Тренажер гіроскопічний кистьовий вправи періодичність виконання занять. Гіроскопічний кистьовий тренажер Gyroscope Ball (Гіроскоп Бол). Пензлик та її роль у силових видах спорту

Powerball– це гіроскопічний кистьовий тренажердля тренування рук, що складається з ротора, поміщеного в монолітну порожнисту сферу. Його дія ґрунтується на інерційному розкручуванні гіроскопа обертанням кисті після запуску.

Докладніше про те, як працює Powerball, як його правильно запустити та розкручувати, а також наскільки він ефективний і які про нього є відгуки, розповімо далі.

Принцип роботи

Напрочуд принцип роботи цього цікавого тренажера досить простий. Сам собою Powerball є гіроскопом, укладеним у пластикову сферу. У комплекті з тренажером йде спеціальний шнурок, який приводить ротор гіроскопа в дію. Після цього людині потрібно всього лише виконувати кругові рухипензлем руки, що збільшує швидкість обертання ротора.

Крім цього є другий простіший спосіб запустити тренажер - за допомогою ковзного і швидкого руху пальцем.

Для роботи тренажера не потрібно ні двигун, ні батарейки. Енергія, що приводить тренажер у дію, повністю виходить із сили рук. Чим швидше крутити Powerball, тим більше енергії передаватиметься ротору.

Сфера використання

Тренажер відмінно підходить для тренувань "не відриваючись від робочого місця". Тому часто його використовують офісні працівники. Powerball здатний запобігти здавлюванню нервів в області зап'ястя, що виникає після тривалої роботи за комп'ютером.

Також цей кистьовий тренажер застосовують люди, яким потрібні сильні рукиі чіпкі пальці в повсякденному житті. Також Powerball часто використовують спортсмени та танцюристи брейк-дансу, оскільки це відмінний засіб реабілітації травмованих кистей рук.

Як правильно використовувати

Після покупки Powerball багато хто задається питанням про те, як правильно його використовувати. Звичайно ж, спочатку тренажер потрібно запустити. Для цього є два способи: старт за допомогою шнурка чи руху пальця.

Щоб зробити запуск шнурком, необхідно дотримуватися кількох рекомендацій:

Знайти у роторі невеликий отвірі вставити в нього один із кінців шнурка.
За допомогою великого пальцянеобхідно повільно почати обертати роторі водночас намотувати на ротор шнур, натягуючи його. Дуже важливо стежити, щоб шнурок у цей час не провисав, а щільно намотувався на ротор.
Припинити намотування шнуркапотрібно тоді, коли не намотаними залишаться приблизно 5 см. Тепер куля лягає в руку лічильником до долоні, ротором нагору.
Взявши шнурок міцно однією рукою, в той же час його необхідно дотримувати другої, щоб він не розмотався. Потім різко і швидко його слід смикнути з такою силою, щоб шнур вийшов назовні. Якщо це зроблено правильно, то ротор повинен почати крутитися зі швидкістю 2000-3000 обертів на хвилину.
Тепер рука перевертається таким чином, ротор «дивився» у підлогуі можна починати робити поступові рухи пензлем. Важливо те, що рухи повинні виконуватися саме пензлем, а не всією рукою. Спочатку поспішати не варто. Оптимально виконуватиме один оборот на секунду, це допоможе краще відчути ротор. Якщо рухи будуть виконуватися неправильно, ротор почне гриміти.

Навантаження, яке отримує рука під час використання тренажера, залежить від швидкості обертання ротора. В цьому випадку варто бути дуже уважним, оскільки набравши більшу швидкість, тренажер намагатиметься вирватися з руки.

Також запустити тренажер можна пальцем.

Для цього також необхідно дотримуватись кількох рекомендацій.

Покласти Powerball у праву руку, стежачи, при цьому, щоб отвір для шнурка було паралельно лінії руки. У цьому випадку зробити стартовий рух пальцем буде набагато зручніше та простіше.
Великий палець лівої руки встановлюєтьсяперпендикулярно до лінії шнурка, подушечкою вниз.
Після цього на кулю необхідно злегка натиснутиі різання і швидким рухом розкрутити кулю, при цьому підхопивши її правою рукою, В якій він і знаходиться.

Як вибрати

Модель Powerball на сьогоднішній день безліч. Як вибрати кистьовий тренажер? Варто підкреслити, що всі моделі можна розділити на світло, що не світиться і світиться. А також моделі із додатковими функціями.

