Kes oli Olga Kapranova treener. Olga strjutškova meistriklass. Kõrge vaimu äratamine

Rütmilise võimlemise rühmaharjutuste esimeste noorte olümpiamängude võitja Olga Iljina meenutab vestluses R-Spordi korrespondendi Maria Vorobjevaga, kuidas ta teel joonistusringi jõudis jõusaali, selgitab, miks ta ei unistanud Olümpiakuld, ja jagab muljeid oma uuest tegevusest - 19-aastaselt alustas Iljina oma karjääri treenerina.

Olya, te pole ametlikult oma pensionile jäämisest teatanud ja augusti alguses viibisite Horvaatias treeninglaagris. Kas sa treenisid seal või ...?

Aitasin tüdrukutel võistluseks valmistuda. Samal ajal kui ma lähen sportlase-juhendaja tempos. See tähendab, et ma ise ei saa tegelikult aru, kas olen karjääri lõpetanud või mitte. Ilmselt ma ise ikka väga tahan ja kuskil seal üleval nad annavad võimaluse veel veidi hüpata (naerab).

- Aga sa ei osale võistlustel?

Ei. Kuid näiteks Taškendi MM-i etapil juhtus selline olukord - üks tüdrukutest jäi haigeks, teda raviti kõigest väest, kuid hommikusel treeningul hüppasin ja ta toodi. üles, võiks öelda, väljapääsuni vaibale. Niimoodi päästsin veidi meeskonda (muigab).

Ja ometi selgub, et ühel hetkel saite aru, et olete valmis mitte ainult treenima, vaid ka treenima. Mis need mõtted ajendas?

Kui ma väga tõsist iluvõimlemiskarjääri alustasin, arutlesin nii - nad maksavad mulle palka, mis tähendab, et see on mu täiskohaga töö, mitte ainult meelelahutus. See oli aastal 2009, pärast minu esimest EM-i. Ma pole kunagi unistanud ega seadnud eesmärki võita Olümpiamängud või saada austatud spordimeistriks. Mulle lihtsalt meeldis väriseda. Ma arvan, et olen esimene võimleja, kes seda ütleb. Minu ainus unistus oli pääseda Venemaa koondisesse. Ja seda mitte enda treenimise eesmärgil, vaid lihtsalt selleks, et näha, kuidas tüdrukud sellisel tasemel töötavad, kuidas kogu see keeruline protsess on korraldatud.

- Nii et juba selles vanuses analüüsisite kõike, mis toimus, ja need on lihtsalt treeneri tendentsid ...

Ma ei tea (muigab). Aga ma ei mõelnud kunagi, mis minuga järgmiseks saab – lihtsalt tabasin iga hetke. Ja minu ümber oli alati imelisi inimesi, kes õpetasid midagi just minu jaoks olulist. Ja võib-olla isegi mitte mulle, vaid neile lastele, keda ma treenin.

Nad painutasid mind sillale ja küsisid: "Kas sulle meeldib?"

Lähme järjekorras. Ütlesite, et jõudsite jõusaali, kui läksite joonistusklubisse registreeruma. Kas mäletate neid detaile ka ise?

Ausalt öeldes ma ei mäleta (naerab). Ema ütles mulle. Mällu jäi vaid see, kuidas nad mind silla sisse painutasid ja küsisid: "Kas sulle meeldib?" Noogutasin pead ja hakkasin kolm korda nädalas harjutama. Ja minu esimene treener Nadežda Anatoljevna Solomatina andis mulle karastuse, õpetas mulle põhitõdesid. Minu võimlemise elu järgmine etapp mõjutas mind suuresti - sattusin oma armastatud Natalja Aleksandrovna Abdullajeva juurde. Ta juhendas mind kaheksa-aastaselt kuni rahvuskoondiseni välja. Isegi kui Tatjana Vladislavovna viis mind koondisesse (Sergajeva on Venemaa koondise vanemtreener rühmatreeningutel), oli Natalja Aleksandrovna seal.

- Ütlesite, et teile meeldis see protsess ise. Aga võimlemine - see on valus ... ?!

See teeb haiget (naeratab). Kuid kõik saavad aru, et ilma tööta ei tule midagi välja. Kui sa ei taha, siis ära kannata.

Võistlustel tundub alati, et võimlejal ei maksa midagi, kui ta oma keha kõige mittevolditavamatesse sõlmedesse voltib. Kas venitamine ja keha ettevalmistamine sellisteks oskusteks on kõige raskem?

Oh ... ma olin üldiselt vasakukäeline, nad tõmbasid mind üle ... Kui nad oleksid mu niimoodi jätnud, poleks ma koondisesse pääsenud. Ja raskuste kohta ütlen seda - igal neist on oma. Näiteks algul õpetasid treenerid mind isegi naeratama, kuid ma kategooriliselt ei tahtnud seda teha - olin väga häbelik. Natalja Aleksandrovna tõi mind peegli juurde ja ütles: "Peatu ja naerata 10 korda. Kuni sa naeratad, ei lähe sa jooksma." Üldiselt mulle tundub, et igas äris on algus ja lõpp kõige raskemad. Keskmine on jämedalt öeldes midagi tähelist. Kui oled venitatud, kui tead juba palju, kui suudad mõnest keerulisest olukorrast välja tulla, läheb kõik libedalt. Kuid samal ajal peate suutma kukkuda. Muidu on raske ronida. Ja see oskus on rajatud alles tee alguses. Aga finišisirgel... Kui vaatad tüdrukuid, kuidas nad kõik hüppavad, aga sina mitte – see on jube raske.

Enne võimlemisest lahkumist täitus teie unistus - pääsesite Venemaa koondise põhikoosseisu.

