Komplex statických a dynamických dychových cvičení. Respiračná gymnastika statické dychové cvičenia drenážna dynamická Metódy respiračnej gymnastiky štatistická dynamická

Statická dynamická drenáž

STATICKÉ CVIČENIA DÝCHANIA

diafragmatické (brušné) dýchanie - dýchanie sa vykonáva hlavne kvôli práci prednej brušnej steny a membrány (na kontrolu sú ruky pacienta umiestnené na prednej brušnej stene)

dýchanie hrudníkom - dýchanie sa vykonáva hlavne kvôli práci hrudníka (na ovládanie sú ruky pacienta umiestnené na hrudi)

plný dych - dýchanie sa vykonáva kvôli práci hrudníka a prednej brušnej steny (membrána), kvôli kontrole je jedna ruka pacienta umiestnená na prednej brušnej stene a druhá na hrudi.

Statické dychové cvičenia s dávkovaným odporom (závažia):

Dýchanie v hornej časti hrudníka – s prekonaním odporu v inhalačnej fáze (metodik vyvíja tlak rukami v podkľúčovej oblasti z oboch strán)

Dolné hrudné dýchanie - s prekonaním odporu vo výdychovej fáze (metodik vyvíja tlak rukami na dolný pobrežný okraj z oboch strán)

Stredné hrudné dýchanie - s prekonaním odporu vo výdychovej fáze (metodik vyvíja tlak jednou rukou v podkľúčovej oblasti a druhou na dolnom pobrežnom okraji)

Brušné dýchanie - odpor je poskytovaný kladením vreciek s pieskom s hmotnosťou 0,5-1 kg na horný kvadrant brucha počas fázy nádychu a výdychu na posilnenie brušných svalov a zvýšenie pohyblivosti bránice.

DÝCHACIE CVIČENIA

znižuje BH

zvyšuje hĺbku

aktivuje prácu dýchacích svalov

zlepšiť ventiláciu pľúc

PRAVIDLÁ A VLASTNOSTI APLIKÁCIE DÝCHACICH CVIČENÍ

Dýchaj nosom

Spomalenie BH vedie k spomaleniu rýchlosti vzduchu a zníženiu odporu.

Zvýšenie RR zvyšuje rýchlosť, odpor a svalové napätie.

Posilnenie výdychu dosiahnete predklonením hlavy, spojením ramien, spustením rúk, pokrčením tela, ťahaním nôh dopredu alebo smerom k žalúdku.

VPLYV POZÍCIE TELA NA PRÁCU DÝCHACICH ORGÁNOV

Ležať na chrbte - cvičte diafragmatické dýchanie;

Ležať na bruchu - cvičte zadné dýchanie;

Stojace - všetky druhy dýchania (hrudník sa voľne pohybuje vo všetkých smeroch);

Sedenie (voľná poloha) - trénujte dýchanie v dolnej časti hrudníka;

V sede (vzpriamená poloha) - cvičte dýchanie hornej časti hrudníka.

DYNAMICKÉ CVIČENIA DÝCHANIA -

sa vykonávajú za účasti pomocných dýchacích svalov, kombinácia dychových cvičení s pohybmi rúk a nôh. Príklad: pri nádychu - roztiahnite ruky do strán, pokrčte sa a pri výdychu dajte ruky pred hruď a predkloňte sa. Cvičenie sa používa na zvýšenie objemu vetraného povrchu pľúc.

CVIČENIE PRI ODVODNUTÍ

Posturálna drenáž - použitie špeciálnej polohy (postihnutá oblasť je nad rozdvojením) na odtok exsudátu z priedušiek do priedušnice, odkiaľ sa pri kašli evakuuje spúta. Pri vykonávaní cvičenia by mala byť postihnutá oblasť umiestnená nad rozdvojením priedušnice. Východiskovou polohou je sklon tela k rozdvojeniu priedušnice, konečnou polohou je sklon od rozdvojenia k ústam.

Metodika:

Začnite s gymnastikou od 5-10 minút. postupne sa zvyšuje na 15-20 minút, až na 30-40 minút;

Dokončite postup vypustením zdravých pľúc;

Najprv sa učí hlboké bránicové dýchanie (najmä vdýchnutie);

Výdych sa vykonáva rýchlo, s výslovnosťou zvukov „on“, „khe“;

Nútený výdych je kombinovaný s vibračnou masážou v drenážnej oblasti;

Pohyby kašľa sa vykonávajú po niekoľkých hlbokých výdychoch.

Počiatočné pozície pri vykonávaní cvičebných cvičení

Odvodnenie horného laloku:

Počiatočná poloha, sedenie, nakloňte telo v opačnom smere ako je lokalizácia zápalového procesu.

Priemerný podiel:

i.p. v ľahu na zdravom boku alebo na chrbte s valčekom pod hrudníkom a zdvihnutým koncom nohy (15-30 °), nohy pokrčené v kolenách, paže na postihnutej strane je spustená a visiaca z gauča

Dolný lalok:

i.p. v ľahu na zdravej strane so zdvihnutým koncom nohy 40 cm pri odvodnení pravého laloku a 50 cm pri vypúšťaní ľavého laloku je jedna ruka pritlačená k hrudníku a druhá je spustená nadol, nohy sú pokrčené v kolenách. Pri otáčaní dopredu je odtok zo zadného segmentu lepší;

dobrý odtok z dolných segmentov poskytuje výkon drenážnej gymnastiky v polohe kolena a lakťa.

Indikácie pre drenážnu gymnastiku.

Chronická obštrukčná bronchitída

Bronchiálna astma

Zápal pľúc

Bronchiektázia

Pľúcny absces

Kontraindikácie drenážnej gymnastiky

Pľúcne krvácanie (nie však hemoptýza)

Akútny infarkt myokardu

Závažné kardiovaskulárne zlyhanie

Infarkt pľúc

Pľúcna embólia

Hypertenzívna kríza

ZVUKOVÁ GYMNASTIKA -

špeciálne cvičenia, spočívajúce vo vyslovovaní určitých zvukov a ich kombinácií, pričom vibrácie hlasiviek sa prenášajú na hladké svaly priedušiek a uvoľňujú ich.

Maximálna vibračná sila počas výslovnosti - P, T, K, F, S

Priemerná pevnosť - B, D, V, Z

Najmenšia sila - M, N, L, R

Metodika:

Lekcia začína „očistným výdychom“ - PFF - vyslovuje sa cez pery zložené do trubice.

Pred a po každom zvukovom cvičení sa vykonáva „očistný výdych“.

Druhé povinné cvičenie - „zatvorené stonanie“ - MMM - vykonávame v sede, v predklone.

Vdychujte nosom (1-2 s), prestávka-1 s, aktívny výdych ústami 2-4 s so zvukmi, potom prestávka 4-6 s. Výdych by mal byť dvojnásobkom vdýchnutia.

V BA sa bzučanie, vrčanie a syčanie vyslovuje nahlas, energicky.

Pri DN sa rovnaké zvuky vyslovujú jemne, potichu.

Lekcia by mala začať 5-6 minútami. postupné zvyšovanie vyučovacej hodiny na 25-30 minút 2-3-krát denne.

Cvičebná terapia pre akútny zápal pľúc

Cvičebné terapeutické úlohy:

Obnovenie vetrania v postihnutých oblastiach

Poskytuje drenážnu funkciu

Stimulácia krvného a lymfatického obehu v postihnutej oblasti

Prevencia komplikácií

Kontraindikácie:

DN 3 stupne

Abscesná tvorba zápalu pľúc

Hemoptýza

Silná dýchavičnosť

Motorový režim – posteľ

I. str. v ľahu na chrbte, na boku a v sede

Statické dychové cvičenia

Dynamické fyzické cvičenia pre malých a stredných svalové skupiny

Na zlepšenie pľúcnej ventilácie sa používajú dynamické dychové cvičenia s predĺženým výdychom.

Otočky a ohyby trupu

Trvanie postupu - 10-15 minút

Motorový režim – oddelenie

Východisková poloha - sedenie na stoličke

Statické a dynamické dychové cvičenia

Zvýšenie množstva cvičenia pre svaly ramenného pletenca, horné končatiny a trup

Drenážne dychové cvičenia

Statické dychové cvičenia s dávkovaným odporom

Trvanie procedúry je 20-25 minút

Fyzická aktivita cyklického charakteru - dávkovaná chôdza.

Klasická masáž

Masáž hrudníka - najskôr predná stena a potom chrbát (chrbát).

Aplikujú sa základné techniky: hladenie, trenie, miesenie a vibrácie.

Masáž hrudníka začína dolnými časťami a končí hornými časťami.

Vibrácie sú kombinované s drenážnymi cvičeniami a kašľom.

Procedúra trvá 10-15 minút denne alebo každý druhý deň.

Fyzioterapia:

Ultrazvuková aerosólová inhalácia s antibiotikom... Priraďte 2-3 dni. Najčastejšie sa používajú aminoglykozidy (40 mg gentamycínu sa rozpustí v 10-20 ml destilovanej vody na jednu inhaláciu), 2-krát denne, priebeh je 6-7 dní.

Elektroforéza:

s 2% roztokom aminofylínu - bronchodilatačný účinok

0,1% roztokom dionínu so silným kašľom,

s 2-5% roztokom chloridu vápenatého-protizápalový a desenzibilizujúci účinok

Decimetrová vlna(UHF) terapia je predpísaná druhý deň po návrate teploty do normálu a s vylúčením hnisavých komplikácií (absces atď.). Účinky: protizápalový, zlepšujúci mikrocirkuláciu, desenzibilizujúci, lokálne zvyšuje teplotu o 1-2 °. Kurz 10 procedúr, denne.

UHF - terapia... Účinky - protizápalové, spazmolytické, stimuluje ochranné funkcie a miestny krvný a lymfatický obeh. Platne sú umiestnené na mieste zápalu. Kurz 10 procedúr denne.

Cvičebná terapia prieduškovej astmy

Cvičebné terapeutické úlohy:

Zníženie bronchospazmu

Odvodnenie priedušiek

Obnovenie biomechaniky dýchania, zníženie rýchlosti

Posilnenie dýchacích svalov, zvýšenie pohyblivosti bránice a hrudníka

Zlepšenie okysličovania a výmeny plynov

Regulačný účinok na dýchacie centrum

Prevencia komplikácií

Zlepšenie funkčného stavu a rezervných schopností kardiorespiračného systému

Zvýšená tolerancia cvičenia

Kontraindikácie:

Astmatický stav

Tachykardia viac ako 120 úderov / min

Ťažké pľúcne zlyhanie srdca

Cvičebná terapia znamená:

Cvičenie pre všetky svalové skupiny (predovšetkým svaly hrudníka a ramien)

Statické dychové cvičenia, ktoré zlepšujú bráničné dýchanie

Dynamické dychové cvičenia, ktoré tvoria úplný a predĺžený výdych

Zvuková gymnastika

Dýchacie cvičenia s nafukovacími hračkami

Gymnastika na zníženie rýchlosti (podľa V. V. Gnevusheva):

1. Nádych nosom - uvoľnený, tichý, predĺžený, submaximálny.

2. Vydychujte nosom - plný.

3. Sledujte pomer trvania (CI) vdýchnutia a výdychu.

Školenie je zostavené podľa schémy: (CI 2: 4) - (CI 3: 4) - (CI 4: 4) - (CI 6: 4) - (CI 8: 3). 4. Pri chôdzi skombinujte predĺžený nádych a výdych s pohybmi rúk, nôh a trupu.