Усередині світиться тренажерів або як вони ще називають Powerball Neon вбудовано шість світлодіодів і пристрій, який змушує їх світитися під час роботи тренажера. Батарейки для таких моделей не потрібні, адже працює Powerball від обертання ротора. Моделі можна побачити у трьох кольорах: зеленому, синьому та червоному.

Крім цього можна побачити тренажери, що світяться, з вбудованим лічильником, завдяки якому можна дізнатися з якою швидкістю він обертається.

Powerball 250hz, не оснащені світлодіодами, відрізняються своїм балансуванням ротора, яке є ідеальним. Так як під час виробництва спочатку центрують ротор, а потім вже вбудовують світлодіоди, його балансування може збитися. Звичайно, це майже непомітно, але ротор з чітким балансуванням може здійснювати 150 000 оборотів за хвилину. Побачити Powerball 250hz можна у синьому та помаранчевому кольорах. Також можна побачити такі моделі із вбудованим лічильником.

Ціни на Powerball коливаються в межах від 900 рублів до 2500 рублів.

Переваги і недоліки

Отже, з усього вищесказаного можна зробити висновок, що кистьовий тренажер Powerball має як переваги, так і недоліки.

До переваг сміливо можна віднести:

мобільність;
ефективність;
допомагає відновитись після травм кистей рук;
сприяє зміцненню кисті та зап'ястя;
працює без батарейок;
міцність.

До недоліків можна віднести його вартість і те, що спочатку після тренування з Powerball може боліти рука.

Існує легенда, що PowerBall був створений під керівництвом НАСА для того, щоб космонавти тренувалися в стані невагомості. У космосі немає можливості використовувати тяжкості і тому вчені створювали допоміжні засоби для тренувань, замінивши тяжкість відцентровою силою. І нарешті разом із кінестерапевтами вони винайшли гіроскопічний тренажер PowerBall.

Гіроскопічний тренажер призначений для розвитку кистьових суглобів рук. Ним часто користуються люди, схильні до різних суглобових захворювань, у тому числі і синдрому зап'ястного каналу. Основою конструкції пристрою став гіроскоп, службовець визначення напрямів у просторі. Розглянемо особливості даного приладу.

Зовнішнє оформлення

Візуально гіроскопічний тренажер схожий на кулю. Корпус переважно виготовляється із прозорого пластику в різній кольоровій гамі. Існують також металеві аналоги, які дещо дорожчі. Вони використовують професійними спортсменами.

Верхня частина пристрою може мати електронний дисплей, на якому відображається кількість обертів. Бюджетні моделі не завжди оснащені лічильником, проте посадковий відсік під нього передбачений у більшості модифікацій.

Низ пристрою частково відкрито, що дозволяє спостерігати роботу ротора. У рух механізм наводиться за допомогою спеціальної нитки. Для надійного утримання тренажера у руці корпус оснащується спеціальними накладками з гуми. Деякі варіації обладнані підсвічуванням, інтенсивність та колір якого свідчать про швидкість кистьових рухів та ротора.

Як працює?

Кистьовий тренажер функціонує за допомогою ротора, що інтенсивно обертається, поміщеного всередину пластикового корпусу у вигляді сфери. Здійснюючи обертальні рухи пензлем, людина надає ротору прискорення. Чим більше обертів набирає елемент, тим більше вплив на суглоби протилежно спрямованих сил.

Після запуску ротора осьові напрямні пристрої переміщаються по верхньому та нижньому пазу. Виникає тертя прискорює чи уповільнює міграцію внутрішнього гіроскопа. При максимальних обертах потрібно докласти значних зусиль для утримання приладу. Визначальним чинником ефективності тренувань є сила тертя, тому рекомендується додатково змащувати робочі елементи.

Як користуватися?

Гіроскопічний тренажер не потребує додаткового підключення до мережі або використання батарейок. Для активації ротора необхідно завести його пусковим шнурком з одночасним обертанням кисті руки (за принципом іграшки йо-йо). Якщо ви хочете ускладнити завдання, спробуйте робити обертання рукою у бік, протилежний обертів ротора. Це підвищує різницю між опорами рушійних сил, змушуючи м'язи долати підвищене навантаження. В ускладненому варіанті тренуються не тільки кисті, а й передпліччя. Гіроскопічний тренажер для рук не має вікових обмеженьдля використання.

