Valik murdmaasuuski. Murdmaasuuskade õige valimine: juhised algajatele. Võidusõidu või murdmaasuusatamise tüübid

Sellest artiklist saate teada, kuidas algajat suusatajat üles võtta Murdmaasuusatamine ja pulgad kõrguse järgi, samuti kuidas valida õige suurus suusasaapad... Allpool on tabelid suusamõõtude ja saabaste suuruste valiku kohta.

Valik murdmaasuuski ja -keppe

Selleks, et valida õige murdmaasuusa pikkus, peate otsustama, millises stiilis kavatsete sõita - klassikaline (rajal) või uisutamine:

• Sest klassikaline käik lisage oma pikkusele 20-25 cm
• Sest uisutamine lisage oma pikkusele 10-15 cm

On kahte tüüpi:

• Sälgitud (samm): Sälk on suusa soonikkoes liugpind sidemete piirkonnas. Sälk takistab suuskade libisemist või haardemäärde kasutamist. Suurepärane jalutusradade jaoks.

• Sile libisev pind (vaha): tegemist on ilma sälgusüsteemita suuskadega, libisemispind on sile, vajalik on hoidesalvide kasutamine. Erinevalt sälksuusadest sobivad need suusad iga suusastiiliga ning sobivad paremini kombineeritud ja uisusuusatamiseks, samuti sportlikuks suusatamiseks.

Valides pikkus suusakepid juhinduda ka sõidustiilist:

• Klassikalise käigu pulgad peaksid olema teie pikkusest umbes 25 cm väiksemad. Saabastega suusatades lähevad sellisel juhul kepid kuni jalgadeni lume sisse ja keppide käepide ulatub kaenlaalusteni. Just sellise pikkusega suusakepid on klassikaliseks suusatamiseks optimaalsed.
• Uisutamiseks peavad suusakepid olema pikemad – sinu pikkusest umbes 15 cm lühemad.

Murdmaasuuskade ja keppide valikutabel kõrguse järgi:

Murdmaasuuskade sidemete valik

Kõige populaarsemad tüübid on:

• 75 mm (NN75)- Nõukogude ajast kõigile tuttavad klassikalised teraskinnitused (kolme tihvtiga süsteem) on oma lihtsuse, töökindluse ja odavuse tõttu endiselt väga populaarsed. Sellised kinnitused sobivad suurepäraselt harrastussõiduks.

• NNN ja SNS - kaasaegsed süsteemid köited, mis erinevad üksteisest mööda sidemeid olevate saapajuhikute poolest. Need sidemed sobivad paremini aktiivsemaks ja sportlikumaks sõitmiseks.

Suusasaabaste valimine

Kõik on valmistatud kaasaegsetest külmakindlatest sünteetilistest materjalidest, harvem ehtsast nahast.

Kõik suusasaapad on isoleeritud, mis võimaldab ilma varuta oma suuruses saapad üles võtta ja kanda neid ilma villase sokita. Soovitame kasutada termosokke.

Suusasaabaste välistald sobib kindlale sidumissüsteemile: 75 mm, NNN või SNS:

• Kinnitussaapad 75 mm on saadaval standardsetes vene suurustes. Saapa suuruse saab täielikult valida vastavalt jala suurusele.
• NNN/SNS-köite saapaid toodetakse euro suurustes, mis on ligikaudu 1,5-2 numbrit väiksemad kui vene omad, s.t. Kui kannad vene suurust 39, siis peaksid võtma suuruse 41 saapad.

Enamik lihtne viis vali saapa suurus- on mõõta joonlauaga kinga sisetalla pikkus mida sa kannad.Kui sisetalda ei ole võimalik jalanõudest välja saada, siis on vaja mõõta jala pikkus. Kuidas seda õigesti teha - vaadake allolevat tabelit.

Suusasaabaste suuruste valiku tabel vastavalt sisetalla pikkusele:

Kuidas oma jala pikkust õigesti mõõta:

Seisa paberile nii, et kannad vaid kergelt puudutatud seina taga (uks, kapi pool jne). Kui surute kanna kõvasti vastu seina, mõõtmine läheb valesti.

Kehakaal tuleks üle kanda mõõdetavale jalale.

Hoidke pliiatsit rangelt vertikaalne, ärge jätke seda oma sõrmede alla!

Märkige pöidla ja teise varba ümber olevad jooned ning tõmmake joon mööda seina. Mõõtke joonlauaga maksimaalne kaugus märkide vahel. Mõõtke mõlemad jalad, sest suurus võib erineda.

Valmis suusakomplektid

Meie veebipoes saate valida ja osta, mis koosnevad murdmaasuuskadest, keppidest, sidemetest, saabastest ja suusasidemetest.

Oleme teile valmistanud mitmeid suusatamisvõimalusi Venemaa tootjalt STC (Sports Technology Center). Suuski saab valida sälguga või ilma. Komplekti kuuluvad 75 mm või NNN / SNS kinnitused, sobivad suusasaapad, osad suusakomplektid sisaldavad lisatarvikuid - suusakott ja suusavahade komplekt.

Eelkõige kooliõpilaste vanemate jaoks on meil 2 soodsat varianti suusakomplekt Koolipoiss: lihtne ja taskukohane komplekt 75 mm kinnitustega ja komplekt NNN / SNS kinnitustega. Mõlemad suusakomplektid sobivad suurepäraselt kooli kehaliseks kasvatuseks või lihtsalt suusamatkadeks ja talvel suusatamiseks.

Külma aastaaja algus ei tähenda sugugi seda, et oleks vaja kodus mõnusate voodikatete alla peita, sest talv annab selleks palju võimalusi. aktiivne puhkus... Ja just selline puhkamine peaks sinu vaba ajaga kaasas käima, et sind normaalselt hoida füüsiline vorm ja aidata tervist parandada. Suusatamine on kõigi suuremate lihasgruppide täisväärtuslik treening maksimaalse koormusega ja isegi edasi värske õhk... Näiteks saab suusatada, mis on meile lapsepõlvest tuttav. Arvestades seda sisse viimased aastad järjest rohkem fänne hakkas tekkima mäesuusatamine, leidub ka rahulikuma murdmaasuusatamise austajaid. Enne uisutamiseks suuskade valimist peate siiski otsustama, mis tüüpi need tooted üldiselt on.