Jah, 2008. aastal esinesin Venemaa meistrivõistlustel personaalharjutustes. Ja siis tegi Tatjana Vladislavovna valiku 2009. aasta Euroopa meistrivõistlusteks. Nii et ma sattusin gruppi. Tõsi, algul oli väike lollus (naerab). Üldiselt rühmaharjutused see ei pruugi sulle alguses meeldida. Tundsin mõnda aega huvi ja siis hakkas mul igav. Kuid peagi sattusin asjasse ja sain aru, et rühmatreeningud on minu element.

Kuna ma olümpiale ei pääsenud, tähendab see, et see oli vajalik

- Ja kuidas see oli - treenida rahvusmeeskonnas ja Sergaeva juhtimisel?

See oli hirmus. Ma kartsin teda väga (naerab). Ja ma pole üksi. Tatjana Vladislavovna on nii muljetavaldav naine, temas on midagi – isegi kui näed, et kõik on korras, kardad ikka surmani. Alles teise noortekoondisesse üle minnes tundsin end koondises nagu enda oma, sain aru, et olen kogenumaks saanud... Ja siis lakkasid põlved värisemast.

Alina Makarenko ütles, et Singapuri olümpiale eelnenud aastal ei kukkunud te kunagi ühelgi stardil objekti maha. Kas seda taset oli raske hoida?

Peaasi, et sellele mitte mõelda. Üldiselt oli minu mäletamist mööda kõik nii. Sportlased tuli panna täisautomaatpiloodile. Esiteks oli koristamine, programmide väljatöötamine, ajutöö. Siis - esemete, vigade, plekkide kadumise etapp. Ja kolmas etapp on autopiloodi sisselülitamine. Mõnikord oli see lihtsalt visketreening. Ja Tatjana Vladislavovna pani meid vahel proovile – tõusime jooksmiseks püsti ja mille peale objekti kaotasime, sai hiljem selgeks. See tähendab, et nad seisid rumalalt ja tegid mingi ülekande. Meie nõrkused muutusid iga kord ja seega likvideerisime need.

- Mis meenub Singapuri olümpiamängudest esmajoones?

Raske öelda... Kuigi... Esinesime saalis, mis pärast renoveeriti kunstiline võimlemine... Ja kui me võistluspäeva hommikul sinna sisse astusime ja nägime, et meie vaip lebab pooleteisemeetrisel poodiumil... Ausalt öeldes kartsin. Mõtlesin kohe – hoop... mul on nõrkus seal oli rull ja ma kujutasin elavalt ette, kuidas ma kaotasin eseme ja jooksin sellele järele, hüppasin vaibalt alla, pagan. Tatjana Vladislavovna, muide, nägi mu segadusest kiiresti läbi, sõimas mind veidi ja ma viskasin need mõtted peast välja (naeratab).

Teine pöördepunkt oli 2011. aasta MM, kus tegite debüüdi. Kas saite siis aru, et mitmevõistluse hõbe pole tulemus, millega treenerid lootsid?

Jah, me tundsime, et see on halb. Seejärel võttis Irina Aleksandrovna meiega kõvasti vastu ja tegi mitmeid uuendusi. Meie õppuste põhiprintsiip kõlas nüüd nii – keegi ei oota kedagi. See tähendab, et fusioon tuli programmidesse, nendesse ei jäänud tühja kohta, iga ülekanne voolas järgmisse liigutusse. Samal ajal tõusis tempo väga tuntavalt ja selle tulemusena ei näinud kõik enam, mis, kuhu ja kuhu lendab. Harjutusi tehti ainult aistingutele. Kui Irina Aleksandrovna viis meid 2012. aasta veebruaris Grand Prix kodusele etapile, ütlesid kõik, et seal pole ruumi.

- Kas teie vastased olid šokeeritud?

Ma ei oska öelda, sest siis pääsesin meeskonda ainult seetõttu, et Ksyusha Dudkina sai vigastada. Ma olin number seitse. Mind võeti baasist maha 2011. aasta novembris – pärast MM-i.

- Sel hetkel saite kohe aru, et lendasite olümpiamängudest mööda?

Ilmselt mitte. Siis hakkasin lihtsalt kaks korda rohkem töötama. Lisaks teadsin kõiki mänge, kuna Irina Aleksandrovna ütles, et peaksin olema valmis vahetusmehena välja tulema. Ma ei saa öelda, et ma siis väga ärritunud oleksin – mõtlesin, et mul on teine ​​koosseis, otsustasin nad tõsta. Mulle meeldis, tahtsin esimese koosseisuga võistelda. Tüdrukud lõid ka minu entusiasmist lõkkele ja meil õnnestus heale tasemele jõuda. Kuna ma olümpiale ei pääsenud, tähendab see, et see oli vajalik.

- Aga sa võiksid nüüd olla olümpiavõitja ...

Tead, kulla asemel Olümpiamedal Mul on kuldne kogemus.

Kiievist maailmameistrivõistlustelt naastes tahtsin iluvõimlemise igaveseks unustada

- Miks jäite iluvõimlemisse ka pärast seda, kui te Londonisse ei jõudnud?

Arvasin, et mul on võimalus pääseda järgmisele olümpiale. Tahtsin siis rumalalt esineda, tunda platsile sisenemise põnevust, näha kohtunike reaktsiooni, tahtsin oma tööga inimestele meeldida ja treenereid õnnelikuna näha. Ja ma sain sellise võimaluse. Aasta pärast seda, kui mind meeskonnast eemaldati, naasin meeskonda. Ja nad panid mind ainult ühte vormi - minu lemmikkassetid.

Saatusliku juhuse läbi juhtus teie tagasitulek just 2013. aastal, mida paljud ei seosta mitte meeskonna eduka universiaadiga, vaid ebaõnnestunud maailmameistrivõistlustega Kiievis ...