Призначення

Гіроскопічний тренажер чудово підійде для наступних груп користувачів:

людям, які за діяльністю більшу частину часу проводять у сидячому положенні;
працівникам офісів та користувачам, які довго перебувають за комп'ютером;
людям із захворюваннями суглобів кистей рук (після консультації з лікарем);
пенсіонерам та літнім громадянам зі зниженою активністю;
учням усіх категорій, які страждають від затискання кистьового суглоба або потребують розвитку дрібної моторикипальці.

Кистовий тренажер дає можливість розвивати гнучкість суглобів, ускладнювати вправи, ставити власні чи колективні рекорди.

Комплекс тренувань

Розглянемо кілька основних вправ із використанням гіроскопічного приладу:

Рука у вихідному положенні розслаблена та опущена вздовж тулуба. Максимально обхопивши корпус «гіроскопа», слід виконувати обертальні рухи передпліччям із поступовим наростанням швидкості. Напрямок руху - довільний, цільовий м'яз - кисть та трицепс.
Тренажер затиснутий у руці, вона згинається і розгинається у ліктьовому суглобі з одночасним обертанням пензлем. Крім того, можна поєднувати вправу з плавними обертальними кистьовими рухами із затримкою руки під прямим кутом. Цільова група м'язів - біцепс і верхня частинаруки.

Утримуючи сферу в витягнутій руці, Виробляють обертання пензлем з максимальною амплітудою. Тренування орієнтоване, крім м'язів руки, на грудну та шийну групу.
Для тренування пальців потрібно просто затиснути «гіроскоп» у руці та виконувати обертальні рухи пензлем, періодично змінюючи напрямок руху.

Гіроскопічний тренажер: відгуки

Відгуки користувачів про прилад, що розглядається, включають плюси і мінуси пристрою. Варто відзначити, що чим дорожче тренажер, тим позитивніше про нього відгукуються споживачі.

Серед плюсів бюджетних моделей зазначено:

низька ціна;
компактність;
відсутність необхідності використання елементів живлення;
можливість опрацювання цільових м'язів без необхідності відвідування спортзалу.

Мінуси дешевих моделей:

деякі екземпляри мають виражений запах синтетики;
невисока якість збирання;
при максимальному розкручуванні видає гучні звуки, що нагадують дзижчання.

Більш дорогі моделі оснащені цифровим лічильником, гумовими накладками та опрацьованою системою обертання.

Вартість

Ціна «гіроскопа» залежить від комплектації, матеріалу виготовлення та наявності додаткових опцій. Розглянемо вартість найпопулярніших моделей.

Наприклад, бюджетна версія від фірми Sima Sport обійдеться споживачеві в максимально спрощеній комплектації від 400 рублів. Більш просунутий гіроскопічний тренажер Torneo (250 Гц) буде коштувати щонайменше одну тисячу рублів. Прилад обладнаний лічильником, опцією індексації сили, підсвічуванням та браслетом. Гранична швидкість обертання ротора становить близько 15 тисяч обертів за хвилину.

У п'ять разів більше доведеться заплатити за унікальний металевий варіант Powerball 350. Його ротор розганяється до 20 тисяч обертів, є вбудований цифровий дисплей, світлодіодне підсвічування. Крім того, у комплекті надається ремонтний набір. Металевий варіант дозволяє навантажити м'язи, що проробляються сильніше, ніж пластиковий аналог.

Підсумок

Тепер ви знаєте, як користуватись гіроскопічним тренажером. Кожен користувач може вибрати модель, виходячи з персональних фінансових та фізичних можливостей. Варіанти з підсвічуванням та лічильником дозволяють краще проконтролювати збільшення чи зниження навантаження. Дешеві прилади, хоч і не оснащені додатковим функціоналом, дають змогу не менш ефективно опрацювати потрібну групу м'язів. Металеві зразки є найдорожчими, розраховані на професіоналів, які вміють правильно розподілити весь комплекс вправ.

Гіроскопічний тренажер для пензля – це можливість в ігровій формі допомогти дитині розробити кистьові та супутні суглоби. Вибираючи пристрій, звертайте увагу на виробника. Вироби кустарного виготовлення навряд чи дадуть очікуваний ефект. Додатковим плюсом приладу, що розглядається, є мобільність і відсутність необхідності зарядки або зміни акумуляторів.

Гіроскопічний тренажер Torneo: як користуватися

Гіроскопічний тренажерTorneo - це кистьовий тренажер за формою нагадує кулю. Його розміри дозволяють охопити його рукою та утримувати пальцями. Корпус виконаний із прозорого пластику, хоча зустрічаються і варіанти у металевому корпусі.