Peamised sordid

Murdmaasuusad jagatakse otstarbekohaselt tavaliselt kahte põhitüüpi: klassika- ja uisusuusatamiseks. Klassikalises suusastiilis liigutab suusataja suuski üksteisega paralleelselt ning uisutades kõnnib sportlane samamoodi nagu uisutajad ehk kasutab sisemine pool suuski, et lund maha lükata. Seetõttu tasub teada, kuidas uisutamiseks suuski valida, et veebipoodi või tavalist sporditarvete kauplust külastades saaksite oma vajadustes orienteeruda.

Tootmismaterjal

Kui me räägime sellest, millest need tooted võivad olla valmistatud, siis on ainult kaks võimalust - plastik ja erinevad tõud puit. Esimestel on teiste ees terve rida eeliseid, kuna neid iseloomustab tugevus, vastupidavus ja võime arendada märkimisväärset kiirust. Need ei kooru, mida ei saa öelda puidust, mis kipuvad oma omadusi muutma korduva veega kokkupuutel. Peamine eelis siiski puidust suusad koosneb nende maksumusest, mille tulemusel saavad need suurepäraseks võimaluseks algajatele, kes alles hakkavad lumes esimesi raskeid samme astuma.

Uisusuusa parameetrid

Põhiparameetrite tundmine aitab vastata küsimusele, kuidas uisutamiseks suuski valida. See, mida valida, sõltub lõpuks nende jäikusest ja pikkusest. Valikuprotsess peaks olema võimalikult hoolikas, sest sellest sõltub suusataja mugavus, kuid antud olukorras on suur tähtsus ka sportlaste isiklikul eelistusel. Oluline on mõista, et uisutamiseks on mõeldud suusad, mis on klassikaga võrreldes lühema pikkuse ja suurema jäikusega, kuid siinkohal tuleb meeles pidada, et kõvasid suuski on palju raskem juhtida. Kui vastate küsimusele, kuidas valida uisusuusad pikkuse järgi, siis tuleb meeles pidada, et nende pikkus peaks olema 10 cm suurem kui sportlase kõrgus.

Valiku peensused

Uisusuusad erinevad klassikalistest mudelitest painutatud ninade puudumise poolest ja nende kõrgus, nagu juba mainitud, peaks olema suusataja kõrgusest vaid 10 cm kõrgem.Selle valiku ostmisel on väga oluline valida õige jäikus. Ideaalis tuleks see arvutada järgmiselt: suusad tuleb paigaldada tasasele pinnale, misjärel inimene seisab neil, jaotades oma raskuse mõlemale suusale ühtlaselt. Järgmiseks peate võtma sondi, see võib olla isegi paberileht, et mõõta põranda ja suusa vahelist vaba ruumi ees ja taga saapa suhtes. See peaks olema vastavalt ligikaudu 35-40 ja 10-15 cm. Pärast seda, kui suusataja on kogu keharaskuse ühele suusale üle kandnud, peaks kliirensitsoon taga ja ees vähenema 10 cm või vähem, samas kui vahe peaks lõppema varem kui saapa kand.

Kuid mitte iga pood ei võimalda teil seda kontrolli teha, seega võite kasutada mõnda muud meetodit. Kui otsustate, kuidas uisutamiseks suuski valida, on nende kontrollimiseks veel üks võimalus. Suusad tuleb seada vertikaalselt, need libisevate pindadega üksteise külge kokku voltida, käed patjadele panna ja seejärel jõuga pigistada. Kui suuskade vahe on umbes 3-4 mm, siis sobivad need teile üsna hästi ja 1-2 mm vahega võite järeldada, et need on teie jaoks liiga pehmed.

Niisiis, nüüd saate aru, kuidas jäikuse osas uisutamiseks suuski valida. Nüüd tasub öelda, et neid tooteid ei soovitata hüpermarketist osta. Parim viis oleks minna spordipoodi, kus saate konsultandi abiga valida endale sobivaima variandi. Tavaliselt on sellised spetsialistid hästi kursis, kuidas uisutamiseks suuski valida. Fisher on populaarne kaubamärk, millele tasub tähelepanu pöörata, kuna see toodab kvaliteetseid tooteid mõistliku hinnaga. Igal tootjal on iga suusakategooria jaoks oma sari, millel on erinevad omadused ja hind. Sel juhul sõltub ühe või teise variandi valik eelkõige sellest, kui palju oled nõus välja käima.

Suusasaapad

Kui me räägime sellest, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis üheks oluliseks atribuudiks sel juhul on suusasaapad. Need peaksid olema jäigad, kõrged ja fikseerima pahkluu. Nendel eesmärkidel on täiesti sobimatu kasutada klassikalisi saapaid, kuna need on madalad ja nendes olevad jalad väsivad sellise ratsutamise ajal väga kiiresti. Selle tulemusena ei saa te mingit naudingut. Suurus peaks vastama jala suurusele ja villaste sokkide jaoks ei ole vaja varu jätta. Kaasaegseid saapaid iseloomustab tihedus, pehmus ja nende soojusparameetrid on mõeldud kasutamiseks ühe varbaga, kuid pigem kitsad.

Saabaste õige valik on täiendav vastus küsimusele, kuidas valida uisutamiseks suuski. Klassikatest eristab neid palju, nii et poes tasuks korra kõik sobimatud valikud ära visata. Saapad võivad saada komplekti "suusad - sidemed - saapad - pulgad" kõige kallimaks osaks, kuid nende pealt ei tasu kokku hoida, sest järgmisel hooajal saab keppe ja suuski vahetada ning saapad peavad vastu veel 10-15 aastat. , mitte vähem.