V interiktálnom období - cyklické aeróbne cvičenie (dávkovaná chôdza, zdravotná cesta, plávanie, cvičenie na stacionárnom bicykli a bežiacom páse).

Úľava od astmatického záchvatu:

Počiatočná pozícia - sedenie s rukami na stole alebo operadle stoličky vpredu

Uvoľnite svaly ramenného pletenca a hrudníka

Dýchanie je plytké. Po každom výdychu sa odporúča zadržať dych na 3-4 sekundy, potom plytký dych. (Povrchová inhalácia znižuje podráždenie bronchoreceptorov a zadržanie dychu po výdychu znižuje tok patologických impulzov do dýchacieho centra a vytvára podmienky pre akumuláciu oxidu uhličitého).

Bodová masáž (podľa V.S. Ibragimovej)- nástupné obdobie. Táto technika zaisťuje mierny tlak 3-5 minút v každom bode.

T1 (da -jui) - asymetrické, umiestnené na chrbte pozdĺž stredovej čiary medzi tŕňovým výbežkom krčného stavca VII a hrudným stavcom I. Masíruje sa v sede s hlavou zaklonenou dopredu.

T2 (feng -muži) - symetrické, umiestnené 1,5 tsunu k boku stredovej čiary chrbtice (paravertebrálne) na úrovni medzery medzi tŕňovými procesmi hrudného stavca II a III. Body sa súčasne masírujú z oboch strán atď. sedieť alebo ležať na bruchu.

T3 (fei -shu) - symetrický, umiestnený 1,5 tsunu k boku stredovej čiary chrbtice (paravertebrálne) na úrovni medzery medzi tŕňovými procesmi hrudného stavca III a IV pod T2. Body sa súčasne masírujú z oboch strán atď. sedieť alebo ležať na bruchu.

T4 (tien -tu) - asymetrické, umiestnené v strede v jugulárnom záreze hrudnej kosti. Masírovaný v I. p. sedenie.

T5 (zhong -fu) - symetrický, umiestnený v prvom medzikostálnom priestore pod akromiálnym koncom klavikuly. V SP sa masíruje súčasne z oboch strán. sedenie.

T6 (jian -jing) - symetrický, umiestnený v strede supraspinatus fossa lopatky (ak si dáte dlaň na rameno, ukazovák bude v tomto bode). Masírujte súčasne z oboch strán v I. str. sediaci, predklonený alebo v I. str. ležať na bruchu.

T7 (tien -fu) - symetrický, umiestnený na vnútornom povrchu ramena 3 tsun pod axilárnym záhybom. Masáž v sede, striedavo vpravo a vľavo.

T8 (chi -chze) - symetrický, umiestnený na prednom povrchu lakťového kĺbu zo strany palec v kožnom záhybe. Masáž v sede, položenie ruky na stôl, dlaňou nahor, striedavo vpravo a vľavo.

T9 (xuan -ji) - asymetrické, umiestnené v strede držadla hrudnej kosti pod T4. Masírujte v sede alebo v ľahu na chrbte.

T10 (da -chu) - symetrický, umiestnený 1,5 tsunu k boku stredovej čiary chrbtice (paravertebrálne) na úrovni medzery medzi tŕňovými procesmi hrudného stavca I a II. Body sa súčasne masírujú z oboch strán atď. sedieť s hlavou naklonenou dopredu.

T11 (shu -fu) - symetrický, umiestnený 2 tsun v boku prednej strednej čiary pod kľúčnou kosťou. Masáž z oboch strán súčasne.

FYZIOTERAPIA:

Ultrazvukové aerosólové inhalácie aminofylínu, efedrínu, alupenty, difenhydramínu. Trvanie 10 minút denne, priebeh 10-12 procedúr.

Pulzná magnetoterapia s vysokou intenzitou (HIMT) na zvýšenie motorickej aktivity medzirebrových svalov a bránice, normalizáciu autonómnej a endokrinnej regulácie respiračných funkcií. Trvanie 10 minút denne, kurz 6-8 procedúr.

Terapia decimetrovými vlnami do nadobličiek. Trvanie 10-12 minút denne, priebeh 10 procedúr.

Elektroforéza adrenalínu, aminofylínu, efedrínu 15-20 minút, denne, priebeh 10-12 procedúr.

Intranazálna elektroforéza vápnika.

Laserová terapia infračerveným laserovým žiarením paravertebrálna na úrovni 3-9 hrudných stavcov, pozdĺž stredovej čiary v oblasti strednej tretiny hrudnej kosti, nadobličkovej oblasti. Účinnosť sa zvyšuje, ak kombinujete dopad na zóny s supravenóznym (perkutánnym) ožarovaním cirkulujúcej krvi infračerveným laserom alebo endovazálnym ožarovaním héliovo-neónovým laserom.

Diadynamická terapia alebo diadynamoforéza aminofylínu, adrenalínu na paravertebrálnych oblastiach od V krčka maternice po X hrudný stavec.

Pravidlá používania dychových cvičení n n Dýchať nosom Spomalenie rýchlosti dýchania vedie k spomaleniu rýchlosti pohybu vzduchu a zníženiu odporu; Zvýšenie RR zvyšuje rýchlosť, odpor a svalové napätie. Posilnenie výdychu dosiahnete predklonením hlavy, spojením ramien, spustením rúk, pokrčením tela, ťahaním nôh dopredu alebo smerom k žalúdku.

Vplyv polohy tela na prácu dýchacích orgánov n n n Ležanie na chrbte - trénuje sa bránicové dýchanie; Ležať na bruchu - cvičte zadné dýchanie; Stojace - všetky druhy dýchania (hrudník sa voľne pohybuje vo všetkých smeroch); Sed (voľná poloha) - trénujte dolné hrudné dýchanie Sedenie (vzpriamená poloha) - trénujte hrudné dýchanie.

Pravidlá používania dychových cvičení s odporom Používanie závaží na prednej brušnej stene posilňuje brušné svaly a zvyšuje pohyblivosť bránice. n Hrudné závažia precvičujú svaly hrudníka. n

Posturálna drenáž - použitie špeciálnej polohy (postihnutá oblasť je nad rozdvojením) na odtok exsudátu z priedušiek do priedušnice, odkiaľ pri kašli odchádza spútum

Postup n n n n Začnite o 5-10 min; Zvýšenie na 30-40 min; Dokončite postup vypustením zdravých pľúc; Najprv sa učí hlboké bránicové dýchanie (najmä vdýchnutie); Rýchlo vydýchnite s výslovnosťou zvukov „on“, „khe“; Nútený výdych je kombinovaný s vibračnou masážou; Pohyby kašľa sa vykonávajú po niekoľkých hlbokých výdychoch.

Odvodnenie horných lalokov pľúc I. str Sedenie; n Nakloňte sa na stranu opačnú k lokalizácii zápalového procesu. n

Posturálna drenáž pravých pľúc n Stredný lalok - a. p. ležať na ľavej strane so zdvihnutým koncom nohy (15 -30 °), nohy pokrčené v kolenách, pravé rameno spustené.

Posturálna drenáž ľavých pľúc Horná a dolná lingválna n a. n. leží na pravej strane so zdvihnutým koncom nohy (15 -30 °) a pravou rukou je pritlačený na hrudník, nohy sú pokrčené v kolenách (ľavá noha je ohnutá v kolene), ľavé rameno vynechaný.

Dynamické dychové cvičenia sú cvičenia, pri ktorých sa dýchanie vykonáva za pomoci pomocných dýchacích svalov s pohybom končatín a trupu.

Druhy dynamických dychových cvičení:

uľahčenie dýchania
zlepšenie ventilácie jednotlivých častí pľúc

Uľahčenie dýchania: vdýchnutie je uľahčené zdvihnutím horných končatín do strán, zdvihnutím za hlavu a uvoľnením trupu. Všetky tieto pohyby prispievajú k rozšíreniu hrudníka a zníženiu membrány.

Dýchacie cvičenia, ktoré pomôžu zvýšiť VDÝCHNUTIE.

I. p. - ležiaci na chrbte:

a) nádych - zdvihnite ruku, výdych - nižšie;

b) nádych - roztiahnite ruky do strán, s výdychom - prekrížte ruky na hrudi;

c) nádych - kefkami zatlačte na bočné plochy hrudníka.

I. str. - sediaci na stoličke:

d) nádych - vezmite ruky nabok;

e) nádych - rozpažte ruky s činkami (do 2 kg) do strán.

I. str. - stojace:

f) nádych - zdvihnite ruky hore s maximálnym ohnutím tela dozadu;

g) to isté s loptou v rukách;

h) to isté s gymnastickou palicou v rukách;

i) nádych - zdvihnite gymnastickú palicu nahor s otočením tela na stranu, výdych - telo predkloňte.

Výdych je uľahčený tým, že vretsh prinesie ruky k telu, prekríži ich na hrudi, pokrčí telo, vytiahne nahor pokrčené nohy do žalúdka, pretože tieto cvičenia znižujú objem hrudníka a zdvíhajú membránu.

Dýchacie cvičenia na zlepšenie VÝDychU.

I. p. - ležiaci na chrbte: a) od a. p. ľahnite si na chrbát, posaďte sa a pri výdychu sa predkloňte (odľahčená verzia: od i. položka pri výdychu sedí na podlahe, predkloňte sa);

I. str. - sediaci na stoličke:

c) pri výdychu striedavo ťahajte nohy k hrudníku;

d) nohy sú široko rozkročené, pri výdychu sa striedavo ohýbajte buď doprava alebo k ľavej nohe, pričom sa snažte rukami dosiahnuť končeky prstov na nohách;

e) nohy sú predĺžené, v rukách činiek s hmotnosťou nie viac ako 2 kg, pri výdychu maximálne ohyby tela dopredu.

I. str. - stojace:

f) nohy sú širšie ako ramená, pri výdychu maximálne predklony tela;

g) to isté s loptou v rukách;

h) nohy spolu, pri výdychu striedavo ťahajte nohy k hrudníku;

i) pri výdychu si sadnite a rukami zvierajte kolená;

j) pri výdychu stlačte spodnú a strednú časť bočného povrchu hrudníka rukami so sklonom tela dopredu.

Cvičenia na zlepšenie ventilácie jednotlivých častí pľúc

Horné časti pľúc sú lepšie ventilované v ref. n. „ruky na páse“, tk. v tomto prípade je horný hrudný otvor čiastočne uvoľnený z ramenného pletenca a je lepšie rozvinutý na inšpiráciu.

Dolné časti pľúc - zdvíhanie rúk pri vdýchnutí, tk. súčasne sa spodná clona roztiahne a bránica sa sploští v dôsledku stiahnutia vlastných svalov a natiahnutia rebier.

Pravé pľúca - nakloňte telo pri inšpirácii doľava so zdvihnutou pravou rukou.

