Fitnessikontod Instagramis vene keeles. Instagrami ilusaimad fitnessitreenerid. "Parim saak Instagramis"

Neile, kes armastavad sporti. Sellesse kogumikku oleme kogunud sportlaste ja fitnessitreenerite profiilid, kes postitavad erinevaid treeningkavasid: oma kehakaalu, vabade raskuste ja masinatega.

Need profiilid ei käsitle harjutuste tehnikat ja sageli ei täpsustata, mitu seeriat ja kordusi sooritada ning kuidas valida hantlite, meditsiinipallide ja muu varustuse raskust.

Juhinduge oma tunnetest: kui teete harjutusi raskusega, peaks lähenemise viimane üks või kaks kordust olema raske. Kui teete kardioharjutusi, ei tohiks pulss langeda alla 150-160 löögi minutis.

1. Robert Luth

Fitnessitreeneri Roberta Luthi konto, kuhu ta oma treeninguid postitab. Siit leiate harjutusi konkreetsetele lihasrühmadele, kaaluta harjutusi, mida saate teha kodus, vabade raskustega võimalusi ja isegi ebatavalisi viise masinatega treenimiseks.

2. Jessie Babyfit treeningud

Sellest profiilist leiate palju harjutusi enda kaal, takistusribad, TRX aasad, hantlid ja kettlebellid. Kangi ja masinatega harjutusi peaaegu pole, küll aga päris palju kardioharjutusi, mida saab teha kodus, pargis või rannas.

3 Stefanie Williams

Fitnesstreeneri Stefanie Williamsi (Stefanie Williams) profiil, millest leiate palju treeninguid kangi, hantlite ja crossoveriga. Enamasti postitab Stephanie treeninguid jõusaalis, kuid on ka ilma erivarustuseta võimalusi, näiteks tundideks rannas või pargis.

4. Tervis heaoluks

See konto sisaldab harjutuste komplekte ja videoretsepte tervislikud toidud erinevatelt Instagrami profiilidelt. Treenitakse jõusaalis, tänaval, kodus ja isegi mänguväljakul. Seal on uskumatuid treeninguid, nagu jooksulindil kükid, põrgulikud sprintid ja kätekõverdused.

5. Jay T. Maryniak

Performixi sportlase profiil, autor Jay T. Maryniak. Siit leiad valmis plaanid treeningud, enamasti rasked ja väga intensiivsed, lisavarustusega raskuste, hantlite, massaažirulli, köite ja pjedestaalide kujul. Mõned trennid on lihtsalt hullud. Seda suudab korrata vaid tõeliselt treenitud ja julge sportlane.

6 Andy Speer

Reeboki ja Performixi sportlase Andy Speeri konto. Siit leiate programmid jõusaali jaoks ja võimalused treenimiseks tänaval või kodus ilma varustuseta. See on eriti kasulik neile, kes reisivad ega saa mõnda aega jõusaalis treenida.

7. Ben Booker

Treeneri ja jõusaaliomaniku Ben Bookeri profiil. Ta laeb üles katkendeid oma treeningutest, kuid videote kirjelduses on täisprogramm: harjutuste nimetused, korduste ja lähenemiste arv, puhkeaeg, haak.

8. BJ Gaddour

BJ Gaddour on ajakirja Men's Health fitnessi direktor. Oma profiilis laadib ta õppeprogrammid üles erinevad rühmad samuti lihaseid kiired treeningud- 10-15 minutit ja isegi üks minut.

9. Hannah Eden

Reeboki sportlase ja personaaltreeneri Hannah Edeni profiil. Siia postitab ta oma treeningud varustusega: meditsiinipallid, TRX-aasad, hantlid ja kettlebellid või nendega. Kirjeldustes pole selget treeningplaani, kuid videotest saab teada palju uusi harjutusi ja nende kombinatsioone.

10 Kenneth Gallarzo

Maailma Calisthenics Organisatsiooni asepresidendi Kenneth Gallarzo profiil meeldib neile, kes soovivad treenida ainult oma keharaskusega (või raskuste rollis oleva sõbraga) ja arendada seeläbi maksimaalset jõudu, väledat ja enesetunnet. tasakaalu.

