Kuidas valida lapsele esimesed suusad. Kuidas valida lapsele esimesed suusad Kuidas valida suusakeppe

V talveaeg aastate suusatamine on paljude lemmik spordiala. Lisaks sellele, et suusatamist seostatakse pika viibimisega värske õhk, nad pakuvad ka kehaline aktiivsus, tugevdada lihaseid ja arendada vastupidavust. Jah, see on lihtsalt lõbus ja suurepärane - minna kogu perega talvemetsasse unustamatu elamuse saamiseks. Et laps armastaks selliseid reise, peate valima talle sobiva suusakomplekti.

Millises vanuses peaksite suuski ostma?

Vanus, millal saab lapse suuskadele panna, pole muidugi rangelt määratletud. See sõltub lapse enda soovist ning vanemate kannatlikkusest ja visadusest. Laps, kes on vaevu õppinud jalgadel tasakaalu hoidma, ei naudi tõenäoliselt ratsutamist.

Komplekt väikesele suusatajale

Mõned vanemad õpetavad oma lapsi aktiivsed liigid sporti alates 2 aastast ja 5 kuust. Selles vanuses saate oma beebi juba esimestel suusareisidel välja viia, kuid olge valmis, et peate sageli tema suusad maha võtma, temaga sõitma, mängudega lõbustama jne.

3-aastasel lapsel on palju arenenum keskendumisvõime, visadus ja tulemustele keskendumine. 4–5 -aastased lapsed veedavad rajal hõlpsalt umbes pool tundi, nad naudivad väikeste liumägede suusatamist.

Mägi või murdmaa

Suusatamist on soovitatav alustada murdmaasuusatamisega. Lihtsam ja turvalisem on õppida tasakaalu hoidma ja neis libisemisoskust omandama. Kuid vanemad, kes aktiivselt mägedest alla sõidavad, panevad oma lapsed sageli jalga suusatamine... Tänapäeval võib suusaradadel sageli näha nobedat suusatajat, kes libiseb kiiresti mööda nõlva, samal ajal kui nad on täiskasvanule vaevu põlvini. Püüdes pidevalt õppida ja õppida uut ruumi, näitab laps sageli üles visadust, mis on täiskasvanu jaoks kadestamisväärne. Seetõttu peate suusatüübi valimisel juhinduma mitte ainult oma eelistustest, ohutusprobleemidest, vaid ka lapse kalduvustest.

Kui maastik võimaldab teil valida kahe suusatamisviisi vahel, võib olla väärt esimest korda mitte kiirustada suuskade ostmisega, vaid kutsuda oma laps varustust rentides mõlemat tüüpi koormusi proovima.

Suuskade valimine erinevas vanuses lastele

Kuni kolm aastat

Selles vanuses suusad valitakse lühikesed ja laiad. Praegu pole lapsel vaja arendada kiirust, lihvida tehnikat ega sobituda kurvidega. Ta peab õppima tasakaalu hoidma ja libisemist valdama. Pikad suusad muudavad tõukamise ja kurvides ainult raskemaks.

Esimesena sobivad lühikesed (40 cm) laiad (8 cm) plastikust suusadümarate otstega. Kui saavutate enesekindluse, võite üle minna lapse pikkusega võrdse pikkusega puidust või plastist suuskadele. Plastik on mitmekülgsem materjal, kuna see sobib võrdselt märjale ja kuivale lumele.

Suusad väikestele

V varajane iga spetsiaalsete saapade ostmine on vaevalt soovitatav. Lapse jala suurus muutub kiiresti. Lisaks on tal alates esimestest suuskadest aega kasvada ühe või kahe hooajaga. Seetõttu peetakse kummist rihmadega metallist kinnitusi parimaks võimaluseks. Seda disaini saab hõlpsasti kinnitada lapse mugavate tuttavate talvejalatsite külge.

Pidage meeles, et selles vanuses ei pea te pulki ostma, sest peamine eesmärk selles vanuses - tasakaalu leidmine suusatamisel ja libisemise põhimõtete valdamine.

4 kuni 10 aastat vana

Kui ostate suusad lapsele, kes on selles vanuses juba õppinud sõitma kõige lihtsama mudeliga, on mõttekas osta sportlikum versioon. Valitakse kitsamad (5 cm laiad) ja pikad suusad. Suuskade pikkus arvutatakse järgmise valemi abil: kõrgus + 15 cm.

Laste suusad pooljäikade köitega

Vanus 11-15

Lastele noorukieas suusad valitakse mitte ainult kaalu ja pikkuse alusel, vaid ka sõltuvalt eelistatud stiilist.

Murdmaasuusatamist on kolme tüüpi:

Kvaliteetsed suusad ei erine üksteisest kaalu, pikkuse ja laiuse poolest. Veenduge, et libiseval küljel oleks sile soon, kriimustusi ja pragusid pole.

Tähtis! Laste suusad peavad olema pehmed. Jäigad suusad ei luba mugavat surumist ja võib rajal olles piinata.

Tüüpiline viga on suuskade ostmine "kasvamiseks". Pidage meeles, et pikematel suuskadel on suurem jäikus. See tähendab, et neid on väikese lapse jaoks raske hallata.

Materjalide valimisel on eelistatav plastik. Esiteks on see vastupidavam, tugevam ja vastupidavam ilmastikutingimuste muutustele kui puit. Teiseks, puidust suusad turult järk -järgult lahkuvad ja varsti pole neid üldse võimalik leida.

Tabel õige suusa pikkuse kohta sõltuvalt lapse pikkusest ja kaalust

Kinnitused

Laste suuskade sidumiste tüübid:

Vanas stiilis saapad ja köited on palju odavamad kui tänapäevased, kuid sobivad ainult klassikaliseks käiguks.

Mida osta kingi

Kui laps ei ole üle 6 -aastane ja ta ei näita püsivat soovi pöörduda suusavõistlus oma lemmik ajaviiteks võib saapa soetamise küsimuse välja jätta. Lükanduvad pooljäigad kinnitused võimaldavad teil kasutada suuski mitu hooaega, isegi kui võtta arvesse jalgade pidevat kasvu ja kingade suuruse muutusi. Kui suusatundides näitab laps kadestamisväärset püsivust ja visadust, saate osta spetsiaalseid kingi.