Suusakepid

On üks üldpõhimõte: mida kergemad pulgad, seda parem. Sama põhimõte kehtib ka suuskade ja saabaste puhul. Tulemasinad on valmistatud süsinikust või süsinikkiust, kuid nende maksumus on üsna kõrge, seetõttu on soovitatav kasutada klaaskiudu. Neid iseloomustab jäikus, kergus ja suhteline odavus. Kui räägime sellest, kuidas valida uisusuuski pikkuse järgi, siis on oluline teada, et ka keppe tuleks valida kõrguse järgi. Keskmiselt peaks nende pikkus olema 15-20 cm väiksem kui sportlase enda pikkus. Kuid ka siin on võimalik, et suusataja võtab keppe kätte oma kriteeriumi järgi, sest igaühel on neid mugav erineval moel kasutada.

Suuskade määrimine

Kui juba räägiti, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis nüüd on vaja otsustada suuskade kasutusvalmis ettevalmistamine ja see on võimatu ilma neid määrimata. Professionaalsetes ringkondades kantakse libisemispinnale spetsiaalse triikraua, kaabitsate ja pintslite abil vähemalt kümme kihti erinevaid määrdeaineid ja kiirendavaid pulbreid. Uisuhuvilised ei pea selliseid nippe kasutama, kuid määrdeaine kasutamisest ei saa täielikult loobuda. Asi on suuskade libisemispinna koostises, sest see koosneb suure molekulmassiga polüetüleenist ja hakkab pidevast lumega kokkupuutest tasapisi kuluma. Kui suuski ei määri, muutub see pind järk-järgult suusatamiseks täiesti kõlbmatuks, mistõttu tuleb suusad kraapimiseks professionaali juurde viia. Iga 2-3 sõidu järel on soovitatav hõõruda suuski spetsiaalse otstarbega parafiiniga ja seejärel hõõruda jäiga harjaga. Tootjad on hoolitsenud kõige laisemate eest, selleks lasevad nad välja aerosoole, mida tuleb kasutada enne igat sõitu.

Ridge kurss

Kui teie otsus suusatama õppida on üsna kindel, peaksite kõigepealt otsustama, millist suusatamisstiili te kasutate. Sellest lähtuvalt tuleb ka suusad soetada. Mitte nii kaua aega tagasi hakkasid inimesed uisutama - kahekümnenda sajandi kaheksakümnendatel. Selle stiili esivanemaks peetakse legendaarset Rootsist pärit suusatajat Gundé Svani Olümpiavõitja neli korda.

Seda tüüpi suusatamise eripära on see, et sportlane tõukab rajalt maha sees suusad. Samal ajal peaks rööbastee olema lai ja ka hästi tampitud. Uisustiili tulek on muutnud traditsioonilise murdmaasuusatamise ilmet. Lisaks sellele, et tegemist on lühemate, tömbi ninaga suuskadega, on tegemist ka toodetega, mille raskuskese on 25 cm nihutatud. Sel juhul, et vastata küsimusele, kuidas valida uisusuusad kaalu ja pikkuse järgi, peate mõistma, et siin pole oluline mitte ainult lume tüüp, vaid ka teie isiklikud eelistused.

Kui teile lihtsalt meeldib pühapäevane lumesuusatamine, siis on kõige parem valida keskmise ja madala karedusega mudelid. Väga jäikadel toodetel on üsna olulised puudused - need vetruvad ja libisevad tõuke hetkel. Kuid siin on oluline mõista, et nende jäikus on võrdeline nende enda kaaluga - mida suurem see näitaja, seda suurem peaks olema jäikus. Lastele tuleks valida ainult pehmed suusad. Nende abiga on suusatamise omandamine palju lihtsam. Suuskade ostmine "kasvu nimel" on vanemate suurim viga. See puudutab küsimust, kuidas valida uisutamiseks suuski kaalu järgi.

Pikkuse valik tehakse juba varem märgitud valemi järgi: kasv pluss 10-15 cm. Pulkade puhul on valem veidi sarnane - kasv miinus 20 cm. Kuidas valida kingi, on juba varem öeldud.

Kinnitused

Üks veel oluline punkt, mis puudutab küsimust, kuidas valida uisutamiseks suuski. See on ühendatud nende jaoks mõeldud aluste valikuga. Harrastussuusatajatel soovitavad eksperdid tavaliselt peatuda NORDIK 75 sideme juures. Üldjuhul võivad need seadmed olla mehaanilised või automaatsed. Esimene võimalus hõlmab käsitsi klõpsamist ja nende töökindlus on üsna kõrge. Automaatsete sidumiste omadus on see, et need käivituvad pärast saapaklambri asetamist soonde. See amatööride tüüp on parim valik.

Fisheri suusad

Kuidas valida "Fisher" uisutamiseks suuski? Siin on midagi öelda. Miks eelistavad paljud inimesed just seda kaubamärki? Tegemist on kvaliteetsete suuskadega, millel on suurepärased jõudlusomadused. Fischeri uisusuuskade peamine eelis on nende suurim tugevus ja spetsiaalne õõnes südamik, mis kergendab keha maksimaalselt. Lisaks toodetakse palju mudeleid kõrgtehnoloogiate abil, näiteks on kandematerjalis spetsiaalsed süsinikkiud, mis võtavad enda kanda lisatugevusega maksimaalse paindlikkuse. Ideaalse uisumugavuse tagab patenteeritud profiili kasutamine. Suuskade kaalu vähendamine sai võimalikuks tänu lekkiva varba kasutamisele.

Nende toodete teine ​​eelis on kinnituspunktide maksimaalne eemaldamine. See võimaldab sportlasel saavutada maksimaalset stabiilsust, mida treeningul ja laskesuusatamise võistlusel vaja võib minna. Jätkame nuputamist, kuidas uisutamiseks suuski valida. Selle kaubamärgi toodete ülevaated räägivad nende laiast temperatuurivahemikust. Näiteks nendes rivistus on esindajaid, kes on keskendunud suusatamisele määrdunud lumel või sula ajal. Praktika näitab aga, et need sobivad hästi külma ilmaga treenimiseks, samas pole vaja isegi mingeid spetsiaalseid määrdeid kasutada. See mitmekülgsus on piisavalt muljetavaldav.