See on nii... Me ei saa öelda, mis siis juhtus. Meil kõigil oli väga raske – start ise osutus keeruliseks. Olime täiesti hästi valmis. Tõesti valmis. Me ei kartnud vigu teha. Ma ausalt öeldes ei tea, mis juhtus. Ja pärast MM-i läks veelgi raskemaks. Irina Aleksandrovna oli väga ärritunud. Ma ei kujuta ette tema seisundit, mul oli temast väga kahju. Ta nägi meie tööd ja lootis, et kõik läheb hästi.

- Ta ütles siis, et võimlejate endi puudused viisid sellise tulemuseni ...

Tal on kõiges õigus, ta näeb meid paremini... Meeskonnas oli juhtumeid... Võib-olla mõjutas tõsine väsimus. See oli ka minu jaoks šokk, et me nii esinesime.

- Kui kaua sa treenimist jätkasid?

oktoobrini. Kiievist naastes tahtsin võimlemise igaveseks unustada. Minu jaoks oli see raske. Teadsin, et see oli mu viimane algus. Viimistlesime lindid hästi, aga sellest ei piisanud. Tulin koju ja lebasin seal kaks päeva, vaadates ühte punkti. Ta ütles mu emale, et nüüd ma kindlasti ei lähe võimlema. Kaks nädalat olin sellises seisundis. Ja siis helistas ta Irina Aleksandrovnale ja küsis, kas ma peaksin treeninglaagrisse tulema. Ja mõne aja pärast andis ta luba. Aga vigastus andis tunda – jalg ei pidanud koormusele vastu. Ja minu püüdlus, unistus iluvõimlejana koondisesse saada, muutus millekski muuks. Varem või hiljem peaksin selle valiku tegema.

- Miks tundsite end juba kahe nädala pärast tagasitõmbununa?

Tatjana Vladislavovna mõjutas mind (muigab). Meil oli temaga vestlus ja ma mõtlesin, et tahan teda kuidagi aidata.

Esimesed kuud treenerina tormasin edasi-tagasi – ega saanud midagi aru

- Märkasite, et mis tahes äriga alustamine on keeruline. Nüüd olete oma treenerikarjääri alguses. Mida sa arvad?

Üldiselt läheb praegu kõik nii, et olen nagu mängiv treener. Vahel läheb keeruliseks – näed, et tüdrukud ei saa hakkama, aga ei oska seletada, kuidas see käib (naerab). Sellistel puhkudel rahunen esimese asjana maha ja hakkan võimlejate endi käest küsima, mida nad valesti teevad. Esimesed kuud jooksin edasi-tagasi ega saanud midagi aru. Ja nüüd on see juba kasutusele võetud. Mulle meeldib kõik. Tunnen end treenerina täiesti mugavalt. Ja tüdrukud on minuga juba harjunud. Muidugi ei saa ma veel millestki aru, aga kuna olen Irina Aleksandrovna ja Tatjana Vladislavovna kõrval, siis püüan neilt kõike õppida. Nad andsid mulle palju, olen neile tohutult tänulik ja suhtun neisse suure austusega. Ja ma ei saa paremat praktikat kui nendega meeskonnas.

- Kas töötate praegu põhimeeskonnaga?

Treeninglaagris Horvaatias aitasin neid tüdrukuid, kes on kirjas vahetusmeestena. See tähendab, et meeskonnal on neli põhivõimlejat ja kaks varus - eest erinevad tüübid harjutus. Kui lubatakse, aitan teist meeskonda.

- Selgub, et teie teene on Venemaa koondise esinemine Türgi MM-il?

Midagi väga väikest, loodan, et andsin oma panuse (muigab).

- Kindlasti, kui sa ennast treenisid, oli võimlemine sinu elu. Kas nüüd on midagi muutunud?

Kui ma tõsiselt õppima hakkasin, sai iluvõimlemisest osa minust ja mina sellest. Siis ma ei mõelnud, mida veel teha saan. Pärast Kiievi MMi muutus mu arvamus veidi. Üldiselt tahtsin oma eriala vahetada ja minna ... õigusteadusesse (muigab). Vanaisa soovitas seda mulle. Ja mu ema väga tahtis ja tahab, et ma saaksin arstihariduse. Ja nii ma siis istusin, mõtlesin, mõtisklesin, kuhu peaksin minema, ja jäin rütmilisele võimlemisele (naerab).

- Mis on siis võimlemine teie jaoks praegu?

- Kallis?

Kallis (naerab). Kuigi ... See spordiala on minu jaoks ikkagi midagi enamat ... Võib-olla on võimlemine nüüd minu elu!

Ilmub uus kujund. Noor tüdruk, paindlik ja graatsiline Olga Kapranova. Ta on üks maailma parimaid võimlejaid ja seisab kõrvuti selliste kuulsustega nagu Alina Kabaeva, Yana Batyrshina ja Evgenia Kanaeva. Kuid Olga oli rütmilise võimlemisega sarnane ühe juhusliku kohtumisega, mis mõjutas kogu tema edasist elu. Olga Kapranova elulugu käsitletakse üksikasjalikult artiklis.

Biograafia

Olga Sergeevna Kapranova sündis Moskvas 6. detsembril 1987. aastal. Tema isa on lihtne töömees. Ema, hariduselt keemik, lahkus pärast teise tütre sündi töölt ja otsustas hakata tütreid kasvatama. Neli aastat pärast sündi algab Olya ande otsimine. Algul otsustas mu ema, et tema tütar peab kindlasti ujuma minema. Kuid kõige esimestel võistlustel purjetas Olya viimasena. Ta ei olnud sellest sugugi ärritunud, vaid oli isegi rõõmus, et nüüd ei pidanud ta basseini külma vette minema.