Vana stiili köitmiseks mõeldud saabaste suurused on 28. Erinevalt suhteliselt madalatest kuludest ei saa nad kiidelda mitmekülgsusega: uisutamine sellised kingad ei tööta.

Kaasaegsed kingad, mis on varustatud SNS ja NNN sidemetega, on oluliselt kallimad. Pidage meeles, et teie lapsel on piisavalt kingi ja sidemeid üheks või kaheks hooajaks.

Kuidas valida suusakeppe

Oleme juba otsustanud, et kõige väiksemad rajal esimesi samme astuvad lapsed ei vaja keppe. Kui laps õpib libisemise, mahatõukamise ja sammude vaheldumise põhimõtet, siis saame rääkida keppidest, mis annavad rajal lisakiiruse ja enesekindluse.

3–7 -aastastele lastele valitakse pulgad, mis ulatuvad kaenlaalustesse. Mudel peaks olema varustatud kummeeritud käepidemete ja rihmadega, et postid ei kukuks ega läheks kõndides ära. Pulga ots ei tohiks olla terav. Käsiotsiku ots on rõnga või tärni kujul.

Vanemate laste jaoks valitakse pulgad, võttes arvesse ratsutamisstiili. Uisutamiseks ja klassikaliseks stiiliks kasutatakse põhimõtteliselt keppe erinevad pikkused... Kui klassika jaoks peate valima kaenlaalustest mitte kõrgemad pulgad, siis uisuks peaksid need ulatuma õla kõrgusele.

Pulga pikkuse arvutamise tabel

Video: kuidas lapsele suuski valida

Lapsele suuskade valimine on lihtne ja nauditav. Kaasaegse turu mitmekesisus võimaldab teil valida mitte ainult kõrguse ja suuruse, vaid ka teie maitse järgi sobiva. Enne kui lähete lapse suuski ostma, hinnake, kui sageli ta neid kasutada kavatseb. Kui talvised jalutuskäigud aeg -ajalt teie peres esineda, võib olla soovitatav rentimisest loobudes ost täielikult loobuda.

Talv on suurepärane võimalus värskes õhus lõbutseda ja tervisele kasuks tulla: mängida lumepalle, kelgutada, uisutada või suusatada.

Meenutage oma lapsepõlve ja nõustuge, et aeg, mis kulub lumeliule, uisuväljakule või lihtsalt väikesele jupile lumest puhastatud jõele, on üks eredamaid lapsepõlvemälestusi. Ja mõne jaoks need talvine lõbu muutus eluaegseks hobiks või sai isegi elukutseks.

Kas teadsite, et statistika kohaselt naaseb 100 -st esmakordselt suusatama hakanud inimesest selle tegevuse juurde alati 47?

Viimati rääkisin sellest, millistest esemetest see koosneb. Nüüd räägime sellest, kuidas oma lapsele suuski valida.

Ärge kiirustage oma lapsele suuski kohe ostma. Kui see on ühekordne reis suusakeskus ja te pole veel kindel, kas ta soovib suusatamist jätkata, võib -olla on esialgu parem seda teha spordivarustus renditud. Lisaks kasvab väike laps kiiresti ja järgmisel hooajal peate ostma uued suusad.

Aga kui otsustate ikkagi laste suusad osta, siis kuidas neid õigesti valida? Tõenäoliselt on see küsimus hämmingus paljud vanemad, kes unistavad oma lapse suusatamist õpetada. Lapsele suuskade valimiseks tuleb esmalt otsustada, kuhu ja kuidas suusatama minnakse. See sõltub sellest, kas vajate mäesuusatamist või murdmaasuusatamist. Lisaks sõltub lapse suuskade valik tema vanusest, kaalust, pikkusest ja suusatamisvõimest.

Suusatamine

Laste mäesuusad erinevad täiskasvanute mudelitest suuruse ja kerguse poolest. Lastele ja noorukitele sobivad kõige paremini algajatele mõeldud suusad, mis on kõige pehmemad ("pehme" tähendab, et sellised suusad "töötavad" nii, nagu peaksid madalal kiirusel, pehmendavad maastikku hästi) ja on kohandatud universaalseks suusastiiliks.

Laste suusatamisel on oma omadused ja siin mängib see olulist rolli õige valik seadmed. Lastele mäesuuskade valimisel on peamine tegur nende pikkus. Ohutu suusatamise tagamiseks peavad mäesuusad täielikult vastama füüsilised võimalused ja lapse antropomeetrilised andmed.

Kui me räägime väikestest lastest, siis soovitavad eksperdid alustada koolitust kaasaegse geomeetriaga lühikestel suuskadel ("paigaldatud"). Nende peal saate kiiresti pöörata pöörata ja lapsed ei väsi kiiresti.

Alla 40 kg kaaluvate laste puhul sõltub laste suuskade pikkus otseselt lapse kaalust:

• lapsele, kelle kaal on 10-20 kg, sobivad suusad pikkusega 70 cm;
• üle 20 kg kaaluvatele lastele peaks suuskade pikkus olema 90 cm;
• 30-40 kg kaaluvatele lastele peaks suuskade pikkus olema 100 cm (kogenumatele suusatajatele see kaalukategooria lubatud on pikemad suusad).

Üle 40 kg kaaluvatele lastele valitakse suusad vastavalt nende pikkusele samamoodi nagu täiskasvanutele (vertikaalselt paigutatud suusad peaksid jõudma lõua või nina poole). Valiku erinevuse määrab suusataja oskuste tase. Algajatele on soovitatav suusad võtta 5-10 cm vähem, st ligikaudu lõua poole. Kogemustega noorele suusatajale, kes suudab oma liigutusi koordineerida ja enesekindlalt liikuda, peaks suuskade pikkus ulatuma ninani.

Eksperdid pööravad tähelepanu: te ei tohiks segi ajada täiskasvanute lühendatud suusad täiskasvanutele ("skibboards") laste mäesuuskadega. Neid iseloomustab suur jäikus, need sobivad halvasti laste uisutamiseks ning selline kogemus võib lapse uisutamise heidutada pikaks ajaks.

Sõltuvalt sellisest parameetrist nagu "kõvadus" võib laste mäesuusatamise jagada kolmeks tasemeks: algaja, edasijõudnud (täiustav) ja asjatundlik. See tegur mõjutab ka nende maksumust.