Õpid palju huvitavaid komplekse ja harjutusi jõu ja tasakaalu arendamiseks ning kindlasti tekitavad mõned videod imetlust ja soovi õppida sedasama tegema.

Kui teil on oma lemmik Instagrami profiilid treeningkavade või treeningute jaotustega, jagage neid kommentaarides.

Täna analüüsime konkreetsete näidete varal, kuidas käivitada fitnessklubi või fitnessitreeneri jaoks igapäevane klientide voog Instagramist.

Näete teed, mida peate järgima, et muuta oma konto mitte ainult populaarseks, vaid ka võimsaks müügimasinaks.

Alustuseks vaatame, milliseid tulemusi on võimalik saavutada, kui hakkate oma kontot tõsiselt reklaamima.

Saage tuttavaks.

Kirill Silaev, fitnessitreener instagram @silaybb Khabarovsk.

Kirill on oma kontot arendanud juba aasta aega, enne enda Instagramis reklaamimist teenis ta 50 000 rubla kuus, nüüd on tänu loodud rakenduste voolule tema sissetulek 150 000 - 200 000 kuus.

Taimuraz Appolonov, fitnessitreener instagram @appolonov_teymuraz Ufa.

Teimurazi jaoks on Instagram ka peamine platvorm klientide meelitamiseks. Kuigi ta on viimasel ajal ametikõrgendusega vähem tegelenud, kannab varem tehtud töö siiski igapäevaste otsetaotluste näol vilja.

Ksenia Romanova, Realfit 3 personaaltreeningu stuudio juht, @realfit_izhevsk. Iževsk

Juba enne stuudio avamist korraldas ta klientide järjekorra ja seda hoolimata suvehooajast ning kontol 400 tellijat.

Renat Secrets, Azzurro spordiklubi Nalchik @azzurro_club juht.

Instagrami abiga meelitasime fitnessklubi sünnipäevaks 830 avaldust ja müüsime 3 päevaga tellimusi 767 900 rubla ulatuses.

Sergei Armada, spordiklubi "TSEKH" @sportblag Blagoveshchesk.

Sergei on klubi "TSEKH" reklaaminud 3 aastat. Nüüd toob fitnessklubi Instagram tulu umbes 1 000 000 rubla kuus, iga 20. linnaelanik on klubi kontoga liitunud ja iga 4. tellija on külastanud või külastanud "TSEKH".

Need näited on tavalised keskmised fitnessiklubid ja -treenerid, nad lihtsalt nägid Instagramis võimalusi ja asusid neid rakendama.

Nüüd vaatame teed ennast, mis viib teid selliste tulemusteni.

4 põhipunkti spordiklubi või fitnesstreeneri reklaamimisel Instagramis:

1) Fitnessklubi või treeneri müügikonto loomine Instagramis

Enne edutamist peate looma konto.

Alustamiseks soovitame ühendada ettevõtte profiili. See on vajalik kogu konto statistika nägemiseks: teie tellijate sugu, vanus ja geograafiline asukoht, millised postitused neile meeldivad, vaatajaskonna kasv jne. Tänu saadud andmetele saate reklaamistrateegiat muuta.

Pärast ettevõtte profiili ühendamist peate looma konto päise. Hästi läbimõeldud päis eristab teid konkurentidest ning suurendab tellimuste ja müügi tõenäosust.

2) Fitness Instagrami sisu loomine.

Pärast teie konto seadistamist jätkame teie tellijatele kvaliteetse, huvitava ja köitva sisu loomisega.

Selle nimel jälgivad inimesed teie kontot ja jälgivad teid, kommenteerivad ja meeldivad teile päevast päeva.

Need on teie postitused, lood, otsesaated, IGTV kanal.

Sisu peaks tooma tellija teie sporditeenuste ostmisele lähemale, looma usaldust ja nagu me teame, on usaldus müügi võti.