Teiseks sammuks talentide otsimisel oli koreograafiastuudio. Kuid tema andmeid vaadates ei võtnud koreograafid Olgat isegi vastu. Seejärel toimus peotants. Pärast mitmeid tunde sai ema aru, et see pole tema tütre kutsumus. Väikest tüdrukut ei köitnud ka klaveritunnid. Õpetajad ajasid käed püsti – tüdrukul pole kuulmist. Ja ainult juhuslik kohtumine Jelena Nefyodovaga määras Olga edasise saatuse. Võimleja juttude järgi ootasid ta koos ema ja õe Katyaga bussi, mängisid ja tegid erinevaid riigipöördeid. Järsku astus nende juurde noor tüdruk, kes kutsus nad oma kunstistuudiosse. Algselt tahtis õppida ainult mu õde Katya, kuid ema nõudis, et mõlemad tüdrukud õpiksid.

Nii hakkas Olga 7-aastaselt harjutama rütmilist võimlemist. Esimesel õppeaastal oli raske, tüdruk ei jõudnud venitada ja oli veidi ülekaaluline. Ema toetas noorimat tütart, aitas teda esinemisel füüsiline harjutus, pani nööri külge ja peagi jõudis Olya tasemelt järele oma vanemale õele ja teistele õpilastele. Katya saab hiljem kahekordseks Venemaa meistriks ja läheb üle juhendamine.

Suurte võitude algus

2002. aastat iseloomustas treenerivahetus. Jelena Nefedova asendas Vera Shatalina. Ja alates 2003. aastast hakkab Olga spordis suurt edu saavutama. Ta arvatakse Budapestis peetud maailmameistrivõistluste riigi koondisse. V meeskondlik võistlus Kapralova saab esimeseks. 2005 - Bakuus maailmameistrivõistluste esikoht. Samal aastal võitis ta absoluutse Euroopa meistri tiitli.

2007, Patras - võimleja kinnitab oma maailmameistri tiitlit. Temast saab Venemaa võimlejate lemmik.

Ebaõnnestumised ja suurest spordist loobumine

Kõik Olga pingutused taanduvad ühele asjale – ettevalmistusele Pekingi olümpiamängudeks. Kahjuks polnud 2008. aasta tema jaoks hea. Pärast kvalifikatsiooni oli Kapranova teine, treenerid ja fännid lootsid juba võitu. Aga esitus klubidega tõmbas võiduvõimaluse läbi. Ja selle tulemusel sai võimleja vaid 4. koha. Olga tunnistas ühes intervjuus, et tema oli selles kaotuses ainuke süüdi. Ma ei saanud klubidega hakkama – ja see on tulemus.

Lüüasaamise üle kurvastades otsustas sportlane rütmilise võimlemise pooleli jätta ja spordist lahkuda. Tõsise psühholoogilise seisundiga aitas toime tulla treener Irina Vinner, kes veenis tüdrukut ootama ja võistlema 2009. aasta maailmameistrivõistlustel. Kapranova jätkas oma esinemisi. 2009. aasta on üheksakordse maailmameistri jaoks võitude ja kaotuste vaheldumine. Esinemine Mariboris oli võidukas, siin võitis Olga 3 kuldmedalit ja Jaapanis ei suutnud iluvõimleja pronksi võita. Kogu kuld sattus Jevgenia Kanaeva hoiupõrsasse. Kapranova tuli samas kohas, Jaapanis, kümnekordseks maailmameistriks, saavutades meeskondlike esitustes esikoha. Pärast seda lahkub sportlane areenilt. suur sport.

Olga lahkumine pole aga isiklikud kaebused ja ambitsioonid. Venemaa naised on rütmilises võimlemises alati olnud parimad teiste riikide esindajate seas. Et seda mahajäämust kuidagi eemaldada, muudeti hindamisreegleid. Ja nüüd tulevad esikohale tantsuelemendid ja koreograafia. Täitmise raskust ei hinnata nii nagu varem ja Olga sooritas suure keerukusega harjutusi. Praegu pole ükski sportlane jõudnud tasemele, mis Kapranoval oli.

Olga Kapranova kool

Kapranova ei saanud oma armastatud rütmilise võimlemise juurest igaveseks lahkuda. Ja 2010. aastal avab Olga koos juba treenerina töötanud õe Ekaterinaga kooli noorte sportlaste treenimiseks. Algselt tehti treeninguid ühes Moskva oblasti klubis, kuid aja jooksul on stuudiote arv kasvanud. Nüüd saab õppida Moskvas, Himkis, Odintsovis, Leningradi oblastis.

Koolitajateks on austatud meistrid, tunnustatud võimlejad ja andekad õpetajad, kes leiavad igale lapsele individuaalse lähenemise. Olga Kapranova kool kannab tõesti vilja. Tema õpilased on rohkem kui korra saanud Venemaa ja rahvusvaheliste konkursside võitjateks.

Olga Kapranova koolis õppimise põhieesmärk

Kooli eesmärk on anda lapsele kindlustunnet oma jõudude vastu, aidata tal saada enesekindlust, lootust, õpetada saavutama edu elus, mitte ainult spordis. Kahjuks segavad sellesse sageli vanemad. Nad kipuvad tahtma oma last näha olümpiavõitjana, mitte inimesena. Neid probleeme aitab lahendada Kapranova kool.

Praegu ei tegele kool mitte ainult 3-10-aastaste noorsportlastega, vaid kutsub treeningutele ka täiskasvanuid, kes soovivad end rütmilises võimlemises proovile panna. Kooli saab registreeruda, helistades lihtsalt telefonile või jättes sooviavalduse veebisaidile.