Принцип дії цього тренажера - усередині пластмасової кулі є ротор, що розкручується за допомогою спеціального стартера. Вісь цього ротора може обертатися в діаметральному положенні, не виходячи з канавки, яка проходить по внутрішній сторонікорпуси. Коли до тренажера для кисті руки прикладають зовнішню силу, вісь обертання ротора може змінювати свою орієнтацію у просторі.

Гіроскопічний тренажерTorneo: як користуватися

Для роботи такого тренажера не потрібні елементи живлення, він працює просто від того, що розкручується руками. Тренажер для кисті руки Torneo - це чудовий тренажер для створення заспокійливого і лікувального ефектудозволяє відновити працездатність після травм зап'ястя.

Гіроскопічний тренажер Torneo не вимагає спеціальної підготовкиабо особливого фізичного розвитку. Ним можуть скористатися навіть діти.

Затиснувши тренажер в руці і почавши здійснювати обертальні рухи пензлем, можна домогтися того, що вісь обертання кисті і вісь обертання ротора не співпадатимуть, це викличе силу опору, яку необхідно під час тренування долати м'язами руки. У цьому руху пензлем руки неможливо ротору зупинитися, дають йому необхідну швидкість.

Таким чином, навантаження йде не лише на зап'ястя, а й на м'язи. плечового пояса. Якщо ж зігнути руку в лікті, можна тренувати також і біцепси, і трицепси.

1. Для тренування трицепсів гіроскопічний тренажер Torneo необхідно щільно обхопити пальцями, опустити руку, вивернути трохи передпліччя вперед і робити обертальні рухи за годинниковою стрілкою, поступово збільшуючи швидкість обертання.

2. Для тренування біцепса зігнуту в ліктьовому суглобі руку та затиснутим у ній тренажером необхідно підняти вгору, після чого починати обертання. При цьому тренується не лише біцепс, а й усі м'язи верхньої частини руки.

Заняття на гребному тренажері

3. Для тренування грудного м'язаобертання гіроскопічного тренажера необхідно здійснювати, витягнувши руку убік. Під час виконання цієї вправи необхідно відчувати навантаження до самої шиї.

4. Для тренування пальців необхідно обертати тренажер для кисті руки Torneo, утримуючи його кінчиками пальців. Уповільнюючи чи прискорюючи рух ротора, можна регулювати навантаження на м'язи. Для більшої ефективності потрібно змінювати сторони обертання.

Вправи з гіроскопічним тренажером Torneo дуже корисні в тому випадку, якщо немає можливості проводити повноцінні тренування - займатися з ним можна будь-де. Заняття з цим тренажером найбільш ефективні для велосипедистів, тенісистів, скелелазів, а також піаністів та тих людей, які значну частину часу проводять за комп'ютером.

Необхідно враховувати, що на початку занять із цим тренажерів можливі хворобливі відчуття у м'язах рук, проте після того, як ви розберетеся, як користуватися гіроскопічним тренажером Torneo, через кілька днів тренувань ці неприємні відчуття пройдуть. І надалі заняття з гіроскопічним тренажером Torneo стануть приємною розвагою, яка чудово тренуватиме м'язи ваших рук.

TvoyStartup Comments 0 Share:

"Gyroscope Ball" (Гіроскоп Бол) - Це унікальний гіроскопічний кистьовий тренажер, еспандер для чоловіків і жінок, для дітей і дорослих, а також відмінний аксесуар для розваг! З ним легко тренувати м'язи рук, покращити власну спритність, без стомлюючих та довгих тренувань.
Останнім часом кистьовий тренажер Гіроскоп Бол має величезний попит у представників різних професій. Секрет такої популярності - у ефективному тренуваннім'язів кисті руки, передпліччя та плеча за допомогою лише одного такого пристосування. Невелика куля вагою 250-300 гр. здатний створити силове навантаженнявід 3 до 20 кг! Щоденні захоплюючі заняття з кистьовим тренажером підвищують витривалість рук, знімають біль у суглобах, допомагають швидше реабілітуватися після травм та операцій. Не дивно, що купити Gyroscope Ball (Powerball) поспішають професійні спортсмени, музиканти та представники професій, пов'язаних з важкими фізичними навантаженнями. Він також стане в нагоді людям, чия робота пов'язана з роботою за комп'ютером.