Alustuseks saate hakkama odavate "pehmete" suuskadega. Lisaks on neid lihtsam hallata, mis on algajatele suur pluss. Tõsi, neil pole võimalik suurt kiirust arendada.

Aga suusatreenerid pange tähele, et lapsed õpivad väga kiiresti ja nad muutuvad peagi ebahuvitavaks suusatama väga lihtsatel suuskadel. Siit ka nõuanne - parem on kohe üle maksta, kui paari nädala pärast uued, rohkem arenenud suusad osta.

Professionaalsed suusad ja asjatundliku taseme varustus on juba mõeldud lastele, kes on saavutanud teatud tulemusi ja otsustanud tõsiselt selle spordialaga tegeleda.

Suusasaapad

Lastele toodetakse spetsiaalseid laste saapaid, mida ei tohiks segi ajada väikeste naiste mudelitega.

Mida otsida:

• Saapad peaksid olema soojad, kindla tallaga, piisavalt pehmed ja jalale mugavad.
• Varustatud mugava ja lihtsa kinnitusvahendiga (lastejalatsitel on see tavaliselt üks klamber).
• Jalatsite suurus peab vastama jalgade suurusele (reegel “osta kasvamiseks” ei tööta sel juhul üldse).
• Poes selga proovides on kõige parem proovida saapaid paksu villase soki peal. Õige sobivuse korral peaks jalanõu tihedalt istuma, kuid varbad peaksid vabalt liikuma ja kand ei tohi kõikuda.
• Te ei tohiks peatuda ühelgi konkreetsel tootjal, parem on keskenduda aistingutele ja mugavusele.

Suusakepid

Väga väikesed lapsed ei vaja keppe. Vanemate laste puhul sõltub soovitatav pikkus pikkusest (ei tohiks ulatuda kaenlaalusteni).

Suusasidemed

Lastele on spetsiaalsed suusasidemed. Need erinevad täiskasvanutest jõupingutuste skaala madalamate märkide poolest (pöörake tähelepanu asjaolule, et mida madalam tase füüsiline vorm laps ja tema suusatamiskogemus, seda väiksem peaks olema pingutuste väärtus skaalal).

Lapse vigastuste eest kaitsmiseks on vaja kiivrit, tuulise ilmaga on hea kanda lohutust ja maski.

Murdmaasuusatamine

Beebi Murdmaasuusatamine Neid on kolme tüüpi: klassikalise suusatamise suusad, mida noored suusatajad kõige sagedamini kasutavad, suusad uisutamiseks ja universaalsed suusad. Ilma "klassika" valdamiseta pole mõtet uisusuuski osta.

Klassikalised suusad on pikemad kui uisud, pikema ja teravama otsaga. Suuskade libisevale pinnale kantakse spetsiaalsed sälgud, mis takistavad nende tagasipööramist. Need suusad sobivad ideaalselt algajatele suusatajatele, eriti kui treeningud ja suusatamine toimuvad väljaspool suusarada. Seda tüüpi suuskade puuduseks on see, et nendel suuskadel pole võimalik suurt kiirust arendada ning sooja ilmaga võib märja lumi, mis jääb sälgu külge kinni, aeglustada.

Uisusuusad on mõeldud "edasijõudnumatele" suusatajatele, kes unistavad oma lemmikliumäe tuulega alla minna. Kujult on need lühemad kui klassikalistel, mööda servi peaks olema terav külg, et vältida külglibisemist.

Mitmekülgne suusk, mis töötab võrdselt hästi mõlemas stiilis.

Kaasaegsete laste suuskade ohutuse ja töökindluse tagavad mõned disainifunktsioonid: Ümardatud varbad ja suusaala suurem laius muudavad suusad kukkumisel stabiilsemaks ja ohutumaks, "sobivus" (külgmised väljalõiked) aitab rasketest kurvidest paremini mööda minna.

Väga noored suusatajad saavad hakkama kõige lihtsamate ja kergeimate suuskadega. Tõepoolest, sel juhul on peamine ülesanne õpetada beebi suuskadel seisma ja koos vanematega suusatamist nautima.

2–6 -aastastele lastele soovitavad eksperdid osta suusad, mille pikkus on lapse kasvust veidi kõrgem, lihtsad, laiad ja turvalised mudelid. Peal pikad suusad Väikelastel on väga raske manööverdada, eriti kurvides.

Vanemate laste puhul võib suunata järgmist põhimõtet: lapse pikkus pluss 15-20 cm.

Teismeliste murdmaasuusad on oma tasemelt lähedased täiskasvanute mudelitele, kuid erinevad lihtsustatud kujul tehnilised omadused, pehmus ja kergus.

Laste murdmaasuuskade ja suusakeppide valiku tabel:

Suusakepid

Väikesed suusatajad saavad ilma suusakepideta üldse hakkama . Nende ülesanne on õppida kindlalt suuskadel seisma ja samal ajal tasakaalu säilitama.

Vardade, nagu ka suuskade pikkus sõltub lapse pikkusest ja suusatamisstiilist. Sest klassikalises stiilis pulgad peaksid jõudma ja toetuma kaenla alla, sest uisutamise stiil peaks olema õla kohal.

Pealegi, suusakepid lastele peaks olema kerge, mugavate käepidemetega haardumiseks, rihmadega (nii et laps ei kaota sõidu ajal pulka). Otsad ei tohiks olla teravad, tugeva ja piisavalt suure tugielemendiga ketiratta või rõnga kujul.

Suusahoidjad

Lapsed, kes on just murdmaasuusatamist õppinud, ei vaja tõenäoliselt spetsiaalseid kingi. Neil on palju mugavam ja soojem sõita vildist saabastega või oma soojade saabastega. Seetõttu võite alustuseks osta suusad, mida müüakse koos tavaliste laste talvejalatsite alustega.

Kõige odavamad ja lihtsamad kinnitusdetailid on pehmed kinnitusdetailid, mis on valmistatud puuvillast, elastsest nahast või kummist valmistatud vööst. Nende puuduseks ei ole suusa väga usaldusväärne jala fikseerimine. Lisaks lähevad sellised paelad ja elastsed ribad rullimise ajal sageli segadusse ja nihkuvad.

