi pulgad võivad olla valmistatud klaaskiust ja süsinikkiust. Mida suurem on klaaskiust protsent, seda odavamad on pulgad. Klaaskiud sobib üsna hästi lastele ja algajatele, kellel pole palju jõudu ja kaalu.

Plastist (komposiit) pulgad purunevad mõnikord. See võib juhtuda, kui kukute pulgale või kui toetute kogu oma kaaluga pulgale ja kaotate tasakaalu, kuigi mitte alati. Pidin lõhkuma odavad klaaskiudpulgad isegi tugeva tõukega - ma ei tabanud jõudu täpselt pulga teljel - ja ongi kõik.

Kui teie kaal on raske, siis kasutage vastupidavamaid pulgakesi, milles on rohkem süsinikkiudu. Või alumiiniumist. Neil on vähe ühist nende suurte rõngastega painutatavate alumiiniumpulkadega, mis toodeti 10-20 aastat tagasi. Kaasaegsed alumiiniumpostid näevad välja nagu komposiitpostid.

STC toodetud kodumaised pulgad on end üsna hästi tõestanud (neid toodetakse ka odavate Madshus, Karhu - erinevate kleebistena, vt http://stc-ski.ru/content/view/29/45/lang,ru/) ja UEHK (Uurali elektrokeemiline kombain). Amatööri jaoks on ka hea valik - Balakovo pulgad, need on odavamad, kuid nende kvaliteet on hea (neid toodetakse kaubamärgi "Volzhanka" all). Korralikud kodumaised pulgad maksavad 300-400 rubla.

Suusamäärimine

Esiteks paar sõna neile, kes suusaõlitust täielikult ei tea. Määrdeaineid on kahte peamist tüüpi: libisevad määrdeained ja pidamismäärded. Klassikaliseks sõiduks määritakse suusa nina ja kanna libisevate määrdeainetega, tavaliselt parafiinidega. Ja suusa (plokk) keskosa määritakse hoidesalviga, nii et tagasilööki pole. Viimase pikkus on umbes 50 cm saapa kontsast, mis on paigutatud kinnitusse, suusa varba ette. Algajatele saate plokki pikendada veel 10-15 cm suusa varba külge. (Olen kuulnud, kuidas inimestele soovitati, et määrimiseks poleks tagasilööki tagumine osa(!!!) suusad.)

Uisutamiseks mõeldud suusad määritakse kogu pikkuses libisevate määrdega.

Määrdeainete ja määrimistööriistade valik ja ost sõltub sellest, kuidas kavatsete sõita. Kui põhieesmärk on nädalavahetustel matkamine, siis väheneb raha arsenal ja mis kõige tähtsam - suuskade ettevalmistamisele kuluv aeg oluliselt. Kui kavatsete võistelda, peate investeerima raha ja väärtuslikku aega.

Kui olete lugenud Swixi või teiste suuskade ettevalmistamisele pühendatud ettevõtete materjale, saate hinnata, kui kaua see aega võtab minimaalneühe paari professionaalne koolitus: puhastamine pehme parafiiniga (pealekandmine, eemaldamine plastikust kaabitsaga, puhastamine pintsliga), seejärel 1-2 kihi ilmastikukindla parafiini pealekandmine (pealekandmine, suusa jahutamine toatemperatuurini vähemalt 10 minutiks), plastkaabitsaga eemaldamine, harjaga puhastamine, poleerimine) ... See tähendab, et vähemalt pool tundi askeldate ühe paariga. Pluss täiendav "rõõm" - lõhn (kuigi mitte tugev), kraapitud põrandalt maha parafiini. Kui teil on põrandal vaibad, siis vaipade ots. Üks kord valmistasime sõbraga tema maja juures suuski ette, keerasime vaiba kokku, siis muidugi eemaldasime kõik, kuid parafiinijäägid jäid ilmselt põrandale ja vaip hakkas metsikult libisema. tema naise head sõnad ... Ühesõnaga, meil on vaja kohta, kus ümber pöörata ja kedagi vähemalt 30–40 minutit mitte häirida, muidu parafiinijäägid hajuvad jalgadega mööda korterit laiali, eriti talvel, kui , kuivuse ja staatilise elektri tõttu kipuvad need jäägid kõige külge kleepuma. See juhtub, et kui olete ettevalmistustega hõivatud, kaob perekonnast kogu soov sõita. See on mõeldud ainult "pöördunud" fanaatilistele suusatajatele. Õnneks on alternatiivseid võimalusi, odavaid ja tulemuste poolest häid, millest kirjutatakse järgmistes osades.

Selleks, et saada aimu suuskade professionaalse ettevalmistamise protsessist, lugege A. Grushini artiklit "Kuidas suuski ette valmistada?" ajakirjast "Suusavõistlused" №5. Või hankige Fischeri poest SWIX Nordic suusa ettevalmistamise brošüür.