Siin 14 teemat, mis fitnessipublikule kõige enam kõlavad:

motivatsiooni
tervisliku toidu retseptid
kasulikud tooteülevaated
enne/pärast projektis osalejaid
klubi(treeneri)elu, kulisside taga, live-hetked
treeninguõpetuse postitused
toitumisalase koolituse postitused
treeneritega tutvumine (klubi jaoks)
klientide hinnangud
klubi uudised ja plaanid (uued suunad, tutvustused, üritused)
küsitlused, arutelud, konkursid, mängud
projektis osalejate lood (eesmärgid, edusammud, tunded, emotsioonid)

Te ei pea kasutama kõiki loetletud teemasid, alustage testimist, vaadake oma tellijate reaktsioone (statistika aitab teid), keskenduge neile teemadele, mis neile kõige rohkem huvi pakuvad.

3) Instagrami fitnessikonto reklaamimine

Niisiis, olete loonud konto, loonud huvitavat sisu, nüüd on meie ülesanne meelitada ligi tellijaid - teie potentsiaalseid kliente.

Neid on üle 30 erinevaid viise meelitades oma Instagrami treeningkontole publikut. Täna puudutame 5 kõige tõhusamat:

Fitnessblogijad Instagramis

Blogijad on Instagramis populaarsed inimesed, kellel on oma publiku üle autoriteet. Sellistel kontodel on reeglina tuhandeid tellijaid, fotol on rohkem kui 500 meeldimist, aga ka kümneid või isegi sadu kommentaare postituste all.

Olemus on lihtne, nõustute nendega koostöös: teie teenuse ülevaatamine nende kontol vastutasuks klubi või treeneriga tundide tellimise eest.

Instagrami fitnessiblogijatel on erinevalt tavalistest blogijatest enim sihitud publik, kuid sellegipoolest soovitame neil mõlemaga koostöökogemust saada.

Blogijad võivad teie kontole meelitada kümneid või isegi sadu tellijaid, kui teete kõik õigesti, on koostöö tulemuseks teie teenuste jaoks suur rakenduste voog.

Hulgitellimus

Kui teile meeldib inimene ja tellite ta Instagramis, saab ta selle kohta teatise. Uudishimust tuleb ta teie juurde ja hindab kontot. Kui teie konto pakub talle huvi, tellib ta teie konto.

See tööriist võimaldab teil tellida konkurentide tellijaid ja leida kasutajaid konkreetsest linnapiirkonnast.

Tänu masstellimusele saate meelitada kuni 2000 tellijat kuus.

Fitnessklubi või treeneri reklaampostitused

Teades oma kliente, nende sugu, vanust ja huvisid, saate näidata reklaame sarnastele inimestele. Sellised inimesed näitavad tõenäolisemalt teie konto vastu huvi.

Milliseid postitusi reklaamida?

Siin on mõned ideed:

Teie klientide tulemused
Proovitunni kutse
Kasulik postitus toitumise või treeningute kohta
postitus koos edutamisega
Kõne kasuliku miniraamatu allalaadimiseks

Võimalusi võib olla palju. Proovige seda ja saate tulemusi. Seadistamine ei kesta rohkem kui 2 minutit ja avaldusi saab vastu võtta tunniga.

Kingitused teie treeningkontol

Loosimised võimaldavad teil mitte ainult luua oma klubile lojaalsust, meelitada ligi uusi tellijaid, vaid ka teenida raha.

Loosimisel lisaraha teenimiseks ja tulemuse rahas jälgimiseks soovitame anda kõigile osalejatele selle lõpus boonuseid: tellimuse allahindlus, tasuta klass, solaariumiminutid, kokteilid jne. Selline boonus on lisamotivatsiooniks ostu sooritamiseks.

"Huvitavad inimesed" on Instagrami sisseehitatud funktsionaalsus, lihtne tööriist, mille saad juba praegu 1 minutiga kasutusele võtta, kuid millegipärast unustavad paljud selle ära.

See funktsioon võimaldab teil tellida kontakte oma telefoniraamatust ja sõpru Facebookist. Ka selles funktsioonis on võimalik tellida kontosid, mida Instagram ise Sulle teema alusel soovitab.

Tänu sellisele tellimusele tõmbate tähelepanu ja uusi tellijaid.

Tööriist töötab hästi, kui need kontaktid hõlmavad teie sihtrühma.