Дивіться відео:

Кистьовий тренажер є сферою, зробленою з міцного прозорого пластику з силіконовим обідком. Усередині сфери знаходиться гіроскоп (вбудований ротор), обертання якого запускається за допомогою спеціальних шнурків або розкручується пальцями. У процесі тренування потрібно збільшувати швидкість обертання сфери, одночасно утримуючи їх у руці, і долати опір тренажера. Унікальний принцип роботи забезпечує відчутний ефект від занять із тренажером.
Усього три-п'ять хвилин інтенсивного обертання легко замінять залізні кілограми в тренажерному залі. При цьому - ніякого небезпечного навантаження на суглоби: піднімати тяжкості не треба, отже, і жодних потягнутих сухожиль та інших травм. Крім того, гіроскопічний кистьовий тренажер особливо зручний в умовах малого простору та відсутності вільного часу: стоячи пробці, переглядаючи новини чи улюблені передачі, і навіть займаючись домашніми справами – використовувати і цей час максимально! Та й сам Гіроскоп Бол без проблем поміщається в кишеню чи дамську сумочку.
Ще одна незрівнянна перевага такого тренажера — у його зовнішній привабливості. Уявіть, що б подумали оточуючі про людину, яка прийшла в офіс або клуб із гантелями! А з Гіроскоп Бол ефект буде радикально протилежним: він приверне інтерес до свого власника і залучить усіх до процесу тренування, під час якого можна навіть провести змагання та визначити найсильнішого та найвмілішого учасника.

Застосування:
- Вставте шнурок, що додається, в паз внутрішньої кулі гіроскопічного тренажера, обмотайте його навколо внутрішньої кулі і різко смикніть за шнурок. Вкладіть прилад у кисть руки та обертайте його, збільшуючи оберти гіроскопа.

Будьте обережні! Кистьовий еспандеробертається дуже швидко, не зупиняйте його руками.
Після початку роботи "Gyroscope Ball" буквально "оживе" у вас в руках і почне вириватися у різні боки. Ваше завдання – збільшити швидкість його обертання, одночасно утримавши в руках.

Вправи з гіроскопічним кистьовим тренажером.
Є кілька принципово різних способівтренувань із гіроскопічними тренажерами.
Розглянемо кілька роликів, які демонструють різні групи м'язів, які працюють при тренуваннях з кистьовим тренажером.
У кожній з цих вправ, чим швидше обертається ротор - тим більший опір виникає всередині кулі, і тим сильніше повинні працювати Ваші м'язи - таким чином відбувається інтенсивніше тренування!
Якщо ви новачок у вправах з гіроскопічним тренажером, ми рекомендуємо починати вправи повільно і уникати на початку частих обертань. Незалежно від вашої загальної фізичної підготовленості.

Тренування пальців та сили хватки.

Утримуйте гіроскопічний тренажер лише кінчиками ваших пальців. Таким чином Ви вправляєте м'язи Ваших пальців, не ризикуючи перетренувати їх. Це відбувається тому, що як тільки Ви прикладаєте менші зусилля, ротор сповільнюється, а навантаження та потужність знижуються. Таке тренування дуже ефективне для скелелазів, гірських велосипедистів, а також для піаністів. Незамінний для людей, які професійно займаються масажем.

Тренування зап'ясток руки.

Міцно утримуючи гіроскопічний кистьовий тренажер у руці, збільшуйте швидкість, коли виконуєте обертання зап'ястям. Це хороше тренуванняна Вашу координацію. Повторюйте цю вправу за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки. Зробіть те саме іншою рукою. Після тривалого спокою через пошкодження Ви можете покращити рухливість Вашого зап'ястя. Таке тренування дуже корисне у будь-якому виді спорту, де важливі сильні зап'ястя: теніс, хокей, велоспорт, гольф. Також це гарна вправадля відновлення працездатності після будь-якого виду травми або кистьового тунельного синдрому. Кистовий тунельний синдром - це хворобливе відчуття в зап'ястя, що виникає після довгої роботи на клавіатурі або на машинці.

Тренування нижньої частини передпліччя

Прискорюйте ротор одночасно намагаючись жорстко і міцно зафіксувати пензель. Тепер сила автоматично йтиме від м'язів Вашої нижньої частини передпліччя. Ви навіть побачите, як м'язи працюють та рухаються. Гіроскопічний тренажер це найкращий пристрій-тренажер для покращення роботи м'язів нижньої частини передпліччя. Це найкращий засібдля розігріву м'язів перед початком основних занять спортом. Навіть вправляючись короткий час, Ви відчуєте тепло в руках. Регулярні тренуванняз тренажером запобігають запальним захворюванням у ліктьових суглобах(епікондиліт, або тенісний лікоть).

Вправи на трицепс руки.