Suusa libisemise salvid

Libisevad määrdeained on erinevad tüübid... Kõige sagedamini kasutatavad parafiinid ja professionaalne sport kasutatakse ka kiirendeid (pulbreid või pressitud), emulsioone, pastasid jne. Sellised määrdeained on üsna kallid ja kuluvad üsna kiiresti. Seega, kui te ei kavatse professionaalselt võidusõitu teha, siis ärge võtke kalleid imporditud määrdeaineid. Enamikul juhtudel pole kodumaised halvemad ja sageli isegi paremad (välja arvatud see, et mõned neist lähevad kiiremini kui imporditud). Parafiinide säilivusaeg on praktiliselt piiramatu. Aga palju pole mõtet võtta. Ja palju erinevaid kaubamärke ja tüüpe pole samuti vaja - valiku probleem tekib paratamatult - mis on tänapäeva ilma jaoks parem ... Professionaalsel määrimisel lahendatakse see parafiinide tagasirullimisega, aga kellele meeldib ennast valikuga piinata, teeb seda pole vaja midagi.

Kui teie elukeskkonna kliima on niiske, ostke parem fluoritud parafiinid. Näiteks Moskva jaoks, kus talvel on õhuniiskus kõige sagedamini üle 50%. Kui niiskus on tavaliselt alla 50%, saate parafiinidega ilma fluoriidita hakkama.

Odavatest kodumaistest parafiinidest võib nimetada Uktus, Luch, VISTI, MVIS, FESTA parafiinid. Moskva jaoks võite võtta MVIS maratoni komplekti - see sobib teile ideaalselt. (Need määrdeained veerevad tagasi just Moskva piirkonnas ja lähevad seal hästi). See on odav (peaaegu 50–60 rubla) ja veereb enamikul juhtudel hästi. See on kerge fluoriidi parafiinide komplekt (madala fluorisisaldusega) kolme temperatuurivahemiku jaoks. Tasub võtta ka tablette - MVIS kiirendit. Neil on see päikeselise ilma jaoks nr 238 temperatuuril -9 + 5, see kestab kuni 100 km. Ei ole just sageli päikesepaisteline ilm, kus tal on tõesti hea olla, kuid ta läheb pilves ilmaga, ehkki halvemini. Minu arvates on selle peamine eelis amatööri jaoks määrdeaine pealekandmise lihtsus ja vastupidavus. Kui ma seda külmal viisil määrisin, võite kuu aega sõita. See maksab umbes 350 rubla, kuid seda kulutatakse väga säästlikult - piisab paljudeks aastateks.

Niiske kliima korral sobivad hästi fluoritud geelid, pastad, pihustid või emulsioonid. Kantakse libisevale pinnale vatitupsuga või pihustatakse, kuivatatakse või soojendatakse fööniga, seejärel poleeritakse. Kiire ja mugav. Puudused: natuke kallis, kiiresti tarbitav, need võivad kesta kuni 10-15 km.

Suusahoiu salvid

Hoidvad salvid on tahked (purkides) ja vedelad (tuubides). Hooldussalv peab vastama kahele nõudele. Esiteks peaks salv võimaldama teil suruda. Ploki alla surudes tekib lumele lisarõhk ning lumekristallid sisenevad hoidesalvi kihti, suusk "kleepub" lume külge, mis võimaldab suruda. Pärast tõukamist peaksid kristallid salvist välja tulema, mis võimaldab suusal libiseda. Kui suusataja libiseb ühe suusa peal, on ka ploki all olev rõhk olemas, kuid samal ajal peaks salv võimaldama ühe suusa peal libisemist ja "pidurdama" ainult tõuke hetkel. Seetõttu pole optimaalse pidamise ja libisemise parima kombinatsiooni tagava salvi valimine professionaalspordis kerge ülesanne. Kasutatakse erinevate salvide kihtide vaheldumist, nende pealekandmist malelaua mustris ja muid võtteid.

Armastajad saavad kergemini määrida. Et mitte oma pead petta, annan kõige lihtsama reegli: enamiku nullist madalamate ilmastikutingimuste ja odavate hoidmissalvide (Uktus, MVIS, VISTI, odavad (ilma fluoriidita) imporditud SWIX, START, RODE jne) jaoks panna salvi, mille alumine temperatuuri piirvahemik on 3-4 kraadi kõrgem kui praegune temperatuur. Näiteks kui nüüd -5, siis pange salv -1 + 1 või -2-0. Kuna lume seisund ja seega ka majapidamine ei sõltu mitte ainult temperatuurist, vaid ka õhuniiskusest, tuulest, vanast või uuest lumest ja isegi piirkonnast, võtke alati kaasa plastikust hõõrdumine (nn. Kork) ) ja soojem salv ja külmem kui see, mida kodus määriti. Kui te ei sattu salvi, siis kui see aeglustab liiga palju, pange peale külmem, see ei hoia hästi - soojem. (Haarduvuse parandamiseks võite padja määrimisala pikendada ka suusaotsa ettepoole.) Määrige paar minutit määrdega ja sõidate hea meelega ülejäänud aja. Kuna lumi on kõikjal erinev, saab seda reeglit konkreetse piirkonna puhul kohandada salvi temperatuuri nihkumise väärtuse suhtes õhutemperatuuri suhtes. Katsetage julgelt ja leiate kiiresti parima variandi.

Amatööri jaoks piisab 3-4 purgist salvi, mis katavad temperatuurivahemiku +3 kuni -15 kraadi. Kui määrite kodus, siis enne uue hoidesalvi pealekandmist on soovitatav vana salvi jäänused eemaldada plastikust kaabitsaga. Parem on salvi kanda 2-3 õhukese kihina, hõõrudes igaüks korgiga.

Vedelaid salve nimetatakse sageli klistriteks. Klister kantakse õhukese ribaga mõlemale poole soont ja tasandatakse plastkaabitsaga (külmaga on seda raske teha, parem kodus).

