12-aastaste laste enesekaitse täiskasvanute vastu. Enesekaitse teismelistele - õpetus ja mõned olulised punktid. Sambo ja mitmesugused käsikäes võitlemise tehnikad

Enamasti on poisid kihlatud. Kuid tüdrukud peavad teadma ka põhilisi enesekaitsevõtteid.

Paljud tüdrukud naudivad poisilikku tegevust. Nii et tütart saab turvaliselt kirjutada mis tahes kujul võitluskunstid... Esiteks parandab see füüsilist vormi ja rünnaku ajal saab ta vähemalt kiiresti põgeneda. Ja teiseks, koolitusel õpib ta tehnikaid, mis võivad teda rasketes olukordades aidata.

Enesekaitse ei ole alati rünnak. Mitte igal tüdrukul pole piisavalt jõudu vaenlasega toime tulla. Kuid on võimalik ja vajalik pääseda ohtlikust olukorrast vigastusteta. Näiteks võite ründaja tähelepanu kõrvale juhtida või teda lüüa ning kuni vaenlane mõistusele tuleb, kiiresti sündmuskohalt taanduda.

Enesekaitse põhireeglid

• Nii ründes kui ka kaitses on kõige tähtsam enesekindlus. Äärmuslikes olukordades on oluline mitte segadusse sattuda. saab süstida sporditreeninguid.
• Kasutage käepärast olevaid esemeid. Väikesed tütarlapselised rusikad ei suuda alati vaenlase löömise raske ülesandega toime tulla. Vaata ringi. Võib -olla on läheduses midagi, mis tuleb appi. Isegi liiv, mida võib ründajale silma visata, või korteri võtmed aitavad kaitsta. Tüdrukud, kes juba kannavad parfüümi või juukselaki, saavad neid enda kaitsmiseks kasutada. Ärge unustage neid alati oma rahakotis kanda. Standardvarustus on enesekaitsegaasiballoon.
• Inimesel on kehaosad, mis on teistest haavatavamad. Need on nina, silmad, põlved, päikesepõimik, kurk, kubemes. Just neid tuleb esmajärjekorras kaitsta. Ja vaenlase tabamisel peate neid sihtima.
• Löömisel peate kasutama klotse. Kui ründaja üritab rusikaga lüüa, reageerige kiiresti ja blokeerige. Praegu on oluline mitte segadusse sattuda ja kuni vaenlane mõistusele tuleb, lüüa tagasi.

KUS Ründajat lüüa

Kui lõhnaõli, juukselakk või pihusti pole käepärast, peate vaenlase muul viisil heidutama. Parim kaitse on rünnak. Iga löögiga peate tegelema kogu jõuga. Pannes sinna kogu oma kaalu.

Mitte kõik ülaltoodud haavatavused lapsele kättesaadav. Vastane võib olla pikem, seega pole löök ninasse või silmadesse alati võimatu.

• Kõige tavalisem löök on kubemes. Ta heidutab ründajat pikka aega, nii et põgenemiseks on aega.
• Juurdepääsetavamad kohad on põlvekael ja sääreosa. Pärast sellist lööki on kõrvalehoidjale palju raskem järele jõuda.
• Lapse jaoks on kõige lihtsam trikk kõvasti jalga astuda. Löök jalakaarele on hea, kui ründajal on õhukesed kingad.
• Löök päikesepõimikusse häirib vaenlase hingamisrütmi.
• Löök lõuale aitab ka ründaja vastu võidelda. See toimib väikeajus ja lööb vaenlase välja.

Rääkige oma tütrega kindlasti enesekaitse teemal. Ja vabal ajal saab isa temaga koos töötada. põhilised streigid, näidake, kus ja kuidas olla. Sellised tegevused ei pruugi talle elus kasulikud olla, kuid kindlasti pole need üleliigsed.