Fisheri suuskade miinustena võib nimetada vaid nende kõrget maksumust, mis käib enamikule kodutarbijatele üle jõu. Professionaalsete toodete puhul on hind 30 tuhat rubla või rohkem, mis on amatööride jaoks üsna kallis. Kuid bränd esitleb ka standardseid modifikatsioone, millel on head omadused.

järeldused

Nüüd saate aru, kuidas uisutamiseks suuski valida. Fotod nendest toodetest ja pildid suusatajatest näitavad, et see on väga oluline ülesanne, sest need ei taga mitte ainult suusatamise mugavust, vaid ka sportlase turvalisust. Neid tooteid pole vaja kohe endale osta, võib piirduda suuskade laenutamisega. See võimaldab teil praktikas kogeda, milline valik on teile kõige mugavam. Ja kui teil sellist võimalust pole, peaksid kõik näidatud soovitused teile kasulikud olema. Edu valiku tegemisel ja naudi sõitu!

Kõik neile, kes unistavad suusatamisest lähimas pargis tasasel lumel või suusarajal.

Mis on murdmaasuusatamine

Murdmaasuusatamine jaguneb võidusõidu-, harrastus- ja turistide suusatamiseks. Reeglina on otstarve märgitud tootekaardile.

1. Võidusõit (tähisega Racing ja Racing PRO). Sellised suusad on mõeldud sportlastele ja amatööridele, kes soovivad arendada kiirusnäitajaid. See on valik spetsiaalselt ettevalmistatud radade jaoks.
2. Amatöör või kõndimine (Aktiivne, Fitness). See on valik neile, kes vahel valivad pargis sõitmise, teevad seda oma lõbuks ega pürgi rekordite poole. Suusad on võidusõidusuuskadest veidi laiemad, nende valmistamisel kasutatakse harva kalleid materjale ja tehnoloogiaid.
3. Turist (Tagariik). Need on suusad jahimeestele, turistidele ja kaluritele, inimestele, kes vajavad liikumist, ilma raja või suusarajata. Sellised suusad on kõnnisuuskadest palju laiemad, et lahtisel lumel inimese raskust toetada.

Suusad

Klassikasuusad (tähis Classic või Cl) on uisusuuskadest pikemad, terava varba ja pehme viimasega. Viimase all (tähis TR) võivad olla sälgud, mis takistavad äratõuke ajal libisemist. Vasakul - sälkudega suusk, paremal - ilma.

Kui suusal pole sälkusid (WAX tähis), tagab libisemisvastase toime spetsiaalne salv. Algajatele on seda aga üsna keeruline õigesti rakendada, seega on sälguline suusk parim valik.

Klassikaliste suuskade puhul lisage oma pikkusele 20 cm või tõstke lihtsalt käsi: peopesa allapoole käsi välja sirutatud peaks puudutama suusa ülaosa.

Tähelepanu tasub pöörata ka suuskade jäikusele. Kõigepealt määrake raskuskese: asetage suusk oma käele nii, et mõlemad otsad oleksid tasakaalus. Seejärel voldi suusad libiseva küljega üksteise poole ja pigista ühe käega leitud tasakaalukeskmest 3 cm allapoole. Sobiva jäikusega suuskade vahele jääb 1–1,5 mm vahe.

Mida osta

Saapad

Klassikasaapad on madalad ja pehmed, ilma spetsiaalsete jalga fikseerivate vahetükkideta.

Te ei tohiks kingi ostma hakata. Kui pöial toetub saapa varbale, jalg külmub kiiresti ära. Parem on võtta poole numbri võrra suuremad saapad.

Mida osta

Pulgad

Klassikalise suusatamise keppe valides pöörake tähelepanu nende pikkusele. Lühikeste puhul on teil ebamugav tasasel maastikul kõndida, pikkadega - nõlvadel ronimine. Valige pulgad vastavalt oma pikkusele: kaelapaela väljapääs (koht, kus rihm on pulga külge kinnitatud) peaks olema teie õla kõrgusel.

Postid on valmistatud alumiiniumist, klaaskiust ja süsinikkiust. Alumiinium võib koormuse all painduda. Nii et kui kaalute palju, valige klaas- ja süsinikkiud. Viimane tagab postide suurima jäikuse ja kerguse. Neid keppe kasutavad professionaalsed sportlased.

Pöörake tähelepanu ka käepideme materjalile. Korgist käepidemega pulgad sobivad hästi külma ilmaga jalutamiseks: kork ei jahuta erinevalt plastikust käsi.

Suusad

Uisusuusad (tähised Skate või Sk) on lühemad ja sujuvama pikkusega, kuna sellise kursi korral jäävad sälgud ainult teele, klammerdudes lume külge ja aeglustades.

Ideaalse pikkuse leidmiseks uisusuusad, lisage oma pikkusele 5-10 cm.

Samuti tasub üle vaadata suuskade jäikus. Ühe käega kokku surutud suuskade vahe peaks olema 1,5–2 mm.

Mida osta

Saapad

Vigastuste ja jala liigse stressi vältimiseks uisutamise ajal on vaja täiendavat fikseerimist. Seetõttu on uisusaapad kõrgemad ja jäigemad kui klassikalised ning neid täiendab spetsiaalne plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Uisukepid on pikemad kui klassikalised. Pael peaks olema suusataja lõua või huulte kõrgusel.

Kuidas valida mitmekülgseid suuski, saapaid ja keppe

Kui plaanite valdada nii klassikat kui ka uisutamist, saate soetada mitmekülgse varustuse.

Suusad

Universaalsuusad (Combi tähistus) on pikemad kui uisusuusad, kuid lühemad kui klassikasuusad. Soovitud pikkuse määramiseks lisage oma pikkusele 15 cm.