Nii naasis Olga oma lapsepõlve. Ta ühendab töö stuudios ja režissööri ametikoha kodus. spordikool... See oli siin, et ta alustas teda professionaalne karjäär, ja aitab nüüd paljudel lastel oma unistusi ellu viia.

Olga Kapranova: isiklik elu

Olga pühendas kõik oma aastad spordile ja tema isiklik elu jätkus alati viimane koht... Nooruses armus tüdruk mitu korda, fännid ümbritsesid teda alati, kuid vähesed teadsid võimleja isiklikest suhetest. Kuuldavasti ei võetud Kapranovat 2006. aastal koondisesse tema afääri tõttu noormehega. Olga Kapranova abiellus? Ei, Olga sõnul pole ta veel kohanud inimest, kellega lähedane võiks olla. Paljud fännid armastavad teda endiselt, kirjutavad, helistavad ja kingivad. Kuid tüdruk näeb oma õnne milleski muus.

Olga elu mõte

Olga Kapranova (rütmiline võimlemine) otsustas pärast karjääri lõpetamist pühenduda väikestele õpilastele. Tema lehtedel sisse sotsiaalsed võrgustikud on näha, millise armastusega ta oma õpilastega suhtleb, tunneb huvi meeleolu, ilma vastu, räägib uudiseid, toetab ja annab nõu. Olga Sergeevna teatab siira rõõmu ja uhkusega kõigile oma õpilaste võitudest.

Kogu tema isiklik aeg on ajastatud minutite kaupa. Lisaks õpib Olga ise veel. Ta on Venemaa Riikliku Sotsiaalülikooli psühholoogia eriala magistrant.

Hobid ja vaba aeg

Olga teine ​​nõrkus on tema lemmikloomad, eriti koerad. Tema majas elab grifooni tõugu koer. Olga palub oma fännidel mitte kinkida talle lilli ja kingitusi, vaid annetada koeratoitu, mille ta isiklikult varjupaikadesse toimetab.

Praegu elab Olga koos perega Zvenigorodi linnas ja tegeleb oma lemmiktööga. Sportlase peamisteks hobideks on klassikalise kirjanduse lugemine, luule, muusika, tikkimine, ratsutamine. Lisaks teeb sportlane suurepäraselt süüa oma perele ja sõpradele.

Olga Kapranova pole mitte ainult suurepärane sportlane, vaid ka avatud ja lahke hingega, rõõmsameelse, kerge ja julge iseloomuga inimene. Tema tahtejõudu, oskusi ja visadust võib kadestada iga suur sportlane.

Kümnekordne rütmilise iluvõimlemise maailmameister Olga Kapranova jagas intervjuus R-Spordi korrespondendile Anna Manakovale arvamust käimasoleva olümpiatsükli reeglite muudatuste kohta, rääkis, milline võimlemiskool talle kõige rohkem meeldib ja miks just kõige muretum aeg. on treeningute aeg.

Laste juhendamine on nagu narkootikum

Olga, ma tahaksin rohkem teada sinu elust pärast kooli lõpetamist spordikarjäär... Minu teada on Ülevenemaalise Rütmilise Võimlemise Föderatsiooni president ja Peatreener Venemaa koondis ütles, et hakkate olümpiatreeningkeskuses treenerina tööle?

Lõpetasin oma karjääri 2009. aastal. Mu õde Jekaterina töötas väga pikka aega Irina Aleksandrovna TsOP-is treenerina. Ja see on suurepärane, sest saite palju õppida kõige kogenumatelt Olimpiika treeneritelt. Ja kui lõpetasin, avasime õega spordiklubi, mis on Olga Kapranova kooli nimi. Nüüd on meil trennis umbes 150 last. Lisaks olen juba pea kaks aastat töötanud "Spordikooli" direktorina Olümpiareserv№ 74 "Moskomsport, kus peaaegu 500 võimlejat valmistuvad kõige tõsisemal viisil spordikõrguste vallutamiseks.

- Mis vanuses lapsi treenite?

Olümpiareservi spordikoolis alates kuuendast eluaastast ja kuni tulemust näitavad. Nad võivad olla üle 18-aastased võimlejad. Spordiklubi on neli aastat ja seni sünnib kõige rohkem täiskasvanud lapsi 1999. aastal.

- Töötate ka paljudel võistlustel peakohtunikuna. Millised on teie kohustused?

See on väga vastutustundlik. Peamiselt – vastuoluliste olukordade lahendamine kohtunikutöös. Põhimõtteliselt pole erapoolikust, eriti lastevõistlustel. Kuid kohtunikud ei hinda alati võimlejaid reeglite kohaselt: keegi teab reegleid halvemini, keegi paremini - see on väga sageli tüügas.

- Mis on teie jaoks huvitavam: treeneritegevused või peakohtuniku töö?

Armastan võimlemist ja mul on raske ühest sellisest tegevusest loobuda. Ma ei mäleta, millal mul viimane vaba päev oli, aga mulle meeldib see. Väga huvitav on hinnata. On kvalifitseeritud kohtunikke, kellelt on palju õppida. Ma jälgin, kuidas nad käituvad mõnel vastuolulisel ja raskel hetkel. Huvitav on ka treeneri elukutse. Nad ütlevad, et lastega töötavad inimesed näevad nooremad välja. See on tõsi! Lapsed ei näita alati soovitud tulemust. Aga kui sa tuled trenni ja näed, kui õnnelikud nad on, on see hämmastav. Ma ei saa sellest lahti – see on nagu narkootikum. Ma armastan lapsi, armastan neid treenida ja arvan, et nemadki armastavad mind.

- Nimi on kuidagi hell või on kõik range?