Ľavé pľúca - pri vdýchnutí nakloňte telo doprava a zdvihnite ľavú ruku.

Antiadhézne DU podporujú resorpciu exsudátu v pleurálnej dutine, vedú k prasknutiu vláknitých vlákien, natiahnutiu adhézií. Je potrebné kombinovať vdýchnutie so zdvíhaním paží nahor, otáčaním, nakláňaním tela, t.j. tie pohyby, ktoré prispievajú k maximálnej expanzii dutín, kde sa exsudát spomaľuje najdlhšie.

Drenážne DU sú cvičenia, ktoré podporujú odtok sekrétov z priedušiek do priedušnice, odkiaľ sa pri kašli evakuuje spúta. Pri vykonávaní drenážnych DU má telo špeciálne polohy („drenáž podľa polohy tela“, „posturálna drenáž“), v ktorých sa zóna poškodenia pľúc nachádza nad bifurkáciou priedušnice. Dosiahnutie (vzhľadom na jeho závažnosť) rozdvojenie priedušnice, kde je citlivosť draslíkového reflexu vyjadrená naj nedobrovoľnejším kašľom sprevádzaným jeho odstránením.

Na odvodnenie dolných lalokov oboch pľúc sa používa hlboké bránicové dýchanie v ľahu na bruchu alebo v brušnej polohe na naklonenej rovine (špeciálny gauč) v uhle 30-40 ° hore nohami. Aby sa pacient neplazil z gauča, treba dať dôraz pod ramená. Na zvýšenie tlaku na brušné orgány

dutín, aby ste z hornej časti brušnej steny vytlačili spúta, môžete vložiť vrecko s pieskom (soľou) s hmotnosťou 1-3 kg (dĺžka vrecka 30-40 cm, šírka 15-18 cm) alebo použiť elastický pás. Rytmické dýchanie s tlakom ruky na dolné časti hrudníka, ktoré pomáha vykonávať adekvátnu drenáž, môže vykonávať pacient sám alebo metodik cvičebnej terapie. Z telesných cvičení sú na drenáž najúčinnejšie tie, ktoré sú spojené s napätím svalov prednej a bočnej brušnej steny: ohyb nôh v kolenných a bedrových kĺboch s tlakom na brucho, „nožnice“, „plazenie“ - s dvoma nohami, „bicyklom“ atď. ...

Na odvodnenie stredného laloku pravých pľúc sa odporúča sklopiť na ľavú stranu s hlavou nadol a mierne sa nakloniť dozadu; ideálna poloha je na chrbte s nohami pritlačenými k hrudníku a hlavou odhodenou dozadu.

Pri výkone sú odvodnené horné laloky oboch pľúc kruhové pohyby ruky pokrčené v lakťoch. Dobré pri sedení alebo státí.

Nevyhnutnou podmienkou oddelenia spúta pri posturálnych drenážnych postupoch (okrem špeciálnej polohy tela) je predĺžený nútený výdych, ktorý je potrebný na vytvorenie silného prúdu vzduchu, ktorý môže odvádzať bronchiálne sekréty.

Čas na posturálnu drenáž je najmenej 20-30 minút.

Jedna strana, fyzické cvičenie sú považované za jeden z faktorov vyvolávajúcich záchvaty bronchospazmu (bronchiálna astma). Tréning za optimálnych podmienok (teplota a vlhkosť), naopak, podľa literatúry, naopak, znižuje frekvenciu a závažnosť záchvatov. Táto záťaž by mala byť prítomná u všetkých pacientov. bronchiálna astma.

Cvičenie môže astmatikovi pomôcť zvládnuť prvé príznaky astmatického záchvatu a naučiť sa dávkovať cvičenie na udržanie svalovej aktivity bez poškodenia zdravia.

Fyzioterapia propaguje:

obnovenie rovnováhy procesov excitácie a inhibície v mozgovej kôre, uhasenie patologických reflexov a obnovenie normálneho stereotypu regulácie dýchacieho systému;
zníženie spazmu priedušiek a priedušiek; zlepšená ventilácia pľúc;
aktivácia trofických procesov v tkanivách;
naučiť pacienta ovládať dýchací prístroj počas astmatického záchvatu, aby ho zmiernil;
tréning predĺženého výdychu.

Hlavné cvičenia používané v liečebnej gymnastike:

dychové cvičenia s predĺženým výdychom;
bránicové dýchanie;
dychové cvičenia s výslovnosťou samohlások a spoluhlások, ktoré prispievajú k reflexnému zníženiu bronchospazmu;
cvičenia na uvoľnenie svalov pletenca hornej končatiny;
cvičenia na posilnenie brušných svalov (vonkajšie a vnútorné šikmé brušné svaly, priamy sval brucha), ktoré pomáhajú zlepšiť výdych;
masáž tváre, svalov hrudníka a predlaktia.

Dychové cvičenia- jedna z nevyhnutných metód liečby bronchiálnej astmy zameraná na zvýšenie funkčných schopností dýchacieho systému obnovením voľnejšieho a ekonomickejšieho dýchania. Pri predĺženej obštrukcii dýchacích ciest sa vyvíja zvýšené napätie všetkých dýchacích svalov, v dôsledku čoho sa môže vyvinúť napätie všetkých svalov kostry. Membrána je hlavný inspiračný sval, ktorý v pokoji poskytuje 60-90% dychového objemu.

Liečba únavy a napätia dýchacích svalov vrátane bránice je dôležitá spolu s liekmi, ktoré majú vplyv na stav dýchacích svalov. Na zabezpečenie normálnej funkcie svalov sa široko používajú rôzne cvičenia. Fyzioterapeutické cvičenia zamerané na zníženie svalový tonus a zlepšenie priechodnosti priedušiek, dáva najlepší efekt s bronchiálnou obštrukciou. Pre pacientov s bronchiálnou astmou je charakteristický nepriaznivý pomer fáz nádychu a výdychu, napätý a skrátený nádych je nahradený predĺženým a oslabeným výdychom. Je potrebné rozlišovať medzi variantmi dychových cvičení, pri ktorých sa hlavná pozornosť venuje schopnosti zapnúť zodpovedajúce dýchacie svaly počas nádychu, výdychu a zadržania dychu.

Najjednoduchším, ale veľmi dôležitým cvičením je dychový tréning tvorením pozitívny tlak na konci výdychu (dychové cvičenia s predĺženým výdychom)... Tieto cvičenia sú indikované počas všetkých období ochorenia (počas exacerbácie a remisie), pretože zlepšujú mechanické vlastnosti pľúc a normalizujú výmenu plynov. Tieto cvičenia sú veľmi jednoduché. Môžete použiť nezvlnené hadice rôznych dĺžok (napríklad koktailové slamky), ktorými pacient dýcha, a vytvoriť inštaláciu vodného uzáveru (plechovka naplnená vodou). Po dostatočne hlbokom vdýchnutí vydýchnite čo najpomalšie hadicou do nádoby naplnenej vodou. Tieto cvičenia je vhodné opakovať 4-5 krát denne po dobu 10-15 minút. Ak máte Lyukevičovu píšťalku, môžete ju použiť aj na vykonávanie tejto skupiny cvičení.

Sada dychových cvičení na zlepšenie ventilácie pľúc

Komplex terapeutickej respiračnej gymnastiky zlepší ventiláciu pľúc. Vykonáva sa v stoji alebo v sede. Počas postupu môžete vykonať všetkých sedem cvičení alebo niektoré z nich.

Pacienti s bronchiálnou astmou a chronickou bronchitídou nevyhnutne majú poruchy drenáže dýchacích ciest, ktoré sa prejavujú zvýšenou tvorbou spúta, zmenami jeho reologických vlastností a zhoršeným mechanickým čistením pľúc. Na zlepšenie drenážnej funkcie pľúc sa používajú špeciálne drenážne polohy a cvičenia s núteným predĺženým výdychom a takzvaným diafragmatickým dýchaním. Je známe, že s rozvojom záchvatu udusenia u pacientov sa do lúmenu priedušiek vylučuje husté, viskózne spútum, ktoré sa husto usadzuje na stenách priedušiek. Výsledný kašeľ na jeho odstránenie je spravidla neúspešný. Membránovým dýchaním a tupým kašľom na konci cvičenia je možné podporiť účinnú drenáž priedušiek. Naopak, ak pacientovi nepomôžete zvládnuť drenážne cvičenia, výsledný neproduktívny kašeľ spôsobí reflexné šírenie dusenia.

Technika základných statických a dynamických dychových cvičení (Tolkachev B.S., 1984).

Statické dychové cvičenia:

Membránové dýchanie... Východisková poloha (I. str.): Ležať na chrbte. Na úkor 1-3 silný, predĺžený, extrémny hlboký výdych silou brušných svalov (žalúdok je silne vtiahnutý dovnútra), na úkor 4 - bránicového vdýchnutia, maximálne vyčnievajúceho žalúdok. Potom tupo, s okamžitým stiahnutím brušných svalov, kašľa. Toto cvičenie je možné vykonávať v sede, v ľahu, v stoji a bez kašľa. Našich pacientov učíme bráničné dýchanie pri behaní a chôdzi. Kombinácia behu a chôdze s bránicovým dýchaním je veľmi dôležitá pre správnu drenáž priedušiek. Membránové dýchanie je indikované aj po ďalších dychových cvičeniach.
Ležiaca klika: Na úkor času - pevne pritiahnite boky k hrudníku, zvierajte holene rukami, súčasne začnite silným výdychom, dokončite ho na limite a potom sa vráťte do východiskovej polohy s bránicovým nádychom, pričom vyčnievajte žalúdka čo najviac, kašľajte hluchým silou brušného lisu. Kliky sa vykonávajú aj v stoji.

Špeciálne dynamické dychové cvičenia:

I. str. - stojaci na šírku ramien, paže do strán na úrovni ramien, čo najďalej dozadu, dlane otočené dopredu, prsty široko od seba. Na počítadle 1 - okamžite prekrížte ruky pred hrudníkom, lakte pod bradou tak, aby - ruky rúk narazili na lopatky súčasným hlasným a silným výdychom.
I. p. - stojaci na prstoch; predklon, chodidlá na šírku ramien, paže do strán hore. Na počítanie 1 - padanie na chodidlá, predkláňanie sa, zaokrúhľovanie chrbta, prekríženie paží švihom po stranách pred hrudníkom, bolí bič štetcami na lopatkách (hlasitý silný výdych). Potom roztiahnite ruky do strán a znova sa skrížte pred hrudníkom, rukami šľahajte 2-3krát lopatami a pri pokračujúcom výdychu sa vráťte do východiskovej polohy s bránicovým vdýchnutím.
I. str. - stoj na nohách, pokrčený, nohy na šírku ramien, ruky hore - prsty sú prepletené dozadu (ako keby držali sekeru). Počítame, koľkokrát ste padli na nohy, rýchlo sa predklonili, zaguľatili sa po chrbte, bičovali rukami dopredu-dolu, ako sekanie sekerou (silný silný výdych). Na účte 2 - hladko sa vráťte do východiskovej polohy.
I. p. - stojace na prstoch na nohách, mierne sa ohýbajúce dopredu, chodidlá na šírku „stopy“, ruky dopredu, ruky „stláčajte lyžiarske palice. "Počítajúc 1, sklopte sa na nohy, sadnite si a predkloňte sa, kým sa žalúdok nedotkne bokov, rúk nadol a späť k zlyhaniu, napoly otvorené ruky (silný výdych), na úkor 2 - 3 - zostaňte vo svahu, pružte nohami a dokončite výdych, vráťte sa do východiskovej polohy s bránicovým nádychom.
I. p. - stojace na prstoch, chodidlá sú od seba vzdialené na šírku ramien, ruky zdvihnuté dlane smerom von, ruky sú stlačené ako pri „mŕtvici“, pri každom počte, pri páde na nohy, sa ruky stiahnu späť - do strán - až po stehná (silný výdych); vstávanie na prsty na nohách, vráťte sa do východiskovej polohy, nafúknite brucho bránicovým vdýchnutím. Špeciálne statické a dynamické cvičenia by sa mali vykonávať denne až 2-4 krát po dobu 15-20 minút.