4) Teeme koostööd teie fitness-Instagrami tellijatega

Konto reklaamimisel on oluline mitte ainult sihitud abonentide meelitamine, vaid ka nendega korrektne töötamine. Sageli on tellijaid tuhandeid, kuid müüki pole. Realfit 3 stuudiokonto näide tõestab, et isegi 400 tellijaga saate luua klientide järjekorra.

Iga teie tellija töötlemiseks on parem kasutada suunamiseks sõnumite automaatset saatmist.

Sõnumite saatmine Directile on tänapäeval üks populaarsemaid tööriistu.

Seadistage üks kord ja kliente meelitatakse automaatselt.

Mis mõte sellel on.

Kui inimene liitub teiega, saab ta teie nimel otsesõnumi, mis motiveerib teda teiega dialoogi jätkama ja koolitustaotlust jätma.

Mida saata ja kuidas sõnumit saata.

Kogemuste põhjal on tulemused kasulike kirjade puhul paremad:
- valik postitusi treeningute ja toitumise kohta
- teie miniraamat (kui on)
- registreeru proovitreeningule või tasuta konsultatsioonile

Võite ka lihtsalt tänada inimest tellimise eest ja esitada talle köitva küsimuse.

See teenus võimaldab saata 50 sõnumit päevas.

Statistika järgi reageerib ja alustab sinuga dialoogi 10-20%.

Seega saate seda tööriista kasutades genereerida 5–10 tabamust päevas.

Tellijatele meeldimine aitab kaasa ka publiku kaasamisele, seda tehes ei tõmba me mitte ainult veel kord tähelepanu endale, vaid loome ka täiendavat lojaalsust oma klubile.

Seda protsessi saab automatiseerida Tuligrami programmi abil.

Nii näeb üldjoontes välja tee fitnessklubi või treeneri jaoks populaarse müügikonto loomiseni Instagramis.

Treeningud, õige treeningtehnika, kehahoiaku korrigeerimise ja sooritusvõime parandamise viisid – kõik see on leitav nendest Instagrami profiilidest.

1.Dr. Jacob Harden

See on kliiniku kiropraktik dr Jacob Hardeni profiil manuaalteraapia Myodetox Orlando Floridas. Siin on palju postitatud kasulikud videod ja artikleid treeningtehnika, venitamise, .

päästikupunktid, vead tehnikas ja asendites, kehahoiaku parandamise viisid, uuringud, vigastused – lihtsalt infovaramu neile, kes hoolivad oma selgroo, liigeste ja lihaste seisukorrast.

2 Vinnie Rehab

Toronto füsioterapeudi ja Myodetox manuaalteraapia süsteemi asutaja Vinh Phami profiil. Ta postitab selle kohta palju kasulikku teavet õige tehnika, venitus, viise pingete maandamiseks ja vigastuste ennetamiseks.

Natuke anatoomiat illustreerivad näited keha biomehaanika, tehnikavigade korrigeerimine. Seda profiili tasub jälgida, kui soovid oma keha kohta rohkem teada saada ja seda pidevalt täiustada.

3 Fitness Physio

Veel üks profiil neile, kes soovivad inimkeha kohta rohkem teada saada. Põhimõtteliselt avaldatakse siin postitused konkreetsete lihaste anatoomia kohta. Kui teid anatoomia ja biomehaanika ei huvita, jätke see vahele.

4. Doc Jen Fit

Füsioterapeudi profiil Jen Esquer. Postituses on palju lahedaid venitusharjutusi koos videote ja selgitustega. Tellida tasub neil, kes soovivad arendada painduvust ja ihkavad uusi teadmisi füsioloogiast. Ka profiilis piisab ilusad fotod Jen ise, enamasti kätel seismas, ja videod tema treeningust.

5 Scott Fournier

Toronto Yorkville'i spordiklubi treeneri Scott Fournieri profiil. Siit leiad palju uut oma treeninguteks, saad kontrollida ja korrigeerida tehnikat, saada venitusnippe. Scott esitab harjutusi vabade raskustega (eriti raskustega), silmustega, simulaatoritega, massaažirullidega.

6 Jõutreeneri teraapia

Füsioterapeudi Teddy Willsey profiil. Siin avaldatakse postitused soojenduse, liikuvuse ja stabiilsuse, selja- ja liigeste tervise harjutuste, näpunäiteid nende läbiviimise õige tehnika kohta.