Klister võib olla vajalik külmumistemperatuuride jaoks. Aga see läheb väga räpaseks. Enne suuskade kaanesse panemist mässake suusatama minnes need plastikust, et mitte katet rikkuda. Lisaks peale suusatamist sulab klister üles ja kui suusad on püsti, siis hakkab see mööda neid aeglaselt alla voolama. Nii et pärast rullimist on parem klister kohe pesuga eemaldada (bensiin või isegi kaabits ja kuiv lapp).

Külma temperatuuri korral toimivad tahked salvid tavaliselt hästi. Kuid teatud ilmastikutingimuste korral võib teil tekkida probleeme:

• Turritama. Üleminekutemperatuuridel (umbes 0 kraadi) ja värske, eriti langeva lumega võib tekkida "kleepuvus" - lumi jääb salvi külge ja muutub ploki all paksuks lumepalliks.
• Salvi jäätumine (külmutamine). Negatiivsetel temperatuuridel (sagedamini üleminekuperioodil -2 -0, kuid juhtub ka -25 juures) võib salvi "jäätumine" alata -lumekristallid hakkavad selle asemel, et pärast tõukamist salvi kihist täielikult lahkuda, hakata katkema, jättes näpunäited salvi ja selle pinnale ilmub jääkoorik. Enamasti on see tingitud asjaolust, et salv on pehmem (soojem) kui vaja. See võib juhtuda ka siis, kui hakkate suusatama kohe pärast kodust lahkumist, kui suusad on isegi ümbritsevast õhust soojemad. Kui veetemperatuur on alla 0 kraadi, kuid suusa lumehelbed muutuvad veeks, on suusatamiseks liiga vara. . Lisaks võib salv, mis pole jahtunud, kiiresti kaduda. Laske suuskadel (ja salvidel) jahtuda toatemperatuurini 10-15 minutit.
• Lume seisund rajal ja väljaspool seda võib olla erinev, nii et salv, mis võimaldas rajal normaalselt veereda, võib sellest väljudes oluliselt aeglustuda. Samuti tunnete haarde ja libisemise erinevust, kui sõidate päikesepaistelistel aladel ja varjus, näiteks metsas.

Vajalikud tööriistad suuskade ja nende asendajate ettevalmistamiseks

Nüüd vajaliku tööriistakomplekti kohta. Kui vaatate SWIXi (või mõne muu ettevõtte) suuskade ettevalmistamise juhendit, jääb teile mulje, et peate lisaks ostma terve kohvri igasuguseid tööriistu ja materjale suuskade jaoks. Professionaalseks suusatreeninguks on see tõesti vajalik. Kuid amatöör saab hakkama palju tagasihoidlikuma tööriistakomplektiga.

Kui võtate suusad, millel on võidusõidubaas (seda nimetatakse mõnikord ka liugpinnaks), mis on valmistatud suure molekulmassiga paagutatud plastikust, siis on põhivahendiks suusaraud, ülejäänud osa saab kujutada improviseeritud vahenditest. Fakt on see, et majapidamisraudadel on termostaadi juures väga suur hüstereesisilmus - parafiin kas suitseb või sulab vaevalt. Ja kõrgetel temperatuuridel põlete automaatselt läbi aluse (libiseva pinna), see tähendab sulatate poorid ja parafiin lakkab imendumast alusesse. Ja kaob mõte osta kalleid suuski (vt Steve Powini artiklit "Kasuta rauda õigesti" LS # ...). Hea suusaraud saab osta 60-70 dollari eest.

Uued suusad, olenemata sellest, kas te kasutate seejärel kuuma vahatamist või mitte, on siiski parem neid esmakordselt triikrauaga töödelda. Äärmuslikel juhtudel saate hakkama majapidamisrauaga (lihtsalt ärge rikkuge head, võtke vana, ilma aukudeta tallas). Sel juhul olge ettevaatlik - olge käepärast suur niiske lapp. Kui parafiin hakkab äkki suitsetama, saate triikraua talla temperatuuri kiiresti alandada, kinnitades sellele kaltsu, ja vältida plasti põletamist. Esmane töötlemine toimub pehme positiivse parafiinita, mis ei sisalda fluori, mille sulamistemperatuur on 65–75 kraadi, mis vähendab ka läbipõlemise ohtu. Seadke rauatermostaat miinimumini, mille juures parafiin normaalselt sulab, ja alustage suusa soojendamist, liigutades triikrauda sujuvalt ja ilma rõhuta suusaotsast kannani. Veenduge, et see ei kuumeneks üle ja raua ja suusa vahel oleks kogu aeg parafiinikiht. Parem on juhtida majapidamisrauda külili, talla laia osaga. See valik sobib, kui te ei kavatse pidevalt triikrauaga parafiini kanda.