Pooljäigad kinnitused (lisavarustuses on ka spetsiaalsed kingad) - disain on usaldusväärsem ja kinnitab suusad kindlalt kingade külge.

Jäigad alused vajavad spetsiaalseid kingi - suusasaapad.

Laste murdmaasuusatamise köited peavad muidugi olema ohutud, tugevad ja mõõdukalt jäigad (et mitte vigastada ega kinnitada lapse jalga kinnitusdetailidega). Tavaliselt on need varustatud pehmema kinnitusmehhanismiga, suure riiviga käepidemega (et laps saaks suusad iseseisvalt eemaldada ja jalga panna ning tal oleks mugav seda labakindaga haarata).

Millistest materjalidest on lastesuusad valmistatud?

Suuskade eluiga sõltub materjalist, millest need on valmistatud.

Puidust

Puidust suusad on külma ilmaga head, kuid juba külmakraadidel muutuvad need suusatamiseks praktiliselt sobimatuks. Lisaks lagunevad need kiiresti ja nõuavad libiseva pinna pidevat töötlemist spetsiaalsete suusasalvidega, vastasel juhul ei lase märg lumi lapsel hõlpsasti suusatada.

Plastist

Plastist suusad on vastupidavamad ja neil on paremad libisemisomadused, mida sel juhul võib pigem seostada puudustega kui eelistega. Et suusad ei läheks erinevatele külgedele, peaksid plastist suusad olema kvaliteetse ja piisavalt suure libisemisvastase sälguga. Sälkude olemasolu on eriti oluline, kui laps on esimest korda suuskadel.

Plastist suusad on vastupidavad, libisevad kergesti lumes, ei märja ega pragune märja lumega kokku puutudes.

• Ärge kunagi ostke lastele saapaid ja suuski. Raha kokkuhoid võib muuta teie puhkuse kergesti piinadeks või isegi vigastusteks.
• On vaja valida suusad ja saapad, võttes arvesse lapse jalgade kõrgust, kaalu ja suurust ostmise ajal.
• Suusavarustuse valimisel on parem järgida juhendaja või kogenud müügiassistendi nõuandeid.
• Reisile minnes kontrollige eelnevalt suuski ja viige läbi vajalik ettevalmistus: viige läbi servade ja libisemispindade ennetamine, kontrollige ja reguleerige suusasidemeid (need peaksid kukkudes lahti keerama). Ohtlikus olukorras teenivad need meetmed teid hästi.
• Suuskade ostmisel pöörake tähelepanu mehaaniliste kahjustuste puudumisele ja suuskade paarile sümmeetriale laiuse, pikkuse, kaalu ja paksuse poolest.
• Suusakeppe ei tohiks osta kauem, kui lapse pikkus nõuab.

Head päeva, kallid lugejad! Nad lubavad sel aastal karmi talve, kuid me ei karda külma ilma, eks?! Paneme end riidesse, keedame termosesse kuuma teed ja läheme uisuplatsile! ... Kas soovite uisutada? Tere tulemast suusarajale! Lumine talv on suurepärane põhjus veeta aega kasuliku ja lõbusa ajaga, libistades hoogsalt mäest alla või kihutades suusarajal uisu või klassikaga.

Nad ütlevad, et sajast esmakordselt suusarajale läinud inimesest naasevad pooled sinna ikka ja jälle. Nii et kui teil pole veel suusataja varustust ja otsus liituda aktiivsete ja tervete inimestega on küps, lugege, kuidas suuski valida.

Ka kool vajab seda teavet. Lõppude lõpuks on see mõnes Venemaa piirkonnas kehalise kasvatuse jaoks hädavajalik talvine atribuut. Nii saate tappa kaks lindu ühe hoobiga: ostke lapsele õppetundideks ja endale, kallimale, sportlikuks jalutuskäiguks.

Niisiis, kui olete algaja ja olete esimest korda suusarajal ...

Tunniplaan:

Kuidas saab sõita?

Suusatamine on spordiala, mis, nagu iga teinegi, juhtub algajatele "mannekeenidele", neile, kes juba oskavad midagi teha, ja professionaalidele. Arvan, et viimase ühiskonda artikkel tõenäoliselt ei huvita - nad ise võivad anda tosina kasulikke näpunäiteid, nii et "tule-, vee- ja vasktorud" on juba möödas. Räägime meist, tavalistest inimestest.

Kuidas me siis sõitma hakkame? On isegi kaks suusastiili, mida isegi koolilapsed oskavad:

Kas sa teadsid? Võlgneme uisutamise tuleku Rootsi sportlasele Gund Anders Svanile. Esimest korda proovis ta suusatamist 80ndatel, nagu uisutajad uiskudel. Nagu näete, tegi ta suurepärast tööd!

Sõltuvalt stiilist on ka suusad erinevad.

Üldiselt ei ole tõelistel sportlastel mitte üks suusk, vaid vähemalt kaks - kolm korda. Kuid me oleme armukesed ja miks me peame kord nädalas ja kasvava lapse jaoks kõndima koolitunnid mitu. Seetõttu unustame uisutamise ja valime õiged klassikad või universaalsed. Siin on küsimus: looduslik või sünteetiline? Võrdleme.

Puit või plast: kelle kasuks?

Natuke laulusõnu ... Meie kooliajal ilmusid moodsad plastikust suusad. Täna ei üllata sa kedagi. Mida me võiksime jälgida? Need, kelle vanemad said suuskade eest suurusjärgu võrra rohkem raha maksta, ei saanud tavalise puu järel sõita. Selline ebameeldiv nähtus nagu "tagasilöök" muutis nende suusatamise tõeliseks piinaks.

Milleks siis seda kallist plastikut vaja on, kui jääd sellega alati saba? Fakt on see, et see sünteetiline materjal libiseb õige kasutamise korral palju kiiremini kui puit. Meenutage oma lapsepõlve. Varem olid puusuusad täies pikkuses salviga määritud ja need sõitsid ilma tagasilöögita. Olles ostnud plasti, ootasime temalt imesid, unustades täielikult selle esialgse ettevalmistamise. Sealt edasi ja "esimene pannkook on tükiline".

Lisaks tunnevad puidust pakasega suurepäraselt, kuid umbes nulli temperatuuril pole nendega sõitmiseks absoluutselt mingit võimalust. Jah, ja meie toompoisid toovad puidust suusad sageli koju ilma varba ja kontsata.