Sälkude osas on mõnel universaalsuusal vahetatav keskmaa: kui tahad sisse suusatada klassikaline stiil, kasutage sälkusid; kui see on harjas, eemaldage sälguga otsik.

Mida osta

Saapad

Saapad jaoks universaalsed suusad peaaegu ei erine klassikalistest. Need on sama pehmed ja painduvad, kuid neil on pahkluu toetav plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Universaalsetele suuskadele sobivad nii klassika- kui ka uisutamiskepid.

Mis on kinnitused

Nüüd on levinud kolme tüüpi kinnitused: vananenud NN 75, NNN (NIS-platvormiga või ilma) ja SNS.

Kindlasti mäletavad paljud inimesed seda mäest lapsepõlvest. See on tavaline metallist tugi, mis fikseerib jala, kuid teeb seda üsna halvasti.

NN 75-ga on peaaegu võimatu uisutada. Lisaks sellele ei toodeta selle kinnituse jaoks häid saapaid. Ainus eelis on madal hind.

Mida osta

NNN (uus Põhjamaade norm)

See kinnitus koosneb kahest siinist (painutaja), mis on teatud kaugusel
üksteisest ja kummist peatus.

Selliste kinnituste jaoks on kaks võimalust: automaatne ja mehaaniline. Automaatne NNN-kinnitus klõpsab oma kohale, vajutades lihtsalt pakiruumiga klambrit. Mehaanilise puhul peate kaane oma kätega avama ja pärast pakiruumi paigaldamist sulgema.

Mehaaniline kinnitus on aga töökindlam: see ei saa näiteks kukkumise ajal kogemata lahti tulla. Lisaks, kui plaanite sooja ilmaga suusatada, võib autokinnitusse jäänud vesi jäätuda ja selle tihedalt blokeerida.

Samuti erinevad kinnitusdetailid jäikuse astme poolest. Kui NNN kummist stopper on valge, on kinnitus mõeldud raskeks sõitmiseks, kui see on roheline, siis pehmemaks sõitmiseks. Mustad peatused sobivad tavasõiduks ja punased pehmeks sõitmiseks.

Kui eelistad uisutamist, vali valgete või roheliste kummipaeladega sidemed. Kui klassikaline - musta või punasega.

NNN-i suuskadele paigaldamiseks tuleb leida raskuskese ja puurida auk sidemete jaoks. Siiski on lihtsam ja mugavam installimisviis: spetsiaalsed NIS-platvormid.

Põhjamaade integreeritud süsteem (NIS) töötati välja 2005. aastal NNN-kinnituste jaoks. NIS-i jaoks kohandatud suusad on varustatud spetsiaalse plaadiga, millele on kinnitatud sidemed. Suuski pole vaja puurida, piisab, kui kerida kinnitus mööda juhtplaate ja klõpsata oma kohale.

Kinnitust on lihtne paigaldada ja eemaldada, see välistab suusa raskuskeskme otsimise ning seda saab kasutada erinevate suusapaaridega.

Mida osta

See on ühe laia siini ja kahe kronsteiniga kinnitus. SNS-kinnitused jagunevad ka automaatseteks ja mehaanilisteks.

Erinevalt NNN-st on SNS-il ainult kolm kõvadusastet. Need on tähistatud numbrilise väärtuse ja värviga. Klassikalise liikumise jaoks peaksite valima kinnitused paindejäikusega 85 (kollane), harja jaoks - 115 (punane) ja universaalseks kasutamiseks - 95 (roosa).

Mugavuse, stabiilsuse ja külgstabiilsuse osas on SNS- ja NNN-kinnituste vahel vähe erinevusi.

Enamik murdmaasuusasaapaid on mõeldud kindlat tüüpi sidumiseks. Seetõttu vali esmalt ideaalselt jalga sobivad saapad ja alles seejärel neile sobivad sidemed.

Tänu NIS-ile on NNN-i kinnitusi mugavam paigaldada, kuid SNS-id on stabiilsemad: tänu NNN-platvormile osutuvad need kõrgemaks kui SNS-i külge keeratuna. Teisest küljest suurendab kõrgem asend tõukejõudu. Üldiselt kasutavad mõlemat sidet nii amatöörid kui ka profisportlased.

Mida osta

Milliseid materjale valida

Täispalkidest või liimitud puidukihtidest valmistatud suusad on minevik. Kaasaegsetes mudelites kasutatakse ka puitu, kuid reeglina koosneb südamik sellest ja liugpind on plastikust.

Kui oled harjunud libiseva puitpinnaga suusatama, võib plast tagasilöögi tõttu ebamugavalt tunduda. Plastik on libedam ja erinevalt puidust ei "murise" vastu lund hõõrudes.

Küll aga korraliku määrimisega plastikust suusad tagasilööki on täiesti võimalik vältida. Mis puudutab eeliseid, siis plastsuusad on vastupidavamad ja võimaldavad erinevalt puidust suuskadest suusatada ka külmakraadides.

Valmistamismeetodi järgi jagunevad suusad Sandwichiks ja Capiks. Esimesed on mitu liimitud kihti plastikut ja puitu, teised on puitsüdamik, millel on monoliitne plastkate.

Odavamate suuskade puhul on südamik õhukanalitega puidust. Professionaalsetel ja kallimatel on tegemist puidust kärgstruktuuriga või valmistatud süsinik- ja klaaskiudvõrguga akrüülvahu, süsiniku ja klaaskiust vahetükkidega kerge polüuretaanvahu (Polycell tehnoloogia), Densolite vahu või muude kergete sünteetiliste materjalide baasil.

Liugpind on valmistatud erinevad tüübid plastist. Odavamate variantide puhul kasutatakse ekstrudeeritud plastikut, kallimate variantide puhul kõrgmolekulaarset universaalplasti.