• Plastist kaabits liigse parafiinvaha eemaldamiseks. Võite osta kaubamärgi 3-4 dollari eest või asendada selle läbipaistva koolijoonlaua fragmendiga, pleksiklaasiga jne. Paksus 2-4 mm. Sellisel juhul peate tegema järgmist: asetage peen liivapaber tasasele pinnale, abrasiiv ülespoole, ja viimistlege joonlaud liivapaberile nii, et servad oleksid teravad ja sirged ning ei esineks kulusid ja ebatasasusi. Lisaks lihvige joonlaua nurgad nahale poolringis (samal ajal kui servad peaksid jääma teravad). Reguleerige need nurgad suuskade soonega, et eemaldada vaha soonest. Kui teil on mitu suusapaari, siis kohandage nurgad erinevatele paaridele. Vaadake poes kaubamärgiga kraapijaid, et saada aimu, millega peaksite lõpuks hakkama saama.
• Nailonhari, mida kasutatakse parafiini jääkide kraapimiseks pärast kaabitsaga eemaldamist. Kui kasutate kuuma parafiinvaha, on jäik pintsel hädavajalik. Selleks oli vaja kasutada selliseid majapidamisharju nagu "triikimine" või jäikade nailonharjastega käte harja. "Liiv ei ole kaera oluline asendaja," kuid võite eemaldada ka liigse parafiini.
• Karedat Fibertexi (fibertex), näiteks SWIX T265 - on vaja uute suuskade ettevalmistamisel, et eemaldada libestuspinna masinlihvimise järel jäänud kiud. (Tegelikult tuleb jääkhunnik mõne kuu sõidu järel ise maha.) Fibertex pole liiga kallis. Kodumajapidamises kasutatavad ligikaudu sama välimusega abrasiivplaadid võivad sisaldada vähem abrasiive ja lisada ainult hunnikut. Kuid on ka peaaegu täielikke analooge. Aga osta või mitte osta ... Ilmselt pole vaja.
• Fiberlene (fiberlene) - mittekootud materjal, mida kasutatakse suuskade lõplikuks poleerimiseks. Üldiselt pole seda vaja, võite suusad poleerida vana nailonist sukaga. Või vilditükk. Lõpuks vana villase sokiga.
• Liivapaber SWIX nr 100, mida kasutatakse klassikaliste suuskade viimase lihvimiseks, et salv paremini püsiks. Pole vaja. Iga majapidamisnahk eemaldatakse sobiva tera suurusega. Üldiselt peate ploki all nahka lööma, kui jooksete üle 20-30 km või jääl.
• Raseerimiskaabits Swix T -89, kasutatakse ebemete eemaldamiseks - pole vaja amatööri.
• Tsükkel on metallist. On ebatõenäoline, et sõidate ise jalgrattaga - protsess nõuab oskusi ja mis kõige tähtsam - suusahoidikut, millesse suusk on jäigalt kinnitatud. Kaasaegseid suuski toodetakse rakendatud struktuuriga, mida ei tohiks jalgrattaga sõita. Tsüklit on vaja ainult põletatud plasti eemaldamiseks. Ja jalgrattaga sõites suusa ära rikkuda on sama lihtne kui pirnide koorimine - ja nüüd laine või kriimustus. Armastajad ei vaja seda.
• Knurlingit kasutatakse struktuuri kandmiseks libisevale pinnale. Armastajad ei vaja seda. Tehases rakendatav üldine struktuur on piisav.
• Vaskhari, vajalik külmavaha eemaldamiseks. Kui olete nõus aktsepteerima kerget libisemiskadu soojemat parafiinvaha kasutades, siis pole seda vaja. Kui kasutate kõva külma vaha, peate selle võtma. Või kasutage külma korral geeli või kiirendit, kandes seda väga õhukese kihina ja see ei nõua kõva harja kasutamist.
• Loputage, kasutatakse kinga all oleva salvi eemaldamiseks. Sobib ka libeda vaha maha loputamiseks, kui te ei saa suuskade kuumapuhastust kasutada. On soovitav. See on üldiselt igapäevaelus kasulik asi - mida ta lihtsalt ei pidanud puhastama.
• Hõõrumine (kork), kasutatakse hoidesalvide silumiseks. Plastik sobib paremini salvide jaoks. Korki saab kasutada kiirendite rakendamiseks. Seda nõutakse kindlasti.

Valikulised suusatarvikud

Teine soovitav ese on suusakott. Esiteks on koht, kus suuski hoida, ja mis kõige tähtsam - suusarajale jõudes ei määrdu hoidesalviga. Seda on väga raske riietest puhastada ilma lahusti või eemaldajata. Head kodumaised kaaned algavad 200 rublast. Võtke 2-3 paari jaoks kate. See mahutab nii suuski kui ka keppe.

Hea on võtta ette Velcro suusasidemed. Vähem on oht, et suusa libisev pind saab transportimisel vigastada mõne teise paari keppide või sidemete tõttu. Kui kõnnite suusaraja lähedal, saate suuski ilma katteta kanda. Kimpudest koos hoitud suuskadel on raskem määrduda. Suusad seotakse nii, et sideme pehme vooder jääb suuskade libisevate pindade vahele, need ei tohiks puudutada.

Kaltsud. Suuskade käsitsemiseks vajate vanu puuvillaseid lappe. Nad pühkivad pärast parafiinide kandmist triikraua talla kuivaks, puhastavad kaabitsaid ja muid tööriistu, eemaldavad pesuvahendi abil salvi, pintseldavad järelejäänud parafiini maha pärast seda kaabitsa ja harjadega jne. Suuski saab isegi pärast parafiinide pealekandmist poleerida, halvemal juhul kaltsuga ilma tugevasti vajutamata.

Kuidas suuski säilitada

Kuna enamus suuskade mudeleid, eriti massilisi, kasutavad puitu, ei tohiks te suuski hoida soojusallikate läheduses ega päikesepaistelisel rõdul. Mu sõber pani suusakoti suveks päikeselisele rõdule. Ja üks paar suuski "juhtis", hea, et see odav oli. Samuti ei tohi määrdeaineid hoida soojusallikate läheduses ega päikese käes.