7. Muscle & Fitness

Sellest profiilist leiate valmis treeningkavad ja tervisliku toitumise retseptid.

8 Fitness I.Q.

Treener Jorge Rosado profiil. Ta postitab fotosid ja videoid õige tehnika täitmine jõuharjutused. Tänu nooltele ja pealdistele fotol ja videol on kõik väga selge ja arusaadav.

9 Liftersi kliinik

Füsioterapeudi Mario Novo profiil. Siit leiate uusi harjutusi oma treeninguteks ja saate näpunäiteid luu- ja lihaskonna probleemide lahendamiseks.

10. Teekond saagi juurde

Kaunis profiil tüdrukutele, kes on kirglikud fitnessi vastu. Seal on palju harjutusi, motiveerivaid rekordeid, sportvibu, erinevaid roogasid.

Selge postituste struktuur ja palju lahedaid fotosid, minimaalselt fitoneid peegli ees - lihtne, ilus ja kasulik.

Kui kavatsete kaalust alla võtta, pole treeneri välimuse küsimus nii terav kui teie temaga koos tehtavate treeningute tõhusus. Kuid siiski, kui teie treener on ilus ja edukas tüdruk, on tõenäosus lahti murda ja rasvane burger piimakokteiliga endasse toppida palju väiksem. Kõhnad modellid tekitavad kadedust ja sportlikud kaunitarid motiveerivad! Telli kauneimate fitnessiblogijate kontod ja veeda oma talveõhtud jõusaalis.

@tanyatgym(55,4 tuhat)

Tanja Fedorištševa(23) on saanud paljudele eeskujuks. Tüdruk annab nõu toitumise ja treeningute kohta. Ta on juba paljusid aidanud ja tema lehelt võib sageli leida tänusõnu. Lisaks pole Tanyal mitte ainult tohutu tahtejõud, vaid ka ingellik nägu.

@mariazki(35,5 tuhat)

Maria Tskiria suhtleb aktiivselt oma tellijatega, annab nõu treeningute, dieedi ja veebitundide kohta. Temaga koos saate teada, kuidas saavutada "Brasiilia tagumik" ja "tõhus rasvapõletus". Kuid üks peamisi motivaatoreid on tema tulised juuksed!

@guznenkova(96,6 tuhat)

Guznenkova(22) on oma aastatel juba organiseerinud terve oma jälgijate kogukonna ja see pole üllatav. Tüdruk on vapustava välimusega, jagab rõõmsalt oma ilusaladusi ja täiuslik figuur ja, muide, ei salga end samal ajal magusas.

@usmanovakate(578 tuhat)

Kõige populaarsem fitness-mudel, Venemaa meister bodyfitnessis ja lihtsalt kaunitar Jekaterina Usmanova(27) on saavutanud uskumatut edu fitnessis, viib läbi online-treeningut ja osaleb aktiivselt Moskva ühiskondlikus elus.

@diana_volcow a (56,8 tuhat)

Diana Volkova(21) on oma saavutustega lihtsalt hämmastav! Tema vanuses neiu on juba tõeline meister, treener ja modell.

@yulia_ushakova(38,3 tuhat)

Julia Ušakova- viiekordne Venemaa meister ja absoluutne meister Euroopa. Selliste auhindadega unistavad Moskva rikkaimad daamid tema treeneriks saamisest.

@masha_mulle r (22,8 tuhat)

Konto Maša- tõeline leid joogasõpradele. Tüdruk pildistab kõikvõimalikke asanasid kõige kujuteldamatud kohtades.

@anyastar(65,6 tuhat)

Anna Starodubtseva Kuni viimase ajani uhkeldas ta erkroosade juustega. Selle tulemusena eelistas tüdruk endiselt blondi, kuid see ei muutnud teda vähem säravaks! Anna loob veebipõhiseid kaalulangetamisprogramme, annab eratunde ja treenimisnõuandeid.

@laptevakaterina(16,2 tuhat)

Eemalt vaadates võib selle blondiini modelliga kergesti segi ajada, aga lähedalt näed, kuidas kergendus läbi paistab ja saad aru, et sinu ees on professionaalne fitnesstreener – Katerina Lapteva.