Plastiku osas on see kergem ja vastupidavam. Valides õigete libisemisvastaste sälkudega plastikust suusad, saate hõlpsalt vältida lehma jääl kujutist. Samuti on märja lume puhul plast väga kasulik.

Nii et siin, nagu öeldakse, maitse ja värv ...

Mis on oluline?

Lisaks kvaliteedile on suuskadel veel kaks olulist omadust. See on pikkus ja jäikus. Sellest lähemalt.

Pikkus

Kuidas me varem suusad valisime? See on õige: pikkuse järgi, mille jaoks nad tõstsid käe ülaosas. Saime selle ninani - võtke! Sportlased soovitavad klassikutel võtta 20-30 sentimeetrit rohkem kõrgust, uisutamised on endast 15 sentimeetrit pikemad ja universaalsed-pluss 15-20 sentimeetrit.

Jäikus

See parameeter valitakse vastavalt suusataja kaalule. Jäikus määrab, kui palju keskosa on lumepinnale surutud ja tagab libisemise. Liiga pehmed suusad libisevad halvasti ja liiga kõvad suusad ei suru alla ega libise tagurpidi.

Reegel on siin lihtne: mida suurem kaal, seda suurem jäikus.

See parameeter on kirjutatud suuskadele ja kaupluste konsultantidel on spetsiaalne arvutus õige valimiseks, samuti seadmed, mida nimetatakse flextestriteks. Kui olete uisusuuskadel, ei tohiks vahe olla suurem kui kaks millimeetrit, klassikaliste suuskade puhul peaks see olema poole väiksem.

See on tähtis! Ärge valige lapsele tagavara ja suure jäikusega suuski. Laste suusad peavad olema pehmed ja kõrgusele sobivad. Vastasel juhul ei saa noor sportlane nendega lihtsalt hakkama.

Koormus suuskadele

Noh, oleme otsustanud peamise. Aga vaja on ka sidemete ja postidega saapaid.

Suusatossud

Loomulikult on koolilapse jaoks mõeldamatu variant rullimiseks mõeldud kummipaeltega vildist saapad. Alused vajavad spetsiaalseid saapaid. Selgub, et nad on ka erinevad.

Skate paindub jäigemini, vastupidiselt klassikale. Neil on vastupidav pahkluu mansett. Kuid klassikalised on madalama kõrgusega ja nende tald on pehme. Kui kavatsete sõita nii ja naa, võtke parem kombineeritud, mille jäikus on keskmine ja kinnitusmansett eemaldatav.

Märkusele! Kontrollige voltimist ilma voltimiseta suusasaapad lihtne: polsterdatud tald saab hõlpsalt kahe käega täisnurga all painutada.

Kinnitused

Muidugi sobivad need saabastega, kuid neil on ka alternatiiv. Kumb on parem - valite ise. Kuid eksperdid soovitavad lastele käeshoitavaid. Las ma selgitan, miks.

Masinad kiiluvad, kui vesi sisse pääseb, samuti ei pruugi probleemse olukorra korral, näiteks lapse kukkumisel, kõval pinnal suusale toeta avada. Kui viimane juhtum fikseeritav, siis esimese vääramatu jõu korral pole eriti mugav suusas sooja ruumi minna automaatse kinnituse sulatamiseks, peate nõustuma.

Pulgad

Tavaliselt toimub koolilaste esimene suusakogemus ilma keppideta. Pealegi keelavad õpetajad isegi sõidu ajal neid kasutada, nii et keegi ei satuks üksteisesse. Kuid teise klassi jaoks on suusakepid kohustuslikud.

Need võivad olla erineva kaalu, tugevuse ja jäikusega. Kõik sõltub materjalist:

• süsinikkiud - kõige kallim, kuid kergeim;
• klaaskiud - eelmiste täielik vastand, kaalult odavaim ja raskeim, kuid on hea võimalus algajatele;
• klaaskiuga plastik - vahepealne võimalus;
• alumiinium - sobib hästi amatööridele ja uustulnukatele, samuti sportlastele, kellel on märkimisväärne kaal.

Suusakepidel olev silmus tuleb kinnitada Velcro abil, et suurust saaks reguleerida. Kuid väikesed näpunäited - käpad on mõeldud Olümpiareserv... Meile, tavainimestele, peaks tugirõngastest ja ketiratastest piisama, et lumes pulgale toetudes mitte maha kukkuda.

Valime pulgad ka kõrguse järgi. Tuntud rahvapärane valikuvõimalus klassika jaoks - kuni kaenla alla, uisutamiseks - õlast veidi kõrgemal. Kui te ei saa proovida, võite pulgad kätte saada, lahutades kõrgusest 25-30 sentimeetrit ja 15-20 sentimeetrit harja stiilis.

Kas sa teadsid? Suusajooksu tagab 60% õigesti valitud jäikus, 20% - materjal ja struktuur, veel 20% - suusavaha.

Need on nagu kõik põhipunktid, mida suuskade valimisel mainida tuli. Võtke poest kindlasti suusamääre, mis parandab libisemisomadusi. Head ostlemist ja head suusarada!

Ühendame arstid oma vestlusega. Las nad annavad ka oma soovitusi.

Tänaseks see ongi!

Alati sinu, Evgenia Klimkovich.

V kaasaegne elu on aktiivne kirg talve vastu sporti mitte ainult täiskasvanute, vaid isegi laste seas. Samas eelistatakse kõige rohkem suusatamist.

Ja kui äkki on teie laps avaldanud soovi suusatama hakata, ei tohiks te teda sellest otsusest heidutada. Lõppude lõpuks tugevdab suusatamine üsna hästi lapse keha, karastab teie last, treenib tema vestibulaarset aparaati.

Suusavalik

See on üsna vastutustundlik sündmus. Eriti kui teie laps on veel piisavalt noor, umbes kuue -seitsmeaastane. Selles vanuses on laste liigutuste koordineerimine üsna talutav, nad seisavad tavaliselt suuskadel ja saavad iseseisvalt liikuda.

Ja kuigi see pole veel professionaalne ratsutamine spordi- või klassikalises stiilis, võib teie laps lumel suusatades palju nalja saada. Ostes saate talle suusad valida vastavalt vajalikele parameetritele. Kõige tähtsam on võtta arvesse lapse vanust, pikkust ja kaalu.