Lihtsustatud suusamäärimistehnoloogia

Määrdeainete kuumalt (suusaraua kasutamine) pealekandmise peensustest saate lugeda Steve Paulini artiklist "Kasutage triikrauda õigesti" LS -ist nr ... Eelkõige ei soovita ta sel eesmärgil kasutada majapidamisraudasid - saate hõlpsalt põletada kallite suuskade plastikut. Kuid ilma triikrauata saate libistada libiaineid.

Võite proovida seda meetodit (katsetatud): võtke kaanega metallist kulp, näiteks liiter. See ei tohiks olla emailitud, vaid puhtalt metallist kulp sileda, lameda põhjaga, eelistatavalt alumiiniumist - sellel on kõrge soojusjuhtivus. Keetke vesi, valage 2/3 kulbist, mitte rohkem, et mitte kogemata põletada. Asetage vahukulbile kaas, et vältida aurust kõrvetamist. See kombinatsioon asendab rauda pehmete parafiinide kasutamisel suuskade esmasel töötlemisel või kuumuse ja kerge miinusega määrimisel. Tavaliselt on selliste parafiinide sulamistemperatuur tunduvalt alla 100 kraadi Celsiuse järgi. Parafiini tuleb eelnevalt hõõruda paksu kihiga libisevale pinnale ja suusk peab asuma horisontaalselt, libiseva pinnaga ülespoole, näiteks kahele taburetile.

Madala sulamistemperatuuriga parafiini sulatamiseks piisab keevast veest ja hästi soojust juhtivast kulbist. Loomulikult ei saa te sel viisil härmatist parafiini panna, kuid aluse läbipõlemise vastu on 100% garantii. Muutke vett jahtudes. Tehke paar aeglast möödasõitu varbast suusa lõpuni. Kuid pidage meeles, et sellel meetodil on märkimisväärne puudus - võite kulp kogemata ümber pöörata ja põletada. Seetõttu on püsivaks kasutamiseks parem osta suusaraud.

Teine tee. Parafiini saab peale kanda tugeva hõõrumisega. Kõigepealt puhastage suusk. Kui suuskadel on selge vana parafiini kiht, pühkige see kergelt plastikust kaabitsa ja / või nailonharjaga maha. Hõõruge puhast suusat väga õhukese pideva parafiinitahvli kihiga (seda on mugav kontrollida, vaadates suusa pimestamist aknast). Isegi mitte tingimata täiesti pidev kiht. Seejärel võtke korgist hõõrumine ja hõõruge intensiivselt mõlemas suunas 1-2 minutit. Tekkinud soojusest piisab, et parafiin osaliselt aluseks sulatada. Seejärel pintseldage kergelt suusa otsast kannani. Kulutatud aeg on minimaalne. Praktiliselt pole mustust, masinat pole vaja. Tavalisel lumel hoiab see vähemalt 10 km.

On olemas selline asi - TOKO firma termopesu - see on peene struktuuriga tihe vilditükk, mis on liimitud käsnakummi külge. See kombinatsioon tekitab väidetavalt piisavalt soojust kiirendite külmaks rakendamiseks. Imiteeris paks sünteetiline vildist sisetald, mis oli ümbritsetud väikese lameda puutüki ümber. Seda saab kasutada ka alternatiivina korgi hõõrumisele külmade parafiinide pealekandmisel.

Milliseid suusasalve suuskade ettevalmistamiseks osta

Sõltuvalt teie sobivuse tasemest ja rahakoti paksusest on ratsutamiseks piisav kolm määrdeainete komplekti.

Miinimum.

Sellest komplektist piisab teile mugavaks jalutuskäiguks metsas plastikust suuskadel ilma tagasilöögi ja sublimatsioonita. Parafiinide, triikraudade, harjade ja muude tööriistade ostmine pole üldse vajalik. See on täiesti piisav, kui osta hoidesalvide komplekt (näiteks VISTI või Swix) ja määrida suusad ainult kinga alla, hõõrudes neid korgiga, et tagasilööki poleks. Jalutuskäikudeks, uskuge mind, sellest piisab, suusad libisevad ka ilma parafiinita.

Nõutav miinimumkomplekt sisaldab järgmist.

3-4 purki (brikett) hoides salvi katab temperatuurivahemikku 0 kuni -15 kraadi (reguleerige vastavalt piirkonnale) ja üks kork või sünteetiline hõõrumine.

Salvid ja hõõrumine maksavad teile 100-200 rubla. Kui raha lubab, ostke täiendav plastkaabits (umbes 90 rubla) ja pudel kaubamärgiga pesu (umbes 300 rubla). Kuid kaabitsast ja selle asendajatest kirjutati eespool. Saate ilma pesemiseta hakkama. Nagu ilma selleta, see tähendab, et eemaldage vana salv kaabitsaga või asendage see petrooleumi või bensiinipudeliga. (Suuskade puhtaks puhastamiseks, mis on üldiselt täiesti vabatahtlik, võite kasutada bensiini kastetud vatitükki. Ja pesu peamine "kodune" väärikus on tugeva lõhna puudumisel.)