Odporúčané komplexy gymnastické cvičenia s bronchiálnou astmou.

Cvičenia by mali byť čo najjednoduchšie a najľahšie. Medzi dychové cvičenia s výslovnosťou zvukov je nevyhnutné zahrnúť prestávku, ktorá prispieva k odpočinku a relaxácii svalov. Cvičenie - 4 - 12, pomalé a stredné tempo.

Prvá sada cvičení:

V sede na stoličke ohnite a natiahnite ruky v lakťových kĺboch 4-6 krát. Priemerné tempo.
V sede na stoličke pokrčte a natiahnite chodidlá za súčasného ohýbania prstov do pästi 6-8 krát. Priemerné tempo.
V stoji s rukami opretými o stôl alebo čelo postele vykonajte dychové cvičenie s výslovnosťou F 4-6 krát. Tempo je pomalé, výdych sa predlžuje.
V stoji, chodidlá na šírku ramien, ruky na zátylku. Nakloňte telo do strán 4-6 krát. Pri nakláňaní - výdychu je tempo priemerné.
V stoji, chodidlá na šírku ramien, paže dole.Pohybujte rukami do strán (nádych), následne stlačte hrudník v spodnej časti (výdych) 4-6 krát. Tempo je pomalé, výdych sa predlžuje. * Stojanie s loptou v rukách Zdvihnite ruky s loptou nahor - nadýchnite sa, sklopte ju - s výdychom 4-6 krát Pomalé tempo, predĺžený výdych.
Stojaci s pravou rukou na hrudi, ľavou na bruchu. Membránové dýchanie 4-6 krát. Pri vdýchnutí sa brušná stena dvíha, pri výdychu klesá.
Stojaci a držiaci medicinbal. Odovzdanie lopty partnerovi z hrudníka 6-8 krát. Vykonáva sa pri výdychu.
V stoji vezmite ruky do strán pod uhlom 45 stupňov - nádych, spodok - výdych, 4-6 krát. Čo najviac uvoľnite svaly hornej končatiny a hrudného pletenca.
Stojace. Bežná chôdza 1 min. Dýchanie je zadarmo.
Sedí na stoličke, ruky k ramenám. Zdvihnutie pokrčených rúk do strán (vdýchnutie), po ktorom nasleduje postupné stláčanie hrudníka (výdych) 4-8 krát. Uvoľnite svaly pletenca hornej končatiny čo najviac.
V sede na stoličke pokrčte a natiahnite chodidlá za súčasného ohýbania prstov do pästi 6-8 krát. Dýchanie je zadarmo.

Druhá skupina cvičení:

V sede na stoličke 4-6 krát pokrčte a natiahnite ruky v lakťových kĺboch. Priemerné tempo.
Ohyb a predĺženie chodidiel so súčasným ohnutím prstov do pästi 6-8 krát. Priemerné tempo.
V stoji, 1- paže do strán - nádych, 2-3 - uvoľnite pás horných končatín, dolných rúk a hlavy - výdych. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.
Stojaci pri gymnastickej stene, ruky na koľajnici na úrovni hrudníka. Ruka do strany - chrbát s obratom trupu - nádych, východisková poloha, výdych.Opakujte 8-10 krát v každom smere. Priemerné tempo.
Tiež. Plný dych 4-5 krát. Membrána a hrudník sa zúčastňujú dýchania.
Postavenie bokom k gymnastickej stene: 1 -ruka v oblúku bokom hore - nádych, 2-3 - náklon do strany - výdych. Opakujte 6-8 krát v každom smere. Pomalé tempo.
Stojíte chrbtom k gymnastickej stene, ruky na koľajnici v úrovni pásu 1-2-ohyb, chrbát hlavy-nádych, 3-4- výdych. Opakujte 4-6 krát. Priemerné tempo.
V stoji, držanie volejbalovej lopty. Hádzanie lopty z hrudníka 8-10 krát. Pri výdychu hádzajte loptu.
Tiež. Hádzanie lopty jednou rukou z ramena 6-8 krát každou rukou. Vykonávajte výdychy striedavo s každou rukou.
Tiež. Hádzanie lopty spoza hlavy 8-10 krát. Výdych vyhadzuje. Základný postoj: paže do strán - dole, lakte chrbát - nádych, spodok ramien a hlava, podanie rúk - 4-6 krát výdych. Pri výdychu uvoľnite pás hornej končatiny.
V stoji, nohy od seba, ruky pred hrudníkom 1 -paže do strán s otočením trupu - nádych, 2 –i.p. - výdych 6- 8 krát.Pohyby by sa mali vykonávať striedavo v každom smere.
V stoji, ruky k ramenám. 1-2- pravá ruka a ľavá noha do strán - nádych, 3-4 - výdych, 6-8 krát v každom smere. Priemerné tempo.
Stojace. Kráčajte pomalým tempom 1-2 minúty. Dýchanie je zadarmo.
V stoji, nohy od seba, ruky na páse 1-2 - lakte chrbát, pokrčte - nádych, 3-4-5-6 - lakte dopredu, hlavu sklopte - výdych. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé. Pri výdychu uvoľnite pás hornej končatiny.
Stojaci s pravou rukou na hrudi, ľavou na bruchu. Plný dych 4-6 krát. Pri výdychu stiahnite brušnú stenu.

Kontraindikácie cvičenia pri bronchiálnej astme.

Akékoľvek preťaženie je kontraindikované.
Cvičenie by sa malo zastaviť, ak sa zistia prvé príznaky dusivého záchvatu: nerovnomerné dýchanie, kŕče, kašeľ.
Intenzívny beh, cvičenia bez prerušenia na dosiahnutie pokojného dýchania nie sú povolené. Pretože bola zistená alergia na prach, v miestnosti, kde sa vykonáva fyzioterapeutické sedenie, by sa malo vopred vykonať mokré čistenie a vetranie.
Cvičenie vonku za nepriaznivých poveternostných podmienok (príliš chladné počasie, dážď, vietor) je kontraindikované, pretože akákoľvek hypotermia môže spôsobiť záchvat udusenia.

Vzdelávanie zručností správneho dýchania reči.

dychové cvičenia.

1. Vzdelávanie zručností správneho dýchania reči

Dýchanie je jednou z najdôležitejších funkcií tela. Dnes boli vyvinuté špeciálne dýchacie postupy, ktorých cieľom je využiť skryté zásoby tela, odhaliť jeho potenciál a zvýšiť efektivitu. V špeciálnej literatúre však nie je dostatok informácií o tom, čo môžeme zmeniť pomocou rôznych techník vedomého riadenia respiračných procesov.

Vývoj dýchania rečou je najdôležitejšou sekciou v systéme nápravných prác takmer pri akejkoľvek patológii reči: koktanie, dyzartria, rinolalia, poruchy hlasu, dyslálie. A hoci každá porucha reči má svoju špecifickú aktivitu, bežnou vecou je rozvoj zručností pre plynulý, predĺžený a účelný výdych. Vediem hodiny zamerané na rozvoj rečového dýchania s deťmi, ktoré majú všeobecný nedostatočný rozvoj reči, s cieľom aktivizovať ich mentálnu aktivitu, rozvíjať melodickú a intonačnú stránku reči, upevniť lexikálne témy a gramatické kategórie a vzbudiť záujem o triedy.

Práce na rozvoji rečového dýchania by sa mali vykonávať systematicky, dôsledne, s prihliadnutím na rečovú patológiu a s deťmi predškolský vek- hravou formou. Zhromaždil som a systematizoval som svoje 20-ročné skúsenosti s prácou s predškolskými deťmi s rôznymi rečovými patológiami

Hlavné úlohy práce na rozvoji dýchania reči:

formovanie zručností správneho dýchania reči;

posilnenie svalov tváre a hrudníka;

prevencia chorôb horných dýchacích ciest a nervový systém;

zvýšenie mentálnej výkonnosti detí;

normalizácia výslovnosti zvuku a prozodické zložky reči;

konsolidácia lexikálnych tém a gramatických kategórií;

stimulácia záujmu o triedy.

Dýchacie cvičenia tiež zlepšujú držanie tela, stimulujú pohyb bránice, zlepšujú krvný obeh, harmonizujú činnosť dýchacieho, nervového a kardiovaskulárneho systému.

Dýchanie je reflexný akt a vykonáva sa bez zásahu ľudského vedomia. Ale na druhej strane je dýchanie riadeným procesom, keď priamo súvisí s výslovnosťou reči. Takéto dýchanie sa nazýva reč (fonácia alebo zvuk) a vyžaduje si špeciálny tréning.

Aký je rozdiel medzi rečovým dýchaním a normálnym dýchaním? Dýchanie v živote je nedobrovoľné. Vykonáva funkciu výmeny plynov v ľudskom tele. Nádych a výdych prebieha nosom, sú krátke a časovo rovnaké. Poradie fyziologického dýchania je vdýchnutie, výdych, prestávka. Bežné fyziologické dýchanie na reč nestačí. Je potrebné väčšie množstvo vzduchu, neustála respiračná rezerva, jeho ekonomická spotreba a včasná obnova, regulované dýchacím centrom mozgu. Pri rečovom dýchaní nie sú vdychovanie a výdych rovnaké, druhé je oveľa dlhšie ako vdýchnutie (v pomere 1:10, 1:15). Po krátkom nádychu nasleduje prestávka na posilnenie brušného lisu a potom dlhý zvukový výdych. Sled dýchania rečou je vdýchnutie, prestávka, výdych.

Je nevyhnutné dýchať nosom. Zvyk dýchať ústami je škodlivý a vedie k chorobám štítna žľaza, mandle (mandle), dýchací systém. Nosové dýchanie chráni hrdlo a pľúca pred studeným vzduchom a prachom, dobre prevetráva pľúca, stredoušnú dutinu a má priaznivý vplyv na cievy mozgu. Je nevyhnutné dýchať nosom v každodennom živote aj pri dychových cvičeniach. V malých prestávkach sa vzduch privádza ústami, pretože nie je možné rýchlo, úplne a ticho vdychovať dlhý úzky nosový priechod. Preto je pri nastavovaní rečového dýchania vhodné naučiť deti dýchať ústami cez mierne pootvorené pery (ľahký úsmev). V tomto prípade jazyk pokojne leží v spodnej časti úst a otvára vzduch prúdu vzduchu. Ľahký úsmev zmierňuje svalové napätie a je prirodzeným začiatkom voľnej reči. Vaša vlastná dlaň pomôže ovládať správne dýchanie reči, ak ju priložíte na bránicu, t.j. medzi hrudníkom a bruchom. Keď sa nadýchnete, brušná stena sa zdvihne, Spodná časť hrudník sa roztiahne. Pri výdychu sa vám sťahujú brušné a hrudné svaly.