@t.kostova(28,7 tuhat)

Professionaalne treener Tatjana Kostova kuigi ta näeb välja nagu armas kaunitar, on ta elus karm ja kindel mentor! Tema treeningprogramm ajab koheselt sinult liigse rasva välja!

>Väike motivatsioon treeninguteks ei lähe kunagi üleliigseks ühelegi sportlasele ja tema figuuri järgivale inimesele. Seega, tellides Instagramis mitmeid kuulsate fitnessigurude kontosid, saad nende eeskuju järgides hoida oma keha alati modellivormis. Spetsiaalselt sinu jaoks oleme leidnud uued treenerid, eksklusiivsed treeningud ja näpunäited, mida järgides saad oma keha mitte ainult suurepärasesse vormi viia, vaid ka saada terveks ja rõõmsaks. Allpool on 20 parim sobivus Instagrami kontod, mida meie arvates peaksid kõik sportlased jälgima.

20 @bodybyjennla

Teate, Jenn Gleison on tipptasemel treener, sest ta järgib isiklike staartreenerite, nagu Astrid Swan, eeskuju. See sertifitseeritud treener asub Los Angeleses ja on spetsialiseerunud kikkpoksile ja HIIT-ile (kõrge intensiivsusega intervalltreening). intervalltreeningud. Ta on tubli ka seetõttu, et avaldab tihti postitusi oma kinnistest tundidest. See konto on ideaalne ideede hankimiseks järgmise jõusaalitreeningu jaoks.

19 @tracyandersonmethod

Tellige Tracey Anderson, et saada ülevaade sellest, kuidas maailma superstaarid oma figuuri eest hoolitsevad ja seda suurepärases vormis hoiavad. See treener on töötanud selliste kuulsustega nagu Jennifer Lopez, Nicole Richie ja Gwyneth Paltrow. Ta ei avalda mitte ainult katkendeid oma treeningutest, vaid ka palju motiveerivaid postitusi, mis aitavad teil vastupandamatuks muutuda.

18 @omristrong

Personaal- ja rühmatreeningu treener Omri viib oma tunde läbi Iisraelis. Kuid enne oma elu selle alaga sidumist töötas ta kolm aastat Iisraeli kaitseväes langevarjurina. Alati aktiivne, oma arsenalis laias valikus treeningutüüpe, alates Tai poks ja lõpetades allamäge jooksuga mägirattaga sõitmine. Lisaks teeb treener oma Instagrami lehel alati erinevaid tutvustusi.

17 @mistyonpointe

See konto sobib neile, kes otsivad oma treeningute ajal naiselikku inspiratsiooni. Uskumatult naiselik, kuid samas tugeva hingega Misty Copeland töötab Ameerika balleti peasolistina ja on Under Armouri saadik. Iga postitus näitab toonuses keha treener ja uskumatult inspireeriv.

16 @mrcourtneypaul

Isiklik treener, rühmatreeningu juhendaja ja Bravo's Work Out New Yorki staar Courtney Paul on tuntud oma räige isiksuse ja karmi, kuid tõhusa lähenemise poolest igale kliendile. Ta ütleb: "Keegi ei taha siirupit pannkoogiperse peale valada." Teda teatakse üle maailma ning tema Instagrami konto on raskete treeningute austajate seas väga populaarne.

15 @kiley.holliday

Tuntud treener, kes on maailmastaaride seas väga populaarne. Näiteks populaarne näitleja Colin Farrell külastab perioodiliselt tema treeninguid. Ta suudab inspireerida kõiki joogahuvilisi. Lisaks armastab tüdruk reisida, nii et oma fotode jaoks püüab ta valida kõige meeldivamad ja kaunimad maastikud.

14 @hannahbronfman

Ettevõtja ja DJ Hanna Bronfman juhib ka veebilehte HBfit.com, kus ta jagab lugejatega oma toitumis-, ilu- ja tervisealaseid teadmisi. Talle meeldib oma lehel avaldada katkendeid Beyoncé tantsutundidest ja tellijatele motiveerivaid fotosid.