Olga Sergejevna (naerab). Alluvus tuleb säilitada.

Mida varem alustate, seda varem lõpetate

- Kui 2009. aastal pensionile läksite, olid uue olümpiatsükli reeglites juba muudatused. Pärast 2012. aasta Londoni olümpiamänge muutusid reeglid veelgi ...

Jah, need vahetuvad iga nelja aasta tagant pärast olümpiat. Viimased muudatused tapavad minu arvates kahjuks meie spordiala spordikomponendi. Arvamusi on erinevaid: mõni kiidab väga, mõni mitte. Aga mis minusse puutub, siis need reeglid mulle üldse ei meeldi.

- Ma lihtsalt ei kuulnud ühtegi positiivne tagasiside praeguse olümpiatsükli reeglite kohta ...

Kõik nad kiidavad neid nüüd nii palju (muigab üllatunult). Mulle ei meeldi uued reeglid, sest meil on sport, mitte tants. Uuenduste eesmärk on muuta võimlemine pealtvaatajatele atraktiivsemaks. Meil pole mänguspordiala, nii et a priori me ei kogu selliseid staadioneid nagu jalgpallis ja me ei vaja seda! Meil on ilusad tüdrukud esinemas ja tegemas keerulisi elemente. Ja nüüd tuleb programmi lisada palju tantsulugusid. Minu ajal oli veel tavaline võimlemine ja päevil (, (, (Laysan) Utyasheva, (. Märtsis oli Batõršinas turniir, seal oli ekraan, millelt kanti etendusi. Ja mida Yana Batõršina 1996. aastal tegi, nüüd ei tee ükski tüdruk seda.Siis olid keerulised elemendid,mitte nagu praegu -pead minema välja tantsima,võtma kolm riski -ja kõik on suurepärane.Kogu Euroopas ja Ameerikas olid kõik võrdsed ja seetõttu ma mulle meeldib vaadata, mida ma tegin, Alina Kabaeva , Irina Chashchina Seda on huvitav vaadata – see oli võimlemine kui spordiala.

- Selgub, et uued reeglid on rütmilist võimlemist lihtsustanud, muutes kõik esitused sarnaseks?

Selle võimlemise ajal tegid kõik erinevaid elemente. Need, kes oskasid hästi painutada, said kõrge hinde paindlikkuse elementidega. Kes oskas hästi hüpata – hüppas. Ja nüüd pole enam midagi sellist. Kõik peavad tegema sama, et saada 10 punkti raskustes ja 10 punkti täitmises. Ja kui saate neid konkreetseid elemente teha, saate 10 punkti. Ja kui teete midagi muud, siis te lihtsalt ei saa neid. Oleme kogu elu teinud pöördeid tagumises plaadimängijas – see on keeruline, ilus ja sportlik element. Nüüd on see element väärt minu arvates 0,4 punkti ja tantsupõrand 0,3 punkti. Seljakilpkonna valmistamine on palju keerulisem kui tantsimine, aga milleks seda teha? Tantsida saab kaks korda ja saada 0,6 punkti. See on asja mõte.

- Arvatakse, et nüüd viiakse tüdrukud antropomeetriliste andmete järgi rütmilisse võimlemisse ...

Muidugi armastame me tekstureeritud andmetega lapsi. Kuid seesama Ženja Kanaeva pole kaugeltki pikk ja mitte omanik pikad jalad... Kuid ta töötas vaibal fantastiliselt ja temast sai esimene iluvõimleja, kes on võitnud kaks olümpiat. Iga tüdruk võib saada meistriks, olenemata tema loomulikust taustast. Me ei ole jumalad ega saa viieaastasele lapsele öelda: "Sul pole andmeid ja teist ei saa kunagi võimlejat." Nüüd väga varajane võimlemine... Võimlema tulin 7-aastaselt koos vanema õega. Ja minu esimene treener Jelena Jurjevna Nefedova nägi Katjas kohe midagi ja hakkas meiega koostööd tegema ning juba 15-aastaselt läksid Irina Aleksandrovna Viner ja minu treener Vera Nikolaevna Šatalina maailmameistrivõistlustele. Ja nüüd tuuakse lapsed jõusaali sõna otseses mõttes alates kaheaastasest eluaastast ja juba 5-6-aastaselt võtavad nad esemeid - see on vara. Ajame kuskil taga, nii väikestele lastele tehakse pidevalt võistlusi. Ja 13-aastaselt ütleb selline laps: "Emme, ma olen treenimisest väsinud." Loomulikult alustate varem – lõpetate varem.

Võib-olla on see mingil määral pluss, ta lõpetab spordi varem ja tüdrukul on aega edasine elukutse valida?

Põhimõtteliselt pole kunagi liiga hilja õppida (muigab). Oleneb inimesest ja elu prioriteetidest. Näiteks Almudena Sid Tostado lõpetas iluvõimleja karjääri 27-aastaselt, esinedes neljal olümpial: ta abiellus, tal on lapsed ja ma olen kindel, et tal on haridus. Elus on kõik hästi. Tal oli kõige jaoks aega. Lõpetasin 22-aastaselt, mul on kaks kraadi. Saate kõike teha. Peaasi on tahtmine.

- Viimastest pikaealistest võimlejatest võime meenutada vaid bulgaarlannat Sylvia Miteva, kes läks eelmisel hooajal pensionile 27-aastaselt ...

Ma ei teadnud. Mäletan, et ta esines ka siis, kui ma iluvõimleja olin. Aga võin öelda, et tulemuse nimel on raske vaeva näha. Almudena on hea iluvõimleja, teda teab terve maailm, aga ilmselt oli ta alati esikümnes. Aga kui esikohad võtab neiu, siis loomulikult on raske 27. eluaastani sammu pidada.