Nüüd kasutatakse palju uusi tehnoloogiaid ja materjale, mis hoiavad suusa kerge ja samal ajal vastupidavana. See kõik aga mõjutab hinda.

Seega, kui oled algaja, tasub proovida tavalist puidust või Densolite poroloonist südamiku ja pressitud või suure molekulmassiga plastikust liugpinnaga suuski. Selliste suuskade hind sõltub konkreetsest kaubamärgist ja jääb vahemikku 2000 kuni 8000 rubla.

Milliseid kaubamärke otsida

Tuntud Venemaa tootjate hulgas on STC tehas. Ta valmistab nii võidusõidu- kui ka vabaaja Sable suuski ja klaaskiust suusakeppe.

Professionaalsed mudelid - kärgsüdamiku ja libiseva pinnaga PTEX 2000 (süsinikkiud) ning amatöörmudelid - puidust südamiku ja plastikkattega. Suusad on valmistatud Cap tehnoloogiat kasutades ja neid müüakse väga soodsate hindadega.

Välismaiste kaubamärkide hulgas (mille tooteid toodetakse sageli Venemaa tehastes, sealhulgas STC-s) on Austria suuskade ja varustuse tootja Fischer üsna populaarne.

Fischer toodab meeste, naiste ja laste professionaalseid ja vabaaja suuski, kasutades kombineeritud materjale, nagu puitsüdamik koos Air Tec Basalightiga. Fischeri suusad saab osta hinnaga 5000 rubla.

Mitte vähem kuulus on Prantsuse suusabränd Rossignol, mida toodetakse Hispaanias ja Ukrainas. Odavaimad heledast puidust südamiku ja plastikust liugpinnaga amatöörsuusad saab osta 5500-6000 rubla eest. Peaaegu kõik selle kaubamärgi suusad on varustatud NIS-platvormiga.

Reitingu kolmas kaubamärk on Norra ettevõte Madshus. Selle kaubamärgi harrastussuusad on valmistatud Cap-tehnoloogia abil, millel on kanalitega puitsüdamik, klaas- ja süsinikkiust punutised ning plastikust liugpind. Selle kaubamärgi kõige odavamate suuskade maksumus on 3000-5000 rubla.

Umbes samas hinnaklassis Austria kaubamärgi Atomic ja Prantsuse firma Salomon odavaimad amatöörsuusad. Odavamatel Salomoni mudelitel on kuiv Densolite vahtsüdamik ja grafiidilisandiga liugpind, kallimatel profimudelitel aga kärgsüdamikud ja tseoliidilisandiga liugpind.

Iga kaubamärk töötab välja oma tehnoloogiad: kergemad südamikud, erinevate mineraalide lisamine libisemise parandamiseks, suuskade geomeetria muutmine. Seetõttu on kõige parem keskenduda suuskade otstarbele (mis rajaks, kõndimiseks või sportimiseks) ning teile sobiva pikkuse ja jäikuse olemasolule.

Märge! Artiklis toodud suuski ja varustust saate osta soodsamalt, kui kasutate Lifehackeri spetsiaalset jaotist.

Talvel on suurepärased võimalused välitegevuseks ja sportimiseks. Üheks populaarsemaks meelelahutuseks peetakse sel ajal suusatamist lumistel nõlvadel ja nõlvadel. Kuid enne rajale minekut peate hankima mugava ja funktsionaalse inventari ning varustuse - soe jope, termopesu, saapad.

Sest professionaalsed sportlased seda on väga lihtne teha, kuna nad teavad kõiki oma parameetreid ja vajalikke seadmeid. Algajad eksivad tavaliselt poes ära ega tea, milliste kriteeriumide järgi ostu määrata. Selles artiklis räägime teile, kuidas valida pikkuse ja muu jaoks õige murdmaasuusa suurus olulised omadused- mudel, sõidustiil, jäikus jne.

Üürimise plussid ja miinused

• Olenevalt puhkekohast on pealevõtupunktis erineva koguse ja kvaliteediga varustus. Eriti raske on sobivat suurust saada nädalavahetustel ja pühadel. Kui teie plaanides on soojendus kodulähedases pargis või mõnes muus spetsialiseeritud kohas, siis ei saa te oma suuski tarastatud alast väljapoole kanda.
• Iga kord peate uuesti kohanema mudeli omadustega - selle jäikus, paindumine, pikkus, materjal, kinnitus.
• Väiksemad rikked, mida rentimisel arvesse ei võeta, võivad saadava naudingu rikkuda talispordialad... Ebatäpne hooldus, halb hõõrdumine, lahtised jalahoidjad, väikesed laastud – need puudused võivad oluliselt mõjutada sõidustiili ja kiirust.

• Piirkonna reljeef, millel kavatsete sõita. Väga künkliku maastiku jaoks soovitame valida sport- või mägimudelid. Ja kui krunt on piisavalt tasane, siis osta klassikalised või lühendatud, neil pole tugevat plastilisust, kuid nad on väga tugevad ja neid on raske kuidagi kahjustada.
• Esiteks tuginege oma kaalule ja pikkusele, füüsiline vorm, kuna sellest sõltuvad toote laius ja pikkus. Kui ost on mõeldud teie lapsele, siis veenduge, et ta saaks neid kergesti tõsta ja jalga pinnal seistes ümber korraldada.
• Kas teil on ratsutamisoskused? Sellest sõltub palju. Algajad peavad ostma ka muud varustust - spetsiaalsed pulgad, põlvede, küünarnukkide kaitsed.
• Pöörake tähelepanu oma suuskade jäikusele, sest mida pehmemad need on, seda lihtsam on neid kasutada. Kuid nende peal ei saa te väga suurt kiirust arendada, kuna need painduvad tõuke ajal. Tiheduse valimisel juhinduge oma kaalust. Kui olete tugeva kehaehitusega mees, vajate tohutut inventari.

• Kui mudelid on valmistatud puidust, siis peaksite teadma: kevadhooajal või plusstemperatuuridel nad praktiliselt ei libise, vaid kleepuvad pinnale. Ja plastist sobivad hästi iga ilmaga, kuna paljud tooted on varustatud sälkudega.