Pri výdychu sa ozývajú zvuky reči. Prúd vydychovaného vzduchu vstupuje z pľúc do hrtana priedušnicou (priedušnicou) a odtiaľ do ústnej dutiny, pričom prechádza hlasivky umiestnené cez hrtan a oddelené hlasivkami. Vokálne svaly pod vplyvom mozgových impulzov uvádzajú do pohybu väzy, ktoré vibrujú prúd vzduchu, ktorý nimi prechádza, a vytvárajú zvukové vibrácie. Kĺbové svaly sa vplyvom impulzov z mozgu sťahujú a zvukové vibrácie sa prevádzajú na zvuky reči.

Pretože zvuky reči sa tvoria počas výdychu, ich organizácia má zásadný význam pre formuláciu reči, dýchania a hlasu, pre ich rozvoj a zlepšovanie.

Preto je konečným cieľom tréningu rečového diafragmaticko-pobrežného dýchania tréning na dlhé vydýchnutie (a nie rozvíjanie schopnosti vdýchnuť maximálne množstvo vzduchu), nácvik schopnosti racionálne využívať prívod vzduchu počas reči. Na to je potrebné zvyknúť si svaly zapojené do dýchacieho procesu a držať hrudník v roztiahnutom stave, nie pasívne relaxovať, bezprostredne po vdýchnutí. K ich relaxácii by malo dochádzať postupne, podľa potreby. Na rozvoj tohto typu dýchania sú uvedené nižšie vzdelávacie a tréningové cvičenia vedené s predškolskými deťmi hravou formou.

Pravidelné cvičenie pri pomalom dýchaní sú dobrým spôsobom, ako zvýšiť silu obranných mechanizmov, ktoré chránia mozog pred nedostatočným prekrvením. Spomalenie a zadržanie dychu sprevádzané znížením obsahu kyslíka a zvýšením hladiny oxidu uhličitého v krvi uvedie do pohybu zodpovedajúce mechanizmy vrátane reflexnej vazodilatácie a zvýšenia prietoku krvi v mozgu.

Reč, diafragmaticko-costálne dýchanie, pri ktorom je vdýchnutie krátke a výdych dlhé, len trénuje tieto sanogenetické (obranné) mechanizmy, čím zohráva fyziologickú úlohu pri zvyšovaní mentálnej výkonnosti.

Rozlišujte medzi statickými a dynamickými

dychové cvičenia.

Statické dýchanie cvičenia sa vykonávajú buď s úplnou nehybnosťou tela, alebo sprevádzané ľahkými pohybmi. Účelom takýchto cvičení je rozvoj diferencovaného dýchania ústami a nosom, získanie rečového diafragmaticko-nákladového typu dýchania s prevládajúcim tréningom predĺženého výdychu.

Dynamické dýchanie cvičenia sú spojené s chôdzou, pomalým behom, pohybmi rúk, nôh a trupu a obsahujú prvky fyzioterapeutických cvičení.

Je známe, že v procese fyzikálnej terapie je nervový systém reštrukturalizovaný podľa typu tvorby podmieneného respiračného reflexu. Fyzické cvičenia majú okrem toho pozitívny vplyv na náladu a emócie dieťaťa, spôsobujú pocit radosti, veselosti a vytvárajú vyváženejší neuropsychický stav. U detí sa rýchlo vytvoria nové podmienené reflexné spojenia, potlačia sa patologické reflexy a obnoví sa nervová regulácia dýchacieho procesu.

Pravidelné cvičenia na rozvoj rečového dýchania, ktoré vykonávajú defektológ v triede a pedagógovia v skupine, zaistia normálnu výslovnosť zvuku, vytvoria podmienky na zachovanie hlasitosti hlasu, jasné dodržiavanie prestávok, zachovanie plynulosti reči a intonačnú expresivitu, a tiež posilnia zdravie dieťaťa, zvýšia jeho mentálne schopnosti.

Pri vykonávaní dychových cvičení je potrebné dodržať nasledujúce podmienky:

Nepreťažujte dieťa, t.j. prísne dávkujte množstvo a tempo cvičenia;

Dbajte na to, aby hrudník nepreplňoval vzduch, aby dieťa nenamáhalo ramená a krk;

Všetky dychové cvičenia by ste mali vykonávať pred jedlom na dobre vetranom mieste.

S každou lekciou by sa mali úlohy trochu skomplikovať. Súťažnú zložku je možné použiť na nápravné a vzdelávacie účely. Zároveň je vždy potrebné deťom vytvárať situáciu úspechu.

Práca na vývoji dýchania reči je rozdelená do dvoch etáp:

Fáza 1 - vývoj smerovaného vzduchového lúča, ktorý je potrebný pre správnu výslovnosť zvukov.

2. fáza - nácvik trvania dýchania reči a schopnosti vysloviť frázu pozostávajúcu z 3 - 6 slov na jeden výdych.

Práca na rozvoji rečového dýchania s predškolákmi sa najlepšie vykonáva hravou formou. To poskytne viac vysoký stupeňčinnosť detí v triede.

2. Statické a dynamické dychové cvičenia

Komplex statických a dynamických

dychové cvičenia

Gymnastické cvičenia sa používajú buď samotné na účely celkového posilnenia tela (dynamické), alebo v kombinácii s dychovými cvičeniami v určitej polohe tela (statické). Špeciálna sada cvičení by sa mala vykonávať ráno po spánku. Po prvé, na zlepšenie dýchania a krvného obehu sa vykonávajú ranné hygienické cvičenia, ktoré privádzajú telo do stavu bdelosti. Respiračná gymnastika sa vykonáva na prázdny žalúdok alebo 3 hodiny po jedle, na čerstvom vzduchu alebo na dobre vetranom mieste. Potrebujete len dýchať nosom. Gymnastiku je možné vykonávať vo východiskovej polohe, v stoji alebo v sede na podložke s prekríženými nohami, ako aj v ležiacej polohe alebo pri chôdzi. Musíte to urobiť každý deň po dobu 15-20 minút. Respiračná gymnastika je zvládnutá v troch stupňoch. Po pevnom zvládnutí cvičení krok za krokom môžu byť zaradení do komplexov rannej gymnastiky, v samoštúdium telesnú výchovu alebo vykonávať pri chôdzi.

V prvej fáze učia meniť rytmus, tempo a amplitúdu dýchacích pohybov. Vykonajú 10 sedení, ktorých trvanie sa postupne predlžuje.

Statické cvičenia

Nosové dýchanie so zatvorenými ústami prijateľným tempom pre pacienta 1 min.

Nosové dýchanie s počítaním počtu nádychov a výdychov za 1 min.

Striedavo sa nadýchnite a vydýchnite ľavou a pravou nosnou dierkou 3-4 krát.

Brušné dýchanie

Ruky sú priložené na žalúdok, pri vdýchnutí je predná stena brucha vysunutá, pri výdychu vtiahnutá brušná stena. Opakujte 8-10 krát.

Hrudné dýchanie

Ruky sú umiestnené po stranách hrudníka. V tomto prípade sa pľúca pri vdýchnutí roztiahnu a pri výdychu sa stiahnu. Cvičenie má dobrý spevňujúci účinok. Opakujte 8-10 krát. 6. Plné dýchanie. Jedna ruka je položená na hrudi, druhá na bruchu. Pri nádychu pracujú svaly pľúc, pri výstupe svaly brušného lisu. Opakujte 8-10 krát.

Spomalenie rytmu pri prehĺbení dýchania na 1-2 minúty.

Dynamické cvičenia

Po statických dychových cvičeniach sú zahrnuté dynamické dychové cvičenia.

Dynamické cvičenia sú spojené s chôdzou, pomalým behom, pohybmi rúk, nôh a trupu a zahŕňajú prvky fyzioterapeutických cvičení.

Podľa údajov fyziológie vyššej nervovej aktivity je v procese fyzioterapeutických cvičení nervový systém reorganizovaný podľa typu tvorby podmieneného respiračného reflexu. Fyzické cvičenia majú okrem toho pozitívny vplyv na náladu a emócie pacienta, spôsobujú pocit radosti, veselosti a vytvárajú vyváženejší neuropsychický stav. U detí existuje veľká účinnosť fyzioterapeutických cvičení v súvislosti s extrémnou plasticitou detského mozgu. Rýchlo vytvárajú nové podmienené reflexné spojenia, potláčajú patologické reflexy a obnovujú nervovú reguláciu dýchacieho procesu.

Účel vedenej telesnej výchovy je určený terapeutickými cieľmi, celkovým stavom chorého dieťaťa a charakteristikami jeho choroby. Stojíme pred úlohou edukácie pacienta so schopnosťami správneho dýchania, s bojom proti zlyhaniu dýchania, so zlepšením celého organizmu, s rozvojom pohyblivosti hrudníka a so zvýšením vitálnej kapacity pľúc. K tomu je potrebné: 1) naučiť dieťa dýchať prirodzenými cestami (ústami a nosom), a tak ho pripraviť na dekanuláciu a následné uzavretie stómie; 2) vyvinúť mechanizmus rečového dýchania so zvláštnym dôrazom na tréning výdychu, 3) fyzicky posilniť telo dieťaťa, 4) zvýšiť motoriku a fyzická aktivita telo a výkon pacienta. Je dôležité choré deti nepreťažovať, zaujímať ich kombináciou gymnastických cvičení s hrami.

Pri zostavovaní komplexu dychových cvičení pre deti trpiace papilomatózou a Cicatricial stenózou hrtana je potrebné vziať do úvahy stav ich hlasu a respiračných funkcií, pretože vykonávanie dýchacích a hlasových cvičení je komplikované absenciou hlasu. a dýchanie prírodnými cestami; astenizácia tela dieťaťa navyše vyžaduje prísne dávkovanie cvičení, určité tempo a rytmus pohybov.

Počiatočná forma fyzioterapeutických cvičení je hygienická gymnastika, čo zvyšuje celkový tonus pacientov. Po 10-14 dňoch sa zavádzajú špeciálne gymnastické dychové cvičenia, ktoré sa striedajú so všeobecnými posilňovacími cvičeniami.

Kurz logopédie telesná terapia zahŕňa cvičenia založené na kombinácii pohybov trupu a končatín s výslovnosťou zvukov pri výdychu. Cieľom týchto cvičení je trénovať dolné rebrovo-diafragmatické dýchanie, ako aj celkovo posilniť detský organizmus.

1. Komplex fyzioterapeutických cvičení

I. Úvodná časť.

Úlohou úvodnej časti je postupné zapojenie dieťaťa do hodiny, rozvoj diferencovaného výdychu ústami a nosom.