Arvesta, et kuueaastaselt võib suusatamislaps hakata suusasaappa korjama. Soovitatav on võtta kaks või isegi kolm suurust suurem, see pole hirmutav. Beebi jalg kasvab väga kiiresti, kuid paariks hooajaks peaks saabastest teile piisama. Nüüd suuskade valiku kohta. Siin on oluline teada lapse pikkust, sest suuskade pikkus peaks olema 15 sentimeetrit pikem kui kõrgus. Suuski saab osta plastikust, tavalise libisemisega. Valige suuskade laius 45-50 millimeetrit. Kui kasutate suusasaapaid, peaksid suuskade sidemed olema automaatsed.

Seitsmeaastase lapse jaoks on enne suuskade valimist juba oluline suusatüüp. Saate valida klassikalise varrastega versiooni või ilma suusata murdmaasuusatamise. Kõige vastuvõetavam tüüp on universaalsed suusad. Valides pöörake tähelepanu kinnitusdetailide jäikuse astmele. Soovitatav on kohe osta suusakomplekt - suusad, kepid, sidemed, käetoed.

Selles versioonis tuleb see rahaliselt ökonoomsemalt välja, kui seda kõike eraldi osta. Valige suusamaterjalidest plastik. Ta libiseb lumel märkimisväärselt, pakkudes sõidu ajal naudingut.

Mingil hetkel digitaliseeris ja skaneeris selle keegi (ilmselt olid esimesed need, kellel olid suusasport .narod .ru), ja pärast seda sai materjal oma elu Internetis. Täna "Nooremate suusatajate vanemad" tervikuna või mõne fragmendi kujul võib leida kümneid laste-, naiste-, suusa-, spordi-, vaba aja-, auto- ja muid saite ning foorumeid. Tegelikult osutus see artikkel mini-entsüklopeediaks suuskade, suusakepide, suusasaabaste, suusavaha, rullsuusad ja tarvikud.

Lõpuks tuli meile pähe, et see oli vale: see artikkel avaldati kõikjal, kuid mitte saidil skisport .ru. Teisest küljest on selle teksti kirjutamisest möödas 11 aastat - suusatööstuse standardite poolest arvestatav periood. Kas materjal on aegunud? Seetõttu palusin ma selle artikli autoril Ivan Kuzminil teksti värskelt vaadata.

Kas soovite omamoodi artiklit täiendada? - Kuzmin naeris.

No miks mitte? - naeratasin vastuseks.

Hea mõte, saatke mulle tekst, - vastas Ivan.

... Kuid kui nädal hiljem helistasin uuesti Ivanile, tundus ta pisut piinlik:

Teate, ma lugesin seda hoolikalt ja üldiselt pole mul midagi lisada. Mulle tundub, et see pole tänaseni oma tähtsust kaotanud.

Seega esitame teile teksti, mis sündis 11 aastat tagasi, mida korduvalt tsiteeriti, osadeks ja osadeks laiali lammutati ning Internetis avaldati ning mis on nüüd lõpuks naasnud oma "ajaloolisele kodumaale". ajakiri " suusatamine”, Milles see artikkel ilmus esmakordselt 11 aastat tagasi. Ainus asi, mida peate meeles pidama, on see, et oleme 11-aastase artikli teksti illustreerinud peamiselt kaasaegsete fotodega (salvid, tööpingid, kiirenduspulbrid, triikraud, suusakepid jne).

Artikli tekst on allpool.

Ivan Isajev,

ajakirja "Suusatamine" peatoimetaja

“… Tuli ajakirja viimane number, mu poeg haigestus parafiinidesse, kiirenditesse. Kui palju see maksab, teate ilma minuta ja ei mina ega treener ei tea, mis on tegelikult vajalik ja ilma milleta saate hakkama. Ilma teie nõuanneteta klassikate jaoks mõeldud suuskade ja suuskade valimisel ei saa me neid probleeme lahendada.

(Kirjast kasvava suusataja emale, avaldatud ajakirjas "Suusatamine" nr 7)

Ivan Kuzmin,

Venemaa austatud spordimeister,

maailmameister suusaorienteerumises.

KASVAVATE SUUSASTAJATE VANEMATELE

See kiri tõstatab suure probleemi. Edusammud suusavarustuse arendamisel toovad kaasa selle hinnatõusu. Suuskade, keppide, spordirõivaste, määrdeainete, suusasaabaste hinnad on noorele põlvkonnale võitluses teiste spordialade vastu tõsine miinus. Isegi esialgse varustuse jaoks peavad kasvava suusataja või suusataja vanemad käegakatsutavaid summasid maksma. Võrrelge vähemalt kasvava võrkpalluri või sportlase vanemate kuludega.

Ja täiskasvanud suusasõbrad peavad palju ohverdama, et soetada ihaldatud varustus, mis rajal edu lubab. Kuid paljud täiskasvanud suusatajad ja kasvavate suusatajate vanemad ostavad suuski, keppe, suusasaapaid, keskendudes ainult "reklaamitud" kaubamärkidele ja kõikidele "viimastele".

SUUSAD

Alustame kõige tähtsamast - suusatamisest. Üldiselt on aktsepteeritud, et suusa kaalu läbipaine määrab 60% suuskade libisemisomadustest, 20% määrab suuskade libiseva pinna materjal, seisukord ja struktuur ning ainult viimased 20% määrab suuskade määrimine.

Niisiis, hea suusapaari juures on kõige tähtsam kaalulangus.

Uisutamine peab olema kaalu läbipaine, mis jagab suusataja kaalu rajal võimalikult ühtlaselt. Samas peaks suusa surve varbast rajale sujuvalt suurenema - see on hea libisemise võti. Rullasuusk ei tohiks jalaga maha lükkamisel täielikult puruneda - see aeglustab. Tuleb märkida, et laialt levinud arvamus, et suusk "katapulteerib" suusatajat pärast tõukamist, on eksitus. Igaüks, kes teab koolifüüsikat, saab aru, et liiga jäik suusk "katapulteerib" suusa all kergemat lund kui suusataja. Samas liugleb kõva suusk palju halvemini sageli mittejäigal Venemaa rajal.