Ainult palun, pidage meeles, et sellise määrdeainega (tahked salvid) ei tohiks te rajale minna positiivsel temperatuuril, sest plussiga vajate vedelikku hoidvaid salve (klistereid).

Piisavalt.

See komplekt võimaldab teil suuski pädevalt ja täielikult hooldada. Sellest komplektist piisab silmadele mitte ainult mugavaks metsas sõitmiseks mis tahes ilm, aga ka osalemiseks enamikul massilistel murdmaasuusatamisvõistlustel, näiteks "Venemaa suusarada". See sisaldab sama, mis minimaalses komplektis, pluss odavate parafiinide komplekt, triikraud, pintsel, pesupudel, plastkaabits ja odavate vedelate salvide komplekt. Selline komplekt maksab märkimisväärsema summa - alates 3000 rubla. On väga soovitav lisada sellesse komplekti spetsiaalne suusamasin - see võimaldab teil mitte ainult suuski väga korralikult ette valmistada, vaid ka seda protsessi nautida. (Masina saab soovi korral ise valmistada improviseeritud puutükkidest, turistivaiba jäänustest või muust sarnasest ning mõnest rauast ja kruvidest suuskade kinnitamiseks).

Täpsem.

Seda komplekti võib vaja minna üsna arenenud ja ettevalmistatud suusataja, nii et järgnev teave võib talle paljuski juba varasematest väljaannetest "LS", koolitajalt või mõnest muust allikast teada olla. Pakume siiski ka seda nimekirja. Kõigile ülaltoodule saate lisada hoidvate salvide komplekti fluori sisaldusega(tahke ja vedel), samuti parafiinid fluori sisaldusega(See määrdeaine on eriti tõhus märgades tingimustes). Samuti saate osta antistaatilisi parafiini (vajalik staatilise pinge eemaldamiseks suuskade libisevalt pinnalt), kiirendeid (pulbristatud ja tablettide kujul puhtad fluorosüsivesinikud), rullimist (ilmastikule sobiva struktuuri kandmiseks libisevale pinnale), pihusid ja emulsioonid. Lisaks pidage meeles, et edasijõudnud suusatajate püüab oma arsenalis olla erinevate kaubamärkide määrdeaineid, kuna sageli täiesti erinevate tootjate salvid toimivad hästi erinevate ilmadega. Üldiselt on see komplekt juba edasijõudnud suusatajale ja selle maksumus suureneb mitu korda võrreldes kahe esimese komplekti maksumusega kokku.

Külma aastaaja algus ei tähenda üldse, et peate kodus peituma hubaste voodikatete all, kuna talv pakub palju võimalusi aktiivne puhkus... Ja just selline puhkus peaks teie vaba ajaga kaasas käima, et hoida teid heas füüsilises vormis ja aidata tervist parandada. Suusatamine on kõigi suuremate lihasrühmade täieõiguslik treening maksimaalse koormusega ja isegi värskes õhus. Näiteks võite minna suusatama, mis on meile tuttav lapsepõlvest. Arvestades, et aastal viimased aastad hakkas ilmuma üha rohkem fänne mäesuusatamine, leidub ka rahulikuma murdmaasuusatamise austajaid. Enne uisutamiseks suuskade valimist peate siiski otsustama, mis tüüpi need tooted üldiselt on.

Peamised sordid

Murdmaasuusad jagunevad tavaliselt vastavalt nende otstarbele kaheks põhitüübiks: klassikaliseks ja uisutamiseks. Klassikalises suusatamisstiilis liigutab suusataja suuski üksteisega paralleelselt ning uisutades kõnnib sportlane samamoodi nagu uisutajad, ehk kasutab lume maha lükkamiseks suusa sisemust. Sellepärast tasub teada, kuidas uisutamiseks suusad valida, et veebipoodi või tavalist sporditarvete poodi külastades saaksite oma vajadustes navigeerida.

Tootmismaterjal

Kui me räägime sellest, millest neid tooteid saab valmistada, siis on ainult kaks võimalust - plastist ja erinevat tüüpi puidust. Esimestel on viimaste ees terve rida eeliseid, kuna neid iseloomustab tugevus, vastupidavus ja võime arendada märkimisväärseid kiirusi. Nad ei koorita, mida ei saa öelda puidust, mis kipuvad korduvalt veega kokku puutudes oma omadusi muutma. Puidust suuskade peamine eelis on aga nende maksumus, mis teeb neist suurepärase võimaluse algajatele, kes alles alustavad oma esimesi raskeid samme lumes.

Uisutamise suusatamise parameetrid

Põhiparameetrite tundmine aitab vastata küsimusele, kuidas uisutamiseks suusad valida. Mida valida, sõltub lõpuks nende jäikusest ja pikkusest. Valikuprotsess peaks olema võimalikult ettevaatlik, kuna sellest sõltub suusataja mugavus, kuid sellises olukorras on ka sportlaste isiklikud eelistused väga olulised. Oluline on mõista, et uisutamiseks on mõeldud suusad, millel on klassikaga võrreldes lühem pikkus ja suurem jäikus, kuid siinkohal tuleb meeles pidada, et kõvasuuski on palju raskem kontrollida. Kui vastate küsimusele, kuidas valida kõrguses uisutamiseks suusad, siis tuleb arvestada, et nende pikkus peaks olema 10 cm sportlase pikkusest suurem.