11 -aastane poiss, otsisid nad treenerit, et laps saaks enda eest seista, end enesekindlalt tunda, õpiks õigesti lööma ja lööma ning mitte sandistuma. Hrachik Gegamovitš sai ülesandega suurepäraselt hakkama. Poeg, kellel pole oskusi võitluskunstides ...

treeneri juhendamine omandas need kiiresti. Hrachik Gegamovitš näitas end professionaalse, mõistliku ja suurepärase õpetajana, kes teab, kuidas õpilast motiveerida, õpetades talle samm -sammult vajalikku tehnikat. Laps ootas kannatamatult treeneri saabumist ja pühendus täielikult treeningutele, mitte muutudes võitlejaks ja kiusajaks, vaid jäädes tavaliseks hästi kasvatatud lapseks. Lisan, et elame äärelinnas (80 km kaugusel Moskva ringteest). Meie juurde jõudmine pole alati mugav ja piisavalt pikk. Hrachik Gegamovitš ei hilinenud määratud koolitusajale, mis räägib tema kohustusest ja vastutusest inimesena. Teenuse maksumus oli tulemusega täielikult kooskõlas. Soovitan soojalt seda spetsialisti tundidele absoluutselt igale lapsele.

Suurepärane treener, suurepärane inimene. Olles oma õpilastele tähelepanelik, viib ta läbi huvitavaid koolitusi, mis põhinevad erinevat tüüpi võitluskunstide eduka võitleja isiklikel erialastel kogemustel ja professionaalse treeneri kogemustel, kellel on laialdased treeneritöö kogemused. Tunnid toimuvad vastavalt kirjutatud programmidele ...

koolitaja ja mõeldud erinevate koolitustasemete jaoks. Alustades algajatest ja lõpetades juba väljakujunenud võitlejatega, erinevate võistluste võitjatega. Pärast mitmeid õppetunde sai Alekseist, nagu tõelisest professionaalist, mitte ainult treener, vaid ka hea sõber, tõeline juhendaja ja eeskuju, mida üksuses järgida. füüsiline vorm ja meelekindlust. Mulle meeldib väga Aleksei juures õppida. Pean seda liialdamata parim treener ARB Moskvas! Soovitan kõigile!

Aleksander, M. Taganskaja

Teenuste tellimine: võitlus käest-kätte. Enesekaitse.

2100 ₽

Plussid: Suur tänu! leidis suurepärase enesekaitse treeneri. Me tegeleme mitte ainult füüsilise väljaõppega, vaid ka kaitsetehnikaga. Eriti soovitan tüdrukutele! Suur tänu profi.ru -le abi eest valimisel. Miinused: ei Kirjeldus: enesekaitse kursused, sambo maadlus.

Ma olen 26. Ma olen füüsiliselt halvasti ette valmistatud, ma pole varem selliste võitluskunstidega tegelenud. Kord proovisin sellist võitluskunsti teha (käsikäes võitlemine). Tulin sektsiooni, seal pikka aega ilma rääkimata (kuna vestlusteks polnud aega - inimesi oli palju), panid nad mind sparringusse ...

üsna kogenud partner, kes pidas mind pirniks ja "tähistas" mind täielikult. Sellel juhendamine lõppes. Mõistsin, et see on pigem treenerklubi juba treenitud sportlaste täiustamiseks. Ma pidin alustama nullist. Seetõttu pöördusin kogenud inimeste soovitusel Marshalli poole palvega alustada võitluskunstide koolitust. Siin kohtasin täielikku arusaama sellest, kuidas minusuguste algajatega tunde üles ehitada. Põhitähelepanu pöörati võitluskunstides kasutatava tehnika ja tehnikate küsimusele. Kõige tähtsam on see, et ta võttis arvesse minu eripära - kehva füüsilist vormi ja muid individuaalseid omadusi, selgitades ja parandades kannatlikult minu vigu. Juba esimestest tundidest õppisin palju kaitsetehnikat ja löömist. See sisendas mulle enesekindlust oma võimetesse ja ma uskusin endasse, mida varem polnud. Selle kõige eest olen talle väga tänulik ja pean teda väga heaks, läbimõeldud treeneriks, kes suudab õpetada võitluskunste igale algajale (isegi sellisele nagu - olen "nohik" :-))

Andrey, M. Dünamo, Maryina Roshcha, Timiryazevskaya

Teenuste tellimine: võitlus käest-kätte.