Suuskade testimisel tähendab ülaltoodu seda, et kui pigistate ja vabastate suusapaari mõlema käega keskel (vertikaalselt asetatud suusad haaratakse käega umbes 3 cm raskuskeskme taga oleva kanna külge) ja suuskade vahele vaadates varvas, suusa esiosa pigistab kulumisest järk -järgult, jälgite, et suuskade vahe sulgub.

Enne uute suuskade ostmist arendage endas "hea paari tunne" - pigistage suusad, mis teiega koos "veerevad", tunnetage oma sõprade suuski, millel nad teid "veeresid". Paljudes kauplustes (näiteks Moskva "Olympus") hakkasid ilmuma painduvad seadmed - seadmed suuskade jäikuse määramiseks.

Mitte eriti heade suuskade tüüpilised juhtumid:

- Suusk surutakse märgatava pingutusega kokku algusest peale.

- Suusk surutakse esialgu väga lihtsalt kokku ja siis on "peatus", sellise suusa puhul, korduva sagedase kokkusurumisega, on kuulda klõpsu ploki ees.

- Suuskade varbad avanevad pigistamisel.

- Omanik *tugevalt kokku surudes puutuvad suusad kinga alla.

- Omaniku tugeva kokkusurumise korral *jääb viimase alla üle 2 mm vahe (välja arvatud suusad jääl).

* Märkus: reeglina on suusatajate suuskade maksimaalne survejõud proportsionaalne selle suusataja tõuke määrava kaalu ja tugevuse omadustega.

Kaalu kõrvalekalle klassikalised suusad. Libisemisomaduste poolest sarnaneb kõik uisutamisega. Sel juhul on väga oluline valida suusad õige viimasega. Plokk peaks olema piisava pikkusega, et tagada suusahaardumine lumel tõukamise ajal ja optimaalne jäikus, nii et ühelt poolt kahel suuskadel libisemisel ei pidurdussalv lumel pidurdaks, teiselt poolt et suusataja saab suusk sujuvalt purustamisel purustada ja saavutada hoidesalvi haardumine lumega.

Ärge ostke oma lapsele kõvasid klassikalisi suuski! Ta ei saa normaalselt suruda, suusad libisevad ja see heidutab teda igasugusest suusatamissoovist.

Padjade olemuse ja kaalu läbipainde järgi jagunevad klassikalised suusad tavaliselt kolme tüüpi:

Suusad pehmel, peeneteralisel kuival lumel;

Suusatamine ülemineku ilmaga nulli lähedal;

Pluss suusad ja kõvad rajad.

Suusad peeneteralisel lumel tavaliselt mittejäik, pika kestusega 45–60 cm ja elastse varbaosaga.

Pluss suusad ja kõva suusarada- kõva, lühikese plokiga 35–50 cm ja suusa libiseva pinna väiksema kontaktpinnaga lumega.

Suusatamine üleminekuilma jaoks on rist ülalnimetatud kahe tüübi vahel.

Niisiis, me teame nüüd, kuidas õiget suusa "käperdada". Järgmine küsimus on, kui palju paare on ja milliseid. Soovitav on, et ühe uisu kohta oleks vähemalt kaks paari suuski - üks treening ja üks võidusõit. Kui saate endale lubada ainult ühte võistluspaari, on parem eelistada suusapaari kuival lumel, mitte jäigalt (tugeva kokkusurumisega jääb ploki alla 0,5–1,5 mm vahe). Oluline on suusa ühtlane elastne esipiits. Kui on võimalus osta teine ​​võistluspaar - ostke jäigemad suusad, sobivad need hästi võistlustel kõvadel radadel ja firn.

Klassikaline - soovitavalt vähemalt kaks paari võidusuusad- üks paar pehme, peeneteralise kuiva lume jaoks, teine ​​paar plussiks ja kõva suusarada, vajadusel läheb see paar ka kergelt reguleeritud määrimistsooniga üleminekuilma. Klassikaga suusatades on võimalus suuski ära rikkuda väiksem kui uisuga liikudes, seega pole suuskade treenimine nii oluline, kui sisse veeretada.

Libisev suusapind

V Sel hetkel Kõik võidusõidu suusatootjad kasutavad kõrge kvaliteedi tagamiseks suure molekulmassiga polüetüleenist libisevaid pindu koos erinevate lisanditega väga piiratud hulgal tarnijatelt. Erinevate värviliste lisanditega libisevad pinnad graanulite, villide jms kujul ei ole soovitatav.

Suuski müüakse pinnaga, mis on lihvitud lihvkiviga (saksa keeles "steinslift"). Laos hoiustamise tõttu on suuskade pind oksüdeerunud, seetõttu soovitatakse võistlevatel sõitjatel suusad hoolikalt tsikliga ringi käia ja pronksharjaga 50-70 korda mööda lasta. Mõnikord ilmub libisevale pinnale "laine" lihvimismasinaga. Ärge ostke selliseid suuski - "laine" on väga raske loopida.

On väga oluline, et suuskade töötamise ajal ei libiseks libisev pind oksüdeerunult, selleks on vaja suuski regulaarselt parafineerida isegi odava mittejäiga parafiiniga (näiteks Swix CH7).

Suusa suurused

Ära osta ka lühikesed suusad! Uisud - sportlase pikkus pluss 10-15 cm. Klassikaline - täiskasvanud mees - 205-210 cm, naine 195-200 cm. Teismelised klassikalised suusad - pluss 20-25 cm.

Pidage seda lühidalt meeles klassikaline suusatamine pole kuhugi paigutada määrdepiirkonda hoidesalviga ning lühikesed uisusuusad libisevad halvemini ega lase realiseerida täisväärtuslikku jooksutehnikat.

Milliseid suuski osta?

Piiratud eelarve korral on kasutatud köitesuuskade ostmine sponsoreeritud eliitvõistlejalt hinnaga 70-150 dollarit suurepärane lahendus. Teine võimalus on eelmiste aastate suusad, tavaliselt müüakse neid alla 200 dollari ja sageli erinevad need "viimastest" suuskadest vaid pisut või ainult kosmeetiliselt. Teine võimalus on osta suusad mitte "tipp" mudelist, vaid sellele järgnevast mudelist. Kogu maailmas langeb peamine müügimaht selle klassi mudelitele. Need suusad on sama geomeetriaga, neil on sama libisev pind Nagu "tipp" mudeli puhul, on peamine erinevus selles, et nende suuskade ehitamisel kasutatakse odavamaid materjale. Näiteks kasutatakse akrüülvahu asemel polüuretaanvahtu või süsinikkiu asemel klaaskiudu. Tavaliselt kaaluvad need mudelid 150-200 grammi. rohkem, kuid maksab 80–100 dollarit vähem. Suuskade mark pole oluline, oluline on, et suusad oleksid heade libisemisomadustega ja sobiksid suusataja kaaluga. Teine asi on see, et teatud kaubamärkide suuskade seast leiab häid suuski sagedamini, teiste hulgas - harvem.