Cvičenia:

1) konštrukcia,

2) dokonca aj chôdza,

3) striedavo sa nadýchnite a vydýchnite ústami a nosom.

II. Hlavná sekcia.

Úlohou hlavnej sekcie je postupne sa zvyšujúci tréning tela, nastavenie rečového dýchania s dôrazom na predĺžený výdych.

Cvičenia:

1) Počiatočná poloha je v ľahu (tým sa uvoľnia svaly celého tela vrátane hrtana). Nádych a výdych ústami a nosom. Pri nádychu predná stena brucha a epigastrická oblasť stúpajú a vystupujú, pri výdychu klesajú. V tomto prípade horný ramenný pletenec takmer nehybný. 2) Počiatočná poloha - stoj, nohy pri sebe. Zdvihnite ruky po stranách hore - nadýchnite sa, spustite ruky - s výdychom.

3) Počiatočná poloha - stoj, nohy spolu. Zdvihnite ruky k zadnej časti hlavy - nadýchnite sa, spustite ruky - s výdychom.

4) Počiatočná poloha - stojace, nohy pri sebe. Otočenie tela a hlavy doprava s pažou do strany - nádych, východisková poloha - výdych.

5) Počiatočná poloha - stoj, nohy pri sebe. Bočné ohyby trupu: paže sa striedavo posúvajú pozdĺž trupu k podpazuší. Pri výdychu sa dlho vyslovujú zvuky s, pf, psh.

6) Počiatočná poloha - stoj, nohy pri sebe. Ohýbanie hlavy striedavo k ľavému a pravému ramenu.

7) Počiatočná poloha - stoj, nohy spolu. Ohýbanie hlavy dopredu a dozadu s krkom.

8) Východisková poloha - stoj, chodidlá sú od seba vzdialené na šírku ramien. Zdvihnite ruky po stranách hore, sadnite si, ruky si obviažte okolo kolien a povedzte uh, uh.

9) Východisková poloha - stoj, chodidlá sú od seba vzdialené na šírku ramien. Posuňte ruky do strán a zdvihnite ich nad hlavu. Prepleťte si prsty - nadýchnite sa. Rýchly predklon trupu dopredu s vyhlásením o výdychu uh (cvičenie „drevorubač“).

10) Počiatočná poloha - stoj, nohy pri sebe. Ruky po stranách hore - nádych, ruky dole s výslovnosťou spoluhlások pri výdychu s, uh, uv.

11) Východisková pozícia - stoj, nohy spolu, boxerská póza. Pohyb paží vpred silou a vyslovenie zvuku g.

12) Počiatočná poloha - stoj, chodidlá sú od seba vzdialené na šírku ramien. Pomaly dvíhajte ruky po stranách, tlieskajte - vdychujte, ruky spúšťajte vyhlásením vola, páni, s výdychom.

13) Počiatočná pozícia - stoj, nohy spolu, ruky v bok. Výpady striedavo s pravou a ľavou nohou s rukami roztiahnutými do strán.

14) Východisková poloha - stoj, nohy pri sebe. Striedavo dvíhajte ľavú a pravú nohu a tlieskajte pod kolenom.

15) Východisková poloha - stoj, nohy pri sebe. Drepy s rukami predĺženými dopredu.

16) Cvičenia s loptou:

a) hodí loptu s výslovnosťou wow, wow,

b) hodiť loptičku, sadnúť si, chytiť a vysloviť h, f, c,

c) loptu na podlahe, ohni sa, vezmi loptu, zdvihni ju a s výdychom ju polož na podlahu,

d) loptová hra: stavajte deti vo veľkých intervaloch v kruhu a pri vyslovovaní slov odovzdajte loptu susedovi; postavte deti do stĺpika, postavte jedno dieťa k stĺpu a dajte mu loptičku (on je šofér). Vodič odovzdá loptu tomu vpredu s vyslovením akéhokoľvek zvuku, ten vpredu ju odovzdá vodičovi a beží na koniec stĺpika. Ktokoľvek odhodí loptu, stane sa šoférom.

Väčšina cvičení teda zahŕňa vyslovovanie samohlások a spoluhlások súčasne s pohybmi horných a dolné končatiny... Predĺžená výslovnosť samohlások a spoluhlások rozvíja predĺžený výdych. Obvykle na počiatočná fáza učenie, deti môžu tieto zvuky vyslovovať 5-7 sekúnd, postupne sa výdych predlžuje až na 15-20 sekúnd. V budúcnosti sa cvičenia stávajú komplikovanejšími - pri jednom výdychu sa vyslovujú kombinácie dvoch, troch zvukov (vz, (vo, vu, zu, zhu atď.).

III. Záverečná časť.

Úlohou záverečnej časti je znížiť celkovú fyziologickú záťaž, zmierniť únavu a vrátiť dieťa do pôvodného stavu.

Cvičenia:

1) dychové cvičenia,

2) rušivé cvičenia (tlieskanie, spev),

3) chôdza s postupným spomaľovaním.

Zo všetkých uvedených cvičení kurzu logopedických fyzioterapeutických cvičení počas 5-6 dní sa robia cvičebné komplexy. Dávkovanie, tempo cvičenia sa líši v závislosti od veku dieťaťa, povahy a priebehu jeho choroby, stavu reči a hlasových funkcií. Fyzioterapeutické cvičenia sa vykonávajú počas celého procesu ošetrovania dieťaťa, čo je základným článkom celého reťazca terapeutických opatrení.

2. Komplex „Gymnastika faraónov“

Zvláštnosťou tejto gymnastiky (súbor cvičení „K slnku“) je, že pozostáva z niekoľkých statických póz staroveku telesná kultúra Indickí jogíni a je kombináciou klasických ásan, ktoré podporujú rozvoj pružnosti chrbtice a stimulujú dýchanie.

Všetkých desať póz organicky prechádza jedna do druhej a tvorí dynamický reťazec cvičení s optimálnym zaťažením chrbtice a končatín. Gymnastika poskytuje aktívne dýchanie a čistenie pľúc v dôsledku úplného vdýchnutia - výdychu počas statických póz.

Túto sadu telesných cvičení je možné využiť nielen na ranné telesné cvičenia, ale aj na rozcvičku pred súťažou resp aktívny odpočinok, pretože rýchlo zvyšuje tonus svalových skupín a kĺbov a uvádza človeka do rytmu fyzickej aktivity.

V závislosti od cieľa je možné komplex vykonávať iným tempom, s rôznym stupňom stresu, neobmedzene často.

Bez ohľadu na to, kde cvičíte, stojte tvárou v tvár slnku.

Sada cvičení

1. Postavte sa rovno. Chodidlá dajte na šírku chodidiel, ruky pred hrudníkom, dlane zatvorené; pozri sa smerom k slnku

2. Nadýchnite sa, pomaly zdvihnite ruky hore, pokrčte sa v chrbte až do miernej bolesti v krížoch, zadržte dych, roztiahnite prsty od seba. Opravte túto pozíciu.

3. Pri výdychu sa predkloňte a pokrčte v krížoch. Nohy majte vystreté a v napätí, snažte sa dať dlane úplne na zem (zem). V tejto polohe sa pozerajte na žalúdok a snažte sa položiť čelo na kolená.

4. Opierajte sa o prsty, vráťte ľavú nohu dozadu, zdvihnite hlavu a pokrčte chrbát, až kým sa neobjaví mierna bolesť, pričom sa zhlboka nadýchnite.

5. Pravé chodidlo dajte doľava. Udržujte krk, chrbát a nohy rovné a napäté. Prenášajte závažnosť tela na rovné ruky. Otočte tvár k podlahe, pozerajte sa dole. Nedýchajte (pokiaľ sa vám nechce dýchať).

6. Ohnite ruky v lakťoch, hrudníku. priblížte sa k podlahe a takmer sa k nej pritúlite. Zhlboka sa nadýchnite (ak máte slabé ruky, dotknite sa čelom a kolenami podlahy).

7. Stlačte ruky z podlahy, držte telo vystreté a napäté, hlavu rovno. Pozrite sa pred seba. Nedýchaj

8. Zdvihnite hlavu a pri hlbokom nádychu ju odhodte späť, pokrčte chrbát až do miernej bolesti. Vyhľadať.

9. Začnite s výdychom a dvíhajte panvu nahor, nedvíhajte dlane a ponožky z podlahy, namáhajte nohy a narovnajte chrbát a bradu pritlačte k hrudníku. Pozrite sa na svoje brucho. Dokončite výdych.

10. Položte ľavú nohu dopredu na úroveň dlaní, nedvíhajte ruky z podlahy. Začnite zhlboka nadýchnutím a pokrčte chrbát. zdvihni hlavu a. držte to rovno, pozerajte sa dopredu. Dokončite vdýchnutie.

11. Pritiahnite pravú nohu k ľavej, hlavu položte na kolená, narovnajte kolená, pozerajte sa na žalúdok - vydýchnite.

12. Pri nádychu sa narovnajte, zdvihnite ruky hore a za hlavou a pokrčte sa v chrbte, kým nepocítite slabú bolesť, prehĺbenie nádychu.

13. Začnite s výdychom, spustite ruky po stranách k hrudníku, dajte si dlane k sebe pred hrudník a lakte tlačte na rebrá. Táto poloha končí komplex.

Statická a dynamická gymnastika je vynikajúcim prostriedkom na prekonanie rôznych chorôb, zachovanie vitality a duševnej stability. Statické cvičenia obnovujú tonus vnútorných orgánov, pomáhajú udržiavať v dobrom stave všetky kĺby, ako aj svaly brucha, panvy a krku. hrudník, končatiny. Prevenciou vyvrtnutia výrazne zlepšuje držanie tela a koordináciu pohybov.

Kontraindikácie V prípade vrodených chýb chrbtice, skoliózy alebo porušenia medzistavcovej platničky sú sklony v cvičeniach 2, 9 alebo strečing v cvičeniach 3,6,8 kontraindikované. Pri ischiase je obmedzené aj cvičenie.

Kartový súbor hier na

rozvoj dýchania reči

"ČAROVNÉ KAPÚTKY"

Materiál: viacfarebné papierové čiapky.

Predtým deti pomenovali farbu každej z čiapok, ktoré sú zobrazené v rade na stole. Jedno dieťa si sadne k stolu a fúka na čiapku, ktorú vedúci volá (2-3 čiapky). Čiapky sú opäť zoradené, takto sa hrajú všetky deti.

"MASHENKA"

Materiál: dievčenská čiapka; lesné dekorácie: smrek, breza atď., Vyrobené z lepenky a maľované - všetky stromy sú na stojanoch.

Na stole je vyobrazená lesná dekorácia. V určitej vzdialenosti od neho je umiestnená dievčenská čiapka. Dieťa sa volá, sadne si k stolu a pomaly fúka na čiapku. Ostatné deti komentujú: (Mašenka vošla do lesa, priblížila sa k lesu, vošla do lesa, z lesa odišla). Potom fúka ďalšie dieťa atď.