1500 ₽

Sergei jätab professionaalina ja inimesena väga positiivse mulje. Olen õppinud umbes kuu aega, kuid olen juba palju õppinud ja ühe või kaks asja õppinud. Pärast esimest tundi jättis ta suitsetamise maha, kuigi suitsetas üle 10 aasta. Nii et nad mõjutavad Sergeiga moraalset ja füüsilist koormust) Koolitus ...

on kõrge kvaliteediga ja dünaamilised. Sergei selgitab kõike (miks nii, miks) ja annab individuaalselt koormuse. Ta on suhtluses väga täpne ja väga taktitundeline. Üldiselt, mida öelda - tule Sergeiga õppima! Sa ei kahetse! Meeldiv on ka koht (puhastel tiikidel) - atmosfäärilise interjööriga spetsialiseeritud võitluskunstide keskus.

Aleksander, m. Chistye Prudy, Electrozavodskaya

Teenuste tellimine: poks. Käest-kätte võitlus. Enesekaitse.

1600 ₽

Maxim Olegovitš on suurepärane inimene ja suurepärane treener! Lapsed ja vanemad armastavad teda, lähevad rõõmuga tema tundidesse. Ta leiab lähenemise erinevatele lastele, olenemata iseloomust, terviseprobleemidest või muudest omadustest. See on rahulik, heatahtlik, kannatlik, tasakaalukas inimene, kuid samal ajal ...

samal ajal püsivalt oma nõudmistes õpilastele. Teab, kuidas saavutada soovitud tulemusi ei halvata lapse psüühikat. Ei tõsta kunagi oma häält lastele ega suru alla, säilitades samas distsipliini. Õige lähenemine lastele (ka nende vanematele), laste järkjärguline, märkamatu tutvustamine Wushu maailmaga. Mulle meeldib ka agressiivsuse ja ülbuse puudumine tema õpetamises ja käitumises, mis on koolitajate seas väga levinud erinevad tüübid võitluskunstid. Olen kindel, et Maxim Olegovitš suudab anda mu pojale mitte ainult enesekindluse, õpetada enesekaitset (paljude vanemate peamine eesmärk), vaid ka leida endas harmoonia. Minu peamine eesmärk on, et mu laps õpiks enesekontrolli ja suudaks probleeme lahendada (sh enesekaitse) ilma koletiseks muutumata. Me oleme teinud õige valik, mille eest täname teie organisatsiooni, kes suutis meile sellise treeneri leida!

Kas teie last ründavad sageli eakaaslased? Mõned vanemad poisid võtavad mänguasja ära, mõned nimetavad seda väikeseks poisiks, komistavad või isegi löövad näkku. Sellistel juhtudel mõtlevad paljud vanemad, kuidas oma last kaitsta? Võib-olla on parim väljapääs sellistest olukordadest Moskva lastele mõeldud enesekaitsekursused, mida korraldatakse jooksvalt aastal Spordiklubi"Hiiglane".

Esimene treening - tasuta!

Registreeruge kohe ja osalege esimesel õppetunnil tasuta + hankige oma maitse -eelistustele kohandatud isikupärastatud toitumisprogramm.
Kiirusta! Piiratud kohtade arv.

Võitluskunstid sobivad suurepäraselt lapse tervise tugevdamiseks ja vastutuse kujundamiseks, näiteks käsitsi võitlemine aitab kujundada tugevat iseloomu ja õpetab tegema õigeid otsuseid peaaegu kohe. Moskva Stenka kooli juhendajad õpetavad lastele erinevaid võitlusviise:

• armee käsivõitlus (spetsialiseerunud enesekaitsevõtetele);
• Vene käsivõitlus (puudub rangelt määratletud lahingustsenaarium, mis aitab kaasa lapse reaktsiooni arengule).