Määrige

Piira oma sortimenti! Lõppude lõpuks pole teil võimalust testida tosinat määrimisvõimalust. Pole vaja olla tark, säästke oma energiat võistluse enda jaoks!

Niisiis, kasutades näidet "SWIX", võimalik miinimumkomplekt:

Üks pulber või tablett (ökonoomsem tablett!) FC200 / PC2005

Maksimaalselt neli libisemisalvi - LF4, LF6, HF7, HF8

Tahked salvid - muld VG80, VF60, V55, V45, V40, VЗ0, V10

Vedelad salvid - K110, K115, K120, K124, K130

Ülaltoodud sortimendi korral saate nõuetekohase kasutamise korral edukalt võistelda võistlustel kuni Venemaa meistrivõistlusteni.

Rusika hõõrumine tänaval võib testimisel näidata häid tulemusi, kuid mitte rohkem. Soovitatavad meetodid on hõõrumine toatemperatuuril, millele järgneb intensiivne hõõrumine korgiga, veelgi parem pöörleva korgirulliga, või sulamine mitte eriti kuuma triikrauaga (temperatuur nagu LF6) triikraua alla asetatud fiiberpaberi (T150) kaudu. Laotatud paber kaitseb pinda põletuste eest ja võimaldab fluororgaanilist organit ühtlaselt suusale jaotada. Pärast korgirulliga töötlemist poleeritakse suusad ilma rõhuta väga pehme harjaga (T160), pärast paberist läbi sulamist töödeldakse jahtunud suusad hobusejõhvist polsterdatud harjaga (T1 50). Väga niiske ilma ja kareda lume korral võib korgi all hõõrumist korrata 1–2 korda.

Määrdeaine

Hankige spetsiaalne triikraud! Paks, erikujuline soojust neelav tald ja täpne termostaat, mis hoiavad konstantset temperatuuri, eristavad spetsiaalseid triikrauad majapidamisraudadest ja hoiavad suusad alles.

Profiilmasin on vajalik ja see on eduka suusa ettevalmistamise võti.

Investeeri teadmistesse ja oskustesse! Ärge koonerge spetsiaalse kirjandusega, mis annab teile teadmisi määrimise kohta. Määrige sagedamini - ja toetate oma oskusi kõrgusel!

Suusakepid

Suusakepid erinevad kaalu, jäikuse ja tugevuse poolest. Parim kombinatsioon on kepp, mis on kerge, jäik ja tugev, kuid selle kombinatsiooniga suusakepid on väga kallid. Kõige kallimate ja odavaimate pulgade vahel võib hind erineda üle 10 korra!

Väga tähtis:

- ärge ostke suusakeppe "kasvamiseks";

- osta õige pikkusega suusakepid;

- ärge ostke miniatuursete jalgadega suusakeppe.

Ärge ostke oma lapsele kasvamiseks kalleid pulgakesi. Parem on osta tagasihoidlikumaid keppe, teades, et järgmisel hooajal saate endale lubada uue õige pikkusega paari ostmise ja "kinnitada" vanad pulgad oma suusaklubis - spordikoolis. Üldiselt vältige oma lapsele "kasvamiseks" igasuguste seadmete ostmist. See on eelduseks kasvavale sportlasele edu saavutamiseks ja harjutuse nautimiseks.

Klubi "turud"

Loodame, et aja jooksul ilmub Venemaal varude vahetamise süsteem, mis sarnaneb Skandinaavias praktiseeritavaga. Seal asutasid klubid kord aastas, tavaliselt sügisel, varude vahetusturu, kus inimesed saavad kasutatud varuosi müüa, osta või lihtsalt muuta. Põhimaht langeb siin laste varustuse vahetamisele ja müügile, sest lapsed kasvavad väga kiiresti.

Õige pikkusega pulgakeste saamine on klassikute jaoks eriti oluline! Klassikute universaalne reegel on sportlase pikkus miinus 30 cm, uisul - sportlase pikkus miinus 20 cm. Klassika jaoks liiga pikad pulgad sunnivad sportlast kepi seadmise hetkel üles ja ette sirutama, muutub see rohkem sportlasel on raske pädevat suplust teha ja tõuge puruneb kergesti.

"Käppade" kohta. Kääbusjalad sobivad hästi olümpiaradadele. Venemaa rajal on vaja suuremaid tuge, mida sageli müüakse varuosadena.

Sidumissüsteem ja saabaste kaubamärgid pole nii olulised kui mugavad ja soojad suusasaapad, mida saate endale lubada. Erinevate tootjate kingad on erinevad. Valige suusasaapad, mis sobivad teie jalgadega. Eelmiste väljaannete kingad pole muidugi nii "lahedad", kuid selliste kingade ostmine säästab raha. Rulajalatsil on klassikaga võrreldes jäigem välistald. Uisukingi jalg peaks pikisuunas kergesti liikuma. Uisusaabas vajaliku toe suuruse määrab kasutaja oskus uisus. Mida tehnilisem on sõitja, seda vähem saab ta alglaadimistuge teha. On rahvusvahelisi sportlasi, kes eelistavad uisutamiseks madalaid saapaid. Combi saapad on hea valik, kuid kui soovite tõesti nautida klassikaline käik, ostke klassikute jaoks spetsiaalsed saapad.

Rollerski

Rollerski on treeningvahend, mis peaks liikumiskiiruse, tehnikamustri ja kulutatud pingutuste poolest võimalikult palju meenutama suusatamist lumel. Seetõttu vältige kiiresti pöörlevate ratastega kiirete rullide ostmist. Uisuks sobivad hästi suure läbimõõduga ratastega rullsuusad, mis annavad pehme sõidu isegi karedal asfaldil.