Hra sa hrá pomocou vyrobených vrchnákov nasledujúcim spôsobom... Z farebného papiera je vyrezaný kruh s priemerom 16 cm, ktorý je rozrezaný na dva polkruhy. Konce každého polkruhu sú prekryté a zlepené. Do hornej časti výsledného kužeľa môžete vložiť hlavu akéhokoľvek zvieraťa, klauna, dievčaťa atď., Tiež vyrobeného z papiera a maľovaného.

"ZVIERACIE HRAČKY"

Materiál: zvieracie čiapky: líška, vlk, medveď, zajac, žaba, myš; ozdoba lesa (rovnaká).

Deti volajú zvieracie čiapky a dávajú ich do určitej vzdialenosti od lesnej scenérie. Volá sa jedno dieťa, fúka na zviera a snaží sa ho priblížiť k lesu. Ostatné deti to komentujú (vlk vbehol do lesa). Potom sa zavolá ďalšie dieťa a fúka na ďalšie zviera s čiapočkou. Ostatné deti to komentujú (líška vbehla do lesa a podobne).

Hra sa hrá pomocou čiapok, ktoré sú vyrobené nasledovne. Z farebného papiera je vyrezaný kruh s priemerom 16 cm, ktorý je rozrezaný na dva polkruhy. Konce každého polkruhu sú prekryté a zlepené. Do hornej časti výsledného kužeľa môžete vložiť hlavu akéhokoľvek zvieraťa, klauna, dievčaťa atď., Tiež vyrobeného z papiera a maľovaného.

"KOLOBOK"

Materiál: hliníková alebo drevená drážka; žltá plastová guľa; zvieracie čiapky: zajac, vlk, medveď, líška.

Rozpráva sa príbeh „Kolobok“. Pri slove „... a Kolobok sa valil ďalej“ jedno z detí fúka na loptu, ktorá sa valí pozdĺž drážky. Na konci žliabku sa Kolobok stretáva s ďalším hrdinom rozprávky - zvieraťom čiapočky. Rozprávka pokračuje, ale nabudúce fúka na loptu ďalšie dieťa.

"VETER, VETER"

Materiál: drevený stojan s tyčou, ktorá sa líši v dĺžke a výške, v závislosti od výšky detí a ich počtu, na ktoré sú na nite 10 cm zavesené predmety vyrobené z tenkého papiera a pestrofarebné v súlade so študovanou témou dlhý:

javorové listy (červené, žlté, zelené atď.) - "Pád listov";

dub, lipa, breza, javorové listy atď. - „Relatívne prídavné mená“;

snehové vločky - „Sneženie“;

figúrky vtákov (škorce, veže, škovránky atď.) - „sťahovavé vtáky“;

figúrky vtákov (vrany, holuby, vrabce, sýkorky atď.) - „Zimujúce vtáky“;

figúrky motýľov, chrobákov, vážok atď. - „Hmyz“;

sedmokrásky, zvony, chrpy a pod. - "Divoké kvety";

ruže, tulipány, karafiáty atď. - „Záhradné kvety“;

farebné gule - „Základné farby“;

viacfarebné vlajky - "Tieňované farby".

Najprv si deti zapamätajú názvy predmetov zavesených na pulte. Prebieha práca na konsolidácii lexikálnych tém a gramatických kategórií. Potom sa hra začína.

Možnosť 1. Deti sedia na vysokých stoličkách, každé oproti predmetu zavesenému na pulte (predmet je na úrovni úst dieťaťa). Na signál učiteľa na neho fúkajú. Ktorá položka poletí ďalej, vyhral. Opakujte 3-4 krát s prestávkou.

Možnosť 2. Volajú sa dve deti. Jednou z nich je moderátorka. Pomenuje niečo, čo visí na pulte. Fúka na neho ďalšie dieťa. Ak úlohu dokončí správne, stane sa vodcom. Všetky deti sa zúčastňujú hry.

„VYKOPTE PLES DO BRÁNY“

Materiál: dve brány široké 10 a 15 cm (dajú sa nahradiť kockami); výsledková tabuľa s vloženými číslami alebo červenými kruhmi; loptička je vata.

Na okraji stola oproti deťom je umiestnená brána, vedľa nej je tabuľka s výsledkami. Dieťa sa krčí pred stolom a fúka na vatu, kým nenarazí na bránu. Ak sa to podarí, potom sa na výsledkovej tabuli zobrazí červený kruh alebo zodpovedajúce číslo, ktoré môže vybrať a vložiť do hodnotiacej tabuľky sám. Potom fúka ďalšie dieťa, skóre sa zvyšuje. Na hre sa zúčastňujú všetky deti. Aby bola hra komplikovaná, sú umiestnené užšie brány.

„NECHÁVajme PUSH“

Materiál: pre každé dieťa vata alebo obdĺžnik vystrihnutý z hodvábneho papiera

(1x3 cm).

Každé dieťa vezme páperie, fúka naň a sleduje, ako letí. Potom zoberie spadnutú vlákninu. Cvičenie opakujte 5-6 krát.

„ČÍ JE JAZYK DLHŠÍ“

Materiál: pre každé dieťa hračka „vzduchový jazyk“ z valcovanej fólie s plastovou trubicou, ktorá je k nej pripevnená. Všetky vzdušné trstiny sú rôznych farieb.

Každé dieťa vezme svoj „vzduchový jazyk“ a raz fúka do trubice, aby sa fólia rozvinula. Koho „jazyk“ je dlhší, ten vyhral. Cvičenie zopakujte 3-4 krát s prestávkou.

"GURGLING"

Materiál: plastový pohár pre každé dieťa, 1/3 naplnený vodou; slamky alebo plastové slamky na kokteil.

Učiteľ vyzve deti, aby vzali hadičku, vložili ju do pohára vody, nadýchli sa nosom a pomaly vydýchli vzduch do trubice.

"HUDOBNÍCI"

Materiál: hračka hudobný dychový nástroj pre každé dieťa: fajka, trúbka, saxofón, ústna harmonika atď.

Názov každého hudobného nástroja je vopred daný. Deti sa striedavo hrajú na svoje hudobné nástroje. Potom hrá ten, na ktorý ukazuje dirigent.

„VÍTR SA PRECHÁDZA NA MORI A Škrupina sa zmestí“

Materiál: nádoba s vodou; vaječná škrupina. Nádoba je do polovice naplnená vodou. Vaječné škrupiny sa položia na vodu. Deti striedavo sedia pred kontajnerom a pomaly fúkajú na škrupinu, aby priplávala na druhý „breh“ a neutopila sa.

„POĎME ROLOVÉ ZÁZNAMY“

Materiál: jedna okrúhla neostrená ceruzka pre každé dieťa.

Učiteľ pozve deti, aby sa drepovali pri stole (ústa na úrovni stola), položili pred ne okrúhlu ceruzku („guľatinu“) a fúkli na ňu, aby sa kotúľala. Cvičenie zopakujte 3-4 krát. Pri komplikáciách sa namiesto okrúhlej ceruzky používa fazetová ceruzka.

"STOLNÝ TENIS"

Materiál: nádoba s vodou; pingpongová loptička.

Na malom stole je nádoba s vodou. Učiteľ volá deti do dvojíc. Sedia na stoličkách pred vodnou nádržou oproti sebe, ale na pingpongovú loptičku sa strieľajú rady.

„FLY, CLOUD!“

Materiál: pre každé dieťa obláčik, vystrihnutý z papiera, zafarbený a pripevnený k nite dlhej 10 cm.

Deti vezmú obláčik za povrázok, prinesú mu ho do úst a fúkajú. Opakujte 4-5 krát s prestávkou.

"VÁNOK"

Materiál: malá tuba vyrobená z hrubého kartónu alebo papiera Whatman s dĺžkou 10-15 cm a priemerom 3-5 cm.

Učiteľ najskôr fúka dieťaťu na ruku alebo vlasy a potom ho požiada, aby „fúkal rovnakým spôsobom“, t.j. prineste pery do trubice a vydýchnite.

"OVČA"

Materiál: pre každé dieťa plastová fľaša s objemom 0,5 litra, ktorej dno bolo odrezané.

Učiteľ pozýva deti, aby perami a hukotom zovreli hrdlo plastovej fľaše.

"Lupič slávikov"

Materiál: individuálne píšťaly pre každé dieťa.

Učiteľ pozýva deti, aby si píšťalku priložili k ústam a silno a dlho do nej vydychovali, aby sa získala predĺžená píšťalka.

"PÚŠŤ"

Materiál: čisté cumlíky pre každé dieťa.

Učiteľ rozdáva deťom cumlíky. Vezmú ich do úst a jeden po druhom ich vypľúvajú. Víťazom je ten, ktorého figurína preletí najdlhšiu vzdialenosť.

"SVIEČKA"

Materiál: pre každé dieťa prúžok farebného papiera 2-3 cm široký a 10 cm dlhý.

Na kontrolu správneho rečového dýchania učiteľ vyzve účastníkov, aby dýchali pokojne, ticho cez ústa. Cítite, ako sa vám súčasne nafúklo brucho. Potom ihneď začnite pomaly a rovnomerne vydychovať. Papier sa vychýli. Ak je výdych rovnomerný, bude vo vychýlenej polohe až do konca. Opakujte s prestávkou 2-3 krát.

„ROVNÁ SVIEČKA“

Materiál: pásiky farebného papiera v tvare sviečky pre každé dieťa veľká veľkosť.

Učiteľka deťom vysvetľuje, že táto „sviečka“ je veľká. Bude ťažké to splatiť, ale musí sa to urobiť. Učiteľ sa ponúkne, že vezme „sviečku“ do pravej ruky a ľavú položí na žalúdok. Nadýchnite sa, na chvíľu zadržte dych a prudko naňho fúkajte. Deti by mali cítiť, ako sa brušné svaly napínajú. Opakujte s prestávkou 2-3 krát.

„HASENIE 2, 3, ... SVIEČKY“

Materiál: päť rovnakých sviečok vyrobených z pásov farebného papiera.

Učiteľ vyzve deti, aby si ľavú ruku položili na brucho a na jeden výdych (bez prívodu vzduchu) „zhasli“ 2 sviečky a rozdelili vzduch na dve časti. Potom zhasnite 3, 4, 5 sviečok. Objem vzduchu je stále rovnaký, ale každá časť pri výdychu sa zmenšuje. (Pohyby bránice sú rytmické, prerušované.) Opakujte s prestávkou 2-3 krát.

"RAIN"

Materiál: lesklý dážď vianočného stromčeka.

Lesklé vlákna dažďa sú pripevnené k tenkej šnúrke natiahnutej rovnobežne s podlahou. Dieťa príde k dažďu, ktorý je na úrovni jeho úst, a fúka. Vlákna dažďa sa vplyvom prúdu vzduchu odkláňajú a potom sa vracajú späť. Opakujte 4-5 krát.

„NOVOROČNÁ DIEVČA“

Materiál: lesklá vianočná girlanda.

Girlanda je položená na stole. Učiteľ pozýva deti, aby na neho raz fúkali, aby sa „pohli“ z miesta. Deti sa pri cvičení striedajú a girlanda sa pohybuje od jedného okraja stola k druhému.

"SNEŽÍ"

Materiál: malá vata pre každé dieťa.