Võite saata lapse võitluskunstide treeningute sektsiooni alates 4. eluaastast. "Seina" rühmad moodustatakse vastavalt õpilaste vanusele ja soole (õppida saavad ka tüdrukud). Laste võitlus toimub spetsiaalsetes kaitsevahendites. Koolitusi viivad läbi professionaalsed juhendajad, kes õpetavad lapsele enesekaitsevõtteid ja saavad temast positiivseks eeskujuks.

Laste käsikäes võitlemine on tõhus viis kulutage oma energiat oluliste oskuste omandamisele, mis tulevad kindlasti kasuks täiskasvanueas. Jaotis õpetab teile, kuidas rühmas suhelda. Tegevused 4-12-aastasele lapsele saavutamiseks häid tulemusi tasub külastada 3 korda nädalas. Tunniplaani kujundamine toimub lapse vanemate soove arvestades. Kui palju tunnid maksavad, saate teada, helistades veebisaidil loetletud telefoninumbritele.

Käsitsi võitlemise osa teismelistele

Koolis käsivõitlus"Stenka" Moskvas viib läbi tunde lastele vanuses 7 kuni 17 aastat. Käsivõitluse spordisektsioon on suurepäraselt et noorukid õpiksid tõhusaid enesekaitsevõtteid ja vene segavõitluskunste.

Sektsiooni programm sisaldab armee käsikäes võitlemise tunde, relvadega töötamise, maadluse ja löökpillitehnik... Laps õpib klubis käsikäes lahingutreeningul professionaalsete juhendajate hoolika järelevalve all vaenlase tegevusele võimalikult kiiresti reageerima. Spetsiaalne riietus kaitseb lapsi sparringu ajal vigastuste eest. Pärast algajate kursust oskab laps ohtlikke olukordi ette näha ja vältida. Käest-kätte võitlusklubi külastamine annab teile psühholoogilise enesekindluse oma võimete suhtes, mis on eriti oluline teismeliste jaoks.

Tunnid toimuvad Moskvas mitmes ruumis, mis asuvad pealinna eri osades. Saate valida ükskõik millise neist. Kursuse maksumus sõltub tundide arvust nädalas, koolituse vormist - individuaalne või rühm.

Tunnid aitavad teie lapsel arendada olulisi oskusi, tugevdada lihaseid, muutuda vastupidavamaks ja iseseisvamaks. Isegi ilma suureta füüsiline jõud asjatundlikult rakendades tõhusad tehnikad, suudab teismeline ennast ja oma lähedasi kaitsta. Nii poisid kui tüdrukud peavad läbima enesekaitse kursuse.

Sportlik laps - terve laps

Klassid sisse spordiala Moskvas võimaldab lapsel õppida võitluskunstide suunda, mis talle meeldib. Saate keskenduda enesekaitse tehnikatele, mis on lapse jaoks eriti oluline. Teismelistel on huvitav õppida relvi käsitsema. Professionaalse sportlasena saate areneda käest-kätte.

Lapsele on võimalik õpetada kaitse- ja rünnakutehnikaid juba eos varajane iga... Stenka klubis moodustatakse rühmad vastavalt tulevaste õpilaste vanusele ja füüsilise vormi tasemele. Koolituse tulemusel saavutatakse järgmised tulemused:

• ilmub enesekindlus, mida noorukieas sageli napib;
  tervise edendamine;
• Laps veedab oma vaba aega tuluga;
• noorukid omandavad olulisi oskusi mis tahes äärmuslikes olukordades navigeerimiseks;
• erilist tähelepanu pööratakse enesekaitse tehnikate harjutamisele.

Isegi kui tunni jooksul omandatud oskustest pole reaalses elus kunagi kasu, aitavad need lapsel end igas olukorras kindlalt ja rahulikult tunda.

Noorukite puhul, nagu ka kõigi teiste elanikkonnarühmade puhul, on neid mitu olulised punktid.