• Käepidemel peavad olema rihmad randmesse kinnitamiseks. See on tingitud ratsutamistehnikast – hari peaks ära andmisel lõdvestuma. Kui rihma pole, on suur oht elemendi kadumiseks või ebaõigeks sõitmiseks.
• Lõpus on näpunäide. See on terav, kuna selle eesmärk on isegi vähese vaevaga lume paksusesse siseneda. Kui aga ost on mõeldud väikesele lapsele, siis leiad mudeli ilma sellise nõelata, et ta kogemata viga ei saaks.

Kuidas valida pikkusele ja kaalule sobivaid murdmaasuuski – nüansid

• Mudeli tüüp sõltub ainult teie eelistustest. Kui tahad väga rahulikult jalutada ja looduse ilu nautida, siis tasub osta klassikalised. Ja kui soovite rada väga kiiresti järskude pööretega ületada, siis võtke kindlasti sportliku tüübi variant.
• Pikkus tuleb valida vastavalt teie pikkusele. Kõige tavalisem viis on lisada oma sentimeetritele 15-20 cm. Kuid pidage meeles, et see pole kõigi jaoks optimaalne. Näiteks on naiste, meeste ja laste mudelid erinevad, isegi kui nende omanikud on sama pikkusega. Habraste tüdrukute jaoks on spetsiaalsed kergendatud ja lühendatud pakkumised.
• Pulkadega on palju lihtsam – neid saab osta eeldusel, et need on õlgadest 20-25 cm kõrgemad.

Tabel: kuidas valida murdmaasuuski kaalu ja pikkuse järgi

Kuid algajad võivad julgelt proovima hakata vastavalt soovitustele:

Nõrgema soo esindajate jaoks on väike parandus 5 cm:

See on valmistatud seetõttu, et naiste jalad on veidi lühemad kui meestel. Need on inimkeha loomulikud proportsioonid. Vastavalt sellele on tüdrukute samm väiksem.

Saate valida ka kogu oma laoseisu, mina kasutan ainult kasvu ja mitte midagi muud. Kuidas valida suuski kõrguse tabeli järgi:


Või kasutage järgmist reeglit vastavalt varude tüübile:

Klassikalise käigu omadused

Õige jäikus

Optimaalse väärtuse määramise algoritm:

• Seisake jalgadega kogu varustusel, asetage selle alla pabeririba. See peaks seal vabalt liikuma ja mitte kinni jääma.
• Nüüd kandke kogu kaal ühele osale - leht peaks olema tugevalt surutud, te ei saa seda kahjustamata välja tõmmata.

Sälgud

Nende kasutamine on mõeldud algajatele, kuna need ei veere tagasi. Neile, kes selles äris alles alustavad, on see funktsioon suurepärane pluss. Ainus miinus on see, et need jäävad märja lume külge kinni.

Suuskade valik uisutamiseks

Riietus kaubamärgilt Stayer

• Külmakindlus, äärmuslikud temperatuurid.
• Niiskust tõrjuv funktsioon.
• Täiteaine ei rullu pesemise ajal maha.
• Vastupidavus – kangas ei rebene kergest mehaanilisest pingest.

Ettevõte pakub silmatorkava, meeldejääva, kuid ajatu disainiga tooteid. Sobib nii õues tegutsemiseks kui ka talvel linnas jalutamiseks.

Lõpuks

Kui tuled spordipoodi esimest korda, siis võta kuulda konsultandi nõuandeid. Selle abil saate üles võtta ja proovida täpselt seda inventari, mida vajate. Tähelepanu tuleb pöörata ka tootjale - odavad libisevad suure tõenäosusega lumes halvasti, seega ei tasu sellise ostu pealt kokku hoida, siis jääb see ka järgmisele põlvkonnale terveks. Parem on eelistada neid tootjaid, kes on end hästi tõestanud. Ja siis tagatakse teile suurepärane ja põnev suusatamine, see jääb teile kindlasti kauaks meelde. Soovime teile ilusat talvepuhkust, head puhkust ja suusatamist!

Suvi on hämmastav aastaaeg. Suvel tahavad inimesed lõõgastuda pärast talve koos pakase, lume, pikkade külmade õhtute ja lühikeste päevavalgustundidega. Soojade päevade saabudes suunduvad paljud mere äärde, et imeda õrna päikese sooje kiiri ja tunda jahedust merevesi... Kuid suvi möödub, andes taas teed sügisele ja talvele, millest nad selleks korraks ilma jäid. Lõppude lõpuks on talv imeline aeg. Ainult talvel antakse meile võimalus uisutama ja suusatama, mida valime väga hoolikalt, et mitte tuju rikkuda. Selleks peate otsustama sõidustiili üle.

Algaja suusataja peaks teadma, mis stiilid on:

• uisutamisstiil - suusataja liigub nagu uisutaja mööda ettevalmistatud, üsna suure laiusega rada;
• klassika - suusatamine.

Iga stiil eeldab "oma" suuski, mis ei ole omavahel vahetatavad, õigemini - uisususki osta ei saa, kui on plaanis nendega rajale sõita. Sellisest ettevõtmisest ei tule midagi head ja vastupidi - on ebatõenäoline, et klassikalisel viisil suusatamine pakub naudingut, kui nende eesmärk on uisustiil.

Kui eelistate suuski klassikaliseks sõiduks, pidage meeles, et mudeleid toodetakse ilma sälguta ja ühega. Sälgulised suusad sobivad algajale, kes ei taha aru saada, kuidas õigesti peale kanda. suusavaha kuidas selle valik sõltub ümbritseva õhu temperatuurist ja lumest.

Ilma sälguta suusad, ilma hoidmiseks mõeldud salvita ei kasutata, seda ei tasu unustada poodi suuskade järgi minnes.