Učiteľ vyzve deti, aby si dali na dlaň vatu a fúkali, aby sa bavlna odlepila. Opakujte 3-4 krát.

„ZÁBAVNÉ KLAUNY“

Materiál: dve klaunské čiapky; kocky alebo tehly na stavbu cirkusovej arény.

Cirkusovú arénu si deti postavia na malom stolíku z kociek alebo tehál. Učiteľ ich volá vo dvojiciach. Sedia na stoličkách pred stolom, oproti sebe. Klaunské čiapky sú umiestnené na opačnom konci arény. Dve deti fúkajú na čapice, ostatní chalani to komentujú (klauni sa hýbu, padajú, zabávajú sa atď.).

"TEREM-TEREMOK"

Materiál: veža s otváracími dverami, vyrobená z kartónu, pestrofarebná, stojaca na stojane; zvieracie čiapky (rovnaké).

Teremok je nainštalovaný na malom stole. Deti si zopakujú dej rozprávky. Potom si každý vyberie hrdinu-čiapočku a pomenuje ho (toto je myš-nie, toto je žaba-žaba atď.). Rozprávač (môže byť dieťa) začne rozprávať rozprávku, počas ktorej si každé z detí sadne k stolu a fúka na svojho hrdinu, aby sa dostal do dverí domu.

"VETOR"

Materiál: „drevo“ na podložke, ktorej korunu tvoria viacfarebné pásy papiera.

"Strom" je umiestnený na malom stole. Dieťa si sadne k stolu a 2-3 krát s prestávkou fúka na jeho korunu, t.j. na papierových pásoch, znázorňujúcich vietor.

"PODÁVAČ"

Materiál: drevené kŕmidlo, v strede ktorého je figúrka vtáčika, vyrobená z papiera a maľovaná, pripevnená niťou dlhou 10 cm.

Kŕmidlo pre vtáky je umiestnené na stole. Dieťa si naň sadne (vták je na úrovni jeho pier) a fúka naň. Zároveň vyletí zo žľabu. Dieťa prestane fúkať a vták sa vráti. Opakujte 3-4 krát s prestávkou.

"SILNÝ VIETOR"

Materiál: pre každé dieťa snehová vločka z hodvábneho papiera.

Každé dieťa si položí na dlaň snehovú vločku. Prinesie mu to na pery a fúka tak, aby snehová vločka odletela. Opakujte 3-4 krát.

„SNOWFLAKES FLY, BIELE ŠATY“

Materiál: guľa z vaty pre každé dieťa, ktorú je potrebné uvoľniť, aby sa stala ľahkou ako vata.

Deti fúkajú na „snehové vločky“, nenechávajú ich spadnúť a neustále ich podporujú vo vzduchu. Víťazom je ten, kto „snehovú vločku“ udržal dlhšie ako ostatní účastníci.

„POMOC LYŽIAROVI“

Materiál: figúrka športovca na lyžiach, vyrobená z papiera a maľovaná; pravítko s držiakom.

Dieťa si sadne za stôl. Vezme do ruky pravítko, otočí ho tak, aby bol držiak dole, a drží ho za držiak. Lyžiarska figúrka je umiestnená na okraji pravítka najbližšie k dieťaťu. Dieťa si pravítko priloží k perám a fúka na lyžiara. Pod tlakom vzduchu sa lyžiar pohybuje po pravítku a „skáče“ dole z odrazového mostíka. Opakujte 3-4 krát.

„KRÁĽ VÍN“

Materiál: korouhvička v podobe rotujúcej červenej vlajky pripevnenej k stĺpiku vysokému 25-30 cm.

Deti sedia v kruhu na podlahe. V strede je umiestnená meteorologická lopatka. Pomocou počítacej miestnosti sa vyberie dieťa, ktoré ako prvé zafúka na korouhvičku. Ďalej fúka ten, na koho ukazuje lopatka počasia. (V prípade komplikácií je možné vlajku nahradiť trojuholníkom.)

„HRAŤ, HARMÓNIA“

Materiál: pre každé dieťa „akordeón“ vyrobený z pásikov papiera.

Učiteľ vyzve deti, aby „harmoniku“ vzali za okraje, priniesli k perám a fúkali na prúžky. V tomto prípade by pásy mali stúpať. Opakujte 4-5 krát a snažte sa fúkať na rôznych miestach „akordeónu“.

„Mlyn otočí krídlo“

Materiál: pre každé dieťa spinner vyrobený z farebného papiera a pripevnený na drevenej paličke, aby sa mohol voľne otáčať.

Každé dieťa si samo vyberie gramofón, priloží ho k perám a fúka tak, aby sa točilo. Cvičenie zopakujte s prestávkou

„VETEROK JE HLUČNÝ, BUBLINA ZNIČÍ“

Materiál: čistá fľaša pre každé dieťa (výška 7 cm, priemer hrdla 1-1,5 cm).

Učiteľ prináša svoju fľašu k perám a ukazuje deťom, ako hučí, keď do nej fúkne. Ďalej ponúka hučanie pre každé dieťa a pre všetkých dohromady.

Malo by sa pamätať na to, že aby bublina hučala, dolný ret by sa mal mierne dotýkať okraja krku. Prúd vzduchu musí byť silný. Každé dieťa môže fúkať iba niekoľko sekúnd.

„VEĎTE SVOJU LODU“

Materiál: nádoba s vodou; sada papierových lodičiek.

Deti sedia vo veľkom polkruhu. V strede na malom stole je nádoba s vodou. Učiteľ ich pozve na plavbu z jedného mesta do druhého a označí mestá ikonami na okrajoch kontajnera. Ak chcete loď premiestniť, musíte na ňu fúkať.

Dieťa fúka, keď sedí na stoličke vytiahnutej k stolu. Všetky deti sa zúčastňujú hry.

„MOROM, VLNAMI“

Materiál: nádoba s vodou; člny dlhé 5-6 cm, pripravené vopred deťmi z viacfarebného papiera.

Poradie hry je podobné predchádzajúcemu. Každé dieťa fúka na ručne vyrobenom člne.

"BUBBLE"

Materiál: sada na vyfukovanie mydlových bublín pre každé dieťa.

Deti namočia prsteň do mydlového roztoku, priložia si ho k perám a pomaly fúkajú do jeho stredu, pričom sa snažia na jeden výdych sfúknuť čo najviac bublín.

"NESKORO"

Materiál: plastový pohár s mydlovou vodou; sada fúkacích rúrok (plastové koktailové skúmavky).

Dieťa vezme skúmavku, spustí hrot do mydlového roztoku a začne fúkať. Formy mydlovej peny. Ostatné deti sa striedajú a pokúšajú sa vyfúknuť túto penu z okraja pohára do vzduchu.

„VTÁČIK, LET!“

Materiál: figúrky vtákov, vystrihnuté z hodvábneho papiera a pestrofarebné.

Vtáky sú umiestnené na okraji stola oproti deťom. Učiteľ volá deti do dvojíc. Každý účastník si sadne pred vtáka a na signál naňho fúka. Vtáky lietajú zo stola. Ostatní sledujú, čí vták odletí ďalej.

Figuríny vtákov je možné nahradiť listami vyrezanými z tenkého papiera („pád lístia“)

„VTÁČIK JUMP-JUMP-JUMP-JUMP“

Materiál: papier rezaný a pestrofarebné figúrky vtákov.

Učiteľ pozve deti, aby sa drepovali pri stole (ústa na úrovni stola), postavili pred ne figúrku vtáka a fúkli na ňu, aby niekoľkokrát vyskočila. Cvičenie zopakujte 3-4 krát.

"CHOROVOD"

Materiál: okrúhly tanec štyroch figúrok dievčat, vystrihnutých z papiera, založených ako harmonika, uzavretých v kruhu a pestrofarebných; ozdoba lesa.

V strede lesnej výzdoby sa na stole vytvára paseka. Je do toho vložený okrúhly tanec dievčat. Dieťa sa prikrčí k stolu a pomaly fúka v okrúhlom tanci, ktorý sa pohybuje po čistinke. Opakujte 3-4 krát.

"PRÍPRAVA NA DOVOLENKU"

Materiál: pre každé dieťa balón, vlákno.

Učiteľ pozýva deti na nafukovanie balónov na blížiace sa prázdniny. Deti by mali nasávať vzduch nosom a pomaly ho vydychovať ústami do otvoru balónika. Každý, kto úlohu splní správne, sa bude môcť hrať s nafúknutým balónom

Kartový súbor hier zameraných na rozvoj dýchania reči pomocou rôznych predmetov

„DEDINA, ZASADNUTIE A LETENIE ZNOVU“

Materiál: pre každé dieťa leták vyrobený zo zelenej lepenky, ku ktorému je prichytený nejaký hmyz (motýľ, vážka, lienka atď.) Niťou dlhou 10-15 cm, vyrobený z papiera a pestrofarebných.

Predtým deti nazývali všetok hmyz sediaci na listoch. Potom každé dieťa prinesie list k svojim perám a fúka naň, aby hmyz, ktorý na ňom sedí, odletel. Opakujte 4-5 krát.

Listy je možné nahradiť kvetmi vyrobenými z farebnej lepenky.

Púpava, LETO! "

Materiál: púpavy.

Hra sa hrá vonku, na čistinke. Učiteľ požiada každé dieťa, aby vybralo vyblednutú púpavu a postupne na ňu fúkalo. Na púpavu musíte fúkať, aby odleteli všetky chmýří. Vyhráva ten, komu púpava odletí skôr.

"KVETINÁRSTVO"

Materiál: prírodné kvety, deťom najznámejšie, napríklad: konvalinka, orgován, jazmín, fialka.

Učiteľ prináša do miestnosti kyticu. Deti si pamätajú ich mená a striedavo čuchajú kvety, pokúšajú sa zapamätať si vôňu. Potom učiteľ schová kyticu za jeho chrbát, pristúpi k jednému z nich, ponúkne mu zatvorenie očí a nechá ho ovoňať jeden kvet z celej kytice. Ak dieťa správne identifikuje kvet podľa čuchu, dostane ho ako darček. Víťazom je ten, kto zhromaždí najväčšiu kyticu. Je potrebné zabezpečiť, aby sa deti zhlboka nadýchli bez toho, aby zdvihli ramená, potom pomaly a plynule vydýchajú.

„ČO JE TO BERRY?“

Materiál: prírodné bobule s pomerne silnou vôňou, napríklad: čierne ríbezle, jahody, maliny, rozložené na tanieroch.

Na stole sú taniere s bobuľami. Deti si pamätajú názvy bobúľ, cítia ich. Potom je jedno dieťa zavolané k stolu. Učiteľ ho vyzve, aby zatvoril oči, priloží mu jeden z tanierov k tvári a požiada ho o identifikáciu bobule. Za týmto účelom dieťa, bez toho, aby spustilo oči, zhlboka dýcha nosom.

"FIREWORK"

Materiál: konfety.

Deti majú konfety na pravej dlani. Ľavá ruka leží na bruchu, aby ovládal dýchanie. Na príkaz učiteľky deti prudko vydýchnu. Konfety lietajú, brušné svaly sa sťahujú. Opakujteopakujte 3-4 krát.