Valiku peensused

Uisutamiseks mõeldud suusad erinevad klassikalistest mudelitest painutatud nina puudumise tõttu ja nende kõrgus, nagu juba mainitud, peaks olema suusataja kõrgusest vaid 10 cm suurem. Selle valiku ostmisel on väga oluline valida õige jäikus. Ideaalis tuleks see arvutada järgmiselt: suusad tuleb paigaldada tasasele pinnale, pärast mida inimene seisab nende peal, jagades ühtlaselt oma kaalu mõlemale suusale. Järgmisena peate võtma sondi, see võib olla isegi paberileht, et mõõta põranda ja ees oleva ja suusa vahelist vaba ruumi saapa suhtes. See peaks olema vastavalt umbes 35-40 ja 10-15 cm. Pärast seda, kui suusataja on kogu kehakaalu ühele suusale üle kandnud, peaks taga- ja esiosa muutuma tühimikuks 10 cm või vähem, samal ajal kui vahe peaks lõppema varem kui saapa konts.

Kuid mitte iga pood ei võimalda teil seda kontrolli teha, nii et saate kasutada mõnda muud meetodit. Kui otsustate, kuidas uisutamiseks suusad valida, on nende kontrollimiseks veel üks võimalus. Suusad tuleb seada vertikaalselt, voltida libisevate pindadega üksteise külge, panna käed padjadele ja seejärel jõuga kokku suruda. Kui suuskade vahekaugus on umbes 3-4 mm, siis on need teile üsna sobivad ja 1-2 mm vahega võite järeldada, et need on teie jaoks liiga pehmed.

Niisiis, nüüd saate aru, kuidas valida jäikuse mõttes uisutamiseks suusad. Nüüd tasub öelda, et neid tooteid ei soovitata hüpermarketist osta. Parim viis oleks minna spordipoodi, kus saate konsultandi abiga valida endale sobivaima variandi. Tavaliselt on sellised spetsialistid hästi kursis sellega, kuidas uisutamiseks suusad valida. Fisher on populaarne kaubamärk, millele tähelepanu pöörata, kuna see toodab kvaliteetseid tooteid mõistliku hinnaga. Igal tootjal on iga suusakategooria jaoks oma liin, millel on erinevad omadused ja hinnad. Sellisel juhul sõltub ühe või teise variandi valik eelkõige sellest, kui palju olete valmis kulutama.

Suusasaapad

Kui me räägime sellest, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis on antud juhul üks olulisi atribuute suusasaapad. Need peaksid olema jäigad, kõrged ja fikseerima pahkluu. Nendel eesmärkidel on täiesti sobimatu kasutada klassikalisi saapaid, kuna need on madalad ja nende jalad väsivad sellise ratsutamise ajal väga kiiresti. Selle tulemusena ei saa te mingit naudingut. Suurus peaks vastama jala suurusele ja villaste sokkide jaoks pole vaja varusid jätta. Kaasaegseid saapaid iseloomustab tihedus, pehmus ja nende termilised parameetrid on mõeldud kasutamiseks ühe varbaga, kuid üsna tihedalt.

Saabaste õige valik on täiendav vastus küsimusele, kuidas uisutamiseks suusad valida. Paljud asjad eristavad neid klassikast, nii et poes peaksite kord kõik sobimatud valikud ära viskama. Saapad võivad saada komplekti "suusad - sidemed - saapad - pulgad" kõige kallimaks osaks, kuid te ei tohiks nende pealt kokku hoida, sest keppe ja suuski saab järgmisel hooajal vahetada ning saapad peavad vastu veel 10-15 aastat , mitte vähem.

Suusakepid

On üks üldpõhimõte: mida heledamad pulgad, seda parem. Sama põhimõte kehtib ka suuskade ja saabaste kohta. Kergemad postid on valmistatud süsinikust või süsinikkiust, kuid nende maksumus on üsna kõrge, seega on soovitatav kasutada klaaskiudu. Neid iseloomustab jäikus, kergus ja suhteline odavus. Kui me räägime sellest, kuidas valida suuski uisutamiseks kõrguse järgi, siis on oluline teada, et vardad tuleks valida ka kõrguse järgi. Keskmiselt peaks nende pikkus olema 15-20 cm väiksem kui sportlase enda pikkus. Kuid isegi siin on võimalik, et suusataja võtab pulgad enda kriteeriumi järgi üles, sest kõigil on mugav neid erineval viisil kasutada.

Suusamäärimine

Kui juba räägiti sellest, kuidas uisutamiseks suusad valida, siis nüüd on vaja otsustada suuskade kasutamiseks ettevalmistamise üle ja ilma määrimiseta on see võimatu. Professionaalsetes ringkondades kantakse liugpinnale spetsiaalse triikraua, kaabitsa ja harjade abil vähemalt kümme kihti erinevaid määrdeaineid ja kiirenduspulbreid. Uisutamise entusiastid ei pea selliste trikkide poole pöörduma, kuid määrdeaine kasutamisest ei saa täielikult loobuda. See kõik puudutab suuskade libiseva pinna koostist, sest see koosneb suure molekulmassiga polüetüleenist ja see hakkab järk -järgult kuluma pidevast kontaktist lumega. Kui te suuski ei määri, muutub see pind järk -järgult suusatamiseks täiesti sobimatuks, mistõttu peate suusad kraapimisoperatsiooni jaoks professionaalile kandma. Iga 2-3 sõidu järel on soovitatav suuski hõõruda eriotstarbelise parafiiniga ja seejärel hõõruda seda jäiga harjaga. Tootjad on hoolitsenud kõige laisemate eest, vabastades selleks aerosoolid, mida tuleb enne iga sõitu kasutada.