- Venemaa koondis pole see variant ilmselt üldse võimalik?

Venemaa koondises on konkurents suur ja see on ka hea.

Ukrainlased tulistavad ja lõpetavad kohe karjääri

Kudrjavtseva on väga tugev tüdruk. Ta on selle teemaga väga hea, tõeliselt huvitav. Keegi ei tee seda praegu. Ta on noor, kõhn, ilus - teda on meeldiv vaadata ja ta on vaid 16-aastane. Ja 15-aastaselt sai temast noorim absoluutne meister maailm! Mul on tema üle väga hea meel, sest ta ei olnud hädas. Meie meeskonnas juhib kõike Irina Aleksandrovna Viner-Usmanova ja seni, kuni ta seda kõike hoiab, on meil alati kuld.

- Ja keda maailma võimlejate seast esile tõstaks. Äkki keegi Ukraina või Valgevene koolist?

Ei, venelased on mulle alati meeldinud. Mulle meeldivad mõned ukrainlannad, aga nad millegipärast lasevad võistlustel ja lõpetavad seal. Ma ei saa aru, miks nad vastu ei pea. Viimane tüdruk, kellel oli mingi tsükkel, oli Anna Bessonova. Ja nüüd mõtlen tema lõpetamisel lihtsalt "kui lahe võimleja, ma pean võistlust vaatama". Esikohal on väga raske hoida. Nagu öeldakse, on lihtsam tõusta kui kinni hoida. Vaid Ženja Kanaeva ja Alina Kabaeva pidasid vastu üle ühe aasta – see pole vaid üks võitmiseks mõeldud võistlus. Ja muidugi, kui võimleja pärast tipphetki midagi kaotab või mõistab, et ta pole enam konkurentsivõimeline, on parem lõpetada.

- 2008. aasta Pekingi olümpiamängud olid teie jaoks ebaõnnestunud, kuid te ei lõpetanud kohe oma karjääri?

Esinesin olümpial kehvasti ja tahtsin lõpetada. Kuid Irina Aleksandrovna ütles, et seda on kõige lihtsam lõpetada ja püüda vähemalt midagi muud võita. Ja ma võin alati lahkuda. Ja ma võitsin Jaapanis maailmameistrivõistlustel meeskonnavõistluse. Aga ikkagi lahkusin pärast kuldmedalit.

See, et võitsid MM-il ainult võistkondlikus arvestuses – kas see oli karjääri lõpus ikka negatiivne noot või siiski positiivne?

Siin polnud negatiivset ega positiivset nooti. Oli olümpiamängud, mis tavaliselt juhtub sportlasega kord elus. Ja põhimõtteliselt jäi peale negatiivne: olümpia on eluaegne ja teist sellist võimalust pole. Aga võida kümnes aastapäeva medal ka maailmameistrivõistlused pole kunagi üleliigsed. Jällegi, kõigepealt peate ennast ületama. Väga raske oli püsida: uuesti taastuda, kaalust alla võtta, programm läbi teha, seda õppida ja esineda.

Kas pärast karjääri lõpetamist tekkis soov rütmilisest võimlemisest eemal olla ja sellega mitte midagi peale hakata?

Ma tahtsin. Ja nüüd vahel tahaks. Ja ma olen kindel, et ma ei ärritu ja mul on huvitav midagi muud teha (muigab). Aga seda juhtub igaühega. Põgus, muidugi. Sa ei saa olla nii fanaatik.

Aktiivsed võimlejad on ajakirjandusest suletud. Kas see on mingi eriline piirang, et sportlasi rangelt hoida?

Õppides ei mõtle me ajakirjandusele, ei mõtle millelegi materiaalsele. Tüdrukud elavad võimlemises. Poolteist minutit võtteplatsil elad selle järgi – ja see on ilmselt kõige imelisem aeg. Kui ma veel Novogorskis treenisin, oli meil trennis kohutavalt raske. Julia Barsukova astus saali ja ütles: "Tüdrukud, see on teie kõige õnnelikum aeg." Mõtlesin: "Jah, jumal hoidku üldse!" (naerab). Ja nüüd ma saan aru, et see on tegelikult nii. Sest muresid pole. Seal on kõike: arstid, psühholoogid, suurepärane toit, saun, bassein, massaažid. Me ei pea millegi pärast muretsema. Ja me muretseme ainult objekti pärast - paelad, pallid. Ja me elame selle järgi. Ma ei oska öelda, kas need piiravad või mitte. Lihtsalt sportlastel pole seda vaja. Tõeline sportlane elab kaasa medalitele, esitustele ja pealtvaatajatele, fännidele.

- Nii et fännid tahavad oma lemmikute kohta rohkem teada ...

Rahvas nõuab leiba ja tsirkust! Vaatajad tahavad alati skandaale (naerab).

- See tähendab, et on hea, et võimlejad üritavad neid ajakirjandusest isoleerida ega sega treenimist?

Distsipliin peaks igal juhul olema. See on ka suur eduprotsent!

Aga võib-olla mõjutab see ka huvi spordiala vastu? Vähem infot – kas huvi kaob, kui seda televisioonis harvemini näidatakse?

Arvestades rütmilise võimlemisega tegeleda soovijate meeletut hulka, siis nüüd on väga populaarne vaade sport. Ja miks nad teles mingit õudust näitavad, sellest ma aru ei saa. Kümned sarnased jutusaated föderaalkanalitel. Ja võimlemist nad ei näita (naerab). Võib-olla mitte tähelepanuväärne. Kuigi meie jaoks on see väga suurejooneline. Aga juba praegu on vaja teletootjatelt küsida, miks meie spordiala eetris ei ole. Nad töötavad seal reitingute nimel.