Suuskade keskmine osa rajal sõites paindub tagasilöömisel, mistõttu puutub pinnaga kokku. Sälgud on mõeldud selleks, et vältida suusa tahapoole libisemist, st. seda hoidma. Suusk sõidab takistamatult edasi – sälk seda ei sega. Kuid sõidukiirus on sujuva suusaga võrreldes pisut väiksem. Lisaks libisevad rasketes oludes (kui on jäine lumi või temperatuur on üle nulli) suusad tahapoole, kuna sälgud ei suuda tagasilöögiga toime tulla. See puudus ei võimalda kasutada sälkudega suuski suusatamine, kuid need sobivad lastele ja algajatele suusatajatele.

Mida peate määrdeainete kohta teadma

Plastsuuskadele on kahte tüüpi salve.- hoidmine ja libisemine. Esimene salv kantakse siledate suuskade keskele (viimase), mis on mõeldud klassikaliseks suusatamiseks. Sellist salvi toodetakse vedelal ja tahkel kujul. See valitakse sõltuvalt lume temperatuurist. Sellise määrdeaine funktsioonid on sarnased sälkude funktsioonidega - vältida suuskade tagasi libisemist mahatõuke ajal, mistõttu pole seda vaja kanda sälguga suuskadele, erinevalt libisemismäärdest, mida kasutatakse kõikidele tüüpidele. suuskadest.

Nagu nimigi ütleb, tagab suusalibisemisvaha hea libisemise. Kandke see seljale ja ette klassikaline suusk, olenemata sellest, kas valik on valitud sälguga või mitte. Uisusuuskade puhul kantakse määre kogu pinnale.

Suuskade valik jäikuse jaoks

Kõigepealt tuleb suuskade valimisel otsustada nende jäikuse üle, mis on sõiduomaduste jaoks väga oluline. Suuskadel on läbipaine: kuidas suuremat pingutust tuleb peale kanda nii, et see osa suusa libisevast pinnast puudutaks lumerada, seda jäigemaks suuski peetakse. Kui põrandaploki alune liugpind ei puutu kokku, siis on vaja väiksema jäikusega suuski. Uisutamisstiilis suuskadel, mis on klassikalistest 15-20 sentimeetrit lühemad, kuid neist kaks korda jäigemad, olgu põranda ja suusapinna vahe kuni 1-2 mm. Valitud mudelitel on märgitud inimese kaaluvahemik, mille jaoks suusad on mõeldud.

Mitteprofessionaalidele sobivad pigem madala ja keskmise kõvadusega suusad. Kui plaanitakse suusatada põlisel pinnasel, kus suusarada pole, siis tuleb valida touring (turisti) ja jalgsuusatamise vahel, mis on klassikast laiemad, mistõttu on neile lihtsam rajada oma suusarada.

Kuidas valida suusakeppe

Esiteks on oluline nende pikkus, mis tähendab, et on oluline saada teavet selle kohta, kuidas seda õigesti määrata:

• klassikaliste suuskade puhul määratakse kepi pikkus suusataja pikkuse järgi pluss 25-30 cm;
• uisutamiseks keppe valides lisandub kasvule vaid 10-15 cm.

Mida on oluline teada suusasaapaid valides

Suusasaabaste sokid

Et mitte eksida suusasaabaste suurusega, tuleb neid proovida spetsiaalsete termosokkide peal. Uisusaabastel on jäik tald ja jäik mansett, mis kaitseb usaldusväärselt pahkluu. Klassika puhul neid aga kasutada ei saa, sest tald ei paindu tõrjumisel. Klassikatele on parem valida pehme tallaga madalad saapad. Kuid ka nendega ei soovitata sõita. uisutamisstiil sest need ei paku pahkluule piisavat tuge.

Suurepärane lahendus oleks osta kombineeritud saapad, mis sobivad uisutamiseks ja klassikalisel viisil: neil on keskmiselt jäik tald ja eemaldatav mansett.

Võimalusel eelista saapaid, millel on lisaks paeltele ka tõmblukk. See hoiab ära lume sissepääsu.

Mida peate kinnituste valimisel teadma

Tööstus toodab järgmist tüüpi kinnitusvahendeid: SNS; NNN (uus versioon - NIS) 4 Nordic 75 (standard NSV Liidu aegadest). Viimast kinnitust praktiliselt ei kasutata ja kaks esimest erinevad veidi. Seetõttu on peamine asi valida õiged kingad ja nende kinnitamine pole keeruline.

Pulkade valik

Pulgad on valmistatud järgmist tüüpi:

• Klaaskiust - odavaim, kuid madala jäikuse ja tugevusega. Neid soovitatakse algajatele ja lastele.
• Valmistatud alumiiniumist. Taskukohane hinnaga. Sobib amatööridele ja algajatele. Sobib rasketele suusatajatele
• Valmistatud kaasaegsest vastupidavast ja kergest materjalist – süsinikkiust. Neid iseloomustab suur jäikus, kuid need on kulude osas kõige kallimad.
• Komposiit-suusakepid – valmistatud süsinikkiust ja klaaskiust. Vastupidavus ja hind võivad olenevalt komposiidis sisalduva süsiniku osakaalust oluliselt erineda.

Pooluse valiku soovitused: parem on osta Velcro aasadega pulgad. Ja ei ole soovitatav valikut peatada väikestel tugirõngastel (jalgadel), mis langevad lumme. Nende eesmärk on spetsiaalsed rajad. Kepi ​​pikkus määratakse suusataja pikkuse alusel, kasutades valemeid: uisutamiseks - kõrgus miinus 15-20 sentimeetrit; klassika jaoks - kasv miinus 25-30 sentimeetrit. Suusakeppe saad valida ka allolevate tabelite abil.

Tabel: täiskasvanute suusakeppide valik

Tabel: laste suusakeppide pikkuse valimine

(videoskeem) 73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9? i = bS9v61BTqj8 & indeks = 0 & indeks = 0 & versioon = 2 & bla (/ videoskeem)

Video: kuidas valida suuski ja varustust.