Ridge'i kursus

Kui teie otsus suusatama õppida on üsna kindel, peaksite kõigepealt otsustama, millist suusatamisstiili kasutate. Vastavalt sellele peate ostma ka suusad. Mitte nii kaua aega tagasi hakkasid inimesed uisutama - kahekümnenda sajandi kaheksakümnendatel. Selle stiili esivanemaks peetakse Rootsist saanud legendaarset suusatajat Gundé Svanit Olümpiavõitja neli korda.

Seda tüüpi suusatamise eripära on see, et sportlane lükkab rajalt välja sees suusad. Samal ajal peaks rada olema suure laiusega ja hästi tampitud. Uisustiili tulek on muutnud klassikalise murdmaasuusatamise traditsioonilist välimust. Lisaks asjaolule, et need on lühemad nüri ninaga suusad, on need ka tooted, mille raskuskese on nihutatud 25 cm võrra. Sel juhul, et vastata küsimusele, kuidas valida uisutamiseks suusad kaalu ja pikkuse järgi, peate mõistma, et siin pole oluline mitte ainult lume tüüp, vaid ka teie isiklikud eelistused.

Kui teile lihtsalt meeldib pühapäevane suusatamine lumes, siis on kõige parem valida keskmise ja madala karedusega mudelid. Väga jäikadel toodetel on üsna olulised puudused - need tõmbuvad ja libisevad tõuke hetkel. Kuid siin on oluline mõista, et nende jäikus on proportsionaalne nende enda kaaluga - mida suurem see näitaja, seda suurem peaks olema jäikus. Lastele tuleks valida ainult pehmed suusad. Nende abiga on suusatamise omandamise protsess palju lihtsam. Suuskade ostmine "kasvamiseks" on vanemate suurim viga. See puudutab küsimust, kuidas valida suusad uisutamiseks kaalu järgi.

Pikkuse valik tehakse juba varem näidatud valemi järgi: kasv pluss 10-15 cm.Pulkade puhul on valem natuke sarnane - kasv miinus 20 cm.Kingade valimise kohta on juba varem öeldud.

Kinnitused

Veel üks oluline punkt, mis puudutab küsimust, kuidas valida uisutamiseks suusad. Nendega on kaasas valik kinnitusi. Harrastussuusatajatel soovitavad eksperdid tavaliselt peatuda NORDIK 75 köites. Üldiselt võivad need seadmed olla mehaanilised või automaatsed. Esimene võimalus hõlmab käsitsi klõpsamist ja nende töökindlus on üsna kõrge. Automaatse köite eripära on see, et need käivitatakse pärast saapaklambri soonde asetamist. See tüüp amatööridele on parim valik.

Fisheri suusad

Kuidas valida suuski uisutamiseks "Fisher"? Siin on midagi öelda. Miks paljud inimesed eelistavad just seda kaubamärki? Need on suurepärase jõudlusega kvaliteetsed suusad. Fischeri uisusuuskade peamine eelis on nende suurim tugevus ja spetsiaalne õõnesüdamik, mis kergendab keha maksimaalselt. Lisaks toodetakse paljusid mudeleid täiustatud tehnoloogiate abil, näiteks on kandematerjalis spetsiaalsed süsinikkiud, mis võtavad endale ülesande pakkuda maksimaalset paindlikkust ja lisatugevust. Ideaalse uisutamismugavuse tagab patenteeritud profiili kasutamine. Suuskade kaalu vähendamine sai võimalikuks tänu lekkiva varba kasutamisele.

Nende toodete teine ​​eelis on kinnituspunktide maksimaalne eemaldamine. See võimaldab sportlasel saavutada maksimaalse stabiilsuse, mida võidakse nõuda laskesuusatreeningutel ja võistlustel. Jätkame nuputamist, kuidas uisutamiseks suusad valida. Selle kaubamärgi toodete ülevaated räägivad nende laiast temperatuurivahemikust. Näiteks nende oma rivistus on esindajaid, kes on keskendunud suusatamisele määrdunud lumel või sula ajal. Praktika näitab aga, et need sobivad hästi külma ilmaga treenimiseks, samas ei nõuta isegi spetsiaalsete määrdeainete kasutamist. See mitmekülgsus on piisavalt muljetavaldav.

Fisheri suuskade miinustena võib nimetada vaid nende kõrget hinda, mis enamikule kodutarbijatele üle jõu käib. Professionaalsete toodete hind on 30 tuhat rubla või rohkem, mis on amatööridele üsna kallis. Kuid kaubamärk esitab ka standardseid modifikatsioone, millel on head omadused.

järeldused

Nüüd saate aru, kuidas uisutamiseks uiske valida. Nende toodete fotod ja suusatajate pildid näitavad, et see on väga oluline ülesanne, sest need tagavad mitte ainult suusatamise mugavuse, vaid ka sportlase turvalisuse. Neid tooteid pole vaja kohe endale osta, võite piirduda suuskade laenutamisega. See võimaldab teil praktikas kogeda, milline variant on teile kõige mugavam. Ja kui teil sellist võimalust pole, peaksid kõik näidatud soovitused teile kasulikud olema. Edu teile valiku tegemisel ja nautige sõitu!