See oli kolme suure "K" - Alina Kabaeva, Evgenia Kanaeva ja Olga Kapranova - valitsemisaeg. Ainult Olümpiaauhinnad ei piisa selle artikli kangelanna kogumikus. Olga Kapranova jääb aga igaveseks asjatundjate südamesse kui üks silmapaistvamaid ja andekamaid sportlasi. Pärast karjääri lõpetamist ei lahkunud ta oma lemmikettevõttest ja nüüd juhendab ta uut tšempionide põlvkonda.

Õlg õla kõrval tee algus koos õega

Maailmasport ei pruugi sellist nime nagu Olga Kapranova ära tunda. Rütmiline võimlemine ilmus tema ellu peaaegu juhuslikult.

Koos emaga sisse lapsepõlves ta kohtus oma õe Katyaga koolist. Bussipeatuses nägi noor treener Jelena Nefedova kaht tüdrukut.

Ta kutsus nad kohe oma sektsiooni. Ema oli üllatunud ja mõnevõrra heidutatud, sest Katya oli juba balletikoolis õppinud, kuid otsustas sellegipoolest mõlemad õed sinna saata. spordi osa... Nii alustab Olya seitsmeaastaselt pikka teekonda rütmilises võimlemises. Edaspidi saavutab Ekaterina edu ka spordis, saab kolmekordseks Venemaa meistriks, kuid lõpetab karjääri varakult ja läheb üle treeneritööle.

Juba 1999. aastal pöörasid Irina Vineri skaudid Kapranovale tähelepanu ja viisid ta enda juurde.

Uue tähe tõus

2002. aastal sai Vera Šatalinast Kapranova treener. Aasta hiljem astus Olga rahvusmeeskonda. Oma esimese kulla maailmameistrivõistlustel võitis ta 2003. aastal meeskondlikes võistlustes.

Järk-järgult jõuab ta rütmilise võimlemise parimate hulka. Olga Kapranova osaleb 2004. aasta maailmakarika kõikidel etappidel ja Moskvas peetavas finaalis saab mitmel alal pronksmedalid.

2005. aasta maailmameistrivõistlused on tema jaoks tõeline läbimurre. Ta saavutab esikoha viis korda, sealhulgas programmi põhivormis - isiklikus kõikehõlmavas. Pärast Kabaeva ja Tšaštšina lahkumist peavad kõik Olgat rahvusmeeskonna peamiseks täheks. Peagi ilmub aga välja Kapranova, kes peab võistlema tulevase kahekordse olümpiavõitjaga.

Sportlane valmistub intensiivselt oma elu põhiturniiriks – 2008. aasta olümpiaks. Edukas on ka 2007. aasta MM. Olga Kapranova saab kolm kuldmedalit saanud üheksakordseks maailmameistriks.

Karjääri lõpetamine

Pekingi olümpiamängudest saab üks väheseid ebaõnnestumisi iluvõimleja elus. Pole midagi solvavamat, kui jääda oma elu põhiturniiril võitjatest sammu võrra maha. Pärast seda kavatseb Olga Kapranova spordist lahkuda, kuid Irina Viner veenab teda paariks hooajaks jääma.

2009. aasta MM on muutumas sportlase luigelauluks. Jaapani Mios saab ta kümnekordseks planeedi meistriks, võites võistkondlikus arvestuses juubelikulla. Olga Kapranova lõpetab püsti peaga karjääri. Isiklik elu muutub nüüd tšempioni prioriteediks.

Kõik eksperdid märgivad sportlase suurepärast paindlikkust, tema tehnilist varustust.

Ta esitas elemente, mis olid enamikule võimlejatele üle jõu. Kapranova seisis selles osas samas reas Yana Batyrshina, Alina Kabaevaga,

Pärast Pekingi ja Londoni olümpiamänge tehti muudatusi rütmilise võimlemise hindamisreeglites. Lootusetu lõhe ületamiseks tehniline osavus Venemaa sportlased, lõpuklassides on rohkem rõhku pandud koreograafiale, tantsuelementidele. Soorituse keerukuse tõstmine muutub juba mõttetuks ja rütmiline võimlemine kaotab mitmel viisil oma sportlikku komponenti. Kõik see Kapranovale ei meeldinud. Ta oli üks viimaseid võimlejate põlvkonna liikmeid, kes elemente esitas kõrgeim tase raskusi.

Olga Kapranova kool

Olles lõpetanud aktiivse karjääri, ei jäta võimleja oma lemmikajaviidet. Tema õde Ekaterina lahkus spordist varakult ja läks kohe üle Irina Vineri olümpiatreeningukeskuse treeneritööle. 8-aastase töö eest parimad treenerid tal on kogunenud tohutu kogemus. 2010. aastal avavad õed oma rütmilise võimlemiskooli, mis sai nime kümnekordse maailmameistri järgi.

Algselt asus see Moskva lähedal asuvas linnas Iskra võrkpalli- ja spordikompleksis.

Tundidesse värvati igas vanuses tüdrukuid, moodustati kõikide kategooriate rühmad. Intensiivtunnid ei ole asjatud ning juba 2011. aastal võtavad Olga Kapranova kooli noorsportlased osa paljudest kodumaistest ja rahvusvahelistest turniiridest.

Tulge õdede juurde parimad spetsialistid rütmilises võimlemises ja koreograafias, tunnustatud meistrid. Olga Kapranova kool omandab filiaalid Moskva ja Leningradi oblastis. Täna teostab üldjuhtimist Ekaterina. Olga töötab paralleelselt oma kodumaise spordikooli direktorina.

Nii et ring suleti ja suurepärane võimleja jätkab tööd sealt, kus see kõik algas.