13 @erickellylife

Ta võis pälvida "Wall Streeti kõige kohutavama poksitreeneri" tiitli, kuid Eric Kelly on tegelikult väga positiivne tüüp. Vaata tema kontot, et samal ajal oleks sul poksimiseks suur motivatsioon ja lihtsalt mõttetud naljakad postitused.

12 @ballettbeautiful

Mäletate, lapsena lootsid paljud meist luua balletitantsijana eduka tasulise karjääri? Noh, Mary Helen Bowers sai sellega hakkama. Ta on professionaalne baleriin ning aitab elegantsete ja kaunite treeningute abil kujundada kõigil ühesuguse toonuses keha. Muide, just tema koolitas Natalie Portmani filmi "Black Swan" võtmiseks.

11 @jenselter

Long Islandi põliselanik Jen Selter sööstab või kükitab alati, olenemata sellest, kus ta on (New Yorgi metroo pole erand). Just see seletab, miks tal on 22-aastaselt nii elastsed ja atraktiivsed tuharad.

10 @kayla_itsines

Siin pole juttu pompoossetest fitnessikontodest, sest räägime Kyle'ist ja tema tohutust lojaalsete tellijate armeest. Lehelt leiad inspireeriva muutumise koledast kohmetunud pardipojast sportlikuks atraktiivseks tüdrukuks, aga ka kõik detailid alates koolitusprogrammid ja palju toitumisalaseid nõuandeid.

9 @tarastiles

Joogaõpetaja, Strala Yoga autor ja asutaja New Yorgis. Talle meeldib jagada oma jooga treeningvideoid ja teha mängulisi selfisid. Endine modell andis välja isegi oma raamatu, milles ta kirjutas kõike, kuidas end sada protsenti tunda.

8 @curtiswilliams17

Curtis Williams oli endine kuulus sportlane Rahvuslik jalgpalli liiga ja on nüüd kõrgelt kvalifitseeritud sponsoreeritud treener äsja taasavatud koolitusel C.A.M.P. esinemiskeskus. Tema Instagrami kontot uuendatakse pidevalt piltidega nii isiklikest treeningutest kui ka rühma- ja privaatsessioonidest. Kõik need fotod ja videod võivad teid treeningutel palju aidata ja järgmisel jõusaalitreeningul kasuks tulla.

7 @basebodybabes

Austraalia õed asutasid Base Body Babes ja on personaaltreenerid kes demonstreerivad kõiki oma professionaalseid oskusi enda Instagrami lehel. Nad räägivad teile kõike oma keha ettevalmistamise ja treenimise kohta, seega olge valmis palju higistama.

6 @gypsetgoddess

Caitlin Turner ütleb alati "mustlane + jetset = kipslane". Arizona joogaõpetaja ja blogija jagab sageli oma jälgijatega hämmastavaid fotosid kogu maailmast, millel ta iga kord erakordse joogapoosi lööb.

Blogi Move Nourish Believe on Lorna Jane kodu, kus ta jagab oma filosoofiat ja kõike head, mis on seotud tervisega. Oma tervislikule kontole postitab neiu fotosid maitsvast dieettoidud ja kasulik fitness harjutusi.

2 @msjeanettejenkins

Kui soovite sama sobivust ja atraktiivne keha nagu Kaylie Rowland, siis tuleb kindlasti tellida Hollywoodi treener Jeanette Jenkins ja veeta kuus virtuaalset nädalat värvatavate spordilaagris. Ta teab oma asju vapustava keha ehitamisel.

1 @shauna_harrison

Shona Harrison on isehakanud "nohik, hip-hopi meister, jock ja joogi". See on tüdruk, kellega sa tahad olla parimad sõbrad. Tal pole mitte ainult Johns Hopkinsi ülikooli doktorikraad filosoofias, vaid treener suudab ka tellijatele vaid mõne pildiga edasi anda ideaalse figuuri kõik saladused.

Loodame, et 20 parima Instagrami fitnessikonto hulgast õnnestus sul valida endale vähemalt paar treenerit, mida järgides viid oma keha ja tervise suurepärasesse vormi. Kui jälgite kedagi, kes võib meie lugejatele huvi pakkuda, jätke kommentaaridesse profiili link. Olge ilusad ja terved!