Витягніть руку і поверніть задню поверхнюпередпліччя всередину і трохи вперед. Пришвидшуйте кулю. Ви відчуєте, як працюють трицепси. Ця вправа підходить для тих видів спорту, де важливі сильні м'язиверхньої частини руки: теніс, веслування, скелелазіння.

Вправи на біцепс руки.

Прискорюйте ротор, утримуючи при цьому гіроскопічний тренажер нагорі, оскільки Ви бачите це на картинці. Ви відчуєте, як починають працювати м'язи у верхній частині руки. Ця вправа відмінно підходить у тих видах спорту, де важливу роль відіграють біцепси: наприклад, скелелазіння, теніс, веслування та багато інших.

Вправи для плечей.

Витягніть руку вбік та прискорюйте обертання. Ця вправаздатне полегшити біль у плечах, і Ви відчуєте реальний ефект до самої шиї. Єдине, що справедливо у всіх вправах – щоб прискорити гіроскопічний тренажер і підтримувати швидкість обертання, Ви повинні відчути м'яч. Це дуже добре допомагає у концентрації і Ви покращите самовідчуття свого тіла.

Комплектація:
Гіроскопічний тренажер Gyroscope Ball (Гіроскоп Бол);
Шнурок для розкручування;
Інструкція з експлуатації.

Характеристики:
Вага – 0,32 кг;
Розмір упаковки – 10 x 8 x 7,5 см;
Обхват навколо поверхні тренажера – 24 см;
Діаметр – 5 см;
Довжина шнурка – 45 см.

Купити Гіроскопічний кистьовий тренажер Gyroscope Ball (Гіроскоп Бол) по вигідною ціноюВи можете у нашому інтернет-магазині – просто покладіть товар у кошик та оформіть замовлення, ми швидко його доставимо.

Примітка: виробник залишає за собою право вносити незначні зміни в дизайн, комплектацію, а також конструктивні зміни, не торкаючись споживчих властивостей товару. Інформацію про товар Ви завжди можете уточнити у наших менеджерів за телефоном. Якщо Вам не сподобається товар і Ви повідомите нас про це протягом 24 годин після його навчання, то ми його поміняємо або повернемо гроші.

Гіроскопічний тренажер для кисті рук Powerballскладно з першого погляду впізнати саме як тренажер: його універсальна сферична форма і яскраве забарвлення кого завгодно переконають, що це відмінний подарунок або яскравий аксесуар, але за райдужними квітами криється ще й величезна користь для здоров'я! Регулярні спортивні тренуванняабо захоплююче проведення часу, залучення цікавих поглядів або зосереджена робота над собою - все це доступно власнику Powerball! За допомогою різних вправможна задіяти різні групим'язів, тому якщо ви хочете зміцнити біцепси, трицепси, м'язи плечей, кистей рук і навіть пальців, то хоча Powerballі є тренажером для кисті рук, Він вам чудово підійде!

Щоб використовувати його як тренажер для пальців рук, Досить утримувати снаряд у процесі тренування одними лише пальцями. Звичайно, так швидкість обертання зменшиться, натомість не виникне головної небезпеки для тренування пальців рук – перенапруги, оскільки розкрутити тренажер одними пальцями досить складно. Масажисти, велосипедисти, піаністи, альпіністи – усі, хто багато працює саме пальцями, високо оцінять такі вправи!

Існують також спеціальні вправидля тенісистів, веслярів та скелелазів: потрібно повернути задню поверхню передпліччя вперед та вгору для кращої роботи трицепсів. Корисно буває по черзі нарощувати та зменшувати швидкість обертання та його напрямок, змінюючи при цьому руки – це допоможе розвинути координацію. При болях у плечах та їх перенапрузі, гіроскопічний кистьовий тренажер Powerball корисно використовувати, витягнувши руку убік.

Деякі тренажери від початку обладнані лічильником оборотів, завдяки яким розминка суглобів перетворюється ще й на дружнє змагання «хто скільки накрутить». Втім, фізична присутність суперників для такого змагання зовсім необов'язкова: ви можете зіставити результати у будь-який зручний час, а для найбільш захоплених існує навіть єдина зведена таблиця результатів та рекордів. У світі таке заняття, як Powerballing, вже дуже поширене - навіть лідери місяця, не те що світові чемпіони, здатні за одне тренування накрутити тренажер стільки разів, скільки зможе не кожен професійний спортсмен.

Купити тренажер Powerballта порадувати своїх знайомих, друзів та себе ви можете у нашому інтернет-магазині!