Tugevus, paindlikkus, tähelepanu

Esimene on jõud, väledus, üldine füüsiline treening... Ilma nendeta on väga raske, kuid heale tasemele jõudmine võtab aega ja vaeva. Kaasake spordimängud, hantlitega kiikuma, arendama "hingamisaparaati". Kui te ei võitle vaenlasega, võite põgeneda.

Erilised oskused

Teine on erilised käsivõitlusoskused. Nad töötavad hästi jõusaalis, treeneri juhendamisel. Sobib kõige paremini. Tavaline, traditsiooniline Euroopa poks. Vastase löökide nägemine ja nende ise toimetamine, oma reaktsiooni, vastupidavuse, distantsi hoidmine - omadused, mis aitavad tarbetute suhtlusviiside korral.

Elurollide maagia

Kolmas on sõjaväeline vaim. Tugev ja osav, ilma sõjava vaimuta on inimene abitu. Ka vastupidi on tõsi. Vaim võib asendada puuduva jõu ja oskused. Iga inimteadvuse sügavuses on võimsad iidsed instinktid, mis kannavad teie keha nende äratamisel edasi. Selleks saate kasutada elurollide muutmise tehnikat. Rollide muutmise meetod koosneb kahest faasist - endast väljumine ja loomse jõu kehastus.

Esimene etapp on lihtne. Seiske sirgelt, seejärel alustage ümber oma telje päripäeva. Hetkel, kui teie tähelepanu langeb mõnele objektile, hääldage vaimselt (või valjusti) objekti või nähtusega samastumise fraasi. Näiteks: "Ma olen laternapost." Samal ajal kujutage objekti kogu kehaga. Nii et muutke kujutisi endast, kuni teadvus on aeglustunud. Seejärel kujutage koheselt seda vägevat metsalist, kelleks soovite saada. Möirgake, rebige küünistega maad, tundke end nagu karu, draakon või mõni muu teie valitud loom, kes on jõudu täis. Mõne aja pärast saab kehastunud isiksuse orgaaniliseks osaks ja kui ähvardav hetk saabub, siis laske jõul välja tulla ja võita.

Tuleb märkida, et tänavavõitlus algab väga harva "äkki", ilma eelneva rituaalsed toimingud parteid, kui "kiskja" ja väidetav "saakloom" rolli astuvad. Esiteks nõuab ründaja häbematult sigareti süütamist, küsib - "Mis piirkonnast?" jne. See on hetk, mil agressor ajab enda ees oleva inimese ohvri rolli. Kui vestluskaaslane nõustub selliseks olema, näidates seda kuulekate tegudega, hirmunud häälega, vaikusega, siis järgnevad vastamata alandused ja peksmised.

Kui vestluskaaslane vaatab silma, vastab kindla, käskiva häälega, heidab tuju maha või hakkab kehastama oma loomalikku jõudu, siis on psühholoogiline lahing pooleldi võidetud. Tõenäoliselt taandub ründaja mis tahes ettekäändel või on segaduses.

Kui segadust ei tule, järgneb võitlus. Sel juhul kaks või kolm lööki. Tehke jalaga üks löök. Suunake kubemesse, põlve või sääre. Valu pöörab vastase tähelepanu alla. Löö teine ​​ja kolmas löök kohe rusikaga näopiirkonda. Lõualuus, kurgus, ninas. Isegi mitte eriti tugev mõju nendele piirkondadele muudab inimese mõneks minutiks töövõimetuks, mida saate kasutada oma eesmärkidel.

Siin on teismeliste ja kõigi enesekaitse peamised põhimõtted.

Video on avalikult avaldatud kolmanda osapoole ressursis, ajaveebi toimetus ei vastuta video sisu ja selle kvaliteedi eest ega garanteeri teile selle kättesaadavust ja võimalust tulevikus vaadata

See on minu jaoks kõik. Kohtumiseni minu ajaveebi lehtedel.